Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Танцевальные движения руками

Чтобы неплохо двигаться на дискотеке, достаточно иметь чувство ритма. Добавьте к этому танцевальные движения руками и вот вы уже зажигаете под незнакомую мелодию, в интересной компании. Чтобы все это стало реальностью достаточно потратить полчаса и отрепетировать перед зеркалом пару «фишек».

Волны руками

Вне времени и вне моды остается вейвинг, это способность имитировать руками движения волны. Начинаем с правой руки. Согните локоть и вынесите ладонь торцом перед собой, так чтобы ладонь была параллельна полу, и вы смотрели на нее немного сверху — вниз. Локоть и плечо расслаблены, натяжение только в пальцах. Теперь попробуйте повторить движение волны, плавно поднимая ладонь вверх и описывая дугу, опуская вниз. Сосредоточьтесь на ладони пальцах, предплечье, локоть и плечо находятся в расслабленном состоянии и двигаются за рукой инертно. Начинайте с большой амплитуды и постепенно сокращайте ее, чтобы научиться делать волну быстро. На освоение этого движения уйдет 10 минут. Делайте волну обеими руками одновременно, направляя ладони навстречу друг другу, а когда они перекрестятся, пускайте перекрещенную волну вверх, это полноценное танцевальное движение, которое хорошо смотрится даже без подключения ног.

Крест — накрест

Занять руки во время танца, можно выполняя движения «крест — накрест». Вытяните левую руку, сжатую в кулак, перед собой, но не ровно, а немного под углом, так чтобы рука немного уходила направо. Теперь вытяните правую руку, сжатую в кулак, так, чтобы образовалась буква X. Чтобы это движение заработало, нужно добавить немного динамики. Например, скрещивая правую руку с левой, верните ее несколько раз в исходное положение (в такт музыки), затем поднимите скрещенные руки над головой и раскройте крест, опуская и подтягивая руки к поясу со сжатыми кулаками, как это делают в карате. Или вы можете разжать руки и опустить их через стороны, описав дугу, выполняя тактирующие движения ногами.

Женские танцевальные движения руками

Девушки наверняка захотят больше плавных танцевальных движений руками, для них у нас тоже есть несколько рекомендаций.

Юла

Движение выполняют, когда вокруг достаточно пространства, так как оно подразумевает вращение. Поднимите руки над головой, оставляя локти «мягкими», это значит, они могут быть слегка согнутыми, так чтоб рука была расслабленной и пластичной. Ладонь собрана в слабый кулачок с выпущенными указательными пальцами, которые смотрят вверх. Одновременно левые и правые запястья начинают вращаться справа налево по небольшому радиусу. После второго круга амплитуда увеличивается, и предплечье начинает вращаться вслед за запястьем, через 2 поворота, обе руки вращаясь в одном направлении, описывают окружность над головой. Такое движение требует практики и уверенности в себе. Оно идеально подходит для проигрышей или медленных композиций, когда движения ног скованы медленным ритмом.

Посмотрите на меня

Самое простое и популярное движение, которое так любят делать девушки под любую музыку это поглаживания. Выпрямленную ладонь кладут, к примеру, на шею и ведут ей вниз, через центр груди и от солнечного сплетения на бок, оставляя на талии руку, согнутую в локте. В таком исполнении движение будет называться «посмотри на мою грудь», если делать то же самое двумя руками от талии, поднимаясь вдоль боков к груди, оттуда к шее, там поменять направление, слегка вернуться к бокам, уйти к спине и закончить движение руками на попе, тогда получиться «посмотри на мою фигуру». Такие варианты достаточно откровенны, и лучше их использовать или в чисто женской компании, или для персонального танца своему мужчине. Если проводить руками только по шее и играть при этом с волосами, тогда получится движение «посмотри на мои волосы», которое вполне можно выполнять на любой дискотеке, под любые движения ног. Кстати, «посмотри на мои волосы» входит в женскую стилистику многих социальных танцев, например, сальсы и бачаты.

Самые популярные стили танцев за последние 10 лет

Самые популярные стили танцев.

 

Тверк / Бути дэнс (2013)

После скандального выступления певицы Miley Cyrus через сервис youtube и twitter распространяется название танцев тверк (по сути — другое название для африканского танца Бути дэнс).

В России значительный резонанс вызвало скандальное видео концерта «Пчёлки и Винни-Пух» оренбургской танцевальной школы «Кредо», на котором девушки в роли «пчёлок» исполняли танец в стиле тверк.

Однако в настоящий момент популярность стиля вышла на плато и без новых информационных поводов может начать стагнацию.

Танец Dubstep (2011)

Музыка dubstep выходит в топы вместе с исполнителем Skrillex, и танцоры по всему миру начинают адаптировать известные движения под эту новую музыку.

Популярный западный танцор Marquese Scott обрел славу исполняя движения поппинга под музыку dubstep, в России основным популяризатором данного стиля является Александр Кусков (Drakon).

На соревнованиях по Электрик буги добавляется новое направление Dubstep Digital Dance (3D), активно популяризуемое Александром.

Free Step / Rebolation (2010)

На волне популярности тектоника при помощи youtube активно продвигаются направления, в которых под электронную музыку танцуют преимущественно движения ногами.

Так появляется rebolation, становиться популярен jumpstyle, затем rebolation меняет название на free step.

Сейчас же данные направления вновь ушли в андеграудные тусовки и редко предстают широкой публике.

 

Тектоник / Электро дэнс (2007)

В 2007 году на Paris Techno Parade широкая публика увидела удивительный микс движений, который годами культивировали молодые люди клуба Метрополис.

Это первый танец, который приобретает популярность благодаря видео сервису youtube. Один из первых, кто начал продвигать это направление в России — Сэм Захаров.

Совместно с другими начинающими танцорами, клипмейкером и музыкальным исполнителем Ivan Dinges в 2008 году выходит первый российский клип Ivan Dinges — Living for the Night, который привлекает массу танцоров по всему простору бывшего СССР.

 

Источник: dancedb.

ru

10 распространенных жестов рук, которые раньше имели другое значение

Многие люди изучали язык тела, чтобы понять, что человек говорит невербально с помощью бессознательных жестов или движений. Выражение лица и то, как кто-то держит свое тело, должны сказать нам, что человек на самом деле имеет в виду, даже если это противоречит словам этого человека.

Одну часть языка тела интерпретировать несложно. На самом деле, значения некоторых жестов рук кажутся довольно простыми — например, пресловутый средний палец. Интересно, что большинство жестов рук никогда не начинались с того оскорбительного, нейтрального или положительного значения, которое они имеют сегодня. Многие из них изменили значения настолько, что вы можете удивиться их происхождению.

10 Средний палец

Печально известный средний палец — один из самых оскорбительных жестов. Это может означать что угодно: от «пошел ты» до «отъебись, иди на хуй сам и засунь это себе в жопу». Знак не означал ничего из этого, когда он возник в Древней Греции. Хотя смысл был не лучше. Его использовали, чтобы высмеять мужчину, в которого проникли во время однополого секса.

Греки называли жест катапигон . Этот термин перекочевал в древнюю латынь, где его называли digitus impudicus («бессовестный, непристойный или оскорбительный палец»). К 1700-м годам этот жест означал половой акт или пенис. При использовании для изображения полового члена пальцы по обе стороны от вертикального пальца представляли яички. ^[1]

Итальянские иммигранты привезли этот жест в США в 1800-х годах. В то время оно приобрело свое современное значение. Жест стал популярным и заменил крик как способ выражения недовольства человеком.

9 Салют

Фото предоставлено сержантом Энди Мальтхаусом ABIPP

Происхождение приветствия несколько неясно. Одна теория утверждает, что впервые оно появилось в Древнем Риме, когда солдаты поднимали руки, чтобы поприветствовать других солдат. Это оспаривается, потому что нет никаких доказательств того, что римские солдаты поднимали руки в знак приветствия.

Другая теория утверждает, что этот жест возник в средневековой Европе, когда полностью одетые рыцари поднимали одной рукой забрала, чтобы показать приближающимся рыцарям, что они настроены дружелюбно. Эта идея также оспаривается. Третья бесспорная теория утверждает, что салют создали британские солдаты.

До 18 века британские солдаты снимали шляпы, чтобы поприветствовать высокопоставленных солдат. Это стало проблемой в 1700-х годах, когда британские солдаты начали носить сложные шляпы. Младшие солдаты начали хлопать шапками, чтобы поприветствовать старших солдат, потому что снимать шапки было рутиной. Позже британская армия формализовала этот жест и превратила его в салют, который мы знаем сегодня.

Однако, в отличие от американских военных, которые отдают честь ладонью вниз, британские солдаты отдают честь ладонью наружу. Это потому, что военное приветствие США основано на приветствии британского флота. В британском флоте салютуют ладонью вниз, потому что у моряков часто были грязные ладони. ^[2]

8 Рукопожатие

Рукопожатие — самый распространенный жест рукой. Как и другие частые жесты рук, его происхождение несколько оспаривается. Многие согласны с тем, что рукопожатие началось сотни лет назад, когда люди передвигались с оружием.

Мужчины в тесном контакте пожали правую руку, чтобы доказать, что у них нет оружия. Они даже двигали руками вверх и вниз — как мы делаем это сегодня — чтобы выпало оружие, спрятанное в рукавах.

Другое вероятное происхождение указывает на то, что этот жест мог начаться как знак скрепления клятвы или обещания. Артефакт девятого века до нашей эры даже изображает царя Ассирии Салманасара III, пожимающего руку царю Вавилона, чтобы скрепить их союз.

Что бы там ни было, квакеры были первыми, кто использовал рукопожатие как форму приветствия. В 17 веке квакеры приняли рукопожатие из-за опасений, что склонение головы или снятие шляпы не свидетельствует о равенстве. ^[3]

7 Скрещенные пальцы

Скрещенные пальцы используются для удачи или для обозначения лжи или заранее спланированной уловки, чтобы нарушить обещание. Его происхождение оспаривается, что неудивительно, поскольку его двойное использование может указывать на два разных происхождения. Некоторые говорят, что этот жест впервые появился в дохристианской Европе.

В то время Европа была рассадником суеверий. Распространенным суеверием было то, что на перекрестках крестов живут добрые духи. Если два человека загадывали желания, создавая один крест сложенными вместе указательными пальцами, они верили, что добрые духи будут склонны исполнить их желания.

Другие говорят, что этот жест впервые появился после того, как христианство достигло Европы. В то время христиан преследовали, поэтому они создали несколько секретных символов, таких как крест, для идентификации. Тогда два человека по-разному создали символ креста. Каждый сделал знак «L» большим и указательным пальцами. Затем они скрещивали указательные пальцы, соприкасаясь большими пальцами.

Какое бы объяснение ни было верным, этот жест стал распространенным в 14 веке, когда солдаты, сражавшиеся в Столетней войне, скрещивали пальцы на удачу и защиту. Солдаты делали крест двумя пальцами, потому что иногда было невозможно создать символ другим солдатом. ^[4]

Что касается лживой коннотации скрещенных пальцев, считается, что ранние христиане делали крест, когда говорили ложь, потому что он якобы защищал их от гнева Божьего. В то время наказанием за христианство была смерть. В результате христиане часто отказывались от своей веры, чтобы их не убили.

6 Знак рогов

Знак рогов — это жест рукой, который имеет различные значения и используется в разных культурах. Он формируется путем вытягивания указательного и мизинца, удерживая средний и безымянный пальцы большим пальцем. В Италии, сделанный с «рогами», направленными вниз, этот знак используется при столкновении с неудачными событиями или для отражения неудачи или «дурного глаза». Это называется corna , что означает «рога». Кроме того, в Италии и других частях Средиземноморья его также можно рассматривать как оскорбительный жест, когда он направлен на человека и поворачивается вперед и назад. Тогда это признак рогоносца.

Этот знак также используется в культуре рок-н-ролла. Впервые он был замечен на обложке альбома группы Coven, а затем на обложке альбома Beatles (Yellow Submarine). Он был прославлен на сцене хэви-метала благодаря Ронни Джеймсу Дио. Дио утверждал, что это не знак дьявола, а знак, которому он научился у своей итальянской бабушки, — символ, защищающий от сглаза. Духовые стали популярны на металлических концертах вскоре после первого тура Black Sabbath с Дио. Позже этот знак присвоили поклонники хэви-метала. ^[5]

«Знак рогов» также связан с членством в банде или принадлежностью к Маре Сальватруче (МС-13). Значение заключается как в сходстве перевернутых «дьявольских рогов» с латинской буквой «М», так и в более широком демоническом значении свирепости и несоответствия.

Любому жителю Техаса жест рукой наиболее известен как знак Hook ’em Horns для Техасского университета в Остине. Этот жест призван приблизить форму головы и рогов талисмана UT, техасского лонгхорна Бево. Другие спортивные команды также используют этот жест или его небольшую вариацию для представления своих различных талисманов — быков, бизонов и дьяволов.

Этот символ также был описан в книге Брэма Стокера « Дракула » в 1897 году. Версия с ладонью наружу, распространенная в США, используется для обозначения мира или победы. Распространенный в Великобритании метод с ладонью внутрь считается альтернативной версией среднего пальца.

Происхождение обоих знаков оспаривается, и остается неясным, имеют ли они одно и то же происхождение. Некоторые считают, что этот жест впервые появился во время битвы при Азенкуре между Англией и Францией в октябре 1415 года.0003

Французские солдаты так ненавидели высокоэффективных британских лучников, что французы отрезали два пальца на руках пленных британских лучников. Пальцы были наиболее важными для использования лука. Другие лучники поняли это и начали показывать два пальца на французских солдат в знак оскорбления. ^[6]

Другая история указывает на то, что знак V произошел от жеста рогоносца, сделанного мизинцем и указательным пальцем. Жест рогоносца обычно предназначался мужу прелюбодейной жены. Хотя это было уничижительно, это не считалось серьезным оскорблением.

4 Большой палец вверх и большой палец вниз

Поднятый большой палец означает одобрение. Большой палец вниз показывает неодобрение. Оба жеста произошли от гладиаторских боев Древнего Рима. В то время их называли pollice verso («повернутый большой палец»).

В конце кровавого боя у рефери иногда спрашивали, следует ли убить или пощадить побежденного и тяжело раненого гладиатора. Судья повернулся к зрителям, которые указали на свой выбор, поставив большой палец вверх или большой палец вниз. Большой палец вверх означал, что проигравший должен быть убит. Большой палец вниз (указывающий на «мечи вниз») означал, что проигравшего следует пощадить. ^[7]

3 Сжатый кулак

Сжатый кулак — высший символ солидарности. Он использовался угнетенными, сопротивлением и политическими группами, чтобы продемонстрировать солидарность, неповиновение, борьбу, триумф, сопротивление и силу. Большинство американцев будут удивлены, узнав, что этот жест на самом деле является коммунистическим символом.

Сжатый кулак впервые появился во время Гражданской войны в Испании между фашистами и коммунистами. Своим символом фашисты использовали салют раскрытой ладони. В поисках собственного символа коммунисты остановились на сжатом кулаке.

Коммунисты вскоре использовали этот символ, чтобы показать, что они не бездельники. В отличие от раскрытой ладони, на которой изображена ладонь, четыре слабых пальца и большой палец, сжатый кулак изображает четыре слабых пальца и большой палец, сложенные в мощный кулак. Другие коммунистические группы позже приняли этот символ, и вскоре он распространился на группы гражданских прав и антиколониальную оппозицию. ^[8]

2 Знак шака

Знак шака выполняется так, что мизинец и большой палец направлены вверх, а остальные пальцы опираются на ладонь. Он популярен на Гавайях, где его часто сопровождают приветствием «Shaka, brah!» Это означает все: от приветствия до прощания, спасибо, держись подальше, прямо сейчас, не нужно торопиться, и все в порядке.

Происхождение знака шака оспаривается. Две истории приписывают его начало гавайцу по имени Хамана Калили. Хотя обе версии согласны с тем, что Калили потерял три пальца на правой руке, одна утверждает, что он невольно создал этот жест, когда правой рукой благословлял человека. ^[9]

Вторая версия гласит, что Калили начал этот жест, когда он использовал руку, чтобы отогнать детей, пытающихся запрыгнуть в поезд. Другие источники говорят, что этот жест впервые применил серфер, которому акула откусила три пальца.

Четвертое объяснение гласит, что этот знак использовали первые испанцы, высадившиеся на Гавайях. Испанцы якобы сделали жест туземцам, но поднесли большие пальцы к губам. Это показывало, что они дружелюбны и не прочь выпить с туземцами.

1 Вулканское приветствие

Фото предоставлено: moviezine.se

Вулканское приветствие напоминает знак V, за исключением того, что оно выполняется четырьмя пальцами на одной руке. Когда все пальцы на этой руке изначально вместе, средний и безымянный пальцы отодвигаются друг от друга, образуя букву V. Вулканский салют считается приветствием поклонников Девяти.0013 Серия Star Trek и люди, которые просто любят научную фантастику.

Леонард Нимой впервые использовал вулканское приветствие, когда он играл мистера Спока в эпизоде ​​​​1967 года Star Trek . Изначально это было приветствие среди представителей вулканской расы в сериале и означало «живи долго и процветай». Этот жест придумал Нимой, который хотел, чтобы у вулканцев было уникальное приветствие. ^[10]

Нимой позаимствовал вулканское приветствие из аналогичного еврейского жеста, изображающего еврейскую букву 9.0013 шин

, первая буква в слове «Господь». Еврейские священники могут использовать этот жест, чтобы благословлять людей во время служб, которые Нимой видел, когда был моложе.

факт проверен Джейми Фратер

20 жестов рук, которые вы должны использовать | Ванесса Ван Эдвардс.

Лучшие, самые харизматичные ораторы и лидеры мнений знают, как важно использовать жесты рук.

Лидеры используют определенные жесты рук.

Холлер и Битти обнаружили, что жест увеличивает ценность нашего сообщения на 60 процентов!

В нашей лаборатории по изучению человеческого поведения мы проанализировали тысячи часов выступлений на TED и обнаружили одну поразительную закономерность: самые вирусные участники TED говорят словами И руками.

В частности, мы проанализировали наиболее и наименее популярные выступления TED Talks:

Наименее популярные участники TED Talks использовали в среднем 272 жеста руками во время 18-минутного выступления.

Самые популярные участники TED Talkers использовали в среднем 465 жестов руками — это почти вдвое больше!

Исследование TED потрясло нас и вызвало массу вопросов:

• Почему жесты рук так важны?
• Какие самые популярные жесты рук?
• Как все могут использовать жесты рук, чтобы стать вирусными?

Мы разобрали все самые популярные выступления TED Talks и основные выступления за последние пять десятилетий и объединили их в 20 лучших жестов, которые вы можете использовать. Но сначала немного предыстории + веселое видео:

Вы рождены, чтобы говорить руками. Исследователи обнаружили, что младенцы, которые в 18 месяцев используют больше жестов руками, в дальнейшем имеют более развитые языковые способности. Жесты рук говорят о большом уме. Посмотрите, как этот очаровательный ребенок использует жесты рук в «The Itsy Bitsy Spider»:

• Жесты рук заставляют людей слушать вас. Спенсер Келли, профессор психологии и неврологии Колгейтского университета и содиректор школьного Центра изучения языка и мозга, обнаружил, что жесты заставляют людей обращать внимание на акустику речи. Келли сказал: «Жесты — это не просто дополнения к языку — они могут быть его фундаментальной частью».
• Ничего не можем поделать. Жесты рук приходят к нам естественным образом. Спенсер даже обнаружил, что слепые люди используют жесты рук, когда разговаривают с другими слепыми людьми.
• Жесты помогают получить доступ к воспоминаниям.
  Использование жестов руками во время разговора не только помогает другим запомнить то, что вы говорите, но также помогает вам говорить быстрее и эффективнее!
• Невербальные объяснения помогут вам понять больше. Одно исследование показало, что принуждение детей к жестикуляции, когда они объясняют, как решать математические задачи, на самом деле помогает им освоить новые стратегии решения задач.

Прежде чем мы перейдем к 20 жестам, которые вы можете использовать, давайте поговорим о правильном использовании рук:

Используйте жесты рук в ответ. Только безопасные жесты, пожалуйста!

• Оставайтесь в коробке . Я никогда не хочу, чтобы вы мыслили рамками, но я хочу, чтобы вы жестикулировали внутри рамки. Соответствующее пространство для разговора руками — от верхней части груди до нижней части талии. Если вы выходите за рамки этой рамки, это воспринимается как отвлечение и выход из-под контроля. Вот разница:

• Спектр есть. Жесты руками хороши до определенного момента. Я называю это Джазовым Спектром Рук:

• Делайте свои жесты целенаправленными. Точно так же, как вы создаете маркеры для выступления или презентации, делайте то же самое с жестами рук. Лучшие Ted Talkers целенаправленно использовали свои руки, чтобы объяснить важные моменты. Используйте приведенный ниже список в качестве руководства.
• Знайте, что вы хотите сказать. Если вам предстоит важная речь, подготовьте свои слова. В противном случае вы можете использовать жесты для чрезмерной компенсации. По словам Елены Николадис, доцента факультета психологии Университета Альберты, изучающей жесты рук, люди, которым трудно подобрать нужные слова, чаще говорят руками.
• Чем ровнее, тем лучше . Мы любим плавные жесты рук. Резкие и роботизированные движения отвлекают. Практикуйтесь говорить руками, пока это не станет казаться естественным.
• Снимите себя. Запишите, как вы разговариваете с кем-то по телефону. Вы можете быть удивлены, какие жесты вы используете и сколько вы используете во время разговора. Затем запишите свои речи и презентацию в лифте. Попросите друга дать вам оценку ваших жестов.
• Будьте осторожны в межкультурных отношениях. Не все жесты рук одинаковы! Вот забавное видео о значении жестов рук по всему миру:

Понаблюдав за некоторыми из лучших ораторов и выступлений в мире, мы собрали наши любимые, чтобы вы могли их попробовать. Мы собрали несколько GIF-файлов самых популярных из них. Помните, думайте о своем вербальном содержании и согласовывайте жесты рук с тем, что вы говорите:

Самый простой и основной жест рукой — числовой. КАЖДЫЙ РАЗ, когда вы говорите число, выполняйте соответствующий жест. Это облегчит запоминание вашего номера слушателем, добавит движения и тепла вашему языку тела и послужит невербальным якорем в разговоре.

Каждый раз, когда вы хотите подчеркнуть какую-то мелочь, например, то, что им не следует воспринимать слишком серьезно, или небольшое дополнение — покажите это! Это мой любимый крошечный жест рукой:

Это очень сильный жест, поэтому используйте его с осторожностью. Это жест рукой «нижняя линия» или движение «послушай сюда». Звук и движение привлекают внимание и дают людям понять: «То, что я собираюсь сказать, важно!»

Всякий раз, когда вы держите твердый кулак — потрясаете им кого-то или бьете им по воздуху, — вы демонстрируете интенсивность. Используйте его вместе с ОЧЕНЬ важным моментом. Будьте осторожны, используя этот жест раздраженным голосом, потому что он может выглядеть как гнев!

Хотите сделать большой жест? Тогда вам подойдет жест «все». Это как если бы вы подметали все идеи, чтобы быть инклюзивными.

• Альтернатива: Это также можно использовать, чтобы сказать, что вы «вытираете дочиста» или отодвигаете что-то в сторону.

Это очень просто и может быть использовано буквально, чтобы показать кому-то, на каком уровне находится что-то. Вы можете использовать это, чтобы указать, насколько большим или маленьким является что-то или где кто-то стоит. Например, вы можете использовать высокую версию вместе с «Это довольно большое дело» или низкую версию с «Он низкий человек на тотемном столбе».

• Альтернатива: Вы также можете использовать это как альтернативу перечислению, когда вы говорите о разных этапах. Например, вы можете сказать: «Мы начинаем с вашего видения» (низкий уровень), «затем переходим к вашей структуре» (средний уровень) и «самое главное, мы заканчиваем вашим готовым продуктом».

Это один из фаворитов Кевина О’Лири, одного из двух первых инвесторов реалити-шоу Shark Tank . Шпиль — это когда вы слегка постукиваете кончиками пальцев вместе. Это считается мудрым жестом, но не злоупотребляйте им. В эти дни все пробуют это.

• Особое примечание: Я обнаружил, что когда я использую этот жест, он центрирует и успокаивает меня. Я не нашел никаких исследований, подтверждающих это, но когда я это делаю, я чувствую себя более сосредоточенным и мне легче делать глубокие вдохи. Это похоже на молитвенный жест. Кто-нибудь еще испытывает это?

Указывание следует использовать с осторожностью. Нам не нравится, когда на нас указывают, потому что это может рассматриваться как обвинительное или агрессивное. Тем не менее, вы можете указать, чтобы привлечь чье-то внимание или буквально подчеркнуть свою точку зрения. Например, этот жест хорошо сочетается с:

• «Знаешь, я только что вспомнил кое-что важное».
• «Это важно».
• «Позвольте мне сказать вам кое-что».

Этот жест можно использовать для демонстрации очень специфической части идеи. Когда вы говорите об аспекте чего-либо, этот жест может указывать на то, что он является отдельным.

• Альтернативный вариант: Вы также можете использовать этот жест, поворачивая руку, чтобы указать на изменение перспективы: вместе с «Это действительно изменило мое мнение с ___ на ___».

Когда ваши руки разведены в стороны и ладони обращены к зрителям, это очень богоподобная поза. Используйте его, когда делаете большой жест.

Вот несколько способов реализации этих жестов:

• Во-первых, попробуйте один или два за раз. Слишком много сразу подавляет.
• Во-вторых, я бы использовал их сначала по телефону, где вас никто не увидит, чтобы вы могли практиковаться, не беспокоясь о том, как вы выглядите.

Всякий раз, когда вы двигаете рукой или жестом вверх, вы указываете на какой-то рост или увеличение. Это можно использовать для обозначения ожидаемого роста, возбуждения или направления движения чего-либо.

• Специальное примечание: Если вы предприниматель, вам постоянно приходится демонстрировать стремительный рост инвесторам. Часто это происходит в форме диаграммы хоккейной клюшки, которая с течением времени сильно изгибается. Вы можете делать это руками, пока говорите, чтобы показать (а не сказать) рост!

Каждый раз, когда вы жестом указываете на чужое пространство или личную зону, вы привязываете его к своим словам. Мне нравится делать это с открытой рукой или ладонью, как на картинке ниже. Пойнтинг очень агрессивен. Вы можете сделать жест «ты», чтобы заставить кого-то почувствовать себя вовлеченным, или подчеркнуть, что то, о чем вы говорите, относится к человеку, с которым вы говорите. Это здорово привлекает внимание, если чей-то ум блуждает.

• Особое примечание: Обязательно делайте это целенаправленно. Однажды я стоял рядом с женщиной с избыточным весом, а мужчина, с которым мы разговаривали, говорил о фаст-фуде и все жестикулировал в ее сторону. Она начала отступать! Это был невероятно бессознательный (и оскорбительный) жест.

Каждый раз, когда мы приближаем руки к сердцу или груди, мы обычно хотим показать это себе. Я даже слышал, как коучи, говорящие скрытно, говорят кандидатам указывать на себя, когда говорят о чем-то положительном… используйте это осторожно!

Всякий раз, когда вы хотите разделить две разные идеи или вещи, вы можете использовать свои руки, чтобы символически изобразить их. Например, я могу сказать, что мы совершенно не такие, как они, используя левую руку, когда говорю «мы», и правую руку, когда говорю «они». Это отличный способ установить дистанцию ​​между двумя вещами.

• Продвинутый: Если вы хотите попробовать что-то действительно продвинутое, вы можете использовать свои руки для представления двух разных идей. Например, если бы я говорил о демократах и ​​республиканцах, я мог бы использовать и поднимать левую руку, когда говорил об идеях и действиях демократов, и поднимать и подчеркивать правой рукой, когда говорил об идеях и действиях республиканцев. Это и увлекательно, и зрителю легче.

Когда вы соединяете обе руки вместе, это жест объединения и отличный способ показать две силы, символически объединяющиеся в одну. Вы даже можете соединить или сложить руки вместе, чтобы показать полное единение.

Вы можете двигать ладонями вертикально, совершая резкие резкие движения, чтобы продемонстрировать необходимость точного измерения или разделить две вещи.

• Альтернатива: Это также может быть использовано для демонстрации жесткой стойки на точке.

Когда ваши руки расположены под углом 45 градусов ладонями вверх, вы демонстрируете открытость и честность. Вы как бы говорите, что выкладываете все это на стол.

• Альтернатива: Когда ваши ладони смотрят вверх с растопыренными пальцами, это означает, что вам что-то нужно.

Положение ладонями вниз показывает силу и доминирование — это не очень позитивно, но властно. Если у вас есть очень сильная директива или приказ, вы можете использовать его. Будьте осторожны, чтобы не использовать этот жест по умолчанию! Руки должны быть обращены вверх, наружу или вертикально при разговоре. Всегда иметь их в нижнем положении очень доминирующим.

Когда вы показываете кому-то ладонью, вы хотите, чтобы он сделал паузу или остановился. Вы можете сделать это, пока кто-то говорит, и они почти мгновенно замолчат. (Используйте только в экстренных случаях!) Однажды я был с генеральным директором, и у него была привычка делать это со своими сотрудниками, когда он заканчивал слушать. Это было ужасно оскорбительно.

• Альтернатива: Вы также можете сделать это, когда задаете вопрос — это универсальный способ привлечь внимание.

Последний может быть самым мощным. Этот жест можно использовать всякий раз, когда вы говорите в группе или перед аудиторией. Вы раскрываете руки, как будто обнимаете их, делая жест «мы». Вы также можете делать это, когда стоите рядом с кем-то и фактически кладете руки за его спину, как будто показывая, что «вы находитесь в моем внутреннем кругу». Это прекрасный жест «соберитесь», если использовать его правильно.