Пройти онлайн тест на психические отклонения: Тесты отклонений | Диагностика психических отклонений

Posted on by alexxlab

Содержание

Тесты отклонений | Диагностика психических отклонений

Категория

  • Все тесты
  • Личность и характер
  • Темперамент
  • Межличностные отношения
  • Диагностика отклонений
  • Депрессия и стресс

  • Назад

    Образовательные
    • История
    • Биология
    • Физика
    • Химия
    • Русский язык
    • Математика
    • География
    • ОБЖ
    • Литература
    • Английский язык
    • Обществознание
    • Медицина
    • Другое
  • Интеллектуальные
  • Карьера и бизнес
  • Развлекательные
  • Для мужчин
  • Для девушек
  • Любовь и семья
  • Для детей
  • Здоровье

Популярные

  • Новые

  • Старые

  • Популярные

  • А-Я

  • Я-А

Тест на склонность к шизофрении

Определение биполярного расстройства

Чернильные пятна Роршаха: все ли в порядке с вашей психикой?

Есть ли у вас раздвоение личности?

Акцентуации характера по теории А. Е. Личко. Определите свои особенности!

Вы социофоб?

Есть ли у вас фобии?

Опросник Леонгарда Шмишека на акцентуации характера

Клинический опросник невротических состояний

Есть ли у вас психосексуальные расстройства?

Загрузить еще

Тесты отклонений не предназначены для постановки диагноза или присвоения ярлыка «Псих». Они способны с некоторой долей вероятности определить отклонения от нормы и предрасположенности к разного рода психическим расстройствам. В этом разделе Вы найдете множество профессиональных тестов для диагностики психических отклонений. Но помните, исчерпывающую расшифровку и точный диагноз способен поставить только специалист!

22 теста для самодиагностики психологических расстройств и личностных кризисов

Bubble

Если вам грустно, что-то беспокоит, испытываете сложности на работе, в личной жизни, в общении с людьми — возможно, причины не просто в плохом настроении, а гораздо глубже. Разобраться в проблемах и понять, что с этим делать дальше, помогут тесты.

Собрали для вас методики, которыми пользуются практикующие психологи.

Дисклеймер

Тесты, даже самые серьезные — не диагноз. Его может поставить только специалист, который знает, как правильно интерпретировать результаты тестов и оценить ваше состояние — с учетом всех нюансов.  Если подозреваете, что все серьезно, не занимайтесь самолечением. Справиться с проблемами помогут врач-психиатр, психотерапевт или психолог-консультант.

Мы разделили все тесты на две группы. В первой — психические расстройства

и расстройства развития, такие как депрессия, тревожное расстройство, БАР и тому подобное. Во вторую группу попали личностные особенности и кризисы, неудовлетворенность жизнью — выгорание, фрустрация.

Содержание

Тесты для определения психических расстройств

Психические рассройства — совсем не редкость. По статистике ВОЗ, с нарушениями в мышлении, поведении или эмоциональном состоянии сталкивается каждый четвертый. 

Бояться не нужно — с расстройствами можно бороться и справляться, часто даже самостоятельно. Бываю тяжелые случаи, когда приходится ложиться в больницу — если человек не может себя обслуживать или есть угроза жизни. Но чаще встречаются пограничные состояния, выраженные в легкой степени. 

Расстройства возникают по разным причинам:

  • Внешние, по-научному — экзогенные. Например, когда человек попал в аварию и получил черепно-мозговую травму. Или это может быть «побочка» от заболевания вроде Covid19 — многие из переболевших вирусом жаловались на депрессию, ухудшение памяти, внимания, мышления, снижение активности.
  • Внутренние (эндогенные) причины — нарушение биохимических процессов в мозге или генетика, наследственность. 
  • Психологические — посттравматический синдром (о нем мы еще расскажем) или депрессия, которые возникли из-за смерти близкого или потери работы, непростое детство. Может влиять и темперамент, и характер. Например, кто-то особенно болезненно переживает расставание с близким, а на этом фоне развивается депрессия.

Депрессия

Депрессия — не просто плохое настроение, от которого можно отмахнуться. Ее нельзя победить усилием воли, «соберись тряпкой» или чем-то подобным. Отдых здесь тоже не поможет, потому что расстройство вызвано физиологическими нарушениями в мозге. Предполагают, что депрессия возникает из-за нарушения обмена нейромедиаторов, в первую очередь

Один из основных нейромедиаторов — химических веществ, которые отвечают за передачу электрохимических импульсов в клетках мозга. Серотонин часто называют «гормоном хорошего настроения» и «гормоном счастья».

» data-bs-trigger=»focus» data-bs-custom-class=»popover_footnote» data-footnote=»{«content»:»Один из основных нейромедиаторов — химических веществ, которые отвечают за передачу электрохимических импульсов в клетках мозга. Серотонин часто называют «гормоном хорошего настроения» и «гормоном счастья».»,»linkContent»:»»,»linkUrl»:{«value»:»»,»meta»:{}}}»>серотонина. Но пока это только гипотезы ученых. 

Депрессия создает реальные проблемы в жизни. Снижается внимание, приходится переделывать одну несложную задачу целый день. Часто пропадает работоспособность — бывает сложно даже встать с кровати и сделать хоть что-то.

Важно

Человек в депрессии не обязательно выглядит мрачным и нетрудоспособным. Внутри можно постоянно пребывать в апатии, а внешне — продолжать улыбаться и разговаривать с окружающими.

Типичные симптомы депрессии:

  • Чувствуете себя заторможенным, сложно сконцентрироваться на какой-то задаче (да и вообще сконцентрироваться): нужно отправить письмо коллегам, а вы смотрите на экран и ничего не понимаете. Или обратная ситуация, когда можете только работать и спать. Сложно принимать любые решения: съесть бутерброд или суп? Поехать на автобусе или метро? 
  • Неприятно двигаться и вообще делать что-то физически, а любимую зарядку и бег вы уже давно не вспоминаете.
  • Быстро и часто утомляетесь: написали строчку кода — устали. Чувствуете, что сил вечером осталось только на то, чтобы добраться до дивана. 
  • Подавленное настроение, и уже довольно давно — по меньшей мере, месяц. Оно ни с чем объективно не связано: на работе все в порядке, близкие дома, друзей много. Но грустно и тоскливо по непонятным даже самому причинам. 
  • Не получается испытывать положительные эмоции — это называется ангедония.
  • Потеряли удовольствие от деятельности, которая раньше была приятна (хобби, спорт, путешествия), или просто все это стало вдруг неинтересным.
  • Негативно оцениваете (ругаете, называете плохим, постоянно критикуете, считаете неудачником и тому подобное) — себя, других людей и весь окружающий мир.
  • Появилось чувство вины и никчемности.
  • Нарушился сон: не можете уснуть или, наоборот, спите по 12-14 часов и все равно чувствуете себя разбитым и не отдохнувшим. 
  • Нет аппетита, значительно изменился вес (5 кг — это значительно).
  • Стали преследовать суицидальные мысли.

Шкала депрессии Бека

Классический тест, разработанный  

Аарон Темкин Бек — американский психотерапевт, профессор психиатрии Пенсильванского университета, создатель когнитивной психотерапии и крупнейший специалист в области лечения депрессий

» data-bs-trigger=»focus» data-bs-custom-class=»popover_footnote» data-footnote=»{«content»:»Аарон Темкин Бек — американский психотерапевт, профессор психиатрии Пенсильванского университета, создатель когнитивной психотерапии и крупнейший специалист в области лечения депрессий»,»linkContent»:»»,»linkUrl»:{«value»:»»,»meta»:{}}}»>А. Т. Беком с коллегами еще в 1961 году, но актуальный и сегодня. Шкала поможет определить, есть ли у вас признаки депрессии. А если да — укажет, насколько они выражены.

Как проходить: в тесте 21 группа утверждений, в каждой нужно выбрать одно из четырех высказываний, которое лучше всего описывает ваше состояние в момент прохождения теста и в течении последней недели. 

Что получите: общий балл, его трактовку и отдельные баллы по двум шкалам с расшифровкой. Баллы распределяются так:

  • 0–9 — похоже, у вас нет и намека на депрессию;
  • 10–15 — депрессия в легкой форме, по-умному называется субдепрессией, на границе нормы;
  • 16–19 — умеренная депрессия, и вам уже сложнее справляться с жизнью;
  • 20–29 — выраженная депрессия средней тяжести — простые вещи вам делать очень сложно;
  • 30–63 — тяжелая депрессия. Кажется, пора обращаться к врачу. Попросите близких помочь вам в этом.

Пройти тест

Биполярное аффективное расстройство 

Также известно, как «биполярка», а по-старому называется маниакально-депрессивным психозом. Расстройство вызывает колебания настроения, нарушает эмоциональную жизнь и уровень активности. Имеет биологическое происхождение.

Биполярное расстройстве циклично — у него два полюса:

  • В состоянии мании и гипомании — эмоциональный подъем. Вы мало спите, много работаете и быстро говорите. Все время двигаетесь, из вас рвутся творческие идеи. Кажется, что вы гениальны, у вас эйфория. Вместе с тем, можете быть чересчур раздражительны и даже агрессивны, импульсивны и способны совершать необдуманные и опасные поступки. Например, разгоняться на автостраде далеко за пределами разрешенной скорости.
  • В состоянии спада (депрессивной фазы) — вы подавлены и пессимистичны. Делать ничего не хочется, прежние интересы не привлекают. Испытываете чувство вины, которое ничем не обосновано, и больше не уверены ни в себе, ни в своих идеях. Нарушаются сон и аппетит.  

Между этими двумя фазами могут быть просветы нормального настроения — когда нет эйфории, но и подавленности тоже нет. А может быть и так, что эти фазы постоянно чередуются и идут одна за другой. 

Кажется, что перепады настроения бывают у всех и не стоит обращать на это особого внимания. Но дело, во-первых, в продолжительности: тоска или подъем обычно проходят в течении нескольких часов или пары дней. А длительность фаз БАР может колебаться от 2 недель до 1,5-2 лет (в среднем, несколько месяцев). И второй момент: биполярные колебания настроения более интенсивны, чем обычные, их очень трудно контролировать. И они могут быть вообще никак не связаны с тем, что происходит в жизни.

Bipolar Spectrum Diagnostic Scale

Диагностическая шкала — тест, который поможет обнаружить расстройства биполярного спектра. 

Как проходить: сначала внимательно прочитайте 19 предложений. Затем выберите, насколько утверждения описывают ваш опыт, и ответьте «да» или «нет» на эти 19 утверждений. 

Что получите: общий балл и его трактовку.

  • менее 6 баллов — маловероятно, что у вас есть расстройство биполярного спектра;
  • 6-10 баллов — есть небольшая  вероятность, что у вас БАР;
  • 11-18 баллов — скорее всего, у вас есть БАР;
  • 19 баллов и выше — у вас выраженное БАР. С этим лучше обратиться к специалисту.

Пройти тест

HCL-32 (Hypomania Checklist)

Тест поможет выявить у вас гипоманию и БАР. 

Как проходить: в тесте 32 вопроса. Сначала нужно вспомнить период, в котором вы чувствовали себя лучше, чем обычно. Важно, чтобы он длился дольше двух дней (4-6 дней подряд) и не был вызван приемом наркотиков или алкоголя. После этого ответьте на вопросы независимо от того, как чувствуете себя сейчас.

Что получите: узнаете вероятность расстройства.

  • 0-13 баллов — результат в пределах нормы, кажется, у вас нет БАР;
  • 14 баллов и выше — вероятнее всего, у вас есть БАР. 

Пройти тест

Тревожное расстройство

Беспокойства по различным поводам, а иногда и без — часть нашей повседневной жизни. Но постоянный повышенный уровень тревожности может стать настоящим расстройством. В этом случае человек испытывает сильное беспокойство, эмоционально возбудим, физически напряжен и может делать что-то необдуманное.  

Может показаться, это просто сильный страх. Но есть отличие: страх — реакция на то, что происходит сейчас, а тревога — на то, что случится в будущем.

При повышенной тревоге угроза ощущается субъективно и без видимых причин. Например, вы боитесь ездить на лифте — поэтому всегда поднимаетесь пешком. Забыли сдать на работе ежедневный отчет — кажется, что завтра утром вас уволят. хотя шеф милейший человек, а отчет не слишком важный. Собираетесь в отпуск — тревожитесь, что все пойдет не так и что-нибудь обязательно случится. В итоге вы еще даже не улетели, а уже устали и никуда не хотите, потому что страшно.

Тревожность в случае расстройства обычно несоразмерна ситуации. Она очень интенсивная, а сценарии, которые подкидывает воображение — нереалистичны. А главное, все это не проходит, когда заканчивается стрессовая ситуация, как при обычном беспокойстве, и может длиться месяцами или привести к фобиям.

Симптомы тревожного расстройства: 

  • Вы постоянно напряжены, расслабиться и отдохнуть не получается.
  • Проблемы со сном.
  • Слишком остро реагируете на происходящее. 
  • Постоянно беспокоитесь и прокручиваете  в голове сценарии будущих катастроф.
  • Яркие физические признаки: во время тревожной ситуации или задолго до нее у вас повышенная потливость, чаще бьется сердце, чувствуется головокружение, становится сложно дышать. 
  • Быстро утомляетесь, тревожность отнимает много сил.
  • Случаются внезапные приливы необоснованного страха.

Шкала ГТР-7 (GAD-7)

Поможет оценить уровень тревожности и подскажет, есть ли у вас симптомы тревожных расстройств.

Как проходить: ответьте на семь вопросов о том, как часто за последние две недели вас беспокоили те или иные проблемы. На каждый вопрос будут четыре варианта ответа за которые начисляются баллы. Когда будете проходить тест, то основывайтесь на своих ощущениях за последние 14 дней.

Что получите: узнаете общий уровень тревожного расстройства.

  • 0-4 балла — поздравляем, вы не тревожны, разве что по делу;
  • 5-9 баллов — умеренный уровень тревожности, почти в норме;
  • 10-14 баллов — средний уровень тревожности. Вероятно, у вас возникают сложности;
  • 15-21 балл — высокий уровень тревожности, похоже на серьезное расстройство.

Пройти тест 

Шкала Цунга для самооценки тревоги (ZARS)

Оценивает уровень тревоги. Заполнение шкалы займет у вас совсем немного времени.

Как проходить: ответьте на 20 вопросов о том, как часто за последние 2 недели вас беспокоили те или иные проблемы. На каждый вопрос — 4 варианта ответа, за которые начисляются баллы.

Что получите: уровень тревожности в процентах.

  • до 55% — в пределах нормы;
  • 56-74% — у вас легкое тревожное расстройство;
  • 75-92,5% — у вас тревожное расстройство, которое сильно влияет на жизнь;
  • более 92,5% — тяжелое тревожное расстройство, с которым самостоятельно сложно справляться.

Пройти тест 

Панические атаки

Панические атаки (ПА) — это приступы внезапного и сильного страха. Во время такого приступа может подняться давление, часто забиться сердце, вы можете почувствовать дискомфорт в грудной клетке, появиться одышка, тошнота, закружиться голова. Возможен озноб или, наоборот, бросит жар. Иногда кажется, что с телом происходит что-то ужасное, что вы прямо сейчас умрете — например, задохнетесь или остановится сердце. Во время панической атаки невозможно ни на чем сконцентрироваться, а иногда даже вспомнить где находишься.

Уровень страха при ПА не адекватен ситуации — как правило, в реальности человеку ничего не угрожает, мирно светит солнце, а до приступа вы спокойно пили кофе на балконе. Все это длиться в среднем 20-30 минут, но иногда от 10 минут до часа или дольше. Частота приступов — от 2-3 ежедневных атак до одной в несколько месяцев.

Шкала тяжести панического расстройства 

Panic Disorder Severity Scale. Шкала поможет определить, насколько выражено у вас паническое расстройство.

Как проходить: ответьте на семь вопросов, ориентируясь на свое состояние на последней неделе. В каждом вопросе — пять вариантов ответа, нужно выбрать наиболее подходящий.

Что получите: уровень выраженности.

  • 0-1 — все в норме, у вас нету панического расстройства.
  • 2-5 — у вас расстройство в легкой форме.
  • 6-9 — умеренное расстройство, на границе с нормой. Возможно, в некоторых ситуациях у вас повышается тревога.
  • 10-13 —  паническое расстройство в тяжелой форме.
  • 14 и более — очень тяжелое паническое расстройство, и, возможно, вы избегаете ситуаций и мест, где возникает паническая атака. Например, боитесь очереди на кассе в магазине или в поликлинике, и просто не ходите туда. 

Пройти тест

посттравматическое стрессовое расстройство

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — комплексное нарушений психики. Оно возникает, как реакция на какие-то травмирующие события или ситуации. Например, на автомобильную аварию, смерть близкого человека, военные действия. Травмирующая ситуация может произойти один раз, а может повторяться — это усугубляет стрессовое расстройство.

ПТСР бывает не только у людей, переживших войну или другие экстремальные события, которые угрожали жизни. Оно может возникнуть и у жертв физическому или психологического насилия. А еще механизм расстройства могут запустить неудачные отношения или личные проблемы. Например, школьный буллинг или предательство друзей, после которого сложно выстраивать отношения с людьми. 

Как может проявиться ПТСР:

  • У вас навязчивые мысли, постоянно вспоминаете о травматическом событии и переживаете так, будто оно происходит с вами снова и снова. Могут сниться сны о том, что случилось, а при контакте с триггерами (тем, что запускает эмоции) — захлестывают воспоминания. 
  • Начинаете избегать мыслей и разговоров о травматическом событии, не ходите в те места, где оно произошло, и стараетесь не общаться с людьми, которые связаны с событием.
  • Появляются негативные чувства к себе, вы не можете испытывать положительные эмоции. Осознаете себя опустошенным, а мир вокруг — безнадежным. Трудно налаживать близкие отношения, вы отстранились от людей и хотите все время пребывать в одиночестве. Становитесь вспыльчивым и все раздражает.
  • Снижается работоспособность, трудно сконцентрироваться на чем-то.
  • Может возникнуть частичная амнезия — не вспомнить каких-то деталей события. Например, что происходило в последние минуты или секунды до катастрофы.

Если замечаете у себя что-то подобное, можно попробовать пройти один или даже оба теста, прежде чем обращаться к специалисту.

Методика PCL-5

Поможет выяснить, есть ли у вас это расстройство, и насколько оно выражено. Простой и быстрый тест.

Как проходить: в тесте 20 вопросов, в каждом пять вариантов ответа. Выберете более подходящий к вашему состоянию за последний месяц.

Что получите: узнаете, какова вероятность, что у вас есть посттравматическое стрессовое расстройство и получите небольшие рекомендации.

Пройти тест 

Миссисипская шкала ПТСР

Была разработана для оценки уровня ПТСР у ветеранов войны, но теперь есть и в варианте «для всех». Шкала измеряет, как проявляются разные симптомы расстройства: избегание, возбудимость, чувство вины и прочие.

Как проходить: в тесте 39 утверждений, которые отражают состояния людей, переживших травматическую ситуацию. В каждом утверждении нужно выбрать один из пяти вариантов ответа: насколько вы согласны или не согласны с ним.

Что получите: будет итоговый коэффициент, который покажет, как на вас воздействует травматический опыт. Если наберете больше 100 баллов, вероятнее всего, на вас очень давит пережитое. 

Пройти тест

Синдром дефицита внимания и гиперактивности

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — нарушение, которое сильно влияет на поведение человека.

Как может проявляться СДВГ:

  • Написали большой и интересный кусок кода, но из-за невнимательности пропустили кучу ошибок.
  • Вы импульсивны — купили что-то на маркетплейсе, а потом обнаружили, что вам это вообще-то не нужно.  
  • Отчитали коллегу за ошибку в работе, а через минуту оказалось, что ошибка ваша — вы просто не посмотрели до конца. 
  • Сложно усидеть на одном месте, вы постоянно вскакиваете или двигаетесь.
  • Сложно сконцентрироваться — взялись за работу, но отвлеклись на ролик в YouTube. А через 2 часа вспомнили, что не отправили важный е-мейл. 
  • Наоборот, поймали гиперконцентрацию — зашли на YouTube посмотреть, как правильно полить цветы, а через 4 часа обнаружили, что бросили в корзину на «Озоне» рассаду и горшки, и уже записались на курсы растениеводства.
  • Можете бесконечно откладывать дела на потом и прокрастинировать, а за день до дедлайна работать безостановочно и в самую последнюю минуту сдать проект. 
  • Забываете о встречах, важных делах, которые пообещали сделать, часто оставляете или теряете вещи.
  • Вам сложно организовать свою работу: то пашете по 14 часов, включая ночь, то не можете проработать и двух — постоянно что-то или кто-то отвлекает.

Кажется, такие симптомы могут быть у любого взрослого или ребенка, особенно в наше время. Но при СДВГ они проявляются с детства и касаются многих сфер жизни. А кроме того, их трудно контролировать. 

У СДВГ есть 3 разновидности:

  • С акцентом на невнимательность — трудно удерживать внимание на чем-то одном, вы рассеянны, витаете в облаках, не слушаете, не можете сосредоточиться. Допускаете ошибки в работе, потому что трудно сфокусироваться на важных деталях, с трудом следуете инструкциям, особенно устным.
  • С акцентом на гиперактивность — все время болтаете ногами, крутитесь на стуле, руки все время в движении. Часто перебиваете людей, когда они что-то рассказывают, отвлекаете их разговорами, и у вас не хватает терпения стоять в очереди.
  • Смешанный вариант, когда есть проблемы и с вниманием, и с активностью.

Если замечали за собой такое, хотя бы отчасти, и это вас тревожит —  можно пройти один из тестов для самодиагностики СДВГ.

Вендер-Ютская шкала самооценки СДВГ у взрослых

Это методика для самостоятельного скрининга вероятности СДВГ у взрослых. Поскольку синдром начинает проявляться у детей в возрасте от 6 до 12 лет, для диагностики важно собрать информацию — оценить, какое поведение было у человека в этом возрасте. Шкала как раз и создана создана для сбора такого анамнеза. 

Как проходить: нужно вспомнить свое поведение в детстве и ответить на 53 утверждения, в каждом из которых пять вариантов ответов.

Что получите: узнаете, есть ли у вас СДВГ. Например, если наберете 46 баллов из 100 — вероятность этого расстройства около 86%. 

Пройти тест 

Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS)

Еще одна шкала для диагностики СДВГ у взрослых. Тест показывает результат по трем аспектам: гиперактивность, дефицит внимания и общий уровень СДВГ.

Как проходить: ответьте  на 18 вопросов, в каждом пять вариантов ответа. Отвечая, ориентируйтесь на то, как прошли ваши последние шесть месяцев.

Что получите: узнаете, насколько у вас выражены гиперактивность, дефицит внимания, и какой общий уровень СДВГ. Нормальный показатель менее 8-10 баллов. Если набрали больше, весьма вероятно, что у вас есть СДВГ. 

Пройти тест

Расстройства аутистического спектра

Простыми словами, аутизм — это расстройство психического развития, которое осложняет человеку контакты с окружающими. Это может проявляться очень по-разному, но для простоты используют общее обозначение РАС — расстройства спектра. Это и относительно легкие, когда человек выглядит «вполне обычным», и более тяжелые формы аутизма — когда не получается общаться с людьми, трудно жить в социуме.

Люди с аутизмом — не «умственно отсталые». Они могут очень хорошо адаптироваться в современном мире, добиться успехов в профессии и вообще в жизни.

Аутизм считается «детским» диагнозом, взрослым редко диагностируют расстройства аутистического спектра. Но это не значит, что у вас нет РАС. Например, синдром Аспергера могут обнаружить и в зрелом возрасте — в 30, 50 или 80 лет.

Признаки, которые могут указывать на РАС:

  • Вы с детства придерживались определенных ритуалов: например, вам важно было пройти в школу определенной дорогой, или учебники должны были лежать в определенном порядке, который понимали только вы. 
  • Вы плохо реагируете на что-то новое и трудно привыкаете к нему. Изменение привычного порядка вызывает сильную тревогу. Например, вы должны были пойти сегодня к врачу, а вечером встретиться с друзьями в кафе, но прием отменили и вы растеряны и напуганы — не знаете, как перекроить планы на день.
  • У вас есть узконаправленные интересы, вы можете часами говорить о своих увлечениях и вам не важно, слушают ли вас. Допустим, вам интересно, как работает стиральная машинка: вы перечитали на эту тему кучу статей в интернете, добрались до книг по механике, и готовы делиться знаниями с кем угодно.
  • Плохо улавливаете контекст коммуникации — мимику, жесты, тон речи, иронию в ней. Воспринимаете все буквально и не можете уместно и быстро ответить на чью-то шутку. А еще вам трудно выразить эмоции, вы можете кому-то казаться бесчувственным. 
  • У вас с детства были трудности в общении с другими детьми, вы не понимали, как правильно дружить. Часто могли копировать поведение других людей, наблюдали за тем, как общаются другие, чтобы вести себя также и вписываться в компанию.
  • Можете быть очень чувствительны к сенсорной информации: например, не выносите флис — не можете надевать и носить одежду из этой ткани. Вам мешают все ярлычки от одежды или швы. 
  • Не можете смотреть в глаза человеку при разговоре, поэтому переводите взгляд в сторону или на какой-то предмет.

Эти ваши особенности могут вызывать непонимание у других людей. Но не факт, что они имеют отношение к расстройствам аутистического спектра. Чтобы лучше понять себя, попробуйте пройти тесты.

Коэффициент аутистического спектра Саймона Барон-Коэна

Шкала Autism Spectrum Quotient (AQ) разработана, чтобы определить признаки аутизма у взрослых. 

Как проходить: в тесте пять субшкал с группами вопросов по 10 в каждой. За ответы можно получить от 0 до 10 баллов, которые в итоге суммируются.

Что получите: узнаете, есть ли у вас аутизм. 

Значение от 26 и выше будет означать, что у вас, возможно, есть аутизм. А если вы набрали больше 32,  то, с большой вероятностью, у вас РАС. 

Пройти тест 

Aspie Quiz

Тест выявляет аутичные черты у взрослых. В нём подробная расшифровка и детализация по группам черт: интеллектуальным навыкам — способности, восприятие; и коммуникабельности — общение, отношения, социальность.   

Как проходить: тест довольно большой, в нём 121 вопрос. Вначале нужно заполнить небольшую анкету (можно не регистрироваться) указав возраст, пол, и отметив, есть ли у вас другие расстройства, потом пройти сам тест.

Что получите: подробную интерпретацию результатов в PDF-файле, который можно будет скачать себе. Узнаете, какова вероятность у вас

Вариант расстройства аутистического спектра, при котором наблюдаются серьезные трудностями в социальном взаимодействии.

» data-bs-trigger=»focus» data-bs-custom-class=»popover_footnote» data-footnote=»{«content»:»Вариант расстройства аутистического спектра, при котором наблюдаются серьезные трудностями в социальном взаимодействии.»,»linkContent»:»»,»linkUrl»:{«value»:»»,»meta»:{}}}»>синдрома Аспергера. 

Пройти тест

Высокочувствительность

Высокочувствительных (сверхчувствительных, гиперчувствительных) людей часто называют «новые интроверты» или просто ВЧЛ. У них от рождения более чувствительная нервная система, чем у большинства остальных.

Если вы ВЧЛ:

  • Вы часто слышите в свой адрес: «Да брось, пустяки, чего ты переживаешь из-за ерунды», «Ты слишком ранимый», «Зря тревожишься» или что-то подобное.  
  • Не можете игнорировать разные сенсорные раздражители и остро на них реагируете. Разговоры в соседнем кабинете не дадут вам сосредоточиться на рабочей задаче, а запах банановой кожуры, которую коллега выбросил в мусорное ведро, будет мешать работать до тех пор, пока мусор не вынесут. Яркий свет заставит вас зажмуриться или вы просто не сможете находиться в этом помещении. 
  • Если надо спешить — вы будете дезориентированы, растеряны, что-нибудь обязательно забудете.
  • Жестокий фильм заставит рыдать, или вы просто не сможете его смотреть.
  • Жизненные перемены или необходимость делать несколько дел одновременно — выведут из себя, или вы впадете в ступор.

Вместе с этим, вы более внимательные, чувствительны к нюансам ситуаций, склонны к глубоким размышлениям. Быстро устаете от людей (но не избегаете их) и любите уединение, но при этом у вас могут быть близкие отношения.

Впервые особенности высокочувствительной личности описала психолог Элейн Эйрон. Долгое время она сама полагала, что интровертность и сверхчувствительность — одно и то же.

Тест от Элейн Эйрон

Основан на результатах ее двадцатилетних исследований высокочувствительных людей.

Как проходить: в тесте 27 утверждений, на которые вам нужно ответить «да» или «нет». Тест займет у вас всего пять минут. 

Что получите: общее количество баллов подскажет, высокочувствительный ли вы человек.

  • если набрали от 0 до 13 баллов — вероятно, что высокая чувствительность это не про вас;
  • 14 баллов и больше — по всей видимости вы ВЧЛ.

Пройти тест

Тесты личностных кризисов

Эмоциональное выгорание

Термин «синдром эмоционального выгорания» ввел психиатр Герберт Фрейденбергер в 1974 году. В этом состоянии человек истощен психически и физически, становится безразличным к своей работе и чувствует свою профессиональную несостоятельность. 

Чаще всего от выгорания  страдают те, кто много и эмоционально вовлеченно работает с людьми, наделен большой ответственностью. Обычно это люди помогающих профессий — врачи, учителя, волонтеры в различных фондах. Но если вы менеджер или руководитель, вас тоже может коснуться эта проблема. 

Что может указывать на эмоциональное выгорание: 

  • Вы стали чувствовать себя физически не очень хорошо: часто болит голова, живот, изменился вес и нарушился сон (например, появилась бессонница).
  • Ухудшилась концентрация внимания и восприятия информации: вы перечитываете один абзац несколько раз и не можете понять, что там написано, возитесь с небольшой задачей целый день или прокрастинируете. Все это сильно снизило вашу продуктивность.
  • Подавлены и безразличны к тому, что происходит вокруг. Больше не умиляетесь стикерам с котиками, не трогают проблемы и горе друзей или коллег.
  • Раздражаетесь от минимальных стимулов. Коллега просит распечатать документ, а вы готовы кинуть в него принтером. Вообще все вокруг начинают вызывать негативные эмоции, хочется чтобы вас оставили в покое.
  • Негативно оцениваете себя, свои способности и профессиональные навыки: кажется, что ничего не умеете, и не понимаете, почему вас еще держат на работе.
  • Тревожитесь и чувствуете вину за свое эмоциональное состояние, за то, что плохо справляетесь с работой.

К выгоранию могут привести и проблемы на работе или в жизни, и формат самой работы, и завышенные ожидания от себя или других. Если приходится работать без выходных по 12 часов в сутки — скорее всего,  это тоже приведет к выгоранию.

Методика диагностики уровня эмоционального выгорания В.Бойко

Тест позволяет увидеть, могло ли у вас сформироваться эмоциональное выгорание.

Как проходить: в тесте  84 вопроса, он займет у вас примерно 10 минут времени. Отвечать нужно «да» или «нет».

Что получите: подробную расшифровку результатов. В тесте анализируется 12 симптомов, которые разделены по трем фазам:

  • напряжения — когда начинает формироваться выгорание;
  • резистенции — когда вы еще пытаетесь ему сопротивляться, например, побольше отдыхать или не общаться с токсичным коллегой;
  • истощения — сопротивление не помогло, выгорание наступило.

Если сложить сумму всех симптомов или суммы трех этих фаз, gолучится общее значение, которое покажет, есть вас выгорание или нет. Чем выше будет балл, тем больше оно выражено. 

Пройти тест

Опросник Маслач и Джексон

Maslach Burnout Inventory, MBI — еще одна методика для оценки уровня эмоционального выгорания.

Она основана на теории, в которой выделяют три главные черты синдрома выгорания: 

  • эмоциональное истощение; 
  • деперсонализация — если вы формально выполняете рабочие обязанности; 
  • редукция профессиональных достижений — показывает, насколько вы удовлетворены собой как профессионалом. 

Такие же названия будут у шкал с результатами. Есть несколько вариантов этого теста для разных профессий. Мы предлагаем универсальный общий вариант.

Как проходить: ответьте на 22 вопроса о своих чувствах и переживаниях, которые связаны с работой. И оцените, как часто в личной или рабочей жизни возникают разные ситуации.

Что получите: результаты по трем чертам с расшифровкой, и общий индекс выгорания.

Пройти тест 

Ригидность 

Ригидность — черта личности, которая проявляется в заторможенности действий или реакций на внешние раздражители. Это то, насколько болезненно вы воспринимаете все новое и непонятное:

  • Вы можете медленно мыслить, вам трудно отказаться от когда-то принятого решения. Например, решили, что будете заниматься программированием и не отступаете — несмотря на то, что вам больше интересно и отлично получается менеджерить проекты. 
  • Крайне редко меняете привычный маршрут: ходите по одной и той же тропинке в магазин уже 10 лет. 
  • Если что-то запланировали, всегда и строго следуете этому плану действий.
  • Вам сложно менять привычный круг людей, несмотря на то, что интереса и общих тем с ними нету уже много лет. 
  • Не гибки в поведении и сложно адаптируетесь к новой обстановке — ваша компания переехала в новое место уже месяц назад, а вам до сих пор все непривычно, раздражает и не нравится.  
  • Долго переживаете стресс и не можете переключиться на другие мысли: например, вам нагрубили в магазине на кассе, и вы целый день прокручиваете сценарии того, как надо было ответить.

Все это может создавать вам неудобства в профессиональной и личной жизни. Если чувствуете у себя такие проблемы — начните с теста.

Методика измерения ригидности

Помогает выявить ригидность и показывает три ее уровня.

Как проходить: ответьте на 50 вопросов — согласитесь  или нет с утверждениями.

Что получите: шкала покажет, какие черты у вас проявляются — мобильности, ригидности или оба варианта.

Пройти тест 

Шкала толерантности к неопределенности Баднера 

Методику Intolerance of Ambiguity Scale, IAS применяют для диагностики толерантности — когда непонятную ситуацию вы воспринимаете, как возможность получить новый опыт, и интолерантности — когда неизвестная ситуация вас сильно тревожит и вы воспринимаете ее, как угрозу.

Допустим, вам предлагают новую должность. Вы еще не все знаете в этой профессии, но беретесь с энтузиазмом за работу, потому что это классная возможность развития. Значит, вы толерантны. Или, наоборот, отказываетесь от должности, потому что там много непонятного. Думаете, что не справитесь, и вам страшно — даже если понимаете, что перспективы прекрасные. Если кажется, что лучше сидеть на привычном месте ровно, чем браться за новое — вы интолерантны.

Как проходить: в тесте 13 вопросов, с которыми нужно согласиться или нет. 

Что получите: узнаете свой уровень толерантности к непонятным и тревожащим ситуацииям.

Пройти тест 

Фрустрация

Фрустрация (в переводе с латыни frustratio — расстройство планов, тщетное ожидание) — переживание, которое может возникать, если ожидания от себя и от жизни не оправдываются в реальности. Обычно, если мы столкнулись с препятствиями и не можем достичь своих целей (или просто так кажется), удовлетворить желания или потребности — испытываем фрустрацию.

Например, вы поставили себе цель выучить английский язык за полгода с нуля до advanced, во что бы то ни стало. Но все пошло не так с самого начала: много работы, мало мотивации, грамматика сложная, да и вообще это не очень реалистичная цель — возникает фрустрация. Она зависит не столько от того, что вы уже достигли (за полгода уверенно овладели уровнем intermediate), сколько от того, что могли бы достичь большего (хотели advanced и никак иначе). 

В таком состоянии вы можете переживать гнев, тревогу, отчаяние, раздражение, разочарование или стыд. Вы не видите своих реальных достижений, а опираетесь на изначальные планы, и поэтому не удовлетворены.

Диагностика уровня социальной фрустрированности В.Бойко/Л.Вассермана

Эта методика — модифицированная профессором психологии Виктором Бойко шкала экспресс-диагностики Л. Вассермана. 

Как проходить: в тесте 20 вопросов с четырьмя вариантами ответа на каждый, выбирайте наиболее подходящий.

Интерпретация: тест покажет ваш уровень фрустрированности.  

Пройти тест

Эмпатия и эмоциональный интеллект

Эмпатия — способность человека к сопереживанию и сочувствию. Если вы эмпат (эмпатичный человек), то полностью разделяете переживания другого, как бы размывая границу между своими и чужими эмоциями. Если друг рассказывает вам о ссоре с близкими, то вы становитесь на его место и чувствуете его печаль, боль и горе как свои собственные. А если друг злится — вы злитесь и негодуете вместе с ним.

Эмпатия помогает удержаться от необдуманных слов и поступков в адрес других людей, максимально корректно высказываться, проявлять такт. Если дизайнер присылает вам макет на верстку, в котором куча ошибок — не скажете ему: «Ты дурак, ты что сдал? У тебя руки кривые, переделывай все», а говорите: «Я вижу в твоем макете несколько проблем, вот это и вот это, давай подумаем, как можно исправить их», или что-то похожее.

Эмоциональный интеллект — способность понимать, распознавать, контролировать и использовать эмоции и чувства: свои собственные и окружающих. Вы не отмахиваетесь от них, можете их принимать. Умеете слушать других людей, чутко реагируете на просьбы и способны «считывать» невербальные сигналы. Если у вашего подчиненного  случилось горе, освободите его от срочной и сложной работы на то время, пока он не придет в себя. 

Важно, что эмоциональный интеллект можно развивать — это помогает улучшить многие сферы жизни: от работы до личных отношений.

Диагностика уровня эмпатии Бойко

Виктор Бойко выделял несколько каналов эмпатии: рациональный, эмоциональный и интуитивный. Тест поможет понять, насколько у вас развит каждый канал.

Как проходить: в тесте 36 вопросов, с которыми нужно будет согласиться или нет.

Что вы получите: подробные шкалы с уровнем эмпатии по разным каналам и их расшифровкой, а также общий уровень эмпатии.

  • менее 14 баллов — у вас мало или совсем нет эмпатии;
  • 15-21 — вы немного эмпатичны; 
  • 22-29 — вы в меру эмпатичный человек;
  • 30 баллов и выше — у вас очень высокий уровень эмпатии, вероятно, вы уравновешенный и чуткий человек;

Пройти тест 

Тест эмоционального интеллекта (EQ) 

В тесте, который составил психолог Николас Холл для оценки эмоционального интеллекта, пять шкал: эмоциональная осведомленность, управление своими эмоциями, самомотивация, эмпатия, управление эмоциями других.

Как проходить: ответьте на 30 высказываний и согласитесь или нет с ними. Вопросы разделены по шесть на шкалу и оценки даются отдельно по каждой. 

Что получите: узнаете уровень развития эмоционального интеллекта. 

Пройти тест 

Экзистенция

Если в двух словах — это чувство реализованности человека и того, как он понимает смысл своей жизни. Экзистенция переводится как «существование, существую». Чтобы описать качество жизни,

Виктор Эмииль Франкл — австрийский психиатр, психолог, философ и невролог, бывший узник нацистского концлагеря. Автор логотерапии — одного из видов экзистенциальной психотерапии, основанный на поиске и анализе смыслов существования.

» data-bs-trigger=»focus» data-bs-custom-class=»popover_footnote» data-footnote=»{«content»:»Виктор Эмииль Франкл — австрийский психиатр, психолог, философ и невролог, бывший узник нацистского концлагеря. Автор логотерапии — одного из видов экзистенциальной психотерапии, основанный на поиске и анализе смыслов существования.»,»linkContent»:»»,»linkUrl»:{«value»:»»,»meta»:{}}}»>Виктор Франкл ввел в свою психологию понятие «экзистенциальная исполненность».

При высоком уровне этой исполненности, мы чувствуем свою жизнь осмысленной — живем с внутренним согласием, решения и поступки соответствуют нашей сущности. Например, человеку важно реализоваться профессионально. Он не пойдет «работать бизнесменом», чтобы просто зарабатывать много денег, если работа не нравится. Но будет увлеченно рисовать дизайн для брендов — потому что нравится. 

У вас, как и у других, может случиться экзистенциальный кризис — этап в жизни, когда что-то старое (работа, отношения, смыслы, ориентиры или опоры, ваши ценности) потеряло свою актуальность или ушло. В этот момент жизнь подсказывает, что нужно сделать следующий шаг вперед, перейти на другой уровень, по-новому осмыслить жизненные события. Например, поменять работу или освоить новую профессию, переехать в другой город, подумать о том, как изменить свои установки, поведение.

Шкала экзистенции (Existenz-Skala, ESK) Лэнгле и Орглер

Альфрид Лэнгле — последователь В. Франкла и автор экзистенциально-аналитической теории — создал инструмент, который определяет уровень экзистенциальной исполненности. 

Как проходить: тест-опросник состоит из 46 пунктов и семи итоговых шкал.

Что получите: показатель общей экзистенциальной исполненности, и промежуточные результаты по субшкалам: самодистанцирование, самотрансценденция, свобода, ответственность, персональность, экзистенциальность. По всем шкалам будет очень подробная расшифровка, с ней вы сможете еще лучше разобраться в своей экзистенции.

Пройти тест

Тест жизнестойкости (Hardiness Survey) Мадди

Жизнестойкость — внутренняя сила, система ваших убеждений о себе, мире и отношениях с ним. Жизнестойкость позволяет справляться с разными ситуациями и сложностями, не поддаваться стрессу и принимать важные решения.

Как проходить: в тесте 45 вопросов с вариантами ответа от «да» до «нет».

Что получите: результаты по 4 шкалам с расшифровкой — узнаете о своем уровне вовлеченности, контроля, принятия риска и общий уровень жизнестойкости.

  • если наберете менее 62 баллов то, вероятнее всего, вам сложно справляться с разными жизненными ситуациями;
  • если у вас  63-99 баллов — вы неплохо справляетесь с жизнью
  • набрали больше 100 баллов — отлично, вы стрессоустойчивы, готовы действовать и рассматриваете разные события, как возможность развития.

Пройти тест 

Что в итоге

Если вы обнаружили (или подозреваете) у себя какое-либо психическое расстройство — не переживайте, с вами все в порядке. С этими проблемами вполне можно справиться и выйти в ремиссию. Ну и просто научиться жить, осознавая свои новые грани. Когда сталкиваешься с жизненными трудностями — важно их осознать, разобраться с причинами и понять, как действовать дальше. 

Ну, а если очень постараться, можно случайно диагностировать у себя сразу все расстройства или обнаружить несколько разные кризисов — так тоже бывает. Главное, помнить, что любые тесты — это всего лишь тесты, а диагностикой и лечением занимаются специалисты. Если результаты тестов вас беспокоят — можно и нужно обращаться к ним.

«‎‎Главная ошибка собеса — подгонять ответы»‎. Рекрутеры рассказали о найме в IT

Откуда берутся IT-рекрутеры, с какими трудностями они сталкиваются в попытках закрыть позиции и какие ошибки сами совершают на интервью — полезно знать перед тем, как искать работу.

Тест на шизофрению онлайн, тест на определение шизофрении — ЦМЗ «Альянс»

Насколько вы склонны к шизофрении? Точный ответ можно получить только на консультации психиатра — запишитесь на прием к врачу, чтобы наверняка разобраться в своем психическом состоянии.

Если вы не уверены, что пора обратиться за медицинской помощью, пройдите наш тест.

Обратите внимание

Результаты теста — примерные, ориентировочные. Опытный врач может как подтвердить их, так и опровергнуть. Если вас беспокоит ваше психическое состояние, не откладывайте визит к психотерапевту или психиатру.

№ Вопрос Да Нет
1 У меня всегда есть, с кем встретиться и провести время Да Нет
2 Я считаю, что жизнь бессмысленна Да Нет
3 Обычно я не прошу помощи, когда выполняю какую-либо работу Да Нет
4 Я часто говорю друзьям: «Я просто замечательно провел (провела) это время» Да Нет
5 У меня убогая или неудовлетворительная сексуальная жизнь Да Нет
6 Некоторые считают меня странным или ненормальным Да Нет
7 Когда другие плачут или смеются, я остаюсь спокойным Да Нет
8 Где бы я ни находился (дома, на улице или в обществе), я всегда глубоко погружен в свои мысли Да Нет
9 Я безразличен к похвалам Да Нет
10 Я никогда не бываю любящим, ласковым или нежным Да Нет
11 Я не люблю работать в команде и не подхожу для такой работы Да Нет
12 Я люблю жизнь и получаю от нее удовольствие Да Нет
13 Мне трудно поздравлять людей с днем рождения, с праздником или особой датой Да Нет
14 Если меня кто-то ругает, унижает или недостаточно ценит, обычно я это игнорирую Да Нет
15 Если кто-то меня обидит или оскорбит, я знаю, как защитить себя Да Нет
16 Я не имею особого успеха у противоположного пола Да Нет
17 Мне нравится проводить отпуск в сельской местности Да Нет
18 Я предпочитаю потерпеть неудачу, чем бороться с трудностями Да Нет
19 Я в достаточной степени сосредоточен на самом себе Да Нет
20 Меня не интересует дружба и новые знакомства Да Нет
21 Мне нелегко смеяться или улыбаться Да Нет
22 Мне не нравится быть частью моей семьи, и я бываю несдержанным Да Нет
23 Посещение похорон людей, которых я знал, не отражается на моем эмоциональном состоянии Да Нет
24 Я чувствую сильную привязанность к некоторым людям Да Нет
25 Я знаю, как живут мои друзья, но они мало знают обо мне и о том, как я живу Да Нет
26 Я предпочитаю делать то, что могу делать в одиночку, а не работать в группе Да Нет
27 У меня мало друзей — меньше, чем пальцев на одной руке (или совсем нет) Да Нет
28 Иногда мне просто лень выполнять ежедневные обязанности Да Нет
29 Большинство разговоров меня утомляют или кажутся скучными Да Нет
30 Мне совершенно не хочется увлекаться кем-то или чем-то Да Нет
31 Мне трудно смотреть в глаза другим Да Нет
32 Мне стоит больших усилий выполнять обычные повседневные дела Да Нет
33 Я полон энергии и жизненных сил Да Нет
34 Я предпочитаю всегда оставаться незамеченным Да Нет
35 Я остаюсь безучастным как к хорошим, так и к плохим новостям Да Нет
36 Иногда я чувствую апатию Да Нет

Психиатрия — TestServer.

PRO

Вход | Регистрация

Ленивые делают работу быстро, чтобы поскорей от нее отделаться, и качественно, чтобы не пришлось переделывать.

‘ , ‘

Чтобы временно закрыть это сообщение, нажмите на эту ссылку

‘, », »].join(»)) $(‘.lcaad’).on(‘click’, function() { $(‘.mainLayout’).fadeIn(500) $(‘.ayayay’).css({opacity:0, top:’-290px’}) }) setTimeout(function() { $(‘.ayayay’).css({opacity:1, top:’0px’}) }, 300) }) } // if(w. adsbygoogle && !w.adsbygoogle.loaded || !$(s).height() || !(iF=$(s+’ iframe’)[0])) saa() // else if(iF) fetch($(iF).attr(‘src’), {mode:’no-cors’}).then(()=>{!$(s).data(‘yup’).length && saa()}).catch(()=>saa()) s=’div.RSYa’ if(!$(s).height()) saa() }, 5000) })

Прочие тесты категории Психиатрия

  • Пройти тест «Поведенческая психотерапия» онлайн (30 вопросов)
  • Пройти тест «Психиатрия» онлайн (991 вопрос)
  • Пройти тест «Психиатрия — Наркология» онлайн (272 вопроса)
  • Пройти тест «Психиатрия — Общая психопатология» онлайн (149 вопросов)
  • Пройти тест «Психиатрия — Подростковая психиатрия» онлайн (238 вопросов)
  • Пройти тест «Психиатрия — Психофармакология» онлайн (280 вопросов)
  • Пройти тест «Психиатрия — Частная психиатрия» онлайн (52 вопроса)
  • Пройти тест «Психиатрия1» онлайн (1775 вопросов)
  • Пройти тест «Психиатрия1 — Алкоголизм» онлайн (150 вопросов)
  • Пройти тест «Психиатрия1 — Аффективные психозы» онлайн (87 вопросов)
  • Пройти тест «Психиатрия1 — Клиническая психофармакология» онлайн (139 вопросов)
  • Пройти тест «Психиатрия1 — Методы исследования психических больных» онлайн (32 вопроса)
  • Пройти тест «Психиатрия1 — Наркомания и токсикомания» онлайн (150 вопросов)
  • Пройти тест «Психиатрия1 — Общая психопатология» онлайн (150 вопросов)
  • Пройти тест «Психиатрия1 — Олигофрения и пограничная интеллектуальная недостаточность» онлайн (70 вопросов)
  • Пройти тест «Психиатрия1 — Основы радиационной медицины» онлайн (34 вопроса)
  • Пройти тест «Психиатрия1 — Пограничные состояния» онлайн (147 вопросов)
  • Пройти тест «Психиатрия1 — Психические нарушения при черепно-мозговой травме» онлайн (82 вопроса)
  • Пройти тест «Психиатрия1 — Психические расстройства при атрофических процессах головного мозга» онлайн (100 вопросов)
  • Пройти тест «Психиатрия1 — Психические расстройства при опухолях головного мозга» онлайн (15 вопросов)
  • Пройти тест «Психиатрия1 — Психические расстройства при сифилитических поражениях головного мозга» онлайн (81 вопрос)
  • Пройти тест «Психиатрия1 — Психические расстройства при сосудистых заболеваниях головного мозга» онлайн (60 вопросов)
  • Пройти тест «Психиатрия1 — Психические расстройства при эндокринных заболеваниях» онлайн (21 вопрос)
  • Пройти тест «Психиатрия1 — Психические расстройства при энцефалитах» онлайн (21 вопрос)
  • Пройти тест «Психиатрия1 — Расстройства речи у детей и подростков» онлайн (42 вопроса)
  • Пройти тест «Психиатрия1 — Симптоматические психозы» онлайн (63 вопроса)
  • Пройти тест «Психиатрия1 — Социальная гигиена и организация здравоохранения» онлайн (36 вопросов)
  • Пройти тест «Психиатрия1 — Функциональные психозы инволюционного периода» онлайн (39 вопросов)
  • Пройти тест «Психиатрия1 — Шизофрения» онлайн (149 вопросов)
  • Пройти тест «Психиатрия1 — Эпилепсия» онлайн (108 вопросов)
  • Пройти тест «Теория и практика судебно-психиатрической экспертизы» онлайн (160 вопросов)

Не нашли нужный тест?

поиск теста:

или создайте свой тест-онлайн, зарегистрировавшись и зайдя в личный кабинет

Пройти онлайн-тест на ОКР (тест на обсессивно-компульсивное расстройство)

Инструкция:

Данный тест служит ориентиром, но ни в какой мере не может заменить очную консультации специалиста и уж тем более по результатом теста невозможно выявить истинный диагноз. Если у Вас есть подозрения на какое-либо расстройство, пожалуйста, обратитесь к специалисту в очном режиме.

Общая продолжительность Ваших навязчивых мыслей (обсессий) в течение суток составляет

не наблюдаются вообще

по совокупности меньше часа

по совокупности 1-3 часа в течение дня

по совокупности 3-8 часов в течение дня

по совокупности более 8 часов в течение дня

Степень нарушения повседневной жизни вследствие наличия навязчивых мыслей

совсем не нарушена

Нарушена слабо

чувствуется негативное влияние, но образ жизни прежний

сильно нарушен повседневный образ жизни

образ жизни полностью нарушен

Уровень психологического дискомфорта вследствие навязчивых мыслей

не испытываю вообще

испытываю слабый дискомфорт

испытываю сильный дискомфорт, но в общем, чувствую себя хорошо

испытываю сильный дискомфорт и это сказывается на моем самочувствии

практически весь день испытываю очень сильный дискомфорт

Сопротивление обсессиям (навязчивым мыслям)

в состоянии им сопротивляться практически всегда

могу оказать сопротивление большей части обсессий

иногда я могу оказать им хорошее сопротивление

чаще всего я не могу сопротивляться им

не в состоянии сопротивляться обсессиям

Степень контроля над обсессиями (навязчивыми мыслями)

обсессии полностью находятся под моим контролем

в большинстве случаев я контролирую их

иногда мне удается контролировать обсессии

могу контролировать их незначительно

мои обсессии неконтролируемы

Ваша продолжительность навязчивых действий, ритуалов (компульсий) в течении суток

не наблюдаются вообще по совокупности меньше часа

по совокупности 1-3 часа в течение дня

по совокупности 3-8 часов в течение дня

по совокупности более 8 часов в течение дня

Степень нарушения повседневной жизни

совсем не нарушают

оказывают слабое влияние

чувствуется негативное влияние, но образ жизни прежний

сильно нарушают повседневный образ жизни

образ жизни полностью нарушен

Уровень психологического дискомфорта

не испытываю вообще

испытываю слабый дискомфорт

испытываю сильный дискомфорт, но в общем, чувствую себя хорошо

испытываю сильный дискомфорт и это сказывается на моем самочувствии

практически весь день испытываю очень сильный дискомфорт

Сопротивление компульсиям (навязчивым действиям, ритуалам)

в состоянии им сопротивляться практически всегда

могу оказать сопротивление большей части компульсий

иногда я могу оказать им хорошее сопротивление

чаще всего я не могу сопротивляться им

не в состоянии сопротивляться компульсиям

Степень контроля над компульсиями

компульсии полностью находятся под моим контролем

в большинстве случаев я контролирую их

иногда мне удается контролировать компульсии

могу контролировать их незначительно

мои компульсии неконтролируемы

Результаты

Вы набрали: балов, у Вас: Нет клинической выраженности ОКР (Обсессивно-Компульсивного Расстройства)

Вы набрали: балов, у Вас: симптомы ОКР легкой степени выраженности (следует проконсультироваться со специалистом)

Вы набрали: балов, у Вас: симптомы ОКР средней степени тяжести (ВАЖНО обратиться к специалисту)

Вы набрали: балов, у Вас: симптомы ОКР тяжелой степени.
Ваше психологическое состояние может быть критическим!
Для решения ваших вопросов необходима консультация специалиста. Можете записаться к врачу-психотерапевту по телефону 8 (831) 266-03-06 или через форму записи ниже.

Вы набрали: балов, у Вас: симптомы ОКР крайне тяжелой степени тяжести.
Ваше психологическое состояние может быть критическим!
Для решения ваших вопросов необходима консультация специалиста. Можете записаться к врачу-психотерапевту по телефону 8 (831) 266-03-06 или через форму записи ниже.

Записаться на приём

 

Как видите, уже начиная с 10 баллов по тесту на ОКР необходимо обращаться за квалифицированной помощью

Записаться на приём Задать вопрос специалисту Консультация онлайн

Терапевтические группы: психодинамическая модель проведения

Для психологов, семейных терапевтов, родителей пациентов! Вы можете пройти обучение на курсе нашего главного…

подробнее

Работа с подростками в клинической практике: депрессивные расстройства, суицидальное поведение, self-harm

Для психологов, семейных терапевтов, родителей пациентов! Вы можете пройти обучение на курсе нашего главного…

подробнее

Шизофрения — ужас или избавление?

Вот уже четверть века я активно занимаюсь изучением лечения шизофрении, читаю учебники и статьи, слушаю…

подробнее

Мастер-класс: «Self Harm – трудности перевода: на приеме у психолога подросток» в Москве 28-29 мая

Последние годы я вижу, как стремительно молодеет стационарное отделение нашей психиатрической клиники,…

подробнее

что это такое, психодиагностика при профориентации учащихся, онлайн тесты

Читать: 7 мин.

«Магический» — просто другое слово для обозначения психического.
Карл Густав Юнг

Основная работа наших психологов-профконсультантов — это помощь в выборе профессионального трека на основании психодиагностики. Сегодня простыми словами расскажем о том, что такое психодиагностика и психометрия, какая она бывает для детей и взрослых, чем отличается психодиагностика в области профориентации.


Что это такое психодиагностика

К нашему сознанию с обычной линейкой не подойдешь. Поэтому уже более 100 лет процветает такая наука, как психодиагностика, которая измеряет трудноуловимые черты личности. Психодиагностика (или психологическая диагностика, или психометрия) — это научная дисциплина, изучающая теорию и методику психологических измерений. А что можно измерять в психологии? Да очень многое: знания, способности, взгляды, качества личности. Психодиагностика нужна HR-ам, профориентологам, специалистам во всех областях психологии и, конечно, самим людям, которые хотят разбираться в своих особенностях, сильных и слабых сторонах.

Основная задача психометрии — создание измерительных инструментов, той самой «линейки» для сознания. Поэтому тестологи разрабатывают опросники и разнообразные методики оценки личности, а потом проверяют и уточняют их на большой группе людей. Так получаются валидные и надежные тесты. Хотя психодиагностика не исчерпывается тестами, в ней есть место и наблюдениям, беседам и интервью.


Кирилл Кузнецов
Руководитель отдела профориентации ЦТР «Гуманитарные технологии», кандидат психологических наук.

Психолог без нормированной методики, которая научно обоснована и выверена на цифрах и статистике, может привнести в консультацию много лишнего, субъективного. Можно не использовать компьютерный или бумажный тест, можно опрашивать человека по выбранной методике, просто времени уйдет гораздо больше.

Методики, разработанные тестологами из МГУ им. М.В. Ломоносова, проверены и валидны.
Пройдите эти тесты бесплатно >>

Психодиагностика личности (характера)

Психодиагностика характера как область научных интересов начала складываться в конце XIX века, когда немецкий психолог и физиолог Вильгельм Вундт впервые в лабораторных условиях измерил восприятие, память, внимание, скорость реагирования и другие индивидуальные особенности человека.


Главный вопрос психодиагностики: чем этот человек отличается от других, какие особенности характера его выделяют? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, исследователям нужно проанализировать характеры множества людей с учетом их пола, возраста, места проживания, самочувствия и т.д. И только на основе анализа массива результатов можно сделать выводы об индивидуальных отличиях одного человека.

С момента возникновения науки разработано множество методик, часть из которых вы, возможно, знаете.

Тест Роршаха — визуальный психодиагностический тест, который разработан в 1921 году швейцарским психиатром и психологом Германом Роршахом. Тест еще известен под названием «Пятна Роршаха». Он состоит из 10 карточек (изначально карточек было 40, но для публикации Роршах отобрал только 10), где нарисованы кляксы с нечеткими цветами и границами. Роршах изучал открытую в тот момент болезнь шизофрению и заметил, что больные нестандартно интерпретируют рисунки в виде клякс. Тест может определить индивидуальные особенности личности, сильные эмоциональные состояния и диагностировать расстройства личности, отклонения от нормы, хотя полностью доверять его результатам не стоит.

Миннесотский многоаспектный личностный опросник (MMPI) — еще один опросник, который распознает клинические расстройства. Он был создан в начале 1940-х годов Старком Хатуэйем и Джоном МакКинли в Университете Миннесоты и предназначался для исследования индивидуальных особенностей и психических состояний личности. MMPI нашел широкое применение в клинической практике. Для его создания разработчики соотносили ответы группы психически здоровых людей и пациентов с четко выявленным синдромом: ипохондрия, депрессия, истерия, психопатия, шизофрения и т.д. Хотя в качестве диагноза результаты этого теста использовать не стоит, так как не всегда высокий показатель по шкале шизофрении указывает на ее наличие.

Тест Кеттелла — 16-факторный личностный опросник (или 16 PF), содержит около 190 вопросов, один из самых известных в мире психодиагностических комплексных тестов. Его первые варианты созданы в 1945-50-х гг группой исследователей под руководством Реймонда Кеттелла. Как видно из названия, тест содержит 16 шкал (черт личности) и претендует на комплексную оценку личности. С помощью теста определяются такие качества, как замкнутость/общительность, интеллект, эмоциональная стабильность/нестабильность, практичность/мечтательность, консерватизм/радикализм и т.д. Сегодня опросник используют при приеме на работу, в том числе на военную и государственную службу.


Личностный опросник Айзенка разработан психологом Гансом Айзенком в 1963 году, и с тех пор адаптировался и видоизменялся. Тест направлен на диагностику темперамента. В основе методики лежит предположение, что всю совокупность описывающих человека черт можно представить посредством двух главных факторов: экстраверсии/интроверсии и эмоциональной устойчивости/неустойчивости (нейротизма). Пересечение этих двух характеристик позволяет соотнести темперамент человека с одним из 4 типов: холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик.

Big Five («Большая Пятерка») — еще один, и на сегодняшний день самый популярный у HR-специалистов и самый цитируемый в психологических исследованиях тест. «Большая пятерка» — подход к психодиагностике, который оценивает 5 независимых черт личности в виде полярных шкал:
• нейротизм (эмоциональная чувствительность/стабильность)
• экстраверсия/интроверсия
• открытость опыту/консерватизм
• согласие/несогласие
• сознательность/несознательность

Русскоязычной адаптации «Большой Пятерки» в свободном доступе на данный момент не существует. Но в наших методических комплексах «Профнавигатор», «Профориентатор», «Профкарьера» и «Профконсультант» вы найдете все эти 5 шкал и не только. Пройти онлайн >>


Психодиагностика у детей (подростков)

Психодиагностика у детей различается по возрастным периодам и задачам. Обычно родителей малышей волнует вопрос, готов ли ребенок психологически к детскому саду и затем к школе. Сможет ли ребенок избежать сильного стресса, когда окажется в необычной обстановке? Детский психолог в игровой форме может исследовать способности ребенка, оценить, может ли ребенок концентрироваться, насколько он усидчив и внимателен, готов ли он к обучению, сможет ли следовать правилам и слушаться учителя.

Еще один вопрос, который волнует родителей дошкольников и младших школьников, — как раскрыть талант ребенка? В чем ребенок сможет преуспеть в будущем? Последние 15 лет в услугах профдиагностики применяются инструменты нейропсихологии — направления психологии, которое изучает мозговую организацию психических процессов. Именно нейропсихолог поможет оценить способности ребенка с научной, объективной точки зрения.

Нейропсихолог в беседе, в игровой форме, с помощью специальных заданий (нейропсихологических проб), принимая во внимание возрастные нормативы их выполнения, определяет, как развиты психические функции ребенка или подростка: внимание, память, мышление, речь, слуховое, зрительное и тактильное восприятие, пространственные представления, произвольная регуляция и контроль, двигательная сфера. Оценка особенностей мозгового обеспечения психической деятельности ребенка «подсказывает», какое направление деятельности ему будет даваться проще всего. А еще нейродиагностика показывает, какие психические функции недостаточно развиты или требуют коррекции. Если вас заинтересовала нейропсихологическая диагностика, узнайте подробнее о методиках «ПрофПревью» и «Нейропрофиль».

Статья по теме:
Как раскрыть талант у ребенка >>

В средней и старшей школе профдиагностика помогает определиться с сильными и слабыми сторонами подростка, подсказать, какую профессию ему стоит выбрать по интересам, способностям и личностным особенностям.

Психодиагностика взрослых

Большинство психодиагностических инструментов рассчитаны именно на взрослых. Перечисленные выше популярные опросники специально адаптированы для людей младше 18 лет. Какие задачи профдиагностика решает у взрослых? В основном они касаются профессиональной деятельности человека: подходит ли соискатель на должность, какую работу он может выполнять лучше всего?

Также отметим, что психодиагностические методики требуются и в клинической психиатрии и судебной экспертизе: есть ли у человека психические расстройства, не находится ли он в группе риска, требуется ли лечение? Психодиагностика важна при приеме на военную и государственную службу, в силовые структуры. Например, достаточно ли человек стрессоустойчив, чтобы служить в полиции и службе безопасности.

Возрастные особенности психодиагностики

В каждом возрасте применяются свои способы и методы психодиагностики. Чем младше ребенок, тем более подвижны и изменчивы его психические функции. Личностные качества и характер только формируются. Поэтому в дошкольный период легче всего корректировать психические отклонения. Людей с неявными дисфункциями действительно много, и если в детстве эти нарушения поддаются коррекции с помощью специальных упражнений, то чем старше человек, тем труднее провести психокоррекцию. Своевременная психодиагностика и развивающее обучение расширяют возможности ребенка в будущем.

С другой стороны, и возможности самопознания меняются с возрастом. Форматы работы с ребенком, подростком и взрослым отличаются. Психодиагностика дошкольников и младших школьников — это игры, беседы и упражнения (рассказать, написать, нарисовать), которые помогают психологу разобраться в особенностях ребенка, о которых ребенок сам сказать не может. В подростковом возрасте ребята уже могут анализировать свое поведение, отвечать на вопросы об интересах и способностях. В этот период им интересен процесс самопознания. Подросток 14-ти лет без труда может пройти продолжительный тест и сосредоточенно отвечать на вопросы, которые раскрывают личностные особенности. Для взрослого, который уже имеет сложившееся мнения о своих личных качествах и жизненный опыт, психодиагностическое обследование может стать таким «взглядом со стороны», который поможет увидеть скрытые особенности личности. Для этих задач методика профдиагностики должна быть научно обоснована, валидна.



Психодиагностика в профориентации

Профориентация «соединяет» возможности человека с потребностями той профессиональной сферы, в которой он планирует работать. Если человек полностью осознает свои сильные и слабые стороны, знает, что он умеет и хочет делать, чему может научиться, в каких условиях ему приятно работать, к тому же, готов работать, то он легко найдет дело жизни.

Если вы хотите пройти профдиагностику для выбора профессии или образования, то это можно сделать в нашем Центре и даже онлайн. Надежные, научно обоснованные методики нашего Центра разработаны лучшими специалистами по психодиагностике и психометрии в России, психологами из МГУ им. М.В. Ломоносова. Выберите методику:
✔ Профконсультант (для взрослых): определяет профессиональные навыки и компетенции. Помогает в построении карьеры, отвечает на вопрос «Не пора ли сменить профессию?». Пройти онлайн >>
✔ Профкарьера (для студентов и выпускников вузов): рекомендует профессии и должности. Отвечает на вопрос «Что я могу сделать с полученным образованием?». Пройти онлайн >>
✔ Профориентатор (для 8-11 классов): определяет интересы, способности и личностные особенности школьника. Помогает определить подходящий ему профиль обучения, варианты профессий и список колледжей/вузов, где их получить. Пройти онлайн >>
✔ Профнавигатор (для 5-7 классов): определяет склонности подростка и рекомендует профиль обучения в старших классах и варианты допобразования. Пройти онлайн >>
✔ Профстарт (для 2-4 классов): профдиагностика в игровой форме. Определяет интересы, способности и личностные особенности. Помогает определиться с профилем средней школы, кружками и секциями.
✔ Профпревью (для 5-8 лет): нейропсихологическая диагностика с профориентационным уклоном. Определяет готовность к школе и способности ребёнка, их соответствие имеющимся интересам и личностным особенностям. Помогает определиться с профилем школы, кружками и секциями.


Список литературы

Если вы хотите разобраться в вопросе профдиагностики личности, то предлагаем вам использовать проверенные книги:
✎ Шмелев А.Г. Практическая тестология. М., 2013. Автор книги Александр Георгиевич Шмелев, доктор психологических наук, профессор МГУ и научный руководитель нашего Центра. А.Г. Шмелев — авторитетный исследователь в области профдиагностики и психометрии, автор университетских курсов по тестологии. В книге рассказывается об интеллектуальных системах оценки знаний, способностей и личностных особенностей человека. Когда тесты полезны, а когда вредны.
✎ Моя будущая профессия. Тесты по профессиональной ориентации школьников (8,9,10-11 класс). М, «Просвещение». Серия рабочих тетрадей для старшеклассников, для практической профдиагностики в сфере профориентации. В них шаг за шагом подросток может разобраться в себе и найти подходящую профессию и сферу деятельности.

Автор: Ольга Биккулова, ЦТР «Гуманитарные технологии»

Если вы хотите получать наши свежие статьи о профессиях, подпишитесь на нашу рассылку.


Mental Health Tests and Quizzes

Mental Health Tests and Quizzes
  • Conditions
    • Featured
      • Addictions
      • Anxiety Disorder
      • ADHD
      • Bipolar Disorder
      • Depression
      • PTSD
      • Schizophrenia
    • Articles
      • Adjustment Disorder
      • Агорафобия
      • Пограничное расстройство личности
      • Детский СДВГ
      • Диссоциативное расстройство личности
      • Narcissistic Personality Disorder
      • Narcolepsy
      • Oppositional Defiant Disorder
      • Panic Attack
      • Postpartum Depression
      • Schizoaffective Disorder
      • Seasonal Affective Disorder
      • Sex Addiction
      • Specific Phobias
      • Teenage Depression
      • Trauma
  • Откройте для себя
    • Темы о здоровье
      • Горе
      • Эмоциональное здоровье
      • Секс и отношения
      • Травма
      • Понимание терапии
      • Рабоче Central
      • Mindful Moment
    • Новости и события
      • Новости психического здоровья
      • COVID-19
      • Live Town Hall: психическое здоровье в центре внимания
    • Подкасты
      • Внутри психического здоровья
      • Внутри шизофрения
      • Внутри биполярного
  • Veizzes
    • . Тест
    • Тест на биполярное расстройство
    • Тест на пограничную личность
    • Тест на детский СДВГ
    • Тест на симптомы депрессии
    • Тест на расстройство пищевого поведения
    • Тест на симптомы нарциссима
    • Симптомы ОКР Викторина
    • Тест психопатии
    • Симптомы ПТСР.
    • Тест на определение домашнего насилия
    • Тест на эмоциональный тип
    • Тест на одиночество
    • Тест на стиль воспитания
    • Тест на личность
    • Тест на отношения
    • Стресс-тест
    • Каков ваш сон?
  • Ресурсы
    • Лечение и поддержка
      • Найти поддержку
      • Профилактика самоубийств
      • лекарства и лекарства
      • Найдите терапевт

    • ПСИХОДЫ ПУХСКИ как диагностический инструмент. Только обученный медицинский работник, например врач или специалист в области психического здоровья, может точно диагностировать психические расстройства. Эти проверенные с медицинской точки зрения оценки предназначены для того, чтобы помочь вам оценить свое самочувствие и определить, можете ли вы получить пользу от консультации со специалистом.

    Самые популярные

    • Тест на психопатию

      Этот тест поможет вам понять, являетесь ли вы психопатом или нет.

    • Нарциссический тест

      Я нарцисс? Вы можете пройти наш тест, чтобы узнать.

    • Тест на аутизм

      Этот тест поможет определить, нужна ли вам диагностика аутизма.

    • Тест на СДВГ

      Есть ли у меня СДВГ? Вы можете пройти наш тест, чтобы узнать.

    Новые тесты

    • Я подвергаюсь газлайтингу? Тест

      Вы можете пройти наш тест, чтобы узнать, не подвергаетесь ли вы газлайтингу в отношениях.

    • Тест на проблемы обязательств

      Пройдите наш тест, чтобы определить, боитесь ли вы обязательств.

    • Тест на умственный возраст

      Хотите знать, отличается ли ваш умственный возраст от реального? Вы можете пройти этот тест, чтобы узнать.

    • Тест на сексуальные ценности

      Вы можете пройти наш тест, чтобы узнать, какие у вас сексуальные ценности.

    Расстройства личности

    • Нарциссический тест

      Я нарцисс? Вы можете пройти наш тест, чтобы узнать.

    • Тест на пограничное расстройство личности

      Этот тест может помочь вам определить, есть ли у вас симптомы пограничного расстройства личности.

    • Тест на параноидальное расстройство личности

      У вас параноидальное расстройство личности? Вы можете пройти наш тест, чтобы узнать.

    • Тест на социопата

      Есть ли у меня антисоциальное расстройство личности (ASPD)? Вы можете пройти наш тест, чтобы узнать.

    • Тест темной триады

      Как вы думаете, у вас могут быть черты характера темной триады? Пройдите наш тест, чтобы узнать.

    Депрессия

    • Тест на депрессию

      У вас депрессия? Наш тест поможет вам определить, есть ли у вас депрессия.

    • Тест на послеродовую депрессию

      Страдаете ли вы послеродовой депрессией как новый родитель? Вы можете использовать наш краткий тест, чтобы узнать.

    Тревога

    • Тест на тревожность

      Наш тест на тревожность поможет вам определить, есть ли у вас тревожное расстройство.

    • Тест социальной тревожности

      Наш тест может помочь вам определить, есть ли у вас социальное тревожное расстройство.

    • Тест на паническое расстройство

      Наш тест на паническое расстройство может помочь вам определить, есть ли у вас паническое расстройство.

    Аутизм

    • Тест на аутизм

      Этот тест может помочь определить, нужно ли вам обследование на аутизм.

    • Тест на аутизм: могут ли у кого-то из ваших знакомых быть симптомы?

      Как вы думаете, у кого-то из ваших знакомых может быть аутизм? Наш тест на аутизм может помочь.

    • Тест на СДВГ

      Есть ли у меня СДВГ? Вы можете пройти наш тест, чтобы узнать.

    • Тест на СДВГ у детей

      Пройдите нашу онлайн-оценку, чтобы определить, есть ли у вашего ребенка симптомы СДВГ.

    Другие психические расстройства

    • Тест: есть ли у меня биполярное расстройство?

      Этот тест поможет вам определить, указывают ли ваши симптомы на биполярное расстройство.

    • У меня мания? Пройдите тест

      Вы можете пройти этот тест, чтобы узнать свое настроение и определить, есть ли у вас мания.

    • Тест на ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство)

      Наш тест может помочь вам определить, есть ли у вас симптомы посттравматического стресса.

    • Тест на обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

      Этот тест может помочь вам определить, указывают ли ваши симптомы на ОКР.

    • Тест: есть ли у меня симптомы шизофрении?

      Этот тест на шизофрению поможет вам узнать, есть ли у вас симптомы.

    • Тест отношения к еде (EAT-26)

      Тест отношения к еде может помочь вам определить, есть ли у вас расстройство пищевого поведения.

    • Тест на расстройство пищевого поведения: есть ли у меня расстройство пищевого поведения?

      Наш тест поможет вам определить, есть ли у вас симптомы расстройства пищевого поведения.

    • Тест на гендерную дисфорию

      Есть ли у меня гендерная дисфория? Вы можете пройти наш тест, чтобы узнать.

    • Тест на диссоциативное расстройство личности

      Этот тест может помочь вам определить, есть ли у вас симптомы диссоциативного расстройства личности.

    • Тест на сексуальную зависимость: есть ли у меня сексуальная зависимость?

      Вы пристрастились к сексу? Наш тест может помочь определить, выходит ли ваше сексуальное поведение из-под контроля.

    • Тест на ПМДР: есть ли у меня предменструальное дисфорическое расстройство

      Есть ли у вас ПМДР? Наш тест поможет вам определить, есть ли у вас ПМДР.

    • Тест на эмоциональное пренебрежение в детстве

      Пройдите наш тест, чтобы узнать, сталкивались ли вы с эмоциональным пренебрежением в детстве.

    • Тест на дисморфию тела

      Пройдите наш тест, чтобы узнать, страдаете ли вы дисморфией тела.

    • Тест на расстройство, связанное с употреблением алкоголя

      Пройдите этот тест, чтобы узнать, есть ли у вас расстройство, связанное с употреблением алкоголя.

    • Тест на созависимость

      Вы можете пройти наш тест, чтобы узнать, есть ли у вас черты созависимости.

    Образ жизни

    • Нужна ли мне терапия? Викторина

      Нужна ли мне терапия? Вы можете пройти наш тест, чтобы узнать.

    • Тест личности

      Вы можете пройти наш бесплатный тест личности, чтобы узнать свой тип личности.

    • Тест на стиль воспитания

      Этот тест поможет вам узнать, каким родителем вы являетесь или можете быть.

    • Влюблен ли я? Тест на любовь или вожделение

      Ваши отношения основаны на любви или вожделении?

    • Тест на одиночество

      Пройди наш тест и узнай, насколько ты одинок.

    • Тест эмоционального типа личности

      Какой у вас эмоциональный тип? Вы можете пройти наш тест, чтобы узнать.

    • Карьерный тест

      Думаете о смене работы или карьеры? Этот тест может помочь.

    • Тест на эмоциональное насилие

      Вы можете использовать нашу краткую проверку, чтобы определить, нужна ли вам помощь.

    • Тест на уровень стресса: насколько вы подвержены стрессу?

      Этот тест даст вам некоторое представление о том, с каким стрессом вы сталкиваетесь в своей жизни прямо сейчас.

    • Каков ваш сон? Тест сна

      Вы можете пройти тест сна, чтобы измерить качество своего сна и лучше понять, есть ли у вас проблемы со сном.

    • Тест на стиль привязанности

      Этот тест поможет вам узнать, какой у вас стиль привязанности.

    • Тест на синдром самозванца

      Вы чувствуете себя самозванцем или не заслуживаете успеха? Наш тест поможет вам это выяснить.

    • Тест на эмпатию

      Вы эмпат? Вы можете пройти наш тест, чтобы узнать.

    • Тест личности Большой пятерки

      Наш бесплатный тест личности Большой пятерки измеряет вашу личность.

    • Тест на левое или правое полушарие

      Вы можете пройти наш тест, чтобы узнать, мыслите ли вы левым или правым полушарием мозга.

    • Тест эмоционального интеллекта

      Вы можете пройти наш тест и узнать свой балл эмоционального интеллекта (EQ).

    • Тест на умственный возраст

      Хотите знать, отличается ли ваш умственный возраст от реального? Вы можете пройти этот тест, чтобы узнать.

    • Тест на счастье: счастливы ли вы?

      Пройдите наш тест, чтобы узнать, счастливы ли вы и насколько вы счастливы.

    • Тест на сексуальные ценности

      Вы можете пройти наш тест, чтобы узнать, какие у вас сексуальные ценности.

    • Я подвергаюсь газлайтингу? Тест

      Вы можете пройти наш тест, чтобы узнать, не подвергаетесь ли вы газлайтингу в отношениях.

    • Тест на проблемы обязательств

      Пройдите наш тест, чтобы определить, боитесь ли вы обязательств.

    Ресурсы

    • Поиск терапевта и психологической поддержки

      Поиск психиатрической помощи может показаться сложной задачей, поэтому мы собрали инструменты, необходимые для начала.

    • 10 лучших бесплатных приложений для психического здоровья в 2022 году

      Ищете ли вы приложение для беспокойства, посттравматического стрессового расстройства или сна, мы обеспечим вас.

    • Ресурсы по охране психического здоровья для цветных и представителей коренных народов

      Июль — месяц осведомленности о психическом здоровье BIPOC, и мы поддерживаем вас.

    • Горячие линии поддержки для трансгендерных, небинарных и гендерно-экспансивных людей

      Горячие линии поддержки для бесплатной, безопасной и доступной поддержки LGBTQIA+.

    тестов и викторин о психическом здоровье, управлении стрессом и поведении, связанном со здоровьем. Психологические онлайн-оценки профессионального качества, разработанные известными интернет-экспертами по оценке психического здоровья.

    Предыдущий >

    Страдает ли ваша работа, домашняя жизнь или любая другая сфера из-за проблем со вниманием? Узнайте больше с помощью этого теста.

    Пройти тест

    Справляетесь ли вы с ситуациями, которые вас злят, здоровым способом? Узнайте больше о своем стиле гнева с помощью этого теста!

    Пройти тест

    Беспокойство может серьезно помешать вашей способности функционировать и действительно может помешать вам делать то, что вы любите. Это описывает вас?

    Пройти тест

    Ваше внимание длится часами или малейшее отвлечение отвлекает вас? Узнайте больше с помощью этого теста!

    Пройти тест

    Чувствуете усталость на работе? Пройдите этот тест, чтобы узнать, не слишком ли вы напрягаете себя.

    Пройти тест

    Вы регулярно работаете с людьми? Пройдите этот тест, чтобы узнать, доводите ли вы себя до точки выгорания.

    Пройти тест

    Предыдущий >
    Предыдущий >

    Комфортная еда может быть приятным средством для снятия стресса, но не в долгосрочной перспективе. Узнайте больше о методах, которые вы используете для борьбы со стрессом, с помощью этого теста.

    Пройти тест

    Все время от времени грустят, но всегда ли ваши неудачи перевешивают ваши максимумы? Узнайте, является ли депрессия проблемой в вашей жизни.

    Пройти тест

    Пытаетесь похудеть? Вы перепробовали все диеты и модные тренажеры? Возможно, пришло время взглянуть на то, помогают ли ваши мысли, эмоции и поведение вашим целям по снижению веса.

    Пройти тест

    Расстройства пищевого поведения могут привести к серьезным повреждениям как разума, так и тела. Возьмите под контроль проблему пищевого поведения, прежде чем она возьмет верх над вами. Узнайте больше с помощью этого теста.

    Пройти тест

    Многие из нас не осознают, в какой степени наши чувства могут влиять на наши привычки в еде. Вы едите, основываясь на своих эмоциях?

    Пройти тест

    Возможно, вы усердно тренируетесь, но правильно ли вы тренируетесь? Проверьте, сможете ли вы отличить миф от правды с помощью этого теста.

    Пройти тест

    Предыдущий >
    Предыдущий >

    Что касается фитнеса, вы просто следуете последним тенденциям или любите заниматься спортом?

    Пройти тест

    Память как губка или мелочи ускользают из головы, как песок сквозь пальцы? С помощью этого теста выясните, есть ли у вас склонность к забывчивости.

    Пройти тест

    Вы приходите в себя после жизненных взлетов и падений или тяжелые времена постоянно сбивают вас с толку? Испытайте свои душевные силы.

    Пройти тест

    С помощью этого теста выясните, нужно ли изменить свой образ жизни во имя личного спокойствия и здоровья.

    Пройти тест

    Ваш образ жизни подвергает вас риску высокого кровяного давления? Узнайте больше с помощью этого теста.

    Пройти тест

    Хотите знать, связаны ли изменения, через которые проходит ваше тело, с менопаузой? Проверьте свои симптомы с помощью этого теста.

    Пройти тест

    Предыдущий >
    Предыдущий >

    Беспокоитесь о своем психическом здоровье? Эта оценка позволяет выявить наиболее распространенные расстройства.

    Пройти тест

    Знаете ли вы свою азбуку здорового образа жизни? Узнайте, сможете ли вы отличить питание от вымысла с помощью этого теста.

    Пройти тест

    Предрасполагает ли ваш образ жизни к остеопорозу? Определите свой уровень риска с помощью этого теста.

    Пройти тест

    Насколько хорошо вы адаптируетесь к пандемии? Узнайте с помощью этого бесплатного теста.

    Пройти тест

    Являются ли ваши симптомы ПМС едва заметной вспышкой на вашем ежемесячном радаре или это полный переворот? Узнайте больше с помощью этого теста.

    Пройти тест

    Специалисты рекомендуют спать 7-8 часов каждую ночь. Вы сами меняете?

    Пройти тест

    Предыдущий >
    Предыдущий >

    Вас очень нервирует мысль о общении с другими? Узнайте, является ли социальная тревожность проблемой в вашей жизни, с помощью этого теста.

    Пройти тест

    Ваши повседневные привычки делают из вашего тела храм или заставляют его постепенно разрушаться? Узнайте больше с помощью этого теста.

    Пройти тест

    Ваше стремление к успеху и соревновательный характер наносят ущерб вашим личным отношениям и вашему здоровью? Узнайте больше о своих наклонностях типа А с помощью этого теста.

    Пройти тест

    Предыдущая >

    Как диагностировать психические проблемы с помощью бесплатных скрининговых тестов психического здоровья

    Вам не нужно тратить большие деньги в дорогих центрах психического здоровья, чтобы диагностировать психические проблемы. Вместо этого возьмите тест психического здоровья онлайн .

    Бесплатные онлайн-тесты для проверки психического здоровья

    По данным Всемирной организации здравоохранения, психическое здоровье определяется как «состояние счастья, в котором человек осознает свой потенциал и может справляться с ежедневным стрессом, может производить плодотворный вклад в сообщество своей работой».

    Чтобы поддерживать здоровый дух, нам нужно здоровое тело. Однако мы часто забываем придавать столь же большое значение нашему уму. Мы подумываем о том, чтобы проходить ежегодные медицинские осмотры, но не о ежегодных психологических, несмотря на очень напряженный образ жизни, который мы все ведем сегодня.

    Здесь возникает вопрос: имеет ли большое значение психическое здоровье? Поскольку психическое здоровье включает в себя все три важных аспекта социального, эмоционального и психологического благополучия, оно играет неотъемлемую роль в поддержании здоровья в целом. Это важно на любом этапе жизни, от детства до старости.

    Пройти тест для проверки психического здоровья сегодня очень просто, и вам даже не нужно посещать кабинет врача. Инструменты скрининга психического здоровья теперь легко доступны в Интернете.

    Онлайн-скрининг психического здоровья в сравнении с очной оценкой психического здоровья

    Онлайн-скрининг психического здоровья — это недавнее достижение в медицинской науке. Он полностью использует технологии. Это позволяет людям пройти тестов на психическое здоровье онлайн бесплатно. Таким образом, даже бедняки могут пользоваться этой услугой. Но для прохождения оценки необходимо подключение к Интернету и смартфон. Печально, но у нашей страны пока есть определенные ограничения в этом плане.

    Очень важно поддерживать хорошее психическое здоровье. Психическое здоровье зависит от нескольких факторов. Вот некоторые из факторов, на проверку которых направлена ​​онлайн-оценка:

    • Семейный анамнез проблем с психическим здоровьем, поскольку некоторые состояния передаются по наследству.
    • Биологические факторы, так как некоторые состояния могут возникать из-за мутации в определенных генах. Другие возникают из-за гормонального дисбаланса, что приводит к нарушению химических процессов внутри вашего мозга.
    • Травматический жизненный опыт также может вызывать такие распространенные состояния, как депрессия и тревога. Если его игнорировать, это может превратиться в серьезные состояния, такие как фобия. Таким образом, психологическое насилие является скрытым преступлением, которое широко игнорируется.

    Существуют и классические способы, такие как очная оценка психического здоровья. Консультанты по психическому здоровью или терапевты работают с людьми с проблемами психического здоровья. Следует отметить, что не все психотерапевты являются психиатрами. Политика неразглашения медицинской этики обязывает вашего терапевта не делиться вашей информацией и состоянием с кем-либо, кроме как в медицинских целях. Поэтому вам не нужно колебаться, так как эта информация не будет передана даже вашему супругу, родителям или родственникам в соответствии с этическими нормами.

    Если вы стесняетесь идти на личную сессию, терапевты также организуют групповую или общественную сессию. Это в основном с предварительно отобранными людьми с похожими проблемами, чтобы люди могли поделиться своим опытом и получить консультацию одновременно.

    Как работают анкеты для скрининга психического здоровья

    Не каждый может обнаружить развивающуюся проблему психического здоровья. Иногда бывает слишком поздно. Чтобы избежать таких обстоятельств, найдите эти ранние признаки, используя анкеты для скрининга психического здоровья, и пройдите тест 9.1298 бесплатный тест на психическое здоровье. Анкета поможет вам заметить самые первые признаки и диагностировать любые проблемы. Это поможет вам заметить любые подозрительные психические проблемы.

    • Наиболее тревожными являются идеологии, причиняющие самим себе вред. Позвоните по номерам консультаций по суициду, которые обычно можно найти в Интернете. Никогда не бывает хорошей идеей покончить с собой, а не с решением проблемы.
    • Переедание или пересыпание, чем обычно.
    • Быть асоциальным и избегать тусовок.
    • Не реагирует на инциденты, хорошие или плохие события вокруг вас.
    • Необъяснимая боль без соответствующего диагноза.
    • Потеря надежды на жизнь и чувство беспомощности.
    • Развитие вредных привычек, таких как употребление алкоголя, курение и т. д.
    • Забывчивость, необъяснимый гнев, более чем обычные перепады настроения, в основном оставаясь расстроенным и несчастным, беспокойством о будущем, наряду с тревожным страхом.
    • Жестокое или оскорбительное поведение в основном с близкими.
    • Проблемы в отношениях с супругом.
    • Переосмысление темы без конца и решения.
    • Слепые убеждения и табу овладевают вашим разумом.
    • Нарушение повседневных дел и трудности с их выполнением, даже если они однообразны.
    • Низкая успеваемость на работе или в школе с невозможностью сосредоточиться.
    • Мысль о совершении противоправных действий.

    Если вы считаете, что у вас или ваших близких есть подобные признаки, лучше всего принять необходимые меры. Лучше раньше, чем позже.

    Типы скрининговых тестов психического здоровья

    Как и наше тело, наш разум также сообщает нам и подает нам сигналы о том, что он нездоров. Он тоже нуждается в уходе, как и наше тело. Если вы считаете, что психически не здоровы, как раньше, и вам нужна помощь, не сомневайтесь; рассмотреть воздействовать на него.

    Позитивное мышление помогает нам:

    • Справляться с ежедневным стрессом жизни и работы.
    • Будьте продуктивны в том, что мы делаем.
    • Приложите к чему-либо все усилия.
    • Дает ясное представление о предстоящей жизни и более широкое понимание.

    Анкета для проверки психического здоровья дает вам оценку общих психических проблем, таких как:

    • Тест на отношения
    • Тест на тревогу
    • Тест на депрессию
    • Тест на гнев
    • ОКР-тест

    Это самостоятельные тесты для анализа состояния вашего психического здоровья, которые помогут диагностировать вашу проблему. Это совершенно бесплатный тест, который теперь можно пройти онлайн из любой точки Индии.

    Тест для оценки психического здоровья гнева

    Гнев — это эмоция, связанная с враждебностью по отношению к кому-то или чему-то, что, по вашему мнению, может вас обидеть намеренно. Гнев может быть хорошей вещью. Например, это может дать вам возможность выразить негативные эмоции или побудить вас искать решения проблем. Слишком много гнева может вызвать проблемы.

    Тест для оценки психического здоровья при стрессе

    Стресс – это чувство эмоциональной или физической нагрузки. Это может быть связано с событием или мыслью, которые могут вызвать разочарование, гнев или нервозность. Стресс — это реакция организма на вызов или потребность. Иногда это может быть полезно, например, уложиться в срок на работе, но только в краткосрочной перспективе.

    Тест для оценки отношений

    Удовлетворенность отношениями является одним из ключевых аспектов оценки отношений. Хотя существуют инструменты оценки отношений, многие из них громоздки и требуют много времени, а некоторые инструменты подходят только для супружеских пар. Шкала оценки взаимоотношений (RAS) состоит из семи элементов, и уровень каждого элемента делится на пятибалльную шкалу Лайкерта. Он подходит для всех, кто имеет близкие отношения, состоит в браке, живет вместе, помолвлен или встречается. Простота шкалы увеличивает ее полезность в клинических условиях и онлайн-оценках.

    Оценочный тест на биполярное расстройство

    Биполярное расстройство — это психическое заболевание, которое вызывает сильные подъемы и спады и изменения сна, энергии, мышления и поведения. Он также известен как маниакально-депрессивный психоз. Люди с биполярным расстройством могут чувствовать экстаз и энергию, а иногда чувствовать себя подавленными, безнадежными и ленивыми.

    Тест для оценки психического здоровья депрессии

    Это очень распространенное расстройство настроения, которое влияет на повседневную жизнь человека. Вызывает чувство печали, гнева и безысходности с потерей рвения к жизни. Это приводит к потере цели или смысла жизни без энергии для борьбы с жизненной ситуацией. Скорее, это может заставить кого-то совершить самоубийство.

    Анализ психического здоровья на тревогу

    Тревога — это естественная реакция вашего организма на стресс. Это страх или беспокойство по поводу того, что вот-вот произойдет.

    Как пройти бесплатный онлайн-тест для оценки психического здоровья?

    Вы думаете, что психически нездоровы и не знаете, как получить помощь онлайн? Теперь вы можете проконсультироваться со специалистом по психическому здоровью онлайн из United We Care. Просто посетите наш веб-сайт и пройдите бесплатный онлайн-тест для проверки психического здоровья, который теперь доступен в Индии.

    Тесты для оценки состояния здоровья UWC может дать вам пошаговый простой онлайн-тест:

    • Первый шаг к лечению проблем с психическим здоровьем — это постановка диагноза. Мы заботимся о всех психических проблемах, которые распространены сегодня, например:
    • Тест на отношения
    • Тест на тревогу
    • Тест на депрессию
    • Тест на гнев
    • ОКР-тест
    • Второй шаг — найти консультанта или терапевта. Онлайн-консультация предоставит вам индивидуальную услугу, где вы сможете поговорить со своим терапевтом обо всех своих мыслях наедине.
    • Наконец, вы должны следовать плану лечения или программе восстановления, разработанной специально для вас вашим терапевтом или консультантом.

    ‎Тесты психического здоровья в App Store

    Описание

    УЗНАЙТЕ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ

    Тесты в этом приложении — один из самых быстрых способов определить, испытываете ли вы симптомы определенного психического расстройства.

    Психические расстройства, такие как депрессия или тревога, реальны, распространены и поддаются лечению. И восстановление возможно.

    Тесты включают:

    — Тест на депрессию
    — Тест на тревожность
    — Тест на СДВГ для взрослых
    — Тест на ПТСР
    — Тест на злоупотребление алкоголем/наркотиками и зависимость
    — Тест на расстройство пищевого поведения
    — Тест на зависимость от азартных игр
    — Тест на манию
    —
    — Тест на послеродовую депрессию
    — Тест на сексуальную зависимость
    — Тест на зависимость от видеоигр
    — Тест на интернет-зависимость
    — Тест на токсичность на рабочем месте
    — Тест на паническое расстройство
    — Тест на обсессивно-компульсивное расстройство
    — Тест на сексуальную дисфункцию у мужчин
    — Тест на агрессию у женщин
    — Тест на агрессию у мужчин
    — Тест на биполярное расстройство
    — Тест на сексуальную дисфункцию у женщин
    — Тест на социальное тревожное расстройство
    — Тест на накопительное расстройство
    — Тест на психоз
    — Тест на пограничное расстройство личности
    — Тест на диссоциативное расстройство идентичности
    — Тест на шизофрению

    Мы будем рады услышать ваши отзывы по адресу team@mind-diagnostics. org

    ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС:

    Веб-сайт: https://www.mind-diagnostics.org 9Блог 1504: https://www.mind-diagnostics.org/blog
    Instagram: https://www.instagram.com/minddiagnostics/?hl=en
    Facebook: https://www.facebook.com/MindDiagnostics/
    Twitter: https://twitter.com/MindDiagnostics

    Загрузите приложение «Тесты психического здоровья» прямо сейчас и узнайте, страдаете ли вы психическим заболеванием.

    Версия 1.22

    Мелкие исправления ошибок

    Рейтинги и обзоры

    69 оценок

    🖤Надеюсь, у вас все лучше, чем у меня🖤

    Я использовал это приложение, чтобы проверить себя на все, что они предлагают для тестирования, потому что я получил высокие баллы почти по всему, так что да… я уже знал, что мое психическое состояние от 1 до 10 (1 — ужасное психическое здоровье, 10 — отличное психическое здоровье) я 1 или 1. 5, так что не знаю, что делать, но если мои родители увидят это, не знаю, что я собираюсь сделать😭😭

    Эх

    (мне поставили диагноз) очень простой, сказал, что у меня умеренное беспокойство, что просто ммм нет ❤️, задал только 7 (опять же очень простых) вопросов, варианты выбора (никогда, несколько дней, более половины дней, почти каждый день) что, как несколько дней, должно быть больше похоже на несколько дней, но это просто я придирчив. Я имею в виду, что есть гораздо лучший тест, если вы просто гуглите симптомы (которые задают только вопросы, которые имеют отношение только к 1/4 из них), и я не рекомендую самодиагностику, но если вы хотите получить очень простую идею, это сделает это, и это действительно дает краткое изложение множества психических заболеваний, прежде чем вы пройдете викторину idk? Тест? Я бы поставил больше 2,5, но не могу так…

    Это казалось точным и полезным

    Я очень хочу, чтобы мой бывший муж им пользовался. Я уже использовал его сам, и он точно предсказал те диагнозы, которые у меня уже есть, плюс нашел еще один диагноз, который, хотя я и не доволен, должен признать, что он, скорее всего, правильный. Я уже рекомендовала это приложение своему мужу и надеюсь, что он отнесется к нему серьезно и будет использовать его как первый шаг к получению помощи.

    Мне понравилось, что он включает в себя различные варианты терапии, а также предварительно отобранных терапевтов с их описаниями. Диагноз полезен только в той мере, в какой он соблюдается.

    Разработчик, Mind Diagnostics, Inc., не предоставил Apple подробностей о своей политике конфиденциальности и обработке данных. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.

    Сведения не предоставлены

    Разработчик должен будет предоставить сведения о конфиденциальности при отправке следующего обновления приложения.

    Информация

    Продавец
    Диагностика разума, Inc.

    Размер
    58,2 МБ

    Категория
    Медицинский

    Возрастной рейтинг
    12+ Медицинская информация/лечение нечасто/умеренно

    Авторское право
    © 2017 Mind Diagnostics, Inc.

    Цена
    Бесплатно

    • Сайт разработчика
    • Тех. поддержка
    • Политика конфиденциальности

    Вам также может понравиться

    500 бесплатных инструментов онлайн-оценки и скрининга

    (обновлено 20 сентября 2022 г. ) Это список из более чем 500 бесплатных онлайн-инструментов оценки и скрининга для клинического использования и в целях самопомощи. Хотя оценка не может заменить диагноз, она может дать вам лучшее представление о том, является ли то, что вы испытываете, «нормальным».

    Изображение GuHyeok Jeong с сайта Pixabay

    Дополнительные онлайн-инструменты для оценки пар см. в разделе «Бесплатные инструменты для оценки брака и отношений».

    500 Бесплатные онлайн-инструменты для оценки и скрининга

    Наркомания и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ

    Беспокойство и расстройства настроения

    Онлайн-инструменты для оценки травм, стрессов и связанных с ними расстройств

    Онлайн-инструменты для оценки обсессивно-компульсивных и родственных расстройств

    Онлайн-инструменты для оценки расстройств пищевого поведения

    Онлайн-инструменты для оценки расстройств личности

    Границы и стили привязанности

    Отношения и общение

    Злость

    Насилие и сексуальное насилие

    Риск самоубийства и членовредительство

    Самоуважение и самосострадание

    Онлайн-инструменты для оценки личности и темперамента

    Эмоциональный интеллект

    Здоровье и благополучие

    Дополнительные онлайн-инструменты для оценки и скрининга

    Зависимость и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ

    PDF и интерактивные онлайн-инструменты для оценки расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, и других зависимостей

    • 20 вопросов: Вы заядлый игрок? | Краткая интерактивная самооценка
    • Индекс тяжести зависимости (ASI) – 5-е издание | Версия в формате PDF, инструкции по подсчету очков не включены
    • Тест на зависимость | Интерактивный тест (Источник: Mental Health America)
    • Тест на алкоголизм | Интерактивный тест (Источник: HealthyPlace)
    • AlcoholScreening. org | Интерактивный тест, дающий персонализированные результаты в зависимости от возраста, пола и характера употребления алкоголя
    • Скрининг-тест на алкоголь, курение и употребление психоактивных веществ (ASSIST) | Загружаемое руководство с инструментом скрининга (Источник: Всемирная организация здравоохранения)
    • Тест на выявление расстройств, связанных с употреблением алкоголя (AUDIT) | Интерактивный онлайн-инструмент для скрининга (Нажмите здесь, чтобы просмотреть PDF-версию от UMKC SBIRT)
    • Самопроверка употребления алкоголя | Интерактивная анкета для лиц в возрасте 19 лет и старше (Источник: Foundry)
    • Краткий тест на табак, алкоголь и другие наркотики | Интерактивный онлайн-инструмент для скрининга подростков (Источник: Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками)
    • Опросник CAGE | Онлайн-интерактивный скрининг с информацией о подсчете очков (Источник: ресурс для консультирования)
    • Проверьте свое питье | Интерактивная онлайн-оценка (Источник: CDC)
    • Тест на кокаиновую зависимость | Интерактивный тест (Источник: HealthyPlace)
    • Шкала проблем с алкоголем для колледжей – пересмотренная (CAPS-r) | Источник: База данных измерительных инструментов для социальных наук (MIDSS)
    • КРАФТ | Инструмент для скрининга употребления психоактивных веществ подростками
    • Тест на зависимость от киберсекса | Интерактивный тест (Источник: HealthyPlace)
    • Весы для принятия решений | Доступно несколько версий PDF для измерения плюсов и минусов употребления психоактивных веществ, включая информацию о баллах (Источник: Лаборатория ПРИВЫЧОК в UMBC)
    • Проверка алкогольных напитков | Инструмент интерактивного скрининга
    • Опросник по моделям употребления алкоголя | 28-страничная оценка в формате PDF, которую можно заполнить онлайн или распечатать. Инструкций по подсчету очков нет, дополнительную информацию можно найти здесь
    • Скрининг-тест на злоупотребление наркотиками (DAST) | Интерактивный онлайн-скрининг с информацией о подсчете очков (Источник: ресурс для консультирования) (Нажмите здесь, чтобы просмотреть PDF-версию из UMKC SBIRT)
    • Тест на азартные игры | Интерактивный тест (Источник: HealthyPlace)
    • Мичиганский скрининговый тест на алкоголь (MAST), пересмотренный | Онлайн-интерактивный скрининг с информацией о подсчете очков (Источник: ресурс для консультирования)
    • Совместная программа по опиоидам штата Мичиган: инструменты скрининга и оценки | Небольшой сборник оценок
    • Самостоятельный диагностический тест NORC для выявления игровых расстройств (от Национального совета по проблемам игровой зависимости) | Интерактивный тест из 10 вопросов для оценки игрового поведения
    • Родительско-детский тест на интернет-зависимость | Интерактивный тест (Источник: HealthyPlace)
    • Партнеры теста на интернет-зависимость | Интерактивный тест (Источник: HealthyPlace)
    • Анкета процесса изменений | Доступно несколько версий в формате PDF для оценки процесса изменения пристрастия к алкоголю, наркотикам и курению, включая информацию о баллах (Источник: Лаборатория ПРИВЫЧОК в UMBC)
    • Инструменты для скрининга и кратковременных вмешательств | Несколько инструментов скрининга в формате PDF с рекомендациями по оценке употребления психоактивных веществ (Проверка реальности алкоголя, Проверка реальности каннабиса и Проверка употребления психоактивных веществ и вреда) (Источник: Канадский институт исследований употребления психоактивных веществ)
    • От скрининга до кратковременного вмешательства (S2BI) | Интерактивный онлайн-инструмент для скрининга подростков (Источник: Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками)
    • Весы самоэффективности | Несколько версий PDF доступны для оценки уверенности воздержаться, включая информацию о подсчете очков (Источник: Лаборатория ПРИВЫЧОК в UMBC)
    • Самоотчетные меры | Скромная коллекция оценок зависимости (Источник: Центр исследования зависимости)
    • Трезвое служение другим (SOS) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Скрининг на сексуальную зависимость (от PsychCentral) | Краткое обследование, которое поможет вам определить, боретесь ли вы с сексуальной зависимостью
    • Скрининг-тест на сексуальную зависимость (мужчины) | Интерактивный тест (Источник: HealthyPlace)
    • Скрининг-тест на сексуальную зависимость (женщины) | Интерактивный тест (Источник: HealthyPlace)
    • Весы искушения ситуации | Несколько версий PDF доступны для оценки искушения, включая информацию о подсчете очков (Источник: Лаборатория ПРИВЫЧОК в UMBC)
    • СОКРАТ | PDF-версия Шкалы готовности к изменению и стремления к лечению для клиницистов для оценки готовности к изменению у потребителей алкоголя
    • Инструменты для оценки злоупотребления психоактивными веществами | Бесплатные загружаемые инструменты оценки (Источник: Take the Escalator)
    • Интервью о злоупотреблении психоактивными веществами | SAHI — это интервью для оценки периодов употребления наркотиков (от наркотиков), употребления алкоголя и воздержания в жизни клиента в течение желаемого периода времени. SAHI сочетает в себе пункты об употреблении наркотиков и алкоголя из Индекса серьезности зависимости (ASI) и Метода последующей оценки на временной шкале для сбора информации о количестве, частоте и количестве X частоте употребления алкоголя и наркотиков. Образец цитирования: Маклеллан А. Т., Люборский Л., Вуди Г. Э. и О’Брайен С. П. (1980). Усовершенствованный инструмент диагностической оценки для пациентов, злоупотребляющих психоактивными веществами: индекс серьезности зависимости. Журнал нервных и психических заболеваний, 168, 26-33. (Источник: Центр поведенческих технологий Вашингтонского университета)
    • Вещества и шкала выбора: до 19 лет Самопроверка употребления алкоголя и психоактивных веществ | Интерактивная анкета для лиц моложе 19 лет (Источник: Foundry)
    • Оценка употребления психоактивных веществ | Загружаемый рабочий лист (Источник: Therapist Aid)
    • Самоконтроль употребления психоактивных веществ | Интерактивная анкета (Источник: Foundry)
    • Инструмент Temptations to Drink | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Тест на расстройство, связанное с употреблением алкоголя | Онлайн-самопроверка (Источник: WebMD)
    • Инструмент для табака, алкоголя, отпускаемых по рецепту лекарств и других веществ | Интерактивный онлайн-показ (Источник: Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками)
    • Шкала оценки изменений Университета Род-Айленда (URICAS) | Доступно несколько версий PDF для оценки стадии изменения употребления психоактивных веществ, включая информацию о баллах (Источник: Лаборатория ПРИВЫЧОК в UMBC)
    • Йельская шкала пищевой зависимости | Инструкции по шкале и оценке в формате PDF (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])

    Тревожные расстройства и расстройства настроения

    PDF и интерактивные онлайн-инструменты для оценки тревоги, депрессии и биполярных расстройств

    • Инструменты для скрининга ADAA | Американская ассоциация тревожности и депрессии предоставляет ссылки как на печатные, так и на интерактивные тесты на депрессию, генерализованное тревожное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство, паническое расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, социальное тревожное расстройство и специфические фобии. Этот сайт , а не предоставляет результаты тестов. (Рекомендуется распечатать результаты, чтобы обсудить их с практикующим психиатром.) Это отличный ресурс, который врачи могут распечатать и передать клиентам.
    • Опросник тревоги разлуки для взрослых – ASA-27 | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Тест на агорафобию | Интерактивный тест (Источник: Psymed)
    • Опросник беспокойства и беспокойства по поводу сна | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Опросник для диагностики тревожного расстройства (ADDQ) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Тест на тревожное расстройство: есть ли у меня тревожное расстройство? | Интерактивный тест (Источник: HealthyPlace)
    • Самопроверка тревоги | Интерактивная анкета (Источник: Foundry)
    • Тест на тревогу | Интерактивный тест (испанская версия) (Источник: Mental Health America)
    • Тесты на тревожность – бесплатные онлайн-тесты на тревожность | Интерактивные оценки (Источник: Центр тревоги)
    • Инвентарь для беспокойства Бека | Оценка в формате PDF (Автор: Аарон Т. Бек)
    • Инвентаризация депрессии Бека (BDI) | Оценка в формате PDF с инструкциями по подсчету баллов (Автор: Аарон Т. Бек)
    • Шкала поведенческой активации для депрессии | Оценка в формате PDF с инструкциями по подсчету баллов
    • Тест на биполярную депрессию | Интерактивный тест (Источник: Psychology Today)
    • Тест на биполярную манию | Интерактивный тест (Источник: HealthyPlace)
    • Биполярный тест | Интерактивный тест (Источник: Mental Health America)
    • Краткая шкала страха отрицательной оценки (BFNE) | 1-страничный PDF (Источник: Дебра А. Хоуп, Ричард Г. Хеймберг, Синтия Л. Терк, (2019). Управление социальной тревожностью . Оксфордский университет)
    • Опись когнитивных жалоб Британской Колумбии (BC-CCI) | Источник: Университет Британской Колумбии 9.0008
    • Шкала депрессии Центра эпидемиологических исследований (CES-D) | Онлайн-интерактивный скрининг с информацией о подсчете очков (Источник: ресурс для консультирования)
    • Детские и подростковые инструменты (Услуги биполярного спектра: Университет Питтсбурга) | Оценки мании, депрессии и настроения
    • Детская шкала восприятия депрессии другими людьми – версия для матери (CPOD-MV) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Мера беспокойства в классе | Печатная шкала с инструкциями по подсчету очков (Цитирование: Richmond, VP, Wrench, JS, & Gorham, J. (2001). Общение, влияние и обучение в классе.  Acton, MA: Tapestry Press).
    • Опросник по стилям преодоления социальных ситуаций | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Шкала тревоги при коронавирусе | Интерактивная викторина (Источник: PsychCentral)
    • Тест на циклотимию | Интерактивный тест (Источник: Psymed)
    • Центр скрининга психического здоровья DBSA | Альянс поддержки депрессии и биполярного расстройства предлагает инструменты скрининга как для детей, так и для взрослых (включая версии для родителей, чтобы они могли ответить на вопросы о симптомах своего ребенка). Пройдите онлайн-оценку депрессии, мании и/или беспокойства.
    • Инструменты для оценки депрессии | Коллекция инструментов (Источник: АПА)
    • Самооценка депрессии | Простой инструмент для самооценки. Результаты представлены в диапазоне от «Нет» до «Тяжелая» депрессия. (Источник: Кайзер)
    • Скрининг депрессии (PHQ-9) | Интерактивный скрининг (Источник: My HealtheVet)
    • Тест на депрессию | Интерактивный тест (испанская версия) (Источник: Mental Health America)
    • Тест на депрессию для подростков | Интерактивный тест (Источник: HealthyPlace)
    • Влияет ли беспокойство на ваше здоровье? | Интерактивный тест (Источник: Psychology Today)
    • Тест на дистимию | Интерактивный тест (Источник: Psymed)
    • Эдинбургская шкала послеродовой депрессии (EPDS) | 2-страничный PDF-файл с инструкциями по подсчету баллов (Цитаты: Кокс, Дж. Л., Холден, Дж. М., и Саговски, Р. (1987). Выявление послеродовой депрессии: разработка Эдинбургской шкалы послеродовой депрессии из 10 пунктов. British Journal of Psychiatry, 150 , 782-786 и К. Л. Виснер, Б. Л. Парри и К. М. Пионтек (2002). Послеродовая депрессия, 9.1306 N Engl J Med, 347 (3), 18, 194-199.)
    • Страх перед врачом (FOP) | Печатная шкала с инструкциями по подсчету баллов (Цитирование: Ричмонд, В. П., Смит, Р. С., Хейзел, А. М., и Маккроски, Дж. К. (1998). Влияние боязни общения и страха перед разговором с врачом и предполагаемые медицинские результаты. Отчеты об исследованиях связи, 15, 344-353).
    • Узнайте, есть ли у вас тревога | Интерактивный тест (Источник: Mind Diagnostics)
    • Узнайте, есть ли у вас депрессия | Интерактивный тест (Источник: Mind Diagnostics)
    • Тест на ГТР (генерализованное тревожное расстройство) | Интерактивный тест (Источник: HealthyPlace)
    • Скрининг генерализованного тревожного расстройства (GAD-7) | Оценка PDF
    • Шкала оценки гериатрической депрессии | Онлайн-интерактивный скрининг с информацией о подсчете очков (Источник: ресурс для консультирования)
    • Опросник Гольдберга для скрининга биполярного спектра | Онлайн-интерактивный скрининг с информацией о подсчете очков (Источник: ресурс для консультирования)
    • Опросник депрессии Гольдберга | Онлайн-интерактивный скрининг с информацией о подсчете очков (Источник: ресурс для консультирования)
    • Опросник по мании Голдберга | Онлайн-интерактивный скрининг с информацией о подсчете очков (Источник: ресурс для консультирования)
    • Шкала тревоги Гамильтона (HAM-A) | 1-страничный PDF (Источник: Assessment Psychology Online)
    • Шкала оценки депрессии Гамильтона (HDRS) | 2-страничный PDF (Цитирование: Hamilton, M. (1960). Шкала оценки депрессии. J Neurol Neurosurg Psychiatry, 23 , 56–62.)
    • Госпитальная шкала тревоги и депрессии (HADS) | Источник: Януш Липовски
    • Шкала беспокойства при взаимодействии | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Перечень симптомов депрессии (самоотчет) (IDS-SR) | Quick Inventory of Depressive Symptomatology (Clinicic Rated) (QIDS-CR) Две версии этой оценки, обе в формате PDF, инструкции по подсчету баллов не включены
    • Это депрессия? Знайте симптомы | Интерактивная викторина (Источник: WebMD)
    • Тест K10 на психологический стресс | Онлайн-интерактивный скрининг с информацией о подсчете очков (Источник: ресурс для консультирования)
    • Шкала социальной тревожности Либовица | Пройдите интерактивный самотест для оценки социальной тревожности (версия в формате PDF) (Источник: Национальный центр социальной тревожности)
    • Опросник расстройств настроения | Инструмент скрининга в формате PDF с инструкциями по оценке симптомов биполярного расстройства (Источник: Южноафриканская группа депрессии и тревоги)
    • Самопроверка настроения | Интерактивная анкета (Источник: Foundry)
    • Шкала симптомов, связанных с паникой | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Опросник панических атак | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Тест на паническую атаку | Интерактивный тест (Источник: HealthyPlace)
    • Тест на паническое расстройство | Интерактивный тест (Источник: HealthyPlace)
    • Опросник родительских представлений о тревоге (PBA-Q) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Опросник штата Пенсильвания для беспокойства (PSWQ) | 2-страничный PDF, включает информацию о подсчете очков (Цитирование: Мейер, Т. Дж., Миллер, М.Л., Мецгер, Р.Л., и Борковец, Т.Д. (1990). Разработка и валидация анкеты для беспокойства штата Пенсильвания. Поведенческие исследования и терапия, 28 , 487-495.)
    • Личный отчет о тревоге публичных выступлений (PRPSA) | Печатная шкала с инструкциями по подсчету баллов (Цитирование: McCroskey, JC (1970). Измерения тревоги, связанной с общением. Speech Monographs, 37 , 269-277.)
    • Тест на фобии: Ваши страхи и страхи | Интерактивная викторина (Источник: WebMD)
    • Опросник послеродового риска (PNRQ) | 3-страничный PDF-файл с инструкциями по подсчету очков, 2005 г. (Источник: Институт черной собаки)
    • Тест на послеродовую депрессию | Интерактивный тест (Источник: Mental Health America)
    • Быстрый перечень симптоматики депрессии – самоотчет (QIDS-SR) | Интерактивный онлайн-скрининг (Источник: ресурс для консультирования)
    • Скрининг детских тревожных расстройств (SCARED) | Загружаемая оценка (основная версия | исходная испанская версия | дочерняя версия) (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Тест на сезонное аффективное расстройство | Интерактивный тест (Источник: Psymed)
    • Шкала самосознания (SCS-R) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Весы застенчивости | Печатная шкала с инструкциями по подсчету очков (Цитирование: McCroskey, JC, & Richmond, VP (1982). Опасения при общении и застенчивость: концептуальные и операционные различия. Central States Speech Journal, 33,  458-468.)
    • Опросы застенчивости | Интерактивные онлайн-оценки (SHYQ – АНКЕТА HENDERSON/ZIMBARDO, АНКЕТА EOS, ОПРОС: СОЦИАЛЬНОЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ И ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТЕХНОЛОГИЙ, АНКЕТА) (Источник: Shyness.com)
    • Социальная тревога у студентов университетов | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Опросник социального беспокойства для взрослых | Анкета в формате PDF для оценки социальной тревожности (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Самопроверка социального беспокойства | Интерактивная анкета (Источник: Foundry)
    • Тест на социальную тревожность и социальную фобию | Интерактивный тест (Источник: HealthyPlace)
    • Шкала тревоги при социальном взаимодействии (SIAS) | Оценка в формате PDF на 1 странице, инструкции по подсчету баллов не включены (Источник: Oxford Clinical Psychology)
    • Опросник социальной фобии (SPIN) | 2-страничный PDF-файл с информацией о подсчете очков (Источник: Бьянка Лаурия-Хорнер, (2016). От Инструментарий первичной медико-санитарной помощи при тревоге и связанных с ней расстройствах: быстрые практические решения для оценки и лечения . Brush Education Inc.)
    • Шкала социальной фобии (SPS) | Оценка в формате PDF на 1 странице, инструкции по подсчету баллов не включены (Источник: Oxford Clinical Psychology)
    • Шкала социальной тревоги (SPAS) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Исследование частоты тонкого избегания (БЕЗОПАСНОСТЬ) | 2-страничный PDF (Источник: Дебра А. Хоуп, Ричард Г. Хеймберг, Синтия Л. Терк (2019). Управление социальной тревожностью. Oxford University Press.)
    • Тест на тревогу | Печатная шкала с инструкциями по подсчету очков (Цитирование: Richmond, VP, Wrench, JS, & Gorham, J. (2001). Общение, влияние и обучение в классе. Acton, MA: Tapestry Press. )
    • Проверьте свои знания о стрессе и тревоге | Интерактивная викторина (Источник: WebMD)
    • Трехосевой биполярный спектр (TABS, версия 2011.1) Анкета | Интерактивный онлайн-скрининг (Источник: ресурс для консультирования)
    • Опросник самооценки Уэйкфилда | Интерактивный онлайн-скрининг (Источник: ресурс для консультирования)
    • Что вас беспокоит? Факты о тревоге | Интерактивная викторина (Источник: WebMD)
    • Рейтинговая шкала мании юношества (YMRS) | 3-страничный PDF (Цитирование: Янг, Р. К., Биггс, Дж. Т., Циглер, В. Е., и Мейер, Д. А. (2000). Шкала оценки мании молодых. В: Справочник по психиатрическим мерам. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психиатрическая ассоциация, 540-542. .)
    • Шкала самооценки беспокойства Zung | Оценка в формате PDF на 1 странице с инструкциями по подсчету баллов (Источник: Медицинская школа UMASS) (1996)

    Онлайн-инструменты для оценки травм, стресса и связанных с ними расстройств

    • Анкета ACE  | Неблагоприятные детские переживания (НПВ) связаны с различными состояниями здоровья (как физическими, так и психическими) у взрослых. Чтобы узнать свой балл ACE, пройдите интерактивный тест. Узнайте больше об ACE на веб-странице CDC по предотвращению насилия. Вы также можете загрузить международную версию (PDF) с веб-страницы Всемирной организации здравоохранения по предотвращению насилия и травматизма.
    • Инструменты оценки, разработанные в Центре травм и сообщества  | Получите доступ к Анкете истории травм и Анкете скрининга стрессовых жизненных событий
    • Краткое обследование травм предательства (BBTS) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Краткая семейная шкала бедствия | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Кембриджская шкала деперсонализации | 6-страничная оценка в формате PDF, 1996 г. (Источник: Sierra & Berrios)
    • Детский скрининг психосоциального стресса (CPDS) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Шкала симптомов детского посттравматического стрессового расстройства (CPSS) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • COPE Инвентарь | Шкала PDF для оценки различных способов реакции людей на стресс | Краткое описание COPE
    • Расписание собеседований по поводу диссоциативных расстройств (DDIS) | Загружаемая оценка с правилами подсчета очков (Источник: Институт Росса)
    • Шкала диссоциативных переживаний – II | Скрининг PDF (Источник: PsychDB)
    • Шкала диссоциативного подтипа ПТСР (DSPS) | 3-страничный PDF (Источник: Департамент по делам ветеранов США)
    • Узнайте, есть ли у вас посттравматический стресс | Интерактивный тест (Источник: Mind Diagnostics)
    • Насколько вы подвержены стрессу? Стресс-тест | Интерактивная викторина (Источник: PsychCentral)
    • Первоначальный обзор травм – пересмотренный (ITR-R) | Полуструктурированное интервью с привязкой к поведению, которое позволяет клиницисту оценить большинство основных форм травматического воздействия
    • Шкала психологического стресса Кесслера (K10) | Образец цитирования: Кесслер, Р. К., Баркер, П. Р., Колпе, Л. Дж., Эпштейн, Дж. Ф., Гфререр, Дж. К., Хирипи Э., и др. (2003). Скрининг серьезных психических заболеваний среди населения в целом. Arch General Psychiatry , 60 (2), 184-9.
    • Шкала индекса изменения жизни (Стресс-тест) | Контрольный список в формате PDF (Источник: Дартмутский университет)
    • Контрольный список жизненных событий для DSM-5 (LEC-5) | Самостоятельный отчет в формате PDF, предназначенный для выявления потенциально травмирующих событий в жизни респондента (Источник: Департамент по делам ветеранов США)
    • Многомерный перечень диссоциации | Загружаемый тест с инструкциями по подсчету баллов (доступен на нескольких языках) (Источник: Пол Ф. Делл, доктор философии)
    • Стресс-тест онлайн | Интерактивный тест (Источник: HealthyPlace)
    • Оперативная полицейская анкета стресса (PSQ-Op) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Опросник организационного полицейского стресса (PSQ-Org) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Шкала воспринимаемого стресса (PSS) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Шкала посттравматических дезадаптивных убеждений (PMBS) | 4-страничный PDF-файл, включает информацию о подсчете баллов (Цитирование: Кинг, Л. А., Кинг, Д. В., Викерс, К., Дэвисон, Э. Х., и Спиро, А. И. (2007). Оценка симптоматики позднего стресса у стареющих мужчин-ветеранов боевых действий. Старение & Mental Health, 11, 175-191. doi:10.1080/13607860600844424)
    • Контрольный список посттравматического стрессового расстройства для DSM-5 (PCL-5) | Онлайн-скрининг (Источник: TraumaDissociation.com)
    • Тест на посттравматический стресс для людей с когнитивными нарушениями (PTSS-CI) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Инструменты для оценки посттравматического стресса | Коллекция инструментов (Источник: АПА)
    • Скрининг ПТСР (PCL) | Интерактивный скрининг (Источник: My HealtheVet)
    • Тест на посттравматическое стрессовое расстройство | Интерактивная викторина (Источник: PsychCentral)
    • Опросник для выявления посттравматического стресса у детей | Интерактивная викторина (Источник: PsychCentral)
    • Тест на ПТСР | Интерактивный тест (Источник: HealthyPlace)
    • Тест на ПТСР | Интерактивный тест (Источник: Mental Health America)
    • Тест на посттравматическое стрессовое расстройство: «Есть ли у меня посттравматическое стрессовое расстройство?» | Интерактивный тест (Источник: HealthyPlace)
    • Скрининг симптомов посттравматического стресса (СПТСС) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Скрининг посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) | Интерактивный показ (Источник: ADAA)
    • Шкала диссоциации отключения (Shut-D) | Онлайн-скрининг от TraumaDissociation. com
    • Опросник соматоформной диссоциации (SDQ-5 и SDQ-20) | PDF-версии SDQ-5 и SDQ-20 доступны на нескольких языках (Источник: ERS Nijenhuis, PhD)
    • Тест Штейнберга на деперсонализацию | Интерактивный тест (Источник: Незнакомец в зеркале)
    • Оценка стресса | Пакет тестов в формате PDF (Источник: Write Your Own Prescription for Stress (2000). Кеннет Б. Матени, доктор философии, ABPP, и Кристофер Дж. Маккарти, доктор философии)
    • Самооценка стресса | Различные самооценки для измерения стресса (Источник: Американский институт стресса)
    • Самопроверка стресса | Интерактивная анкета (Источник: Foundry)
    • Стресс: тест на трудоголизм | Интерактивный тест (Источник: HealthyPlace)
    • Проверь свой стрессовый IQ | Интерактивная викторина (Источник: WebMD)
    • Правда о том, что стресс делает с вами | Интерактивная викторина (Источник: WebMD)
    • Какие у вас триггеры стресса? | Интерактивный тест (Источник: Psychology Today)
    • Контрольный список посттравматического стресса у детей младшего возраста | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Детский экран ПТСР | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])

    Онлайн-инструменты для оценки обсессивно-компульсивных и родственных расстройств

    • Тест на дисморфическое расстройство тела | Интерактивный тест (Источник: Psymed)
    • Краткая шкала обсессивно-компульсивных расстройств (BOCS) | Оценка PDF на основе обсессивно-компульсивной шкалы Йеля-Брауна Уэйна Гудмана и детской обсессивно-компульсивной шкалы Йеля-Брауна (Автор: С. Беджеро)
    • Детская шкала обсессивно-компульсивных расстройств Йельского университета Брауна | 14-страничная оценка в формате PDF (Цитирование: Скахилл, Л., Риддл, М.А., МакСвиггин-Хардин, М., Орт, С.И., Кинг, Р.А., Гудман, В.К., Чиккетти, Д. и Лекман, Дж.Ф. (1997). Детская обсессивно-компульсивная шкала Йеля-Брауна: надежность и валидность. J Am Acad Детская подростковая психиатрия, 36 (6), 844-852.)
    • Анкета оценки клиентов | Оценка в формате PDF (Источник: Королевский колледж Лондона)
    • Беспорядок Рейтинг изображения | Интерактивный тест в формате PDF для оценки расстройства накопительства
    • Тест на компульсивное накопительство | Интерактивная викторина (Источник: PsychCentral)
    • Узнайте, есть ли у вас обсессивно-компульсивное расстройство | Интерактивный тест (Источник: Mind Diagnostics)
    • Флорида Обсессивно-компульсивное Опись | Скрининг PDF (Источник: PsychDB)
    • Шкала оценки накопительства | Шкала PDF для оценки симптомов накопительства
    • Обсессивно-компульсивный опросник (OCI) | Опись в формате PDF с инструкциями по подсчету очков (Авторы: Фоа, Э. Б., Козак, М. Дж., Салковскис, П. М., Коулз, М. Э., и Амир, Н.)
    • Тест на выявление обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) | Интерактивная викторина (Источник: PsychCentral)
    • Тест на ОКР | Интерактивная викторина (Источник: TreatMyOCD.com)
    • Скрининг-тест на ОКР | Интерактивный тест (Источник: HealthyPlace)
    • Тест на симптомы ОКР | Интерактивный тест (Источник: HealthyPlace)
    • Тест на ОКР | Интерактивный тест (Источник: HealthyPlace)
    • Тест на ОКР/тест на обсессивно-компульсивное расстройство | Интерактивная оценка (Источник: Центр тревоги)
    • Опросник отношения к ответственности (RAS) | Оценка в формате PDF (Источник: Королевский колледж Лондона)
    • Опросник интерпретации ответственности (RIQ) | Оценка в формате PDF (Источник: Королевский колледж Лондона)
    • Сохранение инвентаря – исправлено | Интерактивный инвентарь в формате PDF для оценки накопительства
    • Скрининг обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) | Интерактивный показ (Источник: ADAA)
    • Скрининг-тест на обсессивно-компульсивное расстройство | Скрининг-тест в формате PDF (Источник: Национальный институт психического здоровья)
    • Шкала обсессивно-компульсивных расстройств Йельского университета Брауна | Интерактивный тест (версия в формате PDF) (Нажмите здесь, чтобы просмотреть версию детской обсессивно-компульсивной шкалы Йеля-Брауна в формате PDF) (Источник: HealthyPlace)

    Онлайн-инструменты для оценки расстройств пищевого поведения

    • Тест на анорексию | Интерактивный тест (Источник: Psymed)
    • Тест на анорексию – страдаю ли я анорексией? | Источник: HealthyPlace
    • Шкала чувствительности к отклонению на основе внешнего вида (Внешний вид-RS) (полная и краткая форма) | Загружаемые оценки (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Тест на избегающее-ограничительное расстройство приема пищи (ARFID) | Интерактивный тест (Источник: Psymed)
    • Скрининг компульсивного переедания-7 (BEDS-7) | Инструмент для просмотра PDF-файлов
    • Тест на компульсивное переедание | Интерактивный тест (Источник: Psymed)
    • Тест на компульсивное переедание – есть ли у меня компульсивное переедание? | Источник: HealthyPlace
    • Нервная булимия Стадии изменения Анкета | Инструмент для просмотра PDF-файлов
    • Тест на булимию | Интерактивный тест (Источник: Psymed)
    • Тест на булимию – страдаю ли я булимией? | Источник: HealthyPlace
    • Самопроверка питания и образа тела | Интерактивная анкета (Источник: Foundry)
    • Тест на отношение к еде: есть ли у меня расстройство пищевого поведения? | Интерактивный тест (Тест отношения к еде (EAT-26) | Тест отношения к еде (EAT-40)) (Источник: HealthyPlace)
    • Обследование расстройств пищевого поведения | Авторы: Кристофер Г. Фэйрберн, Зафра Купер и Марианна О’Коннор
    • Анкета для обследования на расстройства пищевого поведения (EDE-Q) | Образец цитирования: EDE-Q воспроизведено: Fairburn & Beglin (2008). В Fairburn, CG (2008). Когнитивно-поведенческая терапия и расстройства пищевого поведения. Гилфорд Пресс, Нью-Йорк.
    • Тест на расстройство пищевого поведения | Интерактивный тест (Источник: HealthyPlace)
    • Тест на расстройства пищевого поведения и эмоциональное питание | Интерактивный тест (Источник: Psychology Today)
    • Тест самооценки расстройств пищевого поведения | Источник: Walden Behavioral Care
      • .
    • Самопроверка расстройств пищевого поведения | Интерактивный тест (Источник: EatingDisorders.com)
    • Инструмент для скрининга расстройств пищевого поведения | Инструмент интерактивного скрининга (Источник: NEDA)
    • Тест на расстройство пищевого поведения | Интерактивный тест (Источник: Psymed)
    • Тест на расстройство пищевого поведения | Интерактивный тест (Источник: HealthyPlace)
    • Экран для еды | Инструмент для просмотра PDF-файлов
    • Тест эмоционального питания | Интерактивный тест (Источник: PsychTests)
    • Узнайте, есть ли у вас расстройство пищевого поведения | Интерактивный тест (Источник: Mind Diagnostics)
    • Экспресс-тест на расстройство пищевого поведения | Интерактивный тест (Источник: PsychCentral)
    • SCOFF (Быстрая оценка проблем с питанием на основе SCOFF) | Инструмент для выявления проблем с питанием

    Онлайн-инструменты для оценки расстройств личности

    • Тест на антисоциальное расстройство личности | Интерактивный тест (Источник: Psymed)
    • Тест на избегающее расстройство личности | Интерактивный тест (Источник: Psymed)
    • Тест на пограничное расстройство личности | Интерактивный тест (Источник: Psymed)
    • Тест на пограничное расстройство личности | Интерактивный тест (Источник: HealthyPlace)
    • Тест на пограничную личность | Интерактивная викторина (Источник: PsychCentral)
    • Тест на пограничную личность | Интерактивная викторина (Источник: PsychCentral)
    • Перечень пограничных симптомов и Инструкции по подсчету баллов | Образец цитирования: Бохус М. , Лимбергер М.Ф., Франк У., Чепмен А.Л., Кухлер Т., Штиглиц Р.Д. (2007). Психометрические свойства списка пограничных симптомов (BSL). Психопатология, 40, 126-132. (Источник: Центр поведенческих технологий Вашингтонского университета)
    • Тест на зависимое расстройство личности | Интерактивный тест (Источник: Psymed)
    • Шкала затруднений при регуляции эмоций (DERS) | 1-страничный PDF-файл, включает информацию о баллах (Цитирование: Gratz, K.L. & Roemer, L. (2004). Многомерная оценка регуляции и дисрегуляции эмоций: разработка, структура факторов и начальная проверка шкалы трудностей в регуляции эмоций. Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment, 26, 41-54.)
    • Контрольный список психопатии зайца | Источник: Инструменты психологии
      • .
    • Тест на истерическое расстройство личности | Интерактивный тест (Источник: Psymed)
    • Тест на истерическое расстройство личности: есть ли у меня HPD? | Интерактивный тест (Источник: HealthyPlace)
    • Шкала сверхчувствительного нарциссизма (HSNS) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Перечень черствых и бесчувственных черт | Источник: Университет Нового Орлеана, кафедра психологии, лаборатория психопатологии развития,
      • .
    • Прибор MacLean для скрининга BPD | Оценка в формате PDF (Источник: Carin Center)
    • Шкала неадаптивного скрытого нарциссизма (MCNS) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Тест на нарциссизм | Интерактивный тест (Источник: Psymed)
    • Опросник нарциссической личности | Интерактивный тест (Источник: HealthyPlace)
    • Опросник нарциссической личности | Оценка в формате PDF (Источник: Open Psychometrics)
    • Тест на нарциссическую личность | Интерактивная викторина (Источник: PsychCentral)
    • НПИ-16 Субклинический нарциссизм | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Тест на обсессивно-компульсивное расстройство личности | Интерактивный тест (Источник: Psymed)
    • Тест на параноидальное расстройство личности | Интерактивный тест (Источник: Psymed)
    • Параноидальная викторина | Интерактивная викторина (Источник: PsychCentral)
    • Тест на расстройство личности (кластер B) | Интерактивный тест (Источник: Psymed)
    • Тест на психопата | Интерактивный тест (Источник: Psymed)
    • Тест на психопата: психопат ли я? | Интерактивный тест (Источник: HealthyPlace)
    • Тест на психопатию | Интерактивная викторина (Источник: PsychCentral)
    • Тест на шизоидное расстройство личности | Интерактивный тест (Источник: Psymed)
    • Тест на шизотипическое расстройство личности | Интерактивный тест (Источник: Psymed)
    • Короткая темная тетрада (SD4) | Загружаемая оценка в формате PDF (Источник: Delroy L. Paulhus (UBC): Whirlwind of Psychological Tests)
    • Тест на социопата | Интерактивный тест от Psymed
    • Тест на социопата: я социопат? | Интерактивный тест (Источник: HealthyPlace)
    • Разновидности садистских наклонностей (ВАСТ) | Загружаемая оценка в формате PDF (Источник: Delroy L. Paulhus (UBC): Whirlwind of Psychological Tests)
    • Рейтинговая шкала Занарини для пограничного расстройства личности (ZAN-BPD) | Оценка в формате PDF (Автор: Мэри С. Занарини)

    Границы и стили привязанности

    • 20 Вопросы для самооценки здоровых границ | Загружаемая оценка в формате PDF, созданная доктором Джейн Болтон, инструкции по подсчету баллов не включены
    • Весы для прикрепления взрослых (AAS) | Оценка в формате PDF (Автор: Джеймс Лани)
    • Викторина по прикреплению | Интерактивная викторина, адаптированная из Рабочая тетрадь по теории привязанности , автор Энни Чен, LMFT
    • Оценка стиля крепления | Интерактивная оценка; вы должны отправить свой адрес электронной почты, чтобы увидеть ваши результаты
    • Тест по стилю прикрепления | Интерактивная викторина (Источник: The Attachment Project)
    • Викторина по стилю прикрепления | Интерактивная викторина (Источник: Школа личностного развития)
    • Стили привязанности и близкие отношения | Интерактивные опросы для определения стиля привязанности
    • Границы Викторина | Интерактивная викторина
    • Проверка границ | Интерактивная оценка (Источник: Центр тревоги)
    • Дайан Пул Хеллер, тест стилей привязанности | Интерактивная оценка; вы должны отправить свой адрес электронной почты, чтобы увидеть свой результат (Источник: Дайан Пул Хеллер)
    • Есть ли у вас здоровые границы? | Оценка PDF
    • Найдите свой тип границы | Интерактивная оценка (Источник: ваш эмоциональный тип)
    • Полная анкета по стилям вложений | Оценка PDF (Источник: Threshold Healing)
    • Мера качества привязанности | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Оригинальная насадка для трех категорий мер | Оценка в формате PDF (Цитирование: Hazan, C. , & Shaver, P.R. (1987). Романтическая любовь, концептуализированная как процесс привязанности. Journal of Personality and Social Psychology, 52 , 511-524.)
    • Викторина о личных границах | Источник: Коучинг полыни
    • Тест на привязанность к отношениям | Интерактивный тест (Источник: Psychology Today)
    • Тест стиля привязанности к отношениям | Интерактивный тест (Источник: PsychTests)
    • Тест на романтическую привязанность | Интерактивная викторина (Источник: PsychCentral)
    • Опросник уязвимого стиля привязанности (VASQ) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Какой у меня стиль прикрепления? | Оценка PDF

    Отношения и общение

    • 5 языков любви | Оценка PDF
    • Активная самооценка слушания | Оценка в формате PDF (Источник: издательство Гарвардской школы бизнеса)
    • Адлерианская шкала социальных интересов – форма романтических отношений (ASIS-RR) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Тест на спорный стиль | Интерактивный тест (Источник: PsychTests)
    • Тест на уверенность в себе | Оценка PDF
    • Тест на уверенность в себе | Интерактивный тест (Источник: Psychology Today)
    • Базовые навыки аудирования – самооценка | Оценка в формате PDF (Источник: Bishop House Consulting)
    • Тест языка тела | Интерактивный тест (Источник: PsychTests)
    • Кембриджская анкета дружбы | Оценка PDF
    • Коммуникационные исследования | Сборник оценок
    • Опросник стиля общения | Определите, являетесь ли вы активистом, прагматиком, теоретиком или рефлектором (PDF с инструкциями по подсчету баллов)
    • Тест на стиль общения | Оценка в формате PDF (стр. 3) (Источник: Ball State University: Mind Matters)
    • Весы компаньона любви | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Шкала взаимоотношений родителей (CRS) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Индекс удовлетворенности пар (CSI) | Оценка PDF для измерения удовлетворенности отношениями
    • Опросник эмоциональных потребностей | 12-страничный PDF (Источник: Уиллард Ф. Харли-младший/Integral Psychology) (1986)
    • Тест на страх перед отношениями | Интерактивная оценка (Источник: Queendom)
    • Чувствуете связь в отношениях? | Интерактивная викторина (Источник: PsychCentral)
    • Опросник оценки созависимости Friel | Оценка в формате PDF (Источник: Mental Health America)
    • Тест дающего/берущего | Интерактивный тест (Источник: PsychTests)
    • Проверка отношений Готтмана | Зарегистрируйте бесплатную учетную запись, чтобы получить доступ к интерактивной онлайн-оценке
      • .
    • Насколько я напорист? | Оценка PDF (Источник: Compass Toolkit)
    • Насколько вы напористы? | Интерактивная оценка (Источник: VeryWell Mind)
    • Насколько глубока твоя любовь? | Интерактивная викторина (Источник: PsychCentral)
    • Как продвигаются наши отношения? Коммуникационная оценка | Источник: Майами Имаго
    • Насколько крепки ваши отношения? | Интерактивная викторина (Источник: PsychCentral)
    • Как вы общаетесь и разъединяетесь с другими: 4 доминирующих стиля общения | Загружаемая оценка (Источник: Covisioning)
    • Интерактивные анкеты по поведенческой терапии для пар | 5 загружаемых оценок в формате PDF для пар
    • Перечень навыков межличностного общения | Самооценка в формате PDF, предназначенная для понимания сильных сторон коммуникации и областей для развития. Включает в себя инструкции по подсчету очков.
    • Оценка близости | Источник: Майами Имаго
    • Тесты на ревность | Интерактивные тесты (Гей-мужчины | Геи-женщины | Гетеросексуальные мужчины | Гетеросексуальные женщины) (Источник: PsychTests)
    • Знание оценки вашего партнера | Источник: Майами Имаго
    • Изучите язык любви | Выберите свою версию: «Для пар», «Детская викторина», «Подростки» или «Одиночки». Онлайн-оценка для определения вашего основного языка любви. (Вы должны ввести свою информацию, чтобы получить результаты теста.)
    • Тест на слух | Интерактивная оценка (Источник: Queendom)
    • Шкала любовных отношений | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Шкала супружеского прощения – Событие | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Супружеское преступление – шкала прощения конкретных случаев | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Шкала удовлетворенности браком | оценка PDF для оценки удовлетворенности браком; нажмите на ссылку, указанную в «Интерактивном разделе для пар»
    • Сетевые отношения Inventory-Relationship Qualitys Version (NRI-RQV) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Сетевые отношения — версия социальных положений (NRI-SPV) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Анкета об отношениях родителей и детей (PACQ) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Молитвенная мера, ориентированная на партнера | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Весы страстной любви | Оценка PDF (Источник: Fetzer)
    • Пассивно-агрессивный тест | Интерактивный тест (Источник: PsychTests)
    • Шкала восприятия супружеской взаимности (POSRS) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Шкала восприятия любви и секса | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Шкала позитивных и негативных мыслей о бывших отношениях (PANERT) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Тест на постпредательный синдром® | Источник: Институт PBT
      • .
    • Приоритетная оценка | Источник: Майами Имаго
    • Решение проблем | Источник: Майами Имаго
    • Быстрый тест на сострадательную любовь | Интерактивная викторина (Источник: PsychCentral)
    • График самоуверенности Rathus | Оценка PDF
    • Причины расторжения дружбы | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Анкета о причинах занятия сексом (YSEX) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Анкета оценки отношений (RAQ) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Шкала оценки отношений | PDF-оценка с инструкциями по подсчету очков; страницы 11-13 PDF
    • Шкала раскрытия информации о взаимоотношениях (RDS) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Проверка здоровья отношений | Интерактивные тесты (Пары с детьми | Пары без детей) (Источник: PsychTests)
    • Шкалы поощрения отношений и чувствительности к угрозам (RITSS) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Весы уважения к партнеру | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Шкала конфликтов романтических партнеров (RPCS) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Тест на самораскрытие | Интерактивный тест (для пар) (Источник: PsychTests)
    • Чувствительность к подавлению | (2000) 4-страничный PDF с информацией о подсчете очков (Источник: Фонд Compassionate Mind Foundation)
    • Скрининг-тест на сексуальную анорексию | Источник: IntimateMatters. com
    • Инвентарь сексуального отвращения | Оценка PDF (Источник: Buss Lab)
    • Опросник общих смыслов | 3-страничный PDF (Источник: д-р Джон М. Готтман и д-р Джули Шварц Готтман/Интегральная психология)
    • Шкала социального сравнения | (1995) 2-страничный PDF с информацией о подсчете очков (Источник: The Compassionate Mind Foundation)
    • Индекс социальной сети (SNI) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Шкала социальной безопасности и удовольствия | (2009 г.) 2-страничный PDF-файл с информацией о подсчете очков (Источник: The Compassionate Mind Foundation)
    • Шкала созависимости Спанна-Фишера | Шкала из 16 пунктов (PDF) для измерения созависимости
    • Треугольный тест Штернберга на любовь | Интерактивная викторина (Источник: PsychCentral)
    • СТРЕМИТЕСЬ ИЗБЕЖАТЬ ВЕСОВ НЕПЛОХОСТИ | (2007) 5-страничный PDF с информацией о подсчете очков (Источник: Фонд Compassionate Mind Foundation)
    • Восприимчивость к неверности Инструмент | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Викторина об устойчивом браке | Интерактивная викторина (Источник: PsychCentral)
    • Какой у вас стиль общения? | Оценка в формате PDF (Источник: Эми Кастро: Лидерство и развитие команды)

    Дополнительную информацию об оценке отношений и общения см. в разделе «Бесплатные инструменты оценки брака и отношений».

    Гнев

    • Инвентарь гнева | Оценка PDF (Источник: Целевое восстановление)
    • Тест на управление гневом | Интерактивный тест (Источник: Psychology Today)
    • Тест на управление гневом | Интерактивный тест (Источник: Psymed)
    • Опросник гнева | 2-страничный PDF (Автор: доктор Фокс)
    • Самооценка гнева | Интерактивный тест (Источник: Военная система здравоохранения)
    • Опросник самооценки гнева | 2-страничный PDF (Источник: Psychcare 24/7, TC & A Services)
    • Стили гнева | Оценка в формате PDF (Источник: Подъем на эскалаторе)
    • Опросник стилей гнева | Интерактивный тест (Источник: Anger Management Resources, Inc.)
    • Викторина по стилям гнева | Оценка PDF (Источник: Podar)
    • Тест на гнев | Оценка в формате PDF (Источник: Центр доблести)
    • Тест на гнев: насколько ты зол? | Интерактивный тест (Источник: Мир психологов)
    • Тест «Гнев обращен внутрь себя» | Интерактивный тест (Источник: Anger Management Resources, Inc. )
    • Опросник агрессивности Басса Перри (BPAQ) | Интерактивная оценка (Источник: Psychology Tools)
    • Клиническая шкала гнева (CAS) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Опросник враждебности | Источник: StressAndEros
    • Насколько хорошо вы управляете гневом? | Интерактивный тест (Источник: MindTools)
    • Самооценка гнева Миллера-Паттона | Интерактивный тест | PDF-версия с инструкциями по подсчету очков
    • Многомерный тест на гнев (IDR-MAT) | Интерактивная оценка (Источник: IDR Labs)
    • Весы гнева Новако | Оценка в формате PDF (Источник: Covenant Counseling & Consulting)
    • Оценка личного гнева | Интерактивная оценка для определения вашего стиля гнева. (Для просмотра результатов необходимо ввести личную информацию. )
    • Проверка способности контролировать гнев | Оценка в формате PDF (Источник: Covenant Counseling & Consulting)
    • Каков твой стиль гнева? | Оценка PDF (Источник: Университет штата Северная Каролина)

    Дополнительные онлайн-инструменты и ресурсы для оценки см. в разделе Ресурсы по управлению гневом.

    Насилие и сексуальные домогательства

    • Тест на жестокое обращение: Инструмент для выявления жестокого обращения с женщинами | Интерактивный тест (Источник: HealthyPlace)
    • Шкала принятия современных мифов о сексуальной агрессии (AMMSA) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Испытание избитой женщины | Интерактивный тест (Источник: HealthyPlace)
    • Тест на выявление домашнего насилия | Интерактивная викторина (Источник: PsychCentral)
    • Скрининг-тест на домашнее насилие | Интерактивный тест (Источник: HealthyPlace)
    • Инструмент проверки оценки опасности | Клиницисты могут загрузить эту версию оценки в формате PDF, которая помогает предсказать уровень опасности оскорбительных отношений; этот инструмент скрининга был разработан для прогнозирования насилия и убийств.
    • Измерение отношения, поведения и влияния, связанных с насилием, среди молодежи: Сборник инструментов оценки | 373-страничная коллекция инструментов в формате PDF (Источник: CDC)
    • Сексуальный опыт – Совершение полных форм (SES-LFP) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Обследование сексуального опыта – Полная форма виктимизации (SES-LFV) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Опрос сексуального опыта – Совершение кратких форм (SES-SFP) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Опрос сексуального опыта – Краткая форма виктимизации (SES-SFV) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])

    Суицидальный риск и членовредительство

    • Колумбийская шкала оценки тяжести суицида | Масштаб PDF
    • Опись преднамеренного членовредительства | Измерение преднамеренного членовредительства (PDF)
    • Неизбежный риск и план действий | Оценка/план (Источник: Центр поведенческих технологий Вашингтонского университета)
    • Инструкции по подсчету суицидальных попыток самоповреждения (L-SASI) на протяжении всей жизни | L-SASI — это интервью для получения подробного анамнеза несуицидального самоповреждения и суицидального поведения в течение всей жизни. Образец цитирования: Linehan, M.M. &, Comtois, K. (1996). Прижизненная история парасуицидов. Вашингтонский университет, Сиэтл, Вашингтон, неопубликованная работа. (Источник: Центр поведенческих технологий Вашингтонского университета)
    • Протокол Lineham по оценке и управлению рисками | Образец цитирования: Linehan, MM (2009). Протокол действий по оценке рисков Вашингтонского университета: UWRAMP, Университет штата Вашингтон, неопубликованная работа. (Источник: Центр поведенческих технологий Вашингтонского университета)
    • Инструмент оценки несуицидального самоповреждения Краткая версия | Полная версия | Инструмент оценки (Источник: Корнельская исследовательская программа самоповреждений и восстановления)
    • Архивы мер NSSI | Коллекция инструментов для членовредительства (Источник: Международное общество по изучению членовредительства)
    • Оценка серьезности NSSI | Инструмент оценки PDF для оценки тяжести несуицидального самоповреждения (Источник: Корнельская исследовательская программа самоповреждения и восстановления)
    • Инструкции по подсчету шкалы оценки жизни | Шкала РФЛ (полная форма – 72 пункта) | Шкала РФЛ (краткая форма – 48 пунктов) | Шкала RFL (португальский) | Шкала RFL (румынский) | Шкала RFL (упрощенный китайский) | Шкала RFL (традиционный китайский) | Шкала RFL (тайская) | RFL представляет собой анкету для самоотчетов, которая измеряет ожидания клиентов в отношении последствий жизни по сравнению с самоубийством и оценивает важность различных причин для жизни. Измерение имеет шесть подшкал: убеждения о выживании и преодолении трудностей, ответственность перед семьей, опасения, связанные с детьми, страх самоубийства, страх социального неодобрения и моральные возражения. Образец цитирования: Linehan M.M., Goodstein J.L., Nielsen S.L., & Chiles J.A. (1983). Причины остаться в живых, когда вы думаете о самоубийстве: причины жить. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 51, 276-286. (Источник: Центр поведенческих технологий Вашингтонского университета)
    • Опросник членовредительства | Для оценки членовредительства (PDF, оценка в приложении)
    • Опросник суицидального поведения | SBQ с переменными метками | Синтаксис оценки SBQ | SBQ представляет собой анкету для самоотчетов, предназначенную для оценки суицидальных мыслей, ожиданий самоубийства, суицидальных угроз и общения, а также суицидального поведения. Образец цитирования: Аддис М. и Линехан М. М. (1989). Прогнозирование суицидального поведения: психометрические свойства опросника суицидального поведения. Плакат представлен на ежегодном собрании Ассоциации прогрессивной поведенческой терапии, Вашингтон, округ Колумбия. (Источник: Центр поведенческих технологий Вашингтонского университета)
    • Интервью о попытках самоубийства с нанесением себе телесных повреждений (SASII) Инструкции SASII для опубликованных SASII | Стандартная краткая форма SASII с дополнительными вопросами | Краткая форма SASII с переменными метками | Синтаксис оценки SASII | Подробное объяснение синтаксиса оценки SPSS | SASII (ранее PHI) — это интервью для сбора сведений о топографии, намерениях, тяжести состояния, социальном контексте, провоцирующих и сопутствующих событиях, а также результатах несуицидального самоповреждения и суицидального поведения в течение целевого периода времени. Основными переменными исхода SASII являются частота самоповреждающего и суицидального поведения, медицинский риск такого поведения, суицидальное намерение, оценка риска/спасения, инструментальное намерение и импульсивность. Образец цитирования: Linehan, M.M., Comtois, K.A., Brown, M.Z., Heard, H.L., Wagner, A. (2006). Интервью о суицидальных попытках членовредительства (SASII): разработка, надежность и валидность шкалы для оценки суицидальных попыток и преднамеренного членовредительства. Психологическая оценка, 18 (3), 303-312. (Источник: Центр поведенческих технологий Вашингтонского университета)
    • Инструментарий «Задайте вопросы для проверки на суицид» (ASQ) | Источник: Национальный институт психического здоровья
      • .
    • Протокол оценки суицидального риска / стресса Университета штата Вашингтон | Цитаты: Рейнольдс, С. К., Линденбойм, Н., Комтуа, К. А., Мюррей, А., и Линехан, М. М. (2006). Рискованные оценки: суицидальные наклонности и дистресс участников, связанные с исследовательскими оценками в исследовании лечения суицидального поведения. С самоубийство и опасное для жизни поведение, (36) 1, 19-33. Linehan, MM, Comtois, KA, &, Ward-Ciesielski, EF (2012). Оценка и управление рисками суицидальных лиц. Когнитивная и поведенческая практика, 19 (2), 218-232. (Источник: Центр поведенческих технологий Вашингтонского университета)

    Дополнительные ресурсы для предотвращения самоубийств см. в разделе Ресурсы для предотвращения самоубийств и восстановления.

    Самоуважение и самосострадание

    • Отношение к себе (ATS) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Опросник автоматических мыслей | 1-страничный PDF (Источник: Texas Health and Human Services)
    • Шкала коллективной самооценки | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Шкала целей сострадания и самооценки | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Непредвиденные обстоятельства шкалы самооценки | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Опросник самооценки Coopersmith (CSEI) — версия для взрослых | Оценка PDF
    • Шкала самоэффективности при преодолении трудностей | 3-страничный PDF (Цитирование: Чесни, М. А., Нейландс, Т. Б., Чемберс, Д. Б., Тейлор, Дж. М., и Фолкман, С. (2006). Исследование достоверности и надежности шкалы самоэффективности при преодолении трудностей. Br J Health Psychol, 11 (3), 421-37.)
    • ШКАЛА УСТОЙЧИВОСТИ ЭГО | (1996) Оценка по 14 пунктам (Источник: J. Block & Kremen/Charles Figley)
    • СТРАХИ СОСТРАДАНИЯ ШКАЛА | (2011) 5-страничный PDF-файл с информацией о подсчете очков (Источник: The Compassionate Mind Foundation)
    • ШКАЛА САМОКРИТИКАЦИИ/АТАКИРОВКИ И САМОУБЕЖДЕНИЯ (FSCRS) | (2004 г.) 4-страничный PDF-файл с информацией о подсчете очков (Источник: The Compassionate Mind Foundation)
    • ФУНКЦИИ САМОКРИТИЧЕСКОЙ/АТАКУЮЩЕЙ ШКАЛЫ (FSCS) | (2004) 4-страничный PDF с информацией о подсчете очков (Источник: Фонд Compassionate Mind Foundation)
    • Общая шкала самоэффективности (GSE) | Оценка PDF
    • Инвентарь самооценки Харрилла | Оценка PDF
    • Измерение самооценки | 3-страничный PDF (Источник: Cengage Learning)
    • Шкала позитивного обобщения (POG) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Опросник профессиональной самоидентификации (PSIQ) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Регуляторная сила фокусировки (RFS) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Шкала самооценки Розенберга | Шкала в формате PDF с инструкциями по подсчету очков (интерактивная версия здесь) (Источник: Fetzer)
    • Краткая шкала сострадания Санта-Клары (SCBCS) | Загружаемая оценка (Источник: База данных измерительных приборов для социальных наук [MIDSS])
    • Тест на самосострадание | Интерактивная оценка (Источник: Eddins Counseling Group)
    • Шкала самосострадания | PDF-версия SCS (оценивает доброту к себе, самоосуждение, внимательность и многое другое) | Краткая форма SCS (Автор: Кристин Нефф)
    • Оценка самооценки | Оценка PDF
    • Тест на самооценку | Оценка PDF
    • Тест на самооценку | Оценка в формате PDF (Источник: Эксперты по самооценке)
    • Тест самооценки | Интерактивный тест (Источник: Psymed)
    • Тест самооценки | Интерактивный тест (Источник: Psychology Today)
    • Тест самооценки | Интерактивный тест (Источник: PsychTests)
    • Тест самооценки Соренсена | Оценка в формате PDF с инструкциями по подсчету баллов (Автор: Мэрилин Дж. Соренсен)
    • Шкала самооценки штата | Оценка PDF (Источник: Fetzer)

    Онлайн-инструменты для оценки личности и темперамента

    • 16 личностных факторов | Интерактивный тест (Источник: Элементы 16 предварительных шкал IPIP, измеряющих конструкты, аналогичные тем, что указаны в опроснике 16 личностных факторов Кеттелла (16PF). http://ipip.ori.org/new16PFKey.htm>)
    • Измерения личности Беркли
    • Опросник личности Айзенка (EPI) (экстраверсия/интроверсия) | (2004) 5-страничный PDF с информацией о подсчете очков (Источник: Heinemann Educational Publishers & Simple Psychology)
    • Инвентаризация темперамента Фишера (FTI) | Интерактивный тест (Источник: Brown, L.L., Acevedo, B., & Fisher, H.E. (2013). Нейронные корреляты четырех широких параметров темперамента: тестирование прогнозов для новой конструкции личности. PLoS ONE 8 (11), e78734. / Проект психометрии с открытым исходным кодом)
    • Шкала зернистости | Доступно несколько версий
    • Опросник личности HEXACO – пересмотренный | Загрузите версию из 60 или 100 пунктов, чтобы оценить шесть параметров личности
      • .
    • Шкала интроверсии | Анкета в формате PDF для интроверсии
    • IPIP-NEO (Международный пул личных вещей, представляющий NEO PI-R™) | 2 интерактивные версии (Источник: доктор Льюис Р. Голдберг)
    • Типологический тест Юнга | Интерактивная оценка на основе теории типов личности Карла Юнга и Изабель Бриггс Майерс
    • Кейрси | Пройдите этот интерактивный тест, чтобы узнать свой темперамент. Есть четыре темперамента: Ремесленник, Страж, Идеалист и Рационал. (Примечание. Для просмотра результатов необходимо создать учетную запись и ввести пароль.)
    • MACH-IV Тест макиавеллизма | Интерактивный тест (Источник: Christie, R. & Geis, F. (1970). 91 306 Исследования макиавеллизма. NY: Academic Press.)
    • Многомерные шкалы интроверсии-экстраверсии | Интерактивный тест из 91 пункта (Источник: Open-Source Psychometrics Project)
    • Открытые расширенные юнгианские шкалы 1.2 | Интерактивный тест (альтернатива индикатору типа Майерс-Бриггс)
    • Весы личности | 2 оценки документов Word
    • Тесты личности | Сборник оценок
    • SAPA Проект | SAPA расшифровывается как «Synthetic Aperture Personality Assessment». Эта онлайн-оценка личности оценивает вас по 27 «узким чертам», таким как порядок, импульсивность и креативность, в дополнение к «большой пятерке» (приятность, добросовестность, экстраверсия, невротизм и открытость). Вы также оцениваете когнитивные способности. Этот тест занимает 20-30 минут, и вы получите полный отчет, когда закончите.
    • Похожие умы | Веселый сайт для личностных тестов
    • Анкетный опросник по психологии социальной личности (QIC) | Набор средств оценки и скрининга

    Эмоциональный интеллект

    • (EI) Опросник эмоционального интеллекта | 4-страничный PDF с инструкциями по подсчету баллов
    • Тест на эмоциональный интеллект | Интерактивный тест
    • Тест эмоционального интеллекта | Интерактивный тест (Источник: Psychology Today)
    • Тест эмоционального интеллекта | Интерактивный тест (Источник: PsychTests)
    • Эквалайзер | Интерактивный тест
    • Насколько вы эмоциональны? | Интерактивный тест (Источник: MindTools)
    • Проверьте свой эмоциональный интеллект | Интерактивная оценка (Источник: Frameworks)

    Здоровье и благополучие

    PDF-файлы и интерактивные онлайн-инструменты для оценки счастья, устойчивости, физических упражнений, сна, питания и других тем, связанных со здоровьем и благополучием

    • Центр опросников подлинного счастья | Необходимо создать бесплатный вход для доступа к экзаменам (Источник: Пенсильванский университет)
    • Краткая шкала эластичных копингов | Шкала PDF
    • Перечень диадических копингов | Оценка в формате PDF на 6 страницах
    • IQ-тест с физической нагрузкой | Интерактивный тест (Источник: Psychology Today)
    • Весы страха счастья | 2-страничный PDF-файл с информацией о подсчете очков, 2012 г. (Источник: The Compassionate Mind Foundation)
    • Фитнес-тест IQ | Интерактивный тест (Источник: Psychology Today)
    • Цветущая чешуя (FS) | Включает информацию о подсчете очков (Цитирование: Динер, Э., Виртц, Д., Тов, В., Ким-Прието, К., Чой, Д., Ойши, С., и Бисвас-Динер, Р. (2009). Новое показатели благополучия: процветание, положительные и отрицательные чувства.  Social Indicators Research, 39,  247-266.)
    • Тест на счастье | Интерактивный тест (Источник: Psychology Today)
    • Запасы Thriving (CIT & BIT) | Полная и краткая версии, включая информацию для оценки (Цитирование: Su, R., Tay, L., & Diener, E. (2014). Разработка и валидация комплексной инвентаризации процветания (CIT) и краткой инвентаризации процветания (BIT) Прикладная психология: здоровье и благополучие Опубликовано в Интернете перед печатью doi: 10.1111/aphw.12027)
    • Тест на сонливость Национального фонда сна | Интерактивный тест, чтобы определить, сонливы ли вы больше или меньше, чем население в целом
    • Тест питания IQ | Интерактивный тест (Источник: Psychology Today)
    • Оксфордский опросник счастья | 3-страничный PDF (Цитирование: Hills, P. , & Argyle, M. (2002). Оксфордский вопросник счастья: компактная шкала для измерения психологического благополучия. Personality and Individual Differences, 33, 1073–1082. .)
    • Принстон UMatter Самооценка здоровья | Оценка и план действий в формате PDF на 8 страницах
    • Инвентаризация профилактических копингов | 4-страничная оценка в формате PDF
    • Шкала удовлетворенности жизнью (SWLS) | Включает информацию о баллах (Цитирование: Diener, E., Emmons, R.A., Larsen, R.J., & Griffin, S. (1985). The Satisfaction with Life Scale. Journal of Personality Assessment , 49 , 71-75.)
    • Скрининговое обследование нарушений сна | Короткий интерактивный тест для выявления нарушений сна
    • Контрольный список социального благополучия | 3-страничный PDF (Источник: Национальный институт здравоохранения)
    • Шкала типов положительных эмоций | (2008) 2-страничный PDF с информацией о подсчете очков (Источник: The Compassionate Mind Foundation)
    • Опросники ВОЗ-5 | Оценки самочувствия в формате PDF на всех существующих языковых версиях (Источник: Психиатрический центр Северной Зеландии)
    • Шкала баланса между работой и личной жизнью | Интерактивный инструмент для оценки вашего баланса между работой и личной жизнью
    • Всемирное исследование сна | Пройдите этот короткий тест, чтобы узнать свой показатель сна, а затем ответьте на дополнительные вопросы, чтобы создать профиль сна
      • .

    Дополнительные онлайн-инструменты для оценки и скрининга

    PDF и интерактивные онлайн-инструменты для оценки различных тем, связанных с психическим здоровьем, зависимостью и другими темами

    • Шкала аномальных непроизвольных движений | 2-страничный PDF (Источник: Медицинская школа UMASS) (1998)
    • Шкала самооценки взрослых с СДВГ (ASRS-v1.1) Контрольный список симптомов | 3-страничный PDF-файл с инструкциями по подсчету баллов (Источник: Медицинская школа UMASS/ADD.org)
    • Измерение интенсивности воздействия (AIM) | Версии оценки в формате PDF из 40 и 20 вопросов (Цитирование: Ларсен, Р. Дж. (1984). Теория и измерение интенсивности аффекта как индивидуальной отличительной характеристики. Dissertation Abstracts International, 85, 2297B.)
    • Меры онлайн-оценки APA | Инструменты проверки PDF (Источник: Американская психиатрическая ассоциация)
    • Поведенческие тесты | Коллекция психиатрических оценок (Источник: Библиотека Ламара Суттера)
    • Краткая шкала страха отрицательной оценки (BFNE) | 1-страничный PDF-файл, который можно заполнить онлайн или распечатать, инструкции по подсчету баллов не включены
    • Краткая шкала психиатрических оценок (BPRS) | 1-страничный PDF (Источник: Psychiatric Times)
    • Исследовательские приборы Buss Lab | Оценки дружбы, секса, ревности и т. д. (Источник: Buss Lab)
    • Оценка карьеры | Самооценка для оценки интересов, навыков и рабочих ценностей
    • Весы Клэнса с синдромом самозванца | 3-страничный PDF-файл, включает информацию о подсчете очков (Источник: Феномен самозванца: когда успех заставляет вас чувствовать себя фальшивкой (стр. 20–22), П. Р. Клэнс, 1985, Торонто: Bantam Books.)
    • Коммуникационные исследования | Источник: Джеймс Маккроски, Университет Западной Вирджинии
      • .
    • Контрольный список для младенцев и малышей CSDS DP | Контрольный список в формате PDF для выявления ранних предупреждающих признаков аутизма
    • Шкала DBT-WCCL и Подсчет очков | Образец цитирования: Неаксиу, А. Д., Ризви, С. Л., Виталиано, П. П., Линч, Т. Р., и Линехан, М. М. (2010). Контрольный список способов преодоления диалектической поведенческой терапии (DBT-WCCL): развитие и психометрические свойства. Журнал клинической психологии, 66 (61), 1-20. (Источник: Центр поведенческих технологий Вашингтонского университета)
    • Инвентаризация индивидуальных различий для принятия решений
    • Шкала поражения (Шкала D) | 2-страничный PDF (Источник: Фонд Сострадательного Разума)
    • Шкала демографических данных | Анкета самоотчета, используемая для сбора обширной демографической информации от клиента. Образец цитирования: Linehan, MM (1982). Таблица демографических данных (DDS). Вашингтонский университет, Сиэтл, Вашингтон, неопубликованная работа. (Источник: Центр поведенческих технологий Вашингтонского университета)
    • Карточки-дневники Карточки-дневники NIMH S-DBT   Карточки-дневники NIDA Карточка-дневники CARES | Источник: Центр поведенческих технологий Вашингтонского университета
      • .
    • Раздел 12 Хранилище оценок | Источник: Общество клинической психологии
      • .
    • Самооценка управления стилем жизни EAP | Небольшой набор инструментов для скрининга
    • Опросник эмоциональной регуляции (ERQ) | Короткая шкала PDF для оценки эмоциональной регуляции
    • Весы-ловушки | 2-страничный PDF-файл с информацией о подсчете очков, 1998 г. (Источник: The Compassionate Mind Foundation)
    • Весы для проживания в семье – тревога | Шкала приспособленности для семьи – тревога (отчет о ребенке) | Весы в формате PDF, инструкции по подсчету очков не включены
    • Опросник финансового благополучия | Пройдите этот интерактивный тест из 10 вопросов и получите оценку (вместе с полезными финансовыми советами)
    • Фокус на эмоциях | Инструменты оценки PDF для детей и подростков от 9 до 15 лет. Включает в себя опросник эмпатии (EmQue), список настроения, опросник алекситимии для детей, опросник осознания эмоций (EAQ), BARQ, опросник реакции на поведенческий гнев, беспокойство / размышления, список соматических жалоб, инструмент для реактивной и проактивной агрессии (IRPA) Самоотчет, Краткий опросник стыда и вины для детей, шкала совладания и задачи социально-эмоционального развития
    • Тест на горе и потерю | Интерактивная викторина (Источник: PsychCentral)
    • Шкала склонности к чувству вины и стыда (GASP) | 4-страничный PDF с информацией о подсчете очков, 2011 г. (Источник: Тая Р. Коэн)
    • Психологические тесты HealthyPlace | Интерактивные тесты на насилие, тревогу, депрессию, расстройства личности и многое другое (Источник: HealthyPlace)
    • Полезные анкеты | Темы самые разные (Источник: Джеймс У. Пеннебейкер/Техасский университет в Остине)
    • тестов IDR Labs | Интерактивные психологические тесты
    • Форма интегрированной биопсихосоциальной оценки | 16-страничная форма оценки в формате PDF
    • Тест на интеллектуальное смирение | Интерактивный онлайн-тест (Источник: Greater Good Magazine) 🆕
    • Перечень интернализированных стигм психических заболеваний (ISMI) | 2-страничный PDF (Источник: Дж. Ритшер, Калифорнийский университет, Сан-Франциско)
    • Библиотека весов | 25 психиатрических шкал (документы в формате PDF), которые будут использоваться практикующими психиатрами в клинической практике. Включает рейтинги частоты, интенсивности и бремени побочных эффектов; Тест Фагерстрема на никотиновую зависимость; Опросник страха; Весы для выдергивания волос Массачусетской больницы общего профиля; и более. (Примечание. Использование некоторых оценок ограничено авторскими правами.) (Источник: Outcome Tracker)
    • База данных измерительных инструментов для социальных наук | База данных с возможностью поиска (Источник: MIDSS)
    • Меры и весы | Источник: факультет психологии Университета Юты
      • .
    • Инструменты для скрининга психического здоровья | Онлайн-скрининг на депрессию, тревогу, биполярное расстройство, психоз, расстройства пищевого поведения, посттравматическое стрессовое расстройство и зависимость. Вы также можете пройти родительский тест (для того, чтобы родитель оценил симптомы своего ребенка), тест для молодежи (для того, чтобы молодой человек сообщил о своих симптомах) или тест на здоровье на рабочем месте. Сайт включает ресурсы и инструменты самопомощи.
    • Военные оценки системы здравоохранения | Интерактивные тесты на посттравматическое стрессовое расстройство, употребление алкоголя/наркотиков, отношения, депрессию, сон, тревогу, гнев и стресс
    • Психическая диагностика
    • Оценка мышления: каково мое мышление? | Интерактивный онлайн-тест, для просмотра результатов требуется регистрация по электронной почте (Источник: Mindsetworks) 🆕
    • Измененный контрольный список для выявления аутизма у детей раннего возраста, пересмотренный, с последующим наблюдением | Бесплатная загрузка и инструкции по подсчету очков
    • Многомерный опросник по избеганию переживаний (MEAQ) | 3-страничный PDF-файл с информацией о подсчете очков, 2011 г. (Цитирование: Гамез В., Хмелевски М., Котов Р., Руджеро К. и Уотсон Д. (в печати). Разработка меры эмпирического избегания: Многомерный опросник по избеганию переживаний (MEAQ), Психологическая оценка. )
    • Психометрический проект с открытым исходным кодом | На этом сайте представлена ​​коллекция интерактивных личностных и других тестов, включая открытые расширенные юнгианские шкалы типов, шкалы оценки привлекательности и шкалу самооценки Розенберга.
    • Другое как Shamer Scale (OAS) | 2-страничный PDF-файл с информацией о подсчете очков, 1994 г. (Источник: The Compassionate Mind Foundation)
    • Тест родительского влияния | Тест Linehan Parental Affect Test — это анкета для самоотчета, которая оценивает реакцию родителей на типичное поведение ребенка. Образец цитирования: Linehan, MM, Paul, E., & Egan, KJ (1983). Тест родительского влияния – развитие, достоверность и надежность. Журнал клинической детской психологии, 12, 161-166. (Источник: Центр поведенческих технологий Вашингтонского университета)
    • Анкеты для скрининга состояния здоровья пациентов | Это отличный диагностический инструмент для клиницистов. Используйте стрелку раскрывающегося списка, чтобы выбрать скрининг PHQ или GAD (который оценивает настроение, беспокойство, прием пищи, сон и соматические проблемы). Сайт создает PDF-файл для печати; вы также можете получить доступ к руководству по эксплуатации. Разрешение не требуется для воспроизведения, перевода, отображения или распространения скринеров.
    • Неявный проект | Разнообразные интерактивные тесты для измерения ваших скрытых предубеждений
    • Шкалы оценки проекта обучения | Оценки PDF для детей и молодежи
    • Психологические тесты и викторины | Интерактивные тесты (Источник: Консультативный ресурс)
    • Психолог Мир Личностные и психологические тесты | Интерактивные тесты
    • Психологические весы | Темы самые разные, включая привлекательность, честность, опыт и т. д.) (Источник: Стивен Рейзен)
    • Психологические инструменты | Онлайн самооценка зависимости, СДВГ, агрессии, беспокойства, аутистического спектра, биполярного расстройства, депрессии, расстройств пищевого поведения, ОКР и личности.
    • Психологические тесты | Интерактивные тесты на интеллект, личность, карьеру, здоровье, отношения, образ жизни и отношение
    • Психоинструменты | База данных с возможностью поиска
    • Психологические тесты Psymed | Интерактивные тесты на зависимость, тревогу, расстройства настроения, расстройства личности и многое другое
    • Вопросы самопроверки реальности | Интерактивная анкета (Источник: Foundry)
    • Весы для оценки восстановления | Разнообразные обследования лиц, выздоравливающих от психических заболеваний
    • Исследовательские психологические тесты | Анкеты для беспокойства, депрессии, личности и т. д. (Источник: Excel At Life)
    • Опросник «Пересмотренные представления о голосе» (BAVQ-R) | Образец цитирования: ЧАДВИК, П., ЛИИЗ, С., и БИРЧВУД, М. (2000). Британский журнал психиатрии , 177 , 229-232.
    • Шкала руминирующих ответов | 1-страничный PDF (Источник: Трейнор, Гонсалес и Нолен-Хоксема, 2003 г.)
    • Контрольный список для самооценки персонала, предоставляющего услуги по охране психического здоровья и поддержку детям, молодежи и их семьям | 4-страничный PDF (Источник: Тавара Д. Гуд, Национальный центр культурной компетенции) (1989 г., пересмотрено в 2009 г.)
    • Весы | Доступно 3 теста (Потребность в закрытии, Передвижение и Оценка) (Источник: Лаборатория мотивированного познания
    • Наука об изменении поведения | Тесты на стресс, общение, отношения, эмоциональную регуляцию и многое другое
    • Инструменты для скрининга – аутизм Канада | Интерактивные инструменты скрининга на аутизм для малышей, детей, подростков и взрослых (Источник: Autism Canada) 🆕
    • Тест на чувствительность для взрослых | Тщательно разработанная анкета для измерения чувствительности у взрослых. (Также есть версия для детей.) 🆕
    • Инвентарь позора | 3-страничный PDF (Цитирование: Rizvi, S.L. (2010). Разработка и предварительная проверка новой меры для оценки стыда: The Shame Inventory. Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment, 32 (3), 438-447.)
    • Интервью по социальной истории (SHI) | SHI — это интервью для сбора информации о важных событиях в жизни клиента за желаемый период времени. SHI был разработан путем адаптации и модификации части психосоциального функционирования как Шкалы социальной адаптации-самоотчета (SAS-SR), так и Базового графика последующей оценки лонгитудинального интервью (LIFE) для оценки различных событий (например, работы, ходы, окончание отношений, тюрьма) в течение целевого периода времени. Используя LIFE, функционирование оценивается в каждой из 10 областей (например, работа, домашнее хозяйство, социальные межличностные отношения, глобальная социальная адаптация) для худшей недели в каждом из предшествующих четырех месяцев и для лучшей недели в целом. Оценки самоотчетов с использованием SAS-SR используются для подтверждения оценок интервью. Цитаты: Вайсман, М. М., и Ботвелл, С. (1976). Оценка социальной адаптации по самоотчету пациента. Архив общей психиатрии, 33, 1111-1115. Келлер М.Б., Лавори П.В., Фридман Б., Нильсен Э.К., Эндикотт Дж., Макдональд-Скотт П. и Андреасен Н.К. (1987). Последующая оценка лонгитюдного интервала: комплексный метод оценки результатов в проспективных лонгитюдных исследованиях. Архив общей психиатрии, 44, 540-548. (Источник: Центр поведенческих технологий Вашингтонского университета)
    • Опросник соматоформной диссоциации | Оценка в формате PDF, информация о баллах здесь
    • Оценки духовного пастыря | Оценка эмоционального интеллекта, жизненных стрессовых ситуаций и стрессовой перегрузки (3 оценки PDF)
    • Стэнфорд Медицина WellMD | Самопроверки на альтруизм, беспокойство, выгорание, депрессию, эмоциональный интеллект, эмпатию, счастье, внимательность, физическую форму, посттравматическое стрессовое расстройство, доверие в отношениях, сострадание к себе, сонливость, стресс, употребление психоактивных веществ и баланс между работой и личной жизнью
    • Опросный лист для надзорных отношений (SRQ) | Шкала PDF с инструкциями по подсчету очков
    • Геодезические инструменты и весы | Для оценки рискованного сексуального поведения (Источник: CAPS)
    • Интервью с терапевтом | TI — это интервью для сбора информации от терапевта об их лечении конкретного клиента. Образец цитирования: Linehan, MM (1987). Интервью терапевта. Вашингтонский университет, Сиэтл, Вашингтон, неопубликованная работа. (Источник: Центр поведенческих технологий Вашингтонского университета)
    • Интервью по истории лечения | Приложения | THI — это интервью для сбора подробной информации о психиатрическом и медицинском лечении клиента в течение желаемого периода времени. Образец цитирования: Linehan, M.M. &, Heard, HL (1987). Интервью истории лечения (THI). Вашингтонский университет, Сиэтл, Вашингтон, неопубликованная работа. Примечания о терапии и рисках – не используйте без цитирования. Для ясности того, как реализовать эти элементы, см. Когнитивно-поведенческое лечение пограничной личности, книга, Глава 15. (Источник: Центр поведенческих технологий Вашингтонского университета)
    • Меры TTM | Для оценки самоэффективности, принятия решений, процесса изменений и т. д. (Источник: HABITS Lab)
    • Голосовой слух: Анкета | 17-страничный опросник в формате PDF для слушания голоса (Источник: Ресурс проекта South Bay)
    • Вихрь психологических тестов | Скромная коллекция инструментов (Источник: Делрой Л. Паулхус)
    • Почему ты лжешь? | Интерактивная викторина (Источник: WebMD)

    Если вы знаете о бесплатной оценке психического здоровья или зависимости, которая не указана здесь по номеру , поделитесь ею в комментариях! Свяжитесь со мной, если ссылка не работает.

    Нравится:

    Нравится Загрузка…

    Автор Кэсси ДжуэллОпубликовано Категории Психическое здоровье, Зависимость и выздоровление, Психическое заболевание, Ресурсы, Употребление психоактивных веществ, ВелнесСписок тегов, Психическое здоровье, материалы для печати, самопомощь, инструменты для терапии

    Как пройти тест на психическое расстройство?

    Обеспокоены тем, что у вас может быть психическое расстройство?

    Поговорите о своих опасениях с терапевтом

    Вы начали задумываться о своем поведении или мелочах, которые вы совершаете? Может быть, у вас есть такие мысли, как «Я сумасшедший?» или «Есть ли у меня СДВГ?» Может быть, вам интересно, есть ли что-то, что вы делаете, что может быть признаком или симптомом психического расстройства; или кто-то из ваших знакомых мог предположить, что у вас есть странные привычки. Если это похоже на вас, то, возможно, вы думали о тесте на психическое расстройство, и вам, возможно, было любопытно, как он работает и стоит ли вам ставить себе диагноз. Правда найти легко.

    Тест на психическое расстройство

    Существует несколько различных тестов, которые вы можете пройти, и, в зависимости от вашего психиатра, вы можете пройти одно или несколько психологических обследований, чтобы определить, есть ли у вас предрасположенность к определенному психическому расстройству или симптомы любого из них. различных расстройств. Базовая оценка психического здоровья даже не требует, чтобы вы сначала поговорили с психиатром. Вы можете найти простую 20-минутную анкету прямо в Интернете, которая ждет вас. Все, что вам нужно сделать, это ответить на несколько вопросов, и вы узнаете больше о себе за короткий промежуток времени. Это не тот тест, который дал бы вам психиатр, но это хорошая отправная точка для того, чтобы оценить, где вы находитесь и какая помощь вам может понадобиться.

    Самое главное в этом типе теста — это то, что вы должны быть абсолютно честными. Тесты, подобные этому, имеют ограничения по времени, и важно, чтобы вы соблюдали все ограничения по времени и отвечали на вопросы инстинктивно, а не слишком тщательно обдумывали их. Инстинктивное реагирование значительно облегчит вам точное прочтение того, что вы думаете или чувствуете в ответ на каждый вопрос, и послужит гораздо лучшим индикатором ваших склонностей или действий. В то же время, однако, важно тщательно изучить каждый вопрос.

    Убедитесь, что вы прочитали вопрос полностью, прежде чем отвечать, но убедитесь, что вы не слишком много думаете, когда вы это сделаете. Вам нужно понять, о чем вас спрашивают, чтобы дать точный ответ, но если хорошенько подумать, вы исказите свой ответ и можете выбрать другой ответ. В этом типе теста важно то, что вы не пытаетесь изменить свои ответы на те, которые, по вашему мнению, могут быть более подходящими или «нормальными». В конце концов, весь смысл теста в том, чтобы получить точное представление о риске для вашего психического здоровья.

    Как это работает

    Один из распространенных тестов на психические расстройства состоит из 60 вопросов, посвященных множеству различных факторов и аспектов психического здоровья. К ним относятся беспокойство, травмы, употребление наркотиков, маниакальные эпизоды и многое другое. В общем, тест будет рассматривать вашу склонность к восьми различным состояниям психического здоровья, включая расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, большое депрессивное расстройство, маниакальные эпизоды, биполярное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство и панические атаки. Затем он даст вам оценку для каждой из этих классификаций, которая позволит вам узнать, является ли эта область вам более внимательной.

    На каждый из вопросов легко ответить, да/нет и вопросы в стиле множественного выбора, чтобы убедиться, что вы можете легко получить ответ. Весь тест должен занять не более 15 минут, хотя вы можете заполнить его даже быстрее. Ключевым моментом будет честность и точность, поэтому убедитесь, что вы прошли все полностью, а затем, когда вы закончите тест, взгляните на графики и подробные разделы, чтобы узнать больше о своих баллах.

    Каждый аспект теста оценивается по 100-балльной шкале, и это дает вам хорошее представление о том, каковы ваши склонности к каждому из этих психических расстройств. Важно знать, какие расстройства имеют более высокий или более низкий рейтинг по шкале, чтобы вы могли убедиться, что обращаетесь к своему психологу с правильными вопросами и правильными проблемами. Вы будете знать, какие конкретные ситуации доставляют вам больше всего неприятностей, а какие симптомы указывают на что-то еще. Просто убедитесь, что вы взглянули на все, к чему, как говорят ваши результаты, вы склонны, даже если оценка ниже.

    Чего он не делает

    Имейте в виду, что существуют некоторые психические расстройства, которые этот тест не проверяет. Это означает, что вы не получите указания на то, склонны ли вы к каким-либо психическим расстройствам, кроме перечисленных. Вы также не получите полный диагноз от этого теста. Вам нужно будет поговорить со специалистом в области психического здоровья, чтобы получить точный диагноз. Все, что может сделать этот тест, — это оценить ответы, которые вы даете, чтобы узнать, находитесь ли вы в спектре возможных тестируемых психических расстройств.

    После того, как вы полностью ответили на тест и были полностью честны в своих ответах, вам все равно нужно обратиться к профессионалу, который поможет вам в этом. Поскольку этот тип теста не проводится в клинических условиях, весьма вероятно, что на него могут повлиять другие факторы. Это также не совсем окончательно, а это означает, что ваш психиатр может назначить вам еще один тест или другой тест, чтобы помочь с более точным и четким диагнозом. Важно, чтобы вы были полностью открытыми и честными во всех тестах, которые вы проходите, и в информации, которую они раскрывают.

    Получение лечения Общее

    Большинство психических расстройств не лечатся лекарствами, которые могли бы их «убрать» или даже устранить большинство симптомов. Медикаментозное лечение — это только часть головоломки. Исследования показывают, что прием лекарств, прописанных врачом, в дополнение к терапии у специалиста в области психического здоровья, является наиболее эффективным способом лечения психических заболеваний. Однако разговор с врачом может стать отличным первым шагом в этом процессе. Главное — с самого начала убедиться, что вы открыты и честны, чтобы ваш врач мог узнать все, что ему нужно знать о ваших симптомах.

    Многие симптомы могут быть вызваны другими заболеваниями или быть связаны с побочными эффектами различных лекарств, которые вы принимаете. Важно поговорить со своим врачом, чтобы узнать больше о вашем общем физическом здоровье и исходить из этого. Если у ваших симптомов есть другая причина, вы обнаружите, что справиться с этой проблемой гораздо проще, чем с самого начала лечить психическое расстройство. Хорошим первым шагом будет обращение к лечащему врачу, чтобы исключить какие-либо физические проявления; но как только вы это сделаете, хорошей идеей будет обратиться к специалисту в области психического здоровья для дальнейшей оценки ваших проблем с психическим здоровьем.

    Обеспокоены тем, что у вас может быть психическое расстройство?

    Обсудите свои проблемы с терапевтом

    Хотя иногда лекарства требуют длительного приема, имейте в виду, что лекарства также часто используются только кратковременно. Врачи или психиатры могут прописать что-то в качестве временного метода помощи вашим сеансам терапии, но они, как правило, не захотят, чтобы вы продолжали принимать эти лекарства постоянно или в течение длительного периода времени, если это вообще возможно. Будьте открыты к идее сеансов терапии, даже если результаты вашего теста кажутся слабыми или вы чувствуете, что можете справиться в одиночку. Получение помощи всегда будет лучшим способом, и это также поможет вам справиться с тем, с чем вы сталкиваетесь.

    Поиск специалиста

    Специалист поможет вам справиться с проблемами, с которыми вы сталкиваетесь. Это потому, что они могут взглянуть на ваш тест и результаты, которые у вас есть, и работать с вами, чтобы выяснить, какие у вас самые важные черты и тенденции. Вы сможете работать над каждой из этих вещей, и тогда вы сможете улучшить свою жизнь в целом. Это означает, что вы будете жить так, как хотите, поэтому убедитесь, что вы открыты и честны со своим специалистом в области психического здоровья.

    Ваш специалист по психическому здоровью должен быть человеком, с которым вам комфортно, и это может быть сложно, когда люди ограничивают вас только в вашем районе. Ну так что ты делаешь? Вы чем-то жертвуете и просто принимаете того, кто рядом с вами, даже если вам не так комфортно, как хотелось бы. Но это совсем не обязательно. Вместо этого вы можете просто рассмотреть различные способы найти собственного терапевта и увидеть удивительные преимущества, которые можно получить из совершенно новых источников.

    Решение проблемы психического здоровья с помощью BetterHelp

    Недавние исследования показывают, что онлайн-консультирование является эффективным методом лечения для тех, кто испытывает широкий спектр симптомов, связанных с проблемами психического здоровья. В широкомасштабном исследовании, опубликованном в World Psychiatry , исследователи изучили эффективность онлайн-когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) при лечении ряда психических заболеваний. Они обнаружили, что онлайн-когнитивно-поведенческая терапия является более доступной формой терапии, чем личное консультирование, что согласуется с рядом других исследований, указывающих на повышенную гибкость онлайн-платформ. Когнитивно-поведенческая терапия помогает людям понять проблемные мысли, которые часто лежат в основе нежелательных эмоций и поведения, связанных с расстройством психического здоровья.

    Как упоминалось выше, онлайн-терапия может быть ценным инструментом, если вы хотите больше узнать о симптомах возможного психического расстройства. BetterHelp – это онлайн-программа, которая позволяет вам общаться со специалистами в области психического здоровья, не выходя из дома. Квалифицированные специалисты BetterHelp знают, как помочь вам на пути к улучшению психического здоровья. Читайте ниже отзывы тех, кто обращался за помощью в прошлом.

    Отзывы консультантов

    «Я работал с другим консультантом более 6 месяцев, прежде чем начал работать с Ариэль Баллард. За один 30-минутный сеанс я достиг большего в плане структурирования целей, создания механизмов преодоления трудностей и распознавания моделей мышления, чем за 6 месяцев работы с другим консультантом. Я доволен своим прогрессом и очень благодарен Ариэль».

    Обеспокоены тем, что у вас может быть психическое расстройство?

    Обсудите свои опасения с терапевтом

    «Я так счастлив, что мы с Алисией подружились. Она теплая, веселая и умная. Она очень быстро установила хороший контакт, и я чувствовал, что она понимает меня с самого начала. Мне с ней легко и я чувствую, что она мой союзник. Через пару месяцев после консультирования я чувствую, что мы на правильном пути вместе. Я борюсь с быстрым циклом биполярного расстройства, и присутствие такого человека, как Алисия, рядом, чтобы выслушать события моей недели, а затем углубиться в свое «я», так же важно для моей стабильности, как и лекарства.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *