что это такое и как от нее избавиться?
Прошлое – это кладовая наших побед и ошибок. Оно обладает большой силой. Мы его помним, воскрешаем, перетягиваем в настоящее. Мы ностальгируем. Но постепенно доверяем ностальгии настолько, что разрешаем ей «рулить». Почему? Быть может дело в страхе поменять что-то привычное? Или в неумении повысить самооценку в настоящем? Мучительно-сладкие воспоминания о детских праздниках и первом поцелуе в разумных дозах питают настоящее и будущее. Главное, не жить ними, а дать себе шанс повстречаться с волшебством еще раз.
Что такое ностальгия?
Ностальгия — это термин, имеющий 2 значения. Первое напрямую связано с этимологическим происхождением слова, сложенного из двух частей: nostos – возвращение домой и algos – страдание. То есть буквально означает тоску по родине. Второй и основной смысл употребляется в бытовом значении: тоска о событиях, временах, местах с которыми связаны приятные воспоминания.
Есть еще одно не слишком всеобъемлющее, но красивое определение ностальгии: это воспоминания о прошлом, которые выглядят привлекательнее, чем само прошлое.
С научной точки зрения ностальгическая тоска никак не равнозначна понятию скуки. Это, скорее, особенный вид принципиально важного состояния человека для переосмысления собственной жизни и судьбы. Но здесь очень важна дозировка. Одно дело, когда воспоминания об идеализированном прошлом дают нам ощутить свою ценность в настоящем, другое – когда ностальгическое настроение вызывает зависимость от придуманных воспоминаний.
Ностальгия многолика. По шкале интенсивности переживания меняются от сладкой грусти (по первому свиданию, например) до навязчивых состояний или депрессии.
Факты о ностальгии:
- Существует расширенное понятие ностальгии: тоска по прошлому, в котором человек никогда не проживал или даже по эпохам, не существовавших в реальности.
- По результатам исследований, чем северней живут народы, тем более они подвержены ностальгии. Посоревноваться с жителями севера могут разве что горные народности.
- Понятие ностальгии как тоске по родине противопоставлялось аподемиалии (тяге к перемене мест). Но сегодня понятие аподемиалии считается устаревшим.
- Популярное словосочетание «ностальгия по прошлому» относится к плеоназмам или избыточным словосочетаниям. Само слово «ностальгия» переводится как «тоска по прошлому», поэтому его следует употреблять без дополнительных объяснений.
Пройти тест на характер человека
История понятия ностальгии.
Отношение к ностальгии затрагивается в работах философов, священных религиозных книгах и трактатах, в политических идеологиях. Одно из современных толкований Евангельской «Притчи о блудном сыне» объясняет, что вернуться домой сына вынудила именно тоска по родине, по семье. Подобные чувства не были чужды и Античному миру. Одиссей в поисках Итаки неимоверно тосковал по родному краю. А в Афинах ссылка в другие края считалась самым жестоким наказанием.
Хотя происхождение слова греческое, оно возникло в 17 столетии в швейцарском диалекте. Во время практики в военном госпитале студент-медик Иоганн Хофер наблюдал у солдат вполне реальные болезни: бессонницу, аритмию, лихорадку, панические приступы. Но причиной были не физиологические, а психологические расстройства. Как только солдат увольняли со службы и отправляли домой, симптомы чудесным образом проходили. По результатам наблюдений И. Хофер впервые описал явление, которое в результате и назвал ностальгией.
Изначально понятие использовалось только в специальной медицинской литературе, а сама ностальгия определялась как физиологическая болезнь. Тосковали по родине, прежде всего, наемные солдаты, вынужденные служить в других странах. Проявленные симптомы ностальгического заболевания были настолько серьезными, что приводили к суициду. Чтобы не возбуждать лишний раз мыслей о родном крае солдатам запрещалось пение национальных песен и любые упоминания о родной земле.
Когда население планеты начало активно переселяться в другие земли понятие ностальгии перешло в общий языковой обиход. Сегодня болезнь рассматривается уже не как физиологическая, а как психологическая, сродни депрессии. Но в бытовом плане этот феномен чаще используется для описания тоски по лучшим прежним временам, сожалении об ушедшем детстве, молодости. Если раньше ностальгию считали опасной для жизни, то сегодня для описания ностальгических переживаний чаще используют приятные слова-дополнения «сладкая», «чарующая», «приятная».
Что такое ностальгия с точки зрения современной науки?
Со времен появления понятия ностальгия изучалась с точки зрения психиатрии. Сегодня оно исследуется другими науками:
С точки зрения психологии ностальгия – это защитный механизм мозга, с помощью которого человек бессознательно стирает или игнорирует прожитые негативные воспоминания. А образовавшиеся «пробелы» заполняет придуманными приятными историями, фактами. Психологи называют ностальгию грустным счастьем или болью памяти. Мы с сожалением осознаем, что прошедшее не вернется, но постоянно реанимируем его, делаем частью настоящего.
Понятие ностальгии тесно связано с философией. Философская трактовка ностальгии объясняет понятие как мифическую тоску по утраченному раю, которого в действительности не существовало. Не зря ведь прошлое связывают с прекрасной страной, из которой мы когда-то были изгнаны и страстно мечтаем вернуться обратно. В то же время ностальгия считается фундаментальным настроением для философствования. Похожими понятиями считаются пессимизм и меланхолия.
Социология рассматривает ностальгию как социального явления, присущего не отдельным людям, а социальным группам. Социальная ностальгия описывается как всеобщая тоска по некоему идеальному миру. Характерна не столько для отдельных личностей, сколько для больших классов, скопления значительного количества людей и общества в целом. Социальную ностальгию как социальное явление трудно не заметить. Если в обычной жизни подобные переживания мучают небольшие сообщества, то во время бурных перемен ностальгические терзания приобретают размах эпидемии.
Приятную привязанность людей к прежним переживаниям активно используют в рекламе. Для описания даже есть термины «ностальгический маркетинг» или «стратегия ретроспективы». Простое время детства и юности кажется прекрасным по сравнению с постоянными стрессами и заботами взрослого. Эта вечная стратегия бьет без промаха, ведь с помощью старой музыки, стилизации под старинные открытки первоначальный дизайн упаковки, она пробуждает воспоминания о молодости, беззаботных временах романтической влюбленности или радостного путешествия.
О чем говорят чрезмерные ностальгические переживания?
Контролируемые приятные воспоминания вроде легкой грусти, выполняют роль хранилища положительных эмоций, заглядывая в которое человек становится счастливее. Но чрезмерное погружение в ностальгические воспоминания сродни зависимости: игромании, шопоголизму, трудоголизму. В больших дозах тоска по ушедшему прошлому не лечит, а, наоборот, уводит от действительности. Человек постепенно уходит в мир собственных иллюзий в надежде на повторное переживание приятных моментов жизни.
Практикующие психоаналитики утверждают: не так опасна идеализация прошлого, сколько надежда человека на то, что в будущем он встретит нечто «из прошлой жизни». Идеальная прошедшая жизнь обладает той чистотой и непорочностью, которой так не хватает ностальгирующему человеку сегодня. Поэтому психологи сравнивают неконтролируемую ностальгию с пением сирен, которые заставляют нас отказаться от настоящего ставят под вопрос наше будущее.
Пройти тест: оптимист или пессимист
Как избавиться от ностальгии?
Каждый день у нас в голове крутится 95% вчерашних мыслей. То есть мы сегодняшние немногим отличаемся от нас-вчерашних. Еще один парадокс ностальгии: наш мозг вспоминает не само событие, а последние мысли о нем. То есть мы каждый раз приукрашиваем прошлое все больше и больше. Так мы прошлым опытом ограничиваем наше будущее.
Чтобы жизнь заиграла обновленными, красочными эмоциями для начала стоит честно ответить на вопрос: ностальгия что это? только память или желание пережевывать замусоленные воспоминания? хочу я кайфовать от реальных ярких эмоций, улыбок, событий сегодня?
Если вы готовы отпустить прошлое, советы психологов помогут включить своеобразную машину времени, которая поможет круто изменить жизнь.
Совет 1. Закрыть незавершенные гештальты.
Наша психика устроена таким образом, что стремится доводить все до логического конца. И пока какая-то задача не закончена, она остается в приоритете. Поэтому в обычной жизни феномен незавершенного гештальта похож на зависшую компьютерную программу. Это могут быть незаконченные отношения, невыполненные обещания или желания. А если таких задач много, то сознание просто не в состоянии сконцентрироваться на настоящем.
Одновременно завершить все гештальты не получится. Более того, некоторые могут быть вне зоны вашего влияния (обида на умершего родственника, например). Поэтому стоит провести своеобразную инвентаризацию, пересмотреть свои приоритеты и разобраться в простейших незавершенных событиях. А со сложными случаями лучше разбираться с психотерапевтом.
Совет 2. Работать с эмоциями.
К прошлому нас привязывают приятные эмоции. Мы улыбаемся, когда перелистываем старые фотографии, сладко зажмуриваемся от воспоминаний о первом поцелуе. В то же время мысли о настоящем или будущем вызывают тревожность, растерянность, ощущение опасности. Поэтому мы сознательно стараемся остаться там, где нам было хорошо и безопасно.
Работа с эмоциями – это душевная работа, которая проводится в несколько этапов. Конечно, не стоит забывать о приятных событиях, но для воспоминаний придется установить жесткие временные рамки. После придется переключиться на текущие события. Удивительно, но иногда нескольких минут радостных воспоминаний достаточно, чтобы возобновить силы для нового дня.
Совет 3. Сделать настоящее красочнее прошлого.
Как сказал в книге «Дориан Грей» Оскар Уайльд: «Одно из преимуществ прошлого в том, что оно прошлое». В действительности жить настоящим намного привлекательней. Если мы регулярно обращаемся к прекрасному прошлому, это звоночек: пора меняться. И первое, что можно сделать уже сейчас: позволить сегодняшнему дню стать первым днем нового шанса прожить жизнь круче, чем мечталось.
Делать можно что угодно: заметить чью-то улыбку, найти новое хобби, перестать просиживать вечера дома, заняться спортом, пойти на выставку, завести собаку, влюбиться или влюбить себя. То есть дать себе честный шанс разжать хватку прошлого и наслаждаться этой потрясающе возможностью жить.
Выводы:
- Благодаря ностальгии мы вспоминаем идеализированное прошлое.
- Розовые очки чрезмерных ностальгических переживаний не менее опасны, чем клинические зависимости.
- Бесконтрольная ностальгия превращается в слезливую сентиментальность или потакание собственным слабостям.
- Исследования ученых показали: богатые смотрят вперед, бедные живут прошлым.
Самый простой способ избавиться от чрезмерных переживаний: перестать идеализировать прошлое. Тем более, не все в нем было таким безоблачным.
Пройти тест на тип личности
почему раньше было лучше, а сейчас все не так? — T&P
© Danai Anesiadou
Несмотря на все блага капитализма, моя бабушка продолжает скучать по Советскому Союзу: ведь тогда лимонад был вкуснее, улицы чище, а люди честнее, открытее и доброжелательнее. Наша память опускает ненужные детали типа железного занавеса и цензуры — так работает ностальгия.
Что это: психическое заболевание, социальная эмоция или просто свойство романтической натуры?Мне ближе другой пример: на прилавках обычных и цифровых магазинов появились новые серии игр прошлого — Super Mario и Sonic Generations, которые предназначены явно не для детей, а для тех, кто помнит этих персонажей по приставкам «Сега» и «Денди». Производители пытаются спекулировать на ностальгии, но продажи говорят сами за себя: почему-то дальше светлых воспоминаний дело не идет. Но я ведь точно помню, как круто было играть в Марио и Соника, а самый страшный фильм на свете — «Заживо погребенный». Почему же неделю назад он шел по телеку, а мне было сначала смешно, а потом дико скучно?
Что такое ностальгия?
Термин «ностальгия» произошел от греческого nostos (возвращение на родину) и algos (страдание), то есть дословное толкование этого слова — тоска по родным местам. Понятие ввел шведский врач Йоханнес Хофер в 1688 году в своей диссертации, когда описывал заболевание солдат, дислоцирующихся в чужих странах. Пациенты были в агонии, но, попав домой, чудесным образом излечились. Подобные случаи повторялись у эмигрантов, тогда врачи и философы объяснили это «передвижением животного духа», который как-то привязан к родной земле.
Ностальгию считали физическим недугом и предлагали лечить разными способами: пиявками или опиумом. Швейцарский исследователь [Жан Старобинский](http://ru.wikipedia.org/wiki/Старобинский,_Жан) в своей книге The Idea of Nostalgia рассказывает о русском генерале, который лечил солдат от ностальгии тем, что закапывал их живьем — чтобы болезнь не распространялась на остальных.В начале XIX века ностальгию стали считать формой депрессии или меланхолии. Психолог Фрэд Дэвис продвигал эту идею и рассказывал об интересных исследованиях. Пациенты, проходящие тестирование, ассоциировали ностальгию с такими понятиями, как «детство», «тепло» и «старые добрые времена». Стало понятно, что ностальгия не имеет привязки к территории и не является тоской по родине: ностальгия связана со временем — это тоска по прошлому, неважно где, важно когда. За три столетия мы пришли к тому, что ностальгия это не болезнь, а эмоция, вопрос в том, как она влияет на наше психическое состояние.
Как работает ностальгия?
Исследования показали, что человек больше вспоминает те песни/фильмы/книги, которые он потреблял в позднем подростковом возрасте, а не в раннем детстве или после совершеннолетия. Опросы студентов в Саутгемптонском университете показали, что в 40% случаев причина ностальгии — одиночество. Воспоминания о временах, когда человеку было хорошо, служат защитной реакцией при расставании с близкими людьми, которая помогает не только выстоять в момент одиночества, но и выбраться из этого состояния. Ностальгия поднимает настроение и в итоге повышает социальную активность человека.
Самые частые предметы ностальгии — какие-то конкретные события, например, день рождения, отпуск или медовый месяц. Они почти всегда вызывают позитивные эмоции, в моменты ностальгии мы вспоминаем лучшие моменты своей жизни. Бывшая биатлонистка Саша в ответ на вопрос о том, что вызывает у нее ностальгию, ответила так: «Я скучаю по простой спортивной логике, когда ты лучший по результатам и твое лидерство оспаривают только в твоем виде. Когда пловец не спорит с боксером за первое место. Ты либо выиграл, либо проиграл. Вообще, этой черно-белости ужасно не хватает в ситуации, когда ты только и делаешь, что целыми днями различаешь оттенки и смыслы. А еще по сборам и бесконечным тренировкам».
В редакции «Теорий и практик» главными объектами ностальгии стали предметы и места, связанные с детством: козинаки из воздушного риса, тетрис, поездки на дачу с бабушкой, поездки с папой на «Жигулях» с мокрыми после бассейна волосами.
Это вовсе не значит, что раньше было лучше, чем сейчас — просто мы так все запомнили.
Если вернуться к предметам воспоминаний, можно серьезно разочароваться, ведь с течение времени изменились вы и весь мир вокруг. Играть в Марио 85 года не так захватывающе, потому что у вас на самом деле давно поменялись интересы, да и лучших способов развлечься достаточно. Зато об этом приятно вспоминать.Igor Kuznetsov
19 009
В чем смысл ностальгии?
В чем смысл ностальгии?
Слово «ностальгия» описывает чувство тоски по прошлому. Это чувство одновременно и горькое, потому что прошлое невозможно вернуть, и сладкое, потому что оно вызвано теплыми, нежными воспоминаниями.
Этимология
Слово образовано из двух греческих слов: nostos , что означает «возвращение домой», и algos , что означает «боль» или «тоска». У слова интересная история; Первоначально он был придуман в 1668 году как медицинский диагноз для швейцарских солдат, которые находились далеко от дома и страдали депрессией. Оно было основано на немецком слове, обозначающем тоску по дому, Heimweh , и это считалось серьезным диагнозом, который мог привести даже к летальному исходу. Согласно отчету, опубликованному в 1867 году, 13 северных солдат умерли от ностальгии за первые два года Гражданской войны в США. Современное значение слова впервые было использовано в 1920 году.
Преимущества ностальгии
Ностальгия больше не считается болезнью; на самом деле считается, что он имеет несколько преимуществ. Людей, испытывающих ностальгию по прошлому, утешают счастливые воспоминания, и это напоминает им о людях, которых они любят, усиливая чувство социальной связи. По мнению психологов, переживание ностальгии может утешить людей, попавших в беду, и повысить их самооценку.
Ностальгия в литературе
Одним из самых известных примеров ностальгии в литературе является французский роман Марселя Пруста « В поисках утраченного времени ». В романе главный герой ест мадлен, пирожное, залитое чаем. Вкус торта навевает воспоминания о его детстве, когда он ел такое же угощение в доме своей тети. Первое воспоминание вызвало поток воспоминаний о доме его детства и городе, где он жил.
Ностальгия по телевизору
Действие некоторых телепрограмм происходит в прошлом, потому что они вызывают у зрителей ностальгию. Шоу Безумцы , например, может вызвать чувство ностальгии по моде и декору 1960-х годов. Более свежее шоу Netflix, Stranger Things , происходит в начале 1980-х годов. Многие из его поклонников — зрители среднего возраста, которым нравится ностальгировать по своим школьным годам.
Примеры предложений со словами «ностальгия» или «ностальгия»
Другая форма слова «ностальгия» — прилагательное «ностальгия».
1. Когда Джеймс смотрел старые серии про покемонов на YouTube, он почувствовал ностальгию по своему детству.
2. Иногда старая песня может вызвать чувство ностальгии.
3. Анна просматривала свой школьный фотоальбом, чувствуя ностальгию по школьным годам.
4. Рекламодатели иногда используют ностальгию в качестве маркетинговой стратегии. В рекламе iPhone, например, был показан Куки-Монстр, персонаж детского телешоу, которое транслируется с 1969 года.
5. Студенты, которые уезжают из дома, чтобы поступить в университет, часто испытывают ностальгию по кулинарии своей матери.
6. Дом, в котором вырос Энди, был маленьким и постоянно нуждался в ремонте. Но теперь, когда он вспоминает о доме, его охватывает ностальгия.
7. Некоторые избиратели-республиканцы испытывают ностальгию по Америке 1950-х годов, чувствуя, что в те дни страна была лучше.
8. Праздники вызывают чувство ностальгии. Каждое Рождество, например, возвращает воспоминания о Рождестве в прошлом.
9. Французский писатель Альбер Камю сказал: «Каждый акт восстания выражает ностальгию по невинности и обращение к сути бытия».
10. Журналист Дуг Ларсон описал ностальгию как «файл, стирающий острые края старых добрых дней».
Ностальгия – от колокольчиков к смыслу жизни
Термин «ностальгия» происходит от греческих слов nostos (возвращение) и algos (боль). Таким образом, буквальное значение ностальгии — это страдание, вызванное желанием вернуться к месту своего происхождения. Термин был придуман швейцарским врачом Йоханнесом Хофером (1688/1934) для описания неблагоприятных симптомов, проявляемых швейцарскими наемниками на службе у европейских монархов. Хофер считал ностальгию «мозговой болезнью» и полагал, что она вызвана «достаточно постоянной вибрацией жизненных сил через те волокна среднего мозга, в которых еще цепляются отпечатанные следы идей Отечества» (стр. 384). Симптомы этого заболевания, как предположил Хофер, включали навязчивые мысли о доме, приступы плача, тревогу, учащенное сердцебиение, анорексию и бессонницу.
Не все были согласны с Хофером. Врач Дж.Дж. Шойхцер (цит. по Davis, 1979), например, предположил, что предположительно высокий уровень ностальгии среди швейцарских наемников был связан с колебаниями атмосферного давления, с которыми эти солдаты сталкивались, спускаясь из своих альпийских домов, чтобы сражаться на равнинах Европы. Интересно, что некоторые военные врачи предположили, что ностальгия в основном ограничивалась швейцарцами из-за непрекращающегося звона коровьих колокольчиков в Альпах, которые наносили ущерб барабанной перепонке и мозгу. Этот взгляд на ностальгию как на неврологическое заболевание сохранялся на протяжении 17 и 18 веков.
К началу 19 века определение ностальгии изменилось. Ностальгию стали рассматривать как форму меланхолии или депрессии. Этот безутешный взгляд на ностальгию пропагандировался на протяжении всего ХХ века учеными психодинамической традиции, которые описывали ностальгию как «иммигрантский психоз» (Frost, 1938), «психически репрессивное компульсивное расстройство» (Fodor, 1950) и «регрессивное расстройство». проявление, тесно связанное с проблемой утраты, горя, незавершенной скорби и, наконец, депрессии» (Кастельнуово-Тедеско, 19).80).
Отчасти эту мрачную перспективу можно объяснить тем, что ностальгия уже давно приравнивается к тоске по дому. Только во второй половине 20 века ностальгия приобрела уникальный концептуальный статус. Основу этого нового взгляда на ностальгию заложил социолог Фред Дэвис (1979). Он показал, например, что участники чаще связывали слова «тепло», «старые времена», «детство» и «тоска» с ностальгией, чем с тоской по дому, предполагая, что участники могли различать эти два понятия. Текущие словарные определения тоски по дому и ностальгии также отражают их своеобразие. Новый Оксфордский словарь английского языка определяет тоску по дому как «переживание тоски по дому в период отсутствия в нем», а ностальгию — как «сентиментальную тоску по прошлому».
В настоящее время имеется обширная литература о тоске по дому, в которой основное внимание уделяется психологическим проблемам, связанным с переходом в школу-интернат или университет (см. Van Tilburg et al., 1996; и статью Hazel Willis et al. в архиве The Psychologist на www.bps.org.uk/r63f). Однако исследования ностальгии остаются немногочисленными и ограничиваются в основном областью потребительской психологии. Исследования этой традиции показали, как стили продуктов, которые были популярны в молодости человека, влияют на его предпочтения на протяжении всей жизни. В одном интересном исследовании Холбрук и Шиндлер (1989) попросил участников в возрасте от 16 до 86 лет оценить популярные песни, датированные периодом с 1932 по 1986 год. Результаты показали большее предпочтение песням, которые были популярны, когда участники были в позднем подростковом возрасте, по сравнению с песнями, которые были популярны до того, как участники достигли в подростковом возрасте или после того, как они достигли совершеннолетия.
Хотя мы не хотим сказать, что такие результаты не важны, мы попытались заложить основу для более широкой точки зрения, чтобы полнее понять психологию ностальгии (Routledge et al., в печати; Sedikides et al., 2006). ; Sedikides et al., 2004; Sedikides et al., в печати; Wildschut et al., 2006). Учитывая, что мы оказались в значительной степени неизведанной территории, наша программа исследований изначально была сосредоточена на трех фундаментальных вопросах о ностальгии, к которым мы и обратимся сейчас.
Каково содержание ностальгических переживаний?
Мы (Wildschut et al. , 2006) изучили содержание ностальгических переживаний в двух исследованиях. В первом мы провели контент-анализ рассказов, опубликованных в американском периодическом издании Nostalgia. Авторы этих рассказов были жителями США в возрасте от двадцати до восьмидесяти лет. В последующем исследовании использовалась методология ярких воспоминаний, в которой участники вспоминали ностальгический опыт и писали о нем повествовательный отчет, который мы затем анализировали. В этом и во всех последующих исследованиях, описываемых здесь, участвовали студенты бакалавриата крупного британского университета. Два исследования нарисовали картину позитивно настроенной и значимой для себя эмоции, которая часто связана с воспоминаниями о переживаниях, связанных с близкими людьми. Ностальгия имеет позитивный оттенок, потому что в повествованиях выражено гораздо больше положительных эмоций, чем отрицательных. Ностальгия имеет отношение к себе, потому что я почти всегда фигурирует в повествовании как главный герой, хотя очень редко как изолированный актер или зритель.
Ностальгия, таким образом, вращается вокруг себя в социальном контексте. Этот вывод подкрепляется тем, что мы обнаружили, что близкие отношения часто были объектом ностальгии — именно они вызывали у участников ностальгию. Например, один участник написал такой ностальгический рассказ о своем друге: «Я чувствовал, что я действительно важен для него, и что никто другой не был так близок. У нас был свой «код», и мы разговаривали друг с другом, чтобы никто не знал, что мы говорим».
Хотя большинство нарративов содержали в основном положительные элементы, это не означает, что ностальгия — это чисто гедонистический опыт или что ностальгия — это просто воспоминание или воспоминание о положительных прошлых событиях. Многие рассказы содержали описания разочарований и потерь, а некоторые затрагивали такие вопросы, как телесные повреждения, разлука и даже смерть близких. Тем не менее, положительные и отрицательные элементы часто сопоставлялись, чтобы создать последовательность искупления (McAdams, 2001) — повествовательный паттерн, который развивается от негатива к искуплению или смягчению позитивной жизненной сцены. Например, один из участников написал: «Моя няня умерла в те выходные, и хотя это было ужасно, это было своего рода облегчением для моей няни и нас. Когда я оглядываюсь на это мысленно, я так горжусь своей мамой и тем, как она справилась, это показало ее безмерную любовь и преданность собственной матери». Сила темы искупления может объяснить, почему, несмотря на описания скорби, которую они содержали, общая аффективная подпись ностальгических рассказов была преимущественно, хотя и не исключительно, положительной. Проще говоря, все хорошо, что хорошо кончается!
Шекспир, этот гигант психологии, величественно уловил запутанную паутину отношений между этими важными аспектами ностальгии — человеческой общительностью, утратой, искуплением и позитивной эмоциональностью — в своем сонете 30.
Когда люди ностальгируют?
Наш второй вопрос касался условий, вызывающих ностальгию. Мы начали с того, что просто попросили участников подробно описать обстоятельства, при которых они испытывают ностальгию. Наиболее распространенным триггером, вытекающим из этих описаний, был негативный аффект. Один участник написал: «Я думаю о ностальгических переживаниях, когда мне грустно, поскольку они часто заставляют меня чувствовать себя лучше». Другой участник написал: «Я думаю, что люди обращаются к ностальгии в несчастливых, грустных или одиноких ситуациях, чтобы заставить себя улыбнуться». Среди упомянутых негативных аффективных состояний наиболее распространенным было одиночество, о чем свидетельствует последняя цитата: «Если я когда-либо чувствую себя одиноким или грустным, я склонен думать о своих друзьях или семье, которых я не видел долгое время». Эти выводы согласуются с выводами Дэвиса (19).79) представление о том, что ностальгия «происходит в контексте настоящих страхов, неудовлетворенности, беспокойства и неуверенности» (стр. 34), и они повышают вероятность того, что люди могут вызывать ностальгические воспоминания в попытке регулировать психологический дистресс.
Для дальнейшего изучения роли отрицательного аффекта мы провели два эксперимента. В первом участники читали одну из трех новостей, призванных повлиять на их настроение. В состоянии отрицательного настроения участники читали о цунами, обрушившемся на прибрежные районы Азии и Африки в декабре 2004 года. В состоянии нейтрального настроения участники читали о посадке в январе 2005 года зонда «Гюйгенс» на Титане, одном из спутников Сатурна. Наконец, в состоянии позитивного настроения участники прочитали о рождении белого медведя в ноябре 2004 года в Детройтском зоопарке (мы заменили его на «Лондонский зоопарк»).
Прочитав одну из этих новостей и кратко описав мысли и чувства, которые она вызвала, участники выполнили тест ностальгии, разработанный Batcho (1995). В частности, участники оценили степень, в которой они упустили 18 аспектов своего прошлого. К ним относятся «то, какие люди были», «каникулы, которые я проводил», «мои домашние животные», «прошлые телепередачи, фильмы», «кто-то, кого я любил» и «чувства, которые у меня были». , мы обнаружили, что участники с негативным настроением набрали больше баллов по шкале ностальгии (т. е. больше скучали по прошлому), чем участники с нейтральным и позитивным настроением. Условия нейтрального и позитивного настроения существенно не различались. Когда мы исследовали конкретные аспекты их прошлого, по поводу которых участники в состоянии отрицательного настроения испытывали наибольшую ностальгию (по сравнению с двумя другими состояниями), мы обнаружили, что это были в основном социальные элементы, такие как «моя семья», «кто-то, кого я любил», «мои друзья», «какими были люди» и «иметь кого-то, на кого можно положиться».
Во втором эксперименте мы стремились выйти за рамки нашего первоначального внимания к глобальному негативному настроению и получить более дифференцированное понимание дискретных аффективных триггеров ностальгии. В отличие от глобального негативного настроения, которому часто не хватает определенного референта или антецедента, дискретные негативные аффективные состояния возникают в результате оценок четко очерченных реальных или предполагаемых событий. По двум причинам наше внимание привлекло дискретное аффективное состояние одиночества. Во-первых, в нашем первоначальном исследовании наиболее часто упоминаемым дискретным аффективным триггером ностальгии было одиночество. Была также веская теоретическая причина для нацеливания на одиночество. Исследования показали, что дефицит принадлежности вызывает компенсаторные механизмы (Williams & Sommers, 19).97).
Если бы мы обнаружили, что одиночество усиливает ностальгию, это открыло бы интересную возможность того, что ностальгия служит для устранения недостатков в принадлежности.
Мы успешно манипулировали одиночеством, давая участникам ложные отзывы об их баллах в тесте, который якобы оценивал одиночество. Для некоторых участников обратная связь указывала на высокий уровень одиночества, в то время как для других обратная связь указывала на низкий уровень одиночества. Затем всем участникам было предложено написать краткое объяснение своей оценки. Как и в предыдущем эксперименте, мы измерили ностальгию, попросив участников оценить, насколько они скучали по 18 аспектам своего прошлого. Участники в состоянии сильного одиночества набрали больше баллов по показателю ностальгии, чем участники в состоянии низкого одиночества. Повторяя наши предыдущие результаты, самые большие эффекты были обнаружены для социальных элементов, таких как «моя семья», «то, какими люди были» и «наличие кого-то, на кого можно положиться».
Почему плохое настроение и одиночество могут вызывать ностальгию? Мы уже коснулись интересной возможности того, что психологическое значение ностальгии может заключаться в ее способности противодействовать дистрессу и восстанавливать психологическое равновесие. Но каковы пути, по которым ностальгия приносит такие паллиативные преимущества? Этот вопрос мы рассмотрим далее.
Каково психологическое значение ностальгии?
Мы нашли доказательства того, что ностальгия выполняет четыре функции. Во-первых, ностальгия порождает положительный аффект. Во-вторых, ностальгия поддерживает и усиливает позитивное самоуважение. В-третьих, ностальгия укрепляет социальные связи. Наконец, ностальгия наполняет жизнь смыслом, что облегчает преодоление экзистенциальной угрозы. Этот квартет не исчерпывает всех возможных функций ностальгии, но как существующие концептуальные трактаты о ностальгии, так и более широкая социально-психологическая литература обеспечили прочную теоретическую основу для изучения в первую очередь этих четырех функций.
В одной серии исследований (Wildschut et al., 2006) участники вспоминали и писали о ностальгическом опыте или, в контрольном условии, об обычном событии, произошедшем на прошлой неделе. Впоследствии они выполнили различные измерения положительного влияния, самоуважения и социальных связей. Обратимся, во-первых, к положительному аффекту. Существует множество свидетельств того, что положительные эмоции, такие как любовь, гордость и радость, связаны с множеством желаемых результатов. Назовем лишь некоторые из них: позитивная аффективность облегчает поведение при приближении, повышает субъективное благополучие, способствует психологической устойчивости и порождает модели мышления, которые являются гибкими, творческими, интегративными и эффективными. Мы предположили, что ностальгия служит хранилищем положительных эмоций. Каплан (1987) охарактеризовал ностальгию как «радостное» переживание, порождающее «экспансивное состояние ума» и «чувство восторга». Подобные положительные характеристики были предложены Batcho (1995, 1998) и Davis (1977, 1979). Мы получили прямые доказательства того, что ностальгия имеет положительную аффективную функцию. Участники, которые вспомнили и написали о ностальгическом опыте, сообщили о более положительном влиянии, чем участники в контрольном состоянии, которые вспомнили и написали об обычном событии.
Переходя к положительному самоуважению, люди обладают хорошо задокументированной потребностью защищать, поддерживать и усиливать позитивность я-концепции (Sedikides & Gregg, 2003). Мы предполагаем, что ностальгия представляет собой важный механизм, с помощью которого люди достигают положительного самоуважения. Ностальгия может быть эффективной в этом отношении, потому что она может придать «милый блеск» самому себе и представить «маргинальные, беглые и эксцентричные грани прежнего «я» в положительном свете» (Davis, 19). 79). Действительно, в наших исследованиях участники, которые вспоминали и писали о ностальгическом опыте, сообщали о более высокой самооценке, чем участники контрольного состояния.
К настоящему моменту не должно вызывать удивления то, что мы считаем ностальгию глубоко социальной эмоцией. Как изящно сформулировал Герц (1990), в ностальгическом переживании «разум «заселен»». Утверждаются символические связи с близкими, и близкие становятся на мгновение частью настоящего. Такие значимые связи особенно актуальны во время жизненных перемен (например, окончание учебы, переезд, новая работа), когда люди могут чувствовать себя изолированными от общества. Таким образом, ностальгия способствует ощущению безопасности и надежной привязанности. Действительно, в наших исследованиях участники, которые вспоминали и писали о ностальгическом опыте, впоследствии продемонстрировали более безопасный взрослый стиль привязанности и большую межличностную компетентность, чем участники в контрольном состоянии.
Наконец, мы переходим к вопросу о значении. С экзистенциальной точки зрения, одна из основных проблем, с которыми сталкиваются люди, — это обеспечение осмысленного и ценного существования. Тем не менее, осознание быстротечности жизни и нашей собственной неизбежной смертности представляет собой серьезное препятствие на пути к психологической невозмутимости. Согласно теории управления терроризмом (Pyszczynskiet al., 2004), такая экзистенциальная тревога смягчается за счет поддержания буфера тревоги, состоящего из двух частей, состоящего из веры в культурное мировоззрение (общие убеждения о природе реальности, которые наполняют жизнь смыслом) и себя. -уважение (ощущение, что человек лично выполняет стандарты своего мировоззрения). Ностальгия может способствовать общему ощущению непреходящего смысла жизни. Он обеспечивает эмоциональный механизм, с помощью которого течение времени может восприниматься как значимое, и имеет дополнительный эффект успокоения экзистенциальных страхов за счет усиления ценности культурных традиций.
Наше недавнее исследование (Routledge et al., в печати) подтверждает экзистенциальную функцию ностальгии. Мы изучили, как ностальгия влияет на эффекты напоминаний о смерти. Например, в одном исследовании мы обнаружили, что после напоминания о смерти (по сравнению с вызывающей отвращение контрольной темой) положительное восприятие прошлого положительно ассоциировалось с воспринимаемым смыслом жизни. В другом исследовании мы также обнаружили, что после напоминания о смертности (по сравнению с аверсивной контрольной темой) люди, более склонные к ностальгии, на самом деле проявляют меньшую активацию мыслей, связанных со смертью.
Будущее направление исследований
Тот факт, что наши выборки состояли преимущественно из британских студентов бакалавриата, потенциально ограничивает применимость наших результатов к пожилым людям. Вопрос о том, влияют ли возрастные изменения мотивации на ностальгию, заслуживает тщательного эмпирического исследования.
Теория социально-эмоциональной избирательности (Carstensen et al. , 1999) предполагает, что с возрастом люди начинают считать свою продолжительность жизни ограниченной. Таким образом, они переключают внимание с ориентированных на будущее, связанных со знаниями целей и начинают более сильно подчеркивать важность поиска цели и смысла жизни, наслаждения моментом и включения в социальную сеть. В соответствии с этой теорией социально-эмоциональной избирательности Kennedy et al. (2004) обнаружили, что пожилые люди вспоминают личную информацию в более позитивном свете, чем они ее изначально записали.
Это поднимает два важных вопроса о ностальгии. Во-первых, отражаются ли возрастные изменения мотивации на частоте и содержании ностальгии? Мы ожидаем, что пожилые люди будут чаще испытывать ностальгию и отводить более заметную роль близким людям в своих ностальгических мечтах. Второй вопрос заключается в том, приобретает ли ностальгия большее значение в пожилом возрасте. Тяжелые утраты и ухудшение физического здоровья могут сделать пожилых людей особенно уязвимыми перед социальной изоляцией (Victor et al. , 2005). Социальная изоляция, в свою очередь, препятствует формированию и поддержанию близких дружеских отношений и социальных сетей, которые так высоко ценятся пожилыми людьми. Возможно, тогда ностальгия играет важную роль в восстановлении символической связи со значимыми другими (Batcho, 19).98; Кавано, 1989 год; Миллс и Коулман, 1994). Сейчас мы тестируем эти идеи.
Интегративное озарение
На протяжении веков ностальгия считалась психологическим недугом, но теперь она становится одной из основных сил человека. Он является частью ткани повседневной жизни и выполняет ряд ключевых психологических функций. Что наиболее важно, ностальгия может иметь уникальную возможность предложить интегративное понимание таких важных областей психологии, как память, эмоции, личность и отношения. Изучение ностальгии имеет захватывающее и многообещающее будущее.
Ссылки Бачо К.И. (1995). Ностальгия: психологическая перспектива. Перцептивные и двигательные навыки, 80, 131–143.
Батчо, К.И. (1998). Личная ностальгия, мировоззрение, память, эмоциональность. Перцептивные и двигательные навыки, 87, 411–432.
Бойм, С. (2001). Будущее ностальгии. Нью-Йорк: Основные книги.
Кавано, Дж. К. (1989). У меня такое чувство по поводу ежедневного старения памяти…. Образовательная геронтология, 15, 597–605.
Дэвис, Ф. (1977). Ностальгия, идентичность и текущая волна ностальгии. Журнал популярной культуры, 11, 414–425.
Дэвис, Ф. (1979). Тоска по вчерашнему дню: социология ностальгии. Нью-Йорк: Свободная пресса.
Фодор, Н. (1950). Разновидности ностальгии. Психоаналитический обзор, 37, 25–38.
Фрост, И. (1938). Тоска по дому и иммигрантские психозы. Журнал психических наук, 84, 801–847.
Герц, Д.Г. (1990). Травма и ностальгия: новые аспекты преодоления стареющих переживших Холокост. Израильский журнал психиатрии и смежных наук, 27, 189–198.
Хофер, Дж. (1934). Медицинская диссертация о ностальгии. (CK Anspach, Trans.). Бюллетень истории медицины, 2, 376–391. (Оригинальная работа опубликована в 1688 г.)
Холбрук М.Б. и Шиндлер, Р.М. (1989). Некоторые исследовательские данные о развитии музыкальных вкусов. Журнал потребительских исследований, 16, 119–124.
Каплан, Х.А. (1987). Психопатология ностальгии. Психоаналитический обзор, 74, 465–486.
Кеннеди, К., Мазер, М. и Карстенсен, Л.Л. (2004). Роль мотивации в возрастном положительном эффекте автобиографической памяти. Психологическая наука, 15, 208–214.
МакАдамс, Д.П. (2001). Психология жизненных историй. Обзор общей психологии, 5, 100–122.
Миллс, Массачусетс, и Коулман, П.Г. (1994). Ностальгические воспоминания при деменции: тематическое исследование. Международный журнал старения и развития человека, 38, 203–219.
Пыщинский Т., Гринберг Дж., Соломон С., Арндт Дж. и Шимель Дж. (2004). Зачем человеку нужна самооценка? Психологический бюллетень, 130, 435–468.
Рутледж, К., Арндт, Дж., Седикидес, К. и Вильдшут, Т. (в печати). Взрыв из прошлого: функция ностальгии по борьбе с террором. Журнал экспериментальной социальной психологии.
Седикидес, К. и Грегг, А.П. (2003). Портреты самого себя. В справочнике MA Hogg & J. Cooper (Eds.) Sage по социальной психологии (стр. 110–138). Лондон: Сейдж.
Седикидес, К., Вильдшут, Т., Арндт, Дж. и Рутледж, К.Д. (2006). Аффект и Я. В Дж. П. Форгасе (ред.) Влияние на социальное мышление и поведение: границы в социальной психологии (стр. 197–215). Нью-Йорк: Психология Пресс.
Седикидес, К., Вильдшут, Т. и Баден, Д. (2004). Ностальгия. В Дж. Гринберге, С. Куле и Т. Пищински (ред.) Справочник по экспериментальной экзистенциальной психологии (стр. 200–214). Нью-Йорк: Гилфорд.
Седикидес, К., Вильдшут, Т., Гертнер, Л., Рутледж, К. и Арндт, Дж.