Разочаровалась в жизни, в отношениях, в себе((((
Разочаровалась в …
34 ответа
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
Но жизнью доволен, все свободное время в учебу работу, само развитие, спорт и отдых времени грустить нет. Вот когда много свободного времени было сидел и грустил… Не седите на месте!
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
акф
значит скоро будет кайфово
#13
Гость
not in russia
#14
Лу
А где лучше? Все хотят жену здоровую, без проблем, тем более за границей, там все заново начинать.
В теории одно, на практике другое.
#15
#16
Гость
what?
#17
Игорь (23)
Я тоже разочарован слегка в человеке был, не понял как 4 года тянул отношения и ради чего…
Но жизнью доволен, все свободное время в учебу работу, само развитие, спорт и отдых времени грустить нет. Вот когда много свободного времени было сидел и грустил… Не седите на месте!
#18
#19
#20
Лу
Мне 34, здоровье тоже не супер, прохожу обследования, ничего не находят, а проблема есть, только деньги плати.
Муж пьет, уже второй. Работаю со свободным графиком, из-за здоровья, получаю мало. А врачи говорят, что я здорова, а у меня предобморочные состояния и сердцебиение бывает. У нас в стране медицина на очень низком уровне. Всем ВСД ставят, если не компетентны. Муж орет периодически на меня, в самые не простые моменты в жизни. Вот сегодня к врачу ездила, я за рулем, он меня оборал, что не так машину веду, еле к врачу пошла, ноги подкашивались. А он с бадуна был и не мог вести, еще и меня оскорблял. И уйти боюсь, т.к. здоровье не ахти и не уверенности в себе.
#21
Игорь (23)
жизнью доволен, все свободное время в учебу работу, само развитие, спорт и отдых времени грустить нет. Вот когда много свободного времени было сидел и грустил… Не седите на месте!
#22
Эксперты Woman.
ru
Мария Бурлакова
Психолог
41 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
29 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
67 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
306 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
227 ответов
Алла Бурая
Психолог
35 ответов
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
31 ответ
Максим Сорокин
Практикующий психолог
616 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
142 ответа
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по.
..13 ответов
..#23
#24
Лена
У меня тоже давно разочарование в жизни, людях, стране, любви и дружбе. Со здоровьем тоже есть проблемы и с работой. Мне 31 год.
#25
вот и нет. мне 35 и тоже ставят ВСД, я вообще не могу больше 500 м пройти — начинается тахикардия и давлние. А началось все после сильной простуды. мучилась пока не прокололи лошадиную дозу антиботика, сейчас очень медленно восстанавливаюсь. так что психиатрия не при чем.
а по теме-автору надо восстанавливать здоровье, все остальное фигня
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..356 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
527 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
343 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
673 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
155 ответов
..#27
#28
Вот поколение блин выросло! Ничего же не умеют. Мышление чисто «клиповое», 2-3 минуты усвоение информации… в башке одни «шаблоны» мышления… ЛИЧНОСТЬ — напрочь отсутствует. Установка только одна «мне все должны». Во всех своих неудачах винят всех……
Не нравится зависеть — не завись блин! В войну люди без ног — самолетами управляли, а сейчас чуть что.
… «я не могу, у меня на холод АЛЛЛЕРГИИИИЯ», » я работать не могу, там все дуры и я устааааю», «мне одной тяжело с ребенком дома сидеть, а ОН мне не помогааааееет».
Тьфу блин! Противно! Откуда вы такие беретес только, а?
#29
#30
Гость 2
Такое отвратительное состояние. Чувствую полное разочарование в своей жизни. Отношениями разочарована, человек оказался совсем не таким, как я этого хотела и ожидала. Жизнь моя испорчена. Здоровье, внешность- всё испорчено. Источника дохода, существования нет. Завишу полностью от родственницы, которая пилит меня. Не вижу никакого выхода. Чувствую себя зажатой в клетке…
#31
#32
#33
Лу
Мне 34, здоровье тоже не супер, прохожу обследования, ничего не находят, а проблема есть, только деньги плати.
Муж пьет, уже второй. Работаю со свободным графиком, из-за здоровья, получаю мало. А врачи говорят, что я здорова, а у меня предобморочные состояния и сердцебиение бывает. У нас в стране медицина на очень низком уровне. Всем ВСД ставят, если не компетентны. Муж орет периодически на меня, в самые не простые моменты в жизни. Вот сегодня к врачу ездила, я за рулем, он меня оборал, что не так машину веду, еле к врачу пошла, ноги подкашивались. А он с бадуна был и не мог вести, еще и меня оскорблял. И уйти боюсь, т.к. здоровье не ахти и не уверенности в себе.
#34
Новые темы за сутки:
На кого она была такой злой?
1 ответ
Тревожно. Меня гложет тревога
1 ответ
Нет выхода из депрессии
9 ответов
Когда он рядом, не могу ничего НЕ делать
4 ответа
Тревожное расстройство , деперсонализация-дереализация
6 ответов
Депрессия, конфликт с соседями
13 ответов
Красота.
Как справиться со страхом?4 ответа
Что это значит ?
4 ответа
мой страх как побороть?
5 ответов
Почему я боюсь боли?
4 ответа
Как справиться со страхом?Популярные темы за сутки:
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 327 ответов
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? — 2
109 396 ответов
ЦИСТИТ просто достал!!!
106 767 ответов
Депрессия, конфликт с соседями
13 ответов
Нет выхода из депрессии
9 ответов
Тревожное расстройство , деперсонализация-дереализация
6 ответов
Когда он рядом, не могу ничего НЕ делать
4 ответа
Тревожно.
Меня гложет тревога1 ответ
На кого она была такой злой?
1 ответ
Меня гложет тревогаСледующая тема
Совсем не понимаю генетику(((
18 ответов
Предыдущая тема
Какую работу вы считаете ниже своего достоинства?
144 ответа
В чем вы разочаровались в жизни?
#1
#2
Гость
Во всем
#3
#4
#5
Гость
Разочарования были в основном связанные с людьми.
Когда кажется что это друг и ты за него жизнь готов отдать, но наступает ситуация и он перешагивает через тебя…Вообще розовые очки всегда бьются стеклами внутрь((( ну и так же как у вас разочарование в справедливости конечно, масса примеров.
#6
#7
#8
Гость
Разочарования были в основном связанные с людьми. Когда кажется что это друг и ты за него жизнь готов отдать, но наступает ситуация и он перешагивает через тебя…Вообще розовые очки всегда бьются стеклами внутрь((( ну и так же как у вас разочарование в справедливости конечно, масса примеров.
#9
#10
Гость
Разочарование присутствует при отсутствии четкой связи между трудовым процессом и получаемым результатом, неумении регулировать эмоциональные состояния.
Ну или как самое тяжкое отсутствии навыков коммуникации
#11
Гость
Вообще разочарование неразрывно связано с ожиданием чего либо. Например, человек работает много и хорошо и естественно ожидает получить за свою работу хорошую зп, а в итоге получает одни копейки. Естественно наступает разочарование.
Получается, чтобы не разочаровываться в жизни, не нужно ни на что надеяться? Но если ни на что не надеяться и ни во что не верить, тогда какой смысл в такой пустой жизни?
#12
#13
#14
Мария
Можно сказать разочаровалась во всем.
Причем это понимание пришло к моим 28 годам. В отношениях, в людях, в себе. Раньше была лучшего мнения о себе, как о личности итд. Увы. Сейчас работаю над собой и своим мировоззрением. А сохранить гармонию в себе помогают две основные вещи — умение к самоанализу и выстраивание своей философии. Поясню. Когда я понимаю, что меня начинает бомбить или подступает чувство депрессии — я начинаю самоанализ. Я пытаюсь найти суть своей печали — источника дисбаланса. Очень помогает вести список того, что мне не нравится или что раздражает или мешает. Потом делю на дела, которые можно решить и на те что нет. Те что решаемые — те решаю, с остальными смиряюсь. А насчет «Своей Философии», тут надо много изучать, читать, пробовать, делать выводы. В следствии появляется некое свое мировоззрение и принципы, на которые можно положится в нужный момент. То есть, случилась некая ситуация, но у тебя есть некие принципы, которым ты следуешь и это помогает не теряться. Главное что бы это были лично твои принципы, а не кем то навязаны, иначе работать оно не будет)
#15
#16
Мария
Можно сказать разочаровалась во всем.
Причем это понимание пришло к моим 28 годам. В отношениях, в людях, в себе. Раньше была лучшего мнения о себе, как о личности итд. Увы. Сейчас работаю над собой и своим мировоззрением. А сохранить гармонию в себе помогают две основные вещи — умение к самоанализу и выстраивание своей философии. Поясню. Когда я понимаю, что меня начинает бомбить или подступает чувство депрессии — я начинаю самоанализ. Я пытаюсь найти суть своей печали — источника дисбаланса. Очень помогает вести список того, что мне не нравится или что раздражает или мешает. Потом делю на дела, которые можно решить и на те что нет. Те что решаемые — те решаю, с остальными смиряюсь. А насчет «Своей Философии», тут надо много изучать, читать, пробовать, делать выводы. В следствии появляется некое свое мировоззрение и принципы, на которые можно положится в нужный момент. То есть, случилась некая ситуация, но у тебя есть некие принципы, которым ты следуешь и это помогает не теряться. Главное что бы это были лично твои принципы, а не кем то навязаны, иначе работать оно не будет)
#17
Гость
Пример некорректный.
Как можно ожидать «хорошую зп» если она оговаривается изначально. О чем договорились то и имеете.
#18
Гость
Я разочаровалась в понятии семьи и любви в данное время. Мы все наслышаны про сказочное чувство, преданность друг-другу и т.д. Но сейчас такое очень большая редкость! Я сама очень изменилась и не готова прямо жертвовать кому-то себя и свою жизнь- сейчас идёт пропаганда «собственных интересов» и т.п.- и я сталкивалась неоднократно,что я посвящала себя кому-то,а люди по прежнему жили своей жизнью сильно на ориентируясь на мои желания, вобщем разочаровалась в идее «друг для друга», небыло отдачи. И я тоже стала так же жить. Я не знаю хорошо это или плохо-наверное надо где-то посередине быть, не думаю,что 100%-ный эгоизм и потакание ему хорошо. Легче всего жить вообще не озираясь на других и по себе, НО это как-то не совсем правильно.
#19
Гость
А поконкретнее?
#20
#21
Гость
Понятие «кидают на зарплату» вам видимо не знакомо, оно и к лучшему))
Мы не будем лезть в дебри с этим примером, просто в нем прослеживается связь ожидание-разочарование.
И походу так во всех сферах происходит.
#22
Гость
Самоанализ углубленный не сможет создать гармонию, увы. Оттуда видимо и депрессии
Эксперты Woman.ru
Мария Бурлакова
Психолог
41 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
29 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
67 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий.
..306 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
227 ответов
Алла Бурая
Психолог
35 ответов
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
31 ответ
Максим Сорокин
Практикующий психолог
616 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
142 ответа
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по.
..13 ответов
..
..#23
Гость
Понятие «кидают на зарплату» вам видимо не знакомо, оно и к лучшему))
Мы не будем лезть в дебри с этим примером, просто в нем прослеживается связь ожидание-разочарование. И походу так во всех сферах происходит.
#24
#25
Гость
Такова была моя участь с самого детства. Все читали на моем лице признаки дурных чувств, которых не было; но их предполагали — и они родились. Я был скромен — меня обвиняли в лукавстве: я стал скрытен. Я глубоко чувствовал добро и зло; никто меня не ласкал, все оскорбляли: я стал злопамятен; я был угрюм, — другие дети веселы и болтливы; я чувствовал себя выше их, — меня ставили ниже.
Я сделался завистлив. Я был готов любить весь мир, — меня никто не понял: и я выучился ненавидеть. Моя бесцветная молодость протекала в борьбе с собой и светом; лучшие мои чувства, боясь насмешки, я хоронил в глубине сердца: они там и умерли. Я говорил правду — мне не верили: я начал обманывать; узнав хорошо свет и пружины общества, я стал искусен в науке жизни и видел, как другие без искусства счастливы, пользуясь даром теми выгодами, которых я так неутомимо добивался. И тогда в груди моей родилось отчаяние — не то отчаяние, которое лечат дулом пистолета, но холодное, бессильное отчаяние, прикрытое любезностью и добродушной улыбкой. Я сделался нравственным калекой: одна половина души моей не существовала, она высохла, испарилась, умерла, я ее отрезал и бросил, — тогда как другая шевелилась и жила к услугам каждого, и этого никто не заметил, потому что никто не знал о существовании погибшей ее половины.
#26
Гость
Такова была моя участь с самого детства.
Все читали на моем лице признаки дурных чувств, которых не было; но их предполагали — и они родились. Я был скромен — меня обвиняли в лукавстве: я стал скрытен. Я глубоко чувствовал добро и зло; никто меня не ласкал, все оскорбляли: я стал злопамятен; я был угрюм, — другие дети веселы и болтливы; я чувствовал себя выше их, — меня ставили ниже. Я сделался завистлив. Я был готов любить весь мир, — меня никто не понял: и я выучился ненавидеть. Моя бесцветная молодость протекала в борьбе с собой и светом; лучшие мои чувства, боясь насмешки, я хоронил в глубине сердца: они там и умерли. Я говорил правду — мне не верили: я начал обманывать; узнав хорошо свет и пружины общества, я стал искусен в науке жизни и видел, как другие без искусства счастливы, пользуясь даром теми выгодами, которых я так неутомимо добивался. И тогда в груди моей родилось отчаяние — не то отчаяние, которое лечат дулом пистолета, но холодное, бессильное отчаяние, прикрытое любезностью и добродушной улыбкой. Я сделался нравственным калекой: одна половина души моей не существовала, она высохла, испарилась, умерла, я ее отрезал и бросил, — тогда как другая шевелилась и жила к услугам каждого, и этого никто не заметил, потому что никто не знал о существовании погибшей ее половины.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
356 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
527 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
343 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
673 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
155 ответов
#27
Гость
Обещают и не дают чтоли? Не знакома но предполагаю что это может сработать в первый месяц. Не годами же. И потом если кидалово приносит разочарование в людях то какие розовые слоны были привиты в школе, вообще не понятно
#28
Мария
Самоанализ помогает мне найти в чем проблема, я ее решаю, если возможно и мне становится спокойнее.
Конечно если сидеть под грустную музыку и вспоминать всех людей, которые меня обидели и бросили, то тут как не крути впадешь в депрессию))) но я не копаюсь в себе настолько, я пытаюсь понять что создает мой дискомфорт именно в данный момент.
#29
Гость
В отношении людей друг к другу. Со временем поняла, что всем на всех положить, каждый интересен только сам по себе.
#30
Гость
Не, кидалово (чистый обман) и разочаровпние — это разные вещи. Разочаровываются те, кто сами себе врут.
#31
Гость
Ну так я тоже, тьфу-тьфу-тьфу, с таким не сталкивалась, но это не значит, что этого нет) такое кидалова приносит разочарование ни в людях, а на мой взгляд, в самой системе) но суть то одна-разочарование.
#32
#33
Гость
А я наоборот заметила,что одних любят ни за что, а другие лоб расшибут, а их не любят, поэтому особо не стараюсь
#34
#35
#36
Гость
Постойте, если вы знакомы с процессами и людской природой, то откуда возникнет разочарование, оно же удивление
Новые темы
Истерика парня
3 ответа
возврат товара Вайлдбериз
2 ответа
Пролактин.
Возможно ли избавиться от проблемы без хирургического вмешательства?Нет ответов
Правда ли что сколько жили родители столько и ты проживешь?
2 ответа
Опасна ли операция по удалению грыжи?
Нет ответов
Возможно ли избавиться от проблемы без хирургического вмешательства?#37
#38
Скорп
Ни в чем.
Любовь, свет, добро, процветание.🤗
#39
Гость
Откуда возникнет разочарование? Так от своей же надежды на лучшее, что ожидаем одно, а получаем прямо противоположное.
#40
Марьяна
Разочаровалась в основном в людях.
Для некоторых нет просто ничего святого — родственные связи, дружба, религия, любые принципы и обещания. Очень разочаровалась в религии и справедливости. Считаю, в общем то, что их вообще не существует. Вообще очень много всего люди сами себе придумали для самоуспокоения, а реальность совсем не такая.
#41
#42
#43
Гость
Такова была моя участь с самого детства. Все читали на моем лице признаки дурных чувств, которых не было; но их предполагали — и они родились. Я был скромен — меня обвиняли в лукавстве: я стал скрытен. Я глубоко чувствовал добро и зло; никто меня не ласкал, все оскорбляли: я стал злопамятен; я был угрюм, — другие дети веселы и болтливы; я чувствовал себя выше их, — меня ставили ниже.
Я сделался завистлив. Я был готов любить весь мир, — меня никто не понял: и я выучился ненавидеть. Моя бесцветная молодость протекала в борьбе с собой и светом; лучшие мои чувства, боясь насмешки, я хоронил в глубине сердца: они там и умерли. Я говорил правду — мне не верили: я начал обманывать; узнав хорошо свет и пружины общества, я стал искусен в науке жизни и видел, как другие без искусства счастливы, пользуясь даром теми выгодами, которых я так неутомимо добивался. И тогда в груди моей родилось отчаяние — не то отчаяние, которое лечат дулом пистолета, но холодное, бессильное отчаяние, прикрытое любезностью и добродушной улыбкой. Я сделался нравственным калекой: одна половина души моей не существовала, она высохла, испарилась, умерла, я ее отрезал и бросил, — тогда как другая шевелилась и жила к услугам каждого, и этого никто не заметил, потому что никто не знал о существовании погибшей ее половины.
#44
Гость
Откуда возникнет разочарование? Так от своей же надежды на лучшее, что ожидаем одно, а получаем прямо противоположное.
#45
#46
Гость
Да, многие пишут, что в людях разочаровываются. Но мы то с вами тоже люди. В нас тоже кто-то может разочароваться) замкнутый круг.
#47
Злая
Помимо утраты почти всех иллюзий по поводу жизни, самое крутое разочарование было, что ну поржать да, но по сути, что как ты не пытайся, как ты не выделывайся, а 80+ — это потолок и все.. Просто все, пустота. /ну не прокатывает у меня эта дурь про то, что ТАМ что-то есть/Ю, и все стремления, убеждения — а кому они интересны. Опарышам по хрен. Вот реально, это был переворот в сознании. Мне было 36 лет. С тех пор каждый день как последний и первая буква алфавита это «я».
. Смысл жертвовать своими интересами? Никакого.
#48
Злая
Помимо утраты почти всех иллюзий по поводу жизни, самое крутое разочарование было, что ну поржать да, но по сути, что как ты не пытайся, как ты не выделывайся, а 80+ — это потолок и все.. Просто все, пустота. /ну не прокатывает у меня эта дурь про то, что ТАМ что-то есть/Ю, и все стремления, убеждения — а кому они интересны. Опарышам по хрен. Вот реально, это был переворот в сознании. Мне было 36 лет. С тех пор каждый день как последний и первая буква алфавита это «я».. Смысл жертвовать своими интересами? Никакого.
#49
Гость
Да, многие пишут, что в людях разочаровываются. Но мы то с вами тоже люди. В нас тоже кто-то может разочароваться) замкнутый круг.
#50
Как избавиться от разочарования и процветать, когда жизнь несправедлива
«Когда вы научитесь принимать, а не ожидать, у вас будет меньше разочарований».
~Неизвестно
На тридцать шестой неделе беременности я лежала в позе эмбриона на полу в ванной и кричала от боли. Это было мучительно, это была самая ужасная боль, которую я когда-либо испытывал, а я испытал много.
Когда сотрудник скорой помощи поддержал меня через переднюю дверь и в заднюю часть машины скорой помощи, все, что я мог думать, было: «Как это повлияет на моего ребенка?»
После двух машин скорой помощи, двух больниц и шквала анализов я сидел на больничной койке, совершенно истощенный — физически, эмоционально и духовно.
Мои мысли пошли по той же проторенной дорожке: «Почему я? Почему я должен иметь дело с этим? Жизнь не должна быть такой. Это несправедливо!»
Для меня это была обычная тема. Я знала, как должна сложиться жизнь, а у меня не так! Мне казалось, что у меня есть проблемы, которых нет у других, что моя участь была тяжелее.
Я чувствовал, что вся моя энергия и потенциал уходят на борьбу с неблагоприятными обстоятельствами, не оставляя мне ресурсов для того, чтобы делать то, что я действительно хотел делать в жизни.
В течение последних двадцати трех лет я боролся с болезнью Крона, изнурительной и неизлечимой болезнью, которая приводила к усиливающейся боли, болезни и ограничениям — до тех пор. За четыре недели до рождения второго ребенка я попала в больницу с сильными болями.
Мои врачи не знали, что делать с женщиной с обострением болезни Крона, которая к тому же была беременна и хотела вызвать роды для преждевременных родов. Я столкнулась с необходимостью принимать решения о лечении, которое могло иметь серьезные последствия для меня и моего будущего ребенка.
Сидя там, я чувствовал знакомое разочарование, неудовлетворенность и неудовлетворенность, захлестнувшие меня.
И в этом неожиданном месте меня осенило.
Жизнь не проблема; ожидания есть.
Я наконец понял, оглядываясь назад на свою жизнь, что каждый раз, когда я изо всех сил пытался справиться с раздачей, которую мне выдали, это происходило потому, что мои ожидания сталкивались с реальностью.
Я создал в голове картину того, какой должна быть жизнь, и когда что-то не получалось, я не справлялся.
Проблема была не в жизни; это были мои нереальные ожидания. Я думал, что быть идеалистом и стремиться к цели — это хорошо, но это не ведет к удовлетворенной и полноценной жизни.
Если вы чувствуете себя подавленным и разочарованным своими обстоятельствами, спросите себя, есть ли несоответствие между реальностью вашей ситуации и тем, что вы ожидали. Если да, то вы непреднамеренно настроили себя на расстройство, разочарование и даже гнев.
Хотя эти эмоции естественны, когда мы сталкиваемся с невзгодами, они не помогают жить с ними в долгосрочной перспективе.
Единственный способ разрешить их — принять ситуацию, в которой вы оказались, и принять ее. Это не значит, что у нас не должно быть никаких ожиданий, но если мы хотим быть довольными, нам нужно принять то, что есть в трудные времена, и надеяться на что-то лучшее в будущем.
Вместо того, чтобы пытаться изменить мир, измените свое внимание.
Пока я была в больнице, я разговаривала с другими матерями, которые находились там на протяжении всей беременности или чьим детям потребуется операция сразу после рождения. Это заставило меня осознать, что, пока я был в тяжелом положении, все могло быть намного хуже.
Я понял, что вижу только одну сторону своей жизни. Я очень хорошо видел то, чего там не было (что, как я думал, должно было быть), но игнорировал то, что было , и это было хорошо.
Размышляя о своей болезни, я сосредоточился на боли и на том, как она мешала мне зарабатывать деньги, на том, как моя энергия была ограничена, и на том, как вся эта ситуация негативно влияла на мою семью.
Но я не принимала и не была благодарна за то, как другие люди, особенно мой муж, заботились обо мне, как я возрастала в мудрости и сострадании, и как этот опыт научил меня большему о себе.
Если вам кажется, что вы справляетесь с большей, чем вам положено, долей расстройства и разочарования, проверьте на минутку свою концентрацию.
Вы видите только пробелы, когда реальность не соответствует вашим ожиданиям, или вы также признаете хорошее, что происходит на вашем пути?
Может оказаться полезным составить список с двумя столбцами, в котором вы сможете узнать, что вы думаете о своих обстоятельствах.
С правой стороны запишите, в чем ваши ожидания не совпадают с реальностью: где пробелы, что отстойно и чего, по вашему мнению, не должно происходить.
На другой стороне напишите, что положительного: где божественное в ситуации и что в ней хорошего. Речь не идет о ложноположительном результате. Речь идет о том, чтобы найти моменты подлинной радости и связи посреди боли.
Обратите внимание на то, что вы чувствуете, когда составляете каждый список. Переориентировав ситуацию для себя, теперь вы можете выбрать, какие эмоции перенести в будущее по поводу этого опыта.
Самое замечательное в этом упражнении то, что оно освобождает вас от стремления изменить мир, чтобы он соответствовал вашим собственным ожиданиям.
Вместо этого все, что вам нужно, чтобы почувствовать себя счастливее, — это немного сместить фокус.
Примите боль и возьмите ее под контроль.
Я понял, что мне нужно принять весь опыт, как хорошие стороны, так и пробелы, и это дало мне возможность выбрать более вдохновляющий набор убеждений и смыслов для того, что со мной происходило. Это, в свою очередь, помогло мне открыть для себя новые возможности, которые я раньше не замечал.
Переориентировав себя, я смогла разобраться в большом количестве сложной информации и вариантов лечения, определить, каких результатов я хочу, и составить конструктивный план действий, который возложил на меня ответственность за свое здоровье.
И что в итоге? В тот раз, начиная с обстоятельств, которые совсем не сулили ничего хорошего, я добилась всех результатов, которых хотела, включая здорового ребенка и естественные роды.
Ирония в принятии ситуаций, в которых мы оказываемся, заключается в том, что, оказавшись в них, мы можем принимать решения и предпринимать действия, которые приближают нас к тому месту, где мы действительно хотим быть.
Мы перестаем чувствовать себя жертвой обстоятельств и больше чувствуем себя капитаном собственного корабля.
Это не значит, что мы каждый раз будем получать то, что хотим. Жизнь так не работает. Однако приход к месту принятия дает нам силу и покой, чтобы справиться с любым результатом, который мы получаем, желаемый или нет, и способность двигаться вперед, а не застревать в невзгодах.
Вопросы, которые мы можем себе задать, включают:
- Каких результатов я хочу? Запишите каждый результат, который важен для вас в данной ситуации.
- Какие убеждения я могу выбрать, которые поддержат меня прямо сейчас? Дайте себе вдохновляющий набор убеждений, которые помогут вам почувствовать надежду в этой ситуации.
- Какие действия я могу предпринять? Наметьте действия, которые вы можете предпринять сегодня, на этой неделе и в следующем месяце, которые приведут вас к желаемым результатам.
Вы можете парить над невзгодами.
В эти дни у меня все еще есть болезнь Крона, но я в значительной степени отказался от своих нереалистичных ожиданий, и отказ от этого разочарования избавил меня от большого количества стресса.
У меня лучшее здоровье, чем было в течение многих лет, и я достиг большего.
Мне потребовалось некоторое время, чтобы отказаться от идеализма и найти хорошее в невзгодах, но, практикуясь в течение нескольких лет, я стал лучше в этом.
Все мы живем в не идеальных обстоятельствах. Жизнь слишком коротка, чтобы жить в отчаянии из-за того, что все не так, как мы хотим.
Почему ты? Потому что среди невзгод можно обнаружить важные драгоценности, которые будут вознаграждать вас всю оставшуюся жизнь. Вы достаточно сильны, чтобы принять реальность и выполнить алхимию, которая превратит разочарование в удовлетворение и положительные результаты.
Мы все здесь болеем за тебя.
Иди и сделай это.
О Сьюзен Джонс
Сьюзен Джонс является основателем ReadySetStartup.com, помогая начинающим предпринимателям разрабатывать стратегию и психологию для создания бизнеса с шестизначным доходом. Она читает лекции по предпринимательству в Суинбернском университете и увлечена расширением прав и возможностей женщин-предпринимателей.
Вы можете получить копию ее бесплатного плана запуска: 5 шагов к запуску вашего шестизначного бизнеса.
Увидели опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!
Значит, вы не там, где вы ожидали по возрасту [заполните пропуск]…
Кажется, у многих из нас есть представления о том, где и кем мы будем в определенном возрасте, особенно в такие переломные, как 25 лет. , 30, 35 и 40.
Предыдущие воображаемые жизни, в которых, возможно, мы были партнером человека нашей мечты, окружены любящим сообществом, процветали на работе, возможно, даже достигли определенного уровня славы или известности и, безусловно, были финансово обеспечены. .
У каждого из нас есть свое представление о том, как, по нашему мнению, будет выглядеть жизнь.
Картина в нашем воображении, которая, когда мы достигаем этого возраста и испытываем отчуждение (будь то большое или маленькое) от этой нарисованной картины, может вызвать у нас грусть, разочарование или даже обиду на жизнь и на самих себя за то, что мы не идти по пути, который, как мы верим, привел бы нас туда.
Я стал думать об этих мыслях и о времени, которое мы на них тратим, почти как на расплату.
Это время, когда многие из нас подводят итоги и часто чувствуют, что нам и нашей жизни чего-то не хватает.
Так что же делать?
Я не думаю, что есть что «делать», когда мы прибудем в это место, но мы можем позволить — мы позволяем себе чувствовать все, что приходит к нам вокруг этого.
Все еще не замужем и изо всех сил пытаетесь найти хотя бы относительно работоспособного человека в Tinder?
Почувствуйте свою печаль и гнев по этому поводу.
По уши в долгах по студенческому кредиту и далеко не на том уровне, который, по словам экспертов, вам «должен» быть в плане пенсионных сбережений, потому что стоимость жизни в вашем городе так высока?
Вы можете чувствовать свой страх и разочарование по этому поводу.
Наблюдаете, как ваши друзья из колледжа добиваются огромного профессионального успеха, запуская венчурные компании, становясь партнерами и даже публикуя свою вторую или третью книгу?
Тебе можно завидовать.
Несмотря ни на что, мы должны позволить себе почувствовать весь спектр эмоций, которые у нас возникают из-за того, что мы оказались не там, где, как мы думали, будем в таком-то и таком-то возрасте.
Чем больше мы говорим себе, «Нехорошо так себя чувствовать» , или «Малодушно с моей стороны так себя чувствовать», мы накладываем больше осуждения и стыда поверх уже болезненных чувственных состояний.
Пожалуйста, постарайтесь этого не делать. Позвольте своим чувствам быть такими, какие они есть.
И если нам нужно скорбеть там, где мы есть, мы тоже это делаем.
Может показаться «чрезвычайным» использовать слово «горевать» в разговоре о жизненных разочарованиях, но я думаю, что с годами мы удаляемся от лет непобедимых, широко открытых возможностей (такое обычное эмоциональное состояние для подростков и студентов колледжей). что-то в возрасте), и по мере того, как мы продвигаемся во взрослую жизнь, мы накапливаем потери, которые нужен , чтобы огорчаться.
Иногда этими потерями являются настоящие смерти близких, потеря способностей нашего тела, потеря романтических партнеров, потеря работы, потеря финансовых возможностей, потерянные мечты и потерянный выбор
И мы вплетаем эти потери в нашу историю, они добавляют своего рода трезвый характер для нас, налет реализма и прагматизма в том, как мы видим мир, который так отличается от непобедимости наших подростковых и студенческих лет.
Послушайте меня: нет ничего плохого в том, чтобы оплакивать тот факт, что вы не там, где вы думали. Вы на самом деле do оплакивай это.
И после скорби мы можем обратить внимание на несоответствие между нашей реальностью и нашими мечтами, на наши разочарования, и мы можем спросить себя: «Это то, что я воображаю, что я должен быть/делать, или это действительно тоска? Я действительно глубоко все еще хочу этого?»
Если выяснится, что ваше разочарование указывает на настоящее, искреннее желание, это может быть подсказкой для вас, чтобы перенаправить курс.
Например, если вы все еще хотите здорового, функционального брака и партнерства на всю жизнь, это прекрасно. И это все еще возможно.
Итак, когда возникают мысли и сопутствующие чувства, что у вас этого нет, у вас появляется возможность еще раз подумать о том, как вы можете больше и лучше пригласить это в свою жизнь.
Если вы завидуете своему другу за то, что он основал компанию и получил ряд финансовых средств, проверьте себя: действительно ли это то, что *вы* хотите делать, или это то, что вы думали, что должны делать, исходя из вашего образования или ожиданий. от других?
Если это не то, чем вы действительно хотите заниматься, а вместо этого хотите более спокойной и простой жизни в деревне, работая удаленно на чужую компанию, это ПРЕКРАСНО.
Это так важно, если мы изо всех сил пытаемся примирить то, где мы находимся, с тем, где, как мы думали, мы должны быть, оценить, соответствует ли это видение, которое мы имели в нашем уме, вообще.
Такие времена, когда мы отчаиваемся из-за разрыва между тем, где мы находимся, и тем, где, как мы думали, должны быть, могут быть прекрасной возможностью.
Конечно, это может быть возможностью почувствовать наши чувства, но также и подвести итоги и переоценить то, чего мы действительно хотим.
И затем, если возможно, немного приблизиться к этому, будь то внешнее действие или внутренняя работа, необходимая для достижения этого.
Нет большого тезиса, нет серебряной пули, нет инструкций, обязательно к сегодняшнему посту.
Вместо этого, я надеюсь, вы поняли из того, что я написал, что чувство грусти/разочарования/уныния из-за того, где вы находитесь в жизни, по сравнению с тем, где, как вы думали, вы могли бы быть в определенном возрасте, является очень распространенным человеческим опытом.
Нет ничего плохого в том, что вы так себя чувствуете.
Да, может быть неудобно иметь эти мысли и чувствовать чувства, которые приходят с мыслями, но для вас действительно важно позволить себе чувствовать свои чувства по этому поводу – какими бы они ни были.
Конечно, это также может быть возможностью для вас поразмышлять над собой и спросить себя, подходит ли вам то видение, которое вы имели в виду к определенному возрасту.
Если да, если это действительно глубоко укоренившееся в вас желание и оно все еще возможно в какой-то степени, вы, конечно же, можете перенаправить и выполнить любую необходимую внешнюю и внутреннюю работу, необходимую для достижения цели.
В жизни редко бывает слишком поздно, чтобы какое-то подобие наших мечтаний и желаний осуществилось в той или иной форме.
И если вы обнаружите, что это видение совсем не то, что вам нужно, это очень важная информация для вас!
Так что помните, пожалуйста, не стыдитесь и не вините себя за то, что у вас есть мысли о сожалении или оплакивании того, что вы находитесь в определенном возрасте. Это совершенно нормальный опыт.
Я включил несколько ссылок на некоторые из моих других сообщений ниже на случай, если они могут показаться вам полезными, когда вы сидите с мыслью и чувствами, что вы не совсем там, где хотите быть в жизни.
Пожалуйста, оставьте мне сообщение в комментариях ниже и дайте мне знать, если они будут вам полезны.
Если вам нужна дополнительная поддержка в связи с этим, и вы живете в Калифорнии или Флориде, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться ко мне напрямую, чтобы вместе изучить терапию. Вы также можете заказать бесплатный консультационный звонок, чтобы изучить терапию с одним из моих замечательных клиницистов в моем центре терапии травм, Evergreen Counseling.
Или, если вы живете за пределами этих штатов, подумайте о том, чтобы записаться в список ожидания Школы реабилитации после травм отношений или моего фирменного онлайн-курса Hard Families, Good Boundaries , предназначенный для того, чтобы помочь вам исцелить свои неблагоприятные ранние начинания и создать для себя прекрасную взрослую жизнь, независимо от того, где вы начали свою жизнь.
И до следующего раза, пожалуйста, берегите себя. Ты того стоишь.
С теплом, Энни
- Что, если я никогда не встречу ту самую?
- Не знаете, хотите ли вы иметь детей? Этот пост в блоге для вас.
