Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Как перестать ревновать парня к подруге

Каждая из нас сталкивалась с таким чувством, как ревность. Одних оно колет 1–2 раза в жизни, другие испытывают его постоянно. Давай посмотрим, почему оно возникает и, что делать если ты ревнуешь парня к подруге.

В этой статье:

Почему возникает ревность парня к подругеСитуация, когда ревность не имеет основанийСитуация, когда ревность имеет основанияКак перестать ревновать парня к подругеЧто делать, если чувство ревности мешает отношениям

Новости СМИ2

Почему возникает ревность парня к подруге

Фото JD Mason on Unsplash

Женщина по своей природе является собственницей. Если мы полюбили мужчину, то стремимся к тому, чтобы он всецело принадлежал только нам. Чего только нам стоит отпустить его на шашлыки с друзьями. А тут еще общение с подругой.

Тревожность усугубляется извечным вопросом, может ли быть дружба между мужчиной и женщиной. Это вечная дискуссия, на которую невозможно дать однозначный ответ. Наверняка ты видела, что мужчина по жизни проносит дружбу с подругой школы или института. Это, конечно, редкий факт, но он имеет место быть.

Возможно, ты недостаточно уверена в себе. У тебя заниженная самооценка. На мир ты смотришь пессимистично. В каждой девушке ты видишь свою соперницу. У тебя возникают подозрения относительно верности парня.

Чаще всего подобная проблема имеет корни из детства. Тебе приходилось доказывать то, что ты достойна любви. Тебя не любили просто так, за то, что ты есть. В конце концов ты приняла подобную модель к себе. В тебе глубоко сидит мысль, что кругом опасность, любовь нужно заслужить, ты недостаточно хороша для любви.

Ситуация, когда ревность не имеет оснований

Есть несколько серьезных оснований, которые являются свидетельством того, что у тебе нет повода для беспокойства:

• Парень сам познакомил тебя с подругой. Не скрывает своих отношений, рассказывает, как у нее дела, когда началась их дружба, при каких обстоятельствах.
• Эта женщина имеет своего мужчину.
• Есть немало людей, которые знают, что у парня с подругой дружба длится уже много лет.
• Парень знаком с подругой дольше, чем с тобой. 

• Дружба парня с подругой основана на одном месте работы.
• Парень находится с девушкой не в дружеских отношениях, а в приятельстве.

Ситуация, когда ревность имеет основания

Поводом для волнений можно считать следующие основания:

• Парень проводит много времени с подругой. Они часто остаются наедине.
• Парень во время твоих расспросов уклоняется от ответов, не рассказывает о состоявшейся встрече, делает вид, что почти не встречается с подругой.

Ревность: истинный источник и избавление

• Дружба между парнем и его подругой началась как-то внезапно и через чур активно. То есть еще пару недель назад они не были знакомы, а теперь между ними возникла дружба. Причем парень рассказывает о подруге с неким восторгом.

Как перестать ревновать парня к подруге

Давай посмотрим, как поступить, если ты ревнуешь парня к подруге.

• Разберись в ситуации.

Прежде всего не делай поспешных выводов, пока ты точно не разобралась в ситуации. Не накручивайся. Скорей всего, роман парня с его подругой только в твоей голове. Выясни, есть ли у тебя действительно причины для ревности.

Присмотрись к их отношениям, отмечай наличие странностей между парнем и подругой. Посмотри, не проявляет ли к ней молодой человек таких же знаков, что и тебе в самом начале ваших отношений.

Подумай, что почему-то парень выбрал тебя, а не стал строить отношения с подругой. Вспомни, какие он тебе говорит слова, комплименты, как признается в любви. Не оценивай себя критично, не сравнивай себя с другими девушками.

• Отпусти ситуацию.

Если парень захочет изменить, он это сделает, твои переживания, скандалы, истерики не помогут, а только ухудшат ситуацию. И, наоборот, если он дорожит отношениями с тобой, то ревность безосновательна.

Если ты будешь изводиться, то превратишься в неврастеничку с кучей соматических заболеваний. А это не надо ни тебе, ни твоему парню. Ревность приведет к неконтролируемому, импульсивному поведению, которое стает причиной многих ужасных поступков. Не позволяй, чтобы это случилось с тобой.

• Не делай парня центром Вселенной.

Займись собой, найди себе хобби, которое отвлечет тебя от ситуации. Поработай над повышением самооценки. Подумай, не находишься ли ты в эмоциональной зависимости от парня. Это патологическая ситуация. Она требует немедленного решения.

Фото автора Yan Krukov: Pexels

Начни за собой ухаживать, займись каким-нибудь видом спорта, запишись на йогу, курс изучения иностранных языков, начни танцевать, читай книги, ходи в кино с подругами. У тебя должна быть личная жизнь. Если ты будешь интересной для себя, то парень начнет проявлять к тебе повышенное внимание.

Сделай акцент на своей внешности. Сходи в парикмахерскую. Почувствуй себя красивой. Это ощущение интуитивно передается мужчинам. Окружи себя поклонниками. Тогда парень будет находиться в тонусе.

Ему некогда будет уделять внимание другим девушкам. Он поймет, что на тебя есть спрос.

• Поговори с парнем.

Напрямую обсуди с парнем волнующий тебя вопрос. Говори в спокойной обстановке, возьми отвественность за свои эмоции. Этот момент показывает наличие «ты-сообщений» в разговоре: «ты меня раздражаешь».

Говори с «я-позиции», высказывай свои чувства. Бери отвественность за себя: «я расстраиваюсь, когда вижу твои знаки внимания другим девушкам». При разговоре делай акцент на своих переживаниях, а не на действиях парня.

Вполне возможно, что парень и не догадывается, какие страсти бушуют внутри тебя. Он считает свои встречи с подругой безобидными. Возможно, они для него ничего не значат, и он предложит тебе разные пути решения этого вопроса.

• Проанализируй ситуацию.

Попробуй дать себе честный ответ на вопрос: «Почему парень дружит с девушкой?». Может быть, он получает от этих отношений того, что ты не даешь ему. Посмотри на ваш формат общения, насколько ты удовлетворяешь его потребности.

Каждому мужчине важно, чтобы его уважали, благодарили, восхищались им, гордились. Оцени, как часто ты говоришь комплименты парню. Не устраивай ему скандалы, не запрещай встречи с подругой.

Мужчины не любят ультиматумов. Лучше займись развитием ваших отношений. Сделай так, чтобы парень видел, как ему повезло с тобой, чтобы он берег ваши отношения, не хотел тебя расстраивать. Ценил тебя.

Сделай все, чтобы избавиться от ревности парня к подруге. Ты таким образом живешь в состоянии вечного стресса, тратишь свою энергию на скандалы и попытку решить вопрос через внешние ресурсы.

Направь внутренние силы на работу над собой: саморазвитие, хобби, учебу, профессиональную деятельность. Это тебе принесет больше удовольствия и пользы, чем выяснение отношений на фоне ревности парня к его подруге.

Что делать, если чувство ревности мешает отношениям

Мы продолжаем разбираться в проблеме ревности к подруге парня разговором о двух важных чувствах: ревности и зависти. Откуда они вообще могут возникать? Люди, как ни странно, часто смешив

А6ют эти понятия как взаимозаменяемые и близкие, но они3 совершенно точно друг от друга отли854444чаются. И это достаточно любопытная тема для обсуждения. Интересно? Раз так, теперь сосредоточим интерес статьи на твоем личном опыте и конкретике.

Ревность и зависть: разбираемся, в чем тогда отличия

Что такое ревность? Это страх, что некто рано или поздно лишит тебя чего-то важного. Например, в детстве ты боялась, что сестра своими достижениями в музыкальной школе заберет у тебя внимание мамы, её часть любви, положенную тебе, и ревновала. Потому что казалось, что она это все специально только для этого и делает.

Зависть же – стремление человека заполучить нечто, что есть у другого, но при этом нет у него самого. В том же примере с сестрой, это желание заполучить то восхищение, с которым смотрят родители и симпатичный мальчик из параллельного класса на сестру, которая выступает на отчетном концерте в музыкальной школе. Понимаешь разницу? Думаю, тебе приходилось сталкиваться с каждым из чувств.

Почему это важно знать?

Хороший вопрос. Понимание истинности тех эмоций, которые ты испытываешь, поможет понять, как быть в твоей ситуации. Если твое отношение к подруге партнера является ревностью: ты боишься, что эта женщина начнет вмешиваться в ваши отношения и уведет у тебя мужчину – это одна история. Если ты чувствуешь к приятельнице парня зависть, потому что у неё с твоим мужчиной есть в отношениях нечто, чего бы в отношениях с ним хотела бы и ты – это другая история и другие возможные действия.

Ревновать – это плохо? Повод обратить внимание на интуицию

В любом случае важно понять одну вещь: ни одно из этих чувств не является абсолютно негативным. Более того, они даже нормальны. Дело в том, что любые чувства – твоя сигнальная система, которая заставляет посмотреть на все, в том числе и на отношения с мужчиной более пристально: а все ли там в порядке?

Эти чувства чаще всего срабатывают как признак того, что что-то в паре действительно идет не так. А вот в том, что именно не стоит слишком принимать в серьез, а чему следует уделить много внимания, необходимо разбираться. Это конечно не позволяет тебе контролировать все и вся в отношениях, но определенно дает основание пытаться кое-что перепроверить. Ну и любить осознанно, конечно.

Стоит ли разговаривать, если это ревность?

Обычно в такой ситуации один из наиболее важных вопросов, которым стоит задаваться – а в парне ли проблема? Если твоё негативное отношение к подругам мужчины похоже на маленькое помешательство, подумай, нет ли в этом беспокойства об угрозе, которой на самом деле не существует.

Особенно если посиделки с подружками не сильно присутствуют в жизни твоего парня. А может, ты принесла этот багаж собственничества из предыдущих отношений? Иногда это может быть и так, портя и разрушая недоверием достаточно хорошие романтические и дружеские отношения. Стоит ли переставать так проявляться или прежде проанализировать свое поведение – это нужно хорошо обдумать.

Следует ли обсудить ситуацию с парнем, если это зависть? Советы по пунктам

Отношения – история, в которой работают двое. А разговор – инструмент, с помощью которого часто достигается понимание друг друга в любви и дружбе. Когда он правильно организован – это уже пол дела. Мы привыкли жить динамично и активно, поэтому для начала выбери время и место, где вас никто не побеспокоит. Это будет твой первый шаг. Когда ты и твой любимый подготовитесь к разговору, попробуй начать рассказывать своему мужчине о том, что тебя беспокоит в ваших отношениях. При этом, для конструктивного общения важно соблюдать несколько моментов:

• Постарайся постоянно строить фразы в формате «Я чувствую себя так-то, когда ты делаешь так-то», вместо «Ты делаешь так-то и это отвратительно». Учиться «я-сообщениям» никогда не поздно. Это поможет поддерживать концентрацию внимания разговора на твоих чувствах, а на не на том, что партнер плох. Ну и не накручивать себя, конечно.
• Сразу спокойно предупреди мужчину, что хочешь договорить мысль до конца и попроси, чтобы он не перебивал.
  Это правило действует и в обратную сторону: когда он начнет высказываться сам, выслушай его максимально внимательно и только потом спрашивай.
• Критикуя предлагай. Расскажи партнеру, что могло бы по твоему мнению изменить ситуацию и почему это могло бы помочь. Если у тебя нет подходящих вариантов, предложи своему молодому человеку подумать над ними вместе. Так наверняка получится узнать новый способ, о котором раньше даже не задумывались.

И помни, в любых отношениях не меньше любви и доверия, важно быть уверенной в себе и в собственной ценности. Ты хороша не только когда смогла что-то для кого-то или в жизни, а просто так и просто потому, что ты есть. И если девушка себя так не ощущает, то это хороший случай поговорить о самооценке с психологом.

Ревную мужа к своей лучшей подруге

Когда я училась на последнем курсе в университете, познакомилась с двумя девочками. Подружились, дружили компанией — я, моя родная сестра и эти две девочки.

Потом я встретила своего будущего мужа. Познакомила его с подругами, и мне показалось, что между ним и одной из этих девочек вспыхнула какая-то искра.

Все началось с того, что на моем дне рождения она полезла защищать моего мужа (тогда еще парня) от нападок парня моей сестры. Я и сама могла бы это сделать, но не решалась, чтобы не портить отношения с сестрой. Мы очень дружны, а для нее ее парень — свет в окошке.

Моему парню пришлась по душе ее опека. Он вообще ведомый человек по натуре. И я думаю, что и я его привлекла именно потому, что была с ним лидером, вела его за собой. Потом мы встречались с ним и с моими подругами еще несколько раз. И всегда мой парень выказывал этой девушке симпатию. Как будто они были друзья уже давным-давно.

Потом мы поженились. И вот тогда грянул первый ispovedi.com тревожный звоночек. Она пришла к нам на свадьбу в ослепительно красном платье, с красивой прической. Я, несмотря на то, что была очень красивой невестой, почувствовала себя серой мышью по сравнению с ней. Дело в том, что она — худенькая, а я достаточно полная. А еще она жгучая брюнетка, а такие всегда нравились моему мужу до встречи со мной. А я рыжая. Я переживала, что выгляжу хуже нее.

На свадьбу мы пригласили фотографа. С нами, молодоженами, фотографировались все. Становились рядом. А когда подошла она, то мой свежеиспеченный муж радостно пригласил ее стать между нами, чтобы «оттенить» нас (мы обе были в белом). Она смутилась, понесла какой-то бред, и в итоге стала возле меня. И я поняла, что она представляет для меня угрозу. Но, несмотря на это, мы продолжали общаться.

Потом я забеременела. Когда мы с мужем пригласили друзей на дачу, то и она пришла. Я загодя приготовилась к этому визиту и уговорила мужа познакомить ее с его родным братом. Но они друг другу не понравились. Зато ispovedi.com потом за столом, когда мы с мужем спорили, кто у нас будет, она встряла в наш разговор. Я хотела девочку, а муж — мальчика. Нам на УЗИ сказали, что будет девочка. Я была на седьмом небе от счастья, а муж ворчал, что не хочет девочку. Я обижалась.

И тут она говорит, что она бы хотела мальчика когда-нибудь. И мой муж отвечает ей: «Так что, может, мне развестись с женой и жениться на тебе?». Он был уже пьяный, но все равно. Она смутилась, покраснела, отвернулась от нас и стала демонстративно разговаривать с другими гостями. Мне же пришлось вправлять своему мужу мозги, что он смутил ее, что так нельзя. И тогда я приняла решение, что ее в моей жизни не будет.

Вторая подруга моему мужу не нравилась, они не находили общий язык. И я решила, что с ней буду дружить, а ту отважу. Когда родилась дочка, я позвала крестной вторую подругу, а ту не позвала вообще. Она приходила потом отдельно поздравлять меня с рождением ребенка, принесла подарок. Я ispovedi.com была настолько счастлива в то время, что даже разрешила мужу проводить ее в темноте на автобус. Я живу в другом населенном пункте, и она не знала дороги.

А потом я перестала с ней видеться. Маленький ребенок отнимал много времени, а еще я продолжала работать из дома по удаленке. Она тоже работала и строила свою личную жизнь. У нее были большие проблемы со здоровьем. Изредка мы созванивались.

Вторая подруга оказалась плохой крестной, приходила редко. Мой муж постоянно спрашивал, как поживает та подруга, почему она не приходит к нам, почему мы ее не зовем на шашлыки, на праздник. Я придумывала разные причины, мол, она не может, не хочет.

Потом она пригласила нас с мужем на свою свадьбу. На свадьбе она была очень красивая. Я чувствовала себя опять серой мышью. Я сильно поправилась после родов и не смогла похудеть.

Мой муж напился, и когда надо было уезжать, не мог вести машину. Она вызвала нам такси и второго шофера, чтобы довезли и нашу машину. Пока ждали такси, мой муж порывался ispovedi.com сесть за руль и ехать, не слушался меня. Смотрел на нее жадными глазами. Она, видимо, это заметила и в критический момент села в нашу машину на водительское место, сказав, что не пустит моего мужа за руль. С ней он спорить не посмел и сдался.

Потом она пыталась дружить семьями. А, может, хотела увидеться еще с моим мужем. Предлагала встречать вместе Новый год. Я сказала, что мой муж будет работать, я буду одна, хочешь, приезжай. Она не приехала. То ли скучно ей показалось в другой пункт ехать с мужем ко мне с ребенком, то ли целью поездки был мой муж.

Потом она набивалась к нам в гости одна. Я сначала договорилась о визите, а потом подумала, что ведь недаром же она хочет приехать. Хочет увидеть моего мужа. И я сказала мужу, что у нее планы изменились, никто не приедет. И отправила его с нашей дочкой убирать на кладбище в другой город на целый день.

Когда она узнала, что я жду ее одна, а мой муж с дочкой ispovedi.com уехали на кладбище, она устроила мне истерику по телефону. Кричала, что не знает, за что я ее не люблю, что я специально не хочу, чтобы она к нам приходила, что специально услала дочку. На тот момент она уже была в курсе, что я ее не пригласила на крестины, и что крестной была вторая подруга. Она мне и это вспомнила. Я все отрицала, про крестины оправдалась, что там были только самые близкие, одни родственники.

Я не могу понять, что у нее на душе. Или она влюблена в моего мужа и мечтает его увести. Или просто хотела дружить, догадалась о моей ревности и обиделась за это.

Не знаю, как вести себя с ней. Она звонит мне и пишет на каждый праздник. Я больше не пишу и не звоню ей. Надеюсь, что со временем она отстанет. А если нет, что мне делать?

Я очень боюсь, что мой муж удался в своего папу. Тот ушел от их мамы, когда детям было 13 и 17 лет. Ушел к давней подруге, женился ispovedi.com и живет с ней уже много лет.

Автор: Аноним

Испытывают ли любовники женатых людей зависть или ревность?

«Я никогда не завидовал. Даже когда мой отец закончил пятый класс на год раньше меня» — Джефф Фоксворти

потерять его — значит заставить его немного больше ревновать». — Генри Луис Менкен

Зависть и ревность — распространенные болезненные эмоции. Однако их значения перекрываются, и различие между ними неясно. Это затрудняет совладание с ними. Здесь, стремясь прояснить природу этих чрезвычайно сильных эмоций, я также предполагаю, что их совместное появление часто и ясно проявляется у любовников, состоящих в браке.

Зависть связана с негативной оценкой нашей незаслуженной неполноценности, тогда как ревность связана с негативной оценкой возможности потерять что-то — обычно благоприятные человеческие отношения — с кем-то другим. Зависть и ревность, казалось бы, связаны с подобным эмоциональным отношением. Оба связаны с изменением того, что у человека есть: либо желание получить, либо страх потери. Желание при зависти — это то, чего у человека нет, а при ревности — это то, что человек боится потерять. Это различие немаловажно: желание получить что-то заметно отличается от желания не потерять это.

Еще одно отличие состоит в том, что ревность обычно ассоциируется с эксклюзивными человеческими отношениями. Envy не имеет таких ограничений. В центре внимания зависти находится наша незаслуженная неполноценность. Поскольку неполноценность может проистекать из множества факторов, зависть может быть порождена любым или всеми из них, а не только угрозой потери некоторых человеческих отношений. В то время как в принципе ревность может также относиться к возможной потере чего-либо помимо исключительных человеческих отношений, типичная ревность связана с наиболее болезненной потерей: исключительными отношениями, в которых наш партнер предпочитает кого-то другого.

Зависть связана с нашей незаслуженной неполноценностью. Вопрос о заслугах всегда сопровождается вопросом о нашей неполноценности. Наша забота — это не общая моральная забота о справедливости, а особая личная забота о том, что мы считаем незаслуженной неполноценностью. Притязания на пустыню в ревности сильнее, чем в зависти, поскольку в ревности мы уже вовлечены в отношения, которые хотим поддерживать, и считаем, что заслуживаем этого. Мы чувствуем больше права на то, что у нас уже есть, чем на то, чего у нас никогда не было.

В отличие от зависти, которая по существу представляет собой двухстороннее отношение, ревность, по сути, представляет собой трехстороннее отношение. Это касается отношений супруга с другими, поскольку они могут угрожать нашим благоприятным и исключительным отношениям с супругом. Угроза ревности может заключаться либо в полной потере наших отношений с партнером, либо в утрате качеств этих отношений, даже если сами отношения могут продолжаться. Типичным примером ревности является романтическая ревность.

Ревность носит более личный характер и порождает большую уязвимость, чем зависть; это, скорее всего, нанесет серьезный ущерб нашей самооценке, поскольку затрагивает гораздо более важные аспекты нашей самооценки. Угроза, которую он несет, исходит от человека, располагающего интимной и достоверной информацией о нас. Серьезность угрозы может объяснить, почему ревность настолько сильна, несмотря на распространенность сексуальной неверности. Сильная боль, вызванная ревностью, вызвана не тем, что произошло что-то экстраординарное, а тем, что мы можем потерять что-то очень важное для нас.

В ревности поддержание чувства собственного достоинства достигается за счет доказательства беспочвенности подозрений. Улучшение нашего положения с завистью во многом зависит от нас самих; в ревности более значимо отношение партнера. Следовательно, мотивация к самосовершенствованию более характерна для зависти, чем для ревности.

При зависти нас в основном беспокоит существующая неполноценная ситуация, а не угроза оказаться в такой ситуации, как при ревности. Зависть связана с текущей ситуацией, в которой наше подчиненное положение уже очевидно; ревность предвосхищает будущую или возможную угрозу. Соответственно, завистник хочет изменить существующую ситуацию, а завистник боится изменения существующей ситуации. Таким образом, когнитивный элемент обычно более правдив в зависти, чем в ревности, поскольку угроза ревности может быть воображаемой. Ревность часто связана с фантазией. Пруст сравнивает ревность с историком без документов. Часто наша ревность не умирает, когда мы осознаем свою ошибку; любого предлога достаточно, чтобы оживить эту эмоцию. Действительно, наиболее частым событием, вызывающим ревность у женатых людей, является не фактическая неверность, а когда партнер уделяет внимание или уделяет время и поддержку представителю противоположного пола. Эта ситуация имеет тенденцию вызывать крайнюю ревность, когда третьим лицом является бывший супруг партнера.

Ревность проистекает из желания быть «фаворитом» в каком-то отношении и подозрения, что это не так. Выбор кого-то другого, а не нас, способствует болезненному характеру ревности. Потеря не случайность, а явное предпочтение другого. Вопрос предпочтения имеет решающее значение в ревности. Это также говорит о том, что ревнивцы относятся к своему партнеру не как к неодушевленному предмету, а как к свободному, ответственному человеку, способному делать разумный выбор.

Как правило, зависть и ревность связаны с неприятными чувствами, которые беспокоят нас и которые мы хотели бы преодолеть. Ревность — это более негативное личное отношение, выражающееся в более интенсивных желаниях и чувствах и в более агрессивном поведении, чем зависть. Ревность обычно более болезненна, чем зависть, из-за (а) ее более личного характера и (б) труднее пережить потерю того, что у вас есть, чем не получить то, чего у вас никогда не было. Это означает, что ставки в ревности выше, а неприятности более неприятны.

Как охарактеризовать отношение любовника жены к мужу? Отношение любовника не является типичным случаем ревности, поскольку жена явно не предпочитает ему мужа; следовательно, любящий не испытывает потери для кого-то другого. Первоначальный выбор жены был сделан задолго до того, как она познакомилась с любовником, и в сложившейся ситуации существуют объективные трудности, связанные, например, с детьми пары, которые препятствуют отмене этого первоначального решения. Следовательно, любовник может полагать, что жена на самом деле не предпочитает мужа, и его отношение может быть ближе к зависти, чем к ревности. Отношение любовника сложное, с чертами, типичными как для ревности, так и для зависти. Любовник будет завидовать сексуальным отношениям жены с ее мужем и завидовать открытому и интенсивному социальному взаимодействию мужа с женой.

Таким образом, любовники женатых людей часто испытывают и зависть, и ревность, предполагая, что, вопреки общепринятому представлению, влюбленные ведут не очень приятную жизнь.

Адаптировано из Тонкость эмоций

Причины и опасения

В этой статье

Ваш супруг безосновательно ревнует? Или вы тот человек в браке, который ревнует, когда ваш супруг сосредотачивается на других людях или интересах? Кто бы ни проявлял такое поведение, ревность в браке — это ядовитая эмоция, которая, если зайти слишком далеко, может разрушить брак.

Но вы можете поддаться влиянию средств массовой информации и удивиться, здорова ли ревность в отношениях, как это показывают в фильмах или телесериалах.

Вопреки тому, что СМИ изображают в романтических фильмах, ревность не эквивалентна любви. Ревность чаще всего возникает из-за неуверенности в себе. Ревнивый супруг часто не чувствует себя «достаточно» для своего партнера. Их низкая самооценка заставляет их воспринимать других людей как угрозу отношениям.

Они, в свою очередь, пытаются контролировать партнера, не давая ему завести какие-либо посторонние дружеские отношения или увлечения. Это нездоровое поведение и в конечном итоге может разрушить брак.

Некоторые авторы видят корни ревности в раннем детстве. Это наблюдается среди братьев и сестер, когда мы называем это «соперничество между братьями и сестрами». В этом возрасте дети соревнуются за внимание родителей. Когда ребенок думает, что не получает исключительной любви, начинаются ревнивые чувства.

В большинстве случаев это неправильное восприятие исчезает по мере того, как ребенок развивается и обретает здоровый уровень самооценки. Но иногда это сохраняется, в конечном итоге переходя в любовные отношения, когда человек начинает встречаться.

Итак, прежде чем мы перейдем к тому, как перестать ревновать и как преодолеть ревность в браке, давайте попробуем понять, что вызывает ревность в браке и неуверенность в браке.

Что лежит в основе ревности?

Проблемы с ревностью часто начинаются с низкой самооценки. Ревнивый человек обычно не испытывает чувства врожденной ценности.

Ревнивый супруг может питать нереалистичные ожидания в отношении брака. Возможно, они выросли на мечтах о браке, думая, что супружеская жизнь будет такой, какой они видели в журналах и фильмах.

Они могут подумать, что «Оставь всех остальных» включает в себя дружбу и хобби. Их ожидания относительно того, что такое отношения, не основаны на реальности. Они не понимают, что для брака хорошо, что у каждого супруга должны быть свои внешние интересы.

Ревнивый супруг испытывает чувство собственности и собственничества по отношению к своему партнеру и отказывается предоставить партнеру свободу действий из страха, что свобода позволит ему найти «кого-то лучше».

Причины ревности в браке

Причин ревности в отношениях может быть несколько. Чувство ревности подкрадывается к человеку в связи с каким-то происшествием, но может продолжаться и в других ситуациях, если вовремя не принять меры.

У ревнивого супруга могут быть нерешенные в раннем детстве проблемы соперничества между братьями и сестрами, негативный опыт неосмотрительности и проступков партнера. Помимо детских проблем, также возможно, что неудачный опыт в предыдущих отношениях с неверностью или нечестностью приводит к ревности в следующих.

Они думают, что, оставаясь бдительными (ревнивыми), могут предотвратить повторение ситуации. Наоборот, это порождает неуверенность в браке.

Они не осознают, что такое иррациональное поведение токсично для отношений и может привести к отталкиванию супруга, что становится самоисполняющимся пророчеством. Патология ревности создает ту самую ситуацию, которой пытается избежать страдающий.

Патологическая ревность

Немного ревности в браке полезно; большинство людей заявляют, что испытывают укол ревности, когда их партнер говорит о старой любви или поддерживает невинную дружбу с представителями противоположного пола.

Но чрезмерная ревность и неуверенность в браке могут привести к опасному поведению, подобному тому, что демонстрируют такие люди, как О.Дж. Симпсон в роли ревнивого мужа и Оскар Писториус в роли ревнивого любовника. К счастью, такой тип патологической ревности встречается редко.

Ревнивый супруг не просто завидует дружбе своего партнера. Объектом ревности в браке может быть время, проведенное на работе, хобби или спорт на выходных. Это любая ситуация, когда ревнивый человек не может контролировать обстоятельства и поэтому чувствует угрозу.

Да, это иррационально. И это очень вредно, так как супруг мало что может сделать, чтобы убедить ревнивую половинку в том, что «там» нет никакой угрозы.

Как ревность разрушает отношения

Излишняя ревность и недоверие в браке разрушат даже самую лучшую свадьбу, поскольку она пронизывает все аспекты отношений.

Ревнивый партнер нуждается в постоянном подтверждении того, что воображаемая угроза не реальна.

Ревнивый партнер может прибегнуть к нечестному поведению, например, установить кейлоггер на клавиатуру супруга, взломать его учетную запись электронной почты, просмотреть его телефон и прочитать текстовые сообщения или следить за ним, чтобы увидеть, куда он «на самом деле» идет.

Они могут очернить друзей партнера, семью или коллег по работе. Такому поведению не место в здоровых отношениях.

Неревнивый супруг оказывается в постоянном оборонительном состоянии, ему приходится отчитываться за каждое движение, сделанное вне его супруга.

Посмотрите это видео: 

Можно ли научиться ревности?

Чтобы справиться с ревностью в браке, требуется много времени и усилий. Но вы можете принять соответствующие меры, чтобы разучиться и распутать глубокие корни ревности.

Итак, как справиться с ревностью в браке?

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы ревность не мешала вашему браку. Первый шаг – общение. Вы можете попытаться впитать доверие в ваши отношения и утешить своего супруга по поводу проблем, которые его беспокоят.

Кроме того, если вы чувствуете, что сами способствуете ревности в браке, вы должны всеми возможными способами обуздать свои эмоции. Если на карту поставлена ​​ваша свадьба, стоит обратиться за консультацией, чтобы помочь распутать корни ревности.

Типичные области, над которыми ваш терапевт предложит вам поработать, включают:

• Признание того, что ревность разрушает ваш брак
• Принятие решения о том, что ревнивое поведение не основано на каких-либо фактах, происходящих в браке
• Отказ от необходимости контролировать своего супруга
• Восстановление чувства собственного достоинства с помощью заботы о себе и лечебных упражнений, призванных научить вас тому, что вы в безопасности, любимы и достойны

Независимо от того, испытываете ли вы или ваш супруг аномальный уровень ревности в браке, рациональную ревность или иррациональную ревность, как обсуждалось в Университете штата Джорджия, вам рекомендуется обратиться за помощью, если вы хотите сохранить брак.

Даже если вы чувствуете, что брак уже не спасти, хорошей идеей было бы пройти курс лечения, чтобы можно было изучить и вылечить корни этого негативного поведения.