Отношения на расстоянии: миф или реальность
Всем нам хочется любви, тепла, внимания. Но не всегда получается достичь этих потребностей наиболее гармоничным способом. Если два человека по каким-то причинам не могут быть вместе, возникают отношения на расстоянии. У этого вида отношений есть свои плюсы и минусы, о которых эксперт по работе с подсознанием и блогер Мария Самарина рассказала специально моя WMJ.ru.
Вариант №1. Были ранее знакомы, но пока не можем быть вместе
Вид отношений, когда партнеры были вместе в реале, а потом в силу обстоятельств пара оказалась в разлуке. Один уехал по работе, контракту и т.п. Второй остался. И вот эти двое, имея прошлый опыт, стараются сохранить тепло в отношениях в текущем моменте в надежде на воссоединение. Однако часто бывает так, что при смене образа жизни каждый из партнеров постепенно обрастает своими интересами, новыми знакомствами и связями. И это всё больше отдаляет людей. Но надежда, как известно, долго не угасает и лишь память о прошлом создает еще иллюзию отношений.
Что делать в этом случае?
Важно определить есть ли перспективы развития у ваших отношений. Или просто инерция не дает возможности принять решение, исходя из текущего момента. Если два человека хотят быть вместе, то возможность всегда найдется или будет оговорен срок расставания. Если этого нет, а каждый чего-то ждет, но действий никаких не предпринимает, то многовероятно, что такие отношения постепенно сойдут на нет. Только будет потеряно много времени и придет сожаление, что так вышло.
Вариант №2. Онлайн знакомство
Второй вариант — люди узнают друг о друге через сайты знакомств и длительное время общаются. Порой могут даже встречаться в реале. И очень часто, особенно у женщин возникает ощущение, что они в отношениях. И эта игра затягивает. Но часть случается так, что это игра в одни ворота. И одному партнеру поддержание этих отношений может ничего не стоить, а вот другой может даже впасть в зависимость.
Почему так случается?
Это может происходить от того, что человек боится строить реальные отношения и ему проще испытывать дефицит в тактильном контакте, внимании и пр.
, и при этом чувствовать себя защищенным, быть в безопасности. А отношения на расстоянии безопасны, даже если произойдет потеря контакта, человек сможет легче это пережить, чем если бы отношения были бы в реальности.
Отношения на расстоянии: быть или не быть
Из всего вышесказанного можем сделать вывод: отношения на расстоянии имеют место быть, если устраивают двух партнеров. И каждый из участников этих отношений чувствует себя гармонично. Однако, как показывает практика, очень часто такие отношения заканчиваются расставанием и разочарованием. Какое-то время вы можете быть и поддерживать отношения на расстоянии. Но когда вы поймете, что этого вам недостаточно, остановитесь, задумайтесь: «Что я делаю и для чего?! Почему я избегаю отношений в своей жизни и довольствуюсь интернет-ресурсом, получаю ли я то, что хочу на самом деле?» И скорее всего, вы почувствуете, что все же хотите большего, а не просто веселые смайлики и электронные объятия с пожеланиями спокойной ночи.
Певица и ведущая МУЗ-ТВ Анжелика Пушнова переехала в Москву из родного Минска совсем недавно, когда успешно прошла кастинг на крупнейший российский музыкальный телеканал.
Я никогда не верила в отношения на расстоянии. Столько моих друзей, которые жили в разных городах и ездили друг к другу, прошло через это, но ни одна пара не выдержала испытание. Одному все равно придется переезжать, поскольку долго так продолжаться не может. Моя двоюродная сестра уехала из белорусского города Молодечно в Санкт-Петербург к своему молодому человеку, чтобы им не приходилось разлучаться. Полноценные долгие отношения на расстоянии невозможны. Так я говорила, пока сама не оказалась в подобном положении. Теперь понимаю: такая ситуация может стать серьезной проверкой. Когда долго не видишь человека, не можешь к нему прикоснуться, ощутить его запах, чувства постепенно уходят.
Может быть, я была не права?
Мы с моим молодым человеком уже 4 года вместе. По роду своей деятельности мне приходится бывать в Москве наездами: неделю тут, неделю в Минске. Случись такая ситуация в начале наших отношений, мы оба бы не справились. Но сейчас пока все получается, и для меня это важно. Как нам удается? Сама не ожидала, что у мужчины может быть столько терпения. Принято считать, что это женская доля — ждать мужа из командировок, из дальних поездок. Так уж складывалось исторически. Но у нас обратная ситуация. Я в разъездах и много раз уже хотела сказать: «Давай разбежимся. Из этого ничего не выйдет». Но он поддерживает меня во всех начинаниях и использует каждую возможность, чтобы увидеться. Например, приезжает в Москву вместе со мной, что в нашем случае является выходом из ситуации. Мы ездим друг за другом, чтобы не разлучаться.
Гаджеты на страже любви
Если все же приходится расставаться, чувствую, что через неделю начинаю скучать.
И тогда на помощь приходят телефон и интернет. Главное в таких ситуациях — поддерживать тесное общение. Мы каждый день созваниваемся, переписываемся в мессенджерах. Мне нравится слушать голос любимого, его интонацию. В какие-то моменты замечаю, что разлука делает нас ближе друг к другу. Мы можем долго обсуждать различные мелочи личного характера. И это прекрасно! Хотя нас разделяют километры, общение продолжает быть теплым и искренним.
Можно использовать различные лайфхаки, чтобы создать эффект присутствия. Например, вместе посмотреть один и тот же фильм, а затем обсудить. И тут опять технологии в помощь. Включайте одновременно скайп и смотрите. Обняться и укрыться одним пледом, конечно, не получится, но эффект присутствия будет достигнут. Можете делиться музыкальными треками, отправлять смс с комплиментами, цифровые подарки и сюрпризы. Все это мелочи, но они говорят о том, что любимый о вас помнит, и это поддерживает тепло и романтику в отношениях.
Доверяйте друг другу
В разлуке приходится прилагать еще больше усилий, нежели в том случае, когда вы живете вместе или хотя бы в одном городе.
Порой возникает банальная ревность: хочется все контролировать, но я очень скоро осознала, что к хорошему это не приведет. Когда пару разделяют сотни километров, недоверию не должно быть места. Оно поставит между вами барьер и охладит отношения. Зачем нужен человек, которому нельзя доверять?
Живите полной жизнью
Конечно, мое дело, моя работа не дают тосковать. Главное, не зацикливаться на самой мысли о разлуке. Живите полноценной жизнью, делайте то, что любите. Было бы вам приятно знать, что ваш избранник в этот самый момент убивается от тоски? Думаю, что вы не хотели бы видеть его таким. Выбирайте для воспоминаний приятные моменты и не поддавайтесь унынию.
Если хотите, чтобы какая-то вещь напоминала вам о вашей любви или второй половинке, обменяйтесь милыми безделушками, фотографиями. Хорошо, если она будет создавать эффект присутствия любимого, напоминать о нем своим запахом, историей, связанной с вашим знакомством. Такой вещью может быть что угодно, даже старый флакон духов!
Стоит ли расставаться?
Мне хочется, чтобы мой пример изменил грустную статистику отношений на расстоянии и стал исключением.
Пока у нас все получается: приезжать друг к другу и проводить максимум времени вместе. Я часто задумываюсь: а могло бы быть иначе? Если бы я перед очередной поездкой решилась сказать: «Давай расстанемся», как бы сейчас текла моя жизнь? Разлуки стали для нас действительно серьезной проверкой. Я в корне изменила свою позицию. Теперь отношения на расстоянии не кажутся мне чем-то невозможным. За них нужно бороться до последнего, если вы уверены, что это ваша судьба и вы без этого человека прожить не сможете.
Обязательно задумывайтесь о том, как найти выход из положения и жить вместе. Мы пока еще не решили. Пока лучшее для нас — ездить друг за другом, чтобы не скучать, и расставаться как можно реже. Я считаю, что, если любишь, нужно чем-то жертвовать. Это могут быть твои силы, время, эмоции, но вознаграждением будет крепкая семья, которую после такой проверки ничего разрушить не сможет.
Фото: кадр из фильма «Дневник памяти»
Отношения на расстоянии: сохранить или завершить?
Психология
У отношений на расстоянии плохая репутация.
Уверена, каждая из вас сможет вспомнить с десяток подобных историй. И большинство наверняка не закончилось ничем хорошим. Чему вообще отношения на расстоянии могут научить, кроме умения жить в одиночку и засыпать в холодной постели?
- Фото
- Riccardo Tinelli
Начну с себя. Когда я сказала мужу, о чем пишу статью, он нервно расхохотался. Мы вместе 9 лет, из них 4,5 года жили в разных странах. Сначала наша общая Москва, потом моя стажировка в Англии длиной в 3,5 года, потом его работа в Германии… Последние полтора года мы живем вместе и почти не расстаемся. Наконец-то и, надеюсь, навсегда. Это были тяжелые годы, однако я уверена, что именно они помогли двум еще очень молодым людям (мы познакомились в 20 лет) сохранить отношения на расстоянии, не разбежаться, не разбиться о быт, который разлучил десятки наших знакомых пар. Фокусироваться на себе, своих учебах, работах и интересах — было ли это тяжело? Да.
Случались ли моменты отчаяния? Еще какие! Однако это было по-своему прекрасное время с внезапными свиданиями, непредвиденными перелетами, письмами, открытками и посылками, встречами в маленьких городках и засыпанием перед открытым окном Skype. Было бы обидно приговорить эти отношения просто потому, что обстоятельства складывались не в нашу пользу и мы не могли жить вместе.
Впоследствии, проходя курс психотерапии, я осознала, что именно благодаря этому опыту мы с мужем довольно рано почувствовали, что любые отношения — это большая работа, а не только безграничное чувство. Long-distance relationship нельзя пустить на самотек. Каждый день оба человека должны что-то вкладывать в свою связь: находить время для общения, нужные слова для поддержки, подстраивать графики и расписания. Именно поэтому психологи считают, что отношения, которые прошли испытание расстоянием, скорее всего, выдержат любые передряги.
Откуда ноги растут
Исследователи из американского Центра по изучению отношений на расстоянии (да-да, представьте, есть и такой!) винят экономику и интернет в появлении огромного количества разлученных влюбленных.
Вывод в общем-то очевидный: возрастающая мобильность рабочей силы не лучшим образом сказывается на качестве личной жизни и вносит большой вклад в копилку long-distance relationship. Как и многочисленные сайты знакомств: ежегодно десятки тысяч людей по всему миру находят друг друга в интернете вопреки географии.
«Риску» подвержены и студенты, которые ради учебы оставляют первую (а может, вторую) большую любовь и уезжают в другие города и страны. Легкость, с которой люди перемещаются по миру и берутся за проекты в разных точках земного шара, привела к появлению феномена удаленного брака, или, как его называют социологи, дистантной семьи. В настоящий момент в России такие семьи составляют порядка 6 % от общего числа супружеских пар, и их количество с каждым годом только растет. Отличие таких браков от «традиционных» в том, что супруги не живут вместе (как правило, из-за работы), сохраняя нежные романтические отношения и не собираясь разводиться.
Сплетни и привязанности
Резонный вопрос: почему одни пары не выдерживают разлуку, а другим все нипочем? Можно ли предугадать, какая пара справится с отношениями на расстоянии, а какая распадется? По мнению психологов Ли и Кароль Пистоль из американского Универститета Пердью, это вполне реально.
Дело в том, что на наши отношения с окружающими больше всего влияет та модель привязанности, которую мы сформировали в детстве, общаясь с родителями и членами семьи.
Люди с так называемым надежным стилем привязанности уверены в себе, им не требуется подтверждение собственной привлекательности и ценности от других людей, они способны соблюдать баланс между независимостью и близостью в отношениях. Такие люди (я бы даже сказала, сверхлюди) не боятся одиночества, им комфортно наедине с собой, и поэтому их отношение к партнеру неизменно, независимо от того, находится он рядом или за тысячи километров.
Если человеку свойственен тревожный или избегающий тип привязанности, то вдали от близких людей ему страшно тяжело. Без постоянного одобрения и подтверждений любви такие люди чахнут и начинают сходить с ума. Когда любимый человек далеко, «тревожные» типы с головой уходят сначала в самокритику, а затем начинают выискивать недостатки в партнере и отношениях в целом. Они максимально чувствительны к сложностям, которые неизбежно появляются в long-distance relationship, а отсутствие любимого для них равноценно потере себя.
Проведя исследование среди 600 человек, у которых был опыт отношений на расстоянии, психологи вычислили, что держат удар те пары, где хотя бы один партнер обладает надежной привязанностью. Но что делать, если вы оба еще недостаточно мудры и опытны, чтобы совсем не тревожиться и не сомневаться? Прежде всего осознайте, что с того самого момента, как вы попрощаетесь в аэропорту и самолет с серебристым крылом оставит земле лишь тень, вы уже ничего не сможете контролировать. Это вообще пагубная привычка, если уж на то пошло, и в обычных, традиционных отношениях. Но на расстоянии она смерти подобна. Любая попытка контроля усиливает тревогу, будоражит нездоровую фантазию, накрывает пеленой сомнений и страхов. И в итоге у вас остается все меньше сил, времени и внимания на любовь — то единственное, что помогает пережить разлуку.
Ваша задача — установить крепкую связь, а любое сомнение создает микроразрывы. Как этого избежать? Быть здесь и сейчас, а не в мыслях и мечтах. Созванивайтесь, пишите друг другу в течение дня (благо Viber, WhatsApp и iMessage позволяют делать это бесплатно), делитесь всем, что с вами происходит, — и хроникой событий, и чувствами.
А еще сплетничайте! Обсуждение третьего лица, как бы неэтично это ни звучало, очень сближает. Успокойте свою совесть: вы ведь не злостный план вынашиваете, а всего лишь точите языки. Психологический факт: обмен последними сплетнями делает отношения прочнее. Вы как бы говорите друг другу: «Мы не такие, как они» — и это действует как успокоительное на израненные разлукой души.
Первое время вам, возможно, будет казаться, что вы принесли себя в жертву — его учебе или карьере. Или, напротив: что жертва — любимый мужчина, если уехать пришлось вам. И то, и другое неконструктивно и добавляет лишний пафос в повседневные разговоры. Вы ощущаете себя мученицей или, наоборот, боретесь с чувством вины и, как следствие, начинаете говорить исключительно о возвышенном. Бросайте это пафосное дело. Делиться нужно чувствами, милыми мелочами, остроумными наблюдениями и сексуальными селфи — все это как нельзя лучше поддерживает костер любви и страсти.
Нюх потерял
Знаете, какой совет (после стандартного «созванивайтесь несколько раз в день») чаще всего дают новичкам опытные «удаленцы»? Оставляйте друг у друга вещи, чтобы они напоминали любимым о вас.
Желательно, чтобы эти вещи пахли вами, вашим любимым ароматом. Эта маленькая хитрость — не просто дань милой бытовой нежности. Такое поведение одобрит ваше тело. Запах играет важнейшую роль в формировании близости — не только сексуальной (эх, какая жалость, что аромат все еще невозможно передать по Skype!..), но и эмоциональной. Встретившись после долгой разлуки, вы понимаете, что перед вами любимый человек, встречи с которым вы так ждали. Но организм впадает в ступор и наотрез отказывается признавать странника: все в нем кажется непривычным и чужим. В результате вместо ожидаемого жаркого секса вы внутренне съеживаетесь от каждого прикосновения.
Именно поэтому психологи рекомендуют хорошенько «принюхаться», чтобы помочь забывчивому организму опознать любимого. Чем дольше вы не виделись, тем выше шансы, что «склероз» зашел слишком далеко. Лучше видеться каждый месяц на выходных, чем проводить вместе две недели раз в полгода. Перерывы длиннее полутора месяцев заставляют «болезнь» стремительно прогрессировать.
Глубокая связь
Телепродюсеру Лесе 29 лет, она живет в Италии, а ее муж уже год работает в Сан-Франциско. «Меня страшно угнетает отсутствие ежедневной рутины, — рассказывает подруга, — какой-то скучной размеренности, разбросанных носков и незакрытой зубной пасты в ванной (вот бы никогда не подумала, что буду по всему этому так скучать!). Когда я заболеваю, некому вызвать врача или сварить суп. Или, бывает, у любимого выдался тяжелый день, а я не могу его обнять. Зато я вижу как мы отличаемся в лучшую сторону от тех пар, которые все время проводят вместе. Мы с мужем часами болтаем в Skype, делимся друг с другом всем пережитым и меньше ссоримся. Если честно, иногда мне кажется, что благодаря расстоянию мы стали более близки».
Абсурдное на первый взгляд заявление Леси подтверждают ученые Корнелльского университета. В этом году они провели исследование и пришли к выводу, что чувство глубокой привязанности и long-distance relationship идут рука об руку. Дело в том, что дистантные пары выше ценят каждую минуту живого общения и охотнее посвящают друг друга в мельчайшие аспекты ежедневной жизни, чем часто пренебрегают те, кто живет под одной крышей.
Конечная станция
Отношения на расстоянии рано или поздно должны закончиться. Пожалуй, это главное правило для тех, кого разлучили обстоятельства. Все, что вызывает неприятные эмоции (а что бы ни говорили герои дистантных романов, как бы они ни храбрились, но грусть, тоска и печаль — верные спутники long-distance relationship), обязано завершиться, а у отношений на расстоянии конец еще и должен быть четко обозначен. Год, два, три, да хоть десять — главное, определенная дата, на которую вы оба ориентируетесь. Имея впереди четкую цель, намного проще рассчитывать силы. И есть что ответить любопытным друзьям и родственникам. Это известный психологический трюк: когда люди осознают, что нужно вытерпеть боль ровно пять минут, им становится не так больно.
Зафиксируйте дедлайн и не забывайте про него. Стройте планы, не замалчивайте обиды и помните, что гарантий никаких нет. Отношения на расстоянии могут получиться, а могут и нет. Но им определенно стоит дать шанс.
Самый умный
Психологи считают, что у образованных людей больше шансов сохранить любовь на расстоянии.
Чем выше IQ, тем сильнее человек склонен к рассуждениям и аналитике и реже поддается эмоциям. Это позволяет людям с образованием видеть перспективу в «удаленных» отношениях.
Море волнуется
Традиционно количество романов на расстоянии увеличивается после летних каникул. Курортные романы перерастают во что-то большее, но, увы, уже к ноябрю их количество сокращается как минимум на четверть.
На камеру
Невозможно состоять в отношениях на расстоянии и быть ханжой. Отныне сексуальные фотосессии и секс по Skype — ваша рутина. Ищите выгодные ракурсы и поставьте в спальне хороший ночник — грамотный свет гарантирует красивую картинку.
Теги
- Психология
имеют ли будущее и как сохранить
Опубликовано:
Возможны ли полноценные отношения на расстоянии? С приходом пандемии этот вопрос стал особенно актуален.
Влюбленные месяцами лишены живого общения друг с другом. В чем плюсы таких отношений и как сохранить любовь на расстоянии, рассказали исследователи Гретхен Келмер, Лаура Стаффорд и Джидиан Скарлатти.
Что такое отношения на расстоянии, в чем их плюсы и минусы
Длительные командировки, карьерные перспективы, возможность обучения за границей, знакомства через интернет и связанные с пандемией карантинные ограничения все чаще вынуждают влюбленных жертвовать жизнью под одной крышей в пользу отношений на расстоянии. Несколько лет назад подобные тип связи считался чем-то экзотическим. Сегодня с дистанционными отношениями (long distance relationships, LDR) в той или иной степени сталкиваются миллионы людей.
Отношения на расстоянии ― понятие довольно расплывчатое. Партнеры могут жить в разных городах и видеться по выходным, состоять в гостевом браке или вообще не встречаться в реальной жизни, поскольку познакомились с возлюбленным через интернет и находятся в разных странах.
Влюбленные вынуждены длительное время проводить порознь, вести собственный быт и обходится без невербального общения со второй половинкой. Традиционные объятия, прикосновения и ласки они заменяют общением в видеочатах, звонками и СМС.
Какие есть плюсы в отношениях на расстоянии? По результатам исследований Гретхен Кельмер и ее коллег, состоящие в отношения на расстоянии пары не чувствуют себя в ловушке из-за материальных ограничений и не страдают от нарушения личных границ. При этом уровень преданности отношениям и партнеру остается на высоком уровне, а качество общения даже выше, чем у проживающей вместе пары. Пребывая на расстоянии, влюбленные общаются по видео, звонят по телефону, обмениваются текстовыми сообщениями.
В числе других плюсов отношений на расстоянии:
- отсутствие рутины и ссор на бытовой почве;
- радость от предвкушения встречи;
- умение ценить проведенное вместе время;
- высокий уровень доверия между партнерами;
- возможность путешествовать по новым городам и странам.
В чем проблема отношений на расстоянии? Самой большой проблемой таких отношений считают физическое отсутствие партнера в важные моменты. Сложности вносят также социальное давление, недостаток физической близости, искажение реальности, дорожные расходы, необходимость подстраиваться под график партнера.
Разберем в деталях каждый из минусов:
- Социальное давление. Партнерам постоянно приходится отвечать на неуместные вопросы окружающих «Когда приедет твой парень?» или «Как ты можешь ей доверять?». Даже при высоком уровне доверия от таких высказываний паре трудно абстрагироваться. Они портят настроение, ухудшают психологическое состояние, заставляют на подсознательном уровне сомневаться в партнере.
- Недостаток физической близости. Речь идет как о сексуальных взаимоотношениях, так и об элементарном тактильном контакте (объятиях, поцелуях, случайных прикосновениях). Нереализованную энергию влюбленным приходится перенаправлять в другое русло, например на работу или спорт.
- Искажение реальности. Постоянно пребывая на расстоянии, партнеры обрастают своими интересами, увлечениями, знакомствами, приобретают личный жизненный опыт. Оказавшись вместе, они могут потерять интерес к возлюбленному и даже перестать понимать вторую половинку. Партнеры отвыкают жить в паре и при каждой встрече вынуждены тратить время на привыкание и притирку друг с другом.
- Дорожные расходы на переезды и перелеты. Чтобы увидеться с партнером и провести вместе время, придется оплачивать билеты, которые стоят недешево.
- Необходимость постоянно подстраиваться под график партнера. При отношениях на расстоянии влюбленные могут жить не только в разных странах, но и в разных часовых поясах. В этом случае ради общения с любимым человеком часто приходится жертвовать сном.
По мнению психолога Кристины Грибовой, при отношениях на расстоянии всегда существует риск увлечься другим человеком, находящимся где-то поблизости. Случайная встреча в баре или, к примеру, в фитнес-центре легко может перерасти в нечто большее, чем просто флирт.
Сколько длятся отношения на расстоянии и как их сохранить
Любить на расстоянии довольно сложно, человек выматывается эмоционально. Чтобы сохранить пару в таких отношениях, влюбленные должны испытывать очень сильные чувства. Но даже в этом случае риск расставания высок.
Как долго могут быть отношения на расстоянии? Согласно проведенным в 2010 году исследованиям, средняя продолжительность любви на расстоянии ― 2,9 года, что вполовину меньше, чем длятся обычные отношения.
Как утверждает психолог Михаил Лабковский, за этот период у психологически здоровых людей возникает потребность быть вместе. По истечении времени партнеры съезжаются или годами пребывают в созависимых отношениях. При этом по результатам исследований Лауры Стаффорд и ее коллег, каждая третья пара, которая воссоединилась после отношений на расстоянии, рассталась в течение трех месяцев после начала совместной жизни.
Такой формат взаимоотношений может продлиться достаточно долго.
Бразильские ученые Джидиан Скаратти и Рафаэль Кендзи Нишихора, которые изучили проблему отношений на расстоянии на собственном опыте, считают, что для сохранения таких взаимоотношений необходимо глубокое самопознание и способность пойти на жертву ради долгосрочной выгоды. Важно убедиться, что оба партнера готовы расстаться на долгое время.
Как сохранить отношения на расстоянии? Сохранить любовь на расстоянии можно, придерживаясь таких правил: всегда оставайтесь на связи, обсудите вопрос измен, соблюдайте план встреч, уважайте чувства партнера, делитесь эмоциями, проводите праздники вместе, будьте открыты с партнером, заведите ритуалы, здраво оценивайте ситуацию.
Разберем в деталях каждое правило:
- Всегда будьте на связи. Отсутствие живого общения необходимо компенсировать. Для этого недостаточно обмениваться сообщениями в мессенджерах, нужно ежедневно звонить по видеосвязи. Рассказывайте, как прошел день, обменивайтесь пережитыми моментами и ситуациями.
- Заранее обсудите вопрос измен. Для одних это неприемлемо, другие готовы мириться с походами налево. В любом случае этот вопрос нужно прояснить заблаговременно.
- Соблюдайте план встреч. Без форс-мажоров и непредвиденных моментов обойтись невозможно, но старайтесь не переносить совместные выходные слишком часто. Подобное поведение будет восприниматься партнером болезненно.
- Уважайте чувства партнера. Люди могут по-разному воспринимать долгую разлуку. Для одного из партнеров она может стать тяжким испытанием. Важно понять это и не обесценивать чувства второй половинки.
- Добавляйте в общение эмоции. Речь не только о смайликах в переписке, но и об умении радовать друг друга на расстоянии. Делайте сюрпризы удаленно: пришлите возлюбленному его любимые пирожные, организуйте день отдыха в спа или приезжайте в гости без предупреждения.
Для этого недостаточно обмениваться сообщениями в мессенджерах, нужно ежедневно звонить по видеосвязи. Рассказывайте, как прошел день, обменивайтесь пережитыми моментами и ситуациями.
- Проводите праздники вместе. Ни один из пары не должен праздновать день рождения в одиночестве. Семейные торжества в окружении родственников также рекомендуют проводить вместе.
- Будьте открыты. В отношениях на расстоянии очень важен диалог. Будьте внимательны к партнеру, учитесь слушать и слышать его. Открыто говорите о чувствах, в особенности если чем-то недовольны. Это поможет предотвратить разногласия и вызванную недосказанностью ревность, создаст в паре высокий уровень доверия.
- Придумайте свои ритуалы. Это могут быть слова с понятным только двоим смыслом, отправляемые из каждого нового города открытки или обмен фотографиями сразу после пробуждения.
- Здраво оценивайте ситуацию. Не стоит идеализировать партнера и надеяться, что в перерывах между встречами он сидит, глядя в потолок в пустой квартире. Он имеет полное право ходить в кино, проводить время в компании или, к примеру, ужинать с друзьями в ресторане. Не стоит переживать по этому поводу и мучить себя беспочвенной ревностью.
Не стоит переживать по этому поводу и мучить себя беспочвенной ревностью.Отношения на расстоянии ― это осознанный выбор партнеров. Они требуют от влюбленных терпения и работы над собой. Разъезжаясь по разным городам или странам, партнерам важно тщательно обдумать ситуацию и самостоятельно решить, нужны ли им такие отношения. Далеко не каждый человек может месяцами ждать встречи, хранить верность и ждать звонка.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1637584-kak-sokhranit-otnosheniya-na-rasstoyani1/
Отношения на расстоянии: 4 ошибки, которых следует избегать
Поддерживать искру в отношениях может быть непросто. Если вы живете или работаете за тысячи миль от любимого человека, вы можете подумать, что романтика обречена на провал.
Но отношения на расстоянии могут процветать, если вы «вступаете в отношения с правильным настроем», по словам Гэри Левандовски-младшего, профессора психологии Университета Монмута в Нью-Джерси и автора книги « сильнее, чем вы думаете».
«Отношения на расстоянии — это не меньшие отношения. На самом деле, они часто сильнее, чем отношения, в которых пары видят друг друга все время», — сказал он 9.0005 Newsweek .
Исследование 2013 года, опубликованное в журнале Family Process , поддержало эту точку зрения, обнаружив, что люди в отношениях на расстоянии «больше веселятся друг с другом, лучше разговаривают, больше любят друг друга, более преданны, менее враждебны, меньше чувствуют себя в ловушке». , и у них было меньше шансов расстаться, чем у пар, которые регулярно проводили время вместе».
Когда вы в разлуке, вам нужно принять «отстой» — скучать по партнеру, — сказал Левандовски. Это «не красный флаг, как мы могли бы подумать». Это на самом деле поощряет «поведение, укрепляющее отношения», такое как более активное общение, доброта и выражение друг другу того, насколько мы заботимся.
«У нас не всегда хватает мудрости увидеть, что у нас есть, пока оно не исчезнет. Возможность скучать по нашему партнеру может помочь сохранить отношения», — добавил он.
Ниже Левандовски и другие эксперты по отношениям изложили некоторые ключевые ошибки, которых следует избегать, когда вы находитесь в любви на расстоянии.
Пара «целуется» через мобильные телефоны. Технологии позволяют легко оставаться на связи. iStock/Getty Images Plus1. Отсутствие структуры или расписания
Энтони Чемберс, клинический психолог и главный научный сотрудник Института семьи Северо-Западного университета, сообщил Newsweek что важно поддерживать общение, а также составлять расписание и бюджет для вашего совместного времени.
Повседневная жизнь вашего партнера
Чемберс сказал: «Значительная часть здоровых отношений заключается в том, чтобы быть в курсе того, что ваш партнер делает» в течение дня, от того, с кем он проводит время, до испытывают ли они стресс на работе.
Это полезно для «создания ментальной близости», добавил он, а такие технологии, как Zoom и FaceTime, позволяют «быть на связи как никогда».
Левандовски также отметил, что разлука «позволяет процветать эмоциональной близости.
Но вы должны заставить технологию работать».
Видео- и голосовые вызовы, а также текстовые сообщения укрепляют близость и «обеспечивают более качественное взаимодействие, сосредоточенное на более важных темах», — сказал он.
Время вместе
Чемберс рекомендует вам и вашему партнеру обсудить и согласовать:
- Как часто вы будете навещать друг друга
- Кто кого будет навещать и как будет выглядеть эта ротация
- Как долго будут длиться визиты.
Планирование посещений
Частые поездки по стране или даже за границу обходятся недешево. Чемберс сказал, что вы должны обсудить, сколько денег вы можете позволить себе потратить на путешествие и кто будет платить. Будет ли она разделена 50 на 50 или разделена в зависимости от дохода? Будет ли оплачивать счет тот, кто путешествует, или человек, которого вы посетили?
Как бы вы ни решили разделить расходы, вы должны поговорить об этом, чтобы оба партнера знали, где они находятся.
«Несогласованные ожидания в отношении финансов могут повысить риск недовольства», — сказал Чемберс.
2. Недостаток честного общения порознь и вместе
Марни Фейерман, лицензированный психотерапевт из Бока-Ратон, Флорида, рассказала Newsweek , что одна из самых больших ошибок — неспособность открыто общаться, когда вы находитесь порознь и когда вы видите друг друга .
Вы можете не захотеть быть честным, когда вы находитесь лицом к лицу из-за страха, что конфликт может испортить ограниченное время, которое вы проводите вместе. Когда вы разлучены, вероятность недопонимания возрастает, и легче избежать решения проблемы.
Фейерман сказал: «Вы должны говорить о своих мыслях и чувствах спокойно и открыто, а также слушать с любопытством. Вам нужно будет знать, смогут ли отношения пережить разрывы и восстановление, которые являются нормальной частью любых отношений.
.»
Эта честность распространяется и на ваши сексуальные отношения. «Партнеры по-прежнему должны направлять сексуальную энергию друг на друга, — сказал Фейерман, — и проявлять творческий подход». Она указала на варианты, включая теледилдонические игрушки — «умные» секс-игрушки с функцией дистанционного управления, а также «старомодный секс по телефону, виртуальный секс через веб-камеру, отправку кокетливых сообщений, сексуальные фотографии и так далее».
Вы должны пробовать это только с тем, кому полностью доверяете, добавила она. «Убедитесь, что вы изучили все элементы кибербезопасности, необходимые для того, чтобы вам обоим было комфортно. Подготовка к тому моменту, когда вы, наконец, увидите друг друга, будет запредельной».
3. Не обсуждать, когда и как закончится разлука
Отношения на расстоянии работают лучше всего, когда у пары есть общее видение и набор ожиданий относительно того, когда расстояние будет устранено.
По словам Чемберса, отсутствие плана может вызвать разочарование у одной или обеих сторон.
Если расставание связано с работой, это особенно важно. «Паре придется вести трудные разговоры о том, кто будет тем человеком, который переедет и найдет новую работу», — добавил он.
У некоторых пар есть «пригородный брак», сказал Чемберс, где нет плана сократить расстояние. «Это еще одна возможность, которую пары могли бы изучить, хотя она усложняется, если в ней участвуют дети».
4. Предполагать, что ваши отношения останутся прежними, когда вы будете вместе
Вы не должны думать, что почувствуете то же самое, когда время, проведенное на дальнем расстоянии, закончится.
Посещение партнера на выходных — это совсем другое, чем встреча с ним каждый день. Некоторым парам личные встречи неудобны, потому что они какое-то время не были рядом друг с другом.
Отношения на расстоянии также могут «искажать и даже искусственно раздувать» чувства близости и удовлетворения отношениями, по словам Чемберса.
Иногда люди испытывают сильное давление, чтобы «выступать» и развлекаться в отношениях на расстоянии, превращая каждый визит в особенное свидание. Это может привести к памятным моментам, но может привести к нереалистичным ожиданиям относительно совместной жизни в долгосрочной перспективе.
Чемберс сказал: «Пары должны помнить, что как только их больше не разделяет расстояние, это нормально и ожидаемо, что отношения будут казаться немного приземленными или приглушенными».
Пара с тоской смотрит друг на друга на платформе поезда. Некоторые партнеры на расстоянии испытывают сильное давление, чтобы не «испортить» свидания, честно говоря о своих чувствах. iStock/Getty Images PlusРасстояние хорошо для отношений?
Содержание
Возможно, вы находитесь в отношениях и чувствуете, что вам не помешало бы личное пространство. В качестве альтернативы вы можете подумать о том, чтобы начать отношения на расстоянии или столкнуться с ними со своим существующим партнером.
Итак, хорошо ли расстояние для ваших отношений?
Некоторая дистанция в отношениях полезна, так как она дает вам время и пространство, чтобы сосредоточиться на своих увлечениях и интересах. Однако слишком большое расстояние затрудняет поддержание физической и эмоциональной связи с вашим партнером.
В этой статье мы увидим, почему некоторое расстояние полезно для отношений. Мы поговорим о признаках того, что вам нужно больше места, и о том, как поговорить об этом со своим партнером.
Как расстояние влияет на ваши отношения?
Отсутствие личного пространства при совместном проживании с партнером может повлиять на ваши отношения несколькими способами:
- Увеличение фрустрации из-за того, что вы не делаете то, что важно для вас
- Возможная обида на вашего партнера
- Отказ или отсрочка некоторых ваших жизненных целей и мечтаний
- Чувство застревания
- Потеря интереса к будущему и своей жизни
- эмоциональная усталость
- Неспособность сосредоточиться
Когда вы начинаете романтические отношения, вы хотите быть вместе все время.
Вы хотите разделить каждый момент и каждый новый опыт с вашим романтическим партнером.
Но со временем проводить все время друг с другом нецелесообразно, потому что вы начнете жертвовать и ставить под угрозу свои интересы ради партнера. Через некоторое время вы забудете, что для вас важно.
Может показаться, что вы прилагаете усилия для своего партнера. Но без личной реализации вы потеряете интерес и волнение к жизни и забудете, кто вы есть как личность. Существует также риск того, что вы будете накапливать обиду на своего партнера, не осознавая этого.
С другой стороны, слишком большое расстояние может плохо сказаться на ваших отношениях. Это особенно верно, когда вы находитесь вдали от своего партнера в течение длительного времени.
Когда вы живете вместе, у вас много общего. Но когда вы живете отдельно, вы встречаетесь с разными людьми и занимаетесь разными делами. Со временем у вас может быть мало общего с вашим партнером, и вы можете отдалиться друг от друга.
Если вы хотите узнать о различных аспектах отношений на расстоянии и о том, что вы можете сделать, чтобы заставить их работать, нажмите здесь, чтобы прочитать наше полное руководство.
Предположим, вам нужно какое-то время быть в отношениях на расстоянии. В этом случае постарайтесь поддерживать эмоциональную связь. Пока у вас есть эта связь, вы будете заботиться друг о друге, получать удовольствие от обмена мыслями и чувствами и будете интересоваться жизненными событиями друг друга.
Слишком большое расстояние может привести к:
- Чувству одиночества
- Сексуальной неудовлетворенности
- Неуверенности в своем будущем и ваших отношениях
- Неуверенности в чувствах вашего партнера
- Сомнение в том, что ваш партнер все еще любит вас и хочет быть с вами
- Частая незащищенность и ревность
Чтобы поддерживать здоровые отношения, вам необходимо соблюдать баланс между расстоянием и связью. Недостаток места может привести к потере интереса к жизни и ощущению удушья.
В то время как слишком большое расстояние может заставить вас чувствовать себя одиноким и оторванным от вашего партнера. Со временем ваши чувства могут измениться, и вы можете разойтись.
Чтобы проверить, насколько здоровы ваши отношения на расстоянии, следуйте этому пошаговому руководству.
Почему хорошо иметь личное пространство в отношениях?
Наличие времени и пространства для себя может позволить вам заниматься любимым делом, но вы не можете этого делать в данный момент, потому что проводите слишком много времени со своим партнером.
Когда вы находитесь вдали от своего партнера, вы можете оценить ваши отношения. Вы можете либо больше ценить друг друга, либо понять, что эти отношения не работают на вас.
Некоторые пары остаются вместе из-за привязанности, страха одиночества или по привычке. Когда вы находитесь вдали друг от друга, вы можете более четко увидеть свои отношения такими, какие они есть.
Если это дисфункциональные и токсичные отношения, вы можете понять, что не хотите к ним возвращаться.
Но когда у вас любовные отношения, вам может понадобиться лишь немного дополнительного пространства. В этом случае вы будете стремиться воссоединиться с гораздо большей любовью и признательностью друг к другу.
Пространство также может быть полезно в отношениях, когда вы действуете друг другу на нервы и сталкиваетесь с частыми проблемами, непониманием и спорами. Нажмите здесь, чтобы узнать о распространенных проблемах в отношениях на расстоянии.
Расстояние может дать вам некоторую передышку, чтобы оценить ваши отношения и понять, хотите ли вы их продолжать.
Когда вы находитесь вдали от своего романтического партнера, вы можете заниматься любимым делом (например, заниматься хобби, гулять или проводить больше времени с друзьями и семьей). Расстояние также может помочь вам переоценить и переоценить ваши отношения, чтобы увидеть, приносят ли они вам удовлетворение и идут ли они в правильном направлении.
Важность личного пространства в отношениях
Личное пространство — это физическое пространство или среда, в которой вы можете делать то, что хотите.
Это пространство предназначено только для вас, без необходимости думать о ком-то еще. Личное пространство позволяет вам сосредоточиться на себе и важных для вас вещах.
Эмоциональное пространство — это пространство вашего разума, где вы можете наблюдать за своими мыслями, чувствами и эмоциями. Как только вы осознаете свои эмоции, вы научитесь лучше справляться с ними.
Поэтому, когда у вас есть разногласия с вашим партнером, вместо того, чтобы жарко спорить с вашим партнером, вы можете провести некоторое время отдельно, чтобы обработать свои эмоции. Если у вас ясная голова и эмоциональное равновесие, вы сможете найти более здоровый способ решения своих проблем.
Правильное эмоциональное пространство может дать вам ясность и концентрацию, а также помочь вам по-новому взглянуть на вещи. Например, если вы проводите слишком много времени со своим партнером, вы разделяете свое пространство физически и эмоционально. Когда слишком много эмоций, может быть трудно увидеть проблему такой, какая она есть.
Некоторая дистанция в ваших отношениях может помочь вам успокоить свои эмоции. Это позволяет вам ясно видеть источник ваших проблем и динамику ваших отношений.
Чтобы создать адекватное эмоциональное пространство, вам нужна правильная физическая среда. Правильное физическое и эмоциональное пространство может помочь вам соединиться с собой и с тем, что вам нравится, в чем вы нуждаетесь и чего хотите в своей жизни.
Чтобы иметь наилучшие шансы наладить отношения на расстоянии, вы должны знать, как справляться с расстоянием. Чтобы помочь вам в этом, вот наше пошаговое руководство.
Сколько места в отношениях хорошо?
Здоровое пространство в отношениях позволяет вам оставаться на связи со своим партнером и заниматься своими увлечениями и интересами.
Нормальная площадь зависит от нескольких факторов:
- Сколько времени вы проводите вместе из-за вашей работы, учебы и образа жизни
- Как долго вы находитесь в этих отношениях
- Ваши личные предпочтения
- Ваши индивидуальные потребности в личном пространстве
- Ваше личное развитие и то, чем вы хотите заниматься
- Сколько времени и пространства вам нужно для достижения ваших целей и амбиций
Когда вы находитесь в отношениях, эмоциональное и физическое пространство необходимы для здоровых отношений.
Каково это быть в отношениях на расстоянии?
Когда пары живут вместе, им время от времени может понадобиться личное и эмоциональное пространство. Для пар, состоящих в отношениях на расстоянии, проблема заключается в слишком большом пространстве.
С одной стороны, у пар, живущих на расстоянии, есть много времени, чтобы делать то, что они хотят. С другой стороны, им может быть сложно поддерживать физическую и эмоциональную связь.
Два аспекта выделяются в отношениях на расстоянии и создают больше всего проблем: отсутствие физической близости и общения.
В отношениях на расстоянии вы не можете прикоснуться, поцеловать или обнять своего партнера, чтобы заверить его в том, что вы все еще любите его. Без этого заверения ваш партнер не будет знать, что вы к нему чувствуете. Это только то, что вы можете выразить словами.
Большая часть общения в отношениях на расстоянии происходит онлайн; это позволяет легко неправильно понять вашего партнера и затрудняет решение проблем, когда они возникают.
Хотя расстояние может осложнить ваши отношения, некоторые проблемы могут быть связаны с самими отношениями.
Вот руководство, которое поможет вам и вашему партнеру улучшить общение, решить проблемы и оставаться на эмоциональной связи, пока вы физически разлучены.
Признаки того, что вам нужно пространство от вашего партнера.
Когда вы состоите в отношениях, вы проводите много времени вместе. Через какое-то время вы привыкаете быть вместе. Вы начинаете воспринимать друг друга как должное и перестаете ценить друг друга.
Вот некоторые признаки того, что вам или вашему партнеру может понадобиться личное пространство:
- Вас раздражает, когда ваш партнер просит вас делать что-то вместе
- Вы думаете, что все свое время проводите со своим партнером.
- Вы не собираетесь гулять с друзьями
- Вы перестаете делать то, что вам нравится
- Вы не делаете то, что вам нравится, потому что у вас нет времени, места или энергии
- Вы чувствуете удушье, ограничения или ограничения
- Вы пытаетесь угодить своему партнеру и беспокоитесь о важных для них вещах
- Вы пренебрегаете тем, что важно для вас, например, вашими личными жизненными целями и амбициями
- 0044
- Вы оба слишком много времени проводите дома
- Ваш партнер проводит с вами много времени и не имеет личных целей или интересов.
Итак, как узнать, нужно ли вам физическое или эмоциональное пространство?
Признаки того, что вам нужно дополнительное физическое пространство
- Вы все время проводите вместе
- У вас нет времени заниматься своими делами
- Вы не выходите на улицу без друзей и семьи без партнера
Признаки того, что вам нужно эмоциональное пространство
- Вы чувствуете, что ваш партнер слишком озабочен вашим благополучием
- Вам кажется, что нет места для ваших эмоций
- Эмоции вашего партнера захватывают ваше эмоциональное пространство
Как вы создаете личное пространство в отношения?
Как только вы заметите некоторые признаки того, что вам нужно личное или эмоциональное пространство, пора найти способ привнести это пространство в ваши отношения.
Вы можете создать личное пространство в ваших отношениях:
- Поговорите со своим партнером, чтобы узнать, выиграют ли ваши отношения от большего пространства.
- Определение того, нужно ли вам или вашему партнеру личное или эмоциональное пространство.
- Составление плана использования дополнительного пространства.
- Найти реальный способ получить это дополнительное пространство.
Если вам нужно эмоциональное пространство, вы можете договориться о нескольких часах тишины каждый день. Вы можете обсудить свои мысли и чувства со своим партнером, чтобы вы оба могли выразить и найти некоторый эмоциональный баланс.
В качестве личного пространства вы можете согласиться спать в отдельных комнатах или погостить у семьи или друзей на несколько дней.
В зависимости от того, сколько личного пространства вам нужно, вы можете получить пользу, просто прогуливаясь с друзьями и семьей без партнера. Но если вы чувствуете, что вам нужно больше места, вы можете согласиться оставаться в разных комнатах в течение дня или даже спать некоторое время в разных комнатах.
Если вы чувствуете, что вам нужно все пространство для себя, то один из вас может подумать о том, чтобы остаться с семьей или на короткий отпуск.
Вот пошаговое руководство, которое поможет вам и вашему партнеру установить тесные связи друг с другом.
Как дать личное пространство в отношениях?
После того, как вы установили, что вашим отношениям может быть полезно иметь дополнительное пространство, вот что вы можете сделать:
- Вы можете договориться со своим партнером о том, зачем вам это нужно
- Как это будет работать
- Как долго это будет продолжаться продлится
Иногда вам может казаться, что все в порядке, и это ваш партнер нуждается в дополнительном личном пространстве. Вы можете воспринимать их потребность в дополнительном пространстве как нежелание быть с вами.
Если у вас есть какие-либо сомнения относительно чувств вашего партнера и ваших отношений, откровенно и честно поговорите с ним.
Отнеситесь к их потребности в пространстве с пониманием и терпением. Вы также можете найти способы извлечь выгоду из некоторой дистанции в ваших отношениях.
Если вам нужно немного места, это поможет, если вы поднимете его правильно. Если вы говорите: «Мне нужно место». Ваш партнер может интерпретировать это как то, что вы не хотите быть с ним и что он делает что-то не так. Вместо этого скажите партнеру, что вы чувствуете и почему вам нужно иметь личное пространство.
Убедите своего партнера, что это ваша личная потребность, которая не имеет ничего общего ни с ним, ни с вашими отношениями. Просто есть некоторые вещи, которые вы хотели бы сделать или вам нужно пространство, чтобы соединиться с самим собой.
Например, вы можете сказать, что когда у меня нет места, я чувствую удушье и становлюсь раздражительным, я верю, что с личным пространством я могу расслабиться и найти некоторый эмоциональный баланс, который сделает мою компанию более приятной, что будет способствовать к более здоровым отношениям с меньшим количеством споров и большим пониманием.
Если вы серьезно относитесь к тому, чтобы ваши отношения на расстоянии работали, это полное пошаговое руководство охватывает все, что вам нужно знать, от решения проблем до получения удовольствия от отношений.
Заключение
Некоторая дистанция в отношениях дает вам время и пространство, чтобы сосредоточиться на своей жизни и на том, что для вас важно. Вы также можете обнаружить, что расстояние даст вам новый взгляд на ваши отношения.
Наличие личного пространства для себя и своего партнера — это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для поддержания здоровых отношений.
Каждому нужно личное пространство. Когда пара живет вместе, у партнеров редко бывает время наедине со своими мыслями и чувствами.
Отношения на расстоянии позволяют партнерам задуматься о своей личной жизни. В то же время вы рискуете потерять эмоциональную связь из-за расстояния.
Некоторая дистанция может помочь вам взглянуть на ваши отношения с другой точки зрения. Вы можете открыть для себя то, чего раньше не видели.
Если вы изо всех сил пытаетесь понять, нужно ли вам или вашему партнеру пространство в ваших отношениях, вот три шага, которые помогут вам:
- Составьте список вещей, которые вы хотели бы иметь в ваших отношениях, но в настоящее время у вас нет времени и места.
- Попросите вашего партнера составить список вещей, которые он хотел бы иметь в ваших отношениях, но в настоящее время у него нет времени и места.
- Разделите проблемы, которые, по вашему мнению, связаны с вашими отношениями, и те, которые вызваны физической или эмоциональной дистанцией.
Признание необходимости личного пространства может спасти ваши отношения.
Если вы ищете партнера, который разделяет ваши ценности и убеждения, взгляните на эту рабочую тетрадь. Это поможет вам понять, чего вы хотите от отношений и кто для вас особенный.
Насколько здоровы ваши отношения на расстоянии?
Если у вас есть сомнения по поводу ваших отношений на расстоянии и вы не уверены, следует ли вам попытаться исправить их или отпустить, вот наше пошаговое руководство, которое поможет вам и вашему партнеру переоценить свои отношения и принять взвешенное решение. это работает для вас обоих.
Коучинг отношений для пар, живущих на расстоянии
Отношения на расстоянии трудно поддерживать, не зная точно, что они включают в себя.
Однако, как только вы поймете, что такое отношения на расстоянии, чем они не являются и как в них ориентироваться, у вас будет гораздо больше шансов заставить их работать.
Мы специализируемся на оказании помощи парам, живущим на расстоянии, в создании и поддержании здоровых отношений путем укрепления близости, доверия и эффективного общения.
Если вы начинаете отношения на расстоянии или уже состоите в них, отправьте нам сообщение, чтобы заказать индивидуальную коуч-сессию для себя или парную коуч-сессию для вас и вашего партнера.
Часто задаваемые вопросы
Почему моему партнеру нужно место?
Вашему партнеру может понадобиться личное пространство, потому что ему нужно побыть одному или он хочет проводить больше времени со своими друзьями и семьей. Если у вас много споров, они могут захотеть немного покоя и времени, чтобы подумать об отношениях.
Плохо ли хотеть пространства в отношениях?
Личное пространство — неотъемлемая часть вашей жизни.
Вам нужно пространство, чтобы развиваться как личность и преследовать свои мечты, цели и амбиции. Если вы пожертвуете своим временем и пространством ради партнера, вы почувствуете себя неполноценным и не поспособствует здоровым отношениям.
Почему личное пространство важно?
Когда вы находитесь в отношениях, вы хотите проводить много времени вместе. Но через некоторое время это может означать, что вы и ваш партнер не получите личного пространства для себя. Хотя весело проводить время вместе, вам также нужно место для ваших увлечений и интересов. Это важно для вашего личного развития, независимо от того, с кем вы состоите в отношениях.
Может ли расстояние разрушить отношения?
Отсутствие расстояния или слишком большое расстояние в некоторых случаях может разрушить отношения. Когда вы живете вместе, вам необходимо иметь личное пространство. Если вы находитесь в отношениях на расстоянии, вам нужен план, чтобы заставить их работать, и график, когда вы будете жить вместе.
Влияет ли расстояние на любовь?
Расстояние влияет на пары по-разному. Некоторые зацикливаются на том, что не могут заниматься сексом, а другим нравится иметь больше времени для себя. Когда вы живете вместе, легко начать воспринимать друг друга как должное. В этом случае расстояние может помочь вам ценить друг друга и действительно усилить вашу любовь друг к другу. Расстояние может показать вам, как сильно вы любите друг друга.
Как не разойтись в отношениях на расстоянии?
Чтобы избежать разлуки в отношениях на расстоянии, вы должны поддерживать эмоциональную связь, часто навещать друг друга и иметь план совместного проживания. Хотя отсутствие физической близости является большой проблемой, вы можете использовать эффективное общение для поддержания эмоциональной близости.
Расстояние убивает любовь?
Расстояние может показать, сколько любви в ваших отношениях. Проведя некоторое время врозь, вы можете обнаружить, что любите друг друга и оцените возможность быть вместе.
Если ваша любовь не так сильна, разлука покажет это. В этом случае вы узнаете, что ваши отношения могли быть основаны на привычке, привязанности или страхе одиночества.
Можно ли влюбиться на расстоянии?
Когда вы встречаете кого-то в сети, вы создаете представление об этом человеке. Тогда вы сможете лучше узнать их и лучше понять, кто они. Но пока вы не встретитесь в реальной жизни, этот человек останется как идея. Вы можете влюбиться в идею быть с этим человеком.
Расстояние заставляет сердце любить?
Если вы проводите с кем-то весь день каждый день, неделя разлуки может стать долгожданной переменой. Но если вы встречаетесь только по выходным, пропуск выходных может показаться вечностью. Это зависит от того, как вы относитесь к своему личному пространству. Иногда мы хотим поделиться, а иногда хотим побыть наедине.
Может ли расстояние разлучить настоящую любовь?
Настоящая любовь — это когда партнеры связаны физически, эмоционально и духовно.
Когда ваши отношения здоровы, а ваша связь сильна, вы найдете способ заставить ваши отношения на расстоянии работать.
Является ли расстояние поводом для расставания?
Обычно расстояние не является причиной для расставания, если вы можете найти способ заставить его работать и в какой-то момент начать жить вместе. Если вы столкнулись с отношениями на расстоянии, вы должны понимать, что это такое, а что нет. Затем вы должны обсудить это вместе со своим партнером и решить, готовы ли вы попытаться заставить его работать. Вы можете расстаться в любой момент, так зачем принимать поспешные решения?
Тревожные сигналы в отношениях на расстоянии
- Отношения на расстоянии требуют дополнительного уровня мышления и общения.
- Из-за этого тревожные сигналы в отношениях на расстоянии часто труднее выявить.
- Нежелание общаться, газлайтинг и частые споры могут быть предупреждающими сигналами на расстоянии.
Отношения на расстоянии, безусловно, могут быть более жесткими, чем местные, но исследования показали, что они на самом деле имеют потенциал для более глубоких связей и более тесного общения.
«Чтобы добиться успеха, любые отношения требуют общения», — говорит клинический психолог и сексопатолог Шерил Фрейзер, доктор философии. «Отношения на расстоянии просто требуют дополнительного внимания к общению. Это не то чтобы это плохо, это просто отношения с вызовом».
Когда отношения на расстоянии сталкиваются с препятствиями, общение может стать натянутым, неохотным или нечастым. И обнаружение этих красных флажков, когда вы не находитесь в том же физическом пространстве, что и ваш партнер, имеет решающее значение для понимания и решения любых проблем.
Читайте дальше, чтобы узнать о шести распространенных красных флажках в отношениях на расстоянии — и советах о том, как с ними справиться, от Фрейзера и Антонии Холл, психолога и эксперта по отношениям .
Если ваш партнер больше не общается с вами, это может быть тревожным сигналом о том, что его что-то беспокоит, или просто о том, что «он не очень заинтересован в отношениях», — говорит Холл.
То, как часто вы должны общаться, индивидуально для каждой пары. Для некоторых он может говорить несколько раз в течение дня. А для других может быть достаточно прикосновения к базе один раз за ночь.
Фрейзер рекомендует регистрироваться утром и вечером каждый день, если это возможно, и в идеале по видео.
«Текст хуже всего для чего-то глубокого или важного», — говорит она. «Телефон — это шаг вперед. В идеале вам нужны видео, в которых вы можете получить эти социальные сигналы, нюансы выражения лица. Вы можете видеть друг друга, чтобы лучше читать, и у вас меньше шансов попасть в кроличью нору общения. »
2. Общение кажется утомительным Общение является ключом к здоровым отношениям, но когда оно постоянно кажется пугающим, утомительным или откровенно напряженным, это может быть признаком того, что отношения на расстоянии находятся под угрозой.
Здоровое общение не всегда должно быть таким сложным, поэтому, когда оно возникает чаще, чем кажется прекрасным — это красный флаг. Неспособность слушать, сопереживать или общаться без враждебности может быть признаком нездорового общения.
Холл предлагает парам осознанно выбирать подходящее время для разговора — будь то легкая и веселая тема или тяжелая и серьезная — «что означает, что у вас обоих есть время и энергия для обсуждения, и вы не испытываете стресса, усталости или рассеянности». .»
Выбрать хорошую обстановку для разговора сложно, но важно. «Не пытайтесь говорить об этом в интимные моменты или прямо перед сном», — советует она. «Дайте время и пространство для каждого человека, чтобы поделиться своими чувствами».
Уход за собой до и во время трудных разговоров может помочь в подготовке.
Также будьте осторожны и не представляйте сообщения, говорит она. Это помогает вводить утверждения с формулировкой «я чувствую», а не «ты меня заставляешь».
3.
Вы стали чаще ссориться Ссоры в отношениях на расстоянии не обязательно предвещают гибель.
«Аргументы позволяют людям выражать и видеть различные точки зрения», — говорит Холл. «Возможность не соглашаться уважительно и непредвзято может стать связующим звеном, которое в конечном итоге укрепит отношения».
Но способ борьбы пар имеет значение. Here are some dos and don’ts:
| Healthy fighting | Unhealthy fighting |
| Hearing each other out | Hurling personal insults |
| Working together to mutually resolve arguments | Нападки друг на друга, а не на проблему |
| Открытое и честное общение | Борьба за власть над другим партнером |
| Полное слушание | Борьба с целью победы |
предположить, что отношения на расстоянии имеют проблемы.
Фрейзер советует парам планировать 30-минутный тайм-аут, когда любой спор начинает обостряться, особенно когда это происходит по телефону или по видеосвязи, потому что в таких ситуациях «беспокойство может быстро подняться до небес», говорит она.
«Этот перерыв физиологически важен, потому что требуется около 30 минут, чтобы успокоиться, когда вы расстроены. Требуется время, чтобы тело, находящееся в режиме «бей или беги», успокоилось, чтобы артериальное давление понизилось. «, — говорит Фрейзер.
4. Они не хотят рассказывать вам о своей жизни вне ваших отношений«Для пар, состоящих в отношениях любого типа, важно иметь собственную социальную жизнь, но это особенно верно, когда они отношения на расстоянии», — говорит Холл. «Наличие вокруг вас хорошей системы поддержки облегчает разлуку с любимым человеком в течение длительных периодов времени».
Но если один из партнеров не хочет обсуждать свою независимую социальную жизнь, это может быть тревожным сигналом для отношений.
«Поскольку вы не можете позволить себе роскошь проводить большую часть времени вместе, открытость и прозрачность предотвратят недопонимание», — говорит Холл.
«Доверьтесь своей интуиции или чутью, если что-то не так с вашим партнером», — говорит Холл. «Это может быть что-то в голосе вашего партнера по телефону или энергичное чувство, которое у вас есть, что ваш партнер эмоционально дистанцируется. Чтобы прочитать такие подсказки, не нужно находиться в одном и том же физическом пространстве».
5. Вас манипулируютГазлайтинг – это способ коммуникации, используемый для манипулирования или эксплуатации кого-либо. В романтических отношениях это может выглядеть так, будто один партнер игнорирует чувства другого, обвиняет и осуждает его действия или обвиняет другого в чрезмерной чувствительности или недоверии.
В отношениях на расстоянии партнер может:
- Обесценить мысли или инстинкты своего партнера, назвав его сумасшедшим.
- Отрицать, что их партнер действительно чувствует то, что он говорит.
- Ложь, чтобы контролировать информацию, которую партнер получает и обрабатывает.
- Отвести вину за токсичное поведение, ссылаясь вместо этого на реакцию другого партнера на такое поведение как на проблему.
Последствия газлайтинга для психического здоровья могут быть серьезными: когда один партнер вынужден постоянно пересматривать свои мысли и импульсы, последствия могут включать тревогу, низкую самооценку, депрессию, нарушение чувства самоконтроля и другие вредные последствия. выпадать.
«Газлайтинг является целенаправленным и последовательным», — говорит Фрейзер. «И это может иметь огромные последствия, включая сильную неуверенность в себе и неуверенность в себе, а также привести к тому, что вы останетесь в деструктивном или оскорбительном цикле».
6. Вы испытываете тревогу перед разговором с партнером Заставить бабочек перед разговором с партнером – это не нервное чувство страха.
«Очистите голову и будьте честны в первую очередь с собой в том, почему вы чувствуете тревогу», — говорит Холл. Определите, возникает ли тревога из-за отсутствия доверия или из-за страха перед будущим направлением отношений.
Чтобы справиться с любой тревогой в отношениях, вы должны уметь работать вместе со своим партнером, чтобы смягчить любые чрезмерные тревожные чувства.
«Будьте честны со своим партнером в самой любящей и уважительной форме о причине вашего беспокойства», — говорит Холл.
Партнеры по отдельности также могут справиться с тревогой, переписывая негативные предположения в своих мыслях. По словам Фрейзера, это означает сообщать о наших потребностях нашим партнерам, а затем позволять им реагировать добросовестно, вместо того, чтобы сразу же делать поспешные выводы об их плохих намерениях.
Например, если один партнер просит более регулярного общения в течение дня, а другой отвечает более частым смайликом в виде сердца в ходе напряженного графика, это демонстрирует усилия и должно приветствоваться, а не восприниматься скептически.
Если эти коммуникативные стратегии по-прежнему не удовлетворяют потребности обоих партнеров, а тревога остается неконтролируемой, это серьезный сигнал тревоги о том, что отношения на расстоянии под угрозой.
Выводы инсайдеровТревожные сигналы в отношениях на расстоянии часто связаны с обязательствами, доверием и проблемами в общении: либо один из партнеров не может инициировать разговор, либо общение кажется утомительным, либо часто приводит к непродуктивным ссорам.
Газлайтинг и нежелание обсуждать жизнь вне отношений также могут сигнализировать о проблемах.
Мало того, что эти потенциальные красные флажки могут указывать на серьезные проблемы в отношениях на расстоянии, они также могут вызвать тревогу и неуверенность, которые подрывают самоощущение одного или обоих партнеров и ставят под угрозу психическое здоровье и благополучие.
Можно перевести ваши отношения в платоническую дружбу, если сексуальная или романтическая связь у вас не получается, а вы все равно хотели бы узнать друг друга.
Все отношения разные, и, в конечном счете, вы и ваш партнер являетесь экспертами в своих собственных потребностях.
Алесандра Дубин
Внештатный репортер, Insider Reviews
Алесандра Дубин — редактор и писатель новостей и стиля жизни из Лос-Анджелеса. Ветеран цифрового журналиста, она более 15 лет освещала путешествия, еду, события, моду и красоту, развлечения, дом, воспитание детей и вирусный контент как для потребительской, так и для деловой аудитории.
Ее работы публиковались в журналах Town & Country, Esquire, Cosmopolitan, Good Housekeeping, Parents, E!, BravoTV.com, BuzzFeed, TODAY.com и во множестве других онлайн-изданий и печатных изданий.
Алесандра имеет степень магистра журналистики Нью-Йоркского университета с упором на культурные репортажи и критику, а также степень бакалавра Калифорнийского университета в Беркли.