Почему я сильно стала потеть: что это такое, из-за чего возникает, что делать?

Содержание

что это такое, из-за чего возникает, что делать?

Повышенная потливость: что это такое, из-за чего возникает, что делать?

В медицине повышенная потливость называется гипергидрозом. Одним повезло избежать этой проблемы. Других она беспокоит только при стрессе, в жару или во время занятий спортом. А для кого-то стала вечным спутником. Но победить ее может каждый. Рассказываем как.

В медицине повышенная потливость называется гипергидрозом. Ее основные спутники – неприятный запах от тела и мокрые круги на одежде в зоне подмышек. Они вызывают не только психологический, но и физический дискомфорт. Поэтому каждый, кто столкнулся с такой проблемой, ищет пути ее решения. Мы собрали для вас самые эффективные способы борьбы с чрезмерной потливостью в домашних и салонных условиях.

Причины гипергидроза

Система выделения пота состоит из нескольких миллионов потовых желез, главная задача которых – вывод из организма токсинов и регулирование температуры тела. Первый процесс происходит постоянно и обычно не ощущается. Но когда возникает необходимость в охлаждении тела, потоотделение усиливается. Это естественная реакция организма, которая не требует коррекции. 

Говорить о гипергедрозе можно только в том случае, если сильное потоотделение не связано с защитой от перегрева. То есть если пот течет ручьем беспричинно – не от жары или физической активности. К основным причинам такого патологического явления относятся:

  • гормональные сбои;
  • нарушения в функционировании нервной системы;
  • психосоматические болезни;
  • анемия;
  • простуда;
  • проблемы с сердцем;
  • онкология;
  • стресс;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • алкогольное отравление.


Внимание! Гипергидроз может быть обусловлен естественными физиологическими особенностями человека. Такие случаи не требуют лечения, но они редки. Также нормой считается временное повышение потливости у женщин в период беременности и менструации.

Как снизить потливость?

Неприятный запах пот приобретает из-за жизнедеятельности размножающихся на коже бактерий. Чтобы предотвратить его появление, ежедневно принимайте душ. А в жаркие дни периодически протирайте область подмышек влажными салфетками.

Антиперсперант

Не покупайте дезодоранты. Они устраняют только запах пота. Отдавайте предпочтение роликовым антиперсперантам.

Для рук и ног подойдут средства в виде спреев.

Внимание! Самыми эффективными являются антиперсперанты с наличием в составе хлорида алюминия и с маркировкой «Клиническая защита». Стоят они дороже обычных, но зато надежнее защищают от пота.

Наносите антиперсперант на сухую кожу, предварительно приняв душ. Не используйте слишком большое количество средства. Тело должно хотя бы немного потеть. Так регулируется его температура.

Кора дуба


Хорошим средством от потливости является кора дуба. Ополаскивайте отваром на ее основе подмышки после душа. Рецепт его приготовления:

  • взять 5 ст. л. коры;
  • залить 1 л воды;
  • проварить 30 минут;
  • настоять 2 часа;
  • процедить.

Алунит

Алунит – это кристаллический дезодорант на основе натурального минерала. Он не имеет запаха, обладает антибактериальным свойством и сужает диаметр потовых желез, предотвращая обильное потоотделение.

Ботокс

Помощь людям с повышенной потливостью оказывают в косметических салонах. Если не получается справиться с проблемой собственными силами, можно сделать инъекцию ботулотоксина. Он блокирует импульсы к потовым железам, в результате они не выделяют пот. Срок действия инъекции – от 6 месяцев до года.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Причины сильной потливости | Компетентно о здоровье на iLive

Сильная потливость представляет собой серьезную проблему современности, которая не столько вызывает боль и ассоциируется с болезнью, сколько доставляет дискомфорт человеку, ограничивает его жизнедеятельность. Бороться с этим недугом не только можно, но и нужно. Для того чтобы преодолеть это явление, необходимо пройти комплексное обследование, выяснить причину патологии и устранить ее. Косметические средства не устраняют патологию, а только маскируют симптомы. Поэтому лучше болезнь лечить.

Причиной повышенной потливости является гиперфункция потовых желез, при которой потовые железы производят чрезмерное количество секрета – пота. Также причиной могут стать расширенные поры, которые пропускают через кожный покров большое количество жидкости. Привести к резкому возрастанию потоотделения может множество факторов. Среди них стоит отметить в первую очередь перегревание организма, поскольку именно в результате отделения большого количества жидкости происходит охлаждение организма и нормализация теплового обмена.

Также причиной может стать отравление, поскольку с потом вводится из организма лишняя вода, а также токсины, накопленные и растворенные в ней. Потливость может быть вызвана стрессом, а также рядом инфекционных и воспалительных заболеваний. Часто пот выступает при повышенных физических и эмоциональных нагрузках, при повышенной температуре, ознобе. Сильная боль, тошнота, повышенное давление, и даже критические дни у женщин обычно сопровождаются повышенным потоотделением. Также некоторые лекарственные препараты, фитопрепараты, алкоголь, некоторые пищевые продукты могут провоцировать гиперпродукцию пота. Часто посещение сауны и бани также сопровождается чрезмерным отделением пота.

Сильная потливость всего тела

Если потеет все тело, особенно в ночное время, можно заподозрить ряд заболеваний. Такое часто случается при повышенной температуре, лихорадочных состояниях. При этом, как правило, очень сильно повышается температура тела, появляется озноб. Все это может протекать на фоне воспалительного процесса, инфекции, сильной интоксикации организма. При этом появляется специфический запах, который указывает на наличие в крови бактериальных эндо- или экзотоксинов, которые сопровождают воспалительный процесс и поддерживают активное его течение. Кроме того, повышение температуры и чрезмерное потоотделение может указывать на вирусную инфекцию. Дифференцировать бактериальную инфекцию от вирусной может опытный врач, основываясь на результатах анализов.

Интенсивность температуры тесно связана с интенсивностью воспалительного процесса, а соответственно, и со степенью потливости. Обычно наблюдается закономерность: чем выше поднимается температура, тем выше потоотделение. Объяснить это довольно просто: с потом выходит лишняя влага, а соответственно, и избыток тепла.

Таким образом, тело охлаждается, что способствует снижению температуры тела. Кроме того, с потом выходят лишние токсины, шлаки. Организм очищается, восстановление происходит намного быстрее и интенсивнее.

Все тело может потеть при нарушенном теплообмене, при нарушенном обмене веществ. Особенно ярко это выражено у людей с ожирением, избыточной массой тела. Это обусловлено тем, что избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на сердце, легкие, почки и другие системы. Также существенно возрастает уровень интоксикации, поскольку происходит задержка жидкости и токсинов, метаболитов в организме.

В случае если у человека нарушена функция щитовидной железы, также будет происходить обильное потоотделение, особенно в зимнее время. также довольно интенсивно пот выделяется при гипертиреозе и в ночное время года. Обычно это заболевание сопровождается недостатком сил, слабостью. Существенно снижается иммунитет, человек теряет аппетит. Повышается раздражительность, чувствительность. Часто глаза становятся большими, и как бы выпирают наружу. Кроме того, появляется дрожь в теле. Особенно сильно дрожат руки, может появиться озноб.

Сильный пот всего тела может указывать на развитие опухолей, как злокачественного, так и доброкачественного характера. Также это может быть признаком нарушения состояния лимфатической, иммунной системы.

Лимфому и лейкоз можно распознать при наличии таких сопутствующих факторов, как бледность кожи и сильное увеличение, и уплотнение лимфатических узлов.

Сильная потливость во сне

Чаще всего это признак какого-либо серьезного заболевания. Во сне человек чаще всего потеет при наличии воспалительных и инфекционных процессов. Также обострение многих хронических заболеваний может сопровождаться обильным отделением пота в ночное время.

Если вы регулярно потеете во сне, это может быть признаком туберкулеза. Сопутствующими признаками является сильный влажный кашель, сопровождающийся хрипом в легких, отделением мокроты. Также может повышаться температура тела, развивается слабость, потеря аппетита. При наличии одного или нескольких симптомов, необходимо обратиться к врачу-фтизиатру. Необходимо провести диагностическое обследование, чем раньше, тем лучше.

Сахарный и несахарный диабет может сопровождаться обильным потоотделением. Пот выделяется при резком снижении уровня глюкозы в крови. Также появляется бледность кожных покровов, учащается сердцебиение, появляется дрожь в мышцах.

Потливость во сне может указывать на развитие различных новообразований. В частности, это может быть признаком рака поджелудочной железы. В качестве дополнительных диагностических критериев выступает слабость, приступы голода, слабость, мышечные спазмы и дрожь.

Сильная потливость ног, стоп

Если потеют ноги и стопы, это может указывать на специфические заболевания ног и стоп. В частности, аналогичным образом проявляется грибковая инфекция, поражающая кожу стоп.

Также ноги могут потеть при сильном стрессе, эмоциональной или физической нагрузке, нервно-психическом перенапряжении, переутомлении. Может быть признаком нарушения структурного или функционального нарушения деятельности нервной системы. При этом потливость несбалансированная, чаще всего потеет только одна половина тела. На фоне нарушений нервной системы может происходить аллопеция – выпадение волос.

Сильная потливость под утро

Если человек потеет, особенно под утро, это может быть признаком серьезного заболевания. Для опытного диагноста потливость может указывать на различные заболевания и быть одним из симптомов. Так, она может быть признаком почечной или печеночной недостаточности, сердечно-сосудистых проблем.

Потливость повышается и при некоторых инфекционных заболеваниях, таких как туберкулез, брюшной тиф, холера, дифтерия. Часто усиленное потоотделение наблюдается на фоне повышенного давления, нарушений метаболизма. Часто сахарный диабет, фенилкетонурия сопровождаются повышенной потливостью.

[1], [2], [3], [4]

Сильная потливость головы, лица

Голова может чрезмерно потеть в том случае, если человек испытывает повышенную физическую нагрузку, психическое перенапряжение, стресс. Также потливость головы может стать признаком вирусных заболеваний, болезней горла, носоглотки. Потливость головы может повышаться при заболеваниях кожи, повышенной чувствительности кожных покровов и нарушении функционального состояния потовых желез.

Лицо потеет в том случае, если у человека нарушена функция кожи лица, расширены поры. Чаще всего лицо потеет у людей с жирной, или чувствительной кожей. Это имеет и свои положительные эффекты, в частности: с потом выводится большое количество токсинов, метаболитов. В качестве отрицательных моментов можно рассмотреть повышенный риск развития грибковой и бактериальной инфекции, склонность к воспалениям, сыпи, прыщам и купидонам. Потливость лица и головы повышается на фоне нарушений эндокринной системы, иммунитета, при повышенной чувствительности нервной системы.

Сильная потливость рук, ладоней

Руки и ладони чаще всего потеют в том случае, если человек подвергается стрессовому воздействию, испытывает сильный стресс, нервничает. Часто такое состояние наблюдается на фоне нарушений нормального функционального состояния вегетативной нервной системы, при нервозах, психозах, в состоянии аффекта, перевозбуждения.

Потливость может проявляться при сильном эмоциональном воздействии. Причем человек может испытывать как положительные, так и отрицательные эмоции.   Некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы также может сопровождаться повышенной потливостью. Руки и ладони могут потеть на фоне интоксикации организма, при алкогольных отравлениях, приеме некоторых лекарственных средств.

Сильная потливость под мышками

Под мышками человек может потеть по разным причинам. Это может быть следствием повышенной нагрузки, изменения функционального состояния организма. Также сильная потливость в отдельных случаях может быть признаком нарушения обменных процессов, симптомом заболеваний. Многие склонны рассматривать эту проблему как косметическую и использовать для ее устранения косметические средства. Хорошо зарекомендовали себя антиперсперанты.

Но проблема состоит в том, что они не устраняют проблему полностью и не излечивают ее, а только маскируют. Поэтому к решению этой проблемы следует подходить с медицинской точки зрения. Для того чтобы избавиться от повышенной потливости, необходимо обратиться к врачу, пройти полное обследование и вылечить проблему. Для лечения могут применяться различные лекарственные средства, физиотерапевтические процедуры. Сильная потливость может лечиться народными и гомеопатическими средствами.

Сильная потливость в пожилом возрасте

В пожилом возрасте потливость связана с различными патологическими состояниями, скачками давления, нарушением основных жизненных показателей. Часто происходят различные дегенеративные, воспалительные процессы. Часто встречается интоксикация, аутоиммунные процессы, что влечет за собой чрезмерную выработку пота и его выведение из организма. Старческим изменениям подвергаются и сами потовые железы, в результате чего происходит их чрезмерная активация, перенапряжение.

Также пожилые люди сильнее потеют потому, что у них нарушается деятельность нервной системы, нарушается гормональное состояние организма. Пожилые люди больше нервничают по различным, даже незначительным поводам.

Повышенная потливость. Причины повышенной потливости

Заметили, что стали потеть намного сильнее, чем раньше? Возможно, жаркое лето — не единственная причина почему Вас беспокоит повышенная потливость.

Повышенную потливость в медицине называют гипергидрозом. Причин может быть множество, начиная с лабиль­ности нервной системы, при которой потовые железы всегда «на взводе», и заканчивая особенностями анатомии и поведения. Например, слишком поверхностным расположением потовых желез, большим, чем обычно, их количеством или привычкой пить много воды.

Но в этом случае человек много потеет с детства, максимум с периода полового созревания, и давно знает свою проблему. Нас же интересует ситуация, когда человек раньше особенно не потел, и вот вдруг началось.

Идиопатический гипергидроз

Слово «идиопатический» означает «без четко установленной причины».

То есть человек потеет, а причины вроде бы и нет. На самом деле она есть, и не одна, а целый комплекс. Классика жанра — молодая женщина с неустойчивой нервной системой. Когда на имеющуюся вегетососудистую дистонию накладываются гормональные бури пубертата или колебания, связанные с месячным циклом, беременностью, кормлением, восстановлением цикла и снова беременностью, попробуй тут не попотей.

К счастью, чаще всего после 35 лет гормональный статус стабилизируется и гипергидроз проходит.

Что делать?

Проконсультироваться с дерматологом для правильного подбора средств ухода за кожей и средств для снижения потливости.

Сахарный диабет

Сахарный диабет практически всегда сопровождается повышенным потоотделением. Причина — в нарушении обмена веществ и поражении мелких нервов в результате диабетической полинейропатии. В результате связь кровеносных сосудов и потовых желез с головным мозгом ухудшается, возникают нарушения терморегуляции. Кроме того, беспокоят постоянная жажда, частое мочеиспускание, сухость во рту.

Что делать?

Сдать анализ крови на глюкозу натощак и на гликированный гемоглобин — показатель среднего уровня сахара крови за последние 3 месяца.

Гипертиреоз

Он обусловлен гиперфунк­цией щитовидной железы. Представьте себе картину: в топку паровоза постоянно подкидывают уголь, а он выбрасывает клубы черного дыма и несется по рельсам на всех парах. Так и гипертиреоз раскручивает маховик обмена веществ, заставляя организм вырабатывать свой ресурс на пределе возможностей. Человек все время ест, но худеет, ему постоянно жарко, пот течет ручьями даже в прохладном помещении. Высшая степень гипертиреоза — тиреотоксикоз: по сути, отравление избытком гормонов и продуктами обмена веществ, которые организм не успевает утилизировать. Требуется госпитализация. Так что если окружающие заметили, что вы стали слишком деятельны и говорливы, постоянно включаете кондиционер или открываете форточку, когда все другие мерзнут, возможно, пришло время идти к врачу.

Что делать?

Посетите эндокринолога, сдайте кровь на гормоны щитовидной железы -ТТГ, ТЗ, Т4.

Туберкулез

Статистика неумолима: туберкулез перестал быть болезнью трущоб, и больше половины пациентов фтизиатров — молодые, социально успешные люди. Еще в мединституте учат, что туберкулез — настоящая обезьяна, маска всех болезней. И нередко единственными проявлениями этого заболевания являются субфебрильная температура по вечерам (до 37,2-37,5°С, не выше) и постоянная потливость, особенно ночью.

Если подобное продолжа­ется больше двух недель, и это не ОРВИ, обратитесь к терапевту.

Что делать?

Если у терапевта появится подозрение на туберкулез, он направит вас к фтизиат­ру, который назначит комплекчное обследование.

Лимфогранулема­тоз и другие болезни крови

Повышенная потливость в ночное время может оказаться единственным признаком опасных злокачественных заболеваний крови — лимфогранулема­тоза (болезни Ходжкина), лимфомы и даже лейкоза. Напомним, что большинство из этих болезней, несмотря на их злокачественную природу, в настоящее время успешно лечатся. Например, лимфогрануле­матоз полностью вылечивается в 90% случаев.

И чем раньше будет установлен диагноз, тем выше шансы на выздоровление. Кроме потливости могут беспокоить кожный зуд, немотивированная потеря веса, субфебрильная температура. Если есть такие симптомы, самостоятельно осмотрите лимфатические узлы — на затылке, шее, в надключичных областях, подмышках и пахт. Если они увеличены и плотные, это дополнительный весомый повод обратиться к врачу.

Что делать?

Когда терапевт начнет разбираться в ситуации, направит на консультацию гематолога. Потребуется сдать анализы крови, пройти УЗИ основных зон лимфатических узлов, компьютерную томографию органов грудной клетки и брюшной полости.

Повышенная потливость в следствии приема лекарств

Иногда появление повышенной потливости может совпадать с началом приема нового лекарства. Среди «лидеров по потливости» — нестероидные противовоспалительные средства, которые назначают при боли в спине и суставах, комбинированные анальгетики, их часто прописывают при головной боли. Нередко повышение потоотделения отмечают женщины при назначении гормональной терапии или противозачаточных средств. И если связь с началом терапии очевидна, то, скорее всего, виновник найден.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Для начала прочитайте аннотацию к препарату, возможно, этот побочный эффект описан среди пер­вых. Проконсультируйтесь с врачом, назначившим лечение, возможно, препарат удастся заменить.

Для лечения повышенной потливости врачи Клиники  Литус предлагают инъекции Диспорта, его вводят в подмышечные впадины (он угнетает деятельность потовых желез) или лечение гипергидроза лазером.

причины и эффективное решение проблемы

Повышенная потливость – это вполне естественная функция человеческого организма, предназначенная для регулирования температуры тела и защиты от перегрева. Действие данной системы заключается в выработке потовыми железами секрета (пота), который на 99% состоит из воды и на 1% – из солей, токсинов и шлаков (подробнее о механизме потоотделения). Испаряясь, горячая жидкость охлаждает перегретое под влиянием различных факторов тело.

Чаще всего, этими факторами являются высокая температура окружающей среды либо значительные физические нагрузки. Однако причины повышенной потливости могут скрываться и за различными заболеваниями, от простого и практически безобидного ожирения, до серьезных патологий сердечно-сосудистой системы, но об этом далее.

Гипергидроз и его виды

Гипергидроз – это чрезмерное потоотделение всего тела либо некоторых его участков, именно таким понятием в медицинской терминологии обозначаются проблемы с потливостью. Он может сопровождаться крайне неприятным и резким запахом, а выделяемый пот может оставлять следы на одежде, что в сумме доставляет человеку массу проблем.

Принцип охлаждения тела за счет потоотделения.

В первую очередь принято различать общий и локализированный гипергидроз:

  1. Общий (генерализованный). То есть, когда потеет все тело, как говориться «с головы до пят». Количество выделяемого пота, в сравнении с нормой, увеличивается в разы. Не редко проявляется вне зависимости от условий окружающей среды и физических нагрузок.
  2. Локальный. Подразумевает явление, когда особенно сильно потеют лишь определенные участки тела. Зачастую это подмышки, ладони, стопы, лицо, поскольку именно вы этих местах наибольшая концентрация потовых желез.

По этиологии, то есть по происхождению, гипергидроз принято классифицировать на первичный и вторичный:

1. Первичная форма. Точную причину происхождения первичного гипергидроза на сегодняшний день, не смотря на стремительное развитие медицины, установить не удалось. Он не является следствием какой-либо патологии и может беспокоить человека даже при абсолютно здоровом организме. Единственную возможную причину удалось выявить на основании статистики. Согласно исследованиям Американской академии дерматологии, около 50% пациентов, страдающих первичным гипергидрозом, отмечают наличие данного явления и у своих родителей. То есть можно предположить, что зачастую это заболевание передается по наследству.

Развиваться первичная форма может в любом возрасте, однако, чаще всего (более чем в 70% случаев) ее проявления наблюдаются у детей а также в подростковом возрасте. Именно поэтому его также часто называют «юношеский гипергидроз».

2. Вторичная форма. Она возникает как следствие влияния каких-либо внешних факторов или нарушений в работе организма. В отличие от первичной, вторичная форма имеет четко выраженные причины, от которых зависит дальнейшее лечение.

Четыре наиболее частых причин обильного потоотделения

В большей части случаев причины повышенной потливости довольно простые и не подразумевающие наличие патологий. То есть, они связаны с образом жизни человека. Мы рекомендуем в первую очередь обратить внимание именно на простые факторы, ведь зачастую снизив либо ограничив их влияние, можно избавиться от потливости без какого-либо серьезного лечения. Что же, теперь ближе к делу:

• Лишний вес. Люди, имеющие лишние килограммы либо и вовсе страдающие ожирением, когда идеальная масса тела превышена на 20% и более, не редко имеют проблемы с потливостью. Это подтверждает и статистика. Специалисты утверждают, что чем больше у человека жировых отложений, тем интенсивнее становиться потоотделение. Вы наверняка не раз наблюдали, что у полных людей при малейших физических нагрузках либо в теплое время года пот течет ручьем. Чаще всего к такому состоянию приводит малоподвижный образ жизни, реже – нарушение обмена веществ.

Достаточно вести более активный образ жизни и со временем вы обнаружите заметное снижение потоотделения даже при нагрузках. Однако параллельно необходимо придерживаться и правильного питания.

• Не сбалансированное питание. Помимо того, что тяжелые для пищеварения, жирные и сладкие продукты превращаются в лишний вес, многие из них вызывают потливость непосредственно после их употребления. Проще говоря, вредные для организма продукты, такие как газировки, чипсы и недорогие «мясные» изделия, которые буквально напичканы специями и химическими добавками, крайне тяжело перерабатываются организмом. А токcины и шлаки, которые содержатся в этих изделиях в больших объемах выводятся из тела вместе с потом. Это не только усиливает потоотделение, но и придает поту крайне неприятный запах.

Это касается и жирных либо сладких изделий, которые крайне сильно нагружают пищеварительную систему, заставляя ее работать на пределе, что и вызывает перегрев внутренних органов. Следствие – урегулирование температуры тела посредством потоотделения. Подобное влияние оказывает и чрезмерно горячая пища, нагревая стенки желудка. Поэтому, чтобы решить проблему, достаточно пересмотреть свой рацион.

Советуем ознакомиться с примерами дневного рациона и в целом питании при гипергидрозе в одной из наших предыдущих статей: https://otgidroza.ru/lechenie/dieta-pri-gipergidroze/.

• Эмоциональный фон. О потливости при стрессовых ситуациях мы также уже рассказывали в одной из предыдущих статей. Если кратко, то нагрузки на нервную систему в виде нервного напряжения, страха, агрессивного состояния провоцируют выработку адреналина. Сердцебиение при этом учащается, зрачки расширяются и в целом организм, как бы, подготавливается ко встрече с возможной угрозой. Это естественный процесс, заложенный природой. В таком состоянии повышенной активности организму требуется более интенсивное охлаждение и в работу включаются потовые железы. Чтобы избавиться от потливости на нервной почве, достаточно постараться привести в норму свое психологическое состояние.

Для предотвращения потливости вследствие стресса, достаточно придерживаться простых правил.

• Недостаточное соблюдение личной гигиены. Каждый человеческий организм индивидуален, кому-то достаточно принятия душа раз в 2-3 дня, в то время, когда другому человеку, чтобы сохранять гигиену, необходимо принимать душ ежедневно. На это в особом порядке влияет и образ жизни. Поэтому, при длительном отсутствии гигиенических процедур, поры, через которые выводится пот, закупориваются пылью, а на поверхности кожи начинают развиваться бактерии. При контакте с потом, именно они зачастую образовывают неприятный запах.

Поэтому, проблемные участки необходимо как можно чаще мыть с использованием антибактериального мыла, а при отсутствии таковой возможности, пользоваться влажными салфетками.

Особый акцент хотелось бы сделать на бритье лишних волос. Несомненно, это касается исключительно подмышек. Лишние волосы ухудшают вентиляцию подмышечных впадин, вследствие чего в них образовывается мокрая и теплая, а значит идеальная среда для развития бактерий. Поэтому, подмышки всегда должны быть выбриты, при этом не стоит забывать и о паховой зоне!

Также стоит отметить и важность одежды, которая также влияет на потоотделение. Чрезмерно теплая, обтягивающая, не позволяющая коже «дышать» одежда способствует перегреву тела, а значит и высокому потоотделению.

Гипергидроз как следствие заболеваний

Несомненно, решить проблему повышенного потоотделения не всегда просто и зачастую источником могут быть прочие проблемы со здоровьем. В таком случае необходимо в первую очередь лечить имеющееся заболевание, ведь, не будет причины – пройдет и последствие.

Заболевания эндокринной системы

При патологиях, связанных с эндокринной системой (в частности щитовидной железой), практически всегда нарушается и потоотделение. Нарушения гормонального баланса усиливают метаболизм, он же обмен веществ, расширяют сосуды, усиливают кровообращение и учащают сердцебиение. Организму, находящемуся в подобном состоянии повышенной активности необходимо более сильное, чем при отсутствии нарушений, охлаждение.

  1. Помимо потливости, существуют и прочие признаки сахарного диабета.

    Сахарный диабет — наиболее частая болезнь среди нарушений на гормональном фоне, при которой происходит значительное повышения уровня сахара в крови. Интересно, что при диабете потеет только верхняя часть тела (выше пояса), в это же время нижняя часть обычно наоборот страдает от недостатка выделяемого секрета, пересыхает и шелушится.

  2. Климакс — патология относится исключительно к женщинам и представляет собой изменение деятельности половых желез в период 45-55 лет. Чаще всего потливость проявляется в виде приливов, когда женщину резко бросает в жар, появляется одышка, учащается сердцебиение.
  3. Гипогликемия — патология связанная со снижением уровня сахара в крови. В следствии усиливается выброс адреналина, учащается сердцебиение, расширяются зрачки, усиливается потоотделение.
  4. Феохромоцитома — гормональная опухоль надпочечников, при которой также вырабатывается повышенное количество адреналина, что активизирует множество систем.

Также источником могут являться и более редкие заболевания, такие как карциноидный синдром, тиреотоксикоз, акромегалия.

Инфекционные заболевания

При инфекционном поражении организма происходит сильная интоксикация, симптомами которой являются недомогание, тошнота, головные боли. А главное – воздействие на организм бактерий, вирусов либо грибов (при условии здоровой иммунной системы) всегда вызывает повышение температуры тела и, соответственно, потоотделения. Вы и сами наверняка знаете как интенсивно начинает вырабатываться пот при преодолении критического повышения температуры тела и ее снижении.

  1. ОРВИ (острая респираторно-вирусная инфекция) – быстро излечимые и относительно легко переносимые заболевания, при которых инфекция попадает в организм воздушно-капельным путем. Потливость при таких недугах считается вполне естественной реакцией на повышение температуры тела.
  2. Туберкулез — это более серьезный недуг, при котором инфекция попадает в легкие. Потливость вызывает постоянная лихорадка, быстрая потеря в весе, нарушение термурегуляторного центра.
  3. Септицимия — еще более развитая форма инфекционного поражения, когда бактерии либо вирусы попадают в кровь и разносятся с ней по всему организму, нарушая работу всех систем. Сопровождается крайне сильной лихорадкой, ознобом, выделением пота.
  4. Сифилис — это заболевание нарушает работу нервной систему, в следствии чего она передает потовым железам ложные импульсы, человек потеет без причины.

Неврология

Нервная система очень тесно связана с потоотделением, поскольку управление деятельностью потовых желез производится с помощью ведущих к ним нервных волокон. Вызвать потливость может как естественное нервное напряжение, как уже было сказано ранее, так и заболевания, предполагающие нарушение работы центральной нервной системы, которая в последствии посылает ложные импульсы.

  1. Болезнь Паркинсона (паркинсонизм) — чаще всего является причиной локального гипергидроза, а именно гипергидроза лица. Помимо нарушений двигательного аппарата, при болезни Паркинсона нарушается и обмен веществ. А секреторные расстройства, которые проявляются преимущественно в области лица, характеризуются повышенной сальностью кожного покрова, повышением слюноотделения и избыточным потоотделением.
  2. Инсульт — это явлении скорее относится к категории сердечно сосудистых заболеваний, однако принцип влияния патологии на потоотделение заключается в нарушении работы нервной системы. Вследствие острого поражения крупных артерий головного мозга, повреждается гипоталамус и нарушаются функции центра терморегуляции, в некоторых участках мозга возникает недостаточное кровообращение. Если кровообращение нарушается в участке мозга, отвечающем за работу потовых желез, у человека гарантированно развивается сильный гипергидроз.

Онкология

Опухоли, находящиеся на стадии появления отдаленных метастазов, практически всегда сопровождаются повышенной температурой тела и потливостью. Именно на этой стадии довольно часто диагностируются опухолевые заболевания. Стоит выделить несколько заболеваний при которых потливость наиболее выражена и является одним из главных симптомов:

  1. Лимфогранулематоз (лимфома Ходжкина) — злокачественная опухоль лимфоидной ткани, то есть поражение лимфатических узлов. Наиболее характерное проявление болезни — гипергидроз во время сна. Зачастую, это единственный симптом, свидетельствующий о развитии опухоли на ранних стадиях.
  2. Неходжинские лимфомы — прочие опухоли лимфоидной ткани, которые затрагивают центр терморегуляции. Сопровождаются лихорадкой и вторичным гипергидрозом, который в каждом пятом случае проявляется исключительно в ночное время.

Помимо вышеперечисленных патологий, источником могут быть сердечно-сосудистые заболевания, когда пот выделяется при учащении сердцебиения, шоке, резком снижении артериального давления. Вызвать гипергидроз могут побочные эффекты некоторых лекарственных препаратов, например, Аспирина, а также передозировка либо не сочетание некоторых из них.

Острые отравления, алкоголизм, наркомания – все это редкие, но все же встречающиеся факторы, которые могут спровоцировать обильное потоотделение.

Повышенное потоотделение в ночное время суток

Если проблема беспокоит вас исключительно во время сна, помимо патологических нарушений, стоит отметить отдельные причины. В первую очередь это банальное перегревание тела. Возможно вы укрываетесь слишком теплым, слабо вентилируемым одеялом, а температура в помещении крайне высокая для сна. Возможно вам попросту необходимо проветрить комнату либо принять душ перед сном.

Причиной могут быть и косметические средства, особенно это касается средств для укладки. Они остаются на подушке, закупоривают поры на лице, шее и в целом создают тонкую пленку на волосах, нарушающую вентиляцию головы. Также за 3-4 часа до сна крайне не рекомендуется прием любой пищи. Это касается и горячих напитков, даже обычного чая, поскольку он разогревает стенки желудка и значительно повышает температуру внутренних органов, что сказывается на терморегуляции.

Рекомендуем ознакомиться

К какому врачу необходимо обратиться и как происходит диагностика?

Если вам не удалось установить причину потливости самостоятельно, первый, к кому необходимо обратиться за помощью – терапевт. Это специалист по внутренним болезням широкого профиля, который:

  1. Проводит детальный осмотр пациента;
  2. Составляет анамнез, то есть историю болезней, условия жизни больного и развивающиеся на данный момент патологии;
  3. Направляет на сдачу стандартных анализов: общего анализа крови и мочи, флюорографию.
  4. При надобности направляет на специализированные анализы, такие как биохимический состав крови, кардиограмма, рентгенография.
  5. В случае подозрения на конкретное заболевание направляет к нужному узкоспециализированному врачу.

Однако, если вы точно знаете что является источником гипергидроза, можно сразу обращаться к нужному вам врачу.

Для удобства мы собрали все заболевания, вызывающие повышенное потоотделение и врачей, которые занимаются их лечением в одну таблицу.

Специалист

Причина

Инфекционист

ОРВИ
Гепатит
Малярия
Септицемия

Фтизиатр/Пульмонолог

Туберкулез
Пневмония
Бронхит

Эндокринолог

Сахарный диабет
Гипогликемия
Ожирение
Акромегалия
Тиреотоксикоз
Прочие нарушения на гормональном фоне

Кардиолог

Инфаркт
Инсульт

Невролог

Болезнь Паркинсона
Болезнь Альцгеймера

Гастроэнтеролог

Заболевания связанные с желудочно-кишечным трактом

Онколог

Злокачественные опухоли
Лимфогранулематоз
Прочие проблемы с лимфатическими узлами

Венеролог

Сифилис

Решение проблемы простыми методами

На сегодняшний день, медицина предлагает множество вариантов для избавления от гипергидроза. Первым делом мы рассмотрим наиболее простые и распространенные варианты, порой их действия достаточно чтобы значительно снизить потливость, а то и вовсе избавиться от проблемы.

Итак, первое с чего вам стоит начать это:

1. Использование антиперспирантов. Антиперспирант – это косметическое средство, которое, в отличие от дезодоранта, не просто маскирует либо устраняет неприятный запах, но и борется с его причиной – повышенной потливостью. Средство наносится на участки тела, доставляющие наибольшие неудобства, так называемые проблемные зоны. Это могут быть ноги, руки либо зона подмышек.

Принцип действия антиперспиранта.

Эффект антиперспирантов достигается за счет замедления работы потовых желез и сужению пор, сквозь которые выделяется пот. Однако главное – выбрать лучший и подходящее именно вам средство.

Мы рекомендуем выбирать антиперспиранты, имеющие в своем составе дифеманил метилсульфат. В отличие от антиперспирантов на основе алюминия либо циркония, которые лишь сужают поры, данные дифеманил метилсульфатовые средства воздействуют и на потовые железы, блокируя их деятельность, что оказывает более щадящий для человеческого организма эффект.

Стоит обратить внимание и на прочие компоненты в составе. Мы настоятельно не рекомендуем приобретать средства, содержащие триклозан и фарнезол. Эти вещества предназначены для устранения негативной микрофлоры, однако уничтожают и полезные бактерии, находящиеся на поверхности кожи.

Также вы можете ознакомиться с нашим рейтингом лучших антиперспирантов и узнать как правильно использовать эти косметические средства в соответствующей статье: https://otgidroza.ru/sredstva-ot-pota/luchshij-antiperspirant-dlya-zhenshhin-i-muzhchin/.

2. Проведение физиотерапевтических процедур. Наиболее простая из них – контрастный душ либо контрастное пропаривание ног перед сном. Под данным понятием имеется в виду чередование высокой и крайне низкой температуры воды, таким образом тело тренируется к перемене температуры, нормализуется работа потовых желез и пор.

Также можно парить ноги в ванночках с добавлением эфирных масел, настойки из коры дуба, ромашки, череды. Довольно дорогостоящим, но эффективным методом лечения повышенной потливости ладоней, стоп, подмышек и лица является ионофорез. Принцип заключается в воздействии на нервные окончания слабого электрического тока, который со временем блокирует передачу импульсов к потовым железам, как следствие – сокращается количество выделяемого секрета.

3. Выполнение простых рекомендаций врачей-дерматологов. Специалисты в сфере диагностирования и лечения болезней кожи рекомендуют при наличии проблем с потоотделением ежедневно принимать душ, а при необходимости дополнительно умываться и обтираться влажным полотенцем в течении дня.

Также необходимо ежедневно менять весь комплект одежды, сами вещи должны быть преимущественно из натуральных, то есть легких и хорошо вентилируемых материалов. В первую очередь это касается носков и обуви.

Необходимо тщательно следить и за питанием, исключив из рациона жирные, сладкие, острые, кофеиносодержащие и прочие вредные продукты. Также дерматологи и диетологи рекомендуют вести более активный образ жизни, по возможности заниматься физической активностью (тренировки в зале, растяжка, бег, длительная ходьба, различные виды спорта).

Такая активность позволит минимизировать жировую прослойку под кожным покровом, что улучшит вентиляцию и облегчит состояние в целом, также вы будете легче переносить жаркие погодные условия и физические нагрузки.

Медикаментозная терапия

Если простые меры, которые необходимо принять в первую очередь не помогли, врачи рекомендуют использовать медикаменты. На самом деле, специальных лекарственных препаратов, направленных непосредственно на лечение гипергидроза, не так уж много.

Наиболее эффективными являются препараты на основе алкалоидов белладонны, она же красавка, волчья ягода. На сегодняшний день, свойства, способствующие снижению потливости удалось выявить лишь у этого растения. Проверенными и наиболее действенными препаратами на основании алкалоидов красавки являются Беллатаминал и его аналоги.

Данные препараты имеют такие свойства как:

  • Снижение возбудимости периферических адренергических нервных окончаний;
  • Снижение возбудимости периферических холинергических нервных окончаний;
  • Снижение нейровегетативных симптомов;

Говоря простыми словами, это успокоительный препарат, снижающий раздражительность, избавляющий от бессонницы и применяющийся для лечения кожных заболеваний, обусловленных нарушением функций центральной нервной системы, одним из которых является гипергидроз. В целом, он влияет на нервные окончания, ведущие к потовым железам, снижая количество передаваемых импульсов, а значит и количество выделяемого секрета.

Но не стоит забывать и о противопоказаниях, поскольку препарат противопоказан при беременности, родах, грудном кормлении, проявлениях атеросклероза, спазмах периферических артерий. Мы настоятельно рекомендуем перед применением средства, проконсультироваться с врачом.

Впрочем, существуют и другие седативные (успокаивающие) средства для лечения повышенной потливости, такие как Персен или Ново-Пассит. Эти средства используются и при гипергидрозе, вызванном заболеваниями эндокринной системы в качестве, так называемой, заместительной гормональной терапии (ЗГТ), поскольку препараты содержат синтетические гормоны. Наиболее простым, доступным и натуральным средством является настойка валерьяны.

Радикальные методы

В случае неэффективности предыдущих методов, можно прибегнуть к более дорогостоящим и требующим врачебного вмешательства способам избавится от потливости. Одним из них является инъекции Ботокса либо Диспорта. Производятся они, как правило в подмышечные впадины.

Механизм действия вводимого препарата заключается в блокировке нервных окончаний на 10-12 месяцев, после чего процедуру необходимо повторить. Стоит отметить, что процедура абсолютно безвредная и не влияет на работу прочих органов.

Наиболее радикальным методом является хирургическое вмешательство. Существует 2 способа хирургического воздействия на потоотделение: разрыв нервных окончаний и разрушение/удаление потовых желез. В первом случае эффект не столь продолжительный, поскольку спустя 1-2 года нервные волокна восстанавливаются. Во втором же случае эффект сохраняется на всю оставшуюся жизнь, однако недостатком является то, что разрушить абсолютно все потовые железы невозможно.

Среди существующих на сегодняшний день методов хирургической терапии можно отметить:

  1. Кюретаж — это удаление потовых центров изнутри через специальный небольшой разрез. Таким образом, количество желез в проблемных зонах существенно сокращается.
  2. Липосакция — удаление подкожно-жировой клетчатки в подмышечной зоне, за счет чего разрушаются нервные соединения. В целом, это довольно серьезный и травматичный метод, требующий определенной подготовки и реабилитационного периода.
  3. Лазерный липолиз — наиболее современный, малотравматичный и высокоэффективный метод, который заключается во введении под кожу световода, который с помощью лазерного излучения «прижигает» потовые центры. Поскольку процедура малотравматична, она может проводиться под местным обезболиванием, а реабилитационный период довольно короткий и протекает без осложнений.

Народные средства

В качестве дополнительных мер лечения повышенной потливости, можно использовать и народные средства. Принцип их действия чаще симптоматический, то есть они не влияют на первопричину потоотделения, а лишь ослабляют эффект.

Для уменьшения потоотделения на лице можно умываться некипяченым молоком либо протирать лицо ватным тампоном, смоченным в яблочном уксусе.

• Отличными народным средством от гипергидроза является кора дуба, а вернее ее настой. Для его приготовления вам необходимо заварить одну чайную ложку коры дуба в стакане кипятка (200-250 мл) с добавлением лимонного сока. Настойку необходимо укутать и оставить до полного остывания. Смоченным в полученной жидкости ватным тампоном необходимо протирать проблемные зоны 2-3 раза в день. Если наблюдается повышенная потливость всего тела, эффективными будут ванны с настоем коры дуба.

Секрет эффективности данного природного лекарства кроется во множестве полезных компонентов, находящихся в коре, а именно: кислот, пектинов, белков и масел. Она оказывает противовоспалительный, и вяжущий эффект, не редко используется и в традиционных лекарственных препаратах, предназначенных для лечения кожных заболеваний, в том числе и гипергидроза.

• Также, не только в народной медицине, но и в традиционной используется и шалфей. Листья шалфея имеют в составе множество полезных эфирных масел, которые оказывают на кожу человека противовоспалительный и бактерицидный эффекты. Кроме того, растение насыщено витаминами B1, витамином C, фитогормонами.

Для приготовления отвара, залейте 2 столовые ложки сухого шалфея (приобрести его можно в аптеке) стаканом кипятка и настаивайте 1-1,5 часа. Полученный отвар необходимо выпивать за 2-3 раза в день, равными объемами. То есть по 1/3 стакана за 3 приема в день либо 1/2 стакана за 2 приема в день. Помните, что особым эффектом обладает только что приготовленный отвар, который хранится не более суток.

Также\ вы можете ознакомиться с прочими методами лечения гипергидроза в домашних условиях, заключающимися в использовании отваров и настоек различных трав: https://otgidroza.ru/lechenie/travy-ot-potlivosti/.

Возможные осложнения при отсутствии лечения

Мы настоятельно не рекомендуем игнорировать гипергидроз, ведь при обильном выделении пота, кожа раздражается, становится жирной и уязвимой для микробов. Лечение гипергидроза необходимо осуществлять своевременно и всеми разумными методами. В противном случае, помимо дискомфорта от потливости, есть риск развития серьезных осложнений, которые доставят гораздо больше неприятностей:

  • Кожные заболевания, такие как бородавки, различные гнойные фурункулы, дерматит;
  • Грибковые инфекции, особенно в области ногтей и стоп.

При отсутствии регулярных гигиенических процедур, когда пот длительное время не смывается с человеческого тела, на коже начинают размножаться патогенные микроорганизмы, продукты жизнедеятельности которых при контакте с секретом издают крайне неприятный запах.

Вывод

Причины сильного потоотделения могут быть самыми разными: от простых и безобидных, избавиться от которых можно в кратчайшие сроки, до серьезных патологий, требующих комплексного лечения. В любом случае, затягивать с лечением гипергидроза не стоит. Ведь на сегодняшний день для этого существует множество крайне эффективных лекарственных препаратов и процедур.

Однако даже после применения наиболее эффективных из них, не стоит забывать о риске рецидива, то есть повторном развитии гипергидроза. Чтобы минимизировать риск, достаточно соблюдать простые профилактические меры:

  • Регулярные водные процедуры;
  • Уход за кожей;
  • Правильный рацион;
  • Подбор одежды.

Мы надеемся данная статья была вам полезна, если вам есть что сказать, оставьте свой отзыв в комментариях и возможно вы поможете сделать подготовленный нами материал еще полезнее.

Сильно потею на тренировке — нормально ли это?

Совершая физические упражнения во время тренировки, люди потеют. Это естественный процесс, однако, он не всегда является мерой интенсивности и полезности упражнений. Стоит ли переживать по поводу того, что пот выделяется слишком сильно?

Почему выделяется пот

Начнем с того, что потовые железы участвуют в процессе терморегуляции организма. При нагревании тела выделяется пот, который охлаждает нас. Пот также выполняет функцию смазки, обеспечивает бактерицидную защиту тела, поскольку обладает кислой реакцией. Он способствует поддержке водно-солевого баланса и выводит токсичные вещества.

Когда на тренировке вы совершаете упражнения, выделяется много тепла. Выше тело становится горячим и, чтобы исправить ситуацию, на его поверхности выступает пот. Это вполне нормальный процесс.

Но некоторые люди, все же, переживают, и задают себе вопрос: «Почему я потею, в то время как человек рядом со мной, выполняющий такие же упражнения, остается сухим?» На интенсивность потоотделение влияют несколько факторов.

Что влияет на интенсивность потоотделения

Почему после тренировки у одних людей одежда остается сухой, а у других – хоть выжимай? Это зависит от степени вашей физической подготовки и от особенностей организма. Чем больше вы натренированы, тем лучше ваш организм переносит нагрузку, меньше нагревается, и вы меньше потеете.

Помимо этого, на потоотделение влияет температура окружающей среды и влажность. Чем выше температура, тем сильнее вы нагреваетесь и потеете.

Если в помещении слишком влажно, то вода не сможет испаряться с поверхности тела и будет просто стекать. Создастся впечатление, что вы сильнее потеете.

Вот почему в спортзале должно быть не очень жарко и не душно. Это создаст наилучшие условия для тренировки.

Похожим образом влияет одежда, не пропускающая воздух. В ней тело быстрее нагревается, вода не может испариться и стекает ручьями по телу. Заниматься в такой одежде опасно.

Иногда мужчины жалуются: «Я потею слишком сильно во время занятий спортом, что это может значить?» В этом случае стоит обратить внимание, как при схожей нагрузке и физической подготовке потеют другие люди. Обычно интенсивные и длительные упражнения на развитие выносливости вызывают сильное потоотделение у всех. Это даже хорошо, и показывает, что тело справляется с перегреванием.

Если организм содержит слишком много воды, то на тренировке он будет пытаться от нее избавиться. По этой причине некоторые люди потребляют мало жидкости перед физическими упражнениями, а восполняют водный баланс уже после их окончания.

Женщины, задавая вопрос, почему я сильно потею, зачастую озабочены своим внешним видом, и стесняются мокрой одежды. Им можно посоветовать, не пугаться интенсивного выделения пота. Нет ничего плохого или позорного в том, что появляются темные пятна под мышками и на спине, становятся мокрыми волосы и шея. Если вы хотите добиться хорошего результата, достигнуть определенной физической формы, то неизбежно будете потеть.

Анализируя сказанное выше, можно сделать такие выводы:

  • сильно потеют люди в жарком помещении;
  • люди с избыточным весом потеют больше;
  • тренировки на выносливость вызывают сильное потоотделение;
  • есть люди, которые потеют меньше в силу своих физиологических особенностей;
  • влажный воздух и некачественная одежда приводят к перегреванию тела и к тому, что пот стекает ручьями.

Итак, по поводу выделения пота на тренировках, во время интенсивных занятий спортом не стоит переживать. Но если вы сильно потеете в обычных условиях, то это заставляет задуматься. Наибольшее выделение пота происходит в подростковом и предклимактическом возрасте, поскольку на потоотделение влияют гормоны. Некоторые заболевания внутренних органов могут стать причиной сильного потоотделения. Обратитесь к эндокринологу, чтобы исключить опасные болезни.

Какие меры принимать при сильном потоотделении

Если вас беспокоит только эстетическая сторона выделения пота, то решить проблему можно легко. Носите с собой дополнительную футболку и переодевайтесь. Можно также использовать полотенце, протирая им во время тренировки лицо и шею. Обязательно принимайте душ, переобувайтесь и надевайте чистую одежду после завершения упражнений. Стирайте после каждой тренировки одежду, в которой вы занимаетесь.

Тем, кто боится потери большого количества влаги во время тренировки, посоветуем восполнять ее содержание. Необходимо выпивать 0,5-1 л минеральной негазированной или чистой питьевой воды. Можно каждые 15 минут делать маленький перерыв и глоток воды.

Если вы боитесь, что выделение пота связано с какой-то болезнью, то пройдите полное обследование, сдайте кровь на анализы, сделайте флюорографию, кардиограмму. Это поможет исключить опасные болезни и с легким сердцем продолжить тренировки.

Почему я так сильно потею и что с этим делать » Notagram.ru

Когда вы занимаетесь в тренажерном зале — потеть нормально. Но когда вы целый день ходите с мокрой спиной и влажными ладонями, то тут нужно уже что-то делать.

Как говорит нам современная наука, количество пота, которое производит человек, уникально для каждого человека и может меняться в зависимости об обстановки и обстоятельств. В большинстве случаев мы покрываемся испариной, если температура нашего тела начинает превышать отметку в 37 ºC. Этот процесс абсолютно нормален и предназначен для охлаждения тела, а также играет важную роль в заживлении ран.

Тем не менее, у некоторых людей процесс потоотделения может быть нарушен. В результате этого появляется сыпь, сухая кожа или грибковые инфекции. Когда такое происходит, то самое время бить тревогу и заняться своим здоровьем. В большинстве случаев чрезмерное потоотделение удается победить в самые краткие сроки. Notagram.ru рассказывает о том, почему некоторые из нас очень сильно потеют и что со всем этим делать.

Почему я так сильно потею и что с этим делать

Стресс или беспокойство

Фото на превью: Dmitriy Fokeev/flickr

Эти две проблемы являются причиной мокрой спины и подмышек у половины людей, страдающих от избыточного потоотделения. Это реакция симпатической нервной системы, и она не имеет ничего общего с перегревом тела. Следовательно, ее можно и нужно контролировать. Конечно, на словах все просто чем в действительности. Но если вы постараетесь меньше спешить и успеть все и вся, смените работу на более спокойную, постараетесь чуть спокойнее относиться к происходящему — сразу же заметите, что потеть вы стали гораздо реже.

Лишний вес

Фото на превью: Nathan Rupert/flickr

Если ваш вес превышает хотя бы 10% от нормы, то вашему организму потребуется гораздо больше сил на то, чтобы охладить ваше тело. Кроме того, лишние килограммы заставляют ваши мышцы постоянно перенапрягаться, тем самым увеличивая температурную амплитуду вашего тела. Так что если не хотите краснеть перед людьми за мокрые подмышки, записывайтесь на прием к диетологу. После чего выбирайте один из доступных вам видов спорта.

Наша физиология

Фото на превью: Kendra/flickr

К сожалению, мы устроены так, что наш организм, так или иначе, меняется со временем. Первые проблемы с потоотделением мы можем испытывать на пиках пубертатного периода, когда наше тело полностью перестраивается. Пережив это и насладившись молодостью, наше тело к 35-40 годам начинает готовиться к климаксу, что в последствии влияет на наш привычный гормональный фон. Поэтому на этих временных отрезках рекомендуется регулярная гигиена и частая смена всего, что вы одеваете.

Состояние здоровья

Фото: rawpixel/Unsplash

Как бы это печально не звучало, но абсолютно здоровых людей не бывает. На повышенное потоотделение влияют практически все наши болезни. Поэтому, чем чаще вы проходите медицинские обследования, тем лучше. Большинство наших недугов поддаются лечению или минимизируются за счет эффективной терапии. Чем меньше у нас прогрессирующих недугов, тем меньше интенсивность механизмов косвенно или прямо влияющих на гидроз.

Стоит ли прибегать к радикальным методам избавления от пота

Фото: Shashank Shekhar/Unsplash

Современная медицина может предложить широкий спектр услуг и медикаментозной терапии по лечению гипергидроза. Но, как говорят многие авторитетные медики, увлекаться этим не стоит. Ведь в большинстве своих случаев мы стараемся избавиться от следствия, а не от самих причин излишнего потоотделения. Самым лучшим лекарством от потливости является регулярная гигиена, своевременная смена одежды, а также ваши, насколько это возможно, здоровые и прекрасные тело и дух.

Фото на превью: Billie/Unsplash

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Чрезмерное потоотделение и физические упражнения: полезно ли много потеть?

Вот сложная штука в использовании пота в качестве барометра здоровья: «Во многом это сводится к биологическим вариациям», — говорит доктор Крейг Крэндалл, профессор внутренней медицины Юго-западного медицинского центра Техасского университета.

Крэндалл говорит, что если вы обследуете двух человек — одного роста, пола и телосложения — у одного может быть вдвое больше потоотделения, чем у другого.«Возможно, у одного человека больше потовых желез», — объясняет он. «Исходные данные у всех разные, поэтому трудно сказать, какое количество пота« полезно ».

Тем не менее закономерности появляются, когда вы смотрите на большие группы людей.

В исследовании 2010 года, проведенном в Японии, изучали, как мужчины и женщины потеют в спортивной форме в ответ на упражнения, и сравнивали уровень их потоотделения с показателем потливости людей. Люди в хорошей форме не только больше потеют, но и быстрее начинают потеть во время физических упражнений, говорит соавтор исследования д-р.Ёсимицу Иноуэ из Международного университета Осаки. По словам Иноуэ, мужчины также склонны потеть больше, чем женщины.

Крэндалл говорит, что разница между пригодными и непригодными людьми связана со способностью каждого человека выделять тепло. «Высокий уровень физической подготовки позволяет вам тренироваться с более высокой нагрузкой, что вызывает больше тепла, что, в свою очередь, приводит к большему потоотделению», — объясняет он.

Он говорит, что мужчины, как правило, потеют больше женщин по той же причине, по которой взрослые с избыточным весом или ожирением часто потеют больше, чем худые: их тела больше, что приводит к большему тепловыделению во время активности.

Собственное исследование Крэндалла показало, что люди больше потеют после того, как проводят время в жарком климате. «Спортсмен, тренирующийся здесь, в Техасе, по сравнению с кем-то в Монтане, может потеть по-разному в одних и тех же условиях», — говорит он. «Их тела адаптируются к жаркой или влажной среде.”

Значит, пот — это сложно. Но большинство исследований показывают, что потоотделение в ответ на тепло или физические упражнения — мало ли вы потеете или много — не имеет большого значения для вашего здоровья.

Конечно, существуют и другие формы пота, не имеющие ничего общего с регуляцией тепла.

Люди потеют, когда нервничают, и Крэндалл говорит, что нервный пот, как правило, исходит от других желез, чем пот, вызванный физическими упражнениями или высокой температурой.«Чувствительные к эмоциям потовые железы находятся в основном под мышками, в ладонях и подошвах ног», — говорит он. Хотя это плохо для нервных свитеров, нет никаких доказательств того, что люди, которые сильно потеют из-за беспокойства, менее здоровы, чем те, кто не так потеет эмоционально.

Существует также состояние, называемое гипергидрозом , при котором происходит чрезмерное потоотделение всего тела или в определенной области, например ладонях или ямках.«Избыточное» означает в четыре или пять раз больше, чем потеет большинство людей, — говорит доктор Адам Фридман, дерматолог и директор программы ординатуры Школы медицины и здравоохранения Джорджа Вашингтона.

Хотя причину этого потоотделения часто невозможно определить, она может быть связана с инфекцией или заболеванием, приемом некоторых лекарств или основным эндокринным заболеванием, например, заболеванием щитовидной железы, — говорит Фридман. Он говорит, что из-за этой связи с проблемами со здоровьем людям, которые постоянно потеют, днем ​​и ночью, следует поговорить с врачом.

Независимо от того, сколько вы потеете, сколько именно вы потеете, не сильно различается от человека к человеку. Крэндалл говорит: «Пот — это в основном вода, хлорид натрия и калий», — говорит он, — все эти количества необходимо восполнять после сильного потоотделения.

И нет, несмотря на то, что вы, возможно, слышали от схемы детоксикации, потоотделение не избавляет ваше тело от «токсинов».«Это не похоже на то, что часть нездоровой пищи, которую вы съели, улетучится через пот», — говорит Крэндалл. «Этого просто нет».

Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

Для вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по [email protected]

Хорошее начало

Билл любил рисовать больше всего в жизни. Он начал рисовать, когда ему было 15 лет, и люди говорили, что как художник он обладал довольно большим талантом и выполнил большинство технических требований.В 22 года у него было свое первое персональное шоу, когда его заметили критики, и все его картины были распроданы. На те деньги, которые он мог себе позволить, жениться на Лейле, арендовать студию и перестать быть студентом. Чтобы закончить образование, он уехал в Италию, но через 5 месяцев все деньги были потрачены, и ему пришлось вернуться.

У Билла никогда не было другой выставки, подобной первой, хотя он стал художником лучше. Критики не считали его достаточно современным и говорили, что он слишком академичен. Время от времени ему удавалось продать некоторые из своих картин, но в конце концов дела пошли очень плохо, и он был вынужден искать работу.

Накануне того, как он пошел на собеседование со своим дядей Биллом, был особенно мрачен. Утром он подошел к одной из своих незавершенных картин в студии, но почувствовал, что не может рисовать. Он бросил кисть, и на доске появилось ярко-красное пятно, уже покрытое черно-желтой краской из его предыдущей работы. Доска использовалась для защиты пола и на тот момент представляла собой смесь ярких цветов.

Когда Билл ушел, Лейла приступила к уборке в студии.Она взяла доску и приставила ее к стене, чтобы вымыть пол. В этот момент вошел Гаррад, дилер Билла. Билл попросил его прийти, посмотреть на его работы и устроить представление, но дилер некоторое время сомневался в этом вопросе. Итак, он осмотрел студию, объясняя, как галерея была забронирована на год и что он не мог обещать Биллу выставку еще на два года или около того.

Внезапно его внимание привлекла доска у стены.

«Лейла, моя дорогая», — воскликнул он.«Я чувствовал, что должно быть что-то подобное. Скажи мне, почему он скрывает это от нас?»

Лейла была слишком потрясена, чтобы ответить. Но Гаррад продолжил: «Я думаю, это замечательно. Я никогда не сомневался, что Билл догонит современные тенденции. Лейла, есть ли еще фотографии для полноценного выступления? Я должен пойти, но я позвоню ему. Я». Я собираюсь изменить весь план и осенью показать свою новую работу. Скажи ему, чтобы он не терял время зря. А вот эту, если он захочет продать, я куплю сам.«

Лейла осталась в студии, пока Билл не вернулся. Она была слишком взволнована, чтобы подробно рассказать ему историю, а Билл сначала ничего не понял. Когда он понял, что произошло, он затрясся от смеха. «Вы не объяснили ему все, что касается доски, не так ли?» он сумел сказать наконец.

«Нет, я не мог. Я действительно не мог, я думаю, что должен был, но он выглядел бы слишком глупо. Я просто сказал, что не думаю, что вы продадите это».

Что было делать Биллу?

Подумайте о своем собственном финале.

(Что было делать Биллу? Что, подумал он, ждать вас, когда вы вернетесь с работы за два фунта в неделю. В тот же вечер он мог бы нарисовать больше для выставки и показать их Гарраду на следующий день. В конце концов, почему бы не использовать его как начало карьеры хорошего художника?)

II Дайте русские эквиваленты для следующих слов и выражений из текста и используйте их в собственных предложениях: овладеть чем-л., Успеть сделать что-то, быть (не) в чем-то уверенным, быть готовым, привлечь внимание кого-л. вдали от кого-л.быть слишком шокированным, чтобы сделать что-л., сомневаться в чем-л., догнать что-л. (кого-л.).

III Вопросы по тексту:

1) Когда Билл начал рисовать и что люди говорили о его способностях?

2) Что он сделал с деньгами, которые получил на свое первое выступление?

3) Почему его дальнейшая деятельность художника не увенчалась успехом?

4) По какой причине он пошел на собеседование?

5) Как Гаррад объяснил жене Билла, что не хочет устраивать показ картин Билла?

6) Что внезапно привлекло его внимание?

7) Для чего раньше использовалась плата? Почему Гаррад был так впечатлен?

8) Что Гаррад имел в виду под словами «догнать современные тенденции»?

9) Почему он сразу передумал?

10) Как отреагировал Хилл, когда жена ему все рассказала?

11) Какой трюк он решил разыграть на Гарраде?

IV Обсудите следующее:

1) Что вы знаете об абстрактной манере живописи? Угадайте по рассказу, как автор относится к этому направлению в живописи?

2) Прокомментируйте название рассказа.Как вы думаете, Билл будет продолжать рисовать в такой манере?

3) Иногда (или часто) ваша жизнь или ваше будущее зависит от мнения некоторых людей. Это так?

4) Сравните Билла и Лаутисса. Что общего в их карьере? В чем разница?

V Перескажите историю со стороны 1) Билла, 2) его жены, 3) дилера Билла.




:

Почему Воины не потеют Бесплатное агентство Клея Томпсона

ОАКЛЕНД, Калифорния.- Это вопрос, который не покидал Голден Стэйт Уорриорз весь сезон, тот, который омрачает их будущее, поскольку они играют за третий подряд титул НБА: где Кевин Дюрант будет играть в следующем сезоне?

Ожидается, что этим летом самым востребованным свободным агентом станет двукратный MVP финала, присоединившийся к «Уорриорз» после их поражения в финале НБА 2016 года. В течение всего сезона Дюрант сталкивался с вопросами и предположениями о своем будущем доме, поскольку он отказался взять на себя обязательство остаться с Воинами, а также не сказал, что намерен найти новый дом.

Итак, хотя этот вопрос останется без ответа, для Воинов вырисовывается еще один вопрос, который задают гораздо меньше людей.

Где будет играть Клей Томпсон в следующем сезоне?

Executive, подготовленный Кевином Дюрантом, The Boardroom исследует наиболее интересные тенденции и инновационные начинания в спортивном бизнесе, включая беседы со спортсменами, руководителями и бизнес-титанами. Смотреть на ESPN +

Как и Дюрант, Томпсон станет свободным агентом в июле.Как и Дюрант, Томпсон получит максимальный контракт. И, как и Дюрант, Томпсон будет стремиться стать первым вариантом, вырвавшимся из тени Стивена Карри и доказавшего, что он готов принять новый вызов.

Так почему же Воины не переживают за будущее Томпсона, как с Дюрантом?

«СМИ, я думаю, дают ему небольшую передышку, поскольку чрезмерно спекулируют и бросают его в огонь, потому что он на самом деле не разжигал это — вообще», — сказал центровой Warriors Эндрю Богут, который был товарищем по команде Томпсона в течение пяти сезонов за два его пребывания в Уорриорз.«Вы никогда не слышали, чтобы он сказал что-то плохое о своем желании уйти отсюда, перейти в другую команду или стать вариантом №1. Вы даже не слышали об этом не для протокола. Некоторые игроки публично говорят правильные вещи, но имеют разные чувства [наедине]. Он полностью хочет быть здесь и понимает, что это очень редкая ситуация ».

Томпсон был выбран «Уорриорз» с 11-м общим выбором в 2011 году. Он провел все 66 игр в качестве новичка, начиная с 29, но Голден Стэйт пошел всего 23-43 в сокращенном из-за локаута сезоне, а Карри пропустил более половины. это из-за травм лодыжки.Но через сезон Карри и Томпсон вместе начали 78 игр, положив начало одному из замечательных партнерских отношений с НБА, которое Томпсон не собирался разрывать.

Томпсон открыто заявлял о том, что он хочет остаться с Воинами на долгие годы. Однако ранее в этом сезоне источники в лиге сообщили ESPN Заку Лоу, что Томпсон не планирует делать скидки, несмотря на массивную сделку по рекламе кроссовок, которую он подписал с Антой. Этим летом Томпсон может подписать пятилетний контракт на 188 миллионов долларов — и если он войдет в команду All-NBA, он получит право на сверхмакс-контракт, который принесет ему 221 миллион долларов.

play

0:52

Бывший главный тренер «Голден Стэйт» Марк Джексон смотрит в будущее «Уорриорз», говоря, что они должны сделать повторное подписание контракта с Клэем Томпсоном своим приоритетом.

Болтовня вокруг будущего свингмена Матча звезд в значительной степени осталась незамеченной — именно так, как он этого хочет. Когда недавно его спросили, почему так много значит производить и оставаться с Warriors в будущем, Томпсон дал простой и сдержанный ответ, который определил его пребывание в Заливе.

«Я думаю, это единственное, что я знаю профессионально», — сказал Томпсон ESPN. «Я видел темные дни, а теперь я видел дни славы. И здорово видеть процесс. Вы цените работу, которая требуется, чтобы добраться туда. Это просто. Я просто ценю, сколько времени потребовалось, чтобы добраться до вершины горы, работа, которую он проделал, и просто увидеть, как — расширить возможности людей в сообществе и действительно создать базу поклонников для чего-то особенного ».

Томпсон проводит большую часть своих ночей перед играми в Oracle Arena, сидя перед своим шкафчиком и читая газету.По вечерам после игр он умоляет царя по связям с общественностью Warriors Раймонда Риддера не заставлять его подниматься на подиум и говорить с репортерами. Дело не в том, что Томпсону нечего сказать — он стал, пожалуй, лучшей цитатой в команде, полной будущих членов Зала славы, когда он действительно помолвлен, — но 29-летний парень не желает быть в центре внимания. .

«Это очень редко», — сказал Дреймонд Грин ESPN. «Особенно в эпоху социальных сетей.В этой лиге так много парней просто хотят внимания. Это отвратительно. Просто хочу внимания. Даже не делай для этого много, просто хочу внимания. Редко есть парень, который не хочет ничего. … Это новый век с чуваками. Клей просто случайно не один из них ».

Насколько Уорриорз любят Томпсона за его непринужденное отношение — примером может служить его погружение в Тихий океан перед их победой в четвертой игре над Клипперс во время вестерна. Конференция серии первого раунда — они также осознают, насколько он важен для их успеха на площадке.

Найдите все, что вам нужно знать о первом титуле Торонто в НБА.

• Raptors in 6: Новости, реакция и многое другое
• Может ли какая-либо команда сделать то, что только что сделал Торонто?
• Рэпс свергает воинов | Кави получает MVP
• Что лучше всего подходит для Торонто, чтобы удержать Кави?
• Кто такой Кавай Леонард?

За последние три сезона Томпсон считался третьим, а иногда и четвертым вариантом для «Уорриорз» в команде с двумя бывшими MVP в Дюранте и Карри и еженощной угрозой трипл-дабл в Грин.В этом промежутке Голден Стейт составляет 107-25, когда Томпсон набирает не менее 20 баллов. Процент побед в размере 0,811 почти на 70 пунктов выше, чем общий показатель успешности команды в регулярном сезоне. Процент побед, когда Томпсон делает по крайней мере пять трехочковых (как он сделал 47 раз за этот период), еще выше: 0,915. Для сравнения: «Уорриорз» выиграли 83 процента своих игр, в которых Карри забил пять или более трехочковых за последние три сезона.

Это Томпсон, который в основном отсутствовал в серии плей-офф Уорриорз против Рокетс, и тот, который им понадобится снова, когда серия вернется в Окленд со счетом 2: 2.Томпсон набирал в среднем лишь 15,4 очка за игру в первых четырех играх этой серии, при этом он забивает всего 39 процентов с поля и 31 процент из-за дуги.

Тем не менее, Томпсон остается единственным воином, сыгравшим в каждой из игр плей-офф команды в течение этого раунда, начиная со всех 112 из них с 2013 года. Только Леброн Джеймс участвовал в большем количестве игр плей-офф за это время.

Его недавний спад пролил свет на тот факт, что этим летом Томпсон воспринимается как цель свободного агента на уровень ниже Дюранта, Кавай Леонарда и Кайри Ирвинга.Он также приносит с собой меньше загадок, по крайней мере, согласно панели прогнозов ESPN. При опросе ранее в этом сезоне о том, где этим летом приземлятся лучшие свободные агенты этого года, 91,7 процента экспертов прогнозировали возвращение Томпсона в Warriors. Для сравнения, ни одна из других главных мишеней — Дюрант, Леонард, Ирвинг и Энтони Дэвис — не получила лучшего, чем 53-процентный шанс вернуться в свои нынешние команды.

Частично причина такой уверенности в том, что Томпсон остается Воином, заключается в его способности вписаться в группу, которая меняется вокруг него.Только он, Карри, Грин, Андре Игуодала и Шон Ливингстон были с Уорриорз каждый из последних пяти сезонов. У Ливингстона есть команда на следующий сезон, а Грин и Игуодала могут стать свободными агентами в 2020 году, так что заключение Томпсона на долгосрочную сделку этим летом будет иметь большое значение для обеспечения стабильности организации.

«Я думаю, что Клей как бы связывает все это во многих отношениях, — сказал главный тренер Warriors Стив Керр. «В этой организации нет ни одного человека, который бы когда-либо сомневался в намерениях или мотивах Клея.Он просто Клей. Он просто хочет победить; он хочет стрелять, он хочет играть. Так что такая личность важна, когда у вас много эмоциональных перепадов в течение сезона. Потому что вам нужны такие люди, как Клей, которые просто веселые и веселые. Нет BS «

Даже если бы владелец Warriors Джо Лэйкоб хотел прямо сейчас, он не мог бы выйти и сказать:« Мы планируем предложить Клею максимальный контракт »; это противоречит протоколу лиги. настолько уверенно в том, чтобы продлить срок, — это уважение, созданное между двумя сторонами почти за десять лет.Простой факт заключается в том, что воины любят Томпсона, а Томпсон любит быть воином.

Игроки, тренеры, руководители все ценят его за то, какой он есть. В звездном мире этой итерации династии Воинов способность Томпсона адаптироваться к любой ситуации отличает его. Особенно с учетом того, что после всего успеха, которого Томпсон заработал во время бега Уорриорз, у него есть боеприпасы, чтобы дать отпор всем критикам, сомневавшимся в его игре. Вместо этого люди, стоявшие в его углу, могут смеяться последними.

Бывший тренер Warriors Марк Джексон был высмеян шесть лет назад за то, что он сказал, что Томпсон и Карри были «величайшей огневой тыловой зоной в истории игры». Шесть лет спустя Джексон выглядит как пророк и «очень гордится» своей верой в созревание Томпсона.

«Я знаю трудовую этику», — сказал Джексон. «Я знаю, откуда он, но он до сих пор не получает должного внимания. Невероятный баскетболист. Я только что говорил об этом с Керром — нулевая поддержка.И я так же горжусь тем, кем он является ».

Когда Керр прибыл на место происшествия в 2014 году, в сообщениях говорилось, что Уорриорз обсуждали возможность отправки Томпсона в Миннесоту в рамках сделки по приобретению Кевина Лава. Некоторые эксперты в то время полагали, что это был единственный способ превзойти франшизу. Однако Воины предпочли сохранить свою тыловую зону нетронутой, отчасти благодаря тогдашнему консультанту Джерри Уэсту, который категорически не одобрял эту сделку. , во главе с Уэстом и Керром, пришли к убеждению, что Томпсон может стать краеугольным камнем будущего, и это решение продолжает приносить дивиденды каждый день.

«Я бы не стал использовать термин« проверка », — сказал Керр, когда его спросили об этом решении пять лет назад. «Я знаю, когда я приехал сюда и нанял свой тренерский штаб, и мы посмотрели кассету, было довольно легко увидеть:« Этот парень потрясающий двусторонний игрок ». … Итак, когда мы приехали сюда, это было похоже: «Это не проблема». Для людей, которые были здесь, не было ничего удивительного, потому что они видели недостатки в команде и пытались сделать следующий шаг. Но в конечном итоге Боб [Майерс] пришел к тому же выводу, что и мы, а именно: трудно торговать двусторонним парнем.В плей-офф все рассчитаны на двух игроков.

«Он был великолепен, неотъемлемая часть трех чемпионатов», — продолжил Керр. «И просто камень, абсолютный камень как основа нашей франшизы».

Уэст теперь играет с «Лос-Анджелес Клипперс», одной из тех команд, которые этим летом потенциально хотели бы вывести Томпсона из «Голден Стэйт». Мало того, что у команды есть необходимое для этого место в кепке, еще Томпсон родился в Лос-Анджелесе, где его отец выигрывал несколько чемпионатов с «Лейкерс» в 1980-х годах.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *