Психология отношений между мужчиной и женщиной
Психология отношений между мужчиной и женщиной – это необъятная тема, о которой можно говорить бесконечно, и так и не прийти к единому знаменателю. Я как психолог на протяжении нескольких лет изучала теорию отношений, а затем уже на практике, работая с клиентами, находящимися в проблемных отношениях или на грани разрыва, выделила несколько самых важных правил отношений, которые можно легко применить на практике, чтобы достичь взаимопонимания и долгих счастливых лет совместной жизни.
В этой статье я расскажу вам, чего ни в коем случае не нужно делать в отношениях. Вы узнаете три запрещенных приема, а также шесть правил того, что необходимо делать, если вы мечтаете построить здоровые гармоничные отношения. Чего хотят, чего боятся и о чем мечтают мужчины и женщины в отношениях – вы узнаете в этой статье.
Итак, психология отношений между мужчиной и женщиной.
Содержание статьи:
- Как никогда не надо делать – 3 запрещенных приема в отношениях
- Прием #1: «Неудачники»
- Прием #2: «Мы сами»
- Прием #3: «Сильные и независимые»
- Психология отношений между мужчиной и женщиной – 6 простых правил
- Правило #1: Осознанность
- Правило #2: «Победители»
- Правило #3: «Помощники»
- Правило #4: «Ссорьтесь правильно»
- Правило #5: «Любите»
- Правило #6: «Говорите»
- Любовь — это…
- Заключение
Как никогда не надо делать – 3 запрещенных приема в отношениях
Большинство из нас выросли в советское время, а еще наши родители, бабушки и дедушки, выросшие в советское время, передали нам свой образ мыслей и убеждения.
В послевоенное время люди женились потому, что выжить в одиночестве было невозможно, и многие семьи создавались на основе пословицы «стерпится-слюбится». Никакой психологии отношений тогда не было и в помине, и поэтому их отношения являются для нас скорее показателем того, как не надо делать, как не надо общаться и как не надо жить. Но неосознанно мы все же переняли их модель поведения, чем успешно заслужили ≈80% разводов. Итак, что же они такого делали, чего нам ни в коем случае не стоит повторять?
Прием #1: «Неудачники»
Первое, что было чуть ли не принято, это оскорблять друг друга и ненароком говорить, что «простофиля ты и дурачина, и ничего-то у тебя не получится», «ты кроме меня никому такая не нужна», «ты всегда был неудачником» и все в таком духе. Другими словами, в отношениях отсутствовали поддержка и защита, а взаимные шуточки, унижающие достоинство и снижающие самооценку, с каждым годом становились все грубее и больнее.
Вы должны понимать, что тогда популярной психологии не существовало, и фундамент отношений был в большинстве случаев принудительным или вынужденным.
Многие люди не знали, что такое ресурсные и здоровые отношения. Но сейчас вы читаете эту статью, и ваш долг — передать своим детям и внукам уже новую, психологически здоровую модель отношений. Ведь, сколько бы умных книжек об этом ваши дети ни прочитали, бессознательно они все равно будут усваивать модель отношений своих родителей, то есть вашу.
Взаимные упреки и оскорбления, неверие в своего партнера — великая сила. Женщина, которая не верит в успех своего мужчины, не уважает его и позволяет себе оскорбительные слова в его адрес, способна превратить харизматичного и успешного мужчину в типичного «диванного персонажа» с низким уровнем жизни и полным отсутствием веры в себя. Мужчина, который ни во что не ставит свою женщину, также с легкостью за несколько лет или даже месяцев может сделать из прекрасной цветущей женщины никчемную сгорбленную замухрышку, которая действительно становится «кроме него никому больше не нужна».
Почему так происходит? Потому что любой, даже самый уверенный в себе человек со стальным стержнем, слыша одни и те же слова в свой адрес, рано или поздно начинает в них верить.
Называйте своего партнера неудачником каждый день, и спустя какое-то время он сам также начнет о себе думать, и недалек тот час, когда он в действительности превратится в полнейшего неудачника. Как говорится, как корабль назовешь, так он и поплывет.
Порой кажется, что многие люди получают удовольствие, показывая своему партнеру, что он все сделал неправильно, у него не получилось, и он ничего из себя не представляет. Пожалуй, это самая большая ошибка в отношениях, а также самая травмирующая вещь для человека – погружать его в ощущение несостоятельности и несбывшихся ожиданий. Если вы будете действовать таким способом, вы никогда не увидите рядом с собой успешного партнера. В этой нездоровой атмосфере ваш партнер будет гаснуть день ото дня, и перестанет быть желанным и любимым для вас и для самого себя.
Прием #2: «Мы сами»
Еще одна большая ошибка того времени, которую мы успешно переняли у своих бабушек и дедушек, состоит в том, что ни на кого не надо надеяться, ни у кого не нужно просить помощи и все свои проблемы надо решать самому.
Психология человека такова, что он может и хочет иногда решать задачи своего партнера, в глубине души каждому человеку приятно помогать. Но только в тех случаях, когда его просят о помощи и с легкостью принимают ее от него. В случае, если, например, женщина дает мужчине понять, что отказывается от его помощи, он, вероятнее всего, со временем перестанет ее предлагать. Потому что отказ от помощи воспринимается человеком как его ненужность, невостребованность.
Что мы имеем в итоге? Измены, расставание, развод. И все из-за того, что супруги, с гордостью объявляя друг другу, что им не нужна ничья помощь, в итоге начинают чувствовать свою невостребованность, отсутствие необходимости друг в друге. Ко мне на консультации приходили женщины, которые никогда ни о чем не просили у мужа, делали все сами и считали, что он должен быть им за это благодарен. А потом, в один прекрасный день, муж уходил к другой. Потому что он не чувствовал своей силы и незаменимости, будучи рядом с женщиной, которой ничего от него не нужно.
А той другой, вероятно, нужна была его помощь, а значит, по его мнению, нужен был и он сам. Любой человек счастлив, когда его просят помочь, ведь это означает, что его ценят и им дорожат.
В современном мире и мужчина, и женщина могут существовать без отношений, оба могут содержать себя и, в случае чего, вызвать «мужа на час». И, делая все самостоятельно и не чувствуя свою собственную востребованность в отношениях, люди перестают понимать, для чего им вообще нужны отношения.
В случае, когда мужчина не просит о помощи и считает, что он все должен делать сам, ситуация также складывается плачевно. Когда такой мужчина оказывается в кабинете психолога, выясняется, что он практически ничем не делится ни с друзьями, ни с женой. Среди друзей как-то «не принято», «буду выглядеть слабаком», «высмеют». А жена — «на кого же она будет опираться, кто будет ее поддержкой и защитой, если мне самому нужна будет ее помощь? Она перестанет воспринимать меня как защитника, перестанет уважать».
Как правило, через несколько консультаций мы выясняем, что все эти мысли являются заблуждениями, порожденными древними негативными установками отца или бабушки. Развеяв эти заблуждения, мы приходим к тому, что делиться проблемами и просить о помощи — одна из тех вещей, что сохраняют и наполняют отношения приятной радостью, связывают людей друг с другом еще ближе и дают обоим партнерам важный повод любить друг друга.
Прием #3: «Сильные и независимые»
Эта ошибка похожа на предыдущую, но отличается тем, что человек не только не принимает помощь от своего партнера, но и пытается соревноваться с ним.
Мы живем в мире, где длительные отношения возможны только у двух противоположных ролей. Даже у однополых пар роли зачастую распределяются в две разные стороны и оба партнера во всем дополняют друг друга. Если у одного лучше получается готовить, то другой пусть чинит сантехнику. А если двое в паре пытаются быть одинаково сильными и выполняют одни и те же роли – такие отношения, как правило, обречены на провал.
Природа будет стремиться сделать из них противоположности. Так, если женщина будет брать на себя мужские роли, у нее вполне может вырасти уровень мужского гормона тестостерона. У такой пары тестостеронщиков первое время будет отличный бурный секс. Потом у мужчины начнет падать уровень тестостерона, он будет становиться слабее, у него начнутся проблемы с эрекцией. Со временем он потеряет интерес к своей сильной женщине. И для него же будет лучше, если это случится как можно скорее. В противном случае он может потерять работу, уверенность в своих силах, к тому же его тело будет ослабевать, он станет более хрупким и женственным. Так, мужчине совершенно невыгодно быть в отношениях с сильной женщиной, иначе природа, стремясь к вечному балансу, сделает из него слабого мужчину.
И это сейчас не о том, что женщина должна быть слабой, а мужчина — сильным. Это значит, что в паре никто не должен соревноваться друг с другом. Если вы поймали себя на желании зарабатывать не просто много, а именно больше своего партнера; на желании быть ярче, лучше, красивее, интереснее, чем он.
На желании выделяться на его фоне. Или на том, что вас оскорбляют и унижают его успехи, тогда как у вас ничего не получается. Все это может означать, что в вас неосознанно горит желание быть лучше, чем он, победить его.
Мой Телеграм-канал «У тебя получится» — это ежедневная порция вдохновения. Держим курс на счастливую жизнь! Переходите по ссылке https://t.me/lara_litvinova
Или вбейте в поиске телеграма: lara_litvinova
Итак, это были три самых распространенных ошибки в отношениях. Разумеется, в жизни таких ошибок гораздо больше. И в тех парах, где партнеры допускают эти ошибки, довольно быстро наступает разлад в отношениях. Избегайте их, если хотите создать гармонию и уют в своей семье.
Психология отношений между мужчиной и женщиной – 6 простых правил
Как выстроить гармоничные, зрелые, уважительные и, самое главное, долгосрочные отношения? Сейчас вы прочитаете о шести правилах, шести столпах, на которых держатся психологически здоровые, ресурсные отношения, и, если сумеете встроить эти правила в отношения своей семьи – у вашей сказки будет счастливый конец!
Правило #1: Осознанность
Если вы часто ругаетесь с партнером и у вас есть сложности в достижении взаимопонимания, то моя книга «В счастливые отношения через любовь к себе» — для вас.
Прочитав ее, вы не только освоите психологию общения, но и, внедряя упражнения из книги в собственные отношения, наконец, подарите себе полноценное «долго и счастливо».
Я внесла в книгу все самые распространенные проблемы, с которыми ко мне обращаются клиенты, и рассказала, как их разрешить – в теории и на практике. Прочитав ее, вы узнаете, как избавиться от любовной зависимости, сохранить верность в отношениях, вернуть страсть и поддерживать интерес друг к другу. Книга о том, как разрешать конфликты, грамотно отстаивать свои границы, находить выход при несовпадениях интересов и общаться так, чтобы каждый оставался доволен собой и друг другом.
Прочитав книгу, вы сможете достичь здорового союза, который изначально построен на осознанном отношении и любви к себе. Ведь фундамент здоровых отношений – это умение слушать собственные потребности и, уже исходя из них, строить общение с партнером.
Даже если вам кажется, что ваш союз уже на грани – его при желании можно восстановить и даже перевернуть на 180 градусов, если знать психологию общения и внедрить ее методы в ваши отношения.
А если вы свободны – то вы в еще более выигрышном положении. Прочитав книгу, вы будете знать, как сразу правильно строить следующие отношения, без работы над ошибками.
Прочитать полное описание и отзывы, а также приобрести книгу вы сможете здесь.
Приятного чтения и счастливой семейной жизни!
Правило #2: «Победители»
Как вы уже знаете из начала статьи, одной из главных ошибок в отношениях является неверие в партнера, а также слова и действия, унижающие его достоинство. Там, где у него не получилось, ваш партнер знает и сам. В наше время психологически здоровый, гармоничный человек заводит отношения для удовольствия, для того, чтобы быть счастливее, чтобы поделиться своей радостью с другим и увеличить ее в размере. Чтобы добиться этой цели, оба партнера дают друг другу хорошее, приятное и полезное словами, действиями и даже мыслями. Они заинтересованы в развитии друг друга и каждый помогает партнеру добиться успеха во всех сферах.
Что для этого требуется? Искренняя, неподдельная вера в партнера.
Слова, повышающие его чувство собственного достоинства и его веру в самого себя. Действия, направленные на повышение его самоценности и уверенности. Мысли о его успехе, росте и развитии, искренние пожелания ему всего самого лучшего.
Все это будет давать вашему партнеру энергию и вдохновение, благодаря которым он поверит в себя, будет добиваться поставленных целей и, самое главное, будет любить вас с каждым днем все сильнее.
Каждому важно слышать слова поддержки от самого близкого человека, знать, что у него есть на что опереться и есть кто-то, кто верит в него. Ведь, если в тебя верит любимый человек, неужели у тебя останутся шансы не поверить в себя самому?
Женщину, которая дарит мужчине энергию и вдохновение, верит в него и открыто говорит об этом каждый день, мужчина никогда не оставит. Он будет ценить ее и сделает ради нее все, лишь бы чувствовать, что она верит, и знать, что она считает его победителем.
Психология отношений между мужчиной и женщиной заключается в следующем: искренняя заинтересованность в счастье другого порождает энергетический обмен, направленный на развитие способностей, талантов, достижений партнера, а также на повышение его эмоционального уровня и качества жизни.
«Ты талантливая, умная, эффективная, умелая», «ты сильный, умеешь доводить дело до конца, способный, достойный самого лучшего». «У тебя все получится».
Казалось бы, такие простые слова. Почему же большинство пар не говорит их друг другу каждый день, и упорно продолжает разводиться? Как хорошо, что вы больше не входите в их число, и скоро ваши отношения повернутся на 180 градусов, в сторону счастья.
Также я сняла для вас видео «Психология отношений между мужчиной и женщиной», в котором рассказываю о том, как прийти к полному благополучию и взаимопониманию в отношениях:
Правило #3: «Помощники»
Вспомним о второй ошибке в отношениях – не делайте все сами. Учитесь просить о помощи и затем благодарить за оказанную помощь. Любому человеку хочется чувствовать себя нужным и востребованным, а, как вы помните, именно просьбы о помощи дают человеку понять, что он нужен своему партнеру, востребован и незаменим.
Просите вашего партнера помочь вам и принимайте эту помощь с радостью и благодарностью.
Просите о помощи искренне, и тогда ваш партнер будет знать, что он вам необходим. Ему так важно чувствовать свою значимость. А вам иногда так важно разгрузиться, отдохнуть и получить помощь от любимого человека. В результате такого обмена выигрывают оба партнера, и выигрывают отношения: один получает помощь, а другой убеждается в своей значимости и слышит слова благодарности, которые вдохновляют его делать для партнера еще больше и лучше.
Правило #4: «Ссорьтесь правильно»
Принято считать, что ссора или конфликт — это нечто негативное, приводящее к не самым благоприятным последствиям для отношений. Но ведь конфликт — это столкновение интересов, а значит, прекрасная возможность узнать друг друга получше и вывести отношения на новый уровень. Сейчас я расскажу вам, как не только не разругаться, но и сделать ссору поворотным шагом к сближению.
Общаться нужно вежливо, но твердо.
Никогда не повышайте голос на партнера. Существует мнение, что человек кричит тогда, когда хочет, чтобы его услышали. Но давно доказано, что человеческая психика реагирует прямо противоположным образом: человек перестает слышать вас как раз в тот момент, когда вы повышаете на него голос. Таким образом, кричать на партнера стоит только в том случае, если вы хотите, чтобы ваш разговор потерял всякий смысл.
Начинайте любую ссору с хорошего: скажите о том, что положительного в вашем партнере, и том, что он делает для вас и для отношений. Важно, чтобы ваши слова были искренними, и вы действительно так думали.
Расскажите о тех чувствах и эмоциях, которые вы испытываете. «Мне плохо оттого, что у нас не бывает вот этого»… «Мне обидно, что»…
Когда удостоверитесь в том, что вас услышали, выскажите свои пожелания. Чего вам хочется? «Мне было бы безумно приятно, если бы в следующий раз мы»…
Основное правило в том, чтобы вы общались искренне и откровенно. Не юлили и не искали обходных путей, а говорили то, что думаете.
Но в новой конструктивной форме. Не произносите местоимение «ты», потому что после него так же, как от повышенного голоса, человек перестает вас слышать. «Ты не смог», «ты забыла» — воспринимается как претензия, и первая реакция человеческой психики на такие слова — защититься, а не прислушаться.
Ваша же задача — сделать так, чтобы человек услышал вас и прислушался. Поэтому заменяйте «ты плохой» на «мне неприятно», а «как ты могла» — на «мне тяжело, мне обидно».
Я как психолог на консультации по скайпу могу помочь вам разрешить семейные конфликты и научиться понимать друг друга лучше, а также правильно доносить до человека свои интересы, так, чтобы он услышал вас, и вы смогли прийти к самому благоприятному решению для обоих.
Записаться на консультацию и посмотреть стоимость можно по ссылке, а отзывы обо мне и моей работе можно прочитать здесь.
Правило #5: «Любите»
Себя. Гармоничными могут быть только те отношения, где каждый любит себя. Где у каждого есть своя территория, которая не зависит от любимого человека.
Что такое в отношениях любовь к себе и своя территория? Своя территория — это интересы, мысли, свой мир, не зависящий ни от кого. Любовь к себе в отношениях — это когда я могу сам сделать себя счастливым за счет наличия у меня своей территории, я могу генерировать счастье и радость, потому что я знаю себя, я отдельная личность, я знаю, что делает меня счастливым. И я создаю отношения для того, чтобы поделиться этим счастьем с другим и тем самым увеличить его в размерах.
Как выглядит отсутствие своей территории и любви к себе в отношениях? Отсутствие своей территории стимулирует желание занять территорию другого. Контролировать, проверять, зависеть, сомневаться, страдать в его отсутствие, ждать, переживать, злиться, что пришел позже или не перезвонила сразу. Такой человек не любит себя. Он покушается на территорию другого и, как банный лист, прицепляется к своему партнеру и начинает душить своей «любовью». У него нет своей территории, нет интересной захватывающей работы, своих близких друзей, личных хобби и увлечений, и он размазывает отношения по всем пустотам других сфер жизни.
Если у другого при этом есть своя территория и он любит себя, то такие отношения обречены на провал. Ведь заставить любить невозможно. Можно только вдохновить на любовь. А тот, кто стоит со скалкой у входа, когда ты опаздываешь домой на три минуты, отнюдь не вдохновляет на любовь.
Гармоничные отношения — это где каждый любит себя, имеет свою жизнь, сам является отдельной личностью, не пытается слиться с партнером и контролировать его, просто потому, что у него есть своя жизнь, которая представляет для него наибольший интерес. Гармоничные отношения — это когда вам хорошо вместе, и вы дарите друг другу радость и наслаждение. Но и друг без друга вам замечательно. Подробнее о том, что такое любовь к себе, вы можете прочитать в этой статье.
Таким образом, основа любых счастливых отношений — это, в первую очередь, счастливые отношения с самим собой. И для того, чтобы вы могли построить отношения, наполненные любовью и уважением, для начала вам нужно научиться любить и уважать себя, стать отдельной личностью со своей отдельной территорией.
Книга-практический курс «Как полюбить себя».
Я включила в нее самые эффективные техники, направленные на повышение самооценки, уверенности и любви к себе, которые помогли многим моим клиентам за счет изменения отношения к себе построить счастливые и здоровые отношения.
Прочитать полное описание и отзывы, а также приобрести книгу вы можете здесь.
Правило #6: «Говорите»
Разговаривайте друг с другом. Никогда не додумывайте, не стройте иллюзии из обломков фраз и намеков. Не оставляйте недосказанности между вами. И прекратите думать, что ваш партнер догадается сам. Мужчины, например, не строят полотна из иллюзий и догадок, как порой это делают женщины. Они гораздо легче воспринимают прямые разговоры и практически не распознают знаки и недомолвки. А женщины, которые склонны додумывать и догадываться, являются, пожалуй, еще большей угрозой для отношений. Ведь мужчина спросит, переспросит, допытается. А женщина сама придумает, сама обидится и, кто знает, какие у этого могут быть последствия! А иногда, конечно, бывает и наоборот.
Поэтому говорите, говорите! Делайте это спокойно, вежливо, но твердо. Высказывайте свои мысли. Давайте понять партнеру, чего же вам на самом деле хочется. Рассказывайте о том, что вы чувствуете (даже если мама говорила, что надо терпеть. Вспомните начало статьи — мама не знала психологию).
В наше время отношения создаются для того, чтобы быть счастливыми. Делайте все то, что описано в этой статье, и со временем у вас это получится.
Любовь — это…
В этой статье я представила вариант того, как должны выглядеть здоровые гармоничные отношения. Но я не рассказала о том, какими на самом деле являются большинство отношений, и как из них перейти в «здоровые». Отношения бывают созависимыми, в них могут случаться измены, предательства, обиды, скандалы. Некоторым приходится жить с родителями, а бывает и так, что целых три поколения живут в одной квартире. Многие неосознанно копируют модель поведения мамы или папы, тем самым разрушая свою семью. Проблемы могут быть совершенно разными, и каждая из них требует отдельной статьи.
А еще лучше — отдельного разговора с психологом. Потому что ваша проблема не похожа ни на чью другую, и я не могу осветить и разобрать ее для всех в статье или видео.
Меня зовут Лара Литвинова, я психолог, и провожу консультации по скайпу. Вместе с вами на консультации мы можем разобраться в вашей ситуации и решить, как ее можно изменить. Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм @litvinova_lara или заполнив форму на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.
Я работаю с проблемами в отношениях, так же, как и с личными проблемами, которые их провоцируют. Я помогу вам разобраться с собой и с партнером, построить зрелые, теплые и счастливые отношения, которые продлятся долгие годы.
Заключение
Если вы будете соблюдать предложенные мной правила психологии отношений между мужчиной и женщиной – вы сможете выстроить гармоничные и здоровые отношения и продлить их до самой старости.
И не забудьте прочитать мою книгу «В счастливые отношения через любовь к себе» о том, как построить осознанные отношения, перестать подстраиваться и терпеть, и обрести решимость сразу менять все то, что не устраивает вас в жизни и в отношениях.
Приобрести и прочитать полное описание с отзывами можно по ссылке.
Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм @litvinova_lara или на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.
Мой Телеграм-канал «У тебя получится» — это ежедневная порция вдохновения. Держим курс на счастливую жизнь! Переходите по ссылке https://t.me/lara_litvinova
Или вбейте в поиске телеграма: lara_litvinova
Подписывайтесь на мой Инстаграм @litvinova_lara и YouTube канал. Улучшайте и развивайте себя вместе со мной!
P.S. Покажите эту статью своему партнеру. И тогда на одну счастливую семью в этом мире станет больше.
Любовь длится не три года, а столько, сколько этого захотят двое.
Ваш психолог Лара Литвинова
ТОП-10 книг по психологии отношений между мужчиной и женщиной в 2018 году
Люди часто задумываются над вопросом взаимоотношений между полами. Одних близкие отношения пугают, другие знают в них толк, третьи же просто являются пассивными зрителями. Но давайте посмотрим правде в глаза, почти для каждого человека создать прочные семейные отношения — это одна из важнейших целей жизни. В настоящее время исследования психологии отношений между мужчиной и женщиной набирают обороты. Следовательно, появляется много интересных книг на эту тему. Ценные рекомендации, поучительные наставления, тренинги и тесты — все это вы найдете, прочитав книги про отношения между мужчиной и женщиной.
1.Дебра Оливье «Що відомо француженкам: про кохання, секс й інші приємні речі»
Кто лучше всех в мире умеет «завязывать платки»? Кто может обычный процесс приготовления и употребления пищи поставить на одну ступень с искусством? Кто является законодателем почти всех модных тенденций и кто умеет любить естественно, легко и непринужденно? Конечно, это француженки! Об их элегантности, изяществе, особенной жизнерадостности ходят легенды.
Американка Дебра Оливье исследовала образ жизни француженок и нашла источники их вдохновения, уверенности в себе. А скорее даже не уверенности, а просто легкого отношения к окружающему миру. Секс и еда, дружба и предательство, деньги и любовь, решение бытовых вопросов, психология и предпочтения, мода, общение, а главное — искусство жизни! — все эти темы автор раскрывает в своей интерпретации, а также с точки зрения известных исследователей культуры и быта Франции.
Хочу читать
2.Михаил Литвак «Мужчина и женщина»
Подборку лучшие книги по психологии отношений мужчины и женщины продолжает работа известного психолога и психотерапевта о главных этапах, правилах создания счастливого и долговечного союза между полами. Со всеми его недоразумениями, конфликтами и прочими мелочами. Да, мы очень разные, но всегда найдутся точки соприкосновения. Да, очень много проблем на пути к красивой жизни с любимым спутником или спутницей, но их все можно легко решить.
Автор в этом убежден. После прочтения этой книги об отношениях мужчины и женщины, каждый сможет наконец-то откинуть от себя множество комплексов и страхов. Научится находить общий язык со своей второй половинкой, лучше понимать ее, станет более успешным и счастливым в любовных делах.
Хочу читать
3.Елена Антонович «Ошибки любви, или 10 способов испортить отношения с мужчиной»
Как известно, любовь — это танец для двоих. Следующая книга от психолога с двадцатилетним стажем работы, проливает свет на ее особенности, автор пытается ответить на наиболее острые вопросы относительно взаимоотношений с противоположным полом. Каким мужчинам нельзя доверять, какие ошибки женщин ведут до окончания отношений, как отличить любовь-фальшивку от реальных чувств, и самое главное — как найти и сохранить истинную любовь? В книге вы познакомитесь с жизнью многих пар, истории которых имели счастливый конец.
Хочу читать
4.
Джон Грэй «Мужчины с Марса, Женщины с Венеры»
Если вам интересна психология отношений между мужчиной и женщиной, книги на данную тему стоит начинать именно с этого материала! Психологический постулат делает акцент на различиях между представителями разных полов, понимая которые, можно не только улучшить свои отношения со второй половиной, но и понять, насколько по-разному мы, «Инь и Янь», чувствуем, думаем и ведем себя в той или иной ситуации. Автор утверждает, что мужчина и женщина настолько разные, что есть ощущения, что они с разных планет. И чтобы найти золотую середину в отношениях, нужно освоить особый язык любви. Как это сделать? Данная книга в этом поможет.
Хочу читать
5. Тацунари Иота «Она не объясняет, он не догадывается. Японское искусство диалога без ссор»
Мужчина и женщина, он и она — две противоположные индивидуальности, два полюса, которые не могут жить друг без друга. Он — желает жить свободно, но она хочет замуж; он руководствуется здравой логикой, она же — сплошная эмоция; он любит тишину, а она не может ее выдержать; он быстро забывает обиды, а у нее феноменальная на это память.
С помощью основных источников конфликта (а их в книге 36), автор пытается показать, насколько важно в отношениях понимать своего партнера и всячески его поддерживать. Формулирует фразы для «нее и него», способные погасить огонь споры. Более того, из конфликтов и ссор получить исключительную пользу! Как оказалось, далеко не каждый спор — это конец отношений. Сомневаетесь? Японский бестселлер вам это докажет.
Хочу читать
6. Аллан Пиз, Барбара Пиз «Язык взаимоотношений»
Эффективная книга об искусстве взаимоотношений, о психологических и физиологических различиях, которые делают нас такими разными, и, одновременно, такими уникальными. Из книги по психологии отношений между мужчиной и женщиной вы сможете для себя взять массу полезных советов, как избежать конфликтов и настроить семейные отношения. Все рекомендации простые, жизненные, безусловно, не будут лишними для налаживания гармоничных, счастливых семейных отношений.
Хочу читать
7.
Дуглас Абрамс, Рэйчел Карлтон Абрамс, Джон Готтман, Джули Шварц-Готтман «Женщина. Руководство для мужчин»
Как понять женщину, какова ее природа, чего она хочет и какие мужчины ей нравятся? На эти и многие другие вопросы можно легко найти ответы, прочитав лучшие книги по психологии отношений мужчины и женщины. Данное издание одно из таковых. Своеобразное откровение о женской натуре для мужчин предлагает научно доказанные факты, которые позволят понять женщин, следовательно, научиться делать их счастливыми. В издании не без доли юмора описаны жизненные истории, подается емкий список рекомендаций и ценных советов для тех, кто интересуется взаимоотношениями полов и семейной психологией. После каждого раздела есть краткое резюме с выводами, позволяющее лучше усвоить рассмотренные вопросы.
Хочу читать
8. Дэниел Шапиро «На эмоциях. Как улаживать самые болезненные конфликты в семье и на работе»
Эмоциональный конфликт является наиболее опасным видом ссор.
Он вспыхивает внезапно, и сложно поддается управлению. Чаще всего такая ссора возникает на почве семейных недоразумений, различных «офисных» ситуаций, а также как столкновение противоречий религиозного и национального характера. Книга известного психолога базируется на современных исследованиях в области конфликтологии, психологии и социологии. Позволяет освоить интерактивный пошаговый метод урегулирования спора, познакомиться с уникальными стратегиями разрядки и упорядочения напряженных ситуаций. Из книги про отношения мужчин и женщин также можно узнать об улаживании споров на международном дипломатическом уровне.
Хочу читать
9.Лиз Бурбо «Любовь, любовь, любовь. О разных способах улучшения отношений, о приятии других и себя»
Как известно, принятие — это ключ ко всем дверям, именно на этом чувстве и строится счастливые взаимоотношения. Лиз Бурбо изображает реалии своих пациентов, которые благодаря любви к себе и другим добились невероятных результатов.
Анализируя поведение супружеских пар, автор показывает, как со временем они переосмысливают себя, свои отношения. И в итоге, становятся другими — более доверчивыми, открытыми друг к другу, а их отношения — светлыми и крепкими. Из книги по психологии отношений между мужчиной и женщиной можно понять разницу между смирением, покорностью и принятием, а также прояснить для себя различные виды любви (родительская, дружеская, тоталитарная и страстная) и особенности сбережения ее непоколебимости.
Хочу читать
10.Стив Харви «Поступай как женщина, думай как мужчина»
Международный бестселлер поможет женщинам лучше узнать мужчин, следовательно, наладить с ними отношения. Здесь есть ответы на тревожащие сердце и душу «амурные» вопросы. Из книги о взаимоотношениях мужчины и женщины становится понятно: автор против того, чтобы искать подсказок относительно любви у подруг. Почему? По его мнению, лучше понимает мужчину, ход его мыслей только другой мужчина.
С высоты собственного опыта Харви дает массу полезных советов, безусловно, работающих в жизни, способных решить самые сложные проблемы взаимоотношений. К тому же, книга не лишена юмора, потому читается на одном дыхании.
Хочу читать
Психолог объясняет, почему мужчины меньше говорят о своих отношениях, чем женщины
Азриэль Грисман из Дикинсон-колледжа обсуждает свое новое исследование эмоционального выражения в отношениях.
По Марк Трэверс, доктор философии. | 9 сентября 2022 г.
Новое исследование, опубликованное в Journal of Research in Personality , дает представление о том, как гендерные стереотипы препятствуют эмоциональному выражению отношений. По мнению автора, социальные нормы поощряют эмоциональное выражение у женщин, в то время как мужчины поощряют их преуменьшать.
Недавно я разговаривал с Азриэлем Грисманом, доцентом кафедры психологии Дикинсон-колледжа и ведущим автором статьи, чтобы обсудить важность выражения наших эмоций в отношениях.
Вот итог нашей беседы.
Во-первых, не могли бы вы рассказать мне о практических выводах вашего исследования?
Первый вывод касается важности эмоционального выражения, которое, как мне кажется, самое простое. Говорить о своих чувствах — это хорошо, кем бы вы ни были, и людей следует поощрять к этому, даже если это доставляет им дискомфорт.
Второй — об отношениях — их надо беречь и в них вкладываться. Чем большее значение они будут иметь в нашей жизни, тем лучше для нас будет.
Третий касается общества — нормы и модели имеют последствия, и мы должны учитывать, насколько широко они могут влиять на нашу жизнь во многих отношениях.
Есть ли у вас какие-нибудь мудрые слова для людей, которые борются с выражением общности в своих повествованиях?
Это действительно сложно, особенно потому, что я не клиницист (или все такое мудрое).
Важно, чтобы в вашей жизни был кто-то, с кем вы можете быть уязвимы, но я осторожен, чтобы давать советы по отношениям в любой форме.
Подумайте о том, какое значение для вас имеют ваши отношения, и можете ли вы включить это в размышления о событиях.
Дневник может быть малоэффективным местом для практики, если кто-то боится делиться. Если у вас есть отношения, которые действительно важны для вас, приложите усилия, чтобы сохранить их. Не позволяйте хорошим друзьям уходить.
Что вдохновило вас на изучение темы эмоционального выражения в отношениях и каковы основные результаты вашего исследования?
У меня уже был набор данных о мужчинах и женщинах в рамках более крупного проекта по сбору данных, но я хотел более целенаправленно работать со своими учениками, когда мы думали о гендере. Мы специально хотели рассмотреть благополучие, потому что другие мои исследования не затрагивали его, а авторы давно указывали на позитивные отношения как на способствующие позитивному благополучию, независимо от пола.
Но тогда почему мужчины так мало говорят о своих отношениях? Мы обнаружили четкие гендерные различия в том, как мужчины и женщины выражали общение в своих повествованиях, и история общения связана с гендерными стереотипами.
Как видно из документа, мы закодировали нарративы памяти событий для того, как много участники говорили об отношениях, хотя ни в одной из инструкций не упоминались отношения конкретно. Затем мы обнаружили, что:
- Женщины не только больше писали об отношениях в своих нарративах памяти, но и чем больше они говорили об отношениях, тем лучше их самочувствие, тогда как у мужчин отношений не было
- В вопроснике об ограниченном эмоциональном выражении это также было связано с содержанием отношений в рассказах женщин, но не мужчин.0040
- Наконец, мы обнаружили, что ограниченное выражение эмоций, оцениваемое в этом опроснике, предсказывало более плохое самочувствие независимо от пола
Итак, в сумме для женщин все эти переменные были связаны – нарративные выражения общности и анкетные показатели благополучия и ограниченных эмоций. Для мужчин единственная связь была между благополучием и ограниченными эмоциями, при этом повествовательное общение не коррелировало ни с одним из других показателей.
Не могли бы вы кратко объяснить методологию исследования?
Участники записали около восьми воспоминаний в четыре временные точки в следующем порядке:
- событие, происходящее сегодня (т. е. в день сбора данных)
- за последнюю неделю
- за последние 24 часа
- получение письма о зачислении в колледж
- за последние 2 года
- верхняя точка и нижняя точка
- самоопределяющаяся память
Итак, произошло сочетание более долгосрочных и важных событий с недавними событиями. Каждое повествование было закодировано по шкале от 0 до 3 для того, насколько люди подробно рассказали о значимых отношениях в повествовании, и участники также заполнили анкеты, упомянутые выше.
Можете ли вы дать краткое описание общения, повествовательных выражений общения и его гендерного или социокультурного аспекта?
Один очень известный гендерный стереотип, о котором обычно говорят, — это свобода воли и общность.
-
- Причастие , женский стереотип, относится к важности или центральной роли отношений
Обе черты связаны с благополучием, и обе они постепенно становятся менее гендерными по мере снижения гендерных норм в этой стране.
Повествовательные выражения просто означают, насколько важны близкие отношения в повествовании о событии, представленном участниками.
Что касается социокультурного компонента, то я придерживаюсь исследовательской традиции, которая подчеркивает, как на то, как мы рассказываем, влияют другие, особенно родители и сверстники. Когда человек делится рассказом о жизненном опыте, он демонстрирует, как он научился рассказывать эту историю, включая внешние влияния на него.
Когда мы видим нарративные паттерны, различающиеся в зависимости от пола, одна из возможностей состоит в том, что эти паттерны возникли в результате социального поощрения говорить или делиться историями определенным образом, либо в форме подражания образцам для подражания, либо в результате того, как люди реагируют на предыдущие истории, которые мы рассказали.
Какова роль пола в нарративной идентичности человека?
Это большой вопрос. Конечно, это варьируется от человека к человеку с точки зрения их самоощущения и микросреды, которой они подвергались, и гендерные нормы постоянно меняются. Но, согласно исследованию, похоже, что социальные нормы играют роль. Вот мое мнение.
Социальные нормы побуждают женщин выражать свои эмоции, а мужчин преуменьшать их, и это играет роль и в разговорах об отношениях.
Ниобе Уэй (2011) писала о мальчиках-подростках в Нью-Йорке, у которых она брала интервью, и о том, что по мере взросления они начали использовать гомофобную фразу «не гомо» для обозначения своих близких отношений с другими мальчиками. Другими словами, они хотели выразить настоящие эмоции по поводу близких дружеских отношений, но их беспокоила социальная стигматизация, связанная с такого рода эмоциональным выражением, и поэтому им пришлось использовать эту фразу, чтобы пояснить, что это были дружеские отношения, а не романтические.
Я был потрясен, когда прочитал это – насколько вредно то, что развивающиеся мальчики-подростки и молодые люди сталкиваются с таким давлением общества против простого выражения эмоций? Мне так повезло, что у меня есть группа парней, с которыми я рос в старшей школе, и мы все чувствуем себя комфортно, выражая эмоции друг другу, и я считаю, что это держит нас рядом по сей день.
Возвращаясь к вопросу о нарративной идентичности, я вижу результаты этого исследования в том, что женщин поощряют выражать те компоненты себя, которые полезны для нас, и поэтому мы видим единство их нарративной идентичности — когда они пишут об отношениях, это связано с благополучием и эмоциональным выражением.
Для мужчин акт раскрытия отношений и эмоций носит более предварительный характер — он вызывает дискомфорт, поэтому связи между моделями повествования и другими компонентами «я» менее постоянны.
Не могли бы вы рассказать мне больше о том, как эмоциональное выражение, общение и благополучие связаны друг с другом?
С точки зрения данных, женщины, которые писали рассказы с большим содержанием общения, оценивали себя как более эмоционально выразительные.
Но я думаю, что главный вывод заключается в том, что выражение эмоций служит нашим отношениям — оно создает прочные связи и связывает нас вместе. Сильные связи с другими полезны для нас. Мы — вид, который эволюционировал, чтобы жить в группах, и быть рядом с другими — это то, чего мы хотим, и что-то дает нам чувство принадлежности и удовлетворения.
Чувство общности, близости к другим улучшает нашу жизнь и заставляет нас чувствовать себя хорошо. Люди, которые более выразительно выражают свои эмоции, с большей вероятностью будут иметь стабильные и крепкие отношения, которые в конечном итоге улучшат самоощущение и личное благополучие.
Мужчина-консультант по вопросам брака Имеет ли значение пол?
Отредактировано 27.12.19
Кого выбрать: мужчину-консультанта по вопросам брака или женщину? Это имеет значение? Хотя очень важно выбрать правильного семейного терапевта, пол действительно играет роль в принятии решений некоторыми парами.
В широкой схеме человеческого взаимодействия женщины, как правило, чувствуют себя более комфортно с сильными эмоциями, чем мужчины.
Но мы должны помнить, что это остается чрезмерным обобщением.
Несмотря на то, что женщины, как правило, чувствуют себя более комфортно с сильными чувствами, комфорт с эмоциями является семейным наследием, независимо от пола.
Если вы родом из семьи, где ваш отец был более экспрессивным в выражении широкого спектра чувств, чем ваша мама, вы можете быть склонны более непринужденно делиться своими чувствами с терапевтом-мужчиной, а не с женщиной. Ваш семейный опыт в большей степени определяет степень вашей эмоциональной терпимости, чем пол.
Когда следует выбирать семейного терапевта-мужчину
Если предположить, что вашим основным требованием является научно обоснованная семейная терапия, существуют определенные ситуации при выборе пола вашего семейного терапевта, когда выбор мужчины-консультанта по вопросам брака может дать явные клинические преимущества:
- Когда дело доходит до вопросов сексуальности, многим мужчинам гораздо удобнее говорить о своих трудностях с консультантом по вопросам брака.
- Если ваш муж скептически или колеблется в отношении консультации, это еще одна причина, по которой он может чувствовать себя более комфортно с мужчиной-консультантом по вопросам брака, даже если ваши проблемы не имеют никакого отношения к сексу. Нередко мужчины выражают опасения, что с женщиной-терапевтом будет «двое против одного» . Мужчины часто боятся, что женщина-консультант по вопросам брака с самого начала встанет на сторону их жены.
- Некоторые проблемы в отношениях, такие как воздержание и пассивно-агрессивное поведение, характерны преимущественно для мужчин. Квалифицированный консультант-мужчина по вопросам брака часто может помочь клиенту-мужчине подумать об этих проблемах с большей безопасностью, потому что он может чувствовать себя менее осужденным.
- Консультант-мужчина по вопросам брака также может предоставить вам способы общения с мужем, которые могут вас удивить. Он может быть хорошим «переводчиком», помогающим вам лучше понять своего мужа и помочь вам установить более глубокие отношения.
- Терапевт-мужчина также может помочь ему лучше вас понять.
- Мужчина-консультант по вопросам брака будет открыто обсуждать чувства. Научные терапевты мужских пар, как правило, сострадательны и заслуживают доверия. Они всегда помнят, что они модель для здорового эмоционального выражения и личного заземления для своих клиентов-мужчин. Квалифицированный консультант по браку мужского пола также будет знаком с «кодом парня» и с тем, сколько мужчин молчат .
- Предположим, ваш муж с подозрением относится к самой идее терапии. Если ваша главная задача при лечении — найти способ помочь мужу приобрести навыки работы с его более уязвимыми чувствами и более эффективно сообщать об этих чувствах, вероятно, для вас обоих нет лучшего выбора, чем консультант по вопросам брака мужского пола.
- В то время как некоторые терапевты могут полагать, что гомосексуальные пары, естественно, чувствуют себя более комфортно с консультантами по вопросам брака мужчин, это ситуация «ваш пробег может варьироваться» . Я бы по-прежнему обращался к семье происхождения и нерешенным проблемам привязанности с обоими родителями.
- Если вы боретесь с проблемами интимной жизни из-за испорченной связи с отцом, опыт сочувствующего и заслуживающего доверия консультанта по вопросам брака может быть глубоко исцеляющим. Обращение к опытному терапевту-мужчине может помочь залечить старые раны в отношениях и негативные представления о мужчинах. Это также может расширить вашу способность наслаждаться более яркими и глубокими отношениями с разными мужчинами в других сферах вашей жизни. И это верно независимо от вашего пола.
- Меня и мою жену иногда просят вместе поработать с парой на интенсиве по вопросам брака. Это обеспечивает гендерный баланс, который может обеспечить чувство безопасности, что часто ускоряет продвижение терапии. Интересно, что эти просьбы чаще всего исходят от жен, которые стремятся максимально повысить уровень комфорта своего мужа.
Интересно, что эти просьбы чаще всего исходят от жен, которые стремятся максимально повысить уровень комфорта своего мужа.Ваш консультант по вопросам брака должен иметь высокую квалификацию
Важным фактором при выборе квалифицированного консультанта по вопросам брака является наличие у него научной подготовки и специализированного опыта. Составьте краткий список потенциальных терапевтов и проверьте свою интуицию. В компании Couples Therapy Inc. мы предлагаем вам провести короткое телефонное интервью, чтобы узнать, готовы ли вы начать работу.
Работайте с консультантом по вопросам брака, прошедшим обучение по методу Готтмана!
Готовы к переменам в ваших отношениях?Все начинается с ни к чему не обязывающего 15-минутного телефонного звонка в нашу службу поддержки клиентов.
Запросить консультацию
Даниэль Дашнау
Дэниел — семейный и семейный терапевт и редактор блога.