ТЕСТ на алкогольную зависимость — Пройти онлайн бесплатно
Как часто вы употребляете спиртные напитки?
Не употребляю или употребляю очень редко
По праздникам и вечерами, когда хочу расслабится
Раз в неделю
Два-три раза в неделю
Больше трех раз в неделю
Вы можете использовать алкоголь для снятия стресса?
Нет
Стараюсь не делать этого
Бывает
Часто
Очень часто
Задумывались ли над тем, чтобы бросить пить?
Я не пью
Мне это не мешает
Понимаю, что нужно что-то делать
Перестану пить с Нового года
Пытался(ась) пару раз бросить, но ничего не получалось
Вы становитесь более раскрепощенным и свободным человеком после дозы спиртного?
Не замечал(а)
Не всегда
Часто такое замечаю
Да, самооценка мгновенно вырастает
Только так и чувствую себя свободно!
Как бы вы отреагировали, если вас пригласили бы на праздник без алкоголя?
Это совсем не важно, умею веселиться и так
Может, пойду.
.. Но там будет скучно
Вряд ли
А что там тогда делать?
Нет, совсем не мой вариант
Увеличиваются ли с каждым разом ваши порции алкоголя?
Нет
Я увеличиваю, если хочу больше веселья
Да, замечаю такое
Конечно, каждый раз
Я уже не знаю, сколько мне нужно, чтобы опьянеть
После алкоголя сильное похмелье?
Стараюсь не выходить за свои рамки
Бывает, если не рассчитаю
Да, очень сильное
Раньше было хуже
Похмеляюсь каждый день, поэтому — нет
В случае «перебора» чувствуете дрожь в руках и тревогу?
Никогда
Нет, сильно болит голова и мутит
Да. есть такое
Очень часто
Это уже постоянно
Бывают ли провалы в памяти после вечеринки?
Совсем нет
Нет, какие-то моменты забываются, но в целом все помню
Было пару раз
Часто в последнее время
Да, не могу ничего почти вспомнить
В последнее время ваш круг интересов сузился?
Не согласен (на)
Я ловлю себя на такой мысли
Да, меня значительно меньше интересуют прошлые увлечения
Да, все тлен
У меня появляется интерес к жизни только под алкоголем
Вы когда-нибудь посещали нарколога?
Не было необходимости
Нет, я не зависим(а)
Нет, но мне намекали на необходимость
Сам(а) справлюсь!
Бывал(а), но не помогло
Были ли конфликтные ситуации из-за алкоголя?
Не было
Нет, обходилось
Да, было несколько историй
Да, но это нормально
Я даже не помню
Можете последние деньги потратить на спиртное?
Никогда
Нет, сомневаюсь
Если только все сильно надоест
Если найду, у кого занять
Такое бывало
У вас есть другие зависимости? Наркомания, игромания, токсикомания?
Нет
Могу попробовать
Такое бывает
Главное, чтобы был алкоголь
Да, алкоголя мне мало для удовольствия
Если вам неожиданно предлагают выпить, ваша реакция?
Откажусь
Немного можно
Почему бы и нет?
Соглашусь, у меня улучшится настроение!
Соглашусь, я не могу без регулярных доз алкоголя
У вас нет зависимости!
Вы алкогольно-независимый человек. Спиртное не является для вас отдушиной в жизни. Так держать! Поделитесь своим результатом теста! На всякий случай ниже перечислены основные симптомы зависмости от алкоголя. Если вы заметили их у своих близких, это серьезный повод обратиться к врачу. 1. Потеря контроля над выпитым. Человек выпивает больше, чем планировал. 2. Подавленное настроение в трезвом состоянии. Это вызывает абстинентный синдром. 3. Резкая смена настроения при возможности выпить. Человек радостен только под градусом. 4. Отрицание зависимости. Человек не осознает количество потребляемого алкоголя. 5. Использование любой возможности выпить алкоголь. Если мало-мальское событие становится поводом выпить, это серьезный сигнал.
Признаки первой стадии
Возможно, у вас первая стадия зависимости. На первой стадии алкоголизма человек употребляет алкоголь, и ему кажется, что он только получает удовольствие, не испытывая никаких негативных последствий. Алкоголь дает сильную краткосрочную выгоду человеку, тем самым заставляющую человека воспринимать алкоголь не только безвредным, но и желаемым. У человека еще нет похмелья, головной боли и других неприятных реакций. Старайтесь вести здоровый образ жизни! Поделитесь результатом теста, чтобы ваши знакомые тоже смогли себя проверить! На всякий случай ниже перечислены основные симптомы зависмости от алкоголя. Если вы заметили их у себя или своих близких, это серьезный повод обратиться к врачу. 1. Потеря контроля над выпитым. Человек выпивает больше, чем планировал. 2. Подавленное настроение в трезвом состоянии. Это вызывает абстинентный синдром. 3. Резкая смена настроения при возможности выпить. Человек радостен только под градусом. 4. Отрицание зависимости. Человек не осознает количество потребляемого алкоголя. 5. Использование любой возможности выпить алкоголь. Если мало-мальское событие становится поводом выпить, это серьезный сигнал.
Симптомы второй стадии
Возможно, у вас присутствуют признаки второй стадии зависмости. Употребление алкоголя во второй стадии приобретает постоянный и периодический характер. Например, раз в неделю человек обязательно напивается до «хорошего» состояния, сопровождаемое полной потерей контроля. Присутствие в жизни алкоголя становится необходимостью.Организм адаптируется под алкоголь, убираются естественные рефлексы отторжения алкоголя. Организм перестает сопротивляться.Осознанно или неосознанно человек придумывает причины, чтобы защитить свое употребление алкоголя. Он считает, что просто отдыхает на выходных, снимает напряжение и так далее. Не помешает консультация психотерапевта. На всякий случай ниже перечислены основные симптомы зависмости от алкоголя. Если вы заметили их у себя или своих близких, это серьезный повод обратиться к врачу. 1. Потеря контроля над выпитым. Человек выпивает больше, чем планировал. 2. Подавленное настроение в трезвом состоянии. Это вызывает абстинентный синдром. 3. Резкая смена настроения при возможности выпить. Человек радостен только под градусом. 4. Отрицание зависимости. Человек не осознает количество потребляемого алкоголя. 5. Использование любой возможности выпить алкоголь. Если мало-мальское событие становится поводом выпить, это серьезный сигнал.
Признаки третьей стадии
Возможно, присутствуют признаки третьей стадии зависимости. На третьей стадии алкоголизма вся жизнь человека начинает строиться вокруг употребления алкоголя. Другие дела теряют свое значение и отходят на второй план.У человека начинают образовываться и усиливаться другие зависимости.Повышается частота употребления алкоголя. Человек может употреблять несколько дней подряд, например, в пятницу и субботу. Не помешает консультация психотерапевта. На всякий случай ниже перечислены основные симптомы зависмости от алкоголя. Если вы заметили их у себя или своих близких, это серьезный повод обратиться к врачу. 1. Потеря контроля над выпитым. Человек выпивает больше, чем планировал. 2. Подавленное настроение в трезвом состоянии. Это вызывает абстинентный синдром. 3. Резкая смена настроения при возможности выпить. Человек радостен только под градусом. 4. Отрицание зависимости. Человек не осознает количество потребляемого алкоголя. 5. Использование любой возможности выпить алкоголь. Если мало-мальское событие становится поводом выпить, это серьезный сигнал.
Признаки четвертой стадии
Возможно, присутствуют признаки четвертой стадии зависимости. На четвертой стадии начинаются психические проблемы, вызванные алкоголем. Происходит, незаметная для самого человека, деградация личности. Теряются навыки трезвой жизни, умение ладить с людьми и справляться с проблемами. Частота употребления алкоголя приобретает постоянный характер и какое-то время не меняется. Начинают происходить необратимые изменения в психике человека, в физиологии. Не помешает консультация психотерапевта. На всякий случай ниже перечислены основные симптомы зависмости от алкоголя. Если вы заметили их у себя или своих близких, это серьезный повод обратиться к врачу. 1. Потеря контроля над выпитым. Человек выпивает больше, чем планировал. 2. Подавленное настроение в трезвом состоянии. Это вызывает абстинентный синдром. 3. Резкая смена настроения при возможности выпить. Человек радостен только под градусом. 4. Отрицание зависимости. Человек не осознает количество потребляемого алкоголя. 5. Использование любой возможности выпить алкоголь. Если мало-мальское событие становится поводом выпить, это серьезный сигнал.
Тест AUDIT — оценка потребления алкоголя пройти онлайн
Инструкция: Пройдите тест AUDIT на употребление алкоголя, ответив на 10 вопросов в формате выбора наиболее подходящего ответа из трех вариантов. По времени это займет не более 5 минут. Результат вы получите сразу после подсчета баллов.
На нашем сайте можно пройти онлайн тест AUDIT для оценки употребления алкоголя бесплатно. Он рекомендован ВОЗ для выявления наличия алкогольной зависимости и риска ее развития у женщин и мужчин разного возраста.
1.Как часто Вы выпиваете порцию напитка, содержащего алкоголь?
Никогда
Раз в месяц или реже
2-4 раза в месяц
2–3 раза в неделю
4 раза в неделю или чаще
1 из 10
Тест AUDIT в форме опросника разработан ВОЗ для самостоятельного определения алкогольной зависимости, которая относится к психическим заболеваниям и считается мировой проблемой.
- употребление алкоголя по поводу и без повода;
- постоянное увеличение дозы алкоголя для того, чтобы опьянеть;
- появление синдрома отмены, характеризующегося сильным ухудшением самочувствия (похмельем) и его улучшением сразу после употребления алкоголя;
- потеря контроля в количестве выпитого;
- отказ от других интересов в пользу потребления алкоголя.
Злоупотребление алкоголем приводит к различным нарушениям в работе внутренних органов и систем, связанных с интоксикацией организма, сильным ухудшением психоэмоционального состояния вплоть до распада личности. Тест Аудит, разработанный ВОЗ еще в 1989 году, предназначен для выявления психических расстройств, связанных с чрезмерным потреблением алкоголя, чтобы лица, подозревающие у себя формирования алкозависимости, могли своевременно обратиться за помощью.
Содержание
- Кому нужно пройти тестирование?
- Интерпретация результатов
- Как вылечить алкоголизм?
Кому нужно пройти тестирование?
Тест AUDIT рекомендован для прохождения тем, кто регулярно употребляет алкоголь и подозревает у себя наличие алкогольной зависимости.
Интерпретация результатов
Результаты теста на оценку употребления алкоголя позволяют определить, выпиваете ли вы в пределах допустимого для взрослых людей или у вас развивается алкоголизм – опасное патологическое состояние, нуждающееся в немедленном медикаментозном лечении и психологической коррекции, в том числе и в условиях стационара.
Как вылечить алкоголизм?
Лечение алкоголизма проводится профессионалами – квалифицированными врачами наркологами и психиатрами. Оно проводится комплексно и включает в себя медикаментозную терапию, индивидуальную и групповую работу с психологом, реабилитацию, трудотерапию и возвращение в социум, а также обязательный отказ от употребления алкоголя навсегда.
Проверьте свое питье | Алкоголь
Чрезмерное употребление алкоголя может быть вредным. Каждый может получить пользу от употребления меньшего количества алкоголя или отказа от него вообще. Этот инструмент проверяет употребление алкоголя и может дать совет. Если вы хотите пить меньше, это также может помочь вам составить план, чтобы сделать более здоровый выбор.
Некоторые вопросы могут быть конфиденциальными. Любая предоставленная вами информация предназначена только для вашего личного использования. Ваша информация не будет храниться или передаваться.
Этот инструмент предназначен для взрослых от 18 лет и старше. Он не предназначен для медицинской диагностики или лечения.
Расчетное время завершения: 5–10 минут
Начнем! Не используйте кнопку «Назад» в браузере. Вместо этого используйте кнопки «Назад» и «Далее» для навигации по инструменту.
Сколько вам лет?
17 лет или младше 18-20 лет 21-35 лет 36-65 лет 66 лет и старше
Лечились ли вы когда-нибудь от алкогольной зависимости или вам когда-нибудь говорили медицинские работники, что у вас расстройство, связанное с употреблением алкоголя?
Да №
Вы беременны?
Да Нет Не знаю Не применимо
Каков ваш текущий пол?
Женский Мужской Трансгендер я использую другой термин Предпочитаю не отвечать
Определение стандартного напитка
Спасибо. Прежде чем отвечать на вопросы о вашем употреблении алкоголя, давайте рассмотрим, как считать выпитые напитки.
Один стандартный напиток эквивалентен 12-унциевому пиву, 5-унциевому бокалу вина или напитку с одной рюмкой ликера. Если ваши порции больше или крепче, считайте их более чем одной порцией.
При ответе на следующие вопросы, пожалуйста, подумайте о своем употреблении алкоголя в прошлом году.
Как часто вы употребляете спиртосодержащие напитки?
Никогда Менее чем в месяц Ежемесячно Еженедельно 2-3 раза в неделю 4-6 раз в неделю Ежедневно
Сколько напитков, содержащих алкоголь, вы обычно выпиваете в день, когда вы пьете?
1 2 3 4 5 или 6 7, 8 или 910 или более
Как часто вы выпиваете 4 или более порций за один раз?
Никогда Менее чем в месяц Ежемесячно Еженедельно 2-3 раза в неделю 4-6 раз в неделю Ежедневно
Меньше пить лучше для здоровья, чем больше. Людям, которые не употребляют алкоголь, не рекомендуется начинать пить по какой-либо причине.
Небеременные взрослые лица, достигшие возраста, когда разрешено употребление алкоголя, могут отказаться от употребления алкоголя или пить в умеренных количествах путем ограничения потребления до 2 порций или меньше в день для мужчин или 1 порция или меньше в день для женщин , на дней, когда употребляется алкоголь.
Употребление алкоголя в количествах, превышающих эти пределы, увеличивает риск травм и возникновения множества проблем со здоровьем, таких как:
- Рак
- Болезнь печени
- Высокое кровяное давление
- Инсульт, проблемы с сердцем и желудочно-кишечным трактом
- Проблемы психического здоровья
- Плохой сон.
Неизвестно безопасное количество алкоголя, которое можно употреблять во время беременности, и нет безопасного времени для употребления алкоголя во время беременности. Все виды алкоголя могут быть вредными, включая все вина и пиво. Не пейте, если вы беременны, можете быть беременны или пытаетесь забеременеть.
Большинство взрослых американцев, достигших возраста, когда разрешено употребление алкоголя, соблюдают рекомендуемые ограничения. Если это вас удивляет, имейте в виду, что мы склонны проводить время с людьми, которые пьют одинаковое количество алкоголя.
Вам также следует избегать употребления алкоголя, если вы принимаете лекарства, взаимодействующие с алкоголем, если ваше состояние здоровья ухудшилось из-за употребления алкоголя или вы планируете водить автомобиль или работать с механизмами.
Меньшее употребление алкоголя снижает риски!
Готово!
За последние 6 месяцев задумывались ли вы о том, чтобы меньше пить или вообще не пить?
Да Иногда №
Хотите меньше пить?
Да №
Насколько вы готовы меньше пить?
Я не планирую пить меньше в ближайшее время. Я не уверен, что сейчас подходящее время. Я могу быть готов с некоторой поддержкой или ободрением.
Я решил пить меньше и планирую это сделать.
Я уже стал меньше пить или совсем перестал пить.
Спасибо, что нашли время ответить на эти вопросы о вашем употреблении алкоголя. Неуверенность в переменах нормальна и понятна.
Независимо от того, сколько вы пьете, употребление меньшего количества алкоголя может улучшить ваше краткосрочное и долгосрочное здоровье . Даже небольшие изменения могут иметь большое значение. Внесение изменений может быть проще, если вы разбиваете все на этапы.
Когда будете готовы, попробуйте меньше пить. А пока:
- Подсчитайте свои напитки, в том числе, как часто и сколько вы пьете.
- Обратите внимание, как алкоголь влияет на вас.
- Составьте список плюсов и минусов того, чтобы меньше пить.
- Обратитесь к другим приоритетам, которые могут мешать.
- Попросите поддержки у вашего лечащего врача, у друга или члена семьи или у кого-то, кому вы доверяете.
- Примите меры, чтобы обезопасить себя.
Выберите другой вариант выше, если вы все еще хотите продолжить работу с инструментом.
Неуверенность в переменах — это нормально и понятно. Внесение изменений раньше, вероятно, будет более успешным. Этот инструмент предоставляет ресурсы, которые помогут вам.
Независимо от того, сколько вы пьете, употребление меньшего количества алкоголя может улучшить ваше краткосрочное и долгосрочное здоровье . Даже небольшие изменения могут иметь большое значение. Внесение изменений может быть проще, если вы разбиваете все на этапы.
Поздравляем вас с решением пить меньше или бросить пить. Вы делаете более здоровый выбор.
Независимо от того, сколько вы пьете, употребление меньшего количества алкоголя может улучшить ваше краткосрочное и долгосрочное здоровье . Даже небольшие изменения могут иметь большое значение. Внесение изменений может быть проще, если вы разбиваете все на этапы.
Поздравляем! Меньше пить или совсем отказаться от алкоголя — более здоровый выбор.
Готово!
Давайте создадим индивидуальный план изменений, который вы сможете распечатать или сохранить.
Чрезмерное употребление алкоголя влияет на ваш разум, ваше тело и вашу жизнь. Последствия употребления алкоголя могут ощущаться и другими.
Что побуждает вас пить меньше или бросить пить? (Выберите все подходящие варианты или укажите свою причину.)
Избегайте похмелья
Не ставить в неловкое положение себя или близких, делая то, о чем я буду жалеть. Избегайте неприятностей с полицией или проблем с законом
Экономить деньги
Спи лучше
Худеть
Улучшить мое психическое здоровье, благополучие или безопасность
Улучшить здоровье и безопасность моей семьи
Избегайте нежелательной беременности
Избегайте беременности, связанной с алкоголем
я кормлю грудью
Снизить риск долгосрочных проблем со здоровьем (таких как рак, болезни сердца, заболевания печени, депрессия или тревога)
Улучшите отношения с семьей или друзьями. Я хочу быть рядом со своими близкими.
Улучшить мою производительность на работе или в школе
Это веские причины меньше пить или вообще отказаться от алкоголя. Не всегда легко внести изменения.
С какими барьерами или препятствиями вы сталкиваетесь на пути к меньшему употреблению алкоголя? (Выберите все подходящие варианты или напишите в своем барьере.)
Стресс. Мне нужно найти другой способ расслабиться или забыть о своих проблемах.
Общественные ситуации. Алкоголь помогает мне чувствовать себя более непринужденно в обществе. Я беспокоюсь о том, чтобы приспособиться, и я не хочу пропускать веселые времена.
Алкоголь легко достать. Окружающие много пьют. Кажется, что алкоголь продается или предлагается везде.
Скука и одиночество. Мне нужно найти альтернативные занятия, чтобы делать с другими.
Привычка. Выпивка в определенное время или по особым случаям стала для меня рутиной.
Справляется. Мне трудно справляться с грустью или беспокойством, и я часто тянусь к напитку.
Другое
* * Если вы не выберете хотя бы одно препятствие из списка, ваш план не будет включать советы по преодолению препятствий, с которыми вы сталкиваетесь.Поставив перед собой цель ограничить частоту употребления алкоголя и количество выпитых порций, вы сможете начать путь к тому, чтобы меньше пить.
На сколько порций меньше вы хотели бы выпивать в неделю или за раз?
1 или 2
3 или 4
5 или 6
7 или больше
Я хочу полностью отказаться от алкоголя.
Это достижимая цель! Давайте обсудим некоторые способы помочь вам, начиная сейчас или позже, если вы еще не готовы.
Ведение учета вашего употребления алкоголя может помочь вам отслеживать прогресс в достижении вашей цели, включая не только то, что и сколько вы пили, но также где вы пили и с кем.
Вам может быть полезно присоединиться к онлайн-сообществу людей, которые также хотят меньше пить.
Приложения также могут отслеживать ваших напитков и прогресс в достижении ваших целей.
Разговор с кем-то может помочь привлечь вас к ответственности. Если возможно, обратитесь к партнеру, другу или члену семьи, которые могли бы помочь вам достичь этой цели.
Ключевое значение имеет упорство! Не расстраивайтесь, если для достижения цели потребуется несколько попыток. У всех бывают неудачи. Если вы поскользнулись, просто перезапустите свой план. Успех зависит от того, как вы реагируете на неудачи.
Благодарим вас за использование этого инструмента и поздравляем с постановкой цели меньше пить.
Если у вас возникли проблемы с достижением цели, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к надежному поставщику медицинских услуг.
Вот мотиваций , которые вы выбрали, чтобы помочь вам меньше пить:
Вот барьеров , с которыми вы сталкиваетесь на пути к меньшему употреблению алкоголя, а также советы по их преодолению.
Стресс
- Займитесь новым хобби или вернитесь к старому. Рисование, настольные игры, игра на музыкальном инструменте, работа по дереву — эти и другие занятия, в том числе физические упражнения, являются отличной альтернативой выпивке, способной снизить стресс.
- Чтобы расслабиться в конце дня, прогуляйтесь и поболтайте с другом или партнером вместо выпивки.
- Следите за своими чувствами. Когда вы обеспокоены, одиноки или злы, у вас может возникнуть соблазн выпить. Попробуйте найти новые, более здоровые способы справиться со стрессом, в том числе вести активный образ жизни, медитировать или общаться с друзьями и семьей.
- How Right Now — это ресурс, предназначенный для содействия эмоциональному благополучию и устойчивости людей, пострадавших от стресса, горя и утраты, связанных с пандемией COVID-19. Тем не менее, это может помочь любому, кто пытается справиться с трудными ситуациями. Пожалуйста, посетите Как прямо сейчас, чтобы узнать больше.
- Напомните себе, что побуждает вас пить меньше.
Алкоголь легко достать
- Не держите алкоголь дома.
- Потренируйтесь вежливо отказывать. Вы не должны пить только потому, что это делают другие, и вы не должны чувствовать себя обязанными принимать каждый предложенный вам напиток.
- Планируйте общественные мероприятия в местах, где не подают алкоголь.
- Избегайте ситуаций, побуждающих к чрезмерному употреблению алкоголя, таких как «счастливые часы» и открытые бары.
- Напомните себе, что побуждает вас пить меньше.
Скука
- Будьте заняты. Прогуляйтесь, займитесь спортом, сходите куда-нибудь поесть или посмотрите фильм.
- Если вы пьете, чтобы облегчить боль одиночества, приложите сознательные усилия, чтобы общаться с друзьями и семьей.
- Постарайтесь найти новые, более здоровые занятия, которые питают умственно и эмоционально и приносят вам радость.
- Каждое воскресенье планируйте мероприятия по ограничению (или исключению) употребления алкоголя на неделю. Запланируйте мероприятия, особенно мероприятия с другими, чтобы не скучать или не чувствовать себя одиноким и не тянуться за напитком.
- Напомните себе, что побуждает вас пить меньше.
Привычка
- Остерегайтесь искушения. Держитесь подальше от людей и мест, которые вызывают у вас желание выпить. Если вы связываете выпивку с определенными событиями, такими как праздники или каникулы, заранее разработайте план управления ими, включая замену безалкогольными напитками.
- Когда вы дома, найдите новое хобби или вернитесь к старому. Занятия спортом, рисование, настольные игры, игра на музыкальном инструменте, работа по дереву — эти и другие занятия являются отличной альтернативой выпивке.
- Выберите дни без алкоголя, когда вы заранее решите не пить. Возможно, вы захотите воздержаться от алкоголя на неделю или месяц, чтобы увидеть, как вы себя чувствуете физически и эмоционально без алкоголя в своей жизни. Отказ от алкоголя может быть хорошим способом начать пить меньше.
- Создайте новый распорядок после работы, чтобы расслабиться в конце дня. Легкие упражнения, короткая прогулка, медитация или даже расслабляющая ванна могут помочь!
- Если вы обычно держите в руке напиток при выполнении определенных действий, попробуйте перейти на безалкогольный напиток.
- Напомните себе, что побуждает вас пить меньше.
Копинг
- Обратитесь за поддержкой. Справиться с проблемами или травмами, одновременно сокращая употребление алкоголя, не всегда бывает легко. Сообщите друзьям и членам семьи, что вам нужна их поддержка. Ваш врач, консультант или терапевт также могут предложить помощь.
- How Right Now — это ресурс, предназначенный для содействия эмоциональному благополучию и устойчивости людей, пострадавших от стресса, горя и утраты, связанных с пандемией COVID-19. Тем не менее, это может помочь любому, кто сталкивается со стрессом и пытается справиться с трудными ситуациями. Пожалуйста, посетите Как прямо сейчас, чтобы узнать больше.
- Остерегайтесь гнева, обиды или обиды. Попробуйте справиться с этими чувствами с помощью упражнений, обсудите ситуацию с другом, которому доверяете, отдохните и выберите образ мышления «живи и давай жить другим» вместо алкоголя.
- Напомните себе, что побуждает вас пить меньше.
Можете ли вы придумать другие стратегии, которые помогут вам преодолеть барьеры?
Меньше пить лучше для здоровья, чем больше.
Людям, не употребляющим алкоголь, не рекомендуется начинать пить по какой-либо причине.
Небеременные взрослые, достигшие разрешенного законом возраста употребления алкоголя, могут отказаться от употребления алкоголя или пить в умеренных количествах путем ограничения потребления до 2 порции или менее в день для мужчин или 1 порции или менее в день для женщин , в дни, когда употребляется алкоголь.
Уменьшение потребления алкоголя снижает риск травм и множества проблем со здоровьем, таких как:
- Рак
- Болезнь печени
- Высокое кровяное давление
- Инсульт, проблемы с сердцем и желудочно-кишечным трактом
- Проблемы с психическим здоровьем
- Плохой сон.
Ключ к настойчивости! Не расстраивайтесь, если для достижения цели потребуется несколько попыток.
Готово!
Спасибо, что посетили этот сайт. Этот инструмент предназначен для взрослых 18 лет и старше. Пожалуйста, поговорите со своим лечащим врачом или другим взрослым, которому вы доверяете, если у вас есть опасения по поводу употребления алкоголя.
Готово!
Спасибо, что посетили этот сайт. Этот инструмент не предназначен для помощи людям, у которых в анамнезе расстройство, связанное с употреблением алкоголя. Пожалуйста, свяжитесь с вашим личным врачом, если вы хотите поговорить с кем-то о вашем употреблении алкоголя. Другие ресурсы включают в себя локатор центров лечения наркозависимости SAMHSA, навигатор лечения алкоголизма NIAAA и Национальную службу маршрутизации лечения наркомании и алкоголизма, доступную по телефону 1-800-662-HELP.
Готово!
Спасибо за использование этого инструмента. Также посетите следующие сайты, чтобы узнать больше о здоровой и безопасной беременности.
- https://www.cdc.gov/pregnancy/index.html
- https://www.cdc.gov/ncbddd/fasd/alcohol-use.html
Готово!
Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если вам или вашим знакомым нужна помощь в решении проблем с алкоголем. Другие ресурсы включают в себя локатор центров лечения наркозависимости SAMHSA, навигатор лечения алкоголизма NIAAA и Национальную службу маршрутизации лечения наркомании и алкоголизма, доступную по телефону 1-800-662-HELP. Эти ресурсы могут помочь вам найти программы лечения в вашем районе и кого-то, с кем можно поговорить о проблеме с алкоголем.
Вы зависимы от алкоголя?
Автор: редакция
Под редакцией: Кристина Акерманн
Последнее обновление: 9 декабря 2022 г. Если вы считаете, что у вас могут быть проблемы с алкоголем, вы можете пройти онлайн-тест на алкоголизм. Хотя этот вид теста не является официальным диагнозом, он может помочь вам определить, следует ли вам беспокоиться о том, сколько вы пьете.
Как диагностируется алкоголизм?
По данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, алкоголизм является хроническим рецидивирующим заболеванием, которое характеризуется тем, что человек больше не может контролировать свое употребление алкоголя, компульсивно злоупотребляет им, несмотря на его негативные последствия, и/или испытывает эмоциональные переживания. бедствие, когда они не потребляют.
Чтобы диагностировать расстройство, связанное с употреблением алкоголя (AUD), человек должен соответствовать определенным критериям, изложенным в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5). Если вы соответствуете как минимум двум из приведенных ниже критериев в течение одного и того же 12-месячного периода, вам может быть полезно поговорить с врачом или специалистом по зависимостям о ваших привычках употребления алкоголя. Возможно, вы боретесь с алкоголизмом, если вы:
- Не можете сократить употребление алкоголя, несмотря на желание сделать это.
- Испытываете тягу или сильное желание употреблять алкоголь.
- Отказ от социальной, профессиональной или развлекательной деятельности из-за употребления алкоголя.
- Продолжая злоупотреблять алкоголем, несмотря на наличие психологической или физической проблемы, которая, вероятно, связана с употреблением алкоголя.
- Употребление алкоголя в больших количествах или в течение более длительного времени, чем предполагалось изначально.
- Тратить много времени на получение, употребление и восстановление после воздействия алкоголя.
- Не может выполнять важные обязанности дома, на работе или в школе из-за употребления алкоголя.
- Продолжая злоупотреблять алкоголем, несмотря на негативные межличностные или социальные проблемы, которые, вероятно, связаны с употреблением алкоголя.
- Употребление алкоголя в физически опасных ситуациях (например, вождение автомобиля или работа с механизмами).
- Наличие толерантности (т. е. потребность в употреблении все большего или большего количества алкоголя для достижения желаемого эффекта).
- Развитие симптомов абстиненции при попытках бросить употреблять алкоголь.
Какой тест на алкоголизм мне следует пройти?
Существует несколько онлайн-опросов об алкоголизме, которые помогут вам начать исследовать свои отношения с алкоголем. Может быть трудно определить, является ли тест точным. Часто в этих викторинах задают от 10 до 20 вопросов и рассказывают о том, как употребление алкоголя влияет на ваши отношения, вашу самооценку, сколько вы пьете и когда вы склонны пить.
Некоторые из этих оценок включают:
MAST: Мичиганский скрининговый тест на алкоголь (MAST), разработанный в 1971 году, представляет собой анкету для самостоятельной оценки, предназначенную для выявления лиц, употребляющих алкоголь. Различные формы теста использовались на протяжении многих лет и основаны на ряде вопросов «да/нет» для оценки наличия и степени алкогольного опьянения человека. Он до сих пор считается одним из самых точных скрининговых тестов.
КЛЕТКА: CAGE использует простой тест из 4 вопросов, чтобы помочь выявить проблемы с алкоголем:
C – Вы когда-нибудь чувствовали, что должны сократить употребление алкоголя?
A – Люди раздражали вас, критикуя ваше пьянство?
G – Вы когда-нибудь чувствовали себя плохо или виноватым из-за того, что пьете?
E – Откровение : Вы когда-нибудь выпивали первым делом с утра, чтобы успокоить нервы или избавиться от похмелья?
Два положительных ответа указывают на необходимость дальнейшей оценки.
АУДИТ : Разработанный Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) тест на выявление расстройств, связанных с употреблением алкоголя (АУДИТ), представляет собой инструмент для выявления проблем с алкоголем, возникших в течение последнего года. Если человек набирает 8 или более баллов, это обычно указывает на вредное или опасное употребление алкоголя.
Несмотря на то, что эти тесты полезны для определения того, могут ли ваши нынешние привычки употребления алкоголя подвергать вас риску AUD, самооценка с помощью этих тестов не должна рассматриваться как окончательный диагноз.
Как бросить пить
Проблемы с алкоголем могут нанести ущерб вашей жизни во многих смыслах. Это может нанести ущерб вашему здоровью, заставить вас плохо работать и изолировать вас от друзей и семьи.
После того, как вы пройдёте обследование на алкоголизм, тест даст вам оценку и подскажет, следует ли вам обратиться за дополнительной помощью. Если тест сообщает вам, что у вас могут быть проблемы с алкоголем, ваш следующий шаг зависит от вас. Некоторые люди распечатывают результаты теста, чтобы показать их врачу или консультанту, чтобы они могли решить, что делать дальше.
Просить о помощи при алкоголизме может быть сложно, потому что вам нужно признать, что вы бессильны перед пьянством. Однако можно бросить употреблять алкоголь и работать над выздоровлением, какой бы серьезной ни казалась проблема.
Варианты лечения алкоголизма
Тип лечения, который будет наиболее подходящим для вас, будет определяться вашей алкогольной историей, предыдущими попытками бросить курить и/или лечиться, любыми сопутствующими заболеваниями и/или психическими заболеваниями, а также вашим текущая ситуация.
- Медицинская детоксикация: Для тех, кто живет с алкоголизмом и/или физической зависимостью от алкоголя, первым шагом будет программа медицинской детоксикации, которая может обеспечить необходимую медицинскую помощь.
- Стационарное/стационарное лечение: Для тех, кто нуждается в круглосуточном медицинском уходе и наблюдении и/или для тех, у кого нет безопасного и трезвого дома или кто не добился успеха в других программах.
- Программы частичной госпитализации (PHP): Некоторые люди начинают свое лечение в больнице во время прохождения медицинской детоксикации, а затем переходят в стационарную или амбулаторную программу.
- Интенсивные амбулаторные программы (IOP): Комплексная программа амбулаторного лечения будет включать большинство процедур, предлагаемых в стационарной программе, 5 дней в неделю, обычно от 5 до 8 часов в день.
- Амбулаторное лечение: Программа амбулаторного лечения, подходящая для тех, у кого нет физической зависимости и сильная система поддержки, предлагает гибкий график, который позволяет людям жить дома во время прохождения лечения.
Помощь при алкоголизме
Если онлайн-оценка предполагает, что у вас могут быть проблемы с алкоголем, рассмотрите возможность позвонить нам, чтобы обсудить возможные варианты.