Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Как не ревновать мужа: советы психолога

«Как не ревновать мужа, когда вокруг него столько соблазна?» — этим вопросом хоть раз в жизни задавалась каждая женщина, состоящая в отношениях и жаждущая, во что бы ни стало сохранить их.

Порой мы сами не замечаем, как безобидная, на первый взгляд, ревность перерастает в паранойю и не самым лучшим образом сказывается на отношениях пары. Ревность накатывает огромным комом, от которого в один момент взять и избавиться без помощи психолога сложно.

Парадокс, но в начале отношений мы доверяем своему партнеру больше, нежели прожив с ним некоторое время. Наверное, потому что начинаем ценить его, любить, принимать все его недостатки. Необоснованная ревность способна покалечить судьбу, разрушить семью и сделать человека глубоко несчастным. В большинстве случаев проблема находится у нас в голове и что нам с ней делать – бороться или жить дальше решать только нам.

Ревновать своего мужчину можно к бывшей жене, детям от предыдущих отношений, друзьям, коллегам и даже работе. Простые, но действенные советы, которые использует психология в разрешении таких ситуаций, помогут преодолеть в себе пагубное чувство ревности к супругу.

Избавляемся раз и навсегда

• Не убивайте в партнере личность. Ваш супруг, как собственно и вы сами – это личность, со своими потребностями, преимуществами и недостатками. Перестаньте пытаться изолировать его от окружающего мира и ревновать к прошлому, каким бы оно ни было. Этот человек выбрал вас, а это уже что-то да значит. Не стоит ревновать мужа к коллегам, с которыми ему приходится работать или бывшей жене, с которой у него не сложились отношения – это глупо. Если жить прошлым, то о каком будущем может идти речь? Позвольте мужчине иметь свободное пространство, которое он может заполнять теми людьми, которые ему близки. Ведь оно необходимо каждому человеку, чтобы не начинать замыкаться в себе и искать поддержку на стороне.
• Беспочвенная ревность не приведет к добру. К сожалению, есть люди, у которых присутствует патологическая ревность, и они видят факт измены абсолютно во всем, они сами придумывают причины и требуют от второй половинки объяснений, оправданий, которых та дать не может. Начинаться может все банально – в телефонной трубке мерещится голос девушки, пятиминутное опоздание с работы приписывается как факт измены, усталость после 16 часового рабочее дня как холодность мужчины. Побороть патологическую ревность можно только доверием, которое должно присутствовать в каждой паре. Доверяйте своему партнеру, расскажите ему свои опасения и акцентируйте внимание на тех жестах с его стороны, которые заставляют вас ревновать.

Как избавиться от ревности к мужу, когда самооценка женщины на ноле? Повысить самооценку. Успешные и самодостаточные женщины не будут ревновать своего мужчину, они сделают так, чтобы его внимание было приковано исключительно к ним. Поэтому для того, чтобы научиться бороться с ревностью необходимо полюбить себя и стать королевой в глазах своего мужчины. Для этого недостаточно привести себя в порядок, приобрести сексуальное белье и привлекательную одежду. Необходимо стать интересной личностью, научиться чему-то новому, увлекательному. Займитесь тем, о чем давно мечтали – рисованием, дайвингом, моделированием. Кроме того, что вы приобретете себе хобби и вырастите как личность, у вас не будет времени на то, чтобы забивать голову ненужными мыслями и ревновать мужа к бывшей жене, девушке да и прошлому в целом.

• Боритесь с плохими мыслями. Побороть негативные мысли, закравшиеся в голову, достаточно непросто, особенно если имеется и повод. Но, беспочвенная ревность не должна нанести вред вашим отношениям, поэтому бороться с ней необходимо внесением позитива в свою жизнь и голову. Постарайтесь не думать о плохом, научиться убирать с головы плохие мысли и заменять их позитивными. Настраивайте себя на то, что ваш избранник любит только вас, что из всего количества девушек он отдал предпочтение только вам. Таким образом, вы настраиваете себя на позитивное мышление, в котором нет места мыслям о бывшей девушке, несостоявшееся любви, прошлому вашего мужчины.
• Не заставляйте вашего партнера вспоминать о прошлом . Распространенная ошибка большинства представительниц прекрасного пола заключается в том, что они поднимают тему прошлого своих мужчин. Невинная, по их мнению, тема может спровоцировать появление ревности, с которой нам необходимо научиться бороться. Ревновать мужчину к бывшей жене, подруге – глупо, тем более, когда тема была поднята именно вами. Для мужчины, всплывшие воспоминания, могут и не иметь особой ценности. Вам же они наверняка принесут дискомфорт от сравнения себя с бывшими девушками своего мужчины. Запомните, что ваш мужчина выбрал вас и только с вами ему хорошо. Ведь у вас, наверное, тоже была личная жизнь до того, как вы встретили его.

Не ревнуйте мужчину к делу, которое приносит прибыль и обеспечивает вам достойную жизнь. Большинство женщин ревнуют своих мужчин не к бывшей девушке, а именно к работе. Для того чтобы побороть ревность такого характера не нужна помощь психолога, достаточно осознать то, что ваш мужчина старается для вас, он хочет обеспечить вас всем необходимым. Не стоит обижаться и уж тем более ревновать его к работе, ведь было бы куда хуже, если б он не думал о том, как обеспечить свою семью.

• Позвольте мужчине общаться с тем, с кем хочет он, а не вы. Наверняка у вас есть друг родом с детства, в мужском обличии, с которым вы можете поделиться своими проблемами и попросить чисто мужской совет. Не исключено, что у вашего партнера тоже есть друг-девушка, с которой он общается. Ревность в этом случае необходимо побороть, ведь регулярное промывание мозгов супругу касательно того, что у него с подругой далеко не дружеские отношения может привести к тому, что вы просто станете бывшей женой, и тогда уже будет поздно просить советы у психолога. Не стоит собственноручно подталкивать мужчину на измену.
• Не стоит бороться за внимание своего мужчины с его же друзьями. Не ревнуйте мужа к друзьям, ведь они являются частью его жизни, которая ему дорога. Если товарищи супруга вызывают у вас раздражение, то постарайтесь справиться с этим, несмотря на то, что они имеют отношение к его прошлому, о котором вы предпочитаете не думать. Постарайтесь победить в себе эту нелюбовь и посмотрите на ситуацию с другой стороны. Если у вашего мужа есть друзья, значит он хороший человек, его ценят и уважают, а, следовательно, таким мужчиной нужно гордиться.
• Если можете принять ситуацию – примите. Победить в себе чувство ревности порой трудно, особенно если оно подкреплено фактом измены. Простить супруга за содеянное и справиться со своими внутренними переживаниями может не каждая женщина. Если вы принимаете ситуацию, то не стоит регулярно напоминать мужчине о его измене, ревновать к прошлому. Да, осмыслить и уж тем более принять это сложно, но иногда со своими чувствами справиться намного сложнее, нежели принять партнера со всеми его изъянами.

Воспользовавшись этими советами, вы сможете справиться с ревностью, начать доверять своему мужчине и внести гармонию в отношения. Не стоит ревновать партнера к прошлому, ведь он выбрал будущее, в котором есть только вы и он.

Ревную мужа к каждому столбу. Как справиться с ревностью, даже если для нее есть все основания?

Есть такие женщины, к которым хочется подойти, приобнять за плечо и сказать: в каком весе борешься, брат? Бороться, справляться – значит воевать, наступать себе на горло.

А подавленное напряжение все равно вылезет, так как скрытые эмоции найдут выход. И радостью там и не пахнет.

Что же делать, когда ревность подкатила, а жить хочется в мире, а не в войне?

Для начала понять, откуда она взялась. Это важно также, как найти саму причину болезни, а не убрать симптом таблеткой

Самое трудное и неприятное в ревности то, что ответственность за нее лежит полностью на том, кто ее испытывает.

И если вы с этим утверждением не согласны, дальше читать не стоит.

Возможные причины ревности

Что может скрываться под ревностью и откуда, как говорится, растут ноги?

Убеждение, схваченное (много раз слышал и поверил) от родителей или социума:

• «Ревнует, значит любит»
• «Любви без ревности не бывает»
• «Ну а что такого? Ревность – это нормальная составляющая отношений»
• Убеждение, что ревность освежает отношения и секс

Здесь кроется неблагополучное детство, когда внимание и любовь приходилось выпрашивать или выцарапывать путем скандалов, болезней, выходок. Другими словами, нехватка адекватной «долюбленности».

Низкая самооценка. Ревность показывает низкую собственную значимость человека, неуверенность в том, что он достаточно классный, чтоб партнер не ушел налево. Или в целом недоверие к миру (себе, людям), проявляющееся в страхе потерять партнёра.

Генетически переданные программы в подсознании от предыдущих четырех поколений (именно они могут проявиться наиболее ярко)

От предков человек получает не только цвет глаз и талант к живописи, но и ограничения его бессознательного (в виде нейронных связей мозга) и даже целые сценарии жизни.

Замечали, как некоторые грабли повторяются? Или как жизнь детей напоминает судьбу их предыдущих поколений?

• В случае с ревностью, это:
  «Все мужчины изменяют, надо проверять и контролировать»
  «Рано или поздно, он изменит мне с другой»
  «Никому доверять нельзя»

Причиной ревности могут стать созависимые отношения. Это когда партнёрам и вместе плохо, и расстаться не могут. Когда присутствуют бурные ссоры и классный примирительный секс после этого, дающий обоим чувство свежести отношений/«настоящести» жизни.

Или когда один из партнёров хищник (социопат, психопат или нарцисс – это, кстати, серьезные отклонения в психике, а не обзывательства).

Хищнику неведомы такие ценности как уважение, сопереживание, терпение, верность, свобода другого. Его интересует только он сам в свете лучей собственной славы.

Такие отношения подробно описаны в книге Тани Танк «Бойся, я с тобой». И они неизменно разрушают жертву изнутри, заставляя ее ревновать снова и снова.

Что делать, если ревность уже здесь?

Так как справиться, когда накатила ревность?

Задать вопрос: не «Господи, за что?!», а «Что во мне не так? Может, я не с тем человеком? Может, я не уверена в себе и боюсь?»

Ревность – лакмусовая бумажка, показывающая, что есть негативные триггеры (спусковые крючки–ситуации), запускающие эту неэкологичную реакцию

Как только самооценка будет повышена или проработан глубинный страх, ревность исчезнет.

Если не получается найти ответ самостоятельно, можно сходить к специалисту. Ведь и внутренняя, и внешняя сторона жизни нуждаются в гигиене одинаково.

Женщина моет волосы, делает маникюр, обновляет гардероб, но продолжает жить с негативными программами ее шестилетнего бессознательного, например.

И тогда, какой бы красавицей она не была, притянется тот, кто легко заставит ее ревновать и потерять веру в себя и свою красоту на многие годы.

Ревность – не шутки и не забава. «Бьет – значит любит» – тоже многие слышали…

Внутреннее равновесие, здоровая самооценка, позитивные убеждения (программы подсознания), отношения с равноценным энергообменом с позиции двух взрослых людей, осознанно понимающих, для чего они вместе – вот залог отсутствия ревности.

А как этого достичь, человек решает сам, исходя из своих ресурсов: времени, денег, уровня сознания и энергии.

Автор статьи: психолог Наталия Демьянова

Как перестать ревновать мужа | NUR.KZ

Фото: Pexels

Бытует мнение, что любовь обязательно сопровождается ревностью. Но это прежде всего недоверие

к любимому человеку. Раз оно появилось во взаимоотношениях, то началась его разрушительная работа. Ревность способна уничтожить самые искренние чувства. Поэтому именно женам-ревнивицам, чтобы сберечь семью, надо озаботиться, как перестать ревновать мужа. Итак, разберемся.

1. Жены ревнуют по-разному. Одним для этого не нужен повод — сами придумают. Другим мужья щекочут нервы то комплиментами женщинам, то заигрываниями с подругами, то частыми поздними возвращениями домой. Как ни странно, но справиться с ревностью в таких случаях проще. Важно не истерить, не скандалить, а поговорить с мужем и обосновать логически свою просьбу — не задевать ваше женское самолюбие. Если за его поступками ничего не кроется, то такого выяснения достаточно. Конфликт быстро урегулируется, отношения не разрушатся.
2. Хуже, если поводы для ревности жена выискивает. Ревнует ко многому:

Читайте также

Что такое ревность и как с ней бороться

• бывшей жене;
• детям от других женщин;
• друзьям и коллегам;
• работе.

В основе такой ревности — психологические причины. Как правило, это женщины неуверенные, с заниженной самооценкой. С таким отношением к себе они не верят, что их любят. Ревнивицы так накручивают себя, что проверяют телефон мужа, следят за ним — фантазии при этом разнообразны. Навязчивый страх потерять любимого приводит к тому, чего жена боится, — мужчине надоедает такая паранойя, он уходит от нее.

Читайте также: Как наладить отношения с мужем после ссоры?

1. Без подсказок или помощи психолога женщине сложно выбраться из такого состояния. Поскольку все зародилось внутри ее, то и работать надо над собой. Подсказываем, как научиться не ревновать мужа:

Читайте также

Откуда берется ревность и как с ней бороться?

• Прежде всего — поверьте в себя, полюбите себя, чаще думайте о своих достоинствах. Если примешивается ревность к бывшей жене, то вспоминайте периодически, что ушел он к вам и живет с вами.
• Меньше фантазируйте на тему измены, отвлекайте себя от этого любыми способами. Не забывайте, что мысли имеют свойство воплощаться в реальной жизни.
• Поднимайте собственную самооценку, уделяя больше внимания внешнему виду. К тому же тренажерный зал, салон красоты отвлекут от навязчивых негативных мыслей.
• Если в глубине ревности лежит страх потерять кормильца, если вы зависите от него финансово — ищите возможность избавиться от этой несвободы. Путь один — самореализация в профессии.

1. Работая над своими страхами, постарайтесь изменить и отношение к мужу. Взгляните на него не с позиции собственницы, а как на равноправную личность:

Читайте также

Ошибки женщин в отношениях, которые приводят к неудачам

• Не пытайтесь изолировать супруга от мира. Позвольте ему иметь свободное пространство для своих интересов.
• Смотрите иначе на друзей мужа: это значительная часть его жизни. Не ревнуйте, а лучше обратите внимание, как они его ценят и уважают.
• Ревность к детям от предыдущего брака искорените разумными мыслями: бывших детей не бывает. Он должен относиться одинаково ко всем своим детям. И вы при этом станете ему ближе, если подружитесь с ними.
• Если считаете, что он много работает, из-за чего меньше достается внимания вам, — подумайте, что для вас старается. Работа приносит прибыль, обеспечивает благополучие семьи.

Больше доверяйте мужу, поделитесь с ним тревогами. Наверняка это поможет избавиться от ревности. А еще лучше — справляйтесь со своими внутренними проблемами, не навязывая их мужу. Учитесь не подавать вида, когда тревожат негативные мысли. Будьте уверенной в себе, сильной женщиной. Именно к таким интерес не ослабевает.

Читайте также

Как понять, что мужчина изменяет?

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1642795-kak-perestat-revnovat-muzha/

Как перестать ревновать мужа к каждому столбу?

Как перестать ревновать мужа – вопрос, который был, есть и будет актуален для всех женщин во все времена. Правда, некоторые из них постоянно живут с этим чувством ко своей второй половинке, а в других ревность проявляется эпизодически. Увы, магической таблетки, которая «убила» бы в нас, женщинах, это сильное, и в то же время такое разрушающее для отношений чувство, нет. Но вот «приглушить» его, в какой-то мере, вполне реально.

Если любишь, то ревность – это нормально. Так думают многие женщины, но не все. Да, я – ревнивая, и этого никогда не отрицала. Но моя ревность всегда имеет четкие границы и до маразматического состояния я себя не довожу. Поэтому считаю, что в вопросе как перестать ревновать мужа, обязательно нужно уметь остановиться раньше, чем окончательно «лопнет» терпение вашего возлюбленного, и он попросту скажет: «Я устал, я ухожу».

Когда-то я себя считала мега-ревнивой, но однажды, у меня появилась новая знакомая. Сказать, что она ревновала своего супруга к каждому столбу, — это ничего не сказать. Вопрос, как престать ревновать своего мужа, она решала совсем по–другому: находилась с ним практически 24 часа в сутки, и даже в магазин его одного не отпускала. Неудивительно, что мужик сбежал, и даже ребенок не смог его удержать. Вот тогда я серьезно задумалась над тем, как изменить себя, чтобы моя патологическая ревность, хоть и контролированная, не разрушила и мою семью.

Как перестать ревновать мужа – причины возникновения беспочвенной ревности

Самое удивительное то, что ревность зачастую возникает у женщин на пустом месте. Но даже у необоснованных ее «приступах»есть свои причины. И если вы найдете «откуда растут ноги» у этого чувства, вы сможете успешно с ним справиться и не довести отношения между вами с мужем до критической точки «невозврата».

Каждый свой порыв ревности я стараюсь анализировать максимально объективно по отношению к своему мужу и к себе. Ведь даже если явного повода для ревности муж не давал, причина все равно есть. Но только вот искать ее нужно не в благоверном, и уж тем более не в его телефоне, карманах и других личных вещах, а в себе любимой. Поэтому, чтобы понять, как перестать ревновать мужа, нужно выяснить причину возникновения этой самой необоснованной ревности, которая может скрываться в следующем:

• Пониженная самооценка. Увы и ах, но это, действительно так. Сильная женщина никогда не будет ревновать своего мужчину безосновательно. А для неуверенной в себе жены даже возвращения мужа с работы с опозданием на час будет очередным поводом для подозрений;
• Страх потерять любовь. Конечно, нет ничего противоестественного в том, что любящая женщина или любящий мужчина боится потерять любовь своей второй половинки. Но когда это боязнь проявляется через ревность – это нехороший сигнал. Ведь постоянными упреками, подозрениями и беспочвенными сценами ревности укрепить отношения невозможно, а вот разрушить – проще простого;
• Слишком много свободного времени. В такой ситуации часто оказываются женщины домохозяйки, которые заняты лишь бытом и детьми. Постоянное нахождения дома, отсутствие любимого занятия порождают в голове женщины «дурные мысли» по отношению к мужу, от которых страдают отношения.

Да, иногда ревность может немного оживить отношения, но только если она не носит патологический характер. Моя подруга часто жаловалась мне: «Я вот сижу дома одна, а он там на своей работе с утра до вечера. Как перестать ревновать мужа, когда он постоянно находится в кругу женщин коллег?». Такие мысли конечно посещают и меня. Но в то же время я понимаю, что мой муж не сможет ограничить подобное общение с противоположным полом, да и незачем. Понять, конечно, и соответствующим образом себя вести – вещи разные. Но, ведь попытаться обязательно нужно, если, конечно, вам дороги эти отношения.

Как перестать ревновать мужа – советы из личного опыта

Безусловно, все женщины разные, и чувство ревности у каждой из нас выраженно по-разному. Для одних посиделки мужа с друзьями – уже повод для ревности – «А может там есть и друзья женщины?!». А для других – даже обнимашки мужа с подругой детства при встрече остаются «незамеченными». Но как перестать ревновать мужа и постоянно изводить себя, если все-таки «раздражителем» выступает «третье лицо» в облике коллеги, подруги, или даже «закадычного» друга?

1. Шаг первый. Сделайте ревность союзницей. Да, от других женщин мне мужа не оградить, а вот каждый день «показывать», что я лучшая – выход из ситуации. Нет, я не «выплясываю» перед супругом каждый вечер, стараясь ему во всем угождать. Я работаю нас собой, чтобы оставаться привлекательной для супруга: вчера новый макияж, а сегодня новая прическа. Да, для ревнующей жены лучшей терапией от этого «недуга» будет осознания того, что она лучшая. Работайте над своим отражением в зеркале – это придаст вам уверенность в себе, а значит и побороть хроническую болезнь под названием «ревность». Ведь, у женщины, которая уверена в своей привлекательности, даже мысли о потенциальной сопернице возникать не будет.
2. Шаг второй. Будьте прекрасной «внутри». Конечно же, мужчины любят не только «красивую обертку», но и то что скрыто внутри. Да, об этом тоже нельзя забывать и развиваться как личность. Новое хобби или увлечение не только заберет у вас то свободное время, которое вы проводили в мыслях о возможной неверности мужа, но и сделает вас еще более привлекательной в глазах супруга. И не обязательно записываться на йогу или бежать в фитнес клуб. Ведь не все женщины имеют достаточно времени для этого. Я вот читаю книги, но не только те, что интересны мне, но и те, которые читает муж. Так у нас появляются дополнительные темы для разговоров и обсуждений. А муж аж светится от того, что я интересуюсь его увлечениями.
3. Шаг третий. Предоставьте мужчине возможность оставаться самим собой. Чтобы вопрос как перестать ревновать мужа не стал для вас проблемой №1, попытайтесь понять, что он такая же личность, как и вы, у которого есть свои потребности. Не встречайся с тем, не ходи туда – такая риторика с вашей стороны будет давать совсем противоположный эффект. Ведь запретный плод всегда сладок. С аналогичной ситуацией я тоже в свое время столкнулась. Ну не нравились мне посиделки мужа с друзьями вне дома за просмотром футбольного матча. Выход был найден: я однажды предложила устраивать такие встречи у нас дома. На моё удивление мой супруг согласился без раздумий. Пусть лучше такие посиделки будут проходить без моего участия (я стараюсь на это время убегать к подруге на кофе), но на моей территории – так мне намного спокойней, а значит и меньше поводов для необоснованной ревности.
4. Шаг четвертый. Боритесь с плохими мыслями. Без этого искоренить в себе чувство ревности невозможно. Да, это непросто, но реально. Но ведь нельзя опоздания мужа с работы или услышанный в трубке женский голос расценивать как факт измены. Ведь муж работает на благо семьи, а говорить по телефону может с коллегой. Когда меня накрывает волной необоснованной ревности, я просто напоминаю себе, что мой муж ведь выбрал именно меня, спешит домой ко мне, и каждое утро просыпается со мной. Я просто пытаюсь во всем искать позитив. Поверьте, если муж не дает поводов для ревности, а вы осознаете, что все ваши подозрения в измене беспочвенны, справится с этим вполне возможно.

Сама большая ошибка многих женщин, в том числе и моя, заключается в том, что мы часто любим поднимать тему прошлых отношений. А после неохотного ответа второй половинки начинаем себя накручивать по полной. Мужчинам проще, ведь одни живут будущем. А вот представительницы прекрасного пола на подсознательном уровне склонны к возвращениям в прошлое. Тогда же и начинают ломать себе голову над вопросом как перестать ревновать мужа к знакомым, одноклассницам, коллегам.

«А кому это ты сказал «Привет», да еще и мило улыбнулся только что?», спросила я как-то у своего мужа. «Да знакомая, мы с ней когда-то вместе работали». Но тут меня и накрыло: «Где работали? А когда это было? И что ты прям всех своих коллег помнишь?». В общем, ничего не добившись, я полезла искать старую знакомую мужа среди его друзей в социальной сети. И таки нашла. «Видать хорошая знакомая все-таки», опять подумала я. А потом через время увидела ее с мужем и двумя близнецами, мило прогуливающихся в парке. После этого, мою ревность как рукой сняло. Слава Богу, что я не продолжила допрашивать мужа. Ведь по сути, что ему он ей говорить. А я ведь расценивала бы его ответы «да, нет, не знаю» как утаивания фактов. Первое, что мне пришло в голову, после увиденной картинке в парке, так это то, настолько я выглядела глупой и недалекой в глазах своего мужа в момент «допроса».

Теперь же если я и спрашиваю у супруга о ком-то, то совсем по-другому, к примеру: «Ой, где-то я ее видела. Случайно не у тебя на работе?», или «А это вроде соседка твоих родителей по лестничной площадке, не так ли?». То есть стараюсь, чтобы в моем вопросе было минимум подозрений, но при этом ответ мужа был максимально информативным для меня.

Как перестать ревновать мужа – основные правила для женщин

Я убеждена в том, что беспочвенная ревность не сделает отношения между супругами крепче, а вас более счастливой женой. Основные правила, которые я выработала для себя, возможно помогут и вам бороться с этим навязчивым чувством, и вопрос как перестать ревновать мужа не будет возникать в вашей голове на пустом месте.

1. Не верить слухам, а доверять фактам. Да, вспоминаю как мне однажды было неприятно услышать от знакомой, которая сообщила мне, что видела моего мужа в машине с незнакомкой. Что я себе только не фантазировала, пока супруг не вернулся домой. Допрос начался уже с порога. Впрочем, выяснилось, что это была подруга нашей семьи, которую муж подвез по дороге на работу. Хотя при встрече с подругой я таки переспросила, было ли такое.
2. Понимать друг друга. Я стараюсь не ревновать мужу к коллегам-женщинам. Как? Да очень просто. К примеру, вот на носу 8-е Марта. И вместо того, чтобы надуть губы, потому что мужу таки придется проявить внимание и подарить цветы коллегам по работе, я предлагаю пойти в цветочный магазин и выбрать букетик вместе. И мне спокойней, что муж ограничился цветами, и супругу приятно, что я проявила заботу и помогла ему с выбором.
3. Проявлять любовь и внимание к мужу. Поверьте, у женщины, которая встречает своего мужчину после трудного рабочего дня с улыбкой и поцелуем, никогда не появится соперница. А вот, ту, которая уже с порога надула губы, потому что муж пришел не вовремя, а потом еще и вместо ужина устроила скандал, вряд ли муж станет любить сильнее.

Чтобы ваши мысли небыли постоянно заняты тем, как перестать ревновать мужа, обязательно боритесь с этим патологическим чувством в себе. Ситуация, когда жена ревнует без повода, подобна бомбе замедленного действия. Рано или поздно она взорвется и разнесет, все то хорошее, что было в ваших отношениях.

Живите сейчас, смотрите в будущее, и думайте не о том, с кем там ваш муж сейчас и что делает, а о том, куда бы вам сходить вместе в ближайшие выходные.

«Ревную мужа к свекрови. Что делать и чем это может обосновываться?» | Отношения

Моя ситуация, возможно, покажется вам немного странной. Я ревную мужа к свекрови и ко всем его близким родственникам! Меня раздражает, что он общается с ней, мне трудно выносить, когда мы приходим к ним в гости, и приходится с ней говорить. И теперь стала ревновать нашу дочь к ней. Я запрещаю ей общаться с бабушкой, хоть и понимаю, что это не правильно.
Что делать и чем это может обосновываться?

Ревность – очень сложное чувство. Она возникает из-за различных негативных установок в вашем прошлом. Притом, что события, вызвавшие эти установки, могли происходить и не с вами лично, и вы были лишь свидетелем. Если ваши чувства задеты, психика ответит, сформировав защитный механизм, чтобы в том случае, когда вы сталкиваетесь с похожей ситуацией, сразу сработал сигнал в сознании «опасность, будь начеку!». Не всегда механизм защиты срабатывает вовремя, иногда мы путаем вымышленную и реальную опасность. Ревность может проявляться даже тогда, когда мы испытываем лишь похожие чувства на те, что причинили нам боль.

Любая ревность – это еще и свидетельство вашей неуверенности в себе.

Если речь идет о ревности к родительской семье, то вероятно, что в вашей нынешней семье есть какие-то трудности, и вы чувствуете вину за них. Возможно, вам кажется, что вы не способны создать такие же уютные и близкие отношения с вашим мужем, какие были у него в родительской семье. Ревность дочери объясняется тем же. Возможно, вам кажется, что с бабушкой она более счастлива, чем с вами.

Попробуйте взглянуть на ситуацию трезво. Никак и никогда вам не удастся занять в душе вашего мужа то место, которое занимает мать. Но никогда ваша дочь не будет относиться к бабушке так же, как к вам. Ведь это разные социальные роли. Для каждого человека мать – особенный, ни с кем не сравнимый человек. Ваш муж любит свою мать так же, как вас любит ваша дочь. И в этом ваше положение со свекровью равно. Но место жены в сердце мужа – совсем другое. В первую очередь потому, что их связывают не только платонические отношения, но и сексуальные. Таким образом, мать вашего мужа никогда не сможет претендовать на ваше место. А значит, вам нечего делить. У каждой своя роль, свое место в жизни мужчины, которого вы любите. Каждая по-своему.

Будьте самой собой. Я уверена, что вы прекрасная жена и мать. Если у вас есть какие-то внутренние комплексы по этому поводу, то задайтесь вопросом, почему они возникли. Возможно, они пришли к вам из вашей родительской семьи в виде стереотипов поведения (что можно делать и говорить, а что нельзя), и вы видите, как ваше поведение отличается от поведения свекрови и родственников мужа.

Будьте честны с собой. Поговорите с мужем о своей ревности, не предъявляя претензий, поделитесь своими страхами и переживаниями.

Может быть, вам было бы полезно подружиться со свекровью или чему-то научиться у нее. Так вы сможете сблизиться с ней, узнать ее лучше и, возможно, увидите в новом свете.

Полезно? Поделись статьей в Вконтакте или Фейсбук в 1 клик!

Как перестать ревновать мужа без повода. Разбираем на примере 3 случаев ревности от подписчиц Психо/логики

Проверяете карманы, телефон, одежду и постоянно выпытываете у мужа, где и с кем он провел время? Если вы изводите его частыми придирками, то рано или поздно ваши отношения разрушаться.

При этом неважно, есть для этого повод или нет, однажды поддавшись сомнению, вы и дальше будете выискивать признаки измены.

Ревность — заразная болезнь, основанная на страхе. Поэтому от нее нужно избавляться как можно скорее. Так сказать “резать к чертовой матери, не дожидаясь”… печальных последствий в виде развода.

Психология ревности

Если ваш альфа-самец по природе очень общительный: постоянно заигрывает с симпатичными женщинами или отвешивает комплименты вашим подругам, вы можете подозревать его в измене.

Но такое поведение мужчины не всегда сигнализирует о том, что он изменяет направо и налево. Ревность в отношениях — это первый признак проблем.

Читайте также: Как узнать, изменяет ли муж? Психология мужской неверности в паре

Внутренние противоречия:

• низкая самооценка: в каждой знакомой женщине вам мерещится потенциальная разлучница, потому что она умнее/стройнее/моложе;
• страх остаться без мужчины и желание привязать его к себе во что бы то ни стало;
• отсутствие других интересов в жизни, кроме дома и мужа;
• зависимость от мужчины: не только финансовая, но и психологическая.

Читайте также: Что нравится парням в постели: любимые позы мужчин, по которым можно узнать их характер

Противоречия в отношениях:

• если вы изначально вступаете в брак с установкой “все мужчины изменяют”, вы будете искать повод для ревности в любом, даже самом безобидном, поступке мужа;
• вы судите всех по себе: если вы склонны к неверности, то будете всех грести под одну гребенку;
• “служение” мужу: “я отдала тебе лучшие годы, а ты не ценишь”.

Поймите, что все вышеописанные ситуации — это не о любви, это о зависимости, о желании обладать, об эгоизме. Но никак не о светлом чувстве.

Здоровые отношения между мужчиной и женщиной — это союз двух равноправных партнеров. Они доверяют друг другу, потому что любовь — это безусловное чувство, которое основано на полном доверии.

Если вы не можете доверять мужу, значит:

• вы его не любите;
• вы чувствуете, что он не любит вас.

Тогда возникает закономерный вопрос: зачем вы строите семейные отношения, если вы не любите /не доверяете /не уважаете друг друга?

Любовь — это осознанный выбор быть верным своему партнеру.

Не спорим, мы все не идеальны. Если даже ваш брак основан на прочной взаимной любви.

Когда “заноза” ревности поселилась в душе, она будет отравлять существование и ваши отношения. И чем дальше, тем больше.

Ревность — очень ядовитое чувство. Поддавшись ему, даже самая женственная, умная и привлекательная женщина может стать неуравновешенной, истеричной особой.

Поэтому сегодня мы поговорим, как научиться не ревновать своего парня или мужа без повода.

Как научиться не ревновать мужа

Совет №1: “Я самая обаятельная и привлекательная…”

“Добрый день! Я замужем 4 года. Когда мы познакомились с моим будущим мужем, я была первой красоткой в городе. Всегда на каблуках, в сногсшибательных нарядах. От мужчин не было отбоя. Он покорил меня своим напором.

После свадьбы, я стала домохозяйкой. Муж зарабатывает достаточно, чтобы я посвящала время себе. Внешне я не потеряла форму. Но я больше не получаю комплименты от посторонних мужчин. Редко бываю где-то, кроме фитнес клуба или косметолога.

Мне не хватает мужского внимания, как было раньше. Хотя муж по-прежнему любит меня, как в первый день. Говорит комплименты. Я все время ревную его к молодым женщинам, особенно к коллегам.

Читайте также: Поставьте себя на их место: истинные мотивы педагогических провалов наших родителей. Мнение психолога-гештальтиста

Он каждый день проводит с ними много времени в офисе. С этими красотками на каблуках и в сногсшибательных нарядах. Я думаю, что он засматривается на них. Ведь я раньше тоже была такой покорительницей мужских сердец. Как избавиться от ревности?”

Вот такое письмо Психо/логика получила на почту. Отвечаем.

Дело ведь не в том, что ваш муж может (теоретически!) изменить. А в том, что вы сама себе перестали нравиться.

Читайте также: 6 мужских поступков, после которых женщины не раскрывают рот. Разве что для восторженной похвалы или ураганного минета

Вы говорите: “Я осталась в форме, не хватает восхищения мужчин”. То есть ваше ощущение привлекательности напрямую зависит от количества признания со стороны. Комплиментов мужа вам мало, самооценка падает. И вы ревнуете его без повода.

Вам нужно поработать над уверенностью. Женственность и очарование не зависят от того, сколько человек их оценят. Главное, чтобы вы сами знали, насколько вы красивы. Развивайте свою харизму и уверенность в себе.

Читайте также: Что мужчины думают о женщинах: 12 загадок, развенчание 4 секс-мифов и портрет идеальной женщины

Совет №2: Нет беспочвенным фантазиям!

“Я постоянно думаю о том, как мой муж изменяет мне с кем-то из моих подруг. Я не могу объяснить, откуда взялись такие мысли изначально. Но сейчас они превратились в настоящий кошмар.

Я раз за разом прокручиваю в голове невесть откуда взявшиеся картины измены.

Это, как паранойя. Что делать, чтобы не ревновать мужа без повода?”

Если постоянно думать о чем-то, это может стать реальностью. Дело даже не в том, что мысли материальны (хотя, это правда). А в том, что вы изводите себя негативом. Ваши нервы постоянно на пределе. И вы своими руками можете оттолкнуть мужа истериками и беспочвенными скандалами.

Избавиться от тревожных мыслей вам поможет аутотренинг или медитация. Если же ситуация зашла слишком далеко, вам понадобится помощь психолога.

Читайте также: Бьет он, а стыдно ей: классический сценарий трагедии с уродом, который распускает руки

Совет №3: Займитесь собой

“Я боюсь, что муж меня бросит. Такие мысли стали появляться после того, как я перестала работать. Сначала я переживала, что завишу от мужа полностью. Но потом все как-то устаканилось.

В последнее время я стала замечать, что мы перестали общаться, реже занимаемся сексом. Я стала неинтересна мужу. Он все больше времени проводит на работе. Говорит, что у него срочный проект.

Мне кажется, что он изменяет. Или задумывается об этом. Как не показывать свою ревность мужу и снова сблизиться с ним?”

Старая, как мир история. Женщина погрязает в домашних делах. Вскоре из прелестницы, в которую влюбился мужчина, она превращается в вечно недовольную жену.  “Я для него все, а он не ценит”. Знакомо?

Выход из этой ситуации только один: срочно займитесь собой. Своей профессиональной самореализацией, внешним видом, увлечениями.

Только не думайте, что мы советуем срочно идти строить карьеру и пахать, как лошадь. Нет. Это тоже не красит женщину. И еще больше отдаляет ее от мужчины.

Займитесь тем, что вам по душе. Развивайся как личность. Тренируйте свою женственность. Станьте тем человеком, которым вы были в начале отношений: веселой и интересной девушкой.  

Читайте также: Лечить или забить: что делать взрослым детям родителей-алкоголиков? Мнение семейного психолога

Как не ревновать мужа? Жить настоящим!

И самое главное: живите здесь и сейчас. Поймите: мы не властны над тем, что может произойти в будущем. Важно – не опускайте руки!

Отношения — это совместный труд. И чем больше вы вкладываете в них, тем более радужное будущее вы себе строите. Но прокручивать без остановки в голове мысли: “А вдруг он когда-то мне изменит” по меньшей мере деструктивно.

Измените свой взгляд на жизнь, поработайте со своей самооценкой, займитесь тем, что приносит удовольствие. И вам просто некогда будет думать о всякой ерунде.

Читайте также: Если ваша дочь хоть раз услышит от вас эти фразочки, у нее будут проблемы. И вот почему

Надеемся, что вы не оставите наши советы без внимания: они помогут вам справиться с ревностью.

Искренне желаем вам счастливых отношений!

Вопрос к читателям. Поделитесь, как вы справляетесь с ревностью? Есть проверенные рецепты?

Понравилась статья? Сохраните ее в пинтерест!

У psiho-logika.com есть статья, которую необходимо прочитать именно вам! Выбирайте и читайте!

Про зависимость между сексуальными предпочтениями и характером мужчины

Что нравится парням в постели: любимые позы мужчин, по которым можно узнать их характер

 

Про психологию расстояния в отношениях

Почему мужчина держит дистанцию в отношениях? Психология личного пространства в паре

 

Про качества, за которые мужики любят женщин

Что мужчины любят в женщинах: 4 женских качества, которые отключают мужские мозги

 

Про то, на каком свидании можно заниматься сексом

На каком свидании можно спать с мужчиной? Психология секса на первом свидании

 

Про то, как определить жадного мужчину

Как распознать жадного мужчину? Правда о мужчинах-жлобах

 

Про ограничения, мешающие найти любовь

Хочу любви, что делать? 5 советов, чтобы найти любовь и 3 страха, которые мешают вам ее обрести

 

Про негативные последствия офисных интрижек

Влюбилась в коллегу: почему служебный роман на работе с женатым мужчиной – это плохо? Психология любви на работе

 

Про правила поведения мужчины с беременной женой

Как должен вести себя мужчина с беременной женой? 5 неимоверно простых правил, которые помогут папе пережить беременность

 

Про особенности гражданского брака для женщины

Сожительство с мужчиной: что нужно знать женщине, прежде чем согласиться на гражданский брак?

 

Про качества мужчин, которых притягивает женщина

Почему женщина притягивает слабых мужчин: нищебродов, неудачников и альфонсов? Психология притяжения

 

Про три типа холостых мужчин, которых не нужно бояться

Не женат после 40 лет – холост, но не безнадежен! 3 типажа мужчин и стратегии поведения с ними

 

Про внутреннюю женскую красоту

В чем истинная красота женщины? Каких женщин мужчины считают по-настоящему красивыми. Психология женской красоты

 

Про то, как получать в постели максимально удовольствие

Как научиться расслабляться и быть королевой в постели? 4 элементарных, но действенных способа

 

Про изнуряющую ревность, от которой стоит избавиться

Как перестать ревновать мужа без повода. Разбираем на примере 3 случаев ревности от подписчиц Психо/логики

 

Про то, как уложить ребенка спать

Как научить ребенка ложиться спать вовремя и самой не превратиться в сонную истеричку

 

Про то, как не потерять мужика

Почему уходят мужчины? В чем разница между “мужчина ушел” и “мужчина отдалился”. Психология мужской свободы

 

Про поиски самой важной точки в жизни женщины

Где находится точка G. Инструкция по поиску точки джи для женщин. Психология оргазмоведения

 

Про предназначение женщины

В чем заключается предназначение женщины? Психология женского счастья

 

Про влияние секса на здоровье женщины

Как отражается на здоровье отсутствие секса? 3 ужасно неприятных последствия недотраха

 

Про то, можно ли любить двоих или троих одновременно

Можно ли любить двоих одновременно? Объясняем психологию полиамурности на 5 сильных примерах из классической литературы

 

Про мужские фразочки, которые бесят

Это твои проблемы, не выдумывай, я устал и еще 17 фраз, которые женщина никогда не услышит от нормального мужчины

 

Про то, что мужчины врут, а женщины им верят

Почему мужики дрочат на одних, а трахают совсем других? Антифеминистка жестко разоблачает лживых любителей “богатого внутреннего мира”

 

Про отношения с разведенным мужчиной

Как строить отношения с разведенным мужчиной? Правильный ответ – как и с любым другим мужчиной

 

Про эмпатию детей и подростков

Как научить ребенка эмпатии? 5 способов научить ребенка сочувствовать и сопереживать. Психология эмпатии детей

 

Про то, как надо и не надо оформлять страницу в соцсетях

Как оформить страницу в соцсетях, чтобы привлечь мужчину? Основные правила и табу знакомств в интернете

 

Про то, что женщине нельзя превращаться в мужчину

Почему бабам с яйцами так сложно жить. Откровенная статья про ментальные писюны и женскую силу

 

Про 6 табу экономии

6 вещей, на которых экономить категорически нельзя. Психология экономии денег

«Ревную мужа к детям от первого брака! Что со мной не так?»

Фото: pixabay.com

— Мне 28 лет, мужу — 35. Год назад мы официально поженились, еще год до этого встречались. Для меня наш брак стал первым, а муж еще в свои 25 женился и завел двоих детей. Сейчас им 7 и 4 года. Своих детей у нас пока, нет и с такими темпами, думаю, мне еще нескоро захочется. Я очень дорожу своей семьей, но порой меня одолевает такая ревность к прошлому супруга, что, кажется, я его просто ненавижу! В такие моменты хочется бросить все и уехать.

Мы познакомились с будущим мужем уже после его разлада с женой. Дети от первого брака остались с ней. С моим супругом они общаются только насчет детей, да и у экс-жены уже другой мужчина. К ней я не ревную. Зато неистово — к его прошлому с ней и к их общим детям! Каждую неделю муж приводит их к нам в гости на 2 — 3 дня. Пытается нас «сроднить», «сдружить», но я просто не могу полюбить чужих детей. Я понимаю, что муж их очень любит, а дети — его. Что они не виноваты в моих «тараканах». Но вместо послушных малышей вижу любовные картинки из жизни моего любимого человека и его бывшей жены! Конечно, после таких «видений» мы часто ссоримся, потому что я больше не могу держать в себе столько негатива.

Каждый раз, когда его дети приходят к нам, мне приходится готовить, убирать, играть с ними. А хочется закрыться в комнате СВОЕЙ квартиры и чтобы меня никто не трогал. Мы с мужем работаем по будням, а выходные почти всегда проводим вместе с его ребятней. Он — с удовольствием, я — вынужденно. А мне бы так хотелось провести время вдвоем, встретить, наконец, вместе рассвет, съездить на природу. Да что угодно, главное — вдвоем! Но вместо этого мы ходим по детским развлекательным центрам и смотрим мультики. Я, конечно, понимаю, что знала, на что шла, когда выходила замуж за мужчину с двумя детьми, но все равно чувствую, что попала в замкнутый круг. И как выбраться из него, как перестать изводить себя и мужа, не понимаю.

КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА

— Уважаемая Вероника! Хочу выразить восхищение вашей мудростью, потому что мы никогда не выходим замуж за мужчину — мы выходим замуж за «всю семью», — говорит психолог, кандидат психологических наук Наталья Олифирович. — Важно принимать человека и с его родственниками, и с прошлым опытом. Однако наши чувства неподвластны контролю. И в какие-то моменты вы испытываете ревность и злость, что в вашей ситуации очень естественно. Муж привязан к детям, он знает их с самого рождения, а вам нужно время, чтобы эта привязанность сформировалась. Любовь или случается, или нет, но привязанность к детям мужа имеет шанс развиться при соблюдении нескольких условий.

Во-первых, вы между строк жалуетесь на усталость: вам приходится делать много домашней работы. Разумно обсудить с мужем ваше состояние и попросить либо больше помощи, либо «выходные от детей».

Во-вторых, вам не хватает близости с мужем. В будни вы работаете, в выходные заняты детскими проблемами. Вам, как паре, нужно находить время только для вас двоих, и неважно, чем вы займетесь. Об этом необходимо поговорить с мужем, делая акцент не на проблемах, связанных с детьми, а на том, что пара нуждается в личном пространстве, свободном от любого вмешательства.

В-третьих, подумайте о собственных потребностях. Вы можете договориться с супругом и уезжать в один из выходных, например, чтобы встретиться со своими друзьями или родственниками.

В-четвертых, попробуйте отнестись к бывшей жене вашего супруга с благодарностью. Ведь если бы они не развелись, вы бы не встретились. Она по-своему вложилась в него, и, возможно, вы любите его как раз за то, что появилось в прежних отношениях. Как его бывший партнер и мать его детей она заслуживает уважения. Но муж и его бывшая жена также должны относиться с благодарностью к вам за то, что вы много делаете для детей.

Ревность — чувство, которое есть у каждого из нас. Мы все когда-то были частью разных треугольников: «мама — папа — я», «мама — я — брат/сестра», «я — мой спутник — его бывший/бывшая». И во всех треугольных отношениях есть место конкуренции, зависти, ревности, злости. Важно это осознавать и понимать, что у каждого — и у вас, и у детей — есть свое место в сердце мужа и отца. Дети — не конкуренты. Им просто нужен папа. Бывшая жена — не конкурент. Она прошла рядом с вашим любимым какое-то расстояние и свернула на свою дорогу. А вы теперь идете рядом, и нужно договариваться и сообщать друг другу, если идти тяжело, обувь натирает, вы устали и вам нужна теплая обнимашка. Просто находите время и форму для сообщения мужу о том, что для вас является важной частью супружеских отношений.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

«Мне 38 лет. Хочу убежать из дома!»

Наша читательница Анна жалуется: так хотела большую семью, а сейчас ни на что не хватает сил… (читать далее)

25 глупостей, которые делают из вас ревнивого мужа — Best Life

Когда вы и ваша вторая половинка связали себя узами брака, вы пообещали друг другу уважение, партнерство и пожизненные обязательства. То, что вы, вероятно, не записали в эти клятвы — но, вероятно, должны были сделать — это обещание сдерживать вашу мелкую ревность. В конце концов, исследование, опубликованное в British Journal of Psychiatry , предполагает наличие тесной связи между ростом ревности и снижением самооценки и общего качества отношений.

Но не волнуйтесь: если вы просто осознаете свое непрактичное поведение, когда находитесь под влиянием ревности, и просто поговорите со своим супругом, ваши отношения станут только крепче. «Одним из наиболее важных аспектов отношений является общение и уважение», — говорит сертифицированный консультант по психическому здоровью и лайф-коуч доктор Хайме Кулага, доктор философии. «Если вы хорошо общаетесь вместе, вы часто знаете, какие действия и поведение вызывают у вашего партнера беспокойство, неуверенность и ревность.Затем вы должны иметь достаточно уважения к ним, чтобы не делать эти вещи, или чтобы вы находили точки соприкосновения и компромисс, чтобы отношения складывались так, чтобы вам обоим было комфортно. И всегда помните одно из золотых правил жизни: относитесь к другим так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам ».

Имея это в виду, мы собрали 25 самых глупых вещей, которые делают вас ревнивым мужем, от тех ночей в городе без вас до тех раздражающих упоминаний об их бывшем, которые помогают вам раз и навсегда приручить этого зеленоглазого монстра. все.Так что читайте и не забывайте говорить о вещах! И для большего количества моделей поведения в отношениях, которые вы должны выбить, не пропустите эти старомодные правила свиданий, которым нужно перестать следовать сейчас.

Shutterstock

Нравится вам это или нет, но если ваш (а) супруг (а) когда-либо встречался с кем-либо до ваших отношений, то прошлое пламя может всплывать время от времени. К сожалению, вполне вероятно, что информация о прошлых отношениях вашей второй половинки — даже если он или она может сказать только плохое о своих бывших — может вызвать серьезную ревность.

«Есть время и место, чтобы поговорить о бывшем — и это не на свидании номер один, и не во время крепких отношений», — говорит доктор Кулага. «Когда вы впервые начинаете встречаться с кем-то, выберите несколько свиданий, чтобы узнать о нем и начать создавать общее направление и основу для отношений. Затем можно говорить о своих бывших, где вы были, и даже о том, что послужило причиной этих отношений. в конец.» И если вы хотите начать улучшать свои отношения прямо сейчас, откройте для себя 50 лучших советов о браке всех времен.

Конечно, это не похоже на то, что Idris Elba или Cara Delevingne волшебным образом появляются каждый раз, когда ваш супруг упоминает свое имя, но эта ласковая похвала, которую они дают влюбленной знаменитости, все еще может уколоть, даже если вероятность того, что она когда-либо осуществится почти ноль.

Конечно, если вам удалось пропустить эту фотографию конца 90-х годов Бритни Спирс , которая каким-то образом до сих пор демонстрируется в доме родителей вашего супруга, кажется немного неразумным, что случайное упоминание Гарри Стайлза должно посылать вам супруга в такую ​​насмешку.В конце концов, влюбленность знаменитостей обычно мало связана с тем, чего на самом деле хочет ваш супруг от отношений. «Для большинства людей влюбленность знаменитостей — это жизнь в мире фантазий», — говорит доктор Холли Ричмонд, доктор философии, Refinery29 .

Дело не в том, что вашему супругу не разрешено находить других людей смешными — вы также можете поддержать специальный выпуск Али Вонг или серию 30 Rock . Тем не менее, когда привлекательный коллега или друг прибивает все эти остроты, неудивительно, что вы можете почувствовать себя более чем немного завистливым.

Тем не менее, у вас могут быть основания испытывать большую, чем небольшую ревность, когда ваш супруг (супруга) не любит чужие шутки. Согласно одному исследованию, опубликованному в Evolutionary Psychology , чем чаще мужчина пытается посмеяться — и чем чаще женщина смеется над этими попытками при первой встрече, — тем больше вероятность того, что женщина захочет с ним встречаться. А если вы хотите рассердить своего партнера, начните с этих 50 удивительных анекдотов из Comedy Legends.

Shutterstock

Очаровательные прозвища, которые дал вам ваш супруг (а), заставят вас почувствовать себя на миллион долларов.Что заставляет вас чувствовать себя менее востребованным? Когда ваша вторая половинка тоже думает, что «медвежонок» — тоже неплохо, чтобы позвонить коллеге или другу. Это чувство не всегда может быть основано на реальности: у вашей няни в начальной школе, вероятно, была куча милых прозвищ для вас, потому что она думала, что вы очаровательны, как щенок, а не потому, что она считала вас ловушкой.

Shutterstock

Рост использования смартфонов сделал его простым и удобным, чтобы поддерживать связь с друзьями и семьей, но это также означает, что ваш супруг может тратить больше времени на переписку с другими людьми, чем вам это удобно.Не то чтобы вы не хотели, чтобы у них были друзья, но видеть, как их лица постоянно светятся, когда они получают сообщение от кого-то другого, может быть, несомненно, разочаровывающим.

Но если ваша супруга проводит все свободное время в переписке с кем-то еще, это не обязательно сулит ничего хорошего для этих отношений. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Couple & Relationship Therapy , постоянные текстовые сообщения на самом деле связаны с меньшим удовлетворением отношениями, поэтому вы можете быть благодарны в долгосрочной перспективе за то, что вы не единственный, кто получает эти раздражающие Гифки.А чтобы отказаться от более технологичного поведения, откройте для себя эти 20 привычек в социальных сетях, которые технически обманывают.

Shutterstock

Вы шли по проходу (или, по крайней мере, к стойке в вашем местном здании суда) со своим супругом, так что вы как бы надеялись, что вы можете быть их единственным мужем или женой в этой жизни. К сожалению, упоминания «мужа по работе» или «жены по работе» от вашей второй половинки неизбежно вызовут у зеленоглазого монстра свою уродливую голову.

«Работа супругов может способствовать ревности», — говорит д-р.Кулага. «Важно, чтобы если у вас есть рабочий супруг, ваш настоящий супруг не возражает против этого человека и того факта, что вы называете его своим« рабочим мужем / женой ». Кроме того, вы никогда не должны ругать своего настоящего супруга в отношении вашего супруга по работе и в присутствии настоящего супруга и никогда не сравнивать их со своим супругом по работе. Вы и ваш супруг по работе должны соблюдать профессиональные границы. Если вы когда-нибудь дойдете до сути где вам было бы неудобно, если бы ваш настоящий супруг читал электронные письма или текстовые сообщения между вами и вашим супругом по работе, значит, вы переступили профессиональные границы.»И чтобы узнать о других способах ошибиться в пользу профессионализма, откройте для себя эти 30 вещей, которые нельзя делать на работе.

Не то чтобы вы когда-нибудь просили своего супруга перестать шутить с другими людьми. Тем не менее, когда ваш супруг продолжает ломать голову каждый раз, когда вы произносите слово «чихать», и отвечает только «вы должны были быть там», когда вы спрашиваете почему, понятно, что вы можете почувствовать оттенок ревности.

Хорошие новости? Эти внутренние шутки не обязательно являются признаком того, что ваш супруг начнет находить кого-то привлекательным.Согласно исследованию, проведенному в Университете Канзаса, пары объединяет общее чувство юмора, а не конкретные шутки.

Shutterstock

Заведение новых друзей — отличный способ расширить свой кругозор. Однако услышав, как ваш супруг говорит ad nauseam о своем новом друге, которого вы никогда не встречали, может мгновенно превратить даже самого уравновешенного мужчину в ревнивого.

Когда это чувство поднимет свою уродливую голову, просто запомните следующее: эти друзья, вероятно, служат совсем другой цели в ее жизни, чем вы, и это не совсем то, что вы очень хотели присоединиться к этому книжному клубу или заняться джиу-джитсу со своим супругом. в любом случае.А если вы хотите расширить свой круг общения, откройте для себя эти 40 способов завести новых друзей после 40 лет.

Необязательно, что вы предпочитаете проводить вечер в коктейль-баре со своей женой и ее сестрами из женского общества или членами вашей местной студии SoulCycle, но чувство, будто вас намеренно оставили в стороне, когда она выходит, может ужалить. И знание того, что она определенно хорошо проводит время без вас (и, возможно, немного пофлиртует с вами по пути), может вызвать ревность у любого.

«Отношения, которые жена может иметь со своими друзьями, могут быть источником ревности для мужчины. Большая часть ревности зависит от действий и поведения жены с ее друзьями. Например, если несколько друзей жены одиноки, и они часто вместе ходят в бары, посещают туристические направления для одиноких людей и тусуются с мужчинами, это, вероятно, вызовет ревность и боль в отношениях », — говорит д-р Кулага.

Shutterstock

Даже если вы не всегда готовы принять позу, когда ваша вторая половинка постоянно выкладывает селфи со своими друзьями и оставляет вас вне поля зрения, понятно, что вы можете испытывать больше, чем немного ревновать.И хотя ваша ревность может показаться глупой, это не означает, что эта привычка к селфи такова: по словам доктора Линды Пападополус, селфи на самом деле могут навредить самооценке человека, заставляя людей сравнивать себя с другими.

Shutterstock

Независимо от того, есть ли у вас рабочие обязательства, не хватает средств или вы просто не чувствуете особого желания ехать на Теркс и Кайкос, планы поездок вашего супруга — если в них нет вас, то есть — могут вызвать ревность в любой муж. Если вы хотите помочь преодолеть некоторые из этих ревнивых чувств, попробуйте спланировать поездку со своей второй половинкой — согласно одному опросу, планирование поездки (независимо от того, поедете ли вы на самом деле) может увеличить ваше счастье с супругом.

Shutterstock

Ваш супруг всегда выглядит для вас как миллион долларов. Однако, когда он или она проводит неделю перед вечеринкой с друзьями, заказывая встречи в салоне, покупая новую одежду и, как правило, одеваясь до мелочей, эта зависть иногда не может не вырваться наружу. Но исследования снова и снова показывают, что женщины склонны одеваться для собственного удовольствия и одобрения других женщин, не имеющих романтических интересов, а не для потенциальных партнеров. Видеть? Глупо ревновать!

Неудивительно, что часть работы бармена — это быть добрым, дружелюбным и вежливым по отношению к клиентам.Когда вы видите, как ваш супруг отвечает на одолжение (или откровенно флиртует) с привлекательным незнакомцем, наливающим им напитки, понятно, если это чувство ревности начинает брать над вами верх. Просто помните: этот бармен видит сотни или тысячи клиентов в день, поэтому шансы, что улыбка и чаевые в 2 доллара будут для них чем-то большим, чем транзакция, невелики.

Shutterstock

Это не значит, что у вас нет собственных учетных записей в социальных сетях — в конце концов, вы не живете в Средневековье.Тем не менее, ваша ревность может усилиться, если вы увидите, что ваш супруг много часов проводит в Facebook, Instagram и Snapchat, когда вы предпочитаете их безраздельное внимание.

Их привычки в социальных сетях влияют не только на вас: согласно исследованию, опубликованному в American Journal of Epidemiology , использование Facebook значительно снижает общее благополучие. И чтобы узнать о других причинах, чтобы отказаться от продленного времени в Интернете, откройте для себя эти 20 способов, которыми социальные сети вызывают у нас стресс.

Shutterstock

Этот красивый личный тренер, с которым ваша жена вдруг проводит много времени? Этот образцовый новый босс, с которым ваш муж всегда идет выпить после работы? Да, это более чем понятно, когда ваши чувства к этим, казалось бы, приятным незнакомцам (или отношениям вашего супруга с ними) не совсем теплые и расплывчатые. Тем не менее, как и любой другой человек, которого встречает ваш супруг, велика вероятность, что новый привлекательный друг уже состоит в отношениях или — несмотря на то, что это непостижимо для вас — не найдет вашего супруга привлекательным.

Shutterstock

Вы потратили месяцы на планирование идеального отпуска для себя и своей второй половинки. Единственная проблема — и та, которая заставляет вас кипеть от ревности? Выйдя из самолета в Париже, вы узнаете, что ваш супруг и их бывший были там раньше — и у вас есть все фотографии целующихся лиц под Триумфальной аркой, чтобы доказать это.

«Независимо от того, являются ли отношения ранними или очень серьезными, вам никогда не следует сравнивать своего партнера с бывшими, вспоминать о тех случаях, когда вы были с бывшим, или брать вашего нынешнего партнера куда-нибудь и начинать разговор. «Такой-то, и я был в этом месте много лет назад», — рекомендует д-р.Кулага.

Shutterstock

В интеллектуальном плане вы знаете, что ваша вторая половинка не может контролировать то, что делают другие люди. Тем не менее, когда кто-то оглядывается на них на улице или в баре, это обязательно вызовет небольшую ревность. Когда вы чувствуете, что ревность начинает нарастать, постарайтесь помнить, что ваш супруг не только не может контролировать, смотрят ли на него люди или нет, но и проходящий мимо человек мог так же легко смотреть на кого-то позади вашей второй половинки, милая собачка на улице, или, возможно, она действительно окинула вас взглядом.

Вам уже нравится, как выглядит ваш супруг, так почему же внезапные перемены? Хотя логически вы знаете, что они, вероятно, просто пытаются почувствовать себя более уверенно, вы не можете не испытывать немного ревности по поводу всего внимания, которое их новый облик обязательно привлечет к ним.

Когда вы испытываете странную зависть к этой новой стрижке или яркому маникюру, просто помните: вряд ли кто-либо, кроме вас, даже заметит эти изменения. Как говорит Линн Гиллиард, автор книги Let Him Chase You Brides, « [мужчины] не уделяют столько внимания деталям, как женщины.Женщины очень внимательны к деталям. Мужчины проще и склонны видеть более широкую картину ».

Shutterstock

Вы хотите, чтобы ваш партнер поддерживал вас, а когда он этого не делает, это вызывает больше, чем немного ревности. Даже если то, что вы говорите, не является популярным мнением (или хотя бы достоверно подтверждено), то, что ваш супруг (а) находится на стороне кого-то другого, определенно может обидеть. И хотя может быть немного больно знать, что у вас нет безоговорочной поддержки со стороны вашей второй половинки, постарайтесь помнить, что вы были не совсем на ее стороне, когда она пыталась убедить хорьков в качестве домашних животных.

Не похоже, что вы думаете, что у вашей второй половинки есть какие-то скрытые фантазии о вашем сантехнике или разнорабочем как таковом, но идея, что он или она думает, что они более компетентны, чем вы, может вызвать некоторую удивительную ревность.

В конце концов, вы более или менее устранили утечки и сделали еще несколько приличных обновлений дома в прошлом. И хотя это чувство, что ваш супруг считает вас некомпетентным, может быть трудно избавиться, вы определенно будете благодарить его, когда ваши трубы не лопнут, а гипсокартон не придется вырывать.

Shutterstock

Нельзя отрицать, что некоторым людям просто легче заводить новых друзей, чем другим. К сожалению, если ваш супруг окажется среди этой общительной группы, вы можете удивиться тому, насколько вы ревнивы. Это не значит, что вы не хотите, чтобы у него или нее были друзья, вы просто хотели бы, чтобы вам было так просто.

Вместо того, чтобы оплакивать свой собственный круг общения, который, кажется, с каждым годом становится все меньше, постарайтесь найти новых друзей — исследователи из Медицинского центра Университета Раша связали активную социальную жизнь со снижением риска когнитивного спада в дальнейшей жизни. .

Уверенность — это сексуально. Выглядеть сексуально — это сексуально. Объедините эти две вещи, и вы получите рецепт обилия лайков в Instagram и непристойных комментариев в Facebook, а также хороший способ вызвать у вас ревность. И хотя ваши причины, по которым вы не хотите, чтобы ваш супруг делал эти сексуальные фотографии, могут быть немного глупыми, вы не одиноки в их оценке: согласно исследованию, опубликованному Американской психологической ассоциацией, люди, которые публиковали сексуальные фотографии, считались менее компетентными.

Вы знаете, что у вашего супруга есть много дел, не связанных с вами.Однако независимо от того, как он или она проводит свое время, этот небольшой намек на ревность может все еще поднимать свою уродливую голову. Когда вы обнаружите, что чувствуете себя так, просто постарайтесь вспомнить, что, вероятно, в мире есть практически все, включая то, что вы проводите с вами, ваш супруг предпочел бы заниматься, чем провести еще одну ночь на работе или отважиться на воссоединение семьи.

Это не похоже на то, что вы думаете, что ваш питомец или дети на самом деле соревнуются за привязанность вашего супруга — по крайней мере, логическая часть вашего мозга этого не делает.Тем не менее, когда кажется, что ваша вторая половинка заставит вас спать на диване всю оставшуюся жизнь, потому что Фидо считает вашу сторону кровати более удобной, понятно, что вы можете немного ревновать.

«Мать — особенно молодая мама — может быстро оказаться поглощенной ребенком, не уделяя так много любви и внимания своему мужу. Это может вызвать чувство ревности со стороны мужа и даже вызвать у него некоторую вину, потому что испытывая эти чувства «, — говорит д-р.Кулага. «Помните, что вы для своих детей образец для подражания в отношениях и в том, как они устроены. Это нормально, когда« мама и папа проводят время »».

Shutterstock

Практически каждому человеку в мире нужно время от времени побыть одному. Однако чувство, что ваш супруг предпочитает летать в одиночку, особенно когда вам нужна компания, может вызвать чувство ревности даже у самого уравновешенного мужа. Хорошие новости? Если ваш супруг сделает небольшой перерыв в одиночестве, это может действительно принести пользу вашим отношениям в долгосрочной перспективе.По мнению исследователей из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, время, проведенное в одиночестве, может улучшить способность человека к сочувствию, что придаст импульс вашим отношениям. А чтобы узнать о других способах укрепить вашу связь, откройте для себя эти 40 романтических переживаний, которые должен получить каждый к 40 годам.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь , чтобы подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей !

Понимание здоровой и нездоровой ревности

Ревность может сильно повлиять на ваши отношения в легкой или серьезной форме.Вы можете испытывать ревность, когда испытываете повышенную угрозу со стороны соперника. Большинство из нас начинают ревновать, когда видят, как наш супруг прекрасно проводит время с человеком противоположного пола, особенно если этот человек кажется слишком дружелюбным. Независимо от того, насколько сильно ваш супруг (а) пытается вас успокоить, интерес другого человека к нему или ей поднимает все ваши красные флажки.

Два типа ревности

Ревность бывает здоровой или нездоровой. Здоровая ревность — это средство защиты вашей территории, которое исходит из искренней заботы и приверженности отношениям.С другой стороны, нездоровая ревность проявляется во лжи, угрозах, жалости к себе и чувстве неполноценности, неполноценности и незащищенности.

Хороший вид

Здоровая ревность охраняет сердце брака, потому что она:

• показывает вашу приверженность отношениям
• защищает ваш брак, защищая отношения от злых нападений
• углубляет вашу открытость друг к другу и делает вас ответственными через честное общение
• поможет вам противостоять серьезным угрозам для вашего брака и предотвратить их, прежде чем они станут серьезными проблемами

Бог призывает вас уважать ревность вашего супруга, которая предупреждает о предстоящей опасности.Если ваш супруг (а) надежный человек и желает защитить свой брак от трещин, вам нужно прислушаться. Решите проблему, найдите причину ревности, а затем внесите изменения, чтобы уберечь вас обоих от опасности.

Жен: Доверяйте инстинктам мужа. Он знает, как думают мужчины, чего они хотят и как они этого добиваются. Поэтому было бы глупо не прислушаться к его предупреждению.

Мужчины: Доверяйте инстинктам жены. Если она предполагает, что другая женщина ведет себя ненадлежащим образом, ваша жена, вероятно, права.У большинства женщин есть радар, врожденная внимательность к невербальному общению и способность переводить язык тела и тон в эмоциональные факты. Ваша жена, вероятно, может ясно видеть эти вещи, поэтому не критикуйте и не обвиняйте ее предупреждения в незащищенности.

Плохое

Нездоровая ревность — это совсем другое дело. Это происходит из-за того, что вы сравниваете себя с другими и чувствуете себя неадекватным, неважным, неполноценным и жалким. Некоторые супруги пережили много жизненных потерь — будь то развод, смерть или оставление в детстве — и они могут привнести в отношения нерешенные проблемы в виде ревности.Тем не менее, когда человек доводит эту ревность до патологических крайностей, она будет доминировать в отношениях.

Хронически ревнивый супруг будет пытаться контролировать отношения с помощью преувеличения, жалости к себе, лжи, угроз и / или манипуляций. Когда другой партнер сопротивляется, ревнивец реагирует, становясь еще более контролирующим. Затем другой партнер сопротивляется еще больше, доверившись другу или ища облегчения вне брака. Иногда это может стать нисходящей спиралью.

Вот лишь некоторые из последствий нездоровой ревности:

• Вы сомневаетесь в честности своего супруга и неправомерно обвиняете его или ее, отталкивая супруга.
• Вы чувствуете себя никчемным и неважным.
• Вы расстроены и ошеломлены.
• У вас есть желание контролировать.
• У вас меньше сексуальной близости с супругом.

Когда ревность становится нездоровой, бороться с ней деструктивно и неприятно. Любовь не ревнивая и не собственническая. Настоящая любовь позволяет вам стремиться к тому, что лучше для другого человека, а не к тому, что лучше всего для вас.

Любовь терпелива, любовь добра. Он не завидует, не хвастается, не гордится.Он не груб, не корыстен, его нелегко разозлить, он не записывает ошибок. Любовь не радуется злу, но радуется истине. Он всегда защищает, всегда доверяет, всегда надеется, всегда настойчив. (1 Коринфянам 13: 4-7)

Так как же бороться с нездоровой ревностью в браке? Вот несколько советов для обоих супругов — независимо от того, есть вы или являетесь ревнивым супругом.

Если у вас есть ревнивый супруг:

1. Оцените, делаете ли вы что-то, что вызывает ревность.
2. Прекратите это действие или участие на время, чтобы показать супругу, что вы привержены своим брачным отношениям.
3. Покажи свою любовь своему супругу.
4. Открыто поговорите с супругом о проблеме. Получите его или ее точку зрения на это (чувства могут быть законными) и поработайте вместе, чтобы найти решение.

Если вы ревнивый супруг:

1. Послушайте несколько верных друзей. Ваша ревность может быть вашей проблемой, а не проблемой вашего супруга.
2. Будьте честны с собой. Спросите, что вызывает чувства. Вы пытаетесь манипулировать?
3. Проводите время с Богом.
4. Думайте о супруге более позитивно. Ревнивые люди используют свои тревожные мысли и подозрения как сигналы, чтобы неверно истолковать все, что делают их супруги. Вместо этого сделайте глубокий вдох и помолитесь — за себя и за своего супруга.
5. Выразите свои чувства к супругу. Признайтесь в своей ревности. Будьте честны, не обвиняя и не манипулируя.

Части этой статьи были адаптированы из книги The Great Marriage, Q&A Book , © 2006 Dr.Гэри и Барбара Росберг. Все права защищены. Издано издательством Tyndale House Publishers, Inc. Чтобы заказать этот ресурс или узнать больше о Росбергах, посетите Drgaryandbarb.com.

Женатые более 30 лет, родители двух взрослых дочерей и пятерых внуков, доктор Гэри и Барб Росберг обладают уникальным сочетанием проницательности и мудрости, которое затрагивает людей всех возрастов. Вместе с 25 000 часов консультирования Гэри и даром ободрения и библейским обучением Барбары они обучают тысячи семей своими интерактивными ежедневными радиопрограммами, конференциями, а также ресурсами по вопросам брака и семьи.

Части этой статьи были адаптированы из книги вопросов и ответов «Великое бракосочетание», © 2006 Доктор Гэри и Барбара Росберг. Все права защищены. Издано издательством Tyndale House Publishers, Inc. Чтобы заказать этот ресурс или узнать больше о Росбергах, посетите Drgaryandbarb.com.

Если вам понравилась эта статья и вы хотите углубиться, у нас есть несколько полезных ресурсов ниже.

Бесплатная консультация по вопросам брака, воспитания детей и христианской жизни с доставкой прямо на ваш почтовый ящик

11 признаков нездоровой ревности вашего партнера

Ревность может быть в значительной степени худшим, и я чувствую, что нет таких вещей, как хорошая ревность или плохая ревность — если это ревность, это не круто.При этом есть определенные признаки того, что ваш партнер испытывает нездоровую ревность, и этот тип ревности может действительно разрушить саму ткань ваших отношений и сделать все просто отстойным в вашей повседневной жизни.

Вы не должны делать что-то, что вызывает ревность у вашего партнера, и он должен доверять вам достаточно, чтобы не расстраиваться, если ваш телефон умирает, и они не знают, где вы находитесь, или если вы проводите день с кем-то, кого они не очень хорошо знают. Но ревность случается, а нездоровая ревность вполне реальна.

«Все мы в какой-то момент испытываем ревность; ключ к сохранению здоровья — это способность распознавать чувство и не позволять ему контролировать поведение», — говорит Bustle терапевт по вопросам брака и семьи и эксперт по отношениям Эстер Бойкин.

Я спросил группу экспертов по свиданиям, любви и отношениям, как определить, есть ли у вашего партнера нездоровая ревность, и они поделились этими очень четкими и явными признаками таких подозрительных действий или поведения, от эмоциональной зависимости до желания, чтобы вы действовали определенным образом, чтобы вы могли следить за своими собственными отношениями.Надеюсь, вы не найдете ничего подобного, но теперь вы знаете, на что обращать внимание.

1. Они хотят, чтобы вы были одни

«Это может быть романтично и страстно, когда ваш партнер хочет проводить с вами каждое мгновение бодрствования наедине, особенно когда любовь нова, но такая сильная изоляция часто является красным флагом», — говорит Бойкин. говорит. «Нездоровая ревность вначале редко выглядит нездоровой; она часто выглядит любящей, страстной и возбуждающей — они не могут насытиться вами, они любят вас так сильно, что просто хотят, чтобы вы были одни», — говорит она.Хотя поначалу это может показаться приятным, в долгосрочной перспективе это не так мило.

Они могут делать резкие заявления, которые являются тонко завуалированными заявлениями о зависти. «Они не думают, что кто-то другой может ценить вас так, как они, или что вы настолько удивительны, что они верят, что все любят вас так же сильно, как и они, и не могут разделить вас», — говорит Бойкин. «Подобные заявления могут звучать грандиозно и даже лестно, но лежащая в основе неуверенность и попытка контролировать не являются основанием для длительного любовного романа.«

Ревность такого рода не может быть частью длительных отношений.» Скучать по тебе и хотеть больше времени — это нормально; настаивать на том, что вы проводите с ними все свое время, — нет. «Нездоровая ревность может выйти из-под контроля и превратиться в эмоционально оскорбительные отношения с очень тонкими предупреждениями», — говорит Бойкин. Обратите внимание, и если вы заметили что-то — например, ревность — скажите что-нибудь.

2. Они подозревают худшее из вас

«Когда они подозревают вас и всех вокруг в самых худших намерениях», — рассказывает Bustle психолог Никки Мартинес.Это может выглядеть по-разному, но здесь автоматически предполагается, что вы ошибаетесь. «Они просматривают ваш телефон, проверяют, как вы отсутствуете — портят вам вечер — и задают вам вопросы таким образом, чтобы было ясно, что это не в духе интереса, а скорее для сбора информации». Приятно иметь партнера, который хочет знать о вашей ночи, потому что ему не все равно. Но не так для партнера, которому нужно знать каждую деталь о вашей ночи, потому что он вам не доверяет.

3. Они слишком эмоционально зависимы

«Признаком крайней ревности является эмоциональная зависимость», — говорит Bustle Салама Марин, психолог и эксперт по онлайн-свиданиям на сайте знакомств EliteSingles. В этом случае эмоциональная зависимость означает, что один из партнеров хочет оставить другого себе, говорит она. «Даже если он или она несчастливы в отношениях, они чувствуют, что для них слишком рискованно быть одному, и они боятся неизвестного», — говорит Марин.

Если это происходит, ваш партнер может проявлять зависть. «Это вызывает различное поведение: классическое поведение, такое как ревность или необходимость постоянно нуждаться в заверениях; но также и уверенность в том, что ваша ценность зависит от присутствия и взгляда вашего партнера; недостаток уверенности в себе и готовность принять неприемлемое. » Очевидно, что это никому не выгодная ситуация, и ее следует немедленно выявить.

4. Они не одобряют ваши любимые вещи

«Очевидно, изоляция от других, которые могут представлять угрозу сексуального характера [является признаком нездоровой ревности], но также и идея о том, что [определенные] люди, места и вещи в целом являются чем-то, что нужно они не одобряют то, что «тоже может быть признаком», — говорит дзен-психотерапевт и стратег по нейромаркетингу Мишель Пайва.«Если вы решите, что любите оперу, а ваш партнер решит начать издеваться над оперой, что ж, это форма ревности», — говорит она. «Для них это в некотором роде очень опасно, если у них нет хобби, и вы узнаете больше или будете счастливы без них; а если у них есть хобби, они могут рассматривать вас как конкурентов». В любом случае, это плохая сцена. «Не позволять вам быть верным себе и своему росту — это по своей сути дисфункциональная форма ревности», — говорит Пайва.

5. Они хотят контролировать вас

Сразу вы знаете, что ваш партнер нездорово ревнует, когда пытается контролировать вашу жизнь, психолог, консультант по имиджу и эксперт по свиданиям Доктор.Дженнифер Роудс рассказывает суете. «Ревность может заставить людей вести себя пугающе и контролирующе». Каким бы ни было поведение, это неприемлемо, если это делается из ревности. «Если он или она проверяет ваш телефон, обвиняет вас в обмане или флирте или требует узнать ваше местонахождение, пора серьезно поговорить о том, что происходит на самом деле», — говорит Родс. Возможно, вы сможете пресечь его в зародыше, если сразу же решите его.

6. Они хотят, чтобы вы действовали определенным образом

«Ваш партнер переходит черту нездоровой ревности, когда начинает предъявлять требования относительно вашего поведения», — говорит Bustle сертифицированный коуч по отношениям Розалинд Седакка.«Ваш партнер ожидает, что вы будете делать или не делать определенные вещи в соответствии с его желаниями?» Если так, так дальше продолжаться не может. «Считают ли они оправданным контролировать ваши действия?» она продолжает. «Боитесь ли вы противостоять своему партнеру по поводу этих требований из-за страха конфликта или физической реакции?» Да на любой из этих вопросов означает, что вы находитесь на нездоровой территории. «Когда вы не чувствуете, что ваши отношения уважают ваш выбор и действия, которые вы делаете, пора двигаться дальше и вернуть себе жизнь и независимость», — говорит она.Серьезно!

7. Они всегда где-то рядом

«Одним из верных признаков того, что ваш партнер переборщил со всей своей ревностью, является то, что он или она начинает прилипать к вам, как клей, даже отказываясь делать то, что он или она она действительно хочет этим заниматься, просто чтобы присматривать за вами », — говорит Bustle коуч по взаимоотношениям и медиум Синди Сансоне-Брафф, автор книги « Почему хорошие люди не могут оставить плохие отношения ». «Не игнорируйте этот действительно большой красный флаг ревности: внезапно ваш партнер перестает делать то, что он или она действительно любил делать, потому что уровень беспокойства по поводу того, что вы оставите вас без присмотра, астрономический.«Хотя поначалу может показаться приятным, что твоя жена чрезмерно интересуется твоей жизнью, будьте осторожны, если этот интерес переходит на опасную территорию.

8. Они должны быть на связи всегда

« Когда ваш партнер нервничает, потому что вы без [их], и [они] не могут связаться с вами, [у них] нездоровая полоса ревности », — говорит Bustle нью-йоркский эксперт по отношениям и писательница Эйприл Мазини. вы за то, что не связывались с [ними], не брали трубку, когда [они] звонили, и в основном намекали, что вы изменяете [им], потому что вы выходите без [них], [ваш партнер] не действует в здоровый образ.«Вы должны уметь жить своей жизнью». Желать, чтобы вы были [их], — это одно, но не желать, чтобы у вас была свобода или ваша собственная жизнь — это нездоровая ревность ».

9. Вы замечаете. Признаки стресса

«Напряжение в теле — безошибочный признак стресса в определенных ситуациях», — рассказывает Bustle эксперт по свиданиям Ноа Ван Хохман. они не рядом? Они смотрят на вас, когда якобы разговариваете с кем-то другим? Это признаки нездоровой ревности.«Это не всегда готово, но это в сочетании с другими вещами действительно может вызвать серьезные проблемы.

» Эти признаки сами по себе не являются 100-процентным индикатором, но в сочетании с несколькими другими более очевидными сигналами, что этот человек чрезмерно ревнивый, например, подслушивая телефонные разговоры или постоянно требуя знать ваше местонахождение, тогда эта разрушительная ревность может превратиться во что-то более зловещее и опасное », — говорит он. В самом деле. Если вы испытываете это, обратитесь за помощью.«Возможно, вам нужно переосмыслить свои отношения с этим человеком или, по крайней мере, позволить близкому другу вмешаться в ситуацию», — говорит он. И сделайте это без промедления!

10. Они следят за вами в социальных сетях

«Если ваш партнер следит за вашей деятельностью в социальных сетях, а именно за тем, на кого вы подписаны, друзья, лайки или комментарии, есть вероятность, что у вас есть проблемы с ревностью», — лайф-коуч Кали Роджерс рассказывает суете. «Или, если ваш партнер против того, чтобы у вас была учетная запись в социальной сети или не будет дружить / подписаться на вашу учетную запись, вероятно, что-то тоже не так.«Вы должны уметь жить своей жизнью». Наблюдение за тем, как ваш партнер реагирует на ваше поведение в социальных сетях, является хорошим показателем того, насколько он будет контролирующим в реальной жизни », — говорит она.

11. Вы должны дать подробную информацию. Счета о вашем местонахождении

Если ваш партнер постоянно сомневается в вашем местонахождении, это признак нездоровой ревности вашего партнера, говорит Bustle Стефани Сафран, чикагская «Introductionista» и основательница Stef and the City. всегда объясняйте, где вы были — даже если это работа — это может быть признаком нездоровой ревности, — говорит она.

Еще раз о дешевых местах: при любых обстоятельствах вы должны иметь возможность жить своей жизнью.

Изображения: Fotolia; Giphy (11)

Как вести себя с ревнивым мужем

Жить с ревнивым мужем — не весело.

Жизнь с ревнивым мужем может быть утомительной, оскорбительной и невероятно болезненной.

(По крайней мере, мне так говорили. Снова и снова…)

Позвольте мне объяснить…

За последние несколько лет я собрал много статей о том, что значит страдать от ревности задним числом (не упомянуть путеводитель и онлайн-курс о том, как с этим справиться).

В то же время я очень мало писал о том, каково это, когда у вас есть партнер , который страдает от ретроспективной ревности.

(Если вы не понимаете, что означает ретроактивная ревность, щелкните здесь, чтобы прочитать мою статью по этой теме для BBC News.)

Это в основном связано с тем, что у меня никогда не было девушки (или жены, если уж на то пошло), который страдает обратной ревностью. Так что я не знаю, что это такое.

Тем не менее, как в моей личной жизни, так и через электронные письма читателей, я думаю, что получил примерно представление о том, что такое ретроактивная ревность на принимающей стороне.

Как вы понимаете, я считаю, что это

ад жить с ревнивым мужем.

Я уверен, что вас это не шокирует, но я думаю, что людям, страдающим ВП, важно глубоко задуматься.

Если у вас есть ревнивый муж, парень, девушка или жена, ваша жизнь постоянно состоит в «ожидании»; жду новых вопросов, обвинений, оскорблений, конфликтов.

Вы никогда не сможете полностью расслабиться, успокоиться и насладиться моментом.

Вы никогда не сможете полностью расслабиться; когда вы вместе, вы всегда всего лишь слегка обеспокоены, ожидая, пока ваш партнер снова начнет знакомый цикл вопросов, конфликтов, боли и (мимолетных) заверений.

Я хотел бы обратить ваше внимание на очень необработанное и уникальное письмо читателя, которое я недавно получил по поводу ревнивого мужа.

В письме читательница (назовем ее Анна) пишет о своем ревнивом муже. И как ее терпение (и сами отношения) подходят к концу. Я уже получал много подобных писем раньше.

Уникальность этого письма заключалась в том, что к нему прилагался документ: Анна также поделилась со мной письмом, которое она написала не своему ревнивому мужу, а самому «Р.Джею».

«Открытое письмо ретроактивной ревности», так сказать.

В приведенном ниже письме к «RJ» (предоставлено с разрешения) Анна подробно описывает, каково это, когда ваш ревнивый муж не перестанет беспокоить вас из-за вашего прошлого.

Итак, если вы читаете это и боретесь с ретроспективной ревностью, позвольте мне внести ясность: делясь письмом Анны, я не пытаюсь «винить» вас или заставлять вас чувствовать себя плохо из-за ваше собственное поведение.

(Если вы хоть немного похожи на меня, вы, вероятно, уже чувствуете себя виноватым из-за своего поведения.)

Я просто думаю, что очень важно, чтобы люди, страдающие ВП, лучше понимали ущерб, который ретроактивная ревность может нанести отношениям, и вред, который она причиняет их партнерам. Оглядываясь назад на свой собственный опыт RJ, мне потребовалось слишком много времени, чтобы по-настоящему понять, что я делаю со своим партнером.

Я надеюсь, что лучшее понимание того, каково вашему партнеру, получающему RJ, вдохновит вас на то, чтобы извлечь уроки из моей ошибки и начать выполнять необходимую работу как можно скорее.

Итак, без лишних слов, вот письмо Анны к обратной ревности:

Dear Retroactive Jealousy,

Я пишу это письмо, чтобы описать, каково это — быть объектом обратной ревности, когда вы есть ревнивый муж.

Много написано о том, как себя чувствует человек, страдающий RJ, на самом деле очень подробно, но мало о том, что чувствует получатель, кроме того факта, что в худшем случае отношения прекратятся.

Я жертва RJ. Мой партнер — милый, заботливый, добрый внимательный мужчина, когда тебя нет рядом. На самом деле это самое худшее — знать и видеть этого прекрасного человека, но не знать, как долго он здесь.

Когда он уйдет, а вы приедете, я могу сказать.

I в маленьких табличках; взгляд, определенный комментарий, расстояние и отказ от привязанности. Мне действительно больно, когда я говорю или пишу, что люблю тебя, и не получаю того же ответа.

Тогда я знаю, что все в ваших руках, а не мой муж.

RJ, вы забываете, что я человек с чувствами — женщина, мама, партнер, домохозяйка, друг — но для вас я просто ярлык.

Я не понял, что это за ярлык, но это, вероятно, что-то вроде «ни к чему не обязывающее», «ненадежное», возможно, даже такое же плохое, как «шлюха» или «шлюха».

Когда я Меня воспринимают как ярлык, неважно, что я говорю или делаю, меня больше не воспринимают и не рассматривают как человека с чувствами.Я всего лишь лейбл, и это очень, очень больно.

Теперь мой ревнивый муж почувствовал, что он «симулирует» наши отношения, заставил его думать, что он хочет уйти.

Из-за этого очень трудно не чувствовать себя каким-то образом «использованным» после физического контакта, занятий любовью, секса, потому что, кажется, вам это нужно, чтобы чувствовать себя защищенным и любимым в отношениях.

Но поскольку причина RJ, кажется, заключается в сексе, то действительно трудно не думать о том, какой ярлык я представляю себе — я все еще «шлюха» или «шлюха», когда я занимаюсь сексом с моим мужем ?

В обязательном порядке вы, RJ, всегда появляетесь через несколько дней после занятия любовью, и до тех пор, пока вы снова не почувствуете себя в безопасности и полюбите через секс, и цикл повторяется.

Хуже всего то, что я много раз говорила своему мужу, что ты ненастоящий, ты придумываешь что-то, ты фантазия, ты все искажаешь. И все же, хотя я знаю, что ты ненастоящий, я ничего не могу поделать, но все равно чувствую глубокую боль, насилие и пытки с твоей стороны.

Хотелось бы, чтобы у меня был RJ.

Хотел бы я забрать RJ у мужа, я могла бы победить его. У меня будут силы встретиться с тобой лицом к лицу и посмеяться над тобой.

Половина битвы выиграна, когда вы знаете, с чем имеете дело — когда вы знаете своего врага, — но вы, RJ, отлично умеете манипулировать мыслями и чувствами и брать на себя контроль.

Мы с мужем начали выигрывать, когда разобрались с вами; когда мой любимый мужчина соглашался, что у него проблема, и он перестанет говорить о моем прошлом, и перестанет делать обидные комментарии.

Это была небольшая победа для наших отношений, но вскоре вы нашли путь обратно. На этот раз вы начали дискредитировать меня как верного партнера, сказав, что я «предпочитаю свою прошлую жизнь». Вы, как всегда, ошибались.

Хотел бы я поговорить с вами лично. Я бы вырубил вам свет! Я бы кричала на тебя! Но даже тогда ты меня не слышал.

Я думаю, ты глухой.

Потому что ты, RJ, слышишь только себя. Вы не слышите меня, и вы не слышите моего любимого человека. Но он обязательно вас слышит!

На данный момент вы убедили моего мужа, что у него неправильные отношения. Убедите его, что вы (Ретроактивная ревность) успокоитесь и уйдете, если он уйдет. Прямо сейчас я вижу, что вы можете выиграть.

Боль, которую вы причиняете, не дает моему любимому мужчине думать о боли, суматохе, разрухе, обидах и беспорядке, которые эти отношения причинят не только мне, но и нашим детям.

Все, о чем он может думать, — это то, на что может быть похоже момент облегчения. Пока я собираю осколки моей собственной разрушенной жизни, по крайней мере, у моего любимого мужчины может быть какое-то мгновение покоя…

Вы говорите ему: «С ней все будет в порядке, она недолго останется одна, это то, что она действительно хочет! »

Но ты лжешь.

Все, что я хочу, — это вернуть мужа, перестать беспокоиться о наших отношениях, прекратить эту боль. Хватит значит хватит. Вместе у нас есть все, и все же вы, RJ, говорите нам: «НЕТ! Я не позволю тебе получить от этого удовольствие! »

Если бы только мой ревнивый муж мог видеть то, что вижу я, то, что видят другие, он никогда больше не чувствовал бы себя неуверенным или ревнивым. Любовь просияет только тогда, когда счастье перестанет быть целью.

И только тогда, когда ты, RJ, останешься далеким воспоминанием, воцарится мир.А пока война продолжается.

Yours,

A Victim of RJ

Спасибо за ваше письмо, Анна.

Напоминание: если ваш ревнивый муж страдает от ретроспективной ревности, я написала пару статей специально для вас. Их можно найти здесь и здесь.

Как вести себя с ревнивым мужем

Видеть, как ваш муж ревнует к этому горячему парню, который подошел к вам, может быть довольно мило.

Это показывает, насколько он любит вас и не хочет терять, но что, если небольшие приступы ревности станут иррациональными? Что, если вы окажетесь замужем за мужчиной, который больше не умеет рассуждать? Что, если у вас есть чрезмерно ревнивый муж, который обвиняет неправду и не прислушивается к вашим доводам?

Как вы начинаете иметь дело со своим иррационально ревнивым мужем?

Когда ревность выходит из-под контроля

Когда вы влюблены и видите конкуренцию, каждый имеет право ревновать.В конце концов, мы люди, и это часть того, кем мы являемся как личность, но, как говорится, слишком многое может быть разрушительным.

Иметь мужа, который ревновал бы к вам, когда другой мужчина подошел бы и подружился с вами, совершенно нормально и даже может укрепить связь между двумя влюбленными людьми. Но бывают случаи, когда если что-то выходит из-под контроля, то это разрушительно не только для вас, но и для всей вашей семьи.

Что бы вы сделали, если ревность вашего мужа выйдет из-под контроля? Что, если ваш муж начнет сомневаться в каждом вашем шаге?

То, что ваш муж завидует ребенку или то, что ваши дети проводят с вами время, также может быть не менее тревожным.Когда вы говорите, что достаточно?

Признаки ревнивого мужа

Чрезмерно ревнивый муж может превратить любой брак в токсичный.

К сожалению, пострадает не только пара, но и брак и дети. Хотя ревность — это нормальная эмоция, воспринимаемая как угроза, которую может почувствовать любой, слишком большая ее часть будет формировать разрушительные паттерны, которые могут привести к тревоге и паранойе.

Давайте рассмотрим признаки ревнивого мужа.

1. Он хочет, чтобы вы были одни

Конечно! Приятно осознавать, что ваш муж хочет, чтобы вы остались одни. Это мило и романтично, но по прошествии нескольких месяцев вы замечаете, что он больше не разрешает вам выходить на улицу или веселиться, хотя он настаивает на том, чтобы он был с вами каждый раз.

Это начинает становиться более чем навязчивым, и вы уже чувствуете, что вы его пленник.

2. Он подозревает худшее

Общаться с ревнивым мужем очень сложно, особенно когда он больше не прислушивается к причинам.

Когда он подозревает в тебе худшее, но никогда в своих самых смелых мечтах ты не думал, что такие ситуации могут когда-либо произойти, как ты можешь справиться с тем, кто обвинит вас в романе с его лучшим другом или вашим начальником?

3. Он нуждающийся и эмоционально зависимый

Ревнивый муж не только ревнует, но и эмоционально неуравновешен.

Ему нужна твоя уверенность во всем, особенно для того, чтобы усмирить его паранойю.При нашем напряженном образе жизни постоянно утомлять своего мужа эмоционально.

4. Он конкурирует с ВСЕМИ

: если вы думаете, что ревнивый муж думает только о противоположном поле как о своем сопернике, подумайте еще раз. Любой может заставить мужа ревновать, и неважно, родители ли это, друзья, сослуживцы или даже дети.

Если это больше, чем просто ревность — это становится навязчивой идеей.

5. Он преследует вас и лишает вас КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

Ему нужен пароль ваших учетных записей в социальных сетях, он должен знать пароль вашего телефона и знать, с кем вы разговариваете каждый день.

Если вы улыбаетесь и болтаете, он может взять ваш телефон и посмотреть на него. Это как если бы вас все время наблюдали и обвиняли в том, чего вы не делаете.

Как избавиться от ревнивого мужа

Большинство из вас, оказавшихся в такой ситуации, конечно же, хотели бы знать, как вести себя с ревнивым мужем, и все мы знаем, что это нелегко.

Это хорошо, что вы решили принять меры и больше не позволять этому распространяться, поскольку это не просто вызывает стресс, это токсично и может перерасти в насилие, страх и низкую самооценку.

Итак, с чего начать?

1. Не защищайся

Когда вам слишком надоел ревнивый муж, наиболее распространенный способ справиться с ревнивым мужем — дать отпор, но это будет выглядеть только так, как будто вы пытаетесь защищаться своим собственным поведением. Это не поможет ситуации.

Не позволяйте своим чувствам тоже мешать. Скажите мужу, чтобы он успокоился и внимательно слушал.

2. Обсуждение — раскройте

Как только вы услышали сторону своего мужа, спросите его, почему он такой? Почему он чувствует, что ревнует и подозревает то, чего вы даже не делаете?

Позвольте ему объяснить свою точку зрения и признать свою точку зрения.Если он говорит, что ему не нравится, что ваш коллега хочет поболтать поздно ночью, тогда идите на компромисс, но убедитесь, что вы также знаете, как устанавливать границы.

3. Установить границы

Слушайте и осознайте причины, по которым ваш муж угрожает вам, и при необходимости идите на компромисс, но также воспользуйтесь этой возможностью, чтобы установить границы.

Постепенно объясните, как позволить себе конфиденциальность и доверять вам. Пока нет истории, которая могла бы подорвать его доверие, нет причин, по которым вы можете вводить это правило.

4. Будьте терпеливы, но тверды

Сделать это непросто и займет много времени, но, как говорится, прогресс есть прогресс.

Бывают моменты, когда ваши усилия могут показаться напрасными, но не сдавайтесь и наберитесь терпения. Держитесь за свои клятвы и попробуйте еще раз.

Общение с ревнивым мужем — тоже признак любви.

Это означает, что вы еще не готовы отказаться от него и хотите, чтобы ваш брак работал. Будет много случаев, когда это может показаться таким подавляющим и несправедливым — временами истощающим, но держитесь.

Обратитесь за помощью, если считаете, что супружеская терапия может помочь, и не стесняйтесь просить его об этом. Важно то, что вы видите прогресс и видите, что он поправляется. Делайте это не только для того, чтобы ваш брак работал, но и чтобы у вас были долгие гармоничные отношения.

Жизнь с ревнивым мужем: выживание, забота, изменение

Примечание редактора: Вам нужен здравый, основанный на Библии совет по какой-либо проблеме в вашем браке или семье? ДокторДэвид Хокинс, директор Центра восстановления брака , ответит на вопросы читателей Crosswalk в своей еженедельной колонке. Отправьте свой вопрос по адресу [email protected] .

«Он хочет знать все, что я делаю днем ​​и ночью», — с тревогой сказала Тами, постукивая пальцами по краю стула. Обычно будучи самоуверенной женщиной, она устала от тонкой — и не такой уж тонкой — подозрительности своего мужа.

«Кажется, я не могу ничего сделать, чтобы убедить его в своей любви к нему, и это убивает наш брак.«

«Расскажите подробнее о том, как на вас влияет ревность вашего мужа», — попросила я.

«Это душно», — сказала она с явным раздражением. «Я чувствую, что он наблюдает за всем, что я делаю. Как будто он наблюдает за моими плечами. Я не могу дышать, не чувствуя, что я должен ему объяснение. Я не думаю, что он понимает, что то, что он делает, медленно убивает мою любовь к нему. »

Я поделился с Тами некоторыми симптомами нездоровой ревности:

• Чрезмерное сомнение в вашем поведении;
• Необычная незащищенность;
• Легкая раздражительность;
• Тонкая паранойя и рассказывание историй;
• Обвинения в ненадлежащем поведении.

«Эти беспричинные симптомы, — заверила я Тами, — признаки патологической ревности. Если есть« причины »для ревности, конечно, это другое дело».

«Итак, — с любопытством спросил я. «Что могло спровоцировать такое поведение? Такая ревность обычно возникает после неверности».

«Никогда!» — решительно сказала Тами. «Иногда я встречаюсь с девушками, но никогда не изменял».

«Как он относится к тому, что ты встречаешься с девушками?» Я спросил.»Может быть, он ткнул в какую-то его рану?»

«Ему это не нравится», — сказала Тами. «Но я не делаю ничего плохого, и мне не нужно отказываться от чего-то совершенно невинного, чтобы он чувствовал себя в безопасности».

«Что именно ты делаешь со своими подругами?» Я спросил.

«Ничего», — решительно сказала Тами. «Мы встречаемся в местном ресторане каждую неделю. Иногда в кафе. Судя по его реакции, можно было подумать, что я выпил и продолжал заниматься.Я христианин и гуляю с друзьями-христианами. Мы не изменяем своим мужьям. Но я вам скажу. Я испытывал искушение с тех пор, как он постоянно обвиняет меня в этом. Но я бы никогда этого не сделал ».

«Поскольку ты никогда не делал ничего неподобающего, Тами, я думаю, мы должны предположить, что это его проблема. Однако, даже если это его проблема , это также ваша проблема , потому что вы женаты на нем. Вы можете быть в состоянии помочь ему справиться с его проблемами, и, безусловно, это будет возможностью для роста вашего брака.Давайте посмотрим, что вы можете сделать ».

Затем мы с Тами изучили несколько возможных действий, которые она могла бы предпринять, чтобы помочь своему мужу справиться с его ревностью.

1. Понимать некоторую ревность — это нормально. Мы созданы, чтобы быть связанными друг с другом любовью. Писание говорит нам, что мы должны «прилепляться» друг к другу, а когда брачные узы в любом случае хрупкие, может возникнуть ревность. Когда возникает угроза чувству безопасности, ревность — один из первых симптомов неприятностей.Не пугайтесь или ревности. Ищите возможность в этой сложной ситуации.

2. Изучите корни его ревности. Задайте вопросы о его ревности. Вместо того, чтобы защищаться, что является естественной реакцией, спросите его, есть ли что-нибудь, что вы делаете, чтобы разжечь его ревность. Каких именно его опасений? Какие у него иллюзии? Укоренились ли они в прошлых отношениях и изменились ли они текущим поведением.После того, как он поделится своими страхами и почувствует себя в этом в безопасности, они могут просто рассеяться.

3. Работаем над тем, чтобы общение было полностью открытым. Создание открытой линии связи, где выражаются опасения и опасения, обеспечивая безопасность. Остерегайтесь патологизирующей незащищенности, лучше соглашайтесь на открытую позицию. Вполне вероятно, что этот открытый форум страхов и опасений рассеет его беспокойство.

4. Дайте ему возможность пощупать и залечить старые раны. Если у него есть старые раны, возможно, предыдущие отношения были наполнены неверностью, ему нужно скорбеть об этих потерях. Он должен чувствовать себя в безопасности, рассказывая о своих чувствах предательства и огорчая их. Вы можете быть тем человеком, который может служить ему Божьей исцеляющей любовью.

5. Создайте атмосферу безопасности, доверия и любви. Вместе согласитесь, что вместо того, чтобы создавать атмосферу недоверия и незащищенности, вы стремитесь создать атмосферу любви и безопасности.Заверьте его, что вы намерены создать отношения, в которых он будет чувствовать себя полностью любимым и защищенным и предан этой цели. «Зрелая любовь изгоняет страх». (1 Иоанна 4:18) Стремитесь развивать зрелую любовь, наполненную привязанностью и признательностью. Это будет сильным противоядием от незащищенности.

6. Примите здоровую привязанность. Ищите способы убедить своего партнера в том, что вы к нему привязаны. Найдите способы провести время вместе. По мере того, как вы проводите время вместе, растет привязанность.Поймите, что угроза вашей привязанности должна вызывать беспокойство . Обратите внимание на любую тревогу как на предупреждающий знак, стремясь устранить угрозы, связанные с вашей привязанностью друг к другу.

Если вы испытываете ревность в браке, дайте мне знать, как вы ее преодолели.

28 сентября 2009 г.

---

Доктор Хокинс — директор центра восстановления брака , где он консультирует пары, терпящие бедствие.Он является автором более 30 книг, в том числе Когда ублажать других причиняет вам боль , Утраченная любовь: жизнь вне разорванного брака и Say It So He’ll Listen . Его новейшие книги озаглавлены Рецепт врача по семейным отношениям для исцеления болезненных отношений и Рецепт врача по семейным отношениям для жизни вне вины . Доктор Хокинс вырос на красивом тихоокеанском северо-западе и живет со своей женой на Саут-Пьюджет-Саунд, где ему нравится заниматься парусным спортом, ездить на велосипеде и кататься на лыжах.Он имеет активные практики в двух Вашингтоне

.

Что делать, когда ревность вашего партнера угрожает разрушить ваши отношения

Что делать, когда ревность вашего партнера угрожает разрушить ваши отношения

Моника А. Франк, доктор философии

«Главный риск попытаться сделать что-то в ревности вашего партнера заключается в том, что вы возможно, придется рискнуть самими отношениями.»

На моем веб-сайте было несколько хороших вопросов о том, как справиться с иррациональной ревностью партнера. Причина, по которой я написал статью Что делать, когда Ваша ревность грозит разрушить ваш брак для человека с проблемой ревности возникает потому, что, пока этот человек не решит внести изменения ничего нельзя сделать, чтобы избавиться от их ревности. Эта статья была очень популярна, и многие люди указали мне, что они пытаются изменить свое поведение после прочтения.Однако есть много других людей, которые не осознают своего ревнивого поведения, и поэтому их партнеры пишут мне, спрашивают, что делать.

То, что человек с проблемой ревности — единственный, кто может ее изменить, не означает что вы, как партнер, ничего не можете поделать с ревностью вашего партнера. Тем не мение, шаги, которые вы можете предпринять, могут быть очень сложными и сопряжены с риском. Если ты действительно хочешь шанс для вашего партнера измениться, лучше всего начать с себя.Изменив способ вы реагируете на ревность вашего партнера, вы разовьете лучшее понимание того, насколько трудно это внести изменения. Это увеличивает ваше сочувствие к партнеру, особенно если он / она пытаюсь внести изменения. Однако это также может сделать вас менее терпимым к тому, чтобы кто-то отказывался признать их проблему или сделать что-нибудь с этим. Это может быть полезно для вас, потому что у вас меньше шансов остаться в деструктивных отношениях.

Обычно ревность становится проблемой для не ревнивого партнера, когда поведение выходит из-под контроля.Ревнивый человек может чрезмерно расспрашивать, обвинять, искать чрезмерного. уверенность, и может даже контролировать действия своего партнера. Конечно, сколько бы дается заверение, верность никогда не может быть доказана, а только опровергнута. Итак, ревнивый поведение человека продолжается и имеет тенденцию к обострению. Первое, что получатель это поведение необходимо признать, так это то, что поведение является контролирующим и оскорбительным. Тем не мение, иногда получатель ревнивого поведения считает, что это просто показывает, что его / ее партнер глубоко влюблен.Ревность — это не признак любви, это признак незащищенности. Любовь не контролирует. Когда мы любим кого-то, мы позволяем ему расти независимо от нас, потому что поступая так, они с нами по выбору, а не по требованию.

Главный риск попытки что-то сделать с ревностью вашего партнера заключается в том, что вы можете рисковать самими отношениями. Прежде чем идти дальше, вы должны спросить себя: «Почему я Я готов принять такое насилие? Заслуживаю ли я такого обращения? » у ревнивца проблемы с самооценкой, если вы готовы терпеть это типа отношений, это указывает на то, что у вас проблемы с самооценкой.Другой вопрос, который вам нужно задать себе: «Готов ли я рискнуть всем, чтобы попробовать и улучшить мои отношения? »Ответ на этот вопрос должен быть« Да ». нет, нет необходимости читать дальше.

Для тех, кто ответил «Да», необходимо предпринять следующие шаги. Распознавать эти шаги непростые, и то, что я написал, может быть неполным. Если есть шаг оказался для вас слишком сложным, обратитесь за профессиональной консультацией.

1) Сначала займитесь проблемами с самооценкой.Если ты так боишься потерять отношения что вы готовы мириться с ревнивым поведением, тогда вам нужно научиться чувство собственного достоинства. Начните с понимания того, как ваше мышление влияет на вашу самооценку. проблемы, а затем узнайте, как изменить это мышление. См. 20 шагов к повышению самооценки.

2) Развивая самооценку, вы поймете, что вы ни то, ни другое. ответственен за поведение партнера, и вы ничего не можете сделать, чтобы остановить ревность.Неважно, насколько вы «хороши», у вашего партнера есть проблема. Чем больше вы пытаетесь изменить себя и ваша жизнь и ваш контакт с другими, тем больше вы позволяете поведению вашего партнера. Это ничем не отличается от того, если ваш партнер алкоголик, а вы вносите свой вклад в болезнь. прикрывая его / ее или терпя ненадлежащее поведение.

3) После того, как вы разовьете уверенность в себе, вам нужно уверенно общаться со своим партнеру, что его поведение обидно, и вы не можете этого терпеть.Как вы общаетесь это важно и нужно делать с любовью, а не в форме критики или гневной реакции. Если вы не знаете, как эффективно общаться, сначала потренируйтесь. Многие сообщества в колледжах есть курсы для общественности по вопросам коммуникации, поэтому они могут быть хорошим ресурсом или можно обратиться к терапевту для обучения навыкам.

4) Если предыдущий шаг не открывает вашему партнеру глаза на его / ее поведение, вы можете придется сделать самый трудный шаг.Вы должны решить, что не продолжите терпите такое поведение и дайте ему понять это. Вы даете понять партнеру, что он необходимо внести изменения, иначе ваши отношения не смогут продолжаться. Когда вы обсуждаете этот вопрос, он должен быть спокойным, а не во время гнева. Вам также нужно позволить он / она знает, какие шаги вы предпринимаете, в том числе не отвечает на их вопросы и обвинения и не менять свою жизнь, чтобы они почувствовали себя лучше. Если их поведение возрастает, и они становятся более агрессивными, это должно без сомнения сказать вам, что вы в деструктивных отношениях.Если они начнут распознавать проблему и попытаются сделать изменения, то вы на пути к выздоровлению. Если вы боитесь, что эти шаги приведет к эскалации ситуации до насилия, это верный признак того, что вам нужно уйти от человека как можно скорее. У большинства сообществ есть ресурсы, чтобы помочь людям в оскорбительных отношениях.

Авторское право © 2001, Excel At Life, LLC.
Разрешение на перепечатку этой статьи для некоммерческого использования предоставляется, если она включает все авторские права.