Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Почему болит голова после алкоголя и как избежать похмелья. Рассказываем на гифках — Курьезы — tsn.ua

Симптоматика похмелья варьируется от человека к человеку, но головной боли утром вам, скорее всего, не избежать.

Похмелье — всем известное и крайне неприятное последствие чрезмерного потребления алкоголя, которое сопровождается общей слабостью организма, сложностями с концентрацией, тошнотой и головной болью. Симптоматика варьируется от человека к человеку, однако если вы превысили допустимую норму, будьте уверены, что головной боли вам не избежать. Разбираемся, почему это происходит.

Почему мы ощущаем похмелье

По данным Национального фонда головной боли США (National Headache Foundation), 92% населения в какой-то момент своей жизни испытывали головную боль от похмелья. Также, по данным ученых, этанольный компонент алкогольных напитков почти всегда приводит к удалению из организма жидкости.

Проще говоря, любой алкогольный коктейль или напиток обладает мочегонным эффектом. Как результат — утром вы просыпаетесь с обезвоживанием, которое провоцирует нарушение баланса и недостаток некоторых питательных веществ.

Все это влияет не только на кожу, которая становится сухой и стянутой, но и на мозг, уменьшая количество жидкости, а также снижает кровяное давление и замедляет кровоток. Именно такие изменения, говорят врачи, вызывают головную боль и в целом повышают чувствительность (по этой причине у некоторых людей при похмелье болят мышцы и кожа). Также способствовать головной боли могут различные химические вещества, содержащиеся в алкогольных напитках.

Однако стоит иметь в виду, что не все мы склонны к головным болям после потребления алкоголя, хотя таких людей большинство. Как правило, те, кто сталкивается с мигренью после потребления вина, пива, крепких алкогольных напитков или коктейлей, стараются пить меньше или не пить вообще, поскольку речь идет не об очень приятных ощущениях.

В исследовании, в марте 2012 года опубликованном в Journal of Headache Pain, отмечалось, что у людей, у которых от алкоголя краснеет кожа, с большой долей вероятности будут и головные боли при похмелье. Кроме того, есть данные, что те, кто страдает от мигреней в принципе, скорее всего, будут испытывать головную боль и после веселой алкогольной вечеринки.

Чем старше человек – тем сильнее похмелье

С возрастом человек начинает хуже переносить алкогольные напитки по ряду причин. Это может быть обусловлено не только биологическими факторами и процессом старения как таковым, но и образом жизни, которого вы придерживаетесь.

Так, в 18 лет похмельное утро – это когда вам хочется пить, а если болит голова, значит, алкоголь был некачественный. В 25 – утром в голове как будто проворачивают острый нож, тошнит, мысли ворочаются медленно и неторопливо. В 29 – похмелье затягивается на весь день, а иногда даже и на следующий.

Одна из главных причин, по которой похмелье становится все мучительнее с возрастом, заключается в том, что вы начинаете хуже переносить алкоголь. Каждый бокал пива или стопка крепкого напитка перерабатывается около двух часов (точное время можно вычислить, принимая во внимание пол, возраст и вес).

Вот как все происходит: ферменты печени, алкогольдегидрогеназы, перерабатывают алкоголь в ацетальдегид. Затем другие ферменты, дегидрогеназы альдегидов, делают из них ацетат, который превращается в двуокись углерода и воду.

Когда вам 21, этот процесс проходит легко. Но со временем уровень необходимых ферментов падает, и у организма уходит гораздо больше времени на переработку высокотоксичного ацетальдегида. Это вещество дольше находится в вашем организме, вызывая головную боль, «сушняк», тошноту и другие знакомые всем симптомы.

Также с возрастом меняется общий состав тела. Люди накапливают больше жира, за счёт которого организм становится более восприимчивым к действию спиртных напитков. Жир не поглощает алкоголь, и у человека с большим процентом жира в организме спирт будет хуже усваиваться.

Кроме того, с возрастом тело теряет воду — в 20 лет в организме больше воды, чем в 40. А чем меньше воды, тем более высокой будет концентрация алкоголя в организме после его употребления. Впрочем, ученые в своем исследовании предполагает, что с возрастом тело все равно продолжает восстанавливаться, просто это происходит не так быстро, как раньше.

В 2013 году исследование выявило, что возраст, в котором бывает самое ужасное похмелье, составляет 29 лет. И не из-за физических факторов, а по причине одновременного влияния биологии и обстоятельств. В 29 лет люди часто придерживаются алкогольных привычек, оставшихся с более юного возраста, даже если похмелье становится мучительным и долгим.

Водка или игристое вино?

Стоит отметь, что не все алкогольные одинаково влияют на похмелье – некоторые весьма беспощадны, а есть более щадящие. Ниже рейтинг напитков – от вызывающих самые безобидные последствия к самым тяжелым.

• Водка. В ней минимум вредных добавок, красителей и ядовитых веществ, поэтому утро после неё будет таким же чистым и ясным, как её состав.
• Джин. После качественного джина не будет ничего плохого, разве что вы выпьете 2-3 бутылки самостоятельно. Джин – крепкий, высокоградусный напиток, который нужно покупать в проверенном месте.
• Белое вино. Наутро после белого вина вы будете выглядеть бодро и свежо. Но, конечно же, не стоит забывать о порциях – чрезмерное потребление алкоголя никогда не приводило к добру.
• Коньяк. В выборе коньяка легко ошибиться – чтобы его сделать и выдержать хотя бы 2 года (в идеале — 10-25 лет) в дубовых бочках, нужно дорогое оборудование. Нечестные производители создают подобие настоящего коньяка с помощью красителей и добавок. Эффект от такого щмурдяка запомнится надолго, особенно если закусывать его солеными огурцами. А если добавить плохой коньяк в горячий кофе, отравиться этой смесью можно через пару глотков.
• Пиво. Пиво считается «легким» напитком, поэтому многие «перебарщивают» со своей дозой. Сначала эффект от выпитого кажется незначительным, а когда пиво начинают смешивать с вином, водкой и другим алкоголем, выдержать это могут не все. В настоящем пиве есть только вода, хмель и солод. Если на этикетке указаны химические добавки, сиропы и отвары, завтра вы будете лежать на диване, закрывать голову подушкой и страдать.
• Ром. Проблема рома в том, что для его производства используют много сахара, который влияет на общее самочувствие и способствует мигрени, которая будет продолжаться всю ночь и целый день после вечеринки. Чтобы уменьшить воздействие алкоголя, выбирайте светлый, прозрачный ром —  в нем меньше добавок, чем в других разновидностях.
• Травяные настойки. Чем чище алкоголь, тем он менее опасен для организма. В состав травяных настоек входят ароматические масла, экстракты трав и высококачественный этиловый спирт, поэтому утром не стоит рассчитывать на хорошее самочувствие.
• Красное вино. Оказывается, похмелье после него одного из самых беспощадных, особенно если пить много и не очень качественное. Вы будете себе чувствовать устало и подавленно. От плохого вина последствия пройдут через три дня, от хорошего – через день.
• Виски. Пить виски нужно медленно, растягивая удовольствие, маленькими порциями. Если вы задумали выпить целую бутылку самостоятельно или смешавать виски с другим алкоголем, наутро вам будет очень тяжело. В виски много добавок и масел, которые плохо влияют на печень и общее состояние организма. 
• Игристое вино. В игристом есть пузырьки углекислого газа, способствующие мгновенному всасыванию алкоголя в кровь, поэтому игристое — лидер похмельного хит-парада. Хуже всех утром будет тому, кто выпил игристого больше, чем способен выдержать. Долгая и мучительная головная боль, сухость во рту, тошнота, депрессия, боязнь яркого света и громких шумов — это не полный список того, с чем придется столкнуться утром. Поможет крепкий сон, легкая, но сытная пища и обильное питье. Также эксперты не советуют смешивать игристое с другими напитками.

Как избежать похмелья?

Поскольку алкоголь чаще всего провоцирует головную боль из-за обезвоживания, важно после каждого алкогольного напитка выпивать стакан воды.  Однако, имеющиеся на сегодняшний день данные указывают на то, что обезвоживание – лишь одна из причин похмелья, причем не основная. Скорее всего, дело в том, что именно мы пьем.

Как поясняет Ричард Стивенс из британского Килского университета, в процессе брожения наряду с алкоголем образуются токсичные сопутствующие продукты, так называемые конгенеры, которые, попадая в организм, приводят к легкому отравлению. Конгенеры зачастую придают напитку темный цвет – считается  что именно поэтому похмелье от виски сильнее, чем от кристально чистой, прозрачной водки.

Также стоит помнить о биологических реакциях организма на химические вещества в составе алкоголя и не забывать о его корреляции со стрессом. Плохое настроение перед выпивкой, вызванное стрессовой перегрузкой или событием, которое заставило вас понервничать, может привести к головной боли вне зависимости от того, какой алкогольный напиток вы выбираете.

В то же время Национальный фонд головной боли рекомендует придерживаться следующих советов (не факт, что они сработают в ста процентах случаев, но это поможет вам легче пережить похмелье):

Не смотря на все, стоит помнить, что безопасной дозы не существует – это один из самых глобальных медицинских мифов, с которым сегодня спорят ученые. В любом случае, употребляя алкоголь, вы рискуете своим здоровьем

Болит макушка головы. Причины головной боли в области темечка.

Болит макушка головы. Причины головной боли в области темечка.

Гимранов Ринат Фазылжанович
Невролог, нейрофизиолог,  стаж — 33 года;
Профессор неврологии, доктор медицинских наук;
Клиника восстановительной неврологии.Об авторе

Дата публикации: 2 февраля, 2021

Обновлено: 24 октября, 2022

Цефалгия или головная боль – достаточно частое явление в жизни человека, с этим неприятным ощущением сталкивался практически каждый. У большинства, проблема решается просто приемом обезболивающего. Однако это достаточно опасный прием, ведь такой симптом может говорить не об усталости, а о серьезном заболевании.

Если у человека часто болит макушка головы или отзывается неприятным ощущением при надавливании в одной точке справа или слева, затрагивая и шею, то понять, что это значит и почему происходит, поможет врач.

После тщательного осмотра, обследования. Самолечение в подобном случае станет причиной ухудшения состояния.

Содержание статьи:

• 1 Причины
  • 1.1 Внешние факторы
  • 1.2 Заболевания и патологии
• 2 Диагностика
• 3 Лечение
• 4 Профилактика рецидивов
• 5 Список использованной литературы

Причины

Чувства, такие как, головная боль в области макушки слева или справа, ощущение, что в затылке давит, – крайне неприятны. И каждый старается избавиться от них привычным способом: принять таблетку.

Когда цефалгия вызвана временным воздействием внешних факторов, применение анальгетиков – оправданное решение. Обезболивающее приводит к хоть и временному, но положительному результату.

Однако, если одновременно с болью в голове возникают и другие признаки нездоровья, правильным решением будет обратиться в больницу. Так как даже после принятых лекарств, состояние человека может резко ухудшиться.

Опасные симптомы:

1. Внезапно возникшие психические отклонения [1].
2. Возникают перепады артериального давления.
3. При давлении на макушку, болевые ощущения усиливаются.
4. Ощущается сильное жжение.
5. Возникает тошнота, рвота.
6. Головокружение, переходящее в предобморочное состояние.
7. Шаткость походки.
8. Эпизоды падений, судороги.
9. Утрата контроля или чувствительности в области конечностей.
10. Повышение температуры.
11. Пересыхание слизистой в ротовой полости.
12. Проблемы с ориентацией в пространстве.
13. Провалы в памяти.

К возникновению цефалгии в макушечной области может привести как воздействие внешних факторов, так и развитие заболевания мозга, черепа, другого отдела организма.

С подобными проявлениями может протекать офтальмоплегическая мигрень [2].

Внешние факторы

Наш организм – сложный механизм. Нарушить баланс здоровья может явление, которое кажется на первый взгляд не опасным.

Бывает, часто болит голова в области макушки слева или справа, вся левая или правая часть черепа из-за обыденных вещей:

1. Чувство голода. Из-за снижения уровня сахара в крови возникает дискомфорт в макушечной части, который проходит сразу после восполнения недостатка углеводов.

1. Недостаток кофеина у человека, привыкшего употреблять много кофе ежедневно.
2. Нездоровый образ жизни, включающий регулярное употребление алкоголя, никотина, сладостей и жирной пищи с пищевыми добавками, такими как глутамат натрия.

1. Некоторые продукты, имеющие специфический состав, вызывают крайне неприятные ощущения в области макушки.
2. Чрезмерное употребление алкоголя, приведшее к отеку оболочек мозга, похмелье.
3. Отравление химическими веществами.
4. Воспаления в области челюстных костей и зубов.
5. Заболевания носовых полостей.
6. Хронический и острый стресс, вызывающий нервное перенапряжение.
7. Депрессия, пребывание в подавленном настроении.

В подобных случаях избавиться от проблемы нетрудно: нужно исключить негативный фактор из привычного жизненного уклада.

Заболевания и патологии

Сложнее справиться с вторичной болью, которая сигнализирует о возникновении заболевания внутренних органов и систем.

Сильно болеть правая или левая сторона макушки головы, захватывая зоны справа или слева, может при следующих патологиях:

1. Остеохондроз шейного отдела позвоночника, цервикогенная боль [3]. В том числе и посттравматическая. При развитии подобного заболевания, в области шеи возникают проблемы с сосудистой системой. Нарушается снабжение кровью головного мозга. Болезненные ощущения постепенно распространяются от зоны макушки по всей голове, в область плеча.

1. Черепно-мозговые травмы. Болевой синдром может возникать и спустя неделю после травмы. При этом неприятные ощущения могут быть как постоянными, так и периодически затухающими.
2. Новообразования мозга или его оболочек, доброкачественные и злокачественные. В обоих случаях цефалгия имеет постоянный характер, проявляясь пульсацией, усиливаясь по утрам, после физических упражнений или на фоне накопления жидкости.
3. Артериальная гипертензия. Хронически повышенное артериальное давление приводит к проблемам в кровообращении мозга. Кроме того, на фоне болезни, гипертонических кризов, возможны кровоизлияния. Поэтому проблему нужно решать под наблюдением у врача кардиолога, терапевта.
4. Аллергии или проявления дерматита. Если цефалгия проявляется только при прикосновении к коже головы, значит с высокой вероятностью, основа проблемы – какое-либо используемое на этом участке средство, вызывающее настолько активную реакцию. В большинстве случаев достаточно убрать аллерген, и проблема решится.

Диагностика

Установить, симптомами чего становится сильная головная боль в области макушки, темени, справа от центра головы, что на это повлияло и какие причины стали решающими, а значит и назначить лечение, врач может только после тщательного обследования.

При первом обращении, невролог проведет общий анализ состояния пациента. Составит план обследования. Если потребуется, перенаправит к врачу соответствующего профиля.

Диагностика при появлении подобных симптомов проводится в несколько этапов [4]:

• Первичный осмотр, сбор анамнеза. Врачу важно узнать не только о проявившихся симптомах, но и о сопутствующих этому внешних факторах, условиях, при которых боль усиливается. Также изучается возможность влияния хронических заболеваний.
• Консультации с узкими специалистами для выявления списка необходимых исследований.

• Лабораторные анализы крови.
• Аппаратные исследования состояния мозга, шейного отдела позвоночника, кровеносной системы: МРТ и КТ головного мозга, рентгенологическое исследование шейного отдела, ЭКГ сердца.

По результатам станет понятно, почему болит темечко, лоб и макушка головы или вся макушечная часть. После этого врач сможет определить наиболее эффективные методы терапии.

Лечение

Терапия назначается только после полного обследования.

Врач расскажет, что делать, если постоянно очень сильно болит и давит макушка головы, кожа в этой области сверху, периодически тошнит, от чего проявляются другие симптомы, лечение назначается в зависимости от причины, возраста, пола пациента.

Способ оказания помощи зависит от того, первичны боли или вторичны. При возникновении неприятных ощущений из-за образа жизни или влияния внешних факторов, используются [5]:

• Обезболивающие и снимающие спазм препараты. Крайне важно использовать именно то лекарство, которое указал лечащий врач.
• Изменения в режиме дня или привычках. Главную роль в избавлении от боли играет минимизация воздействия внешних негативных факторов, приводящих к проявлению симптомов.

• Прохождение курса физиотерапевтических процедур, таких как лазеротерапия, крайне высокие частоты. Сеансы восстанавливают нарушенные процессы в организме, снимают последствия негативного воздействия.
• Соблюдение подобранного режима дня.
• Процедуры для релаксации, так как часто причиной того, что резко заболела голова на макушке, становится стресс и нервное истощение.

Результат подобного комплексного подхода не заставит себя ждать. Пациент избавляется от неприятных ощущений за 7-14 дней. Когда случай тяжелый, срок достижения результата увеличивается.

Профилактика рецидивов

На протяжении последующей жизни для того, чтобы симптомы не вернулись, больному потребуются профилактические мероприятия.

Если же голова болит справа или слева в области макушки каждый день, показывая наличие внутренней патологии, то лечение в первую очередь проводится ради устранения болезни. В таком случае, программа лечения назначается в зависимости от выявленного заболевания и сопутствующих факторов.

Так как причины головной боли в макушечной области или ближайших к ней частях головы бывают различны, то и методы используются разнообразные:

• Медикаментозный подход. В курс входят обезболивающие препараты, но только в качестве противосимптомного средства, не оказывающего особого влияния на лечение причины состояния.

• Физиотерапевтические процедуры, помогающие нормализовать физиологическое состояние пациента, разнообразно воздействуя на возникшую патологию.

• Хирургическое вмешательство назначается тогда, когда консервативное лечение заведомо не даст необходимого результата.

Вне зависимости от причины головной боли в макушечной части головы, нужно помнить о недопустимости самолечения. Даже если какие-то методы дают временный положительный эффект. Заглушая боль народными средствами или выбранными самостоятельно лекарствами, вы рискуете не заметить постепенно развивающееся серьезное заболевание [6].

Список использованной литературы

Была ли эта статья полезна?

Вы можете подписаться на нашу рассылку и узнать много интересного о лечение заболевания, научных достижений и инновационных решений:

Ваш e-mail

Согласен (-на)с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных
Please leave this field empty.

Приносим извинения!

Как можно улучшить эту статью?

Please leave this field empty.

Более подробную информацию, возможно уточнить у врачей-неврологов, на нашем форуме!Перейти На Форум

Подробнее о головной боли Подробнее о диагностике

Если у вас остались вопросы, задайте их врачам на нашем форуме!

Перейти на форум

ДОБАВИТЬ/ПОСМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИ

Гимранов Ринат Фазылжанович

Записаться к специалисту

×

Возможные способы лечения, причины и когда обращаться за помощью

Головные боли — распространенный симптом похмелья. Существует множество предполагаемых средств от похмельной головной боли, но не так много научных доказательств того, насколько они эффективны.

Лучший способ избежать головной боли после употребления алкоголя — пить умеренно. Однако, если у человека действительно появляется головная боль, есть способы помочь справиться с болью.

В этой статье рассматривается, может ли человек вылечить головную боль от похмелья, ее причины и возможные средства.

В нем также рассматриваются способы борьбы с другими симптомами похмелья и когда обращаться к врачу.

По данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма (NIAAA), нет научных доказательств того, что средства от похмелья работают. Организация утверждает, что единственный способ вылечить похмелье — подождать, пока токсичные побочные продукты не выйдут из организма.

Это означает, что также нет данных о лекарстве от похмельной головной боли. Однако человек может облегчить дискомфорт с помощью некоторых из следующих приемов:

Алкоголь вызывает у людей потребность в мочеиспускании, потому что он подавляет выброс гормона, называемого вазопрессином. Этот гормон влияет на организм разными способами, в том числе влияет на способность почек реабсорбировать воду. Если организм человека вырабатывает меньше вазопрессина, это может привести к обезвоживанию организма, что может вызвать головную боль.

Потоотделение, рвота и диарея также являются симптомами похмелья и могут привести к дальнейшему обезвоживанию организма.

Медленное питье воды помогает увлажнить организм и облегчить головную боль.

По данным Национального фонда головной боли, человек может также принимать растворы для пероральной регидратации, чтобы справиться с обезвоживанием. Растворы для пероральной регидратации содержат правильное количество глюкозы и электролитов, чтобы помочь человеку быстрее регидратироваться.

Harvard Health отмечает, что употребление алкоголя может снизить уровень сахара в крови, поэтому некоторые из усталости и головных болей, связанных с похмельем, могут быть вызваны работой мозга без достаточного количества топлива.

Человек должен есть легкие углеводы, такие как тосты, чтобы свести к минимуму тошноту, повысить уровень энергии и помочь нормализовать уровень сахара в крови.

Человек может принять обезболивающее, такое как аспирин или ибупрофен, как при любой головной боли. Однако эти обезболивающие могут увеличить выделение кислоты и потенциально раздражать слизистую оболочку желудка.

По данным Harvard Health, людям следует избегать приема ацетаминофена. Если человек принимает ацетаминофен, когда алкоголь находится в его организме, это может ухудшить токсическое воздействие на печень.

Спирт в вине, пиве и спиртных напитках состоит из химического вещества, называемого этанолом. Этанол может вызывать головную боль несколькими способами, в том числе:

• Вазодилатация: Это расширение кровеносных сосудов, которое у некоторых людей может вызвать головную боль.
• Мочегонное средство: Этанол является естественным мочегонным средством, что означает, что он увеличивает количество воды и солей, теряемых организмом. Это заставляет организм выделять витамины, соли и минералы через почки, что приводит к химическому дисбалансу и обезвоживанию, что может вызвать головные боли.
• Конгенеры: Некоторые алкогольные напитки могут содержать другие химические вещества, называемые конгенерами. Конгенеры придают напиткам свой специфический аромат и вкус. Они могут вызывать головные боли и способствовать выбросу гормонов, вызывающих воспалительную реакцию в организме.

Людям с похмельной головной болью следует избегать:

• «Собачья шерсть»: Это относится к тому, что человек пьет больше алкоголя во время похмелья, предположительно, чтобы чувствовать себя лучше. По данным NIAAA, добавление большего количества алкоголя к похмелью только усилит симптомы похмелья, хотя и может отсрочить их.
• Алкогольные напитки более темного цвета: Harvard Health отмечает, что прозрачные напитки, такие как джин и водка, вызывают меньше похмелья, чем более темные напитки, такие как текила и красное вино. Более темные алкогольные напитки могут содержать соединения, называемые метанолом, которые токсичны и могут усилить похмелье.
• Странные продукты: Мифы о лечении похмелья, такие как сырые яйца, сырая рыба и соус Табаско, могут вызвать у человека расстройство желудка, если у него похмелье. Если кто-то обычно находит эти продукты неприятными, им следует избегать их при похмелье.
• Обезвоживание: Потребление жидкости или супа может помочь человеку восстановить водные ресурсы и облегчить головную боль.

Самый эффективный способ избежать похмельной головной боли — не пить или не пить в чрезмерных количествах.

Центры по контролю и профилактике заболеваний предлагают женщинам ограничить количество напитков до одного или менее в день, а мужчинам — до двух или менее в день.

По данным Национальной службы здравоохранения Соединенного Королевства (NHS), человек может попробовать следующее, чтобы предотвратить похмелье:

• Не пить натощак: углеводы или жиры, которые могут помочь замедлить усвоение алкоголя организмом.
• Питьевая вода и негазированные напитки: Может помочь питьевая вода или негазированный напиток между каждым алкогольным напитком. Газированные напитки могут ускорить всасывание алкоголя.
• Питьевая вода: Человек должен попытаться медленно выпить пинту воды перед сном.

Чрезмерное употребление алкоголя может иметь серьезные последствия для организма. Это также может привести к отравлению алкоголем, которое может привести к летальному исходу, если человек не получит лечения.

Здесь можно узнать больше о влиянии алкоголя на здоровье человека.

Человек должен обратиться к врачу после употребления алкоголя, если он испытывает:

• сильную рвоту или рвоту с кровью
• судороги
• потерю сознания
• потерю равновесия и неспособность ходить прямо
• изменение цвета кожи на пурпурный или синий
• выдыхание менее восьми раз в минуту
• озноб
• спутанность сознания

Нет доказанного лекарства от похмельной головной боли, но есть некоторые методы облегчения симптомов похмелья.

К ним относятся питье воды, употребление углеводов и прием некоторых обезболивающих. Человеку следует избегать ацетаминофена, так как он может ухудшить воздействие алкоголя на печень. Человек должен принимать ибупрофен или аспирин с осторожностью, так как они могут раздражать слизистую оболочку желудка.

Этанол в алкогольных напитках может вызывать головную боль из-за расширения сосудов и действия мочегонного средства. Конгенеры присутствуют в некоторых алкогольных напитках, а также могут вызывать или способствовать возникновению головных болей.

Как правило, людям следует избегать мифов о лечении похмелья, в том числе о «собачьей шерсти» и обычно невкусной пищи, такой как сырые яйца.

Человек должен обратиться к врачу, если он или кто-то из его окружения испытывает симптомы после употребления алкоголя, включая чрезмерную рвоту, судороги, багровую или синеватую кожу или потерю сознания.

Почему пиво вызывает у меня головную боль или мигрень?

Как любитель пива, вы, вероятно, знакомы с похмельной головной болью, которая может сопровождать веселую ночь. Целых 92% людей утверждают, что испытали головную боль после того, как выпили слишком много алкоголя. Но почему именно чрезмерное употребление пива вызывает у нас головную боль?

Обновлено 23 марта 2022 г.

Пиво ДАЛО тебе головную боль, чувак!

Пивные олимпиады

Десятиборье питейных подвигов, которые проверят вашу силу и стойкость.

Выиграй золото

Королевский кубок

Пожалуй, величайшая из всех игр с алкоголем.

Изучите правила

Несколько различных компонентов, содержащихся в пиве, могут вызвать похмельную головную боль в последующие часы или даже дни. Наш фон и образ жизни также могут влиять на тяжесть нашего похмелья. К счастью, есть много способов справиться с похмельем и предотвратить его повторение в будущем.

Основы головных болей, вызванных алкоголем

Если вы пьете пиво, белое вино или что-то покрепче, например, виски (в чистом виде), слишком много слишком быстро может вызвать у вас головную боль, вызванную алкоголем. Понимание основ ваших симптомов — это первый шаг к тому, чтобы вылечить себя и вернуться к нормальной жизни.

Типы головных болей, вызванных алкоголем

Существует два основных типа головных болей, которые возникают у людей после употребления алкоголя, включая немедленные и отсроченные головные боли, вызванные алкоголем.

Немедленно

Некоторые люди испытывают головную боль в течение трех часов после употребления алкоголя. Боль обычно ощущается с обеих сторон головы и имеет пульсирующий характер. Во многих случаях люди, страдающие от немедленной головной боли, вызванной алкоголем, испытывают трудности с физической активностью. Симптомы обычно не длятся более 72 часов после последнего приема алкоголя.

Задержка

Чаще всего связанные с алкоголем головные боли не проявляются до тех пор, пока уровень алкоголя в крови не начнет падать. Отсроченная головная боль, вызванная алкоголем, обычно начинается через 5-12 часов после последней порции алкоголя. Обычно вы можете надеяться, что симптомы исчезнут в течение 72 часов после их появления. Отсроченная похмельная головная боль может быть более интенсивной, чем немедленная реакция. Многие люди сравнивают боль с кластерными головными болями или приступами мигрени.

Как пиво вызывает головную боль

Тип похмелья, который вы испытываете, зависит от нескольких факторов, таких как количество выпитого и то, как быстро вы его выпиваете. Употребление большого количества алкоголя быстрее, чем ваша печень может обработать, почти наверняка приведет к похмелью. Ваша диета также играет роль, так как полный желудок может замедлить всасывание алкоголя.

Тип пива, которое вы пьете, и качество напитка могут значительно повлиять на то, будет ли у вас после этого появляться головная боль. Пиво низкого качества часто содержит более высокие уровни компонентов, таких как родственные соединения и сивушные спирты, которые, как известно, вызывают боль и воспаление.

Наконец, генетика также играет роль в абсорбции алкоголя и симптомах похмелья. Некоторые люди приспособлены к алкоголю лучше, чем другие, и более искусны в расщеплении побочных продуктов. Эти люди менее склонны испытывать похмелье, и когда они это сделают, результаты будут менее серьезными.

Независимо от вашего происхождения или привычек питья достаточное количество любого пива вызовет у вас головную боль с похмелья. Определенные ингредиенты и другие компоненты могут привести к головным болям и ухудшению состояния в последующие часы.

Отравление этанолом

Этанол является основным компонентом пинты пива, бокала вина и других популярных алкогольных напитков. В то время как этанол в больших количествах токсичен, небольшие количества этанола вызывают приятное «кашель», которое люди испытывают, когда они пьяны или нетрезвы. К сожалению, нам может быть сложно судить о собственных пределах. Часто количество выпитого алкоголя превышает возможности нашей печени, что приводит к классическим симптомам похмелья, а в некоторых случаях и к мигреням.

В качестве сосудорасширяющего средства этанол может вызвать расширение крошечных вен в вашем мозгу. Когда кровеносные сосуды набухают, они могут растягивать окружающие нервы и посылать болевые сигналы в мозг, что приводит к умеренным или сильным головным болям.

Этанол также является мочегонным средством, что означает, что он сигнализирует вашему телу мочиться чаще, чем обычно, что часто приводит к обезвоживанию, а возникающая в результате потеря жидкости может вызвать дисбаланс, вызывающий неприятную головную боль. Потому что это именно то, чего хочет ваше тело во время ночной вечеринки, чрезмерное мочеиспускание.

В то время как легкие случаи чрезмерного потребления часто проходят сами собой, в некоторых случаях отравление алкоголем требует медицинского вмешательства. Если у человека появляются признаки спутанности сознания, замедленное дыхание или аномально низкая температура тела, немедленно обратитесь за медицинской помощью. В действительно чрезмерных количествах алкоголь вызывает серьезные изнурительные эффекты, возможно, подталкивая ваше тело к внезапной смерти. Будьте предельно осторожны при употреблении алкоголя.

Токсичные побочные продукты

Определенные побочные продукты алкоголя, известные как конгенеры, могут вызывать похмельную головную боль. Они препятствуют расщеплению этанола, делая последствия похмелья более сильными и продолжительными. Они также могут вызывать гормоны стресса и воспаление, усугубляя и без того сильную головную боль.

К счастью, в пиве довольно мало конгенеров, особенно в более светлых сортах. Вы можете найти больше всего конгенеров в темных спиртах и ​​ликерах, таких как красное вино, виски, скотч и другие.

Сивушные спирты — еще один побочный продукт, который может привести к сильной головной боли после употребления алкоголя. Сивушной спирт – побочный продукт брожения. Он не только увеличивает вероятность похмелья, но и портит вкус пива, особенно домашнего.

Избыток гистаминов

Гистамины являются естественной частью нашей иммунной системы, которую наш организм использует в качестве первой линии защиты от вторжения патогенов. Однако любой аллергик может сказать вам, что приток гистаминов может принести больше вреда, чем пользы, вызывая воспаление, мышечные и головные боли.

Пиво содержит гистамины, которые могут заставить вашу иммунную систему вырабатывать собственные гистамины. В результате у вас могут возникнуть симптомы, похожие на аллергию после употребления алкоголя. Часто встречаются покраснение и воспаление вокруг лица и тела, а также связанные с ними головные боли.

Флуктуирующие гормоны

Серотонин — один из самых печально известных гормонов «хорошего самочувствия», который помогает нам регулировать настроение, режим сна и многое другое. Когда мы пьем пиво, оно стимулирует наш организм вырабатывать больше серотонина, отвечающего за хорошее самочувствие, которое сопровождает хорошее настроение.

Однако, как только действие выпивки проходит, уровень серотонина падает, и наш организм с трудом поддерживает баланс. Это может привести не только к тревоге и депрессии, но и к головным болям.

Как лечить головную боль при похмелье

Хотя волшебного лекарства от похмелья не существует, вы можете предпринять шаги, чтобы ускорить процесс выздоровления и облегчить такие симптомы, как головные боли. Лучшее, что вы можете сделать, это отдохнуть и убедиться, что вы пьете воду. Вода поможет увлажнить вас после мочегонного эффекта пива. Вы также можете попробовать другие средства от похмелья, например:

.

• Безрецептурные обезболивающие, такие как тайленол или ибупрофен
• Компресс на лоб, охлажденный или подогретый
• Напитки с высоким содержанием электролитов, такие как спортивные напитки
• Употребление продуктов, богатых углеводами, таких как хлеб или крекеры
• Продукты CBD или THC (в правовых государствах)
• Легкие упражнения или растяжка
• Глубокий массаж тканей

Многие люди совершают ошибку, пытаясь справиться с похмельем с помощью «Собачьей шерсти». Несмотря на то, насколько известен этот метод, это один из худших способов лечения головной боли после алкоголя. Хотя вы можете временно почувствовать себя лучше, вы только продлите неизбежное. Этот подход просто затянет симптомы, и вы можете обнаружить, что ваше похмелье длится дольше обычных 72 часов.

Как предотвратить похмельную головную боль

Лучший способ справиться с похмельем — это предотвратить. Принимая надлежащие меры предосторожности перед употреблением алкоголя, вы можете избежать таких симптомов, как похмелье на следующий день. Вы также снижаете свои шансы на более серьезные проблемы, такие как отравление алкоголем.

Это может показаться очевидным, но лучший способ избежать похмелья — ограничить потребление алкоголя. Чем больше вы пьете, тем сильнее и продолжительнее будут симптомы похмелья. Старайтесь пить пиво в умеренных количествах и растянуть питье на несколько часов.

Потребление большого количества воды в течение ночи также поможет вам не сожалеть о последней пиве на следующий день. Перемешивая алкогольные напитки с водой, вы можете избежать обезвоживания. Не забывайте продолжать пить воду даже после того, как вы допили последнее пиво, чтобы избежать обезвоживания.

Во время употребления алкоголя употребление пищи так же важно, как питье воды. Если вы пьете алкоголь натощак, это ускорит его всасывание и повысит ваши шансы на появление как немедленных, так и отсроченных головных болей. Это хорошая идея, чтобы наполниться питательными, сытными продуктами, такими как яйца, молочные продукты и нежирное мясо, прежде чем отправиться в город.

В то же время есть продукты, которых следует избегать до и после употребления алкоголя. Некоторые питательные вещества могут вызвать головную боль или мигрень, особенно если в вашем организме присутствует алкоголь. Вам следует избегать продуктов, содержащих высокие уровни:

• Тирамин
• Фенилэтиламин
• Танины
• Сульфиты
• Флавоноидные фенолы

Продукты с высоким содержанием этих компонентов включают сухофрукты, твердый сыр и вяленое или переработанное мясо.