Рекорд отжиманий от пола: УЛПРАВДА ТВ – Отжаться от пола 15 тысяч раз. Девятилетний ульяновец ставит рекорд

Содержание

УЛПРАВДА ТВ – Отжаться от пола 15 тысяч раз. Девятилетний ульяновец ставит рекорд

Российский рекорд намерен установить воспитанник региональной школы борьбы Халит Гияев. В День защиты детей в одном из ульяновских фитнес-центров состоится пятичасовой марафон.


Мал да удал. Так говорят про девятилетнего ульяновца Халита Гияева. Он занимается вольной борьбой в спортклубе «Олимпийский» в Дальнем Засвияжье. Среди своих сверстников Халит - лучший.

Но еще до прихода в спортивную секцию родители обнаружили у Халита феноменальную способность – отжиматься от пола без остановки по несколько часов. Об этом они рассказали тренеру юного спортсмена. Гасан Халилов сначала не поверил, но решил проверить.

Именно в тот момент, говорит наставник, и возникла идея установить рекорд России по отжиманиям от пола, которым не постыдилась бы сама книга рекордов Гиннеса. Параллельно с занятиями в борцовской секции начались целенаправленные тренировки. Практически каждый день паренек отжимался по несколько тысяч раз. Взрослые говорят, что на одной выносливости тут не уедешь: важно - стремиться к высоким целям.

Когда заявка была оформлена и одобрена надлежащими инстанциями, Халит прошел тщательный медосмотр. В областном физдиспансере врачи проверяли его досконально: в том числе рост, вес, зрение, давление и, конечно, как сердце переносит длительную нагрузку.

Рекордную попытку хотели провести еще в марте. Однако режим самоизоляции помешал. Теперь акцию наметили на 1 июня – День защиты детей. Дальше откладывать нельзя. Через неделю Халиту исполнится десять и тогда нужно будет подавать новую заявку. Площадкой рекорда станет один из ульяновских фитнес-центров, который откроется всего на несколько часов, чтобы юный спортсмен установил свой рекорд. 

Рекорд Украины, Самое большое количество отжиманий за один подход, Косташ Андрей,

Рекорд

Cемилетний школьник установил рекорд украины по беспрерывному отжиманию от пола
10 сенября 2012 года в Киеве в спортивном клубе «Энергия» в присутствиии многочисленных журналистов состоялось незаурядное событие – эксперты Национального Реестра Рекордов (НРР) зафиксировали феноменальный рекорд «Самое большое количество отжиманий за один подход».Сенсация заключалась еще и в том, что на рекорд замахнулся киевский школьник, второклассник Андрей Косташ. Маленький силач в свои 7 лет сделал 4000 рекордных отжиманий подряд в течение 2 часов и 29 минут 19 секунд. На одно отжимание у маленького рекордсмена уходило в среднем по 2,25 секунды.
Эксперты НРР объявили, что у претендента есть только одна попытка, без возможности перерыва и отдыха. Останавливаться разрешалось, однако ложиться на пол или вставать – нет. Из вспомогательных средств только платок на голове, чтобы пот не заливал глаза, и подкладки под руки, чтобы потные руки не скользили по полу.
Установить рекорд Андрею помогал отец – Александр Косташ, который и тренировал его. Мальчик отжимался с разной постановкой рук, чтобы задействовать мышцы рук попеременно, как это делают профессиональные спортсмены. За первый час Андрей отжался 1670 раз, потом его темп несколько снизился. По истечению двух часов эксперты зафиксировали 2950 отжиманий. Видно, что Андрею было тяжело, но он не останавливался и держал умеренный темп. На третьем часу юный рекордсмен опять ускорил темп. Когда все присутствующие решили, что это уже финиш, Андрей, проявив огромную силу воли, отжался еще 300 раз.
Эксперт Национального Реестра Рекордов Виталий Зорин:
«Секрет успеха при отжиманиях от пола заключается в силе мышц, удерживающих корпус прямо. Особенно крепкими должны бать мышцы пресса, иначе выполнение обычных отжиманий может привести к травме поясницы. Нами было установлено, что Андрей отжимался по всем правилам – корпус в нижнем положении всегда был параллельный полу, а в верхнем положении таз и плечи составляли одну линию. Рекорд в таком возрасте я считаю марафоном на выносливость.”
Если обычный человек отжимается от пола 15-20 раз, спортсмен приблизительно 50, то для Андрея 800-1000 раз является ежедневной разминкой.
Рекордсмен Андрей Косташ:
«Я рассчитывал отжаться больше, но накануне я немного приболел, у меня был заложен нос и дышать было тяжело, потому мы пока ограничились четырьмя тысячами. Своими достижениями я хочу подать пример всем мальчишкам в стремлении сделать крепким не только свой организм, но и силу воли».
В футболке Андрей похож на других своих ровесников. Но стоит ее снять, как видно мышцы, как у взрослого спортсмена: пресс кубиками, руки с четким рельефом.
Александр Косташ, отец и тренер рекордсмена.
«В первый раз Андрюша отжался от пола в четыре с половиной годика. Отжался всего 8 раз. А потом втянулся. Каждую неделю количество отриманий мы увеличивали на сотню раз. Я сам всего 40 раз могу отжаться. И при этом у Андрюши после силовых упражнений ни одышки, ни крепатуры не бывает. Делает все легко, почти играючи».
Останавливаться на этом Андрей не собирается. Мальчик мечтает о том, чтобы в будущем побить рекорд марафона тбилисского инженера-электронщика Джумбера Лежава, который на протяжении суток отжался на руках от пола 44 141 раз.
Но эксперты НРР предупредили, что новый рекорд мальчик сможет установить не ранее, чем через год. Подобные достижения изматывают человеческий организм, и по правилам установления рекордов, чтобы достичь новых результатов, должно пройти некоторое время.
Сразу после рекорда юный рекордсмен уехал со своим отцом в Польшу на съемки художественного фильма «Фотограф», где он будет играть одну из главных ролей.
Для справки. Андрей Косташ – с 5 лет занимается такими видами спорта как каратэ, спортивная гимнастика, пилон, акробатика. Чемпион Украины по каратэ. Увлечения: мотокросс (50см3), велосипед, роликовые коньки, скейтборд, йога. Изучает английский и японский языки. Один из востребованных детей-актеров (сериалы «Здравствуй, мама!» (главная детская роль), «Соседи», «Маршрут милосердия», «Особый отдел», «Лист ожидания», «Брат за брата», «Клиент», «Холостяк», «Семейные мелодрамы», «Телефон доверия» и многие другие, а также участие в музыкальных и рекламных роликах).

Хотите достичь таки же результатов? Тогда стоит посетить центр Бубновского.

7 Лучших Мировых Рекордов по Отжиманиям

В этой статье поговорим о спорте и рекордах, как мотивации для занятий. В здоровом теле, как известно, здоровый дух. Но спорт в повседневной жизни нужен нам не только для сохранения здоровья, но и установления своих собственных рекордов. Прекрасным видом спортивной тренировки являются отжимания от пола. Это знакомое нам с детства упражнение легко выполняется в домашних условиях, помогает сохранить отличную физическую форму и прекрасно подходит для достижения новых рекордов. Если заниматься регулярно, результаты у вас будут весьма впечатляющими. Теперь поговорим о самих рекордах и рекордсменах.

Человек ставит рекорды в любом виде деятельности. Однако спорт являет собой наиболее доступную сферу для достижения хороших результатов. И в случае с отжиманиями от пола история знает немало примеров спортивных рекордов, служащих хорошим стимулом для ежедневных занятий. Рекорды ставятся в самых разных видах отжиманий: и на кулаках, и от одной руки, и на пальцах и пр.

1. Рекордсмены среди нас

Так, в нашей стране в 2004-м году Павел Гусейнов установил рекорд, сделав 9262 отжимания от пола за один подход. Весьма впечатляющий результат, не так ли?!

2. Мал да удал

Самой юной отечественной спортсменке из Воронежа было всего двенадцать лет, когда она установила рекорд по отжиманиям на одном пальце. Юлия Алёхина просто мастерски упиралась на большой палец и делала отжимания, не дотрагиваясь ногами до пола. Правда мир знает и более юных спортсменов. Ронак Атул Витха из Индии является самым младшим рекордсменом. Рождённый в 2005-м году он начал отжиматься в возрасте 2,5 лет. В настоящее время он является мастером спорта по отжиманиям, и его рекорд составляет 1482 отжимания за 40 минут.

 

         

 

3. Отжимания на параллельных брусьях

Восхитительный пример для подражания даёт нам гражданин из Великобритании Саймон Кент. В 1998-м году он за один час сделал 3989 отжимания на параллельных брусьях. А в 2002-м Саймон проделал то же упражнение с результатом 140 отжиманий за 60 секунд.

4. На одной руке

Есть свои рекордсмены и в отжиманиях на одной руке. В 2001-м году гражданин Швейцарии Иван Де Вебер за 60 секунд совершил 120 отжиманий. А школьник из Грузии Георгий Басилашвили превзошёл этот результат, совершив 157 отжиманий на одной руке за те же 60 секунд.

5. На пальцах

В 2007-м году рекорд в отжиманиях на пальцах поставил чеченец Жабраил Азизаев. Он сделал 67 отжиманий за 30 секунд.

6. Самый забавный и одновременно удивительный рекорд 

Один из самых необычных рекордов был поставлен Иоганом Шнайдером из Австрии. Стоя на сырых куриных яйцах, он ухитрился отжаться 112 раз!

7. Отжиматься что бы жить!

А в конце хочется вам привести, вероятно, самый мотивирующий пример для тренировок в отжиманиях от пола. Анита Сычёва, жительница Запорожья, однажды попала в серьёзную автокатастрофу, после чего на два года была прикована к постели. И что помогло немолодой женщине в такой непростой жизненной ситуации? Спорт! Сейчас она совершает 1000 отжиманий от пола без отдыха.  

 

 Как видим, возможности для установления личных рекордов в отжиманиях от пола безграничны! И наши рекорды зависят исключительно от нашей силы воли и тренировочного процесса. В наше время для более удобного ведения тренировок существует счётчик для отжиманий, предназначенный для личного пользования и сдачи нормативов. Его можно приобрести на в разделе "Оборудования для сдачи нормативов"

Первоклассник с Урала претендует на звание нового рекордсмена среди детей

Первоклассник из Верхней Пышмы в Свердловской области претендует на новый рекорд — за два часа мальчик отжался от пола 5000 раз, причем сделал это за один подход. Заявку, чтобы это невероятное достижение официально зафиксировали, уже направили. Впрочем, юный атлет останавливаться не собирается и мечты у него — под стать заоблачным рекордам.

То, что для большинства из нас ударная тренировка, для восьмилетнего Андрея обычная утренняя зарядка. Подтягивания, растяжка, ему с легкостью даются любые упражнения. А пару месяцев назад Андрей ради интереса решил установить новый мировой рекорд по отжиманиям.

«Глянули видео в интернете, как мальчик один чеченский отжимается. Я говорю: в шутку давай сделаешь так же? Он говорит сделаю, но я сначала не поверил ему, а он давай давай, давай сделаем, давай сделаем, ну давай сделаем», — рассказывает отец Дмитрий Леонов.

И он сделал! За два с небольшим часа Андрей отжался больше 5000 раз — все за один подход. И это новый мировой рекорд среди детей. Пока неофициально. Весь процесс родители мальчика сняли на видео и отправили заявку в Книгу рекордов.

На вопрос, отжался бы еще столько же, Андрей Киселев отвечает: «Столько же, может быть, и не отжался, но тысячу еще бы точно отжался»

«Я сидел в шоке, рот открыл, сидел, считал, когда 4700, 4800, думаешь, а как так вообще возможно», — говорит отец Дмитрий Леонов.

Когда Андрею было шесть лет, семья Леоновых забрала его из детского дома. Сразу обратили внимание: мальчик физически развит, очень подвижен и силен не по годам.

«Он как появился у нас, сразу начал ползать по канатам, по кольцам, по лесенке кувыркался, сальто делал. Стали заниматься, было уже ясно сразу видно, что нужно заниматься спортом», — рассказывает Дмитрий Леонов.

А после того как Андрей практически без подготовки смог повторить несколько сложных элементов на гимнастических снарядах, выбор стал очевидным. Сейчас первоклассник уже занимается со старшей группой в секции спортивной гимнастики, лучше всех сдает нормативы и продолжает удивлять тренера.

«Он как-то знаете, как бы уже все знал, он как будто бы уже все умел делать заранее, мне приходилось его только поправлять», — тренер высшей категории по спортивной гимнастике Любовь Захарова.

Вся жизнь у мальчика расписана буквально по минутам. Занятия в школе обычной, почти каждый день тренировки в спортивной. Занимается и дома под присмотром отца. Многие справедливо заметят, а как же детство? Но, по словам родителей, времени на игрушки, мультики и баловство со старшим братом тоже хватает.

«Мне жалко его, так говорю: брось это все, будешь обычным мальчиком ходить в кружки, занимайся спортом для себя, нет он ревет и продолжает. Вот просто мальчик такой, целеустремленный», — рассказывает мама Мария Леонова.

И все это ради заветной цели.

«Я мечтаю стать олимпийским чемпионом и выиграть золотую медаль», — говорит Андрей Киселев.

Мировые рекорды по отжиманию от пола среди детей и взрослых

Все спортсмены делятся на две категории: на тех, кто занимается, чтобы поставить новый рекорд и утереть нос соперникам, и на людей, которым никому ничего не надо доказывать, ведь спорт для них — это всего лишь хобби. На этот раз мы рассмотрим первую категорию спортсменов, а именно атлетов, которые работают с собственным весом. Кто-то из них поставил рекорд отжиманий от пола за один подход без остановки, другой отжимался на протяжении 24 часов на кулаках. Так или иначе, всех их объединяет одно — невероятная страсть к победе и феноменальная выносливость.

Примечательно, что история спорта знает очень много видов отжиманий, часть из которых мы и вовсе не могли бы себе представить. Именно поэтому в мире насчитывается большое количество рекордов, которые еще долгое время останутся непреодолимыми.  

Ты и сам сейчас все узнаешь, но прежде мы расскажем, каким правилам следовали все спортсмены, чтобы их достижения были официально зафиксированы. 

Как надо правильно отжиматься для постановки рекорда?

Для тех, кто хочет поставить рекорд по количеству отжиманий, необходимо следовать самым базовым правилам, чтобы повторения были засчитаны. Ладони при отжиманиях должны быть на ширине плеч, а тело и колени должны оставаться прямыми.

Для полноценного повторения туловище надо опустить до положения, когда угол в локте достигнет 90 градусов, а затем подняться в исходную позицию и распрямить руки. Это и есть самое настоящее отжимание.

По такому же принципу можно отжиматься на одной руке, на кончиках пальцев или вообще на одном пальце. Все зависит от способностей и намерений спортсмена.

Мировой рекорд по отжиманию от пола за один подход

Итак, перейдем непосредственно к рекордам, многие из которых просто не укладываются в голове.  

Первый мировой рекорд по числу отжиманий от пола без остановки был зафиксирован в Книге рекордов Гиннесса еще 5 октября 1965 года. Его автором был американец по имени Чарльз Линстер, которому удалось сделать 6006 повторений за один подход. В силу того, что он стал первым человеком, поставившим рекорд подобного рода, его прозвали Крестным отцом отжиманий.

Тем не менее, рекорд Линстера был побит уже спустя декаду — 5 февраля 1976 года. Его автором был американец по имени Роберт Льюис Кнехт, которому удалось сделать 7026 повторений.

Однако уже в следующем году этот результат превзошел еще один целеустремленный американец Генри Маршал, который сделал 7650 безостановочных отжиманий.

Последним человеком, за которым закрепилось достижение по самому большому количеству отжиманий за один подход, стал японец Минору Йошида. В 1980 году он сделал 10 507 повторений без остановки. В это довольно трудно поверить, но так оно и было.

Стоит отметить, что после вышеупомянутых результатов Книга рекордов Гиннесса перестала фиксировать рекорды по количеству отжиманий за раз. Эту категорию заменили на наибольшее количество повторений за 24 часа, позволяя в это время делать атлетам передышки. 

Новые правила сделали процесс постановки рекордов более безопасным, однако многие спортсмены считают, что самым трушным достижением является все-таки количество повторений за один подход.

Кстати, среди женщин тоже есть рекорд по числу отжиманий за раз. Его автором является Мия Хепберн, которой удалось 27 января 2017 года сделать 808 повторений за один подход в канадской школе кунг-фу Golden Tiger. 

Мировой рекорд по количеству отжиманий за 24 часа

Итак, перейдем к другой категории отжиманий, на которую дается целых 24 часа. Рекорд в этой области поставил американец Чарльз Сервицио, который в апреле 1993 года сделал 46 001 повторений. Кстати, на это у него ушли 21 час и 6 минут.

Фото @TheOfficialPushUpHallOfFame, facebook

Мировой рекорд по количеству отжиманий за час

Рекордсменом в этой категории стал индиец Биджендер Сингх. В 1988 году ему удалось отжаться 3877 раз, однако этот показатель был зафиксирован только в Книге рекордов Лимка — это индийская версия Книги рекордов Гиннесса. 

Кстати, по ее версии рекордсменом является швейцар Роман Досенбах, который отжался 2393 раза 29 ноября 2016 года. Это, конечно, значительно меньше, чем у Сингха, но тоже весьма много.

Среди женщин в этой категории рекорд принадлежит американке Алисии Вебер, которая в августе 2011 года отжалась за час 1020 раз. Ей же принадлежит рекорд по наибольшему количеству отжиманий за 30 минут — 829 раз и за 10 минут — 450 раз.

Однако рекорд по количеству отжиманий за три минуты среди женщин поставила не Вебер, а спортсменка из Чехии Рената Хамплова, которой в 1995 году удалось сделать 190 повторений.

Другие рекорды и рекордсмены

Одним из главных рекордсменов по отжиманиям является канадец Даг Пруден, которому в свое время удалось установить 13 канадских национальных рекордов и девять мировых рекордов. Например, как-то он сделал 1382 отжимания за 30 минут на одной руке, а также 546 отжиманий на одной руке за десять минут. 

В 2008 году Даг отжался 1025 раз за час на тыльной стороне ладони одной руки, 5557 раз на кулаках за 3 часа и 2 минуты, а также тысячу раз на кулаках за 18 минут. 

Есть также рекорды, которые были поставлены при помощи одного пальца. Одним из его авторов является британец Пол Линч, который еще в апреле 1992 года сделал 124 непрерывных отжимания только на одном пальце. 

Но даже на этом рекорды по отжиманиям не заканчиваются. Некоторые из них настолько необычные, что в них действительно верится с трудом. Например, однажды австриец по имени Иоганн Шнайдер смог отжаться 112 раз, опираясь на сырые куриные яйца. Не совсем понятно, как это вообще возможно, но факт есть факт.

Подобный же рекорд принадлежит канадцу по имени Дэррил Лири. В 2012 году он пришел на утреннее британское шоу и отжался восемь раз на одной руке, опираясь при этом на сырое яйцо.

Отдельного внимания в мире отжиманий заслуживает чеченский мальчик Рахим Куриев, который в возрасте пяти лет смог установить несколько мировых рекордов в своей возрастной группе. 

Он отжался 3202 раза за два с половиной часа, выполнил 2559 отжимания за два часа, 2000 отжиманий за полтора часа, 1419 за час, 1000 за 40 минут и 3000 за 2 часа 22 минуты.

Нельзя также пройти мимо рекорда, установленного грузинским военнослужащим Темуром Дадиани, который потерял обе ноги во время миротворческой миссии в Афганистане. 

Дадиани удалось выполнить 37 отжиманий за 38,25 секунды при том, что он опирался только на руки, держа свое тело в горизонтальном положении без поддержки. Это упражнение называется планш. 

В итоге Темур стал первым человеком, который установил подобный рекорд, потому что планш является очень редким и сложным гимнастическим элементом, который могут исполнить единицы.

Для попадания в Книгу рекордов Гиннесса ему надо было сделать минимум 10 отжиманий, однако он сделал целых 37 повторений.  

Я тоже хочу поставить рекорд, что мне делать?

Отжимания — это одно из самых соревновательных упражнений за всю историю спорта. С ними могут сравниться разве что подтягивания, но сложность их выполнения заключается в том, что далеко не везде есть турник.

Для того, чтобы отжаться, достаточно опуститься на пол, принять упор лежа и стартовать. Если ты хочешь повысить свой навык отжиманий, у нас есть подробное руководство, как за шесть недель сделать 100 отжиманий в один подход. Поверь, это тебе поможет.

Мировой рекорд по отжиманиям от пола | Sib-Fighter | Книга Бойца

Отжимания от пола очень простое и одновременно крайне эффективное упражнение для развития силы и выносливости мышц рук. Хотя многим отжаться пару-тройку десятков раз даётся с большим трудом, некоторые упираются в определённый предел и никак не могут увеличить количество повторений. Однако есть люди, которые могут отжиматься десятки тысяч раз. Кто-же эти полубоги вы сейчас узнаете!

- Самым первым официально зарегистрированным рекордом в упражнении «отжимания от пола» является американец Чарльз Линстер, который в начале октября 1965 года попал в Книгу рекордов Гиннесса выполнив 6006 повторений.

Это может быть интересно:
Мировой рекорд по количеству отжиманий от пола
Рекорд Кости Цзю по отжиманиям от пола
Как отжаться один раз и умереть

После Чарьза было много желающих отжаться как можно больше, его рекорд был побит не один раз, пока опять же в октябре, но уже 1980 года его обошёл японец.

- Японский спортсмен Минору Ёсида отжался от пола 10 507 раз. С тех пор никто не смог отжаться больше.

Отжимания за один подход — это ещё не всё. Есть ещё и другие способы установить рекорд по количеству отжиманий. Кто чего только не на придумывал.

- Есть рекорд по отжиманиям на одном пальце и составляет 124 повторения, выполнил англичанин Пол Линч

- Канадец Даг Прудне, тот ещё затейник, он может отжаться в течении часа 1025 раз на тыльной стороне ладоней, 5557 раз на кулаках, 546 раз отжаться опираясь на одну руку.

Среди детей выделились:

- Рахим Куриев (Вазаев) родом из Чечни, которые в свои пять лет отжался 3202 раз.

- Россиянин Павел Гусейнов в свои девять лет отжался от пола 9263 раза.

А сколько раз можете отжаться вы?

Источник: КНИГА БОЙЦА | Информационно-развлекательный портал

Сильнее всех: зачем мальчик из Ингушетии отжался 4445 раз?

Фото: Евгений Шивцов

Ибрагим Льянов

Шестилетний Ибрагим Льянов из Ингушетии побил сразу два мировых рекорда по количеству отжиманий от пола. Один — за самое большое количество отжиманий за два часа — 3720 раз, а второй — за большее их количество за один подход — 4445 раз. Фиксация проходила в Башне Согласия в Магасе с участием экспертов Книги рекордов России. С высоким результатом мальчика поздравил глава Ингушетии Юнус-Бек Евкуров — он подарил мальчику велосипед и смартфон. А президент спортклуба «Чингиз» Магомед-Али Евлоев презентовал рекордсмену двухкомнатную квартиру в Магасе.

Предыдущий рекорд принадлежал пятилетнему Рахиму Куриеву из Чечни, который смог отжаться 4105 раз за 2 часа и 25 минут.

Незадолго до акции в Башне Согласия корреспондент «Это Кавказ» отправился в гости к семье Льяновых, чтобы узнать, как растят юного рекордсмена.

День с рекордсменом

Семья Льяновых, а это папа, мама, бабушка, три брата и три сестры, живет в районе новостроек в сельском поселении Новый Редант. Почти никого из семейства в день нашего визита дома не было. Встречать нас вышел отец и главный тренер юного ингушского рекордсмена Тимур Льянов. Из-за папиной спины едва виднелась макушка самого Ибрагима. Мальчик вел себя очень скромно, разговаривать с незнакомыми ему людьми стеснялся. Да и телосложением, как у Шварценеггера, с виду не отличался — так и не скажешь, что этот шестилетний ребенок может без продыху отжиматься по три часа кряду.

Мы приехали в гости к Льяновым около полудня. К этому моменту Ибрагим уже успел сделать утреннюю разминку: 10 километров бега и несколько подходов по подтягиваниям на перекладине. Далее по расписанию — чемпионский завтрак и совсем немного детских шалостей: игра в футбол с братом.

Фото: Евгений Шивцов

Зелемхан и Ибрагим Льяновы

— В целом распорядок дня у него самый простой, — говорит отец мальчика Тимур. — Подъем в семь утра, бег, чтобы размять мышцы, потом подтягивания. На завтрак обычная еда: молочные супы и каши, творог, сметана, масло, хлеб, фрукты и овощи. Естественно, почти все домашнее — чистый, натуральный продукт. После завтрака даю ему время, чтобы еда усвоилась. Как раз успевает какие-то уроки сделать, погулять или поиграть, а потом начинаем серьезные тренировки.

Основные тренировки рекордсмена состоят из той же разминки мышц, отжиманий от пола, подтягиваний на перекладине, приседаний с грузом и работы со жгутами — только подходов он делает уже гораздо больше. Затем снова легкий перекус и сборы в школу: сейчас Ибрагим ходит в подготовительный класс.

— После школы снова легкая тренировка, потом обед и свободное время. Обычно он гуляет, в мяч играет или на велосипеде катается, — рассказывает глава семейства. — Еще три дня в неделю он ходит на вольную борьбу. Оттуда он возвращается домой, ужинает, делает уроки и ложится спать не позже 22 часов. Вот так он и живет.

Большую часть времени в качестве спортзала юному спортсмену служат турники во дворе и домашняя гостиная. Сам Ибрагим живет в одной комнате с двумя своими братьями. Комната большая и светлая. В ней тоже в каждом углу — спортивный инвентарь, на большом столе красиво расставлены кубки, разложены медали и грамоты. Причем, как оказалось, большинство из них принадлежит даже не Ибрагиму, а его старшему брату Зелемхану — начинающему борцу.

Фото: Евгений Шивцов

Ибрагим с наградами

Фото: Евгений Шивцов

Ежедневные тренировки составляют обязательную часть распорядка дня

Фото: Евгений Шивцов

Ежедневные тренировки составляют обязательную часть распорядка дня

Фото: Евгений Шивцов

Ибрагим (слева) тренируется со старшим братом Зелемханом, на которого равняется в спортивных достижениях

«Стану ли я таким же сильным, как брат?»

Кстати, именно с увлечения единоборствами и началась история рекорда. По примеру брата Зелемхана, уже выигравшего несколько турниров и соревнований по вольной борьбе, Ибрагим начал ходить в секцию по вольной борьбе.

— Ибрагим всегда старался быть похожим на старшего брата и подражал ему во всем, — рассказывает отец мальчиков. — Зелемхан дома спокойно делал больше 3000 отжиманий и записался в секцию вольной борьбы, Ибрагим повторял за ним. Он как-то пришел ко мне и спросил: «Стану ли я таким же сильным, как брат?» Ну, я ему сказал: «Станешь, если будешь тренироваться». Вот так он и увлекся борьбой.

Несколько месяцев ушло на подготовку: отец учил мальчика выполнять все элементы разминки и базовые упражнения борьбы, благо спарринг-партнеров хватало и дома.

— Он очень внимательный ребенок — слушал и смотрел, как мы дома с Зелемханом тренируемся, вот и мотал на ус, — говорит Тимур. — Так что, когда пришел в спортивную секцию, он уже отжимался не менее тысячи раз и был в хорошей форме.

Фото: Евгений Шивцов

Зелемхан и Ибрагим Льяновы

«Он мечтал, чтобы его показали по телевизору»

О том, что даже в обычных отжиманиях можно ставить рекорды, семья Льяновых не знала. Все изменилось после того, как в прошлом году маленький Рахим из Чечни установил новый мировой рекорд — и его показали по телевизору. Именно тогда Ибрагим загорелся и сказал отцу, что сможет побить новый рекорд.

— Конечно, я не сразу поверил в это, но не стал расстраивать сына. Он не столько хотел стать первым и установить рекорд — он мечтал, чтобы его показали по телевизору, — смеется отец.

Мальчику пообещали, что если он установит мировой рекорд, то по телевизору его, конечно, покажут. Тогда ребенок начал усиленно готовиться. И скоро уже показывал очень «недетские» результаты: спокойно мог отжиматься по нескольку тысяч раз, что он впервые продемонстрировал на республиканских соревнованиях по отжиманию от пола спортивного клуба «Чингиз». Позже тренер и директор клуба Джабраил Барахоев попросил Тимура привести мальчика еще раз, чтобы уже в присутствии журналистов повторить рекорд.

Следующий результат был еще более впечатляющим — на цифре 5555 повторений Ибрагима попросили остановиться, потому что стало понятно, что он может отжиматься часами. Видео с его выступления облетело соцсети, и после этого было решено засвидетельствовать результат официально — с участием представителей Книги рекордов России.

Что-то здесь нечисто!

После того как видео с мальчиком увидела широкая общественность, многие пользователи соцсетей стали отмечать, что не все отжимания мальчик делает «чисто». С критикой соглашался и сам отец спортсмена.

— Сейчас в тренировках мы больше внимания уделяем именно качеству выполнения каждого элемента упражнения, — говорит Тимур. — И нам уже удалось добиться определенных результатов.

По словам отца, теперь Ибрагим за 2 часа 25 минут может «чисто» отжаться до 10 тысяч раз, а если ограничений во времени нет — то и до 11 тысяч доходит.

— Сначала мы для себя ставили планку в 8000 отжиманий на демонстрации для рекорда. Но он ребенок, и я ему задачи выполнить определенное количество отжиманий ставить не буду — сколько выполнит, столько и будет. Я и по жизни от них выдающихся результатов в спорте не требую. Они занимаются для себя, хотя мне и хотелось бы, чтобы спортивная карьера у них сложилась, — поделился планами Тимур.

Отдельное внимание уделяется и здоровью детей — несколько раз в год они проходят комплексное обследование, а в случае с Ибрагимом контроль стал еще строже. С медобследованием помогает и руководство клуба, которое организовало установку нового рекорда.

Фото: Евгений Шивцов

Тимур Льянов с детьми

«Не хулиган, как его братья»

— Не хулиган, как его братья. Да и по дому помогает. У нас большое хозяйство, держим пять коров, и Ибрагим в меру сил старается помогать, без напоминаний и просьб все делает аккуратно и добротно.

Тимур рад успехам сына и по-отцовски гордится им, но неожиданно свалившаяся на их семью слава серьезно выбивает его из колеи. А о том, что будет после того, как ребенок установит новые мировые рекорды, уже сейчас говорит как о неизбежном каждодневном стрессе.

— Я не люблю все эти сопутствующие вещи: камеры, разговоры, повышенное внимание. Да и мальчика это беспокоит: пугается, когда перед камерами приходится отжиматься. Его никогда не снимали, а тут такое. Установит рекорд и пусть всю славу себе берет, а я куда-нибудь убегу от этого шума, — вздыхает он.

Больше всех за мальчика рад его старший брат Зелемхан. Гордится малышом и обещает всегда и во всем поддерживать его. Меньше радости в глазах у сестер. Они брата любят очень сильно, но устают считать количество отжиманий Ибрагима, когда папа на работе и не может лично контролировать процесс.

Фото: Евгений Шивцов

Сам Ибрагим с удовольствием позировал фотографу, но в разговоре начинал стесняться и отвечал коротко. Рассказал, что спорт и отжимания очень любит и нисколько на тренировках не устает. А кроме этого, как и все дети, любит смотреть мультики, кататься на велосипеде, погонять мяч и старается учиться на одни пятерки.

Адам Буражев

Этот парень установил мировой рекорд Гиннеса: 2806 отжиманий за 1 час

Проблемы отжимания, кажется, повсюду в 2020 году, и, возможно, это неудивительно, поскольку люди с ограниченными возможностями дома стараются оставаться в форме, находясь в самоизоляции от коронавируса. Все, от бывшего полузащитника НФЛ Демаркуса Уэра до нашего фитнес-директора, поделились вариантами классических упражнений, которые можно выполнять где угодно.

Только за последние несколько недель мы увидели на YouTube документальное подтверждение того, какое влияние на его тело оказало выполнение 100 отжиманий в день.

Мужское здоровье

Подписаться на Men's Health

Hearstmags.com

Мы видели, как еще один парень пытался сделать 1000 отжиманий за час, и еще один чувак утверждал, что он сделал 10 000 отжиманий в течение дня. (Судите сами.)

Тем не менее, эти достижения - какими бы впечатляющими они ни были - могут бледнеть по сравнению с последним претендентом, молодым австралийцем по имени Джаррад Янг. В недавно загруженном на YouTube видео Рекорды Гиннеса показали, что Янг ​​является мировым рекордсменом по большинству отжиманий за один час - ошеломляющие 2 806 повторений - и да, есть запись достижения Янга.

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Видео не дает слишком много контекста, кроме как отметить, что Янг ​​совершил подвиг в августе 2018 года в боксерском зале Matrix Boxing Gym в Квинсленде, побив предыдущий рекорд в 2682 отжимания, установленный в 2017 году «энтузиастом валлийского спортзала». Карлтон Уильямс, по версии Guinness.

Независимо от того, сколько вы можете сделать, важно придерживаться хорошей техники. Let Men's Health фитнес-директор Эбенезер Самуэль, C.S.C.S. и помощник редактора по фитнесу Бретт Уильямс пошагово направят вас к совершенству в этой форме, проверьте видео.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

10 мировых рекордов отжиманий и люди, которые их установили

Сейчас прекрасное время, чтобы взяться за новый долгосрочный проект, особенно если это тот, которым вы можете заниматься дома. К этому моменту вы, возможно, уже сделали очевидное (выучили несколько новых языков и т. Д.), Но всегда полезная Книга рекордов Гиннеса бросает вызов, спрашивая, есть ли у вас все необходимое, когда дело доходит до отжиманий. (Одно примечание к программе по всем этим вопросам: если вы хотите делать отжимания, чтобы нарастить мышцы, продолжайте эти рекордные попытки.Спешка в отжимании, чтобы сжать его в срок, не дает вам получить максимальную отдачу от движения и действительно развить реальную силу, мощь и мускулы.)

В только что опубликованном видео команда Guinness проведет вас через десять их самых сложных отжиманий - наряду с полезными демонстрациями, критериями, по которым подсчитывают баллы, и текущим номером один в каждой категории. Итак, возьмите алмазные отжимания: мы все хорошо с ними знакомы (и Men's Health на самом деле не рекомендует их делать, потому что они ставят ваши плечи в опасное положение).Рассказчик с гравийным голосом объясняет, что текущий рекорд для большинства минут - 88. Если вы можете делать почти полтора алмазных отжимания в секунду в течение шестидесяти секунд, это значит, что вас ждет поражение.

Справедливости ради надо сказать, что с этого момента записи становятся сложнее. Рекорд в отжиманиях лучника - 55 в минуту, а на видео-демонстрации немецкий рекордсмен Никлас Маттерн каким-то образом скользит взад и вперед по вытянутым рукам. Затем мы получаем рекорды для отжиманий на одной руке, на одной ноге за минуту (36), отжиманий на четырех пальцах (70), отжиманий двумя пальцами (57) - «Двойное испытание, половина пальцев», как произносит рассказчик. - отжимания на одном пальце (44) и т. Д.

Даже если вы не гонитесь за мировым рекордом среди этих все более эзотерических упражнений, некоторые из этих отжиманий стоит добавить в свой репертуар. Отжимания узким хватом (хотя, опять же, переходите к отжиманиям с ромбами) могут развить ваши трицепсы, а отжимания для лучников в одностороннем порядке нагружают ваши грудные мышцы, одновременно обучая вас перемещаться в пространстве. Отжимания на одной руке и на одной ноге помогают развить силу и устойчивость корпуса.

Посмотреть видео можно здесь:

Этот контент импортирован с YouTube.Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Человек, который сделал 2220 отжиманий за час

Даже травма плеча не могла помешать Карлтону Уильямсу побить собственный мировой рекорд по отжиманиям за час.В июле этого года мужчина из крошечного городка Барри, Уэльс, вошел в тренажерный зал в своем приемном доме в Маргарет-Ривер, Австралия, и выполнил 2220 отжиманий за один час, легко превысив отметку в 1874, которую он сам сделал. установлен годом ранее. Он не уверен, где именно он получил травму, но предполагает, что это произошло в результате комбинации трех месяцев, которые он потратил на профессиональную подготовку, и своей работы строителем.

Преодолеть боль было несложно, - сказал Уильямс. «Я просто сосредоточился на том, чтобы сделать это.И убирайтесь оттуда к черту, и получите чашку чая ».

В 50 лет возраст Уильямса может показаться препятствием для установления любого рекорда, требующего большой физической силы и выносливости, но он также отвергает это. «Я считаю, что сейчас я почти такой же, каким был в 25 или 30 лет», - говорит он. «Я никогда не употребляла алкоголь или наркотики. Я мало ем. Я вегетарианец. Я не балуюсь ". Глядя на рекордное видео, на котором изображен худощавый мужчина ростом 5 футов 5 дюймов и весом 126 фунтов, трудно представить себе более стройное и мускулистое тело, независимо от возраста.

Отжимания считаются одними из лучших упражнений для рук, плеч, груди и корпуса, если они выполняются правильно и полностью, но что такое полное отжимание? Согласно Книге рекордов Гиннеса, это означает опускание тела до угла в 90 градусов в локте. Корпус должен оставаться прямым, без сгибаний в коленях или пояснице; корпус поднимается до тех пор, пока руки не станут прямыми (но не заблокированы в локтях).

Наблюдая, как Уильямс делает свои 2220 отжиманий, легко не заметить, насколько глубоко он делает каждое из них.Что вы не можете пропустить, так это скорость, с которой он их делает. В итоге он делал в среднем более 37 отжиманий в минуту. Но его первый подход, 90 быстрых отжиманий, выполненный всего за 57 секунд, с установкой клипа чуть более 1 ½ отжиманий в секунду, является наиболее визуально привлекательным. В течение следующих 59 минут следует неустанно последовательные подходы из десяти отжиманий, каждое из которых прерывается тем, что Уильямс садится на пятки и делает один или два глубоких вдоха, прежде чем поклониться, чтобы начать еще один подход из десяти. Часы никогда не останавливаются между партиями.

Книга рекордов Гиннеса

В спортзале были друзья, которые подбадривали его и рассчитывали время, но никто не говорил ему его счет. «Я знал, что побью свой предыдущий рекорд. Я знал, что собираюсь перевалить за 2000, но не знал точно. Для меня было неожиданностью, когда мне наконец сказали, что это 2220 человек ».

Уильямс говорит, что жизнь изменилась с тех пор, как он установил рекорд: «Я работаю сборщиком лопат в Уэльсе, приезжаю в Австралию и устанавливаю мировой рекорд, и люди хотят знать меня.Куда бы я ни пошел, люди подходят ко мне, пожимают мне руку, поздравляют меня, и я не знаю, кто эти люди. Моя жизнь кажется сюрреалистичной: у 50-летнего человека, на которого раньше никогда не смотрели вторично, теперь есть телевизионные станции, предлагающие взять у меня интервью ».

Уильямс не совсем справляется с отжиманиями. Он планирует снова побить свой рекорд в июле следующего года. Для него это просто математика. Он считает, что если он сделает 100 в своем первом подходе, а затем последует за ним с подходами по одиннадцать вместо десяти, то наберет более 2300.

«Вероятно, это будет моя последняя попытка, - говорит он и признает, - я достаточно отрегулировал ее, и мне 50. У меня много травм. Мне не станет лучше ».

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Висконсин Отец достиг отметки в 500000 отжиманий на пути к мировому рекорду

Нейт Кэрролл пытается побить мировой рекорд по количеству отжиманий, сделанных за 12 месяцев.

Следите за стремлением Нейта Кэрролла побить мировой рекорд, подписавшись на него в Instagram, где он будет публиковать подборки видео с отжиманиями, а также фотографии проверенных записей в журнале регистрации

Стейтен-Айленд, штат Нью-Йорк, 2 декабря 2020 г. (GLOBE NEWSWIRE) - 500 000 отжиманий вниз и меньше миллиона осталось.

Нейт Кэрролл преодолел отметку в 500 000 в своем стремлении побить мировой рекорд по отжиманиям, сделанным за год.

Мотивировать его вставать и отжиматься каждый день, в дополнение к воспитанию троих детей и повседневной работе, - это его цель собрать 1,5 миллиона долларов для домашней программы фонда «Туннель к Башням» для пострадавших. выплачивает ипотечные кредиты семьям сотрудников правоохранительных органов и пожарных, погибших при исполнении служебных обязанностей, оставивших после себя маленьких детей.

«Каждый день я вкладываю свое сердце в отжимания для семей, которых никогда не встречал, в надежде почтить память их Матери или Отца, которые отдали свою жизнь, защищая такие семьи, как моя.Для меня важно, чтобы эти семьи знали, что не забыли, - сказал Кэрролл.

Каждый день до конца года Кэрролл будет посвящать отжимания в этот день семье, у которой будет выплачена ипотека или у которой будет дом без ипотечной ссуды от Фонда «Туннель в Башни» в рамках Сезона надежды 2020 года. сдаёт 36 домов без ипотечных кредитов в 25 штатах в течение 36 дней.

Вы можете посмотреть, как Нейт завершает отжимания, и услышать истории семьи на его странице на YouTube.

« У каждого из этих первых респондентов есть история о мужественных жертвах и героизме, которые они бежали навстречу опасности - потеряли свои жизни, чтобы защитить жизнь незнакомца. Я надеюсь поделиться этими историями об этих мужчинах и женщинах, которых мы называем героями, но кого-то звали папа или мама, », - сказал Кэрролл.

Вы можете следить за его стремлением побить мировой рекорд, подписавшись на него в Instagram, где он будет публиковать подборки видео с отжиманиями, а также фотографии проверенных записей в журнале.

Вы можете делать пожертвования на его кампанию и поддерживать его в течение всего года с помощью хэштега: #pushthrough.

Дополнительную информацию о Фонде «Тоннель к башням» можно найти на сайте tunnel2towers.org.

О Фонде «Тоннель к Башням»

Миссия Фонда «Тоннель к Башням» состоит в том, чтобы почтить память пожарного FDNY Стивена Силлера, который отдал свою жизнь, чтобы спасти других 11 сентября 2001 года. to Towers Foundation потратил более 250 миллионов долларов на чествование и поддержку наших первых респондентов, ветеранов и их семей.

Следуйте за туннелем к башням в Facebook, Twitter и Instagram на @ Tunnel2Towers.

  • Нейт Кэрролл_500
  • Журнал Nate
 Тревор Тамсен
Фонд "Тоннель к башням"
916-524-0941
[email protected]
 

52-летний мужчина установил мировой рекорд по количеству отжиманий за час

Карлтон Уильямс установил мировой рекорд Гиннеса по количеству отжиманий за час (мужчины)

Как это для #FitnessGoals? 52-летний мужчина установил мировой рекорд, сделав более 2500 отжиманий за час в Австралии.Часовое видео с его подвигом есть на YouTube. Думаете, у вас хватит сил посмотреть весь клип?

Согласно Книге рекордов Гиннеса, Карлтон Уильямс впервые достиг рекорда фитнеса по «наибольшему количеству отжиманий за один час (мужчины)» в 2015 году, сделав 2220 отжиманий. В этом году он восстановил его, сделав 2682 отжимания за 60 минут.

«Я сделал это, чтобы доказать, что я лучший», - сказал г-н Уильямс, строитель.

В соответствии с правилами, мистер Уильямс должен был держать руки на полу, опуская корпус до тех пор, пока его локти не будут под углом 90 градусов для каждого толчка, чтобы засчитываться для рекорда.И хотя он ненадолго останавливался, чтобы отдохнуть и отдышаться между повторениями, часы не останавливались ни на одном этапе во время его попытки.

Посмотрите его рекордную попытку здесь:

Естественно, его впечатляющий рекорд поразил многих.

«Умственная и физическая мощь этого чувака невероятна», - комментирует один человек на видео на YouTube.

«Хммммм ... Что еще утомляет ... Отжиматься или смотреть, как этот парень делает их в течение часа», - шутит другой.Нажмите, чтобы увидеть больше актуальных новостей

Ожидание ответа для загрузки ...

Брауни снова побил мировой рекорд по отжиманиям

Что происходит, когда вы держите мировой рекорд, а кто-то его бьет? Если вы звезда YouTube Стэн Брауни, вы отправились на поиски, чтобы вернуть себе титул. Брауни начал упражнение с отжиманиями, когда он записал, что делает рекорд по количеству отжиманий за 30 секунд. Брауни смог сделать 47 отжиманий. Затем он сразу же призвал своих зрителей победить его - и они это сделали.

Вам также понравятся:
Посмотрите, как Гора из Игры престолов Становая тяга 501 кг побьет мировой рекорд
Джулиус Мэддокс побил мировой рекорд в жиме лежа
УМейн установил мировые рекорды Гиннеса, распечатав лодку в 3D

Конечно, было много людей, которые старались для рекорда, но они не соблюдали очень хорошую форму. Это побудило Брауни установить некоторые основные правила: руки на ширине плеч, полная фиксация локтей в верхней части движения и опускание на высоту кулака (измеряется рулоном туалетной бумаги).Из всех претендентов на рекорд Брауни был один выдающийся, который наблюдал почти идеальную форму и смог отжаться 50 отжиманий за 30 секунд. Сделав это своей целью, Брауни приступил к работе, сосредоточившись на скорости и выносливости. В конце концов, он смог выполнить 53 задания за отведенное время. «Не думаю, что за всю свою жизнь я так сильно старался, - говорит Брауни. «Мне действительно пришлось выйти за пределы своих возможностей и подтолкнуть себя».

Хотя это впечатляющий подвиг, для того, чтобы он действительно стал мировым рекордом, вам потребуется присутствие судьи, который зафиксирует это достижение.Но это всего лишь семантика, и она не отменяет достижений Брауни. Его тяжелая работа окупается, и он заслуживает признания за то, что смог сделать более 50 отжиманий за 30 секунд. А теперь перчатка брошена, и претенденты поднимаются в бой. Может случиться так, что кто-то побьет рекорд Брауни - на самом деле, Брауни особо крикнул парню, который побил свой первый рекорд, используя правильную технику, даже заявив, что он знает, что претендент может побить его рекорд. На горизонте 60 отжиманий за 30 секунд? Скоро узнаем.

Зацени

Вам также понравятся:
Посмотрите, как Гора из Игры престолов Становая тяга 501 кг побьет мировой рекорд
Джулиус Мэддокс побил мировой рекорд в жиме лежа
УМейн установил мировые рекорды Гиннеса, распечатав лодку в 3D

Этот парень попытался побить «мировой рекорд» за 30 секунд отжиманий ... снова

В прошлом месяце видеоблогер Стэн Брауни начал новый челлендж на YouTube, когда попытался сделать как можно больше отжиманий за 30 секунд.

Брауни считал, что он побил предыдущий «мировой рекорд», который он нашел на YouTube (хотя не было подтверждения от руководящего органа). В результате он решил пригласить своих поклонников принять участие во втором испытании №30, попросив их посмотреть, смогут ли они превзойти его результат.

СМОТРЕТЬ: Вот как на самом деле делать отжимания

Видео набрало обороты, и зрители разместили свой собственный # 30secondchallenge.Хотя его рекорд побили несколько человек, один мужчина справился с 50 отжиманиями в «идеальной форме».

«Этот человек буквально стирает всех со стола, включая меня», - говорит он, проигрывая отрывок с новым чемпионом по отжиманиям.

Естественно, Брауни не согласился бы на второе место - он поставил перед собой новую задачу - выполнить 51 или более отжиманий всего за 30 секунд.

Документируя свой путь, Брауни показал тренировку, которую он прошел, чтобы увеличить общее количество представителей. В середине месяца он уже встал - 56 отжиманий за 30 секунд - но признает, что его форма была ненадежной.

«Я думаю, что мои руки были слишком широкими, а корпус должен быть немного плотнее», - говорит он.

Он следовал трем новым принципам: руки на ширине плеч, руки «смыкаются» при каждом повторении и рост должен быть вокруг рулона туалетной бумаги над землей.

После ужесточения техники его повторения пострадали, хотя он все еще достиг полтонны.

«Отжимания были идеальными, но я его не победил.Я связал его », - говорит он.

В своей следующей попытке он идет на три лучше, установив новый личный рекорд, используя более строгую форму.

«Не думаю, что за всю свою жизнь я так старался», - говорит он. «Мне действительно пришлось выйти за пределы своих возможностей и подтолкнуть себя».

Если вам нужна помощь с формой, мы вам поможем: зайдите сюда, чтобы получить советы от нашего фитнес-директора.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *