Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Волосы медленно растут – что делать?

Пышная шевелюра – заветная мечта многих женщин и мужчин. Мы выбираем день для стрижки по лунному календарю, меняем мастера  в поисках «легкой руки», стараемся раньше ложиться и лучше питаться, придирчиво изучаем этикетки новых шампуней… В общем, проявляем всяческую заботу о своей прическе. И конечно, нам хотелось бы знать рецепты, способные помочь при медленном росте волос!

Пышная шевелюра – заветная мечта многих женщин и мужчин. Мы выбираем день для стрижки по лунному календарю, меняем мастера  в поисках «легкой руки», стараемся раньше ложиться и лучше питаться, придирчиво изучаем этикетки новых шампуней… В общем, проявляем всяческую заботу о своей прическе. И конечно, нам хотелось бы знать рецепты, способные помочь при медленном росте волос!

1. Подготовьте воду

Жесткая вода из-под крана – не самый лучший выбор для мытья головы. Всевозможные вредные примеси, которые в ней содержатся, могут быть именно той причиной, по которой ваши волосы плохо растут.

Решение? Перед тем как мыть волосы, прокипятите воду с отваром ромашки или крапивы.

Кстати, следите за тем, чтобы вода, в которой вы моете голову, была не слишком горячей, иначе она может вымывать кожное сало, пересушивая кожу и волосы.

2. Наденьте шапку

«Держи голову в холоде» – возможно, в этом высказывании и есть рациональное зерно, вот только не следует воспринимать его буквально. Речь здесь идет скорее об эмоциональном самоконтроле, а не о том, что нужно ходить зимой без головного убора! Не забывайте, что сосуды на холоде сжимаются, от чего питание волосяных луковиц ухудшается, волосы тускнеют и становятся ломкими. Вот что такое по-настоящему испорченная прическа!

3. Пересмотрите свое питание

Бывает так, особенно в холодное время года, что в организме просто не хватает полезных витаминов и биологически значимых элементов, необходимых, помимо прочего, и для здоровья волос. Вот почему иногда полезно пропить курс общеукрепляющих витаминов, а также следить, чтобы ваш рацион был достаточно сбалансированным.

Здесь будут очень кстати: лосось и другая жирная рыба, зеленые овощи, морковь, орехи, бобовые, мясо курицы и индейки, яйца, устрицы, зерновые и молочные продукты.

4. Попробуйте народные рецепты

Вот рецепты, которые вы можете попробовать, чтобы обеспечить волосам правильное питание:

• Втирайте в кожу головы масло облепихи и пейте отвар из молодых облепиховых веточек от выпадения волос.
• Найдите в аптеках настойку из хвои можжевельника или приготовьте ее сами в домашних условиях. Для этого 1 ст. л. можжевельника залейте 2 стаканами кипятка и настаивайте 3 часа. Затем процедите и отожмите. Получившийся настой вотрите в корни волос перед сном, затем наденьте шапочку для душа, укутайте голову махровым полотенцем и оставьте на 40-50 минут.
• Приготовьте раствор из лукового сока, коньяка и насыщенного отвара корней лопуха. Это отличное народное средство для ускорения роста волос!

5.

Избавьтесь от стресса

Различные проблемы с волосами (если только вы не получили их по наследству) часто проявляются вследствие нервного напряжения. Мы уже не раз писали о том, как избавляться от стресса – например, в статье «Долой осеннюю хандру!» Прогулки, йога, медитация, массаж, занятия спортом, общение с приятными людьми… Уверены, вы сами легко продолжите этот список. В наши дни особенно важно уделять внимание психологическому здоровью!

6. Проконсультируйтесь с врачом

К замедлению роста волос может приводить множество факторов: заболевания эндокринной системы, нарушения работы ЖКТ, прием лекарственных препаратов, некоторые трихологические проблемы и дерматологические заболевания, например, себорея и начинающаяся алопеция (т.е. патологическое выпадение волос)…

Часто истинную причину способен выявить только специалист, и чем раньше он это сделает – тем выше ваши шансы на успешное лечение!

Почему не растут волосы: несколько главных причин

Как показывает практика, клиенты часто жалуются парикмахерам на то, что у них медленно растут волосы или же не растут вовсе, остановившись на определенной длине. В этом материале наш эксперт рассказывает о потенциальных причинах такого явления.

Юлия Седлецкая, специалист по реабилитации волос и кожи головы с 12-летним опытом, технолог компании ORising Ukraine

В данном материале я расскажу о нескольких самых распространенных причинах, почему волосы растут до определенной длины. Прежде всего, важно помнить и понимать, что у каждого человека есть генетическая особенность роста волос. По трихологическим меркам считается нормой, если волосы за 2 года, к примеру, отрастают по плечи. Но повторюсь, что это зависит от генетики, возраста и многих других факторов. И чтобы клиент/клиентка обладали красивыми длинными волосами, необходимо по-максимуму сократить количество факторов негативного воздействия и наоборот – увеличить количество позитивных моментов.

Так почему же волосы растут до определенной длины? Разберем несколько причин. 

Внутренние факторы

Одной из базовых причин является неправильное питание, а именно, дефицит животных белков, которые содержатся в  красном мясе. Многие женщины не любят говядину, телятину, а предпочитают курицу, но в курином мясе недостаточно транспортных белков, которые помогают микроэлементам усваиваться организмом. Это приводит к нарушению деления клеток волосяного фолликула, за счет чего фолликул будет очень тонким, маленьким, а его посадка – поверхностной. Важно, чтобы волосяной фолликул глубоко сидел в коже и у него была полноценная иннервация, питание. Это вторая причина, почему может сокращаться фаза роста волос.

Диета. Когда девушка садится на диету, количество подкожно-жировой клетчатки сокращается, и фолликулы недополучают нужного количества микроэлементов, которые участвуют в формировании волосяного фолликула и стержня волоса. Поэтому если девушка садится на диету, необходимо правильно поддерживать подкожно-жировую клетчатку.

Следует убирать углеводы и животные жиры, но при этом увеличивать количество растительных жиров. Тогда вес начнет уходить, а клетчатка будет  правильно и достаточно окружать волосяные фолликулы.

По нормам диетологии считается, что, к примеру, женщина в день должна получать примерно 30-70 г растительных масел и 5 г животных масел. Это тоже один из залогов здоровья волос, потому что от состояния кожи зависит и состояние волос. 

Также очень важно соблюдать правильную гигиену и уход за кожей головы.  Наша кожа состоит из трех слоев: эпидермис, дерма и гиподерма. Волосяной фолликул и все его клетки находятся в дермальном и гиподермальном слоях кожи, и когда все хорошо, фолликул развивается отлично и волосы растут. 

С возрастом роговой слой кожи (эпидермис) увеличивается и грубеет, а фолликул не получает нужного питания и продуцирует тонкий ослабленный волос. Поэтому очень важно правильное очищение эпидермиса, чтобы стимулировать деление клеток. Использовать, к примеру, специальные пилинги – абразивные или энзимные, но назначать и проводить их должен только трихолог в своем кабинете после обследования. 

Не могу не упомянуть также индивидуальный гормональный фон женщины. Я рекомендую следить за гормонами, потому что их избыток или дефицит может сократить фазу роста волос и миниатюризировать волосяной фолликул. Всем своим клиентам я рекомендую раз в год сдавать гормональную панель на соотношение мужских и женских половых гормонов. Это отличный способ отслеживания внутреннего здоровья в целом и здоровья волос в частности.

Внешние факторы

К внешним факторам можно отнести окрашивания, а точнее, осветление волос с использованием высокопроцентных окислителей. Во время окрашиваний рекомендую наносить защиту на кожу головы, чтобы не травмировать ее и избежать ожогов. Есть специальные препараты, покрывающие кожу пленкой, и тогда окрашивание будет более безопасно. 

Частое использование фена, отдых на море также могут привести к заметному замедлению роста волос, потому что волосы обламываются. Это как в ситуации: «я каждый месяц закрашиваю отросшие корни, но длина стоит на месте». То есть волосы отрастают, но обламываются по длине. Поэтому в таком случае нужно увеличить позитивно влияющий фактор – увлажнение волос. Делать маски на 15 минут –1 час, чтобы они проникали вглубь волоса и восполняли утерянные липиды. 

Также очень важно стимулировать приток крови к волосяным фолликулам. Лобно-теменная зона лишена мышц, вследствие чего нарушен приток крови, нарушена иннервация, что приводит к атрофированию нервных окончаний и ухудшению роста волос. Поэтому раз в полгода нужно использовать специальные ампулы, которые наносят на кожу головы и не смывают. Они пекут, холодят и таким образом стимулируют приток крови, улучшая рост волос.

Итоги. Касательно питания – включить в меню растительные жиры, животные белки, красное мясо. Пилинги и своевременная гигиена, безопасное окрашивание, увлажнение, процедуры для стимуляции притока крови к волосяным фолликулам – это также то, за чем необходимо следить.

Причины и что делать

Многие люди обнаруживают, что их волосы перестают расти после определенного момента. Может быть, кажется, что он истончается в определенной области, или он не будет расти больше определенной длины, или вы заметите, что одна сторона, кажется, растет быстрее, чем другая.

В этой статье мы поговорим о том, почему волосы могут перестать расти и что вы можете сделать, чтобы получить больше длины.

Цикл роста волос состоит из трех частей. Вы можете заметить, что ваши волосы растут быстрее на определенных этапах цикла.

Не все отдельные волосяные фолликулы одновременно находятся в одной фазе. Подсчитано, что 90 процентов волос активно растут (в фазе анагена) в любой момент времени. Цикл волос выглядит следующим образом:

1. Фаза анагена. Это фаза активного роста волос, которая обычно длится от 2 до 8 лет. Волосы беременных женщин обычно остаются в фазе анагена на протяжении всей беременности, поэтому волосы беременных женщин обычно выглядят более густыми и блестящими, чем обычно.
2. Фаза катагена. Это переходная фаза, когда волосы перестают активно расти, но не выпадают.
3. Телогеновая фаза длится от 4 до 6 недель. Это «фаза покоя», когда выпадают волосы. Вы можете заметить, что в душе или на подушке выпадает больше волос. Он длится от 2 до 3 месяцев.

Помимо цикла роста волос, существует ряд причин, по которым волосы могут расти медленнее или вообще перестать расти.

Генетика

Семейный анамнез и генетика играют роль в выпадении волос как у мужчин, так и у женщин.

Выпадение волос у женщин часто называют облысением по женскому типу (FPHL), а выпадение волос у мужчин часто называют облысением по мужскому типу (MPHL).

Гены выпадения волос могут передаваться по наследству в любой семье. Если у ваших родителей истончаются волосы, есть шанс, что и вы тоже.

Возраст

Возраст может играть роль в выпадении волос у представителей обоих полов. Многие женщины в постменопаузе испытывают выпадение волос в результате изменения уровня гормонов.

У некоторых мужчин с возрастом волосы постепенно истончаются. Фактически, к 50 годам 85 процентов мужчин будут иметь «значительно» более тонкие волосы.

Гипоактивная щитовидная железа

Когда обычное функционирование щитовидной железы нарушено, нарушается выработка тиреоидных гормонов. Это может вызвать выпадение волос.

Поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо другие симптомы недостаточной активности щитовидной железы, которые могут включать в себя постоянную усталость или проблемы с потерей веса.

Отсутствие роста волос может зависеть от ситуации.

После стрижки

Волосы отрастают примерно на четверть-полдюйма каждый месяц, из-за чего может показаться, что ваши волосы растут медленно, особенно после значительной стрижки.

Регулярная стрижка на самом деле должна ускорить рост ваших волос, так как подравнивание помогает избавиться от секущихся кончиков, которые могут обламываться и делать волосы короче.

Вы также можете сделать перерыв в окрашивании волос. Краска может повредить волосы, заставляя их расти медленно или ломаться.

В одном месте

Если волосы перестали расти в одном месте или выглядят пятнистыми, это может быть признаком очаговой алопеции. Если это так, ваш врач может помочь вам подобрать правильный план лечения.

С одной стороны

Волосы могут расти быстрее с одной стороны. Каждый волосяной фолликул имеет собственное кровоснабжение, и возможно, что одна сторона головы имеет лучшее кровообращение. Лучшее кровообращение означает более быстрый рост волос.

Постоянный сон на одной и той же стороне головы также может привести к замедлению роста этой стороны.

После стрессового события

Стресс может привести к телогеновой алопеции, временному состоянию выпадения волос. Это может произойти после серьезного стрессового события, такого как:

• операция
• роды
• потеря любимого человека

Вы можете заметить выпадение волос после одного травматического события или после периода стресса.

Есть домашние средства, которые помогут сохранить ваши волосы. Следует отметить, что трудно восстановить волосы, которые уже были потеряны из-за облысения. Домашние средства для роста волос включают в себя:

• Массаж головы. Это способствует притоку крови к коже головы, а также может улучшить густоту волос.
• Алоэ вера . Алоэ вера может кондиционировать кожу головы и волосы. Это может укрепить волосы, чтобы они меньше ломались.
• Розмариновое масло. Это масло может стимулировать рост новых волос, особенно в случае облысения.
• Масло герани. Было показано, что это масло улучшает кровообращение и способствует росту волос у мышей, хотя необходимы дополнительные исследования на людях.
• Биотин. Биотин может помочь в росте волос, хотя обычно он эффективен только при дефиците биотина, что бывает редко.
• Пальма сереноа. Это растительный ингредиент. Исследования неоднозначны, но экстракт может блокировать 5-альфа-редуктазу, фермент, который превращает тестостерон в вызывающий выпадение волос гормон дигидротестостерон (ДГТ).

Для людей, которые хотят предотвратить дальнейшее выпадение волос, доступны препараты, отпускаемые по рецепту. Клинические варианты лечения выпадения волос включают следующее.

Миноксидил

Миноксидил — это клиническое название препарата Рогейн. Это сосудорасширяющее средство, то есть оно расширяет волосяной фолликул, так что больше крови может попасть к коже головы, что способствует более сильному и густому росту волос.

Миноксидил для местного применения — это препарат первой линии, доступный без рецепта при облысении по мужскому и женскому типу. Оральный миноксидил также используется все больше и больше.

Финастерид

Финастерид — это клиническое название Пропеции. Он работает, блокируя фермент, известный как 5-альфа-редуктаза, который вызывает выпадение волос. Недавно он показал себя многообещающим для женщин, страдающих от выпадения волос.

Медицинские процедуры

Пересадка волос — это хирургическая процедура, при которой врач перемещает волосы, чтобы скрыть лысину. Это хороший вариант для людей, которые не видят результатов с помощью домашних средств или лекарств.

Микропигментация кожи головы — это процедура, которая создает иллюзию более густых волос, по сути, татуируя теневые точки на коже головы. Лучше всего подходит для людей, которые хотят скрыть видимую лысину или сделать волосы более ровными.

Есть несколько других способов сделать волосы более густыми.

Наращивание волос

Наращивание волос — хороший вариант, если ваши волосы не вырастают до определенной длины. Вы можете попросить профессионального парикмахера пришить или приклеить их к вашим волосам, или вы можете выбрать наращивание на клипсах, которое вы можете сделать сами дома.

Диетические хитрости

Употребление правильной смеси питательных веществ может способствовать росту волос. К продуктам, способствующим росту волос, относятся:

• яйца
• рыба
• ягоды
• шпинат

Парик

Парик — это шиньон, созданный специально для ваших существующих волос. Его можно приклеить на лысину, чтобы временно создать иллюзию густых волос.

Спреи

Существуют спреи, иногда называемые консилерами для волос, которые можно распылять на участки, где волосы редеют, чтобы они выглядели гуще.

Если вы чувствуете себя плохо, когда начинаете замечать выпадение волос, или если ваша кожа головы чувствует боль или раздражение, рекомендуется обратиться к врачу. Они помогут вам добраться до корня проблемы.

Прежде чем принимать лекарства, отпускаемые по рецепту, или проходить медицинские процедуры, вам также необходимо проконсультироваться со своим дерматологом или лечащим врачом.

Волосы могут перестать расти или расти медленно по разным причинам, включая возраст, генетику, гормоны или стресс. Вы можете заметить, что ваши волосы перестают расти в одном месте или медленно растут с одной стороны.

Существует множество вариантов лечения медленно растущих волос, в том числе:

• лекарства
• витамины
• корректировка диеты
• косметические процедуры

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если помимо выпадения волос вы испытываете другие симптомы, а также если ваша кожа головы воспалена или раздражена.

8 причин, почему ваши волосы перестали расти

Прослушать эту статью

Почти все хотят длинные и роскошные волосы, как у Рапунцель! К сожалению, у большинства из нас поврежденные, ломкие, тонкие, седые и белые или короткие волосы. Помимо общих причин, таких как малоподвижный образ жизни, нездоровое питание, плохие условия окружающей среды и неправильный уход за волосами, существуют и другие факторы, которые также приводят к проблемам с волосами. Вы наверняка слышали, как многие люди говорят, что их волосы перестали расти. Это правда?

Мы уверены, что у вас только что возникло миллион вопросов. Ну, сделайте глубокий вдох и расслабьтесь. Если вы чувствуете, что рост ваших волос остановился, есть много причин, по которым это может произойти. Некоторые вещи, которые вызывают медленный рост волос, могут быть связаны с вашими привычками образа жизни, которые подвергают риску здоровье ваших волос.

Читайте дальше, чтобы узнать об этих 8 вещах, которые могут ограничивать рост ваших волос:

1.

Проблемы со щитовидной железой

Если у вас есть проблемы со щитовидной железой, вы знаете, что это может привести к целому ряду проблем, включая выпадение волос. . Тяжелый и продолжительный гипотиреоз и гипертиреоз могут привести к замедлению нормальной скорости роста волос или к выпадению большего количества волос. Это потому, что щитовидная железа — это состояние, которое возникает, когда ваша щитовидная железа либо не вырабатывает достаточно гормонов, либо вырабатывает гормоны в больших количествах.

Профилактика заболеваний щитовидной железы. Изображение предоставлено: Shutterstock

2. Чрезмерный стресс

Мы все ежедневно сталкиваемся с событиями, которые вызывают стресс. Помимо головных болей, усталости и недостатка сна, стресс также может повлиять на здоровье ваших волос. Стресс может вызвать состояние, называемое «телогеновой алопецией», при котором ваши волосяные фолликулы перестают производить новые пряди волос. Это может привести к быстрому выпадению волос при расчесывании или мытье головы.

3. Старение

Возраст может играть огромную роль в выпадении волос, но не у всех с возрастом выпадают волосы. Старение влияет на ваши волосы по-разному. Например, он замедляет скорость роста ваших волос, может сделать их седыми или белыми, а также может привести к истончению волос.

Кроме того, с возрастом ваши волосы становятся слабыми из-за износа, которому они подвергаются, включая укладку, обесцвечивание, вредные привычки в еде и физическое здоровье.

4. Гормональный дисбаланс

Внезапное увеличение роста или выпадение волос у женщин часто вызвано дисбалансом мужских гормонов, известных как андрогены, которые естественным образом присутствуют у женщин. Гормональные проблемы, такие как щитовидная железа, СПКЯ, менструация, менопауза и беременность, являются причинами, которые могут вызвать гормональный дисбаланс, что приводит к массивному выпадению волос.

Попробуйте что-нибудь, чтобы сбалансировать уровень гормонов. Изображение предоставлено: Shutterstock

5.

Гены

Подобно возрасту, ваши гены также могут быть причиной того, что ваши волосы не будут расти. Если вам повезло с длинными, здоровыми и блестящими волосами, несмотря на то, что вы мало что делаете, то вы должны благодарить свои гены. Однако, если вы не были одарены этими генами, вы, вероятно, будете склонны к проблемам с ростом и истончением волос.

6. Дефицит питательных веществ

Дефицит витаминов и минералов может привести к серьезным проблемам с волосами, таким как ограничение роста и истончение волос. Питательные вещества, такие как железо, белок, биотин и цинк, способствуют здоровью волос. Однако, если вам не хватает этих необходимых питательных веществ, риск возникновения проблем с волосами высок.

7. Средства для ухода за волосами и средства для укладки

Химическая обработка, продукты и процессы, используемые для укладки волос, оказывают большое влияние на их здоровье и рост. Чрезмерная обработка и укладка волос может привести к их ломкости и повреждению, поэтому, если ваши волосы остаются одинаковой длины, вам необходимо изменить эти привычки.