Норма холестерина в крови у мужчин в 50 лет и после
Одним из показателей здоровья человека является нормальное содержание холестерина в крови. Норма холестерина в крови в 50 лет у мужчин имеет определенное значение. Врачи настоятельно рекомендуют следить за показателями как общего холестерина, так и его составляющих. Так, избыточное или недостаточное содержание холестерина в крови может свидетельствовать о наличии какого-либо заболевания. Особенно это касается мужчин, достигших пятидесятилетнего рубежа.
Уровень холестерина в мужском организме растет быстрее, чем в женском. С годами лишь усугубляют ситуацию:
- неправильный образ жизни;
- злоупотребление алкоголем и никотином;
- отсутствие спорта;
- плохая экология.
Значение холестерина в организме человека
Холестерин пользуется «плохой» репутацией. По показателям данного вещества принято даже судить о здоровье человека. Признав его вредным и опасным для организма, современное общество старается всячески избегать его употребление с пищей. Появляются все новые диеты, ограничивающие или полностью исключающие продукты, содержащие холестерин. Однако недостаточное количество этого вещества в организме может принести не меньший урон, чем его избыток.
Холестерин — это липофильный спирт, который содержится в клетках. Синтезируясь в мембранах клеток любого живого существа, холестерин обеспечивает прочность клеточных стенок. Без участия этого жирного спирта невозможна нормальная выработка незаменимого витамина D. От недостатка холестерина в организме человека страдает его эндокринная система: происходит сбой выработки гормонов (в том числе и половых). Надпочечники и другие органы нашей гормональной системы не могут полноценно работать без этого органического соединения.
При пониженном содержании холестериновых образований наблюдается:
- снижение либидо;
- общее ослабление иммунитета;
- зачастую таких пациентов беспокоит депрессия;
- в некоторых случаях низкий уровень холестерина служит причиной бесплодия.
В организм человека холестерин попадает не только с пищей. Около 80% этого вещества наш организм вырабатывает сам.
Уровень холестерина в крови человека всегда должен быть в пределах нормативных значений. Как недостаток, так и избыток этого вещества очень опасен для здоровья. Избыточное содержание может привести к возникновению заболеваний сердца и сосудов, сахарного диабета и пр.
Показатели у мужчин
Определить уровень общего холестерина в крови можно с помощью анализа липидного спектра. Вся концентрация данного показателя складывается из жиробелковых комплексов высокой и низкой плотности и ряда триглицеридов. Крайне нежелательно избыточное содержание в крови триглицеридов — основных «виновников» гипертонической болезни, заболеваний сердца и инфарктов.
Удерживать нормальный уровень липопротеиновых компонентов в крови необходимо каждому человеку. Специалисты отмечают высокую угрозу образования атеросклероза именно у мужского населения старше 45–50 лет. Норма холестерина в крови у мужчин после 50 лет имеет свое значение, отклонение от которого чревато возникновением серьезных проблем со здоровьем.
Приведенная таблица указывает на рекомендуемые значения общего показателя холестерина и его комплексов в крови. Норма холестерина у мужчин отличается от тех же показателей у женщин. В среднем общий уровень холестерина у человека не должен быть выше 5,2 ммоль/л. Этот показатель меняется в зависимости от возраста, перенесенных им заболеваний и прочих условий. Так, в крови у мужчин после 50 лет норма холестерина составляет в среднем 5,4 ммоль/л, а у мужчин старше 60 лет достигает 7,2 ммоль/л. Показатели выше установленных норм свидетельствуют о нарушении липидного обмена в организме.
Еще одним показателем здоровья мужчины является так называемый коэффициент атерогенности. Он отображает отношение общего холестерина к его высокоплотным и низкоплотным соединениям. Так, в 50 лет норма у мужчин по показателям атерогенности не превышает 3–4 единиц. Если же показатель атерогенности выше 4, то это свидетельствует о наличии атеросклероза и ишемической болезни сердца у мужчины.
Проведение анализа
Причинами проведения подобного анализа крови могут быть:
- различные патологии эндокринной системы у мужчин;
- предпосылки для атеросклероза и сахарного диабета;
- всевозможные заболевания почек и печени;
- генетическая предрасположенность;
- риск раковых заболеваний;
- возраст старше 45 лет.
Для определения липидного статуса человека берется венозная кровь.
Анализ крови на все показатели холестериновых соединений требует необходимой предварительной подготовки, а именно:
Кровь сдают утром, натощак.- Необходимо полностью исключить алкоголь и никотин хотя бы за пару суток до забора крови.
- Снизить интенсивность физических нагрузок.
- Исключить прием жирной и острой пищи за сутки до анализа.
- О приеме каких-либо лекарств необходимо сообщить врачу и лаборанту. Особенно если эти препараты относятся к гормональным лекарствам.
Кровь сдают утром, натощак.При выявлении каких-либо отклонений от норм проводят более тщательное обследование пациента. Как правило, назначается более развернутый анализ крови — липограмма, которая позволяет выявить риски возникновения болезней сердца, печени и почек.
Образ жизни при высокой концентрации холестерина
Если анализ липидного спектра крови показал высокое содержание жиробелковых комплексов низкой плотности, а также наличие опасных триглицеридов, рекомендуется пересмотреть свой образ жизни. Особенно это касается представителей сильного пола, достигших 50-летнего рубежа. Уже после 40 лет именно у мужчин угроза возникновения сердечно-сосудистых заболеваний возрастает в несколько раз.
Холестерин у мужчин не придет в норму, если сам представитель сильного пола не откажется от курения и злоупотребления крепким кофе. Этот напиток лучше заменить на зеленый чай, травяные настои и морсы.
Крайне полезными при повышенных значениях липопротеиновых соединений в крови являются занятия спортом. Такие виды спорта, как плавание, катание на велосипеде или просто активный отдых способствуют нормализации значений липопротеиновых соединений в крови.
Какая норма холестерина в крови, необходимо знать всем. Именно биохимические показатели спектрального анализа крови способны рассказать о здоровье человека. Вовремя проведенные обследования и необходимая терапия помогут снизить риск возможных заболеваний или предотвратить дальнейшее развитие имеющихся проблем со здоровьем.
Не стоит заниматься самолечением. Сейчас существует огромное количество специальных препаратов (статинов), снижающих уровень «плохого» холестерина. Применять любые лекарства необходимо только после консультации с лечащим врачом, который оценит общее состояние пациента и подберет грамотную и эффективную терапию.
Норма холестерина в крови | Сайт врача Самолетовой Д. Я.
Холестерин — это вещество, похожее на пчелиный воск, которое играет большую роль в обмене веществ. Оно входит в состав оболочек клеток, нервов, головного мозга. Из холестерина вырабатываются гормоны, в т. ч. мужской половой гормон — тестостерон. Кровь разносит холестерин по всему организму. Считается, что если концентрация этого вещества в крови выше нормы, то это приводит к отложению атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. На самом деле, все не так просто. Связь холестерина с атеросклерозом, инфарктом и инсультом подробно описана ниже.
Более 80% холестерина вырабатывается в печени, остальное — поступает с пищей. Холестерин содержат мясо, птица, яйца, молочные продукты и рыба. В растительной пище его практически нет. Пищевой холестерин всасывается в тонком кишечнике, а потом поступает в печень, которая его хранит и использует. Печень сложным образом регулирует уровень холестерина в крови. Ученые еще не совсем понимают, как это происходит.
Не следует бояться холестерина. Он жизненно необходим человеку. Без него нормальная работа организма невозможна. Это вещество в основном вырабатывается в печени, а также поступает из пищевых источников
Норма холестерина в крови известна отдельно для мужчин и женщин, людей разного возраста. Ниже вы можете найти подробные таблицы. Повышенный холестерин не вызывает никаких симптомов. Единственный способ проверять его — регулярно сдавать анализы крови:
Люди стараются понизить свой холестерин не просто так, а чтобы затормозить развитие атеросклероза, уменьшить риск инфаркта миокарда и ишемического инсульта.
ЛПНП считается «плохим» холестерином. Выше рассказано, почему это не верно.
ЛПВП — это «хороший» холестерин, который уносит частицы жира в печень на переработку, не давая им откладываться на стенках артерий.
Официально рекомендуется проверять свой холестерин на соответствие норме раз в 5 лет, начиная с 20-летнего возраста. Неофициально — есть другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, более важные и достоверные, чем «хороший» и «плохой» холестерин в крови. Подробнее читайте статью «Анализ крови на С-реактивный протеин«.
Триглицериды — это еще один тип жиров, которые циркулируют в крови у человека. Съеденные жиры превращаются в триглицериды, которые используются как источник энергии. Триглицериды — те самые жиры, которые откладываются на животе и бедрах, приводя к ожирению. Чем больше триглицеридов в крови, тем выше сердечно-сосудистый риск.
У вас повышенный холестерин?
Боитесь вредных лекарств?
→ Посмотрите здесь натуральное средствоХотите очистить сосуды? Стать моложе?
Чудодейственное средство от холестерина!
→ Изучите отзывы пациентов о немБеспокоит атеросклероз и старение?
Опасаетесь инфаркта и инсульта?
→ Узнайте здесь, как снизить рискНорма холестерина по возрастам для женщин и мужчин
Ниже представлены нормы холестерина, которые рассчитаны по результатам анализов крови десятков тысяч людей разного возраста.
| Возраст, лет | Холестерин ЛПНП, ммоль/л |
|---|---|
| 5-10 | 1,63-3,34 |
| 10-15 | 1,66-3,44 |
| 15-20 | 1,61-3,37 |
| 20-25 | 1,71-3,81 |
| 25-30 | 1,81-4,27 |
| 30-35 | 2,02-4,79 |
| 35-40 | 2,10-4,90 |
| 40-45 | 2,25-4,82 |
| 45-50 | 2,51-5,23 |
| 50-55 | 2,31-5,10 |
| 55-60 | 2,28-5,26 |
| 60-65 | 2,15-5,44 |
| 65-70 | 2,54-5,44 |
| старше 70 | 2,49-5,34 |
| Возраст, лет | Холестерин ЛПНП, ммоль/л |
|---|---|
| 5-10 | 1,76-3,63 |
| 10-15 | 1,76-3,52 |
| 15-20 | 1,53-3,55 |
| 20-25 | 1,48-4,12 |
| 25-30 | 1,84-4,25 |
| 30-35 | 1,81-4,04 |
| 35-40 | 1,94-4,45 |
| 40-45 | 1,92-4,51 |
| 45-50 | 2,05-4,82 |
| 50-55 | 2,28-5,21 |
| 55-60 | 2,31-5,44 |
| 60-65 | 2,59-5,80 |
| 65-70 | 2,38-5,72 |
| старше 70 | 2,49-5,34 |
| Возраст, лет | Холестерин ЛПВП, ммоль/л |
|---|---|
| 5-10 | 0,98-1,94 |
| 10-15 | 0,96-1,91 |
| 15-20 | 0,78-1,63 |
| 20-25 | 0,78-1,63 |
| 25-30 | 0,80-1,63 |
| 30-35 | 0,72-1,63 |
| 35-40 | 0,75- 1,60 |
| 40-45 | 0,70-1,73 |
| 45-50 | 0,78-1,66 |
| 50-55 | 0,72- 1.63 |
| 55-60 | 0,72-1,84 |
| 60-65 | 0,78-1,91 |
| 65-70 | 0,78-1,94 |
| старше 70 | 0,80- 1,94 |
| Возраст, лет | Холестерин ЛПВП, ммоль/л |
|---|---|
| 5-10 | 0,93-1,89 |
| 10-15 | 0,96-1,81 |
| 15-20 | 0,91-1,91 |
| 20-25 | 0,85-2,04 |
| 25-30 | 0,96-2,15 |
| 30-35 | 0,93-1,99 |
| 35-40 | 0,88- 2,12 |
| 40-45 | 0,88-2,28 |
| 45-50 | 0,88-2,25 |
| 50-55 | 0,96- 2,38 |
| 55-60 | 0,96-2,35 |
| 60-65 | 0,98-2,38 |
| 65-70 | 0,91-2,48 |
| старше 70 | 0,85- 2,38 |
Норма холестерина для женщин и мужчин по возрастам — это усредненные результаты анализов крови десятков тысяч людей. Они были рассчитаны и опубликованы клиникой Eurolab. Среди людей, сдававших анализы, были преимущественно больные. Поэтому нормы получились слабые, диапазон допустимых значений — слишком широкий. Администрация сайта Centr-Zdorovja.Com рекомендует ориентироваться на более жесткие нормы.
Холестерин ЛПВП в крови для мужчин ниже 1.036, для женщин ниже 1.29 ммоль/л — означает повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Холестерин ЛПНП, превышающий 4,92 ммоль/л, считается повышенным для людей любого возраста.
Причины повышенного холестерина
Основные причины повышенного холестерина — нездоровое питание и отсутствие физической активности. Прием некоторых лекарств повышает холестерин в крови. Также частой причиной является недостаток гормонов щитовидной железы. Могут быть наследственные заболевания, повышающие холестерин, но это случается редко.
| Нездоровое питание | Не ешьте сахар и другую пищу, содержащую рафинированные углеводы. Желательно перейти на низко-углеводную диету. Держитесь подальше от маргарина, майонеза, чипсов, выпечки, жареных блюд, полуфабрикатов. Эти продукты содержат транс-жиры, которые повышают холестерин и вредны для сердца. |
| Ожирение | Ожирение — важнейший фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Если у вас получится похудеть, то снизится «плохой» холестерин ЛПНП, а также триглицериды в крови. Способы, которые описаны на сайте Centr-Zdorovja.Com, помогают нормализовать холестерин и триглицериды, даже если не удается снизить массу тела. |
| Сидячий образ жизни | Занимайтесь физкультурой 5-6 раз в неделю по 30-60 минут. Доказано, что регулярная физическая активность понижает уровень «плохого» холестерина ЛПНП и повышает «хороший» ЛПВП в крови. Также это стимулирует похудение и тренирует сердце. |
| Возраст и пол | С возрастом холестерин в крови повышается. До наступления менопаузы у женщин общий холестерин в крови обычно ниже, чем у мужчин. После менопаузы у женщин часто растет «плохой» холестерин ЛПНП. |
| Наследственность | Существуют наследственные заболевания, повышающие холестерин в крови. Они передаются генетически и встречаются редко. Это называется семейная гиперхолестеринемия. |
| Лекарства | Многие популярные лекарства, которые продаются без рецепта, ухудшают липидный профиль — понижают «хороший» холестерин ЛПВП и повышают «плохой» ЛПНП. Так действуют кортикостероиды, анаболические стероиды и некоторые противозачаточные таблетки. |
Холестерин могут повышать следующие заболевания:
- сахарный диабет;
- почечная недостаточность;
- болезни печени;
- нехватка гормонов щитовидной железы.
Как снизить
Чтобы снизить холестерин, врачи сначала дают рекомендации по изменению образа жизни. Как правило, люди ленятся выполнять эти назначения. Реже бывает так, что пациент старается, но его холестерин все равно остается повышенным. Во всех этих случаях через некоторое время доктора выписывают рецепты на лекарства, понижающие холестерин.
Давайте сначала разберемся, как перейти на здоровый образ жизни, чтобы снизить холестерин и при этом обойтись без лекарств. Многие распространенные рекомендации на самом деле не помогают или даже приносят вред.
| Чего не нужно делать | Почему | Как правильно поступить |
|---|---|---|
| Переходить на низко-калорийную, «обезжиренную» диету | Низко-калорийные диеты не работают. Люди не готовы терпеть голод даже под угрозой смерти от инфаркта или инсульта. | Перейдите на низко-углеводную диету. Строго соблюдайте ее. Считайте углеводы в граммах, а не калории. Старайтесь не переедать, особенно на ночь, но ешьте досыта. |
| Ограничивать потребление животных жиров | В ответ на уменьшение потребления насыщенных жиров организм вырабатывает больше холестерина в печени | Спокойно ешьте красное мясо, сыр, сливочное масло, куриные яйца. Они повышают «хороший» холестерин ЛПВП. Держитесь подальше от транс-жиров и продуктов, содержащих много углеводов. |
| Есть продукты из цельного зерна | Продукты из цельного зерна перегружены углеводами, которые повышают «плохой» холестерин. Они также содержат глютен, который вреден 50-80% людей. | Поинтересуйтесь, что такое чувствительность к глютену. Попробуйте прожить без глютена 3 недели. Определите, улучшилось ли ваше самочувствие в результате этого. |
| Питаться фруктами | Людям, имеющим лишний вес, фрукты приносят больше вреда, чем пользы. Они перегружены углеводами, ухудшающими холестериновый профиль. | Строго соблюдайте низко-углеводную диету, не ешьте фрукты. Взамен на отказ от фруктов вы получите хорошее самочувствие и завидные результаты анализов крови на факторы сердечно-сосудистого риска. |
| Беспокоиться из-за массы тела | Гарантированного способа похудеть до нормы пока еще не существует. Однако, можно контролировать холестерин и иметь низкий сердечно-сосудистый риск, несмотря на лишний вес. | Питайтесь продуктами, разрешенными для низко-углеводной диеты. Занимайтесь физкультурой 5-6 раз в неделю. Убедитесь, что у вас нормальный уровень гормонов щитовидной железы в крови. Если он пониженный — лечите гипотиреоз. Все это гарантированно нормализует ваш холестерин, даже если не удастся похудеть. |
Что помогает снизить холестерин:
- физическая активность 5-6 раз в неделю по 30-60 минут;
- не ешьте продукты, содержащие транс-жиры;
- ешьте побольше клетчатки, в продуктах, разрешенных для низко-углеводной диеты;
- ешьте морскую рыбу хотя бы 2 раза в неделю или принимайте жирные кислоты Омега-3;
- бросьте курить;
- будьте трезвенником или пейте алкоголь умеренно.
Диета при повышенном холестерине
Стандартная диета при повышенном холестерине — низко-калорийная, с ограничением животных продуктов и жиров. Врачи продолжают назначать ее, несмотря на то, что она ничуть не помогает. Холестерин в крови у людей, которые переходят на «обезжиренную» диету, не снижается, если только не принимать лекарства-статины.
Низко-калорийная и низко-жировая диета не работает. Чем ее заменить? Ответ: низко-углеводная диета. Она сытная и вкусная, хотя потребует отказаться от многих продуктов, к которым вы привыкли. Если строго ее соблюдать, то триглицериды приходят в норму уже через 3-5 дней. Холестерин улучшается позже — через 6-8 недель. При этом не нужно терпеть хронической голод.
Списки разрешенных и запрещенных продуктов читайте здесь. Их можно распечатать, носить с собой и повесить на холодильник. В том варианте, который описан по ссылке, эта диета совсем не содержит глютена.
Продукты, понижающие холестерин
Продукты, которые понижают холестерин:
- жирная морская рыба;
- орехи, кроме арахиса и кешью;
- авокадо;
- капуста и зелень;
- оливковое масло.
Из морской рыбы нежелательно употреблять тунец, потому что он может быть загрязнен ртутью. Возможно, по этой причине он так недорого продается в русскоязычных странах… Орехи нужно есть без соли и сахара, желательно в сыром виде. На оливковом масле можно жарить, а также добавлять его в салаты.
Продукты, которые не улучшают, а ухудшают холестериновый профиль:
- маргарин;
- фрукты;
- овощные и фруктовые соки.
Народные средства
В интернете можно найти многочисленные народные рецепты, чтобы понизить холестерин. В их состав входят:
- липовый цвет;
- корень одуванчика;
- отвар фасоли и гороха;
- рябина — ягоды и настойка;
- сельдерей;
- золотой ус;
- различные фрукты
- овощные и фруктовые соки.
Практически все народные рецепты — шарлатанство. Они могут насытить организм витаминами и микроэлементами, но не рассчитывайте значительно снизить холестерин с их помощью. Фрукты и соки не только не понижают холестерин, но наоборот ухудшают ситуацию, ускоряют развитие атеросклероза, потому что они перегружены вредными углеводами.
| Средство | В чем его польза | Возможные побочные эффекты |
|---|---|---|
| Экстракт артишока | Возможно, уменьшит общий холестерин в крови и ЛПНП | Вздутие живота, аллергические реакции |
| Клетчатка, psyllium husk | Возможно, уменьшит общий холестерин в крови и ЛПНП | Вздутие живота, боль в желудке, тошнота, диарея или запор |
| Рыбий жир | Уменьшает триглицериды в крови | Взаимодействует с лекарствами, разжижающими кровь, в частности, с варфарином. Редкие побочные эффекты: неприятное послевкусие, метеоризм, запах рыбы от тела, тошнота, рвота, диарея. |
| Семена льна | Возможно, уменьшит триглицериды | Вздутие живота, метеоризм, диарея |
| Экстракт чеснока в капсулах | Возможно, уменьшит триглицериды, общий и «плохой» холестерин | Запах чеснока, изжога, вздутие живота, тошнота, рвота. Взаимодействует с лекарствами, разжижающими кровь, — варфарин, клопидрогел, аспирин. |
| Экстракт зеленого чая | Возможно, уменьшит «плохой» холестерин ЛПНП | Редкие побочные эффекты: тошнота, рвота, вздутие живота, метеоризм, диарея |
Добавки можно использовать лишь как вспомогательное средство, в дополнение к диете и физической активности. Чеснок нужно потреблять в капсулах, чтобы в организм ежедневно поступала стабильная доза действующих веществ. Низко-углеводная диета гарантированно нормализует триглицериды в крови уже через несколько дней. Никакие добавки и лекарства не дают такого же эффекта.
Лекарства от холестерина
Перейти на здоровый образ жизни — это первое, что нужно сделать, чтобы привести в норму холестерин. Однако, если этого оказывается недостаточно или пациент ленится, наступает очередь лекарств. Какие препараты назначит врач — зависит от степени риска сердечно-сосудистых заболеваний, возраста и сопутствующих заболеваний.
| Статины | Самые популярные таблетки, понижающие холестерин. Они уменьшают выработку этого вещества в печени. Возможно, некоторые статины не только тормозят развитие атеросклероза, но и уменьшают толщину бляшек на стенках артерий. |
| Секвестранты желчных кислот | Холестерин в печени используется в том числе для выработки желчных кислот. Лекарства делают часть желчных кислот неактивными, вынуждая печень использовать больше холестерина для компенсации их действия. |
| Ингибиторы всасывания холестерина | Пищевой холестерин всасывается в тонком кишечнике. Препарат Эзетимиб тормозит этот процесс. Таким образом, холестерин в крови понижается. Эзетимиб можно назначать вместе со статинами. Врачи часто так делают. |
| Витамин В3 (ниацин) | Витамин В3 (ниацин) в больших дозах уменьшает способность печени вырабатывать «плохой» холестерин ЛПНП. К сожалению, он часто вызывает побочные эффекты — приливы крови к коже, чувство жара. Возможно, он повреждает печень. Поэтому врачи рекомендуют его только людям, которые не могут принимать статины. |
| Фибраты | Лекарства, которые уменьшают триглицериды в крови. Они уменьшают выработку в печени липопротеидов очень низкой плотности. Однако эти препараты часто вызывают серьезные побочные эффекты. Низко-углеводная диета быстро нормализует триглицериды и приносит пользу для здоровья. Поэтому нет смысла принимать фибраты. |
Из всех групп лекарств, перечисленных выше, только статины доказали свою способность уменьшать риск смерти от инфаркта. Они реально продлевают жизнь больным. Остальные препараты не уменьшают смертность, даже несмотря на то, что понижают холестерин в крови. Производители лекарств щедро финансировали исследования секвестрантов желчных кислот, фибратов и Эзетимиба. И даже несмотря на это, результаты оказались негативными.
Статины
Статины — важная группа лекарств. Эти таблетки понижают холестерин в крови, значительно уменьшают риск первого и повторного инфаркта. Они реально продлевают жизнь больных на несколько лет. С другой стороны, статины часто вызывают побочные эффекты, причем серьезные. Ниже описано, как решить, стоит вам принимать эти лекарства или нет.
Статины уменьшают выработку холестерина в печени и таким образом понижают его концентрацию в крови. Однако доктор Синатра и десятки других американских кардиологов считают, что польза статинов на самом деле не в этом. Они уменьшают смертность от сердечно-сосудистых заболеваний благодаря тому, что прекращают вялотекущее хроническое воспаление в сосудах.
Передовые специалисты еще с середины 2000-х годов утверждают, что польза статинов вообще не зависит от того, насколько они уменьшают холестерин. Важным является их противовоспалительное действие, которое защищает сосуды от атеросклероза. В таком случае, показания к назначению этих препаратов должны зависеть не только от результатов анализов крови пациента на холестерин.
После 2010 года эта точка зрения начала проникать в зарубежные официальные рекомендации. Хорошим считается уровень холестерина ЛПНП в крови ниже 3.37 ммоль/л. Однако при расчете риска сердечно-сосудистых заболеваний теперь учитывают и другие факторы. Людям, у которых низкий риск, статины назначают, только если холестерин ЛПНП у них 4.9 ммоль/л и выше. С другой стороны, если риск инфаркта высокий, то грамотный врач выпишет статины, даже если холестерин у больного в рамках нормы.
У кого высокий сердечно-сосудистый риск:
- люди, которые уже перенесли инфаркт;
- больные стенокардией;
- сахарный диабет;
- ожирение;
- курение;
- плохие результаты анализов крови на С-реактивный протеин, гомоцистеин, фибриноген;
- больные, которые не желают переходить на здоровый образ жизни.
Людям, которые относятся к категориям, перечисленным выше, врач может назначить статины, даже если их холестерин ЛПНП идеальный. И пациенту лучше принимать таблетки, потому что от них будет больше пользы, чем побочных эффектов. С другой стороны, если у вас повышенный холестерин, но сердце не болит и других факторов риска нет, то, возможно, лучше обойтись без статинов. Перейти на здоровый образ жизни нужно в любом случае.
Читайте расширенную статью «Статины для снижения холестерина«. Узнайте подробно:
- какие статины самые безопасные;
- побочные эффекты этих лекарств и как их нейтрализовать;
- статины и алкоголь.
Читайте подробно о статинах:
Повышенный холестерин у детей
Повышенный холестерин у детей может быть по одной из двух причин:
- Ожирение, гипертония.
- Наследственное генетическое заболевание.
Тактика лечение зависит от причины повышенного холестерина у ребенка.
Американская академия педиатрии рекомендует всем детям в возрасте 9-11 лет сдать анализы крови на общий, «плохой» и «хороший» холестерин. С точки зрения здравого смысла, незачем это делать, если ребенок не страдает ожирением и нормально развивается. Однако если есть подозрение на повышенный холестерин из-за генетического заболевания, то сдать анализы нужно уже в возрасте 1 год.
Врачи и ученые, связанные с производителями лекарств, сейчас продвигают назначение статинов детям, страдающим ожирением или сахарным диабетом. Другие специалисты называют эту рекомендацию не только бесполезной, а даже преступной. Потому что до сих пор неизвестно, какие отклонения в развитии детей могут вызывать статины. Низко-углеводная диета позволит взять под контроль повышенный холестерин у детей, страдающих диабетом, ожирением и гипертонией. Попробуйте здоровое питание вместо лекарств. Также нужно выработать у ребенка привычку регулярно заниматься физкультурой.
Дети, у которых холестерин повышен из-за наследственных заболеваний, — совсем другое дело. Им оправдано назначение статинов с самого раннего возраста. Кроме детей, больных диабетом 1 типа, которым нужна низко-углеводная диета, а не лекарства. К сожалению, при семейной гиперхолистеринемии статины помогают недостаточно. Поэтому сейчас идет разработка более мощных лекарств, понижающих холестерин.
Выводы
Прочитав статью, вы узнали все, что нужно, о холестерине. Важно, чтобы вы обратили внимание на другие факторы сердечно-сосудистого риска, более серьезные, чем повышенный холестерин. Не нужно бояться этого вещества. Оно является жизненно важным для человека.
Приведены нормы холестерина в крови для мужчин и женщин по возрастам. Подробно описаны диета и лекарства, понижающие холестерин. Вы сможете принять грамотное решение, стоит ли принимать статины или можно обойтись без них. Описаны также другие препараты, которые назначают в дополнение к статинам или вместо них. Если у вас остались вопросы про холестерин — задавайте их в комментариях. Администрация сайта отвечает быстро и подробно.
норма у мужчин по возрасту – таблица
По медицинским статистическим данным, повышенный индекс холестерола, чаще всего встречается в мужском организме после 35 лет. И с каждым годом показатели ХС становятся все выше.
В мужском организме концентрация классов холестерина, показывают уровень липидного процесса в обмене жиров у мужчин, и являются определяющим показателем риска развития заболевания атеросклероз.
Уровень холестерина очень важный показатель при лечении мужчин у таких медицинских специалистов:
- Врача-эндокринолога;
- Доктора-уролога;
- Врача-кардиолога;
- Врача-терапевта.
Не все пациенты придают большое значение показателю холестерина в биохимическом анализе, а это один из важных индексов, который провоцирует множество болезней системы кровотока, а также патологий сердечного органа.
Важность для организма
Холестерол содержится в каждой мембране клеток и служит строительным элементом для них. Холестерин — это спирт, который содержит жир и не растворяется в жидкости.
Важность данного жирового спирта в организме любого человека очень велика, потому что без него не может происходить ни один обменный процесс человеческого организма.
Данный строительный компонент обеспечивает жизнедеятельность внутренних органов (печени, а также почечного органа и селезёнки) и обеспечивает метаболизм в костном мозге.
На гормональном уровне обеспечивает синтезирование таких гормонов:
- Гормон полового типа тестостерон;
- Гормон половых желез — эстроген;
- Кортизол;
- Стероидного типа гормонов;
- Инсулина.
При воздействии холестерина вырабатывается важный в организме витамин Д. Даже в молоке кормящей женщины содержаться молекулы холестерола, что обеспечивает правильное развитие всех жизненно важных органов в организме у младенца.
Максимальное его содержание в клетках молекул эритроцитов — не менее 23,0%, а также в клетках печении — его содержание в пределах 17,0%.
Норму липопротеидов для организма, а это приблизительно 80,0% синтезирует печень, а недостающие проценты липидов попадают в организм с продуктами питания, у которых повышенный жир животного происхождения.
Когда происходит снижение уровня холестерина в крови мужчины, тогда у него нарушается работа иммунной системы, и возникает снижение защитных функций организма.к содержанию ↑Что такое полезный холестерин и вредный?
Холестерин входит в состав молекул липопротеидов и в чистом виде в организме его содержится малый процент.
Существует 3 вида липопротеидов в организме у мужчины и нужно понимать соотношение этих классов в составе плазмы крови:
- ЛПВП — это высокомолекулярные липопротеиды, которые полезны для организма и выводят лишний жир из сосудистого русла системы кровотока;
- ЛПНП — это липопротеиды низкомолекулярного состава, имеющие свойства откладываться на сосудистых оболочках;
- ЛПОНП — это низкомолекулярные липиды, содержащие в своем составе триглицериды;
ЛПНП и ЛПОНП — это именно тот вид липопротеидов, что наиболее вредны в организме мужчины и провоцируют атеросклероз. По медицинской статистике, мужчины болеют заболеванием системы сосудов атеросклерозом в 2 раза чаще, чем на холестерин реагирует женский организм.
У женщин происходит большее накопление ЛПВП, и только в период менопаузы, женщины могут по показателям вредного типа ХС догнать мужчин.
Мужчинам нужно понимать в анализе не только концентрацию общего холестерола в составе крови, но и значительно важнее знать содержание в нем ЛПНП. Потому что ЛПНП — это плохой холестерин, которым наполнены атеросклеротические бляшки.
Холестерин входит в состав молекул липопротеидов и в чистом виде в организме его содержится малый процентк содержанию ↑Кто из мужчин в группе риска?
Если в показаниях биохимического липидного анализа повышается концентрация, как общего индекса холестерина, так и низкомолекулярных липидов, тогда не откладывая, необходимо обратиться к доктору, который подскажет, как откорректировать ХС и вернуть его к нормативным показателям.
Мужчинам, стоит постоянно следить за уровнем липидов в составе плазмы крови, особенно по показателям входящие в группу риска:
- С никотиновой зависимостью;
- Ведущие не активный способ жизни;
- Мужчины, у которых существует избыточный вес — ожирение;
- Критический возраст развитие атеросклероза — после 40 лет;
- Повышенный индекс АД;
- Патологии сердечного органа;
- Заболевание системы сосудов;
- Высокий показатель в крови глюкозы.
Мужчины, у которых существует избыточный веск содержанию ↑Причины отклонения от нормы
Кроме гиподинамии и ожирения, а также патологий сердца и системы кровообращения, вызывать отклонения в нормативных показателях в сторону повышения холестерина у мужчин, могут такие заболевания:
- Генетическая предрасположенность. Наследственность является одной из частых причин нестабильности уровня в составе плазмы крови липопротеидов. Если в роду есть близкие, которые страдают от атеросклероза, ишемии сердечной мышцы, стенокардии, или же перенесшие инфаркт миокарда и кровоизлияние в головной мозг, тогда риск развития гиперхолестеринемии в несколько раз возрастает;
- Патологии в органах эндокринной системы и сбои в выработке гормонов;
- Недостаточность клеток печени;
- Хроническая стадия недостаточности почечного органа;
- Онкологические новообразования;
- Длительный прием мочегонных препаратов, а также медикаментозных гормональных средств стероидного типа.
Низкое содержание ХС в мужском организме, также могут быть следствием таких патологий:
- Длительное голодание;
- Диета с полным ограничением животных жиров;
- Малокровие;
- Последствие перебивания в организме инфекции и вирусов;
- Заболевание дыхательной системы — туберкулёз;
- Гипертиреоз эндокринного органа — щитовидной железы;
- Патологии клеток печени;
- Заболевания в системе кроветворения.
Это некоторые причины, которые влияют на отклонения от нормативного уровня холестерина у мужчин. Выявить более точную причи
Холестерин норма у мужчин и женщин по возрасту таблица
Холестерин — определенный тип жира содержится в жизненно важных органах. Необходим для нормальной жизнедеятельности человека. Холестерин является структурным компонентом клеточных мембран нашего организма и присутствует в сердце, мозге, печени, кишечнике, мышцах, нервах и даже в коже.
Человек использует холестерин для производства биологически активных веществ. Сюда входит витамин D, тестостерон, эстроген, кортизол, а также желчные кислоты, которые помогают в переваривании жиров.
Приблизительно 70% холестерина вырабатывается в печени, нашими собственными силами, остальные 30% поступают из рациона питания. Однако, потребляя большое количество продуктов с высоким содержанием жира, печень в конечном итоге производит больше холестерина, чем обычно.
Дополнительное производство означает, что человек переходит от нормального уровня холестерина к нездоровому. И очень высокий, и очень низкий уровень холестерина опасны для здоровья.
Холестерин циркулирует в крови, и по мере повышения уровня холестерина в крови, он представляет риск для здоровья. Вот почему важно проверять уровень холестерина, и держать его под контролем.
Типы холестерина
Поскольку это жирное вещество, холестерин не растворяется в крови. Следовательно, чтобы транспортироваться через кровоток и достичь периферических тканей холестерину нужен проводник. Эта функция возлагается на липопротеиды, которые вырабатываются в печени.
Плохой холестерин ЛПНП
Холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) известен как плохой холестерин. Он представляет собой липопротеин низкой плотности. Именно он аккумулируется в обычных и коронарных артериях.
Накопления могут приводить к образованию атеросклерозных бляшек, которые затрудняют кровоснабжение основных органов, таких как сердце и мозг. Препятствие притока крови, соответственно увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.
Определить концентрацию липопротеинов низкой плотности можно с помощью процедуры липидограммы.
Эталонные значения для ЛПНП:
| Уровень мг/дл | Уровень ммоль/л | Что это означает |
|---|---|---|
| <100 | <2,6 | Норма. Оптимальный холестерин ЛПНП, соответствует пониженному риску |
| 100—129 | 2,6 — 3,3 | Норма. Значение, близкое к оптимальному |
| 130—159 | 3,3 — 4,1 | Уровни, близкие к повышенному |
| 160—189 | 4,1 — 4,9 | Высокий уровень ЛПНП |
| >190 | >4,9 | Очень высокий уровень ЛПНП, сигнализирует о возросшей проблеме |
Холестерин ЛПВП
Считается, что холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) является хорошим холестерином. Липопротеин высокой плотности, удаляет холестерин из артерий и транспортирует его в печень для выведения из организма.
Эксперты считают, что ЛПВП действуют как очищающее средство, выводя холестерин ЛПНП из артерий обратно в печень. Там он перерабатывается и выводится из организма. Здоровый уровень холестерина ЛПВП может защитить от сердечных приступов и инсультов. Однако, холестерин ЛПВП не способен полностью устранить холестерин ЛПНП.
Эталонные значения ЛПВП:
| Уровень мг/дл | Уровень ммоль/л | Пояснение |
| <40 | <1,03 | Низкий холестерин ЛПВП, становится причиной сердечно-сосудистых заболеваний (<50 мг/дл для женщин) |
| 40-59 | 1,03-1,52 | Норма для среднего значения ЛПВП |
| >60 | >1,55 | Лучше нормы. Сосуды в идеальном состоянии. Высокий уровень ЛПВП, отлично препятствует развитию сердечных болезней. |
ЛПОНП Холестерин
Холестерин липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП). Его основная функция заключается в доставке холестерина и триглицеридов из других тканей печени.
При высвобождении печенью частицы ЛПОНП претерпевают ряд изменений в кровотоке, высвобождая триглицериды. Они хранятся в жировой ткани или используются в качестве источника энергии. Оставшаяся молекула приведет к появлению следующего липопротеина, ЛПНП. Нормы ЛПОНП:
- Высокий: выше 40 мг/дл;
- Низкий: ниже 30 мг/дл.
Общий холестерин
Повышенный уровень холестерина называется дислипидемией. Врачи давно оценивали степень дислипидемии по показателям общего холестерина, которые представляют собой не что иное, как сумму уровней в крови ЛПВП, ЛПНП, ЛПОНП.
Контрольное значение для общего холестерина:
- Желательно: ниже 190 мг/дл.
Причины образования холестерина зависят от генетики, образа жизни, физической активности и диеты. Употребляемые в пищу продукты чрезвычайно важны, потому что 30% холестерина зависит от рациона. Следовательно, правильное питание для контроля за уровнями ЛПНП и ЛПВП выходит на первое место.
Факторы риска повышенного холестерина
Большинство возможных причин развития высокого уровня холестерина – это отношение к образу жизни, которое мы можем контролировать. Есть только несколько факторов риска высокого уровня холестерина.
Пол и возраст
Если вы женщина в менопаузе, это увеличивает риск высокого уровня холестерина. Женский гормон оказывает защитное действие на холестерин ЛПВП. По этой причине, от полового созревания до менопаузы, у женщин не возникает причин обращаться к врачам.
Обычно у них «хорошие» уровни холестерина ЛПВП, а «плохие» уровни холестерина ЛПНП, совсем низкие. По окончании периода менопаузы у женщин, уровень плохого ЛПНП холестерина начинает подниматься, что увеличивает вероятность развития ишемической болезни сердца.
Семейная наследственность
Наличие в семье старших родственников с высоким уровнем холестерина также является фактором риска. Если высокий уровень холестерина обусловлен наследственными генами, человек может родиться с высоким уровнем холестерина ЛПНП, и родителям следует обратиться к врачу с самого детства малыша.
Ожирение
Индекс массы тела (ИМТ), равный 30 или выше, повышает риск высокого уровня холестерина у человека.
Отсутствие физической активности
Отсутствие физических упражнений увеличивает риск высокого уровня холестерина ЛПНП.
Дым сигарет
Курение повреждает стенки артерий, делая их более восприимчивыми к накоплению холестерина ЛПНП. Курение также может снизить уровень холестерина ЛПВП.
Диабет
Люди с сахарным диабетом чаще имеют «хороший» холестерин ЛПВП ниже нормы и высокую концентрацию «плохого» холестерина ЛПНП. Как и курение, высокий уровень сахара в крови может повредить стенки артерий.
Питание
Диета с высоким содержанием насыщенных жиров, транс – жиров и сахара может поднять «плохой холестерин» и уровни триглицеридов, увеличивая общий высокий уровень холестерина. Если немного скорректировать пищевые привычки и уделить время посильной физической нагрузке, то значения ЛПНП поползут вниз.
Как распознать высокий уровень холестерина
Высокий уровень холестерина не вызывает никаких симптомов. Поэтому высокий уровень холестерина не вызывает усталости, головной боли, одышки, боли в груди, сердцебиения, прострации или любых других симптомов. Высокий уровень холестерина – это молчаливая болезнь. Единственный способ узнать уровень холестерина – это анализ крови.
Даже когда у пациента чрезвычайно высокие значения, симптомы не проявляются. Такие симптомы, как боль в груди, краткость, сердцебиение может быть связаны с заболеванием, вызванным повышенным уровнем холестерина. Возможна стенокардия или даже инфаркт острого инфаркта миокарда.
Лечение холестерина
Изменения в образе жизни, такие как физические упражнения и правильное питание, являются первой линией защиты от высокого уровня холестерина. Диета с высоким содержанием ненасыщенных жиров и низким содержанием насыщенных жиров подходит для всех, независимо от значения их холестерина. Но если у вас дислипидемия, придерживаться этой диеты становиться еще важнее.
Однако одна только диета не всегда решает проблему высокого уровня холестерина. Поскольку повышение уровня холестерина ЛПНП неотъемлемо связано с генетическими и диетическими факторами.
Как известно, 70% нашего холестерина имеет эндогенное происхождение (вырабатывается печенью) и только 30% поступает с пищей. Поэтому, если значения ЛПНП слишком высоки, одной диеты будет недостаточно для нормализации плохих значений холестерина. Все пациенты с высоким уровнем холестерина должны соблюдать диету, регулярно заниматься спортом и, если у них избыточный вес, — стараться похудеть.
Диета для снижения холестерина
Помните, что все продукты животного происхождения содержат холестерин. Если вы решите снизить его уровень, отдайте предпочтение продуктам растительного происхождения: фруктам, овощам, бобовым и зерновым.
Те, кто предрасположен к высокому холестерину, должны следовать тем же рекомендациям по лечению, как описано ниже: вести здоровый образ жизни, избегать курения и контролировать уровень холестерина и артериальное давление.
- Ешьте больше фруктов и овощей;
- Ешьте больше рыбы и меньше жареного мяса;
- Постарайтесь разнообразить продукты в холодильнике. Отдавайте предпочтение пище богатой волокнами. Подойдут овсянка, хлеб из цельного зерна, яблоки. Волокна помогают снизить уровень холестерина;
- Ограничьте потребление насыщенных жиров, такие как жир, полученный из молока;
- Ограничьте потребление продуктов богатых холестерином, такие как яичный желток и печень;
- Используйте нежирные молочные продукты: обезжиренное молоко, обезжиренный йогурт и легкое мороженое;
- Избегайте жареной пищи.
Диетическая помощь должна быть удвоена людьми с диабетом, так как они подвержены риску проявлений атеросклероза в три-четыре раза выше, чем люди, не страдающие диабетом. Есть продукты, которые помогают снизить уровень холестерина в крови, а также продукты, которых следует избегать.
Продукты, богатые холестерином: бекон, взбитые сливки, икра, сдобное печенье, сладости, шкура птицы, креветки, желтый сыр, “жирное” красное мясо, яичный желток, сливочное мороженое, сметана, омары, внутренности.
Продукты, которые помогают снизить уровень холестерина: сельдерей, брюссельская капуста, черная слива, цветная капуста, папайя, шелковица, оливковое масло, гороховые и бобовые, хлеб из не просеянной муки, овсянка и овсяные отруби, груша, морковь, пшеничные отруби, персики, цельные зерна, ячмень, инжир, зеленые листовые овощи.
Профилактика
Помимо сбалансированной диеты, есть и другие способы предотвращения и даже снижения уровня холестерина:
Упражнения: Физическая активность может помочь похудеть и уменьшить напряжение. Контролируя свой вес, занимаясь спортом, вы чувствуете себя лучше и снижаете риск сердечного приступа и уровня холестерина в крови.
Не курить: курение сигарет является фактором риска ишемической болезни сердца. В сочетании с холестерином увеличивает риски
Избегайте стресса. Менее напряженная жизнь также снижает риск сердечного приступа и снижения уровня холестерина. Постарайтесь превратить свою повседневную деятельность в то, что приносит вам удовлетворение.
Как снизить уровень холестерина
норма у мужчин по возрасту – таблица от 30 до 60 лет
Что такое норма холестерина? Это то количество жировых клеток, вырабатывающихся в печени человека, которое не угрожает его здоровью. У мужчины концентрация этого вещества в крови может изменяться под влиянием многочисленных факторов: питания, физической активности, хронических заболеваний, времени года и даже времени суток. Зачастую это временное явление, не требующее вмешательства и лечения. Поэтому ни в коем случае нельзя самостоятельно начинать снижать холестерин диетой, а тем более препаратами, не убедившись точно, что его концентрация значительно превышена.
Важно! У любого мужчины, впрочем, как и у женщины, всегда должен быть нормальный уровень холестерина в крови. Холестерин у мужчин, особенно после 40 лет, да впрочем, и после 30 лет, часто повышается и его нужно обязательно нормализовать. В мужском организме после сорока лет происходят изменения, поэтому холестерин нужно всегда поддерживать в норме. Какой должна быть норма холестерина в крови у мужчин, смотрите в таблице.
Принятые нормы и отклонение от них
Для определения уровня холестерина необходимо провести забор крови из вены и выполнить биохимический анализ. Чтобы получить достоверный результат, не рекомендуется накануне употреблять алкоголь и жирную пищу. Сдается кровь строго на пустой желудок в утренние часы.
Показаниями к проведению такого исследования являются:
- высокий уровень глюкозы в крови;
- дисфункции щитовидной железы;
- циррозы печени любой степени;
- почечные патологии.
Для каждой возрастной категории существуют свои усредненные показатели нормы холестерола. Но следует понимать, что организм каждого человека индивидуален, потому некоторые отклонения в ту или иную сторону вполне допустимы и не всегда свидетельствуют о патологических процессах.
Определяют три показателя:
- липопротеины низкой плотности;
- липопротеины высокой плотности;
- общий уровень холестерола.
При этом важно также соотношение между ними. Единица измерения, принятая на территории России – ммоль на литр. Вот таблица, определяющая нормы всех типов липопротеинов для мужчины в разном возрасте:
Из данных, указанных в таблице, ясно, что до 50 лет у здорового мужчины концентрация холестерина в крови постоянно увеличивается, а вот после 50-летнего рубежа начинает постепенно снижаться. Для получения полной картины о состоянии здоровья обследуемого пациента следует также установить уровень еще одного типа жировых клеток – триглицеридов. Их должно быть, если мужчина здоров, не более 2 ммоль/литр до сорокалетнего возраста. С возрастом содержание триглицеридов будет повышаться, а потом снова снижаться.
Каковы же общие нормы холестерина у мужчины без хронических патологий? Согласно исследованиям американских медиков, в 20-летнем возрасте общий холестерин считается нормальным, если значения колеблются от 3,16 до 5 ммоль/литр. Но к 50 годам показатели могут увеличиваться на 20–30%, это совершенно естественное явление. Оптимальными считаются показатели всех видов холестерола для взрослого здорового мужчины немного ниже максимальных значений и не выше 4 ммоль/литр.
Если же концентрация холестерина в крови выше 5 ммоль/литр, необходима медицинская помощь. Врач подберет схему лечения, возможно, назначит специальные препараты, понижающие холестерин, и обязательно лечебную физкультуру и диету.
Мужчины с заболеваниями сердечно-сосудистой системы
Несколько другие показатели установлены для тех мужчин, которые страдают патологиями сердца и сосудов, перенесли инфаркт или инсульт. В этом случае показатели не должны превышать 2,5 ммоль/литр. Постоянный контроль уровня холестерина в крови необходим для того, чтобы избежать рецидивов и не допустить прогрессирования уже существующей болезни.
Если же мужчина относительно здоров, но попадает в группу риска (имеет врожденную предрасположенность к патологиям сердца и сосудов, избыточный вес, курит или часто выпивает), то ему тоже стоит контролировать постоянно уровень холестерина в крови – в идеале, если показатели не будут превышать 3,3 ммоль/литр.
Почему так важно учитывать соотношение хорошего и вредного холестерина в крови и поддерживать баланс между ними? Это обусловлено тем, что липидопротеины высокой плотности способны прикрепляться к протеинам низкой плотности и транспортировать их к печени, где они расщепляются и выводятся из организма. Поэтому, если сам по себе холестерин еще не повышен, но начинает снижаться уровень липидопротеинов высокой плотности, это тоже достаточно опасное состояние. Это означает, что в организме не хватает вещества, способного нейтрализовать плохой холестерин, и он будет расти.
Все хорошо и повода для беспокойств нет, если хороший холестерин немного выше нормы, а плохой, соответственно, ниже. Но обычно все происходит наоборот, особенно у мужчин старше 35–40 лет с хроническими заболеваниями или вредными привычками.
Чтобы поддерживать уровень холестерина в норме, мужчина должен избавиться от вредных привычек
Поддерживать фигуру в оптимальной форме с возрастом становится труднее, в частности мужские очертания все более удаляются от идеала. Это не так страшно, поскольку время берет свое. Более важно, чтобы тело напоминало хотя бы грушу, но никак не яблоко, когда жировые отложения накапливаются в области талии. Яблокоподобная фигура – способствует развитию ССЗ, гипертонии и сахарного диабета. Возвращаясь к количественным показателям, отметим, что допустимый обхват талии 94 см для мужчин. Заметив превышение указанных нормативов, самое время активировать борьбу с чрезмерным весом.
Вред от курения очевиден. Привычка однозначно относится к пагубным. Табакокурение отрицательно сказывается на функционировании организма в целом и каждого органа отдельно. Поэтому отказ от курения равносилен снижению факторов риска развития ССЗ.
Ситуация с алкоголем неоднозначна. Очевидный вред организму наносит лишь чрезмерно-регулярное употребление спиртосодержащей продукции. Его негативное воздействие имеет двойной эффект. Повреждается печень, вырабатывающая холестерин, а также нарушается функционирование сердечно-сосудистой системы. Впрочем, умеренное, и что важно – нерегулярное, употребление качественных алкогольных напитков считается приемлемым. Более того, существует мнение о пользе стакана натурального красного вина для повышения ЛПВП и понижения ЛПНП холестерина. Утверждение спорное, впрочем, сторонники подобного способа регулировки ХС правы в одном: 50 мл крепкого алкоголя и 200 грамм красного вина способствуют эмоциональному подъему и улучшению кровообращения.
Следует добавить, что подобная методика категорически противопоказана лицам, страдающим гипертонией, сахарным диабетом, прочими недугами, исключающими попадание алкоголя в организм. Для них нелекарственным препаратом контроля над уровнем холестерина выступает зеленый чай и натуральные соки.
норма по возрасту в 40, 50 и 60 лет (таблица)
DlyaSerdca → Холестерин → Какой уровень холестерина в мужском организме считается нормальным?
Что значит «норма холестерина»? Количество жировых бляшек, вырабатываемых печенью, не угрожающее здоровью человека. Уровень холестерина любого типа зависит от возраста мужчины, перенесенных заболеваний, времени года и многого другого. Нельзя увлекаться самолечением, не выяснив точно, что есть угрожающее превышение холестерола.
Причины отклонений
У мужчин холестерин может подняться значительно выше нормы уже после 35-40 лет. Способствуют излишнему производству печенью холестерола, что ведет к появлению холестериновых бляшек и к закупориванию сосудов жиром, несколько факторов:
- Генетическая предрасположенность к холестериновым заболеваниям (семейная гиперхолестеринемия).
- Образ жизни, включающий неумеренное потребление алкоголя, систематическое активное или пассивное курение, сидячую работу, отсутствие спортивных упражнений.
- После 50 лет значительно изменяют уровень холестерола хронические заболевания печени, почек, щитовидной железы.
- Раковые опухоли, локализующиеся в разных частях организма.
- Сахарный диабет любого типа.
- Гипертоническая болезнь, ишемия.
- Воспалительные процессы организма.
- Неумеренное применение стероидных медикаментозных препаратов.
- Ожирение вследствие употребления фастфуда, другой жирной, калорийной пищи.
Холестериновые клетки вырабатываются в печени, и только часть его поступает с едой. Современные исследователи отмечают, что существует группа людей, у которых жирный спирт поступает избыточно из клеток печени. Показатель холестерина у них может значительно расти, если не ограничить потребление жирной пищи.
Условно холестерин разделяют на «плохой» — липопротеины низкой плотности, и «хороший» — липопротеины высокой плотности.
На самом деле, организм мужчины нуждается в обоих видах холестерина, а липопротеины работают как транспортные клетки, перенося холестериновые жиры в крови к определенным органам. В зависимости от плотности липопротеинов определяется, какого вида холестерол отправлен к клеткам.
к оглавлению ↑Принятые нормы и отклонение от них
Чтобы узнать, какой уровень холестерола в крови, — повышенный, пониженный или нормальный, нужно сделать специальный анализ – биохимию. Исследования проводятся рано утром, обязательно перед едой. Нежелательно есть за 12 часов до сдачи крови на анализ.
Врач может рекомендовать мужчине сдать кровь в том случае, если у него обнаружены заболевания:
- Сахарный диабет.
- Нарушение работы щитовидной железы.
- Опущение почки.
- Цирроз печени.
Показатель холестерина у мужчин специалистами обычно рассчитывается в соответствии с возрастом. Данные усредненные, хотя исследования и проводились с участием большого количества людей, всегда нужно учитывать индивидуальные особенности пациента. Отдельно определяются нормальные показатели липопротеинов низкой плотности и липопротеинов высокой плотности.
Основная единица измерения холестерола – плотность, ммоль на литр крови. Цифра общего холестерина состоит из суммы показателей ЛПНП и ЛПВП.
Таблица норм всех типов холестерина:
| Возраст | 5-10 | 10-15 | 15-20 | 20-25 | 25-30 | 30-35 | 35-40 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Общий холестерин | Верхняя граница | 3.13 | 3.08 | 2.91 | 3.16 | 3.44 | 3.57 | 3.63 |
| Нижняя граница | 5.25 | 5.23 | 5.10 | 5.59 | 6.32 | 6.58 | 6.99 | |
| ЛПНП | Верхняя граница | 1.63 | 1.66 | 1.61 | 1.71 | 1.81 | 2.02 | 1.94 |
| Нижняя граница | 3.34 | 3.34 | 3.37 | 3.81 | 4.27 | 4.29 | 4.45 | |
| ЛПВП | Верхняя граница | 0.98 | 0.96 | 0.78 | 0.78 | 0.80 | 0.72 | 0.88 |
| Нижняя граница | 1.94 | 1.91 | 1.63 | 1.63 | 1.63 | 1.63 | 2.12 | |
| Возраст | 40-45 | 45-50 | 50-55 | 55-60 | 60-65 | 65-70 | От 70 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Общий холестерин | Верхняя граница | 3.91 | 4.09 | 4.09 | 4.04 | 4.12 | 4.09 | 3.73 |
| Нижняя граница | 6.94 | 7.15 | 7.17 | 7.15 | 7.15 | 7.10 | 6.86 | |
| ЛПНП | Верхняя граница | 2.25 | 2.51 | 2.31 | 2.28 | 2.15 | 2.49 | 2.49 |
| Нижняя граница | 4.82 | 5.23 | 5.10 | 5.26 | 5.44 | 5.34 | 5.34 | |
| ЛПВП | Верхняя граница | 0.70 | 0.78 | 0.72 | 0.72 | 0.78 | 0.78 | 0.85 |
| Нижняя граница | 1.63 | 1.66 | 1.63 | 1.84 | 1.91 | 1.94 | 1.94 | |
Специалисты отмечают, что у мужчин после 50 лет показатель общего холестерина перестает расти и имеет тенденцию к снижению.
Также выделяется еще один тип жиров, которые циркулируют в крови человека, триглицеридов. Их не должно быть больше, чем 2,0 ммоль на литр у взрослого мужчины, возраст – 30-40 лет. Чем старше пациент, тем выше норма триглицеридов. После 50 уровень жиров в организме мужчины выравнивается.
Согласно данным CNN, выделены общие нормы холестерина в крови у мужчин.
Общая таблица норм холестерина:
| Плохой | Низкий | Опти- мальный | Макси- мальный | Высокий | Угрожающий | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Общий | 5.2 | 6.2 | Выше 6.2 | |||
| ЛПНП | 2.6-3.3 | 3.4-4.1 | 4.1-4.9 | Выше 4.9 | ||
| ЛПВП | Ниже 1.0 | 1.0-1.3 | 1.6 и выше | |||
| Тригли-цериды | Ниже 1.7 | 2.2 | 2.3-5.6 | Выше 5.6 |
При помощи специального биохимического анализа – липидограммы – специалист определяет, есть ли превышение холестерина у пациента. При этом если у 20-тилетнего парня общий холестерин может составлять 3.16-5 ммоль на литр, то ближе к 50 годам норма увеличивается примерно на 30%.
к оглавлению ↑Нарушения, опасные для здоровья
Уровень холестерина лучше поддерживать в оптимальном балансе, соответствующем возрасту. При излишнем превышении ЛПНП в крови начинают оседать холестериновые бляшки, плотным слоем закупоривая кровяные артерии, капилляры, сосуды. Это приводит к развитию сердечных заболеваний, нарушению работы сосудистой системы.
Превышение нормы приводит к развитию атеросклероза, вызывающего серьезные заболевания сердца:
- ишемию;
- стенокардию;
- гипертонию;
- инфаркт миокарда.
При снижении жирного спирта пациентами отмечаются следующие нарушения работы организма:
- ослабление иммунитета;
- депрессивное состояние;
- снижение либидо;
- болезнь Альцгеймера;
- бесплодие;
- инсульт.
Если в организме мужчины вырабатывается слишком много триглицеридов, развивается ожирение.
Возможно снижение холестерина, не зависящее от приема медикаментозных препаратов. Возникает очень редко:
- При раковых заболевания.
- Заболеваниях печени, вызывающих снижение выработки холестерола.
- Недостаточном всасывании питательных веществ из тонкого кишечника.
- Анемии.
- Значительном недоедании, голодании.
Ни в коем случае нельзя начинать понижать уровень холестерина самостоятельно, без консультации врача. Специалист при подборе медикаментов учитывает не только данные анализов, но и общее состояние пациента, наличие хронических заболеваний.
к оглавлению ↑Как избежать нарушений нормы холестерола?
Поддерживать нужный уровень холестерина можно, ведя здоровый образ жизни, что включает отказ от алкоголя, курения. Количество жировых отложений в кровяном потоке зависит от питания. Специалисты рекомендуют низкоуглеводную диету:
- В пищу употребляются куриные яйца, красное мясо, морская рыба, молочные продукты.
- Исключаются продукты из пшеничной муки.
- Уменьшается употребление фруктов, но обязательно нужно есть клетчатку.
- Транс-жиры, насыщенные жиры содержатся в фаст-фуде, картошке фри, майонезе, других калорийных продуктах. Их употребление нужно ограничить.
- Не есть после 19:00 вечером.
Увеличение физической нагрузки помогает избавиться от триглицеридов, снизить уровень ЛПНП, стимулирует обменные процессы в организме.
При необходимости, снижение холестерина нужно производить при помощи медикаментов. Назначить их может только врач. Мужчинам нужно учитывать, что уровень холестерола значительно влияет на общее здоровье и после 50 сдавать анализ на содержание жиров не реже раза в год.
Понравилась статья?
Дайте нам об этом знать —
поставьте оценку
Мой мир
Вконтакте
Одноклассники
Почитайте лучше, что говорит Елена Малышева, по этому поводу. Несколько лет мучилась от повышенного ХОЛЕСТЕРИНА – головные боли, мигрени, усталость, проблемы с сосудами и сердцем. Бесконечные анализы, походы к врачам, диеты и таблетки не решали мои проблемы. НО благодаря простому рецепту, перестало беспокоить сердце, головные боли прошли, улучшилась память, появились силы и энергия!!! Анализы показали, что холестерин у меня в НОРМЕ! Теперь мой лечащий врач удивляется как это так. Вот ссылка на статью.
Скрининг холестерина (липидная панель) | Шаста Колледж
Национальный институт сердца-легких-крови (NHLBI) рекомендует пройти базовый скрининг холестерина в возрасте 20 лет.
Записаться на осмотр
Скрининг холестерина (липидная панель) доступен по предварительной записи в отделе здоровья и благополучия студентов. Стоимость скрининга для студентов 20 долларов. Рекомендуется 12-часовой перерыв. Медсестра колледжа проводит индивидуальное санитарное просвещение при каждом осмотре.Скрининг артериального давления также доступен без дополнительных затрат.
Результаты липидной панели доступны в течение 15 минут и включают:
- Общий холестерин
- ЛПВП («ХОРОШИЙ» холестерин)
- Соотношение общий холестерин / ЛПВП
- ЛПНП («БАД» холестерин)
- Триглицериды
- Уровень сахара в крови
- ЛПОНП (липиды очень низкой плотности)
Какие у вас числа?
Что означают ваши числа
Холестерин измеряется в миллиграммах на децилитр крови (мг / дл).Ваш общий холестерин в крови — это число, которое вы обычно получаете вместе с результатами анализа. Чтобы определить ваш риск сердечных заболеваний, также важно знать, как это число расщепляется на уровни холестерина ЛПНП («плохо»), холестерина ЛПВП («хорошо») и триглицеридов.
Вот руководство по интерпретации результатов ваших тестов:
Уровень общего холестерина в крови
Ваш общий холестерин в крови попадает в одну из следующих категорий:
Желательно: менее 200 мг / дл
В этом диапазоне риск сердечного приступа или инсульта относительно невелик, если у вас нет других факторов риска.Почти половина взрослых имеет уровень общего холестерина ниже 200 мг / дл. Измеряйте уровень холестерина каждые пять лет — или чаще, если вы мужчина старше 45 или женщина старше 55 лет.
Граница высокого риска: 200–239 мг / дл
Около трети взрослых американцев входят в эту группу. Перепроверьте уровень холестерина и ЛПВП через один-два года, если общий холестерин находится в этом диапазоне; если ваш ЛПВП ниже 40 мг / дл; или если у вас нет других факторов риска сердечных заболеваний.Поговорите со своим врачом об управлении индивидуальным риском.
Высокий риск: 240 мг / дл и более
Около 20 процентов населения США имеет высокий уровень холестерина в крови. В этом диапазоне выше риск сердечного приступа и инсульта. В целом, люди с уровнем общего холестерина 240 мг / дл имеют вдвое больший риск ишемической болезни сердца, чем люди с уровнем холестерина 200 мг / дл.
Важно обсудить с врачом уровень холестерина и общий риск сердечных заболеваний и инсульта.
ЛПНП («Плохой») Уровень холестерина
Чем ниже уровень холестерина ЛПНП, тем ниже риск сердечного приступа и инсульта. Фактически, это лучший показатель риска, чем общий холестерин в крови. Поговорите со своим врачом об управлении индивидуальным риском.
| Уровни холестерина ЛПНП | |
|---|---|
| Менее 100 мг / дл | Оптимальный |
| от 100 до 129 мг / дл | Около оптимального / Выше оптимального |
| от 130 до 159 мг / дл | Высокая граница |
| от 160 до 189 мг / дл | Высокая |
| 190 мг / дл и выше | Очень высокий |
ЛПВП («Хороший») Уровень холестерина
Для холестерина ЛПВП («хороший») более высокие уровни лучше.Низкий уровень холестерина ЛПВП (менее 40 мг / дл для мужчин, менее 50 мг / дл для женщин) подвергает вас высокому риску сердечных заболеваний. У среднего человека уровень холестерина ЛПВП колеблется от 40 до 50 мг / дл. У средней женщины они колеблются от 50 до 60 мг / дл.
Люди с высоким уровнем триглицеридов в крови обычно имеют более низкий уровень холестерина ЛПВП и более высокий риск сердечного приступа и инсульта. Прогестерон, анаболические стероиды и мужские половые гормоны (тестостерон) также снижают уровень холестерина ЛПВП. Женские половые гормоны повышают уровень холестерина ЛПВП.
Уровень триглицеридов
Ваш уровень триглицеридов попадет в одну из следующих категорий:
| Уровень триглицеридов | Классификация |
|---|---|
| Менее 150 мг / дл | Нормальный |
| 150-199 мг / дл | Высокая граница |
| 200-499 мг / дл | Высокая |
| 500 мг / дл или выше | Очень высокий |
Многие люди с высоким уровнем триглицеридов имеют основные заболевания или генетические нарушения.Если это верно для вас, основная терапия — это изменение образа жизни. Это включает в себя контроль веса, употребление продуктов с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина, регулярные физические упражнения, отказ от курения и, в некоторых случаях, употребление меньшего количества алкоголя. Посетите своего врача, чтобы составить план действий, который будет включать все эти изменения образа жизни.
Людям с высоким уровнем триглицеридов также может потребоваться ограничить потребление углеводов до не более 45-50 процентов от общего количества калорий. Причина этого в том, что углеводы повышают уровень триглицеридов у некоторых людей и снижают уровень холестерина ЛПВП.Используйте продукты с мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами.
Коэффициент холестерина
Некоторые врачи и специалисты по холестерину используют отношение общего холестерина к холестерину ЛПВП вместо общего холестерина в крови. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует использовать абсолютные значения общего холестерина в крови и холестерина ЛПВП. Они более полезны для врача, чем соотношение холестерина при выборе подходящего лечения для пациентов.
Отношение получается делением уровня холестерина ЛПВП на общий холестерин.Например, если у человека общий холестерин 200 мг / дл и уровень холестерина ЛПВП 50 мг / дл, соотношение будет указано как 4: 1. Цель состоит в том, чтобы сохранить соотношение ниже 5: 1; оптимальное соотношение — 3,5: 1.
.советов по здоровью для мужчин старше 50 лет
Каковы основные рекомендации по здоровому образу жизни для мужчин в возрасте 50 лет и старше?
Наиболее важные рекомендации по здоровому образу жизни после 50 лет одинаковы для мужчин и женщин в любом возрасте:
- Соблюдайте здоровую диету.
- Поддерживайте здоровый вес.
- Спите от 7 до 8 часов.
- Будьте физически активными.
- Не курите.
- Если вы употребляете алкоголь, пейте не более двух напитков в день (стандартный напиток: 120 унций пива / холодильника для вина, 5 унций вина, 1.5 унций дистиллированного спирта).
- Пройдите плановые экзамены и осмотры.
- Получите вакцинацию и следите за ней, включая ежегодную вакцинацию против гриппа и опоясывающего лишая (Shingrix).
Следование этим рекомендациям может помочь мужчинам стать здоровыми и снизить риск многих заболеваний, которые чаще встречаются у пожилых мужчин, таких как болезни сердца, высокое кровяное давление и диабет. Даже мужчины, которые до сих пор не следовали этим рекомендациям, могут извлечь выгоду из здоровых изменений.Никогда не поздно сделать правильный выбор.
Что такое здоровая диета для мужчин старше 50 лет и почему это важно?
Здоровая диета может помочь мужчинам старше 50 снизить риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа, ожирения и некоторых видов рака.
Фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, а также обезжиренные или нежирные молочные продукты — это здоровый выбор. Постное мясо, птица, рыба, бобы, яйца и орехи также являются хорошими источниками белка. Для здоровья сердца и контроля веса важно есть продукты с низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров, холестерина, соли и добавленных сахаров.
Сертифицированный диетолог — лучший источник информации о здоровом питании в любом возрасте. (См. Ссылки на другие полезные ресурсы.)
Сколько и какой вид активности полезен мужчинам после 50 лет?
Физическая активность — лучший способ для мужчин старше 50 лет улучшить здоровье сердца, мышечную силу, гибкость и равновесие. Физическая активность помогает снизить риск некоторых заболеваний, включая деменцию.
Аэробные или кардиоупражнения заставляют сердце биться быстрее и задействуют большие группы мышц.Ходьба, езда на велосипеде и плавание — все это аэробные упражнения. Силовые тренировки включают использование веса для наращивания мышц. Тренировки с гантелями или на тренажерах являются примерами силовых тренировок.
Специалисты рекомендуют оба типа упражнений. Мужчины, которые не вели активный образ жизни, должны проконсультироваться со своим врачом перед началом программы упражнений и выбрать занятия, которые им нравятся, чтобы увеличить свои шансы на успех. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют 150 минут аэробных упражнений умеренной интенсивности (быстрая ходьба) в неделю и упражнения для укрепления мышц два или более дней в неделю.
Влияет ли отказ от курения после 50 лет на здоровье мужчины?
Бросить курить никогда не поздно. Как только курильщик бросает курить, организм начинает восстанавливать ущерб, нанесенный курением.
Курильщики, которые бросают курить, быстро замечают, что они могут дышать легче, имеют больше энергии, избавляются от «кашля курильщика» и лучше чувствуют вкус и запах.
Для долгосрочного здоровья отказ от курения снижает риск сердечного приступа, инсульта и высокого кровяного давления — заболеваний, которые чаще встречаются у мужчин старше 50 лет, чем у молодых мужчин.
Отказ от курения может помочь мужчинам старше 50 лет чувствовать себя лучше, вести активный образ жизни с семьей и друзьями и наслаждаться второй половиной жизни с лучшим здоровьем.
Какие обследования здоровья важны для мужчин старше 50 лет?
Обследования — это тесты, позволяющие выявлять болезни на ранних стадиях до появления симптомов. Какие обследования следует проходить мужчине и как часто, отчасти зависит от его семейного анамнеза, личного анамнеза и образа жизни.
Следующий список включает некоторые из наиболее важных проверок для мужчин старше 50 лет, но не включает все возможные проверки.Мужчины старше 50 лет должны проконсультироваться с врачом о том, какие обследования проводить и как часто.
Артериальное давление . Высокое кровяное давление увеличивает риск сердечного приступа, инсульта и других заболеваний. Проверка артериального давления — это простой, безболезненный и неинвазивный скрининг, который можно провести в кабинете врача. По данным Американской кардиологической ассоциации, артериальное давление следует проверять не реже одного раза в два года, начиная с 20 лет.
Холестерин . Высокий уровень холестерина увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта.Анализ крови используется для измерения уровня холестерина. Американская кардиологическая ассоциация хочет, чтобы все люди старше 20 лет, не страдающие сердечными заболеваниями, проходили тест на холестерин каждые четыре-шесть лет. Людям с заболеваниями сердца или некоторыми другими заболеваниями может потребоваться более частая проверка уровня холестерина.
Рак простаты . Простой анализ крови, называемый тестом на ПСА (простатоспецифический антиген), может обнаружить ранний рак простаты. Целевая группа профилактических услуг США предлагает всем мужчинам старше 50 лет поговорить со своим врачом о прохождении теста на уровень ПСА и понять риски и преимущества этого теста.
Афроамериканские мужчины имеют более высокий риск рака простаты в более молодом возрасте, чем белые мужчины, и должны начать говорить со своим врачом о тесте, когда им будет за 40.
Рак толстой кишки . Американское онкологическое общество рекомендует, чтобы все мужчины проходили скрининг на рак толстой кишки с 45 до 75 лет. Существует несколько видов скрининга для обнаружения полипов в толстой кишке, которые могут перерасти в рак толстой кишки. Мужчинам старше 50 лет следует поговорить со своим врачом о различных типах скрининга рака толстой кишки.
Мужчинам с семейным анамнезом рака толстой кишки следует поговорить со своим врачом о скрининге в более молодом возрасте, а тем, кому больше 75 лет, следует поговорить со своим врачом о том, нужно ли им продолжать обследование.
Есть ли связь между здоровьем мужчин старше 50 лет и сексуальным здоровьем?
Несколько научных исследований показывают, что хронические заболевания, такие как диабет, высокое кровяное давление и болезни сердца, влияют на способность мужчины заниматься сексом. Чем тяжелее заболевание, тем тяжелее эректильная дисфункция.Мужчинам старше 50 лет, испытывающим сексуальные проблемы, следует поговорить со своим врачом, чтобы узнать, не вызывает ли их заболевание.
Существуют ли особые рекомендации по здоровому образу жизни для афроамериканских мужчин старше 50 лет?
Афроамериканцы чаще, чем мужчины других рас, болеют определенными заболеваниями и в более молодом возрасте. Некоторые примеры включают ожирение, высокое кровяное давление, болезни сердца, инсульт, диабет, рак простаты и колоректальный рак. Чтобы быть максимально здоровыми после 50 лет, афроамериканские мужчины должны как можно раньше начинать обсуждать со своим врачом медицинские обследования и профилактику заболеваний.
Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 10.09.2020.
Ссылки
Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии
е НовостиКлиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
.Генетические факторы и холестерин — Better Health Channel
Холестерин является важным компонентом клеточных мембран и необходим для многих функций организма, таких как выработка гормонов. Он образуется при переваривании продуктов, содержащих масло и жир. Он также вырабатывается в печени.Холестерин в крови содержится в частицах двух типов. Холестерин в липопротеинах низкой плотности (ЛПНП) известен как «плохой» холестерин, потому что он способствует сердечным заболеваниям, «прилипая» к артериям, кровоснабжающим сердце, и сужая их.Холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) известен как «хороший» холестерин, потому что он контролирует уровень ЛПНП.
Семейная гиперхолестеринемия — это наследственное заболевание, характеризующееся более высоким, чем обычно, уровнем холестерина ЛПНП в крови. Семейная гиперхолестеринемия является причиной до 10% случаев раннего начала ишемической болезни сердца — болезни сердца, которая возникает в возрасте до 55 лет.
Причина — мутация в гене. Считается, что этим заболеванием страдает примерно один из каждых 300 австралийцев.Другие названия семейной гиперхолестеринемии включают семейную гиперлипидемию, гиперхолестеринемический ксантоматоз и мутацию рецептора липопротеинов низкой плотности.
Симптомы семейной гиперхолестеринемии
Повышенный уровень холестерина в крови может протекать бессимптомно, что означает, что человек может даже не осознавать, что у него он есть. Некоторые из признаков и симптомов семейной гиперхолестеринемии могут включать:- Семейный анамнез расстройства
- Семейный анамнез сердечных приступов в раннем возрасте
- Высокий уровень холестерина ЛПНП, устойчивый к лечению у одного или обоих родителей
- Отложения холестерина на коленях, локтях и ягодицах (ксантомы)
- высокий уровень холестерина в крови
- Боль в груди, вызванная сужением коронарных артерий (стенокардия)
- инфаркт в начале жизни.
Генетика семейной гиперхолестеринемии
Холестерин доставляется к клеткам через кровоток. Обычно крошечные частицы холестерина ЛПНП прикрепляются к «рецепторным» участкам на клетках-мишенях и затем абсорбируются. Ген на хромосоме 19, называемый геном LDLR, контролирует выработку этих рецепторов. В большинстве случаев семейная гиперхолестеринемия возникает из-за мутации гена LDLR, которая изменяет способ развития рецепторов либо по количеству, либо по структуре. Это означает, что холестерин ЛПНП плохо всасывается в клетки и продолжает циркулировать в крови. Высокий уровень холестерина в крови является фактором риска развития ишемической болезни сердца, поскольку он прилипает к стенкам артерий, образует жировые бляшки и сужает диаметр артерий (атеросклероз). Реже семейная гиперхолестеринемия вызывается мутацией других генов, таких как APOB или PCSK9.
Тип наследования семейной гиперхолестеринемии
Семейная гиперхолестеринемия — аутосомно-доминантное заболевание. В подавляющем большинстве случаев ген унаследован только от одного родителя.Очень редко он передается по наследству от обоих.Один родитель
Если один из родителей имеет в паре один мутировавший ген и один нормальный ген, каждый ребенок этого родителя имеет 50-процентную вероятность унаследовать мутировавший ген. Риск развития ранней ишемической болезни сердца зависит от пола ребенка и включает:- Около 50 процентов мужчин, унаследовавших генетическую мутацию от этого родителя, заболевают ишемической болезнью сердца в возрасте до 50 лет.
- У всех пораженных детей мужского пола этого родителя к 70 годам разовьется болезнь сердца.
- Около 85% пострадавших детей мужского пола этого родителя будут иметь сердечный приступ в возрасте до 60 лет.
- Около 12 процентов женщин, унаследовавших генетическую мутацию от этого родителя, заболевают ишемической болезнью сердца в возрасте до 50 лет, а 74 процента — к возрасту 70 лет.
Двое родителей
Если оба родителя несут мутировавший ген, у каждого ребенка есть 25-процентная вероятность унаследовать оба гена, содержащие мутации.В этом случае у ребенка очень рано разовьется тяжелая форма ишемической болезни сердца, возможно, еще в детстве. Эта форма семейной гиперхолестеринемии не поддается лечению. Несмотря на медицинское вмешательство, риск сердечного приступа остается высоким. Симптомы могут включать скопления избыточного холестерина на коже, особенно на локтях, коленях и ягодицах.
Диагностика семейной гиперхолестеринемии
Семейная гиперхолестеринемия диагностируется с помощью ряда тестов, включая:- медицинский осмотр
- Анализы крови
- сердечных тестов, таких как стресс-тест
- генетических тестов.
Лечение семейной гиперхолестеринемии
Лекарства от семейной гиперхолестеринемии нет. Лечение направлено на снижение риска ишемической болезни сердца и сердечного приступа и может включать:- Диетические изменения — рекомендуемые диетические изменения включают снижение потребления насыщенных жиров и продуктов, богатых холестерином, а также увеличение потребления клетчатки. Изменение диеты обычно является первой линией лечения. Через три месяца результаты анализов покажут, нужно ли более агрессивное лечение.
- Растительные стеролы и станолы — эти вещества структурно похожи на холестерин, но не абсорбируются клетками. Исследования показывают, что увеличение потребления растительных стеролов и станолов может существенно снизить уровень холестерина в крови. Источники включают кукурузу, рис, растительные масла и орехи.
- Exercise — было доказано, что регулярные упражнения снижают уровень холестерина в крови. Любая программа упражнений должна контролироваться врачом.
- Похудание — ожирение является фактором риска.Поддержание здорового веса для вашего роста может снизить риск ишемической болезни сердца и сердечного приступа.
- Избегайте курения — сигаретный дым способствует «прилипанию» холестерина к стенкам артерий. Отказ от курения может значительно снизить риск сердечного приступа.
- Лекарство — очень немногие люди с семейной гиперхолестеринемией смогут снизить уровень холестерина только путем изменения диеты и образа жизни. Большинству из них потребуются специальные препараты, снижающие уровень холестерина.
Куда обратиться за помощью
Контент-партнер
Эта страница была подготовлена после консультаций и одобрена: Служба клинической генетики штата Виктория (VCGS)
Последнее обновление: Июнь 2019
Контент на этом веб-сайте предоставляется только в информационных целях.Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не поддерживает и не поддерживает такую терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанных на веб-сайте. Всем пользователям настоятельно рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для постановки диагноза и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах.Штат Виктория и Департамент здравоохранения и социальных служб не несут ответственности за использование любыми пользователями материалов, содержащихся на этом веб-сайте.
.Как может измениться пол для мужчин после 50 лет
3. Основная достопримечательность может измениться. Когда вы думаете о сексе, вы, конечно же, думаете о половом акте. Но после репродуктивного возраста это главное влечение в сексуальном меню может стать проблематичным. У пожилых мужчин все более распространенными становятся сомнительная эрекция и ЭД. Между тем, у пожилых женщин развивается сухость и атрофия влагалища (истончение и воспаление слизистой оболочки влагалища), что может сделать половой акт неудобным или невозможным даже со смазкой.
Некоторые пожилые пары отказываются от полового акта в пользу того, что доктор Хаслам называет «внешним контактом»: массаж всего тела, оральный секс и игры с секс-игрушками. «Благодаря творческому внешнему контакту вы можете наслаждаться очень эротическим, оргазмическим сексом без полового акта».
4. Вам не нужно полагаться на препараты для лечения ЭД. Миф состоит в том, что пожилые мужчины регулярно принимают таблетки от эрекции. Правда в том, что мало кто их даже пробовал, не говоря уже о том, чтобы стать постоянными пользователями. Немецкие исследователи опросили 3 124 пожилых мужчины, 40 процентов из которых сообщили о проблемах с эрекцией.Девяносто шесть процентов могли назвать препарат для эрекции, но только 9 процентов когда-либо пробовали его. Исследователи из Корнелла опросили 6291 пожилого мужчины, половина из которых жаловались на проблемы с эрекцией. Кто пробовал наркотик? Всего 7 процентов. По мере того как половой акт прекращается, мужчинам больше не нужна эрекция, поэтому им не нужны препараты для эрекции.
5. Мужчины и женщины больше синхронизированы. В возрасте от 20 до 30 лет мужчины возбуждаются быстрее, чем женщины, и многие молодые женщины жалуются: «С ним все кончено, прежде чем я даже почувствую возбуждение.«Но пожилым мужчинам требуется больше времени, чтобы почувствовать возбуждение. Переход к более медленному возбуждению может сбивать с толку, но это означает, что сексуальные разногласия в молодости могут перерасти в новую сексуальную гармонию». По сравнению с молодыми любовниками, пожилые пары более синхронизированы в сексуальном плане. «Пары, которые ценят это, могут наслаждаться более полноценным сексом в 65 лет, чем в 25 — даже без эрекции и полового акта», — говорит доктор Ричард Спротт, психолог по развитию.
Опытный секс-педагог и консультант Майкл Кастлман, М.А., является основателем GreatSexAfter40.com.
.