Почему люди скрипят зубами во сне
Наверняка вы не раз слышали, как люди скрипят зубами во сне. А если не слышали, то страдали от этого расстройства сами. В мире профессиональной стоматологии и медицины ночной скрип зубами называется бруксизмом. Это расстройство, которое состоит в излишне сильном стискивании челюстей во время сна. Такое стискивание возникает вследствие стресса или хронического нервного напряжения. Это обычный рефлекс, который проявляется в бесконтрольном и постоянном скрипе. В ночное время суток бруксизм может быть особенно опасен для здоровья зубов и ротовой полости в целом.
Дело в том, что скрип зубами – это не такой уж и безобидный синдром. Если не реагировать на проблему вовремя, то она может лишь усугубиться. Как результат, вы станете доставлять неудобства не только окружающим, но и себе самому. Так, бруксизм приводит к истиранию и скалыванию зубов, кариесу, истончению зубной эмали и даже проблемам с челюстными суставами.
Помимо стресса и нервного напряжения причиной бруксизма может стать неправильный прикус, отсутствие зубов в челюсти, бессонница, различные неврологические заболевания и т.д. Порой зубной скрежет представляет собой не более, чем привычку, которая может появиться вследствие постоянного жевания кончика ручки или карандаша.
Также отметим, что, вопреки распространенному заблуждению, что бруксизм является следствием глистов, этот синдром с кишечными паразитами никак не связан. Так что если вы уверены в том, что стресс и напряжение вас не беспокоят, то, скорее всего, проблема чисто стоматологическая. В этом случае рекомендуем незамедлительно обратиться к врачу и получить квалифицированную стоматологическую помощь.
Основные стоматологические причины возникновения бруксизма:
- неправильный прикус;
- адентия;
- неправильные зубные конструкции;
- высокая пломба;
- болезни костей челюсти.
Как диагностировать бруксизм?
В первую очередь нужно обратиться за консультацией к стоматологу. После исследования стоматолог может увидеть истинную причину данной проблемы. Но иногда только визуального обследования недостаточно для определения истинных причин. Может понадобиться дополнительные обследования:
- анализ крови;
- полисомнография – закрепление на теле человека специальных датчиков на время ночного сна, которые регистрируют функции и взаимодействие систем организма ночью;
- электроэнцефалограмма – оценка электрической активности головного мозга;
- Электромиография – для выявления избыточного тонуса мускулатуры.
Лечение бруксизма
Лечение в обязательном порядке должно быть комплексным. Нужно выявить причины и устранить их, и избавиться от последствий.
Главной задачей врачей является расслабление жевательных мышц у пациента. Поэтому в первую очередь с пациентом работает психотерапевт, который помогает ему учиться преодолевать стрессы, успокаивать нервную систему до сна. Это могут быть прогулки перед сном, прослушивание классической или успокаивающей музыки, чтение и т.д.
как избавиться от признаков, вылечить скрежет зубов во сне в стоматологии
Осложнения бруксизма
Чем может осложниться заболевание при игнорировании симптоматики и запоздалом вмешательстве:
- гипертрофическими изменениями мускулатуры лица;
- трудностями в подвижности нижней челюсти;
- гингивитом, пародонтитом, стоматитом;
- фиброзом мягких тканей;
- плоским красным лишаем на слизистых оболочках ротовой полости;
- нарушениями прикуса;
- кариозными поражениями;
- стачиванием зубных единиц до основания;
- дисфункцией суставов;
- выпадением зубов;
- нарушением эстетики лица;
- депрессией, проблемами со сном.
Диагностика заболевания у взрослых
Нельзя начинать лечение, если не установлены точные причины возникновения недуга. Для того чтобы получить полную картину болезни, необходимо пройти тщательное обследование. При появлении первых признаков понадобятся консультации узких специалистов:
- стоматолога;
- терапевта;
- невролога (невропатолога) — при расстройствах нервной системы;
- психолога (психотерапевта) — если есть изменения психологического характера;
- челюстно-лицевого хирурга;
- отоларинголога;
- сомнолога и др.
Если зубы скрипят по причине нарушения прикуса, лечение бруксизма и реабилитация должны производиться в стоматологии. То же самое касается лиц с патологическим стиранием эмали, постоянным выпадением, трещинами, сколами и другими дефектами. Однако, если у человека истерты твердые поверхности коронок, это вовсе не означает, что привычка скрежетать челюстями прогрессирует в данный момент. Возможно, это всего лишь последствия межличностных и индивидуальных проблем, оставшихся в прошлом.
Иногда показано проведение полисомнографического исследования. В ходе процедуры фиксируются сокращения жевательных мышц, пока пациент находится в состоянии сна. Таким образом врачи могут исключить эпилепсию как один из факторов развития заболевания.
Информативным методом является использование брукс чекеров. Это специальные капы для ношения в ночное время, с помощью которых возможно определить, где локализуется наибольшее напряжение и насколько патологический процесс связан с прикусом и расположением зубных рядов.
С помощью электромиографии оценивается работоспособность мышечных волокон в покое и при двигательной активности.
Методы лечения бруксизма у взрослых
Терапия заболевания подразумевает полное устранение факторов, которые спровоцировали его возникновение. Для этого и необходима качественная диагностика.
Поскольку главной причиной скрипа зубами по ночам является нервное перенапряжение, важно справиться именно с этой проблемой. Полезные врачебные рекомендации могут выглядеть разным образом.
- Научиться расслаблять мышечные волокна. Для этого можно употреблять пищу, требующую тщательного пережевывания. Мышцы устанут и в остальное время будут находиться в расслабленном состоянии.
- Правильно организовать рабочий день, не допускать стрессов, отказаться от раздражающих нервную систему напитков.
- Принимать теплую ванну с отварами трав перед сном, пить травяные чаи.
- Регулярно заниматься спортом, который способствует хорошему сну.
Все перечисленные методы должны использоваться наряду с врачебным вмешательством. Если пренебречь обращением в стоматологию или другое медицинское учреждение, выполнение простых правил не поможет в избавлении от недуга.
Психотерапия
При психологических причинах бруксизма у взрослых ночью (во сне), лечение должен проводить психолог. Визит к специалисту обязателен, если пациента преследуют депрессивные состояния, неврозы, стрессы, суицидальные мысли и другие опасные симптомы. В период терапии врач окажет поддержку и поможет установить этиологию психических расстройств, в том числе отметить наследственные или приобретенные факторы.
На терапевтических сеансах человек с нарушениями психики научится справляться со стрессом, эмоциями, возникшими проблемами. Грамотный психотерапевт способен обучить больного избавляться от страхов, обид, накопленных в детском и подростковом возрасте, отпускать злобу и другие переживания. Психотерапия благотворно скажется не только на здоровье ротовой полости, ведь пациент перестанет скрежетать зубами и напрягать челюсти, но и на самочувствии в целом.
Препараты для лечения бруксизма
Главная цель медикаментозной терапии при данном недуге — снизить спазматический тонус мускулатуры. Основные группы лекарственных средств, назначаемые дантистами в индивидуальном порядке могут применяться как отдельно, так и в совокупности.
- Витаминно-минеральные комплексы. В них должен преобладать витамин B, а также кальций и магний.
- Седативные препараты и растворы мягкого действия (валериана, пустырник, Ново-Пассит).
- Миорелаксанты (Детилин, Флексен).
Стоит отдельно остановиться на инъекциях ботулотоксина. При введении вещества в триггерную точку тонизированной мышцы, быстро проявляется болеутоляющий эффект. Через несколько суток наступает полная миорелаксация (расслабление мускулатуры). Процедура помогает забыть о проблеме на полгода-год. В любом случае назначение для таких вмешательств выписывает только врач.
Ортодонтия
Окклюзионные капы не только устраняют скрежет, но и защищают зубы. Это безопасные конструкции, выполненные из мягких полимеров по слепку зубных рядов пациента. Ношение аксессуара не приносит никакого дискомфорта.
Виды:
- Дневные. Показаны при серьезных стадиях патологии, носятся в течение дня. Они незаметны окружающим, не искажают речь, не мешают принимать пищу.
- Ночные. Действуют аналогично рассмотренным выше, но надеваются только ночью на период сна.
- Резонирующие. Врачи назначают их, если болезнь сильно запущена. Они помогают сдвинуть суставную головку и избавиться от спазмов.
- На одну или обе челюсти. Это зависит от степени поражения и необходимости защиты небольшого либо значительного участка.
Физиопроцедуры
Физиотерапевтические методы должны применяться только в составе комплексной терапии. Они нужны для расслабления мышц лица и снижения тонуса. Процедуры, которые показали наибольшую эффективность:
- массаж;
- электростимуляция;
- согревающие компрессы;
- лазеролечение.
Скрип-храп. Откуда берется зубной скрежет и как с ним бороться? | Здоровая жизнь | Здоровье
Скрежет зубами в медицине называется «бруксизмом». Такой звук невозможно создать без сильного трения друг о друга верхних и нижних зубов. Это, безусловно, влечёт за собой массу стоматологических проблем, которые становятся очевидны при осмотре. Врач обязательно отметит у пациента, страдающего бруксизмом, стирание эмали и воспаление дёсен. Многие люди — взрослые и дети — имеют привычку скрипеть зубами во сне. Обычно на это жалуются самые близкие — супруги или родители детей. Для некоторых это просто особенность развития и характера человека, для других — повод насторожиться и начать подозревать у близкого какую-то патологию. В чём причина ночного скрежета зубами, и можно ли от него избавиться, АиФ.ru рассказал врач-остеопат Владимир Животов.
Почему люди скрипят зубами во сне?
Бруксизм — это вовсе не вредная привычка, от которой человек может самостоятельно избавиться. Ночной скрежет зубами сигнализирует о том, что в организме не всё в порядке. Важно отметить, что человек скрипит зубами непроизвольно. Приступы бруксизма могут повторяться несколько раз за ночь, а утром пациент может жаловаться на головные боли, болезненность в челюстных суставах, а также на боли лицевых мускулов. Частыми спутниками бруксизма становятся боль в ушах, головокружение, плохой сон, чувство усталости при пробуждении, депрессия, бессонница, высокая чувствительность или раздражение глаз. Все эти симптомы характерны для перенесенных в прошлом травм головы.
Когда человек скрипит зубами, это говорит о сильном напряжении и спазме мышц лица, в первую очередь жевательных. Этот спазм чаще всего возникает из-за случившейся когда-то травмы черепа, которая привела к смещению костей и возникновению постоянного напряжения в мышцах. Но далеко не все люди с подобными травмами скрипят зубами во сне. При развития бруксизма иногда присутствует усиливающий фактор, например, длительный эмоциональный стресс, ситуации, в которых человек вынужден удерживать гнев в себе. Например, проблемы во взаимопонимании с одноклассниками или учителем в школе, или проживание на одной территории с родственниками, с которыми не складываются отношения (свекровь-невестка, тёща-зять), или натянутые отношения с начальником на работе, за которую человек очень держится. Таких житейских ситуаций, в которых человек не действует и накапливает в себе злость и агрессию, может быть великое множество. Недаром есть выражение «до скрежета зубного». С помощью этого зубного скрипа организм помогает человеку на время сбросить накопившуюся отрицательную энергию.
Бытует мнение, что иногда скрип может возникнуть из-за кишечных паразитов. Они имеются абсолютно у всех. Поэтому речь идёт не об их наличии как таковом, а о превышении пределов нормы. Такой механизм больше характерен для детей. Но эта гипотеза так и не была научно подтверждена, скорее её можно отнести к наблюдениям из врачебной практики и народному опыту.Как избавиться?
С бруксизмом эффективно работает остеопатия. Сняв следствия перенесенных травм черепа, освободив черепные швы, расслабив мышцы шеи и головы, врач способен ликвидировать ночной скрежет и постоянную привычку стискивать зубы в состоянии бодрствования. Все стоматологические работы по восстановлению внешнего вида зубов стоит проводить только после устранения травмы и нормализации мышечного тонуса. Кроме того, современная психология рекомендует овладеть техниками расслабления. То есть если возникает стрессовая ситуация, то очень важно научиться успокаиваться и наблюдать собственные эмоции. Однако этот приём срабатывает далеко не всегда.
Смотрите также:
Бруксизм у взрослых — что это, причины и лечение скрежета зубами во сне
Неконтролируемый скрежет зубами — бруксизм — у взрослых может появляться периодически, а может продолжаться годами и значительно ухудшать качество жизни. В этом материале рассмотрим причины бруксизма, его основные симптомы и то, чем может обернуться это заболевание.
Бруксизм — что это
Бесконтрольный скрип зубами, появляющийся из-за спазмирования жевательных мышц. Если встретите тексты о феномене Каролини, одонтеризме, «болезни скрежета зубами» — все они о бруксизме, а перечисленные названия — синонимы бруксизма. В переводе с древнегреческого бруксизм означает скрежетание.
Стоматологи выделяют два типа этого заболевания.
- Непосредственно скрежетание, то есть трение зубных рядов друг о друга.
- Кланч — статичное стискивание зубов, происходящее без трения.
Бруксизм часто имеет хронический характер, доставляет неудобства человеку в течение многих лет. Если его не лечить, он оборачивается появлением осложнений: проблемами с височно-нижнечелюстным суставом, хроническим стрессом, стираемостью эмали зубов.
Следует отличать детский и взрослый бруксизм — у них много существенных различий. Здесь мы подробно рассмотрим течение этой болезни у взрослых. О детской «болезни скрежета зубов» отдельная статья.
Ночной скрежет зубами. Человек не осознает, что скрипит зубами, когда спит. Не просыпается от того, что стискивает зубы, и может вообще не знать об этой проблеме. Рассказать о ней могут только его близкие.
Дневной скрежет зубами. Этот вид бруксизма уже осознается человеком. Но стискивание зубов происходит непроизвольно, его не получается контролировать. При дневном бруксизме человек чувствует дискомфорт, который вызывает периодическое сильное напряжение лицевых мышц.
Самые распространенные последствия скрежета зубами у взрослых
- Повышенная стираемость зубов. Постоянное трение приводит к тому, что зубы теряют естественную высоту. В целом это естественный процесс: с возрастом у всех людей зубы становятся немного короче. Но при бруксизме это происходит значительно быстрее. Плюс постоянный скрежет зубами оборачивается частым выпадением пломб, появлением сколов и шероховатостей.
- Боль в полости рта. Появляется из-за того, что при бруксизме человек часто «прикусывает» щеки. Появляются раны, ссадины, которые не успевают заживать.
- Головная боль, тянущие боли в шее, звон в ушах, головокружение. Если причину этих неврологических симптомов не удается обосновать другими болезнями, то велика вероятность, что это — последствия постоянного скрежета зубами.
- Сонливость, раздражительность, общая «разбитость», быстрая утомляемость. Все это может появиться, если человек, страдающий от бруксизма, плохо спит по ночам из-за постоянного сильного стискивания зубов во сне.
Сам человек редко когда может понять, что причина его проблем со здоровьем — бруксизм. Поставить диагноз можно исключительно с помощью специального исследования — электромиографии.
Почему взрослые стискивают зубы
Однозначного ответа нет. Однако исследования и наблюдения позволили врачам выделить несколько гипотез возникновения бруксизма.
- Вредные привычки
Иногда, чтобы сосредоточиться, некоторые люди жуют ручку или зубочистку. Со временем это действие может стать условным рефлексом. И когда человеку нужно сконцентрироваться, он непроизвольно стискивает зубами вымышленную зубочистку. Этим можно объяснить появление скрежета зубами во сне. - Нервное перенапряжение
Часто взрослые стискивают зубы, когда хотят сдержаться в стрессовой ситуации. Если это происходит на протяжении длительного времени, у организма может появиться неконтролируемая привычка: малейшее перенапряжение — крепко стискиваем зубы. Это еще одна версия появления бруксизма по ночам у взрослых. - Неврологические заболевания
Также по ночам часто скрипят зубами люди, страдающие рядом неврологических болезней: эпилепсией, тремором, энурезом, болезнями Гентингтона, Паркинсона — для всех них характерен такой симптом, как бруксизм. - Бессонница
Если человек продолжительное время не спит нормально, часто просыпается по ночам, чаще пребывает в состоянии поверхностного, а не глубокого сна, он бесконтрольно сжимает челюсти, потому что начинает нервничать из-за того, что не может хорошо выспаться. - Патологии зубочелюстной системы
Причиной бруксизма может быть патологический прикус: при нем происходит неравномерное распределение нагрузки на зубы. О лечении в таком случае читайте в статье «Исправление прикуса у взрослых». Также причиной ночного стискивания зубов может являться их сверхкомплектность. При таком нарушении зубы смыкаются не полностью. Кроме того, стоматологи, занимающиеся изучением феномена бруксизма, отмечают, что его причиной может быть желание людей «укоротить» пломбы или зубные протезы, которые были установлены некорректно: человек старается их «стереть» и начинает часто плотно смыкать челюсти и двигать ими относительно друг друга. Со временем это может перейти в неосознаваемую привычку.
Довольно долго бруксизм считали симптомом глистной инвазии. Научные исследования не подтвердили эту теорию.
Психосоматическое объяснение бруксизма
Сейчас одна из наиболее распространенных версий появления скрежета зубами — психосоматическая. То есть бруксизм — это результат скрытых переживаний, долго подавляемых эмоций, комплексов, страхов. Все это может стать причиной спазма жевательных мышц. Также есть предположение, что бруксизм сопровождает ряд психических расстройств. Так, ученые из Германии, изучающие «взрослый» бруксизм, провели исследование, результаты которого свидетельствуют, что стискивание зубов напрямую связано с хронической депрессией.
ВНИМАНИЕ!
Смятение души — основная причина скрежетания зубами. Таково было мнение Гиппократа. И вероятно, он был недалек от истины.
Какие процедуры стоматолог не сможет провести при бруксизме
Хроническое скрежетание зубами часто делает невозможным проведение стоматологического лечения: для некоторых его видов это абсолютное противопоказание, для других — относительное. Все зависит от степени выраженности бруксизма.
Лечение брекетами. При бруксизме стоматологи предпочитают заменять его на лечение капами. Они мягче брекетов и не травмируют слизистую, десны и язык, что часто случается, если человек регулярно плотно стискивает челюсти. Кроме того, брекеты часто ломаются из-за бруксизма.
Установка коронок из керамики нежелательна при «болезни скрежета зубами». Несмотря на то что современная стоматологическая керамика довольно прочная, она все-таки не выдерживает повышенного давления, которое появляется при бруксизме, и керамическая коронка разрушается.
Для имплантации бруксизм считается абсолютным противопоказанием, так как слишком высок риск, что из-за постоянного стискивания зубов имплантат расшатается и выпадет.
Реставрация люминирами, винирами, компонирами при бруксизме малоэффективна. Ее можно провести, но избежать появления механических повреждений минипротезов не получится. Это зафиксировано многолетними наблюдениями.
Стоит ли взрослым лечить бруксизм
Скрежет зубами — неприятное заболевание, но его тяжесть для пациента, конечно, нельзя сравнить, допустим, с полным отсутствием зубов и кариесом. Однако отдаленные последствия бруксизма все же малоприятны. Он может помешать провести протезирование, имплантацию, ортодонтическое лечение брекетами, если это понадобится. В большинстве случаев нужно будет просто избавиться от неконтролируемого стискивания зубов, но на это потребуются дополнительные время и деньги. Но, в целом, нам повезло, что мы живем не в Средневековье — тогда скрежет зубами Инквизиция интерпретировала как символ связи с дьяволом и казнила людей. Сегодня же у нас есть все средства, чтобы избавиться от этой болезни. Главное — не затягивать с визитом к стоматологу и вовремя начать лечение.
Что такое бруксизм? — Senamiescioperlas.lt
11 Янв Что такое бруксизм?
Posted at 13:31h in Be kategorijos by perseБруксизм – это непроизвольный спазматический скрежет зубами или их смыкание.
В состоянии покоя между зубами остается промежуток, губы сжаты, жевательные мышцы расслаблены – зубы смыкаются только при жевании пищи или глотании слюны. Бруксизм может быть дневным (выражается в сильном сжатии зубов в стрессовой ситуации (англ. clenching) и ночным (выражается скрежетом зубами).
Почему люди скрипят зубами?
Чаще всего люди скрипят зубами из-за стресса, беспокойства, эмоциональных травм. Также на это могут влиять апноэ во сне, неправильный прикус, отсутствие зубов, употребление алкоголя, курение, некачественные реставрации и др.
Как узнать, скриплю ли я зубами?
Поскольку скрежет зубами происходит обычно в ночное время, многие даже и не подозревают об этом. Им говорят про это спящие рядом с ними либо одонтологи, заметив в полости рта свойственные бруксизму изменения твердых и мягких тканей: оттиски зубов на языке и щеках, стертые бугорки на коренных зубах, в области шейки зуба дефекты клиновидной формы, стертые зубы, гипертрофия жевательных мышц, хруст в нижнем височно-челюстном суставе. Такие люди чувствуют себя после сна неотдохнувшими, подслеповатыми, им болит голова.
Как защититься от бруксизма?
Прежде всего, необходимо установить причину бруксизма.
Если это некачественный протез или пломба, необходимо протезирование, шлифование или замена пломбы. Если причины психологического характера, следует попытаться уменьшить стресс, отказаться от алкоголя, табака, кофеина, достаточно спать, заниматься спортом, иметь хобби. Может понадобиться помощь врачей других специальностей.
Для лечения ночного бруксизма изготавливаются специальные пластмассовые капы. Они не позволяют зубам контактировать, предохраняют их от патологической стираемости. Капы изготовлены таким образом, чтобы повторить форму зубов, поэтому пациенты их хорошо переносят и легко с ними засыпают.
Почему некоторые из нас скрипят во сне зубами (и как от этого избавиться)
Скрип зубами во сне: что говорит наука
Скрежетание зубами, или бруксизм, поражает около 8% взрослых. При этом большинство людей даже не осознают, что это происходит.
Если вы когда-нибудь слышали, как кто-то скрипит зубами посреди ночи, то знаете, насколько это жутко. Как метко описал один пользователь Reddit , «Это был один из самых странных звуков, которые я когда-либо слышал! Я представил два массивных бетонных блока, скользящих вместе».
Эти звуки возникают, когда люди непреднамеренно скрежещут, чавкают или стискивают зубы, – это состояние называется скрежетом зубами, или, более официально, бруксизмом.
Хотя мы в основном думаем о скрежете зубами как о ночном ритуале, на самом деле это может происходить и в бодрствующем состоянии. По оценкам, около 8% взрослых скрипят зубами и до 27% детей скрипят зубами или стискивают зубы. Но некоторые врачи подозревают, что это число намного больше, поскольку многие люди даже не осознают, что делают это во сне.
Причины, по которым многие люди скрипят зубами:
Стресс
фото: unsplash.com / JESHOOTS.COM
По словам Майкла Лернера , врача-отоларинголога Йельской школы медицины, стресс и беспокойство являются основными причинами, по которым люди скрипят зубами. Когда мы в стрессе, наши тела производят выброс адреналина и кортизола – двух химических веществ, которые, как известно, увеличивают частоту сердечных сокращений, повышают кровяное давление и уровень энергии. Лернер объясняет, что эти интенсивные изменения могут привести к чрезмерному напряжению мышц челюсти и жевательных мышц, в результате чего некоторые люди скрипят зубами.
Другие могут просто стиснуть челюсти, когда находятся в состоянии стресса, что, как говорит Лернер, «не сильно отличается от более известных поведенческих реакций, связанных с тревогой, – например, грызть ногти, накручивать волосы или подрыгивать ногами». Факты показали, что люди, переживающие стрессовые ситуации, к примеру развод, смерть близких или переезд, более подвержены риску бруксизма, как и люди с невротическим типом личности.
Некоторые медицинские эксперты также предполагают, что зубовный скрежет более распространен в крупных городах, таких как Нью-Йорк или Лос-Анджелес, где уровень стресса зашкаливает.
«Считается, что люди, находящиеся в условиях высокого стресса, в обществе или на работе, больше скрипят зубами, избавляясь таким образом от беспокойства. Так что, возможно, большинство жителей Нью-Йорка скрипят зубами, но это не подтверждено научно», – сказал Дерек Стейнбахер , пластический и реконструктивный хирург Йельской школы медицины.
Лекарства
фото: unsplash.com / Laurynas Mereckas
Считается, что бруксизм вызывают и некоторые лекарства, в том числе селективные ингибиторы обратного захвата серотонина .
Согласно другим исследованиям , некоторые антигистаминные препараты также могут быть связаны с бруксизмом из-за растормаживающего эффекта, который они оказывают на часть мозга, контролирующую сон и циркадные ритмы.
Алкоголь, кофеин и сигареты
фото: unsplash.com / Nathan Dumlao
Исследователи обнаружили, что бруксизм во сне в два раза чаще встречается у людей, употребляющих алкоголь, хотя причины этого до сих пор не выяснены. Некоторые специалисты по сну подозревают, что это может быть связано с тем простым фактом, что алкоголь нарушает наш сон.
«Алкоголь в целом вреден для сна. Алкоголь заставляет вас засыпать быстрее, но он делает ваш сон по-настоящему прерывистым», – утверждает Рафаэль Пелайо , специалист по сну в Stanford Health Care.
По словам Пелайо, мы не скрипим зубами, когда видим сны, а алкоголь мешает нам попасть в фазу быстрого сна, который является фазой отдыха, когда происходит сновидение. Это означает, что теоретически у пьющих больше вероятность скрежетать зубами, поскольку они, как правило, легче засыпают. Большинство эпизодов бруксизма происходят на первой и второй стадиях сна, то есть на стадиях более легкого сна, тогда как бруксизм на более поздних, более глубоких стадиях сна гораздо менее вероятен.
Курильщики также более склонны к бруксизму. Одно исследование показало , что бруксизм в два раза чаще встречается у курильщиков, чем у некурящих. Причины, по которым курильщики чаще скрипят зубами, неизвестны. Однако считается, что никотин также нарушает уровень дофамина, который оказывает влияние на мышечные движения.
Кроме того, поскольку кофеин является стимулятором, шоколад, кофе, газированные и высокоэнергетические напитки могут вызвать мышечную активность и привести к скрежету зубов. И, как и в случае с алкоголем, потребление чрезмерного количества кофеина (например, восемь или около того чашек кофе) связано с более легким сном.
Проблемы с челюстью или генетика
фото: unsplash.com / Joseph Costa
Часто сжатие зубов или чавканье может быть реакцией на проблемы с челюстью, такие как неправильный прикус или смещение или отсутствие зубов. Опять же, хотя существует известная связь между патологиями челюстей и скрежетом, причинно-следственная связь не совсем понятна. Тем не менее это может иметь какое-то отношение к тому, как зубы ударяются друг о друга.
«Обычно зубы сцепляются друг с другом (во время сна), но если они не выровнены должным образом, то не смыкаются, как положено, и как бы скользят мимо друг друга; это тот скрежет, который вы слышите», – отмечает Пелайо.
По словам Лернера, до 50% людей, страдающих бруксизмом , имеют прямого члена семьи, который также скрипит зубами. Но несмотря на то что существует сильная генетическая связь , исследователи еще не идентифицировали конкретный ген «бруксизма».
Что делать, если скрипишь зубами
фото: flickr.com / Simlian
Верным признаком того, что у вас есть проблемы со скрежетом зубов, является регулярное пробуждение с болью в челюсти или головной болью. Также ваши зубы может осмотреть стоматолог, чтобы определить, не изношены ли они из-за постоянного шлифования.
Есть несколько решений, чтобы попробовать избавиться от этой проблемы. Во-первых, каппа. Лернер советует не поскупиться и приобрести сверхпрочное приспособление, которое стоматолог подгонит под ваш рот, – это поможет уменьшить повреждение эмали и снять мышечное напряжение.
Во-вторых, если есть вероятность генетического влияния, можно отказаться от пьянства и сократить употребление кофеина. Как сказал Пелайо, «Вы не можете изменить свои гены, но можете изменить свой образ жизни».
Хотя бруксизм может быть чрезвычайно болезненным состоянием для некоторых людей, часто он действительно беспокоит только счастливого супруга или партнера, который спит рядом с «точильщиком зубов», и в этом случае, вероятно, ему следует купить беруши.
Обложка: unsplash.com / Shane
Почему мы скрипим зубами и как решить эту проблему
Что такое бруксизм
Бруксизм (именно так в медицине называется скрежет зубов) – стоматологическое заболевание, основными признаками которого являются периодически возникающие неконтролируемые спазмы жевательных мышц, которые сопровождаются стискиванием челюстей и скрипом зубов. Иногда человек узнает о наличии у себя данного заболевания только на приеме у стоматолога. Диагноз подтверждается после проведения полисомнографического исследования, которое показывает точное количество непроизвольных сокращений жевательной мускулатуры во время сна.
Симптомы заболевания
Если вас интересует ответ на вопрос «Скрипите ли вы зубами ночью?», спросите об этом живущих вместе с вами людей – они это точно знают. Но если спросить об этом не у кого, вы после пробуждения можете самостоятельно определить, скрипите ли вы зубами, по следующим симптомам:
- боль в жевательных мышцах
- боль в височно-нижнечелюстном суставе
- утренняя головная боль
- боль и звон в ушах
- боль в носовых пазухах
- боль в спине, плечах, шее
- головокружение и покалывание в голове
- разрушение эмали зубов, сколы, трещины, переломы коронок, расшатанность зубов
- дневная сонливость
Все приведенные симптомы не могут со стопроцентной гарантией указывать на наличие данного заболевания, однако их появление должно насторожить.
Самые распространенные причины бруксизма
Почему люди скрипят зубами? Приведем несколько основных причин возникновения бруксизма.
- Вредная привычка.
Бруксизм иногда является вредной привычкой, подобной той, когда у человека возникает спонтанное желание что-нибудь грызть (ногти, губы, кончики карандашей и ручек, другие предметы). - Психологические проблемы.
Большинство исследователей считают, что в 70% случаях причинами появления бруксизма являются стресс, нервные нагрузки, эмоциональное перенапряжение, которые влекут за собой беспокойство, возбужденное состояние и, как следствие, неконтролируемые сокращения мышц челюсти, особенно в ночное время суток. - Стоматологические проблемы.
Скрипеть зубами человек может из-за наличия зубочелюстных аномалий: отсутствия зубов или, наоборот, их сверхкомплектности, неправильного прикуса, плохо подобранных брекетов, некачественного терапевтического лечения или протезирования. - Лор-заболевания.
Аденоиды, гайморит, ринит, искривленная носовая перегородка, затрудненное носовое дыхание, также могут вызвать приступы бруксизма у взрослых и детей. - Осложнение болезней Паркинсона и Гентингтона – скрежет зубами во сне.
Дополнительными факторами приступов скрежета зубов ночью или днем могут сдать черепно-мозговые травмы.
Научно доказанный факт: такое заболевание, как бруксизм, может передаваться по наследству.
Осложнения бруксизма
Неприятных последствий для здоровья у бруксизма достаточно много, вот лишь некоторые из них:
- Высокая стираемость зубов, чувствительность эмали
- Расшатанность зубов
- Деформация прикуса
- Преждевременное разрушение протезов, коронок
- Мышечная боль
- Боль при жевании
- Прерывистый сон
- Утомляемость
Формы бруксизма
Существует дневная и ночная форма заболевания. Причины и симптомы ночного и дневного бруксизма одинаковые, но днем пациент может контролировать приступы болезни, а во сне – нет, из-за чего непроизвольно скрипит зубами на протяжении всего сна.
- Дневная форма.
Дневная форма бруксизма не так распространена, как ночная. Основная причина ее возникновения – эмоциональное перенапряжение, стресс. Чтобы избежать скрежета зубами в дневное время, человеку достаточно контролировать положение челюсти, не допускать ее сжимания, уметь ее расслаблять, тем самым снижая силу трения зубов друг о друга. Посещение различных психологических курсов поможет пациенту снять нервное напряжение, научит эффективно управлять своими эмоциями. - Ночная форма.
Скрежет зубами ночью – самая распространенная и опасная форма бруксизма. Пациент не способен контролировать приступ, а значит, последствия заболевания могут быть очень серьезными. Постукивание или скрежет зубов во сне может длиться от 10 секунд до 1 минуты и многократно повторяться в течение всего сна. Приступы бруксизма влияют на качество сна, сопровождаются учащением пульса и дыхания, повышением артериального давления, поэтому с утра пациент чувствует себя усталым.
Бруксизм у детей
«Почему ребенок ночью скрипит зубами?» – подобным вопросом задаются многие родители. И это не удивительно, ведь бруксизм встречается у каждого второго ребенка. Причиной этого в большинстве случаев является неокрепшая детская психика, которая еще не способна противостоять различным эмоциональным нагрузкам. Решить проблему со скрипом зубами у ребенка поможет улучшение психологического климата в семье и детском коллективе, а также вовремя начатое лечение у невролога.
Прорезывание и смена зубов также могут стать причинами возникновения неприятного скрежета зубами во сне у ребенка. Если вовремя не обратиться к детскому стоматологу, это может привести к повреждению височно-нижнечелюстного сустава, развитию неправильного прикуса, преждевременной потере зубов, воспалению десен.
Как правило, приступы бруксизма у детей с возрастом исчезают, однако родителям обязательно стоит обратиться к специалистам в случае, если:
- ребенку более 7 лет
- ребенок часто и длительно скрипит зубами
- заметны признаки разрушения зубов и воспаления десен
Многие взрослые считают, если ребенок скрипит во сне зубами, значит, у него в кишечнике завелись глисты, острицы или другие паразиты. Паразиты могут провоцировать скрежетание примерно у 30% детей, в то время как у остальных 70 не вызывают подобных симптомов. Поэтому следует все же показаться педиатру для исключения этой проблемы.
Бруксизм у взрослых
Количество взрослых, страдающих бруксизмом, – примерно 10-15% от общего числа пациентов. Не стоит надеяться, что скрип зубами у взрослого пройдет самостоятельно. При хроническом течении болезни у пациента постепенно полностью разрушаются зубы, стираются под корень коронки и протезы, а избыточное напряжение в височно-нижнечелюстном суставе в итоге приводит к серьезному заболеванию – артриту. Снижается и качество жизни: человек, постоянно находящийся в стрессе, не может расслабиться, отдохнуть, выспаться, что провоцирует у него чувство психологического дискомфорта, а в дальнейшем – депрессию.
Бруксизм встречается намного чаще у людей определенных профессий, где требуется высокая концентрация внимания, безукоризненная точность и аккуратность в работе (например, у руководителей, ювелиров, хирургов, часовщиков, архитекторов).
Если вы знаете, что с вами периодически случаются приступы бруксизма, постарайтесь сгладить опасные последствия заболевания:
- минимизируйте факторы стресса
- научитесь расслабляться
- занимайтесь спокойными делами вечером
- не ешьте перед сном
- введите в свой рацион твердые овощи и фрукты (морковь, яблоки, капусту)
- принимайте теплые ванны
Однако эти способы по устранению последствий бруксизма можно применять только совместно с медицинским лечением, о котором пойдет речь дальше.
Медицинское лечение бруксизма
Лечение скрипа зубами основано на устранении причин возникновения приступов. Главная цель терапии – снять спазм в жевательных мышцах. Если у детей скрежет зубами с возрастом может пройти самостоятельно, то бруксизм у взрослого человека требует комплексного лечения с применением медикаментозных, психологических и стоматологических методик.
Психологический аспект направлен на устранение причин, вызываемых стрессом. Если человек не может справиться с психоэмоциональными нагрузками самостоятельно, ему необходимо обратиться за помощью к психологу. Специальные расслабляющие методики помогут снять переутомление, научат расслабляться и предотвращать стресс. Избавиться от нервного перенапряжение и повысить работоспособность хорошо помогают регулярные занятия лечебной физкультурой и оптимальная физическая нагрузка.
Медикаментозная терапия назначается исключительно неврологом и включает в себя применение успокоительных средств и снотворных препаратов, витаминно-минеральных комплексов, инъекций ботокса и так далее. Массаж, мануальная терапия, физиотерапия, теплые компрессы – все эти способы лечения бруксизма назначаются врачом при наличии определенных медицинских показаний.
Стоматологическое лечение бруксизма в большинстве случаев проводится совместно с терапевтом, ортодонтом и ортопедом. Одним из самых эффективных методов избавления от скрежета зубами во сне является использование специальных защитных кап, которые изготавливаются индивидуально по слепкам. Мягкие капы фиксируются между зубами, защищают их от травм и истирания, снижают напряжение в челюсти. Восстановление мышечной деятельности после использования ночной капы наступает уже буквально с первых дней применения. Заметно улучшается качество сна, вы просыпаетесь без боли в жевательных мышцах и заметно отдохнувшим.
Если причиной ночного скрежета зубами является неправильный прикус, ортодонт подберет подходящий для вас вариант лечения. Устранить дефекты зубных рядов поможет протезирование.
О видах и способах протезирования можно узнать здесь.
Каковы бы ни были причины возникновения данного заболевания — запишитесь на прием к специалисту, чтобы обеспечить вашим зубам надежную защиту от стирания, а также спокойный и комфортный сон себе и своим близким.
Почему я скрежещу зубами, когда сплю?
Часто ли вы просыпаетесь с болезненной челюстью? Кажется, у вас постоянно болит голова по утрам? Или любимый человек когда-нибудь говорил вам, что вы скрипите зубами и стискиваете челюсти по ночам? Скрежетание зубами, также известное как бруксизм, является относительно распространенным заболеванием, которым страдают многие наши пациенты. Хотя большинство из нас может время от времени сжимать или скрежетать зубами, регулярное скрежетание зубами во время сна может негативно повлиять на здоровье полости рта, если его не принять во внимание.
Почему я скрежещу зубами по ночам?Ночное скрежетание зубами не совсем понятно, но имеет несколько факторов. В некоторых случаях это результат повышенного дневного стресса, беспокойства, разочарования и гнева, особенно у людей с агрессивным, конкурентным или перфекционистским характером. У других пациентов растирание является побочным эффектом от повышенного потребления кофеина и / или алкоголя, или употребления рекреационных наркотиков, табака или некоторых лекарств, таких как антидепрессанты.По мнению других, сжимание или скрежетание зубами ночью связано с апноэ во сне, серьезным нарушением сна, которое приводит к прерыванию дыхания в течение ночи.
Как скрежетание зубами влияет на мое здоровье?Скрежетание зубами может не только нарушить ваш сон и помешать отдыху, в котором нуждается ваш разум и тело, но и может иметь серьезные последствия для ваших зубов. Хроническое скрежетание зубами может привести к износу эмали, что приведет к повышенной чувствительности зубов, обесцвечиванию и повышенной склонности к кариесу.Он также может ломать, скалывать и расшатывать зубы, а также вызывать боль в челюсти и дисфункцию височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).
Как лечить скрежетание зубами?В Leesburg Family Dental первым шагом в лечении скрежета зубами является определение основной причины. Если стресс и беспокойство заставляют вас скрипеть зубами по ночам, мы можем порекомендовать обратиться за профессиональным лечением. Или, если скрежетание зубами вызвано апноэ во сне, мы можем прописать оральный прибор, который можно носить на ночь, чтобы улучшить качество сна.Специально подобранный ночной щиток также может защитить ваши зубы от дальнейшего повреждения, пока не будет выявлена основная причина вашего бруксизма.
Обратитесь к нашей команде экспертов!Чтобы задать нашей команде дополнительные вопросы о скрежете зубами или запланировать следующий визит в наш офис, свяжитесь с нами сегодня.
Свяжитесь с намиКак перестать скрипеть зубами ночью
Сезон простуды и гриппа и здоровье полости рта
8 января 2020 г.Здоровье полости рта и то, что мы пьем
26 февраля 2020 г.Как перестать скрипеть зубами ночью
Если вы когда-нибудь задумывались, как перестать стиснуть зубы по ночам, то у нас есть ваше руководство по улучшению сна.Сжимание зубов известно как бруксизм. Вы можете даже не осознавать, что делаете это. Но он также может не дать вам уснуть по ночам. Признаки стискивания зубов включают:- Тупые головные боли
- Болит челюсть или лицевые мышцы
- Чувствительные зубы
- Зубы со сколами или трещинами
- Шатающиеся зубы
- Как вдавления, так и вмятины на языке
Употребление кофеина или употребление в пищу продуктов, содержащих кофеин, может вызвать у вас напряжение и частое сжимание зубов. Сократите потребление кофеина, особенно перед сном, чтобы расслабить челюсть.
Физические упражнения делают ваше тело более уставшим, что позволяет вам лучше спать. Просто не забывайте заниматься спортом в течение дня. Не перед сном. Обычно стиснение зубов вызвано стрессом. Так что перед сном важно расслабиться. Выпейте чай для снятия стресса, займитесь йогой или медитацией и сделайте массаж или растяните мышцы, чтобы расслабить их.
Жевание карандашей или других предметов может увеличить вероятность стиснуть зубы. Избегайте жевательной резинки, так как она вызывает сжатие челюсти.
Ваш стоматолог может диагностировать у вас бруксизм. Он или она может прописать мягкий расслабляющий мышцы, чтобы помочь вам перестать стиснуть зубы. Если у вас сильный бруксизм, стоматолог может снабдить вас ночным сторожем.
Думаете, вы страдаете бруксизмом?
Позвоните нам
(559) 299-2168
Как узнать, скрежет ли я зубами по ночам?
Скрежет зубами — обычная привычка, которая чаще всего возникает ночью.Если его не лечить, это может вызвать длительную боль и повреждение зубов.
Что значит скрежетать зубами?Во время сна вы можете скрежетать, скрежетать или стиснуть зубы, и этот сильный контакт может вызвать повреждение. Скрежетание зубами, также известное как бруксизм, поражает многих взрослых, а также меньший процент детей. Это может происходить днем, но чаще всего происходит ночью. Многие люди, которые скрипят зубами, даже не подозревают об этом и узнают от своего партнера, что делают это во сне.
Каковы возможные признаки того, что вы скрипите зубами?Так как вы можете не осознавать, что скрежете зубами, помните о следующих возможных симптомах:
- Больная, болезненная челюсть
- Головная боль
- Боль в ухе
- Повышенная чувствительность зубов при воздействии тепла или холода
- Лицевая боль
- Зубы, которые были повреждены — сплющены, сколы или изношены
- Проблемы со сном
Жесткие плечи
Скрежетание зубами может вызвать долгосрочные повреждения, в том числе следующие:
- Расстройство височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) — повреждение суставов челюсти
- Повреждение зуба — поломка или чрезмерный износ (может быть настолько серьезным, что корневые каналы или необходимы заменяющие зубы)
- Расшатанные зубы
- Ухудшение имеющегося воспаления десен
- Снижение подвижности челюсти
В некоторых случаях изменение образа жизни может помочь уменьшить бруксизм.К ним относятся:
- Стремление к снятию стресса — с помощью упражнений, массажа, йоги или других стратегий
- Отказ от стимуляторов по вечерам — включая кофеин, курение и даже телевизор
Если изменения образа жизни нет достаточно эффекта, могут потребоваться другие средства.
Ночные стражи — частое и часто эффективное лечение. Ваш стоматолог может создать слепок ваших зубов и рта и отправить его в лабораторию, чтобы создать индивидуальную капу из твердого акрила.Вы будете носить его только на ночь, скорее всего, только на верхних зубах.
После того, как вы пройдете курс лечения от скрежета зубами, любое долгосрочное повреждение, которое оно вызвало, можно исправить с помощью зубных коронок или других методов по мере необходимости.
Если у вас есть один или несколько симптомов скрежета зубами, свяжитесь с нами сегодня или загляните в один из множества удобных офисов Dental365 в Нью-Йорке. Мы предлагаем расширенные часы работы в будние дни и открыты семь дней в неделю, а наши опытные стоматологи даже при необходимости оказывают неотложную помощь.Заполните форму на этой странице, чтобы записаться на прием, или позвоните по телефону 844-365-DENTAL, чтобы узнать больше.
6 признаков того, что вы скрипите зубами во сне
Знаете ли вы, что стресс часто может приводить к физическим симптомам, влияющим на ваше общее состояние здоровья? Помимо чувства тревоги и напряжения, стресс может вызвать состояние, известное как ночной бруксизм или скрежетание зубами во сне. Важно сразу же лечить бруксизм, так как это может серьезно повредить зубы и челюсть.Мы понимаем, что это часто может оказаться довольно непростым делом — в конце концов, эта проблема возникает у вас во сне! Однако есть несколько признаков, которые помогут вам лучше распознать ночной бруксизм и сразу же обратиться за лечением. Если вы страдаете ночным бруксизмом, вы можете испытывать любой из следующих шести симптомов.
Скрежет или сжимание звука
Один из первых явных признаков ночного бруксизма обычно замечает партнер или член семьи пациента.Скрежетание зубами часто издает резкий скрип или царапающий звук, который может быть весьма заметен для других в комнате. Хотя иногда это может происходить во время стресса, обязательно сразу же обратитесь к стоматологу, если это станет обычным явлением.
Зубы повреждены
Этот симптом бруксизма чаще всего замечает ваш стоматолог. Те, кто страдает ночным бруксизмом в течение длительного периода времени, могут испортить зубы. Это может означать, что зубная эмаль изнашивается или сглаживается, или это может даже означать, что ваши зубы будут сломаны, расколоты или расшатаны, если не лечить.
Чрезвычайная чувствительность зубов
Когда ваша внешняя эмаль изнашивается из-за скрежета зубами, обнажается нижележащий слой дентина. Слой дентина состоит из микроскопических канальцев, которые обеспечивают прямой доступ к нерву внутри зуба. Поэтому, когда этот слой дентина обнажен, ваш зуб становится сверхчувствительным к теплу и холоду, что делает его болезненным при приеме пищи или питье.
Боль в челюсти
Вы когда-нибудь просыпались от боли или напряжения в мышцах челюсти? У вас когда-нибудь была заблокирована челюсть, при которой ваш рот не открывался или не закрывался полностью? Ощущение боли или слабости в мышцах челюсти, особенно по утрам, может быть признаком ночного бруксизма.
Боль в ушах или висках
Наши системы взаимосвязаны, и это особенно заметно для тех, кто страдает бруксизмом. Сжимание или скрежетание зубами во сне может вызвать тупую головную боль в висках, а также боль в ухе (что обычно не имеет ничего общего с заболеваниями ушей).
Повреждение окружающих тканей
Тот, кто скрипит зубами, часто также повреждает и другие ткани во рту, например язык и щеки.Если у вас есть рубцы, ссадины или вмятины на щеках или языке, возможно, вы истерли эти ткани во сне, когда скрипели зубами.
Испытываете ли вы какие-либо или все из вышеперечисленных симптомов? В таком случае важно обратиться за лечением до того, как ночной бруксизм нанесет слишком большой вред вашим зубам и челюсти. В Caputo Dental мы можем предоставить вам необходимое лечение и устройства для устранения проблем, вызванных ночным бруксизмом, и предотвращения дальнейших повреждений в будущем.Просто позвоните в наш офис в Нэпервилле сегодня, чтобы назначить встречу!
Почему я скрежещу зубами по ночам?
Для большинства людей сон — это время для отдыха и восстановления сил, чтобы вы могли проснуться бодрыми и отдохнувшими на следующий день. Однако, к сожалению для удивительного количества людей, сон может быть временем, когда они причиняют себе боль, даже не осознавая этого. Люди, которые скрипят зубами или прикусывают язык во сне, могут каждое утро просыпаться с болезненной челюстью, ртом или лицом.Это похоже на тебя?
Часто люди узнают о том, что они скрипят зубами, по-разному: некоторым говорят недовольные партнеры, которые не могут заснуть из-за звука, а другие узнают об этом, просыпаясь от шума.
ЧТО ТАКОЕ ШЛИФОВАНИЕ ЗУБОВ?
Скрежетание зубами с медицинской точки зрения называется бруксизмом. Бруксизм — это непроизвольная привычка сжиматься, скрежетать или скрежетать зубами, и она может возникать, когда вы спите или бодрствуете, но часто люди не замечают, что делают это.Это заболевание чаще встречается у детей, но все же поражает примерно 1 из 10 взрослых. Наши зубы не предназначены для постоянного контакта, на самом деле, они предназначены только для легкого касания, когда мы жуем, кусаем и глотаем. По этой причине бруксизм может быть очень разрушительным для зубов, десен, челюсти и рта.
Одна из проблем частого скрежета зубами во сне заключается в том, что движение и трение стирают зубную эмаль, внешний слой, покрывающий каждый зуб. Эмаль действует как щит для каждого зуба, защищая его от веществ, которые вызывают его повреждение.Он также изолирует зубы от перепадов температуры при употреблении очень горячей или холодной пищи. Если эмаль повреждена постоянным шлифованием, это означает, что может произойти кариес и эрозия, потому что нет ничего, что могло бы защитить зуб от бактерий, сколов и трещин. Это также подвергает вас риску различных инфекций полости рта. Однако хуже всего то, что однажды разрушенная эмаль не может быть восстановлена или восстановлена, потому что в ней нет живых клеток. Вот почему серьезный случай бруксизма может привести к кариесу, пародонтозу, инфекциям десен, хронической боли, сломанным зубам и, возможно, их потере.
Интенсивность, частота и направленность сил шлифования будут разными для каждого пациента, поэтому наблюдаемые эффекты могут быть разными. У некоторых пациентов будут проявляться фасетки износа, ограниченные передними зубами; у некоторых будут разрушены задние зубы; некоторые будут иметь износ, ограниченный только определенным квадрантом, челюстью или стороной; а у некоторых будет износ всех зубов. У некоторых людей регулярно диагностируется скрежетание зубами, и этим пациентам назначают соответствующее лечение в зависимости от их потребностей.Один из основных вопросов, который задают люди, — это почему они скрипят зубами, и это важно выяснить при поиске решения. Чтобы лучше контролировать состояние, важно, чтобы причина была известна:
ПОЧЕМУ Я СТРИЖУ ЗУБЫ НОЧЬЮ? ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ:
Стресс и тревога: Наиболее частая причина скрежета зубов — это реакция на стресс и тревогу. Фактически, более половины случаев скрежета зубами вызваны стрессом. Человек, который постоянно находится в состоянии стресса или часто попадает в ситуации, вызывающие у него беспокойство, более склонен к скрежету зубов и стискиванию зубов, будь то во сне или бодрствовании.
Побочное действие лекарств и заболеваний: Ночное растирание также наблюдается как побочный эффект лекарства. У пациента, принимающего психотропные препараты, такие как нейролептики и антидепрессанты, может развиться скрежетание зубами как побочный эффект употребления наркотиков, а также проявление привычки как побочный эффект проблем с пищеварением.
Нарушения сна: Установлено, что нарушения сна связаны со скрежетом зубами. Считается, что люди, страдающие различными нарушениями сна, подвержены более высокому риску развития этой привычки.
Влияние образа жизни: Считается, что ряд привычек образа жизни вызывает у людей привычку скрежетать зубами. Примеры этих действий включают: алкоголизм, повышенное потребление напитков с кофеином и чрезмерное курение. Другая привычка образа жизни, которая увеличивает вероятность скрежета зубами, — это употребление наркотиков. Такие лекарства, как МДМА и другие стимуляторы, могут привести к чрезмерному скрежету зубов. Эти препараты ускоряют активность центральной нервной системы, вызывая выброс адреналина.Избыток адреналина заставляет скрежетать зубами или кусать язык, а поскольку лекарства действуют как анестетик низкого уровня, вы часто не замечаете, какой вред наносите.
Неправильный прикус или неравномерный прикус: Когда пациент теряет зуб или несколько зубов, во рту пациента происходят изменения, такие как перемещение зубов в положение, при котором они прикусывают неравномерно. Неправильный прикус влияет на суставы, которые контролируют движения челюсти, и часто считается, что эти серии событий вызывают у некоторых людей скрежетание зубами.Неровный прикус дестабилизирует окклюзию челюсти, вызывая значительный стресс, вызывающий бруксизм.
Очень важно понять корень проблемы, потому что это дает вам лучшее представление о состоянии. Когда вы знаете, что вызывает это, устранение проблемы достигает более высокого уровня успеха. Это верно для всех видов заболеваний, и это верно для бруксизма. Как только вы выяснили, почему вы скрипите зубами, вы можете выбрать подходящее лечение и начать защищать зубы от дальнейшего повреждения.
Скрежете зубами по ночам? Читайте о лечении скрежета зубами.
Статьи по теме:
В Магазин
Может ли скрежетание и сжатие зубов вызвать головную боль?
Как скрежетание и стискивание зубов способствует головной боли и даже мигрени
У нас мощные челюсти! Они позволяют нам укусить с силой около 70 фунтов на квадратный дюйм. Когда мы целенаправленно сжимаемся, наша сила на квадратный дюйм может удвоиться до 140 фунтов на квадратный дюйм.По оценкам некоторых экспертов, эта сила увеличивается до 700 фунтов силы на квадратный дюйм, когда мы сжимаем зубы и скрежещем по ночам! Ясно, что такая большая сила оказывает большое напряжение и давление на ваш височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС) и поддерживающие мышцы. Мышцы ВНЧС охватывают челюсть, щеки и боковую часть головы. Таким образом, бруксизм перегружает эти мышцы до такой степени, что возникает пульсирующая головная боль и, в некоторых случаях, мигрень.
Другие эффекты скрежета и стискивания зубов
Головные боли могут быть первым, наиболее заметным эффектом бруксизма для многих.Другие могут также заметить боли в ушах и носовые пазухи, так как мышцы ВНЧС окружают эти структуры. Однако на этом эффекты скрежета зубами не заканчиваются. Бруксизм может негативно повлиять на структуру ваших зубов. Со временем он может изнашивать зубы до культей, ломать или расшатывать их. Если что-то из этого произойдет, вам могут понадобиться мостовидные протезы, пломбы или даже корневые каналы. В некоторых случаях людям приходилось устанавливать частичные или полные протезы из-за чрезмерного скрежета зубами.
Как поход к стоматологу может помочь при головных болях от скрежета и стирания зубов
Ясно, что бруксизм нельзя оставлять без лечения.Ваши головные боли тоже заслуживают внимания. Стоматологический осмотр помогает в обоих случаях. Ваш стоматолог может
- Исключить другие причины головных болей: Обследование исключит другие возможные причины головной боли и боли в челюсти, такие как инфекции уха, инфекции носовых пазух и абсцессы зубов.
- Осмотрите зубы на предмет повреждений, вызванных скрежетом зубами: Дантист будет искать признаки износа на ваших зубах, характерные для скрежета зубами, чтобы они могли вмешаться до того, как будет нанесено более серьезное повреждение.
- Оценить функционирование ВНЧС : Часть экзамена будет включать проверку того, насколько хорошо функционирует ваша челюсть. Дантист будет прислушиваться к любым хлопающим или щелкающим звукам, а также наблюдать за болью в мышцах.
- Подходит для укуса шины: Если ваш стоматологический осмотр показывает, что скрежет и сжатие зубов могут способствовать вашим головным болям, ваш стоматолог может порекомендовать вам шину для укуса. Это простое устройство снижает давление на вашу челюсть и зубы во время сна, когда бруксизм причиняет наибольший вред.
Как перестать скрежетать зубами?
Вы просыпаетесь утром с головной болью или болью в челюсти? Ваш стоматолог упоминал, что ваша поверхностная эмаль выглядит изношенной? Скорее всего, вы страдаете бруксизмом или скрежетанием зубами по ночам. По данным Американской ассоциации сна, 10 процентов взрослых и 15 процентов детей в Америке страдают бруксизмом. Хотя в большинстве случаев скрежетание зубами не является серьезным, симптомы могут повлиять на повседневную жизнь и общее состояние здоровья.Но можно ли перестать скрежетать зубами? Ответ может быть. От бруксизма нет лекарства, и любое лечение направлено на облегчение симптомов. Но даже если вы не можете остановить скрежет, вы можете принять меры, чтобы защитить свои зубы.
Исключение основных причин
Если вы или ваш стоматолог подозреваете скрежетание зубами, первым делом необходимо исключить любые основные условия, которые могут способствовать этому. Некоторые из них включают:
- Расстройства сна. Расстройства сна, такие как апноэ во сне, храп и даже разговоры во сне, были связаны с бруксизмом.По данным The Bruxism Association, обструктивное апноэ во сне, по-видимому, имеет самый высокий фактор риска скрежета зубами. Если ваш стоматолог или врач подозревает апноэ во сне, исследование сна может помочь подтвердить этот диагноз. После лечения апноэ во сне вы можете обнаружить, что скрежет зубами прекратится.
- Стоматологические проблемы — Ваш прикус и положение зубов также могут быть основной причиной скрежета зубов. В зависимости от серьезности ваших проблем, брекеты или операция на челюсти могут обеспечить нормальное выравнивание и часто положить конец скрежету зубов.
- Лекарства — Некоторые лекарства могут вызывать скрежетание зубами. Поговорите со своим врачом о любых лекарствах, которые вы принимаете, и посмотрите, может ли это быть потенциальным побочным эффектом. Если это так, ваш врач может прописать аналогичное лекарство без побочных эффектов.
- Заболевания — Определенные заболевания, такие как болезнь Хантингтона и болезнь Паркинсона, повышают риск скрежета зубами. Если у вас есть одно из этих состояний, поговорите со своим врачом и стоматологом о защите зубов и уменьшении скрежета зубами.Некоторые лекарства, такие как миорелаксанты или инъекции БОТОКСА, могут помочь уменьшить ночные скрежеты.
Снижения уровня стресса часто бывает достаточно, чтобы уменьшить скрежетание зубами в ночное время. Тем не менее, ношение защиты от скрежета зубов от SportingSmiles в ночное время, когда вы работаете для снижения стресса, поможет защитить ваши зубы и уменьшить симптомы.
Внесите изменения в образ жизни
После того, как вы исключите какие-либо основные медицинские или стоматологические заболевания, взгляните на свой образ жизни и посмотрите, присутствуют ли какие-либо из распространенных триггеров бруксизма.К ним могут относиться:
- Напряжение — существует большая связь между напряжением и скрежетом зубами. Люди, которые подавляют свои эмоции, страдают от сильного стресса, имеют тип А или гиперактивный характер, или страдают депрессией или тревогой, более склонны к скрежету зубами в ночное время. Попробуйте заняться йогой, медитацией или даже регулярным массажем, чтобы справиться со стрессом. Этого может быть достаточно, чтобы уменьшить скрежетание зубами.
- Поза для сна — то, как вы спите, может увеличить ваши шансы на скрежетание зубами в ночное время.Сон на боку или на животе может оказать давление на челюсть и увеличить вероятность скрежета зубами. Попробуйте перевернуться и спать на спине.
- Кофеин — Кофеин является стимулятором, который может стимулировать мышечную активность на срок до шести часов после употребления. Эта мышечная активность может способствовать скрежету в ночное время. Избегайте употребления кофеина по вечерам и перед сном.
- Алкоголь — Употребление алкоголя может усилить бруксизм. Хотя вы можете подумать, что бокал вина перед сном поможет вам заснуть, на самом деле алкоголь может нарушить режим сна.Это нарушение может привести к гиперактивности мышц и увеличить вероятность скрежета. Может помочь уменьшение количества вечерних напитков или отказ от них.
- Употребление табака. Табак является стимулятором, и, как курильщик, вы в два раза чаще скрипите зубами по ночам, чем некурящий. Сокращение количества курящих или отказ от курения может помочь уменьшить симптомы.
- Рекреационные наркотики — такие наркотики, как кокаин, метамфетамин, экстази и героин, являются стимуляторами и, как табак, усиливают приступы бруксизма.
Попробуйте упражнения для бруксизма
Упражнения для бруксизма, аналогичные физиотерапии, нацелены как на причины, так и на последствия скрежета зубами.Упражнения на повышение осведомленности помогут вам понять причины, вызывающие бруксизм, и способы их уменьшить. Часто этого бывает достаточно, чтобы помол прекратить. Сосредоточение внимания на размещении языка и зубов может помочь уменьшить скрежетание в дневное время. Массаж и упражнения на растяжку челюсти могут помочь нормализовать мышцы и суставы челюсти. Это может снять напряжение и уменьшить измельчение.
Защитите свои зубы ночным сторожем
Хорошая новость заключается в том, что даже если вы не можете определить триггеры своего бруксизма или найти способ перестать скрипеть зубами по ночам, вы можете сделать что-нибудь, чтобы защитить свои зубы и облегчить их состояние. симптомы.Ночные стражи, также известные как зубные щиты или шины для укусов, создают барьер между вашими верхними и нижними зубами. Этот барьер помогает уменьшить напряжение и обеспечивает амортизацию мускулов челюсти, одновременно защищая поверхность ваших зубов от шлифовальных движений, которые могут повредить эмаль.
Стандартные ночные охранники можно купить в местной аптеке, но они могут быть громоздкими и неудобными в носке. Специально подобранные ночные щитки обеспечивают лучшую защиту, но при этом достаточно удобны, чтобы их можно было носить, не нарушая сна.Ваш стоматолог может сделать слепок с ваших зубов и изготовить индивидуальный кожух в течение нескольких недель, но посещение стоматолога может быть дорогостоящим.
Здесь, в SportingSmiles, мы предлагаем запатентованный набор для слепков, который вы используете дома, чтобы слепить зубы. Просто верните форму, и наши специалисты изготовят для вас ночную защиту и доставят ее к вашей двери. Чтобы узнать больше о том, как SportingSmiles может помочь вам защитить зубы и облегчить симптомы бруксизма, посетите ЗДЕСЬ.