Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

– Она стеснялась даже разговаривать со мной. Но потом привыкла и начала выносить мне мозг. — Обсуждай

– Она стеснялась даже разговаривать со мной. Но потом привыкла и начала выносить мне мозг. — Обсуждай

Исмаил Аликариев

– Она стеснялась даже разговаривать со мной.
Но потом привыкла и начала выносить мне мозг. начало мозг

5 лет

271

13

6

Ответы

Динара Султан

Было бы не интересно,если бы она сначала мозг выносила а потом стеснялась даже разговаривать с тобой

5 лет

0

Исмаил Аликариев

Тоже верно

5 лет

1

РН

Роман Николаевич Лим

,Обычно мужик не ошибается, тот который дружит с Большой головой , а не с маленькой.

5 лет

0

Ирина Полесская

Откуда она брала мозг, чтобы вынести его Вам ?

5 лет

0

Ве

Ветер

Главное, что бы было что выносить)))

5 лет

0

Исмаил Аликариев

Вынос мозга это тоже счастье )))

5 лет

1

Ве

Ветер

А чё тогда жалуетесь?))

5 лет

1

Исмаил Аликариев

В начале Она по стеснялась

5 лет

1

Александр Дубков

Теперь пусть заносит обратно.

5 лет

0

ГА

Гульжан Абдыкалыкова

все женщины так делают

5 лет

0

ДР

Джулия Робская

может вам все показалось

5 лет

0

Ка

Катерина

В это и есть- женщина!

5 лет

0

Раиса Шевченко

а кому это надо.

5 лет

0

… Natali …

5 лет

0

Оксана Шункиева

Шустрая!

5 лет

0

Ну И Че?

Красава

5 лет

0

СБ

Светлана Борзунова

5 лет

0

Скромница — Дьявол — Глава 4

                                    
                                              
На фото Инесса
                          

                                
                            
                              
                              К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам.  Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
                            
Pow: Мари
Алекс оставил мне Роуз, сокровище его, я присмотрю за ней. 
 - Ну что Ро, можно я буду тебя так называть? 
- Да конечно, - она улыбнулась.
- Ну, так, что Ро, расскажи, как вы с Алексом познакомились, - я поиграла бровями, мне ну уж очень стало интересно, что же он в ней нашел, что так за нее переживает. 
- Я, честно сказать, даже не поняла, как мы познакомились, все прошло так быстро, - она задумалась. - Он просто подошел ко мне и познакомился. Я сначала даже заикалась и стеснялась, но потом я поняла, что он не тем, кем кажется. Он простой, - она улыбнулась. - И, кажется, я его люблю, только обещай ему не говорить, пожалуйста, - он посмотрела н меня. 
- Ладно, - я просто фыркнула и хотела развернуться и уйти, но я обещала Алексу. 
Дальше мы стояли молча, и я просто все переваривала, « Как, как она могла ему понравиться? » у меня куча вопросов, на которые, увы, у меня нет ответа.  Я больше не хотела заводить разговор об Алексе, да и вообще пропал интерес с ней общаться. Я думала, что она будет, как и я популярна, и она будет встречаться с кем-то из команды футболистов, но нет же, она решила положить глаз на МОЕГО Алекса. 
 - Мари, а как вы познакомились с Алексом, вы же лучшие друзья с детства, - прервала тишину она.
- "Вот, тварь, он даже ей рассказал про детство, что он ей еще рассказал " - пронеслось у меня в голове.- Ну, это долгая история, может, расскажу потом, а сейчас пошли у нас урок. 
Pow: Роуз
Мари говорила со мной только по поводу Алекса, то, как мы с ним познакомились, что мы с ним делали. Я понимаю. Это ее друг детства, но не стоит ко мне его ревновать. Он же элита, хоть и совсем простой. Но после моей фразу. Что мне нравиться этот парень, она как-то похолодела. Я не знаю, как это описать, она улыбалась, смеялась и говорила со мной, но все как-то слишком наиграно и натянуто. 
- А что у нас сейчас? - спросила.
- Эм... кажется, у нас с тобой расчеты, ну, в общем, нам надо на третий этаж, пошли, а то опоздаем, - она опять натянула свою улыбку в 32 зуба и мы поплелись наверх.
 
  
Урок в целом прошел очень скучно, мы рассчитывали путь пройденный звездой и ее расстояние, приблизительное конечно, но почти точно. У Мари, почти не получалось, но так как она сидела со мной, ей поставили четыре, а мне пять. Оставались еще Информатика (работа с какими-то техническими машинами) и Астрономия, но я решила на них не идти. 
- Мари, я приду на урок сама, я лишь схожу к мед.сестре и в гардероб, - я улыбнулась, чтобы мне поверила.
- Да, хорошо. Я буду ждать тебя в классе, - она махнула рукой, потому что была занята каким-то уродом из футбольной команды. 
Я быстро пошла к мед.пункт и меня отпустили. Скажу честно актриса из меня на все 100, мне можно было поступать в театральный. Я тихонько засмеялась, представляя какая я, была бы актриса. Ну, вот я уже за воротами школы, а время уже третий час.
 - Куда бы пойти, - тихо спросила я сама у себя.
И я решила взять свою одноклассницу и пойти в парк. Ее зовут Клер, она на год старше меня. Фигура песочные часы, очень большие, но при этом она не считает себя толстой.  Ну и ладно, мне просто нужна компания на вечер и к тому же я очень хорошо выделялась на ее фоне. И вот уже пол десятого, мы вышли с парка, и разошлись в разные стороны по домам. Я спокойно прошла два квартала и оставалось совсем чуть-чуть до дома Алекса, ох он, наверное, уже совсем изволновался, а еще Мари получит. 
- А девочка не хочет пройтись, - послышался позади голос. И он женский. Такой знакомый....
Я развернулась и точно это была ...

                          
Это была девушка, бывшая девушка Алекса.
- Инесса? 
 - Ого, ты знаешь, как меня зовут, воу, - она удивилась. - А я вот все забываю твое имя, замарашка, залипашка, - она ехидно улыбнулась.
- Я Роузелина, для тебя вообще ваше высочество, - я решила поиграть на ее чувствах.
- Ох, какое имя-то. Родители недолго думали-то?
- Родителей моих не трогай, - я закричала на нее.
- Да не ори ты, я к тебе по делу пришла. Пошли пройдемся?
- Нет, - отрезала я.  
- Как хочешь, можем и тут поговорить, - из-за ее спины вышли два здоровых парня. - Так, вот сейчас ты пойдешь домой и соберешь все вещи, и уйдешь от Алекса. Мальчики тебя проводят до аэропорта, и ты уедешь поступать в театральное, в Москву. Поняла? - она говорила все четко и ясно, а самое главное грозно. 
- Ин, я тебе вроде говорил, чтобы ты ее не трогала, - из-за угла вышел мой спаситель, Алекс.
Я побежала к нему и обняла.
- А с тобой, - он грозно посмотрел на меня, - я дома разберусь.
 - Мальчики, вы не хотите поразвлекать наших друзей, - она показала рукой в нашу сторону и они оба пошли вперёд, как роботы. 
- На место, я сказала на место, - крикнул Алекс и они ушли опять к Инессе.
- Что?? Как??? Это же самый главный клан, - кричала девченка. 
- Нет, Инесса Спаркл, черный дракон не самый главный клан, - сказал Парень и, взяв меня под руку, мы завернули за угол, где уже стояла Мари и Джексон и еще какие-то три парня. 
- Ро. Где ты была, меня он чуть не убил, - она показала пальцем на Алеска. 
Ко мне подлетел Джексон и давай обнимать: - Она что-то тебе сделала, ты цела?
- Ребят со мной все нормально, я стеснительная только первую неделю, а сейчас я уже освоилась, и буду выносить всем мозг, Мари, - я повернулась к ней, - не стоит ревновать Алекса ко мне, - сказала я и перевела взгляд на Алекса, - ну, а ты перестань меня защищать. И клан черный дракон не самый сильный. Да и твои парни не знаю, что они тоже слабые. Вы забыли про клан черного солнца. Который и золотой одновременно.
 Они все открыли рты. Откуда я знаю о кланах, ведь я девочка очень тихая? Мой отец. Предводитель черного солнца, а моя мама золотого клана. А я наследница двух кланов. Это клан погашенного солнца, очень забытый клан, его истребили совсем давно, но остались два человека и вот они продолжили дела кланов, а потом мама полюбила папу и наоборот. И теперь он снова появился, клан появился. 
- Стоп, стоп. Ты и погашенное солнце. Не может быть, - Алекс взялся за голову. - Меня убьют.
- Нет, они ничего не сделают, я тебе обещаю, - я села около него и поцеловала в щеку. 

                                  

Как освободиться от стыда и перестать чувствовать себя ущербным

«Но стыд подобен ране, которая никогда не открывается и поэтому никогда не заживает». ~ Андреас Эшбах

Позор. У всех есть. Никто не хочет говорить об этом. Чем меньше мы об этом говорим, тем больше власти она имеет над нами.

Стыд проникает в самую суть человека и заставляет его чувствовать, что с ним что-то изначально не так.

Помню, когда я была маленькой девочкой, я так боролась с чувством, что я «меньше» других.

Было много ночей, когда я возносил молитвы, чтобы изменить себя. Мне не нравились мои веснушки. Мне было так стыдно за свое тело. Я ненавидел тот факт, что я шепелявил. Моя кожа была либо бледной, как призрак, либо цвета помидора. Я покрывался пятнами, когда был в центре внимания. Этот список действительно можно продолжать и продолжать. То, что я действительно испытывал, было сильным чувством стыда.

Стыд часто является визитной карточкой семей, причиняющих боль, и почти всегда является частью основной матрицы психологических состояний.

Это может начаться с того, что кто-то не владеет своими чувствами и делает это о ком-то другом. Я был таким чувствительным ребенком. Меня высмеивали за то, что у меня были эмоции, и это в конечном итоге привело к моей собственной борьбе с неуверенностью, которая вылилась в депрессию и тревогу.

В нашем обществе стыд и вина часто переплетаются. Однако эти две эмоции совершенно разные.

Чувство вины сосредоточено на поведении. Это о том, что мы делаем. Когда мы испытываем чувство вины, мы пошли против собственного этического кодекса.

Чувство вины говорит мне, что я не делаю того, что от меня ожидают. Эта эмоция обычно служит внутренней совестью. Это помогает мне не поддаваться пагубным импульсам. Самое замечательное в чувстве вины — это подтверждение наших ценностей. Есть возможность ремонта. Мы можем учиться и расти.

Стыд сосредоточен на себе. Дело не в том, что я сделал что-то плохое, а в том, что я плохой. Это дает нам ощущение, что мы не соответствуем другим. Мы ущербны. Мы поврежденный товар.

Человек не может расти, пока он находится в пространстве стыда, и он не может стыдить других, чтобы измениться. Это все равно, что сказать: «Вы ничего не стоите и не способны измениться, но все равно меняйтесь».

Когда нам стыдно, мы не видим общей картины. Мы чувствуем себя одинокими, незащищенными и глубоко ущербными.

Часто мы реагируем на стыд, удаляясь от него, приближаясь к нему или двигаясь против него. Уйти от него означает уйти в себя, спрятаться и/или промолчать. Движение к умиротворению и/или удовольствию других. Движение против предполагает, что мы пытаемся получить власть над другими. Мы используем стыд, чтобы бороться со стыдом.

Мы, люди, созданы для связи. Мы приходим в мир, нуждаясь в связи, чтобы выжить. Когда нам стыдно, мы теряем способность общаться. Наша первая реакция на стыд — спрятаться.

Это может означать, что мы все время работаем, привязаны к кому-то в нездоровых отношениях или выходим из нашего сообщества. Более того, у нас могут быть трудности со здоровым уровнем самооценки. Мы можем колебаться между высокомерием, грандиозностью и низкой самооценкой. В результате этой динамики мы либо на одну позицию выше, либо на одну позицию ниже в отношениях. Отношениям не хватает содержания, честности и смысла.

Согласно исследованию Брене Браун , чтобы выжить, стыду нужны три вещи: молчание, секретность и осуждение.

Стыд процветает, когда тебя не замечают. Единственное, от чего стыд не может выжить, — это сочувствие.

Мы должны найти в себе мужество, чтобы говорить о стыде. Когда мы копаем глубже, мы обнаруживаем, что стыд — это то, что заставляет нас бояться быть отвергнутым, не идти на риск, ненавидеть свое тело и беспокоиться об осуждении других.

Мы более склонны к саморазрушительному поведению или нападению на других. Когда мы честны в своих трудностях, мы с меньшей вероятностью застрянем в черной смоле стыда. Стыд не может держаться, когда мы называем его.

Итак, как мы осознаем стыд? И что мы можем с этим поделать?

Ну, мы должны сначала назвать стыд, когда мы его чувствуем.

Когда я делаю заявления вроде «Я позорище» или «Я такой неудачник», на самом деле я чувствую стыд. Когда я нападаю на свое существо, мне нужно распознать стыд и переформулировать убеждение. «Я не смущен, я просто сделал смущающий поступок».

Следующий шаг — научиться больше осознавать, когда я испытываю стыд.

Мы должны помнить о наших триггерах стыда. Наши чувства, убеждения и действия мотивируются этими триггерами, признаем мы их или нет. Итак, когда мы чувствуем стыд, мы хотим прервать его более позитивным образцом мышления.

Далее следует восстановление эго.

Мы должны отследить и заменить этот негативный внутренний диалог и поставить себя на место положительных и значимых влияний. На этом этапе важно проявлять любящую доброту к себе и другим. Отличный практический инструмент — разговаривать с собой и относиться к себе так, как вы относитесь к тому, кого очень любите. Вы бы никогда не назвали кого-то бесполезным, верно? Так зачем это с собой?

Назови и верни позор.

В детстве меня часто дразнили за лишний вес. Я испытал стыд в моем животе и в моей груди. Меня часто тошнило в животе. В конце концов, у меня развилось убеждение, что я «никчемный и непривлекательный». Это произошло из-за того, что мои сверстники причиняли мне боль.

Повзрослев, я сильно похудел, но по-прежнему придерживался своих убеждений. Конечно, я понял, что вес не имеет ничего общего с ценностью и любовью. Я смог назвать, откуда взялся этот стыд, и переложить его на своих сверстников, которые причинили мне боль из-за собственного невежества, боли или замешательства.

Если мы не сможем поставить стыд на место, мы продолжим привлекать людей и ситуации, подтверждающие эти негативные убеждения и воссоздающие стыд в нашей жизни.

Избегайте негативных ситуаций и создайте позитивную поддержку.

Очень важно находиться среди здоровых и любящих людей. Когда я активен в своем стыде, мне часто хочется скрыться. В это время изоляции я чувствую себя более одиноким и постыдным. Если я смогу просто сообщить о том, что со мной происходит, тому, кто меня любит, сила моего стыда уменьшится.

Для того, чтобы понять, где мы находимся и куда мы хотим идти, мы должны принять себя в отношении того, кто мы есть. Стыд может вызвать дискомфорт в отношениях с другими людьми. Если бы мы могли работать над развитием любовных отношений с самими собой, наша способность быть близкими и искренними возрастала.

Очень важно научиться отделять стыд от человека.

Нам нужно понять, что стыд — это эмоция. Однако проблема заключается в том, что многие люди превратили стыд из эмоции в состояние бытия. Мы хотим иметь возможность преобразовать его обратно в чувство. У всех наших эмоций есть функции. Стыд, как и другие чувства, пытается защитить нас от какой-то угрозы. Однако часто это ошибочно воспринимаемая угроза.

Мы не можем сопротивляться стыду, но можем развить в себе устойчивость к нему.

Мы должны помогать друг другу знать, что мы не одиноки в своих переживаниях и чувствах. Полезно иметь корректирующий, подтверждающий и эмоциональный опыт с кем-то, кого мы любим. Мы должны понять, что часть нашей общей человечности — это части нас самих, которые мы боимся показать, но мы должны быть достаточно смелыми, чтобы показать их в любом случае.

О Лорен Импраим

Лорен — терапевт, специализирующийся на сопутствующих расстройствах. Она помогает людям справиться со своим стыдом и болью, помогает избавиться от обреченных на провал паттернов и помогает другим обрести устойчивость и надежду. Вы можете найти ее на Psychology Today здесь.

Увидели опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

Смущение | Psychology Today

Стыд, унижение, покраснение

Отзыв от Psychology Today Staff

Смущение — болезненное, но важное эмоциональное состояние. Большинство исследователей считают, что цель смущения состоит в том, чтобы заставить людей плохо относиться к своим социальным или личным ошибкам в качестве формы внутренней (или социальной) обратной связи, чтобы они научились не повторять ошибку. Сопутствующие физиологические изменения, в том числе покраснение, потливость или заикание, могут сигнализировать окружающим о том, что человек осознает свою ошибку и поэтому не является хладнокровным или забывчивым.

Содержимое

• Что такое смущение?
• Как преодолеть смущение

Что такое смущение?

Смущение, которое часто объединяется со стыдом и виной, считается «чувством застенчивости» и может оказывать крайне негативное влияние на мысли или поведение человека. Смущенный человек осознает реальное (или воображаемое) несоблюдение социальных норм и опасается, что в результате другие не будут относиться к ним так же высоко. Последующее смущение может сопровождаться чувством неловкости, разоблачения, стыда, вины или сожаления.

Примечательно, что провоцирующее событие может быть как положительным, так и отрицательным. Например, кто-то может испытывать такое же смущение, когда его называют красивым перед группой людей, как и то, что он забывает чье-то имя или падает на публике. Человек может испытывать смущение за себя или за кого-то другого (если он особенно эмпатичен или втайне обеспокоен тем, что предполагаемые недостатки другого человека также негативно отразятся на нем). Смущение — это сугубо индивидуальное переживание, которое часто усиливается страхом, что все наблюдают (и судят), тогда как большую часть времени почти никто даже не замечает.

Все смущаются?

Практически каждый в какой-то момент своей жизни оказывается в неловкой или унизительной ситуации. Вопрос в том, насколько сильно это влияет на них? Некоторые люди могут избавиться от смущения, когда совершают ошибку или нарушают социальную норму. Другие, опасающиеся неодобрения со стороны группы, могут быть поглощены стыдом.

Некоторые люди более склонны к смущению, чем другие?

Да, люди с социофобией особенно чувствительны к смущению. Они изо всех сил стараются избегать социальных взаимодействий, в которых могут совершить ошибку или иным образом поставить себя в неловкое положение. К счастью, люди могут победить свою социальную тревожность, постепенно подвергая себя тем самым социальным сценариям, которые с самого начала доставляют им дискомфорт.

В чем разница между стыдом и смущением?

Хотя смущение и стыд похожи, между ними есть явные различия. Стыд часто имеет моральный подтекст, которого нет у смущения; он характеризует чувство неудачи характера, а не потерю социального статуса или имиджа. Между тем, смущение скрашивает разрыв между тем, как человек хочет, чтобы его воспринимали, и тем, как, по его мнению, его воспринимают другие.

Можно ли стыдиться другого?

Да, это явление известно как «заместительное смущение». Можно чувствовать острую социальную боль из-за чужих социальных ошибок, независимо от того, осознает ли виновная сторона свое поведение или само поведение является преднамеренным или случайным. Викарное смущение возникает из-за нашей способности к эмпатии.

Разве можно стыдиться другого?

«Эффект замещающего прожектора» относится к обычному феномену неловкости или смущения по отношению к человеку, с которым мы тесно связаны в глазах других, например, к романтическому партнеру или члену семьи. Люди с большей вероятностью будут смущены своим партнером, другом или членом семьи, когда поведение особенно негативное и когда оно происходит перед незнакомцами, а не перед близкими друзьями и семьей.

Неловкие моменты делают вас сильнее?

Нет никаких доказательств того, что у людей развивается характер как таковой после того, как они почувствовали себя униженными, но может быть и положительная сторона: S Люди, которые смущаются после совершения «плохого поступка», например, опрокидывания витрины в магазине, воспринимаются как более симпатичные, чем те, кто не делайте этого, независимо от того, сделано ли что-либо для исправления ошибки.

Испытывают ли когда-нибудь смущение психопаты?

Психопатия характеризуется отсутствием эмпатии и неспособностью понимать чувства других. Таким образом, психопаты вряд ли будут испытывать какие-либо из так называемых самосознательных эмоций, таких как смущение, стыд или вина. Например, когда их уличают во лжи, что для большинства людей является унизительным опытом, их это не смущает, и они легко меняют свою историю.

Как преодолеть смущение

Многие люди быстро оправляются от неприятного инцидента. Другие, более чувствительные, могут испытывать чувство беспокойства или паники всякий раз, когда думают об этом, что может быть часто, если они склонны к размышлениям. Они могут даже пытаться избегать определенных социальных взаимодействий, опасаясь повторного унижения. Всего один смущающий опыт может нанести ущерб чьей-то уверенности и чувству собственного достоинства в течение длительного периода времени. Сильное смущение может привести к беспокойству, депрессии и, в крайних случаях, к импульсу к самоповреждению.

Один из лучших способов избавиться от смущения — посмеяться над ним. На самом деле, люди, которые могут отмахнуться от неловкого момента, обычно считаются более надежными, симпатичными и общительными. Понимание того, что все делают ошибки, может помочь. Получение некоторого представления о реальном весе ошибки и о том, сколько людей на самом деле ее заметили, также ценно.

Как пережить унизительный опыт?

Преодолеть унижение может быть сложно. Во-первых, признайте, что вы не одиноки: у многих людей был подобный опыт, и вы можете узнать, как они отреагировали. Позвоните в свою сеть поддержки. Хотя это может показаться заманчивым, подумайте дважды, прежде чем набрасываться, и не прячьтесь. Постарайтесь рассматривать унизительный инцидент как возможность повысить сопротивляемость.

Как мне перестать беспокоиться о том, что другие думают обо мне?

Смущение (в отличие от стыда) часто возникает, когда вы слишком беспокоитесь о том, что другие думают о вас. Один из способов ослабить эти страхи — меньше сосредотачиваться на себе и больше на других, стараясь быть добрым и внимательным. Кроме того, вы можете научиться развивать «контроль внимания», чтобы вы могли сосредоточиться на позитиве, а не погрязнуть в смущении.

Как я могу исцелиться от онлайн-позора?

Цифровая ненависть может быть очень уродливой. Позвольте себе злиться, если это необходимо. Береги себя. Получите некоторую перспективу, чтобы вы могли игнорировать троллей. Найдите свой голос, возможно, даже поделившись своим опытом в Интернете в своем блоге или социальных сетях. Признайте цифровое унижение, но знайте, что оно не определяет вас и не диктует ваше будущее.

Можно ли умереть от смущения?

Подобно незаживающей ране, крайнее смущение может стать спусковым крючком для саморазрушительного поведения и даже суицидальных мыслей и действий.