Психолог раскрыл идеальный рецепт «женского счастья»
Счастье от 25 до 35
Ольга, к вам как психологу часто приходят молодые женщины, занятые поиском женского счастья?
Ольга Маховская: Да, это клиентки от 25 до 35. Они успешны, красивы, чуть более эмансипированы, чем мы привыкли, выглядят очень современно, ведут себя раскрепощенно, у них машины, квартиры, образование. А внутри — растерянность и перепуганность. Они не знают, как себя вести, чтобы добиться счастья и нормальной семейной жизни.
А вы?
Ольга Маховская: Я им, конечно, сначала сочувствую в желании женского счастья. А затем заставляю усомниться в том, как они видят жизнь и себя в ней, «переписываю» вместе с ними их собственные истории любви и ненависти. Вижу, как они при этом успокаиваются. Это же адское напряжение, если человек не понимает, что с ним происходит. И приходит к тебе, наверное, как к священнику.
А родители это сделать не смогли?
Ольга Маховская: Это поколение девочек, родившихся в перестройку и выросших в одиночку.
Семьи часто распадались, родители много работали, с детьми не говорили. У нас же разговоры с детьми откладываются: мол, вырастут, все поймут, потом поговорим. Но это родительская обманка. «Время поговорить» никогда не наступает. Зато вырастает поколение абсолютных сирот «изнутри».
Девушки совсем не перенимают женский опыт от своих матерей?
Ольга Маховская: Особенность национального российского и, может быть, украинского менталитета — частная жизнь у нас всегда молчаливая, скрываемая. Одну из задуманных мной повестей о женском счастье я хочу назвать «Молчание вдов». Наши мамы и бабушки нам запоминаются в образе женщин, онемевших от горя. Жизнь их часто была ужасной — войны, гибель близких, но о посттравматичеком синдроме никто не знал, и жаловаться было нельзя. И они не жаловались. Это мучительный «бабушкин путь» для современной молодой женщины — быть несчастливой и молчать.
Но для современных девиц, наверное, важнее опыт мам.
Ольга Маховская: Их мамы — поколение женщин, чья молодость пришлась на перестройку, — тоже решали свои женские проблемы впотьмах.
Или под прессингом феминистских стереотипов. Ты не знаешь, разводиться с мужем или нет, а сильный феминистский настрой давит готовыми формулами: «Если хочешь сберечь свое человеческое достоинство, ты должна сказать ему «нет». Но это входит в противоречие с древним религиозным запретом на разрушение семьи. А третьего пути — разрешить конфликт с мужем, попытаться изменить отношения с ним — они не знали. У их мам не было опыта разводов, а у них — опыта их избежания. И они, понимая, что делают что-то не то, многое разрушают, тоже пошли по «бабушкиному пути» — замолчали. Молчали они и с детьми, которые все видели и чувствовали, и из которых выросли перепуганные невротичные молодые женщины.
Если женщина источает нежность, она не может остаться незамеченной
Теперешние 30-летние, которые приходят к вам?
Ольга Маховская: Да, поколение их мам было людьми «больших дел» — перестройку делали, бизнес на голом месте создавали. А когда живешь очень масштабно, наплевать на человека.
Главное — цель.
Но не все поколения таковы.
Ольга Маховская: Да, но их смена у нас идет, по-моему, по модели, описанной Тургеневым в статье «Гамлет и Дон-Кихот». Помните, он писал, что за поколением гамлетов, людей, идущих за идею до конца и расплачивающихся за нее жизнью, идет комичное поколение невротиков — донкихотов, у них много мелких намерений, и они инфантильны. Вот «шестидесятники» — типичное поколение таких условных «невротиков» — пили, плясали, пели под гитару. А потом опять на смену идет поколение условных «психопатов», людей как бы военного поколения, одержимых масштабной деятельностью.
Слушайте, а вы не перечеркиваете счастливое достоинство прекрасных поколений — оптимистическое настроение людей эпохи первых полетов в космос, их стремление к чему-то большему, чем филистерские радости?
Ольга Маховская: Нет, это было, и много было симпатичного. Но мы же говорим о личной жизни. Вы можете мне сказать, что неугомонные женщины тех времен всегда могли разобраться в отношениях с мужем, с родственниками? Нет, это оставалось в зоне молчания.
И это что, порочный круг?
Ольга Маховская: Нет, выход возможен. И личный — ты смотришь на себя со стороны и начинаешь понимать, что одержимый деятельностью грубо оценивает реальность, а при неудачах не может остановиться и вместо созидания все разрушает. Значит, надо остановиться. Не все цели достигать и уж точно не любой ценой. Ищется и общий выход. Молодежь уже не хочет воспитываться в советской коллективистской психологии «Ты должен быть полезен людям». Смотрят на это со скепсисом: ты полезен людям, а все тебя с утра до вечера «юзают» (используют) и при этом «спасибо» не говорят и имя не помнят. «Жить для пользы других» для них звучит как провокация. Ведь это никак не учитывает частную жизнь и личное счастье. Они понимают, что частное вписано в ткань ежедневной жизни, что оно интимно. И часто только тебе понятно, почему у тебя глаза светятся. И они начинают искать ориентиры в других культурах.
Получается?
Ольга Маховская: Трудно. Русские — идеалисты, и события реальной жизни привыкли оценивать в категориях идеальных миров — православие, либеральность, революция.
Это восхитительно, если смотреть со стороны. Но мы все время ходим в одежде не по размеру.
Американский романтизм, когда энтузиасты-оптимисты абсолютно убеждены в прекрасном исходе любого события, уверены, что счастья много и радости хватит на всех, он тоже не совсем для нас, у нас его не так легко заземлить.
А вот европейское сознание более реалистично, и этот реализм нам под силу (мы же все-таки не сплошные идеалисты).
И что такое реализм в частной жизни?
Ольга Маховская: Это установка на ее изучение. На соразмерность своих представлений с нею. Жизнь — она разная, и хорошая, и плохая. Не такая масштабная, как думают русские, и не такая прекрасная, как думают американцы. Но интересная и сложная. И нам надо учиться усложняться в частной жизни.
Мы должны приучаться моделировать любую личную проблему, рассматривать ее с разных сторон, искать в отношениях гармонию, золотую середину, выходы из ситуаций, которые нам кажутся безвыходными. Сегодня очень важно формировать у себя, у молодых людей и у детей многомерное, многовариантное отношение к жизни.
У нас же сознание, в том числе и женское, часто линейно. И выход из ситуации, как правило, один. А лучше, когда несколько. Но идеального ни одного, все с рисками, все чревато. Свяжешь жизнь с этим мужчиной, будет одна история, с тем — другая, но в любом случае рискуешь.
Твоя сила в том, чтобы осознанно принимать решения. И понимать, почему выбираешь вот этого. Чтобы потом можно было вернуться и напомнить себе: я выбрала его, потому что он любит детей. И он до сих пор любит детей! И до сих пор для меня это важно!
А что вы все-таки говорите своим молодым успешным в делах и неуспешным в личной жизни клиенткам?
Ольга Маховская: Самое главное, что я учу их устанавливать «обратную связь» с реальностью.
Это трудно, потому что мы сейчас все кричим и плохо слышим друг друга и на работе, и в семье. Бросаем какие-то фразы, отворачиваемся и занимаемся собой. Но нам надо учиться слышать других, смотреть в глаза, расшифровывать физиогномику, делать паузы, задавать вопросы, протягивать руку помощи, приглашать и отказывать вежливо — и поверьте, жизнь сложится по-другому.
И с чего начинают ваши девушки?
Ольга Маховская: Советую им начинать собирать коллекцию реакций на себя саму. И не бояться при этом получать пинки и не лучшие характеристики. Разговаривать про все. Можно ведь и корректно очень многое сказать в глаза человеку. Надо быть сдержанными. Делить себя пополам. Осознавая, что под спудом огромных задач можно и погибнуть, уменьшать их.
И это нарушает «молчание вдов» ?
Ольга Маховская: Не сразу. Мне кажется, у нас в культуре существует сильное табу на личное счастье. Мы ведь про него почти и не говорим. А если говорим, то что-то вроде «счастье редко», «за него нужно бороться», «его нужно заслужить». И тогда где-то в конце оно может промелькнуть. Какое оно, счастье, мы не знаем.
А какое оно?
Ольга Маховская: Оно связано с гармонизированностью своего собственного я. Почти ежедневное ощущение тихой радости от того, что ты живешь в согласии с собой и миром по самым разным параметрам — нравственным, интеллектуальным, психологическим.
Счастье за 50
А к вам приходят взрослые женщины?
Ольга Маховская: Да, и, как правило, на мастер-классы про начало любовных отношений. Замужние, состоящие в браке от 15 до 30 лет, довольные жизнью — дети выросли, бизнес состоялся. Но у них одна жалоба: где взять «мужика»? «У вас же муж», говорю. «Муж — тряпка. Нужен настоящий мужчина». Масштабы знаменитой героини Нонны Мордюковой: «Хороший ты мужик, Андрей Егорыч, но не орел».
И сразу понимаешь, что семья 30 лет держалась только благодаря «тряпке»-мужчине. Потому что терпеть все это (такие женщины не церемонятся, что в голове — то и на языке) и в ответ что-то придумывать, успокаивать — это просто подвиг по сохранению семьи.
И вы им говорите: оглянись на мужа.
Ольга Маховская: Да, но к этому надо идти в обход. Сначала спрашиваю: на какого актера похож этот ВАШ мужчина? Как правило, на Николсона. То есть им требуется либо психопат, либо донжуан. Ну с донжуанами, конечно, не соскучишься, но они по определению не создают семью и не задерживаются у одной женщины.
Так что это запрос не на любовь, а на риск и спарринг, потребность в карнавальной жизни и приключениях (вокруг же мелочь пузатая).
И вот эти женщины, говорящие о себе как о богинях (зачем богине идти к психологу?), живут фантазиями-предчувствиями, что где-то есть он, не встреченный еще мужчина-орел. Это сильные женщины. У нас вообще нация сильных женщин, а в 60-70-е годы силу им добавил и феминизм. Любая наша женщина, замужняя и незамужняя, счастливая и несчастливая, считает своим долгом «приложить» мужчину. И часто травмируют их. Просто у мужчин не принято жаловаться. Но сам факт, что они уходят из жизни гораздо раньше, связан все-таки не только с водкой и не вовремя диагностируемыми сердечными заболеваниями.
Завидно? — пусть у соседки этого не будет. В женских сообществах часто встречается такая зависть
Что же вы им говорите?
Ольга Маховская: Потихонечку убеждаю в иллюзорности желания разрушить семью и бежать за кем-то. Потому что появись «орел» — они через пару дней разругаются в пух и прах.
Примеры у меня были. Но и не появись, сами эти мечты о невозможном мужчине корежат женскую судьбу. Это провокация — думать, что нужно сгореть в огне каких-то, пусть даже любовных, идеалов. Выдающиеся дела и невероятные мужчины — модель для немногих.
А остальным ходить в магазин и жарить картошку?
Ольга Маховская: Нет, искать гармонию в том, что тебе дано. В том, что ты можешь поправить. И строить свою жизнь, как проект. Понимать, чего ты хочешь, знать, что будешь платить за выбор. А если придешь к выводу «это не то, что я хотела», ясно осознать, что за всем этим жизнь и назад ничего нельзя отыграть. В частной жизни не одна жареная картошка, но множество сложных сюжетов, которые требуют от нас мужества, собранности и долгосрочной смелости.
Счастье посреди женской зависти
Одна из ваших книг называется «Зависть как повод для нежности». Оправдываете это чувство?
Ольга Маховская: Зависть, конечно, чувство морально порицаемое. Поэтому, отвечая на вопрос «завистливы ли вы?», женщины даже в анонимном опросе склонны отвечать «нет».
Но зависть знакома любой женщине. Потому что это один из механизмов оценки себя и других. Примерка на себя другой ситуации. Ты завидуешь, значит, чувствуешь, что это твое, но оно не у тебя.
И из этого состояния два выхода. Один — репрессивный. Завидно? — пусть у соседки этого не будет. В женских сообществах, к сожалению, часто встречается такая зависть. Видя, что в твоей личной жизни что-то настраивается, подруги запросто могут «держать и не пускать». Как дети в сиротском приюте: если кого-то усыновят — обида и травма для всех. Такая зависть корежит жизнь. Ты, как правило, отказываешься от «своего» в призрачной надежде приобрести чужое.
Но есть другая, продуктивная зависть. Завидую — попробую повторить. Или научиться. Не отобрать у нее счастье, а попробовать сделать то же самое. А попробовав, ты либо отказываешься, поняв, что это не твое, либо у тебя получается. И то, что получается, лучше того, чему завидовал, хотя и другое. И ТАК можно завидовать во всем — от приготовления блюда до выбора профессии.
Проблему составляет только мужчина.
Нельзя попробовать?
Ольга Маховская: Да, это нечестно, он чужой. И конечно, моральные табу должны существовать. Но все равно, если тебя привлекают этот мужчина и его отношения с другой женщиной — вглядись в них, там может быть скрыто очень много кодов, важных ключей для тебя. Их стоит расшифровать, они стопроцентно пригодятся тебе в жизни. Такая зависть может помочь тебе существенно расширить собственные возможности и прожить какой-то фрагмент жизни, невозможный без встречи с человеком, которому ты позавидовала.
Если ты «правильно» завидуешь чужой любви, то ты открываешь в себе источник нежности. Не только к возлюбленному своей подруги, а вообще к миру. Ты начинаешь понимать, КАК любовь случается. А поняв это, ты обязательно встретишь СВОЕГО человека. Если женщина источает нежность, она не может остаться незамеченной.
Кстати
Чему мужчинам и женщинам стоит учиться друг у друга?
Ольга Маховская: Мужчинам у женщин — чуткости, мягкости.
Это феноменально усилит их собственные шансы. А женщинам у мужчин — благородству. Женщины часто по отношению к мужчинам живут в иллюзии: мы их все равно перехитрим. Но мужчины-то, как правило, видят траектории этих намерений. Просто заморишься каждый раз разоблачать женские хитрости. Да и тот, кто много хитрит, в свои же капканы попадает. Женщины распадаются на кучу фантиков-бантиков, им трудно выстроить в личных отношениях стратегию. А мужчина смотрит крупно: она со мной или нет? Если с ним, остальное он может пережить, как смену погоды.
А если она не знает, с кем она?
Ольга Маховская: Тогда он пытается мощным движением вернуть ее назад.
Опрос «РГ»
Успех по-женски или в чём наша сила и счастье — Офтоп на vc.ru
Чем женское счастье отличается от мужского?
1526 просмотров
Понятное дело, что для женщины 21 века оно заключается не только в сохранении семьи и домашнего очага, но и в успешной профессиональной самореализации.
Однако убиваться на работе, эмоционально выгорая в стремлении заработать баснословно большие деньги, тоже ни к чему.
Женское счастье — это состояние души, ума и тела, которое способствует вдохновению и накоплению энергии.
А мужское начало более рациональное, и оно отличается активностью, силой, храбростью. Точно так же, как и мужская любовь.
Как сказал Стивен Харви в своей книге «Поступай, как женщина, думай, как мужчина», когда мужчина влюблён, он заявляет о вас (вы — его девушка или невеста, а не просто Катя или Маша), защищает и обеспечивает. Так, по словам Стивена Харви, «женское» счастье отличается от «мужского».
Ещё одна важная составляющая женского счастья — это возможность быть собой, а именно: вести себя так, как хочешь, не оглядываясь на общепринятые догмы и устои. Это роскошь, которая требует смелости.
Чем же подпитывается эта смелость? Пожалуй, желанием самовыражаться и быть в контакте со своими ощущениями, окружающим миром, желанием чувствовать радость бытия и «самой выбирать, когда просто погрустить, а когда поплакать».
В наше время лидерские качества проявляются у большинства женщин, но многие из них боятся заявить о себе. Именно по этой причине они лишают себя права выбора. Они привыкли терпеть, со многим мириться и всё взваливать на себя…
Дорогие дамы, имейте… смелость! Не нравится, не угождать, не рассчитывать на других и не ждать одобрения!
В чём истинная сила женщины?
Мне миллион раз задавали этот вопрос: «Дарья, как вы всё успеваете?». И по закону жанра я должна ответить — «Ничё я не успеваю 😅 !» Но нет. У меня получилось раскрыть секрет «турбоженщин», которые реально добиваются всего сами, кайфуя от процесса.
Как? Давайте пофилософствуем.
Как думаете, в чём кроется женская сила?
❓ В красоте?
Банальщина. Я знаю сотни красивых женщин с незавидной судьбой.
❓ В семейном очаге?
Опять же, если с супругом повезёт. Но есть риск утонуть в своём партнёре и в детях, забыв о себе самой.
❓ В творчестве?
Уже близко. Но у одной это будет вязание, у другой — музыка, а у третьей миллионный бизнес.
Так в чём сила, брат 😁 ?
Женская сила кроется ☝ в саморазвитии, в движении, в огоньке в глазах!
Любая громкая история женского успеха — это, казалось бы, насмешка над теми, кто пока не добился желаемого. Но вы сидите и думаете, что с вами что-то не так. Вам кажется, что у других всё получается на «раз, два, три», а вы — неудачница, но посудите сами. Вы зачастую видите в соцсетях лишь «конфетную обертку» под соусом «Я — королева мира! Смотрите мои фото и возрадуйтесь моему счастью! Я это заслужила!»
Но вы же понимаете, что успех не падает с неба, и для того, чтобы добиться желаемого, нужно прикладывать определенные усилия.
❓ Поэтому у меня всегда вызывают недоверие те богатые и «симпатишные» дамочки, которые пытаются чему-то учить, не раскрывая свой бэкграунд. Покажи свой жизненный опыт — своё «до» и «после»! Это то же самое, что покупать курсы по финансовому мышлению у Пэрис Хилтон, к примеру. Чему она может научить обычную девушку из СНГ, если вообще не знакома с нашими реалиями?
Именно поэтому я не боюсь оголять самые «тёмные» стороны своей биографии.
Я открыто рассказываю о неудачах в начале своего предпринимательского пути. Потому что я хочу раскрыть вам глаза на реальность! За каждым отфотошопленным фото прячутся синяки под глазами из-за бессонных ночей. За каждой сумочкой Gucci стоят пеленой пролитые слёзы из-за отсутствия денег на зимние сапоги. За каждым громким успехом кроется череда мелких провалов.
☝ Но красивая «обёртка» заставляет вас думать, что все те успешные женщины, за которыми вы наблюдаете в соцсетях, как будто Богом поцелованные, и всё, что у них есть, на них свалилось с небес. Это не так. Большинство из них были в точно таких же условиях, как и вы сейчас, если не в худших.
Читайте о неудачах. Фокусируйтесь не на процессе, а на результате. Пробуйте разными способами прийти к своей цели. Потому что успех — это про количество преодолённых препятствий на вашем пути к нему. Чем больше трудностей вы преодолели сегодня, тем успешнее вы станете завтра.
Подписывайтесь на меня и читайте о том, как добиться успеха по-женски, не превращаясь в мужика в юбке и не теряя связи с семьёй и детьми.
5 вещей, которые делает каждая счастливая женщина
Габриэль Леблан
Фото: Thinkstock Мудрецы еще со времен Сократа давали советы о том, как быть счастливым, но только сейчас ученые начали решать этот вопрос с помощью систематических контролируемых исследований. Хотя многие из новых исследований подтверждают проверенную временем мудрость («Делай то, что любишь», «Будь верен самому себе»), они также добавляют ряд новых поворотов и идей. Мы опросили ведущих экспертов о том, что общего у счастливых людей и почему стоит попробовать стать одним из них.
1. Они находят свое самое золотое «я».
Изображение счастья. Что ты видишь? Умиротворенная душа, сидящая в поле ромашек, наслаждаясь моментом? Такого рода пассивное, ориентированное на удовольствие — гедонистическое — удовлетворение, безусловно, является составной частью всеобщего счастья.
«Эвдемоническое благополучие гораздо более надежное и удовлетворительное, чем гедонистическое счастье, и оно задействует разные части мозга», — говорит Ричард Дж.
Дэвидсон, доктор философии, из Университета Висконсин-Мэдисон. «Положительные эмоции, сопровождающие мысли, направленные на достижение значимых целей, являются одним из самых устойчивых компонентов благополучия». Эвдемония также полезна для организма. Женщины, которые набрали высокие баллы по психологическим тестам на это (они целенаправленно занимались жизнью, стремились к саморазвитию), меньше весили, лучше спали и имели меньше гормонов стресса и маркеров сердечных заболеваний, чем другие, в том числе те, кто сообщал о гедоническом счастье, согласно исследованию. исследование под руководством Кэрол Рифф, доктора философии, профессора психологии в Университете Висконсин-Мэдисон.
2. Они строят свою жизнь так, чтобы приносить радость.
Это может показаться очевидным, но «люди не посвящают достаточно времени серьезным размышлениям о том, как они проводят свою жизнь и насколько она им на самом деле нравится», — говорит Дэвид Шкаде, доктор философии, психолог и профессор менеджмента в университете.
из Калифорнии Сан-Диего. В недавнем исследовании Шкаде и его коллеги попросили более 900 работающих женщин записать все, что они делали накануне. После этого они просматривали свои дневники и оценивали, как они себя чувствовали в каждый момент времени. Когда женщины увидели, сколько времени они тратят на занятия, которые им не нравились, «у некоторых людей выступили слезы на глазах», — говорит Шкаде. «Они не понимали, что их счастье — это то, что они могут создать и контролировать».Анализировать свою жизнь не всегда легко и может потребоваться подвергнуть сомнению давние предположения. На самом деле успешная карьера может оказаться неудовлетворительной; преданные отношения, о которых когда-то мечтали, могут в конечном итоге раздражать из-за всех компромиссов, связанных с наличием партнера. От мечтаний бывает трудно отказаться, даже если они испортились.
К счастью, перемены не обязательно должны быть большими, чтобы перевесить радость в вашу пользу.
Шкаде говорит, что если вы переведете хотя бы час своего дня с ненавистного занятия (поездки на работу, мытье ванной) на то, что вам нравится (чтение, времяпрепровождение с друзьями), вы заметите значительное улучшение своего общего счастья. Принятие мер является ключевым. Другое недавнее исследование, проведенное в Университете Миссури, сравнило студентов колледжей, которые преднамеренно изменились (вступили в клуб, улучшили свои учебные привычки), с другими, которые пассивно испытали положительные изменения в своих обстоятельствах (получение стипендии, избавление от плохого соседа по комнате). Все студенты были более счастливы в краткосрочной перспективе, но только группа, которая внесла преднамеренные изменения, осталась такой.
3. Они избегают фантазий «если бы только».
Если бы я только получила работу получше…нашла бы мужчину…похудела…жизнь была бы прекрасна. Счастливые люди не верят такому мышлению.
Последние исследования показывают, что мы на удивление плохо предсказываем, что сделает нас счастливыми.
Люди также склонны недооценивать свою удовлетворенность, когда сосредотачиваются на одном аспекте своей жизни — это называется фокусирующей иллюзией. В одном исследовании отдельных испытуемых спросили: «Насколько вы довольны своей жизнью в целом?» и «Сколько свиданий у вас было в прошлом месяце?» Когда вопрос о свиданиях задавался первым, их романтическая жизнь больше влияла на то, как они оценивали свое общее счастье, чем когда вопросы ставились наоборот.
Другой аргумент против фантазий «если бы только» связан с «гедонистической адаптацией» — естественным затемняющим эффектом мозга, который гарантирует, что новый дом не будет приносить такое же удовольствие через год после его покупки и острые ощущения от проживания в нем. бойфренд утихнет, когда вы привыкнете быть частью пары. Счастливые люди понимают это мудро, поэтому их жизнь полна новизны, даже если это просто проба нового занятия (дайвинг, йога) или новое вращение старого любимого (кундалини вместо виньясы).
4.
Они ставят лучших друзей на первое место.
Неудивительно, что социальная активность является одним из важнейших факторов счастья. Новость в том, что характер отношений имеет значение. Согласно исследованию Меликсы Демир, доктора философии, доцента психологии Университета Северной Аризоны, по сравнению с болтовней со знакомыми, вы получаете больше удовольствия, проводя больше времени с близким другом. И польза для лучшего друга не обязательно исходит от бурных дискуссий. Демир обнаружил, что одним из самых важных удовольствий близкой дружбы является простое общение, «просто времяпровождение», как он говорит, походы в торговый центр или кино вместе и поедание попкорна в темноте.
5. Они позволяют себе быть счастливыми.
Как бы нам ни хотелось этого, многие из нас в глубине души убеждены, что быть счастливым — неправильно (или слишком счастливым). Независимо от того, исходит ли это убеждение из религии, культуры или семьи, в которой вы выросли, оно обычно вызывает у вас чувство вины, если вы весело проводите время.
«Некоторые люди сказали бы, что вы не должны стремиться к личному счастью, пока не позаботитесь обо всех в мире, кто голодает или не имеет надлежащего медицинского обслуживания», — говорит Говард Катлер, доктор медицинских наук, соавтор Далай-ламы. из Искусство быть счастливым в неспокойном мире . «Далай-лама считает, что вы должны заниматься и тем, и другим одновременно. Во-первых, есть четкие исследования, показывающие, что счастливые люди, как правило, более открыты для помощи другим. Они также являются лучшими супругами и родителями». А в одном известном исследовании монахини, чьи автобиографии выражали положительные эмоции (например, благодарность и оптимизм), жили на семь-десять с половиной лет дольше, чем другие монахини. Итак, для любого несгибаемого пессимиста, которого все еще нужно убедить, просто подумайте о том, насколько больше вы можете помочь миру, если впустите в свою жизнь немного счастья.
Габриэль Леблан — писательница и нейробиолог из Вашингтона, округ Колумбия.
Из мартовского номера журнала O, The Oprah Magazine за 2008 год
СЛЕДУЮЩАЯ ИСТОРИЯ
Как быть счастливой женщиной? Мы расскажем вам 10 способов!
Распространяйте любовь
Как быть счастливой женщиной? Это вопрос, который задает себе каждая женщина, и вы никогда не сможете получить правильный ответ, если будете болтать о своей жизни. Если вы хотите обрести настоящее счастье, вам нужно развивать привычки счастливой женщины. И всегда помните, что счастливая женщина — это красивая женщина изнутри.
Вместо того, чтобы смотреть в сторону, где трава кажется зеленее, пора заглянуть внутрь себя и выяснить, где именно вы, возможно, ошибаетесь.
Хотите верьте, хотите нет, но наш выбор в жизни сильно влияет на наше счастье. Да, удача тоже играет роль, но именно наши привычки и решения открывают одни двери и закрывают другие.
Итак, если вам сейчас интересно, что именно делают обычные женщины, такие как вы, чтобы оставаться счастливыми и довольными жизнью, вот список некоторых ответов на этот вопрос. Женщины, которые счастливы в жизни.
Связанное чтение: 20 вещей, которые нужно сделать, чтобы сделать вашу девушку счастливой
Содержание
Вот несколько простых советов, как стать счастливой женщиной. Вы увидите, что женщины, которые чувствуют себя счастливыми, могут быть одинокими, замужними, состоящими в отношениях или разведенными. Но их привычка быть счастливыми женщинами заключается в том, чтобы находить счастье в себе и не зависеть ни от кого, чтобы сделать их счастливыми.
На самом деле они очень четко понимают, что делает их счастливыми, а что делает их несчастными, и соответственно поддерживают границы своих отношений.
Они следуют некоторым правилам здоровых отношений и правил собственного существования, что не позволяет им погрязнуть в беспокойстве, беспокойстве или неуверенности.
Посмотрим правде в глаза, невозможно быть вечно счастливым, но женщины, которые могут решать жизненные проблемы с позитивом, — счастливые.
Читайте по теме: 5 самых распространенных мифов о женщинах, в которые верят мужчины
1. Ставьте себя на первое место
Общество расскажет вам, как важно для женщин ставить других на первое место. Но хотя забота о своих близких важна, вы должны помнить, что всегда должны ставить себя на первое место. Как быть счастливой женщиной? Если кто-то делает вас несчастным, уберите его. Если люди ведут себя грубо, позвоните им.
Если вас что-то беспокоит, говорите вместо того, чтобы молчать. Молчание в данном случае не золото. Женщины, которые в первую очередь постоят за себя, получают овации в этом мире. Так что помните о своей спине, несмотря ни на что.
Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в вашем почтовом ящике
2. Выберите их мечты
Выберите их мечты Многие люди будут просить вас поставить свою семью и связанные с ней обязанности выше ваших мечтаний.
Но правда в том, что в большинстве случаев вам не нужно убивать одно, чтобы поддерживать другое.
Забота о своей семье так же важна, как и выбор следовать за своей мечтой и не сдаваться. Если вы откажетесь от своих давних мечтаний о ком-то, вы по сути будете презирать их за это позже. Не лучше ли принять более сложное решение сейчас, чем потом пытаться бороться с горечью?
Подробнее: Преимущества и недостатки поздних браков для женщин
3. Выбирайте партнеров, которые уважают их
Многие предпочтут остаться в мертвых или оскорбительных отношениях только потому, что это знакомо, а внешний мир пугает . Другие предпочтут довольствоваться придурками, потому что не знают, что заслуживают большего. Помните, вы заслуживаете здоровой любви, а не манипулятивной и изматывающей. На самом деле лучше быть счастливой одинокой женщиной, чем быть в оскорбительных отношениях.
Не причиняйте себе боль, встречаясь с кем-то, кто вас не уважает.
«Вы принимаете любовь, которую, по вашему мнению, заслуживаете», поэтому помните, что кем бы вы ни были, вы, по крайней мере, заслуживаете элементарной человеческой порядочности.
4. Счастливые женщины добры к людям
Это может быть самым трудным из всех. Когда мир бьет тебя, очень трудно дарить людям цветы и тепло. Но ты все равно должен это сделать. Помогите незнакомцу донести продукты. Волонтер. Кормите местных бездомных. Будь добрым, всегда будь добрым.
Даже если мир не отплатит вам тем же теплом, вы будете знать, что сделали доброе дело. Что даже на секунду в жизни незнакомца ты имел значение. И это ответ на все вопросы человечества о цели. Как быть счастливой женщиной? Делайте маленькие дела, не ожидая взаимности.
5. Верить в безусловную любовь
У счастливой женщины наверняка есть собака. Помимо шуток, вы были бы удивлены, насколько чья-то безусловная любовь и доверие к вам могут вас заземлить.
Знать, что, несмотря ни на что, есть кто-то, кто всегда будет рядом с тобой, дает цель и чувство покоя.
Это заставит вас хотеть оправдать доверие, которое они вам оказывают, и стать лучше.
6. Может часами заниматься своими книгами и музыкой
Может часами заниматься своими книгами и музыкойСчастливая женщина — она может быть одинокой или состоять в отношениях — может часами читать свои книги, слушать музыку или просто лежать на кровати. диван и Нетфликс.
Добавьте чашку кофе или бокал вина, и они сияют от счастья. Женщины, которые могут проводить время наедине с собой и наслаждаться собственной компанией, счастливы. Им не нужны друзья, семья, вечеринки или мероприятия, чтобы поддерживать хорошее настроение. Они также могли путешествовать в одиночку и наслаждаться жизнью.
Связанное Чтение: Неггинг – как распознать его на свиданиях и уйти
7. Есть друзья на всю жизнь
Как быть счастливой женщиной? Женщины, у которых остались друзья из детского сада, — самые счастливые люди. Говорят, что женщины, у которых есть лучшие друзья, легче преодолевают жизненные трудности.
Наличие женской банды помогает рассеять стресс, обеспечить психологическую поддержку и узнать обо всех ваших прошлых отношениях, эксцентричности и секретах. Привычка счастливой женщины — тусоваться с девушками.
8. Не обижается на прошлые отношения
Очень редко женщина выходит замуж за своего школьного парня. иметь несколько отношений, прежде чем успокоиться, — обычное дело, но счастливые женщины расстаются красиво, не таят обиды и не становятся мстительными.
Они просто преодолевают любую горечь, которую отношения могли бы оставить позади, и быстро идут дальше. Они также избегают нести эмоциональный багаж прошлых отношений, потому что они не из тех, кто сидит и дуется из-за того, что могло бы быть.
9. Со счастливой женщиной приятно быть рядом
Со счастливой женщиной приятно быть рядом Так как счастливая женщина излучает тепло и позитив, людям нравится быть рядом с ними. Они популярны на работе, среди друзей, на семейных посиделках, и с ними приятно находиться рядом.
Если вы встречаетесь со счастливой женщиной, вы будете чувствовать себя счастливым в ее отражающемся тепле.
Счастливые женщины создают прочные связи со своими коллегами, друзьями и даже бывшими, потому что они верят в ценность отношений. Они прилагают дополнительные усилия, чтобы оставаться на связи с друзьями и семьей и приносить счастье в свою жизнь.
Связанное чтение: 15 способов, которыми женщина хочет, чтобы с ней обращались
10. Они практичны
Основная привычка счастливых женщин — оставаться приземленными, независимо от того, чего они добиваются. Они тоже не суетливые и придирчивые.
Поставьте их в любую ситуацию, и они проплывут. Это волевые люди, которые верят, что любая ситуация пройдет.
Честно говоря, есть большая вероятность, что эти женщины также набивают себе лицо бирияни по крайней мере три раза в неделю, чтобы оставаться счастливыми. Так что не волнуйтесь, они не беспокоятся о весе.