Приложения на андроид для тренировок: ТОП-10 приложений Android для тренировок в зале (2020)

Содержание

ТОП-10 приложений Android для тренировок в зале (2020)

Тренировки в спортзале принесут гораздо больше пользы, если заниматься под контролем тренера. Но если нет возможности или желания нанимать персонального тренера, мобильные приложения для тренировок в зале успешно его заменят.

Читайте также:

Топ-10 приложений для тренировок в зале

В нашей подборке представлены приложения для любого уровня подготовки, которые помогут вам поддерживать форму, наращивать массу или худеть, занимаясь самостоятельно в спортзале.

1. Твой Тренер: программы тренировок в зале

  • Одно из самых популярных приложений для тренировок в зале
  • Количество установок: более 100 тыс.
  • Средняя оценка: 4,9

В приложении собрана полная информация о тренировках в тренажерном зале и дома. Помимо обширного списка упражнений для каждой группы мышц, здесь есть полноценные тренировки для мужчин и женщин, разделенные по целям: на похудение, рельеф, на массу и силу и универсальные программы. Также вы найдете тренировки по фейсбилдингу для женщин, упражнения с гирями, кроссфит и программы на растяжку. Помимо тренировок в приложении представлены статьи с полезной информацией по питанию и фитнесу, планы питания, фитнес-калькуляторы и многое другое.

Что есть в приложении:

  1. Готовые планы тренировок разного уровня сложности, включая специфические программы (для беременных, с упором на конкретные группы мышц и другие).
  2. Добавление собственной программы тренировок.
  3. Полный список упражнений со всевозможным инвентарем (штанга, гири, гантели, силовые тренажеры, TRX, сэндбэг и т.д.)
  4. Техника упражнений продемонстрирована в видеороликах.
  5. Тренировки представлены в виде списка и в формате видео.
  6. Регулярные советы по ЗОЖ.
  7. Приложение полностью бесплатное и контент доступен без подключения к Wi-fi. Интернет необходим только для загрузки больших видео.


2. Библиотека упражнений

  • Приложение с самым большим количеством упражнений
  • Количество установок: более 1 млн.
  • Средняя оценка: 4,8

Бесплатное фитнес-приложение на Android, в котором собраны готовые тренировки и упражнения для разных групп мышц, для которых нужен инвентарь из тренажерного зала. В простом и минималистичном приложении нет лишней информации, но есть все, что вы хотели узнать о грамотном тренинге. Помимо полноценных тренировочных планов, вы найдете их описание, полезные советы и интересную информацию, которая пригодится не только новичкам, но и опытным спортсменам.

Что есть в приложении:

  1. Готовые планы тренировок для женщин и мужчин.
  2. Тренировки для разных целей и уровней сложности.
  3. Полный список упражнений на все группы мышц для тренажеров и со свободными весами.
  4. Удобная демонстрация техники упражнения в виде текстового описания и графической иллюстрации.
  5. В каждой иллюстрации наглядно показано, какие мышцы работают во время выполнения упражнения.
  6. Каждый тренировочный план расписан по дням недели.
  7. Из минусов: есть ненавязчивая реклама.


3. Daily Strength: тренажерный зал

  • Лучшее приложение для начинающих
  • Количество установок: более 100 тыс.
  • Средняя оценка: 4,6

Удобное фитнес-приложение на Android поможет разобраться в азах бодибилдинга, чтобы построить сильное и красивое тело, тренируясь самостоятельно. Здесь вы найдете тренировки для новичков и промежуточного уровня для зала и дома. Программы расписаны по подходам и повторениям, а также по дням недели. Кроме того, в приложении есть список упражнений на все тело с фитнес-инвентарем и без в алфавитном порядке.

Что есть в приложении:

  1. Готовые эффективные программы тренировок для мужчин и женщин.
  2. Список из более чем 300 упражнений на все группы мышц с гантелями, штангой, тренажерами и другим инвентарем.
  3. Удобное отображение упражнений в анимационном и видео-формате.
  4. Детальное описание техники упражнений.
  5. Тренировка с таймером.
  6. Учет прогресса и история занятий.
  7. Из минусов: есть платные тренировки для продвинутого уровня.


4. Фитнес-тренер FitProSport

  • Приложение с самой удобной иллюстрацией упражнений
  • Количество установок: более 1 млн.
  • Средняя оценка: 4,7

Простое и эффективное приложение для тренировок в зале без тренера. Здесь представлены 4 программы тренировок для мужчин и женщин и список из более чем 200 упражнений на все группы мышц, включая кардио и плавание. Помимо программ для зала, здесь есть два тренировочных плана для домашних занятий с собственным весом. Особенностью приложения является удобное анимационное сопровождение упражнений, выполненное в графическом стиле с выделением мышц, которые работают в данный момент.

Что есть в приложении:

  1. Полный список упражнений для всех мышечных групп.
  2. Упражнения для всех существующих тренажеров, в том числе для кардио.
  3. Готовые тренировки для зала и дома, разделенные по дням недели.
  4. Удобное анимационное отображение техники упражнений с демонстрацией целевых мышц.
  5. Подробное описание техники упражнений.
  6. Результаты и графики тренировок.
  7. Счетчики, доступные в платном режиме.
  8. Из минусов: есть реклама и платный таймер.


5. Бодибилдинг в зале

  • Лучшее универсальное приложение
  • Количество установок: более 100 тыс.
  • Средняя оценка: 4,4

Универсальное приложение для тренировок в зале, предназначенное для мужчин и женщин, но нет отдельных программ для каждого пола. Есть общие тренировочные планы на все группы мышц, а также комплексные программы на все тело. В приложении мужчин демонстрирует технику упражнений на тренажерах, а женщина – с собственным весом. Но большинство упражнений – универсальны, их можно выполнять вне зависимости от пола.

Что есть в приложении:

  1. Большой список упражнений на крупные и мелкие группы мышц.
  2. Готовые тренировки для зала на все тело и на проработку отдельных групп мышц.
  3. Упражнений со свободными весами и тренажерами, включая кардио.
  4. Удобная демонстрация техники упражнений в видео-формате.
  5. Готовые тренировки сопровождаются таймером.
  6. Учет прогресса и календарь тренировок.
  7. Можно добавлять собственные упражнения в план.


6. GymGuide: фитнес-помощник

  • Лучшее приложение для среднего и продвинутого уровня
  • Количество установок: более 500 тыс.
  • Средняя оценка: 4,4

Универсальное фитнес приложение на Android, рассчитанное на новичков, продвинутый уровень и профессионалов. Здесь вы найдете более 100 тренировочных планов для разного уровня сложности и до 200 упражнений на все мышечные группы, которые можно выполнять в тренажерном зале. Упражнения распределены по группам мышц и снабжены подробным описанием техники. Приложение подойдет среднему уровню и выше, так как новичкам может быть недостаточно текстового описания техники упражнений, а видео или анимационное сопровождение не предусмотрено.

Что есть в приложении:

  1. Готовые тренировки для мужчин и женщин в спортзале.
  2. Планы расписаны по дням недели, подходам и повторениям.
  3. Список упражнений со всевозможным инвентарем: тренажеры, свободные веса, фитбол, гири и т.д.
  4. Подробное описание упражнений с иллюстрацией.
  5. Удобные фитнес-калькуляторы.
  6. Есть платные тренировки для профессионалов.
  7. Из минусов: есть реклама.


7. GymUp: дневник тренировок

  • Приложение с самой удобной статистикой
  • Количество установок: более 100 тыс.
  • Средняя оценка: 4,7

Бесплатное приложение для тренировок в зале, в котором можно вести подробную статистику прогресса и личных рекордов. Здесь вы найдете справочник по упражнениям, профессиональные программы тренировок от мастеров спорта, фитнес-калькуляторы и даже позы из бодибилдинга. В GymUp можно найти полную информацию по тренировкам в спортзале, ознакомиться с программами для профессионалов, определить свой тип телосложение, рассчитать идеальные пропорции тела, процент жировой массы и многое другое.

Что есть в приложении:

  1. Готовые планы тренировок для новичков, среднего и профессионального уровня.
  2. Тренировки по типам телосложения.
  3. Справочник упражнений с детальным описанием и иллюстрацией техники выполнения.
  4. Отображение техники упражнение в фото, видео и текстовом формате.
  5. Возможность добавлять упражнения в избранное.
  6. История тренировок, детальная статистика прогресса, учет рекордов.
  7. Подробный дневник тренировок.
  8. Есть таймер и возможность кастомизировать тренировку.
  9. Из минусов: есть платные программы тренировок.


8. BestFit: Программа тренировок в зале

  • Самое функциональное приложение
  • Количество установок: более 100 тыс.
  • Средняя оценка: 4,4

Удобное приложение для тренировок в зале понравится тем, кто предпочитает индивидуальный подход к занятиям. Вы сможете составить собственный тренировочный план в зависимости от целей и спортивного опыта. Можно выбрать тренировки на все тело или по группам мышц. В уже готовую программу можно добавлять новые упражнения из списка. План в любой момент можно изменить и составить новую тренировку, если у вас изменились цели.

Что есть в приложении:

  1. Индивидуальные программы тренировок для всех уровней сложности.
  2. Возможность добавлять упражнения в тренировку и кастомизировать ее.
  3. Таймер, встроенный в тренировку.
  4. Удобная демонстрация техники упражнений в видео-формате (необходим Wi-fi).
  5. Полезные статьи о тренировках (на английском языке).
  6. Подробная статистика по занятиям.
  7. Описание методов тренировок.
  8. Из минусов: есть платные программы тренировок.


9. Фитнес для девушек (Тренажеры)

  • Лучшее приложение для женщин
  • Количество установок: более 1 млн.
  • Средняя оценка: 4,8

Приложение предназначено для женщин, которые хотят привести фигуру в форму, занимаясь в спортзале. Здесь представлены тренировки для женщин с разным типом телосложения, а также отдельно список упражнений на все группы мышц и план здорового питания. Бесплатное приложение для тренировок в зале подходит для новичков и среднего уровня.

Что есть в приложении:

  1. Готовые программы тренировок для разных типов фигур (яблоко, груша, песочные часы и т.д.).
  2. Список упражнений и тренировок на разные группы мышц.
  3. Возможность составить собственную тренировку.
  4. Фото- и видеотображение упражнений с таймером.
  5. Упражнения со всеми распространенными тренажерами и с собственным весом.
  6. История и учет тренировок.
  7. План питания на неделю с рецептами.
  8. Из минусов: для загрузки видео необходимо соединение с Интернетом.


10. Pro Gym Workout

  • Лучшее приложение для мужчин
  • Количество установок: более 1 млн.
  • Средняя оценка: 4,6

Мобильное приложение для тренировок в зале предназначено для мужчин, которые хотят нарастить массу, обрести рельеф или похудеть. Здесь вы найдете список упражнений на все мышечные группы, тренировочные планы для разных целей, а также фитнес-калькуляторы. Готовые планы рассчитаны на несколько недель и включают в себя полноценные сплит- и фул-бади тренировки.

Что есть в приложении:

  1. Готовые планы тренировок для разных фитнес-целей.
  2. Большой список упражнений на все группы мышц с тренажерами и свободными весами.
  3. Удобное видеосопровождение упражнений с описанием и рекомендованным количеством подходов и повторений.
  4. Встроенный таймер в каждую тренировку.
  5. Возможность создать собственную программу.
  6. Фитнес-калькуляторы (ИМТ, калорий, жировой массы, белков).
  7. Из минусов: есть реклама и платные тренировки.


Смотрите наши подборки упражнений:

10 бесплатных приложений для домашних тренировок

Перевели подборку приложений от Android Police, которые помогут поддерживать тело в хорошей форме без спортзала.

Freeletics — Workout & Fitness. Body Weight App

Одно из самых популярных фитнес-приложений. Много упражнений с собственным весом, которые можно выполнять в любом месте. Можно выбирать готовые программы или составлять свои. К каждому упражнению прилагается видео, как его правильно выполнять. Для удобства встроены таймеры, счётчики. Также есть платная подписка с разработкой индивидуального фитнес-плана.

Приложение доступно для Android и iOS.

Fitbit Coach

Приложение похоже на Freeletics. Оно тоже предлагает видеоролики с тренировками, но ещё здесь есть радио с энергичной музыкой. Подписка даёт доступ к персонализированному и закрытому контенту.

Доступно для Android и iOS.

Thenx

Содержит упражнения и программы занятий по калистенике, но для некоторых может понадобиться инвентарь. Правильное выполнение показано на видео профессиональными тренерами. Упражнения варьируются по сложности и подготовке пользователя; можно загружать свои или пользоваться чужими.

Приложение доступно для Android и iOS.

Кардио, ВИИТ и Аэробика

Интервальные тренировки с возможностью настраивать длительность фаз физической нагрузки и восстановления, а также выбирать упражнения. Есть лёгкие кардиотренировки, от которых можно постепенно переходить к более интенсивным упражнениям. Приложение умеет считать сожжённые калории исходя из параметров тела конкретного пользователя. У разработчика Fitify есть другие спортивные приложения для тренировки отдельных частей тела и с разными фитнес-инструментами.

Приложение доступно для Android и iOS.

Табата. Интервальные тренировки дома

4-минутные тренировки отлично вписываются в небольшие перерывы во время работы или между делами по дому. Здесь есть тренировки для подтягивания разных частей тела, сжигания жира, также можно собрать свою программу. Среди прочего в распоряжении пользователя таймер, счётчик калорий, статистика, музыка, интеграция с Google Fit.

Приложение доступно для Android и iOS.

Спортсмен PRO. Тренировка

Приложение для тех, кто ищет что-то попроще. Это персональный фитнес-тренер с готовыми тренировками, который умеет автоматически подбирать индивидуальные планы под уровень пользователя. Есть видеоуроки, возможность создавать свои тренировки, ручной ввод данных, статистика и другой функционал.

Приложение доступно для Android и iOS.

Пилатес-тренировки и упражнения — Личный тренер дома

Приложение для «лайтовых» тренировок. 60 пилатес-упражнений, которые задействуют все группы мышц и позволяют развить гибкость мышц, суставов, исправить осанку. Есть подробные видео, аудио и текстовые описания. На выбор даётся 6 программ разной сложности и возможность собрать свою. У mEL Studio есть другие фитнес-приложения, например, для йоги и аэробики.

Приложение доступно для Android.

Fitplan: #1 Personal Training App

100+ пошаговых программ от популярных тренеров с видеороликами и профессиональными советами. Правда, бесплатный только пробный период на одну неделю.

Приложение доступно для Android и iOS.

Тренировки для Дома — Никакого Оборудования

Приложение включает программы тренировок на каждый день для всех основных групп мышц. Ко всем упражнениям прилагаются анимации и обучающие видеоролики. Также есть программы по разминке и растяжке, а также автоматическая запись данных по тренировкам.

Приложение доступно для Android и iOS.

Тренировки для дома — Планировщик еды

Простое приложение с кардио и силовыми тренировками, а также голосовыми подсказками, анимациями и планами питания.

Приложение доступно для Android и iOS.

Учите английский и пользуйтесь приложениями на языке оригинала. Получите 3 урока по промокоду DEVBY2020 при первой регистрации на Skyeng

6 приложений для занятий спортом дома / Хабр

В России бушует COVID-19, и лучший способ борьбы с ним — сидеть дома и стараться не высовываться. Задача несложная, но из-за отсутствия движения многие (и мы тоже!) начали обрастать жирком, а в зал уже не сходишь и даже на пробежку не выйти. Редакция Хабра неделю пробовала приложения для занятий спортом дома, каждое утро запуская новые.


ProFit — Персональный тренер


Платформа: iOS, Android

Pro Fit призвано заменить персонального фитнес-тренера — об этом заявляют уже в названии приложения в App Store. Разработчики обещают более 350 «эффективных упражнений на различные группы мышц», их подробные описания, фото- и видеоруководство о том, как следует их выполнять, визуализацию задействованных в результате упражнений мышц. Кроме того, в приложении есть встроенные журнал тренировок, таймер, календарь и возможность следить за своими успехами с помощью интерактивных графиков.

Сразу после запуска приложение предлагает выбрать, где вы будете тренироваться — дома или в спортзале. В нынешних реалиях нам интересен, разумеется, только первый вариант. Затем Pro Fit определяет цель занятий спортом — похудение, поддержание тонуса в мышцах или увеличение мышечной силы, — а также предлагает ввести личные данные: пол, возраст, вес и рост. Нужно указать, какие группы мышц, по вашему мнению, отстают от остальных — на них будет сделан упор при расчёте программы упражнений.

К сожалению бесплатная часть тренировочного плана на этом заканчивается, поскольку дальше Pro Fit требует приобрести подписку на один (1550 ₽) или три месяца (3890 ₽). Без оплаты мне не удалось воспользоваться хотя бы одной функцией — нельзя даже просто посмотреть, какие бывают упражнения на разные группы мышц. Получается, приложение будет бесполезно тем, кто не планирует тратиться на занятия спортом дома. Впрочем, у Pro Fit есть пробный трёхдневный период — это хотя бы поможет определить, стоит ли отдавать за него деньги.

Workout Trainer


Платформа: iOS, Android

Workout Trainer признали лучшим приложением для занятий спортом в исследовании Роскачества в 2018 году. Тогда оно получило наивысший балл за научность информации и количество тренировок, в том числе без спортивного инвентаря. В приложении можно использовать аудио- и видеоинструкции и рекомендации профессиональных тренеров о ходе упражнений. Кроме того, в Workout Trainer есть разделы для любителей кроссфита и тренировок табата.

Имейте в виду, что Workout Trainer не русифицирован. Лексика в приложении для занятий спортом не требует какого-либо профессионального уровня языка, но для тех, кто совсем не знает английского, это может стать большим препятствием. Зато Android-версия приложения поддерживает Google Fit. Workout Trainer уточняет, насколько вы часто занимаетесь спортом, какую цель перед собой ставите и какие виды упражнений предпочитаете — причём список этих видов очень большой. Как и в случае с Pro Fit, Workout Trainer просит оформить платную подписку, которая откроет доступ к программам тренировок, однако она существенно дешевле — 529 ₽/мес. или 4050 ₽/год. Кроме того, доступен пробный период, который длится неделю.

В целом Workout Trainer подкупил меня широкими функционалом и ассортиментом тренировок на различный лад. Но как раз из-за этого с приложением будет трудно разобраться новичку, который решил заняться спортом впервые. И отсутствие русификации — всё же довольно существенный минус для приложения, в котором нужно чётко следовать инструкциям.

adidas Training


Платформа: iOS, Android

В adidas Training можно разработать собственную индивидуальную тренировку в специальном конструкторе. В приложении есть программы упражнений для различных целей — похудение, набор массы, поддержание организма в тонусе или хорошая растяжка. В adidas Training можно посмотреть более 180 видеороликов в HD-качестве, которые, к тому же, выводятся на большой экран — впрочем, для этого нужен Apple TV или хотя бы iPad.

Как и остальные приложения, adidas Training начинает со стандартного набора вопросов: пол, возраст, вес, цель занятий и степень подготовки. Лично мне понравился интерфейс — он интуитивно понятен и прост, в нём нет ничего лишнего, в отличие от Workout Trainer. Кроме того, в самом начале оно уточняет, что конкретно мешает заниматься спортом — отсутствие знаний, мотивации, инструкций, поддержки или же плотный график.

Платный тариф всё же есть — он даёт доступ к дополнительным программам тренировок и премиум-функциям, но приложение не навязывает его приобретение. Стоимость платной подписки составляет 599 ₽ в месяц или 2990 ₽ за год. Также она разблокирует премиум-функции в другом приложении Adidas — Runtastic, предназначенного для занятий бегом

Круто, что в adidas Training есть возможность попробовать заниматься практически полноценно без подписки — после авторизации доступны несколько десятков стандартных упражнений и программ, а все функции разблокированы, в том числе учёт прогресса с помощью графиков. Из дополнительных плюсов adidas Training — полноценные советы по здоровому питанию и возможность просмотреть фотографии формата «до/после» других пользователей, а также поделиться своими.

Nike Training Club


Платформа: iOS, Android

Nike Training Club предлагает 185 бесплатных тренировок, включающих йогу, силовые упражнения и тренировки на выносливость и подвижность. Приложение поддерживает Apple Watch, разрабатывает адаптивные программы и персональные рекомендации. Кроме того, можно заниматься по программам, разработанным для именитых спортсменов: Криштиану Роналду, Серены Уильямс, Майкла Б. Джордана и других.

Приложение Nike очень похоже на Adidas Training — аналогичная функциональность, похожий интерфейс, даже необходимость авторизации. Разве что у Nike отсутствует возможность войти в приложение через Google-аккаунт — только через Facebook или же отдельную регистрацию в сервисе с помощью почтового адреса и пароля.

Первый же недостаток, который сразу бросается в глаза и стал для меня критичным — нет версии приложения для iPad. Чтобы его использовать, приходится довольствоваться вариантом для айфона, который нужно растягивать, чтобы разглядеть хоть что-то — однако и это неудобно, поскольку соотношение сторон экранов у них не совпадают — приходится терпеть чёрные полосы по бокам. Разумеется, это недостаток только для юзеров планшета — для других он не играет никакой роли. Однако, как мне кажется, большой экран — это самый удобный вариант занятий — поставить его перед собой на стол или тумбочку и заниматься. Большой экран позволяет разглядеть всё происходящее в видеоинструкции.

Unagrande YogaClub


Платформа: только iOS

Unagrande YogaClub позиционируют как персональный инструктор по йоге. Приложение поддерживает Apple Health и содержит видеоуроки, инструкции, сведения о техниках медитации и упражнения для повышения иммунитета и общего укрепления здоровья. В Unagrande присутствует балльная система, которая учитывает успехи в упражнениях.

В приложении удобный интерфейс, множество различных программ и руководств с видео, оно подробно рассказывает о том, как упражнения влияют на организм, а также даёт возможность включить подходящие аудиодорожки с записью шумящего леса или морского бриза.

Платная подписка предполагает получение дополнительных программ и отключение рекламы — да, приложение регулярно включает видео с рекламой своей же продукции. Стоимость подписки — 599 ₽ в месяц или 3590 ₽ за год.

У приложения есть существенный минус — нет версии для Android, из-за этого оно не подойдёт значительной части пользователей. А еще йога, вероятно, не подойдет тем, кто, как я, больше любит интенсивные силовые тренировки, а не статику.

Seven


Платформа: iOS, Android

Формат приложения подразумевает занятия физическими упражнениями только семь минут в день. Разработчики утверждают, что тренировки Seven основаны на научных исследованиях и обеспечивают максимальную пользу организму в кратчайшие сроки. Приложение само вырабатывает программу занятий на неделю по разным категориям: общие и динамичные тренировки, занятия на растяжку и разгрузочные упражнения. Всего же в Seven доступны более 200 упражнений различной степени сложности и видеоинструкции к ним.

Seven хорошо подойдёт людям с плотным графиком и тем, кто не ставит перед собой сверхзадач вроде похудения на десятки килограммов. В приложении простой интерфейс и не навязывается платная подписка. А в последнем обновлении разработчики добавили возможность заниматься вместе с другими пользователями по всему миру.

Главное отличие приложения от остальных — семиминутный формат. В нём нет отдельных программ для кроссфита или тренировок на отдельные группы мышц, а набор занятий больше всего напоминает зарядку в детском лагере. Но, поскольку в войне с ленью я обычно проигрываю, Seven своими короткими и несложными упражнениями выделяется на фоне остальных в лучшую сторону.

Итог


По большей части приложения очень похожи друг на друга и функциональностью, и количеством разнообразных упражнений. Неприятно удивил ProFit — у приложения довольно высокая оценка в App Store, но без платной подписки в нём нельзя сделать вообще ничего — только пройтись по интерфейсу. Причём эта самая подписка ещё и наиболее дорогая среди всей подборки. Лично мне не удалось подружиться и с Nike Training Club — совершенно непонятно, почему такая крупная компания до сих пор, в 2020 году не обзавелась версией спортивного приложения для iPad.

Зато очень понравились Workout Trainer и adidas Training. Первое подкупает широченным ассортиментом программ и упражнений, в котором можно найти что угодно на свой лад — но только если знаешь английский язык. А второе, наоборот, без излишеств — минималистичное, удобное и с полноценной функциональностью. Seven тоже показалось интересным, хотя бы в качестве помощника при утренней зарядке.

Выбор куратора
 Евгений Россинский, директор по технологии в ivi:

Уже восемь лет я занимаюсь спортом дома, делаю это каждый день по 20 минут. Мне было очень жалко тратить кучу времени на поход в зал. Важно было выработать привычку и потом ей следовать. Чтобы заниматься самостоятельно, я уже очень давно использую приложение Stark Fitness, оплачиваю годовую подписку. Там все просто: говоришь, какие у тебя есть подручные тренажеры (если нет никаких, ничего страшного, там полно упражнений и без использования дополнительных средств), выбираешь длительность тренировки и получаешь готовый вариант.

19 лучших фитнес-приложений от пользователей Google Play и App Store – Blog Imena.UA

Последний летний месяц подходит к концу и это означает, что мы больше не зависим от кондиционера и можем посвятить свободное время различным видам физической активности. Решили заняться спортом, но расписанный по минутам график не оставляет времени для посещения спортзала, а персональный тренер вам не по карману? Для этого и созданы фитнес-приложения. 

Даже с абонементом в ближайший спортзал и при полной спортивной экипировке нам не всегда хватает педантичности, чтобы подсчитывать сожжённые калории, анализировать прогресс и вести статистику, как это делают специально созданные программы. Мы собрали лучшие приложения для активного образа жизни, среди которых наверняка найдётся подходящий для вас вариант.

FitStar personal trainer

С этим приложением вам не придётся тратиться на личного тренера. FitStar определяет ваши потребности и уровень физической подготовки с помощью набора простых вопросов в конце каждой тренировки. Таким образом, каждая последующая тренировка становится более сложной, но не вызывает переутомления организма. Приложение подойдёт как для новичков, так и для фанатов активного образа жизни.

Доступно: бесплатно на iOS

Google Fit

Google Fit – платформа, которая позволяет отслеживать активность и даёт вам доступ ко всем фитнес-данным. Эта программа немного уступает остальным приложениям-конкурентам, но Google непременно усовершенствует своё пока ещё новое приложение. Пока что оно имеет лучшую поддержку на Android Wear.

Доступно: бесплатно на Android

Sworkit

Не можете найти подходящий зал? Мало времени в запасе? Не беда! Это приложение разработано специально для занятых людей. Вы можете выбрать стиль упражнений (силовые, кардио, йога или растяжка) из десятков тренировок или создать с помощью приложения свою собственную. Каждая тренировка включает в себя видео высокого разрешения и обратный отсчёт для повторений.

Доступно: бесплатно на Android, iOS

MyFitnessPal

Мобильное приложение (есть и веб-сайт) предоставляет множество инструментов для отслеживания того, сколько калорий мы поедаем, и что из этого успеваем сжигать во время физической активности. В MyFitnessPal содержится огромная база данных по напиткам и продуктам питания.

Доступно: бесплатно для Android, iOS, BlackBerry, Windows Phone, Web Free на Tunes

Workout Trainer

Workout Trainer предлагает тысячи бесплатных тренировок с пошаговыми аудио и видеоинструкциями, которые помогут привести себя в форму. Если вы хотите заполучить те самые кубики на прессе живота – Workout Trainer предложит режим именно для вас. Помимо заложенных тренировок, пользователи имеют доступ к библиотеке приложения, в которой можно создавать свой собственный график занятий и делиться им онлайн. Премиум-подписка обеспечивает доступ к HD-видео, большему количеству тренировок и всё это – без рекламы.

Доступно: бесплатно для Android, iOS

Charity Miles

С приложением Charity Miles вы делаете пожертвования на благотворительность каждый раз, когда бегаете, ходите или катаетесь на велосипеде. Корпоративные пользователи (информация о которых представлена в фоновом изображении приложения) согласны жертвовать несколько гривен за каждый километр, который вы пробежали. Просмотрите список благотворительных учреждений, выберите то, которое собираетесь поддерживать, и стартуйте.

Доступно: бесплатно для Android, iOS

Nike+Training Club

Самый простой способ контроля ваших упражнений. Программа предлагает более 100 тренировок, созданных квалифицированными тренерами Nike для людей с разным уровнем физической подготовленности. Выберите конкретную фитнес-цель (похудеть, привести тело в тонус, повысить выносливость и т.д.) и найдите соответствующий план тренировок. Каждое занятие дополнено видеогидом.

Доступно: бесплатно для Android, iOS

Spring

Охарактеризовать это приложение поможет известное крылатое выражение: «То, что доктор прописал». Spring построено по очень простому принципу и помогает вам тренироваться сильнее, быстрее и дольше. Специально подобранный плейлист имеет ритм, аналогичный ритму сердца. От вас требуется бежать в такт музыке.

Доступно: бесплатно для iOS

Sports Tracker Running Cycling

Приложение понравится бегунам и велосипедистам (по пользовательским отзывам оно набрало 4,5 балла из 5). Вы можете отслеживать и анализировать свои достижения и данные о тренировках, делиться ими в социальных сетях. Есть встроенные всевозможные карты, калькуляторы времени и расстояния, включена поддержка различных устройств для отслеживания частоты сердечного ритма.

Доступно: бесплатно для Android, iOS

Endomondo

Endomondo отслеживает пробежки, велосипедные прогулки и другую активность на свежем воздухе. Это приложение может похвастаться точностью и одним из самых простых интерфейсов. Сначала вам придётся пройти тест для определения фитнес-уровня, а затем программа предложит план, основанный на вашей любимой форме нагрузок. Во время тренировки виртуальный тренер извещает о том, что вы вот-вот побьёте свой рекорд или, наоборот, должны ускорить темп. Также присутствует и дух соревнования: можно бросать друзьям и знакомым вызов, отслеживать свои результаты и делиться ими друг с другом.

Доступно: бесплатно для Android, iOS (премиум – $5,99/месяц, $29,99/год)

Cyclemeter

Одно из лучших iOS-приложений для отслеживания езды на велосипеде. Собирает огромное количество данных, является очень точным, имеет хорошо продуманные функции и предложения для тех, кто занимается несколькими видами спорта. Программу можно использовать не только для езды: Cyclemeter отслеживает пробежки, прогулки и прочее. А вот подсчитать сожжённые калории вам не удастся, так как в этом приложении нет специального алгоритма для их подсчёта.

Доступно: бесплатно для iOS ($4,99 за опцию премиум-обновления)

Fitnet

Камера смартфона, оказывается, годится не только для селфи, но и для отслеживания спортивных занятий. Пока вы повторяете упражнения, следуя советам виртуального тренера, приложение Fitnet использует камеру мобильного устройства чтобы оценить, насколько хорошо вы справляетесь с тренировкой: нужно ли вам сделать перерыв или ускориться.

Доступно: бесплатно для Android, iOS

C25K

Это приложение помогает привести себя в форму в течение короткого времени. 8-недельный план тренировок начинается с прогулок и пробежек и плавно переходит к более интенсивным нагрузкам. C25K впишется даже в самый плотный рабочий график с получасовыми тренировками 3 раза в неделю и отдыхом между ними. Аудиотренер сопровождает вас во время каждой тренировки и мотивирует продолжать занятия.

Доступно: бесплатно для Android, iOS

MINDBODY connect

Тренажёрный зал – отличный способ держать себя в форме и следовать распорядку, но иногда расписание превращается в настоящую рутину, а ваш интерес к спорту постепенно снижается. Для этого и создано приложение MINDBODY – программа находит интересные тренировки и классы недалеко от вас, на которые можно записаться и оплатить занятия прямо через приложение.

Доступно: бесплатно для Android, iOS

Strava

У бегунов, велосипедистов и других любителей фитнеса есть множество способов отслеживать активность с помощью приложений и устройств. Но если вас мотивирует соперничество, вам подойдёт Strava. Вы сможете конкурировать как с самим собой (предыдущие результаты), так и со знакомыми и друзьями, на которых хочется равняться.

Доступно: бесплатно для Android, iOS (премиум за $6/месяц и $59/год)

Runtastic Six Pack Ads

Приведение организма в «боевую готовность» стало намного проще с появлением Runtastic Six Pack. Выберите личного виртуального тренера и подберите программу тренировок (длятся от 10 дней до одного месяца). Видео с замедленным воспроизведением движений виртуальных наставников поможет досконально изучить каждое упражнение и избежать неприятных травм.

Доступно: бесплатно для Android, iOS, Windows Phone

Argus

Самое главное преимущество Argus заключается в том, что оно отслеживает интересующие вас данные, работая в фоновом режиме на смартфоне. Программа фиксирует такие изменения вашей активности, как подъём по лестнице, пробежка, ходьба и т. д. На основе полученных данных Argus разрабатывает интерактивные графики, с помощью которых вы сможете отследить тенденцию своих занятий.

Доступно: бесплатно для Android, iOS

Addidas miCoach train&run

Приложение от Addidas поможет отследить физическую активность, её результативность, установить цель и выбрать план тренировок. Интерфейс приложения достаточно прост, вы сможете увидеть свои достижения на всевозможных графиках и диаграммах.

Доступно: бесплатно для Android, iOS, Windows Phone

Jefit

Jefit – приложение для пользователей, которые хотят уделить основное внимание силовым упражнениям и бодибилдингу. Охватывает огромную базу данных с тысячами тренировок для определённой заданной части тела. Эти тренировки включают подробнейшие инструкции, план занятий, журнал упражнений, многочисленные таймеры и опции для синхронизации с профайлом Jefit. В бесплатной версии присутствует реклама, в платной её нет.

Доступно: бесплатно для Android, iOS (pro-версия – $4,99/месяц)

13 лучших фитнес-приложений для Android в 2020 году!

Лучшее что вы можете сделать для своего тела это привесит его в форму и оставаться в форме постоянно тренируясь. Фитнес снижаетх олестерин кровяное давление и т. д., у увеличивает мышцы, выносливость и т. д. Смартфон Android не будет заниматься спортом за вас, но есть множество приложений, которые помогут вам в этом. К сожалению, такие приложения имеют тенденцию быть невероятно дорогими. Здесь представлены лучшие фитнес-приложения для Android и приложения для тренировок.


Фитнес приложения для Android

  1. Google Fit
  2. MyFitnessPal
  3. Leap Fitness workout apps
  4. Sworkit
  5. You Are Your Own Gym
  6. JEFIT Workout Tracker
  7. Stronglifts 5×5
  8. Workit
  9. Nike Run Club
  10. Runkeeper
  11. Zombies, Run!
  12. FitNotes
  13. Strong Exercise Gym Log

Читать также: 8 лучших часов для тех кто занимается бегом


Google Fit

Google Fit — отличный выбор, он очень удобен и является одним из лучших бесплатных фитнес-приложений. Приложение может делать много вещей. Вы можете отслеживать свою физическую форму, используя систему баллов, а также время активности. В приложении также можно отслеживать цели, есть индивидуальные советы и интеграция с различными другими приложениями, такими как Runkeeper, Strava, MyFitnessPal и другие. Есть поддержку для некоторых устройств, таких как умные часы Wear OS и Xiaomi Mi Bands. Приложение более универсалmyj, чем любое другое бесплатное фитнес-приложение, и его интеграция с другими приложениями подымает его выше в рейтинге, чем большинство других бесплатных решений.


MyFitnessPal

MyFitnessPal — одно из самых популярных фитнес-приложений для мобильных устройств. У него есть всего понемногу. Приложение позиционируется как счетчик калорий. Поддерживает такие вещи, как различные диеты, продукты питания и макросы. Приложение также отслеживает практически любые упражнения, подключается к десяткам других устройств и приложений, регистрирует и отслеживает прогресс, и даже имеет такие мелочи, как таймеры тренировки и отслеживание шагов. Подписка дорогая в 9,99$ в месяц. Тем не менее, существует немного фитнес-приложений или даже диетических приложений с таким уровнем функциональности и интеграции, как у MyFitnessPal.


Leap Fitness — приложение для тренировок

Leap Fitness — у разработчик этого приложение есть еще в Google Play с несколько приличных приложений для тренировок. Его приложения, как правило, простые, с различными упражнениями и отслеживанием прогресса. Его основное приложение, Home Workout, ориентировано на тренировку дома с минимальным количеством оборудования. У них также есть приложения для упражнений специально для живота, ягодиц, бега, растяжек, рук и пара 30-дневных тренировок для быстрой потери веса. У этих приложений не самый красивый пользовательский интерфейс. Тем не менее, они дешевы, не требуют подписки, и у них есть несколько хороших идей для тренировок.


Sworkit

Sworkit — очень хорошее приложение для тренировок, есть планировщик и фитнес-трекер. Есть настраиваемый график, который подходит для большинства ежедневных тренировок, а также шестинедельная программа для начинающих. Вы можете спроектировать тренировки как угодно, например, тренировку в пятиминутный перерыв в офисе или полноценную тренировку дома в выходной день. Подписка довольно дорогая, но и достаточно гибкая.


Читайте: приложения для изменения блокировки экрана на Android


You Are Your Own Gym

You Are Your Own Gym (стилизованный под YAYOG) — это приложение для тренировок дома. В нем представлены различные упражнения с требованиями к снарядам помимо обычного кресла. Приложение содержит более 200 упражнений, организованных по категориям. Существует также дополнительный (и бесплатный) плагин для добавления видео-демонстрации купражнений. Интерфейс у приложения немного старый. Тем не менее, он имеет единую стоимость, и должен работать почти на всех устройствах. Конечно, те, кто идет в спортзал, лучше выбрать другое приложение, чтобы упражняться на настоящих снарядах.


JEFIT — Тренировочный трекер

JEFIT — приложение для тренировки и отслеживания. Оно хорошо подойдёт для большинства фитнес-упражнений. Тем не менее, кажется, что в приложении сделан акцент на бодибилдинг. Оно имеет кросс-платформенную поддержку между вашим телефоном и Интернетом. Вы также получаете различные инструменты, такие как таймер отдыха, интервальные таймеры, журнал измерений тела и планировщик расписания тренировок. Кроме того, вы получаете доступ к базе данных JEFIT, содержащей более 1300 тренировок. У них есть как начинающие, так и продвинутые тренировки и многое другое. Это немного дорого, но, вероятно, дорого поддерживать эту базу данных.


Stronglifts 5×5

Stronglifts 5×5 — хорошее приложение для силовых тренировок со стилем тяжелой атлетики 5×5. В основном вы делаете пять подходов по пять повторений с весом, достаточно тяжелыми для того, чтобы достичь максимума к концу пятого сета. У него очень специфический график тренировок. Вы тренируетесь 45 минут в день, три дня в неделю. Приложение также имеет различные функции отслеживания, графики и даже поддержку Wear OS. 5×5 довольно популярный метод в тяжелой атлетики, и многим он действительно нравится. Подписка сравнительно недорогая, но только если вы будете брать годовую. Но есть и несколько бесплатных функций.


Читайте: лучшие приложения для создания гифок


Workit

Workit — это сочетание трекера и приложения для силовых тренировок. Это не намного более функциональней, чем многие из его конкурентов. Вы можете создать столько тренировок, сколько захотите. Приложение поможет вам отслеживать ваши успехи по мере их улучшения. В премиум-версии добавлены некоторые дополнительные функции, такие как калькулятор ИМТ, и возможность сохранять изображения прогресса, чтобы вы могли видеть свои плюсы (или минусы). Приложение относительно дешево, и нам даже немного понравился интерфейс.


Nike Run Club

Nike Run Club — приложение отлично подойдет для бега. Это имеет все основные функции. Вы можете отслеживать ваши пробеги и смотреть статистику и настроить тренировки. Есть аудио-управляемые тренировки, рейтинг и списки лидеров, чтобы отслеживать достижения и тому подобное. В любом случае, это приложение с функциями выше среднего. Тем не менее, оно совершенно бесплатно, и это поднимает его над большинством конкурентов. Другие приложения имеют больше функций, но если вы хотите получить базовые знания и не хотите ничего платить, то это то, что вы должны попробовать.


Runkeeper

Runkeeper является одним из самых популярных приложений. Это один из крупнейших конкурентов Runtastic. Приложение имеет такие основы, как отслеживание длины бега, темпа и частоты. У него также есть карты на который можно наметить свой забег заранее. Вы также получаете такие функции, как интервальные тренировки, ободряющие сообщения и даже Story Runs, особенность, похожая на функциональность Zombies, Run! Приложение немного дорогое, но много функциональное. Те, кто ищет дешевле, могут сначала попробовать Nike + Run Club. Мы упомянули Runtastic выше, это также отличное приложение для тренировок.


Zombies, Run!

Zombies, Run! — является одним из самых интересных приложений. Оно рассказывает интерактивную историю, которая требует от вас бегства из орды зомби. Чем дольше вы идете, тем больше сюжетной линии вы разблокируете. Плюс, есть моменты, когда игра заставляет вас бежать от зомби по-настоящему. Приложение отслеживает статистику и тому подобное. Так что он работает как фитнес-приложение. Профессиональная версия открывает более 300 сюжетных миссий и пару различных режимов игры. Бег не должен быть все время однообразным, и это приложение доказывает это. Те, кто не возражает против возможной остановки, могут также сыграть в Pokemon Go и подобные AR-игры, которые требуют реальных путешествий.


Читайте: как заблокировать номер телефона, чтобы не звонили


FitNotes

FitNotes — отличное приложение для фитнеса. Оно работает в автономном режиме и не требует регистрации или что-то подобного. Приложение легко настраивается, работает как для кардио, так и для упражнений с отягощениями, и включает в себя календарь для планирования тренировок. Пользовательский интерфейс исправен и хорошо выглядит. Он даже поддерживает резервное копирование в облаке с помощью Dropbox и Google Drive. Здесь немного больше руководства, чем в некоторых других фитнес-приложениях. Тем не менее, все остальное отлично. Премиум-версия предназначена для поддержки разработчика, но больше функций не добавляет.


Strong

Strong — Workout Tracker Gym Log — приложение полностью отвечает своему названию. Оно позволяет отслеживать вашу физическую форму и упражнения. Приложение поставляется с встроенной поддержкой различных подпрограмм, таких как 5×5, 531 и другие подобные. Вы можете получить доступ к своей истории и записям, чтобы увидеть свой прогресс и достижения. Работает для большинства тренировок кардио и силовых. Приложение имеет больше функций и работает лучше, чем FitNotes, но он также намного тяжелее и более сложное в использовании. У него есть подписки или одна астрономическая пожизненная лицензия. Выбор за вами, но некоторые функции бесплатны.


Если мы пропустили какие-либо отличные фитнес-приложения или приложения для тренировок, сообщите нам о них в комментариях. Вы также можете проверить наши обзоры приложений для Android и списки игр!

14 полезных приложений для занятий спортом

В век технологий и принципов здорового образа жизни блокнот и ручка для составления планов занятий и ведения подсчетов как-то отошли на задний план. С различными гаджетами, смартфонами и приложениями нет надобности фиксировать все на бумаге. Ведь для этого появились мобильные приложения, которые помогут подтянуть мышцы, не выходя из дома, и проследить свои результаты.

Sworkit Lite

Довольно удобная программа для занятий спортом с большим количеством упражнений. Пользователю нужно выбрать тип тренировки (растяжка, йога, силовая и прочие), указать время, и на экране появятся видеоролики со спортсменами, которые продемонстрируют комплекс упражнений. Приложение сохраняет ваши результаты и каждый день напоминает вам о тренировках.

Для iOS и Android

FitStar

Свежие новости

Перед стартом тренировок пользователям предлагают пройти фитнес-тест на определение физической подготовки, чтобы подобрать подходящий комплекс упражнений. Силовые, кардио, растяжка, комплексы на выносливость и разные группы мышц, йога… За дополнительную оплату в месяц можно получить 4 персонализированные программы для похудения, увеличения выносливости. Все упражнения сопровождаются голосовыми подсказками и видеороликами, где тренер объясняет, как их правильно выполнять.

Для iOS

Nike + Training Club

Программы тренировок (фото + видео) можно подбирать в зависимости от целей и уровня подготовки — сила, тонус, стройность, фокус (упражнения на конкретные группы мышц), есть комплексы от знаменитых спортсменок: Марии Шараповой, Лоры Эневер, Софии Бутеллы и других. Программы тренировок можно составлять на месяц вперед, включая в свое расписание и бег.

Для iOS и Android


Steps

Steps — это шагомер, который определяет пройденное расстояние и показывает скорость. Настраивается программа самостоятельно под каждого пользователя. Так, таймер автоматически останавливается, когда вы останавливаетесь, и сам запускается при возобновлении движения. При этом неважно, где расположен iPhone — в кармане, на поясе или на руке. А удобный дизайн и разные цвета дают возможность с первого взгляда понять, сколько вы успели пройти за день. По мере движения цвета будут меняться, как на рассвете, демонстрируя ваши успехи. Также в Шагомере есть функция подсчета количества сожженных при движении калорий.

Для iOS

WaterBalance

Это приложение лишь косвенно относится к занятиям спортом, но оно не менее полезно. Нехватка воды в организме может свести все ваши усилия в зале на нет, поэтому очень важно поддерживать водный баланс на нужном уровне, — за что и отвечает данное приложение.

Для iOS и Android

7 Minute Workout

Комплекс из двенадцати 30-секундных упражнений, на выполнение которых отводится 7 минут. Начало и конец каждого подхода сопровождаются звуками, так что спокойно можно отложить телефон в сторону, чтобы не отвлекаться. Между подходами дается 10 секунд на отдых, поэтому, несмотря на на небольшую продолжительность, тренировка получается довольно-таки интенсивной. Результаты тренировки сохраняются автоматически, даже если телефон не подключен к сети.

Для iOS и Android


Endomondo Sports Tracker

Программа разрабатывалась для бегунов, но ее можно назвать универсальной: с равным успехом ею пользуются велосипедисты, байдарочники и прочие спортсмены, чьи тренировки связаны с перемещениями. Программа следит за пройденным расстоянием, скоростью и продолжительностью тренировки, но и также вычисляет потраченные калории. А при помощи биометрической системы Polar WearLink контролируется частота сердечных сокращений.

Для Android

MilePost

Мотивирующее приложение бегунов, которые каждое утро безуспешно пытаются заставить себя встать с постели и достать из шкафа беговые кроссовки. Функционал MilePost заключается в ежедневном появлении на экране push-уведомлений с воодушевляющими цитатами на тему бега и спорта в целом.

Для iOS

Training Diary

А вот Training Diary — это та самая альтернатива блокноту. В приложении есть список абсолютно всех необходимых упражнений, план занятий можно построить за несколько нажатий, а затем — сверяться с оставшимися задачами.

Для iOS и Android


12 Minute Workout

12 Minute Workout содержит немалую базу упражнений, как с инвентарем (гири, бодибар, гантели, платформа), так и с весом собственного тела, позволяя тренироваться дома, в том числе. Каждый раз приложение предлагает новую тренировочную программу, чтобы сам процесс не наскучил.

Для iOS

Jefit

Одно из самых функциональных приложений для тренировок в зале. В нем собрана огромная база упражнений, тренировок, подробная статистика прогресса и куча дополнительных инструментов, вроде таймера и возможности создавать собственные тренировочные программы.

Для iOS

Йога клуб

Ну а в этом приложении модно найти бесплатные видеоуроки и схемы упражнений по йоге. Большой комплекс занятий предназначен как для новичков, так и для тех, кто просто ас в этом деле.

Для iOS

Runtastic

Runtastic умеет включать музыку, в зависимости от взятого вами темпа: снизите скорость и получите заряд бодрой, динамичной музыки, которая поможет проделать еще километр-другой. Кроме того, программа отслеживает пройденное расстояние, скорость и отмечает на карте, где именно вы сегодня бегали.

Для iOS и Android

iMuscle 2

iMuscle 2 позволяет на 3D-модели человека выбрать, какую именно группу мышц хочется подкачать. После того, как пользователь нажмет на картинку, приложение само подберет нужные упражнения. Можно создавать персональные программы тренировок в соответствии со своими целями и потребностями. Все материалы доступны в офлайне, а каждое упражнение сопровождается анимированной картинкой.

Для iOS и Android

- Читайте также: 8 способов превратить прогулку с собакой в эффективную тренировку

7 лучших фитнес-приложений для Android и iOS. Лучшие спортивные приложения 2019

Развитие современных электронных устройств качественно влияет на улучшение повседневной жизни. Исключением не стали и занятия активными видами спорта. Разнообразные приложения выступают не только в качестве напоминалок о времени занятий, но и способны заменять собой персонального тренера, что особенно актуально для тех пользователей, что решили заниматься в домашних условиях. Приложения четко прописывают тонкости выполнения каждого упражнения, подбираются оптимальные правила выполнения, а также составляются индивидуальные рекомендации.

Топ 3 лучших приложения

Workout Trainer

Приложение специально разработано для желающих добиться максимального эффекта, без использования специализированных курсов. Включает множество разнообразных тренингов, для выполнения которых не нужно использование специального спортивного снаряжения, поэтому оптимально подходит для выполнения в домашних условиях. Среди особых преимущество стоит отметить использование специального виджета, который позволяет установить его на рабочий стол и максимально упростить работу с приложением. Некоторые упражнения можно добавлять в избранные, чтобы в дальнейшем не искать их. Каждое движение сопровождается подробной аудиоинструкцией. При первом запуске необходима авторизация, а само приложение только на английском языке, так как отсутствует русифицированная версия.

Nike training club

Оптимально подходит для тренировок как начинающему, так и профессиональному спортсмену. Для пользователей открыто более ста тренировок, каждая из которых разработана профессиональными тренерами, которые подходят для каждого, вне зависимости от уровня физической подготовки. Среди главных преимуществ стоит отметить максимально простой и понятный интерфейс приложения. Приложение бесплатное, поэтому нет необходимости приобретать подписку для открытия полного списка упражнений. В приложении доступен специальный раздел с рекомендациями по выполнению упражнений и прочими советами, который регулярно пополняется. Единственный минус – вы не сможете составить собственную тренировку, а при первом запуске после установки необходимо пройти авторизацию.

BodySpace

Приложение по своему функционалу напоминает социальную сеть. В базе собраны максимально простые и понятные инструкции к выполнению каждого упражнения, что позволяет избежать появления травм. В зависимости от предпочтений возможно подобрать одну из предложенных систем тренировок. Среди преимуществ приложения стоит отметить возможность обсуждения своих достижений с прочими пользователями приложения. Среди доступных упражнений можно подбирать различные занятия, в зависимости от имеющегося оборудования и тренировки группы мышц. Само приложение на английском языке, но максимально простой интерфейс не позволяет запутаться при его использовании.

Использование фитнесс приложений позволяет привести в порядок свое тело, но не стоит забывать про траты на сторонние приложения. Платные подписки и сервисы занимают отдельную нишу в семейном бюджете и использование приложения Cubux позволяет тщательно отслеживать за всеми тратами, которые были сделаны не только на смартфоне, но и в течение рабочего дня.

10 лучших приложений для тренировок и приложений для Android

Упражнения — важная часть общего здоровья. Это помогает вашему сердцу и легким работать лучше, снижает ваш вес, делает мышцы сильнее и позволяет им работать дольше. Не существует вселенной, где врачи плохо отзываются о физических упражнениях. Мобильные устройства отлично подходят для фитнеса и тренировок. Мы нашли два типа приложений для тренировок. Первый тип отслеживает ваши тренировки, чтобы вы могли видеть свой прогресс. Другой предоставляет вам идеи тренировок и режимы тренировок, которым вы должны следовать.Здесь у нас есть здоровая смесь обоих типов. Вот лучшие приложения для тренировок для Android! У нас также есть более общий список, если вам нужно больше вариантов.

10 лучших приложений для фитнес-трекеров для Android
10 лучших приложений для домашних тренировок для Android!

FitNotes

Цена: Бесплатно / 4,99 $

FitNotes — это популярное и простое приложение для журнала тренировок в тренажерном зале. Вы можете отслеживать практически любые упражнения. Сюда входят бег, кардио, силовые упражнения и многое другое.Вы можете настроить опыт по мере необходимости, и в любом случае приложение поставляется с кучей упражнений само по себе. Он также включает функцию календаря, а также параметры восстановления и резервного копирования. Пользовательский интерфейс достаточно простой и хорошо выглядит. Это отлично подходит для людей, у которых уже есть режим тренировок, и они просто хотят лучше отслеживать его. Все его функции бесплатны, что делает его одним из лучших бесплатных приложений для тренировок на мобильных устройствах. Существует профессиональная версия за 4,99 доллара США для поддержки разработчика.


JEFIT Workout Tracker

Цена: Бесплатно / 6 долларов США.99 в месяц / 39,99 долларов США в год

JEFIT Workout Tracker — это комплексное решение. Он поставляется с функциями для отслеживания различных тренировок, а также режима тренировок. Некоторые из функций включают видеодемонстрации более 1300 упражнений, таймер отдыха, интервальный таймер, журнал измерений тела и даже планировщик тренировок. Он также поддерживает некоторые дополнительные функции, такие как суперсеты. Существуют программы тренировок для начинающих, продвинутых и продвинутых пользователей. Мы не сторонники платы за подписку, но вы получаете довольно много функций бесплатно.Кроме того, немного более организованный пользовательский интерфейс может быть полезен для новых людей. В противном случае это грамотное приложение для тренировок со множеством вещей.


Leap Fitness Домашняя тренировка

Цена: Бесплатно / Варьируется

Leap Fitness — разработчик в Google Play с множеством приложений для тренировок. Некоторые из лучших включают приложение для домашних упражнений и приложения для тренировки живота, ягодиц, рук и растяжки. Leap Fitness также имеет приложение для подсчета шагов, которое нам очень нравится, приложения для отслеживания ходьбы и бега и даже приложение для напоминания о питье воды.Большинство приложений имеют единичные ценники — около 2,99 доллара. Некоторые из них полностью бесплатны с рекламой, есть и другие варианты оплаты. Ни одно из этих приложений не является супер-хардкорным. Тем не менее, они являются отличными приложениями для упражнений и определенно одними из лучших бесплатных приложений для упражнений. Нам особенно нравится приложение для домашних тренировок.


MyFitnessPal

Цена: Бесплатно / 9,99 долларов в месяц / 49,99 долларов в год

MyFitnessPal — еще одно универсальное решение для фитнеса и физических упражнений.Этот делает все. Это включает в себя отслеживание ваших упражнений, предоставление вам программ тренировок, помощь в подсчете калорий (с поддержкой различных диет) и интеграцию с более чем 50 другими устройствами и приложениями для тренировок. Конечно, это означает, что здесь много всего ненужного. Он даже отслеживает такие вещи, как шаги и потребление воды. Здесь вы можете контролировать практически все, что связано с фитнесом. Если вы решите стать профессионалом, мы рекомендуем рассмотреть вариант за 49,99 долларов в год. Это значительно дешевле, чем его базовые 9 долларов.99 в месяц с течением времени.


Приложения для тренировок Runtastic

Цена: Бесплатно / Варьируется

Runtastic (принадлежит adidas) — одно из самых популярных приложений для бега на мобильных устройствах. Однако компания также выпускает другие типы приложений для тренировок. Их цветущая коллекция теперь включает шоссейные велосипеды, счетчик шагов, трекер сна и различные приложения для таких вещей, как отжимания, пресс, ягодицы, отслеживание пульса и многое другое. Главное приложение — отличное приложение для отслеживания ваших пробежек.Остальные тоже выше среднего по тому, чем они занимаются. Некоторые приложения полностью бесплатны, некоторые имеют единовременную оплату, а некоторые являются частью службы подписки Runtastic. Это хорошая коллекция приложений для упражнений.

Кредит: Джо Хинди / Android Authority


У нас есть другие списки приложений здесь!

15 лучших приложений для Android, доступных прямо сейчас
10 лучших приложений для шагомеров и счетчиков шагов для Android

Seven

Цена: бесплатно / $ 9.99 в месяц / 79,99 долларов в год

Seven — одно из лучших приложений для 7-минутных тренировок. Он обеспечивает довольно приличную семиминутную тренировку без какого-либо оборудования. Вдобавок пользовательский интерфейс выглядит хорошо и имеет игровой аспект. У каждого человека по три жизни. Вы потеряете жизнь, если пропустите день. Те, кто пропускает три дня, теряют весь свой прогресс. Приложение также включает в себя 200 упражнений и возможность выполнять несколько семиминутных кругов за раз. Это просто, функционально, а некоторые даже бесплатно.Однако вам нужна подписка на все забавные функции.


Stronglifts 5 × 5

Цена: Бесплатно / 9,99 долларов США за 3 месяца / 19,99 долларов США в год

Stronglifts 5 × 5 — это приложение для силовых тренировок с методом тренировки 5 × 5. Приложение отслеживает ваши упражнения, дает вам распорядок упражнений и даже поддерживает Wear OS. Программы упражнений созданы для максимального эффекта. Кроме того, в приложении есть функция автоматического резервного копирования в облако на случай переключения устройств.Вы также получаете хороший, простой пользовательский интерфейс и множество функций отслеживания. Это очень хорошее приложение для тренировок с отягощениями, и оно не слишком дорогое. Его трехмесячная подписка немного странная, но на самом деле она дешевле, чем большинство приложений для тренировок по подписке.


You Are Your Own Gym

Цена: $ 4,99

You Are Your Own Gym — одно из лучших приложений для тренировок без каких-либо требований к оборудованию. В нем есть множество упражнений, которые вы можете выполнять где угодно, и режимы тренировок, которые позволят добиться максимальных результатов.Эта программа взята из бестселлера Марка Лорена, который использовал ее для обучения тысяч солдат. Он включает более 200 упражнений, видео-демонстрации всех из них и схемы тренировок, в которых используется большинство из них. Существует также множество других процедур для новичков, среднего уровня и экспертов в виде отдельных покупок приложений на сумму до 24,99 долларов США. Это становится немного дороже, но вы можете купить их на досуге, потому что у этого нет платы за подписку. Нам это очень понравилось.


YouTube

Цена: Бесплатно / 12 долларов США.99

YouTube — не самый лучший выбор, но все же отличный вариант для приложений для тренировок и упражнений. Есть множество авторов с приличными режимами упражнений, советами и советами по тренировкам, и вы даже можете найти хорошую музыку для тренировок на YouTube. Слишком много хороших авторов для мужской и женской фитнеса, чтобы перечислить здесь, поэтому загляните на YouTube и ищите там, пока не найдете то, что вам нравится. YouTube бесплатно с рекламой. Вы можете заплатить за премиальную подписку, которая удаляет рекламу и добавляет фоновое воспроизведение.На самом деле, это может быть хорошей идеей для такого рода вещей.


Фитнес-трекеры

Цена: Бесплатные приложения / стоимость оборудования варьируется

Для потребителей существует множество аппаратных трекеров. Fitbits отслеживает ваши шаги, мониторы сердечного ритма отслеживают ваш пульс во время тренировки, и есть множество других устройств. Все они работают с оборудованием. Вы можете использовать эту информацию, чтобы отслеживать свои движения, частоту сердечных сокращений и т. Д. В сочетании с упражнениями, которые вы выполняете.Некоторые фитнес-трекеры лучше других. Однако все они дают вам общее представление о том, что хорошо, а что нет. У нас есть список наших фаворитов, связанный с кнопкой выше, если вам нужны идеи.


Спасибо за внимание! Попробуйте и это!

10 лучших приложений для бега для Android
10 лучших приложений для тяжелой атлетики и приложений для бодибилдинга для Android!

Если мы пропустили какие-то отличные приложения для тренировок, расскажите о них в комментариях! Вы также можете щелкнуть здесь, чтобы ознакомиться с нашими последними списками приложений и игр для Android!

20 лучших приложений для тренировок и фитнеса для Android в 2020 году

Хорошая физическая форма и здоровье — ключевые элементы для достижения счастья в жизни.Сегодня люди стали более искренними и заботящимися о своем здоровье. Но из-за своей занятости они не могут позаботиться о себе должным образом и часто забывают делать то, что необходимо, чтобы оставаться здоровыми. В таких ситуациях отличным решением может стать хорошее фитнес-приложение. Ежедневные тренировки поднимают настроение и помогают сосредоточиться на работе. Но в эпоху мобильных технологий сложно найти время, а также личное желание регулярно заниматься спортом или заниматься в тренажерном зале. И все мы знаем, что абонемент в спортзал и личный тренер обходятся слишком дорого.Итак, как вы выполняете наши ежедневные упражнения и поддерживаете физическую форму? Здесь умные приложения для фитнеса или приложения для тренировок для устройств Android могут сыграть важную роль в обеспечении наших ежедневных фитнес-тренировок.

Лучшие приложения для тренировок и фитнеса для Android

На рынке доступно множество хороших и лучших приложений для тренировок или фитнеса для Android, но здесь я расскажу о некоторых самых популярных и лучших приложениях для фитнеса и тренировок, которые определенно помогут вам поддерживать регулярную физическую форму с помощью интерактивных инструкции тренажерного зала.А главное, это будет очень недорого, но при этом эффективно и понятно. Итак, вы можете быть более конкретными, чтобы найти лучший для вас. Не запутайтесь и следите за своими потребностями. Я уверен, что скоро вы получите выгоду от использования приложения, вы выберете его из списка ниже. Обратите внимание, что этот список не соответствует какому-либо определенному порядку, а является общим списком некоторых из лучших приложений для тренировок для устройств Android.

1. Runtastic Running & Fitness

В это приложение для фитнеса и здоровья интегрировано современное обучение искусственного интеллекта, чтобы предоставить пользователям всю важную индивидуальную информацию о ежедневных тренировках.Он позволяет узнать расстояние, время, скорость, высоту, сожженные калории и многое другое для таких занятий, как бег, бег трусцой, езда на велосипеде и ходьба с помощью GPS. Это приложение представляет собой все в одном фитнес-приложении, которое предлагает персональное отслеживание фитнеса, настоящие рекомендации голосового тренера, ежедневные и ежегодные цели тренировок и многое другое. Это фитнес-приложение до сих пор является одним из лучших приложений для тренировок для Android.

Подробнее и загрузка

2. Фитнес и бодибилдинг

Это фитнес-приложение позволит вам оставить своего инструктора по фитнесу и бодибилдингу.Он предлагает широкий спектр фитнес-упражнений с текстовыми инструкциями, интерактивными изображениями и видео. Это приложение будет хранить все данные во встроенном календаре о каждом тренировочном упражнении и сообщать вам, как вы улучшились.

Подробнее и загрузка

3. Счетчик калорий — MyFitnessPal

Во-первых, позвольте мне рассказать вам о приложении для подсчета калорий, которое часто занимает первое место в списке лучших фитнес-приложений для Android. Это счетчик калорий — MyFitnessPal.Что касается того, что вы потребляете в течение всего дня, он будет учитывать каждый факт. Все, от воды до риса, будет записано, чтобы предоставить вам лучшие идеи для подсчета калорий. Он прост в использовании и включает массу полезных функций. Давай посмотрим на них.

Важные характеристики

• Содержит более 6 миллионов пищевых продуктов.
• Отслеживает, сколько питательных веществ вы потребляете в день.
• Напоминает о необходимости выполнять суточную карту питания.
• Отслеживает количество воды, которую вы пьете.
• Бесплатные советы по фитнесу и здоровому образу жизни.
• Вы можете узнать, как готовить и выбирать здоровую пищу.

Подробнее и загрузка

4. Google Fit: отслеживание состояния и активности

Мобильные технологии становятся неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Так почему бы нам не использовать его как можно более плодотворно? Если вы занимаетесь фитнесом, вы должны отслеживать свою активность. Google Fit: Health and Activity Tracking — собственное фитнес-приложение для Android, которое поможет вам вести здоровый и активный образ жизни.Это приложение можно загрузить бесплатно, и оно станет отличным вложением в вашу жизнь. Приложение имеет современный интерфейс и простую в использовании функциональность.

Это приложение отслеживает все, например, бег, ходьбу, езду на велосипеде и т. Д., И показывает, сколько калорий и веса мы потеряли за день. Он будет хранить все рекорды, такие как скорость, темп, маршрут, высота и многое другое, чтобы в любой момент мотивировать нас оставаться на верном пути. Если вы поклонник Google, не упустите возможность установить это фитнес-приложение на свое устройство Android.

Важные характеристики

• Интегрирует возможность проверки вашей активности на телефоне или через умные часы.
• Включает опции мониторинга, чтобы вы могли контролировать свой распорядок и придерживаться своих целей.
• Он учитывает всю вашу активность и помогает поддерживать планы тренировок.
• Включает настраиваемые планы тренировок и советы по различным упражнениям.
• Оборудован точками кардиотренировок и минутами движения для вашего удобства и мотивации.
• Обеспечивает возможность подключения к другим фитнес-приложениям и поддерживает множество интеллектуальных устройств.

Подробнее и загрузка

5. Тренировка пресса

Это фитнес-приложение — одно из лучших приложений для тренировок для Android, которое предназначено исключительно для улучшения и создания идеального пресса с шестью пакетами пресса в течение 42 дней.Но помните, что вы должны следовать инструкции каждый день для выполнения шести упражнений. Это не альтернатива обученному инструктору тренажерного зала, а не использованию этого приложения для тренировок; посоветуйтесь со своим инструктором в тренажерном зале, как это делать.

Подробнее и загрузка

6. Здоровье, потеря веса, диета и счетчик калорий

Для активного и осторожного человека фитнес-приложение совершенно необходимо. Если вы такие, то это приложение для вас.Здоровье, потеря веса, план диеты и счетчик калорий — это универсальное приложение для вашего здорового образа жизни в плотном графике. Он может помочь вам, отслеживая свой вес, подбирая актеров для вашего плана тренировок, чтобы оставаться в форме и быть здоровым. Вот почему люди считают его одним из лучших фитнес-приложений для Android. Давайте познакомимся с особенностями этого приложения.

Важные характеристики

• Включает простой в использовании интерфейс и персонализированные параметры для отслеживания ежедневных калорий.
• Предлагает здоровую пищу с информацией о питании и калькулятором калорий.
• Предоставляет персональный план диеты и калькулятор ИМТ.
• Предоставляет вам персонализированного виртуального диетолога на основе искусственного интеллекта от Ria.
• HealthifyMe предоставляет эффективные советы и индивидуальные тренировки для вашей тренировки и ваших фитнес-целей.
• Включает экспертную помощь для вашего тренажерного зала или занятия йогой по запросу.

Подробнее и загрузка

7. Total Fitness — тренажерный зал и тренировки

Если у вас мало времени на занятия в тренажерном зале или вам кажется, что тренажерный зал слишком дорогой, тогда это приложение Total Fitness идеально подходит для вас, если оно предлагает полный пакет инструкций в тренажерном зале и способы его использования, легко и шаг за шагом. методические рекомендации.Более 100+ упражнений помогут вам обрести идеальную форму и силу.

Подробнее и загрузка

8. Тренажер и трекер тренировок в тренажерном зале

Это приложение для тренировок в тренажерном зале представляет собой полный пакет как для новичков, так и для профессионалов. Он станет вашим личным тренером и улучшит общую физическую форму тела. Все инструкции по фитнесу сопровождаются интерактивными изображениями и высококачественными, простыми для понимания видео. Это приложение для фитнеса и здоровья позволит вам поддерживать постоянный режим ежедневных упражнений и показать ваши активные улучшения.

Подробнее и загрузка

9. Фитнес-вызов 30 дней: тренировка дома

У вас есть особое мероприятие в течение месяца для того, чтобы иметь подтянутую фигуру? Если да, то я порекомендую вам установить 30 Days Fitness Challenge: Workout at Home. Это приложение, в котором собрана вся необходимая информация, чтобы получить желаемый тип телосложения всего за 30 дней. Он включает в себя таблицу питания, сведения о питании, режимы тренировок и планы, а также все другие необходимые для вас факты.

Кроме того, это приложение предлагает проверенный и научный метод набора инструкций и рекомендаций по упражнениям для улучшения здоровья и фитнеса, а также для эффективного похудения. Это фитнес-приложение хорошо синхронизировано с Google Fit, поэтому вы можете получать всю статистику ежедневной тренировки, сжигания калорий, скорости ходьбы и бега и т. Д.

Важные характеристики

• Предоставляет подходящую и эффективную карту питания и план питания.
• Предлагает ежедневные планы тренировок и рекомендации.
• Поощряют вас выполнять ежедневную задачу.
• Будет записывать историю вашего прогресса.
• Предоставляет множество видеоинструкций.
• Оборудован всей необходимой информацией, чтобы привести себя в форму в течение месяца.

Подробнее и загрузка

10. Планировщик тренировок и питания 8fit

Поприветствуйте 8fit Workouts & Meal Planner, полное руководство по фитнесу для вашего напряженного образа жизни. Это потрясающее приложение также является одним из лучших фитнес-приложений для Android.Он легкий и очень простой в использовании. Кроме того, функции удовлетворительные, и он будет работать так же, как ваш личный фитнес-тренер. От отслеживания калорий до демонстрации правильных тренировок — он сделает все для вашего фитнеса. Посмотрим, что еще он предложит.

Важные характеристики

• Обеспечивает подходящий план питания в соответствии с вашей целью.
• Он предлагает вам эффективную программу тренировок.
• Считает калории и ИМТ.
• Напомнит о тренировке.
• Предоставляет список продуктов, которые нужно есть, и продуктов, которых следует избегать.
• Предлагает более 400 рецептов здорового питания.

Подробнее и загрузка

11. Оптимальные тренировки всего тела

Хотите быстрее и проще придать форму своему телу? Тогда вы должны использовать это фитнес-приложение у себя дома. Это приложение позволит вам выполнять широкий спектр упражнений, охватывающих все тело с научной точки зрения. Сначала вы научитесь динамической разминке, затем перейдете к упражнениям, а затем к программе заминки.Это приложение для фитнеса и здоровья — хорошая альтернатива любым дорогим тренажерам и абонементам.

Подробнее и загрузка

12. Домашние тренировки — без оборудования

Давайте познакомимся с еще одним отличным фитнес-приложением — Home Workout — No Equipment. Название может звучать как просто план тренировки. Но это не просто советник по тренировкам, а полное руководство по фитнесу для вас. Вот почему до сих пор парни, заботящиеся о своем здоровье, всегда считают его одним из лучших фитнес-приложений для Android.Помимо подтверждения подходящего режима тренировки, он предоставит вам таблицы питания, сведения о питании, счетчик веса и т. Д. Также есть много полезных функций. Давай посмотрим на них.

Важные характеристики

• Обеспечит выполнение домашних тренировок.
• Нет оборудования? Не беспокойся. У него есть планы тренировок без оборудования.
• Будет следить за вашим весом и вносить соответствующие предложения.
• Предлагает настраиваемое напоминание о тренировке.
• Оборудован видео и аудио демонстрациями и руководствами.
• Различные образцы тренировок для разных целей, таких как набор мышц, измельчение, разминка и т. Д.

Подробнее и загрузка

13. Фитнес-приятель: более 300 упражнений

Fitness Buddy — это комплексное приложение для планирования тренировок, которое широко признано различными журналами о здоровье и технологиях, такими как ESPN, Gizmodo, Lifehacker и т. Д., Как одно из лучших и популярных приложений для тренировок, доступных на рынке.Оно заменяет абонемент в тренажерный зал, личного тренера или даже все дорогие материалы для тренажерного зала, потому что это приложение представляет собой одно из всех физических упражнений, которые легко выполнять самостоятельно.

Подробнее и загрузка

14. Персональный тренер BodBot

Познакомьтесь с BodBot Personal Trainer, одним из лучших фитнес-приложений для Android, которое вы можете найти в качестве продвинутой платформы цифрового персонального тренера и адаптивного планирования тренировок. Это удобно, если вы измельчаете или набираете мышечную массу.В вашем фитнес-путешествии он будет работать как надежный и эффективный советчик. В этом потрясающем приложении есть несколько удивительных функций. Давайте вкратце их рассмотрим.

Важные характеристики

• Включает функцию адаптации силы для более продуманного плана тренировок.
• Очень простой в использовании персонализированный интерфейс.
• Предоставляет научно обоснованные рекомендации для вашей ситуации в реальном времени и поддерживает вместе с личными таблицами рекордов.
• Предоставляет вам планы и тренировки.
• Включает интеллектуальный планировщик и систему перестановки для недельной тренировки с отсутствующими целевыми показателями.
• Вы можете использовать его в тренажерном зале и в домашних упражнениях.

Подробнее и загрузка

15. 7-минутная тренировка

Теперь я предложу приложение, которое поможет вам достичь желаемой физической формы и цели наилучшим образом. 7 Minute Workout — одно из лучших фитнес-приложений для Android, которое способствует самосовершенствованию и держит вас в курсе.Независимо от того, какова ваша цель в фитнесе, отличное приложение поддержки просто необходимо на вашем пути к прекрасному телу.

Более 7+ миллионов пользователей ежедневно с удовольствием используют это замечательное приложение для тренировок. Если вы хотите похудеть, набить животик на шесть частей, улучшить основные мышцы и укрепить мышцы живота, то это фитнес-приложение идеально вам подойдет.

Важные характеристики

• Приложение предлагает режим тренировки HICT, который сделает вас более здоровыми и мускулистыми.
• Включает в себя краткосрочные эффективные планы тренировок для вашего удобства в вашей напряженной жизни.
• Интегрирован с поддержкой Google Fit.
• Вы можете настроить продолжительность цикла тренировки и время отдыха.
• Оборудован очень красивым пользовательским интерфейсом и удобным интерфейсом.
• Включает опцию уведомления, чтобы предупредить вас, если вы пропустите любую запланированную тренировку.

Подробнее и загрузка

16. Map My Fitness Workout Trainer

Передайте привет Map My Fitness Workout Trainer.Это похоже на сообщество, которое вдохновит вас и даст необходимые советы, чтобы получить желаемый тип телосложения. Вы найдете его очень простым в использовании, и он даст вам советы в соответствии с вашей ситуацией и потребностями. Это выдающееся приложение также включает в себя большое количество полезных функций. Давайте взглянем на них ниже.

Важные характеристики

• Оснащен сбалансированным питанием и планами питания для вас.
• Ободрит и побудит вас вести здоровый образ жизни.
• Бесплатные советы и предложения по здоровому образу жизни.
• Будет отслеживать ваш пробег, когда вы добавите к нему кроссовки.
• Подсчитает калории и проверит ИМТ.
• Оснащен более чем 600 занятиями для отображения вашего прогресса в фитнесе.

Подробнее и загрузка

17. JEFIT Workout Tracker, тяжелая атлетика, приложение для журнала тренажерного зала

Если вы занимаетесь фитнесом и хотите быть последовательными в ежедневных тренировках, для вашего удобства вы можете попробовать приложение JEFIT Workout Tracker, Weight Lifting, Gym Log.По отзывам пользователей, это одно из лучших фитнес-приложений для Android. Это приложение — очень надежный и поддерживающий фитнес-партнер в игровом магазине, который вы можете получить бесплатно. Давайте взглянем на его основные особенности.

Важные характеристики

• Предоставляет планы тренировок, такие как 3×3 5by5 и многие другие.
• Независимо от того, на каком этапе вы находитесь, это приложение предоставит вам все необходимые рекомендации.
• Включает отслеживание тренировок и все настраиваемые параметры.
• Обеспечивает более 1300 демонстраций тренировок, выполненных экспертами.
• Включает в себя полезные инструменты, такие как таймер, журнал измерений тела, заметки и т. Д.
• Включает социальную интеграцию, так как вы можете отслеживать и сравнивать их с результатами своих друзей.
• Оснащен Swift и простым в использовании интерфейсом.

Подробнее и загрузка

18. Тренировка Pro Gym

Неважно, занимаетесь ли вы каждый день дома или в тренажерном зале; тебе просто нужен тренер. Если вы не можете позволить себе иметь личного тренера, ничего страшного. Я пришел с Pro Gym Workout, очень полезным приложением для тренировок для вашего Android-устройства.Он будет для вас полным руководством. Он будет учитывать, как вы заботитесь о своей тренировке и как она работает. Кроме того, это поможет вам получить наиболее эффективный результат от вашего плана тренировок. Однако здесь вы можете понять и настроить стратегию своего плана тренировки и получить множество бесплатных советов.

Важные характеристики

  • Вам доступны 9 различных планов тренировок.
  • Существует более 120 различных типов учебных пособий.
  • 21 тип тренировок, которые вы можете выбрать по своему усмотрению.
  • Используйте это приложение без подключения к Интернету.
  • Доступны счетчики
  • ИМТ, жира, белка и калорий.
  • Он сообщит вам о сегодняшних тренировках и ежедневных советах.

Загрузить

19. Fitvate — Тренажер для тренировок в спортзале

Если вы ищете простой в использовании, но эффективный тренажер для виртуального тренажерного зала, я порекомендую вам этот.Это Fitvate, хорошо настроенное приложение для ознакомления с тренажерным залом, которое вы можете использовать на своем телефоне. Он отлично подойдет вам в качестве инструктора в тренажерном зале, даже если вы новичок. Кроме того, он всегда будет поддерживать и вдохновлять на упорную работу и получение отличного результата. Итак, просто используйте это приложение и вы увидите, как быстрее всего улучшается состояние вашего тела. Программа, которую вы найдете в этом приложении для вашей диеты и плана тренировок, также очень эффективны.

Важные характеристики

  • Здесь доступно более 300 программ упражнений.
  • 3 различных типа тренировок и план диеты для начинающих, среднего и профессионалов.
  • Вы можете выбрать любую систему измерения в килограммах или фунтах.
  • Sharp также есть видеоуроки и изображения по тренировкам.
  • Напоминание о тренировке также здесь, и вы можете настроить его.
  • Также доступно неограниченное количество советов по фитнесу и диетических планов.

Загрузить

20. Ежедневные тренировки: тренажеры для фитнеса

Последняя из сегодняшних рекомендаций — ежедневные тренировки.Это еще одно эффективное приложение для тренировок для вашего Android-устройства. Этот также изо всех сил пытается добиться наилучшего результата от ваших тренировок. Он полон эффективных идей тренировок и советов по фитнесу. Пользоваться этим приложением легко, и оно элегантно оформлено. Так что пользоваться им всегда будет приятно и комфортно. Кроме того, это поможет вам составить лучшую диету для достижения максимально быстрого эффекта. Итак, зафиксируйте свой разум прямо сейчас и сделайте это приложение своим спутником в великом путешествии по фитнесу. Вот другие особенности этого приложения.

Важные характеристики

  • Множество планов тренировок из 5 и 10 минут.
  • В большинстве случаев подключение к Интернету не требуется.
  • Доступны советы по фитнесу и таблицы здорового питания.
  • Он будет напоминать вам о вашей программе тренировки каждый день, и вы можете настроить напоминание.
  • Он полностью разработан группой сертифицированных и профессиональных врачей.
  • Видеоуроки и руководства тоже есть.

Загрузить

Последняя мысль

Здесь все приложения бесплатные и специально созданы для разных целей. Независимо от того, предназначен ли один для правильного подсчета калорий, другой предоставит инструкции по тренажерному залу. Опять же, один подходит для постановки цели на 7 дней, а другой — на 30 дней. Итак, вы один из тех, кто выбирает приложение, которое подойдет вам лучше всего. Для этого вы можете прочитать точные характеристики и описания. Еще раз заверяю вас, что все они — лучшие фитнес-приложения для Android.Если у вас есть план заняться йогой, я предлагаю вам попробовать несколько приложений для йоги.

Надеюсь, вам понравился этот список лучших приложений для тренировок и фитнеса. Пропустил ли я какие-нибудь другие лучшие фитнес-приложения, которые можно было бы добавить сюда? Если да, то дайте мне знать и поделитесь своим опытом и любыми предложениями по использованию фитнес-приложений в разделе комментариев.

лучших фитнес-приложений для Android в 2021 году

По мере того, как интеллектуальные технологии все больше интегрируются в наши фитнес-программы, мы всегда ищем лучшие инструменты, которые помогут нам в наших фитнес-путешествиях.Когда личный тренер находится вне досягаемости или бюджета, или напарник по тренировке недоступен, мы можем обратиться к приложениям для смартфонов для отслеживания, мотивации и экспертных инструкций, необходимых для расширения наших возможностей и достижения наших целей. Если вы хотите начать новую тренировку, похудеть или отслеживать свои цели и прогресс, у нас есть все лучшие фитнес-приложения для вашего устройства Android.

Если вы также ищете аксессуары, которые помогут улучшить физическую форму, наш список лучших фитнес-трекеров для вас.Большинство умных часов также имеют встроенное отслеживание фитнеса, так почему бы не воспользоваться всеми преимуществами умных часов и фитнес-трекера с нашим руководством по лучшим умным часам? Или отдохните от занятий фитнесом с нашими любимыми приложениями для Android и играми для Android.

Трекеры активности

Хотите просто отслеживать свои пробежки и повседневную деятельность, получая небольшую обратную связь в виде диаграмм и графиков? Ознакомьтесь с подборкой приложений ниже.

Runkeeper (бесплатно)

Runkeeper использует приемопередатчик GPS вашего телефона для записи вашего темпа бега и пройденного расстояния на различных маршрутах в режиме реального времени.Вы также можете установить целевой темп, и приложение будет кормить вас аудио-обновлениями, чтобы не отставать от темпа. Вы можете настроить индивидуальный распорядок, присоединиться к беговой группе, поделиться своим прогрессом, решать задачи с наградами и многое другое. Почему бы не соединить Runkeeper с некоторыми из наших любимых наушников для бега?

Google Play

Adidas Runtastic (бесплатно)

Adidas Runtastic отслеживает все виды показателей вашего бега, такие как расстояние и относительный темп, а также сожженные калории и частота пульса.Вы также найдете мотивационную звуковую обратную связь, беговые группы, конкурентоспособные списки лидеров и множество возможностей интеграции с носимыми устройствами. Если у вас есть умные часы с Wear OS, вы можете оставить свой телефон дома, и вас все равно будут отслеживать. Получите премиум-членство, и вы сможете избавиться от рекламы и разблокировать еще больше функций.

Скачать

Strava GPS для бега и велоспорта (бесплатно)

Strava — отличное приложение для отслеживания пробежек или велосипедных маршрутов с помощью GPS. Он превращает вашу кардио-тренировку в игру и предлагает таблицы лидеров, достижения и задачи, привнося соревновательный дух в ваш распорядок дня.Приложение использует сеть спортсменов, поэтому вы можете найти самые популярные беговые маршруты в новых городах или поделиться своими успехами с друзьями. Он также предлагает поддержку Wear OS.

Amazon Google Play

Map My Run (бесплатно)

Предоставление подробных сводных данных о тренировке с указанием расстояния и темпа — это основа Map My Run. Приложение также предлагает настраиваемую звуковую обратную связь о ваших пробежках, задачи, которые мотивируют вас в соревнованиях, предлагает маршруты для пробежек и отслеживает более 600 других занятий.На борту есть активное сообщество и множество дополнительных услуг, не говоря уже о премиум-версии без рекламы, которая предлагает более глубокий анализ ваших тренировок.

Amazon Google Play

Argus (бесплатно)

Argus — это аккуратный, полностью бесплатный универсальный трекер активности, который отслеживает ваш сон, частоту сердечных сокращений, калории и многое другое. Приложение предлагает проблемы, которые необходимо преодолеть, а также возможность составить собственный план тренировок. Вы даже можете добавить еду, которую едите, отсканировав штрих-код на этикетке, чтобы отслеживать свои калории.

Google Play

Шагомер (бесплатно)

Еще одно приложение, которое использует встроенный шагомер вашего устройства для отслеживания ваших прогулок, Шагомер имеет множество дополнительных функций. В нем есть легко читаемый раздел «Тенденции», в котором отображается история вашей активности, и вы можете подключиться к группам упражнений в вашем районе или заняться проблемами. Шагомер может синхронизироваться с MyFitnessPal, чтобы ваши записи автоматически обновлялись. Хотя это не полноценное руководство по тренировкам, как некоторые из приведенных ниже, оно позволяет вам составлять ежедневный план упражнений и делиться своими успехами с поддерживающим сообществом.

Google Play

Google Fit (бесплатно)

Фитнес-приложение

от Google очень простое и нацелено на то, чтобы заставить вас двигаться и работать с сердцем, предлагая вам каждый день достигать цели по минутам движения и баллам кардиотренировок. Вы также можете использовать его для отслеживания тренировок, получения индивидуальных советов и получения данных со смарт-часов Wear OS, не говоря уже о множестве других приложений и устройств.

Google Play

Руководства по тренировкам

Тренеры и личные тренеры — это здорово, но если вы не можете позволить себе, чтобы Джиллиан Майклс кричала на вас каждый раз, когда вы прыгаете на беговую дорожку, мы предлагаем использовать эти недорогие приложения, которые помогут вам во время тренировки.

Nike Training Club (бесплатно)

Nike Training Club предлагает сотни тренировок продолжительностью от 15 до 45 минут. Приложение предоставляет подробные рекомендации, основанные на ваших личных фитнес-целях. Он выделяется, когда дело доходит до пояснительных фотографий и видео-демонстраций, которые показывают вам, как правильно выполнять каждое упражнение, — все из которых хранятся непосредственно в приложении для дополнительного удобства в автономном режиме.

Google Play

Ты свой спортзал (5 долларов)

Это отличное фитнес-приложение для всех, кто хочет развить свои силы.Основанный на бестселлере опытного тренера по весу тела Марка Лорена (который тренировал спецназ США), он предлагает более 200 различных упражнений с собственным весом. Каждое из них длятся около 30 минут, включая разминку, интервальные упражнения и заминки. Основное внимание уделяется повышению вашей силы и физической формы, и, хотя это, безусловно, одно из самых хардкорных фитнес-приложений, оно почти наверняка поможет вам, если вы будете им заниматься достаточно долго.

Google Play

Workout Trainer (бесплатно)

Workout Trainer содержит сотни программ тренировок, рекомендаций по тренировкам и индивидуальных программ, соответствующих вашим способностям.Он также может синхронизироваться с вашими умными часами или пульсометром для более глубокого анализа. Вы также можете связаться с личными тренерами через приложение и поделиться своей деятельностью с сообществом. Членство Pro открывает больше возможностей за 7 долларов в месяц или 60 долларов в год.

Amazon Google Play

Sworkit (80 долларов в год)

Sworkit обеспечивает тренировку, как в тренажерном зале, без необходимости ходить в спортзал. Приложение позволяет вам выбирать из сотен тренировок, каждая из которых разделена на одну из четырех категорий (силовая, кардио, йога и растяжка).Черт, он даже позволяет создавать короткие пятиминутные тренировки, когда вы в затруднительном положении. Вы также можете создавать индивидуальные тренировки и даже обращаться за помощью к личным тренерам. Раньше это приложение было бесплатным, но теперь вы должны оформить подписку по цене 30 долларов в квартал или 80 долларов в год, хотя вы можете бесплатно опробовать его в течение 30 дней.

Google Play

Jefit (бесплатно)

Первоначально разработанный для бодибилдеров, Jefit отслеживает все ваши повторения, подходы и вес, который вы поднимаете, с помощью удобного интерфейса.Приложение также предоставляет ряд различных программ тренировок, разработанных для конкретных групп мышц, позволяя при этом настраивать индивидуальные тренировки и делиться своими достижениями с онлайн-сообществом. Всего 1300 тренировочных упражнений — это только начало.

Amazon Google Play

Фитон

FitOn может похвастаться индивидуальными планами, упражнениями под руководством знаменитых тренеров и фитнес-сообществом по невысокой цене — 0 долларов. Фактически, они продвигают это своим девизом: лучшие тренировки, всегда бесплатно, всегда включены.Приложение FitOn предлагает обширный набор тренировок с инструкциями, включая высокоинтенсивные интервальные тренировки, пилатес, йогу, силовые упражнения, кардио и многое другое.

Google Play

7-минутная тренировка

Объяснение как бы в названии этого. 7-минутная тренировка предлагает простой список коротких серийных тренировок, которые вы можете выполнять всякий раз, когда возникает настроение (или та пицца, которую вы не любите есть). Каждое упражнение предлагает обучающее видео, которое поможет вам начать работу. Приложение имеет полностью голосовые подсказки для пользователя, что позволяет вам следить за призом, а не на таймере смартфона.

Google Play

Счетчики питания и калорий

Пытаетесь ли вы подсчитать калории, научиться готовить еду или выяснить, сколько жира было в том Биг Маке, который вы только что вдохнули, эти приложения сделают свою работу.

Потеряй! (бесплатно)

Потеряй! отслеживает потребление пищи и занятия фитнесом аналогично приложениям для планирования бюджета, таким как Level и Mint. Вы просто вводите свой рост, вес, возраст и вес, который вы пытаетесь сбросить, прежде чем приложение построит рекомендуемый бюджет калорий на основе вашей диеты и физических упражнений.Его надежная интеграция с носимым устройством является дополнительным плюсом.

Google Play

Fooducate (бесплатно)

Fooducate — отличный источник информации о том, что именно находится в вашей пище. Просто отсканируйте штрих-код любого предмета, который вы хотите исследовать, и приложение найдет сведения о питательных веществах и общую оценку со списком подходящих здоровых альтернатив. Приложение также помогает избежать употребления в продуктах незаметных трансжиров и высокого содержания сахара, что никогда не бывает плохим в современном мире.

Google Play

Lifesum (бесплатно)

Lifesum — это приложение для похудения и средство для планирования диеты, которое дает вам точную оценку ежедневного потребления калорий, чтобы вы могли стремиться к поставленным целям. Есть множество советов по здоровому питанию, рецептов, макро-калькулятор, планировщик питания и многое другое. В приложении даже есть встроенный сканер штрих-кода, предназначенный для получения данных о питании миллионов продуктов. Возможно, вам захочется купить одни из лучших контейнеров для приготовления еды.

Google Play

MyFitnessPal Calorie Counter (бесплатно)

Хотите управлять количеством потребляемых калорий по сравнению с количеством, которое вы фактически потребляете? MyFitnessPal принимает во внимание такие вещи, как ваш рост и вес, позволяя вам увидеть, сколько калорий вам действительно нужно. Вы можете искать в огромной базе данных приложения (более шести миллионов в списке), сканировать штрих-коды и добавлять рецепты или блюда ресторана, чтобы получить ценную информацию о вашем питании.

Google Play

Геймификация упражнений

Если вы не занимаетесь спортом отчасти потому, что не думаете, что упражнения приносят удовольствие, попробуйте следующие приложения.

Зомби, беги! (бесплатно)

Если вы не хотите превращаться в пищу для зомби, вам лучше двигаться. Действие этой умной игры происходит на фоне зомби-апокалипсиса, и повсюду обитает неуклюжая нежить. Каждая миссия — это аудио-приключение, которое вы можете смешать со своей собственной музыкой, заставляя вас ходить, бегать трусцой или бегать, чтобы обеспечить выживание человеческой расы.Первые четыре миссии бесплатны, но вы можете разблокировать более 300 за 4 доллара в месяц или 25 долларов в год.

Google Play

Walkr (бесплатно)

Заявленный как космическое фитнес-приключение, Walkr предлагает вам управлять своим космическим кораблем ходьбой. Сделайте достаточно шагов, и вы сможете открывать новые миры и выполнять миссии. Вам предстоит исследовать множество планет и встретить странных существ по пути. Это хороший способ побудить всю семью быть немного более активным, хотя вам нужно оставить игру в фоновом режиме, чтобы отслеживать ваши шаги.

Google Play

Рекомендации редакции

лучших фитнес-приложений для Android 2021

Источник: Jordan Palmer / Android Central

Fitness — это путешествие на всю жизнь, полное взлетов и падений. Иногда вы можете получить травму или вам просто помешает жизнь. Что бы ни происходило, никогда не поздно начать или перезапустить. В конце концов, конечная цель — это лучшая физическая и ментальная версия вас самих.

Хотя вы можете сделать это в одиночку, эти приложения могут предложить некоторую помощь, рекомендации и мотивацию, которые помогут вам развиваться. Имеется интеграция с лучшими умными часами для фитнеса, что позволяет легко отслеживать все ваши тренировки. И когда вы здесь закончите, обязательно ознакомьтесь с нашим потрясающим обзором лучших приложений для Android.

3 лучших приложения

Дополнительные параметры

Какие фитнес-приложения для Android самые лучшие?

В Play Store полно фитнес-приложений, которые дают вам идеи для тренировок и помогают отслеживать ваш прогресс.Их так много, что трудно их все разобрать, но мы просмотрели и попробовали множество, и у нас есть несколько первоклассных вариантов для вас. Мы выбрали лучшее фитнес-приложение FitNotes , потому что оно так хорошо охватывает основы отслеживания тренировок без каких-либо дополнительных действий.

VPN-предложения: пожизненная лицензия за 16 долларов, ежемесячные планы за 1 доллар и более

Занимая второе место среди всех бегунов, Nike Run Club абсолютно необходим, если вы хотите отслеживать свою статистику и хотите, чтобы для этого было бесплатное простое приложение.Это действительно бесценно для бегунов.

Наконец, наш третий выбор — JEFIT , еще один трекер тренировок, но одновременно и универсальный тренажер. Вы можете не только отслеживать свои тренировки по тяжелой атлетике, но также получать идеи о новых упражнениях и применять множество инструментов.

1. FitNotes

Источник: Jordan Palmer / Android Central

Предварительно, я должен признать, что пользуюсь FitNotes в течение многих лет. Это был мой трекер тренировок, когда я прыгал через тренажерные залы, перемещался по стране, восстанавливался после травм и снова возвращался в форму и достигал своих целей.Да, пользовательский интерфейс все еще застрял в эре Holo (#holoyolo), но на него по-прежнему приятно смотреть, и он выполняет свою работу.

Это все, что вы можете пожелать от трекера тренировок. Он поставляется с заранее составленным списком упражнений, разделенных по группам мышц. Вы также можете легко добавить свои собственные упражнения — я, как правило, выполняю много нетипичных упражнений, чтобы нацелить свои мышцы разными или уникальными способами или получить те, которые меньше, более проблемные (глядя на вас, ромбовидные мышцы). Отслеживать свой вес и количество повторений очень просто, и вы можете редактировать свои записи, если допустили ошибку.

Вы также можете отслеживать кардиотренировки, просматривать данные о тренировках за месяц, отслеживать массу тела и процентное содержание жира, получать хороший анализ достигнутых вами результатов и создавать резервные копии журналов на Google Диске или Dropbox на случай, если вы переключение или перемещение между телефонами. Это мощное приложение, которое необходимо всем, кто серьезно относится к бодибилдингу, пауэрлифтингу или просто тяжелой атлетике в целом. Лучше всего то, что это полностью и совершенно бесплатно, и никакой учетной записи не требуется.

Король

FitNotes

Отслеживайте свои тренировки без лишних хлопот

На наш взгляд, FitNotes — король приложений для отслеживания тренировок.Это бесплатно, это приятно для глаз, и в нем есть множество функций, которые помогут вам не отставать от своего веса и кардиотренировок. У него даже есть функция резервного копирования!

2. Nike Run Club

Источник: Эндрю Мирик / Android Central

Я не особо бегаю, но когда у меня возникает зуд или желание попробовать заняться этим, Nike Run Club станет моим постоянным партнером и другом. NRC — одно из лучших беговых приложений для Android, которое я смог найти — оно бесплатное, позволяет мне отслеживать свою статистику, геймифицировать мои попытки бега и соревноваться с другими людьми через списки лидеров.

Есть поддержка Wear OS, пробежки с аудиогидами с тренерами Nike и задачи, которые развлекают и интересуют. Это действительно крутое приложение, и я думаю, оно должно быть у каждого бегуна. Даже со всем, что он делает, Nike Run Club абсолютно бесплатен.

Да, в то время как Strava, Runtastic и Runkeeper имеют подписку на полезные вещи, NRC полностью бесплатен. Это действительно отличное приложение, которое выше среднего.

Лучшее приложение для бега

Nike Run Club

Отлично и бесплатно

Nike Run Club уже занял бы место в этом списке из-за своего набора функций, но поскольку он делает все это бесплатно, это один из наших лучших выборов.Хотя он и не самый надежный, он выполняет свою работу и делает ее хорошо.

3. JEFIT

Завершает нашу тройку лидеров Джефит. Как и FitNotes, вы можете использовать приложение для отслеживания тренировок, уделяя особое внимание тяжелой атлетике в целом. Однако чем он отличается от FitNotes, так это количеством функций и тренировочных идей, которые он включает. Он пытается сделать намного больше, чем наш главный соперник, но мы чувствуем, что он не совсем соответствует стандарту, установленному FitNotes.

При этом Jefit — отличный вариант, если вам нужно что-то более надежное. Он предлагает различные программы с уклоном в бодибилдинг, такие как 5×5, 3-дневные шпагаты, силовые планы, а также тренировки дома и с собственным весом. Он имеет встроенную базу данных упражнений (с видео), чтобы вы точно отслеживали, что делаете.

Он также имеет кроссплатформенную поддержку между приложением и Интернетом, поэтому вы можете отслеживать и анализировать свои результаты, где бы вы ни находились. Он также предлагает ежемесячные фитнес-задачи, постановку целей и систему друзей, которые помогут вам оставаться мотивированными и подотчетными.Он действительно содержит рекламу и возможность подписки.

В нем есть все

JEFIT

Отслеживание тренировок и множество программ

JEFIT выделяется как трекер тренировок с множеством функций, таких как интервальный таймер, программы тренировок и обширная база данных упражнений с видеоинструкциями. Это надежное приложение, которое красиво выглядит и хорошо выполняет свою работу. По нашему мнению, его сдерживает модель подписки, которая, по нашему мнению, ставит его позади FitNotes.

Другие отличные варианты

Хотя они и не вошли в нашу тройку лучших, вот еще несколько отличных фитнес-приложений, которые вы можете попробовать.

Google Fit

Источник: Ара Вагонер / Android Central

Google Fit является основным продуктом Android. Это попытка Google создать приложение, которое побуждает вас оставаться в форме, используя то, что она называет баллами кардиотренировок. Вы зарабатываете эти баллы, выполняя действия: прогулка, завершение тренировки и т. Д. Вы также можете отслеживать сон, частоту сердечных сокращений и массу тела.

Fit также интегрируется с другими приложениями, например Strava, Runkeeper и т. Д. Это простое приложение, в котором мало что происходит.Я почти не использую его в повседневной жизни, в основном просто для отслеживания своих шагов. Ему не хватает многих надежных наборов функций других приложений из этого списка, но это хороший бесплатный вариант для отслеживания ваших целей в отношении здоровья.

Опция де-факто

Google Fit

Просто, чисто, эффективно

В Google Fit мало чего интересного, и его возможности несколько ограничены. Тем не менее, его система Heart Points — отличный способ превратить фитнес во что-то интересное и мотивирующее.У него есть счетчик шагов, отслеживание сердечного ритма и отслеживание сна.

Runkeeper

Если Nike Run Club не делает этого за вас, обязательно загляните в Runkeeper. До того как я нашел NRC, я попробовал Runtastic, и он мне просто не понравился. Приобретение Adidas не помогло мне в этом, поэтому я попробовал Runkeeper (который принадлежит Asics, так что моя точка зрения здесь немного спорна). Это очень полезно и исключительно хорошо охватывает основы.

Чем больше Nike Run Club, сколько дополнительными функциями, такими как карта, на которой можно спланировать пробежку перед тем, как отправиться в путь.Также есть обнадеживающие сообщения, интервальный таймер и социальная система, которые помогут вам не сбиться с пути. Я бы сказал, что самым большим недостатком Runkeeper является модель подписки, но так оно и есть.

Беговые функции в изобилии

Хранитель

Еще одно потрясающее приложение для бега

Runkeeper — мое любимое приложение для бега премиум-класса. Хотя Nike Run Club был нашим выбором для запуска приложений, Runkeeper предлагает больше функций. Этого и следовало ожидать, учитывая его модель подписки, тогда как NRC является бесплатным.Тем не менее, с Runkeeper сложно ошибиться, и если вы серьезно относитесь к бегу, это отличное приложение.

Сильный

Источник: Jordan Palmer / Android Central

Как и FitNotes и Jefit, Strong — еще одно приложение для отслеживания тренировок. У этого есть больше функций, чем у нашего лучшего выбора FitNotes, но я нашел его более громоздким и не таким простым в использовании. В тренажерном зале не следует проводить так много времени между подходами, борясь с приложением только для того, чтобы записывать количество повторений.

Тем не менее, Strong приятен для глаз и имеет встроенную поддержку для различных тренировок с тяжелой атлетикой, кардио и силовых тренировок. Он ниже в этом списке, чем FitNotes, из-за своей модели подписки. Он предлагает вариант единовременной покупки за смехотворные и нелепые 99 долларов, чтобы разблокировать все возможности. Ура, но, по крайней мере, это вариант.

Поднимите все вещи

Журнал тренировок Strong Exercise Gym

Еще один отличный журнал тренажерного зала

Оставьте ноутбук дома и используйте вместо него Strong.Как и FitNotes и Jefit, это еще один трекер тренировок в тренажерном зале. Он поставляется с встроенной поддержкой различных программ тренировок, а также кардио-тренировок и тренировок с отягощениями. Однако это немного громоздко и не так просто в использовании, как FitNotes или Jefit.

Тренажер для тренировок

В то время как мы все застряли дома, тренировки дома и с собственным весом внезапно стали популярными. Workout Trainer — отличное приложение для этой ситуации с тысячами различных упражнений, которые вы можете поддерживать и поддерживать в форме во время карантина.

Каждое упражнение проводится под руководством тренера Workout Trainer с аудио- и видеоинструкциями. Это отлично подходит для людей на всех этапах их фитнес-пути. Workout Trainer бесплатен, но доступна профессиональная подписка, которая разблокирует еженедельные профессиональные тренировки и анализ сердечного ритма.

Домашние тренировки

Тренажер для тренировок

Отличные тренировки дома и с собственным весом

Workout Trainer — отличный компаньон для карантина и изоляции. Он предлагает массу различных тренировок для всех, независимо от того, кто вы.У него есть бесплатный вариант или профессиональное членство.

Карта My Run

Источник: Эндрю Мирик / Android Central

Map My Run делает именно то, что следует из названия: он позволяет отображать ваши пробежки. Довольно крутая штука. О, ты хотел узнать больше? Хорошо, Map My Run позволяет вам отслеживать свой бег, получать информацию о вашем темпе, получать звуковые отзывы о вашем беге, предлагать задачи для соревнований с другими и предлагать маршруты для вашего следующего бега.

Итак, Map My Run многое делает для приложения с таким простым названием.Это было основным продуктом бегунов в течение многих лет, даже после приобретения Under Armour. Это действительно для всех, как новичков, так и ветеранов.

Составьте карту пробега

Карта My Run

Отслеживать свой маршрут всегда было так просто

Map My Run — имя нарицательное для любого бегуна. Он существует уже довольно давно, и даже несмотря на то, что он был куплен Under Armour, его все же стоит использовать только из-за его набора функций. Как следует из названия, он позволяет отслеживать ваши пробежки, темп и многое другое.

7-минутная тренировка

Источник: Jordan Palmer / Android Central

Это даже более понятно, чем Map My Run. Это приложение, которое содержит быстрые короткие тренировки, которые вы можете выполнять, когда захотите, если у вас есть семь минут. Вы заранее получаете видеоурок по каждой тренировке, который поможет вам начать. Также есть интеграция с Google Fit и новая тренировка для пресса.

Выполнить короткую тренировку за семь минут — это здорово.Я бы поспорил за более длительные и интенсивные тренировки, если у вас есть время и вы можете себе это позволить, но для тех из вас, кто не может, это отличное приложение. Он имеет гораздо больше функций, таких как регулируемая схема и время отдыха, журнал тренировок и ежедневные напоминания.

Быстрое и короткое

7-минутная тренировка

Тренировка в любое время

7-минутная тренировка, как следует из названия, предлагает вам быстрые и короткие тренировки, которые вы можете выполнять где угодно и практически в любое время, когда у вас есть 10 минут или около того бесплатно.Приложение также предлагает несколько других функций, таких как изменение интервалов и журналы тренировок.

Зомби, беги!

Завершение нашего списка, пожалуй, самое интересное из всех. Зомби, беги! это приятный способ тренироваться, будь то строгий бег или бег на 5 км. В нем используется забавный сюжет / игровой элемент, чтобы поддерживать вашу мотивацию и интерес, поскольку некоторым из нас бегать невероятно скучно. Вы в основном убегаете от зомби, как следует из названия, и это действительно самое интересное, что я когда-либо пробовал.И это о чем-то говорит.

Он попал в наш список из-за того, что он забавляет и делает бег интересным. Не только это, но и ваша статистика также будет отслеживаться. Приложение также дает инструкции о том, когда нужно бегать, бегать трусцой, отдыхать и растягиваться во время каждой тренировки. Настоятельно рекомендуется использовать наушники, чтобы вы могли получить максимум удовольствия от рассказа и обучения. Профессиональная версия открывает более 200 историй, интервальные тренировки и базовую строительную игру.

Побег

Зомби, беги!

Беговые тренировки с высокими ставками

Зомби, беги! это самое увлекательное приложение в Play Store.В то время как у других, таких как Nike Run Club и Runkeeper, есть более традиционные функции, Zombies, Run! предлагает захватывающую историю, в которой вы действительно убегаете от зомби. Замечательная идея.

Перейдем к физическому!

Разбейте пот с этими замечательными играми и приложениями для упражнений Oculus Quest 2

Вы предпочитаете, чтобы тренировки бросали вызов всему телу? Тебя больше интересует аэробика или тренировка мышц? Вам нужен высокоскоростной саундтрек или высокая оценка, чтобы мотивировать вас? Или вы хотите в первую очередь игру, в которой упражнения станут приятным бонусом? Какими бы ни были ваши предпочтения, у нас есть лучшие впечатления от Oculus Quest 2 VR, которые помогут вам сохранить здоровье, находясь в помещении.

15 лучших бесплатных приложений для тренировок

Членство в спортзале может быстро добавить к крупным годовым расходам, но это не должно мешать вашему физическому здоровью. Вместо этого подумайте о том, чтобы загрузить бесплатное приложение для тренировок на свое устройство iOS или Android и заниматься спортом дома.

В этой статье мы рассмотрим несколько лучших доступных бесплатных приложений для тренировок.

Я загрузил каждое из приложений, чтобы убедиться, что меня не запрашивают платежную информацию, и чтобы узнать, какие функции доступны без подписки.

15 бесплатных приложений для тренировок

Если вы опытный спортсмен или новичок, существует множество бесплатных приложений для фитнеса, отвечающих вашим потребностям. Перечисленные ниже приложения предлагают по крайней мере некоторые из своих функций без платной подписки.

Готовитесь ли вы к марафону, начинаете свое путешествие по йоге или надеетесь сэкономить время и деньги, отказавшись от тренажерного зала, с этими приложениями вы можете отслеживать свой прогресс и изучать новые программы совершенно бесплатно.

Содержание:

Бесплатные приложения для ходьбы и бега

Cardio — отличный способ оставаться активным и сжигать калории без использования какого-либо спортивного оборудования.Эти первые четыре приложения позволяют отслеживать свой маршрут, расстояние, калории и многое другое при ходьбе или беге на улице или на беговой дорожке. Обратите внимание, что вас могут попросить поделиться своим местоположением для удобного отслеживания прогресса.

1. Nike Run Club

Доступность: iOS и Android
Платное членство: Нет

Когда вы впервые откроете Nike Run Club, вам будет предложено войти в систему или присоединиться.Вы можете выбрать функцию «Быстрый старт», чтобы начать отслеживание пробежки, или выбрать одно из нескольких управляемых пробежек. Эти варианты включают сборник «Приступая к работе», короткие и длинные пробежки, скоростные пробежки, пробежки на беговой дорожке, план полумарафона и многое другое.

Помимо пробежек с гидом, нажмите «Мой тренер», чтобы выбрать план тренировки от четырех до восьми недель. Вы также можете принимать участие в коллективных соревнованиях, просматривать свои достижения, отслеживать свой прогресс и делать покупки Nike через приложение.

2.Карта My Run

Доступность: iOS и Android
Платное членство: Дополнительная подписка MVP (5,99 долларов США в месяц или 29,99 долларов США в год)

Это приложение, принадлежащее Under Armour, позволяет отслеживать ваши пробежки и просматривать свой еженедельный прогресс. Вы также можете участвовать в соревнованиях с другими бегунами, записывать свои тренировки и изучать предварительно загруженные программы.

После загрузки приложения вам необходимо создать бесплатную учетную запись, чтобы начать работу. У вас также будет возможность начать 14-дневную бесплатную пробную версию MVP, которая включает в себя отслеживание в реальном времени, планы тренировок, аудио-коучинг и многое другое.Тем не менее, бесплатные функции приложения идеально подходят для бегунов-любителей.

3. Зомби, беги!

Доступность: iOS и Android
Платное членство: Дополнительный Abel Runner’s Club (5,99 долларов США в месяц или 34,99 долларов США в год)

Зомби, беги! не похож ни на одно другое приложение в этом списке. Помимо предоставления планов тренировок и отслеживания ваших пробежек, приложение включает в себя повествовательную игру в ваши кардио-тренировки. Когда вы загрузите приложение, вы познакомитесь с сюжетной линией на тему зомби, которая требует от вас выполнения «миссий», которые эквивалентны прогулкам, пробежкам или бегам в реальном мире.

Сюжетная линия в стороне, приложение предлагает программы тренировки 5K для экспертов, 10K для новичков, 10K для среднего уровня, для новичков в полумарафоне и для новичков в марафоне. Также доступны интервальные тренировки, журналы пробежек и статистика.

4. Тренажер C25K 5K

Доступность: iOS и Android
Платное членство: Дополнительная подписка на плейлист Zen Power (4,99 доллара в месяц или 49,99 доллара в год)

Это приложение идеально подходит для бегунов, которые только начинают заниматься или нуждаются в некоторой мотивации, чтобы найти свой распорядок дня.Вас не попросят заполнить первоначальный опрос с указанием ваших целей, и вы не найдете библиотеки тренировок. Вместо этого приложение проведет вас через различные кардиотренировки, которые меняются еженедельно. Если вы будете следовать расписанию приложения, то будете выполнять серию 30-минутных кардиотренировок три раза в неделю в течение восьми недель.

Бесплатные приложения для йоги

Независимо от того, являетесь ли вы опытным практикующим или новичком в йоге, приложение — отличный способ изучить различные последовательности, разучить позы и установить распорядок дня.Если вы не можете найти в приложении то, что ищете, помните, что на YouTube есть тысячи бесплатных видео о йоге, к которым вы можете получить доступ из дома.

5. Йога для начинающих

Доступность: iOS и Android
Платное членство: Нет

Когда вы откроете это приложение, вас сразу же встретят с выбором занятий йогой, включая йогу перед сном, йогу для начинающих, бустер энергии, сжигатель жира, душевный покой, йогу для пресса и многое другое.Продолжительность занятий составляет 7-14 минут, что отлично подходит для быстрой тренировки для новичков в практике йоги.

Помимо 16 бесплатных занятий йогой, приложение также позволяет отслеживать свои предыдущие тренировки и ежедневный вес.

6. Лотос Йога

Доступность: iOS и Android
Платное членство: Дополнительное членство Pro (18,99 долларов США в месяц или 36,99 долларов США в год)

Это приложение содержит библиотеку поз и последовательностей йоги для удобного использования.Вы также найдете выбор классов, отсортированных по теме, направленности и уровню, доступных бесплатно. Платное членство Pro открывает доступ ко всем доступным тренировкам.

Приложение также включает программы йоги продолжительностью от одной до пяти недель. По мере того, как вы завершаете тренировки и программы, ваш прогресс будет отслеживаться и синхронизироваться с вашим календарем. Вы также будете открывать значки по пути!

7. Просто йога

Доступность: iOS и Android
Платное членство: Нет

Как и следовало ожидать из названия, это приложение является самым простым и понятным в этом списке.Когда вы откроете его, вы просто увидите кнопку воспроизведения, которая приведет вас прямо к 20-минутной программе йоги для начинающих. Позы также маркируются во время тренировки, что может быть полезно для новичков.

Помимо начальной тренировки, приложение предлагает 40-минутное занятие йогой для начинающих и 60-минутное занятие. Для второго уровня тренировок или для создания индивидуальных программ вам необходимо приобрести платную версию приложения. Это стоит 14,99 доллара США, но не требует периодической абонентской платы.

Бесплатные фитнес-приложения

Если вы хотите улучшить тонус, нарастить мышцы и по-настоящему вспотеть, некоторые из приведенных ниже приложений могут вам подойти лучше всего. Вы найдете множество тренировок, тренировочных программ, отслеживания прогресса и многое другое, которые вы можете выполнять как с оборудованием, так и без него.

8. 7-минутная тренировка

Доступность: iOS и Android
Платное членство: Дополнительная подписка 7-Club ($ 9.99 в месяц или 59,99 долларов в год)

Хотя многие предустановленные программы тренировок в этом приложении зарезервированы для подписчиков, бесплатные функции определенно заслуживают упоминания. Вы можете создавать собственные программы, просматривать свою статистику и бросать вызов друзьям, чтобы они вместе с вами тренировались.

Некоторые программы тренировок в библиотеке бесплатны, но у вас всегда будет доступ к постоянно меняющейся программе «вольный стиль» на вкладке тренировки. Когда я попробовал это, это была почти 8-минутная тренировка с 12 упражнениями, включая прыжки, скручивания, отжимания на трицепс, планку и многое другое.

9. Обучение Adidas от Runtastic

Доступность: iOS и Android
Платное членство: Дополнительное членство Premium (9,99 долларов США в месяц или 49,99 долларов США в год)

Adidas Training включает 30 бесплатных тренировок для всех уровней продолжительностью от пяти минут до полутора часов. У вас также будет доступ к четырем бесплатным планам тренировок.

В дополнение к этим функциям пользователи могут участвовать в коллективных активных задачах, отслеживать прогресс и читать сообщения в блогах в приложении.

10. Фитон

Доступность: iOS и Android
Платное членство: Дополнительный FitOn Pro (69,99 долларов США в год)

Как и в случае с другими приложениями, для начала вам потребуется создать бесплатную учетную запись. При первом входе в систему вам будет предложено ввести свой возраст, рост, вес и цели. Вы также должны ввести количество тренировок, которые вы хотите выполнять каждую неделю, и сколько времени вы хотите потратить на эти тренировки.Помимо нескольких дополнительных вопросов, приложение создает для вас индивидуальное расписание занятий.

Кроме того, вы можете просмотреть доступные бесплатные тренировки по целевой области, продолжительности или интенсивности, чтобы начать немедленно, или запланировать их на будущее время и дату. Вы также можете использовать вкладку «Питание», чтобы следить за своим питанием и делиться своими успехами с друзьями!

11. Карта My Fitness by Under Armour

Доступность: iOS и Android
Платное членство: Дополнительное членство MVP (5 долларов США.99 в месяц или 29,99 долларов в год)

Практически идентичное Map My Run, это приложение Under Armour позволяет отслеживать различные виды деятельности, включая кардио, тренировки в тренажерном зале, прогулки с собаками, пешие прогулки, спорт, все тело, йогу и многое другое. Выбрав занятие, нажмите «Начать тренировку», чтобы отслеживать его продолжительность, расстояние, калории и многое другое.

Помимо отслеживания вашего прогресса, приложение предоставляет доступ к планам тренировок, в которых вы можете участвовать в течение года. Вы также можете принимать участие в испытаниях, общаться с другими пользователями приложения, отслеживать маршруты, ставить цели и многое другое.

12. Nike Training Club

Доступность: iOS и Android
Платное членство: Дополнительное членство Premium (14,99 долларов США в месяц или 119,99 долларов США в год)

Nike Training Club предлагает 356 тренировок, и большинство из них бесплатны! Вы можете прокручивать весь список доступных тренировок, искать то, что вам нужно, проверять рекомендуемые процедуры или просматривать коллекции. Вы найдете тренировки для всех целей, уровней и наличия оборудования.

Приложение отслеживает ваш прогресс и награждает вас достижениями по мере того, как вы выполняете больше тренировок и достигаете новых целей. Лента новостей приложения также включает статьи о фитнесе, питании, образе жизни и многом другом.

13. JEFIT

Доступность: iOS и Android
Платное членство: Дополнительная элитная подписка (39,99 долларов США)

Когда вы впервые создаете учетную запись, JEFIT спрашивает, занимаетесь ли вы обычно в тренажерном зале с оборудованием или дома.Вам также нужно будет указать свои цели, уровень опыта и уровень активности. После этого вы начнете с настройки напоминаний о тренировках в определенное время в выбранные вами дни недели. Здесь вы сможете бесплатно выбрать предлагаемые планы тренировок, включая вариант «без оборудования дома».

Приложение также включает в себя каталог упражнений, отсортированных по области фокусировки, календарь, который отслеживает время тренировки и целевые мышцы, а также ежеквартальные соревнования по тренировкам. Конечно, некоторые тренировки и функции заблокированы для пользователей без платной подписки.

14. Ежедневные тренировки Фитнес-тренер

Доступность: iOS и Android
Платное членство: Нет

Это очень простое и понятное фитнес-приложение, которое позволяет транслировать видео тренировок или выбирать область внимания и временной интервал для тренировок. Категории включают пресс, руки, ягодицы, кардио, ноги и все тело. Продолжительность тренировок составляет от 10 до 30 минут.

Тренировки первого и второго уровня бесплатны для большинства категорий.Чтобы разблокировать третий уровень или создать собственные процедуры, вам необходимо приобрести платную версию приложения. Это стоит 13,99 долларов США, но не требует периодической абонентской платы.

15. SworkIt

Доступность: iOS и Android
Платное членство: Бесплатно для детей, требуется для всех остальных функций (9,99 долларов в месяц или 59,99 долларов в год)

SworkIt позволяет создавать собственные программы, подписываться на долгосрочные планы и просматривать отдельные тренировки.Хотя для большинства функций этого приложения требуется платная подписка, все детские тренировки полностью бесплатны . В этой категории вы найдете удобные для детей программы тренировок на силу, ловкость, гибкость, разминку, охлаждение и движение.

Если вашему ребенку нравятся тренировки SworkIt, и вы хотите попробовать полную версию самостоятельно, вы можете начать с недельной бесплатной пробной версии.

Последние мысли

Чтобы оставаться активным и здоровым, не обязательно платить за абонемент в тренажерный зал или покупать дорогое оборудование для дома.С помощью многих из этих приложений вы можете совершенно бесплатно поддерживать здоровый режим кардио и фитнеса по вашему выбору.

Если вы все еще не знаете, с чего начать, подумайте о загрузке тренажера C25K 5K Trainer для начинающих кардиотренировок. Что касается йоги, ознакомьтесь с йогой для начинающих. Наконец, Adidas Training от Runtastic — отличное фитнес-приложение, которое можно попробовать с доступом к бесплатным видео с тренировками для всех уровней.

Какие бесплатные приложения вы используете для здоровья и хорошего самочувствия? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Дополнительные материалы по теме от Кларка.com:

18 лучших приложений для тренировок для мужчин

Начать новую программу фитнеса или диету может быть непросто, но это усилие, которое сопровождается здоровой дозой надежды и мотивации. Существует множество приложений для фитнеса и тренировок, которые могут вам помочь, и мы рассмотрели некоторые из лучших приложений для тренировок.

Начать работу может быть непросто. В течение первой недели тренировки так вредны, покупка продуктов не так уж и плоха, а приготовление еды — просто захватывающее занятие — вы наконец-то перевернули ту новую страницу, которая прилипла к асфальту, неизвестно сколько времени, и пришло ваше время вырезать те шесть кубиков пресса.Но ко второй, третьей и четвертой неделе оправдания начинают накапливаться. Мы поняли: тренажерный зал внезапно переполнен, а вы слишком устали.

Одно из решений, которое стало более популярным, чем когда-либо, — это загрузка приложения для фитнеса, приложения для фитнес-трекера или приложения для похудения. Это просто, намного дешевле, чем нанимать людей, и это работает для многих. Так что, если вы обнаружите, что вам нужно нести ответственность, когда дело доходит до диеты и физических упражнений, или если вам просто нужен простой метод отслеживания и без того звездного распорядка, приложение может стать отличным способом сделать это.

На рынке существует бесчисленное количество приложений для тренировок и приложений для отслеживания тренировок как для Android, так и для iOS, поэтому может быть сложно просеять грязь и найти драгоценный камень или два. Итак, мы сделали за вас всю тяжелую работу и протестировали целый ряд приложений. Мы нашли 18, которые стоит попробовать, если вам нужно подтолкнуть, чтобы не сбиться с пути.

Мы разбили его на семь категорий, чтобы вы могли просматривать в зависимости от ваших потребностей, чтобы найти для вас лучшие приложения для тренировок:

  • Комплексные тренировки приложений, которые проведут вас через тренировки и упражнения;
  • Quick-hit приложения, которые фокусируются на более коротких тренировках для максимальной отдачи;
  • Кардиотренажеры на открытом воздухе Приложения для тех, кто любит спортивные состязания;
  • Отслеживание питания приложений, чтобы максимально упростить соблюдение диеты;
  • Всестороннее отслеживание тренировок и планирование питания приложений для тех, кто хочет, чтобы одно приложение выполняло работу двух или трех;
  • A «встаньте с дивана» приложение для всех вас, настоящих новичков;
  • Recovery приложений, призванных помочь вашему телу и разуму оставаться в отличной форме.

Несколько замечаний о нашей методологии:

  • Хотя большинство приложений, которые мы выбрали, занимали верхние строчки рейтингов на своих потенциальных торговых площадках или приближались к ним, мы загрузили все приложения, которые мы рассмотрели, чтобы понять, как они работают, и убедиться, что их последовательное использование возможно для обычные пользователи.
  • Мы исключили приложения, предназначенные для использования с фитнес-трекерами. Многие из этих приложений хороши, но они не помогут, если у вас нет их устройств.

Нажмите, чтобы просмотреть наши любимые приложения для здоровья и фитнеса в 2018 году по категориям.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Домашняя тренировка — без оборудования в App Store

Home Workouts обеспечивает ежедневные тренировки для всех основных групп мышц. Всего за несколько минут в день вы сможете накачать мышцы и поддерживать физическую форму дома, не посещая спортзал.Никакого оборудования или тренера не требуется, все упражнения можно выполнять только с вашим весом.

В приложении есть тренировки для пресса, груди, ног, рук и ягодиц, а также для всего тела. Все тренировки разработаны специалистами. Ни одному из них не нужно оборудование, поэтому ходить в тренажерный зал не нужно. Несмотря на то, что это занимает всего несколько минут в день, это может эффективно тонизировать ваши мышцы и помочь вам набрать шесть кубиков пресса в домашних условиях.

Процедуры разминки и растяжки разработаны, чтобы убедиться, что вы тренируетесь с научной точки зрения.Благодаря анимации и видеоинструкциям для каждого упражнения вы можете убедиться, что используете правильную форму во время каждого упражнения.

Это больше, чем просто персональный тренер. Придерживайтесь наших домашних тренировок, и вы заметите изменения в своем теле всего за несколько недель.

Функции
* На странице «Я» включите переключатель «Apple Health», чтобы синхронизировать информацию о вашем росте, весе и калориях с Apple Health
* Никаких сюрпризов и скрытых расходов
* Процедуры разминки и растяжки
* Автоматически записывает прогресс тренировок
* График отслеживает тенденции вашего веса
* Настраивает напоминания о тренировках
* Подробные видео и анимационные руководства
* Похудейте с персональным тренером
* Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Приложение для бодибилдинга
Ищете приложение для бодибилдинга? Нет довольного приложения для бодибилдинга? Попробуйте наше приложение для наращивания мышечной массы! В этом приложении для наращивания мышц предусмотрены эффективные тренировки для наращивания мышц, и все тренировки для наращивания мышц разработаны экспертами.

Приложение для силовых тренировок
Это не только приложение для наращивания мышц, но и приложение для силовых тренировок. Если вы все еще ищете тренировки для наращивания мышц, приложения для наращивания мышц или приложения для силовых тренировок, это приложение для наращивания мышц — лучшее, что вы можете найти среди приложений для наращивания мышц.

Домашние тренировки для мужчин
Хотите эффективных домашних тренировок для мужчин? Мы предлагаем разные домашние тренировки для мужчин, чтобы тренироваться дома. Получите шесть кубиков пресса за короткое время!

Условия и детали подписки
— Получите неограниченный доступ ко всем функциям за 39 долларов США.99 / год.
— Оплата будет снята с вашей учетной записи iTunes при подтверждении покупки.
— Подписка автоматически продлевается, если автоматическое продление не отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода.
— Подпиской можно управлять, а автоматическое продление можно отключить, перейдя в настройки учетной записи после покупки.
— С аккаунта будет взиматься плата за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *