Приложения на андроид для тренировок: ТОП-10 приложений Android для тренировок в зале (2020)

Содержание

ТОП-10 приложений Android для тренировок в зале (2020)

Тренировки в спортзале принесут гораздо больше пользы, если заниматься под контролем тренера. Но если нет возможности или желания нанимать персонального тренера, мобильные приложения для тренировок в зале успешно его заменят.

Читайте также:

Топ-10 приложений для тренировок в зале

В нашей подборке представлены приложения для любого уровня подготовки, которые помогут вам поддерживать форму, наращивать массу или худеть, занимаясь самостоятельно в спортзале.

1. Твой Тренер: программы тренировок в зале

Одно из самых популярных приложений для тренировок в зале
Количество установок: более 100 тыс.
Средняя оценка: 4,9

В приложении собрана полная информация о тренировках в тренажерном зале и дома. Помимо обширного списка упражнений для каждой группы мышц, здесь есть полноценные тренировки для мужчин и женщин, разделенные по целям: на похудение, рельеф, на массу и силу и универсальные программы. Также вы найдете тренировки по фейсбилдингу для женщин, упражнения с гирями, кроссфит и программы на растяжку. Помимо тренировок в приложении представлены статьи с полезной информацией по питанию и фитнесу, планы питания, фитнес-калькуляторы и многое другое.

Что есть в приложении:

Готовые планы тренировок разного уровня сложности, включая специфические программы (для беременных, с упором на конкретные группы мышц и другие).
Добавление собственной программы тренировок.
Полный список упражнений со всевозможным инвентарем (штанга, гири, гантели, силовые тренажеры, TRX, сэндбэг и т.д.)
Техника упражнений продемонстрирована в видеороликах.
Тренировки представлены в виде списка и в формате видео.
Регулярные советы по ЗОЖ.
Приложение полностью бесплатное и контент доступен без подключения к Wi-fi. Интернет необходим только для загрузки больших видео.

2. Библиотека упражнений

Приложение с самым большим количеством упражнений
Количество установок: более 1 млн.
Средняя оценка: 4,8

Бесплатное фитнес-приложение на Android, в котором собраны готовые тренировки и упражнения для разных групп мышц, для которых нужен инвентарь из тренажерного зала. В простом и минималистичном приложении нет лишней информации, но есть все, что вы хотели узнать о грамотном тренинге. Помимо полноценных тренировочных планов, вы найдете их описание, полезные советы и интересную информацию, которая пригодится не только новичкам, но и опытным спортсменам.

Что есть в приложении:

Готовые планы тренировок для женщин и мужчин.
Тренировки для разных целей и уровней сложности.
Полный список упражнений на все группы мышц для тренажеров и со свободными весами.
Удобная демонстрация техники упражнения в виде текстового описания и графической иллюстрации.
В каждой иллюстрации наглядно показано, какие мышцы работают во время выполнения упражнения.
Каждый тренировочный план расписан по дням недели.
Из минусов: есть ненавязчивая реклама.

3. Daily Strength: тренажерный зал

Лучшее приложение для начинающих
Количество установок: более 100 тыс.
Средняя оценка: 4,6

Удобное фитнес-приложение на Android поможет разобраться в азах бодибилдинга, чтобы построить сильное и красивое тело, тренируясь самостоятельно. Здесь вы найдете тренировки для новичков и промежуточного уровня для зала и дома. Программы расписаны по подходам и повторениям, а также по дням недели. Кроме того, в приложении есть список упражнений на все тело с фитнес-инвентарем и без в алфавитном порядке.

Что есть в приложении:

Готовые эффективные программы тренировок для мужчин и женщин.
Список из более чем 300 упражнений на все группы мышц с гантелями, штангой, тренажерами и другим инвентарем.
Удобное отображение упражнений в анимационном и видео-формате.
Детальное описание техники упражнений.
Тренировка с таймером.
Учет прогресса и история занятий.
Из минусов: есть платные тренировки для продвинутого уровня.

4. Фитнес-тренер FitProSport

Приложение с самой удобной иллюстрацией упражнений
Количество установок: более 1 млн.
Средняя оценка: 4,7

Простое и эффективное приложение для тренировок в зале без тренера. Здесь представлены 4 программы тренировок для мужчин и женщин и список из более чем 200 упражнений на все группы мышц, включая кардио и плавание. Помимо программ для зала, здесь есть два тренировочных плана для домашних занятий с собственным весом. Особенностью приложения является удобное анимационное сопровождение упражнений, выполненное в графическом стиле с выделением мышц, которые работают в данный момент.

Что есть в приложении:

Полный список упражнений для всех мышечных групп.
Упражнения для всех существующих тренажеров, в том числе для кардио.
Готовые тренировки для зала и дома, разделенные по дням недели.
Удобное анимационное отображение техники упражнений с демонстрацией целевых мышц.
Подробное описание техники упражнений.
Результаты и графики тренировок.
Счетчики, доступные в платном режиме.
Из минусов: есть реклама и платный таймер.

5. Бодибилдинг в зале

Лучшее универсальное приложение
Количество установок: более 100 тыс.
Средняя оценка: 4,4

Универсальное приложение для тренировок в зале, предназначенное для мужчин и женщин, но нет отдельных программ для каждого пола. Есть общие тренировочные планы на все группы мышц, а также комплексные программы на все тело. В приложении мужчин демонстрирует технику упражнений на тренажерах, а женщина – с собственным весом. Но большинство упражнений – универсальны, их можно выполнять вне зависимости от пола.

Что есть в приложении:

Большой список упражнений на крупные и мелкие группы мышц.
Готовые тренировки для зала на все тело и на проработку отдельных групп мышц.
Упражнений со свободными весами и тренажерами, включая кардио.
Удобная демонстрация техники упражнений в видео-формате.
Готовые тренировки сопровождаются таймером.
Учет прогресса и календарь тренировок.
Можно добавлять собственные упражнения в план.

6. GymGuide: фитнес-помощник

Лучшее приложение для среднего и продвинутого уровня
Количество установок: более 500 тыс.
Средняя оценка: 4,4

Универсальное фитнес приложение на Android, рассчитанное на новичков, продвинутый уровень и профессионалов. Здесь вы найдете более 100 тренировочных планов для разного уровня сложности и до 200 упражнений на все мышечные группы, которые можно выполнять в тренажерном зале. Упражнения распределены по группам мышц и снабжены подробным описанием техники. Приложение подойдет среднему уровню и выше, так как новичкам может быть недостаточно текстового описания техники упражнений, а видео или анимационное сопровождение не предусмотрено.

Что есть в приложении:

Готовые тренировки для мужчин и женщин в спортзале.
Планы расписаны по дням недели, подходам и повторениям.
Список упражнений со всевозможным инвентарем: тренажеры, свободные веса, фитбол, гири и т.д.
Подробное описание упражнений с иллюстрацией.
Удобные фитнес-калькуляторы.
Есть платные тренировки для профессионалов.
Из минусов: есть реклама.

7. GymUp: дневник тренировок

Приложение с самой удобной статистикой
Количество установок: более 100 тыс.
Средняя оценка: 4,7

Бесплатное приложение для тренировок в зале, в котором можно вести подробную статистику прогресса и личных рекордов. Здесь вы найдете справочник по упражнениям, профессиональные программы тренировок от мастеров спорта, фитнес-калькуляторы и даже позы из бодибилдинга. В GymUp можно найти полную информацию по тренировкам в спортзале, ознакомиться с программами для профессионалов, определить свой тип телосложение, рассчитать идеальные пропорции тела, процент жировой массы и многое другое.

Что есть в приложении:

Готовые планы тренировок для новичков, среднего и профессионального уровня.
Тренировки по типам телосложения.
Справочник упражнений с детальным описанием и иллюстрацией техники выполнения.
Отображение техники упражнение в фото, видео и текстовом формате.
Возможность добавлять упражнения в избранное.
История тренировок, детальная статистика прогресса, учет рекордов.
Подробный дневник тренировок.
Есть таймер и возможность кастомизировать тренировку.
Из минусов: есть платные программы тренировок.

8. BestFit: Программа тренировок в зале

Самое функциональное приложение
Количество установок: более 100 тыс.
Средняя оценка: 4,4

Удобное приложение для тренировок в зале понравится тем, кто предпочитает индивидуальный подход к занятиям. Вы сможете составить собственный тренировочный план в зависимости от целей и спортивного опыта. Можно выбрать тренировки на все тело или по группам мышц. В уже готовую программу можно добавлять новые упражнения из списка. План в любой момент можно изменить и составить новую тренировку, если у вас изменились цели.

Что есть в приложении:

Индивидуальные программы тренировок для всех уровней сложности.
Возможность добавлять упражнения в тренировку и кастомизировать ее.
Таймер, встроенный в тренировку.
Удобная демонстрация техники упражнений в видео-формате (необходим Wi-fi).
Полезные статьи о тренировках (на английском языке).
Подробная статистика по занятиям.
Описание методов тренировок.
Из минусов: есть платные программы тренировок.

9. Фитнес для девушек (Тренажеры)

Лучшее приложение для женщин
Количество установок: более 1 млн.
Средняя оценка: 4,8

Приложение предназначено для женщин, которые хотят привести фигуру в форму, занимаясь в спортзале. Здесь представлены тренировки для женщин с разным типом телосложения, а также отдельно список упражнений на все группы мышц и план здорового питания. Бесплатное приложение для тренировок в зале подходит для новичков и среднего уровня.

Что есть в приложении:

Готовые программы тренировок для разных типов фигур (яблоко, груша, песочные часы и т.д.).
Список упражнений и тренировок на разные группы мышц.
Возможность составить собственную тренировку.
Фото- и видеотображение упражнений с таймером.
Упражнения со всеми распространенными тренажерами и с собственным весом.
История и учет тренировок.
План питания на неделю с рецептами.
Из минусов: для загрузки видео необходимо соединение с Интернетом.

10. Pro Gym Workout

Лучшее приложение для мужчин
Количество установок: более 1 млн.
Средняя оценка: 4,6

Мобильное приложение для тренировок в зале предназначено для мужчин, которые хотят нарастить массу, обрести рельеф или похудеть. Здесь вы найдете список упражнений на все мышечные группы, тренировочные планы для разных целей, а также фитнес-калькуляторы. Готовые планы рассчитаны на несколько недель и включают в себя полноценные сплит- и фул-бади тренировки.

Что есть в приложении:

Готовые планы тренировок для разных фитнес-целей.
Большой список упражнений на все группы мышц с тренажерами и свободными весами.
Удобное видеосопровождение упражнений с описанием и рекомендованным количеством подходов и повторений.
Встроенный таймер в каждую тренировку.
Возможность создать собственную программу.
Фитнес-калькуляторы (ИМТ, калорий, жировой массы, белков).
Из минусов: есть реклама и платные тренировки.

Смотрите наши подборки упражнений:

10 бесплатных приложений для домашних тренировок

Перевели подборку приложений от Android Police, которые помогут поддерживать тело в хорошей форме без спортзала.

Freeletics — Workout & Fitness. Body Weight App

Одно из самых популярных фитнес-приложений. Много упражнений с собственным весом, которые можно выполнять в любом месте. Можно выбирать готовые программы или составлять свои. К каждому упражнению прилагается видео, как его правильно выполнять. Для удобства встроены таймеры, счётчики. Также есть платная подписка с разработкой индивидуального фитнес-плана.