Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Психолог, психотерапевт или психиатр — когда и к кому идти?

Про то, что психолог, психиатр и психотерапевт — разные специалисты, мы обычно знаем. Но вот сказать, чем они отличаются друг от друга, и уж тем более определить, к кому обращаться с тем или иным недугом, — уже намного сложнее. Иногда кажется, что все эти специалисты занимаются одним и тем же, но, оказывается, различия есть, и они — существенные.

Чем отличаются друг от друга психологи, психиатры и психотерапевты и кто поможет, если у вас проблемы с психикой, панические атаки, трудности в отношениях, фобии, страхи или депрессия?

Психологи

Чем занимаются психологи? Психология — наука, которая изучает поведение, мысли, чувства и мотивации людей. Среди проблем, с которыми работают психологи, — психологическое развитие детей, работа ума, запоминание, отношения в семье или коллективе.

Важно: психологи — не врачи. Они ничего не лечат, не рекомендуют методы лечения и не назначают препараты. Психологи помогают найти выход из проблемных ситуаций, успокоиться, понять и принять себя.

С какими проблемами идти к психологу? Психолог поможет, если:

• вы пережили катастрофу, стихийное бедствие или серьезную травму и не можете перестать об этом думать;

• вы тяжело переживаете потерю близкого или тяжелые болезни родных;

• беспокоят проблемы в семье: трудности в отношениях с партнером или конфликты с детьми;

• у вас творческий или карьерный кризис, проблемы на работе или в учебе;

• вы попали в трудную жизненную ситуацию – развелись, стали матерью-одиночкой, потеряли работу, попали в больницу.

Как работают психологи? Во время приема психологи чаще всего беседуют — задают вопросы и внимательно слушают ответы. Реже включают музыку, показывают картины или играют — такие методы помогают психологу понять клиента, а клиенту — отвлечься и расслабиться.

Психиатры

Чем занимаются психиатры? Психиатры изучают, предотвращают и лечат проблемы, связанные с психическим здоровьем. Для этого у них должна быть специальная квалификация в области психиатрии.

В отличие от психологов, все психиатры — врачи. Они назначают препараты (в том числе сильнодействующие), принимают решения о госпитализации (в том числе принудительной — если человек опасен для себя самого или окружающих), а также решают, дееспособен человек или нет.

С какими проблемами идти к психиатру? С серьезными — настолько, что к психиатру часто не приходят, а попадают. Например, если пациент страдает:

• различными зависимостями – от наркотических средств, алкоголя, игр или лекарственных препаратов, влияющих на психику и тело;

• от шизофрении, биполярного расстройства, психозов, галлюцинаций или тяжелых форм депрессии с суицидальными наклонностями;

• деменции (слабоумие из-за старости, тяжелых болезней, травм или алкоголизма), делириозных расстройств (белая горячка и сходные с ней состояния) или энцефалопатии (поражение головного мозга), отражающихся на психике;

• и слышит голоса, видит людей, животных, общается с инопланетянами, считает себя «новым мессией», «аватаром» или Наполеоном.

Как работают психиатры? Психиатры диагностируют психические расстройства, обращают внимание на химический дисбаланс в головном мозге, назначают анализы и дополнительные обследования (МРТ, рентген, КТ и т.д.). Они оценивают как психические, так и физические последствия расстройства и взаимодействуют с врачами других профилей.

Психотерапевты

Чем занимаются психотерапевты? Психотерапевты помогают преодолевать стресс, эмоциональные перепады, проблемы в отношениях или дурные привычки. А еще они лечат депрессии, мании и панические атаки.

Сфера деятельности психотерапевтов — между психологией и психиатрией. В отличие от психологов, психотерапевты — врачи, и могут лечить психические нарушения — например, депрессии, мании или панические атаки. Но в отличие от психиатров, психотерапевты не назначают лекарств, а тем более не отправляют в больницу.

С какими проблемами идти к психотерапевту? Если долго не можете избавиться от какого-то дискомфортного чувства и уверены, что ваше состояние ненормальное, возможно, вам нужно к психотерапевту. Что еще на это укажет:

• постоянная апатия, отсутствие желания работать, заниматься домом или семьей — хочется все время лежать или сидеть;

• чувство, что вами кто-то управляет, вас преследуют, близкие строят заговоры против вас;

• вспышки агрессии, резкие перепады эмоций — от слез до истеричного хохота;

• навязчивое ощущение, будто вы больны неизлечимым заболеванием и никто не может помочь;

• появление зависимостей — от выпивки или некоторых лекарств.

Как работают психотерапевты? Если ваш психотерапевт по образованию врач-психиатр с дополнительной специализацией по психотерапии, во время приема вас ждет беседа, после которой вам могут назначить лекарства. Если же психотерапевт по образованию психолог, который прошел обучение психотерапии, рецептурные медицинские препараты он назначить не сможет.

Где искать хороших психологов, психиатров и психотерапевтов?

Психологов. Массу страниц психолог с разными регалиями можно найти, погуглив или поискав в соцсетях. Главное — смотреть не на отзывы и количество подписчиков, а на диплом, квалификацию и стаж. У хорошего психолога обязательно должен быть профильный диплом вуза и данные о переподготовке, если это психолог узкого профиля.

Чтобы снизить риски к минимуму, выбирайте специалиста из профильного центра — они бывают муниципальными, частными и социальными — или клиники.

Психиатров и психотерапевтов. С ними все строже, чем с психологами. И психиатр, и психотерапевт — это врачи. У них должны быть дипломы и сертификаты специалистов, а клиника, в которой они практикуют, должна иметь соответствующую лицензию — психиатрия-наркология или психотерапия. Если это частный кабинет, у него также должна быть лицензия.

Читайте также:

Если стресс «прижал»: советы и средства, чтобы пережить 2020 год

7 способов перестать нервничать из-за всего на свете

5 советов и 4 средства для борьбы с бессонницей

Психолог, психотерапевт, психиатр или психоаналитик: в чем разница (определение)

ПОДОБРАТЬ ПСИХОЛОГА

«Психолог нужен, чтобы разбираться с простыми вопросами,
а для серьезных нужен психотерапевт?».
«К психиатрам попадают только шизофреники?».
«Мой друг закончил психфак — он теперь психоаналитик?»
Команда сервиса Alter решила дать ответы
на эти и другие распространенные
вопросы.

ГИД ПО НАПРАВЛЕНИЯМ

alter

Оглавление

1. Кто такой психолог и с чем к нему обращаться?

2. Кто лучше: психолог или психотерапевт?

3.С какими проблемами можно приходить на психотерапию?

4.Как мне поможет психотерапия?

5.Чем поможет психиатр?

6.А психоаналитик — это кто?

7.А в чем разница между психологом и коучем?

8.В чем разница между всеми специалистами: таблица

Кто такой психолог и с чем

к нему обращаться?

Психолог — человек, который получил высшее психологическое образование.
Он понимает, как работает психика, знает базовые психологические концепции
и то, как развивалась наука психология.

Вопреки стереотипу, психолог не может консультировать сразу после получения такого образования. Для этого надо пройти дополнительное долгосрочное обучение, на котором он получает практические навыки: изучает методы психотерапии и консультирования, учится работать с клиентом, проходит практику, супервизию (консультации с более опытным коллегой) и личную терапию.

Если психолог не прошел это обучение, он может заниматься психологией

в научном ключе, преподавать или работать по смежной специальности — например, HR-специалистом.

Кто лучше: психолог или психотерапевт?

Психологи, которые прошли долгосрочное практическое обучение, в международной традиции называются психотерапевтами*.

В России существует традиция называть психотерапевтами только врачей-психиатров, которые проводят психотерапию. Но сервис Alter придерживается международного подхода, то есть для нас психотерапия — это метод, который могут освоить как врачи, так и психологи.

Наличие медицинского образования не гарантирует более квалифицированную помощь. Работа с ментальным состоянием человека, его эмоциями и мыслями — это не «лечение». Тем не менее, в Alter работают также психотерапевты с медицинским бэкграундом.

*Также они могут называться психологами-консультантами

С какими проблемами можно
приходить на психотерапию?

Психотерапия — это работа над собой с помощью специалиста.
Приходить на нее можно с разными запросами. Вот с чем, например, часто обращаются клиенты:

Фобии, страх перед будущим, страх за себя и за близких, беспричинный страх

Навязчивые тревожные мысли, постоянное ожидание неудачи, физические проявления тревоги (нервные тики, тремор, проблемы с дыханием\давлением)

Высокий уровень стресса на работе\учебе, на фоне отношений, серьезных перемен, политической ситуации

Апатия, чувство вины, потеря интереса к жизни, пустота, хронически сниженное настроение

Неуверенность в себе, неумение говорить «нет», занижение собственных достоинств, проблема с выстраиванием личных границ

Травмирующие события в детстве или взрослом возрасте: физическое, сексуальное или психологическое насилие, катастрофы, военные действия, утрата близких

Развод или расставание, которое было тяжелым решением, и которое тяжело принять. Трудности при построении других отношений, навязчивые мысли о бывшем партнере

Кризис в отношениях, который хочется преодолеть с профессиональной помощью. Касается отношений не только с партнером, но и с детьми\родителями\внутри семьи.

Как мне поможет психотерапия?

Психотерапия — не эзотерика и не беседа с приятелем, а научная область.
Ее эффективность доказывается в исследованиях, работа подчиняется строгим принципам и профессиональной этике, а методы достаточно регламентированы.

Задача специалиста — помочь клиенту узнать себя, найти и активизировать внутренние ресурсы и самостоятельно выбрать наилучший путь решения.

Также в психотерапии огромную роль играют отношения между терапевтом

и клиентом — так называемый терапевтический альянс. Эти отношения — не дружеские. Они строятся на сотрудничестве, общей цели и доверии. На терапии вы никогда не столкнетесь с критикой и осуждением. Для многих это бывает первый опыт подобного общения, который в будущем помогает выстраивать хорошие отношения с другими людьми.

В психотерапии много разных направлений (когнитивно-бихевиоральная терапия, гештальт-терапия, клиент-центрированный подход и другие).
Alter помогает подобрать специалиста в том направлении, которое эффективнее всего работает именно с вашим запросом. Это минимизирует риск, что психотерапевт или его методы вам не подойдут.

В Alter работают квалифицированные психотерапевты, которые прошли строгий отбор по методике, разработанной на базе Психологического института РАО. Заполните анкету

, чтобы подобрать подходящего специалиста в Москве, Санкт-Петербурге или для работы онлайн.

Чем поможет психиатр?

Психиатр — это человек с медицинским образованием, который занимается диагностикой и лечением психических расстройств. Психические расстройства касаются нарушений, связанных с психическими функциями (например, мышление и восприятие) и поведением человека (агрессивность, зависимость, потеря контроля).

Главный критерий нормы — способность к адаптации. Если человек не справляется с повседневными задачами на работе и в отношениях с людьми, не может выходить на улицу или оставаться в одиночестве, его жизнь сильно ограничена из-за состояния психики — возможно, речь идет о расстройстве.

Важно понимать, что обращение к врачу-психиатру не инвалидизирует человека и не делает его «психом».

По статистике, каждый десятый человек сталкивается с депрессией, тревожными расстройствами, расстройствами пищевого поведения и другими формами психических расстройств. Все они могут быть успешно вылечены.

Врач-психиатр — единственный специалист, который может назначать медикаментозное лечение. Если у психотерапевта нет медицинского образования, он не имеет права выписывать таблетки. У любого психотерапевта в ходе обучения был курс клинической психологии, поэтому он способен отличить норму от расстройства. Если психотерапевт подозревает, что его клиенту нужна консультация врача — он направит его к надежному коллеге.

Важно знать: даже депрессия, которая признана клиническим расстройством, не всегда требует обращения к врачу.
Иногда ее «запускают» не биохимические нарушения, а внешние факторы — в этом случае можно попробовать обойтись психотерапией, без медикаментозного лечения.

А психоаналитик — это кто?

Как мы уже писали, существует множество направлений психотерапии. Самое старинное из них — психоанализ. Он работает с глубинными переживаниями и воспоминаниями клиента, обращается к его прошлому, снам и работает со свободным потоком мыслей. Психотерапевт, который практикует психоанализ, называется психоаналитиком. В этом направлении есть разные ветви: классический и юнгианский анализ, индивидуальная психология Адлера и лакановский психоанализ.

Многие ошибочно считают психоанализ устаревшим направлением из-за критики работ Зигмунда Фрейда. Но современный психоанализ сильно отличается от того, что изобрел и практиковал Фрейд. Это долгосрочное направление, которое эффективно для работы со старыми травмами, обидами и другими сложными проблемами, которые преследуют клиента довольно долго и требуют глубинной работы.

Совет: не стоит называть всех психологов и психотерапевтов психоаналитиками — это распространенная ошибка, и она очень надоела специалистам!

А в чем разница между психологом и коучем?

В последнее время за решением проблем стало популярно обращаться к лайф-коучам. Коучинг — тоже направление психотерапии, которое относится к группе краткосрочных.

Коуч помогает решить конкретную проблему в сжатые сроки. Но он не дает клиенту инструкцию. Он помогает стратегически посмотреть на ситуацию, найти внутренние ресурсы для ее решения и самостоятельно составить план — а затем следовать ему.

Коучинг не подходит для работы с расстройствами, для решения комплексных и экзистенциальных проблем: смысл жизни, утрата, тревожно-депрессивные состояния. Зато вы сможете эффективно поработать с этими сферами:

Один из самых частых запросов к коучу — недовольство своей профессиональной деятельностью. Часто дело не в знаниях и навыках, а в умении слушать свои желания, расставлять границы и приоритеты. Коуч помогает увидеть свои сильные стороны и понять, как можно применить их с профессиональной самореализации.

Самооценка влияет на все сферы жизни. Коучинг помогает взглянуть на себя по-новому, поверить в свои силы и перестать ругать за ошибки. Коуч изначально уверен: «С вами все ОК», и это отношение вы вместе будете интегрировать в вашу жизнь.

Взрослая жизнь — это череда выборов: работа, партнер, место жительства. Некоторые так боятся ошибиться, что всеми силами избегают ситуации выбора, впадая в беспомощность и зависимость от других. Один из принципов коучинга — «Человек делает наилучший выбор в любой момент времени». Он учит не винить себя в ошибках и неудачах, потому что в том времени и месте вы просто не могли поступить иначе: не обладали должными силами, знаниями и возможностями. Интегрируя в жизнь этот принцип, можно научиться не бояться.

Кроме того, коучинг учит мыслить стратегически — то есть, вы научитесь анализировать ситуацию, слушать себя и делать выбор осознанно и ответственно.

Иногда отношения не складываются, потому что мы пытаемся строить их по одному и тому же негативному сценарию. Коучинг поможет изменить поведение и выработать новые способы наладить диалог, построить близость и решать конфликты.

В чем разница между всеми специалистами: таблица

Чтобы вам было удобней ориентироваться, мы составили эту таблицу. Используйте ее, чтобы понять, к какому специалисту психологической сферы лучше обратиться.

Вам был полезен материал? Поделитесь им:

Различия между психологией, психиатрией и психотерапией

На этой странице объясняются существенные различия между ролями в психологии, психиатрии и психотерапии.

Сотрудники, работающие в этих ролях, как правило, имеют дело с разными типами проблем, хотя их работа также во многом пересекается.

Ниже приведено краткое описание каждой из различных областей.

• Что такое психология?
• Что такое психиатрия?
• Что такое психотерапия?

Психология изучает людей: как они думают, как действуют, реагируют и взаимодействуют. Он касается всех аспектов поведения, а также мыслей, чувств и мотивации, лежащих в основе такого поведения.

Психология — это дисциплина, которая в первую очередь занимается нормальным функционированием разума и исследует такие области, как обучение, запоминание и нормальное психологическое развитие детей. Это был один из самых быстрорастущих университетских предметов, и он становится все более доступным в школах и колледжах.

Психологи обычно не имеют медицинской квалификации, и лишь небольшая часть людей, изучающих психологию, продолжит работу с пациентами.

Психологи могут специализироваться в ряду областей, таких как психическое здоровье, образовательная и профессиональная психология. В сфере здравоохранения психологи специализируются на клинической, консультационной, судебной психологии или психологии здоровья.

Роли психологической терапии

• Узнайте больше о работе клинических психологов
• Узнайте больше о работе психологов-консультантов
• Узнайте больше о работе судебных психологов
• Узнайте больше о работе медицинских психологов

Существуют также роли, использующие психологию для других сотрудников, включая помощников психологов, специалистов по психологическому благополучию и высокоинтенсивных терапевтов

Психиатрия — это изучение проблем психического здоровья, их диагностика, лечение и профилактика. Психиатры – это врачи, получившие квалификацию в области психиатрии. Они часто сочетают в себе широкую общую нагрузку с областью специальных знаний и исследований.

• Узнайте больше о работе психиатров

Психотерапия проводится с отдельными лицами, группами, парами и семьями. Психотерапевты помогают людям преодолеть стресс, эмоциональные проблемы и проблемы в отношениях или неприятные привычки.

Существует множество различных подходов в психотерапии или терапии разговором, в том числе:

• когнитивно-поведенческая терапия
• психоаналитическая терапия
• психодинамическая терапия
• системная и семейная психотерапия
• художественная и игровая терапия
• гуманистическая и интегративная психотерапия
• гипнопсихотерапия
• эмпирическая конструктивистская терапия

Психотерапевт может быть психиатром, психологом или другим специалистом в области психического здоровья, прошедшим дополнительную специальную подготовку в области психотерапии. Все больше и больше психотерапевтов не имеют опыта работы в вышеуказанных областях, но прошли углубленную подготовку в этой области.

Медицинские психотерапевты — это врачи с полной квалификацией, получившие квалификацию в области психиатрии, а затем прошедшие трех- или четырехгодичную специальную подготовку по психотерапии. Их роль заключается в психотерапевтическом лечении больных с психическими заболеваниями.

• Узнайте больше о роли психотерапевтов

Что они делают, обучение и когда можно увидеть

Обзор

Что такое психиатр?

Психиатр — это врач, являющийся специалистом в области психиатрии — области медицины, занимающейся диагностикой, лечением и профилактикой психических, эмоциональных и поведенческих расстройств.

Психиатры оценивают психические и физические аспекты психологических состояний. Они могут диагностировать и лечить эти состояния.

В чем разница между психиатром и психологом?

Психиатр — это врач, который может диагностировать и лечить психические заболевания. Они могут назначать лекарства и другие медицинские процедуры.

Психолог имеет докторскую степень (PhD), обычно в области клинической психологии, и часто имеет обширную подготовку в области исследований или клинической практики. Психологи лечат психические расстройства с помощью психотерапии (разговорной терапии). Психолог не может назначать лекарства.

Психиатры обычно лечат более сложные психические расстройства, чем психологи, особенно те, которые требуют медикаментозного или медицинского лечения.

С другой стороны, психология изучает разум, эмоции и поведение; тогда как психиатрия — это область медицины, ориентированная на диагностику и лечение психических заболеваний.

В чем разница между психиатром и терапевтом?

Терапевт имеет степень магистра в области психического здоровья, такой как психология, психологическое консультирование или семейная терапия. Они квалифицированы для оценки психического здоровья человека и использования терапевтических методов, таких как разговорная терапия. Примеры терапевтов включают лицензированных социальных работников и лицензированных профессиональных клинических консультантов. Терапевт не может назначать лекарства.

Психиатр — это врач, который может диагностировать и назначать лекарства и лечение психических заболеваний.

В чем разница между психиатром и неврологом?

Невролог — это врач, занимающийся диагностикой, лечением и контролем заболеваний головного мозга и нервной системы (головного, спинного мозга и нервов). Невролог знает анатомию, функции и состояния, которые влияют на ваши нервы и нервную систему.

В то время как неврологи и психиатры являются врачами, которые имеют дело с состояниями, которые влияют на ваш мозг, невролог больше сосредоточен на физических аспектах и ​​симптомах состояния, а психиатр больше сосредоточен на когнитивных и поведенческих симптомах состояния. Неврологи также диагностируют и лечат заболевания, поражающие нервы и спинной мозг; психиатр не работает с такими состояниями.

Оба врача могут назначать лекарства, и оба врача могут заниматься лечением определенных состояний, влияющих на работу мозга. Например, депрессия обычно возникает у людей, страдающих болезнью Паркинсона или перенесших инсульт.

Чем занимается психиатр?

Психиатр оценивает, диагностирует и лечит психические, эмоциональные и поведенческие расстройства.

Психиатры являются врачами и могут назначать или проводить различные медицинские и/или психологические тесты. Эти тесты в сочетании с беседами о симптомах, медицинской и семейной истории позволяют психиатрам диагностировать психические заболевания.

Психиатры используют критерии из Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации ( DSM–5 ) для диагностики конкретных психических заболеваний.

Психиатры также составляют индивидуальные планы лечения, которые могут включать психотерапию (разговорную терапию), медикаментозное лечение и другие виды лечения.

Какие заболевания лечат психиатры?

Психиатры могут диагностировать и лечить несколько состояний, в том числе:

• Расстройство, связанное с употреблением алкоголя, и другие расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ.
• Болезнь Альцгеймера.
• Тревожные расстройства.
• Синдром дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ).
• Расстройство аутистического спектра.
• Биполярное расстройство.
• Дисморфическое расстройство тела.
• Депрессия.
• Диссоциативные расстройства.
• Расстройства пищевого поведения.
• Игровое расстройство.
• Гендерная дисфория.
• Расстройство накопления.
• Расстройства настроения.
• Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).
• Паническое расстройство.
• Расстройства личности.
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
• Послеродовая депрессия.
• Шизоаффективное расстройство.
• Шизофрения.
• Нарушения сна.

Какие методы лечения используют психиатры?

Психиатры используют и назначают различные виды лечения, в том числе:

• Психотерапия (разговорная терапия).
• Лекарства.
• Другие методы лечения, такие как электросудорожная терапия (ЭСТ) или транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС).

Лечение психических расстройств очень индивидуально и уникально для каждого человека. Лечение часто включает комбинацию методов лечения.

Психотерапия

Психотерапия, которую часто называют «разговорной терапией» или для краткости «терапией», представляет собой лечение, которое включает беседу с квалифицированным специалистом в области психического здоровья, чтобы помочь выявить и проработать факторы, которые влияют на ваше психическое здоровье или могут спровоцировать состояние вашего психического здоровья.

Целью психотерапии является устранение или контроль мешающих или беспокоящих мыслей и моделей поведения, чтобы вы могли лучше функционировать. Психотерапия может быть краткосрочной или долгосрочной в зависимости от ваших симптомов и состояния.

Существует несколько различных видов психотерапии, в том числе:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
• Межличностная терапия (ИПТ).
• Когнитивная терапия, основанная на осознанности (MBCT).
• Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ).
• Терапия решения проблем (PST).
• Психодинамическая терапия.

Лекарства

Психиатры могут назначать лекарства для лечения психических заболеваний. Эти лекарства работают, чтобы изменить химические сигналы и связь в вашем мозгу, что может свести к минимуму некоторые симптомы определенных психических состояний.

Психиатры часто назначают лекарства в сочетании с психотерапией.

Классы лекарств, которые обычно назначают психиатры, включают:

• Антидепрессанты.
• Нейролептики.
• Гипнотики.
• Стабилизаторы настроения.
• Седативные средства и анксиолитики.
• Стимуляторы.
• Кетамин.

Другие методы лечения

Психиатры иногда используют другие методы лечения определенных психических состояний, включая:

• Электросудорожную терапию (ЭСТ).
• Транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС).
• Светотерапия при сезонной депрессии (сезонное аффективное расстройство [САР]).

Гораздо менее распространенные методы лечения включают:

• Стимуляцию блуждающего нерва (ВНС).
• Глубокая стимуляция мозга (DBS).

Когда следует обратиться к психиатру?

Чтобы определить, когда обратиться к психиатру, часто требуется откровенная самооценка ваших симптомов и повседневного опыта. Хотя вам не следует пытаться самостоятельно диагностировать какие-либо конкретные состояния психического здоровья, вы можете осознать и отметить поведение, эмоции и модели мышления, которые нездоровы и мешают вашей повседневной жизни.

Хотя обратиться за помощью в связи с психическими расстройствами может быть сложно и невыносимо, это необходимо. Психические заболевания очень распространены, и ваше психическое здоровье так же важно, как и ваше физическое здоровье.

В некоторых случаях ваш лечащий врач может направить вас к психиатру, если вы поделитесь с ним своими симптомами. Но обычно вы можете обратиться непосредственно к психиатру за диагнозом и планом лечения, если хотите.

Эпизоды психического здоровья могут возникать случайно, нечасто или быть постоянными. Важно помнить, что если они негативно влияют на качество вашей жизни, это явный признак того, что вам нужно обратиться за помощью.

Если у вас есть какие-либо из следующих симптомов или переживаний, вы можете подумать о том, чтобы обратиться к психиатру или сообщить об этом своему лечащему врачу:

• Неспособность управлять своими эмоциями или контролировать их.
• Непрерывные или частые приступы гнева или ярости.
• Чрезмерные или иррациональные страхи.
• Участие в рискованном поведении.
• Чрезмерное беспокойство и/или печаль.
• Значительные изменения режима сна.
• Употребление психоактивных веществ.
• Расстройства пищевого поведения.
• Снижение успеваемости в школе или на работе.
• Выход из социальных ситуаций.
• Мысли о причинении себе вреда.

Помните, что нет ничего постыдного в том, чтобы иметь или обращаться за помощью в связи с психическим заболеванием. Чем раньше вы обратитесь за помощью и лечением, тем скорее вы почувствуете себя лучше.

Чего ожидать на приеме у психиатра?

Чтобы получить максимальную пользу от встречи с психиатром, полезно подготовиться. Способы подготовки включают в себя:

• Принесите список наиболее важных вопросов, которые вы хотите обсудить со своим психиатром.
• Обсудите новые симптомы или изменения существующих или предшествующих симптомов. Подумайте о том, чтобы вести ежедневный журнал своих симптомов, чтобы было легче отслеживать, как ваши симптомы меняются или влияют на качество вашей жизни.
• Обсудите любые изменения в вашем общем физическом здоровье.
• Обсудите историю физического и психического здоровья вашей семьи.
• Поделитесь со своим психиатром тем, как другие видят ваши дела, особенно семья, друзья и коллеги, которые действительно заботятся о вас.
• Принесите список всех текущих лекарств и веществ, которые вы принимаете. Включите отпускаемые по рецепту лекарства; безрецептурные лекарства; любые витамины, добавки и растительные продукты; и любые рекреационные наркотики.

Какие вопросы я должен задать своему психиатру?

Возможно, будет полезно задать вашему психиатру следующие вопросы во время приема:

• Какой у меня диагноз и как вы к нему пришли?
• Какой у вас опыт лечения моего заболевания?
• Каковы мои варианты лечения?
• Когда мне станет лучше?
• Как я узнаю, что чувствую себя лучше?
• Что делать, если мне стало хуже?
• К кому мне обратиться в экстренной ситуации, связанной с моим состоянием?
• Каковы побочные эффекты моего лекарства?
• Будете ли вы работать с другими моими поставщиками медицинских услуг?

Часто задаваемые вопросы

Как стать психиатром?

Чтобы стать психиатром, вы должны успешно пройти:

• Четыре года обучения в колледже или университете с получением степени бакалавра.
• Четыре года обучения в медицинской школе с получением степени доктора медицины (MD) или доктора остеопатической медицины (DO).
• Четырехлетняя резидентура.

После окончания ординатуры большинство психиатров сдают добровольный письменный и устный экзамен, проводимый Американским советом по психиатрии и неврологии, чтобы стать сертифицированным психиатром.

Некоторые психиатры также проходят программы стипендий, чтобы специализироваться в определенной области психиатрии, такой как детская и подростковая психиатрия, которая фокусируется на психическом здоровье детей, или консультационная психиатрия, которая изучает взаимодействие физического и психического здоровья в медицинского населения.

Какие существуют разделы психиатрии?

Некоторые разделы психиатрии включают:

• Наркологическая психиатрия.
• Неотложная психиатрия.
• Судебная (юридическая) психиатрия.
• Гериатрическая психиатрия.