Извинения любимой своими словами в прозе
Женщине: Пойми, прости, забудь печаль Мужчине: Никто другой мне не нужен Женщине: Мне не хватает ласк твоих рукВсе музыкальные извинения
Посмотрите ♫ Аудио пожелания!
Прости меня, пожалуйста! Мне очень жаль, что вышло так, как вышло. Плохих намерений с моей стороны не было, я искренне прошу прощения и надеюсь, что все наладится. Ты очень важный человек для меня, и я сделаю все, чтобы мы были счастливы, чтоб царили любовь и взаимопонимание между нами. Надеюсь на скорейшее примирение, пожалуйста, прими мои извинения…
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиМилая, я искренне сожалею, что так вышло. Я не в силах исправить ошибку, изменить прошлое и огорчён тем, что причинил тебе боль, заставил переживать. Очень надеюсь на твою безмерную доброту, что ты сменишь гнев на милость, простишь меня и позволишь доказать, как ты важна для меня. Я верю в наши отношения и счастье! Пожалуйста, поверь и дай мне шанс!
Автор: Наталья Кулдошина
Я очень перед тобой виноват. Я прошу прощения за свершившееся. Мне очень больно и стыдно за себя. Я искренне извиняюсь и надеюсь, что ты простишь меня и не будешь сердиться и расстраиваться. Для меня это очень важно, ведь ты для меня очень много значишь. Ещё раз, прости!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСлова извинения перед девушкой в прозе
Родная! На свете не существует слов, которые могли бы выразить мое сожаление по поводу моего недостойного поступка. Прости меня за причиненную боль и подари мне еще один шанс стать достойным парнем идеальной девушки. Моя жизнь без тебя бессмысленна и пуста, и я готов молить о прощении день и ночь, лишь бы мы были снова вместе!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСлова прощение перед любимой за причиненную боль
Прости меня. Я опять все испортил. У меня всегда так, хочется казаться искренним и непосредственным, а получается грубость и циничность. Мне плохо без тебя. Я сделаю все, чтобы мы были рядом. Обещаю, что больше тебя никогда не обижу. Давай мириться?
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЛюбимая моя, прости меня! Я такой дурак; как мог я тебя обидеть? Ты не заслуживаешь ни плохого настроения, ни грусти, ни печали. Мне очень жаль, что по моей вине так произошло. Я обещаю, что больше не обижу тебя и не заставлю расстраиваться. Ведь ты — самое дорогое и прекрасное, что у меня есть!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЛюбимая, я знаю, что был неправ. Понимаю, что всё, что я могу сейчас сделать — это попросить прощения. У меня нет возможности изменить ситуацию, но я понял, что задел, обидел тебя, и обещаю, что впредь не поступлю так. Мне больно от того, что больно тебе. Я не нахожу себе места, зная, что виноват перед тобой. Найди в себе силы, пожалуйста, простить меня.
Автор: Наталья Кулдошина
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиПрости меня, пожалуйста…
Мои извинения не принесут тебе долгожданного успокоения, но все же я чувствую безумные муки совести. Мне стыдно за совершенный поступок, за боль, причиненную тебе, за последствия моей выходки. Мне хочется верить, что ты в будущем простишь меня и снова научишься мне безоглядно доверять.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСлова извинения перед девушкой в прозе
Извини меня за все необдуманные слова, произнесенные в порыве гнева. За поступки, которые доставили тебе столько неприятных минут. Я чувствую угрызения совести и твердо убежден, что в будущем буду только радовать тебя приятными моментами, ласковыми словами и неожиданными, милыми подарками.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиДушевные извинения своими словами
Я ужасно расстроен от того, что обидел тебя. Пожалуйста, дай мне шанс доказать тебе свою преданность и искренность. Как подумаю о том, что ты сейчас чувствуешь, сразу ощущаю себя последним негодяем. Прости меня, я больше никогда не причиню тебе боли. Обещаю.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки Женщине: Пойми, прости, забудь печаль Мужчине: Никто другой мне не нужен Женщине: Мне не хватает ласк твоих рукВсе музыкальные извинения
Посмотрите ♫ Аудио пожелания!
Любимая, я знаю, что был неправ.
Понимаю, что ты сердишься на меня и сожалею — мне хочется только радовать тебя. Всё, что я могу сейчас сделать — попросить прощения и пообещать, что больше не стану причиной твоих переживаний. Мне нравится видеть тебя счастливой и улыбающейся, и я готов сделать всё, чтобы так и было. Поверь, ты так много значишь для меня!Автор: Наталья Кулдошина
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиМоя милая, единственная, родная, самая добрая на свете, прости меня, прошу тебя. Прости за все мои нелепые ошибки, слова и поступки. Для меня весь мир — в твоих глазах, все счастье — в твоих любящих руках. Если ты огорчаешься, мир становится тёмным. Не грусти, моя любимая, я постараюсь быть лучше. Я хочу, чтобы ты стала самой счастливой!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЛюбимая моя, неповторимая, самая прекрасная женщина на свете. Я искренне прошу у тебя прощения и хочу, чтобы ты знала, что впредь я буду внимательнее и больше никогда тебя не расстрою и не обижу.
Моя любимая! Я прошу у тебя прощения и хочу сказать, что мне очень стыдно, и я очень сожалею о случившемся. Больше всего на свете не хочу видеть тебя расстроенной и грустной. Ты должна всегда радоваться, быть в прекрасном настроении, а я обязательно буду содействовать этому. Прости меня. Я очень сильно тебя люблю!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЯ последнее время не могу ни на чем сосредоточиться, думаю только о своем поступке, об обиде, несправедливо нанесенной тебе. Поверь, мне очень больно вспоминать это. Прости. Если бы можно было все вернуть и зачеркнуть все, что ранило и обидело тебя! Всем сердцем, всей душой прошу прощения, искренне раскаиваюсь и молю судьбу, чтоб примирила нас.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЧто сделано, то сделано. Это произошло. Но как загладить, как искупить эту страшную ошибку?! Раскаяние так глубоко, а боль от этой нелепой ситуации просто разрывает душу. Если можно получить хоть какой-то шанс на прощение, пусть самый ничтожный, я буду ждать. Я буду ждать прощения столько времени, сколько понадобится, чтоб доказать мое искреннее раскаяние.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиМилая, любимая, родная, самая лучшая в мире, мне так горько, что я тебя обидел, заставил страдать твое сердечко. Ты столько сделала для меня, подарила мне счастье и радость любви, а я так огорчил тебя. Прости, солнышко мое родное. Я уже 100 раз пожалел о том, что натворил. Я осушу твои слезы поцелуями. Обещаю, что больше не буду обижать тебя.
Мои поступки продиктованы страхом потерять тебя навсегда и ревностью. Я безумно тебя обожаю, постараюсь перед высказываниями подумать несколько раз, чтобы не причинять тебе никогда боли. Приношу извинения за оскорбительные слова и хочу попросить прощения за обиду, нанесенную моим неприемлемым поведением.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЛюбимая, когда я обидел тебя, то не думал о последствиях… не думал о том, что без тебя мне будет так плохо, словно мое сердце вот-вот перестанет биться… не думал, что будет так грустно и одиноко… пожалуйста, прости меня, и давай начнем с начала!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиКто-то творит — а я вытворяю, кто-то входит в историю — а я вляпываюсь. Уж такой я человек: то ляпну сгоряча что-нибудь не то, то накосячу. Меня оправдывает только то, что не со зла ведь. Уж прости ты меня. Полностью исправиться — выше моих сил, но обещаю усиленно стараться это сделать.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки Женщине: Пойми, прости, забудь печаль Мужчине: Никто другой мне не нужен Женщине: Мне не хватает ласк твоих рукВсе музыкальные извинения
Посмотрите ♫ Аудио пожелания!
Моя родная, любимая! Как тяжело осознавать, что между нами возникли недопонимания. Прости меня за все неудобства, обиды, разочарования. Прими искренние извинения, дай мне один шанс — и я тебя больше никогда не разочарую. Хочу наладить наши отношения больше всего на свете, ведь они очень важны для меня!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЕсли назовешь меня трусом, подлецом и предателем, я согласен. Если скажешь исчезнуть из твоей жизни ради тебя — я сделаю это, хоть буду самым несчастным на земле. Если запретишь мне себя любить — это будет невозможно. Ты — все самое чистое и дорогое, что есть у меня. Я сделал тебе больно, обидел тебя. Посмел посягнуть на самое святое. Прости меня, любимая.
Не гневи Бога, не бери грех на душу, не будь злюкой — прости меня! Я не идеальный, не святой, я мог задеть тебя словом, огорчить поступком и даже не понять, когда и как: не силён умишком. Но я точно знаю, что у тебя большое сердце и добрая душа, и верю, что ты не хочешь нести тяжкий груз обид. Прости меня — избавься от непосильной ноши!
Автор: Наталья Кулдошина
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЛюбимая, прекрасная моя девочка, изящная и волшебная, как лепесток японской вишни, забудь свою обиду и прости меня. Я и сам не понимаю, как сумел расстроить такое неземное создание. Поверь, я сделал это неумышленно! Прошу тебя, улыбнись мне, как прежде. Подари нежный свет твоих чудесных глаз, самых глубоких и таинственных на свете. Прости меня, родная моя!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиПрости меня, пожалуйста. Я ценю твое присутствие рядом. Не хотелось причинять тебе дискомфорт. Знаю, что взаимоотношения двух людей строятся на понимании и доверии, уважении и заботе. Искренне прошу прощения за все обиды, недопонимания, неправильные шаги и резкие слова.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСлова извинения перед дорогой девушкой
Ты права, я снова накосячил. ИЗВИНИ, что не послушался тебя. Милая, скажи, что мне сделать чтобы все исправить, чтоб ты вновь была моя?
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиКороткое извинение перед любимой
Снова скандал, снова обида. Опять на сердце тоска. Я очень сожалею, что обидел тебя. Единственная моя, извини меня.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЖду твоего звонка, умирая от стыда — но ты меня не извиняешь, душу мою на части разрываешь. Очень жаль, что простить меня не желаешь.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиТы надулась. Но в этот раз есть за что. Я хочу попросить у тебя прощения. Это действительно было гадко и жестоко с моей стороны — поступить так.
Давай научимся мириться с ошибками, что делали мы сами. Чтоб с главного пути не сбиться, доверие чтоб было между нами.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки Женщине: Пойми, прости, забудь печаль Мужчине: Никто другой мне не нужен Женщине: Мне не хватает ласк твоих рукВсе музыкальные извинения
Посмотрите ♫ Аудио пожелания!
Милая моя, как же так получилось, что я смог тебя обидеть, ума не приложу. Ты самый дорогой мой человек — и допустить, чтобы я смог сделать тебе больно… я мерзавец. Я буду стоять на коленях перед тобой, пока не получу твое прощение. Я очень надеюсь, что твоя боль уйдет, и ты снова доверишься мне. Дай мне еще шанс загладить свою вину. Обещаю: больше не причиню тебе душевной боли.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЯ провинился, это факт. Я извиняюсь, виноват. Котеночек, когда я получу твое прощенье?
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЛюбимая! Прости меня за неудобные моменты, за недоговоренные слова нежности и любви, за обиды и печали. Пускай в твоей жизни больше не будет места для ссор и напрасных переживаний. Помни, что я сильно тебя люблю и желаю счастья, гармонии с собой, благополучия!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиМоя любимая! Я виноват перед тобой, и очень прошу меня простить. Постараюсь сделать все возможное, чтобы загладить вину, и чтобы ты улыбалась и была всем довольна.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиПрими мои искренние извинения, дорогая и любимая! Если я заставлял тебя чувствовать себя неловко, если причинял боль, если было непонимание или игнор с моей стороны…. Прости за все причиненные обиды. Давай жить в гармонии и взаимопонимании, я осознаю свои ошибки и готов исправляться, быть лучшим для тебя.
Я искренне, горячо, всей душой прошу извинить меня. Молю Господа, чтоб он помог найти мне нужные слова, получить твое прощение и загладить мои ошибки. Я грешный человек, и это еще раз подтверждает мой необдуманный поступок, ранивший твое сердечко. Как же мне больно и стыдно. Прошу: прости, пожалуйста.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиТрогательные извинения перед девушкой
Извинения я несу Своей девушке, что люблю. Пусть узнает, я дорожу Каждой встречей, любовь дарю. Извинения принимай, Жди на встречу меня к себе. Дружелюбно меня встречай. Без тебя одиноко мне. Девушке ты скажи своей «Извини», если виноват. Просто ласковее будь с ней, И поймешь ты, что ты не гад. **** Ты девушка отзывчивая, юная, Великодушная, красивая и умная И жизнь большая у тебя в начале — Прости вину мою и прогони печали!
**** Перед тобой готов стоять я на коленях, Прости меня, я раскаиваюсь без сомненья, Ведь мне никогда любовь другая, Не заменит тебя, моя девочка родная! Твоя душа так чиста и прекрасна, Я думаю о тебе больше, чем часто, Прости меня, прости мою ошибку, И подари мне свой поцелуй и улыбку!
**** Можешь ты меня простить? Без тебя мне жизни нет, Без тебя не нужен свет, Аппетита нет совсем, Ничего почти не ем, Не могу нормально спать, Слушать музыку, читать, Концентрация внимания За пределом понимания, Ничего я не могу, Потому к тебе бегу, О прощении молю, Я любимую свою! Ты прости меня, родная, Лучшей девушки не знаю!
**** Мне стыдно, что причиной стал Обиды и плохого настроения, Жаль, что в глазах твоих печаль Появилась на одно мгновение! Ты умная девушка, добрая душа И не умеешь долго обижаться, Поэтому прости скорей меня, Чтобы опять друг дружке улыбаться!
**** Любимая моя, родная извини, Ты лучшая на этом свете, Я не хотел обидеть, ты пойми, Лучшая девчонка на планете! Прости, я виноват безумно, И на тебя напрасно накричал, Ты моя нежность, мое чудо, Тебя всю жизнь свою искал! Прости, прости моя родная, Не буду больше огорчать тебя, Моя ты девочка любимая такая, Прости, пожалуйста, хорошая моя!
**** Окном ярко светит луна, Я один и сейчас ты одна, В твоем сердце обида живет, А мое — лишь прощения ждет. Извини меня, слышишь, прости, Будем вместе по жизни идти, Ведь тебя я, родная, люблю, О прощении только молю.
**** Причинил тебе страданье, Только это не со зла, У меня одно желанье, Чтоб счастливой ты была! Виноват, конечно, очень, Но прошения прошу, Ведь ни дня, ни темной ночи Без тебя не выношу!
**** Прости меня. Я знаю — виноват, И не устану это повторять, Ведь ты — великодушна, ты — прекрасна, А я — глупец, и всем уж это ясно. Лишь посмотри, как мучаюсь, любя, Вся жизнь теряет смысл мне без тебя.
**** Я слишком поздно понял, как не прав, Когда по щечкам покатились слезы. Прости за этот мой ревнивый нрав, За обвиненья все и глупые угрозы. Такое впредь не повторится, Ведь на ошибках буду я учиться.с
**** Как смог такую девушку обидеть, Я сам не понимаю до сих пор. Прости! Надеюсь по глазам увидеть, Что я тобой давно уже прощен.
**** Прости меня, моя родная, Прости меня, я умоляю. Я признаюсь, что был не прав, Как погасить в душе пожар? Не знаю, что же сделать мне, Но очень грустно мне вдвойне. Прости, любимая моя, На свете мне лишь ты нужна.
**** Ночь за окном, но мне не спится. Душа моя к тебе стремится. Я мыслями к тебе лечу, За все прощения прошу!
**** Прости меня и улыбнись, прощая! Я буду вечно о своей вине жалеть. Давай начнём сначала. Обещаю, Не обижать тебя ничем, родная, впредь.
**** Извини меня, любимая моя, Знаю, что повелся плохо я. Ранил больно душу девичью твою, Но поверь, что я тебя люблю. Не сумел сдержать в руках себя, Ты прости меня, ранимая моя. И прошу, дай шанс второй ты мне Стану самым лучшим на земле. И отныне буду сдержан я, Говорить тебе приятные слова. Ты поймешь, что все обиды — пустяки, Главное, чтоб были вместе мы!
**** Я верю, что ещё не все пропало, Не все мосты пока что сожжены. И даже если шансов очень мало, Мы попытаться, милая, должны. «Прости меня!» — прошу, родная. Поверь, я всё исправлю, я смогу, Лишь подари прощенье, умоляю! Позволь, я наши чувства сберегу.
**** Прости родная, виноват. Не повторю я свой поступок. Прости, прости, прости, прости. Единый случай — мой проступок. Да, ты обижена, но я, Вину свою хочу я сгладить. Прошу прощенья у тебя, И от друзей плохих отвадить. Я буду рядом лишь с тобой, Исполню все твои желанья. Я преклоняюсь пред тобой. Пойми, прости. не покидай же.
**** Прости меня! Кричу я в иступленьи… Готов за это я сорваться вниз, Лишь только бы обнять твои колени! Любовь моя! Душа моя! Вернись!
Прости меня любимая — Стихи с извинениями
Здесь представлены лучшие стихи с извинениями любимой девушке, женщине. Женщины всех возрастов любят внимание и чувственность от своего партнера в минуты обиды и хотят услышать заветные слова — «прости меня любимая». Стихотворение это лучший вариант извинения перед девушкой. Ведь правильно выбранный стих передаст все что вы чувствуете и думаете. Выберите стихотворение в котором собрано все то, что вы хотите сказать, и отправьте его в смс. а еще лучше выпишите от руки на красивую бумагу и отправьте с букетом ее любимых цветов. Такой жесть не оставит ее равнодушной и она вас точно простит.
***
Как мне грустно, что мы в ссоре, Я во всем виню себя. Ты поверь, мне очень больно, Что тебя обидел я.
Мне так стыдно, я страдаю, И вина грызет меня. Прости меня, родная! Виновен… Прости меня!
***
Слова прости и извини, мне не помогут, Моя любимая, тебе причинил я боль, И в сердце я Твое загнал тревогу, Но попросить прощения мне все-таки позволь.
Поверь, тебя люблю я крепко И за твою улыбку жизнь свою отдам, На душе у меня ужасно мерзко, Прости меня, прислушайся к моим мольбам!
***
Я был не прав — все осознал, Хлопот немало я доставил. Время не ведал, что творил, Хоть очень сильно я любил!
Прости за все, за все, молю, Я буду честен — говорю, И ты увидишь в тот же час, Как все наладится у нас.
Те дни, что были без тебя, Съедали меня изнутри! Теперь, хоть звездочку с небес, Готов сорвать я как юнец.
***
Моя любимая, моя родная, Ты знаешь, как тебя люблю, Прошу прости мои ошибки, В моей душе лишь только ты, Прошу любимая Прости.
***
Прости меня. Я умоляю. Со мной бывает нелегко, Но только тебе я поклоняюсь. Прости меня. Прости за все.
Я сожалею, объявляю: Вернись ко мне, любовь моя! Я замерзаю, умираю. Ты так красива, так легка.
Я буду лучше. Обещать. Я изменюсь. Поверь только мне. Себя во всем я упрекаю И без тебя я на дне.
Красивое извинение перед девушкой
***
Прости, дорогая, прости. За то, что тебя я обидел. За то, что не понял тоски И боли твоей не увидел.
Прости, что с тобой был груб И слился временем, заметив, Как тонкие линии губ, Дрожать от обидных моментов.
Прости за то, что слепой так был. Теперь прекрасно я все понял. Что счастье — просто рядом быть И целовать твои ладони.
Я об одном тебе прошу — Дай шанс исправить мне ошибку. И каждую твою слезу, Я превращу теперь в улыбку.
***
Сижу один, в пустой квартире, И вслушиваюсь в тишину. Родней тебя нет в этом мире, Как мог обидеть?Не пойму. Работа, суета, заботы, И нервы, сжатые в кулак. Забыл я на мгновение кто ты… Какой же все-таки дурак! Кричал и упрекал, скандалил, И слез твоих не замечал. Я на пустое время тратил, Теперь только осознал — Всю теплоту, любовь и ласку, Ты отдавала только мне. Извини, и я верну нас в сказку, Утраченное по моей вине.
***
Я сижу и думаю, как тебе, любимая, Выразить раскаяние. Жалею я, Что тебе доставил, вдруг, нежная и милая, Столько огорчения, Добра моя.
За поступки дураки, за слова негожие, Гнев и безразличие, и недобрый взгляд, И за все подобное, ты прости, хороша. Знаю, что неправ я был. Знаю — виноват.
Ты забудь грустное, дай мне шанс исправиться. Не хотел плохого я, но не смог утолить Глупости и гордости. И теперь лишь каяться Я пришел с повинной. Дай тебе обнять.
***
За те слова, что я сказал, За действия обидные мои, За то, что характер свой показал, Моя любимая, прости! И пусть судьба меня накажет За то, что был с тобой не прав. И пусть звезда мне суть укажет. Я знаю, просто я дурак.
***
Прости меня, родная, За все мои ошибки. Я знаю эти губы, Должны знать лишь улыбки.
Прости за слезы эти, Не знал, что так случится. Черной бедой, Все счастье омрачится.
Прости за мой характер, Я знал, что не достоин, Такого счастья в жизни, Как испытал с тобой.
Хочу только на оправдание Сказать, моя родная, Люблю тебя всем сердцем И слезы втираю!
Красивое извинение любимой девушке
***
Ты молча смотришь, упрекая взглядом, А я не знаю, что сказать. Любимая прости за слабость. Я не хочу тебя терять.
Я был не прав, я это знаю. И ночью, и при свете дня Просить прощения не устану. Любимая ты жизнь моя.
***
Не обижайся на меня, Не злись и не смотри сердито. Безумно я люблю тебя! Прошу, прости, плохое будет пусть забыто.
Я знаю, перед тобой виноват, Ну хочешь, поругай меня немного, А после улыбнись и обними, Ведь впереди у нас счастливая дорога.
В дальнейшем не позволю я тебе грустить, Не позволю с лица уйти улыбке. Сейчас прошу я, только меня простить За все мои бездумные ошибки.
***
Я не хотел тебя обидеть, ты же знаешь. Все получилось как-то так, само собой, Прости меня, ведь ты же понимаешь, Что я хороший и совсем не злой.
Тебя люблю, и больше так не буду, Твои я чувства и ценю, и понимаю, Прости меня, давай все забудем, Все будет хорошо, я обещаю.
***
Ты извини меня, прошу, родная! Я не хотел тебя, поверь мне, обижать. Ты-сама моя любовь велика, Пусть гордость катится, чем тихо мне страдать.
Ты-нежная моя и столь ранимая, Тебя беречь мне нужно, как цветок. Прошу прощения я у тебя, любимая! Пусть будет в отношениях очередной виток.
***
Обидел я тебя, любимая моя, И сердце ранил я Твое родное. Но видит Бог, я не хотел тебя задеть И принести печаль и горе.
Ты помнишь мудрые слова: «Обида — как стена, и она нам не нужна. Ведь любви нужны Не стены, а пространства».
Обидел я тебя, и это знаю я, Ведь иногда мы раним тех, кого мы любим. Прости меня скорее, любимая моя И пусть обида станет каплей в море.
Извинения перед любимой
***
Любимая, роднуличка прости, Я виноват, и в этом каюсь, Обиду, умоляю, отпусти, Ведь без тебя малыш мой, задыхаюсь.
Прости меня, родная, больше так не буду, Наверное, погода повлияла, Ты мое нежное, особенное чудо, И без тебя мне счастья в мире мало!
***
Прости, любимая. Да, я виноват. Но прошу прошения Триста раз подряд.
Сделаю все сразу я, Как захочешь ты. Только ты, любимая, Все же меня Прости!
***
Прости за обиды, родная, Прости за слова Мои грубые. Я виноват, я все понимаю, И за поступки прости мои глупые.
Как бы хотел снова увидеть улыбку — Душевную твою такую. Да, родной, я сделал ошибку, И не ищу я улыбку чужую.
***
Родная моя, милая прости, Не выношу с тобой разлуки. Ты словно яркий свет в темноте, Быть без тебя подобно муке.
Мечтаю видеть снова радость В твоих прекрасных искренних глазах Держать за руку, просто рядом быть. Дай мне возможность тебя снова покорить.
Ведь я не прав, вспылил, обидел. Я так жалею, сил уже нет. Прошу прости, дай шанс на милость, Я изменюсь, чтобы ты увлеклась.
***
В душе играет скрипка, Печаль и боль тая, А ты за все ошибки Прости любовь моя.
Я, наконец, все понял, Теперь я все постиг, Хочу я быть с тобой, Любимая, прости!
Стань бывшей, развеселой, Прости и будь со мной, Готов я к жизни новой, Но только с тобой.
Стихи с извинениями любимой девушке
***
Я хочу с тобой помириться. В ссоре я будто сам не свой. И, конечно, должен извиниться, Я же виноват перед тобой.
Ты прости, что я тебя обидел, Нагрубил, эмоций не сдержав. Только сейчас вину свою увидел. Прости меня. Я был не прав.
***
Я виноват. Прости меня, пожалуйста! За все образы извиняюсь перед тобой. Я был не прав, жесток и безжалостен, Казни, но слово выразить позволь.
Обидел я тебя тогда по глупости, Не повторится больше этого, малыш. Прости, не будет больше зла и грубости. Клянусь тебе! Ведь ты меня простишь?
***
Прости, прости меня, родная, Что так обидел я тебя. Что на меня нашло-не знаю. Прости, пожалуйста, меня.
Прости за эту мою глупость, Что дел я столько натворил. Так никогда больше не буду Я поступать. Солнце, прости.
***
Прости меня, что я тебя обидел. Просто в тот миг весь мир я ненавидел. Я понимаю, что безумно виноват, Но без тебя же даже жизнь я не рад.
Молю, прости меня, родная. Пойми меня, ну просто Жизнь такая. Не повторится это больше, ты же знаешь. Прости меня, если еще мне доверяешь.
***
Любимая, прости меня, Как будто черт попутал, Обидел Солнышко мое, Я больше так не буду.
За глупые слова прости, Что говорил не кстати И я прошу, не уходи, Должна меня понять ты.
Что на работе устаю И ночь не досыпаю, И не всегда, как хочешь ты, Я время уделяю.
Смс извинения перед любимой девушкой
***
Обязан я перед тобой извиниться, Неправильно в той ситуации себя повел, Не позволю больше ссоре я произойти, Все страдания на себе я перенес.
Понимаю я вину свою и плачу, Как с любовью мог так поступить, Надеюсь, для тебя еще я что-то значу, Жизнь всю буду тебя одну любить!
***
Впервые лишь тебя увидев, Я безнадежно был влюблен. И знает даже старый клен, Себя готов я ненавидеть, Что вдруг посмел тебя обидеть. Прости меня! Я был неправ! Прости за этот сложный характер! Прости меня…. Я изменюсь. Я потерять тебя боюсь.
***
Прости меня, я был не прав! Тебя обидел сгоряча я. И вот ошибки осознав, Прошу прощения у тебя я.
Я виноват перед тобой. Скажи мне, как вину загладить? Дай шанс Мне встретиться с тобой, Я постараюсь все исправить!
***
Моя вина, что есть обида, Поверь, душа моя открыта К тебе, к нашей большой любви, Прошу тебя, за все прости.
Вину загладить постараюсь, От негативных черт избавлюсь, Ведь ты близка и дорога, Хочу с тобой быть всегда!
***
Малыш, прости меня, прошу! Обидел я тебя. Я приношу извинения, Во всем виня себя!
Пожалуйста, прости меня! Я был тогда не прав. Не злись, обрадуй же меня «Прощаю» , мне сказав.
Стихи прости меня любимая
***
Любимая, прости, теперь я знаю, Как все непрочно, как легко сломать Тот хрупкий мост, что нас соединяет, Тот нежный мир, что мы смогли создать.
Любимая, извини, я знаю, сложно Меня простить, и все восстановить. Я постараюсь сделать все, что можно, Ведь я не в силах без тебя прожить.
***
Не обижаются на тех, кого так любят, Я знаю, потому что сам люблю. Прости меня за все обиды, правда, Клянусь, я больше так не поступлю.
Ведь я тебя ценю ты это знаешь, И сердце только тебе я отдаю, Ведь ты сама прекрасно понимаешь, Как сильно я тебя люблю.
***
Прости меня за все, мой ангел, Стань снова доброй, стань моей, Пусть все вернется бумерангом, Пусть станет небо снова светлее.
Любимая, я перед Богом Твое прощение прошу. Пусть небеса мне в том помогут, Тебя теперь не отпущу!
***
Я не знаю, почему так легко обидеть, А потом так трудно все простить обиды. Вот и я осознаю все свои ошибки, Извинения прошу у тебя родимой. Ты, любимая моя, все забудь, прости меня. Был не прав, исправлюсь снова — Ведь ценю твою любовь!
***
Малыш, моя хорошая, прости. Я не хотя тебе поступком сделал больно. Не надо, мое солнце, не грусти, Родная, этих слез с тебя довольно.
Хочу тебя сильнее я обнять, Поцеловать твой носик самый лучший. Теплом объятий твою душу согревать… И будем музыку любимую мы слушать!
Стихи извинения перед девушкой
***
Прости за то, что оскорблял, Своей неправоты не знал, Не верил и не уважал… Зато теперь умнее стал.
Ты солнце, звезды и Луна, Знай, мне нужна только ты одна, С тобой хочу всю жизнь прожить, Семью создать, детей растить!
***
Я перед тобой извиняюсь, Прости за то, что был не прав. Ты для меня дороже жизни, Я укроти свой пылкий нрав.
Пусть не будет сожаления, Встречаться дальше на пути. И чувств моих не видно берег, Тебя прошу, меня прости.
***
Позволь исправить глупую ошибку, Тобой одной, любимая, живу, Душа горит, смычком терзая скрипку, Давай откроем новую главу.
Не спеши отбросить чувства сразу, Оставь, родная, шанс вернуть любовь, Не изменял, поверь, тебя ни разу, И о тебе все мысли мои снова.
***
Люба, извини, Ты меня за нашу ссору. Лучше в мире и любви Жить, чем в спорах и раздорах.
Я прошу прощения Не сердись! Не надо злиться. Приношу извинения И хочу с тобой мириться.
***
Моя ты Звездочка родная! Виноват сильно, точно знаю. Свои грехи я искуплю, Ведь очень уж тебя люблю.
Уже Прости, мой солнца лучик, Никто тебя не знает лучше, Прости за горести, обиды, Не обижайся, моя Фемида.
Ведь боль в душе меня мучает, И лезвием по сердцу ранит. Я на прощение не надеюсь, Но все же жду любя, и верю…
Прости меня любимая
***
Люба, извини меня, Пожалуйста, за эту глупость. Я не знаю, чем я думал, Словно упал я в ступор.
Я тебя люблю, родная, Сильно ты не злись. Я ведь ведь хороший — Просто поближе присмотрись!
Ты для меня небо, Земля под ногами. Прости меня… Обними руками!
***
Любимая, обидел ненароком. Не стоит на меня образ таить. Суровый взгляд послужит мне уроком. Прошу меня скорее извинить.
Я жалею о своей ошибке, Прощение мечту заслужить. Ты извини, пожалуйста, скорее, Еще сильнее буду я любить.
***
Прости, родная, извиняюсь Я глубоко перед тобой. Вину свою признал и каюсь, Что хочешь, делай ты со мной.
***
Я был неправ, я это знаю, Поэтому извинения прошу. Пойми меня ты, дорогая, Я сам себя за все виню.
***
Малышка, прости меня, прошу, Не возражаю, сильно облажался, Ты подарила мне мечту, С тобой в счастье я купался.
Прости, пожалуйста, не злись, Давай подпишем мировой, Роднул, прошу, ты улыбнись, Давай плохое все забудем!
Ведь без тебя покоя нет, Томлюся я целый день в печали, Прости меня, прошу тебя, Ты лишь одна всегда нужна мне!
Попросить прощение у любимой девушки
Рассчитывать на скорое прощение было бы слишком наивно, особенно в случае большого обмана с Вашей стороны. Но Вы не сдавайтесь — принесите свои извинения девушке, скажите, что несете ответственность за свой поступок, напишите извинительное сообщение.
Я, как настоящий эгоист, поставил под удар наши чувства и отношения. Одним глупым поступком… Твоя обида справедлива — в случившемся виню только себя, но в глубине души не перестаю надеяться на твое прощение. Если сможешь, любимая, извини меня.
***
Сколько волшебных мгновений и радостных дней мы разделили на двоих! Тяжело осознавать, что наша светлая и чистая любовь подвергалась испытаниям. В душе все клокочет от обиды — обиды на самого себя и свои необдуманные действия. Прости, солнце, позволь вновь тебя сделать самой счастливой девушкой на свете!
***
Однажды мне сказочно повезло, что я встретил тебя — мою любовь, настоящую, ту, которая на всю жизнь и которую ни за что не хочется терять. Я усвоил урок и обещаю больше тебя не обижать — ни словом, ни делом, любить сильно-сильно, не переставая. Извини меня, котенок.
***
Надеюсь на твое прощение, любимая, потому что иначе я не знаю, как жить. Все мысли — о тебе. Я признаю свою ошибку, я безумно хочу загладить свою вину — только дай, пожалуйста, шанс исправиться. Это искренние слова, поверь. Люблю, целую, прости!
***
6 шагов к искреннему извинению
Вы нуждаетесь в прощении, но не знаете, как сделать искреннее извинение , которое действительно вдохновит вашего партнера простить вас?
Возможно, доверие в ваших отношениях было подорвано чувством предательства, обиды или обиды в результате того, что вы сделали?
Хорошей новостью является то, что исследователи изучили прощение и обнаружили способ извиниться, что вдохновляет на прощение и восстанавливает доверие после предательства .
Новые исследования показывают, что прощение — это гораздо больше, чем вездесущая фраза «Прости».
Неважно, совершили ли вы что-то большое (например, мошенничество) или что-то маленькое (например, забыли дату своего юбилейного ужина).
Важно то, что чувствовал ваш партнер , когда вы сделали то, что вы сделали, и что это означает сейчас в отношении его способности доверять вам и чувствую себя в безопасности рядом с тобой.
Если вы не извинитесь эффективно, эмоциональные раны вашего партнера будут гноиться до тех пор, пока не возникнет обида и не вгонит непоколебимый клин между вами обоими.
ЕДИНСТВЕННЫЙ ВИД ИЗВИНЕНИЙ, КОТОРЫЙ РАБОТАЕТЕдинственный вид искренних извинений работает тот, который:
Все, что меньше, — пустая трата времени, потому что, пока рана вашего партнера не заживет, он не будет чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы снова открыться вам.
НОВАЯ НАУКА ПРОЩЕНИЯЧем больше я изучала прощение и экспериментировала с ним в своем браке, тем больше убеждалась в следующем:
восстановление подорванного доверия.
Большинство семейных терапевтов не осознают, что гнев и негодование, возникающие после обмана доверия, обычно скрывают более уязвимую эмоцию:
СТРАХ.
Чаще всего…
- страх, что единственный человек, на которого мы рассчитываем прикроет нашу (это вы), не поддерживает.
- страх, что единственный человек, на которого мы надеялись, примет нас такими, какие мы есть, думает, что нас недостаточно.
- страх, что единственный человек, о котором мы мечтали, будет цепляться за от нас.
- страх, что единственный человек, которому мы доверяем позаботьтесь о нас, когда мы не сможем , не будем.
Вы заметили общую нить, связывающую все эти страхи вместе?
ПОДДЕРЖКА и ЗАЩИТА.
Вы можете думать о каждом из этих страхов как о версии «Я боюсь, что не могу рассчитывать на вашу поддержку и защиту».
Пока вы не успокоите эти страхи в своем партнере, настоящего и осмысленного прощения не произойдет.
Почему?
Потому что каждый из этих страхов закодирован в мозгу вашего партнера (в его миндалевидном теле) как возможная угроза выживанию.
Если бы вы были бушменом и ваш партнер не прикрывал вас, вы (и ваши дети) могли бы быть съедены львом и буквально умереть.
Наш мозг эволюционировал, чтобы обеспечить наше выживание. Вот почему эти страхи «поддержки и защиты» бессознательно закодированы в каждом из нас как угроза выживанию.
И пока ваш партнер воспринимает вас как возможную угрозу для своего выживания, он не будет чувствовать себя в безопасности рядом с вами. Они могут даже не знать, почему чувствуют себя небезопасно рядом с вами.
Тогда вместо того, чтобы открыться, их защитные стены останутся прочно воздвигнутыми вокруг их сердца, закрывая доступ к нему.
Чтобы ваше извинение было эффективным, оно должно переместить бессознательное восприятие вашего партнера из категории «угроза» в категорию «безопасно».
ПОЧЕМУ «ПРОСТИТЕ» НЕ РАБОТАЕТПредположим, например, что вы забыли ужин в годовщину свадьбы… ваш партнер не смог простить.
С той ночи отношения между вами изменились.
Этот ужин символизирует вашу преданность друг другу.
Бессознательно этот ужин является ежегодным доказательством того, что ваш партнер должен знать, что вы любите его и заботитесь о нем.
Этот ужин значит все, потому что он убеждает их, что вы все еще заботитесь о них.
Итак, когда вы их встали (возможно, из-за чрезвычайной ситуации на работе), это было БОЛЬШОЕ дело.
Они злятся и чувствуют себя преданными…
И под своим гневом они могут скрывать страх что тебе на них наплевать.
Джудит Херман, профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы, говорит, что травматические раны особенно серьезны, когда они связаны с «нарушением человеческой связи».
Как забывание обеда может быть нарушением человеческих отношений?
Потому что этот ужин представлял доказательство важности вашего супруга для вас, а вы забыли. Конечно, вы не забыли намеренно, но это не имеет значения.
Под внешним разочарованием, возможно, ваш партнер чувствует брошенный – его чувство эмоциональной безопасности разрушено.
Как они могут доверять вам, что вы ставите их на первое место (демонстрация вашей поддержки), когда это действительно важно, если вы даже не можете вспомнить простой юбилейный ужин?
Они не могут — по крайней мере, до тех пор, пока вы не извинитесь таким образом, чтобы исцелить их боль и восстановить их доверие к вам.
Регулярно я слышу, как мои клиенты пытаются извиниться примерно так:
«Я извинился, хорошо!!! Сколько раз
мне нужно это сказать, чтобы ты мне поверил???
Конечно, такого рода извинения даже отдаленно не эффективны…
Отчасти потому, что произнесение «Извини!» не говоря о том, о чем вы сожалеете, это все о вас, а не о вашем партнере.
Говоря «Прости!» можно интерпретировать как эгоистичный поступок, направленный на то, чтобы ваш партнер успокоился, не беря на себя ответственность за то, что вы сделали.
По крайней мере, ваши извинения должны касаться вашего партнера, а не вас.
Как превратить эгоистичное извинение в извинение за своего партнера?
Во-первых, вы определяете, что вы сделали, о чем сожалеете. Затем вы извиняетесь за то, как ваши действия повлияли на вашего партнера.
напр. «Дорогой, прости, что причинил тебе боль».
Пока вы не признаете негативное влияние , которое вы оказали на него (в приведенном выше примере это причиняет ему боль), ваш супруг не будет чувствовать, что вы действительно заботитесь или понимаете всю глубину его боли.
Их миндалевидное тело (часть их мозга, отвечающая за реакцию «бей/беги/замри») буквально не ослабит бдительность, пока ты продемонстрируйте, что вы в безопасности.
Если бы миндалевидное тело вашего партнера могло говорить, оно могло бы сказать:
«Если вы не можете понять мою боль, вы не понимаете, как вы причинили мне боль, и я не могу поверить, что вы не причините мне боль опять таки. Чтобы защитить себя от еще большей боли, я не позволю тебе приблизиться ко мне».
Крайне важно помнить, что это «декларация» без сознания для вашего супруга. Не похоже, чтобы они намеренно пытались вас наказать, затягивать дела или цепляться за свое негодование.
МАЛОИЗВЕСТНЫЙ СЕКРЕТ ВДОХНОВЕНИЯ НА ПРОЩЕНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ДОВЕРИЯ опять сильная боль.Строительство защитных стен вокруг нашего сердца понятно, но ставит нас в двойное положение.
С одной стороны, это защищает нас, а с другой стороны, отделяет нас от человека, с которым мы больше всего хотим быть рядом.
Но что касается их миндалевидного тела, одиночество в одиночестве предпочтительнее, чем риск снова пострадать.
Мы можем дойти до того, что сможем простить супруга/супругу за ту боль, которую он нам причинил, но прощение часто больше направлено на то, чтобы положить конец нашим собственным страданиям, чем на то, что мы исцелились.
«Я прощаю тебя» часто на самом деле означает: «Я решил перестать страдать из-за этой проблемы».
«Я прощаю тебя» не означает
«Я доверяю тебе и хочу, чтобы ты снова был рядом».
Быть прощенным и восстановить подорванное доверие – два совершенно разных шага на пути к исцелению.
Прощение — это сознательный выбор.
Доверять (опять же) — это не выбор. Это бессознательный для нас процесс.
Другими словами, мы можем контролировать, кого прощать. У нас нет особого контроля над тем, кому мы доверяем.
Доверие просто есть или его нет.
И пока вы не восстановите разрушенное доверие между вами, ваш партнер может простить вас, но он не захочет быть с вами рядом… и уж точно не захочет быть с вами близок – ни физически, ни эмоционально.
Ваш партнер сможет снова доверять вам только с вашей помощью.
Поскольку доверие — это бессознательный процесс (в отличие от прощения), пострадавшему партнеру гораздо труднее просто выбрать доверие.
Доверие зарабатывается, и именно поэтому оно является такой ценной валютой.
Доверие — это валюта любви.
Итак, как вернуть доверие партнера?
Вы демонстрируете, что понимаете их боль и что их боль причиняет вам боль.
Помочь вашему партнеру снова доверять вам — это ваша ответственность.
КАК ИЗВИНИТЬСЯ, ЧТОБЫ ВАС ПРОЩИЛИКак вы можете продемонстрировать, что понимаете боль вашего партнера и что его боль причиняет вам боль?
Хороший вопрос!
Вы должны быть в состоянии описать их боль с их точки зрения и свободно говорить об их боли, стоя на их эмоциональном месте.
Попробуйте провести мысленный эксперимент: Вы когда-нибудь смотрели выступление TED? Если нет, то это 18-минутная презентация эксперта в своей области на ежегодной конференции TED.
Когда меня пригласили выступить на TEDx, мне сказали, что у меня есть 18 минут, чтобы выступить с величайшим выступлением в моей жизни, и что оно будет вечно на YouTube.
Нет давления, верно?
Теперь представьте, что вашего пострадавшего супруга попросили выступить на TED с докладом о его/ее боли – той самой боли, которую вы помогли вызвать, предав его.
Представьте, как и я, что ваш супруг месяцами готовит выступление на TED о своей боли.
К сожалению, за день до выступления ваш супруг заболевает и не может выступать. Они просят вас заменить их и представить их доклад на конференции TED перед тысячами людей.
Что бы вы сделали, если бы у вас было всего 24 часа на подготовку к этой презентации?
Вы бы взяли интервью у своего супруга, чтобы выяснить все подробности его боли, а затем сделали бы глубокий вдох и вышли бы на сцену на следующий день, чтобы представить своего супруга как можно точнее, верно?
Конечно.
Ну, это именно то, что вам нужно сделать, если вы хотите, чтобы ваш супруг снова доверял вам.
Вы должны расспросить их об их боли, а затем рассказать им болезненную историю вашего партнера с их точки зрения, чтобы они знали нутром, что вы их понимаете.
Чтобы понять это правильно, нужно позволить себе на самом деле ЧУВСТВОВАТЬ их боль, как если бы это была ваша боль, когда вы рассказываете их историю.
Тогда и только тогда бессознательные стены вокруг их сердца рухнут.
Так восстанавливается доверие.
Далее следует пошаговый процесс прощения, эффективность которого многократно доказана исследованиями.
Согласно научному исследованию, КАЖДАЯ пара , которая смогла это сделать (с одной серьезной травмой), исцелила свои отношения, простил своего партнера и укрепил доверие между ними… и остался на том же месте спустя 3 года.
Следующие 6 шагов представляют собой адаптацию оригинального процесса доктора Сьюзан Джонсон, упрощенную таким образом, чтобы вы могли понять его суть без необходимости читать всю книгу.
КАК ИЗВИНИТЬСЯ: 6 ШАГОВ К ПРОЧНОМУ ПРОЩЕНИЮ. ШАГ 1: УЗНАЙТЕ ОПЫТ ВАШЕГО ПАРТНЕРАПрежде чем начать разговор, сначала свяжитесь со своим партнером. Убедите их, что вы намерены быть доступным, уязвимым и вовлеченным в разговор.
Исследования показывают, что для того, чтобы ваш партнер простил вас, ему нужно знать, что вы а) понимаете его боль и б) относитесь к ней серьезно. Пока они не почувствуют это своими костями, они не смогут поверить, что вы не повторите своих обидных действий.
Предполагая, что вы причинили вред партнеру, вы собираетесь спросить своего партнера о боли или вреде, который вы ему причинили.
В этой части вы готовитесь к выступлению вашего партнера на TED. Это похоже на собеседование — не на собеседование при приеме на работу, а на собеседование, на котором вы пытаетесь получить информацию от эксперта.
В этом случае ваш партнер является экспертом, и вы намерены собрать эмоциональную информацию, чтобы вы могли полностью понять его боль и позволить ей глубоко повлиять на вас.
Задайте им вопросы о том, что ваши обидные действия значили для них в отношении безопасности вашей связи.
Продемонстрируйте своему партнеру, что вы эмоционально доступны, ободряюще держа его за руку и внимательно слушая, пока он делится своей болью.
Будьте терпеливы, любознательны и внимательно слушайте.
Сосредоточьте свое внимание на них, чтобы вы могли встать на их место и по-настоящему понять, каково было быть ими во время этого приключения.
Пока ваш партнер делится, покажите ему, что его боль причиняет вам боль. Это может произойти со словами, слезами, прикосновением или любыми другими средствами выражения, но это нельзя подделать.
Чтобы правильно выполнить эту часть, вы должны открыть свое сердце и позволить боли вашего партнера тронуть вас.
Во время этого разговора самая большая ошибка, которую вы можете совершить, — это попытаться защитить свои действия или исправить любые несоответствия в их истории.
Если вам кажется, что они обвиняют вас, скорее всего, так оно и есть. Они не пытаются напасть на вас или причинить вам боль. Они пытаются поделиться своими обидами и болью, так что не принимайте это на свой счет.
Просто с любопытством прислушайтесь к их эмоциональным переживаниям и дайте им проникнуть внутрь.
ШАГ 2: ПОКАЖИТЕ, ЧТО ВЫ ПОНИМАЕТЕ И ЧУВСТВУЕТЕ ИХ БОЛЬТеперь вы собираетесь рассказать болезненную историю своего партнера с его точки зрения. Здесь вы отвечаете им на их выступление на TED.
Ваше намерение состоит в том, чтобы продемонстрировать, что вы:
- понимаете их боль и
- задеты их болью.
Прочитайте это предложение еще раз.
Демонстрация собственной боли из-за того, что вы причинили боль партнеру, показывает ему, что вы…
- заботятся об их боли,
- понимают, какое влияние она на них оказала, и поэтому
- с меньшей вероятностью повторят ваши обидные действия в будущем.
Убедитесь, что вы придерживаетесь того, что они рассказали вам о том, что они чувствовали, что они испытали и что это значило для них.
Помните, вы рассказываете их историю, а не свою.
Здоровая доза подотчетности здесь может творить чудеса, например. “ Ты прав, я так и сделал. ”
ШАГ 3: ВЫРАЖАЙТЕ СВОИ РАСКАЯНИЯКак только вы закончите, только тогда пришло время выразить свою печаль, раскаяние или сожаление о своих действиях.
Расскажите, почему вы раскаиваетесь, чтобы они не подумали, что вы говорите только на словах.
Не торопитесь с этой частью. Не торопись.
ПОДСКАЗКА: Если вы искренне раскаиваетесь, это, вероятно, потому, что вы заботитесь о своем партнере и любите его и никогда не хотели бы, чтобы ему причиняли боль. Вот почему вы испытываете угрызения совести из-за того, что причинили им боль. Пусть они знают это.
Затем (и только тогда) скажите что-нибудь в этом роде: «Мне очень жаль, что я причинил вам боль. Глубоко сожалею».
Что бы вы ни делали, не говорите «Прошу прощения» или «Я хочу извиниться за что».
Эти слова слишком формальны и отдаляют вас от того влияния, которое вы оказали на своего партнера. Мошеннические корпорации так извиняются и не имеют этого в виду.
Любящие партнеры говорят «Мне очень жаль X» (где X — что-то конкретное, что вы сделали или не сделали).
И любящие партнеры имеют в виду именно это.
Чтобы получить бонусные баллы, сообщите своему партнеру, что вы готовы сделать все необходимое, чтобы все уладить с ним.
ШАГ 4: ВАША СТОРОНА ИСТОРИИВо-первых, очень важно, чтобы вы попросили разрешения поделиться своей версией истории. Без этого они не будут готовы услышать вашу сторону.
Убедите своего партнера, что вы а не будете защищать свои действия, отрицать ответственность или обвинять их.
Получив разрешение, поделитесь опытом происшествия.
Здесь абсолютно не допускается оправдание, защита или скрытое обвинение. Если вы это сделаете, вы аннулируете все хорошее, что сделали на предыдущих шагах.
Как вы разделяете свою сторону без оправдания, защиты или скрытого обвинения?
Поскольку действиями управляют эмоции, вы должны разделять более мягкие чувства (например, печаль, стыд, одиночество, страх, боль и т. д.), которые побуждали вас делать то, что вы сделали.
Разделение ваших уязвимых чувств позволяет вашему партнеру понять ваши действия и изменить его восприятие того, что вы сделали с «сумасшедшего и непредсказуемого» на «понятного и предсказуемого».
И это хорошо, потому что безопасность — это не отсутствие опасности. Это наличие предсказуемости.
Помните, что вы не объясняете свои мотивы, чтобы сорваться с крючка. Вы объясняете свои мотивы, чтобы ваш партнер мог понять, почему вы сделали то, что сделали, и, наконец, почувствовал себя в безопасности рядом с вами.
Будьте уязвимы и используйте как можно больше эмоций .
СОВЕТ: Эмоции — это всего лишь одно слово. Например: страшно, больно, грустно, стыдно. Каждый раз, когда вы говорите «Мне показалось…» , вы не разделяете эмоции и собираетесь вбить клин между вами двумя.
ШАГ 5: УДОВЛЕТВОРИТЕ ПОТРЕБНОСТЬ, КОТОРАЯ НЕ УДАЛОСЬНаконец, спросите своего партнера, в чем он больше всего нуждался от вас в тот момент, когда произошло «предательство». Тогда дайте им эту вещь сейчас.
Если они говорят «подтверждение» , ваша задача — дать им это подтверждение в настоящий момент. Это демонстрирует им, что вы заботитесь сейчас.
По словам доктора Сьюзен Джонсон, это своего рода воспроизведение первоначальной травмы, но с другим финалом.
ШАГ 6: ПОПРОСИТЕ ПРОЩЕНИЯНаконец, вы собираетесь официально попросить прощения у своего партнера, сказав следующие слова: «Пожалуйста, ты простишь меня?»
Просьба о прощении — это признание вины и свидетельство того, что у вас есть подлинное, искреннее желание возместить ущерб, который ваши действия причинили вашему партнеру.
Преданный партнер: СОВЕТЫ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ДОВЕРИЯ
СОВЕТ 1:
Если вы стали жертвой предательства, убедитесь, что к тому времени, когда вы дойдете до конца этого разговора, вы четко понимаете настоящая причина, ПОЧЕМУ произошло это предательство.
- Какая неудовлетворенная потребность открыла дверь предательству?
- Какое недопонимание между вами вылилось в измену?
- Чего не хватило вашим отношениям, что привело к измене?
Как только вы узнаете ПОЧЕМУ, вы оба можете заключить соглашения, чтобы это больше не повторилось.
СОВЕТ 2:
У вас может возникнуть соблазн крепко цепляться за стены, которые вы возвели вокруг своего сердца.
В конце концов, они охраняют твое сердце, верно?
Да, это так.
И они также держат вас (обоих) в затруднительном положении.
Если вы прошли описанный выше 6-этапный процесс и ваш партнер явно выложился на полную, но вам все еще трудно доверять, часто полезно задать себе этот вопрос:
«В каких областях жизнь мой партнер надежно заслуживает доверия?»
Видите ли, никто не заслуживает доверия во всех сферах жизни.
Даже хроническому изменщику можно доверять в большинстве других сфер своей жизни, например, когда он приносит вам кофе по утрам или забирает детей из школы.
Сосредоточение внимания на том, в чем ваш партнер заслуживает доверия, может помочь вам чувствовать себя в большей безопасности, когда вы разрушаете стены вокруг своего сердца.
Конечно, это никоим образом не освобождает вашего партнера от ответственности за то, что он взял на себя ответственность, и не оправдывает плохое поведение.
СОВЕТ 3:
После этого разговора я рекомендую вам сделать сознательный выбор: подарить партнеру доверие, а не заставлять его возвращать его обратно.
Почему?
Потому что альтернатива состоит в том, чтобы наказывать их, охранять их, контролировать или заставлять доказывать вам свою надежность.
Это приводит к странной силовой динамике, когда они чувствуют, что должны ублажать вас и постоянно доказывать вам свою состоятельность.
И хотя я понимаю, как привлекательно это может звучать, если вы все еще боретесь за доверие, эта динамика силы подорвет чувство равенства, на котором строится любое отличное партнерство и команда.
Обычно это только ухудшает отношения между вами.
Я не предлагаю вам по наивности просто забыть о том, что они сделали.
Скорее, я предлагаю вам подарить им доверие и посмотреть, что они с ним сделают.
Люди склонны оправдывать наши ожидания от них. Относитесь к своему партнеру как к человеку, которому можно доверять, и он, скорее всего, воспользуется случаем.
Если они собираются предать вас снова, никакие меры контроля или охраны не остановят их от этого.
К тому же, если они снова предадут вас, по крайней мере, вы будете знать, что им нельзя доверять, основываясь на их реальном поведении, а не на каком-то посттравматическом страхе.
Тогда вы сможете сделать осознанный выбор, что делать дальше.
Исследования показывают, что искреннее извинение, которое вдохновляет на прощение, действует как эмоциональный суперклей, связывая вас вместе и наполняя вас обоих чувствами любви.
КАК Я ИСЦЕЛИЛА ОДНУ НОЧЬ…Давным-давно девушка, с которой я встречался, пригласила другого мужчину в свой гостиничный номер для секса во время посещения деловой конференции.
Как только он оказался в ее комнате, она прекратила действие. Она хотела почувствовать себя желанной, но не справилась с этим.
На следующее утро она позвонила мне, чтобы рассказать, что случилось, как ей стыдно и как она сожалеет.
На мгновение я пришел в ярость и почувствовал себя преданным.
Как я мог снова доверять ей?
“ Никогда не портите извинение оправданием. ”
— Бенджамин Франклин
Однако она была умна и знала, что лучше не защищаться… опустошил мою боль.
Она эмоционально присутствовала со мной все это время, ни разу не защищая свои действия.
Когда я, наконец, почувствовал, что моя боль услышана и понята ею, произошло волшебство – я больше не чувствовал на нее обиды.
Я больше не чувствовал ни страха, ни боли — только сострадание к ней. Словно она, наблюдая за излиянием моих чувств, каким-то волшебным образом позволила моим чувствам пройти сквозь меня и уйти.
Затем она расплакалась и поделилась, как ей жаль и как ужасно она себя чувствует, что причинила мне столько боли.
Я мог сказать, что она искренне раскаивалась и страдала от собственной боли.
Затем она спросила меня: «Детка, что тебе нужно, чтобы снова чувствовать себя в безопасности?»
Я подумал об этом и сказал: «Мне нужно чувствовать, что ты все еще хочешь меня».
Она мягко и терпеливо успокаивала меня, пока я не поверил ей, оставаясь эмоционально присутствующим все время.
К концу разговора я понял, что ее действия ничего не говорили о ее любви ко мне, а скорее были отражением ее собственной неуверенности в том, что она нужна.
Я не питала чувства предательства и смогла полностью избавиться от обиды и боли.
Постепенно появились любовь и благодарность. Со временем исцеление от этого предательства привело к тому, что мы стали больше доверять друг другу.
БЕЗ ДОВЕРИЯ, ВАША СЕКСУАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ БУДЕТ ПЕРВОЙ ЖЕРТВОЙЕсли доверие между вами подорвано каким-то предательством, не думайте, что боль со временем просто исчезнет.
Если вы не извинитесь, что приведет к прощению, вы рискуете своими отношениями.
Доверие, на формирование которого ушли годы, может быть утрачено за секунды.
Без непоколебимого доверия и безопасности эмоциональная близость невозможна. Первым симптомом будет смерть вашей сексуальной жизни.
Подумайте об этом… Зачем вашему партнеру близкие отношения с кем-то, рядом с кем он не чувствует себя в безопасности? Они не будут. Никто не хочет быть рядом с врагом.
ОБЗОРВот краткое изложение некоторых менее очевидных фактов о прощении и доверии.
- Прощение — это сознательный процесс – выбор.
- Доверие — это бессознательный процесс. Чтобы восстановить его, вам нужно помочь партнеру залечить его боль.
- «Извините» недостаточно, чтобы восстановить доверие.
- Восстановление доверия требует от вас (как причиняющего боль партнера) демонстрации того, что вы 1) серьезно относитесь к боли вашего партнера и 2) что боль вашего партнера причиняет вам боль. Вы не можете подделать этот шаг.
Ради собственного спокойствия и ваших отношений не откладывайте извинения.
Восстановить подорванное доверие между вами возможно, если вы воспользуетесь научно обоснованными шагами, которые я описал выше… и быстрее, чем вы думаете.
* Эта статья основана на удивительном исследовании доктора Сьюзен Джонсон, идеях Вернера Эрхарда и моем собственном опыте прощения и получения прощения.
9 способов извиниться перед тем, кого вы обидели
В этой статье
Мы никогда не собираемся причинять кому-либо боль, особенно тем, кого мы любим.
Однако бывают случаи, когда по незнанию мы раним чьи-то чувства. Хотя мы много раз практикуем «Я тебя люблю», мы никогда не практикуем извинения перед кем-то.
Должны ли вы просто извиниться или сделать что-то, что поднимет настроение вашему партнеру? Как извиниться перед человеком, которого вы обидели? Давайте посмотрим.
Что такое извинения?
Что такое извинение? Извинение – это заявление, выражающее раскаяние. Он признает, что ваши действия или слова могут причинить кому-то боль.
Вы можете использовать слова и действия, чтобы искренне извиниться, не извиняясь ни перед кем.
Почему ты должен извиняться?
Что делать, если вы кого-то обидели?
Внутреннее чувство «Я хочу извиниться» — важная эмоция. Извиняться важно. Не только потому, что это помогает сохранить отношения в безопасности, но и успокаивает разум и сердце. Осознание того, что вы причинили кому-то боль и не сделали ничего, чтобы искупить свою вину, может быть тяжелым бременем.
Извинения также помогают вам улучшить свое поведение и не повторять ошибок, которые могут навредить кому-то.
Каковы последствия отсутствия извинений?
Отсутствие извинений за свои ошибки может иметь много последствий. Это может повредить вашим отношениям с людьми, которым вы могли причинить боль. Отсутствие извинений наносит ущерб вашей репутации и меняет то, как люди думают о вас или смотрят на вас в будущих отношениях.
Если вы не берете на себя ответственность за свои действия, люди могут вообще не захотеть иметь с вами дело.
Прочтите по теме: 10 видов поведения, которые разрушают отношения
Почему так трудно извиняться?
Извиняться сложно, потому что человек, которому вы, возможно, причинили боль, может неудобно сообщить об этом вам. У вас могут возникнуть проблемы со знанием и пониманием того, что могло причинить им боль. Знать, что нужно извиниться, само по себе сложно.
Даже если вы знаете, что вам нужно извиниться перед кем-то, извиниться может быть нелегко. Вы можете чувствовать себя неуверенным, есть ли вообще необходимость извиняться.
Некоторые люди могут испытывать смущение или стыд за свои слова и действия, и поэтому им может быть трудно смотреть в лицо тому, кого они обидели.
10 искренних способов извиниться перед человеком, которого вы обидели
Как извиниться? Если вы чувствуете, что причинили кому-то боль, вы, должно быть, задаетесь вопросом, как извиниться перед тем, кого вы любите. Извинения могут иметь большое значение и спасти отношения.
1. Никогда не говори «Я поставил себя на твое место»Что сказать тому, кого ты обидел?
Одна из распространенных ошибок, которую совершает большинство людей при извинениях, — это когда они используют фразу «Если я поставлю себя на твое место».
Честно говоря, в ролике это выглядит лучше, чем в реальной жизни.
Вы не можете чувствовать боль или дискомфорт, через которые проходит человек. Это все драматическая линия, которой следует избегать во время извинений. Так что избегайте произносить эту фразу, если не хотите расстраивать своих близких.
Связанные чтения: Брачные советы, как сохранить отношения2. Признание своей ошибки
Как заставить кого-то простить вас за то, что вы причинили ему боль?
Пока вы не уверены, что сделали больно тому, кого любите, зачем извиняться.
Вся основа извинений основана на том факте, что вы признаете свою ошибку. Если вы не уверены, какую ошибку совершили, нет смысла извиняться. Итак, убедитесь, что вы хорошо осознаете свои ошибки и готовы признать их.
3. Исправьте это вместе с извинениямиКак загладить свою вину перед человеком, которого вы обидели? Извиняться перед кем-то, кого вы обидели? Наряду с извинениями перед ними и извинениями, вы также должны предложить им что-то, чтобы загладить свою вину.
Иногда ущерб таков, что нужно что-то делать, чтобы простить себя за свою ошибку. Поэтому, пока вы извиняетесь, будьте готовы предложить им что-то, что поднимет им настроение.
4. В извинениях нет места «но»Что делать, если вы обидели любимого человека?
Мы понимаем, что вы хотите узнать, как извиниться перед кем-то, кого вы обидели, но расстановка «но» меняет весь смысл предложения, верно?
Вот что происходит, когда вы извиняетесь перед кем-то. Вы просите прощения, потому что обидели любимого человека. Прощение — это больше, чем извинение. Когда вы это делаете, для «но» вообще нет места.
В тот момент, когда вы используете «но» в своем предложении, это показывает, что вы на самом деле не сожалеете и пытаетесь защитить себя за свои действия.
Итак, избегайте «но». никто другой не сделал это от вашего имени. Просто сказать: «Я сожалею, что задел ваши чувства» может иметь большое значение.
Поэтому, извиняясь, убедитесь, что вы берете на себя полную ответственность за свои действия. Как лучше всего извиниться перед человеком, которого вы обидели?
Не пытайтесь переложить ответственность на других или вовлечь их в свою ошибку. Вы хотите звучать как взрослый человек, который отвечает за свои действия.
Итак, будьте едины и берите на себя ответственность.
6. Обещайте, что не повторитеКогда вы извиняетесь или извиняетесь, вы гарантируете, что не повторите это.
Так что, помимо извинений, обязательно выразите и это. Эта уверенность показывает, что вы заботитесь о своем партнере и не хотите навредить ему, повторяя ту же ошибку.
7. Извиняйтесь искреннеЛюди могут понять, когда вы о чем-то сожалеете или просто говорите об этом.
Извиняясь, вы должны звучать так, будто сожалеете о случившемся. Если вы не сожалеете об этом, ничего не получится.
Чувство придет только тогда, когда вы признаете свою ошибку и возьмете на себя полную ответственность за свои действия.
В тот момент, когда вы искренни, извиняться становится легко, и вы можете ожидать скорейшего прощения.
8. Не оправдывайтесьКак было сказано выше, когда вы используете «но» во время извинения, вы защищаете себя.
Точно так же, когда вы используете какое-либо оправдание, вы пытаетесь сказать, что это не совсем ваша вина, и что вы не сожалеете о том, что сделали. Это неправильный способ извиниться и может вывести ситуацию на новый уровень.
Вы точно не хотите обострять ситуацию. Поэтому никогда не используйте оправдания, извиняясь перед кем-то, кого вы обидели.
Читайте по теме: 10 оправданий, которые вы услышите от изменщиков9. Никогда не ждите немедленного прощения
Большинство людей думают о немедленном прощении, когда извиняются. Что ж, это правильно, и вы никогда не должны этого ожидать.
После извинений дайте им возможность выйти из этого. Они были ранены, и потребуется время, чтобы оправиться от этой боли.
Ожидание немедленного прощения показывает, что вы не уважаете их эмоции и заботитесь только о себе. Если вы извинились правильно, они простят вас. Это всего лишь вопрос времени.
Вы должны знать, как извиниться перед кем-то, кого вы обидели, чтобы он мог легко вас простить. Выше перечислены некоторые моменты, которые помогут вам найти прощение и снова сблизят вас обоих.
Ошибки случаются, но когда вы признаете их и извиняетесь за них, это показывает, насколько этот человек важен для вас.
10. Объясните, что вы узнали из этого опытаЕсли во время извинения вы расскажете человеку, что вы сделали неправильно и что вы узнали из этого опыта, это может заставить его почувствовать, что вы сожалеете.
Расскажите им, как это помогло вам глубже понять вещи и что вы хотели бы сделать в следующий раз по-другому.
Чтобы узнать больше о том, как эффективно принести извинения, посмотрите это видео.
Как пообещать, что это больше не повторится
Когда вы совершаете ошибку, конечной целью извинения является гарантия того, что вы не повторите ее.