Почему мне хочется пописать, когда я ложусь?
Частая потребность в мочеиспускании в положении лежа — обычное чувство, которое испытывают многие люди, и ему могут способствовать многие состояния.
Когда вы лежите, жидкость, скапливающаяся в ногах, легче циркулирует по телу, чем когда вы стоите. Ваши почки фильтруют эту жидкость и отправляют ее в мочевой пузырь. Наличие состояния, ухудшающего кровообращение, например застойной сердечной недостаточности или диабета, может привести к чрезмерному отеку ног, который быстрее наполняет мочевой пузырь.
Многие люди испытывают повышенную потребность в мочеиспускании, когда лежат в постели ночью, состояние, известное как ноктурия. Это становится более распространенным с возрастом и, по оценкам, затрагивает более 50 процентов мужчин и женщин в возрасте старше 60 лет. Это не болезнь, а симптом многих других состояний. Люди, страдающие ожирением, в 2-3 раза чаще страдают никтурией.
Продолжайте читать, пока мы рассмотрим некоторые причины, по которым вы можете чувствовать, что вам нужно помочиться, когда вы ложитесь.
Инфекции мочевыводящих путей
Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Примерно от 40 до 60 процентов женщин заболевают хотя бы одной ИМП.
Симптомы ИМП обычно включают боль в нижней части живота, постоянную потребность в мочеиспускании и боль при мочеиспускании.
Некоторые люди считают, что лежание облегчает дискомфорт, но потенциально может сделать его более заметным. Лежание в некоторых положениях может оказать давление на мочевой пузырь и вызвать потребность в мочеиспускании.
Люди с инфекциями мочевого пузыря часто обнаруживают, что позывы к мочеиспусканию усиливаются ночью. Меньшее количество отвлекающих факторов ночью по сравнению с днем может заставить вас сосредоточиться на ощущении и усилить его.
Отек ног
Чрезмерный отек (отек ног) может вызывать потребность в мочеиспускании в положении лежа. Когда вы переходите из положения стоя в положение лежа, жидкость в нижней части тела может легче попасть в систему кровообращения, а затем в мочевой пузырь через почки.
Условия, которые могут вызвать легкий отек, включают:
- отсутствие активности в течение длительного периода
- употребление большого количества соли
- беременность
- некоторые лекарства
- нахождение в предменструальной фазе вашего цикла
Медицинские состояния, которые могут вызывать отеки как симптом, включают:
- заболевания почек
- цирроз печени
- застойная сердечная недостаточность
- заболевания, поражающие вашу лимфатическую систему поражение кровеносных сосудов 9002
- дефицит белка
Сердечно-сосудистые заболевания
До 50 процентов людей с сердечной недостаточностью имеют непроизвольное подтекание мочевого пузыря и гиперактивный мочевой пузырь. Некоторые лекарства, такие как диуретики, используемые для лечения сердечной недостаточности, также могут увеличить частоту симптомов мочевого пузыря.
Люди с сердечной недостаточностью часто не могут эффективно избавиться от отека в нижней части тела из-за сердечной слабости.
Но когда они ложатся, сердцу не приходится так усердно работать против силы тяжести, и отек может циркулировать. Когда жидкость из опухоли достигает мочевого пузыря, это может привести к потребности в мочеиспускании.
Диабет
Распространенным симптомом диабета является учащение мочеиспускания из-за повышенного уровня сахара в крови. Диабет связан с рядом других состояний, которые могут увеличить отек нижней части тела, что может привести к увеличению потребности в мочеиспускании в положении лежа.
Эти состояния включают:
- ожирение
- сердечно-сосудистые заболевания
- заболевания почек
- побочные эффекты лекарств
- нарушение кровообращения
Диабет также может ослабить вашу иммунную систему и повысить риск развития ИМП. Исследование 2014 года, в котором сравнивались 89 790 пар людей с диабетом и без него, показало, что у людей с диабетом инфекция мочевого пузыря развивается на 65 процентов чаще.
Дополнительные причины, по которым женщины могут испытывать потребность в мочеиспускании в положении лежа, потенциально могут включать следующее:
Увеличение матки или яичников
Некоторые заболевания могут привести к увеличению матки или яичников.
К ним относятся:
- беременность
- аномальные новообразования (фибромы)
- аденомиоз
- рак
Увеличенная матка может оказывать давление на мочевой пузырь и вызывать позывы к мочеиспусканию. Лежание в положении, оказывающем давление на мочевой пузырь, может ухудшить самочувствие. Многие женщины замечают симптомы перед сном, когда ложатся.
Вагинальные роды
Беременность и вагинальные роды могут привести к дисфункции мышц тазового дна и таким симптомам, как частое мочеиспускание или недержание мочи. Дисфункция может проявиться вскоре после рождения, а может и не проявляться в течение нескольких десятков лет.
Как и при других состояниях, описанных выше, лежание в определенных положениях может оказывать избыточное давление на мочевой пузырь и усиливать позывы к мочеиспусканию.
Следующие два состояния также могут приводить к усилению потребности в мочеиспускании в положении лежа у мужчин:
Увеличение предстательной железы
Увеличение предстательной железы, также известное как доброкачественная гиперплазия предстательной железы, является распространенным состоянием у мужчин старше 50 лет и обычно не является серьезным.
Увеличенная простата может оказывать давление на мочевой пузырь и вызывать частые позывы к мочеиспусканию или затруднять полное опорожнение мочевого пузыря.
Лежание в определенных положениях может оказывать давление на простату и мочевой пузырь и усиливать позывы к мочеиспусканию.
Простатит
Простатит — это воспаление предстательной железы, которое чаще всего возникает у мужчин в возрасте от 30 до 50 лет. Оно может возникнуть внезапно или иметь хроническое течение.
Простатит может вызывать частые позывы к мочеиспусканию, особенно ночью, и затруднять полное опорожнение мочевого пузыря. Лежание в определенных позах может усилить позыв к мочеиспусканию.
Рекомендуется записаться на прием к врачу, если у вас болезненное мочеиспускание или если вы мочитесь чаще, чем обычно, без очевидной причины. Частое или болезненное мочеиспускание может быть ранним симптомом таких заболеваний, как заболевания щитовидной железы или диабет.
Вот некоторые из возможных методов лечения основных заболеваний, которые могут вызывать позывы к мочеиспусканию в положении лежа.
Если вам часто нужно мочиться в положении лежа, это может быть связано с опухолью в нижней части тела. Жидкость, застрявшая в нижней части тела, может легче циркулировать по телу, когда вы переходите из положения стоя в положение лежа. Многие различные заболевания могут вызвать отек ног.
Если вы имеете дело с заболеванием мочевыводящих путей, которое приводит к частым позывам к мочеиспусканию, лежание в определенных положениях может оказать давление на мочевой пузырь и ухудшить его самочувствие.
10 причин, по которым вам всегда приходится мочиться посреди ночи
Первый вопрос, который задаст вам врач, если вы жалуетесь на то, что вам приходится мочиться посреди ночи: «Вы проснулись от потребности в мочеиспускании или вы проснулись и заметили, что вам нужно было помочиться?»
«То, как вы ответите, имеет значение», — говорит Рэнди Векслер, доктор медицинских наук, доцент семейной медицины и заместитель председателя по клиническим вопросам в Медицинском центре Университета штата Огайо.
Векслер объясняет, что, когда вы спите, повышенный приток крови к почкам может ускорить выработку мочи. Поэтому, если вы проснетесь из-за храпа соседа по постели, бессонницы или какой-либо другой причины, не имеющей ничего общего с мочевым пузырем, у вас все равно не будет проблем с мочеиспусканием, если вы решите отправиться в ванную.
Но если вы просыпаетесь из-за необходимости мочиться, это нельзя игнорировать, говорит он. (Даже цвет вашей мочи может дать представление о вашем здоровье.)
Здесь он и другие эксперты объясняют некоторые из наиболее распространенных причин необходимости мочиться ночью и что с ними делать. (Узнайте о 5 лучших продуктах для мозга и получите советы, как естественным образом защитить себя от деменции и инсульта в книге Prevention’s Ageless Brain .)
Вы пьете слишком много воды перед сном.
Да, это очень очевидно. Но Векслер говорит, что некоторые люди не осознают, сколько воды они выпивают за несколько часов до сна и как эта жидкость может нарушить их сон.
«Я советую пациентам прекратить пить воду за два часа до сна, — говорит он. Кроме того, сходите в ванную, прежде чем прыгать в мешок. Если вы следуете этим инструкциям и все еще просыпаетесь, чтобы помочиться, пришло время обратиться к врачу. (Помимо времени сна, вот 5 раз, когда вы не должны пить воду.)
Премиум для профилактики: 20 натуральных средств от повседневных недугов, рекомендованных врачами
Вы употребляете алкоголь или кофеин перед сном.
Как алкоголь, так и кофеин могут увеличить диурез, говорит Векслер. Если вы из тех, кто наслаждается чашкой кофе после ужина или выпиваете выпивку перед сном, вы напрашиваетесь на неприятности. Векслер рекомендует полностью отказаться от кофеина, включая чай, в 18:00. Он также предлагает отказаться от употребления алкоголя как минимум за три часа до сна. Опять же, если вы попробуете эти изменения, но проблема не исчезнет, см. свой документ.
Проверьте свой организм на алкоголь:
У вас низкий уровень этого гормона.
«С возрастом происходит естественная потеря антидиуретического гормона», — говорит Тобиас Кёлер, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой урологии в Мемориальном госпитале Иллинойса. Этот гормон помогает почкам контролировать уровень жидкости. Чем меньше у вас гормона, тем больше вы мочитесь. Келер говорит, что эта естественная потеря гормонов обычно начинается в возрасте около 40 лет, но часто становится заметной гораздо позже — в 60 или 70 лет. «Есть некоторые медикаментозные методы лечения, но многие люди просто справляются с этим», — говорит он. (Думаете, у вас странные гормоны? Вот 11 признаков того, что у вас гормональный дисбаланс.)
У вас инфекция.
Если вы женщина и устранили упомянутые выше «самостоятельные» триггеры мочеиспускания, наиболее вероятным виновником является инфекция мочевыводящих путей, говорит Векслер.
«Если это инфекция мочевыводящих путей, мочеиспускание может сопровождаться жжением, выделением слюны или дискомфортом», — объясняет он. Кроме того, эти ощущения будут сохраняться в течение дня. (Обратите внимание на другие симптомы ИМП, которые должны знать все женщины). Опять же, жжение во время мочеиспускания — это то, на что стоит обратить внимание.
У тебя распухли ноги.
Если у вас опухли ступни или ноги — состояние, известное как отек, — задержка жидкости в нижней части тела может привести к тому, что вы будете часто мочиться, когда ложитесь. «Вся жидкость в ваших ногах должна куда-то деваться, и это увеличивает выработку мочи», — объясняет Келер. Решение: приподнимите ноги за пару часов до сна. Это поможет жидкости в вашей нижней половине течь вверх и, таким образом, позволит вам пописать перед тем, как забраться в постель, говорит он.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО: 10 вещей, которые ортопеды хотели бы, чтобы все знали о их ногах
Вы имеете дело с диабетом или преддиабетом.
Если вы страдаете от диабета или преддиабета, ваше тело может увеличить выработку мочи, чтобы избавиться от избыточного сахара в крови. Это может объяснить, почему вы просыпаетесь ночью, чтобы пописать, говорит Векслер. Как и при ИМП, частое мочеиспускание, вызванное диабетом или преддиабетом, сохраняется в течение дня. Особенно, если вы все время испытываете жажду — даже когда пьете много воды — это признак того, что виноваты проблемы с сахаром в крови, добавляет он.
У вас ЗППП.
«Некоторые заболевания, передающиеся половым путем, такие как гонорея и хламидиоз, могут вызывать частое мочеиспускание», — говорит Векслер. Ощущение жжения во время мочеиспускания также является признаком того, что ваша проблема может быть ЗППП, хотя для людей среднего и пожилого возраста ИМП гораздо более вероятна, добавляет он.
Ваша матка или яичники увеличены.
Широкий спектр состояний, включая полипы матки, кисты яичников или рак матки и яичников, может вызвать увеличение этих органов.
Если они слишком большие, они могут давить на мочевой пузырь и заставлять вас постоянно мочиться, говорит Векслер. «На самом деле нет никакого способа узнать, является ли один из них причиной, если вы не обратитесь к врачу», — добавляет он.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Коварные признаки рака яичников, которые должна знать каждая женщина
Ваш мочевой пузырь соскальзывает.
Мышцы, связки и соединительная ткань, из которых состоит тазовое дно женщины, также поддерживают ее мочевой пузырь и другие органы. Векслер говорит, что в результате возраста или, чаще, вагинальных родов, это тазовое дно может ослабевать, и мочевой пузырь женщины может смещаться или «пролапсировать» в положение, которое оказывает на него давление. Если это произойдет, вы можете чувствовать, что вам нужно мочиться все время. «Женщины могут выполнять упражнения Кегеля при опущении мочевого пузыря, но сначала им нужно пройти диагностику», — говорит он.