Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Почему хорошо быть плохим и плохо быть хорошим

В какой-то степени — продолжение недавнего поста про некрасивых проституток. Решила таки потравить несколько своих застарелых головных тараканов. И, по традиции, потрындеть об этом. Ибо немалая часть этих тараканов — таки вполне себе «навеянные обществом». Потому что это самое общество — какие-то лютые негативисты, которые везде видят только недочёты и недостатки. Даже если расшибаться в лепёшку, стараясь быть «безупречной».

Нет, это не мантра гламурных кис «кто меня не любит — тот мне просто завидует». Я не думаю, что люди говорят это из зависти и целенаправленного желания испортить настроение, у них своих проблем хватает. Они делают это действительно из «самых лучших побуждений», пытаясь «сделать мне же лучше», и «не перехваливать» (вы так говорите, как будто это что-то плохое).

Вывешу я в бложик фоточки, например — и если мужики в массе своей будут их хвалить, то знакомые дамы если не в комментариях, то как минимум приватно в джаббере будут говорить, что «тут платье не сидит, тут выражение лица глупое, тут ещё что-нибудь неуместное». Похвастаюсь законченным курсом на профессиональную тему — вот обязательно в профессиональных кругах найдётся коллега, который скажет что-то типа «да кому это в реальной индустрии надо, ты вон лучше иди беглые пиксели в шаблоне полови», или же, наоборот, «да толку с того, всё равно у тебя вышки нет и опыт работы не тот». Просто чем-нибудь по-бабски похвастаюсь, будь то новая покупка или особенно вкусно сготовленный ужин — мне начнут предъявлять, что я «с головой ушла в бытовуху и забыла о Высоком» (впрочем, это как раз побоку, ибо если я лично с тобой, %username%, об этом самом «высоком» не говорю — я просто тебе пока ещё не настолько доверяю, ибо с большой вероятностью ты же в тёрках на подобную тематику начнёшь ещё как-нибудь Обличать и Поучать). И так далее. И всё, удовлетворения от маленьких и не очень побед нет никакого. Только тоска от того, что всё бесполезно и ничего не значит.

Вот так и получается замкнутый круг — чем больше ты лезешь из кожи вон, пытаясь достичь чего-то и радостно рапортуя о своих успехах, тем меньше хорошего слышишь. Дежурные поздравления и комплименты пролетают мимо с космической скоростью, а «конструктивная критика» разрастается экспоненциально. Думаешь — «блин, да когда уже я буду достаточно хороша-то?» — но, увы, чем «лучше» становишься, тем на деле «хуже» становится положение дел. Почти как у ЛаВея с его эссе «Why I can’t make money» — все считают, что «да она, наверное, и так каждый день слышит похвалы, надо ж, наверное, рубануть правду-матку, просто для разнообразия!» — и, ясен пень, никакого разнообразия на деле не случается. Иногда аж прямым текстом просить приходится — блин, народ, да лучше в кои веки хорошее скажите что-нибудь! А то какой мне резон и мотивация вообще шевелиться, когда «обратная связь» сплошь и рядом отрицательная?

В этом плане проще, конечно, быть патентованным «оторви-да-брось», от которого ничего особенного ожидать не станут — но тем заметнее будет, когда действительно что-нибудь хорошее сделаешь. Пока ты «двоечник», тебя ещё хоть как-то стараются мотивировать конструктивно — «ну смотри же, ты можешь, вот, уже получается, молодец!» А как становишься хоть сколько-нибудь «отличником» — так и начинается восприятие «пятёрок» как чего-то естественного, за что нет смысла хвалить — зато за «четвёрки» начинают отчитывать. И вот поэтому просто из чувства протеста начинаешь отращивать в себе «внутреннего гопника», дабы сбросить этот мерзкий потенциал. Про что я уже писала когда-то.

Ну и специально для господ эзотериков и прочих просветлённых джедаев, которые, уже, конечно, готовы с высоты своей невроткосмической просветлённости фыркнуть: «А почему тебе ещё не похрен, кто там что говорит, и какая ж ты <подставить нужное>, если тебе не похрен»… скажу прямо: а идут эти ваши «безупречность» с «беспощадностью к себе» в слоновью жопу, и погибают там от удушья. Я выбираю быть хоть трижды несовершенным говном — но, опять же, не «джедаем», а живым человеком из плоти и крови, со всеми моими страстями, грехами, пороками и слабостями — которые в очень большом проценте случаев, тем не менее, «не баг, а фича». И если меня подпитывает здоровое количество внимания к собственной персоне и удовлетворения собственного тщеславия — то так тому и быть. Да, мне наплевать на то, что скажут очень многие — но есть и уважаемые мной люди, чьим мнением я дорожу, и от кого мне приятнее слышать комплименты, нежели докапывание до каждой ниточки в моих платьях, хоть трижды «из лучших побуждений». Потому, собственно, и.

Те, кто тут все эти годы есть, и те, кто от чистого сердца говорит мне всякие хорошие вещи — вы клёвые. И я вам искренне благодарна. И вот для вас специально — очередной тематический саундтрек. Уже второй подряд от этого славного коллектива — но уж вот такое вот настроение у меня сейчас 🙂

Tags: depression, lytdybr, thoughts

Как можно быть одновременно хорошим и плохим?. Трудные люди. Как налаживать хорошие отношения с конфликтными людьми

Как можно быть одновременно хорошим и плохим?. Трудные люди. Как налаживать хорошие отношения с конфликтными людьми

ВикиЧтение

Трудные люди. Как налаживать хорошие отношения с конфликтными людьми
Макграт Хелен

Содержание

Как можно быть одновременно хорошим и плохим?

Этот вопрос задает себе каждый, кто столкнулся с хамелеоном. Каким образом человек может быть таким противоречивым? На первый взгляд он совсем не похож на монстра. Это вполне нормальный и разумный человек, казалось бы, способный на душевную привязанность и искренние чувства. Однако на поверку все его отношения с людьми носят поверхностный характер, а эмоции не отличаются глубиной. Они быстро сходят на нет, когда ему вдруг захочется чего-то другого, а вы путаетесь у него под ногами.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Почему быть плохим – плохо, а хорошим – хорошо?

Почему быть плохим – плохо, а хорошим – хорошо? Доброта в словах порождает уверенность. Доброта в мыслях порождает мудрость. Доброта в поступках порождает любовь. Лао-цзы, китайский

Быть ни хорошим, ни плохим

Быть ни хорошим, ни плохим Человек не может быть всегда хорошим. Когда-то он бывает еще и плохим. Я, конечно, не могу сказать другим прямо об этом, поскольку они могут обидеться: «Он плохой, да еще и не хочет стать хорошим, не желает исправляться, какая наглость!»Чтобы снять

Закон 33. ХОРОШО БЫТЬ ВАЖНЫМ, НО ВАЖНЕЕ БЫТЬ ХОРОШИМ

Закон 33. ХОРОШО БЫТЬ ВАЖНЫМ, НО ВАЖНЕЕ БЫТЬ ХОРОШИМ Персонаж американского телесериала «Даллас», Дж. Р. Юинг, может служить воплощением образа человека, который очень стремится быть важным, но которому нисколько не хочется быть хорошим. В ходе жизни его главным правилом

Глава 2 Быть хорошим — мало

Глава 2 Быть хорошим — мало Неужели наглость действительно второе счастье? Необязательно.Значит, выгоднее быть хорошим? Тоже не факт.Благожелательность, вежливость и прочие добродетели, безусловно, помогут завоевать расположение собеседника. Ведь всегда приятнее

Сколько дел можно сделать одновременно?

Сколько дел можно сделать одновременно? Говорят, что Наполеон мог одновременно выполнять семь дел. Трудно поверить, что это так и было. Но вот в 1887 г. французский психолог Полан демонстрировал свою способность читать слушателям одно стихотворение и в то же время писать

«Я РЕШИЛ БЫТЬ ХОРОШИМ…»

«Я РЕШИЛ БЫТЬ ХОРОШИМ…» Сегодня ребенок сообщил вам, что хочет быть сильным, и поэтому готов хорошо кушать. Это очень утешительное осознание, но через какое-то время вам придется добавить к этому осознанию следующее: «Чтобы быть сильным, надо не только кушать, но и

Можно ли любить двух людей одновременно?

Можно ли любить двух людей одновременно? Любовный треугольник никогда не бывает равносторонним. Э. Севрус На вопрос о том, можно ли одновременно любить двух людей, нет однозначного ответа, так как само слово «любовь» имеет весьма нечеткое толкование. Если понимать под

Жить или быть хорошим?

Жить или быть хорошим? Если бы от желания нравиться зависел только пол новорожденного, все было бы ничего. На деле же от него зависит как рождение, так и смерть. Самое мучительное умирание — это духовное умирание. Во избежание этого люди, терзаемые душевными муками,

Что вас мотивирует: желание быть хорошим или стать лучше?

Что вас мотивирует: желание быть хорошим или стать лучше? При помощи цифровой шкалы оцените, насколько вы согласны с каждым утверждением, характерно ли это для вас. 1. Для меня очень важно показывать хорошие результаты в учебе (на работе) по сравнению с другими учащимися в

Когда ваша цель – быть хорошим

Когда ваша цель – быть хорошим В психологии желание «быть хорошим» (или превзойти других людей), то есть показать, что вы умны, талантливы, способны, называется целью, ориентированной на результат.

Преследуя такие цели, вы направляете силы на достижение определенного

Можно ли любить двух людей одновременно?

Можно ли любить двух людей одновременно? Любовный треугольник никогда не бывает равносторонним. Э. Севрус На вопрос о том, можно ли одновременно любить двух людей, нет однозначного ответа, так как само слово «любовь» имеет весьма нечеткое толкование. Если понимать под

90. Я дам денег на благотворительность, т. к. хочу быть хорошим человеком

90. Я дам денег на благотворительность, т. к. хочу быть хорошим человеком Намерение: боишься угрызений совести?Переопределение: желание казаться лучше других не может привести к бессмысленным растратам.Разделение: но подумать, как ты их на себя тратишь, ты

263. Я не смогу стать хорошим отцом, т.

к. не могу быть примером для детей

263. Я не смогу стать хорошим отцом, т. к. не могу быть примером для детей Намерение: если ты действительно хочешь быть идеальным папой, ты знаешь, что делать.Переопределение: может, ты не полностью соответствуешь своему идеалу, но ты можешь…Разделение: но определить, что

490. Я дам денег на благотворительность, т. к. хочу быть хорошим человеком

490. Я дам денег на благотворительность, т. к. хочу быть хорошим человеком Намерение: боишься угрызений совести?Переопределение: желание казаться лучше других не может привести к бессмысленным растратам.Разделение: но подумать, как ты их на себя тратишь, ты

Глава 4 Как быть хорошим и любящим и при этом не оказаться слабаком

Глава 4 Как быть хорошим и любящим и при этом не оказаться слабаком Земные ангелы хороши тем, что очень чувствительны к тому, как их энергетика воздействует на других.

Они обращаются с людьми так, как хотели бы, чтобы обращались с ними, то есть следуя Золотому правилу

Почему быть плохим — это хорошо · Ответы доктора Эллисон

Это было последнее место, где я ожидал психологического прорыва. Тем не менее, я сидел на корточках в пинбольном баре в подвале и переживал момент ага. И этот прорыв был слишком хорош, чтобы держать его в себе. Так что, если жизнь кажется вам тяжелой, если вы разочарованы или пытаетесь узнать что-то новое, это сообщение для вас!

Несколько месяцев назад вся моя семья собралась вместе и искала веселого субботнего вечера. Было холодно и дождливо, поэтому мы решили, что самое время попробовать местный пинбол-бар. Стена к стене с автоматами для пинбола и баром с одной стороны, мы подумали, что это может быть особенно весело для моих родителей, которые выросли на пинболе.

Мы быстро рассредоточились, каждый нашел свою любимую игру. Мы забрались в помещения, положили руки на столы и принялись за работу. Когда я в пятый раз пробовал играть на машине Space Jam, я услышал своего отца позади себя. Он раздраженно вздохнул, явно немного расстроенный.

«Что случилось, папа?» Я спросил. «У меня плохо получается», нахмурился он. И затем, прежде чем я понял это, я фактически ответил. «Что ж, папа, прежде чем ты сможешь стать хорошим, ты должен стать плохим». Я остановился, удивленный своими словами. Я повторил их снова, на этот раз немного медленнее. «Прежде чем стать хорошим, нужно стать плохим».

Я произнес эти слова так спонтанно, что они застали меня врасплох. Но когда я повторил эту фразу еще раз, я понял, насколько они верны. Я также понял, как мало у большинства из нас способности быть «плохими». Мы хотим быть хорошими сразу. Мы хотим знать, что мы делаем. И мы хотим знать, как это сделать, с самого начала. Мы не хотим бороться или напрягаться. Мы не хотим потерпеть неудачу или провалиться. И мы не хотим терпеть дискомфорт, который приходит с обучением.

Прежде чем стать хорошим, вы должны стать плохим.

Но эта борьба, она важна . Нужно . И на самом деле это неизбежное . Если вы хотите, чтобы что-то было легким, сначала это будет сложно. Если вы хотите, чтобы что-то казалось естественным, поначалу это будет казаться вынужденным. И если вы хотите быть хорошим в чем-то, вы должны сначала быть плохим. Так ты учишься. Так ты растешь. Вы не можете быть хороши во всем сразу.

Вспомните, когда вы впервые научились ходить. Ты падал сто раз, просто пытаясь встать. Ты споткнулась, не сделав ни шага. И ты качнулся прежде, чем сдвинулся на дюйм. В какой-то момент ты очень плохо ходил. Но потом тебе стало лучше. И тут у тебя все получилось.

Вспомните, когда вы впервые научились читать. Вы произнесли каждый слог. Вы водили пальцем по нижней части каждого слова. А вы читаете с черепашьей скоростью. В какой-то момент ты плохо читал. Но потом вы практиковались, прощупывали вещи и набирали темп.

Стало легче. Вы поняли это. А читать ты научился хорошо.

Быть плохим в чем-то или сказать немного более вдумчиво, бороться , это часть процесса. Необходимо для роста. Это часть развития мышц и развития навыков. И это часть тренировки вашего мозга. Нет способа избежать этого. Вам просто нужно проработать это.

Хотите освоить новый навык на работе? Потрясающе. Тебе придется немного потерпеть неудачу. Хотите научиться медитировать и концентрировать внимание? Отлично! Вам придется немного побороться, сосредоточив свое внимание повсюду. Хотите начать бегать, заниматься зумбой или скалолазанием? Это потрясающе! Вам нужно немного пососать, прежде чем вы поправитесь.

Вы хотите быстрых результатов. Вы хотите мгновенного прогресса. И вы хотите быть хорошим сразу. И, к сожалению, когда вы смотрите на социальные сети, кажется, что все сразу стали хороши в своем деле. Но это не так. Потому что это так не работает. (См. доказательство здесь.) Прежде чем стать хорошим, вы должны быть в чем-то плохи.

Борьба является частью процесса.

Над чем вы сейчас работаете в жизни? В чем ты хочешь быть хорош?   Что бы вы только что ни ответили; тяжело? Престижность. Это означает, что вы на правильном пути. Это сложно, потому что это часть процесса. Это необходимо, если вы хотите быть хорошим. Не сдавайся. Не уходи. И не думайте, что у вас нет того, что нужно. Придерживаться. Пососи немного. Будь плохим. А потом поправляйся.

PS: У вас есть цель, к которой вы хотите стремиться? Что-то, что вы хотите изменить? Вам захочется это прочитать!

• Настоящая причина, по которой я не снимал видео на YouTube более года

  Привет. Привет? Эта штука включена? Прошло больше года с тех пор, как я выложила новое видео. Честно говоря, я не думал, что кто-то …

• Тревога из-за коронавируса: советы психолога, как удержать панику и страх от захвата власти

  В последние несколько недель наш мир был на грани из-за COVID-19распространяется коронавирус. Страх в США…

• Стоит ли спокойствие? Обзор приложения Calm 2020

  Представьте себе это. На дворе 2006 год, и мне 23 года, я новенькая аспирантка. Яркие глаза и пушистый хвост, я был …

• Как перестать прокрастинировать. Уловка психолога для решения проблемы «Я сделаю это позже».

  Прокрастинация может показаться маленькой глупой привычкой, но если вы хронический прокрастинатор, то знаете, какой вред…

• Вам действительно нужно приложение для осознанности?

  Несколько месяцев назад я разговаривал с мамой одной из моих подруг. За несколько месяцев до этого мы болтали о внимательности, а после…

• Вы поймете: рассказ о моей мантре 2019 года

  Несколько лет назад я перестал давать новогодние обещания. Они казались пустыми и обескураживающими. Они чувствовали себя подстроенными. …

• Заявления «должен»: как они заставляют вас чувствовать себя дерьмом

  По крайней мере, раз в день на диване в моем офисе происходит что-то потрясающее. Клиент разговаривает, как вдруг …

• Боишься праздников? 7 практических способов пережить сезон

  Праздники не за горами. Для некоторых праздники прекрасны и полны праздничного настроения. Но…

Если вы хотите быть хорошим в чем-то, сначала вы должны быть плохим ~2023 ~ Дарья Уильямсон

Время чтения: 5 минут

В жизни есть простая истина, с которой я сталкивался слишком много раз, чтобы сосчитать… Если я хочу быть хоть в чем-то хорош, прежде всего, я должен быть готов быть в этом плох. Обучение и развитие навыков — это процессы, а не мгновенное удовлетворение. Итак, вместо того, чтобы отказываться от чего-то, если я не делаю это идеально с первой попытки, я понял, что настойчивость значит гораздо больше, чем «природный» талант. И одна из замечательных особенностей нас, людей, заключается в том, что мы можем научиться оставаться плохим в чем-то достаточно долго, чтобы стать в этом хорошим.

Инста-успех обычно не равен

Кажется, что главная претензия на известность — быть «естественным». Подумайте, как часто вы видите похвалу чьим-то «причудливым» способностям или их «гениальности»; те люди, которые врываются на сцену с полностью развитым талантом. Почти никто не говорит о том, как усердно они работали для своих достижений. Достижение, которое выглядит легким, ценится больше, чем ежедневный труд по повторной отработке навыка, чтобы стать великим.

И хотя «естественные» получают похвалу и обожание, легко не заметить путь, который привел их туда. Выберите любого, у кого есть талант мирового уровня, будь то спорт, наука или любое другое творческое занятие. Узнайте немного об их происхождении. Вы почти всегда будете сталкиваться с историями о многих потраченных часах и совершенных ошибках в погоне за выбранным навыком.

Врожденный талант требует практики

В своей книге «Выбросы» [нажмите «Предварительный просмотр» под изображением обложки, чтобы прочитать отрывок] Малкольм Гладуэлл популяризировал идею о том, что после 10 000 часов практики можно стать экспертом.

Хотя «правило 10 000 часов» обычно дискредитируется как жесткое правило (как объясняется в этом посте), это правда, что требуется время и самоотверженность, чтобы стать хорошим в чем-то, даже если вы обладаете природным талантом или страсть.

Никто не становится экспертом с первой попытки. Вы когда-нибудь слышали о ком-то, кто впервые взял в руки скрипку и начал играть как виртуоз? Нет, я тоже! Но почти каждый, при наличии терпеливого учителя и возможности потренироваться, сможет сыграть несколько нот. И чем лучше ваши учителя, чем чаще и целенаправленнее вы будете тренироваться умственно и физически, и чем больше вы посвящаете себя совершенствованию, тем лучше вы будете играть.

Начни с плохого

Итак, прежде чем мы сможем что-то делать хорошо, мы должны быть готовы делать это плохо. Что это значит? Когда мы начинаем, мы гарантированно совершаем ошибки, разочаровываемся, чувствуем, что становимся хуже, а не лучше, хотим сдаться, продолжать делать еще больше ошибок и сожалеть, что вообще никогда не начинали.

Однажды что-то щелкнуло; у нас есть успех. То, что мы никогда не могли сделать раньше, происходит как по волшебству. У нас есть «У меня есть это!» момент. Этого обычно бывает достаточно, чтобы снова отправить нас на практику в поисках следующей порции волнения. А потом мы снова возвращаемся к ошибкам, разочарованиям и мыслям о том, чтобы бросить… до следующего «щелчка».

Как я узнал, что мне нужно смириться с тем, что я плохой

Моя принимающая семья шутила, что я сплю со словарем под подушкой!

Я впервые столкнулся с этим принципом, когда изучал португальский язык, когда жил в Бразилии по обмену студентами. Никто в моем городе не говорил по-английски, поэтому были только я и мой словарь Collins Gem (это было до появления смартфонов и Google Translate!)

Я всегда возлагаю на себя большие надежды и действительно не люблю делать ошибки. В те первые недели я так боролся, не в силах связать простое предложение, не просматривая словарь. Было очень мало «кликов», много ошибок и много разочарований. Так что я очень редко говорил (это 9 баллов).0003 майор отклонение от моего обычного образа жизни). Это расстроило меня? Вы держите пари! Хотел ли я бросить? Абсолютно! Но если бы я уволился, мне пришлось бы придумывать, как объяснить, что я хочу перенести свой билет на самолет на 10 месяцев вперед. Поскольку я едва мог спросить дорогу к супермаркету (не говоря уже о том, чтобы понять ответ), такой сложный подвиг был совершенно не по силам мне!

Я понял, что учусь медленно, потому что хотел избежать ошибок. Так что сначала мне пришлось смириться с тем, что я был плохим, и верить, что «щелчки» придут. Это означало, что я говорил на ужасном, искаженном, плохо произносимом португальском языке, пока я не научился говорить по-португальски немного лучше.

Тогда я должен быть хорошим

Через три месяца моего 11-месячного пребывания я потерял свой словарь Collins Gem. Сначала я был в ужасе, но оказалось, что это было лучше всего. Я начал доверять моей принимающей семье и друзьям (и даже случайным незнакомцам!) объяснять язык и помогать мне развивать свой словарный запас и произношение. Используя слова, которые я уже знал, чтобы подобрать больше слов (точно так же, как мы делаем это в детстве, изучая наш первый язык), мое обучение пошло в гору — вещи щелкали каждый день. Следующие восемь месяцев я потратил на беглость, которая длилась почти четверть века и помогла мне выучить еще два языка.

Как научиться быть плохим, прежде чем стать хорошим

Я не сразу освоился с плохим португальским, но я наткнулся на два приема, которые помогли мне не сдаваться. Я и по сей день использую их, когда прохожу «плохую» фазу с любым новым навыком. Вот они: я записываю то, что уже делаю или знаю, и мысленно повторяю то, что узнал.

Запишите

Запишите все, что вы знаете, и делайте это регулярно. Источник изображения: Pexels.com

Когда я изучаю язык, я регулярно пишу список всех слов, которые я уже знаю. Когда я осваиваю новый навык, я регулярно записываю список процессов или процедур, которым я научился, и приемов, которые облегчают их.

Звучит просто, но то, что списки со временем растут, вдохновляет меня на то, что я делаю успехи. Как будто что-то щелкает каждый раз, когда я пишу список.

Умственная практика

Практика новых навыков в уме может привести к повышению производительности в реальном мире. Источник изображения: Pexels.com

Затем я прокручиваю в голове то, что узнал. Представляю ли я себя исполняющим танцевальное движение, следуя процедуре или воображая разговор на иностранном языке, я мысленно практикую свои новые навыки. Имеются данные о том, что этот подход чрезвычайно эффективен для развития навыков, особенно в физических занятиях.