Список препаратов с ЖЕНЬШЕНЬ — активное вещество GINSENG в справочнике лекарственных препаратов Видаль
Однокомпонентные препараты
торговые наименования препаратов, содержащих только активное вещество ЖЕНЬШЕНЬ
| Гербион® женьшень | Капс. 350 мг: 30 шт. рег. №: П N013030/01 от 20.07.11 Дата перерегистрации: 11.01.19 | KRKA (Словения) | ||
| Гинсана® | Капс. | GINSANA (Швейцария) Произведено: SWISS CAPS (Швейцария) | ||
| Женьшеня настойка | Настойка рег. №: ЛП-007999
от 28.03.22 | ФОРМУЛА-ФР (Россия) | ||
| Женьшеня настойка | Настойка рег. №: ЛП-008142 от 11.05.22 | ЖЕНЕЛ РД (Россия) | ||
| Женьшеня настойка | Настойка 100 г/1 л: фл. 25 мл рег. №: Р N001950/01
от 27.02.08 | Фармацевтическая фабрика Санкт-Петербурга (Россия) | ||
| Женьшеня настойка |  03.09 | ВИФИТЕХ (Россия) | ||
| Женьшеня настойка | Настойка 100 г/1 л: фл. 25 мл рег. №: ЛП-001707 от 14.05.12 | ТУЛЬСКАЯ ФАРМАЦЕВТИЧЕСКАЯ ФАБРИКА (Россия) | ||
| Женьшеня настойка | Настойка 100 г/1 л: фл. | ДАЛЬХИМФАРМ (Россия) | ||
| Женьшеня настойка | Настойка 100 г/1 л: фл. 25 мл или 50 мл. рег. №: Р N002539/01 от 18.07.08 | ЯРОСЛАВСКАЯ ФАРМАЦЕВТИЧЕСКАЯ ФАБРИКА (Россия) | ||
| Женьшеня настойка | Настойка 100 г/1 л: фл. | МОСКОВСКАЯ ФАРМАЦЕВТИЧЕСКАЯ ФАБРИКА (Россия) | ||
| Женьшеня настойка | Настойка 100 г/1 л: фл. 25 мл или 50 мл. рег. №: Р N001231/01-2002 от 12.08.09 | ВЛАДИВОСТОКСКАЯ ФАРМФАБРИКА (Россия) | ||
| Женьшеня настойка | Настойка 100 г/1 л: фл. | |||
| Женьшеня настойка | Настойка 100 г/1 л: фл. 25 мл, 50 мл или 100 мл рег. №: ЛС-001952 от 25.08.06 | ТВЕРСКАЯ ФАРМАЦЕВТИЧЕСКАЯ ФАБРИКА (Россия) | ||
| Женьшеня настойка | Настойка 100 г/1 л: фл. | ФЛОРА КАВКАЗА (Россия) | ||
| Женьшеня настойка | Настойка 100 г/1 л: фл. или флакон-капельницы 25 мл или 50 мл. рег. №: ЛП-000445 от 01. 03.11 | ИВАНОВСКАЯ ФАРМАЦЕВТИЧЕСКАЯ ФАБРИКА (Россия) | ||
| Женьшеня настойка | Настойка: 25 мл фл. или фл.-капельницы рег. №: ЛП-005841 от 03.10.19 | БЭГРИФ (Россия) |
25 мл или 50 мл.
25 мл, 30 мл, 50 мл или 100 мл.
25 мл.Описания препаратов с недействующими рег.
уд. или не поставляемые на рынок РФ
| Геримакс Женьшень | Таб., покр. пленочной обол., 200 мг: 10 или 30 шт. рег. №: П N013392/01 от 25.12.07 | DANSK DROGE (Дания) Для: NYCOMED AUSTRIA (Австрия) | ||
| Доппельгерц® Женьшень | Капс. | QUEISSER PHARMA (Германия) Произведено: DRAGENOPHARM APOTHEKER PUESCHL (Германия) | ||
| Женьшеня настойка | Настойка 100 г/1 л: фл. | МЕДХИМПРОМ ПХФК (Россия) |
180 мг: 40 или 60 шт.
25 мл 1 или 40 шт., канистры 5 л, 10 л или 20 лМногокомпонентые препараты
торговые наименования многокомпонентых препаратов, в состав которых входит активное вещество ЖЕНЬШЕНЬ
| Велмен | Капс.: 30 шт. рег. №: П N013747/01-2002 от 09. 12.08 | VITABIOTICS (Великобритания) Произведено: THOMPSON & CAPPER (Великобритания) | ||
| Женьшень с витамином С | Таб. 250 мг+50 мг: 10 или 20 шт. | МОСКОВСКАЯ ФАРМАЦЕВТИЧЕСКАЯ ФАБРИКА (Россия) | ||
| Райлис® | Капс.: 4, 5, 6, 7, 8, 10, 12, 14, 15, 16, 18, 20, 21, 24, 25, 28, 30, 32, 35, 36, 40, 42, 48, 49, 50, 56, 60, 64, 70 или 80 шт. рег. №: ЛСР-003507/08 от 22.07.08 Дата перерегистрации: 10.06.20 | ПРОМОМЕД ХОЛДИНГС (САЙПРУС) ЛИМИТЕД (Кипр) Произведено: HAINAN DOCTOR PHARMACEUTICAL FACTORY (Китай) или ADVANCE PHARMA (Германия) Маркетинг на территории РФ: ПРОМОМЕД (Россия) контакты: |
Описания препаратов с недействующими рег.
уд. или не поставляемые на рынок РФ
| Витрум® Перфоменс | Таб., покр. пленочной оболочкой: 30, 60, 90 или 120 шт. рег. №: П N013183/01 от 31.12.10 | UNIPHARM (США) | ||
| Доппельгерц® Виталотоник | Р-р д/приема внутрь: фл. | QUEISSER PHARMA (Германия) | ||
| Доппельгерц® Женьшень Актив | Эликсир: фл. 20 мл или 250 мл 1 шт. рег. №: П N015663/01 от 14.05.09 Дата перерегистрации: 03.10.11 | QUEISSER PHARMA (Германия) | ||
| Мульти-Табс® Актив | Таб. | FERROSAN (Дания) | ||
| Теравит Антистресс | Таб., покр. оболочкой: 30 или 60 шт. рег. №: ЛС-001551 от 28.04.06 | SAGMEL, (США) | ||
| Теравит Тоник | Таб. | БАЙЕР (Россия) Произведено: SAGMEL, (США) | ||
| Фарматон Витал | Капс. | PHARMATON (Швейцария) |
20 мл, 250 мл, 500 мл, 750 мл или 1 л 1 шт.Женьшень для мужчин | ЖЕНЬШЕНЬ™
Женьшень много веков славится лечебными свойствами. Особенно своим положительным влиянием на представителей сильной половины человечества. В ритме современной жизни корень женьшеня может стать верным помощником для каждого мужчины.
Корень женьшеня содержит такие активные компоненты как: фенолы, липиды, эссенциальные жирные кислоты, витамины, аминокислоты, полиацетилен, минералы, в числе которых – органический германий, обладающий потрясающим влиянием на организм человека. Но самым важными компонентами, обуславливающими свойства женьшеня – это сапонины (гинзенозиды).
Группа ученых под руководством Арсалана Харазми (Arsalan Kharazmi) собирается продолжать изучение возможности использования женьшеня в лечении разного рода воспалительных процессов. На данный
момент установлено, что препараты из этого растения сами по себе не убивают болезнетворные бактерии, однако они помогают организму бороться с заболеваниями, укрепляя иммунную систему.
Действие женьшеня:
Выносливость,бодрость.
Экстракт корня женьшеня – самый мощный природный адаптоген (биологически активное вещество, стимулирующее все системы организма). Повышает работоспособность, физическую выносливость, также ускоряет процесс восстановления организма после истощяющих нагрузок.
Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.
Благодаря клиническим исследованиям доказано, что содержащийся в женьшене гинзенозид типа Rе, нормализует кровообращение, снижает вероятность образования тромбов, уровень холестерина, способствует регенерации кровеносных сосудов. Это в свою очередь является профилактикой ишемической болезни, гипер- и гипотонии, атеросклероза, инфаркта.
Снижает напряжение и стресс.
Женьшень является синергистом, то есть может быть использован, например, вместо кофеина. Но в отличие от этого вещества, действует мягко и не вызывает сонливость. Наоборот, способствует приливу сил и энергии. Прием препаратов женьшеня повышает работоспособность и снижает утомление, возникающее при усиленных физических нагрузках либо во время стрессовых ситуаций, стимулирует ЦНС и половую
Восстанавливает сексуальное здоровье.
Было проведено исследование, которое показало, что корень женьшеня повышает сексуальную активность. Кроме того, улучшается эректильная функция за счет расширения сосудов, что обеспечивает хорошее кровообращение. В корне растения есть все необходимые вещества, действие которых не только влияет на потенцию, но и улучшает качество спермы.
Повышение иммунитета,детоксикация организма.
В очередной раз было доказано иммуностимулирующее действие женьшеня. Mедики Национального госпиталя Дании сообщили, что женьшень укрепляет иммунитет человеческого организма. Проводившиеся ими в течение четырех лет исследования свидетельствуют также о противовоспалительной активности женьшеня и его эффективности при лечении простуды и пневмонии.
Рекомендуемые товары
хит
Чай женьшеня Energy Plus 20 пак.
Содержит экстракт 6-летнего корня красного корейского женьшеня, а также гуарану и имбирь.
650грн
хит
Чай женьшеня в гранулах 10 пакетиков
Содержит экстракт 6-летнего корня красного корейского женьшеня, а также экстракт плодов ююбы и витамин С.
160грн
хит
Чай женьшеня в гранулах 100 пакетиков
Содержит экстракт 6-летнего корня красного корейского женьшеня, а также экстракт плодов ююбы и витамин С.
1 200грн1 600грн
7 доказанных полезных свойств женьшеня для здоровья
Женьшень — это трава, богатая антиоксидантами.
Исследования показывают, что он может принести пользу для здоровья мозга, иммунной функции, контроля уровня сахара в крови и многого другого.
Женьшень веками использовался в традиционной китайской медицине.
Это медленнорастущее низкорослое растение с мясистыми корнями можно классифицировать тремя способами, в зависимости от того, как долго оно растет: свежим, белым или красным.
Свежий женьшень собирают в возрасте до 4 лет, тогда как белый женьшень собирают в возрасте от 4 до 6 лет, а красный женьшень собирают после 6 и более лет (1).
Существует много разновидностей этого растения, но наиболее популярными являются американский женьшень ( Panax quinquefolius ) и азиатский женьшень ( Panax ginseng ).
Американский и азиатский женьшень различаются по концентрации активных соединений и воздействию на организм. Согласно некоторым более ранним исследованиям, считается, что американский женьшень действует как расслабляющее средство, тогда как азиатский сорт обладает бодрящим эффектом (2).
Женьшень содержит два важных соединения: гинсенозиды и гинтонин. Эти соединения дополняют друг друга, обеспечивая пользу для здоровья (3).
Вот 7 доказанных полезных свойств женьшеня для здоровья.
Женьшень обладает полезными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами (4, 5, 6).
Некоторые исследования в пробирке показали, что экстракты женьшеня и соединения гинзенозидов могут ингибировать воспаление и уменьшать окислительное повреждение клеток, которое может способствовать развитию хронических заболеваний (4, 5, 6).
Результаты многообещающие и у людей.
Одно исследование с участием 12 активных мужчин показало, что краткосрочный прием экстракта американского женьшеня снижает повреждение мышц, вызванное физической нагрузкой, и снижает маркеры воспаления по сравнению с плацебо (7).
Более крупное исследование, проведенное в 2014 году, включало 71 женщину в постменопаузе, которые принимали 3 грамма (г) красного женьшеня или плацебо ежедневно в течение 12 недель. Затем измеряли антиоксидантную активность и маркеры окислительного стресса (8).
Исследователи пришли к выводу, что красный женьшень может помочь уменьшить окислительный стресс за счет повышения активности антиоксидантных ферментов (8).
резюмеБыло показано, что женьшень помогает уменьшить маркеры воспаления и помогает защитить от окислительного стресса.
Женьшень может помочь улучшить такие функции мозга, как память, поведение и настроение (9, 10).
Некоторые исследования в пробирке и на животных показывают, что компоненты женьшеня, такие как гинзенозиды и соединение К, могут защищать мозг от повреждений, вызванных свободными радикалами (11, 12).
Интересно, что одно исследование с участием 6 422 пожилых людей показало, что регулярное употребление женьшеня в течение как минимум 5 лет было связано с улучшением когнитивных функций в более позднем возрасте (13).
Другое небольшое исследование показало, что прием 200 миллиграммов (мг) американского женьшеня значительно улучшил рабочую память через 3 часа по сравнению с плацебо (14).
Согласно одному обзору, женьшень может также помочь снять стресс и может принести пользу при депрессии и тревоге (10).
Более того, в других исследованиях было обнаружено положительное влияние на функцию мозга у людей с болезнью Альцгеймера (15).
резюмеБыло доказано, что женьшень улучшает память и подавляет стресс. Хотя необходимы дополнительные исследования, он также может быть полезен при снижении когнитивных функций, болезни Альцгеймера, депрессии и тревоге.
Некоторые исследования показывают, что женьшень может быть полезной альтернативой для лечения эректильной дисфункции (ЭД) (16).
Согласно некоторым более ранним исследованиям, определенные соединения, обнаруженные в женьшене, могут защищать от окислительного стресса в кровеносных сосудах и тканях полового члена, помогая восстановить нормальную функцию (17).
Кроме того, исследования показали, что женьшень может способствовать выработке оксида азота, соединения, которое улучшает расслабление мышц полового члена и улучшает кровообращение (6, 18).
Тем не менее, исследования воздействия женьшеня на ЭД дали неоднозначные результаты, и необходимы более качественные исследования.
На самом деле, один обзор девяти исследований показал, что женьшень может улучшать способность мужчин к половому акту (19).
Однако исследователи также отметили, что женьшень практически не влиял на ЭД или удовлетворение от полового акта по сравнению с плацебо (19).
резюмеЖеньшень может улучшить симптомы эректильной дисфункции за счет снижения окислительного стресса в тканях и усиления кровотока в мышцах полового члена. Однако необходимы дополнительные исследования.
Согласно одному обзору, женьшень обладает мощными антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами и может усиливать функцию иммунной системы (20).
Интересно, что одно исследование на животных показало, что экстракт черного красного женьшеня увеличивает количество иммунных клеток и повышает уровень антиоксидантов в печени (21).
Точно так же другое исследование с участием 100 человек показало, что прием 2 г корейского красного женьшеня в день в течение 8 недель значительно повышает уровень иммунных клеток по сравнению с плацебо (22).
Однако необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы понять потенциальное влияние женьшеня на иммунную функцию.
резюмеЖеньшень может усилить иммунную функцию и может повысить уровень иммунных клеток. Однако необходимы дополнительные исследования.
Женьшень может помочь снизить риск некоторых видов рака (23, 24).
Было показано, что гинзенозиды в этом растении помогают уменьшить воспаление и обеспечивают антиоксидантную защиту (25, 26).
Клеточный цикл – это процесс, при котором клетки обычно растут и делятся. Гинзенозиды могут принести пользу этому циклу, предотвращая аномальное образование и рост клеток (25, 26).
Обзор нескольких исследований показал, что у людей, принимающих женьшень, риск развития рака может быть на 16% ниже (26).
Женьшень также может помочь улучшить здоровье людей, проходящих химиотерапию, уменьшить побочные эффекты и усилить эффект некоторых методов лечения рака (25).
Однако, хотя исследования роли женьшеня в профилактике рака показывают некоторые преимущества, они остаются безрезультатными (27).
резюмеГинзенозиды в женьшене регулируют воспаление, обеспечивают антиоксидантную защиту и поддерживают здоровье клеток, что может помочь снизить риск некоторых видов рака. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.
Женьшень помогает снять усталость и повысить уровень энергии.
Различные исследования на животных связывают некоторые компоненты женьшеня, такие как полисахариды и олигопептиды, с более низким окислительным стрессом и более высоким производством энергии в клетках, что может помочь уменьшить утомляемость (28, 29).).
В одном обзоре 10 исследований сделан вывод о том, что женьшень может значительно улучшить симптомы синдрома хронической усталости по сравнению с плацебо даже через 15 дней (30).
Другой обзор показал, что прием американского или азиатского женьшеня может уменьшить симптомы усталости, связанной с раком, при приеме в дозах 2000 мг или 3000 мг в день соответственно (31).
Кроме того, обзор более 155 исследований показал, что добавки с женьшенем могут не только помочь уменьшить усталость, но и повысить физическую работоспособность (32).
резюмеЖеньшень помогает бороться с усталостью и повышает физическую работоспособность, снижая окислительное повреждение и увеличивая выработку энергии в клетках.
Женьшень полезен для контроля уровня сахара в крови у людей как с диабетом, так и без него (33).
Было показано, что американский и азиатский женьшень улучшает функцию клеток поджелудочной железы, повышает выработку инсулина и улучшает усвоение тканями сахара крови (33).
Кроме того, исследования показывают, что экстракты женьшеня помогают, обеспечивая антиоксидантную защиту, которая может помочь уменьшить количество свободных радикалов в клетках людей с диабетом (34).
Один обзор восьми исследований показал, что добавка женьшеня может снизить уровень сахара в крови натощак и улучшить чувствительность к инсулину у людей с диабетом 2 типа (35).
Другое 8-недельное исследование показало, что прием 3 г американского женьшеня в день значительно снижает уровень сахара в крови натощак и улучшает уровень гемоглобина A1c, маркера долгосрочного контроля уровня сахара в крови, по сравнению с плацебо у людей с диабетом 2 типа (36). ).
Похоже, что ферментированный красный женьшень может быть еще более эффективным средством контроля уровня сахара в крови. Ферментированный женьшень производится с помощью живых бактерий, которые превращают гинсенозиды в более легко усваиваемую и сильнодействующую форму (37).
Фактически, исследование 2014 года показало, что прием 2,7 г ферментированного красного женьшеня в день эффективно снижал уровень сахара в крови и повышал уровень инсулина после пробного приема пищи по сравнению с плацебо (38).
Краткий обзорЖеньшень, особенно ферментированный красный женьшень, может способствовать увеличению выработки инсулина, увеличению поглощения сахара кровью клетками и обеспечению антиоксидантной защиты.
Корень женьшеня можно употреблять разными способами. Его можно есть сырым или слегка пропарить, чтобы он стал мягче.
Его также можно заваривать в воде для приготовления чая. Для этого просто залейте свеженарезанный женьшень горячей водой и дайте настояться в течение нескольких минут.
Женьшень можно добавлять в различные блюда, такие как супы и жареные блюда. Кроме того, экстракт можно найти в форме порошка, таблеток, капсул и масла.
Сколько вы должны принимать, зависит от состояния, которое вы хотите улучшить. В целом рекомендуется суточная доза 1–2 г сырого корня женьшеня или 200–400 мг экстракта. Лучше всего начинать с более низких доз и постепенно увеличивать их.
Ищите стандартный экстракт женьшеня, который содержит 2–3% общего количества гинзенозидов, и принимайте его перед едой, чтобы улучшить усвоение и получить все преимущества.
резюмеЖеньшень можно есть сырым, заваривать в чай или добавлять в различные блюда. Его также можно употреблять в виде порошка, капсул или масла.
Согласно исследованиям, женьшень безопасен и не должен вызывать серьезных побочных эффектов (39, 40).
Тем не менее, люди, принимающие лекарства от диабета, должны внимательно следить за уровнем сахара в крови при употреблении женьшеня, чтобы гарантировать, что этот уровень не станет слишком низким.
Кроме того, женьшень может снижать эффективность антикоагулянтов (41).
По этим причинам лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать его.
Обратите внимание, что из-за отсутствия исследований безопасности женьшень не рекомендуется детям, беременным или кормящим грудью людям (42).
Наконец, есть данные, свидетельствующие о том, что длительное употребление женьшеня может снизить его эффективность в организме.
Чтобы максимизировать пользу, вы должны принимать женьшень 2–3-недельными циклами с перерывом в одну или две недели между ними (43).
резюмеНесмотря на то, что женьшень кажется безопасным, людям, принимающим определенные лекарства, следует обратить внимание на возможные лекарственные взаимодействия.
Женьшень — это растительная добавка, которая веками использовалась в китайской медицине.
Его обычно рекламируют за его антиоксидантное и противовоспалительное действие. Он также может помочь регулировать уровень сахара в крови и иметь преимущества при некоторых видах рака.
Более того, женьшень может укрепить иммунную систему, улучшить работу мозга, уменьшить усталость и облегчить симптомы эректильной дисфункции.
Женьшень можно употреблять в сыром виде или слегка пропарить. Его также можно легко добавить в свой рацион в качестве добавки, и он доступен в виде экстракта, капсул или порошка.
Хотите ли вы улучшить свое состояние или просто укрепить свое здоровье, стоит попробовать женьшень.
7 Доказанная польза женьшеня для здоровья
Женьшень — это трава, богатая антиоксидантами.
Исследования показывают, что он может принести пользу для здоровья мозга, иммунной функции, контроля уровня сахара в крови и многого другого.
Женьшень веками использовался в традиционной китайской медицине.
Это медленнорастущее низкорослое растение с мясистыми корнями можно классифицировать тремя способами, в зависимости от того, как долго оно растет: свежим, белым или красным.
Свежий женьшень собирают в возрасте до 4 лет, тогда как белый женьшень собирают в возрасте от 4 до 6 лет, а красный женьшень собирают после 6 и более лет (1).
Существует множество разновидностей этого растения, но наиболее популярными являются американский женьшень ( Panax quinquefolius ) и азиатский женьшень ( Panax ginseng ).
Американский и азиатский женьшень различаются по концентрации активных соединений и воздействию на организм. Согласно некоторым более ранним исследованиям, считается, что американский женьшень действует как расслабляющее средство, тогда как азиатский сорт обладает бодрящим эффектом (2).
Женьшень содержит два важных соединения: гинсенозиды и гинтонин. Эти соединения дополняют друг друга, обеспечивая пользу для здоровья (3).
Вот 7 доказанных преимуществ женьшеня для здоровья.
Женьшень обладает полезными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами (4, 5, 6).
Некоторые исследования в пробирке показали, что экстракты женьшеня и соединения гинзенозидов могут ингибировать воспаление и уменьшать окислительное повреждение клеток, которое может способствовать развитию хронических заболеваний (4, 5, 6).
Результаты многообещающие и у людей.
Одно исследование с участием 12 активных мужчин показало, что краткосрочный прием экстракта американского женьшеня снижает повреждение мышц, вызванное физической нагрузкой, и снижает маркеры воспаления по сравнению с плацебо (7).
Более крупное исследование, проведенное в 2014 году, включало 71 женщину в постменопаузе, которые принимали 3 грамма (г) красного женьшеня или плацебо ежедневно в течение 12 недель.
Затем измеряли антиоксидантную активность и маркеры окислительного стресса (8).
Исследователи пришли к выводу, что красный женьшень может помочь уменьшить окислительный стресс за счет повышения активности антиоксидантных ферментов (8).
резюмеБыло показано, что женьшень помогает уменьшить маркеры воспаления и помогает защитить от окислительного стресса.
Женьшень может помочь улучшить такие функции мозга, как память, поведение и настроение (9, 10).
Некоторые исследования в пробирке и на животных показывают, что компоненты женьшеня, такие как гинзенозиды и соединение К, могут защищать мозг от повреждений, вызванных свободными радикалами (11, 12).
Интересно, что одно исследование с участием 6 422 пожилых людей показало, что регулярное употребление женьшеня в течение как минимум 5 лет было связано с улучшением когнитивных функций в более позднем возрасте (13).
Другое небольшое исследование показало, что прием 200 миллиграммов (мг) американского женьшеня значительно улучшил рабочую память через 3 часа по сравнению с плацебо (14).
Согласно одному обзору, женьшень может также помочь снять стресс и может принести пользу при депрессии и тревоге (10).
Более того, в других исследованиях было обнаружено положительное влияние на функцию мозга у людей с болезнью Альцгеймера (15).
резюмеБыло доказано, что женьшень улучшает память и подавляет стресс. Хотя необходимы дополнительные исследования, он также может быть полезен при снижении когнитивных функций, болезни Альцгеймера, депрессии и тревоге.
Некоторые исследования показывают, что женьшень может быть полезной альтернативой для лечения эректильной дисфункции (ЭД) (16).
Согласно некоторым более ранним исследованиям, определенные соединения, обнаруженные в женьшене, могут защищать от окислительного стресса в кровеносных сосудах и тканях полового члена, помогая восстановить нормальную функцию (17).
Кроме того, исследования показали, что женьшень может способствовать выработке оксида азота, соединения, которое улучшает расслабление мышц полового члена и улучшает кровообращение (6, 18).
Тем не менее, исследования воздействия женьшеня на ЭД дали неоднозначные результаты, и необходимы более качественные исследования.
На самом деле, один обзор девяти исследований показал, что женьшень может улучшать способность мужчин к половому акту (19).
Однако исследователи также отметили, что женьшень практически не влиял на ЭД или удовлетворение от полового акта по сравнению с плацебо (19).
резюмеЖеньшень может улучшить симптомы эректильной дисфункции за счет снижения окислительного стресса в тканях и усиления кровотока в мышцах полового члена. Однако необходимы дополнительные исследования.
Согласно одному обзору, женьшень обладает мощными антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами и может усиливать функцию иммунной системы (20).
Интересно, что одно исследование на животных показало, что экстракт черного красного женьшеня увеличивает количество иммунных клеток и повышает уровень антиоксидантов в печени (21).
Точно так же другое исследование с участием 100 человек показало, что прием 2 г корейского красного женьшеня в день в течение 8 недель значительно повышает уровень иммунных клеток по сравнению с плацебо (22).
Однако необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы понять потенциальное влияние женьшеня на иммунную функцию.
резюмеЖеньшень может усилить иммунную функцию и может повысить уровень иммунных клеток. Однако необходимы дополнительные исследования.
Женьшень может помочь снизить риск некоторых видов рака (23, 24).
Было показано, что гинзенозиды в этом растении помогают уменьшить воспаление и обеспечивают антиоксидантную защиту (25, 26).
Клеточный цикл – это процесс, при котором клетки обычно растут и делятся. Гинзенозиды могут принести пользу этому циклу, предотвращая аномальное образование и рост клеток (25, 26).
Обзор нескольких исследований показал, что у людей, принимающих женьшень, риск развития рака может быть на 16% ниже (26).
Женьшень также может помочь улучшить здоровье людей, проходящих химиотерапию, уменьшить побочные эффекты и усилить эффект некоторых методов лечения рака (25).
Однако, хотя исследования роли женьшеня в профилактике рака показывают некоторые преимущества, они остаются безрезультатными (27).
резюмеГинзенозиды в женьшене регулируют воспаление, обеспечивают антиоксидантную защиту и поддерживают здоровье клеток, что может помочь снизить риск некоторых видов рака. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.
Женьшень помогает снять усталость и повысить уровень энергии.
Различные исследования на животных связывают некоторые компоненты женьшеня, такие как полисахариды и олигопептиды, с более низким окислительным стрессом и более высоким производством энергии в клетках, что может помочь уменьшить утомляемость (28, 29).).
В одном обзоре 10 исследований сделан вывод о том, что женьшень может значительно улучшить симптомы синдрома хронической усталости по сравнению с плацебо даже через 15 дней (30).
Другой обзор показал, что прием американского или азиатского женьшеня может уменьшить симптомы усталости, связанной с раком, при приеме в дозах 2000 мг или 3000 мг в день соответственно (31).
Кроме того, обзор более 155 исследований показал, что добавки с женьшенем могут не только помочь уменьшить усталость, но и повысить физическую работоспособность (32).
резюмеЖеньшень помогает бороться с усталостью и повышает физическую работоспособность, снижая окислительное повреждение и увеличивая выработку энергии в клетках.
Женьшень полезен для контроля уровня сахара в крови у людей как с диабетом, так и без него (33).
Было показано, что американский и азиатский женьшень улучшает функцию клеток поджелудочной железы, повышает выработку инсулина и улучшает усвоение тканями сахара крови (33).
Кроме того, исследования показывают, что экстракты женьшеня помогают, обеспечивая антиоксидантную защиту, которая может помочь уменьшить количество свободных радикалов в клетках людей с диабетом (34).
Один обзор восьми исследований показал, что добавка женьшеня может снизить уровень сахара в крови натощак и улучшить чувствительность к инсулину у людей с диабетом 2 типа (35).
Другое 8-недельное исследование показало, что прием 3 г американского женьшеня в день значительно снижает уровень сахара в крови натощак и улучшает уровень гемоглобина A1c, маркера долгосрочного контроля уровня сахара в крови, по сравнению с плацебо у людей с диабетом 2 типа (36). ).
Похоже, что ферментированный красный женьшень может быть еще более эффективным средством контроля уровня сахара в крови. Ферментированный женьшень производится с помощью живых бактерий, которые превращают гинсенозиды в более легко усваиваемую и сильнодействующую форму (37).
Фактически, исследование 2014 года показало, что прием 2,7 г ферментированного красного женьшеня в день эффективно снижал уровень сахара в крови и повышал уровень инсулина после пробного приема пищи по сравнению с плацебо (38).
Краткий обзорЖеньшень, особенно ферментированный красный женьшень, может способствовать увеличению выработки инсулина, увеличению поглощения сахара кровью клетками и обеспечению антиоксидантной защиты.
Корень женьшеня можно употреблять разными способами. Его можно есть сырым или слегка пропарить, чтобы он стал мягче.
Его также можно заваривать в воде для приготовления чая. Для этого просто залейте свеженарезанный женьшень горячей водой и дайте настояться в течение нескольких минут.
Женьшень можно добавлять в различные блюда, такие как супы и жареные блюда. Кроме того, экстракт можно найти в форме порошка, таблеток, капсул и масла.
Сколько вы должны принимать, зависит от состояния, которое вы хотите улучшить. В целом рекомендуется суточная доза 1–2 г сырого корня женьшеня или 200–400 мг экстракта. Лучше всего начинать с более низких доз и постепенно увеличивать их.
Ищите стандартный экстракт женьшеня, который содержит 2–3% общего количества гинзенозидов, и принимайте его перед едой, чтобы улучшить усвоение и получить все преимущества.
резюмеЖеньшень можно есть сырым, заваривать в чай или добавлять в различные блюда. Его также можно употреблять в виде порошка, капсул или масла.
Согласно исследованиям, женьшень безопасен и не должен вызывать серьезных побочных эффектов (39, 40).
Тем не менее, люди, принимающие лекарства от диабета, должны внимательно следить за уровнем сахара в крови при употреблении женьшеня, чтобы гарантировать, что этот уровень не станет слишком низким.
Кроме того, женьшень может снижать эффективность антикоагулянтов (41).
По этим причинам лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать его.
Обратите внимание, что из-за отсутствия исследований безопасности женьшень не рекомендуется детям, беременным или кормящим грудью людям (42).
Наконец, есть данные, свидетельствующие о том, что длительное употребление женьшеня может снизить его эффективность в организме.
Чтобы максимизировать пользу, вы должны принимать женьшень 2–3-недельными циклами с перерывом в одну или две недели между ними (43).