Полезные свойства семечек подсолнуха | «Bogos»
По своей популярности этот продукт питания — конкурирует с хлебом и картофелем. По охвату аудитории своих почитателей — он так же в числе лидеров. Его семена — это лакомство и забава, полезный продукт и даже лекарство. Многие догадались, что речь идет о всеми любимых семечках.
Сегодня ядра подсолнечника купить можно в любом гастрономе и продуктовой лавке, гипермаркете и сетевом магазине. Это значит, что их любят взрослые и дети, они популярны в городах и селах и это повод, чтобы об этом поговорить.
Немного истории
История дружбы человека и подсолнечника началась более двух тысяч лет назад. Уже тогда древние инки научились выращивать «солнечные цветки», извлекать семена и выдавливать из них масло. Шествие подсолнечника по просторам России началось лишь с XVIII века, что не помешало быстро стать более чем популярным продуктом, сырьем и высоколиквидным товаром.
Польза со всех сторон
Прежде чем начать разговор о полезных свойствах семян подсолнечника, следует принять условие, что они выросли в экологически чистом месте и Вам довелось купить семечки от производителя .
Таким образом перед вами предстанет продукт, который:
- Сохраняет молодость волос и кожи;
- Снижает холестерин;
- Ухаживает за сердцем;
- Повышает иммунитет;
- Стимулирует работу ЖКТ.
Сегодня ядра семян подсолнечника входят в рецепты самых разных салатов, их добавляют в каши и пироги. В качестве лакомства очищенные ядра продают приправленные:
- Солью и сахаром;
- Медом и ванилью;
- Медом и перцем.
Семечки от компании «Богос» — оптимальные выбор для тех, кто соблюдает пост или придерживается диеты. В ста граммах очищенных ядер содержится практически полный суточный набор витаминов и полезных веществ
На заметку
Как и многие продукты, семечки подсолнечника полезны до той поры пока их принимают в меру.
Как бы ни были вкусны наши семечки — найдите в себе силы избежать чрезмерного их употребления.
Полезно для души и тела — выгодно для имиджа и бюджета
Безусловно, о пользе семян подсолнечника известно и каждому сотруднику компании «Богос». Это повод вкладывать в нашу продукцию частички своей души, и это всегда чувствует наш покупатель.
Вот уже третий десяток лет мы являемся крупным игроком на рынке подсолнечника и продукции, связанной с его переработкой, среди которой семечки очищенные оптом — только одно из множества направлений нашей деятельности.
На сегодня многие сотни крупных и средних покупателей уже убедились в высоком качестве нашей продукции. Удобная упаковка, товарный внешний вид и хорошая цена — сделали ядра семян подсолнечника тем товаром, по которому нас узнают, вспоминают добрыми словами и если хотите — начинают с нами сотрудничать. Почему бы и Вам не стать нашим партнером?
Полезные свойства тыквенных семечек.
— УЗ «Волковысская ЦРБ»Полезные свойства тыквенных семечек.
Всем известная тыква приносит пользу организму. Не зря ещё в древности люди употребляли её плоды, стебли и цветы. Популярностью пользовались и семечки этой культуры. Сегодня они являются натуральным и доступным продуктом, способным избавить от многих заболеваний, среди которых артрит, остеопороз, сахарный диабет, простатит. Семечки способны повысить иммунитет, избавить от паразитов и многое другое. Соблюдение дозировок и противопоказаний увеличат их целебные свойства.
- Тыквенные семечки содержат большой запас магния, полезного для сердца и являющегося натуральным слабительным.
- Тыквенное масло используют в лечении доброкачественной гиперплазии простаты, что делает их идеальным продуктом для мужского здоровья. Они обладают мощными противовоспалительными свойствами и помогают в ликвидации раковых клеток.
- В тыквенных семечках присутствуют фитостеролы, которые предотвращают ассимиляцию холестерина в пищеварительном тракте, поэтому снижают его объем в крови.
Регулярный прием семян тыквы снижает уровень «плохого» холестерина примерно на 13 %. - В тыквенных семенах много аминокислоты триптофана, который в организме перерабатывается в серотонин, способствующий укреплению нервной системы, нормализации сна и снижению тревожности,
- Высокий уровень содержания легко усваиваемого белка помогает стабилизировать сахар в крови, быть эффективными в профилактике диабета.
- Эти семена — хороший источник железа, благотворно влияющего на кровь и заряжающего энергией.
- Тыквенные семена обладают выраженным противовоспалительным свойством. Доказано, что масло из тыквенных семечек уменьшает воспаление, вызывающее артрит. Действие этого натурального продукта сравнимо с действием индометацина – противовоспалительного препарата, который часто приписывают людям, страдающим артритом. В отличие от медикаментозного лечения они не дают побочных эффектов.
- Для похудения также можно использовать семена тыквы. Они богаты питательными белками и диетическим волокном, поэтому способствуют длительному насыщению и помогают избежать переедания.
- Для профилактики камней в почках рекомендуется регулярно кушать тыквенные семечки. Они предотвращают формирование камней, своевременно выводя из организма вещества их образующие..
- Противогрибковые и антивирусные свойства продукту придают особые белки лигнаны, В организме человека они влияют на отвечающие за иммунитет молекулы гамма-интерферона.
Регулярный прием семян тыквы снижает уровень «плохого» холестерина примерно на 13 %. 
Инструктор- валолог О.В. Бердик
Вернуться к списку материалов
Здоровый образ жизни
- Анонс мероприятий
- Буклеты
- Видео
- Дни здоровья
- Календарь здоровья
- Статьи
Магические свойства семян | Коби Майкл Уорд
Семя как метафора
Метафорически семена использовались для описания абстрактных идей и влияний, которые растут в наших умах и душах.
Семена желания посеяны, чтобы вдохновить любовь и похоть, в то время как семена сомнения заставляют нас подвергать сомнению наши собственные мотивы и самооценку. Семена в виде идей и вдохновения закладываются учителями и наставниками, взращивающими их в своих учениках, чтобы они могли полностью раскрыть свой потенциал. Другие люди предпочитают сеять семена раздора, чтобы создать хаос в мире для собственного удовольствия.
Саженцы как абстрактные понятия, мысли и желания
Семена олицетворяют идеи, вдохновение и потенциал. Они содержат полный план конкретного растения, из которого они происходят. Семена предназначены для распространения и размножения родительского растения из поколения в поколение. Все, что требуется, — это одно семя, и со временем это семя может размножаться бесконечно, увеличиваясь в количестве каждый сезон. Некоторые из них прорастают быстро и легко сами по себе, в то время как другие бездействуют, кажущиеся безжизненными, пока не решат прорасти.
Другие должны пройти через период низких температур, пережив зиму без солнца. Однако с наступлением весны и оттаиванием земли эти жизнерадостные дети растительного мира прорывают свои панцири и тянутся к свету солнца. Они символизируют индивидуальный рост, процветающий перед лицом невзгод. Несмотря ни на что, эти крошечные капсулы жизненной силы превращаются в одни из самых великолепных живых организмов на земле. \
Семена — вестники мира растений. Они несут свое послание о ботанических чертежах с помощью многих творческих средств. Некоторые семена улетают, летя на ветру и буре; в то время как другие путешествуют, прикрепляясь к животным и людям, пользуясь их мобильностью. Птицы переносят семена в животе, а те, что не перевариваются, вырастают из экскрементов, оставшихся после алхимических процессов пищеварения. Белки являются культурными породами лесов. Они прячут найденные сокровища в плодородном Подземном мире, чтобы пережить зиму, и неосознанно несут ответственность за посадку целых лесов.
Узнайте больше о волшебных семенах, посланниках мира растений, в «Карманном справочнике отравителя: Книга Меркурия»
Семена черной горчицы. Достояние Викимедиа.Семена в магии и фольклоре
В магии и фольклоре семена имеют столько же применений, сколько и растения, из которых они происходят. Они заключают в себе силу всего растения и часто обладают собственными уникальными свойствами. Их можно разбрызгивать и набрасывать на область, чтобы оказать желаемое влияние на место. Крупные семена можно использовать отдельно в качестве амулетов или добавлять в смесь. Их цикл роста можно использовать, чтобы буквально посадить и взрастить идею или воплощение желаемого результата. Выращивая и лелея символ своего желания, они могут физически наблюдать, как оно растет и воплощается в жизнь, точно так же, как это происходит в мире.
В фольклоре они использовались для того, чтобы вызвать у врагов замешательство и забытье. Их можно применять на порогах, чтобы отпугнуть нежелательных людей, и исторически они использовались аналогичным образом против ведьм и вампиров.
Есть семена, используемые в любовной магии, и семена для заклинаний плодородия. Некоторые семена можно отдавать духам в качестве подношения и служить пищей для мертвых. Другие семена при использовании в формулах благовоний могут выделять химические вещества, которые являются ядовитыми, седативными и/или вызывающими транс. Дым таких семян используют для гаданий и общения с умершими. Их маленькая и сдержанная природа, а также их использование во многих хорошо известных безобидных рецептах могут быть тайно использованы в еде и питье для управления своей волей, вызывания любовных чувств и пробуждения духов.
9 преимуществ семян конопли: питание, здоровье и применение
Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Многие люди считают семена конопли суперпродуктом. Семена имеют богатый питательный профиль и обеспечивают ряд преимуществ для здоровья.
Хотя семена конопли происходят из растения Cannabis sativa , они не производят эффекта, изменяющего сознание.
Эти маленькие коричневые семена богаты белком, клетчаткой и полезными жирными кислотами, в том числе омега-3 и омега-6. Они обладают антиоксидантным действием и могут уменьшить симптомы многих заболеваний, улучшая здоровье сердца, кожи и суставов.
В этой статье мы рассмотрим различные преимущества семян конопли и дадим советы по их добавлению в рацион.
Эти семена богаты питательными веществами, в том числе:
1. Белок
Поделиться на PinterestСемена конопли являются полноценным источником белка и содержат все девять незаменимых аминокислот.Семена конопли содержат почти столько же белка, сколько соевые бобы. В каждых 30 граммах (г) семян или примерно в 3 столовых ложках содержится 9,46 г белка.
Эти семена являются полноценным источником белка, то есть содержат все девять незаменимых аминокислот.
Аминокислоты являются строительными блоками для всех белков.
Организм не может производить девять из этих кислот, поэтому человек должен усваивать их с пищей.
Относительно немногие растительные продукты являются полноценными источниками белка, что делает семена конопли ценным дополнением к вегетарианской или веганской диете.
Семена конопли особенно богаты аминокислотой аргинином, которая полезна для здоровья сердца.
2. Ненасыщенные жиры
Польза для здоровья полиненасыщенных жиров, особенно омега-3 жирных кислот, становится все более известной.
Семена конопли являются отличным источником незаменимых жирных кислот, таких как альфа-линоленовая кислота (АЛК), которая относится к омега-3.
Организм не может производить незаменимые жирные кислоты, и организм должен усваивать их из пищи. Они имеют решающее значение для долгосрочного здоровья.
Также важно соотношение омега-3 и омега-6.
Обычно люди потребляют слишком много омега-6 и слишком мало омега-3, но добавление в рацион семян конопли может помочь сбалансировать их.
Согласно результатам исследования на животных, проведенного в 2015 году, включение семян конопли и масла из семян конопли в рацион кур привело к получению яиц с повышенным уровнем омега-3 в желтке и более полезным для здоровья соотношением омега-3 и омега-6.
Кроме того, семена конопли содержат мало насыщенных жиров и не содержат трансжиров.
3. Волокно
Большая часть волокна в семени конопли находится в его внешней оболочке или оболочке. Если возможно, покупайте семена конопли с неповрежденной шелухой.
Однако даже без скорлупы семена конопли являются отличным источником клетчатки: три столовые ложки содержат примерно 1,2 г клетчатки.
Ежедневное потребление достаточного количества клетчатки может:
- снизить аппетит
- помочь в контроле веса
- помочь стабилизировать уровень сахара в крови
- улучшить здоровье кишечника
4. Минералы и витамины
Семена конопли содержат впечатляющий набор витаминов и минералов и особенно богаты:
- витамином Е
- магнием
- фосфором
- калием
- ниацин
- рибофлавин
- тиамин
- витамин B-6
- фолиевая кислота
- Болезнь Паркинсона
- Болезнь Альцгеймера
- Рассеянный склероз
- Невропатическая боль 7
- здоровье сердца
Медицинское сообщество считает, что жирные кислоты омега-3 улучшают здоровье сердца и снижают риск таких проблем, как аритмии и сердечные заболевания.
Семена конопли содержат высокий уровень омега-3 и полезное для здоровья соотношение жирных кислот омега-3 и омега-6.
Семена также содержат большое количество аргинина, аминокислоты, которая превращается в оксид азота.
Оксид азота необходим для расширения артерий и вен, помогает поддерживать гладкость и эластичность стенок кровеносных сосудов.
Снижение артериального давления, здоровое питание и участие в различных формах упражнений могут помочь снизить риск сердечной недостаточности.
7. Уменьшение воспаления
Количество омега-3 в семенах конопли и полезное для здоровья соотношение омега-3 и омега-6 в семенах могут вместе помочь уменьшить воспаление.
Кроме того, семена конопли являются богатым источником гамма-линоленовой кислоты (ГЛК), полиненасыщенной жирной кислоты, которая также может оказывать противовоспалительное действие.
Некоторые исследования на животных показывают, что ГЛК может действовать как мощное противовоспалительное средство.
Однако недавние исследования на людях показывают, что кислота не всегда эффективна.Обзор в Европейском журнале фармакологии утверждает, что люди перерабатывают ГЛК очень сложным образом, что может объяснить, почему исследования на людях дают более разные результаты, чем исследования на животных.
Глядя на эти исследования, важно отметить, что исследователи обычно используют высокие концентрации экстрактов семян конопли и что употребление в пищу семян может вызвать менее выраженные эффекты.
Уменьшение воспаления может помочь справиться с симптомами хронических заболеваний, таких как:
- метаболический синдром
- сахарный диабет 2 типа
- артрит
- болезни сердца
- неалкогольная жировая болезнь печени
. Противовоспалительные соединения в семенах конопли могут помочь.
Среди других возможных пищевых причин акне может быть связано с дефицитом омега-3. Высокое содержание омега-3 в семенах конопли может помочь уменьшить симптомы акне.
В обзоре 2018 года изучалось влияние изменений в рационе на кожные заболевания. Хотя авторы обнаружили доказательства того, что употребление большего количества омега-3 может улучшить симптомы акне, для определения степени воздействия потребуются дополнительные исследования.
Авторы также отмечают, что пребиотики и растительные волокна могут помочь справиться с симптомами БА. Семена конопли являются богатым источником растительной клетчатки.
9. Облегчение ревматоидного артрита
Ревматоидный артрит является аутоиммунным заболеванием. Он заставляет иммунную систему атаковать собственные ткани, что приводит к воспалению суставов.
В 2014 году исследования, проведенные на клетках человека, показали, что масло семян конопли может оказывать противоревматическое действие.
Однако обзор 2018 года выявил отсутствие убедительных доказательств того, что каннабиноиды могут эффективно лечить ревматические заболевания. Авторы отмечают, что необходимы дополнительные исследования.
Семена конопли содержат большое количество белка, полезных жирных кислот и клетчатки.
По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), 3 столовые ложки семян конопли содержат 116 калорий и следующие питательные вещества:
Protein 9.47 g Carbohydrates 2.60 g Fat 1.20 g Total fatty acids 14.62 g Monounsaturated fatty acids 1.62 g Полиненасыщенный жир 11,43 G Насыщенные жирные кислоты 1,38 г Семена хембита, как и полезные, такие как вычисление, так же. цинк.
Поделиться на PinterestЛюди могут добавлять семена конопли в коктейли и хлопья.
При рассмотрении результатов исследований важно отметить, что исследователи часто используют экстракт семян конопли, а не целые семена конопли.
Люди могут покупать очищенные, молотые или расколотые семена. Чтобы удалить твердую внешнюю оболочку семян в домашних условиях, человек может использовать ступку и пестик или кухонный комбайн.
Цельные семена действуют как наполнитель, а также добавляют в рацион клетчатку, которая способствует пищеварению.
Попробуйте включить семена конопли в рацион:
- посыпая целыми или молотыми семенами хлопья или йогурт
- добавляя семена в коктейли
- выпекая с семенами конопли и другими продуктами, богатыми омега-3 жирными кислотами
- готовя конопляное молоко дома использование цельных семян
- добавление семян конопли вместе с другими семенами или орехами в салат
Семена конопли можно найти в некоторых супермаркетах, магазинах здоровой пищи и в Интернете.
Интернет-магазины также предлагают другие продукты из конопли, такие как конопляное молоко, которое может быть обогащено дополнительными питательными веществами, и порошок конопляного белка, который является растительной альтернативой порошку сывороточного белка.
Хотя семена конопли происходят из растения каннабиса, в идеале они не содержат тетрагидроканнабинола (ТГК), который является активным ингредиентом каннабиса.
Семена конопли не изменяют сознание.
Тем не менее, спортсмены и другие лица, проходящие тестирование на наркотики, должны знать, что употребление продуктов из конопли в некоторых случаях может привести к неудачным результатам анализа мочи. Уровень ТГК в любом продукте на основе конопли зависит от поставщиков и производственного процесса.
В Канаде производство семян конопли строго регулируется, чтобы предотвратить перекрестное загрязнение ТГК от растений каннабиса.
Правовой принцип в США запрещает людям выращивать семена конопли с концентрацией ТГК выше 0,3 процента. Правительство США также строго регулирует ввоз семян конопли и продуктов на ее основе.
Семена конопли обладают богатым питательным профилем. Они содержат большое количество антиоксидантов, жирных кислот, минералов и витаминов.
7 Они также являются хорошим источником
7 железо, цинк и витамины группы В, в том числе:
Наряду с широким спектром полезных свойств семян конопли для здоровья последствия.
Они могут:
5. Защитите мозг
Поделиться на PinterestСоединение CBD, обнаруженное в семенах конопли, может помочь при неврологических заболеваниях.
Исследование, опубликованное в журнале Food Chemistry , показало, что экстракт семян конопли оказывает антиоксидантное действие в лабораторных тестах. Эти эффекты могут быть результатом содержания каннабидиола (CBD) в семенах.
Результаты обзора 2018 года показывают, что КБД и другие соединения в семенах могут оказывать нейропротекторное, противовоспалительное действие, а также могут способствовать регулированию иммунной системы.
Обзор предполагает, что из-за этих потенциальных свойств КБД может помочь при неврологических состояниях, в том числе:
Детские эпилептические припадки 6.
Однако недавние исследования на людях показывают, что кислота не всегда эффективна.
