Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

«Спорим, я смогу»: как устоять перед чарами самоуверенных людей и что делать, если вы — один из них

Без уве­рен­но­сти невоз­мож­но справ­лять­ся с про­фес­си­о­наль­ны­ми и лич­ност­ны­ми вы­зо­ва­ми, но сто­ит немно­го пе­ре­оце­нить свои силы — и итог мо­жет быть пе­чаль­ным. Са­мо­на­де­ян­ные ли­де­ры ста­но­вят­ся угро­зой для соб­ствен­ной ком­па­нии, пред­ла­гая рис­ки и ре­ше­ния, ко­то­рых луч­ше было бы из­бе­жать. В ито­ге то, что при­ве­ло че­ло­ве­ка на вер­ши­ну ка­рье­ры, мо­жет стать и при­чи­ной его ро­ко­вой неуда­чи. «Цех» раз­би­ра­ет­ся в ис­то­ках и ти­пах са­мо­уве­рен­но­сти, а так­же спо­со­бах ее во­вре­мя рас­по­знать и обез­вре­дить.

Ис­то­рия и со­ци­аль­ная пси­хо­ло­гия гла­сят: са­мо­уве­рен­ные люди име­ют вы­со­кий со­ци­аль­ный ста­тус, их счи­та­ют бо­лее ком­пе­тент­ны­ми, да и по жиз­ни им в це­лом ве­зет. Кэме­рон Ан­дер­сон, про­фес­сор со­ци­аль­ной пси­хо­ло­гии из Ка­ли­фор­ний­ско­го уни­вер­си­те­та, объ­яс­ня­ет: со сто­ро­ны уве­рен­ность вос­при­ни­ма­ет­ся как при­знак ком­пе­тент­но­сти, даже если на са­мом деле эта связь ил­лю­зор­на.

По мне­нию пси­хо­ло­га Ма­рии Кон­ни­ко­вой, же­ла­ние до­ве­рить­ся са­мо­на­де­ян­но­му пер­со­на­жу свя­за­но с на­шей ан­ти­па­ти­ей к со­мне­ни­ям. Че­ло­век как вид неком­форт­но себя чув­ству­ет, если не по­ни­ма­ет, что про­ис­хо­дит во­круг и как по­сту­пать. По­это­му мы склон­ны сле­до­вать за теми, кто убе­ди­тель­но ве­дет себя и го­во­рит. Ней­ро­уче­ные даже на­шли осо­бую об­ласть моз­га, ко­то­рая от­ве­ча­ет за уве­рен­ность.

Об ис­то­ках са­мо­уве­рен­но­сти

Ин­ту­и­тив­но мы все по­ни­ма­ем, что важ­но ре­а­ли­стич­но под­хо­дить к сво­им воз­мож­но­стям. Од­на­ко от са­мо­уве­рен­но­сти ни­кто не за­щи­щен: у каж­до­го из нас были си­ту­а­ции, ко­гда ожи­да­ния и ре­аль­ность ра­ди­каль­но рас­хо­ди­лись. Впро­чем, са­мо­оцен­ка ино­гда за­ви­сит не толь­ко от бди­тель­но­сти внут­рен­не­го кри­ти­ка, но и от сре­ды, в ко­то­рой че­ло­век на­хо­дит­ся.

Ис­сле­до­ва­тель из уни­вер­си­те­та Вир­джи­нии Пи­тер Бел­ми вы­явил опре­де­лен­ную связь меж­ду со­ци­аль­ным по­ло­же­ни­ем и тем, на­сколь­ко вы­со­ко че­ло­век оце­ни­ва­ет свой опыт и уме­ния.

По сло­вам уче­но­го, при­над­леж­ность к тому или ино­му клас­су вли­я­ет на са­мо­вос­при­я­тие че­ло­ве­ка. Бо­лее того, са­мо­уве­рен­ность, в опре­де­лен­ном смыс­ле, по­мо­га­ет со­хра­нять со­ци­аль­ные иерар­хии. Пред­ста­ви­те­ли сред­не­го клас­са склон­ны от­кры­то вы­ра­жать свое мне­ние и идеи и де­мон­стри­ро­вать уве­рен­ность, даже в от­сут­ствие точ­ных дан­ных, про­дол­жа­ет Бел­ми. В то же вре­мя те, кто от­но­сит­ся к ра­бо­че­му клас­су, при­вык­ли не вы­де­лять­ся и не вы­ска­зы­вать свое мне­ние.

Бел­ми про­вел че­ты­ре раз­ных экс­пе­ри­мен­та, преж­де, чем прий­ти к та­ко­му вы­во­ду. В од­ном из них 236 вы­пуск­ни­ков по­про­си­ли прой­ти тест, со­сто­я­щий из 15 во­про­сов, и по­сле оце­нить свой успех. Уче­ни­ки, ко­то­рые вы­рос­ли в се­мьях с до­хо­дом в $300 000, в сред­нем были уве­ре­ны, что спра­ви­лись на 60%, хотя в дей­стви­тель­но­сти вер­ных от­ве­тов было 48%. Участ­ни­ки из се­мей с до­хо­дом в $40 000 и мень­ше пред­ска­за­ли ме­нее низ­кие бал­лы, чем они за­слу­жи­ли в дей­стви­тель­но­сти (47% про­тив 55% в ре­аль­но­сти).

Ис­сле­до­ва­ния Пи­те­ра Бел­ми идут враз­рез с при­выч­ным мне­ни­ем, буд­то пе­ред са­мо­уве­рен­но­стью все рав­ны.

Три типа са­мо­уве­рен­но­сти

Са­мо­уве­рен­ность про­яв­ля­ет­ся в раз­ных фор­мах. Вот три са­мых рас­про­стра­нен­ных сце­на­рия:

1. Са­мо­на­де­ян­ность: че­ло­век счи­та­ет себя бо­лее про­дук­тив­ным и опыт­ным, чем он есть на са­мом деле. Из­вест­ный па­ра­докс: люди склон­ны пе­ре­оце­ни­вать свои силы, ко­гда речь ка­са­ет­ся слож­ных за­да­ний и недо­оце­ни­вать, если пред­сто­ит сде­лать что-то про­стое.
2. За­вы­шен­ная са­мо­оцен­ка: че­ло­век ста­вит себя выше дру­гих, по­то­му что ве­рит, что он бо­лее та­лант­лив, умен, бес­при­стра­стен, ком­пе­тен­тен и так да­лее.
3. Все­знай­ство: че­ло­век убеж­ден в сво­ей право­те, и на его мне­ние невоз­мож­но по­вли­ять.

Цена са­мо­уве­рен­но­го по­ве­де­ния

• Неболь­шой успех на фон­до­вом рын­ке мо­жет вскру­жить го­ло­ву слиш­ком уве­рен­но­му в себе че­ло­ве­ку, за­ста­вив его сде­лать по­куп­ку в неудач­ное вре­мя, и по­те­рять день­ги. Это под­твер­жда­ют ис­сле­до­ва­те­ли из Уни­вер­си­те­та Мис­су­ри.
• Фи­шин­го­вые ме­то­ды и ки­бер­мо­шен­ни­че­ство неред­ко сра­ба­ты­ва­ют, по­то­му что люди пе­ре­оце­ни­ва­ют свою спо­соб­ность рас­по­знать фейк, го­во­рят аме­ри­кан­ские спе­ци­а­ли­сты по ки­бер­без­опас­но­сти.
• И даже бу­ду­щие ме­ди­ки склон­ны пе­ре­оце­ни­вать свои зна­ния: со­глас­но от­че­ту, опуб­ли­ко­ван­но­му в Жур­на­ле аме­ри­кан­ской ас­со­ци­а­ции остео­па­тов, бо­лее по­ло­ви­ны из 257 опро­шен­ных сту­ден­тов мед­фа­ка были уве­ре­ны, что смо­гут по­до­брать па­ци­ен­там ди­е­ту. Од­на­ко по­ло­ви­на из них не смог­ла прой­ти тест на нут­ри­цио­ло­гию.
• По сло­вам про­фес­со­ра пси­хо­ло­гии Кор­нелль­ско­го уни­вер­си­те­та Дэ­ви­да Дан­нин­га, люди в це­лом склон­ны недо­оце­ни­вать риск под­хва­тить ТОРС или ВИЧ. Воз­мож­но, по этой же при­чине неко­то­рые на­ру­ша­ют ре­жим са­мо­изо­ля­ции и се­го­дня.

Как рас­по­знать са­мо­уве­рен­но­го че­ло­ве­ка

Если вы чут­ко ре­а­ги­ру­е­те на про­яв­ле­ние из­лиш­ней уве­рен­но­сти, ста­рай­тесь быть вни­ма­тель­нее и на­учи­тесь вы­яв­лять ее при­зна­ки. Про­фес­сор ор­га­ни­за­ци­он­ной пси­хо­ло­гии Ка­те­ра Са­хи­б­за­да в сво­ей ста­тье для Sci­en­tific Amer­i­can по­де­ли­лась тре­мя со­ве­та­ми, ко­то­рые по­мо­гут вам в этом деле:

• Опре­де­ли­те, об­ла­да­ет ли че­ло­век экс­пер­ти­зой в кон­крет­ном во­про­се

К со­жа­ле­нию, мы ча­сто пу­та­ем уве­рен­ность с ком­пе­тент­но­стью. Нема­ло­важ­ную роль в этом за­блуж­де­нии иг­ра­ют невер­баль­ные зна­ки: пря­мая спи­на, оч­ный кон­такт, от­кры­тая поза. Вме­сто того, что­бы до­ве­рять внеш­ним при­зна­кам, по­ста­рай­тесь вы­яс­нить, ка­ков опыт че­ло­ве­ка, что поз­во­ля­ет ему де­мон­стри­ро­вать свою убеж­ден­ность.

• Сле­дуй­те за ин­тел­лек­ту­аль­ной скром­но­стью

Ли­де­ры, об­ла­да­ю­щие ин­тел­лек­ту­аль­ной скром­но­стью, спо­соб­ны пре­одо­леть со­блазн на­сто­ять на сво­ем, го­во­рит про­фес­сор эти­ки Бр­эд­ли Оуэнс. Та­кие люди уме­ют слу­шать дру­гих, учи­ты­вать си­ту­а­цию с раз­ных сто­рон и кор­рек­ти­ро­вать свои ре­ше­ния. Они го­то­вы рис­ко­вать сво­ей ре­пу­та­ци­ей и вла­стью ради при­ня­тия вер­но­го ре­ше­ния.

• Будь­те скеп­ти­ком

Ищи­те до­ка­за­тель­ства, не при­ни­май­те ни­че­го на веру. И учи­ты­вай­те соб­ствен­ные эмо­ции. Ко­гда вы стал­ки­ва­е­тесь с кем-то, кто ча­сто хва­лит себя, сме­ло при­ме­ряй­те на себя роль Шер­ло­ка, что­бы пе­ре­про­ве­рить все фак­ты и узнать, не скры­ва­ет ли что-то ваш со­бе­сед­ник.

Как из­ба­вить­ся от из­лиш­ней са­мо­уве­рен­но­сти

Что де­лать, если вы по­рой сами склон­ны пе­ре­оце­ни­вать свои силы и хва­лить себя, не зная меры? Для на­ча­ла по­ста­рай­тесь ду­мать не толь­ко о себе. Помни­те, что ваши дей­ствия мо­гут нега­тив­но ска­зать­ся на дру­гих лю­дях.

По­ду­май­те о по­след­стви­ях

Преж­де, чем ввя­зы­вать­ся в со­мни­тель­ное пред­при­я­тие, взвесь­те все рис­ки. Осо­бен­но, если речь идет о фи­нан­со­вых вло­же­ни­ях. По­счи­тай­те, сколь­ко вы по­те­ря­е­те, если все пой­дет не по пла­ну. Ста­рай­тесь не по­сту­пать им­пуль­сив­но.

Сыг­рай­те в ад­во­ка­та дья­во­ла

Оце­ни­вая свои спо­соб­но­сти, про­верь­те себя. К при­ме­ру, если вы уве­ре­ны, что ваш стар­тап бу­дет успе­шен, за­дай­те себе сле­ду­ю­щие во­про­сы:

• По­че­му ваш биз­нес осо­бен­ный, чем он от­ли­ча­ет­ся от про­ек­тов кон­ку­рен­тов?
• По­че­му вы уве­ре­ны в успе­хе, если у вас нет опы­та?
• Чем вы со­би­ра­е­тесь при­влечь по­ку­па­те­лей?

На­учи­тесь при­ни­мать ошиб­ки

Ни­кто не со­вер­ше­нен. При­ми­те мысль, что вы мо­же­те оши­бать­ся. Про­ма­хи не де­ла­ют вас ав­то­ма­ти­че­ски неудач­ни­ком. На­обо­рот, рас­це­ни­вай­те про­ва­лы как воз­мож­ность чему-то на­учить­ся, вы­явить свои сла­бо­сти и по­ра­бо­тать над ними.

Вы­де­ли­те себе еже­днев­но по 10 ми­нут пе­ред сном на ре­флек­сию: по­ду­май­те, что вы мог­ли бы сде­лать ина­че, ка­ких ре­ше­ний сто­и­ло из­бе­жать.

От­но­си­тесь се­рьез­но к кри­ти­ке и об­рат­ной свя­зи

Вы по­лу­ча­е­те об­рат­ную связь каж­дый день. Од­на­ко все­гда ли вы го­то­вы ее при­нять? На­при­мер:

• ко­гда ваш парт­нер или со­сед по квар­ти­ре про­сит мыть за со­бой по­су­ду;
• ко­гда мама от­ме­ча­ет, что вы дав­но не зво­ни­ли;
• ко­гда кол­ле­ги го­во­рят, что не по­ни­ма­ют ваши шут­ки.

Та­ко­го рода ком­мен­та­рии так­же яв­ля­ют­ся фид­бе­ком. Ста­рай­тесь об­ра­щать вни­ма­ние не толь­ко на те сфе­ры зна­ния и опы­та, ко­то­рые вы ви­ди­те важ­ны­ми для себя, но и на те вещи, на ко­то­рые ука­зы­ва­ют окру­жа­ю­щие вас люди. Это по­мо­жет вам стать бо­лее чут­ким со­бе­сед­ни­ком и ре­а­ли­стич­нее смот­реть на себя.

Основные признаки уверенных, неуверенных и самоуверенных людей

• Главная страница
• Статьи
• Основные признаки уверенных, неуверенных и самоуверенных людей

Авторы: В. Ковалев, А. Ильинский 

Неуверенные в себе люди в большинстве своем считают, что у них есть какая-то слабость или недостаток, из-за чего они уступают другим.

Неуверенные люди обычно:

• Скромны, имеют привычку отмахиваться от комплиментов: «То, чего я достиг, на самом деле не существенно. Любой смог бы это сделать».
• Этичны, сердечны, часто это люди творческие, умные.
• Склонны к отступлению и уступкам, они недооценивают свою роль в разных сферах жизни, прежде всего, в работе.
• Концентрируют свое внимание на существующих или придуманных своих слабостях, недостатках, неудачах.
• Не способны взять на себя инициативу или ответственность.
• Часто поддаются стрессам и считают, что окружающие более значительны, зрелы, целеустремленны, талантливы и элегантны.
• Боятся критики, поэтому проявляют чрезвычайную осторожность в поступках.
• Не умеют настоять на своем и сказать «нет» в ответ на требования окружающих.
• Чувствуют страх перед общением.
• Хотя и умеют ставить интересы другого на первое место, делают это обычно за счет себя.

Уверенные в себе люди имеют много  преимуществ.
Энергия уверенности позволяет им быть действенными, работоспособными, активными, преодолевать препятствия, проявлять настойчивость, целеустремленность.  И, самое важное, уверенность резко увеличивает скорость достижения целей и реализации желаний человека.

Уверенные люди:

• Четко и ясно ощущают, чего хотят, поэтому чаще добиваются своих целей.
• Свободно высказывают свою точку зрения и не боятся отстаивать свою позицию и убеждения.
• Добиваются, чтобы их слушали, уважая при этом мнение других людей.
• Поддерживают эффективные отношения с людьми, вызывают у них доверие.
• Ценят конструктивные отношения с другими людьми и стремятся к сотрудничеству.
• Умеют реализовать себя в жизни.
• Адекватно реагируют на перемены.

Самоуверенные люди — зеркальное отражение неуверенных

Самоуверенность — это демонстрация своей силы, которая создает иллюзорную зону безопасности

Самоуверенные люди:

• Обычно по внешним проявлениям очень действенны и энергичны: речь, походка, жесты, позы — они в верят в себя и свои способности, считают, что нужно жить полной жизнью. Яркий пример — царица в сказке Пушкина: «Я ль на свете всех милее, всех румяней и белее?»
• Легко и, главное, быстро могут убедить окружающих в своей правоте, а как мы знаем, один из главных талантов ораторов и мотиваторов — убедительность.
• Могут рисковать и прикладывать дополнительные усилия для того, чтобы добиться большего.

     В то же время, они:

• Предъявляют завышенные требования к окружающим.
• Не удовлетворены тем, что имеют, постоянно кому-то что-то доказывают.
• Окружают себя уверовавшими в них людьми, которые могут помочь реализовать им свои амбиции.
• Стремятся к превосходству, демонстрируют агрессивность, эгоизм.
• В своих неудачах винят окружающих.
• Не способны понимать эмоциональное состояние другого человека, поэтому не могут адекватно воспринимать других.
• Своим поведением и высказываниями часто создают почву для соперничества.
• Одинаковые действия свои и оппонента оценивают совершенно по-разному, собственные действия считают допустимыми и законными, а действия противника — нечестными и неприемлемыми.
• Быстро идут к своим целям, зачастую оставляя за собой приличных размеров захоронения чужих судеб и надежд.
• Активно отстаивают свои права, зачастую за счет других.

Давайте посмотрим, как проявляется в повседневной жизни недостаточная уверенность (неуверенность) или избыточная уверенность (самоуверенность). Вот наглядный пример.

В комнате, где играют 3 ребенка, стоит ваза с 4 мандаринами. В комнату заходит взрослый человек, который, увидев мандарины, захотел их съесть. Как поступит неуверенный человек, живущий для других за счет себя? Он или промолчит, думая о детях, или насильно примется кормить детей из добрых побуждений — нанося им добро. Ведь раз ему хочется, значит и дети голодны. А как поступит самоуверенный — живущий для себя за счет других? Он, скорей всего, сядет и будет есть мандарины один, пока не наестся. Ведь дети, судя по тому, что не просят, мандаринов не хотят. Мы взяли две крайности, но между ними возможны градации. Например, один шаг от неуверенности к уверенности изменит ситуацию таким образом, что человек спросит детей о том, кто кроме него еще хочет мандарины, хоть и не напрямую, но проговорив вслух свое желание, а шаг от самоуверенности к уверенности изменит поведение так, что человек, съев один мандарин, спросит, кто еще хочет мандарины, а то он все съест.

Наверняка, уважаемый читатель, вы не раз встречались в жизни с таким поведением. Теперь вы знаете, с чем это связано — с разными уровнями уверенности.

Отрывок из книги «Уверенность  или Как найти и воспитать лидера»
В.Ковалев, А. Ильинский

 

 

 

А какой вы человек?
Пройдите тест и узнайте, уверены ли вы в себе

 

Отправить заявку

Язык Нейтральный по отношению к языкуРусскийАнглийский

Имя *

Фамилия *

Телефон *

Ваш комментарий *

Вертикальные вкладки

9 черт, общих для уверенных в себе людей

1 апреля 2022 г.

---

Практика уверенности в себе может значительно улучшить вашу профессиональную, личную и личную жизнь во многих отношениях. Уверенные в себе люди решительны и принимают решения, основываясь на том, что они считают лучшим вариантом, и избегают чрезмерного обдумывания. Кроме того, уверенные в себе люди высоко ценятся окружающими и могут с большей вероятностью получить возможность трудоустройства или продвижения по службе, чем менее квалифицированный, менее уверенный в себе сверстник.

Хотя многие люди желают иметь уверенность в себе, многие из нас могут ее улучшить. Вы можете знать уверенного в себе человека и думать, что он родился с высоким уровнем уверенности в себе. Хотя это может быть правдой для некоторых людей, со временем этому можно научиться и усовершенствовать. Все, что для этого требуется, — это иметь правильное мышление и практиковать то, что, по вашему мнению, делает и думает лучшая, самая уверенная в себе версия себя в течение дня.

Если вы хотите повысить свою уверенность в себе, читайте дальше, чтобы узнать, что общего у уверенных в себе людей.

 

Хотя не все самоуверенные люди одинаково выражают свою уверенность, многие из них имеют общие черты. Понимание черт, которые разделяют уверенные в себе люди, может помочь вам взрастить и развить больше уверенности в себе. Ниже приведены 9 черт, которые разделяют уверенные в себе люди.

1. Они не ищут одобрения у других

Уверенность в себе означает уверенность в себе. Это может относиться ко всему, от того, кто вы есть как личность, то есть к вашему характеру, и к вашим достижениям. Уверенные в себе люди не ищут одобрения у других, потому что они получают это одобрение внутри себя, они точно знают, кто они и когда хорошо поработали. Поэтому они не требуют подтверждения от других.

2. Их вербальные сигналы совпадают с их невербальными сигналами

Если вы когда-либо разговаривали с кем-то и уходили с чувством, что они неискренни, это может быть потому, что их вербальные сигналы не соответствовали их невербальным сигналам. Например, если кто-то делал комплимент другому человеку, морщась или изображая улыбку, это может быть признаком того, что он не имел в виду то, что говорил. С другой стороны, уверенные в себе люди, как правило, имеют в виду то, что говорят. Вы можете сказать, когда кто-то искренен, потому что то, что он говорит, совпадает с тем, что говорят вам его невербальные сигналы. Если вы действительно счастливы или взволнованы чем-то, ваши слова и физические сигналы должны отражать это.

3. Они не беспокоятся о вещах, находящихся вне их контроля

Хотя есть время и место для небольшого беспокойства, чрезмерное беспокойство о чем-то, особенно о чем-то, что находится вне вашего контроля, является проблемой. Уверенные в себе люди всегда будут отстаивать то, что они считают правильным, и извлекать максимальную пользу из любой ситуации, но они также понимают, что есть определенные вещи, которые они не могут контролировать. Когда что-то выходит из-под контроля или выходит из-под их контроля, уверенные в себе люди позволяют этому идти своим чередом, зная, что они сделали все возможное.

4. Они не боятся просить о помощи

Уверенные в себе люди точно знают, кто они, и понимают, что никто не совершенен. Они также понимают, что они не являются экспертами по каждому предмету и не являются лучшими в какой-либо конкретной области. Поскольку они это понимают, они знают, что нет ничего постыдного в том, чтобы просить о помощи. Наоборот, они считают, что просить о помощи — это признак силы. Обращение за помощью к другим — отличный способ получить представление о проблеме или задаче и по-новому взглянуть на нее, поэтому уверенные в себе люди обращаются за помощью, когда они в ней нуждаются.

5.  Они решительны

Несмотря на то, что быть критичным, когда вы работаете над проектом или принимаете решение, полезно, чрезмерное обдумывание является явным признаком неуверенности. Иногда нас встречают с несколькими вариантами выбора, которые могут показаться относительно равными, и мы не знаем, какой выбрать. Оценив риски и возможности каждого выбора, уверенные в себе люди принимают решение, а не раздумывают.

6. Они напористы

Напористость — еще один ключевой элемент уверенности. Как вы можете называть себя уверенным в себе, если вы не хотите рассказывать людям о своих чувствах, во что вы верите и чего, по вашему мнению, вы заслуживаете как сотрудник, друг, партнер и т. д.? Уверенные люди ясно выражают свои чувства и желания, не переступая черту. Например, если вы знаете, что очень много работаете на своей работе и считаете, что заслуживаете повышения зарплаты, будьте настойчивы и дайте знать о своих чувствах.

7. Они признают, когда совершили ошибку

Уверенность никогда не следует путать с упрямством. Упрямый человек может не хотеть или быть не в состоянии признать, что совершил ошибку, а это уже ошибка сама по себе. Хотя уверенные в себе люди стараются изо всех сил, они тоже люди и поэтому обязаны совершать ошибки. Лучшее, что любой может сделать после совершения ошибки, — это признать ее и попытаться исправить ее, насколько это возможно, и это именно то, что делают уверенные в себе люди.

8. Они настойчивы

Уверенные в себе люди не только признают свои ошибки, но и проявляют настойчивость. Столкнувшись с отказом и неудачей, уверенные в себе люди не начинают сомневаться в себе и поддаваться негативным мыслям; вместо этого они настойчивы в своих начинаниях, потому что уверены в себе и знают, что то, что они могут предложить, ценно. Моменты отказа и неудачи могут быть нежелательными, но они также дают возможность переоценивать, учиться и совершенствоваться.

9. Они кажутся уверенными

Как люди, мы склонны проецировать то, что мы чувствуем о себе. Неуверенные в себе люди могут избегать зрительного контакта, избегать разговоров и использовать язык тела, который изображает неуверенность в себе. Уверенные в себе люди не только уверены в себе, они действуют и выглядят уверенно. Уверенность говорит о многом, и нетрудно заметить кого-то, кто уверен в себе, как только вы начнете замечать общие черты уверенных в себе людей. По-настоящему уверенные в себе люди не будут уклоняться от зрительного контакта или разговора, у них хорошая осанка и язык тела, излучающий позитив и безопасность.

Автор: Томас Холл.

Присоединяйтесь как можно скорее ›

Получите бесплатно

Информационный бюллетень ASAP

10 вещей, которые действительно уверенные в себе люди делают по-другому

Реклама

Выбрано для вас

Реклама

Блог ATD

22 августа 2018 г. Одно можно сказать наверняка: по-настоящему уверенные в себе люди всегда берут верх над сомневающимися и пугливыми, потому что они вдохновляют других и добиваются успеха.

Генри Форд сказал: «Думаете ли вы, что можете, или думаете, что не можете, — вы правы». Идея Форда о том, что ваш менталитет оказывает сильное влияние на вашу способность к успеху, подтверждается результатами недавнего исследования в Мельбурнском университете, которое показало, что уверенные в себе люди получают более высокую заработную плату и продвигаются по службе быстрее, чем кто-либо другой.

Действительно, уверенные в себе люди оказывают огромное влияние на всех, кого встречают. Однако они достигают этого только потому, что оказывают такое большое влияние внутри, на самих себя. Мы видим только их снаружи. Мы видим, как они изобретают, высказывают свое мнение и продвигаются вперед к большим и лучшим вещам.

Но что же мы упускаем из виду? Мы не видим привычек, которые они вырабатывают, чтобы стать такими уверенными. Это труд любви, которым они занимаются за кулисами каждый божий день. И хотя то, на что люди меняются в зависимости от времени года, уникальные привычки по-настоящему уверенных в себе людей остаются неизменными. Их целеустремленность обусловлена ​​этими привычками, которым вы можете подражать и усваивать. Давайте посмотрим:

Они говорят уверенно. Редко можно услышать по-настоящему уверенные произнесенные фразы, такие как «Гм», «Я не уверен» и «Я думаю». Уверенные в себе люди говорят настойчиво, потому что знают, что трудно заставить людей слушать вас, если вы не можете убедительно излагать свои идеи.

Они ищут маленькие победы. Уверенные в себе люди любят бросать себе вызов и соревноваться, даже если их усилия приводят к небольшим победам. Маленькие победы создают новые андрогенные рецепторы в областях мозга, отвечающих за вознаграждение и мотивацию. Увеличение рецепторов андрогенов увеличивает влияние тестостерона, что еще больше повышает их уверенность и готовность решать будущие задачи. Когда у вас есть серия маленьких побед, повышение вашей уверенности может длиться месяцами.

Они тренируются. Исследование, проведенное в Научно-исследовательском институте Восточного Онтарио, показало, что люди, которые занимались спортом два раза в неделю в течение 10 недель, чувствовали себя более компетентными в социальном, академическом и спортивном плане. Они также оценили свой образ тела и самооценку выше. Лучше всего то, что всплеск уверенности был вызван не физическими изменениями в их телах, а немедленным, подпитываемым эндорфинами позитивом от упражнений, который имел значение.

Реклама

Они не ищут внимания. Людей отталкивают те, кто отчаянно нуждается во внимании. Уверенные в себе люди знают, что быть самим собой намного эффективнее, чем пытаться доказать, что вы важны. Люди быстро улавливают ваше отношение, и их больше привлекает правильное отношение, чем то, что или сколько людей вы знаете. Кажется, что уверенные в себе люди всегда приносят правильное отношение.

Уверенные в себе люди — мастера рассеивания внимания. Когда они получают внимание за достижение, они быстро переключают внимание на всех людей, которые усердно работали, чтобы помочь им достичь этого. Они не жаждут одобрения или похвалы, потому что черпают свою самооценку изнутри.

Они не судят. Уверенные в себе люди не осуждают других, потому что знают, что у каждого есть что предложить, и им не нужно унижать других, чтобы чувствовать себя хорошо. Сравнение себя с другими людьми ограничивает. Уверенные в себе люди не тратят время на оценку людей и беспокойство о том, соответствуют ли они всем, кого встречают.

Они получают свое счастье изнутри. Счастье — важнейший элемент уверенности, потому что для того, чтобы быть уверенным в что ты делаешь , ты должен быть доволен кто ты . Люди, полные уверенности в себе, получают удовольствие и удовлетворение от собственных достижений, а не от того, что другие люди думают об их достижениях.

Реклама

Они больше слушают, чем говорят. Уверенные в себе люди больше слушают, чем говорят, потому что им не кажется, что им нужно что-то доказывать. Уверенные в себе люди знают, что, активно слушая и обращая внимание на других, они с большей вероятностью будут учиться и расти. Вместо того, чтобы рассматривать взаимодействие как возможность проявить себя перед другими, они сосредотачиваются на самом взаимодействии, потому что знают, что это гораздо более приятный и продуктивный подход к людям.

Они рискуют. Когда уверенные в себе люди видят возможность, они ею пользуются. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что может пойти не так, они спрашивают себя: «Что меня останавливает? Почему я не могу этого сделать?» и они идут на это. Страх не сдерживает их, потому что они знают, что если они никогда не попытаются, то никогда не добьются успеха.

Они не боятся ошибаться. Уверенные в себе люди не боятся оказаться неправыми. Им нравится излагать свое мнение, чтобы посмотреть, выдержат ли они, потому что они многому учатся, когда ошибаются, а другие люди учатся у них, когда они правы. Уверенные в себе люди знают, на что они способны, и не воспринимают свою неправоту как личное пренебрежение.

Они празднуют чужие успехи. Неуверенные в себе люди постоянно сомневаются в своей значимости, и из-за этого пытаются привлечь к себе внимание и критиковать других, чтобы доказать свою значимость. С другой стороны, уверенные в себе люди не беспокоятся о своей значимости, потому что они черпают свою самооценку изнутри. Вместо того, чтобы ненадежно сосредотачиваться внутри, уверенные в себе люди сосредотачиваются на внешнем, что позволяет им видеть все замечательные вещи, которые другие люди приносят на стол. Естественным результатом этого является похвала людей за их вклад.

Укрепление доверия — это путешествие, а не пункт назначения. Чтобы стать более уверенным в себе, вы должны быть увлечены своим стремлением к лучшему будущему.

Об авторе.