Очистятся ли легкие если курить бросить: Восстановятся ли легкие, если бросить курить?

Содержание

Восстановятся ли легкие, если бросить курить?

Известно, что сигаретный дым может оказывать существенное воздействие на организм человека, особенно на дыхательные пути и легкие. Как только человек вдыхает химикаты, содержащиеся в сигаретном дыме, тонкая слизистая оболочка легкого раздражается и воспаляется. От дыма страдают и крошечные реснички, называемые цилиа (лат.cilia), которые покрывают бронхи и очищают дыхательные пути от пылевых частиц и вредных веществ. Никотин и сигаретные смолы временно парализуют цилии, снижая скорость очистки от слизи. Вследствие этого происходит еще одно изменение, наблюдаемое в легких курильщиков, — это увеличение количества слизи в бронхах. Из-за того, что реснички не успевают очищать слизь так быстро, как она формируется, мокрота накапливается в дыхательных путях, забивает их и вызывает кашель.

Но могут ли легкие восстановиться, если человек бросит курить?

Доктор Норман Эдельман (Norman Edelman), старший научный консультант Американской ассоциации легких (American Lung Association), США, считает, что легочная ткань может частично восстанавливаться.

По мнению доктора, некоторые кратковременные воспалительные изменения в легких могут исчезнуть сразу после того, как человек бросит курить. В первую очередь проходит отек, а клетки легких начинают вырабатывать меньше слизи.

Через 2–3 нед бывшие курильщики замечают, что у них уменьшилась одышка во время физической активности. Одышка проходит из-за того, что повышается насыщенность крови кислородом, в то время как монооксид углерода (угарный газ) постепенно выводится из организма.

Как это ни парадоксально, в течение первых недель бывшие курильщики могут кашлять даже чаще, чем до того, как они бросили курить. Но это является положительным процессом, так как означает, что реснички легких снова работают и теперь вновь могут очищать излишки слизи из легких.

Еще одна польза отказа от курения для здоровья — это снижение риска развития рака легкого. Чем дольше бывшие курильщики не курят, тем ниже риск развития у них данного заболевания. Но ученый отмечает, что риск не исчезает полностью и у экс-курильщика все же выше риск умереть от рака легкого, чем у того, кто никогда не курил.

Но не все изменения обратимы. Несмотря на возможность легких к регенерации, при длительном воздействии сигаретного дыма легочная ткань повреждается, теряет эластичность и не может эффективно обмениваться кислородом. Длительное курение может привести к хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Эта болезнь частично разрушает альвеолы легких, где происходит обмен кислорода и углекислого газа. Со временем из-за того, что стенки дыхательных путей теряют форму и эластичность, развивается эмфизема. У больных эмфиземой значительно нарушены процессы дыхания и даже небольшая физическая активность приведет к одышке. К сожалению, эти изменения легких необратимы.

Н. Эдельман отмечает, что возможность развития необратимых состояний связана с длительностью вредной привычки и количеством выкуренных сигарет в день. У тех, кто курит более 10 лет или больше пачки сигарет ежедневно, ХОБЛ и эмфизема, по мнению ученого, развиваются намного быстрее.

В заключение доктор Н. Эдельман советует бросить курить всем, независимо от возраста и стажа курения. Избавление от этой вредной привычки повысит длительность и качество вашей жизни.

По материалам www.livescience.com

Легкие курильщика «волшебным образом» восстанавливаются, если бросить курить

Джейс Галлахер
Кореспондент Би-би-си по науке

30 января 2020

Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.

Автор фото, Getty Images

Ваши легкие обладают почти волшебной способностью вылечивать канцерогенные мутации, вызванные курением, заявили ученые. Но только в том случае, если вы бросили курить.

Мутации, приводящие к раку легких, считались перманентными, навсегда остающимися даже у бывших курильщиков, не притрагивающихся больше к сигаретам.

Однако неожиданные результаты исследования, опубликованные в журнале Nature, свидетельствуют о том, что те немногие клетки, которые остались неповрежденными, способны восстановить легкие.

Этот эффект наблюдался даже у пациентов, выкуривавших пачку сигарет в день в течение 40 лет, прежде чем бросить.

Родителей в России хотят штрафовать за курящих детей
В балетной школе Венской оперы поощряли курение среди детей
Ученые в США установили, что курение повышает риск тромбоза

Химические элементы, содержащиеся в табаке, разрушают ДНК клеток легких, которая в итоге мутирует, медленно превращая их из здоровых в канцерогенные.

Исследования показали, что это происходит в легких курильщика еще до возникновения рака.

Автор фото, Getty Images

Большинство клеток, взятых из дыхательных путей курильщиков, мутировали под воздействием табака. Такие клетки содержат до 10 тыс. генетических изменений.

Пропустить Подкаст и продолжить чтение.

Подкаст

Что это было?

Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.

эпизоды

Конец истории Подкаст

«Это как бомбы замедленного действия, ждущие следующего удара, чтобы возник рак», — говорит доктор Кейт Гауэрс, исследователь Университетского колледжа Лондона (UCL).

Но небольшая часть клеток остается неповрежденной.

Непонятно, как эти клетки избегают генетических мутаций, вызываемых курением. Исследователи говорят, что они словно «существуют в ядерном бункере».

Но когда курильщик отказывается от курения, именно эти клетки начинают расти и замещать поврежденные клетки в легких.

У отказавшихся от курения до 40% клеток в легких могут выглядеть ровно так же, как у людей, никогда не куривших.

«Мы были совершенно не готовы к этому открытию», — признался Би-би-си исследователь Института Сенгера Питер Кэмпбелл.

«Есть определенное количество клеток, которые каким-то волшебным образом восстанавливают дыхательные пути», — утверждает он.

«Замечательные примеры — это пациенты, которые бросали после 40 лет курения, и у них начиналась регенерация клеток, которые никак не были повреждены табаком», — замечает ученый.

Ученым еще предстоит понять, в какой мере легкие бывших курильщиков способны восстанавливаться.

Исследование было сосредоточено на основных дыхательных путях и не изучало, в частности, альвеолы — микроскопические легочные структуры, участвующие в процессе потребления организмом кислорода.

В Великобритании ежегодно диагностируется около 47 тыс. заболеваний раком легкого. Почти три четверти из них связаны с курением.

В России, согласно данным Национального медицинского центра радиологии Минздрава, выявляется более 62 тыс. случаев таких заболеваний. Умирает от рака легких в России около 50 тыс. человек в год.

Однако, согласно исследованиям, люди, бросающие курить, уже с первого дня без табака снижают риск заболеть раком легких.

Ранее это связывали просто с тем, что у бросивших курить дальнейшей мутации клеток не происходит.

«Эта идея действительно мотивирует: люди, отказавшиеся от курения, получают двойную пользу — они предотвращают дальнейшее разрушение клеток легких и дают своим легким шанс сократить уже нанесенный ущерб с помощью более здоровых клеток», — говорит доктор Рэйчел Орритт, эксперт британской организации Cancer Research UK.

Как заживают легкие после отказа от курения

Курение является основной причиной предотвратимой смертности во всем мире, ежегодно вызывая более 450 000 смертей от пассивного и пассивного курения.

Мы все понимаем опасность курения для здоровья легких, но мы не часто обсуждаем, как именно легкие восстанавливаются после того, как кто-то бросает курить.

Независимо от того, как долго вы курите, отказ от курения в любой момент может положительно сказаться на ваших легких и общем состоянии здоровья. Примерно пытались бросить курить в 2015 году, и миллионы американцев каждый год предпринимают одну и ту же попытку. Если вы один из них, вот как отказ от курения поможет вашему здоровью легких.

Преимущества отказа от курения

Риск заболеть раком легких значительно снижается, чем дольше человек не курит. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), у тех, кто провел десять лет без курения, на 50 процентов меньше шансов заболеть раком легких по сравнению с теми, кто продолжает курить. Тем не менее, у бывшего курильщика все же больше риск заболеть раком легких, чем у того, кто никогда не курил.

В среднем около 4,5% американцев бросают курить ежегодно, но по состоянию на 2015 год показатели отказа от курения увеличились до 5,6%, что указывает на то, что все больше людей пытаются внести позитивные изменения в свое здоровье.

Отказ от курения так полезен, потому что сигареты содержат более 4800 токсичных химических веществ, большинство из которых оказывает вредное воздействие на легкие и дыхательные пути.

Когда вы бросаете курить, легкие сразу начинают восстанавливаться. Угарный газ постепенно выходит из кровотока, что помогает облегчить такие симптомы, как одышка. Курение также вызывает воспаление слизистой оболочки дыхательных путей, но когда вы бросаете курить, вы больше не вдыхаете все токсичные вещества, раздражающие дыхательные пути, что позволяет им начать заживление.

Отказ от курения также реактивирует реснички легких, небольшие волосовидные структуры на поверхности клеток, которые перемещают слизь и бактерии в заднюю часть горла, где эти вещества проглатываются. Это помогает организму избавиться от слизи и очистить легкие.

В течение первого месяца после того, как вы бросите курить, у вас улучшится работа легких, а также улучшится кровообращение. В течение девяти месяцев реснички начинают нормально функционировать, а такие симптомы, как кашель и одышка, становятся менее частыми. За десять лет отказа от курения риск заболеть раком мочевого пузыря, почек, легких, рта и горла значительно снижается, а это означает, что чем дольше человек не курит, тем лучше для его здоровья в долгосрочной перспективе.

Однако курение имеет серьезные последствия для здоровья, некоторые из которых необратимы даже после отказа от курения. Например, эмфизема, состояние, которое вызывает воспаление, сужение и отек дыхательных путей, может привести к длительным изменениям в дыхательных путях, которые необратимо влияют на функцию легких.

Подготовка к выходу

Если вы планируете бросить курить, примите меры для адекватной детоксикации легких прямо сейчас. Пейте больше воды, чтобы помочь организму избавиться от токсинов и других канцерогенов. Измените свой рацион, потребляйте меньше соли и сахара и увеличьте потребление продуктов, богатых питательными веществами, которые помогут вашему телу вырастить новые, здоровые ткани. Также рассмотрите возможность увеличения уровня физической активности. Йога, в частности, является хорошим вариантом, потому что вы научитесь дыхательным техникам, открывающим легкие.

Даже если вы уже несколько раз пытались бросить курить, бросить никогда не поздно. Даже в течение дня после отказа от курения ваше здоровье легких и кровяное давление улучшатся. Продолжая не курить, вы сможете избежать таких симптомов, как одышка, кашель и такие состояния, как эмфизема и рак легких, которые резко снижают качество вашей жизни или могут привести к ранней смерти.

Ваши легкие являются жизненно важным органом, и каждая затяжка сигареты влияет на их работу. Отказ от курения заметно улучшит здоровье ваших легких, поэтому обратитесь за помощью сегодня и узнайте о программах и ресурсах по прекращению курения в вашем районе. Чтобы избавиться от этой привычки, требуется время, поэтому дополнительная поддержка может помочь вам бросить курить и навсегда отказаться от курения.

Хотите узнать больше о скрининге рака легких Orlando Health?

При раннем обнаружении рак легкого может хорошо поддаваться лечению. Мы предлагаем комбинацию хирургии, химиотерапии, лучевой терапии и паллиативной помощи, в зависимости от типа и прогрессирования вашего рака легких.

Узнайте больше здесь

Польза для здоровья от отказа от курения с течением времени

Никогда не поздно бросить курить. Чем раньше вы бросите курить, тем больше вы сможете снизить свои шансы заболеть раком и другими заболеваниями.

Через несколько минут после выкуривания последней сигареты ваше тело начинает восстанавливаться:

Через 20 минут после отказа от курения		У вас снижается частота сердечных сокращений и артериальное давление.
Через несколько дней после увольнения		Уровень угарного газа в крови падает до нормы.
От 2 недель до 3 месяцев после прекращения курения		Улучшается кровообращение и улучшается функция легких.
От 1 до 12 месяцев после прекращения курения		Кашель и одышка уменьшаются. Крошечные волосовидные структуры (называемые ресничками ), которые выводят слизь из легких, начинают восстанавливать нормальную функцию, повышая свою способность справляться со слизью, очищать легкие и снижая риск инфекции.
1-2 года после прекращения курения		Риск сердечного приступа резко снижается.
5-10 лет после увольнения		Риск рака полости рта, горла и гортани снижается вдвое. Риск инсульта снижается.
10 лет после увольнения		Ваш риск заболеть раком легких примерно вдвое меньше, чем у человека, который все еще курит (через 10–15 лет). Снижается риск рака мочевого пузыря, пищевода и почек.
15 лет после увольнения		Ваш риск ишемической болезни сердца близок к риску некурящего.

Это лишь некоторые из преимуществ для здоровья от отказа от курения навсегда, но есть и другие.

Отказ от курения также со временем снижает риск развития других видов рака, в том числе рака желудка, поджелудочной железы, печени, шейки матки, толстой и прямой кишки, а также острого миелоидного лейкоза (ОМЛ).

Отказ от курения также снижает риск развития диабета, улучшает работу кровеносных сосудов и помогает сердцу и легким.

Отказ от курения также может продлить вашу жизнь на целых 10 лет по сравнению с тем, если бы вы продолжали курить. Отказ от курения в молодом возрасте может еще больше снизить риски для здоровья (например, отказ от курения в возрасте до 40 лет снижает риск смерти от болезней, связанных с курением, примерно на 90%), но отказ от курения в любом возрасте может вернуть годы жизни, которые были бы потеряны, если бы он продолжал курить.

Есть ли другие преимущества отказа от курения, которые я сразу замечу?

Избавление от табачной привычки предлагает некоторые другие награды, которые вы заметите сразу, а некоторые появятся со временем.

Вы сразу сэкономите деньги, потраченные на табак. И вот еще несколько преимуществ, которые вы можете заметить:

Еда вкуснее.
Ваше обоняние возвращается в норму.
Ваше дыхание, волосы и одежда пахнут лучше.
Ваши зубы и ногти перестанут желтеть.
Обычные действия (например, подъем по лестнице или легкая работа по дому) вызывают меньше одышки.
Вы можете находиться в некурящих зданиях, не выходя на улицу, чтобы покурить.

Отказ от курения также помогает предотвратить пагубное воздействие табака на внешний вид, в том числе преждевременное образование морщин на коже, заболевания десен и потерю зубов.

Написано

Рекомендации

Группа медицинского и редакционного контента Американского онкологического общества

Наша команда состоит из врачей и сертифицированных онкологических медсестер с глубокими знаниями в области лечения рака, а также журналистов, редакторов и переводчиков с большим опытом написания медицинских текстов.

Джа П., Рамасундарахеттиге К., Ландсман В. и др. Опасности курения в 21 веке и преимущества отказа от курения в Соединенных Штатах. N Английский J Med . 2013;368(4):341-350.

Lu Q, Gottlieb E, Rounds S. Влияние сигаретного дыма на эндотелиальные клетки легких. Клеточная и молекулярная физиология легких. 2018; 314(5): L743-L756.

Махмуд А., Фили Дж. Влияние курения на жесткость артерий и усиление пульсового давления. Гипертония

. 2003;41(1):183-187.

McEvoy JW, et al. Курение сигарет и сердечно-сосудистые события: роль воспаления и субклинического атеросклероза в многоэтническом исследовании атеросклероза. Артериосклероз, тромбоз и сосудистая биология. 2015; 35: 700-709.

Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Курение и употребление табака: преимущества отказа от курения. 2020. Доступ по адресу https://www.cdc.gov/tobacco/quit_smoking/how_to_quit/benefits/index.htm 4 ноября 2020 г.

Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный Центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по вопросам курения и здоровья. Польза отказа от курения для здоровья: отчет главного хирурга . 1990.

Последствия курения для здоровья — 50 лет прогресса: отчет главного хирурга . 2014. Доступ по адресу https://www.surgeongeneral.gov/library/reports/50-years-of-progress/exec-summary.pdf 4 ноября 2020 г.

Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр по профилактике хронических заболеваний и укреплению здоровья, Управление по вопросам курения и здоровья. Как табачный дым вызывает заболевание: биологическая и поведенческая основа болезней, связанных с курением: отчет главного хирурга. 2010. Доступ по адресу https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK53017/ 4 ноября 2020 г.

Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр хронических Профилактика заболеваний и укрепление здоровья, Управление по вопросам курения и здоровья. Последствия курения для здоровья: отчет главного хирурга . 2004. Доступ по адресу https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/sgr/2004/index.htm от 4 ноября 2020 г.

Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр по профилактике хронических заболеваний и укреплению здоровья, Управление по вопросам курения и здоровья. Отказ от курения. Отчет главного хирурга . 2020. Доступ по адресу https://www.hhs.gov/sites/default/files/2020-cessation-sgr-full-report.pdf 4 ноября 2020 г.

Автор:

Группа медицинских и редакционных материалов Американского онкологического общества

Наша команда состоит из врачей и сертифицированных онкологических медсестер с глубокими знаниями в области лечения рака, а также журналистов, редакторов и переводчиков с большим опытом работы в области медицины. письмо.

Ссылки

Jha P, Ramasundarahettige C, Landsman V, et al. Опасности курения в 21 веке и преимущества отказа от курения в Соединенных Штатах. N Английский J Med . 2013;368(4):341-350.

Махмуд А., Фили Дж. Влияние курения на жесткость артерий и усиление пульсового давления. Гипертония . 2003;41(1):183-187.

Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр по профилактике хронических заболеваний и укреплению здоровья, Управление по вопросам курения и здоровья. Последствия курения для здоровья — 50 лет прогресса: отчет главного хирурга . 2014. Доступ по адресу https://www.surgeongeneral.gov/library/reports/50-years-of-progress/exec-summary.pdf 4 ноября 2020 г.

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области