Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Почему полявляются красные точки на теле? — Семейная консультация

Маленькие красные точки на теле могут быть как новообразованиями, так и следствием повреждения кожи. Давайте разберемся, насколько это опасно и когда нужно незамедлительно обращаться к врачу.

ГЕМАНГИОМЫ И МИКРОГЕМАТОМЫ

Мелкие красные точки на теле могут возникнуть после повреждения кожи. Например, часто такие поверхностные травмы капилляров получают при эпиляции. Если на кожу сильно воздействовать, то поверхность маленьких сосудиков, расположенных близко к поверхности, травмируется. И снаружи появляется небольшой кровоподтек из-за того, что кровь выходит в подкожно-жировой слой. Такие точки еще называют микрогематомы. Если вы делали эпиляцию у начинающего мастера, то их может быть достаточно много.

Мелкие гематомы могут появиться и в других местах. Внешне это красные точки на теле выглядят как родинки. Если вы увидели скопление точек, или если они появляются периодически без привязки к каким-либо процедурам, то это может быть связано с повышенной ломкостью сосудов. Обычно она возникает из-за недостатка в организме витамина С и К. Если любые травмы, сильное трение кожи о ткань вызывают такие “покраснения”, то причина, скорей всего, именно в этом. Понадобится пройти необходимые анализы и пропить рекомендованный врачом курс витаминов.

Что касается гемангиом, то это сосудистые опухоли, доброкачественные. Особенности их в следующем:

• Они могут быть до нескольких сантиметров в диаметре.
• Если речь идет о расширенных капиллярах, спровоцировавших заболевание, то гемангиома называется капиллярной.
• Но на лице и туловище часто могут возникать и кавернозные гемангиомы. Это крупные полости, заполненные кровью, они выглядят как припухлости и могут доставлять существенный дискомфорт, изменять внешность.
• Гемангиомы могут появиться в любом возрасте, даже у младенцев.

Здесь нельзя ждать, что опухоль пройдет сама. Обязательно нужно обратиться к врачу, и он поможет подобрать лечение.

КРАСНЫЕ ТОЧКИ С СОСУДИСТЫМИ РАЗВЕТВЛЕНИЯМИ И В ВИДЕ МЕЛКИХ ВЫСЫПАНИЙ

Есть и другие причины появления таких кожных несовершенств:

• Красные точки на теле могут представлять собой сосудистые звездочки и занимать достаточно большую площадь. В этом случае также нельзя откладывать посещение врача. Дело в том, что такие покраснения в виде капиллярных разветвлений могут свидетельствовать о развитии опасных заболеваний — цирроза печени и вирусного гепатита.
• Если речь идет о красных точках, напоминающих мелкие высыпания на груди и спине, то, скорее всего, у человека проблемы с поджелудочной железой. Интересно, что при надавливании они не пропадают. Также их количество может увеличиваться или уменьшаться.
• Часто подобные высыпания могут быть следствием аутоимунных заболеваний, например, ревматизма. Тогда они напоминают не кровоподтеки, а, скорее, кожную аллергию. Кстати, аллергия тоже может приводить к появлению красных точек на теле, причем в этом случае они будут иметь разную локализацию. Отличить аллергическое заболевание проще всего по наличию зуда, но и консультация врача здесь не помещает.

Думаем, что мы ответили на ваш вопрос “Красные точки на теле — что это?”. Если же сомнения по поводу собственного здоровья все-таки остались, вы всегда можете прийти к нам на консультацию. Также не забывайте, что человеку необходимо поддерживать здоровье правильным питанием и витаминами. Например, много витамина С содержится в цветной капусте и в зеленом горошке, в петрушке, томатах и яблоках. А куриные яйца, шпинат и брокколи богаты витамином К. В комплексе оба этих витамина “работают” на укрепление сосудов и усиление иммунитета.

Онемение, потеря чувствительности — причины, обследование и лечение в Астрахани| Симптомы

Заболевания, поражающие наибольшую часть головного мозга (инсульт, опухоли, рассеянный склероз, дегенеративные заболевания головного мозга)
Признаки: Потеря чувствительности с одной стороны лица и тела, пораженной заболеванием, и утрата способности опознавать предметы при прикосновении. Обычно слабость, потеря координации и другие симптомы, указывающие на нарушение функции нервной системы.

Нарушения, затрагивающие верхнюю часть ствола головного мозга (инсульт, опухоли, абсцессы)
Признаки: Потеря чувствительности с одной стороны лица и тела, пораженной заболеванием. Часто двоение зрения.

Нарушения, затрагивающие нижнюю часть ствола головного мозга (инсульт, опухоли, дегенеративные заболевания головного мозга)
Признаки: Потеря чувствительности с одной стороны лица и с противоположной стороны тела, пораженных заболеванием. Часто нарушения зрения и затрудненное жевание, глотание и речь.

Нарушения, затрагивающие ширину спинного мозга  (сдавление спинного мозга при травмах, опухолях, разрыве или грыже межпозвоночного диска, гематомах  или абсцессах, острый поперечный миелит)
Признаки: Потеря чувствительности и обычно слабость ниже определенного уровня тела. Чувствительность на лице не утрачена. Обычно задержка мочи, потеря контроля над функцией мочевого пузыря и кишечника и/или снижение половой реакции, в том числе эректильная дисфункция у мужчин.

Синдром конского хвоста вследствие давления  (разрыв или грыжа диска, распространение злокачественной опухоли на спинной мозг)
Признаки: Онемение, главным образом, в бедрах, ягодицах, мочевом пузыре, гениталиях и на участке между ними. Обычно боль в пояснице. Часто задержка мочи, потеря контроля над функцией мочевого пузыря и кишечника и/или снижение половой реакции, в том числе эректильная дисфункция у мужчин.

Полиневропатии  (применение определенных лекарственных препаратов, сахарный диабет, хроническая болезнь почек, нарушения обмена веществ, например, уремия, дефицит витамина B12, ВИЧ-инфекции, болезни Лайма)
Признаки: Онемение и необычные ощущения примерно на одинаковых участках с обеих сторон тела, главным образом, в стопах и кистях. Иногда слабость и потеря рефлексов.

Демиелинизирующие заболевания

(рассеянный склероз) 
Признаки: Часто слабость или неуклюжесть и нарушения чувствительности (покалывание или онемение), иногда изменения в зрении и речи.

Нарушения, затрагивающие корешок спинномозгового нерва (разрыв или грыжа диска, сминание костей позвоночника вследствие артрита или остеопороза)
Признаки: Боль, которая иногда стреляет вдоль руки или ноги. может ощущаться как удар электрическим током, ухудшается при движении позвоночника, кашле или пробе Вальсальвы. Часто слабость и/или снижение или отсутствие рефлексов на участке, за который отвечает корешок нерва.

Нарушения, затрагивающие сплетение (синдром сдавления на выходе из грудной клетки, травма, злокачественная опухоль, распространившаяся на органы рядом со сплетением, плечевой неврит)
Признаки: Онемение, боль и/или слабость на относительно большом участке конечности.

Мононевропатия (синдром запястного канала, параличе малоберцового нерва)

Признаки: Онемении при наличии или отсутствии боли, часто слабости и/или снижении или отсутствии рефлексов на участке, снабжаемом одним нервом.

Пятна на теле – причины и лечение || Медицинский центр «Центромед»

Если на теле появились пятна, то это свидетельствует о наличии какого-либо патологического процесса в коже, вызванного различными причинами. В зависимости от этого размер и цвет высыпаний может значительно варьировать.

Механизм развития и причины появления высыпаний на коже

Образование и развитие высыпаний на коже развивается по 2-м механизмам – усиление кровенаполнения участка дермы (гиперемия) или локальное нарушение пигментации. К этому приводят различные этиологические факторы, в зависимости от которых цвет высыпаний различается:

• Красные пятна на теле – свидетельствуют о наличии воспаления, вследствие аллергической реакции, бактериальной (стрептодермия), вирусной (опоясывающий лишай) или грибковой инфекции. Сопровождаются параллельным развитием пузырьков, заполненных прозрачной или гнойной (желтого цвета) жидкостью, содержащей инфекцию.
• Коричневые пятна на теле – результат повышенного содержания пигмента меланина (гиперпигментация) в результате усиления его синтеза клетками при локальном воздействии ультрафиолетовых лучей или как следствие перенесенного воспалительного процесса.
• Белые пятна на теле – появляются вследствие локальной депигментации (отсутствия пигмента), в результате витилиго (наследственное генетическое нарушение синтеза меланина) из-за нехватки аминокислоты тирозина.

Также в зависимости от этиологического фактора, эта патология может сопровождаться сопутствующими симптомами – зуд, жжение, шелушение. Для того, чтобы точно определить причину, необходимо обратиться к узкому специалисту. В Ростове-на-Дону врач-дерматолог в клинике проведет точную диагностику на основании симптомов и дополнительных проявлений, инструментальных и лабораторных методов диагностики. Это даст возможность начать адекватное лечение, направленное на устранение этиологического фактора появления и развития заболевания.

Терапия

Если появились пятна на теле, лечение проводится только после установления причины. Выделяют несколько основных терапевтических мероприятий, направленных на устранение этиологического фактора и проявлений:

• Антибиотики – применяются при установленном бактериальном дерматите для уничтожения микробных клеток.
• Противовирусные средства – назначаются системно (в виде таблеток) в случае опоясывающего лишая. Непосредственно на высыпания наносится противовирусный крем.
• Препараты, уничтожающие грибок (фунгициды) местного действия в виде мази или крема. При грибковом поражении значительного участка кожи, не поддающемуся локальной терапии, используется системный прием препаратов в виде капсул или таблеток.
• Заместительная терапия аминокислотой тирозином или ферментами, способствующими ее превращению в пигмент меланин – используется при витилиго.
• Избегание чрезмерной инсоляции (воздействие прямых солнечных лучей).
• В случае остаточных явлений после перенесенного воспалительного процесса, для их скорейшего исчезновения применяются специальные косметические препараты.

Появление образований на коже тела, независимо от их размера, локализации и цвета, является признаком наличия патологического процесса в организме. Поэтому для правильного адекватного лечения стоит обратиться к специалисту, который на основании клинических данных, результатов обследования сделает заключение о природе причины появления высыпаний. После этого терапевтические мероприятия в нашей клинике в Ростове-на-Дону будут направлены на устранение патологического воздействия причинного фактора на кожу.

Как подключить телефон к телевизору LG, подключиться к Smart TV LG со смартфона — журнал LG MAGAZINE Россия

Есть как минимум три способа подключить телефон к вашему телевизору LG. Выбирайте тот способ подключения, который подходит вам:

Подключение через USB

1. Подключите телефон кабелем к USB-входу телевизора LG.
2. Выберите на экране смартфона пункт «Подключить как USB-накопитель».
3. В меню телевизора LG выберите пункт «USB-устройства», а в выпадающем меню выберите вашу модель телефона.

Готово! Теперь вы можете смотреть фотографии и видео из отпуска, снятые на смартфон, на экране вашего телевизора. Этот способ подходит для любых телевизоров, имеющих USB-вход, и практически любых телефонов.

Wi-Fi Direct

1. Включите функцию «Wi-Fi Direct» на телефоне в разделе «Беспроводные подключения».
2. В настройках телевизора зайдите во вкладку «Сеть» и активируйте «Wi-Fi Direct».
3. Теперь в списке доступных к подключению устройств должно появиться название вашего телефона.
4. Выберите ваш телефон и подключитесь к нему, подтвердив выбор.

Готово! Теперь вы можете управлять телевизором с помощью фирменной технологии LG Wi-Fi Remote или передавать контент с телефона на телевизор. Кроме того, подключение телевизора Smart TV к телефону по Wi-Fi Direct становится хорошим выходом, когда нет другой возможности подключить телевизор к интернету.

Smart Share

Смартфон LG лучше всего подключать к телевизору LG Smart TV, используя функцию Smart Share.

1. Подключите телевизор и телефон к домашней сети Wi-Fi.
2. Активируйте функцию Smart Share на телевизоре LG.
3. Активируйте функцию Smart Share на телефоне LG.

Готово! Теперь можно пользоваться всеми возможностями Smart Share — например, выводить изображение с телефона на большой экран.

Другие способы

Телефон можно подключить к телевизору LG и другими способами, но большинство из них требуют покупки дополнительных устройств. Например, смартфоны на iOS могут подключаться к телевизору через приставку AirPlay или адаптер Lightning Digital AV. Смартфоны с отдельным HDMI-выходом (например, LG 2X) можно подключать непосредственно HDMI-кабелем. Смартфоны с поддержкой стандартов MHL или SlimPort можно подключать через специальный адаптер Micro USB to HDMI.

Наконец, телефон можно подключать к телевизору через медиаплеер Chromecast. Просто следуйте инструкции!

Зуд, причины его появления и методы лечения

Зуд часто становится одним из основных симптомов многих заболеваний — иногда обычной сухости кожи, или — симптомом тяжелых онкологических заболеваний, нередко при этом являясь причиной бессонницы и психоэмоционального дискомфорта человека.

Многие пациенты оценивают тяжесть своего заболевания по интенсивности зуда, а не по выраженности кожных проявлений.

Несмотря на многочисленные исследования, механизмы зуда остаются во многом неясными. Ранее зуд рассматривали как особую форму боли, однако в настоящее время большинство ученых придерживается мнения, что зуд является самостоятельным ощущением. В пользу этого свидетельствует, например, тот факт, что зуд можно вызвать только в поверхностных слоях кожи, слизистой роговицы и слизистых, пограничных с кожей, тогда как боль возникает в самых разных органах и частях тела. Кроме этого, можно вызвать любую степень зуда без боли и наоборот.

Виды зуда

На основании современных представлений о механизмах возникновении зуда выделяют 4 его типа:

• Пруритоцептивный зуд возникает при воспалении, повреждении или сухости кожи (зуд при чесотке, крапивнице, укусе насекомого).

• Невропатический зуд наблюдается при повреждении нервной системы и часто сочетается с расстройствами чувствительности (например, при опухолях головного мозга).

• Нейрогенным называют зуд, возникающий без признаков повреждения структур нервной системы (например, зуд при застое желчи).

• Особой формой является психогенный зуд — тяжелый, длительный, не сопровождающийся какими-либо кожными заболеваниями. Основой такого состояния является, как правило, подавленное эмоциональное состояние.

Стоит отметить, что характер зуда при различных заболеваниях отличается. Так, например, при атопическом дерматите формируются многочисленные расчесы, а при крапивнице, наоборот, несмотря на интенсивный зуд, расчесы обычно не наблюдаются. Зуд при чесотке имеет тенденцию усиливаться в вечернее и ночное время. Пациенты с герпесом описывают испытываемый ими зуд как ощущение жжения, а аквагенный зуд (при контакте с водой) характеризуется возникновением чувства покалывания.

Методы лечения зуда

Общие рекомендация для пациентов с кожным зудом включают диету с исключением острой, соленой пищи, кофе и алкоголя, избегание перегревания и контакта с горячей водой, раздражающими тканями и химическими веществами (стиральные порошки, чистящие средства и др.), а также щелочными мылами, усиливающими сухость кожи. Регулярно (до нескольких раз в день) рекомендуется наносить на зудящие участки увлажняющие (на основе вазелина или глицерина) и охлаждающие средства (например, крем с ментолом). При воспалительных процессах кожи применяют местные стероиды, а также новейшие негормональные средства – ингибиторы кальциневрина (такролимус и пимекролимус), которые обладают выраженным противовоспалительным и противозудным эффектом и, в отличие от гормональных средств, не вызывают таких нежелательных побочных эффектов, как, например, атрофия (истончение) кожи.

Однако успех терапии зуда во многом зависит от возможности устранения состояний, его вызвавших. Специалисты Отделения дерматовенерологии EMC уделяют особое внимание данной проблеме. В ходе лечения пациенту предлагается детальное обследование, согласно протоколу AWMF-Leitlinie (Ассоциация научных медицинских обществ в Германии e.V.). Опыт высококвалифицированных врачей помогает выявить причины зуда, что в сочетании с комплексным, индивидуально подобранным лечением позволяет добиться максимальных результатов при терапии; важным фактором также является применение широкого спектра возможностей и методов обследования — как лабораторных, так и инструментальных. 

При интенсивном зуде специалистами назначаются внутрь антигистаминные препараты. Они уменьшают вызываемые гистамином повышение проницаемости капилляров, отек тканей и зуд. Наиболее современные средства — II и III поколений — обладают длительным действием и почти не вызывают побочных явлений со стороны нервной системы (заторможенности, сонливости и др.).

Антигистаминные препараты наиболее эффективны при крапивнице, атопическом дерматите, однако их можно использовать и при зуде другого происхождения. В тяжелых случаях, не поддающихся лечению антигистаминными средствами, применяют препараты, направленные на уменьшение нервной возбудимости — антидепрессанты, нейролептики др.

В последние годы в зарубежной литературе появляется большое количество сообщений об успешном применении антиконвульсантов (габапентин, прегабалин) при хроническом зуде. Наиболее эффективно применение данной группы препаратов при брахиорадиальном, сенильном (старческом) и невропатическом зуде.

При холестатическом зуде, возникающем в результате застоя желчи, используют холестирамин, действие которого заключается в поглощении желчных кислот. За счет снижения содержания желчных кислот в сыворотке уменьшается их отложение в коже, что ведет к ослаблению кожного зуда.

В комплексном лечении зуда в качестве эффективных методов используются и физиотерапевтические методы – светолечение, иглорефлексотерапия и др.

Светолечение (фототерапия) — способ лечения, при котором пациент подвергается воздействию яркого света от искусственных источников с определенными длинами волн: лазеры, светоизлучающие диоды, флуоресцентные лампы, дихроические лампы, или лампы очень яркого света, излучающие полный спектр дневного света. Время воздействия определяет врач в индивидуальном порядке, а в некоторых случаях в строго определенное время суток. Фототерапия обладает доказанной клинической эффективностью при лечении зуда.

С помощью иглорефлексотерапии (иглоукалывания, акупунктуры) воздействие происходит на биологически активные точки организма (точки акупунктуры) посредством специальных игл. Через точки акупунктуры зоны кожных покровов можно избирательно влиять на отдельные функции человеческого тела, кроме того, иглорефлексотерапия оказывает общее оздоравливающее действие на весь организм.

Мышцы человеческого тела — NORTHWAY Вильнюс

Тело человека состоит из различных групп мышц. Мы должны быть благодарны нашим мышцам за возможность дышать, двигаться, жевать, видеть, разговаривать, смеяться, плакать и делать еще множество других вещей. Побеседуем подробнее на эту тему с семейным врачом, доктором медицинских наук Астой Маставичюте из медицинского центра Northway.

Что такое мышцы?
Движение – это основное свойство живых организмов, а мышцы тела играют самую главную роль. Движение, в независимости от его амплитуды, является характерной функцией организма, которое осуществляется с помощью сокращения и расслабления мышц. Мышцы составляют около 40% массы тела мужчин и около 23% массы тела женщин. Если мышцы оценивать с точки зрения единого целого, то они являются самым большим образованием из всех внутренних органов тела человека. Не будь у нас мышц, было бы сложно сделать что-либо. Абсолютно все, что мы осознаем разумом, выражено в движении мышц. Любое движение совершается, благодаря передаче нервных импульсов в мышечное волокно. Вместе с нервной системой мышцы потребляют наибольшее количество энергии тела, поскольку выполняют механическую работу. Мышечная масса на 70-80% состоит из воды, на 17-21% из белков и на 3-4% из других веществ.

Самая большая мышца – это широкая мышца спины, самая крепкая – жевательная или челюстная мышца, а к наиболее активным относится глазная мышца.

Какие бывают типы мышц?

В теле каждого здорового человека есть около 850 мышц, но большинство людей, говоря о мышцах, думают лишь о тех, которые можно увидеть. Например, многие из нас знают, что в руках есть бицепсы.

Мышцы подразделяют на три типа: поперечнополосатые, гладкие мышцы и сердечные поперечнополосатые мышцы. Мышцы различных типов выполняют разные функции: поперечнополосатые мышцы связаны с активным движением человека и зависят от воли человека. Это мышцы, которые мы видим и чувствуем. Культуристы, стремящиеся нарастить мышечную массу, тренируют именно эти мышцы. Все мышцы тела работают в паре. Мышцы, которые при сокращении выполняют движение в одном направлении, называются синергистами, а те, которые совершают движения в обратном направлении – антагонистами. Работа мышц зависит от координированной работы мышц-синергистов и антагонистов, которую регулирует нервная система. Поперечнополосатые мышцы двигаются по воле человека, посылая сознательный сигнал в мозг. Эти сигналы передаются по соматическим нервам. Поперечнополосатые мышцы крепятся с помощью суставов и связок, и поэтому человек может двигаться. Гладкие мышцы путем сокращений помогают выполнять такие «внутренние» функции человека, как пищеварение, дыхание, удаление и т.д. Гладкие мышцы выполняют различные движения внутренних органов, и расположены, как правило, в стенках таких органов, включая и стенки кровеносных сосудов. Гладкие мышцы двигаются непроизвольно, повинуясь автоматическим импульсам, исходящим из центральной нервной системы и посылаемым через вегетативную нервную систему, не думая об этом сознательно. Гладкие мышцы присутствуют в стенках внутренних органов: кровеносных сосудах, кишечнике, бронхах, в коже, глазах и пр. Функция сердечной мышцы практически не зависит от воли человека. Сердечная мышца присутствует только в сердце, а ее основными свойствами являются выносливость и последовательность. Это одна из самых сильных мышц у человека, безустанно качающая кровь и обеспечивающая весь организм жизненно важным кислородом и питательными веществами.

Какие функции выполняют мышцы? Мышцы, как и автомобили, состоят из множества мелких компонентов – деталей, работающих вместе и зависящих друг от друга, и не дающих пользы по отдельности. Основной структурной единицей мышц является мышечная клетка, или иначе говоря, мышечное волокно. Мышечные волокна образуют мышечные ткани, формируя целую мышцу, а их количество зависит от размера мышцы и выполняемой функции. Мышцы выполняют следующие функции: поддерживают тело и внутренние органы, дают возможность двигаться телу, его отдельным частям и органам, защищают внутренние органы. Мышцы напрягаются вокруг поврежденного (перегруженного) участка тела, так защищая ее от еще больших нагрузок. Около 70% боли в теле исходит от мышц и связок. Мышцы принимают участие в кровотоке. Сокращаясь, мышцы толкают кровь по венам вверх, в сторону сердца. Работающие мышцы выделяют тепло, которое помогает поддерживать температуру тела.

Что вызывает мышечные спазмы?

Как правило, мышечные спазмы вызывает чрезмерная нагрузка, растяжение, ушиб или разрыв мышц, возникшие в результате различных травм. Боль охватывает конкретные мышцы в одной области. Она начинается во время нагрузки или сразу после нее. Как правило, бывает понятно, какая деятельность вызывает мышечную боль. Мышечная боль также является признаком заболевания всего организма, например, при различных вирусных заболеваниях (включая грипп), неполноценного питания, которое влияет на соединительные ткани всего организма. К наиболее распространенным причинам мышечной боли относятся:

• напряжение или стресс;
• чрезмерное напряжение: слишком интенсивное, частое или неподходящее использование мышц;
• ушиб или травма;
• неправильная осанка;
• употребление лекарств;
• инфекции или воспаления;
• аутоиммунные или ревматоидные заболевания.

При какой мышечной боли стоит забеспокоиться и обратиться к врачу?

Степень мышечной боли может меняться от несильной до невыносимой, даже в независимости от заболевания. Если мышечная боль не связана с другим заболеванием и длится более 2-3 дней, в таком случае нужно обратиться к врачу. Это очень важно еще и в том случае, если вокруг мышцы наблюдается отек, покраснение, она вызывает боль при прикосновении, в ней ощущается тепло или даже жар. Общее правило заключается в том, что, если болят мышцы и температура держится более двух-трех дней, необходимо проконсультироваться с врачом.

В чем заключается профилактика мышечной боли?

Для предупреждения возникновения мышечной боли или травм необходимо чаще заниматься спортом, делать разминку перед тренировками, а после тренировок дать мышцам остыть. Перед и после тренировки рекомендуется сделать упражнения на растяжку мышц. После разминки, физическую нагрузку надо увеличивать постепенно, шаг за шагом. Делая физическую работу или тренируясь, не стоит делать резких и быстрых движений. Тем, кто большую часть дня проводит в одном положении (например, сидя за компьютером), рекомендуется делать перерывы и упражнения на растяжку. Кроме того, необходимо избегать резких изменений температуры и сквозняков.

Телефон определяет сеть Wi-Fi, но не может подключиться к ней

Существует несколько возможных причин сбоя соединения Wi-Fi. Чтобы решить проблему, выполните следующие действия.

Не получается подключиться к любой сети Wi-Fi

Откройте Настройки, найдите и выберите раздел Сброс настроек сети, нажмите на кнопку Сброс настроек сети и повторите попытку. (В результате все данные о соединениях Wi-Fi и Bluetooth будут удалены). Если проблема не решена, обратитесь в авторизованный сервисный центр Huawei.

Не удается подключиться к бесплатной публичной сети Wi-Fi

• Не удается подтвердить подключение к публичной сети Wi-Fi торгового центра или железнодорожного вокзала на телефоне.

  Перейдите в раздел , найдите сеть Wi-Fi, к которой подключено устройство, выберите опцию Удалить и повторно подключитесь к сети Wi-Fi. Подождите 30 секунд. Когда на экране телефона отобразится уведомление о подтверждении, выполните его согласно подсказкам.

• Если количество подключенных к публичной сети Wi-Fi устройств превышает максимальное значение.

  Роутер публичной сети Wi-Fi поддерживает ограниченное количество подключенных устройств. Если количество подключенных к публичной сети устройств превышает максимальное значение, роутер может быть слишком занят и не сможет подключить другие устройства. В таком случае вы можете подключиться к сети 4G.

При подключении к сети Wi-Fi отображается уведомление о неверном пароле

После ввода пароля сети Wi-Fi отображается уведомление о том, что введен неверный пароль, в результате чего телефон не может подключиться к сети Wi-Fi.

Проверьте корректность введенного пароля сети Wi-Fi. Чтобы посмотреть содержание введенного пароля, нажмите на значок глаза рядом с полем ввода пароля.

Проверьте, настроен ли на роутере белый список MAC-адресов. Перейдите в раздел , выберите пункт MAC-адрес Wi-Fi и добавьте данный адрес в белый список роутера. Для подробной информации см. раздел Настройка черных и белых списков Wi-Fi или обратитесь к администратору за помощью.

При подключении к сети Wi-Fi выберите пункт Дополнительно в меню входа. Перейдите в раздел и повторите попытку подключения.

При попытке подключения к сети Wi-Fi необходимы верификация или сертификат шифрования

Возможно, вы подключаетесь к сети Wi-Fi с шифрованием корпоративного класса.

• Свяжитесь с администратором сети Wi-Fi компании, чтобы получить инструкцию по подключению.
• При попытке подключения к сети бытового роутера проверьте способ шифрования. Настройте значения WPA2/WPA3 Personal или WPA2/WPA3 Enterprise для данного параметра. Если настроен способ шифрования Enhanced Open, WPA3 Personal или WPA3 Enterprise, класс шифрования роутера будет определен устройствами с интерфейсом EMUI 9.X или ниже как корпоративный.

Не получается повторно подключиться к сети Wi-Fi

Для повторного подключения нажмите имя точки доступа Wi-Fi, выберите Удалить и введите пароль.

Отображается сообщение «Доступ к сети запрещен», или нет ответа после подключения

Количество подключенных устройств превышает максимальное количество разрешенных устройств роутера, или на нем настроена фильтрация MAC-адресов (черный список).

• Если количество подключенных устройств превышает максимальное количество разрешенных устройств роутера, сеть Wi-Fi отклонит запросы на доступ других устройств или не будет отвечать на последующие запросы на доступ. В таком случае рекомендуется увеличить максимальное количество разрешенных устройств для роутера. Для изменения максимального количества разрешенных устройств роутера обратитесь к провайдеру услуг за помощью.
• Если MAC-адрес телефона добавлен в Черный список, отобразится сообщение «Доступ к сети запрещен», и телефон не сможет подключиться к сети Wi-Fi. В таком случае проблему решит изменение настроек фильтрации MAC-адресов. Для проверки MAC-адреса устройства на своем телефоне откройте Настройки, найдите и выберите раздел Статус, найдите пункт MAC-адрес Wi-Fi. Путь к MAC-адресу устройства может зависеть от модели телефона. Обратитесь к провайдеру услуг.

Другая проблема

Рекомендуется восстановить заводские настройки роутера и телефона, затем повторить попытку подключения телефона и роутера.

• Для восстановления заводских настроек роутера нажмите и удерживайте кнопку сброса (Reset) роутера до повторного включения светового индикатора. Для подробной информации о восстановлении заводских настроек обратитесь к руководству пользователя роутера. Затем перейдите в меню управления роутером и повторно настройте сеть широкополосного доступа согласно руководству пользователя.
• Для восстановления заводских настроек телефона откройте Настройки, найдите и откройте раздел Сброс настроек сети, затем нажмите на опцию Сброс настроек сети. (В результате все данные о соединениях Wi-Fi и Bluetooth будут удалены).

Если проблема не устранена, сохраните резервную копию данных и отнесите устройство в авторизованный сервисный центр Huawei.

Старые добрые времена: почему уверенность в теле улучшается после 60 | Здоровье и благополучие

Имя: Счастливые пенсионеры.

Возраст: Ну, как вы знаете, люди выходят на пенсию в разном возрасте, обычно от 60 лет и старше.

А они счастливее то? Могут быть.

Потому что, по-видимому, они больше не работают. Это может быть одна из причин.

Но [смотрит вниз ] они не могут быть довольны тем, что с ними происходит физически. Что ж, вот где ты ошибаешься.

В самом деле? Продолжать. Недавно опубликованное исследование показало, что удовлетворенность телом увеличивается с возрастом.

Тьфу, исследование каких-то невероятно подтянутых 60-летних? Нет, это опрос более 15000 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 94 в Новой Зеландии за шесть лет, опубликованный в Body Image, международном рецензируемом журнале, который публикует научные статьи о теле. изображение.

А какие именно выводы у этого? Удовлетворение этим телом возрастает с возрастом.

Ни в коем случае! Что ж, на самом деле образ мужского тела относительно стабилен — и неизменно выше, чем у женщин. Но для женщин он колеблется в течение всей жизни, в конечном итоге увеличиваясь с возрастом.

Это потому, что к 60 годам то, как вы выглядите, меньше всего вас беспокоит? Ну да, есть вещи поважнее внешности.

Это то, что вы говорите своему партнеру? Тссс. И дело не только в имидже тела. На самом деле, когда нам за 80, мы можем становиться все более счастливыми.

Кто говорит? Автор Даниил Левитин. В своей книге «Изменение мышления: руководство по старению» для нейробиолога, в которой освещаются исследования, проведенные выдающимися экономистами Дэвидом Бланчфлауэром и Эндрю Освальдом, он говорит, что люди достигают пика счастья в 82 года.

и впадать в депрессию? Не по Левитину. «За последние 10 лет у нас есть убедительные доказательства того, что некоторые способности мозга действительно улучшаются, вплоть до самого конца», — сказал Левитин в эфире Радио 2.

Таким образом, Клинт Иствуд, скажем, 91 год, будет так же счастлив, как Ларри. Может, Грязный Ларри… Забавно, что ты так говоришь — Левитин посоветовался с Иствудом по поводу своей книги.

Давай, сделай мой день : что сказал Клинт? «Я просто не впущу старика».

Скажите: «Жизнь, как хорошее вино…» Вы знаете, как обстоят дела в остальном.

Не говори : «Это потому, что они киви — с их прекрасным PM и всем пейзажем — неудивительно, что они научились любить свое тело.”

Дисморфическое расстройство тела — Симптомы и причины

Обзор

Дисморфическое расстройство тела — это психическое расстройство, при котором вы не можете перестать думать об одном или нескольких предполагаемых дефектах или изъянах своей внешности — недостатке, который кажется незначительным или не может быть замечен другими. Но вы можете чувствовать себя настолько смущенным, пристыженным и тревожным, что избегаете многих социальных ситуаций.

Когда у вас дисморфическое расстройство тела, вы сильно сосредотачиваетесь на своей внешности и образе тела, неоднократно проверяя зеркало, ухаживая за собой или ища успокоения, иногда по много часов каждый день.Ваш предполагаемый недостаток и повторяющееся поведение причиняют вам серьезный стресс и влияют на вашу способность функционировать в повседневной жизни.

Вы можете поискать множество косметических процедур, чтобы попытаться «исправить» свой предполагаемый недостаток. После этого вы можете почувствовать временное удовлетворение или уменьшение своего стресса, но часто беспокойство возвращается, и вы можете возобновить поиск других способов исправить свой предполагаемый недостаток.

Лечение дисморфического расстройства тела может включать когнитивно-поведенческую терапию и прием лекарств.

Продукты и услуги

Показать больше продуктов от Mayo Clinic

Симптомы

Признаки и симптомы дисморфофобии включают:

• Чрезвычайно озабочен кажущимся недостатком во внешности, который другим не может быть замечен или кажется незначительным
• Твердое убеждение в том, что у вас есть дефект внешнего вида, который делает вас уродливым или деформированным
• Убеждение, что окружающие особенно негативно обращают внимание на вашу внешность или издеваются над вами
• Участие в поведении, направленном на исправление или сокрытие кажущегося недостатка, которому трудно сопротивляться или контролировать, например, частый осмотр зеркала, уход за телом или сбор кожи
• Попытка скрыть видимые недостатки с помощью стиля, макияжа или одежды
• Постоянно сравнивая свою внешность с другими
• Часто ищите подтверждения своей внешности у окружающих
• Перфекционистские наклонности
• Обращение за косметическими процедурами без особого удовлетворения
• Избегание социальных ситуаций

Забота о своей внешности, чрезмерные мысли и повторяющееся поведение могут быть нежелательными, трудно поддающимися контролю и отнимать так много времени, что они могут вызвать серьезный стресс или проблемы в вашей социальной жизни, работе, учебе или в других сферах жизнедеятельности.

Вы можете чрезмерно сосредоточиться на одной или нескольких частях тела. Функция, на которой вы сосредоточены, может со временем измениться. Наиболее распространенные особенности, о которых люди склонны зацикливаться, включают:

• Лицо, например, нос, цвет лица, морщины, прыщи и другие пятна
• Волосы, такие как внешний вид, истончение и облысение
• Внешний вид кожи и вен
• Размер груди
• Размер и тонус мышц
• Гениталии

Озабоченность своим телосложением слишком маленьким или недостаточно мускулистым (мышечная дисморфия) встречается почти исключительно у мужчин.

Представления о дисморфофобии различаются. Вы можете признать, что ваши убеждения в отношении ваших предполагаемых недостатков могут быть чрезмерными или неверными, или подумать, что они, вероятно, верны, или быть абсолютно убежденными в том, что они верны. Чем больше вы убеждены в своих убеждениях, тем больше страданий и потрясений вы можете испытать в своей жизни.

Когда обращаться к врачу

Стыд и смущение по поводу своей внешности могут удерживать вас от обращения за лечением дисморфического расстройства тела.Но если у вас есть какие-либо признаки или симптомы, обратитесь к своему лечащему врачу или психиатру.

Дисморфическое расстройство тела обычно не проходит само по себе. Если не лечить, это может со временем ухудшиться, что приведет к беспокойству, большим медицинским счетам, тяжелой депрессии и даже суицидальным мыслям и поведению.

Если у вас есть суицидальные мысли

Суицидальные мысли и поведение часто встречаются при дисморфофобии. Если вы думаете, что можете пораниться или совершить самоубийство, немедленно обратитесь за помощью:

• Немедленно позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи.
• Позвоните на горячую линию для самоубийц. В США позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) или воспользуйтесь веб-чатом по адресу suicidepreventionlifeline.org/chat.
• Позвоните своему специалисту по психическому здоровью.
• Обратитесь за помощью к своему основному лечащему врачу.
• Обратитесь к близкому другу или любимому человеку.
• Свяжитесь со служителем, духовным лидером или кем-нибудь еще из вашей религиозной общины.

Причины

Причины дисморфофобии в организме неизвестны.Как и многие другие состояния психического здоровья, дисморфическое расстройство тела может быть результатом сочетания факторов, таких как семейный анамнез расстройства, аномалии в мозге и негативные оценки или переживания в отношении вашего тела или самооценки.

Факторы риска

Дисморфическое расстройство тела обычно начинается в раннем подростковом возрасте и поражает как мужчин, так и женщин.

Определенные факторы, по-видимому, увеличивают риск развития или запуска дисморфического расстройства организма, в том числе:

• Наличие кровных родственников с дисморфическим расстройством тела или обсессивно-компульсивным расстройством
• Негативный жизненный опыт, например, издевательства в детстве, пренебрежение или жестокое обращение
• Определенные черты характера, например перфекционизм
• Социальное давление или ожидания красоты
• Наличие другого психического расстройства, такого как тревога или депрессия

Осложнения

Осложнения, которые могут быть вызваны или связаны с дисморфическим расстройством организма, включают, например:

• Большая депрессия или другие расстройства настроения
• Суицидальные мысли или поведение
• Тревожные расстройства, в том числе социальное тревожное расстройство (социофобия)
• Обсессивно-компульсивное расстройство
• Расстройства пищевого поведения
• Злоупотребление психоактивными веществами
• Проблемы со здоровьем, вызванные поведением, например, вздыбиванием кожи
• Физическая боль или риск обезображивания из-за повторных хирургических вмешательств

Профилактика

Не существует известного способа предотвратить дисморфическое расстройство тела.Однако, поскольку дисморфическое расстройство организма часто начинается в раннем подростковом возрасте, раннее выявление расстройства и начало лечения могут оказаться полезными.

Длительное поддерживающее лечение также может помочь предотвратить рецидив симптомов дисморфического расстройства организма.

29 октября 2019 г.

Почему позитивность тела в социальных сетях важнее, чем вы думаете

Долгое время общепринятый стандарт красоты выглядел так: светлые волосы, голубые глаза, бледная кожа и ноги с заметной щелью между ними.

Ангелы Victoria Secret, модели с подиумов и телевизионная реклама на протяжении десятилетий создавали этот образ совершенства для американской публики. С ростом социальных сетей кажется, что эти образы, тем не менее, неизбежны. Однако в последнее время кажется, что женщины начинают отказываться от этого вида маркетинга.

Хотя это, конечно, не единственный виновник, этот тип нереалистичного стандарта красоты, который все еще широко рекламируется, усиливает чувство жалости к себе, заниженную самооценку и проблемы с телесным образом.Женщины сравнивают себя с моделями и знаменитостями и чувствуют давление, чтобы вписаться в то, что вызывает симпатии и похвалу. Приветствуются фотографии впечатляющих путешествий по снижению веса, а нишевые сообщества, такие как движение Pro-Ana (сокращение от анорексии) на таких сайтах, как Tumblr, предлагают токсичные и нездоровые методы достижения этих потерь. Я на собственном опыте видел, как фотографии моделей с недостаточным весом и реклама в фотошопе могут побудить юную девушку написать в Твиттере о том, насколько она хочет похудеть, даже если она и так уже имеет здоровый размер.

Я также видел людей, которые очень вдохновляли других и поддерживали включение всех форм и размеров тела. Такие хэштеги, как «любовь к себе» и «бодипозитив», используются для обмена фотографиями женщин, которые могут не соответствовать этим традиционным стандартам красоты. Я видел, как фитнес-блогеры делятся фотографиями своих позированных фотографий в инстаграмм рядом с более откровенными снимками своего естественного тела. Смысл всего этого в том, чтобы напомнить женщинам, что средства массовой информации не являются реалистичным изображением человеческих тел.Даже модели не похожи на модели.

Наличие прыщей, обесцвечивания или широких бедер — это нормально. Также нормально быть инвалидом, цветным лицом или человеком с видимым уродством. Я считаю такие движения невероятными. Как я уже упоминал ранее, я видел, как СМИ действительно могут разрушить самооценку. У меня были друзья, которые писали мне о том, как сильно они хотят сделать пластику носа или как они хотят, чтобы они были худыми, с прикрепленной фотографией модели Instagram в бикини. Эти друзья обычно и без того небольшого размера.Подобное воодушевление так сильно способствует распространению идей о любви к себе и принятии себя.

Недавние исследования показали, что движение за бодипозитив помогло людям более позитивно относиться к себе (Дрейк). Когда такие движения сокращают вредный маркетинг и вместо этого способствуют вовлечению людей разных полов, рас и типов телосложения, как можно возразить? ?

Дрейк, Виктория (2018). «Влияние расширения прав и возможностей женщин в рекламе». СМИ для женщин; Колтонс-Пойнт: 12–17, 23.

Возрастные изменения формы тела: MedlinePlus Medical Encyclopedia

Форма вашего тела изменяется естественным образом с возрастом. Вы не можете избежать некоторых из этих изменений, но ваш образ жизни может замедлить или ускорить этот процесс.

Человеческое тело состоит из жира, тощей ткани (мышц и органов), костей и воды. После 30 лет люди склонны терять мышечную ткань. Ваши мышцы, печень, почки и другие органы могут потерять часть своих клеток. Этот процесс потери мышечной массы называется атрофией.Кости могут потерять часть своих минералов и стать менее плотными (состояние, называемое остеопенией на ранних стадиях и остеопорозом на более поздних стадиях). Потеря тканей уменьшает количество воды в вашем теле.

Количество жира в организме неуклонно растет после 30 лет. У пожилых людей может быть почти на треть больше жира по сравнению с тем, когда они были моложе. Жировая ткань накапливается к центру тела, в том числе вокруг внутренних органов. Однако слой жира под кожей становится меньше.

Тенденция к сокращению роста наблюдается у всех рас и обоих полов.Потеря роста связана с возрастными изменениями костей, мышц и суставов. Обычно люди после 40 лет теряют почти полдюйма (около 1 сантиметра) каждые 10 лет. После 70 лет потеря роста происходит еще быстрее. возраст. Вы можете предотвратить потерю роста, соблюдая здоровую диету, оставаясь физически активным, а также предотвращая и лечив потерю костной массы.

Чем меньше мускулов ног и жестче суставы, тем труднее двигаться.Избыточный жир и изменение формы тела могут повлиять на ваше равновесие. Эти изменения тела могут повысить вероятность падений.

Изменения общей массы тела у мужчин и женщин различаются. Мужчины часто набирают вес примерно до 55 лет, а затем начинают худеть в более позднем возрасте. Это может быть связано с падением уровня мужского полового гормона тестостерона. Женщины обычно набирают вес до 65 лет, а затем начинают худеть. Снижение веса в более позднем возрасте происходит отчасти потому, что жир заменяет мышечную ткань, а жир весит меньше, чем мышцы.Привычки в диете и физических упражнениях могут сыграть большую роль в изменении веса человека в течение его жизни.

Ваш образ жизни влияет на скорость процесса старения. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить возрастные изменения тела:

• Регулярно выполняйте физические упражнения.
• Придерживайтесь здоровой диеты, включающей фрукты и овощи, цельнозерновые продукты и нужное количество полезных жиров.
• Ограничьте употребление алкоголя.
• Избегайте табачных изделий и запрещенных наркотиков.

Shah K, Villareal DT. Ожирение. В: Fillit HM, Rockwood K, Young J, ред. Учебник гериатрической медицины и геронтологии Броклхерста . 8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2017: глава 80.

Walston JD. Общие клинические последствия старения. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Гольдман-Сесил Медицина . 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2020: глава 22.

Обновлено: Дэвид К. Дагдейл, III, доктор медицины, профессор медицины, отделение общей медицины, медицинский факультет Медицинской школы Вашингтонского университета.Также рассмотрено Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конэуэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.

Озноб: причины и лечение

Обзор

Что такое озноб?

Озноб — признак того, что ваше тело пытается регулировать внутреннюю температуру. Когда у вас озноб, вы можете:

• Дрожь или дрожь.
• Встряхнуть.
• Стучите зубами (кажется, что челюсть стучит, иногда зубы стучат друг о друга).
• Есть мурашки по коже (небольшие шишки на коже, похожие на сыпь), также известные как гусиная кожа или гусиные прыщики.

Это непроизвольные реакции организма. Непроизвольно означает, что вы не можете их сознательно контролировать. Дрожь заставляет ваши мышцы сокращаться и расслабляться, что согревает ваше тело.

Иногда от воздействия низких температур может возникнуть озноб. Дрожь также может быть признаком того, что ваше тело борется с болезнью, инфекцией или другой проблемой со здоровьем.

Возможные причины

Что вызывает озноб?

Вы испытываете озноб при понижении внутренней температуры тела. Для большинства людей средняя внутренняя температура колеблется в районе 98,6 градусов по Фаренгейту (37 градусов по Цельсию). Однако «нормальная» температура может варьироваться от 97 F до 99 F.

Температура вашего тела меняется естественным образом. Но очень низкие температуры опасны. Воздействие сильного холода может привести к переохлаждению (пониженной температуре тела). Эта проблема возникает, когда температура тела опускается ниже 95 F (35 C).

Эти состояния здоровья также могут вызвать дрожь:

Какие еще причины озноба?

Примерно два из трех человек испытывают озноб и дрожь после проведения общей анестезии во время операции. Даже если вы не чувствуете холода, снижение температуры тела может вызвать дрожь при выходе из наркоза.

Некоторые люди дрожат от всплеска адреналина после травматического события, такого как несчастный случай или близкий к несчастному случаю. Психологическая травма, в том числе посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), также может вызывать шаткость.

Как предотвратить озноб?

Вы можете предотвратить озноб, одевшись теплой одеждой, когда знаете, что вам будет холодно. Ношение слоев позволяет отрегулировать одежду по температуре, чтобы не потеть. Потоотделение, а затем простуда могут слишком сильно понизить температуру тела.

Вы также можете принять меры для защиты своего здоровья от заболеваний, вызывающих озноб. Избегайте злоупотребления наркотиками или алкоголем. Если у вас такое заболевание, как диабет, следите за уровнем сахара в крови.

Уход и лечение

Как лечат озноб?

Если одеться поверх одежды или отправиться в теплое место, озноб может уйти. Вы также можете пить горячий шоколад, кофе или чай, чтобы повысить внутреннюю температуру тела.

Если озноб вызывает болезнь, инфекция или другая проблема со здоровьем, лечение этого состояния должно избавить от симптома. Лечение зависит от основной причины. Они могут включать:

• Антибиотики от бактериальных и паразитарных инфекций.
• Противовирусные препараты от вирусных инфекций.
• Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ацетаминофен (Тайленол®) или ибупрофен (Адвил®), от таких состояний, как грипп, вызывающих лихорадку и озноб.

Когда звонить доктору

Когда мне следует обращаться к поставщику медицинских услуг?

Если вы испытываете озноб, обратитесь к своему врачу и:

• Температура выше 104 F (40 C) или ниже 95 F (35 C) у взрослого или ребенка старше трех лет.
• Температура выше 102,2 F (39 C) у ребенка в возрасте от трех месяцев до трех лет.
• Температура выше 100,4 F (38 C) у ребенка младше трех месяцев.
• Боль в груди или необъяснимая боль.
• Сильная усталость.
• Сильная боль в животе.
• Свистящее дыхание или затрудненное дыхание.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

Вы можете спросить своего поставщика медицинских услуг:

• Что вызывает у меня озноб?
• Как лечить озноб?
• Стоит ли обращать внимание на признаки осложнений?

Озноб может вызывать неприятное ощущение дрожи и мурашек по коже.Они часто являются признаком того, что ваше тело слишком холодно или борется с болезнью. Многие люди зябнут, когда у них жар. Согревание тела дополнительной одеждой и теплом поможет предотвратить озноб. Если болезнь вызывает озноб, обратитесь к врачу. Большинство ознобов проходят в течение нескольких часов или дней. А пока сложите одеяла и сделайте себе чашку чая.

Почему имеет значение состав тела | Синее дерево: здоровье

Многие люди думают, что могут судить о своем здоровье исключительно по числу, которое они видят, когда встают на весы.Меньший вес должен означать более здоровый человек, верно?
На самом деле вес — не лучший показатель здоровья. Представьте двух мужчин, стоящих рядом друг с другом. Один — бодибилдер, а другой — тучная кушетка, но оба они ростом шесть футов и весят 240 фунтов. Этот пример показывает, что число на шкале — не лучшее отображение здоровья. Состав тела является гораздо более точным показателем фитнеса, нежели вес.

Что такое телосложение?

Состав тела определяется на основе обезжиренной массы и телесного жира.Безжировая масса включает в себя вес крови человека, вес воды, костей, органов, мышц и других тканей. Оставшаяся масса тела состоит из жировых отложений. Многие люди думают, что жировые отложения — это дополнительный вес, который переносится в средней части или на бедрах, но на самом деле человеческому организму требуется определенное количество жира, чтобы быть здоровым. Этот необходимый жир называется незаменимым жиром и отвечает за защиту органов, регулирование гормонов и накопление энергии для тела.

Женщины требуют, чтобы около 12% их тела составляли незаменимые жиры, а мужчинам — только 4%.Любой дополнительный жир сверх этого необходимого процента жира считается несущественным жиром. Для женщин общий процент жира в организме от 12% до 31% считается здоровым, а для мужчин от 4% до 24% считается здоровым.

Если рассматривать общее состояние здоровья, состав тела является более точным способом оценки прогресса. Несмотря на то, что общий вес может оставаться постоянным, положительные результаты видны, когда процентное содержание жира уменьшается, а мышечная масса, или масса без жира, увеличивается.

Как улучшить композицию тела

Упражнения — один из лучших способов улучшить композицию тела.Во время упражнений тело расщепляет жировые клетки, чтобы использовать их в качестве энергии для тела. Мышцы тела также становятся сильнее после упражнений. После тренировки тело адаптируется к упражнениям и наращивает мышцы, чтобы лучше работать во время следующей тренировки. За счет наращивания мышечной массы и сжигания жира улучшается состав тела.

Кето диета

Правильное питание также имеет решающее значение для улучшения общего состояния здоровья. Кетогенная диета лучше всего подходит для улучшения состава тела за счет снижения процентного содержания жира в организме.Он ограничивает количество поступающих в организм углеводов. Из-за этого организм вынужден вместо этого расщеплять жиры для получения энергии. Когда жиры расщепляются, они превращаются в кетоны, которые могут использоваться организмом в качестве энергии.

Кетогенная диета состоит из продуктов с высоким содержанием белков и жиров и низким содержанием углеводов, и организму могут потребоваться дни или недели, чтобы адаптироваться к ней. Когда организм практически полностью функционирует на жирах, он может эффективно использовать свои жировые запасы, снижая общий процент жира в организме.Эта диета также имеет много других преимуществ, включая увеличение энергии, уменьшение чувства голода, улучшение физической работоспособности и повышение умственной остроты.

Стремитесь к более здоровому образу жизни

Очень важно принимать правильные меры для сохранения здоровья. Двумя наиболее важными факторами улучшения общего состояния здоровья являются упражнения и диета. Правильный режим упражнений поможет нарастить мышечную массу и уменьшить жир, что приведет к более низкому составу тела и более высокому уровню физической подготовки. Диета не менее важна, и правильная диета, такая как кетогенная диета, может заставить организм сжигать нежелательные жировые клетки и оставлять тело высокофункциональным и здоровым.

Если вы не добиваетесь идеальных результатов с помощью диеты и упражнений, коррекция фигуры — еще один вариант. Наша процедура для коррекции фигуры поможет вам достичь ваших целей. Вы также можете связаться с Blue Tree Health сегодня, чтобы узнать о других вариантах достижения желаемых результатов.

Введение: Почему эстетика тела? — Стипендия Оксфорда

Страница из

НАПЕЧАТАНО ИЗ ОНЛАЙН-СТИПЕНДИИ ОКСФОРДА (oxford.universitypressscholarship.com). (c) Авторские права Oxford University Press, 2021.Все права защищены. Отдельный пользователь может распечатать одну главу монографии в формате PDF в OSO для личного использования. дата: 29 сентября 2021 г.

Почему эстетика тела?

Глава:

Введение

Источник:

Body Aesthetics

Автор (ы):

Шерри Ирвин

Издатель:

Oxford University Press

62 / oprof19.10.108 .0001

Кузов представляет собой богатый объект для эстетических изысканий.Тела присутствуют во многих повседневных эстетических переживаниях: наше собственное тело всегда доступно для эстетической оценки (в лучшую или худшую сторону), и мы сознательно и бессознательно оцениваем телесные проявления других и реагируем на них. Эта практика может доставить удовольствие как субъекту, так и объекту взгляда. Тело, изображенное или активно действующее, занимает центральное место в эстетическом опыте многих видов искусства и спорта ….

Для получения доступа к полному тексту книг в рамках службы для получения стипендии

Oxford Online требуется подписка или покупка.Однако публичные пользователи могут свободно искать на сайте и просматривать аннотации и ключевые слова для каждой книги и главы.

Пожалуйста, подпишитесь или войдите для доступа к полному тексту.

Если вы считаете, что у вас должен быть доступ к этому заголовку, обратитесь к своему библиотекарю.

Для устранения неполадок, пожалуйста, проверьте наш FAQs , и если вы не можете найти там ответ, пожалуйста связаться с нами .