Полиаморные отношения что это такое: Кто такой полиамор или Как любить многих и не страдать

Содержание

Кто такой полиамор или Как любить многих и не страдать

Полиаморные отношения активно обсуждают на просторах медиапространства, все больше человек открывают для себя этот формат и находят его более привлекательным, чем отношения только с одним романтическим партнером. Разбираемся, чем полиамория отличается от измены и кто может быть полиамором.

Что такое полиамория?

Полиамория — это форма немоногамных отношений, в которых участвуют больше двух человек. От измены полиамория отличается согласованностью, то есть оба партнера в курсе, что в отношениях они далеко не единственные объекты любви, и связь с остальными партнерами происходит с согласия всех участников отношений. То есть, каждый участник отношений в курсе, что кроме него у партнера есть кто-то еще, и этот факт не вызывает проблем, отторжения или желания поставить партнера перед выбором «или он (а) — или я».

Момент осведомленности и согласия — важнейшая составляющая полиаморных отношений, поэтому фраза: «Вообще-то, я полиамор, но мой супруг не в курсе» будет скорее сигналом к бегству.

Полиамория довольно сильно стигматизирована в странах и обществах, придерживающихся моногамной традиции, когда у одного человека должен быть один партнер для долгосрочных романтических отношений и дальнейшего воспитания детей. Это отчасти связано с тем, что полиаморию путают с практиками многоженства и многомужества, в то время как полиамория может не подразумевать создания брачных союзов или дальнейшего рождения детей. Это формат отношений, построенный на взаимной романтической привязанности, которую человек может испытывать к нескольким людям одновременно. Наличие романтических чувств отличает полиаморию от полигамии. В случае полигамии человек может иметь множество сексуальных контактов с различными людьми, не испытывая к ним глубокой романтической привязанности и не формируя долгосрочных отношений.

На сегодняшний день психологи, специализирующиеся на романтических отношениях, не могут согласиться с тем, что человек может испытывать любовь только к одному партнеру. Это подтверждают как глубинные интервью с полиаморными людьми, так и случаи, когда люди, находящиеся в постоянных моногамных отношениях, вступают в еще одни отношения с другим человеком втайне от «официального» партнера или супруга. По сути, от супружеской измены, сопровождающейся скандалами и разделом совместно нажитого имущества, полиаморию отличает решение партнеров сразу обсудить, что в отношения к ним присоединится еще один (или несколько) человек, а также распределить обязанности, ответственность и время, которое будет проводиться с каждым из партнеров.

Как строят отношения полиаморы

Полиамория — довольно широкое понятие, и внутри него существует много вариаций построения отношений. Основным принципом все еще остается информированность и согласие обоих партнеров, но внутри отношений существует множество вариаций. Некоторые полиаморные союзы подразумевают проживание всех участников отношений под одной крышей, другие же, наоборот, предпочитают не встречаться с «альтернативными партнерами» своих возлюбленных. Можно выделить две крупные группы полиаморов:

«Свободные отношения»

Также этот формат называют «открытым браком», когда романтические партнеры, состоящие в долгосрочных романтических отношениях, могут по обоюдному согласию заводить отношения на стороне. Это происходит в неограниченном количестве: могут быть как мимолетные встречи, так и более долгосрочные отношения, развивающиеся параллельно. Состоящие в «открытом браке» люди могут не знать остальных партнеров своего супруга «в лицо», им не обязательно поддерживать дружеские отношения и как-либо взаимодействовать.

Monogamish

Термин «моногамиши» впервые упомянул американский колумнист Дэн Сэвидж. Моногамиши — это люди, состоящие в полиаморных отношениях, где общение происходит между всеми партнерами. Они формируют группу и, как правило, не заводят долгосрочные романтические или сексуальные отношения с людьми за пределами этой группы. Даже если два из трех партнеров любят одного человека, это не мешает им иметь дружеские отношения.

В полиаморных союзах, где предполагается равноценное участие всех партнеров, участники отношений планируют время так, чтобы уделять примерно одинаковую долю внимания каждому. Возможно принятие совместных решений об отдыхе или организации быта.

Но полиаморные союзы — не вакцина от измен. Даже если отношения открытые, партнерам можно заводить романтические связи за их пределами, но человек выбирает, отрицать или скрывать связь с человеком, то это все равно будет считаться изменой.

Фильмы про немоногамные отношения

«Почему женщины убивают»

Год: 2019

В первом сезоне сериала «Почему женщины убивают» одна из сюжетных линий посвящена Тейлор — она успешный адвокат, замужем за сценаристом Илаем. Вместе с мужем они выбрали для себя открытый брак, и в один день Тейлор привела домой свою девушку, которой угрожал ее бывший партнер.

«Вики Кристина Барселона»

Год: 2008
Режиссер: Вуди Аллен

Две подруги, Вики и Кристина, приезжают в Барселону. Вики помолвлена, а вот Кристина ищет приключений и находит их в лице страстного испанского художника Хуана Антонио. Между ним и Кристиной быстро вспыхивает роман, кажется, что они созданы друг для друга, но неожиданно на пороге появляется его бывшая жена, которую подобный расклад вполне устраивает.

«Дневник его жены»

Год: 2000
Режиссер: Алексей Учитель

Лето, южный берег Франции, где живут (относительно) душа в душу номинант на Нобелевскую премию Иван Бунин, его жена Вера и любовница Галина. К ним приезжает Леонид Гуров, он привозит новости о номинации Бунина на Нобелевскую премию уже в третий раз и по настоянию Веры остается на время с семьей Буниных. Дела идут своим чередом, Вера диктует Галине записи Бунина, та их переписывает, Гуров помогает на кухне. Постепенно Леонид понимает, что испытывает к Вере романтические чувства.

Александра Иваницкая

Что такое полиамория: за и против, отличие от полигамии

Что такое полиамория
В чем отличие полиамории от полигамии
Почему люди выбирают полиаморию
За и против полиамории
Полиамория в России и в мире
Комментарии экспертов

Что такое полиамория

Полиамория, или этичная немоногамия — наличие нескольких партнеров и интимных взаимоотношений. Они могут быть как сексуальными, так и платоническими, но обязательно при полном согласии всех сторон, независимо от пола.

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Каждый пятый американец состоял в немоногамных отношениях в прошлом и примерно один из 20 признается в них на настоящий момент. Исследования показывают, что партнеры в таких связях счастливы наравне с женатыми однолюбами [1]. Полиаморные отношения требуют открытости, доверия, согласия всех участников, а также хороших коммуникативных навыков, четких границ и взаимного уважения. Полиамория отличается от других форм открытых отношений, таких как свинг, где речь идет преимущественно о сексуальных отношениях с участием других людей или пар без эмоциональной привязанности.

Юридически полиамория не признается разновидностью сексуальной ориентации. Но этот вопрос остается предметом множества споров среди сексологов и «практикующих» полиамористов. Многие люди, состоящие в немоногамных отношениях по обоюдному согласию, считают, что это их ориентация. Они пытались найти удовлетворение в моногамных отношениях, но не смогли. Термин «полиаморные отношения» по-прежнему позиционируется как личный выбор или образ жизни.

В чем отличие полиамории от полигамии

Полиаморию часто путают с полигамией или браком с более чем одним человеком одновременно, но это разные понятия. Полигамия подразумевает брак с несколькими людьми противоположного пола — чаще всего речь о мужчине с несколькими женами. Полиамория, хотя и включает в себя женатых партнеров, описывает более широкий спектр отношений, как гетеросексуальных, так и с представителями ЛГБТК+.

Немоногамия может быть различной. Сексуальные отношения варьируются от полиамории до полигамии. Иные договоренности могут включать поливерность — закрытые отношения, предполагающие сексуальную и эмоциональную преданность группе, состоящей более чем из двух человек, и анархию отношений, формат, при котором иерархия отсутствует и, соответственно, нет деления партнеров на «основных» и «дополнительных».

Почему люди выбирают полиаморию

Как правило, партнеры сознательно выбирают полиаморию, потому что видят в ней возможность углубить связь друг с другом. Многие думают, что полиамория — измена. Но это распространенное заблуждение. Измена — обман и предательство, например, если вы и ваш партнер договорились не заниматься сексом с другими людьми, но один из вас нарушает это обещание. Разница между изменой и полиаморией заключается в том, что во втором случае партнеры согласны состоять в отношениях с другими людьми.

Некоторые сторонники полиамории считают, что ценность классических отношений между двумя партнерами устарела, и переосмысливают шаблонные представления о сексе и романтике.

«В моем близком круге полиамория — норма, а моногамия — исключение, — рассказывает Александр, fashion-дизайнер, состоящий в полиаморных отношениях. — В подростковом возрасте я влюблялся во всех подряд, и мне мешал стереотип, что любить надо кого-то одного. Лет с 18 я состоял сразу в нескольких параллельных отношениях, и речь не о разовом сексе, а об эмоциональной связи в том числе. Я уже 20 лет в браке, и моя жена — лучшая женщина в мире. Вначале мы считали себя моногамными. Но потребность в других людях оставалась, и было непонятно, как об этом говорить. Позже пришли к полиамории. Мы обсуждали вопросы ревности, предательства, и оказалось, что нам ничего не мешает наслаждаться обществом других людей. Я мыслю категориями эстетических переживаний. Бывает, что случайная связь на вечеринке перерастает в прекрасный духовный контакт, который не нарушается расстоянием. Так, с N мы встречаемся в разных странах, делаем совместные проекты. Для меня отношения, в которых отсутствует сексуальный аспект, неполноценны, а человеку, с которым связывают интимные отношения, проще доверять».

Нет никакого стандартного теста на определение склонности к полиамории. Отношения существуют для того, чтобы быть в них счастливыми. Поэтому на вопрос «Подходит ли вам полиамория?» ответ будет предельно простым. Важно только определиться, насколько комфортно пускать в свою жизнь нескольких людей и делить партнеров с другими.

За и против полиамории

Любые отношения могут разрушить ревность и споры о воспитании детей, предупреждает Алена Голзицкая, системный семейный психотерапевт, научный сотрудник Психологического института РАО. В полиаморных союзах эти аспекты усложняются количеством участников. Полиамория может храниться в секрете от близких друзей и семьи. По данным некоммерческой организации Loving More, по крайней мере каждый четвертый полиамор подвергался дискриминации.

Среди аргументов за можно выдвинуть следующие:

Полиаморные отношения, в которых все участники знают друг о друге, добровольно принимают этот факт и стараются бережно относиться к интересам партнеров и их чувствам, могут представляться наиболее гуманным вариантом, где нет места измене и возможному вреду, причиняемому психике каждого из участников.
Из позитивных моментов можно выделить потенциал для более глубокого осмысления и проработки отношений как таковых, бережное отношение к партнерам, большее количество времени, затрачиваемого на установление и поддержание качественной связи. Невозможно состоять в длительных полиаморных отношениях и не стремиться лучше понимать всех участников, их мотивацию.

Самый интригующий из аргументов за — это опыт проживания эмоциональной и интимной связи сразу с несколькими партнерами, без тяготящего чувства вины и страха быть раскрытым, без выяснения отношений и причинения боли тем, кого любишь. Если в полиаморных союзах удается выстроить сбалансированное взаимодействие, в котором все чувствуют себя комфортно, то бонусы от такого общения могут с лихвой превзойти затрачиваемые ресурсы.

При этом сама теоретическая модель полиамории — все принимают всех, одобряют и получают удовольствие от любви ко всем, кто взаимно нравится, — на практике часто сталкивается с суровой реальностью. Некоторым людям привычно желать эксклюзивности отношений, особенно когда влюбленность в партнера велика и захватывает полностью. Тогда любой претендент на его внимание воспринимается как угроза, что рождает гнев, ревность и приводит к страданиям.

Таким образом, бывает трудно достичь баланса в отношениях, когда новый человек воспринимается не как потенциальный разлучник, а как тот, кто важен для партнера и заслуживает уважения.

Еще одна сложность — принятие решения о переформатировании отношений. Бывает, что кто-то один в паре готов пойти на этот эксперимент, тогда как второй вынужден согласиться, осознавая, что если он откажется, то будет оставлен или обманут. В таких условиях почти невозможно говорить о свободном выборе такой формы отношений.

И еще нужно понимать, что с увеличением количества партнеров неизбежно увеличивается тот объем внимания и инвестиций, которые требуется делать, чтобы удовлетворить их потребности в отношениях. Таким образом, нужно быть готовым к овладению навыками организации взаимодействия, в котором никто не будет обделен, иначе неизбежно столкновение с обидой, завистью и злостью кого-то из партнеров, что не укрепляет союз.

Полиамория в России и в мире

Для сбора статистики социологи проводят опросы среди респондентов с полиаморических сайтов, рассылают анкеты. Стоит учитывать, что среди участников могут быть просто интересующиеся люди и те, кто не намерен отойти от моногамии. В октябре 2015 года были опрошены 5043 человек в возрасте 13–55 лет [2]. Статус респондентов оценивался с помощью вопроса «Считаете ли вы себя полиаморным?». Были предложены варианты ответов:

нет, и я бы никогда не стал;
нет, но был раньше;
нет, но хотел бы;
да.

Исследование показало, что 59,8% опрошенных считают себя моногамными, 25,5% хотели бы попробовать полиаморные отношения, 7,6% указали, что состояли в них в прошлом, и 7,1% — полиаморны. Число людей из последней группы оказалось выше, чем ожидали исследователи. Они объясняют высокий показатель предвзятостью в выборке. В нее были включены пользователи соцсетей, которые сдают онлайн-тесты личности. Часто это молодые, либеральные, атеистические и негетеросексуальные люди.

Что касается пола, то среди мужчин больше представителей полиаморов, в то время как женщины в большинстве стремятся к моногамии.

Возрастные показатели практически не меняют взгляды на отношения с несколькими партнерами. После 33 лет теоретический интерес к ним снижается на фоне большего количество и моногамных, и полиаморных респондентов.

В 2015 году опрос также провел Американский институт общественного мнения Gallup [3]. По результатам исследований выяснилось, что количество людей, выбирающих полигамию, увеличилось почти в два раза по сравнению с 2001 годом.

Комментарии экспертов

Алена Голзицкая, системный семейный психотерапевт, научный сотрудник Психологического института РАО

Пока в России (как, полагаю, и во всем Западном мире) к полиамории относятся настороженно. Никакой официальной статистики по нашей стране нет, и еще долго не будет. Все-таки для внедрения чего-то нового в такую очень жестко регламентированную сферу жизни, как супружество или романтическое партнерство, требуется время.

По всей видимости, выбор полиамории связан с тем, что привычные формы организации отношений больше не удовлетворяют. Увеличение продолжительности жизни, появление возможности иметь несколько отношений, а не одни-единственные, ориентация на собственные интересы и потребности — все это ведет к тому, что человек пытается придумать, как устроить интимную часть своей жизни более приемлемым способом, чем просто вступая в тайные связи.

Полиамория может выступать попыткой пересмотра жестких норм общественной морали, диктующей, что только отношения двоих людей могут рассматриваться как подпадающие под категорию супружеских или любовных.

Вопрос «Как смириться с полиаморией партнера?» неверен. Полиаморным может быть только союз нескольких людей, сформированный на добровольной основе, а вот если кто-то из участников должен смиряться с такой участью, это уже не полиаморный союз, а абъюз. Не всегда в полиаморных союзах все участники имеют сексуальные отношения друг с другом. Так, например, в союзе одной женщины и двух мужчин последние могут не иметь никаких физических отношений между собой. И вообще — на то полиамория и добровольная форма взаимодействия, чтобы никто никого не заставлял делать что-то, чего он делать не готов или не хочет.

Арина Винтовкина, сексолог, психолог, журналист, автор блогов @vintovkina_arina и телеграм-канала «Это нормально», замужем, из 12 лет брака состоит в полиаморных отношениях четыре года

Я за добро и осознанность, против ханжества, гендерных стереотипов, гетеро- и моноцентризма. Анализируя свои отношения и полисоюзы друзей, могу сказать, что единственный общий знаменатель для адекватной полиамории — отсутствие изначально неудачных стартовых условий. Например, когда люди задумываются о полиамории, оказавшись в кризисной ситуации, и надеются таким образом «починить» отношения. До перехода в статус полиаморов мы с мужем несколько лет были «моногамишами». Разница между этим термином и классической моногамией в том, что у нас было больше сексуальной свободы, но отношения не были полностью открытыми. При этом всегда присутствовало секспозитивное мышление и взаимное доверие. Когда в моей жизни появилась персона, в адрес которой внутри меня что-то отозвалось и полыхнуло, я тут же сообщила об этом мужу.

Хотелось разделить радость с близким человеком.

Наш главный принцип в полиаморных отношениях был и остается неизменным: сначала обсуждаем следующий шаг, потом совершаем его.

Быть открытым полиамором — это часто отбивать атаки и оправдываться. Я спокойно отношусь к любому частному мнению, когда оно выражается без явной враждебности. За последние годы меня называли и нарциссом, и человеком с расстройством психики, упрекали в детских травмах и проблемах с самооценкой. Могу сказать одно: сам по себе формат отношений, каким бы он ни был, не говорит ничего о проблемах человека или патологиях психики, это вопрос мотивации в каждом конкретном случае. А ее с порога определить невозможно, если вы не экстрасенс. Исследований о полиамории довольно мало. Но те, что есть, объективно показывают, что нет различий в личностных тестах, независимо от количества партнеров. Полиаморные люди не более невротичны или незрелы.

Например, было проведено сравнительное исследование 1986 года о неспособности быть в длительных отношениях, в котором участвовали 80 пар. Часть из них были моногамными, другие предпочли свободные отношения. Спустя пять лет и у тех, и у других была примерно одинаковая статистика по расставаниям — около 20%.

Полиамория не сделала меня менее ревнивой, чем я была, допустим, десять лет назад. Единственное, что изменилось, — я научилась проживать ревность. Мой муж так же считает, что брак — это не покупка, а договор и лучшие отношения возможны только по любви, без попытки оградить партнера от того, что приносит ему радость. На каких условиях любимому человеку разрешается делать то, что он хочет? На условиях того, что он будет счастлив. А любовь — это всегда про принятие.

Теги: отношения

Полиамурные отношения: как это работает

Тип этической немоногамии, полиамория включает в себя романтические отношения с несколькими людьми.

Полиамурные отношения становятся все более распространенными. И все же многие люди ошибочно полагают, что полиамория никогда не работает или что полиаморные отношения «обречены» с самого начала.

По правде говоря, этот стиль отношений подходит многим. Как и во всех отношениях, общение и уважение являются ключом к тому, чтобы заставить их работать.

Кому-то подходит полиамория, а кто-то предпочитает моногамию. Ни один из них не обязательно превосходит другой.

Полиаморные отношения — как и моногамные отношения — могут быть здоровыми и приносящими удовлетворение в зависимости от обстоятельств и поведения людей в них.

Полиамория — это форма этической немоногамии, которая предполагает преданные отношения между двумя или более людьми — обычно романтические отношения.

По сути, полиаморные отношения означают, что вы и ваш партнер можете встречаться с другими людьми.

Полиамория — это не то же самое, что полигамия. Полигамия предполагает состоять в браке более чем с одним человеком одновременно. Полиамория не обязательно связана с браком.

Полиаморные отношения также не обязательно носят сексуальный характер, хотя могут быть таковыми.

Проблемы в отношениях? Наш обозреватель советов хочет услышать от вас!

Отправьте здесь свои анонимные вопросы для секса, любви и всего вышеперечисленного от Psych Central, автора книги о сексе и отношениях Моргана Мандрита. Затем подпишитесь на нашу еженедельную рассылку, чтобы узнать, фигурирует ли ваш вопрос.

Было ли это полезно?

Как правило, полиамурные отношения предполагают возможность встречаться с двумя или более людьми одновременно.

Полиамория может выглядеть по-разному для разных людей. Есть много «структур» и границ, которые вы можете использовать. Каждый полиамурный человек может устанавливать свои собственные границы в зависимости от того, что ему удобно.

Некоторые из наиболее распространенных структур полиамории:

Поливерность. Это когда партнеры в группе соглашаются не иметь сексуальных или романтических отношений с людьми, которые не входят в группу.
Триада. В нем участвуют три человека, которые все встречаются друг с другом, также называемые группой.
Четырехместный. Подобно триаде, четверка — это отношения, в которых участвуют четыре человека, которые встречаются друг с другом.
Ви (или «V»). Это когда один человек встречается с двумя разными людьми, но эти два человека не встречаются друг с другом.

Многие полиамурные люди не имеют структурированной установки. У них просто несколько романтических отношений, которые плывут по течению, когда они знакомятся с новыми людьми.

Полиамурные отношения могут быть иерархическими и неиерархическими.

В полиамории «иерархия» означает, что одни отношения имеют приоритет над другими. Например, вы можете быть женаты и считать свои отношения «первичными», тогда как другие ваши отношения считаются второстепенными.

Существует много противоречивых дискуссий о том, справедливы иерархические отношения или нет. Одно исследование 2021 года показало, что люди в неиерархических полиаморных отношениях примерно так же удовлетворены, как и в иерархических полиамурных отношениях.

Полиаморные структуры часто меняются со временем, когда меняются чувства, отношения и личные обстоятельства людей. Вот почему в полиамурных группах часто делается акцент на общении.

Говорить о своих потребностях, границах и чувствах — это один из шагов к поддержанию здоровых и счастливых отношений.

Как и все отношения, полиамурные отношения имеют границы. Если вы нарушите эти границы, ваш партнер может счесть это изменой или нарушением вашего соглашения об отношениях.

Как выглядит измена в полиамурных отношениях? Это зависит от характера отношений.

Например, предположим, что вы и ваш партнер соглашаетесь не ходить на свидания с другими людьми, не предупредив об этом друг друга заранее. Однако ваш партнер начинает встречаться с кем-то без вашего ведома. Это может быть расценено как нарушение вашего соглашения об отношениях и форма неверности.

В качестве другого примера предположим, что вы состоите в поликуле (то есть в группе полиамурных людей) и практикуете поливерность (что означает, что вы соглашаетесь не иметь романтических или сексуальных отношений с людьми, не входящими в эту группу). Но потом вы начинаете спать с кем-то вне группы. Это может быть расценено как акт неверности со стороны других членов вашей поликулы.

Как и во всех отношениях, честность и общение являются ключевыми. Превышение или игнорирование границ может нанести серьезный ущерб вашим отношениям.

Полиамурные отношения могут быть здоровыми. Вопреки распространенному мнению, не все они «обречены» — и вполне возможно иметь полиаморные отношения, которые приносят удовлетворение и счастье.

Как и моногамные отношения, полиамурные отношения могут быть здоровыми или нездоровыми — счастливыми или несчастливыми — в зависимости от поведения и действий людей, которые в них участвуют.

Многие люди в полиамурных отношениях удовлетворены и счастливы. Фактически, в исследовании 2018 года рассматривались люди в моногамных отношениях и люди в немоногамных отношениях. Исследование не обнаружило разницы в удовлетворенности отношениями между двумя группами.

Неважно, вступаете ли вы в полиамурные или моногамные отношения, важно учитывать свое психическое здоровье, когда берете на себя обязательства перед кем-то.

Многие люди считают полиаморные отношения более приятными и более легкими в управлении, чем моногамные отношения.

Тем не менее, полиамория может создать некоторые трудности. Например:

Ограничение по времени. Наличие нескольких связей может быть затруднено, потому что каждая связь требует времени. «Сжатие времени» может быть довольно напряженным.
Энергетические ограничения. Подобным образом, любые отношения требуют энергии — эмоциональной, умственной и физической. Это может быть проблемой, особенно если у вас есть проблемы с энергией в целом.
Ревность. Некоторые полиамурные люди не испытывают ревности, а другие испытывают. Быть ревнивым по своей сути не плохо, но вам нужно научиться выражать его и управлять им здоровым способом.

Наконец, дискриминация может повлиять на ваше психическое здоровье. Многие полиамурные люди испытывают трудности с клеймом, связанным с немоногамией.

Неприятие со стороны друзей, семьи и сообщества может вызвать стресс. Исследования показали, что многие немоногамные люди усваивают негативные сообщения о немоногамии, что может повлиять на их отношения и чувство идентичности.

В конечном счете, вам решать, подходит ли вам полиамория.

Полиамория не обязательно лучше моногамии — у одних она работает, у других нет. Поскольку все мы уникальные люди с уникальными потребностями, не существует универсального подхода, когда дело доходит до отношений.

Прежде чем вступать в полиамурные отношения, неплохо было бы уделить время изучению полиамории и немоногамии.

В то время как большинство людей знакомы с моногамными отношениями, довольно сложно найти схему полиамории.

Это означает, что со многими проблемами, присущими только полиамории, такими как тайм-менеджмент или борьба с ревностью при встрече с партнером вашего партнера, справиться будет еще сложнее. Многие могут чувствовать себя одинокими или растерянными, когда дело доходит до решения этих проблем.

Полиамория также связана с большим количеством терминов. Такие слова, как «метамур» или «комперсия», помогают людям описать отношения и переживания, характерные для немоногамии. Эта терминология может показаться ненужной, но она чрезвычайно полезна для общения с вашими партнерами.

Итак, прежде чем приступить к полиамории, важно провести небольшое исследование.

Попробуйте начать с книг, прослушивания подкастов и просмотра форумов, посвященных немоногамии. Изучение терминов и обсуждение полиамории — еще один отличный способ подготовиться.

Если вы хотите узнать больше о полиамории, существует множество ресурсов. Такие веб-сайты, как PolyInfo.org и Loving More, содержат много информации для тех, кто плохо знаком с концепцией полиамории.

Некоторые популярные книги о полиамории включают:

«Открытие: руководство по созданию и поддержанию открытых отношений» Тристана Таормино
«Этическая шлюха: практическое руководство по полиамории, открытым отношениям и другим приключениям» Джанет В. Харди и Досси Истон
«Построение открытых отношений: ваше практическое руководство по свингу, полиамории и не только!» Лиз Пауэлл
«Книга полиаморного разрыва: причины, предотвращение и выживание», Кэти Лабриола
«Polysecure: привязанность, травма и немоногомия по обоюдному согласию» Джессики Ферн

Вам также могут понравиться подкасты о полиамории, такие как Making Polyamory Work и Polyamory Weekly.

Наконец, независимо от того, находитесь ли вы в полиаморных отношениях или нет, вам может быть полезно общаться с полиамурными сообществами (онлайн или офлайн). Подружиться с единомышленниками — отличный способ узнать больше о полиамории и найти поддержку.