Поболтай ногами: — . — -? — . — / 83844 — / atkritka.com

Posted on by alexxlab

-Привет. -Привет, чего хотел? -Поболтать хотел. -Ногами поболтай. — Обсуждай

-Привет. -Привет, чего хотел? -Поболтать хотел. -Ногами поболтай. — Обсуждай

Да Я

-Привет. -Привет, чего хотел? -Поболтать хотел. -Ногами поболтай. нога привет

122

6

0

Ответы

ВГ

Владимир Гелих

Приветливо (привет) встретили, поболтать я могу и ложкой в стакане. Честно говоря и ничего не хотел а вот вам стоило бы поучиться языку вежливости прежде чем писать вот такие предложения или вопросы, тфу ты бред какой то. Короче у мужа своего спроси он объяснит тебе чего хотел.

0

Николай Ходосевич

Стук в дверь.


— Откройте, это полиция!
— А что хотите?
— Поговорить.
— Сколько вас?
— Трое.
— Вот вы втроём и поговорите. А можете и сообразить на троих! До свидания!

0

Да Я

1

Николай Ходосевич

1

ВМ

Валерий Можаев

не, не поболтать хотел… что-нибудь этакого)))

0

Ге

Георгий

У меня для этого есть что то другое .

0

Да Я

1

Ге

Георгий

Я ужинаю .

1

ДЛ

Дмитрий Ларионов

Таня как ты поживаешь?

0

Да Я

какая Таня?

1

ДЛ

Дмитрий Ларионов

Странно, я пишу другому человеку. А тут Вы.

1

Да Я

бывает

1

Александр *****

0

Только для девчонок

jpg»>

  ДОБРО
  ПОЖАЛОВАТЬ

Главная
Карта сайта
Новости
Форум
Чат
Почтовый ящик
Наши координаты

  ДЕТСКАЯ ЛЕСНАЯ
  РЕСПУБЛИКА

gif»>

  ТВОРЧЕСТВО,
  УСПЕХИ, ОТЗЫВЫ

 

Только для девчонок

gif»>

Сделай упражнение 7–8 раз.
Встань на колени, руки сложи в замок на затылке. Не сгибая спины, постепенно опускайся назад так низко, как только сможешь. Не садись на пятки. Ты должна чувствовать напряжение в мышцах бедер.
Попрыгай на двух и попеременно на каждой ноге в течение 25–30 секунд.
Закончи упражнения ходьбой на месте. Глубоко и ритмично дыши.

Водная гимнастика

Если хочешь сбросить лишний вес, можно заняться гимнастикой в бассейне. Делать упражнения в воде гораздо легче, ты меньше устаешь, а между тем твои мышцы усиленно работают, преодолевая сопротивление воды.
Гимнастика в воде очень полезна для восстановления после травм. Те, у кого была сломана рука или нога, быстрее их разрабатывают. А главное, после такой гимнастики не только улучшается самочувствие, но и повышается настроение.

Комплекс упражнений
Встань боком к краю бассейна. Опираясь рукой о бортик, делай махи ногой вперед-назад.


Стоя боком к бортику бассейна и держась рукой за край, сделай упражнение «велосипед» сначала пятнадцать раз в одну, а затем и в другую сторону.
Проплыви метров 100 по-собачьи. Длина школьного бассейна обычно 25 метров, в специализированных бассейнах – 50. Так что тебе нужно один или два раза проплыть по дорожке туда и обратно. Темп движений должен быть то быстрым, то медленным.
Немного устала? Тогда сделай дыхательное упражнение. Оно поможет тебе расслабиться и восстановить силы. Глубоко вдохни ртом, опусти лицо в воду и медленно выдохни через нос.
Для укрепления мышц живота и бедер есть одно хорошее упражнение. Тебе нужно проплыть метров 100 без помощи рук. Как это сделать? Тебе понадобится доска из пенопласта или мяч. Они обычно есть в каждом бассейне. Попроси их у тренера. Итак, возьми в руки доску или мяч и плыви, ударяя ногами о воду.
У одного из краев бассейна на каждой дорожке есть специальные поручни. Стоя спиной к бортику, поболтай ногами вверх-вниз. Сделай 50 таких махов.
Стоя спиной к бортику и держась за поручни, подтяни колени к груди, затем вновь выпрями ноги.

<< Назад   1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 Вперед >>

 

 

  jpg»>
ИСТОРИКО-ЭТНОГРАФИЧЕСКОЕ
НАПРАВЛЕНИЕ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Юными историками-краеведами ДЛР в ходе разведывательных маршрутов было оборудовано более 145 стационарных опорных стоянок с собственной топонимией, создан информационный блок данных по памятникам природы и истории, включающий в себя более 250 объектов: лесные урочища, малые реки и ручьи, родники, отдельные участки долины рек, гривы, болота. В ходе разведки было открыто 53 археологических памятника, в том числе 25 курганных групп, 7 городищ. Подробнее >>>

ВОЕННО-ПАТРИОТИЧЕСКОЕ
НАПРАВЛЕНИЕ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Каждый год осенью, зимой, весной и летом в дни школьных каникул пешком, на лыжах и байдарках отправляются воспитанники клуба в большие и малые походы по территории Республики. И по соседству с красотами природы, ароматами цветущих трав, зеленью леса, голосами птиц ребята видят незаживающие раны земли: воронки, блиндажи и окопы, нити колючей проволоки, пробитые каски… И мы не вправе проходит мимо страшных, но в то же время героических мест, связанных с подвигом советского народа в годы Великой Отечественной Войны.   Подробнее >>>

ЭКОЛОГИЧЕСКОЕ
НАПРАВЛЕНИЕ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Детская Лесная Республика открывает для ребят удивительный, загадочный, полный неожиданностей мир — Мир Природы. В любое время года  по территории Республики отправляются большие и малые экспедиции, в которых ребята учатся жить дружной семьей, быть честными, преодолевать трудности, понимать и ценить красоту родного края, приобщаются к ценностям русской культуры и истории. Подробнее >>>
ГЕОГРАФИЧЕСКОЕ
НАПРАВЛЕНИЕ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Учебно–методической базой для реализации наших программ является территория Детской Лесной Республики площадью 350 квадратных километров, с центром в д. Рибшево, Духовщинского района, Смоленской области. На правах автономии ДЛР с 1992 г. входит в состав Национального Парка «Смоленское Поозерье». Подробнее >>>

Встряхнуть ногой | Ку Ку Канга Ру

  • Потоковая передача + загрузка

    Включает неограниченную потоковую передачу через бесплатное приложение Bandcamp, а также высококачественную загрузку в формате MP3, FLAC и других форматах.

    Можно приобрести с подарочной картой

    1 доллар доллар США или больше

  • Купить полный цифровой альбом

  • Полная цифровая дискография

    21

    выпуска

    Получите всех 21 релизов Koo Koo Kanga Roo , доступных на Bandcamp, и сэкономьте 20% .

    Включает неограниченное потоковое вещание через бесплатное приложение Bandcamp, а также высококачественные загрузки 200 червей (All The Worms Remix), Медленный хлопок, Потрясающие радуги Интернэшнл, Медицинская маска, Мой джем, Острый соус, Блеск, Быстрый казуальный, и еще 13. , и , .

    Можно приобрести с подарочной картой

    $93,60 доллар США или больше (
    СКИДКА 20% )

  • Поставь ногу на середину и тряси тряси тряси
    что теперь делать?
    Встряхнуть, встряхнуть, встряхнуть
    Ради всего святого, ты поставил ногу на середину
    что теперь делать?
    Встряхнуть, встряхнуть, встряхнуть

    Теперь ты ставишь колени посередине и встряхиваешь, встряхиваешь, встряхиваешь.
    что теперь делать?
    Встряхнуть, встряхнуть, встряхнуть
    Поставь колени посередине, ради бога.
    что теперь делать?
    Встряхнуть, встряхнуть, встряхнуть

    Теперь ты кладешь свою добычу посередине и встряхиваешь, встряхиваешь, встряхиваешь
    что теперь делать?
    Встряхнуть, встряхнуть, встряхнуть
    Положи свою добычу посередине, ради бога.
    что теперь делать?
    Встряхнуть, встряхнуть, встряхнуть

    Положи руки посередине и встряхни встряхни встряхни
    что теперь делать?
    Встряхнуть, встряхнуть, встряхнуть
    Положи руки посередине, ради бога.
    Что теперь делать?
    Встряхнуть, встряхнуть, встряхнуть

    Все ребята посередине и встряхните, встряхните, встряхните
    что теперь делать?
    Встряхнуть, встряхнуть, встряхнуть
    Все парни посередине, ради всего святого
    что теперь делать?
    Встряхнуть, встряхнуть, встряхнуть

    Все дамы посередине и встряхните, встряхните, встряхните
    что теперь делать?
    Встряхнуть, встряхнуть, встряхнуть
    Все дамы посередине, ради всего святого
    Что теперь делать?
    Встряхнуть, встряхнуть, встряхнуть

    Теперь все посередине и встряхните, встряхните, встряхните
    что теперь делать?
    Встряхнуть, встряхнуть, встряхнуть
    Все посередине, ради всего святого
    что теперь делать?
    Shake Shake Shake

    Koo Koo Kanga Roo — Shake Yo Foot (Dance-A-Long) — SchoolTube

    Koo Koo Kanga Roo — Shake Yo Foot (Dance-A-Long)

    От Бет Шуман

    Просмотры