Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Польза и вред имбиря для здоровья, применение и свойства корня

В последние несколько лет на полках супермаркетов и на рынках появился диковинный продукт, о котором некоторые только слышали, а другие активно используют уже много лет — это корень имбиря.

Его польза для здоровья неоспорима. Он известен своими лечебными свойствами при простуде, гриппе и других недугах. Применяется в кулинарии как приправа, в косметологии, как активный компонент различных кремов и масок. Однако, специалисты говорят, что он может принести не только пользу, но и вред. Но обо всем по порядку. Для начала разберемся, что же это такое.

Описание продукта

Если Вы видели имбирь только как корень бежевого или желтовато-серого оттенка, то Вам будет интересно узнать, как выглядит это растение полностью. Растение это многолетнее. Его родина страны преимущественно в тропическом и субтропическом климате (Австралия, Индия, Барбадос, Южная Азия). Крупнейший экспортер – Китай.

Можно вырастить имбирь и в собственном саду или на подоконнике, правда для этого потребуется создать благоприятные условия. Он представляет собой ствол наподобие камыша, около полутора метров в высоту с соцветиями в форме колоса. Цветки могут быть различных оттенков желтого цвета, а так же от бежевого до коричневого. Размножается растение корневищами. Сами корни в форме средних размеров клубней (чем-то напоминают корни топинамбура, но более плоские). Их используют, предварительно очистив от кожицы. В средине корень мясистый и жилистый, в нем много сока. Вкус – сочетание острого, пряного и сладкого.

Употребляют как свежие корни, так и высушенные, измельченные в порошок.

Можно увидеть их в сахаре или маринованными (часто подают, как приправу к суши). Конечно же, самое лучшее и полезное – это свежие корни. В качестве приправы их добавляют в различные мясные, овощные и рыбные блюда; с ними заваривают чай. В Европе растение стало известно в средние 14 века, когда его туда завезли мореплаватели. Особенную популярность он завоевал в то время, когда в Европе свирепствовала чума. Люди считали, что его лечебные свойства защищают от заражения чумой. Широко применять растение начали в XVI веке, после того, как его привезли в Америку.

Состав имбиря и его калорийность

Имбирь – это неповторимое сочетание микроэлементов и витаминов. В его состав входят:

•  Гингерол (способствует снижению веса)
•  Эфирные масла
•  Терпены (широко применяются в косметической и парфюмерной промышленности; в медицине – в составе антигельминтных препаратов, отхаркивающих, антисептических средств)
•  Витамины группы В (В1-В6, В9)
•  Витамин С (аскорбиновая кислота)
•  Витамин Е
•  Витамин К
•  Макроэлементы: натрий, кальций, магний, фосфор, марганец, медь, железо, селен, цинк
•  Цитраль (начальное соединение для производства витамина А)

Калорийность – 80ккал/100грамм. Содержание углеводов15%.

Польза имбиря

Наибольшую ценность для человека представляют корни растения. Для лечебных и профилактических целей стоит использовать свежие корневища, а сушеный имбирь подойдет как пряность в кулинарии.

Полезные свойства:

1.  Помогает при морской болезни и токсикозе у беременных, снимает тошноту (в свежем виде (пожевать кусочек) или в виде напитка)
2.  Способствует пищеварению и ускоряет обмен веществ
3.  Устраняет метеоризм, вздутие, колики
4.  Оказывает слабое слабительное действие
5.  Способствует укреплению зубов и десен (полоскание или прикладывание пасты из натертого корня)
6.  Нормализует кровообращение, снижает давление, укрепляет сердечную мышцу
7.  Применяется в борьбе с гельминтами
8.  Имеет общеукрепляющее и тонизирующее действие на организм
9.  Положительно влияет на память
10.  Улучшает качество кожи
11.  Уменьшает угревую сыпь.
12. Помогает при депрессивных состояниях и психических расстройствах (сам корень или эфирное масло).

Польза для женщин

Документально подтверждено, что имбирь используется, как лечебное растение на протяжении более трех тысяч лет. О его удивительных полезных свойствах писали древние китайские целители, а также Авиценна и Гиппократ.

Практически все перечисленные выше положительные эффекты одинаково полезны для организма человека и женского, и мужского пола. Но, из-за особенностей организма каждого из полов, можно выделить дополнительные сферы здоровья, где он неизменно оказывает целебное действие.

Не стоит обходить стороной и сугубо женские проблемы. Известно, что растение уменьшает болевые ощущения во время менструации. С древних времен его применяли при лечении бесплодия. И, как мы уже говорили, этот целебный корень помогает снять тошноту при токсикозе у беременных.

Следует отметить, что это относится только к первому триместру беременности. На более поздних сроках (второй-третий триместр) от него лучше воздержаться, т.к. он снижает давление, а это может навредить, как матери, так и ребенку.  Употребление в пищу корневищ благотворно сказывается на женских органах, в частности на матке.

Польза для организма этим не ограничивается. Имбирь считается растением афродизиаком (т.е. способствует усилению полового влечения) за счет того, что улучшает кровообращение и способствует приливу крови к органам малого таза.

Так же общеизвестны и диетические свойства продукта. Он улучшает обмен веществ в организме, выводит токсины и шлаки, организм начинает сжигать жировые запасы. Благодаря своим свойствам, растение присутствует во многих диетах.

Польза для мужчин

Что можно особенно выделить полезного для мужского здоровья из этого удивительного растения? На китайском языке название «имбирь» звучит, как «мужественность», и он полностью соответствует своему имени, оказывая положительное воздействие на весь мужской иммунитет комплексно, в широком спектре.

Корень считается мужской специей, и с древних времён употреблялся китайцами в качестве афродизиака. Эфирные масла, витамин С и лизин, в его составе повышают потенцию, улучшают тонус мышц половых органов. Все из-за того, что он усиливает кровообращение и прилив крови к органам мочеполовой системы.

Также обладая противовоспалительными свойствами, препятствует или снижает развитие простатита, и даже используется при лечении мужского бесплодия. Нельзя недооценивать и иммунологические свойства корня. Его употребление способствует повышению жизненного тонуса и улучшению памяти.

Польза для иммунитета

Имбирь является мощным природным антиоксидантом, который нейтрализует свободные радикалы и замедляют процессы окисления, усугубляющие течение гриппа и других инфекционных заболеваний. Имбирь оказывает противовоспалительное, обезболивающее, дезинтоксикационное действие, ускоряем метаболизм, активизирует работу нервной системы, а также хорошо восполняет недостаток витаминов и микроэлементов в человеческом организме.

Узнать особенности вашей иммунной системы, понять, насколько ваш организм способен противостоять инфекциям и получить персональный план укрепления иммунитета возможно благодаря генетическому анализу.

В косметологии

Всем людям свойственно уделять внимание внешней красоте. Для нас немаловажно состояние наших волос и кожи. На протяжении веков имбирь использовали, как основу или дополнительный компонент в косметических средствах. Его можно добавлять в шампунь или в маски для волос. Можно также отдельно втирать сок растения в кожу головы. Благодаря его свойствам, волосы приобретут более здоровый вид, станут крепче, уйдет перхоть.

Так же, это очень мощный антиоксидант, поэтому его регулярное употребление освобождает организм от шлаков, выводит высвободившиеся радикалы.  Кожа очищается, омолаживается, выглядит более ухоженной, приобретает здоровый цвет. Для тех, чья кожа склонна к высыпаниям (например, подростковое акне) будет полезно знать, что производные растения действуют, как антисептик и имеют бактерицидные свойства. В аптеках можно найти средства по уходу за кожей с его экстрактом.

На полках магазинов и в аптеках Вы можете увидеть линейки продукции, в состав которых входит имбирный корень. Это могут быть шампуни, маски для волос, ухаживающие масла. В основном они предназначены для жирных и нормальных волос. Целебные компоненты растения способствуют устранению перхоти, улучшают кровообращение в волосяных луковицах и укрепляют волосы.

Часто это растение включают в состав антицеллюлитных кремов и гелей, т.к. оно способствует улучшению обмена веществ в тканях и органах, улучшает кровообращение, устраняет «апельсиновую корку».

Экстракт растения входит в состав средств по уходу за кожей лица. За счет противовоспалительного и антисептического эффектов он способствует заживлению ран и устранению прыщей.

Средства с ним идеально подойдут для жирной и комбинированной кожи. Кожи, склонной к высыпаниям и страдающей от акне. Вещества, входящие в его состав, отбеливают, устраняют веснушки и пигментные пятна.

Экстракт тонизирует, улучшает кровообращение, придавая коже лица более здоровый, сияющий, подтянутый вид. Благодаря своим противогрибковым свойствам экстракт входит в состав противогрибковых средств и кремов для ног.

Вред и медицинские противопоказания

Несмотря на все перечисленные полезные свойства растения — это не панацея. Даже у самого лучшего лекарства есть противопоказания. Целебный имбирь не исключение. Поговорим подробнее о противопоказаниях, и о том, какой вред для здоровья может быть в разных ситуациях.

В первую очередь о людях с серьезными нарушениями работы сердечнососудистой системы. Если у Вас гипертония второй или третьей стадии, то врачи не рекомендуют употреблять корень. Почему? Как уже говорилось, он имеет свойство разжижать кровь. Поэтому в сочетании с гипотензивными средствами может резко снизиться артериальное давление, а это опасно для жизни. При ГБ первой стадии растение поможет снизить давление. Но все же нужно использовать его осторожно.

Также не стоит употреблять корень и его производные людям с ишемической болезнью сердца, перенесшим инсульт или предынсультное состояние, инфаркт или предынфарктное состояние.

Теперь о болезнях ЖКТ. Гингерол и другие вещества, входящие в состав имбиря, придают ему острый вкус. А это значит, что людям с заболеваниями желудка лучше от него отказаться, т.к. он может оказывать раздражающее действие на слизистую. К таким болезням можно отнести: колит, энтероколит, язва, гастрит, дивертикулит, дивертикулез.

По той же причине употребление противопоказано, если есть повреждения слизистой в ротовой полости. Болезни печени, такие как гепатит, цирроз, желчекаменная болезнь, так же являются противопоказаниями к применению. Не рекомендуется к употреблению детям до двух лет. Более взрослым детям можно давать с осторожностью, чтобы не началась аллергическая реакция.

Еще раз повторим, что беременные могут употреблять растение и его производные только в первом триместре для облегчения симптомов токсикоза. Во втором и третьем триместре это опасно для жизни плода и матери, так как может сильно снизить кровяное давление.

Большинство использует корень при простудных заболеваниях. Но не стоит употреблять его, если у вас повышенная температура, потому что он сам по себе вызывает ощущение жара. Кровотечения при геморрое, маточные кровотечения, частые носовые кровотечения тоже являются противопоказаниями.

Хотя рекомендуют употребление людям, страдающим сахарным диабетом, запрещено совмещение с антидиабетическими препаратами. Нельзя сочетать лекарство с антиаритмическими препаратами и гипотоническими средствами. При передозировке возможны: тошнота, рвота, диарея. В этом случае нужно срочно прекратить употребление.

Правила выбора

Встретить в продаже корень можно в нескольких видах: свежим, сушеном и маринованном – разный способ хранения для разных целей. Для использования в качестве специи хорошо подойдёт сушеный корень. При выборе сушеного продукта необходимо осмотреть его поверхность на предмет запотеваний и плесени – их конечно быть не должно. В молотом продукте не должно быть комочков.

В лечебных целях лучше всего выбирайте свежие корни. На полках супермаркетов продукты не редко залеживаются. Если условия хранения были нарушены, корень становится суховатым, сморщенным или начинает подгнивать. Выбирайте более тяжелые корешки, твердые и плотные, в них больше сока. Польза свежих продуктов всегда, несомненно, выше, чем сушеных или маринованных.

Маринад одинаково подходит и для приготовления блюд и для профилактики заболеваний. Он немногим хуже свежего корня, и всё ещё сохраняет множество активных микроэлементов и полезных веществ. Хранить маринад проще, чем сухой продукт и его срок годности намного больше. Если имбирь завезен из далеких жарких стран, то маринованный вариант будет более качественный, чем сушеный.

Условия хранения

Есть несколько вариантов хранения имбиря в домашних условиях. Свежие корни лучше хранить в холодильнике, предварительно упаковав в пищевую пленку. Пленка предохранит корешки от высыхания. Так он сохранится до двух недель. Можно заморозить в морозилке. Тогда лучше предварительно почистить и порезать корни для удобства применения.

Альтернативный способ это напротив немного подсушить и завернуть растение в плотную бумагу. Хранить можно при комнатной температуре в сухом месте – срок хранения около месяца. Сушеный продукт хранится преимущественно в мешочках из ткани, в сухом месте при комнатной температуре – срок хранения до полу года.

Другой вариант – натереть на терке или порезать тонкими слайсами и высушить в духовке при температуре 50⁰. Готовность можно определить на ощупь (готовые слайсы легко ломаются). В таком виде можно хранить в плотно закрытой банке до нескольких лет. 

Еще один способ –залить имбирь медом. Это взаимоусилит свойства имбиря и меда. Срок хранения такого продукта до полугода.

Срок хранения такого продукта до полугода. Из частей растения делают цукаты, а также маринад — его нужно хранить в плотно закрытой таре.

Если у вас много свежего продукта, можно отжать из него сок с помощью электросоковыжималки. Хранить, как и употреблять сок в чистом виде не рекомендуется. Обычно из сока, или из порезанного дольками корня готовят настойку на спирту – 50 на 50 сока и спирта. Плотно закрытый флакон с настойкой может сохранять целебные свойства до 3лет. Но, если флакон уже вскрыт то употребить содержимое можно в течении 21 дня, на 22 день всё, что осталось, следует выбросить.

Употребляется настойка по несколько камель в чай, теплое молоко или морс. Внимание! В горячие напитки настойка не добавляется. Используется настойка для лечения простудных и инфекционных заболеваний.

Как употреблять в пищу

Имбирь обладает пряным ароматом и жгучим вкусом, а также освежает.

Перед употреблением корневища необходимо обязательно хорошо вымыть под проточной водой, очистить от кожуры, и можно даже на час поместить в холодную воду. Это делается для того, чтобы частицы удобрений и других химикатов, которые возможно использовали при выращивании, не попали в организм.

На просторах интернета можно найти десятки рецептов приготовления в пищу. Здесь представлены самые основные из них:

1.    1 ст. л. тертого корня приблизительно равна 1 ч.л. сухого молотого. Пропорции при приготовлении блюд – 1грамм специи на 1 кг блюда.
2.    Чай с имбирем. Кусочек корня размером с фалангу мизинца натереть или мелко нарезать, залить стаканом кипятка. Добавить 2-3 дольки лимона. Накрыть, дать настояться. После этого добавить ложку меда или сахара. При желании можно добавлять тертый или нарезанный корень в любой чай.
3.    Еще один рецепт напитка. Кусочек (2-3 см) тонко нарезают. К нему добавляют тонко нарезанную айву, веточку мяты, несколько палочек гвоздики, корицу и 2-3 ч.л. зеленого чая. Заливают 500 мл кипятка. Дают настояться 10 минут. После можно добавить столовую ложку меда. Напиток готов к употреблению.

Напитки с имбирем обладают противовоспалительными, успокаивающими, тонизирующими свойствами. Могут употребляться, как в горячем, так и в холодном виде.

1.    Маринованный имбирь. Мариновать его не просто, придется потратить немало времени. Из доступных ингредиентов подойдет яблочный уксус. Корни предварительно нужно вымыть и очистить от кожуры. Затем их нужно натереть солью и отправить в холодильник на 4 часа. После этого их промывают и обдают кипятком. Когда корни остынут, их натирают на мелкой овощерезке, заливают маринадом из уксуса, соли и сахара. Для традиционного розового оттенка добавляют тертую свеклу. Теперь маринаду необходимо настояться. Этот процесс займет 3 суток. После этого продукт готов к употреблению. Зачастую его подают к роллам и суши, как приправу, подчеркивающую вкус блюда.
2.    Альтернативой конфетам, и к тому же полезной, станут цукаты из имбиря. Но будьте осторожны – в них много сахара, а значит углеводов. Увлекаться ими не стоит.
3.    Многие добавляют растение в выпечку (вспомните знаменитые имбирные пряники).

Сушеный порошок применяют в качестве специи к мясным и рыбным блюдам (за 20 минут до готовности), добавляют в компоты и варенье (за 3 минуты до готовности), в соусы (после снятия с огня).

В этой статье мы узнали много полезного и интересного об имбире. В следующий раз, увидев в магазине эти необычные корешки, не проходите мимо, обязательно запаситесь этой полезностью. Лечение имбирем, польза, которую он приносит, помогут сохранить здоровье и придадут жизненных сил всем членам семьи.

Крепкая потенция благодаря имбирю: рецепты для мужского здоровья — Мужчина на кухне — Питание

Вот уже 5 тысяч лет имбирь активно применяют в медицине. Его свойства оценили и древние римляне, и китайцы, и многие другие народы. В природе растение практически не встречается, его выращивают искусственно, что и обуславливает высокую ценность.

Помимо диареи и других проблем с желудком, катаракты, депрессии и воспалительных процессов, пряный корень хорошо подходит для лечения импотенции. Как известно, с нарушениями потенции может столкнуться мужчина любого возраста. Помимо возрастных и психологических факторов, причина может быть в плохом кровоснабжении пениса из-за повреждения сосудов или нехватке тестостерона. Богатый витаминами и минералами имбирь вполне способен помочь с этим. Он содержит гингерол, шогаол и зингиберен. Японские специалисты подтвердили, что эти вещества улучшают работу кровеносных сосудов.

Также имбирный корень выступает сильным афродизиаком, стимулируя возбуждение своим приятным ароматом. Существует даже целая восточная техника лечения импотенции при помощи ароматерапии с добавлением имбиря – терапия Мокса. Специальные палочки сжигаются близко к телу, чтобы создать тепло и вызвать потоотделение. Однако доказано, что имбирь практически в любой форме очень эффективен для устранения проблем с эрекцией, преждевременной эякуляцией и сперматореей.

Важные предосторожности

Есть множество рецептов вкусных и ароматных напитков и закусок на основе имбиря, регулярное употребление которых окажет прекрасное воздействие на мужское здоровье. Специалисты советуют подходить к натуральным средствам с умом: выбрать только одно и употреблять его в течение некоторого времени, чтобы оценить реакцию организма.  

Также нельзя полностью заменить им медикаментозное лечение, если таковое требуется. В сутки не стоит употреблять больше 4 г имбиря. При некоторых болезнях (например, кислотный рефлюкс) и при приеме определенных препаратов – еще меньше. Если есть проблемы с потенцией, желудком или любыми другими органами, в первую очередь, необходима консультация со специалистом. 

Самым эффективным считается свежий корень, что был собран не более 3 недель назад. Хранить его стоит в темном, прохладном и сухом месте. 

Лучшие рецепты с имбирем

Натертый корень

Пожалуй, самым очевидным средством будет просто очищенный тертый имбирь, добавлять который можно в любые блюда: соусы, супы, выпечку, жаркое и т.п. А также в разные настойки и отвары. Аналогично применяется имбирный порошок. Его можно купить в аптеке.

Раствори 1 чайную ложку порошка в горячей воде и дай немного настояться, чтобы получить полезный напиток. Его вкус можно улучшить при помощи меда или лимона. Однако учти, что мед нельзя класть в очень горячую жидкость, иначе его полезные компоненты разрушатся.

Имбирный сок

Получить сок можно, как и просто натерев корень на терке и отжав через марлю, так и в соковыжималке. Во втором случае в отсек к имбирю лучше добавить немного воды.

Свежий сок можно использовать как добавку к другим блюдам и напиткам. Также помни, что сам сок и напитки на его основе нужно хранить в холодильнике и употребить в течение 2 дней.

Имбирный чай 

Тут есть разные варианты. Ты можешь сделать свой любимый чай – черный, зеленый или любой другой – и добавить к нему немного сока или тертого корня. Также можно сразу заварить чай в горячем имбирном напитке.

Вскипятив очищенный тертый или мелко нарезанный корень (примерно 3 см на стакан воды) на медленном огне около 10 минут, ты получишь натуральный чай с пряным вкусом и ароматом, что будет прекрасной заменой кофе. К нему можно добавить любые полезные компоненты. Это может быть мята, экстракт эхинацеи, ромашка, специи (перец, куркума, корица и другие). 

Имбирный чай с лимоном является отличным детокс-средстовм, что также улучшает иммунитет, состояние кожи, пищеварение. Для того, чтобы приготовить такой напиток, возьми 1 дольку лимона на чайную ложку тертого корня, залей их кипятком и дай настояться 5 минут.

Пить имбирные чаи лучше всего перед едой или перед сном, но не больше 2 чашек в день. Без сахара, но с медом по вкусу. Кстати, мед – одно из лучших дополнений к имбирному чаю, ведь он улучшает его терпкий вкус и обладает множеством полезных свойств, среди которых антибактериальное, противовирусное и другие. В холодное время года такой чай хорошо согревает, а летом будет освежать, если подать его со льдом.

Имбирь со специями

Напиток на основе специй – почти как глинтвейн, но намного полезнее, понравится любителям оригинальных вкусов. Гвоздика, мускатный орех и корица вместе с имбирем и лимонной цедрой будут очень полезны для мужского здоровья, а еще они обладают эффективным противовоспалительным воздействием.

Возьми ингредиенты с расчетом 2-3 см корня имбиря, 2-3 «гвоздика» гвоздики, половина чайной ложки корицы и мускатного ореха (или 1 орешек) на чашку. Положи специи, имбирь и цедру в кастрюлю, залей водой и вскипяти. Как только смесь закипит, уменьши огонь, а через 2 минуты выключи и дай настояться, накрыв крышкой. Процеди жидкость. Употребляй за раз не более 100 мл. При желании цедру можно заменить свежим лимоном, добавить мяту, убрать из рецепта орех или гвоздику.

Имбирная настойка

Настойка корня хорошо работает как сама по себе, так и добавленная в чай. На 15 г тертого имбиря возьми 100 мл алкоголя и 15 г куркумы. Смешай их в стеклянной таре, которую затем закрой герметичной крышкой. Поставь в темное сухое место. Теперь нужно подождать 6-8 недель, ежедневно немного встряхивая тару.

Маринованный корень

Чтобы сохранить полезные свойства имбиря надолго, его нужно замариновать в растворе пищевой кислоты. На 100 г корня возьми 100 мл уксуса, 3 столовые ложки чистой воды, чайную ложку соли и полторы чайные ложки сахара. Для придания корню красивого оттенка можешь использовать еще свеклу – 50 г.

Вымытый и очищенный корень натри солью, оставь на ночь. Утром промой, высуши и нарежь на ломтики. Вскипяти воду и положи туда имбирь на пару минут. На этом этапе при желании можешь добавить свеклу. Достань ломтики и просуши их. Смешай маринад из уксуса, сахара и воды. В стеклянной банке залей им имбирь и плотно закрой крышкой. На 3 дня поставь в холодильник, после чего закуска будет готова.

Конфеты с имбирем

Имбирь можно добавлять в очень многие десерты. Но этот рецепт является, пожалуй, одним из самых полезных для мужского здоровья. Тебе понадобится 200 г жареных орехов на твой вкус, 1 чайная ложка молотого имбиря, 50 г белого сахара, 2 столовые ложки коричневого и столько же меда.

Смешай мед и сахар в кастрюле, нагрей на плите до полного растворения последнего. Добавь имбирь и обмакни в эту смесь орехи. Можешь обвалять их еще в сахарной пудре, но это не обязательно – конфеты и так получатся очень вкусными. Остуди их и можешь лакомиться.

Фруктово-овощной напиток

Сельдерей не только усиливает полезное воздействие имбиря, но и сам оказывает оздоровительный эффект. А яблочный сок, лимон и специи делают напиток максимально полезным для кишечника, сердца и мочеполовой системы.

Возьми 2 лимона, 5 стеблей сельдерея, 1 яблоко, 2 столовые ложки порошка имбиря и по щепотке йодированной соли и кайенского перца. Выжми сок из плодов, смешай сначала яблочный с соком сельдерея, добавь имбирь, затем сок лимона, перемешай. Кайенский перец и соль по желанию насыпь сверху, не размешивая. Напиток можно (и желательно) пить сразу.

Эфирное масло

Ароматерепия с применением концентрированного экстракта имбиря может быть очень полезна. Если добавить пару капель эфирного масла в основу (например, кокосовое масло) получится средство для нанесения на кожу. Однако любые масла стоит применять только после консультации с врачом, так как они обладают очень сильным эффектом. И хоть эксперименты на грызунах показали высокую эффективность экстракта для лечения эректильной дисфункции, необходимых исследований на людях пока недостаточно.

Улучшение работы ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, лечение депрессии, предотвращение инфекций и онкозаболеваний, усиление иммунитета и, конечно же, потенции – вот далеко не полный список полезных свойств этого ароматного корня. Сок, порошок, масло, приправа – есть много вариантов, как использовать имбирь. Если задашься целью добавить его в свой рацион, подбирай рецепты и концентрацию, опираясь на собственные вкусовые ощущения и самочувствие. И помни, что любое заболевание требует комплексного подхода. Натуральные средства – всего лишь дополнение, но не панацея.

 Поделись, как часто ты употребляешь имбирь?

3 Сексуальные преимущества имбиря для мужчин

Медицинский обзор Кэтлин Хагерти, FNP

Автор нашей редакционной группы . Имбирь — это растение с довольно мощными лечебными свойствами, такими как его способность лечить некоторые болезни и общие проблемы со здоровьем, такие как тошнота, боль или рвота.

Имбирь также часто используется в качестве природного стимулятора в традиционной медицине для повышения сексуального возбуждения.

Итак, какова потенциальная сексуальная польза имбиря? Может ли это мощное растение помочь улучшить сексуальную функцию и уменьшить такие состояния, как эректильная дисфункция (ЭД) или преждевременная эякуляция?

В этой статье будет рассмотрено, как имбирь может помочь вам в сексуальном плане, может ли он помочь увеличить сексуальное желание и многое другое.

Многочисленные полезные свойства имбиря

Имбирь можно использовать в различных формах, от порошка имбиря до масла корня имбиря, чтобы придать пище пикантность и аромат.

Польза для здоровья столь же многочисленна. Например, гингерол, натуральный компонент корня имбиря, помогает процессу пищеварения. Это может облегчить тошноту, газы и вздутие живота.

Для чего имбирь используется в сексуальных целях?

Увеличение кровотока

Хотя исследования того, как имбирь непосредственно влияет на половое влечение, ограничены, было доказано, что это лекарственное растение снижает кровяное давление, в том числе у людей с гипертонией или высоким кровяным давлением.

Также было обнаружено, что имбирь увеличивает кровоток. Исследование in vitro (исследование, не проводившееся на людях или животных) показало, что имбирь также может предотвратить образование тромбов и помочь расширить кровеносные сосуды.

Исследования выявили связь между более высоким кровяным давлением и более высоким риском сексуальной дисфункции у мужчин. Если имбирь помогает снизить кровяное давление и расширить кровеносные сосуды, он может повысить сексуальное возбуждение и либидо.

Виагра онлайн

Подлинная Виагра® делает возможным

Может улучшить фертильность

Имбирь также может быть полезен для повышения фертильности у мужчин.

Один обзор исследований на животных показал, что имбирь может повышать уровень тестостерона за счет усиления кровотока в яичках, что снижает окислительный стресс и повышает уровень лютеинизирующего гормона — гормона, ответственного за выработку тестостерона. В частности, имбирь повышал уровень тестостерона за счет увеличения уровня воспроизводства гормонов.

Лекарственное растение может также улучшать качество спермы за счет улучшения концентрации, подвижности и жизнеспособности сперматозоидов, хотя это было обнаружено в ходе исследований на животных.

Снижает окислительный стресс

Большинство людей испытывают окислительный стресс, который возникает, когда антиоксиданты и свободные радикалы в организме становятся несбалансированными в какой-то момент их жизни. Это может повредить ваши клетки и привести к воспалению.

Одно исследование предполагает, что окислительный стресс может быть связан с плохой эректильной функцией. Однако необходимы дополнительные исследования.

Было обнаружено, что имбирь снижает окислительный стресс в организме. Точно так же это лекарственное растение также может помочь уменьшить воспаление, хотя точная связь между воспалением и сексуальной активностью до конца не известна.

Дженерик Виагры (силденафил)

Более доступный одобренный FDA препарат для лечения эректильной дисфункции за четверть стоимости. 🙌

Дженерик Сиалиса (тадалафил)

Доступный по цене и помогает выполнять работу. Дженерик Сиалис помогает вам получить и поддерживать эрекцию с помощью простой ежедневной дозы.

Viagra®

Маленькая синяя таблетка OG, получившая название первого рецептурного средства для лечения эректильной дисфункции.

Сиалис®

Сиалис помогает вам добиться и поддерживать более сильную эрекцию с помощью ежедневной таблетки или таблетки по мере необходимости.

Уменьшает ли имбирь эректильную дисфункцию?

Если у вас возникают проблемы с возникновением или поддержанием эрекции во время секса, возможно, вы имеете дело с эректильной дисфункцией. Это состояние имеет много причин, от расстройств настроения, таких как депрессия, до лекарств и многого другого.

Согласно исследованию на животных, опубликованному в Журнале сердечно-сосудистой фармакологии, имбирь может снижать кровяное давление. Этот эффект означает, что естественные преимущества имбиря могут не только улучшить здоровье сердца, но и положительно повлиять на сексуальную активность.

Исследование, проведенное в 2017 году, также показало, что имбирь в сочетании с другими растительными лекарственными средствами может быть потенциальным средством лечения ЭД. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы изучить влияние имбиря на ЭД и сексуальную функцию.

Итак, пока нет однозначного ответа о способности имбиря улучшать сексуальную функцию, безусловно, есть некоторые доказательства того, что это растение может уменьшить сексуальную дисфункцию.

Силденафила цитрат

Get Hard на 95% дешевле, чем Виагра

Последнее слово о сексуальных преимуществах имбиря

Для чего имбирь используется в сексуальных целях? Исследования показали, что это лекарственное растение улучшает кровоток, снижает окислительный стресс, повышает уровень репродуктивных гормонов и может улучшать фертильность. Имбирь также может помочь при сексуальной дисфункции, такой как эректильная дисфункция, и он использовался для этой цели в традиционной медицине. если у вас проблемы в спальне.

Если вы в настоящее время боретесь с сексуальной дисфункцией, ваш лечащий врач может порекомендовать определенные лекарства. Например, силденафилом можно лечить эректильную дисфункцию, а при преждевременной эякуляции можно использовать сертралин.

Вы также можете связаться с поставщиком медицинских услуг, чтобы обсудить другие методы лечения преждевременной эякуляции или лекарства от ЭД, которые могут вам помочь.

19 Источники

У Hims & Hers есть строгие правила выбора источников, чтобы обеспечить точность и актуальность нашего контента. Мы полагаемся на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы стремимся использовать первоисточники и воздерживаемся от использования третичных ссылок.

1. Ань, Н. Х., Ким, С. Дж., Лонг, Н. П., Мин, Дж. Э., Юн, Ю. К., Ли, Э. Г., Ким, М., Ким, Т. Дж., Ян, Ю. Ю., Сон, Э. Ю., Юн, С. Дж., Дием , Северная Каролина, Ким, Х.М., и Квон, С.В. (2020). Имбирь на здоровье человека: всесторонний систематический обзор 109 рандомизированных контролируемых испытаний. Питательные вещества, 12 (1). Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7019938/
2. Lim, H.C. (2017). Азиатские травы и афродизиаки, используемые для лечения ЭД. Трансляционная андрология и урология, 6(2), 167-175. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC542269.5/
3. Преимущества имбиря. (н.д.). Медицина Джона Хопкинса. Получено с https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/ginger-benefits
4. Хасани Х., Араб А., Хади А., Пурмасуми М., Гавами А. ., и Мирагаджани, М. (2019). Понижает ли имбирь кровяное давление? Систематический обзор и метаанализ клинических испытаний. Фитотерапевтические исследования: PTR, 33(6), 1639–1647. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30972845/
5. Тораби М., Наимзаде Ф., Эбрахими В., Талещян-Табризи Н., Пашазаде Ф. и Наземи Х. (2017). 133: ВЛИЯНИЕ ZINGIBER OFFICINALE (ИМБИРЬ) НА ГИПЕРТОНИЮ; СИСТЕМАТИЧЕСКИЙ ОБЗОР РАНДОМИЗИРОВАННЫХ КОНТРОЛИРУЕМЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ. BMJ Open, 7 (Приложение 1), bmjopen-2016-015415.133. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5759390/
6. Prasad, S., & Tyagi, A.K. (2014). Имбирь и его составляющие: роль в профилактике и лечении рака желудочно-кишечного тракта. Gastroenterology Research and Practice, 2015. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4369.959/
7. Ляо, Ю. Р., Леу, Ю. Л., Чан, Ю. Ю., Куо, П. К., и Ву, Т. С. (2012). Антитромбоцитарное и сосудорасширяющее действие компонентов корневищ Zingiber officinale. Молекулы (Базель, Швейцария), 17(8), 8928–8937. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22836212/
8. Эрнандес-Серда, Дж. , Бертомеу-Гонсалес, В., Суазола, П., и Кордеро, А. (2019). Понимание эректильной дисфункции у пациентов с гипертонической болезнью: необходимость хорошего ведения пациентов. Сосудистое здоровье и управление рисками, 16, 231-239. Получено с https://www.mdpi.com/1420-3049/17/8/8928
9. Кур, Ф., Друпи, С., Фейкс, А., Меторст, К., и Джулиано, Ф. (2013). Анатомия и физиология сексуальности Анатомия и физиология сексуальности. Progres en urologie: журнал французской ассоциации урологии и французского общества урологии, 23 (9), 547–561. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23830249/
10. Сексуальная дисфункция и заболевания. (2019, 14 октября). Клиника Кливленда. Получено с https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9125-сексуальная дисфункция и болезнь
11. Banihani, SA (2018). Имбирь и тестостерон. Биомолекулы, 8(4). Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6316093/
12. Хаки А., Хаки А. А., Хайхоссейни Л., Голзар Ф. С. и Айнехчи Н. ( 2013). Антиоксидантное действие имбиря и корицы на дисфункцию сперматогенеза у крыс с диабетом. Африканский журнал традиционной, дополнительной и альтернативной медицины, 11 (4), 1–8. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4202389./
13. Пиццино Г., Иррера Н., Кучинотта М., Паллио Г., Маннино Ф., Аркорачи В., Сквадрито Ф., Альтавилла Д. и Битто А. (2016). Окислительный стресс: вред и польза для здоровья человека. Окислительная медицина и клеточное долголетие, 2017 г. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5551541/
14. Румегер, Т., Ван Антверпен, П., Фати, Х., Руссо, А., Ванамм, Л., Франк, Т., Коста, К., Морелли, А., Лелюбр, К., Хозер, К., Раес, М., Сертейн, Д., Веспес, Э., Ванхавербек, М., и Зуауи Буджелтиа, К. (2017). Связь между окислительным стрессом и эректильной функцией. Свободнорадикальные исследования, 51 (11-12), 924–931. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm. nih.gov/29041845/
15. Морваридзаде М., Садеги Э., Агах С., Фазелян С., Рахимлу М., Керн Ф.Г. , Хешмати, С., Омиди, А., Персад, Э., и Хешмати, Дж. (2021). Влияние добавок имбиря (Zingiber officinale) на параметры окислительного стресса: систематический обзор и метаанализ. Журнал пищевой биохимии, 45 (2), e13612. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33458848/
16. Джалали М., Махмуди М., Моосавиан С.П., Джалали Р., Фернс Г., Мосалланежад А. , Имания, М. Х., и Мосалланежад, З. (2020). Влияние добавок имбиря на маркеры воспалительного и окислительного стресса: систематический обзор и метаанализ клинических испытаний. Фитотерапевтические исследования: PTR, 34(8), 1723–1733. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32147845/
17. Симптомы и причины эректильной дисфункции | НИДДК. (н.д.). Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. Получено с https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/erectile-dysfunction/symptoms-causes
18. Гаюр, М. Н., и Гилани, А. Х. (2005). Имбирь снижает артериальное давление за счет блокады зависимых от напряжения кальциевых каналов. Журнал сердечно-сосудистой фармакологии, 45(1), 74-80. Получено с https://journals.lww.com/cardiovaspharm/fulltext/2005/01000/ginger_lowers_blood_pressure_through_blockade_of.13.aspx
19. Райан Д.Л., Морроу Г.Р. Имбирь. Онкол Медсестра Эд. 2010 фев; 24 (2): 46-49. Epub 2010 Feb 16. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5008850/

Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинской рекомендацией. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не является заменой профессиональной медицинской консультации, и на нее никогда не следует полагаться. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения. Узнайте больше о наших редакционных стандартах здесь.

8 Польза имбиря для здоровья мужчин

Содержание статьи

• Что такое имбирь?
• Пищевая ценность имбиря
• 8 полезных свойств имбиря для мужчин
• Полезен ли имбирь при раке простаты?
• Сколько имбиря нужно есть, чтобы предотвратить рак простаты?
• Ben’s Total Health for The Prostate
• Заключение

Имбирь — одна из самых распространенных приправ, которая полезна для здоровья мужчин.

Его корень использовался в течение тысяч лет для лечения различных недугов и болезней.

Но знаете ли вы, что имбирь полезен для простаты?

В этой статье мы рассмотрим пользу имбиря для здоровья мужчин, уделяя особое внимание его влиянию на здоровье мужской простаты.

Что такое имбирь?

Имбирь — цветущее растение, происходящее из Юго-Восточной Азии. Он широко используется в качестве специи или добавки и имеет много преимуществ для здоровья человека.

Имбирь доступен в различных формах, таких как имбирный чай, корень имбиря, свежий имбирь, сушеный имбирь, порошок имбиря и имбирные добавки. Вы также можете использовать эфирное масло имбиря.

Пищевая ценность имбиря

Корень имбиря является хорошим источником калия, марганца, фосфора, магния и кальция.

Калий необходим для поддержания нормального кровообращения, работы мышц и нервов. Марганец помогает усваивать полезные витамины и минералы.

Имбирь содержит витамины А, С и Е, бета-каротин и цинк. Это мощные антиоксиданты, которые защищают вашу простату от вредных свободных радикалов. Свободные радикалы ускоряют старение тканей и развитие рака.

Витамин С и цинк стимулируют иммунную систему и защищают предстательную железу от инфекции и воспаления.

8 полезных свойств имбиря для мужчин

1) Может уменьшить мышечную боль и болезненность

Эта сильнодействующая пряность обладает обезболивающими и противовоспалительными свойствами, которые, согласно исследованиям, помогают уменьшить мышечную боль и болезненность.

В ходе одного исследования исследователи обнаружили, что употребление 2 граммов имбиря в день в течение 11 дней значительно уменьшило мышечную боль в руке.

Исследование показало, что имбирь может ослаблять ежедневное прогрессирование мышечной боли как средство отсрочки, а не предотвращения.

2) Может помочь при остеоартрите

Остеоартрит — это состояние, которое вызывает боль и скованность в суставах. Некоторые исследования показывают, что имбирь может быть эффективным средством для облегчения этих симптомов благодаря своим противовоспалительным свойствам.

Исследование, опубликованное в журнале Arthritis and Rheumatism, показало, что добавление высокоочищенного и стандартизированного экстракта имбиря оказывает статистически значимое влияние на уменьшение симптомов ОА коленного сустава.

3) Может снизить уровень сахара в крови

Недавние исследования рассмотрели антидиабетические эффекты имбиря, предполагая, что он может помочь снизить уровень сахара в крови.

В исследовании 2015 года 41 участник с диабетом 2 типа получал 2 грамма порошка имбиря в день. Результаты показали, что это снизило уровень сахара в крови натощак на 12% и значительно улучшило уровень HbA1c.

Однако следует иметь в виду, что это только одно исследование; требуются дальнейшие обширные исследования.

4) Помогает избавиться от тошноты

Имбирь традиционно используется для естественного облегчения чувства тошноты.

Исследования также показали, что имбирь может облегчить тошноту и рвоту после операций и у онкологических больных, проходящих химиотерапию.

5) Может помочь с потерей веса

Некоторые исследования на людях и животных показывают, что имбирь может помочь с потерей веса.

Обзор 2019 года показал, что добавки имбиря значительно снижают массу тела, соотношение талии и бедер и соотношение бедер у людей с избыточным весом или ожирением.

6) Управление кровяным давлением

Ежедневное потребление имбиря может иметь потенциальные профилактические свойства против некоторых хронических заболеваний. Как ишемическая болезнь сердца и гипертония (повышенное кровяное давление).

Постоянный скачок артериального давления может повысить вероятность инсульта и проблем с сердцем. С имбирем мужчины могут снизить вероятность серьезных заболеваний.

7) Улучшает пищеварение

Многие люди используют имбирный чай при расстройстве желудка. Примерно 25% взрослых испытывают дискомфорт и боль из-за проблем с пищеварением.

Хотя некоторые из них, такие как синдром раздраженного кишечника, появляются в основном у женщин, многие другие сильно влияют на мужчин, например язвы, запоры и кислотный рефлюкс.

Специалисты поясняют, что этот чай с лимоном, насыщенный витамином С, может помочь и мужчинам. Это потому, что чай изобилует соединениями, полезными при несварении желудка, газах и вздутии живота.

Соединения, называемые шогаолами и гингеролами, содержащиеся в ломтиках имбиря, имбирной воде и сыром имбире, могут стимулировать опорожнение желудка и сокращения.

8) Облегчает боль в горле

Болезненность в горле является распространенной и относительно незначительной проблемой. Но, когда его не контролируют, это может действовать вам на нервы.

Чай из имбиря может снимать воспаление, тем самым успокаивая горло.

Люди также любят сочетать этот чай с другими чаями. Или переключать их время от времени.

Зеленый чай и чай с куркумой являются практичной альтернативой. Куркума — довольно мощное средство от такой болезненности. Вы можете разбить слизь и получить столь необходимое облегчение, если соедините это с небольшим количеством лимона.

Полезен ли имбирь при раке простаты?

Некоторые исследования показывают, что имбирь может помочь защитить от рака простаты.

Систематический обзор 2013 года утверждает, что имбирь обладает хорошо задокументированным противораковым потенциалом. Его функциональные ингредиенты, такие как гингеролы, шогаол и зонтики, являются ценными противораковыми ингредиентами.

Исследователи обнаружили, что эти вещества контролируют определенные белки, помогающие убивать клетки рака предстательной железы. Этот волшебный ингредиент также подавляет распространение рака.

Стимулируют выработку фагоцитирующих иммунных клеток, непосредственно борющихся с раковыми опухолями.

В другом исследовании изучалась польза экстракта имбиря для мужчин с раком простаты. В исследовании 2012 года, опубликованном в British Journal of Nutrition, экстракт имбиря вводили мышам с раком простаты.

Исследователи утверждают, что экстракт имбиря оказывает существенное влияние на остановку роста раковых клеток. Они также утверждают, что имбирь вызывает гибель клеток рака предстательной железы (гибель клеток также известна как апоптоз).

Рост опухоли предстательной железы регрессировал до 60 процентов у животных. Что наиболее важно, экстракт имбиря не вызывал какой-либо токсичности в нормальных, быстро делящихся тканях, таких как кишечник и костный мозг.

Авторы пишут:

«Примечательно, что ежедневный пероральный прием 100 мг/кг массы тела экстракта имбиря ингибировал рост и прогрессирование ксенотрансплантатов PC-3 примерно на 56 процентов у мышей, о чем свидетельствуют измерения объема опухоли.

В более позднем исследовании, опубликованном в 2017 году, изучались противораковые свойства фитохимических веществ имбиря в клетках рака предстательной железы, устойчивых к доцетакселу.

Исследования показали, что 6-гингерол, 8-гингерол, 6-дегидрогингердион, 6-шогаол и 10-шогаол являются биологически активными соединениями имбиря, однако лишь немногие исследовали их активность в химиорезистентных клетках.

Их результаты показали, что фитохимические вещества имбиря, в том числе 6-гингерол, 6-шогаол и 10-шогаол, могут значительно ингибировать рост резистентных клеток рака предстательной железы человека и обращать вспять экспрессию белка лекарственной устойчивости

Получите БЕСПЛАТНУЮ диету для снижения ПСА!

• Естественный низкий уровень ПСА
• Уменьшение ночных походов в туалет
• Наслаждайтесь лучшим контролем мочевого пузыря и оттоком мочи

Нажимая «Загрузить сейчас», я соглашаюсь с Условиями и положениями Ben’s Natural Health и Политикой конфиденциальности.

Сколько имбиря нужно есть, чтобы предотвратить рак простаты?

Итак, улики веские. Имбирь помогает бороться с раком простаты. Это также может помочь снизить риск рака простаты. Кроме того, имбирь защищает нашу простату от травм и воспалений, помогая здоровью простаты.

Но сколько мы должны съесть, чтобы пожинать плоды?

Эксперты рекомендуют потреблять не менее 3 1/2 грамма. Если мы едим это количество на регулярной основе, мы определенно можем ощутить его благотворное влияние.

Но, как и в любом естественном способе борьбы с болезнями, не следует переусердствовать. Слишком большое потребление также имеет побочные эффекты.

Пищевые добавки с имбирем изготавливают из высушенного или свежего корня имбиря или из масла, обработанного паром. Вы можете найти экстракты имбиря, настойки, капсулы, масла и чай.

Итак, когда дело доходит до защиты здоровья простаты, лучше всего использовать натуральные средства. Прежде всего, именно поэтому мы разработали Total Health for the Prostate, эффективную и безопасную полностью натуральную добавку для лечения симптомов ДГПЖ.

Полностью натуральная формула, содержащая 21 мощный ингредиент, снижает уровень ПСА, лечит симптомы и НИКАКИХ побочных эффектов.