Почему мужчины не любят говорить о своих чувствах?
217 195
Мужчина и женщинаПрактики how toПознать себя
- Фото
- Shutterstock/Fotodom.ru
Артур Миллер писал Мэрилин Монро, что, когда люди расстаются, после них остаются только слова. Слова, которые мы не сказали или, наоборот, бросили в гневе. Те, что разрушили отношения, или те, что сделали их особенными. Получается, слова очень важны для нас. А слова любви и нежности — особенно. Но почему мужчины так редко говорят их?
Студия документалистики «Биография» сняла трогательное видео о том, как женщины, не привыкшие к признаниям мужчин, реагируют на слова о любви.
Сначала авторы ролика спросили мужчин, часто ли они говорят со своими женщинами о любви. Вот несколько ответов:
«Мы уже 10 лет вместе, в открытую говорить о любви, наверное, лишнее, и так все понятно».
«Разговоры — это как? Мы должны сесть на кухне и сказать: я тебя люблю, я тебя тоже — так, что ли?»
«Говорить о чувствах сложно, но мне хотелось бы».
Но уже через час разговора об отношениях мужчины озвучили чувства, о которых никогда не говорили:
«Я люблю ее, даже когда она мажет руки кремом в постели и при этом громко-громко „чавкает“ им».
«Если бы меня сейчас спросили, счастливый ли я человек, я бы ответил: да, — и это только благодаря ей».
«Я люблю ее, даже когда она думает, что не любит меня».
В рамках одного эксперимента парням и девушкам давали слушать запись плача младенца. Молодые люди намного быстрее выключали запись. Психологи сначала полагали, что это из-за низкой эмоциональной чувствительности, но анализы крови показали, что все дело в повышении уровня гормонов стресса.
Эволюция запрограммировала мужчин на защиту, проявление силы, активные действия и, как следствие, — на отключение эмоций, например, на войне или охоте.
Женщин же, наоборот, — на производство потомства, привязанность к дому и маленьким детям. Гибель нескольких мужчин не отражалась на возможностях размножения, а вот гибель нескольких женщин грозила существенными потерями численности племени.
В результате женщины живут дольше и в целом на каждом этапе жизни имеют более низкие шансы умереть, чем мужчины. Например, новорожденные недоношенные мальчики чаще умирают в младенчестве, чем недоношенные девочки. Эти гендерные различия сохраняются на протяжении жизни, и даже у пожилых мужчин гораздо больше шансов умереть вскоре после смерти жены, чем у женщин в случае смерти супруга.
Разница в проявлении эмоций у мальчиков и девочек проявляется с самого раннего детства
Девочки должны быть в большей связи с настроением и эмоциями, чем мальчики, поскольку в будущем им предстоит чувствовать ребенка, давать ему душевное и физическое тепло, ласку, чувство уверенности, одобрение.
Поэтому женщины больше приспособлены к эмоциональным всплескам, в том числе к интенсивным разговорам о чувствах.
«Слишком сильные эмоции опасны из-за выброса адреналина. Мужчины инстинктивно снижают эмоциональное возбуждение или уходят от этого состояния (выходят из комнаты, прекращают разговор по телефону, переключаются на другие дела, отключаются и не слышат). Адреналин оказывает воздействие на внутренние органы: учащается сердцебиение, повышаются артериальное давление и уровень сахара, нарушается пищеварение. Адреналин пригодится мужчине в работе, физической активности, нападении, защите, но не в разговоре о чувствах», — объясняет психолог Арина Липкина.
Как признаваться в любвиПервое признание
«Если говорить о первом признании, то здесь мужчину часто сдерживают страхи. Страх предпринимать и подкреплять действия, оказаться уязвимым, получить отказ, ранить самооценку. Я раскрываюсь, я беззащитен. Это страшно. Плюс давление общественного мнения — первым должен объясняться мужчина.
Но когда любви становится больше, чем страхов, когда держать в себе сложнее, чем высказать, мужчина признается. Так что если ваш недавний партнер признается в чувствах, значит, любви в нем больше», — утверждает психотерапевт Владимир Дашевский.
Длительные отношения
Много или мало говорить о любви — вопрос ожиданий партнера. Для одного и каждый день мало, а другому одного «люблю» достаточно на всю жизнь. Здесь мужчины мало чем отличаются от женщин.
«В длительных отношениях многое зависит от воспитания и от той модели, которую партнер видел в детстве, — продолжает он. — Если в вашей семье родители постоянно говорили друг другу о любви, вы будете считать это нормальным, часто говорить это партнеру, а он в ответ вам.
Если в детстве вам не хватало любви и сейчас в отношениях ежедневно нужно подтверждение чувств, вам всегда будет мало признаний. Но это уже не про любовь. Тут все зависит от партнера. Отношения — это танец. Кому-то важнее слова, кому-то поступки.
Подстраивайтесь друг под друга».
Любовь — решение, которое мы принимаем каждый день: с тем ли партнером я живу, мой ли это человек, люблю ли я его
«Если вы сами себе отвечаете — да, люблю, то и партнеру вы об этом говорите. Но у каждого человека свой период ревизии и саморефлексии. Кто-то проводит переоценку каждый день, а кто-то только в годовщину свадьбы или 14 февраля. Старайтесь делать так, чтобы ваш танец был парным, а не одиночным», — советует Владимир Дашевский.
Как научить партнера разговаривать о чувствахЖенщины часто жалуются, что мужчины редко говорят о чувствах: нечасто делятся переживаниями, не говорят о любви, не делают комплиментов. Многие, не только мужчины, но женщины, говоря о чувствах, становятся уязвимыми.
«Зачастую с запретом на выражение чувств связаны серьезные переживания детского и подросткового возраста. Возможно, чувства не были восприняты всерьез или стали предметом насмешек.
Поэтому они — зона особенно бережного обращения. Для их выражения важно создать безопасную атмосферу, не давить, не напирать, не делать разговоры о чувствах объектом манипуляций», — подчеркивает клинический психолог Юлия Захарова.
Она делится несколькими советами, которые помогут научить мужчину говорить о чувствах чаще.
Не ждите быстрого результата. Негативное отношение к выражению чувств формировалось годами, поэтому, вероятно, вам потребуется не менее нескольких месяцев, чтобы его изменить.
Обозначайте чувства мужчины, чтобы связать эмоциональное переживание и его словесное обозначение. Если видите, что он расстроен, скажите: «Похоже, ты расстроен!»
Не прибегайте к насилию и манипуляциям. Старайтесь не заставлять его говорить о чувствах. Не нужно мучить его вопросами: «Ты меня любишь? А как ты меня любишь?» Если он отказывается признавать, что у него есть чувства, не давите: «Ну как же? Я же вижу, что ты расстроен!» — не нужно, подождите до следующего раза.
Рассказывайте о своих чувствах — увлекайте примером. Не фиксируйтесь только на выражении любовных чувств, они лишь частный случай. Обозначайте разные чувства, будьте искренни.
Не заставляйте мужчину пожалеть о решении поделиться с вами чувствами. Если будете припоминать в пылу ссор слова, сказанные в минуту слабости, вы только убедите его в том, что делиться чувствами небезопасно.
Проявите внимание, выслушайте, поддержите, если мужчина говорит о чувствах.
Помните, что для многих мужчин поступки важнее слов. Многие говорят «люблю» делами — встретить вечером, приготовить чай, дать отдохнуть, забрав детей на улицу.
Психолог, эксперт на радио и телевидении
Психолог, психотерапевт, кандидат психологических наук, автор Psychologies, ведущий ТНТ
Клинический психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт
Личный сайт
Текст:Юлия ТарасенкоИсточник фотографий:ShutterstockДата публикации:23 февраля 2023
Новое на сайте
Психотерапия, похудение или терпеливость: что улучшает отношения с партнером?
Эмоциональные триггеры: что вас злит или вгоняет в тоску?
Что (не) помогло мне после расставания: история читательницы и мнение психолога
Почему в России так популярны фильмы Marvel — мнение психолога
«Уволилась, чтобы заниматься любимым делом, но не получается.
Как привлечь удачу?»
7 неочевидных признаков депрессии, которые вы могли пропустить, — проверьте себя и близких
Как распознать токсичного начальника: 5 признаков — и как его обезвредить
«Все мы уникальны и важны»: как осознать безусловную ценность — мнение психолога
«Молодой человек не говорит, что любит»
Вопрос к экспертуМужчина и женщина
Недавно у нас с молодым человеком был маленький праздник: исполнился ровно год с тех пор, как мы начали встречаться, но за все это время мы ни разу не сказали друг другу: «Я тебя люблю». В этот день он начал говорить, что ему со мной хорошо, и спросил, почему я с ним. Я ответила: «Потому что я люблю тебя». И, конечно, ждала, что он скажет то же самое в ответ, но напрасно. А для меня это не просто обмен условностями — это подтверждение чувств. Я спросила напрямую, любит ли он меня. А он ответил, что я задаю слишком резкие вопросы и что сказать «я люблю тебя» — значит взять на себя ответственность. Мол, такими словами не разбрасываются.
И добавил: «Если я скажу, что люблю тебя, то совру. Если скажу, что не люблю тебя, — тоже совру. А ты не думала, что может быть что-то большее, чем любовь?» Но что именно, так и не сказал. Больше мы к этому не возвращались. Теперь я не уверена в наших отношениях, и самое страшное для меня — то, что я не знаю, есть ли у нас будущее, поженимся ли мы или нет. Терзаюсь сомнениями, дорога ли я ему. Как снова обрести уверенность в наших отношениях? Может, я должна понять, что его чувства ко мне не обязательно должны выливаться в слова?
Ирма, 21 год
По вашему письму кажется, что для вас обоих признаться в любви — словно поставить на отношениях штамп «у нас все серьезно». И речь не столько о чувствах — изменчивой материи, — сколько о дальнейших обязательствах. «Сказать, что люблю, — значит взять на себя ответственность» — интересно, в чем для молодого человека заключается эта ответственность?
Вас пугает неопределенность, а его — определенность. Вы прямо спрашиваете, любит ли он вас, вам нужно больше ясности.
А он ощущает давление и отвечает, что это слишком резкий вопрос. Он говорит о настоящем — о том, что ему хорошо с вами, пытается выразить словами многогранное и сложное чувство, которое к вам испытывает. Вы же думаете о будущем и чувствуете неуверенность.
Сейчас вы оба напуганы, и каждый надеется, что другой снизит его тревогу. Эта ситуация может привести к разворачиванию бесперспективной борьбы между вами. Неуверенность, которую вы сейчас испытываете, неизбежна и неустранима. Она присуща любым любовным отношениям, и никакие, даже самые искренние и взаимные обещания от нее не избавляют.
Представьте, что вы поженились. Но брак не дает гарантий безопасности: вам может стать скучно друг с другом, каждый из вас может увлечься кем-то еще. Отношения, построенные на влюбленности и влечении друг к другу, по определению уязвимы. Чувства не всегда послушны голосу разума. Поэтому стоит думать не о том, как устранить беспокойство, а о том, как это беспокойство переносить и продолжать получать удовольствие от вашего союза.
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Психотерапия, похудение или терпеливость: что улучшает отношения с партнером?
Эмоциональные триггеры: что вас злит или вгоняет в тоску?
Что (не) помогло мне после расставания: история читательницы и мнение психолога
Почему в России так популярны фильмы Marvel — мнение психолога
«Уволилась, чтобы заниматься любимым делом, но не получается. Как привлечь удачу?»
7 неочевидных признаков депрессии, которые вы могли пропустить, — проверьте себя и близких
Как распознать токсичного начальника: 5 признаков — и как его обезвредить
«Все мы уникальны и важны»: как осознать безусловную ценность — мнение психолога
6 причин, почему ваш партнер еще не сказал «Я люблю тебя»
Ожидание того, что ваш партнер скажет эти три волшебных слова — «Я люблю тебя», — может быть утомительным. Вы можете быть глубоко влюблены в свою вторую половинку, но если они еще не сформулировали свои любящие чувства к вам, это может начать давить на вас и ваше благополучие.
Вы можете даже начать сомневаться в будущем ваших отношений и в том, куда все движется, но прежде чем делать поспешные выводы, подумайте о причинах, по которым ваш партнер еще не сказал: «Я люблю тебя». Это может быть что-то, через что вы можете пройти вместе, например, страх пораниться. Вы также можете ожидать слишком многого и слишком рано (если это было не так давно, наберитесь терпения!). Конечно, всегда есть вероятность, что они просто не относятся к вам так же, как вы к ним, но рассмотрите все возможные причины, прежде чем предполагать худшее.
01 из 06
Они пострадали в прошлом
Если вы ждете, когда ваш партнер скажет: «Я люблю тебя», важно поближе взглянуть на историю его отношений. Многие люди не решаются и осторожничают, чтобы сделать такое серьезное признание в любви, потому что они были ранены или разбиты сердцем. в прошлом. Например, если ваш партнер был ошеломлен предыдущим разрывом или был предан бывшим партнером, ему может быть трудно сказать «я люблю тебя» из-за затянувшейся прошлой боли.
способ защитить себя от разбитого сердца в будущем и избежать риска снова пострадать.
02 из 06
Они не уверены, как вы к ним относитесь
Еще одна ключевая причина, по которой ваш партнер мог не сказать «Я люблю тебя», заключается в том, что он не уверен, как бы вы ответили. Это может быть пугающей перспективой сделать такое смелое и сильное признание в любви, не зная, как отреагирует другой человек. Ваш партнер может колебаться, чтобы начать слишком сильно, и страха перед тем, что эти любовные чувства не будут взаимными, может быть достаточно, чтобы удержать его от произнесения этих трех слов.
Выражение благодарности вашему партнеру и сообщение ему, как сильно вы его цените, может помочь ему понять и заставить его почувствовать, что вы ответите взаимностью на его любовь.
03 из 06
Они занимаются личными проблемами
Возможно, у вашей второй половинки есть неотложные и уместные дела. Например, если они имеют дело с семейной проблемой, перегружены проектом на работе или беспокоятся о здоровье друга, они могут быть слишком эмоционально перегружены и истощены в этот момент, чтобы выразить чувства любви к вам.
. Когда ваш партнер решает другие проблемы и пытается справиться со всем, что у него на тарелке, вы можете не услышать, как сильно он о вас заботится, даже если это действительно так.
04 из 06
Они эмоционально недоступны
Ваш партнер отстранен или его трудно читать? Если он не сказал вам, что любит вас, это может быть признаком того, что он эмоционально недоступен или отстранен от своих чувств. Например, есть люди, которые не могут по-настоящему открыться и поделиться своими истинными чувствами с партнером, потому что не хотят показаться слабыми или уязвимыми.
В других обстоятельствах есть люди, которые на самом деле не знают, как продуктивно выражать свои эмоции и не оснащены инструментами для открытого обсуждения того, что они чувствуют. Кроме того, есть те, кто предпочитает держать все в себе, потому что это то, что они делали с юных лет.
Если ваш партнер склонен быть немного тише и замкнутее, ему может быть труднее сформулировать свои любовные чувства к вам, потому что он не из тех людей, которые легко выражают эмоции.
05 из 06
Они не готовы
Также важно учитывать тот факт, что ваш партнер может быть просто не готов сказать вам, что любит вас, потому что он еще не рядом. Каждые отношения развиваются в своем собственном темпе, и не существует универсального графика, которому должен следовать человек, когда дело доходит до признания в любви к партнеру. Например, одни люди говорят «Я люблю тебя» через три месяца совместной жизни, а другие произносят эти три важных слова через год.
06 of 06
Они чувствуют, что уже сказали вам по-своему
Хотя слова вашего партнера «Я люблю тебя» могут значить для вас многое, есть люди, которые не произносят эти волшебные слова, потому что считают, что их чувства любви и преданности уже очевидны для их партнера. Например, в представлении вашего партнера он может показать вам, что любит вас, посылая вам текстовые сообщения каждое утро, удивляя вас подарками и проводя с вами как можно больше времени. Для них эти действия так же сильны, как слова «Я люблю тебя», потому что так они выражают свои чувства к вам.
Если ваш парень не говорит «Я люблю тебя», вот 5 причин, почему
Есть ли в отношениях что-то более воодушевляющее или успокаивающее, чем эти три коротких слова? Действительно, когда кто-то говорит: «Я люблю тебя», он говорит очень много. Ты им не просто нравишься. Они не просто наслаждаются вашей компанией, чтобы немного посмотреть Netflix и расслабиться. Они глубоко заботятся о вас, они чувствуют сильную связь с вами, и, что самое главное, они хотят, чтобы вы это знали. Но что, если твоя девушка или парень не говорит: «Я люблю тебя»? Стоит ли волноваться? Или возможно, что ваши отношения все еще в порядке, несмотря на то, что ваш SO не произнес эти три маленьких слова?
По словам доктора Гэри Брауна, известного психотерапевта из Лос-Анджелеса, ответ может зависеть от стадии ваших отношений, поэтому важно учитывать, как долго вы вместе. Если они не сказали: «Я люблю тебя» через месяц или два, то он говорит, что нет причин беспокоиться о ваших отношениях, даже если вы чувствуете, что влюблены в них.
Тем не менее, доктор Браун отмечает, что если вы встречаетесь исключительно от шести месяцев до года или более, и ваш партнер никогда не говорит: «Я люблю тебя», то это может указывать на потенциальную проблему. Вот что может произойти, по мнению экспертов.
Ваш партнер может ждать, пока вы скажете это первым
Westend61/Westend61/Getty ImagesЕсли вы любите свою ТАК, но еще не сказали об этом, доктор Браун предлагает спросить себя, почему вы не решаетесь сказать это. выразить свои чувства. В конце концов, возможно, ваш партнер не уверен, что вы чувствуете, и ждет, когда вы сделаете решающий шаг. «Каков ваш внутренний барьер?» он говорит. «Возможно, это вопрос вашего эго, и поэтому вы надеетесь, что они скажут это первыми». Если вы уверены, что влюблены в свою любимую, доктор Браун предлагает вам сказать об этом. Это может быть стимулом для того, чтобы ваш SO сказал это в ответ.
Как эксперт по онлайн-знакомствам Джули Спира ранее указывала Elite Daily, когда вы говорите: «Я люблю тебя», возникает много давления и ожиданий, особенно когда это происходит впервые.
«Когда вы с кем-то, в кого вы думаете, что можете влюбиться, это не значит, что вы почувствуете это и захотите выразить это одновременно, — объяснила Спира. — Во-первых, когда кто-то говорит: «Я люблю тебя», они действительно надеются, что ты скажешь: «Я тоже тебя люблю». Если вы не ответите тем же, они почувствуют себя отвергнутыми и могут отступить». В конце концов, никто не хочет чувствовать себя отвергнутым.
Вашему партнеру может быть неудобно выражать любовь
С другой стороны, если вы уже сказали своему партнеру, что любите его, а он еще не ответил, доктор Браун говорит, что стоит поискать объяснение. «Самой нежной, непредвзятой и не обвиняющей манерой спросите их, что эти три слова могут означать для них», — предлагает он. «Узнайте, неудобно ли им говорить «я люблю тебя» людям в целом, включая семью и друзей, или это относится к свиданиям или вашим конкретным отношениям». Возможно, они выросли в семье, где не учили и не поощряли выражение любви.
По словам Криса Армстронга, тренера по отношениям и основателя Maze Of Love, кому-то не обязательно произносить эти три слова, чтобы показать вам свою привязанность.
«Если вы верите, что ваш партнер любит вас, и вы понимаете, почему он не выражает этого словами, ваши отношения, скорее всего, не будут в опасности, потому что вы уравновешиваете его отсутствие слов своими знаниями и пониманием того, почему они этого не делают. не скажешь», — объясняет он. Пока вы понимаете и принимаете, откуда исходит ваше ТАКОЕ, вы можете найти другие способы выразить то, что вы чувствуете.
Ваш партнер мог быть отвергнут в прошлом
Доктор Браун также отмечает, что кто-то может бояться произнести слово на букву «Л», если у него был негативный опыт произнесения этого слова в прошлом. «Возможно, это не имеет к вам никакого отношения», — добавляет доктор Браун. «Может быть, в последний раз, когда они говорили это, эти чувства были отвергнуты и безответны. У них может быть понятный страх». Столкновение с таким отказом даже один раз может удержать кого-то от желания сказать это снова, даже если вы уже дали понять о своих чувствах. Если это так, то лучшее, что вы можете сделать, это убедиться, что ваш партнер чувствует поддержку и любовь.
Однако, по словам Эрики Эттин, основательницы и генерального директора A Little Nudge, вы не должны позволять колебаниям вашего партнера мешать вам выражать свои мысли. «Конечно, вы можете и должны сначала сказать: «Я люблю тебя», если вы это чувствуете», — сказала она ранее Elite Daily. «Кроме того, ваш партнер должен проработать свои собственные сомнения по поводу этой фразы. И, в зависимости от вашего языка любви, возможно, какое-то время вы согласны с тем, что ваш партнер выражает любовь другими способами». Даже если для вас важно услышать эти слова, постарайтесь проявить терпение и позвольте партнеру сделать это в свое время.
Ваш партнер может держать вас на расстоянии
Роуэн Джордан/E+/Getty Images Если ваш партнер не пытается дать разумное объяснение, когда вы поднимаете вопрос, а вместо этого пытается уклониться от темы, эксперты соглашаются, что это может быть красный флаг. По словам доктора Брауна, неспособность сказать: «Я люблю тебя» после длительных отношений (и без разумного объяснения) может свидетельствовать о том, что у вашего СО есть какие-то стены.
«Возможно, какая-то их часть эмоционально закрыта», — говорит он. «И тогда вам нужно подумать, каковы другие последствия для ваших отношений».
Армстронг соглашается, добавляя: «Если не было никаких объяснений, а все остальные действия в отношениях указывают на любовь, тогда беспокойство понятно. Мы не должны быть в отношениях, в которых мы выражаем свою любовь к кому-то и сталкиваемся со сверчками взамен». Убедитесь, что ваш ухажер знает о вашей озабоченности, и если он по-прежнему не хочет произносить эти слова (или объяснение, почему они не могут), тогда, возможно, пришло время для серьезного разговора о вашем совместном будущем.
Ваш партнер просто не может быть готов
Самое очевидное объяснение может быть и самым трудным для восприятия: ваш партнер не говорит: «Я люблю тебя», потому что он не любит вас — во всяком случае, пока. «Иногда один партнер влюбляется намного быстрее, чем другой, а другой не собирается говорить «я люблю тебя», если он этого не делает», — говорит Армстронг.