Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Чем отличается сауна от русской бани

Бани и сауны, по сути, выполняют одни и те же функции. Их посещение позволяет укрепить здоровье, справиться с болезнями кожных покровов. Но между разновидностями есть отличия, которые заключаются как температурном режиме, так и в правилах посещения парной.

Баны и сауна: отличия

Очень часто русскую баню и финскую сауну именуют близкими родственниками. Все это потому, что финны, как русские считали баню идеальном местом не только попариться, отдохнуть, снять напряжение, но и рожать детей. Посещение таких мест позволяет справиться с большим количеством заболеваний. С течением времени финны модернизировали свои парные, и сейчас они выглядят абсолютно по-другому. Рассмотрим отличия бани и сауны:

1. Режим температур. Это самое главное различие между банейи сауной. У финн температура в парной может достигать 140 градусов, но уровень влаги при этом будет абсолютно не высоким. Колеблется влажность в пределах 5-15%. В русской же парилке напротив воздух крайне влажный и достигает примерно 70%, а температура достигает отметки 90 градусов. отличие в режимах наблюдается благодаря особой печи.
2. Печь. Особую роль в обогреве помещения играет печь. В сауне никто и никогда не встретит объемной печи с каменной засыпкой. В финской парной обычно используют электрокамины, с помощью которых комната прогревается очень быстро, а температура поддерживается постоянная. В русской бане печь играет важную роль и является главной представительницей. Она оснащает полезным сухим паром, долго удерживает тепло, а также нагревает не только парилку, но и котел с водой. Такая печь всегда топится только натуральными дровами.
3. Строительные материалы. Истинная русская парилка всегда производится только из натуральных материалов. При производстве сауны применяютсяискусственные материалы.
4. Размещение внутри парилки. Обычно баня состоит из общего парильно-мыльного отделения и раздевалки. Сауна же имеет три помещения: раздевальная, отдельная парилка, мыльная комната.
5. Внешний вид. В отличие от финской парной, славянская баня никогда не гналась за убранствами, шикарным декором.
   Поход в баню прибавляет сил, дарит умиротворение. Финская сауна при этом отличается шикарным дизайном: стеклянные двери, шикарные лампы, массивныележаки, изумительное освещение.

Сказать, что лучше – баня или сауна, сложно. Нынешние русские парилки имеют улучшенный внешний вид, и абсолютно ничем не уступают финским парным. Выбирать стоит исходя из показаний, противопоказаний, переносимости высоких температур.

Способы работы саун и бань

Все знают, что русские парилкирастапливали «по-черному». Но сауны в самом начале своего существования, топили таким же способом. Конструкции бань и печей слишком изменились. Если рассматривать со стороны физики, то пар может быть тяжелым и легким. В сауну испарения поступают при естественном показателе атмосферного уровня влаги. Но в условиях природной влажности пар диссоциируется. Если воздух увлажняется неестественнымметодов, то пар должен быть предельно диссоциирован.

В любой разновидности бани, кроме турецкого хамама, воздух можно увлажнить, испаряя воду с поверхностей камней. Но чтобы не нанести вреда легким, необходимо использовать металлические печи с камнями, располагающимися снаружи. Это печи, используемые в саунах, и хорошим паром они наполняют помещение только при условии пониженной влажности.

Турецкая баня функционирует без парогенератора. В таком помещении подогреваются стены, лавки и пол, которые выполняются преимущественно из мрамора. В таких условиях при стопроцентном уровне влаги ощущается легкий пар, который не нанесет вреда здоровью. Не вредный он, так как испаряется со всех поверхностей.

В финской сауне принято выливатьжидкость на открытые камни. Если влажности в помещении не хватает, то прибегают к использованию парогенераторов.

Русский метод обогрева – испарение жидкости с камней внутри печки. Какой же способ из всех указанных самый эффективный и полезный? Пар намного полезнее, если он появляется при достаточно высокой температуре. Камни сверху в печке разогреваются до 300 градусов. При их разогреве до более высоких температур увеличится температура и в парной. В грамотно построенной русской парилкеспрятанные камни прогреваются до температуры 800 градусов, но парильное отделение при этом не перегревается. Пар достигает предельного уровня диссоциации. Именно поэтому в помещении строится большая каменная печь, а камни располагаются внутри нее за дверцей. Если необходимо добавить испарений, то дверка ненадолго открывается, на внутрь лежащие камни плескается вода.

Смысл состоит в том, чтобы построить грамотно работающую печь. Она должна по максимуму прогревать камни, но при этом не перегревать парильную. Печка должна быть массивной и в идеальном случае прогревать комнату до 40 градусов. Оставшиеся 20-30 градусов набираются по мере плескания воды на камни. Но большие печи достаточно долго прогреваются. Поэтому строить необходимо более миниатюрными, но с подогревом воздуха. Его можно будет корректировать, и он не будет зависеть от температуры камней.

Но чтобы уяснить посещать сауну или баню, также стоит учитывать и индивидуальные особенности организма. Не каждый человек достаточно хорошо воспринимает очень высокие температуры.

Русская баня — традиции и отличия от финской сауны и турецкого хаммама

Можно сказать, что в русской культуре баня имеет культовый статус. Она известна еще с дохристианских времен и продолжает пользоваться неизменной популярностью и сегодня. О том, что такое настоящая русская баня и какие традиции с ней связаны и пойдет сегодня речь.

Что такое баня

В общем смысле баня — это помещение, которое оборудовано для мытья людей под воздействием воды, горячего воздуха и пара. Бани известны с античных времен. Римские термы были одним из знаковых заведений столицы империи. Кстати, скорее всего, и само слово «баня» было позаимствовано славянами из латыни.

Сегодня самыми известными являются русская, финская и турецкая бани.

Русская баня

Русская банная культура имеет давние традиции, многие из которых сохраняются до сих пор. Традиционная русская баня состоит из трех помещений:

1. Предбанник – здесь переодеваются, оставляют свою одежду, а также отдыхают между посещениями парилки.
2. Помывочная – помещение, предназначенное для мытья.
3. Парилка – как правило, небольшая комната, в которой поддерживается высокая температура. Также в парилке обязательно расположены горячие камни, на которые льют воду для получения пара.

В старину баню топили «по-черному» (“black-way”). Это означает, что печь не была оснащена дымоходом, и дым выпускался через двери или специальное отверстие в стене. Топили такие бани березовыми дровами. Со временем стены и потолок становились черными от дёгтя, который содержится в берёзе. Берёзовый дёготь эффективно борется с бактериями и применяется для лечения кожных заболеваний и сегодня. Считается, что именно благодаря таким баням русские земли избежали эпидемий чумы, которые возникали в Европе в средние века.

Не смотря на свое название, баня «по-черному» – очень стерильное место. В старину в них принимали роды и лечили людей.

Баня «по-белому» (“white-way”) это более современный вариант. В нем дым выводится из помещения с помощью дымохода. В такой бане используется, как правило, кирпичная или каменная печь, на которую укладываются камни для получения пара. Её также оснащают баком для согревания воды, которая используется для мытья. Такая баня намного проще и приятнее в эксплуатации.

Как ходят в баню

Для любого русского поход в баню — это особый ритуал, который начинается со сбора необходимых вещей и заканчивается чаепитием.

Что нужно помнить при посещении бани

• В парилке очень высокая температура – примерно +70 – +80°C, поэтому нужно снять все металлические украшения и не использовать одежду с металлическими элементами.
• Если у Вас есть какие-нибудь заболевания, даже небольшая температура, стоит отказаться от парения, врачи это не рекомендуют. При хронических болезнях стоит проконсультироваться у специалиста.
• Если Вы почувствовали недомогание или головокружение – покиньте парилку и отдохните. Не стоит переоценивать свои возможности.
• Так как баня — это место для мытья, не забудьте взять с собой всё необходимое: полотенце (лучше два), средства для мытья, мочалку и т.д. Все остальные банные атрибуты – веники, ковшики и шапочки для защиты головы и прочее, как правило, предоставляет хозяин бани.
• Частную баню принято посещать без одежды. Мужчины и женщины в таком случае ходят в баню по очереди. В общественных банях заворачиваются в полотенце или используют плавки или купальник.

Банные процедуры

Первый заход в парилку не должен быть стрессом для организма. Сначала прогрейтесь в теплом предбаннике или примите горячий душ, если находитесь в общественной бане (после этого необходимо насухо вытереться полотенцем).

Войдя в парилку следует адаптироваться к температуре. Расслабьтесь, полежите немного на деревянной полке.

Когда тело согреется и расслабится можно начинать париться веником. Веник – обязательный банный атрибут. Заготовкой веников занимается хозяин бани. Для этого он срезает молодые и легко гнущиеся веточки деревьев, крепко перевязывает их и оставляет сохнуть. Классический русский веник делается из березы, но используются и другие породы деревьев, например, дуб и липа.

Веник следует замочить заранее в очень горячей воде на 10-15 минут. После этого можно приступать к парению. Так как парить себя самостоятельно не очень удобно, можно попросить другого человека сделать это. По правилам банного этикета с такой просьбой можно обратиться даже к незнакомому человеку, и он Вам не откажет.

Париться веником не означает просто бить им друг друга. Как и массаж, этот процесс должен не доставлять боль, а расслаблять тело и снимать мышечное напряжение.

Можно воспользоваться стандартной схемой – начинать надо с легких похлопываний, переходя от спины к ногам. Далее, увеличивая силу ударов, следует повторить процедуру несколько раз.

Не стоит находится в парилке больше 10-15 минут. После выхода нужно охладить тело холодной водой. Можно облиться ей из таза, искупаться в бассейне или пруду. Зимой можно обтираться снегом и купаться в проруби. Главное – не бояться, переохладиться в этой ситуации почти невозможно. Погружение в холодную воду приносит незабываемое удовольствие и расслабление. При желании можно просто посидеть в более прохладном предбаннике и поговорить с друзьями.

Посещение парилки и водные процедуры можно повторять 3-4 раза. Последнее посещение должно быть спокойным и расслабляющим. После него можно заняться последним этапом – помывкой.

После посещения бани принято устраивать чаепитие и легкий ужин.

Финская баня (сауна)

Исконная финская сауна практически является аналогом русской бани, но её современный вариант довольно сильно отличается. Сегодня финская сауна стала атрибутом бассейнов и различных спортивных комплексов. Как самостоятельное сооружение, в котором можно не только согреться, но и помыться, она не так распространена (кроме самой Финляндии, где сауна — это национальный символ; на 5 млн жителей приходится 2 млн саун).

Главное отличие сауны от русской бани — это гораздо более сухой воздух в парилке. В такой сауне можно как следует пропотеть, чтобы после окунуться в прохладную воду. Также из Финляндии пришла традиция использовать шапки для бани. Они делаются из натуральных материалов, которые не реагируют на жару и защищают голову от высоки х температур.

Турецкая баня (хаммам)

В Турции тоже сложилась особая банная культура, которая, однако, сильно отличается от русской или финской. Для жителей востока баня или хаммам стала местом общения и обсуждения важных дел. Хаммамы не такие горячие, как русские или финские бани (+30°C – +55°C), но крайне влажные. Температура в них поддерживается не с помощью печи, а благодаря пару от кипящей воды. Внутреннее убранство классических турецких бань очень роскошно.

Сегодня хаммамы часто оборудуются в спа-центрах, бассейнах и спортивных комплексах.

Баня, пожалуй, одна из самых замечательных русских традиций. При правильном соблюдении всех процедур, после посещения бани Вы почувствуете себя сильнее, моложе и энергичнее! Если у Вас есть возможность сходить в баню – обязательно воспользуйтесь ей! И не забудьте написать в комментариях о Вашем опыте посещения бани, если такой был.

 

Особенности русской паровой бани Dillons | Русская Баня или Баня в Бостоне | Модерн Шивц Услуги

Русская баня, также называемая русской баней или баней, на протяжении веков была неотъемлемой частью жизни на Руси. Здесь люди от царей до крестьян не только мылись, но и использовали его для религиозных обрядов, для лечения больных, рожали женщины и находили уединение молодые пары.

Проведите день в Русской бане Dillons, и вы будете потеть в бане, наслаждаться растиранием дубовыми листьями платца маслом и бороться с жарой. Но ведь, выходя из бани, чувствуя себя на десять лет моложе, с нежной и гладкой, как у младенцев, кожей, ты пообещаешь себе вернуться.

Ванны сильно различаются по температуре и влажности. Самые жаркие современные финские сауны имеют влажность всего около 5-10%, что позволяет переносить температуру кипения (100°C/212F) и даже наслаждаться ею в течение коротких периодов времени. В других типах бань, таких как турецкая баня Хаммам, влажность почти 100%, но температура там не превышает 40С/100F.

Русские считают, что горячая и сухая сауна только сушит горло и кожу. Да и ванны с высокой влажностью, с тяжелыми каплями воды в паре, тоже вредны для здоровья.

Потоотделение в результате перегрева тела вызывает следующие эффекты:

• Сжигает калории и, следовательно, помогает в программах по снижению веса
• Ускоряет обменные процессы жизненно важных органов и желез внутренней секреции
• Воздействует на сердечно-сосудистую систему, заставляя сердце сокращаться сильнее и вызывая падение диастолического артериального давления
• Вызывает «лихорадочную» реакцию, которая убивает потенциально опасные вирусы и укрепляет иммунную систему, что важно для борьбы с простудой, гриппом, раком и повышения устойчивости к инфекциям
• Выводит из организма токсины, включая кадмий, свинец, цинк, никель, натрий, серную кислоту и холестерин
• Стимулирует вазодилатацию периферических сосудов, что облегчает боль и ускоряет заживление растяжений, растяжений, бурситов, заболеваний периферических сосудов, артритов и мышечных болей
• Способствует расслаблению, тем самым создавая ощущение благополучия

На протяжении тысячелетий тепло считалось чрезвычайно важной терапией.

Потоотделение в сауне является одним из старейших народных средств в мире. «Дайте мне возможность вызвать лихорадку, и я вылечу болезнь», — сказал Пеменид более 2000 лет назад.

Дубовый лист Platza
Прилягте в Русской комнате, и специалист по Platza вычистит вас (фактически побьет) метлой из свежих дубовых листьев, смоченных оливковым мылом. Дубовые листья содержат натуральное вяжущее средство, которое открывает ваши выделения, удаляет токсины и снимает слои омертвевшей кожи. Некоторые описывали площадь как «еврейскую акупунктуру».

Масло руб
Русское масляное натирание сочетает в себе спортивное масляное натирание с расслабляющими техниками терапевтического масляного натирания. Это дает ряд преимуществ, поскольку стиль лечения зависит от физического состава травмы, а не от тела человека в целом.

Терапию растиранием маслом можно пройти тем, кто получил травму, заболел или просто хочет улучшить общее самочувствие.

Русская баня, лучшие русские бани

Издавна баня, или баня, как ее называют на Руси, считалась местом не только очищения тела, но и души. Люди думали, что баня помогает убивать злых духов, потому что соединяет в себе все четыре стихии — огонь, воду, воздух и землю. Бытует мнение, что русская баня самая древняя в мире. Упоминается в старых рукописях XI века. Славяне, которые были язычниками, верили в силу воды и огня. Но нельзя сказать, что в России начали банные традиции. Существует мнение, что банные традиции пришли на Русь от финно-угров. В это вполне можно поверить благодаря знаменитой финской сауне, которая, как известно, является настоящим лекарством.

Традиционно русская баня строилась из дерева, предпочтительно из хвойных пород. Обычно в ней было две комнаты, одна из которых была чем-то вроде гардеробной, а другая, как известно, парилкой с полками и печью. Баню сжигали по субботам, это был уникальный «банный день». Баня всегда была двух видов — «по-черному» и «по-белому». Первый был связан с печью, которая была построена прямо в парилке, и весь пар и дым заполняли помещение, а потом выходили через открытую дверь. В печи были поленья и камни. Люди обливали камни водой и даже пили традиционный русский квас, чтобы было больше пара. Баня «по-белому» — это баня, в которой дым идет прямо на улицу.

Существуют определенные правила посещения традиционной русской бани. Температура должна быть не ниже семидесяти, а то и восьмидесяти градусов по Цельсию. При этом влажность должна быть от пятидесяти до семидесяти процентов. Во-первых, следует дать телу нагреться. Итак, начинать следует с самой нижней полки, где пара не так много. Затем через какое-то время следует идти наверх, где наверху больше пара. Когда тело правильно разогрето, самое время приступить к пользованию веником. Делается она обычно из березовых скамеек (а также из дуба, липы, ольхи, пихты) и тоже должна тщательно протапливаться. Принимающие баню должны сильно хлестать друг друга веником, а после выйти на улицу прыгнуть в сугроб или в прорубь для закаливания организма.

Конечно, в наше время, если вы хотите пойти в традиционную русскую баню, лучше отправиться в сельскую Россию. Но, несмотря на то, что лучше бани, чем в российской провинции, нет, если вы отправитесь в Москву или Санкт-Петербург, то сможете посетить знаменитые места, имеющие довольно давнюю историю и считающиеся обязательными для посещения.

Говоря о Москве, обязательно стоит посетить Сандуны, это главные городские бани с более чем двухсотлетней историей. Они основаны в 1808 году и расположены на углу Неглинной улицы и Сандуновского переулка. Само здание является памятником архитектуры, поэтому некоторые люди часто говорят, что оно похоже на музей. Если вы хотите куда-нибудь не столь классическое, то попробуйте Селезнёвские бани, известные с середины девятнадцатого века, или Краснопреснские бани, которые считаются главными конкурентами Сандунов. Диапазон цен на известные места практически одинаковый — от 1200-1500 рублей до более чем 2000 рублей за два часа. Но всегда есть более дешевые альтернативы — например, Воронцовские бани на Таганке в историческом центре Москвы, Варшавские бани, Астраханские, Калитниковские или Лефортовские.

Когда будете в Санкт-Петербурге, посетите Ямские бани — они известны как одно из любимых мест великого русского писателя Достоевского и советского лидера Владимира Ленина. Находятся они на улице Достоевского, а цена за услугу составляет примерно от 300 рублей до более тысячи рублей. В любом случае, в Санкт-Петербурге такая услуга намного дешевле, чем в Москве, так что можно попробовать и другой приятный вариант. Например, вы можете посетить Мытнинские бани на Мытнинской улице (это главный конкурент Ямских бань, они дороже, а также считаются первыми общественными банями в Петербурге), Воронежские, Усачевские, Круглые и Таллиннские.

Но нужно всегда помнить, что, отправляясь в русские бани или бани, нельзя там задерживаться из-за довольно сильного воздействия, которое пар может оказать на организм человека. Гораздо лучше посещать его время от времени, чтобы насладиться очищением сердца, души и тела, конечно.

Во всех вышеперечисленных банях есть и отдельные кабинки, поэтому у Вас всегда есть выбор: окунуться в атмосферу общественной русской бани или отдохнуть в уютных приватных банях.