Полезная литература для саморазвития: Лучшие книги по саморазвитию

Содержание

30+ лучших книг для саморазвития в 2022-ом году

Лучшие книги для саморазвития. Не знаете чем занять себя в свободное время? Хотите стать лучше? Может быть пока не собираетесь начинать бизнес, но эти книги по саморазвити. будут совсем не лишними и лучше помогут понять, как выстраивается бизнес-архитектура и как устроены продажи. А уж если планируете заработать первый миллион, тогда этот список вообще — маст хев.

Почему важно читать книги по саморазвитию в 2022-ом?

Наше желание становится лучше день ото дня — это то, что двигает изменения по всему миру. Если утром вы просыпаетесь в отличном настроении, а уже вечером чуть недовольны от того, что можно было сделать все еще эффективней, лучше, быстрее… Поздравляем. Вы попали в группу людей переживающих за свое собственное саморазвитие. Полдела уже сделано. Теперь вам нужен хороший учитель. Мы подобрали около 20 книг наиболее актуальных в 2022-ом году, которые отвечают на одно простой вопрос: что нужно сделать, что уже завтра стать чуточку лучшей версией себя.

На видео ниже первые 10 книг по саморазвитию из нашего списка ниже. Если не хотите читать, можете быстро посмотреть видосик :).

Видео ТОП 10 книг для саморазвития

👋 Быстрое листикл видео в котором мы решили собрать 10 не самых худших книг про саморазвитие. Про развитие вас и вашего бизнеса. Искренне надеемся, что после просмотра вы выберите для себя парочку, купите и начнете становиться лучше :).

Сегодня мы поговорим о книгах которые помогут улучшить подходы к ведению бизнеса, найти общий язык с подчиненными, помогут разобраться с родными и близкими или даже полностью поменяют ваше мировоззрение.

Джеффри Мур. «Преодоление пропасти»

Полезная для каждого бизнесмена книга, которая раскладывает по полочкам процесс вывода продукта на новый или уже существующие рынки.

Нил Рэкхэм. «СПИН-продажи»

Это практическое руководство. Данная книга предлагает научиться продавать здесь и сейчас. В ней практикуется разносторонний подход к процессу продажи, учитываются распространенные проблемы и предлагаются способы их решения.

Дэвид Стиллман. «Поколение Z на работе. Как его понять и найти с ним общий язык»

С молодежью от 1995 года рождения тяжело иметь дело, так как их мировоззрение кардинально отличается. Однако, нанимать на работу и иметь с ними дело все равно придется. Эта книга поможет руководителю наладить контакты со своими молодыми подчиненными.

Лоуренс Леви. «Pixar. Перезагрузка»

Достаточно любопытная автобиография руководителя студии, в которой он без утайки и каких-либо махинаций рассказывает как небольшая рекламная компания превратилась во всемирного гиганта индустрии.

Джек Кэнфилд. «Цельная жизнь»

В книге рассматриваются основные жизненные принципы и расстановка приоритетов. Также расписаны наиболее частые помехи современного мира и правила формирования полезных навыков. Например, отключение всех раздражителей для лучшей концентрации.

Карл Сьюэлл. «Клиенты на всю жизнь»

Это эксклюзивная книга. Многолетняя эксклюзивная книга направленная на изучения маркетинга и ориентированная на клиента. Здесь нет размытых советов, по типу: «доверьтесь интуиции». Именно поэтому книга имеет ошеломляющий успех уже несколько лет.

Джим Коллинз «От хорошего к великому» и «Великие по собственному выбору»

Это две книги, которые расписывают принципы поведения лидеров, разбирая на запчасти характер человека, выделяя положительные и отрицательные черты. Много внимания уделяется партнерским отношениям, так как важнее всего в процессе создания бизнеса те, кто стоят с вами рядом.

Джейсон Фрайд. «Rework. Бизнес без предрассудков»

Простая для понимания. Очень полезная. Новички смогут узнать о всех подводных камнях и обучиться полезным секретам. Популярна вот уже несколько лет.

Роберт Чалдини. «Психология влияния. Убеждай. Воздействуй.

Защищайся»

Книга необходимая каждому руководителю и обычным людям. Она помогает находить решение проблем с точки зрения психологии. Основная направленность книги — это влияние на людей в определенных ситуациях.

Стивен Кови. «7 навыков высокоэффективных людей»

Для того, чтоб получить целостную картину по разруливанию любых проблем: в быту, на работе, в бизнесе, личной жизни или при общении с детьми, вам достаточно прочитать книгу Стивена Кови. Вы получаете рабочий механизм по взаимодействию с окружающим мирон, ну и узнаете наконец-то, что значит такой модный в последнее время, термин «проактивность».

Ричард Брэнсон. «К черту все! Берись и делай!»

Настоящий манифест действия от бизнесмена, миллиардера, практика. У тебя есть всего 30-40 продуктивных лет, чтоб успеть сделать что-то по-настоящему важное. Стоит ли тратить это время на сомнения? Стоит ли тратить это время на поиски подходящего момента? Стоит ли тратить это время на приобретения знаний и опыта. Сэр Ричард Брэнсон безапелляционно заявляет, что нет, не стоит. Просто бери и делай. Дальше все получится само.

Эрик Ларссен «На пределе. Неделя без жалости к себе»

История о том, что я «обязательно начну новую жизнь с понедельника» перестала быть очередной отмазкой. Книга Эрика Ларссена заставит вам пройти интенсив, которого еще не видали. Начало в пять утра понедельника, окончание вечером в воскресенье. Ничего общего с тем вашим я, который читает эти строки до того момента как пройти интенсив вы больше иметь не будете. Настоящий выход из зоны комфорта.

Хэл Элрод. «Магия утра»

Мир держится на знаках и ритуалах. Ритуалы, которые вы выполняете с самого утра, как только проснетесь, формируют ваш план на текущий день. Первый час после пробуждения определяет весь ваш день. Чем-то недовольны в вашем текущем распорядке? Хотите развиваться и быть эффективней? Хотите закрывать больше задач и быть стрессоустойчивым? Меняйте свой первый час каждый день.

Шэрон Мельник.

«Стрессоустойчивость»

Один из основных инструментов обеспечивающих нашу эффективность — это спокойствие. То, что мы называем стрессоустойчивостью, это не больше, чем наша внутренняя установка сохранять спокойствие на протяжении всех этапов выполнения задачи. Хотите получить 100 рабочих методик по сохранению спокойствия? Действующий бизнес-психолог Шэрон Мельник с радостью поделится с вами этими знаниями.

Джордан Белфорт. «Путь волка»

Подробное эксклюзивное руководство, которое помогло создать капитал не только Белфорту, но и его клиентам. Любители фильма «Волк с Уолл-Стрит» обязательно оценят книгу по достоинству.

Брайан Трейси. «Выйди из зоны комфорта»

Одного того факта, что этой книги было продано больше миллиона экземпляров на 40 языках мира, должно хватить, чтоб убедить вас в том, что с точки зрения саморазвития она хоть и находится в самом конце нашего списка, но начинать свой путь нужно именно с нее. Как понятно из названия — первое, что нужно сделать, чтоб саморазвиваться — это выйти из зоны комфорта.

Отдельным бонусом, одиннадцатой книгой, мы очень рекомендуем вам прочитать Тони Шея «Zappos. Доставляя счастье».

Книги по позитивному мышлению

Если перефразировать известного капитана Врунгеля то получится: насколько позитивно вы будете настроены, настолько и сможете прокачаться в саморазвитии. Это мы очень перефразировали, как вы могли заметить, но смысл понятен.

Какое может быть саморазвитие, если вы все время находитесь в каком-то упадке, самокопании и поиске виноватых. Именно поэтому среди прочих остальных книг про саморазвитие отдельной группой стоит выделить книги про положительный настрой и позитивное мышление. И это не тот оголтелый оптимизм о котором размышляет Джим Коллинз в своей книге «От хорошего к великому» говоря, что оптимисты умирают первыми. Позитивное мышление — фундамент на котором будет построен будущий дом вашего персонального развития. Пять основных книг, которые и заложат этот фундамент:

Джей Синсеро, «Не ной»

Книга о том, как всегда оставаться в хорошем расположении духа.

Джей Синсеро, «Ни Сы»

Уже знакомая нам Джей выпускает вторую книгу призывающую вас сохранять бодрось духа и позитивный настрой :).

Дэниел Гоулман, «Эмоциональный интеллект»

Норман Винсент Нил, «Сила позитивного мышления»

В книге один из отцов западного подхода к позитивному мышлению делится формулой доверия и оптимизма, которая должна стать основной простой, но эффективной философии взаимодействия с окружающими.

Стивен Д. Левит, «Фрикомыслие: нестандартные подходы к решению проблем»

История о том, как нестандартные мысли и решения, порождают успех. Как правило все нестандартные подходы базируются на положительном мышлении и на целостном подходе к осознанию себя в этом мире. Будет полезна тем, кто уже научился мыслить позитивно, но решения проблемы пока так и не нашел.

Книги для самосовершенствования

Бен Хоровиц, «Легко не будет»

Дэн Вальдшмидт, «Будь лучшей версией себя»

Роберт Саттон, «Не работайте с мудаками»

Даниэль Канеман, «Думай медленно… Решай быстро»

Сильвия Лёкен, «Сила интровертов»

Рэй Далио, «Принципы»

Леонард Млодинов, «Эластичность»

Выводы о книгах для саморазвития

Глупо бы было предполагать две вещи:

Что этот список окончателен.
Что он сделает вас идеальным сверхчеловеком к утру понедельника.

Но, если вы регулярно задаете себе вопрос: «а что же мне почитать про саморазвитие?», то этот список обязателен к добавлению в закладки. Если взглянуть на него чуть более пристально, то можно заметить, что в большинстве случаев между термином саморазвития и выходом из зоны комфорта можно поставить знак равенства. Поскольку развитие — это синоним словосочетания «движение вперед», то все, что вам нужно — это просто начать двигаться. Дальше нюансы, дальше дьявол, который кроется в деталях, дальше ваш персональный путь на основе одной из прочитанных книг. Или нескольких. Или всех :).

📖 Блок блиц ответов по книгам для саморазвития

📕 Какие книги по саморазвитию для подростков вы посоветуете?

Одна из самых важных книг, которую должен прочитать любой подросток в возрасте 17-19 лет — это «Важные годы» (Мэг Джей). Текущему поколению будет особенно полезно избавиться от розовых очков в виде постоянной прокрастинации, рефлексий и желания бросить все, уехать на острова, потому что сегодня бариста отказался готовить капучино на лавандовом молоке. Если «Важные годы» уже прочитаны, то рекомендуем «Почему никто не рассказал мне это в 20» (Тина Силиг), «Стратегия счастья» (Джим Лор) и «Моя краткая история» Стивена Хокинга. Ну а потом можно приниматься за серию «7 навыков высокоэффективных…» от Стивена Кови. Добро пожаловать во взрослый мир :).

📗 Как прочитать книги по саморазвитию быстро?

Тут все просто. Нужно или обладать навыками скорочтения или найти обзоры книг в видео формате на ютубе и пока едете на работу — фактически «читать» 1-2 книги слушая основные факты и задачи из той или иной книги по саморазвитию. Если захотите начать знакомиться с чарующим миром беглого чтения, то вот вам наши рабочие тетради — полезные и практичные весьма. А если не захотите, то вот вам наш ютуб канал, на нем полно обзоров книг, в том числе и по саморазвитию :).

📘 Какие книги по саморазвитию для женщин сегодня популярны?

Удивительно, что вы задаете себе этот вопрос. Потому что по нашей статистике среди женщин куда большей популярностью пользуются книги про отношения или психологию. Мы сейчас готовим список из 10 книг, которые должна прочесть каждая селф-мейд леди. Начинаться этот список будет с книги «От хорошего к великому». Очень рекомендуем ее женщинам и мужчинам :).

📙 Где можно скачать бесплатно книги по саморазвитию?

Согласитесь, качать книги бесплатно — это моветон. Книги лучше покупать, чтоб давать шанс тем немногочисленным авторам, которые пишут о саморазвитии, продолжать это делать. Если же перед прочтением вы просто хотите понять, а стоит ли книга потраченных денег, то рекомендуем нашу подборку кратких содержаний книг о саморазвитии. В этой статье почти возле каждой книги есть возможность посмотреть небольшое видео, которое будет содержать 10 фактов и 3 задачи. Считайте почти скачали книгу по саморазвитию бесплатно :).

Курсы по саморазвитию и совершенствованию

Если книг по саморазвитию и совершенствованию вам не достаточно и вы сразу хотите на практике закрепить полученные знания, то рекомендуем незамедлительно обратить внимание на курсы, которые мы для вас собрали. Все они проводятся онлайн. Это значит, что заниматься можно будет в удобное время и комфортной обстановке. А кроме этого от теории, изложенной в книгах выше, сразу же перейти к практике. Кажется получается отличный симбиоз…

Раскрытие информации: страница веб-сайта «Читай Быстро» может содержать рекламные материалы, которые могут привести к получению нами комиссионных отчислений при покупке продукта. Однако это никак не влияет на наше мнение о продукте, и мы не получаем никаких бонусов за положительные или отрицательные оценки.

20 лучших книг для саморазвития, которые стоит прочитать

Если ты задаешься вопросом, какие книги стоит прочитать для саморазвития, то эта статья для тебя! Редакция Lisa.ru составила топ книг по психологии и саморазвитию. Каждая из них заслуживает твоего внимания и поможет изменить жизнь к лучшему.

1 Крис Бэйли

«Мой продуктивный год: как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе»

В поисках действенных приемов личной эффективности Крис Бэйли взялся за амбициозный проект — в течение года он исследовал и протестировал на себе множество методик: например, работал по 90 часов в неделю, медитировал 30 минут каждый день, пользовался смартфоном только час в день и пытался жить в полной изоляции.

Для своей книги по саморазвитию и личностному росту автор отобрал 25 самых лучших способов повысить продуктивность, которые помогли ему самому. Воспользовавшись ими, ты перестанешь откладывать важные задачи на потом, разгребешь завалы дел, научишься расставлять приоритеты и добиваться целей.

2 Михаил Лабковский

«Хочу и буду: принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым»

Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен, что человек может и имеет право быть счастливым и делать только то, что он хочет. Эта книга о том, как понять себя, обрести гармонию и научиться радоваться жизни.

Прочитав ее, ты сможешь осознать, почему жизнь складывается не так, как хочется; поймешь, в какой момент что-то пошло не так, и сможешь решить свои проблемы с помощью конкретных советов.

3 Барбара Шер

«Давно пора! Как превратить мечту в жизнь, а жизнь в мечту»

Если ты давно мечтала о работе, которая дает нечто большее, чем зарплату, или хотела заняться своим любимым делом вместо унылой карьеры, не приносящей никакой радости — самое время начать!

В этой книге для саморазвития и самосовершенствования личности Барбара Шер предлагает простые и конкретные инструкции, которые помогут стать успешной и счастливой, занимаясь своим делом.

4 Дуглас Мосс, Нарбут Алекс

«Дейл Карнеги. Полный курс обучения приемам общения»

В этой книге — все самые важные советы Дейла Карнеги, собранные в 33 урока. Но самое ценное — отличные практические упражнения на отработку принципов Карнеги, подобранные так, чтобы алгоритмы успешного общения «встроились» в твою речь, мышление, поведение.

Также в книге ты найдешь множество упражнений на пробуждение творческих способностей, повышение стрессоустойчивости, умение сохранять душевное равновесие в любых обстоятельствах. Полезная книга для тех, кто хочет не просто знать приемы успеха от Карнеги, а действительно научиться их применять!

5 Лариса Большакова

«Общайся правильно! Как подобрать ключик к любому человеку. 64 совета мастера»

Человек, владеющий секретами эффективного общения, непременно добьется успеха в любой области. Более того, этот человек станет счастливым! Потому что путь к счастью — это также искусство общения, умения решать конфликтные ситуации, находить радость и ценить то, что имеешь!

Книга расскажет о главных законах общения, позволяющих не только легко и свободно контактировать с другими людьми, но и научиться управлять своей жизнью. Эффективные упражнения помогают быстро научиться применять советы психолога в реальной жизни!

6 Мейсон Карри

«Режим гения. Распорядок дня великих людей»

Бетховен и Кафка, Жорж Санд и Пикассо, Вуди Аллен и Агата Кристи, Лев Толстой, Генри Джеймс, Чарльз Диккенс, Джон Апдайк. Писатели, композиторы, художники, балетмейстеры, драматурги, философы, карикатуристы, комики, поэты, скульпторы… Прочитав эту книгу, ты поймешь, как включать «режим гения» и создавать шедевры усилием воли и каждодневным трудом, не дожидаясь мифической музы.

Кроме того, ты узнаешь, какие хитрости используют известные люди, чтобы сосредоточиться, собрать волю в кулак, сесть за работу, сохранить веру в себя — и достичь тех выдающихся результатов, о которых все будут говорить.

7 Эль Луна

«Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему»

Яркая книга, которая вдохновит тебя на то, чтобы найти свое истинное призвание и следовать ему. Собственный путь вдохновил автора на написание манифеста о разнице между «надо» и «хочу», которым поделились 5 миллионов пользователей Твиттера и который прочитали сотни тысяч людей.

«Я хотел отправить ее всем моим сотрудникам, — написал один руководитель, прочитавший статью, — но понял, что треть из них уйдет, если они ее прочитают. Но знаете что? Если они не хотят здесь работать, им надо уволиться — поэтому я разослал эту статью». Это одна из тех книг для саморазвития, которую должен прочитать каждый.

8 Либби Уивер

«Синдром белки в колесе. Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел»

Плохое самочувствие, усталость, вечный цейтнот вкупе с виной за то, что не успела, — бесславная награда за участие женщины в ежедневной гонке, навязанной современным темпом жизни.

Что происходит с нашим здоровьем, когда мы требуем от себя слишком многого, ты узнаешь из книги доктора Либби Уивер. Она не только рассказывает о влиянии стресса на женский организм, но и предлагает действенные стратегии, благодаря которым ты перестанешь быть «белкой в колесе».

9 Джек Шафер и Марвин Карлинс

«Включаем обаяние по методике спецслужб»

Бывший спецагент рассказывает, как нравиться людям, читать их поведение и влиять на них. В книге раскрываются все необходимые методики, позволяющие приобретать друзей и производить хорошее впечатление — на клиентов, потенциальных работодателей во время собеседования, представителей противоположного пола на свидании.

Эти стратегии работали и работают на спецслужбы — значит, они сработают и в «мирных» условиях.

10 Найджел Камберленд

«Не жалей ни о чем. И еще 99 правил счастливых людей»

Сто глав этой книги помогут тебе достичь успеха в чем угодно. Успех может быть связан с любой сферой жизни или работы: работа и карьерный рост, отношения и создание семьи, личность и характер, благополучие и финансы, здоровье и спокойствие, обучение и образование и многое другое.

Из каждой главы ты узнаешь об одном из правил, которым следуют успешные люди. На первой странице главы представлены описание и объяснения, а на второй — упражнения. Начни работать с ними прямо сегодня, чтобы настроиться на образ мыслей, привычки и поведение, ведущие к успеху.

11 Джефф Сандерс

«Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать»

Эта книга для тех, кто хочет бодро вставать по утрам и быть энергичным и продуктивным каждый день. Автор предлагает массу полезных советов, хитростей и проверенных методов, которые помогут изменить жизнь к лучшему.

В каждой главе есть раздел, где автор описывает проблемы, с которыми ты можешь столкнуться, а также дает несложные рекомендации, как не сойти с пути и избежать препятствий.

12 Кэрол Дуэк

«Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей»

Кэрол Дуэк решила написать книгу после того, как ее студенты буквально настояли на том, чтобы она поделилась с миром своими открытиями, сделанными за 20 лет исследований.

Из этой книги ты узнаешь, почему интеллект и талант еще не гарантируют успеха; как они, напротив, могут встать на его пути; почему часто поощрение ума и таланта ставит достижения под угрозу; как улучшить успеваемость ребенка или продуктивность менеджера.

13 Джон Грэй

«Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Как думать эффективнее. Практики для развития вашего мозга»

Ты замечала, что никак не можешь сосредоточиться на действиях или мыслях? Тебя ждала ответственная работа или серьезный разговор, и ты была полна энтузиазма сделать все на «отлично», но… уже через несколько минут отвлеклась на фэйсбук, электронную почту, перекус…

Мозг перегружен информацией, ты устала, и дело стоит. А успешным становится кто-то другой! Джон Грэй, между прочим, автор бестселлера об отношениях Марса и Венеры, провел тысячи исследований, чтобы найти средства, улучшающие работу мозга, усиливающие память, концентрацию и работоспособность, и теперь представляет поистине революционные идеи!

14 Элиэзер Штернберг

«Нейрологика.

Чем объясняются странные поступки, которые мы совершаем неожиданно для себя»

Не можешь распознать оптический обман? Слышишь голоса в голове? Не помнишь, что ты делала прошлым летом? Мозг способен еще и не на такие фокусы!

Элиэзер Штернберг, ученый и невролог со стажем, пишет об анатомии и физиологии мозга, о психике (здоровой и нет), человеческих взаимоотношениях и других сложнейших темах очень доступно, увлекательно и с мягким юмором. В книге множество удивительных фактов из личной врачебной практики автора.

Прочитав ее, ты научишься разбираться в собственном поведении и поступках, даже самых необъяснимых, узнаешь много нового о причинах и следствиях действий других людей, а также пополнишь копилку знаний о мощном причудливом компьютере, «встроенном» в твою голову.

15 Миямото Тэцуя

«KenKen. Японская система тренировки мозга»

КенКен — японская система тренировки мозга, которая поможет улучшить память, внимание, логическое мышление.

КенКен придумал педагог из Йокогамы Тэцуя Миямото. Сначала он просто хотел помочь ученикам, сделать так, чтобы на уроках им было не скучно. Но в результате изобрел интеллектуальный тренажер для мозга, который любят и знают уже 3 000 000 человек в Японии и США, Австралии и Германии, Индии и Арабских Эмиратах.

«КенКен» в переводе с японского означает «мудрость в квадрате». Научно доказано, что система развивает когнитивные способности у молодых и поддерживает активность мозга у людей после 30 лет.

16 Света Гончарова

«Онлайн-карьера для мам»

Света Гончарова, основатель популярного интернет-ресурса для мам www.flymama.info, по собственному опыту знает, как сложно найти свое дело и стать успешной. В своей книге она дает руководство к действию.

К чему нужно быть готовой, начиная работу в интернете? Как добиться успеха в своем деле? Что можно сделать прямо сейчас? Автор также подробно разбирает варианты заработка для мам в интернете. Рассказывает, чем специалист по трафику отличается от SMM-специалиста, что такое партнерские программы и как с их помощью можно заработать, как открыть собственный интернет-магазин, выгодно ли ведение блога и многое другое. Эта мотивирующая книга для саморазвития, которая поможет тебе заняться своей карьерой.

17 Твайла Тарп

«Привычка работать вместе. Как двигаться в одном направлении, понимать людей и создавать настоящую команду»

Незаменимая книга для руководителей, менеджеров и всех, кто хочет научиться работать в команде. Автор рассказывает, как выстроить командную работу в компании, как общаться и сотрудничать с разными людьми (с друзьями, с учреждениями, работу вне вашего контроля, с виртуальными партнерами, с теми, кто выше вас по статусу, работу с «ядовитыми» партнерами) и предлагает массу практических советов.

18 Смит Дэниел

«Думай как Билл Гейтс»

Уже к 1980-м Билл Гейтс превратил свою компанию Microsoft в одну из самых успешных на планете. Все это произошло благодаря его таланту не следовать спросу, а предугадывать развитие рынка и предвосхищать события. Созданные в компании Гейтса продукты фактически полностью захватили рынок, и для конкурентов уже не осталось места.

Журнал Time назвал Билла Гейтса одним из ста самых влиятельных людей 20 века. Неординарная биография Гейтса послужит хорошим примером всем, кто хочет развить свой бизнес, добиться успехов в карьере, воплотить в жизнь самые амбициозные планы.

19 Кларк Дункан

«Alibaba. История мирового восхождения»

Инсайдерское откровение о том, как один человек построил мировую корпорацию, способную противостоять таким гигантам как Walmart и Amazon. Всего за десять лет Джек Ма, бывший преподаватель английского, основал и построил Alibaba Group, акции которой в 2014 году побили рекорды, достигнув 25 млрд долларов.

Эта книга не совсем биография Джека Ма. И уж точно не пособие по завоеванию планеты. Это взгляд изнутри, уникальная возможность познакомиться с необычным предпринимателем, зарядиться его идеями и энергией. И увидеть другой мир.

20 Конюхов Федор

«Сила веры. 160 дней и ночей наедине с Тихим океаном»

Легендарный российский путешественник Федор Конюхов стал первым человеком на планете, которому удалось пересечь на вёслах Южный Тихий океан «от континента до континента».160 дней и ночей борьбы, испытаний, невероятного упорства и удивительной выдержки! О чем размышляет человек, в одиночестве пересекающий Тихий океан на весельной лодке? Как преодолевает страх и сомнения? В чем черпает силы и решимость продолжать путь, несмотря на смертельную усталость и опасности? Что такое счастье по его мнению?

В книге Федор исповедуется об этом путешествии, о своих мыслях и чувствах, об истинах, которые он нашел в своей вере и в Боге. Свобода без границ, доступная только в таком путешествии, позволила Федору Конюхову открыть уникальный путь самопознания, чтобы каждый из нас открыл для Бога свою душу и нашел его там.

Благодарим издательства «ЭКСМО», «АСТ», «МИФ», «АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР» за предоставленные материалы.

Фото: Fotolia.com, PR

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

как стать лучшей версией себя, читая книги

Читать полезную литературу для саморазвития не то же самое, что читать художественную литературу. Процесс будет отличаться.

Читая романы, повести, даже великие, увешанные серьезными наградами и премиями, чувствуется, будто залез в лодочку и плывешь по течению вслед за мыслью автора.

Вокруг не всегда будет солнце, на пути могут быть и ураганы, бури, но читатель всегда находится в лодке, он защищен.

Содержание

1 Правила чтения
2 Позитивное мышление
3 Рекомендованная литература для саморазвития
- 3.1 Зигмунд Фрейд «Введение в психоанализ»
- 3.2 Эрих Берн «Люди, которые играют в игры и игры, в которые играют люди»
- 3.3 Дэвид Аллен «Как привести дела в порядок»
- 3.4 Брайан Трэйси «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь: 21 метод повышения личной эффективности»
- 3.5 М. Райн «В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали»
- 3. 6 Мар Кондо « Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни»
- 3.7 Доминик Лоро «Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь»
4 Простые советы

Правила чтения

Художественная литература и литература для саморазвития принципиально отличаются

Развивающая литература работает по-другому. Читатель должен идти, причем обязательно на своих двоих. Нет лодки, лифта, эскалатора.

Подниматься вверх по лестнице должно быть трудным испытанием.

Читатель будет ощущать мышечную боль, если он действительно поднимается вверх, а не топчется на месте.

Этот путь сложен, потому как приходится менять себя, свои установки.

Работать читатель будет не только со своим сознанием, но и вытаскивать бессознательные вещи в сознание (читай Фрейда, если не понимаешь, как это делать).

Поэтому, когда у вас окажется книга по саморазвитию в руках:

Не торопитесь. Конечно, стоит применять советы из книг по скорочтению, но где-то необходимо медленно и внимательно царапать слова своим взглядом. Почувствовали привкус крови – отлично, можно двигаться дальше.
Рефлексируйте, анализируйте. Постоянно спрашивайте себя о прочитанном, продумывайте разные вопросы. Вспоминайте ваш опыт, связанный с прочитанным текстом. Нужно подвязать как можно больше ниточек к тезису, тогда вероятность, что она останется с вами на всю жизнь, выше.
Примите тот факт, что некоторые положения новой концепции вам могут не подойти. Книги пишут другие люди, они могут отличаться от вас. Отличается от вашей и их жизнь, та социальная, экономическая, культурная, даже и хронологическая, климатическая реальность, в которой они живут. Совершенно нормально, если не все мысли автора вы готовы и хотите принять. Но тут вспоминаем пункт второй. Думайте, почему вы не готовы это принять. Из-за объективных причин или вами управляет страх, неуверенность, комплексы.
Помните об умонастроении благости. Любая информация полезна. Читайте книгу с настроем: «Я возьму от этой книги все, что подходит мне». Опасно как полное нигилистическое настроение, когда вы не согласны со всем, так и когда вы принимаете на веру каждое слово автора. Простой пример: если вы — женщина, то некоторые советы для мужчин вам могут быть бесполезны. Всегда нужно думать и примерять все к своей жизни.
Возьмите на себя ответственность за свою жизнь.

Обобщая все пункты, следует брать ответственность на себя за изменения в жизни, на которые вас подтолкнула книга. Пусть это мысли автора, но жизнь ваша.

Вы должны думать, тогда советы окажутся полезными, а не вредными. Автор лишь делится своим опытом, а не призывает вас слепо следовать его советам.

Если вдруг вы читаете литературу с таким посылом, то это не литература по саморазвитию, а скорее сектантская макулатура.

Позитивное мышление

Позитивное мышление — это не обязательно автоматическое принятие всего, это не розовые очки. Позитивное мышление – это и есть умонастроение благости, базовое доверие к миру.

Такой подход настраивает вас видеть полезные вещи, видеть хорошее. Это не значит полнейшее игнорирование негатива.

Просто зачастую человеческой психике свойственно замечать, помнить только черно и серое. Позитивное мышление учить замечать и весь спектр.

Данная теория сделает вас счастливее, она повышает вероятность заметить нечто стоящее.

Позитивное мышление не избавляет нас от плохого, но помогает больше видеть хорошего

Позитивное мышление, как еще называют, «новое мышление» — не псевдоконцепция, придуманная тренерами по личностному росту.

Даже нейропсихология признает влияние настроя, отношения к жизни на формирование поведение человека.

Позитивное мышление лежит в одной плоскости с такими явлениями, как вера, надежда, эффект плацебо.

Все это не гарантия достижения вашей цели. Но способствует личному росту. Как бы не было банально, но если хотите изменить мир, окружающую вас действительность, начните с себя.

Простые советы

Самосовершенствоваться можно и нужно всю жизнь

Подводя итог, хотелось бы сказать, что нельзя достигнуть финиша в этом марафоне.

Путь к самосовершенствованию — это действительно дорога длиною в жизнь.

Важно стремиться и хотеть быть лучше. Но сравнивать вы должны только с самим собой.

Это деструктивно — сравнивать с себя с кем-либо еще. Все мы разные люди, у каждого своя дорога на путь к совершенству.

Еще важно отметить, что книги — это огромная энергия, которая поможет вам в начинаниях, но далеко не единственный источник информации и эмоций. Следует искать энергию повсюду.

Это могут быть фильмы, друзья, семья. Выбирайте то, что делает вас лучше.

Ваш путь действительно тернист, и иногда будет не получаться. Этот факт нужно просто принять. Не позволяйте неудачам заставить вас повернуть обратно. Используйте это как опыт и идите с ним дальше.

Ни одна из этих книг не сработает, если вы не заинтересованы в самосовершенствовании. Четко определитесь, зачем и кому это нужно? Вам или вашей жене, папе, друзьям? Этот путь пройдут лишь те, кто полюбит новый образ мышления и поведения.

Скоро вы начнете замечать изменения в себе, вам захочется поделиться вашими знаниями с другими. Будьте осторожнее. Это не только дорога, по которой лучше идти только на своих двоих, но и дорога, к которой следует прийти самому.

Если вас просят дать совет, то, конечно, помогите. Но у каждого своя жизнь и навязывать вашу философию негуманно.

Конечно, мы много говорили, что идти нужно самому, но это не исключает совместного путешествия. Найдите единомышленников, и дорога станет проще и интереснее.

В этом видео вы узнаете советы по выбору книг для саморазвития:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Топ-10 книг по самосовершенствованию | Книги о здоровье, разуме и теле

Легко игнорировать книги по самопомощи и тех, кто их читает. Но мы не только нуждаемся в серьезной самопомощи, мы должны более серьезно относиться к самопомощи. Самопомощь оценивается в 11 миллиардов долларов (8 миллиардов фунтов стерлингов) во всем мире и является крупной мировой отраслью. Он одновременно отражает и порождает многие из наших преобладающих представлений о себе и о культурах, в которых мы живем. Индустрия самопомощи не только стремится формировать то, как мы думаем, чувствуем и ведем себя, но также предоставляет множество основных метафор, на которые мы опираемся, говоря о нашей внутренней жизни. Многие из этих метафор, не в последнюю очередь метафора разума как компьютера, который может потребовать перепрограммирования, в лучшем случае бесполезны.

Критики самопомощи считают, что ее нынешняя популярность является частью всепроникающего неолиберального императива максимизировать эффективность. Они видят в этом зловещий заговор с целью переложить всю ответственность за наше благополучие на самих себя. Они считают, что самопомощь делает все наши проблемы личными, а наши неудачи — следствием отсутствия силы воли и стойкости, тогда как на самом деле они вызваны политикой капитализма. Но хотя это может быть верно в отношении некоторой самопомощи, идея самосовершенствования имеет долгую и богатую историю, восходящую к древним традициям мудрости. Желание улучшить себя связано с нашей потребностью в самопознании, в мастерстве и в трансформации. Это вечное желание и неотъемлемая часть того, что делает нас людьми.

И литература по самосовершенствованию действительно может помочь нам стать лучше. Я имею в виду «лучше» не в соревновательном, а в этическом смысле: улучшенное «я» в большей степени способно направлять внимание вовне, на проекты, других людей и сообщества, частью которых мы являемся.

1. Медитации Марка Аврелия
Римский император и философ-стоик Марк Аврелий (121–180 гг. н.э.) считал, что все страдания находятся в нашем уме. Страдание вызвано не внешними событиями, а нашей реакцией на эти события – ошибочными суждениями и нереалистичными ожиданиями. Учитывая, что большинство внешних событий находятся вне нашего контроля, Аврелий в своих «Размышлениях» утверждает, что беспокоиться о них бессмысленно. Наши оценки этих событий, напротив, полностью находятся под нашим контролем. Из этого следует, что вся наша ментальная энергия должна быть направлена внутрь с целью контроля над нашим умом. Таким образом, ключ к счастливой жизни лежит в корректировке наших ожиданий, потому что «только сумасшедший зимой ищет инжир».

2. «Хорошее самочувствие: новая терапия настроения» Дэвида Д. Бернса (1980)
Возможно, наука, лежащая в основе книги Бернса, уже не является передовой, но ее основная идея остается актуальной. Более приземленная версия стоицизма, основанная на предпосылках когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Книга «Хорошее самочувствие» иллюстрирует, как наши чувства формируются нашими мыслями, и содержит несколько замечательных техник для тренировки нашего разума, чтобы подвергать сомнению негативные мысли о себе и других.

3. Ловушка счастья Расс Харрис ( 2007)
Мы, конечно, не чисто рациональные существа. Иногда наши попытки контролировать свои мысли могут привести к обратным результатам. Здесь австралийский психолог Харрис объясняет принципы терапии принятия и приверженности (ACT). Он предлагает нам не пытаться контролировать наши негативные мысли или неприятные чувства, а просто слиться с ними, принять их, а затем отпустить. Таким образом, у нас будет больше энергии для действий, основанных на ценностях.

«Легкое действие»… Фрагмент изображения Лао-Цзы, хранящегося в Британском музее. Фотография: Архив всемирной истории/Британский музей/Alamy

4. Дао Дэ Цзин Лао Цзы
Духовное самосовершенствование через искусство отпускания является центральной темой Дао Дэ Цзин (классическое исследование «Путь и добродетель», обычно датируемая шестым или четвертым веком до нашей эры). В даосизме отпускание основано на идее не оказывать сопротивления естественному порядку вещей. Он продвигает изощренную форму подчинения нашей воли космическим силам, принимая то, что есть, и ослабляя наши привязанности к нашим желаниям и ожиданиям конкретных результатов. Дао предполагает, что мы можем улучшить себя, вернувшись к более простому, подлинному и интуитивному образу жизни. Ключевое понятие wu wei – «бездействие» или «легкое действие». У вэй , пожалуй, лучше всего можно описать как духовное состояние, отмеченное принятием того, что есть, и отсутствием эгоистичных желаний.

5. Сила настоящего: Путеводитель по духовному просветлению Экхарта Толле ( 1998 )
Мы – это не наши мысли, утверждает Толле в этом бестселлере. Большинство наших мыслей, пишет Толле, вращается вокруг прошлого или будущего. Наше прошлое дает нам идентичность, а будущее несет в себе «обещание спасения». И то, и другое — иллюзия, потому что настоящий момент — это все, что у нас есть на самом деле. Поэтому нам нужно научиться присутствовать в качестве «наблюдателей» за своим разумом, наблюдая за нашими моделями мышления, а не отождествляя себя с ними. Таким образом, мы можем заново научиться жить по-настоящему настоящим.

6. Альтруизм: наука и психология доброты Матье Рикара ( 2015)
Во многих богословских и духовных традициях высшей ценностью является мораль и мудрость. Совсем недавно психологи показали, что альтруистические действия не только приносят пользу получателю, но и делают тех, кто их совершает, более счастливыми. Более того, практика альтруизма, как утверждает французский буддийский монах Рикар, является ключом не только к нашему личному счастью, но и к решению наших самых насущных социальных, экономических и экологических проблем. Альтруизм позволяет нам «чтобы гармонично соединить проблемы экономики в краткосрочной перспективе, качество жизни в среднесрочной перспективе и нашу будущую окружающую среду в долгосрочной перспективе».

Жизнь осознанно… копия дома Генри Дэвида Торо недалеко от Уолденского пруда, недалеко от Конкорда, штат Массачусетс. Фотография: Prisma by Dukas Presseagentur GmbH/Alamy

7. Walden by Henry David Thoreau ( 1854)
Американский философ-трансценденталист Торо, как известно, удалился в хижину в лесу возле Уолденского пруда в Конкорде, штат Массачусетс, где он стремился жить просто и «обдуманно». Именно там он разработал интригующее понятие «цены жизни» — идеальное противоядие от бездумного материализма и ядовитой протестантской трудовой этики, которой многие из нас до сих пор порабощены. Большинство из нас считает нормальным обменивать свое время на товары, полагая, что производительность и успех — это светские признаки благодати. Торо считал оплачиваемую работу неизбежным злом, которому мы должны посвящать как можно меньше времени. Его целью было не работать ни одной минутой больше, чем было необходимо для покрытия его самых основных расходов на жизнь, и тратить все оставшееся время на то, что он действительно любил.

8. Выдержка Анжелы Дакворт (2017)
По словам психолога Анджелы Дакворт, упорство всегда превосходит талант. Это музыка для ушей любого, кто склонен отождествлять себя с медлительной черепахой Эзопа, а не с беззаботно быстрым зайцем. «Наш потенциал — это одно. То, что мы делаем с этим, — совсем другое», — пишет она. Здесь настойчивость — это стремление улучшать как наши навыки, так и нашу производительность постоянными усилиями. Смелые люди всегда стремятся учиться и движимы непреходящей страстью. Они учатся на своих ошибках, имеют направление и живут более последовательной жизнью.

9. «Божественная комедия» Данте Алигьери ( 1308–21 )
В этой поэме XIV века рассказывается о постепенном преодолении измученным Данте духовной усталости среднего возраста. Под руководством своего наставника Вирджила он путешествует из ада в рай, где в конце концов воссоединяется со своей возлюбленной Беатрис. Эпопею можно читать как предостерегающий христианский рассказ или как расширенную фантазию о мести, в которой многие из личных врагов Данте получают свое ужасное возмездие. Но мы также можем читать ее как архетипическую историю духовного роста и самопреодоления. Сомневающийся Данте систематически перевоспитывается своими многочисленными встречами в аду, чистилище и раю. Обитатели ада показывают ему, как не стоит жить своей жизнью, и цену их неправильного выбора. В конце концов, очистившись от собственных слабостей, Данте достигает более высокого духовного плана и видит проблески божественного.

10. Эпос о Гильгамеше (около 2100–1200 гг. до н.э.)
Почти все формы самосовершенствования напоминают повествование о поиске или героическое путешествие. В таких нарративах герой или героиня отправляются в неизвестность — в темный лес, в подземное царство или в чрево зверя. Там они сталкиваются с препятствиями и часто вынуждены сражаться с врагом или искушением. Преодолев эти трудности, они возвращаются из своих приключений преображенными и готовыми поделиться своими знаниями, чтобы помочь другим. Самый старый из сохранившихся повествований такого рода повествует о том, как бывший эгоистичный месопотамский царь Гильгамеш возвращается из пустыни, неся растение вечной жизни. Вместо того, чтобы есть его сам, он делится своим благом со своим народом.

17 лучших книг по самопомощи всех времен

Какие самые лучшие книги по самопомощи всех времен? Какие концепции саморазвития возвышаются над тенденциями, чтобы обеспечить окончательные знания о самосовершенствовании? Эти 17 авторов, от Брене Браун до Пауло Коэльо, создали невероятно ценные работы.

Давно прошли те времена, когда отдел книг по самопомощи в библиотеках пылился в темном углу, посещаемый достаточно смелыми «случайно» просматривающими проход за пять минут до закрытия. В наше время самопомощь — это очень большое дело, продемонстрированное отраслью, которая к 2022 году оценивается в 13 миллиардов долларов.

Люди всегда учились друг у друга, делясь знаниями и подходами к жизни и богатым спектром переживаний, которые она дарит. Древние книги, такие как «Медитации» Марка Аврелия и «Искусство ва» r Сунь Цзу, до сих пор быстро разлетаются с полок (или со складов интернет-магазинов).

Книги по самопомощи не являются волшебным решением для мгновенного счастья, но они открывают окно в новые способы мышления, отношений, любви, решения проблем и бытия. Срок самопомощь адаптирован из одноименной книги 19-го века шотландского писателя Сэмюэля Смайлса.

С тех пор культурные явления только росли. От концепции американской мечты, представленной в классических книгах о саморазвитии, таких как Думай и богатей и Сила позитивного мышления , до мышления и позитивной психологии Нью Эйдж в таких книгах, как Сила настоящего, и Смелость. В значительной степени литература по самопомощи всегда отражала социальные тенденции.

Учитывая все это, какие книги по саморазвитию самые лучшие? Какие книги возвышаются над культурами и временными периодами, из которых они произошли, чтобы представлять лучшее из лучшего с точки зрения вечнозеленых жизненных уроков и вечной мудрости? Ниже приведен эклектичный список некоторых известных и менее известных книг, которые могут изменить ваш взгляд на мир, от вдохновения до практических инструментов.

Человек в поисках смысла Виктора Франкла

Если когда-либо существовало доказательство способности любви преодолевать ненависть и добра побеждать зло, то это работа Виктора Франкла. В первой части, разделенной на две части, рассказывается о мучительном опыте Франкла в нацистских концентрационных лагерях во время Второй мировой войны. Через боль собственного опыта (жена, мать, отец и брат Франкла были убиты) Франкл осветил внутренний взгляд на человеческое поведение во время самых невообразимых лишений.

Второй раздел книги подробно описывает дух логотерапии и экзистенциального анализа, смесь психологической теории и философии. Что поддерживало их в живых в самые мрачные моменты? Что лежит в основе каждого из нас? Для Франкла это воля к смыслу в сочетании с непостижимым сверхсмыслом привязанным к ткани существования.

Любой, кто прочитает слова Франкла, будет тронут и вдохновлен на то, чтобы построить осмысленную жизнь и жить с достоинством и ответственностью даже в самые трудные времена. Это ценное чтение, особенно во времена личных или глобальных трудностей, таких как пандемия короны.

Atomic Habits Джеймс Клир

Как говорится, каждое путешествие начинается с одного шага. В сфере самопомощи каждый шаг может быть одним выбором или множеством решений, принимаемых каждый день. Вопрос в том, как сделать лучший выбор? По словам самого Клира, «привычки — это сложный процент самосовершенствования».

Эта книга по самопомощи была продана тиражом 2 миллиона экземпляров и приобрела популярность благодаря всеобъемлющему обзору всех аспектов формирования привычки. Любой, кто пытался изменить привычки, знает, насколько это может быть непросто. К счастью, Atomic Habits представляет собой хорошо изученную структуру, позволяющую избавиться от бесполезных привычек и создать новые, корыстные, которые останутся надолго.

Алхимик Пауло Коэльо – Лучшие книги по самопомощи для повседневного мистика

Единственная художественная книга в этом списке. «Алхимик » — классическая книга, проданная тиражом более шестидесяти пяти миллионов экземпляров по всему миру. Почему художественная книга находится в списке книг по саморазвитию? Проще говоря, то, как это было написано автором Пауло Коэльо, не было похоже ни на что подобное в то время. Это вымышленная история, но вы настолько же находитесь в голове главного героя Сантьяго, насколько и рядом с ним в его путешествии по поиску его личной легенды.

Если вы ищете руководства в общем смысле, если вы вообще религиозны (или даже агностики), или просто хотите узнать, что вы должны сделать и кем стать (и, честно говоря, возможно, даже если ни одна из этих вещей не относится к вам), эта книга буквально навсегда изменит вашу жизнь.

Посмотрите Алхимика здесь.

«7 навыков высокоэффективных людей» Стивена Р. Кови

«7 навыков высокоэффективных людей» — одна из нескольких хорошо известных классических книг в этом списке, хотя лично я считаю ее самой свежей. один. С одной стороны, эта книга по самопомощи именно то, на что она похожа: руководство по привычкам успешных и эффективных людей. С другой стороны, тем не менее, есть невероятно важный подтекст, который формирует реальную силу книги и основной вывод: жить честно и честно — это путь к максимальной эффективности и успеху.

В мире, где преобладают ярлыки, секретные сделки и нечестность, классика Кови проповедует идею, в которой мир нуждается больше, чем когда-либо, и показывает вам, как применять ее в виде простых и понятных привычек.

Ознакомьтесь с 7 навыками высокоэффективных людей здесь.

Справочник по хорошему самочувствию

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — одна из наиболее широко применяемых и эффективных форм терапии в наше время. Его пионер, Аарон Т. Бек, черпал вдохновение из стоической философии и предпосылки, что мысли влияют на действия, и, рационализируя наши мысли, мы ведем себя и чувствуем по-разному.

Книга доктора Бёрнса — это не простой бриз, а всеобъемлющая энциклопедия подхода КПТ. Те, кто хочет применить инструменты самостоятельно, найдут множество материалов для работы. Это самая «рекомендуемая» книга для поддержки пациентов с депрессией и тревожностью в США по уважительной причине — специалисты в области психического здоровья признали ее ведущей книгой о депрессии.

Сила настоящего Экхарта Толле (Джонатан Лейбсон/FilmMagic)

Если вы прочтете одну книгу о духовности, вы не ошибетесь с классической книгой Толле Сила настоящего . Это не просто руководство по духовной практике и тому, как она может изменить вашу жизнь, это также руководство по преобразованию мира силой этой практики.

Ключевым выводом здесь является то, что у вас есть возможность изменить мир шаг за шагом, если вы работаете над преобразованием себя изнутри наружу, и это понимание может сослужить вам хорошую службу на протяжении всей вашей жизни.

Ознакомьтесь с Силой момента здесь.

Богатый папа, бедный папа Роберта Кийосаки — Лучшие книги по самопомощи для достижения успеха в финансах

С другой стороны спектра есть Богатый папа, бедный папа , что для финансовой грамотности то же, что Сила настоящего для духовной практики. В ней представлен полный набор разумных и полезных принципов, позволяющих жить лучше и эффективнее, когда речь идет о деньгах и личных финансах.

В книге используется контраст между двумя персонажами, «бедным папой» и «богатым папой», для обучения различным финансовым принципам. Главный вывод заключается в том, что те, кто плохо распоряжается своими деньгами и имеет меньше, являются такими, потому что они работают ради денег, в то время как те, кто хорошо распоряжается своими деньгами, накапливают их больше, потому что они учатся заставлять деньги работать на себя. Это общие слова, но извлеченные уроки не менее ценны.

Если вы хотите улучшить свою способность управлять своими финансами, Богатый папа, бедный папа — это идеальный пакет поучительных знаний и практических инструкций.

Посмотрите Богатый папа, бедный папа здесь.

Ловушка счастья Расс Харрис

Еще одна книга, объясняющая основы терапевтической практики, созданной Стивеном К. Хейсом. Харрис предлагает простой и практичный обзор терапии принятия и приверженности (ACT). Форма терапии, которая сочетает в себе осознанность, изменение поведения и ценностную работу, Харрис объясняет, как ACT позволяет нам создавать осознанность и пространство для наших чувств, сознательно выбирая более плодотворную реакцию.

Что за ловушка? Большинство из нас проводят жизнь в поисках счастья и избегают неприятных переживаний. Тем не менее Харрис отмечает, как это неустанное стремление отвергает сложные эмоции и действия, основанные на избегании или погоне за чувством, а не за тем, что имеет наибольшее значение. Книга содержит множество простых упражнений и будет полезна для всех, кто ищет большего удовлетворения, удовлетворения или ищет способ справиться с депрессией или тревогой.

Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Дейла Карнеги (Bettmann / Getty)

В свое время Дейл Карнеги написал несколько замечательных книг по самопомощи, но «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» , безусловно, лучшая из его книг. Эта книга незаменима, когда дело доходит до обучения работе и общению с людьми, поэтому я считаю ее обязательной к прочтению, особенно для такого интроверта, как я.

Карнеги проделал большую работу, показав, что хорошее общение на самом деле не имеет ничего общего с природным талантом или красивыми словами, но знанием правильной тактики взаимодействия с другими людьми может воспользоваться каждый.

Общение — один из самых важных навыков, над которым вы можете работать, учитывая, насколько важно общение во всем, что мы делаем. Если вы хотите (или считаете, что вам нужно) стать лучшим коммуникатором или просто хотите лучше работать с людьми, прочтите это прямо сейчас.

Узнайте здесь, как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей.

Думай и богатей от Наполеона Хилла

Думай и богатей — одна из нескольких классических книг старой школы в этом списке, и ее место заслужено. В течение двадцати лет писатель Наполеон Хилл изучал самых успешных людей своего времени, в том числе Генри Форда и Александра Грэма Белла, и сводил эти находки в один аккуратный небольшой пакет.

Главный вывод? Сосредоточенное, жгучее желание (или сила подготовленного ума, которую Уэйн Дайер называл намерением) дает нам возможность достичь или приобрести то, чего мы больше всего хотим в жизни.

Если вы ищете информацию о том, как осуществить свою мечту или конкретную цель, это классика, без которой вы не сможете обойтись.

Проверьте Think & Grow Rich здесь.

Когда все рушится Пема Чодрон

Никакая самопомощь в мире не может предотвратить непредсказуемые события жизни; потеря, неудача, разочарование, отказ. Во времена трудностей и потрясений часто самым важным советом, который нужно получить, является искреннее и простое заверение в том, что все будет хорошо и что страдания будут преодолены. Подзаголовок книги — «сердечный совет в трудные времена», и мудрость буддийской монахини, безусловно, подтверждает это утверждение.

Опираясь как на свой личный опыт, так и на древние буддийские учения, Чодрон предлагает альтернативный взгляд на страдание, противоположный западному взгляду на то, чтобы избежать боли любой ценой. Самое главное, она предлагает ясное объяснение буддийской практики сострадания к себе.

Это одна из лучших книг по самопомощи для женщин и мужчин в трудные времена. Он предлагает вдохновение, чтобы смело противостоять страху, неуверенности и потерям, учиться и расти, и, в свою очередь, учиться познавать себя на более глубоком уровне.

Что говорить, когда вы разговариваете с самим собой доктора Шэда Хелмстеттера

Эта книга оказала на меня сильное влияние в очень критический момент моей жизни. Классика, которая не часто упоминается в списках лучших книг по саморазвитию, WWYTYS доктора Хелмштеттера способна полностью изменить вашу жизнь, показывая, как овладеть внутренним диалогом с самим собой.

Наш внутренний диалог обладает огромным контролем над нашей жизнью, влияя практически на каждое решение, которое мы принимаем каждый день. Единственная проблема в том, что наш внутренний диалог обычно невероятно негативен и саморазрушителен.

Итак, что произойдет, если вы научитесь управлять этим внутренним диалогом и изменять его? Вся ваша жизнь меняется. Отчасти я благодарен этой книге за то, что она помогла мне выбраться из трудной ситуации в моей жизни, когда я работала над чем-то, что, как я знала, не соответствовало моей цели, но у меня не было уверенности или веры, чтобы сделать следующий шаг.

Если вы считаете, что ваш внутренний диалог сдерживает вас, у этой книги есть шанс изменить вашу жизнь навсегда.

Посмотрите, что говорить, когда вы разговариваете сами с собой, здесь.

Сила позитивного мышления доктора Нормана Винсента Пила

Классическая книга доктора Пила — это квинтэссенция книги по самосовершенствованию, одна из немногих ранних книг, выпущенных примерно в 1950-х годах, которые сформировали все принципы самосовершенствования. пространство в целом. По этой причине в книге есть много тем, которые вы увидите во многих других книгах из этого списка. Тем не менее, перспектива немного отличается и освежает изменение.

Ценность позитивного мышления настолько важна для самосовершенствования, что сейчас ее почти не замечают. Сила позитивного мышления отлично подходит для тех, кто хочет вернуться к истокам и усвоить некоторые фундаментальные уроки, необходимые для уверенности в себе и оптимистического мышления.

Ознакомьтесь с Силой позитивного мышления здесь.

Магия масштабного мышления Дэвида Дж. Шварца

Магия масштабного мышления — это книга, которую я всегда буду помнить, потому что, прочитав ее, я, вероятно, впервые познакомился с истинной силой разум. Как и «Позитивное мышление» Пила, это еще одна классика, поэтому примеры и речи, которые использует Шварц, часто интересны сами по себе.

Прежде всего, «Магия масштабного мышления» научит вас не обманывать себя. Думайте масштабно, не останавливайтесь на достигнутом и наблюдайте, как простое изменение образа мышления буквально меняет ваши результаты. Магия масштабного мышления отлично подходит для тех, кто хочет узнать больше о том, как использовать разум для достижения более высоких уровней успеха.

Ознакомьтесь с «Магией масштабного мышления» здесь.

Daring Greatly Brené Brown (Paras Griffin / Getty)

Из всех лучших книг по самопомощи исследователя и автора Brené Brown’s Смелость ударяет в самое сердце самой важной проблемы из всех: наша низкая самооценка и борьба со стыдом. Главный вывод из Daring Greatly? Не ты один думаешь, что недостоин. На самом деле, большинство людей думают так же. Это самая универсальная проблема, с которой сталкиваются представители всех культур. Но вы того стоите, и вы можете найти эту самооценку — и великую силу — в готовности открыться и быть уязвимым.

Если вы хотите работать с нуля и решать фундаментальные вопросы, эта книга — то, что вам нужно.

Ознакомьтесь с Daring Greatly здесь.

5 языков любви Гэри Чепмена – Лучшие книги по самопомощи для построения здоровых отношений

Кто мог предсказать, что скромная работа пастырского советника три десятилетия назад станет культурным феноменом в наше время? Было продано 13 миллионов копий, и Чепмен выделяет языки любви — слова подтверждения, качественно проведенное время, физические прикосновения, акты служения и подарки.

Языки любви не являются жесткими и быстрыми правилами, они предлагают четкое понимание личных предпочтений в отношении дарения и получения любви. Хотя технически это книга об отношениях, мудрость Чепмена, основанная на использовании знаний и обмене ими с партнером, служит полезной основой для всех, кто заинтересован в развитии более глубоких уровней близости. Это действительно одна из лучших книг по самопомощи, как для женщин, так и для мужчин.

Курс чудес Хелен Шукман

Конечно, во введении говорилось, что волшебных решений не существует. Но Курс Чудес ближе всего подходит к описанию и практическому прохождению пробуждения к магии и чудесам повседневности. В чем чудо? Осознание присутствия любви в своей жизни.

Выпущенная в 1976 году, книга объемом 1333 страницы была неустанно переписана в течение семилетнего периода между 1965 и 1972 Шукман и ее коллегой по медицинской психологии Колумбийского университета Биллом Тетфордом. Тех, кто менее склонен к духовному, может оттолкнуть атмосфера Нью Эйдж, но, по крайней мере, принципы предлагают радикально измененный взгляд на мир и духовный путь.

10 книг по самосовершенствованию, которые стоит прочитать в 2022 году – Glossy Belle

Последнее обновление: 22 декабря 2021 г.

Приближается новый год, а это значит, что самое время поработать над тем, чтобы стать лучше.

Читаете ли вы этот пост в начале года или в любое другое время года, никогда не поздно начать работать над собой.

Почему вам следует читать книги по самосовершенствованию

Отличный способ улучшить себя во всех сферах жизни — это читать книги, которые изменят вашу жизнь.

Прослушивание подкастов и чтение книг по самосовершенствованию и саморазвитию за последние несколько лет действительно изменило мою жизнь к лучшему, особенно после того, как я применил то, что узнал, в своей жизни.

Имейте в виду, что книги по самосовершенствованию не изменят вашу жизнь волшебным образом в мгновение ока. Если вы не вдумываетесь глубоко в материал и просто читаете его как учебник, он не будет вам полезен.

Вместо этого вы должны относиться к этим книгам как к инструментам и руководствам, не торопиться, чтобы действительно осмыслить то, что вы читаете, а затем применять принципы в своей жизни.

Я призываю вас взять за привычку читать книги по саморазвитию, если вы еще этого не сделали!

Нет времени читать?

Если вы не любите читать физические книги или просто не можете найти время для чтения, потому что вы всегда в пути, я рекомендую вам попробовать Audible.

Audible — это служба подписки на аудиокниги, которая идеально подходит, если вы всегда в пути или у вас нет времени сесть и почитать.

Независимо от того, едете ли вы в общественном транспорте или убираете дом, вы всегда можете слушать любимую аудиокнигу и улучшать ее каждый день.

Попробуйте Audible бесплатно сегодня, и вы получите 1 БЕСПЛАТНУЮ аудиокнигу по моей ссылке!

10 книг по самосовершенствованию, которые стоит прочитать в 2022 году

Если вы готовы начать вносить изменения, которые изменят вашу жизнь в этом году, вот 10 книг по самосовершенствованию, которые нужно прочитать в 2022 году.

1. Вы Badass: Как перестать сомневаться в своем величии и начать жить потрясающей жизнью

You Are A Badass — отличная книга для начала пути личного развития.

Джен Синсеро рассказывает о практических стратегиях, которые вы можете использовать, чтобы изменить свой образ жизни и создать удивительную жизнь, о которой мечтаете.

2. Тонкое искусство пофигизма: контринтуитивный подход к хорошей жизни на выяснение того, что действительно важно в жизни.

3. Сука-босс

Сука-босс — это книга для вас, если вы стремитесь к карьере.

Это одна из лучших книг по саморазвитию, которую стоит прочитать, если вы хотите продвинуться на рабочем месте, и содержит массу советов по умной жизни, которые вы можете применить в своей жизни.

4. Вы круты в зарабатывании денег: овладейте мышлением богатства

Вы круты в зарабатывании денег: овладейте мышлением богатства является обязательным, если вы ищете способы улучшить свое мышление насчет денег. После прочтения вы не будете смотреть на деньги так, как раньше!

5. 7 навыков высокоэффективных людей: важные уроки личных изменений

7 навыков высокоэффективных людей: важные уроки личных изменений — это классика, если вы ищете способ самопомощи книга для прочтения в этом году.

Мне нравятся все книги Стивена Кови из серии «7 высокоэффективных навыков», и я настоятельно рекомендую их прочитать.

6. Освобожденная душа: путешествие за пределы себя

Освобожденная душа: путешествие за пределы себя погружается в медитацию и осознанность, чтобы помочь изменить ваши отношения с собой и окружающим миром.

7. Проект «Счастье»

«Проект счастья » — это отличное легкое чтиво, рассказывающее о многолетнем эксперименте Гретхен Рубин о том, как создать настоящее счастье.

Если вы ищете способы создать больше счастья в своей жизни в этом году, вам стоит попробовать эту книгу.

8. Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе

Сила привычки — это книга, которую вам нужно прочитать, чтобы наконец изменить привычки, которые вы просто не можете изменить и трансформировать ваша работа и личная жизнь к лучшему.