Воображаемые личности. Как создавать своих двойников во благо / Хабр
Благодаря голливудским блокбастерам, мы знаем, что у людей с расстроенной психикой бывает множество заболеваний, например, они могут воображать себя кем-то другим и вести себя соответственно. Классический пример такого фильма, это «Бойцовский клуб» от Финчера, фильм снят крупными стежками, в книге Паланика, эта история рассказана полнее и лучше. Для тех, кто не знаком с фильмом или книгой, рекомендую наверстать упущенное, но здесь изложу краткий синопсис.
Главный герой устал от обыденности и однажды он встречает человека, который показывает ему выход из привычной жизни, это бойцовский клуб или бои с другими яппи, которые также утомлены окружающей действительностью. Бои дают вкус к жизни, открывают новые возможности, дают новый мир. В конце фильма герой осознает, что все это время он был двумя людьми одновременно, он узнает это по косвенным признакам и на этом картина и заканчивается.
А наше повествование с этого и начинается.
К сожалению, массовая культура обожает штампы, и история психологических двойников построена на них. В сознании обычного человека иметь психологического двойника означает быть ущербным, а также иметь серьезную патологию – одним словом болеть. Шарики, зашедшие за ролики, это не лучший диагноз для любого человека, поэтому мы избегаем даже мысли о том, что такое возможно с нами. И гоним от себя все, что считаем патологией. К счастью, психологические двойники отнюдь не только негатив, это часть нашего сознания, которая сегодня изучена с точки зрения только патологии. И, наверное, этим объясняется то, как мы относимся к подобному явлению и почему зачастую не ставим его себе на службу.
Люди придумывали дополнительные личности или личины, для своего сознания испокон века. Как правило, они проецировали новую личность вовне, для того, чтобы добиться результатов во внешнем мире. В рамках моего рассказа нас не интересует эта часть истории, все мы пытаемся быть лучше в глазах окружающих и добиваемся этого разными способами.
Если проекция своей личины вовне считается в обществе допустимой и особо не обсуждается, то совсем другое дело, когда человек начинает проецировать ее на свое сознание. Это уже трактуется как признак психического расстройства. Но так ли это? Можно ли создать свое второе я или альтер-эго, не повредив своему сознанию и какие выгоды мы можем из этого извлечь?
Ответ следует искать в детских играх, через которые проходит любой человек. В возрасте от 3 до 5 лет у детей впервые появляются воображаемые друзья, они также примеряют на себя различные роли (супергерой, принцесса, космонавт, пожарник и так далее). Если к ролям своих детей родители относятся спокойно, то попытку разговаривать с воображаемыми друзьями, они воспринимают часто как отклонение от нормы.
Не претендую на истину в последней инстанции, но как мне кажется именно массовая культура и старик Фрейд поработали над тем, чтобы заключить наше сознание в ошибочную концепцию «здорового» восприятия сознания в рамках одной личности с жестко заданными характеристиками и признаками. В начале 20 века Фрейд в своей работе «Жуткое» рассматривает эффект двойников, толкование исключительное негативное – по Фрейду это патология. Примерно тех же воззрений придерживаются ученики основателя психоанализа, они задают вполне уверенное направление развития этой науки. Виноват ли в этом Фрейд и стоит ли нам винить его в этом? Не думаю, так как он вырос в среде, где уже были вполне сформированные представления о психологических двойниках.
Копнем чуть глубже – 17-18 век, эпоха романтизма. Для психологических двойников в немецких произведениях вводят термин доппельгангер (в переводе это банальный двойник — Doppelganger). Очевидно, что этот двойник человека возникает как антипод уже существующему образу ангела-хранителя и несет отрицательную направленность, у него демоническая природа. Кто-то говорит о том, что доппелььгангер имеет физическую сущность, кто-то указывает на то, что это аспект сознания человека.
Мы можем идти еще дальше во времени, окунуться в кельтские сказания, где также повествуется о двойниках. Но в рамках моего рассказа, мне было важно показать, что явление психологических двойников известно давно, а также то, что в массовой культуре сложилось крайне отрицательное отношение к нему.
Встреча с доппельгангером несет смерть, которую можно трактовать как первоначальное разрушение личности и последующую смерть тела. Думаю, что история доктора Джекила ровно о том же. Тот набор моральных ценностей, что есть у вас, может не совпадать с вашим двойником. Переходя от одного состояния к другому, вы сохраняете память о сделанном, как результат, возникает психологическая проблема – надлом. Но зачастую подобные истории связаны с органическими поражениями головного мозга, болезнями и тому подобными вещами. Для здорового человека создание временных психологических двойников, это отличный способ добиться изменения тех ограничений, что есть в его сознании, психологических установках, даже в физических возможностях тела.
Пример рутинной работы
В жизни множество вещей, которые нам не нравится делать. Они нам не интересны, вызывают скуку и так далее. Как правило, это рутинные вещи. Заставить себя их делать очень тяжело. Психологическая личина позволяет добиться выполнения такой работы, без негативных эмоций и работы из под палки. Например, этот способ рекомендует Юрген Вольф в книге «Школа литературного мастерства», он представляет, что является супергероем «Чистильщиком». Когда ему нужно разобрать рабочий стол, он входит в этот образ – его герой не тратит время на что-то иное, кроме разборки бумаг. Представив этот образ, Юрген Вольф начинает разбирать свой стол и в итоге тратит меньше времени на это действие, но главное, оно его не раздражает.
На мой вкус, этот пример из реальной жизни работает, но выглядит несколько смешно и искусственно. Кто из нас мыслит так картинно и шаблонно? Немногие. Тем более, что мышление Вольфа, это мышление сценариста пишущего для Голливуда, нам оно в качестве прообраза совсем не подходит. Так как же быть? Конструирование психологической личины
Лучшего материала для конструкции вашей личины, чем вы сами, не найти. Вы знаете все свои сильные и слабые стороны, а также представляете, что именно вы не любите делать. Подавляющее большинство методик связанных с психологией или историй успеха, изменений сознания, говорят о том, как добиться постоянного изменения сознания. На мой взгляд, это излишне для большинства жизненных ситуаций, так как нам нужна временная конструкция, которую можно использовать по мере необходимости
Это очень важно, это мягкое и главное временное изменение, которое полностью подконтрольно вам. Например, работая со статистическими данными, мне всегда было грустно. Огромный объем цифр, большое число листов, любить такую работу может только своеобразный человек, которым я не являюсь. К сожалению, эта работа требует не только внимательности и усидчивости, но и попыток найти закономерности. Как проявить творческое начало при необходимости долго сидеть и смотреть в однообразные колонки цифр? Выход в конструировании психологической личины. Мое альтер-эго для такого случая это я, с рядом изменений. В частности, я сконструировал свое сознание так, что получаю удовольствие от того, чтобы находить схожесть или закономерности, а также необычности в рядах цифр. Все, что выбивается из общего плана, дает всплеск эмоций, радость от того, что я нашел нечто новое. За основу при конструировании я брал свои впечатления от эмоций, которые у меня вызывает неожиданный выигрыш в казино (сильные впечатления, которые отлично встраиваются в любую личину), а также чувство завершенности по окончании сборки большого паззла.
Две основных эмоции, которые важны, так как у меня они ассоциируются с удовольствием, а сборка паззла дает опыт того, что в итоге я получу моральное удовлетворение, но для этого надо проявить усидчивость. Кто-то делает нечто подобное, но прибегает к другим трюкам – часто это называют настроиться на работу. Очень важно понять, что единожды создав такую психологическую личину, которая опирается на ваш личный опыт, вы сможете доставать ее из шкафа в любой нужный момент. То есть вы будете проявлять те черты характера, которые у вас уже есть, только тогда, когда вам нужно. Вне зависимости от того, как вы себя ощущаете в данный момент, вы просто переключаетесь на ту работу, что вам нужна и делаете ее качественно.
Из маленьких трюков – сделав работу, надо не забыть «выключить» свою личину, и вернуться в нормальное состояние. Кому-то это нужно, кому-то как мне нет. Просто рекомендация на всякий пожарный случай.
Возможно, что к этому моменту у вас уже возникло неприятие «шарлатанства», которое я проповедую.
Не стоит тогда даже пробовать применить это на практике, все равно не получится. Да и не нужно это вам. Если вы считаете, что что-то подобное возможно, а вы готовы попробовать, то создайте психологическую личину очень простой конфигурации и посмотрите, как она работает для вас. Для каждого человека это индивидуально. Не пытайтесь создать сложную конструкцию, выберите одну-две эмоции и отталкивайтесь от них, создайте альтер-эго, которое поможет вам в решении рутинных задач. Потренируйтесь неделю, другую. Уверен, что вы увидите, что это работает.
Если эта методика приглянется большому числу людей, то в следующем материале я могу рассказать подробнее, что можно делать еще с конструктами и какие полезные трюки в этой области есть. Надеюсь, что вам было интересно прочитать этот текст, и он заставил вас подумать о психологии людей, перебрать в памяти свой жизненный опыт.
“Как я научилась жить с несколькими личностями внутри”
- Эмма Янг
- Mosaic
Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.
Автор фото, iStock
Тяжелая эмоциональная травма, особенно полученная в раннем детстве, может привести к редкому психическому заболеванию, при котором личность человека как бы разделяется, и в одном человеке начинают жить сразу двое, трое, четверо, а то и больше.
Как чувствует себя такой человек? Как ему удается уживаться с несколькими своими альтер эго?
Мелани Гудвин никогда точно не знает, какая из множества личностей, живущих в ней, выйдет на первый план в тот или иной момент — то ли это будет 16-летняя Мелани, и тогда на работу придется ехать на велосипеде (так как «та» Мелани не умеет водить машину), то ли это будет 3-летняя Мелани, и тогда с собой на прогулку надо будет брать плюшевого мишку.
Пока ей не исполнилось 40, с Мелани ничего особенного не происходило, просто она не помнила себя в возрасте до 16 лет, и только.
Однако семейная трагедия послужила спусковым крючком к началу катастрофических перемен в ее голове.
Вдруг она поняла, сколько разных личностей живет внутри нее, и барьеры между этими личностями начали рушиться.
Все эти личности были Мелани — только Мелани разного возраста: в 3 года, в 16 лет и так далее.
Причем возраст этих Мелани был не случаен. Постепенно, пробиваясь сквозь пугающую разноголосицу в голове, к Мелани пришли воспоминания: о насилии со стороны взрослых — сначала в отношении 3-летнего ребенка, а затем далее — вплоть до 16 лет…
«У меня нет доказательств, — подчеркивает она. — Мне просто приходится жить с тем, что, как я считаю, со мной когда-то случилось, и с моей нынешней реальностью».
У Мелани — диссоциативное расстройство идентичности. Раньше его называли множественным раздвоением личности. Перемена названия отражает более точное понимание специалистами сути заболевания.
Идентичность — это воспоминания, поведение в разных ситуациях, отношение к разным вещам, восприятие своего возраста… И все это меняется внутри одного человека разом и полностью.
Мелани говорит о себе «мы». «Мы состоим из девяти разных людей, каждый из которых ведет свою жизнь, пытаясь избавиться от памяти о насилии, случившемся с ним в детстве».
Автор фото, iStock
Подпись к фото,Жить с диссоциативным расстройством идентичности порой бывает страшно. Непросто и тем, кто живет рядом с такими людьми
Жизнь с диссоциативным расстройством идентичности иногда может показаться адом, свидетельствует она. Это полный слом того представления о себе, которое обычные люди воспринимают как должное: что мы — одна-единственная индивидуальность.
Внезапное осознание того, что в ней живут несколько личностей, да еще и порой воюют между собой, для Мелани было как гром с ясного неба. И в какой-то момент ей показалось, что больше она не в силах с этим справляться.
Как же ей удалось найти способ жить с несколькими Мелани внутри?
Отсоединение
Мы разговариваем с Мелани в спокойной атмосфере кабинета для консультаций Поттергейтского центра помощи людям с диссоциативными расстройствами, что в британском Норидже.
Центр возглавляет Реми Акварон, психотерапевт-аналитик, бывший директор Международного общества по изучению диссоциативных расстройств.
За свою более чем 30-летнюю карьеру Акварон работал с сотнями пациентов с такими расстройствами. В большинстве случаев, говорит он, эти люди в детстве пострадали от насилия со стороны взрослых, обычно в возрасте до 5 лет.
Согласно теории, чтобы справиться с воспоминаниями о пережитом стрессе, ребенок перестает ассоциировать себя с тем, кто пострадал. То есть разделяет себя на несколько частей.
Одна часть его личности по-прежнему хранит воспоминания об ужасе пережитого, а другая как бы родилась уже после случившегося и никакого отношения к нему не имеет.
- Рассказ шизофреника: как болезнь изменила всю мою жизнь
- Связаны ли агрессия и насилие с психическими заболеваниями?
Или, например, одна часть помнит об эмоциональной травме, другая идет спать, а третья спускается к завтраку, чтобы потом пойти в школу.
Если насилие в отношении ребенка продолжалось на протяжении нескольких лет, если ребенок страдал от разных взрослых, то возможно появление еще большего количества личностей внутри одной.
Это «отсоединение» себя от страдания помогает ребенку жить дальше. Фактически это такой радикальный способ адаптации, отмечает Акварон.
Мелани видит это так: «Если вы оказываетесь в ситуации, которую совершенно невозможно пережить, вы отсоединяете ее от себя, чтобы выжить. Эмоциональная травма может «заморозить» вас во времени. А поскольку эта травма наносилась в течении многих лет, следы заморозки разбросаны по вашей жизни».
Автор фото, David Brandon Geeting
Подпись к фото,Если ребенок страдал от разных взрослых, то возможно появление большого количества личностей внутри одной
Пропустить Подкаст и продолжить чтение.
Подкаст
Что это было?
Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.
эпизоды
Конец истории Подкаст
Прошло четыре года с тех пор как Мелани обнаружила в себе несколько личностей, и вот однажды в библиотеке, где она работала, она наткнулась на книгу Джоан Фрэнсис Кейси «Стая». Начав читать, Мелани очень быстро поняла, что у нее, как и у автора, диссоциативное расстройство идентичности.
Она рассказала об этом мужу, с которым прожила к тому моменту уже больше 20 лет. «Он сказал: «Ты знаешь, а в этом есть смысл», — вспоминает Мелани.
«Потому что он мог в один из дней спросить меня «Хочешь кофе?», а я ему отвечала: «Да, очень хочу!» А в другой день на этот же вопрос я могла ответить: «Ты же знаешь, что я не пью кофе. У меня на него аллергия».
«16-летняя Мелани не пьет кофе, а я люблю кофе! Муж раньше говорил, что никогда не знает, к какой из Мелани он придет домой вечером. А я тогда еще не понимала, что он имеет в виду… Как же я раньше не догадался, говорит он теперь…»
В отличие от некоторых других людей с диссоциативным расстройством идентичности, Мелани ощущает, что в ней есть доминирующая часть, чей возраст соответствует возрасту ее тела.
Возможно ли в таком случае утверждать, что «настоящая» Мелани — это больше чем просто сложносоставное из трехлетнего ребенка, которого легко напугать, из 16-летней девчонки, которая не прочь пофлиртовать, и из 64-летней женщины, которая сейчас сидит на диване в кабинете Реми Акварона и красноречиво описывает свои состояния?
- Гений и психическое расстройство — есть ли связь?
- Четыре мифа об аутизме, которые давно пора развеять
- Всех ли очевидцев страшного ждет «афганский синдром»?
Далеко не у каждого, кто пережил в детстве тяжелую эмоциональную травму, потом развивается диссоциативное расстройство идентичности. Есть еще один важный компонент, который может спровоцировать начало расстройства: отсутствие нормальной, здоровой привязанности к взрослому человеку.
Привязанность в психологии развития означает связь, которая возникает между младенцем и тем, кто о нем заботится, присматривает, одновременно обучая ребенка правильно реагировать на те или иные явления и справляться с эмоциями.
Без такой связи, которая может быть разрушена смертью близкого родственника, отсутствием внимания к ребенку или жестоким обращением с ним, маленький человек предоставлен самому себе, он остается один на один со своими эмоциональными травмами.
Те же дети, у которых возникает такая привязанность, в дальнейшем успешней справляются со всеми вызовами жизни, отмечает Уэнди Джонсон, профессор психологии Эдинбургского университета.
«Прежде всего, у них проще складываются отношения с другими. Как правило, они больше зарабатывают, пользуются признанием в коллективе и меньше сталкиваются с агрессией. И жизнь у них течет более благополучно».
Конечно, всё это не значит, что в ранние годы наша личность формируется полностью и на всю жизнь. Как только меняются окружающие нас обстоятельства, мы тоже начинаем меняться.
Автор фото, David Brandon Geeting
Подпись к фото,Подростки и юноши часто задаются вопросом самоидентификации — ведь именно в этом возрасте у них и вокруг них многое меняется
Неудивительно, что подростки и юноши так часто задаются вопросом самоидентификации, добавляет Джонсон.
Ведь именно в этом возрасте у них и вокруг них многое меняется.
Привязанность к взрослому и стабильность в жизни дают ощущение себя как цельной личности. Без этого черты индивидуума могут раскачиваться как на качелях в широких пределах.
Одна из личностей Мелани страдает анорексией, другая дважды совершала попытку самоубийства, так как не могла вынести боли от осознания того, что происходило с «другими» Мелани.
Трехлетняя Мелани легко впадает в ступор от ужаса, когда сталкивается с вещами, напоминающими ей об эмоциональных травмах прошлого. С другой стороны, 16-летняя Мелани обладает легким характером и не прочь пофлиртовать.
Так что, действительно, «всё это имеет смысл», как сказал ее муж. Это не 64-летняя Мелани ведет себя как трехлетний ребенок, это просто на передний план в определенный момент выходит другая ее личность, и Мелани в этот момент не играет — она действительно становится ребенком или 16-летней девушкой.
Восстанавливая связь с прошлым
Из-за того что воспоминания одной из личностей могут быть недоступны для остальных, страдающие диссоциативным расстройством идентичности «теряют» целые отрезки времени.
Им порой кажется, что они просто перепрыгнули через несколько дней, а то и недель.
«Некоторые заводят романы на стороне. Но про них нельзя так сказать, потому что в эти моменты они просто не помнят, что женаты или замужем», — рассказывает Мелани.
- Что происходит, когда встречаешь своего двойника
- Каково это — жить, не испытывая эмоций?
- Помнить все: благо и беда людей, которые ничего не забывают
Сама она страдает от того, что не имеет хронологии собственной жизни, не может представить себе порядок, в котором с ней происходили разные события, начиная от рождения. Ее жизнь разбита на фрагменты, плохо соотносящиеся друг с другом.
«Я знаю, что я замужем, — приводит она пример. — Но я это понимаю только как наблюдатель, глядя на себя со стороны. Это не стало частью меня, не хранится в моей памяти».
Люди с таким расстройством часто жалуются на очень поверхностное восприятие жизни, подтверждает Акварон.
«Для большинства из нас воспоминания, подкрепленные пережитыми эмоциями, обеспечивают личную цепь событий, уходящую в глубокое прошлое, в наше детство, что дает нам чувство «непрерывности себя». Человек с диссоциативным расстройством не может отследить себя во времени».
Автор фото, iStock
Подпись к фото,Ностальгия может быть полезна для людей с диссоциативным расстройством идентичности
В этом смысле одним из психологических преимуществ религиозности, веры в Бога можно считать то, что человек никогда не чувствует себя одиноким, брошенным, его отношения с Богом существовали и тогда, когда человек был ребенком, и тогда, когда он повзрослел, и так до самой смерти. Где бы ты ни находился, Бог всегда с тобой, подчеркивает Акварон.
Есть и другие способы восстановить связь с собственным прошлым. Раньше психологи считали, что ностальгия может быть вредна. Теперь же их мнение переменилось. Ностальгия как раз формирует то самое ощущение «непрерывности себя», она усиливает чувство принадлежности к окружающему миру.
Это чувство «единого себя» помогает людям ориентироваться в жизни, и особенно в обществе.
Внутренний конфликт
Нина Строминджер и ее коллеги из Йельского университета исследовали в своем научном обзоре концепцию «настоящего себя» — причем не только для людей, страдающих диссоциативным расстройством идентичности, но и всех нас.
Рассмотрим для примера ситуацию, предлагает Строминджер, когда глубоко религиозный человек испытывает гомосексуальные импульсы. «Его религия запрещает ему поддаваться этим импульсам, и вот каждый день он борется с ними, — объясняет она. — Так кто же настоящий? Тот, кто пытается не поддаваться своим порывам, или тот, кто их испытывает?»
Ответ, как выяснила Строминджер, зависит от того, кого вы спрашиваете. «Спросите людей с либеральными взглядами, и они скажут: «Ну да, это человек с гомосексуальными порывами». Но задайте этот же вопрос человеку с консервативными взглядами, и он скажет вам: «Настоящий здесь — это тот, кто сопротивляется таким импульсам».
Другими словами, все относительно. Строминджер, тем не менее, обнаружила один аспект человеческого поведения, который можно считать самым фундаментальным при определении «настоящести» — даже в большей степени, чем наши воспоминания.
Автор фото, David Brandon Geeting
Подпись к фото,Представления о том, что высокоморально, а что нет, могут у человека меняться с течением времени
Строминджер работала с семьями людей с деменцией, слабоумием и маразмом. Больные постепенно не только теряли память — их личность претерпевала значительные и, часто, негативные изменения в моральном плане.
Например, они начинали лгать напропалую. Бывали, впрочем, и позитивные перемены — люди становились мягче и добрее.
Как рассказывали родственники, их близкий человек становился другим вовсе не тогда, когда терял память, а когда менялись его моральные качества.
- Почему возникает желание есть землю
- Лоботомия Эвиты: то, о чем молчали в Аргентине
- Люди, которые пьют человеческую кровь
«В научных работах о природе самоидентификации традиционно не уделялось большого внимания морали, — рассказывает Строминджер.
— Считалось, что главное — это память и черты вашего характера. Результаты нашего исследования говорят о другом».
Как признается Мелани, у некоторых частей ее «я» разное представление о морали. Она объясняет это разным жизненным опытом этих личностей и тем, что некоторые из них сформировались в то время, когда взгляды на мораль просто были иными.
К тому же представления о том, что высокоморально, а что нет, могут у человека меняться с течением времени, замечает Уэнди Джонсон.
Таким образом, наша сердцевина — то, кем мы себя считаем — может изменяться. В связи с этим логично предположить, что ощущение себя как чего-то застывшего — во многом иллюзия, которая помогает нам избежать психического расстройства наподобие диссоциативного расстройства идентичности.
И как показывает опыт Мелани и других людей с таким расстройством, эта иллюзия крайне важна для человека.
Ломая барьеры
Помощь специалистов очень помогла Мелани.
Первым шагом был правильно поставленный диагноз. Ведь ее заболевание довольно легко спутать с чем-то другим.
Тех, кто слышит голоса, часто называют шизофрениками, тем, кто часто испытывает резкие перемены настроения, могут поставить диагноз биполярного расстройства. Того, кто, как трехлетний ребенок, прячется под кроватью от страха, могут окрестить психопатом. И так далее.
Даже в Великобритании диагноз «диссоциативное расстройство идентичности» ставится весьма неохотно, несмотря на то, что он — во всех основных психиатрических справочниках.
Предполагают, что сейчас в стране примерно 1% страдает этим расстройством (примерно столько же, сколько шизофренией), но по-прежнему находятся скептики, которые считают, что эти люди могут просто играть в раздвоение личности, это их личные фантазии…
Однако последние исследования подтверждают: эти люди не играют, и это не фантазии.
Автор фото, David Brandon Geeting
Подпись к фото,Ощущение себя как чего-то застывшего — во многом иллюзия, которая помогает нам избежать психического расстройства
Мелани сейчас — директор First Person Plural, ассоциации людей с диссоциативным расстройством идентичности, она часто проводит беседы с психологами, психиатрами, врачами общей практики и социальными работниками, стараясь внушить им, что это расстройство — реальная вещь.
Таким пациентам можно помочь, но облегчение они начинают испытывать только после многих месяцев терапии под руководством специалиста.
По словам Мелани, нужно глубокое и взаимное доверие в отношениях с врачом, который помогает ей наладить отношения между разными ипостасями самой себя, подталкивает их к разговарам друг с другом, к пониманию и уважению друг друга.
У Мелани жизнь потихоньку налаживается. Но она все еще испытывает определенные трудности, например, собираясь на прогулку с мужем — ведь в любой момент 16-летняя Мелани может закапризничать и попросит надеть другое платье, а 8-летняя Мелани захочет взять с собой любимые игрушки.
Однажды, отправляясь на работу в библиотеку, она позволила 16-летней одеться так, как та хочет, но при этом ехать пришлось на велосипеде — та Мелани не может водить машину.
«Постепенно мы научились понимать, что с нами со всеми происходит», — добавляет она.
В критических ситуациях, например, когда кто-то внезапно заходит в библиотеку, напоминая о чем-то плохом из детства, «я могу обратиться к моим маленьким и сказать: не волнуйтесь, библиотека — это место, где вас никто не обидит.
Я вам обещаю, все будет хорошо».
Итак, разные личности Мелани все еще существуют. Но они научились мирному сосуществованию.
«Мы — не одно, но мы договорились жить в гармонии, — говорит Мелани. — В большинстве случаев так оно и получается».
Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future. Впервые эта статья появилась на сайте Mosaic и перепечатывается здесь в рамках лицензии Creative Commons.
Диссоциативное расстройство личности (расстройство множественной личности): Признаки, симптомы, лечение
Авторы: Редакторы WebMD
В этой статье
- Что такое диссоциативное расстройство личности?
- Кто подвергается риску ДРИ?
- Как распознать диссоциативное расстройство личности и связанные с ним психические расстройства
- Как диагностируется диссоциативное расстройство личности?
- Какие другие психические заболевания могут возникнуть при ДРИ?
- Есть ли известные люди с диссоциативным расстройством личности?
- Каков план лечения диссоциативного расстройства личности?
Диссоциативное расстройство личности (ранее известное как множественное расстройство личности) считается сложным психологическим состоянием, которое, вероятно, вызвано многими факторами, включая тяжелую травму в раннем детстве (обычно экстремальное, повторяющееся физическое, сексуальное или эмоциональное насилие).
Диссоциативное расстройство идентичности — это тяжелая форма диссоциации, психический процесс, который вызывает отсутствие связи в мыслях, воспоминаниях, чувствах, действиях или ощущении идентичности человека. Считается, что диссоциативное расстройство идентичности связано с комбинацией факторов, которые могут включать травму, пережитую человеком с расстройством. Диссоциативный аспект считается механизмом преодоления — человек буквально отключается или диссоциирует себя от ситуации или опыта, которые слишком жестоки, травматичны или болезненны, чтобы ассимилироваться с их сознательным я.
Исследования показывают, что причиной ДРИ, вероятно, является психологическая реакция на стрессы в межличностных отношениях и окружающей среде, особенно в раннем детстве, когда эмоциональное пренебрежение или жестокое обращение могут мешать развитию личности. Целых 99% людей, у которых развились диссоциативные расстройства, признают в личном анамнезе повторяющиеся, подавляющие и часто опасные для жизни нарушения или травмы на чувствительной стадии развития в детстве (обычно до 6 лет).
Диссоциация может также произойти, когда имело место постоянное пренебрежение или эмоциональное насилие, даже если не было явного физического или сексуального насилия. Результаты показывают, что в семьях, где родители пугают и непредсказуемы, дети могут стать диссоциативными. Исследования показывают, что ДРИ поражает около 1% населения.
Диссоциативное расстройство идентичности характеризуется наличием двух или более отдельных или расщепленных идентичностей или состояний личности, которые постоянно контролируют поведение человека. При диссоциативном расстройстве личности также наблюдается неспособность вспомнить ключевую личную информацию, которая слишком обширна, чтобы ее можно было объяснить простой забывчивостью. При диссоциативном расстройстве личности также наблюдаются весьма отчетливые вариации памяти, которые могут колебаться.
Хотя не все переживают DID одинаково, для некоторых «альтер» или разные личности имеют свой возраст, пол или расу. У каждого свои позы, жесты и особая манера говорить.
Иногда альтерами являются воображаемые люди; иногда они животные. Когда каждая личность раскрывает себя и контролирует поведение и мысли людей, это называется «переключением». Переключение может занять секунды, минуты или дни. Некоторые обращаются за лечением с помощью гипноза, когда различные «изменения» или личности человека могут очень хорошо реагировать на запросы терапевта.
Другие симптомы диссоциативного расстройства личности могут включать головную боль, амнезию, потерю времени, трансы и «внетелесные переживания». Некоторые люди с диссоциативными расстройствами склонны к самобичеванию, самосаботажу и даже насилию (как самому себе, так и направленному вовне). Например, человек с диссоциативным расстройством личности может обнаружить, что делает то, что обычно не делает, например, превышение скорости, безрассудное вождение или кража денег у своего работодателя или друга, но при этом чувствует, что его вынуждают это делать. Некоторые описывают это чувство как пассажира в своем теле, а не как водителя.
Другими словами, они искренне верят, что у них нет выбора.
Существует несколько основных способов, которыми психологические процессы диссоциативного расстройства личности изменяют образ жизни человека, включая следующие:
- Деперсонализация. Это ощущение оторванности от тела, которое часто называют «внетелесным» опытом.
- Дереализация. Это ощущение, что мир нереален или выглядит туманным или далеким.
- Амнезия. Это неспособность вспомнить важную личную информацию, которая настолько обширна, что ее нельзя винить в обычной забывчивости. Также могут быть микроамнезии, когда дискуссия не запоминается или содержание значимого разговора забывается каждую секунду.
- Спутанность личности или Изменение личности. И то, и другое связано с чувством непонимания того, кем является человек. Примером путаницы в идентичности является ситуация, когда человеку трудно определить, что его интересует в жизни, или его политические, религиозные или социальные взгляды, или его сексуальную ориентацию, или его профессиональные амбиции.
В дополнение к этим очевидным изменениям человек может испытывать искажения во времени, месте и ситуации.
В дополнение к этим очевидным изменениям человек может испытывать искажения во времени, месте и ситуации.В настоящее время признано, что эти диссоциированные состояния не являются полностью зрелыми личностями, а скорее представляют собой разъединенное чувство идентичности. При амнезии, обычно связанной с диссоциативным расстройством личности, разные состояния личности помнят разные аспекты автобиографической информации. Обычно внутри человека есть «хозяин», который идентифицирует себя с настоящим именем человека. По иронии судьбы, принимающая личность обычно не подозревает о присутствии других личностей.
Постановка диагноза диссоциативного расстройства личности требует времени. Подсчитано, что люди с диссоциативными расстройствами провели семь лет в системе психического здоровья, прежде чем им был поставлен точный диагноз. Это распространено, потому что список симптомов, которые заставляют человека с диссоциативным расстройством обращаться за лечением, очень похож на список многих других психиатрических диагнозов.
Фактически, многие люди с диссоциативными расстройствами также имеют сопутствующие диагнозы пограничного или другого расстройства личности, депрессии и тревожности.
В DSM-5 представлены следующие критерии для диагностики диссоциативного расстройства личности:
- Присутствуют две или более различных идентичности или состояния личности, каждое из которых имеет свой собственный относительно устойчивый паттерн восприятия, отношения и мышления об окружающей среде и себе .
- Должна иметь место амнезия, определяемая как пропуски воспоминаний о повседневных событиях, важной личной информации и/или травмирующих событиях.
- Человек должен быть обеспокоен расстройством или иметь проблемы с функционированием в одной или нескольких основных сферах жизни из-за расстройства.
- Беспорядок не является частью обычных культурных или религиозных обычаев.
- Симптомы не могут быть вызваны прямым физиологическим воздействием вещества (таким как потеря сознания или хаотичное поведение во время алкогольного опьянения) или общим состоянием здоровья (таким как сложные парциальные припадки).
Различные личности могут выполнять различные роли, помогая человеку справляться с жизненными дилеммами. Например, когда пациенту ставится первоначальный диагноз, присутствует в среднем от двух до четырех личностей. Кроме того, в ходе лечения можно узнать в среднем от 13 до 15 личностей. Триггеры окружающей среды или жизненные события вызывают внезапный переход от одного альтер или личности к другому.
Наряду с диссоциацией и множественной или раздвоенной личностью люди с диссоциативными расстройствами могут испытывать ряд других психических расстройств, включая симптомы: , хождение во сне)
Известные люди с диссоциативным расстройством личности включают комедиантку Розанн Барр, Адама Дуритца и бывшую звезду НФЛ Гершеля Уокера.
Уокер написал книгу о своей борьбе с DID, а также о попытках самоубийства, объясняя, что с детства у него было чувство разрыва с профессиональными лигами. Чтобы справиться с этим, он развил в себе жесткую личность, которая не чувствовала одиночества, была бесстрашной и хотела выплеснуть свой гнев, который всегда подавляла. Эти «изменители» могли выдержать оскорбления, которые он чувствовал; другие альтеры пришли, чтобы помочь ему подняться к национальной славе. Лечение помогло Уокеру понять, что эти альтернативные личности являются частью диссоциативного расстройства личности, которое ему поставили во взрослом возрасте.
В настоящее время нет официальных рекомендаций по лечению ДРИ, основанных на фактических данных. Многие методы лечения основаны на отчетах о случаях или даже являются спорными.
Хотя «лекарства» от диссоциативного расстройства личности также не существует, длительное лечение может быть полезным, если пациент остается преданным делу. Эффективное лечение включает в себя:
- Психотерапия: Терапия, также называемая разговорной терапией, предназначена для работы с тем, что вызвало и вызывает ДРИ. Цель состоит в том, чтобы помочь «слить» отдельные черты личности в одну консолидированную личность, которая может контролировать триггеры. Эта терапия часто включает в себя членов семьи.
- Гипнотерапия . Используемый в сочетании с психотерапией, клинический гипноз может помочь получить доступ к подавленным воспоминаниям, контролировать некоторые проблемные поведения, которые сопровождают ДРИ, а также помочь объединить личности в одно целое.
- Дополнительная терапия . Было показано, что такие методы лечения, как художественная или двигательная терапия, помогают людям установить связь с частями своего разума, которые они отключили, чтобы справиться с травмой.
Цель состоит в том, чтобы помочь «слить» отдельные черты личности в одну консолидированную личность, которая может контролировать триггеры. Эта терапия часто включает в себя членов семьи. Не существует установленных медикаментозных лечений диссоциативного расстройства личности, поэтому психологические подходы являются основой терапии. Лечение сопутствующих расстройств, таких как депрессия или расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, имеет основополагающее значение для общего улучшения.
Поскольку симптомы диссоциативных расстройств часто возникают вместе с другими расстройствами, такими как тревога и депрессия, лекарства для лечения этих сопутствующих проблем, если они присутствуют, иногда используются в дополнение к психотерапии.
Самые популярные
Диссоциативное расстройство личности (ДРИ), иногда называемое раздвоением личности, — это когда у человека два или более набора мыслей, действий и поведения, каждый из которых может быть совершенно разным.
Травма часто вызывает это состояние, особенно в детском возрасте. Хотя определенного лекарства от ДРИ не существует, длительное лечение может помочь людям объединить свои личности воедино.
В этой статье обсуждается раздвоение личности, включая причины, симптомы, диагностику и многое другое.
Поделиться на Pinterest Травма в детстве может быть причиной раздвоения личности.Раздвоение личности — популярный термин для ДРИ. В прошлом ДРИ был известен как множественное расстройство личности.
Люди с ДРИ имеют две или более различных личности. Они не представляют собой простые изменения черт характера или настроения. Человек с ДРИ выражает существенные различия между этими альтернативными идентичностями, которые также можно назвать альтерами.
Часто эти личности совершенно не похожи друг на друга. Эти разрозненные личности на какое-то время берут под свой контроль личность человека.
Человек также сохраняет свою первичную или хост-идентичность, которая является его первоначальной личностью, и отзывается на свое имя.
Их первичная личность, как правило, более пассивна, и они могут не знать о других личностях.
Когда происходит изменение личности, новая личность будет иметь особую историю, новую личность и другое поведение.
Эти раздвоенные личности, или альтеры, часто имеют свои отличительные черты:
- имя
- возраст
- пол
- настроение
- воспоминания
- словарный запас 9002 1
- Переживание двух или более отдельных личностей, каждая со своей собственной самоидентификацией и восприятием.
- Заметное изменение самоощущения человека.
- Частые провалы в памяти и личной истории, не связанные с обычной забывчивостью, включая потерю воспоминаний и забывание повседневных событий.
- амнезию
- потерю чувства времени
- вхождение в состояние, подобное трансу
- внетелесные переживания или деперсонализацию
- поведение, необычное для человека 9 0008
- нарушения сна
- Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
- Слушайте человека без осуждения.
- Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи или отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
- Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
- Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.
- физическое насилие
- сексуальное насилие
- эмоциональное пренебрежение
- психологическое насилие
- пограничное расстройство личности
- депрессию
- расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ
- посттравматическое стрессовое расстройство
- расстройства пищевого поведения
- тревожность 900 08
- обсессивно-компульсивное расстройство
Новая личность увидит себя иначе. Например, человек, которому при рождении был назначен мужчина, может иметь альтернативную личность как женщина. Они могут испытать на себе женские биологические половые признаки.
Сдвиг между этими личностями обычно происходит, когда человек сталкивается с определенным стрессором или триггером.
Точная причина DID до конца не выяснена. Тем не менее, существует тесная связь между состоянием и травмой. Это может быть особенно верно в отношении травм или жестокого обращения в детстве. В Европе, США и Канаде 90% людей, страдающих ДРИ, являются жертвами тяжелой травмы в детстве.
Состояние представляет человека, который изо всех сил пытается интегрировать и ассимилировать определенные аспекты своей личности, которые со временем становятся разрозненными.
Признаки ДРИ могут различаться, но они включают изменение между двумя или более отдельными личностями.
Симптомы включают:
Когда эти другие личности вступают во владение, они часто говорят другим языком и жестикулируют по-другому. В некоторых случаях одна личность может приобретать определенные привычки, которых нет у другой, например, курение или склонность к насилию.
При переходе от одной личности к другой человек может испытывать другие симптомы.
У некоторых людей может быть беспокойство, так как они могут бояться изменения личности. Некоторые могут стать очень злыми или агрессивными. Другие могут вообще не заметить или запомнить эти переходы, хотя другой человек может их заметить.
Определенные личности могут появляться в ответ на определенные ситуации. Эти симптомы могут причинить человеку значительный дискомфорт и нарушить его способность жить нормальной жизнью.
Другие симптомы могут включать:
Человек с ДРИ может также испытывать симптомы других заболеваний, таких как членовредительство. В одном исследовании отмечается, что более 70% людей с ДРИ пытались покончить жизнь самоубийством.
Предотвращение самоубийств
Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:
Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Линия помощи 988 Suicide and Crisis Lifeline доступна круглосуточно по номеру 988. Во время кризиса слабослышащие люди могут воспользоваться предпочитаемой услугой ретрансляции или набрать 711, а затем 988.
Щелкните здесь, чтобы получить дополнительные ссылки и местные ресурсы.
Было ли это полезно?
Травма часто вызывает ДРИ как психологическую реакцию, поэтому она является сильным фактором риска, особенно в детстве. Эта травма может быть связана с:
В некоторых случаях ребенок может не подвергаться явной форме насилия, но может и не расти в безопасной домашней среде.
Например, они могут жить с крайне непредсказуемыми родителями и начать диссоциировать в ответ на возникающий при этом стресс.
Диссоциативное расстройство личности может проявляться наряду с другими расстройствами. Это означает, что несколько психических расстройств могут быть вызваны одной и той же причиной.
Другие распространенные расстройства, которые могут возникать наряду с ДРИ, включают:
Это занимает время, чтобы диагностировать DID. Ошибочный диагноз является распространенным явлением, и врачам необходимо наблюдать за симптомами человека и игнорировать другие состояния.
Чтобы правильно поставить диагноз, врачи должны видеть разные личности и то, как они влияют на человека.
Время также является важным фактором, позволяющим увидеть симптомы в полном объеме. Это связано с тем, что люди, которые обращаются за помощью по поводу ДРИ, обычно имеют симптомы, связанные с другими психическими заболеваниями.
Кроме того, поскольку ДРИ часто возникает наряду с другими расстройствами, врачам необходимо исключить симптомы других состояний, прежде чем ставить диагноз. Таким образом, они могут сначала назначать методы лечения или лекарства для лечения этих состояний.
Нет рекомендаций по лечению ДРИ. Врачи часто назначают лечение в каждом конкретном случае.
Специального лекарства от ДРИ не существует. Планы лечения учитывают любые состояния, возникающие наряду с ДРИ, и могут сочетать психотерапию с любыми необходимыми лекарствами для облегчения симптомов.
Психотерапия
Психотерапия или разговорная терапия является основным методом лечения людей с ДРИ. Такие методы, как когнитивно-поведенческая терапия, могут помочь человеку проработать и научиться принимать триггеры, вызывающие сдвиги личности.