Нормальные показатели давления: Артериальное (давление 90х60)

Содержание

Измерение артериального давления — КГБУЗ Ванинская центральная районная больница

Артериальное давление — один из основных показателей деятельности сердечно-сосудистой системы. Артериальное давление может изменяться при многих заболеваниях, и очень важно поддерживать его на наиболее оптимальном уровне.

Различают систолическое, или верхнее, артериальное давление — давление крови в период сокращения желудочков сердца (систолы). Выталкиваемый сердцем объем крови не может сразу пройти через мелкие кровеносные сосуды. Поэтому аорта и другие крупные сосуды растягиваются, а давление в них повышается, достигая в норме 100—130 мм рт. ст. Во время расслабления желудочков (диастолы) давление крови в аорте постепенно падает в норме до 90 мм рт. ст., а в крупных артериях — до 70 мм рт. ст. Разница в величинах систолического и диастолического давления воспринимается в виде пульсовой волны, которую и называют пульсом.

У здоровых людей уровень артериального давления относительно устойчив, хотя в повседневной жизни он часто колеблется. Это случается и при отрицательных эмоциях, нервном или физическом перенапряжении, при избыточном употреблении жидкости и во многих других случаях.

У больных артериальной гипертензией уровни артериального давления могут значительно превышать нормальные показатели – сердечно-сосудистая система попросту не рассчитана на такие нагрузки, и поэтому с течением времени в организме человека, страдающего артериальной гипертензией, нарастают необратимые изменения кровеносных сосудов и сердечной мышцы, что в дальнейшем может привести к тяжелым осложнениям.

В КГБУЗ «Ванинская ЦРБ» Вам, конечно же, будет назначено адекватное лечение для снижения артериального давления и улучшения работы сердца и сосудов, однако неотъемлемой частью такого лечения является и ваше личное участие. Наверняка врач попросит вас вести дневник артериального давления – то есть самостоятельно измерять его в разное время дня. Очень важно измерять давление правильно, в ином случае эффективность назначенного вам лечения будет сложно оценить.

Так каким же образом измерять артериальное давление?

Есть несколько простых правил:

Чаще всего для измерения артериального давления используется прибор с облегающей руку манжетой, устройством для нагнетания воздуха и манометром. Такой прибор может быть, как ручным, так и автоматическим. Очень важно, чтобы манжета соответствовала объему руки и не была ни слишком узкой, ни слишком свободной.

Измеряйте артериальное давление в спокойной, комфортной обстановке. Воздержитесь от физических нагрузок, курения, кофе и приема пищи не менее чем за полчаса до измерения.

Сядьте в комфортном положении и просто спокойно посидите в течение 2-3 минут (письменная работа тоже может способствовать повышению артериального давления).

Если вы используете тонометр с манжетой на запястье, положите руку так, чтобы манжета находилась на уровне сердца. Если вы используете тонометр с манжетой на плече, особых поправок не требуется.

Во время измерения не говорите и не двигайтесь – обычный разговор может повлиять на конечный результат.

Между двумя измерениями следует выдержать паузу в 5 минут (это необходимо для расслабления сосудов).

Старайтесь измерять артериальное давление в одно и то же время суток.

цены на мониторинг АД в Хотлайн

Цели проведения процедуры

Показатели артериального давления меняются в течение дня. Определить это в ходе однократного измерения в кабинете врача невозможно. Поэтому назначается СМАД. Методика позволяет измерять давление на протяжении суток. Это помогает определить:

нормальные показатели АД для пациента,
изменение давления от нагрузок,
скачки АД от стресса,
показатели во время отдыха или сна.

Это дает возможность предупредить риск развития таких опасных заболеваний, как инсульты или инфаркты.

Показаниями для выполнения СМАД можно считать следующие состояния:

артериальная гипертензия для оценки стадии и степени выраженности,
гипотония,
сердечная недостаточность,
сахарный диабет,
гестационные нарушения,
склонность к патологиям сердечно-сосудистой системы,
состояние после перенесенного инфаркта или инсульта.

Дополнительными показаниями можно назвать частые головные боли, нарушения сердечного ритма, выраженную слабость и головокружение, тошноту, обмороки, боли в грудной клетке.

Как подготовиться к процедуре

Для получения достоверных показателей важно выполнить подготовку. Она включает:

соблюдение привычного образа жизни, запрещается менять устоявшийся график дня, повышать нагрузки или снижать их;
выбор одежды, в которой пациенту будет комфортно;
отказ от любых физических нагрузок, в том числе тренажерного зала, в течение двух дней.

Также не следует выполнять диагностику после длительного отпуска или, напротив, после бессонных ночей. Врач во время консультации объясняет, как проводится процедура и как подготовиться к ней. Рекомендации включают коррекцию рациона и питьевого режима, а также прием лекарственных препаратов. Если игнорировать рекомендации, результаты будут недостоверными, соответственно, диагностику придется проводить повторно.

Проведение процедуры

Диагностика показателей давления на протяжении суток осуществляется в определенной последовательности.

Установка прибора. Он фиксируется так, что его наличие не сказывается на активности и свободе движения. Как правило, прибор не мешает пациентам, независимо от образа жизни.
Настройка устройства. Традиционно задается программа, при которой днем АД измеряется через 20 минут, а ночью через 30. При необходимости график может меняться.
На протяжении суток пациент ведет привычный образ жизни. Но в это время ему обязательно надо вести дневник. В нем он записывает с указанием времени, что именно делает: принимает пищу, спит, отдыхает, смотрит телевизор, общается и так далее.
Через сутки врач снимает прибор и фиксирует все результаты. Далее на протяжении ближайшего дня составляется заключение.

На протяжении суток пациенту следует бережно относиться к прибору. Он, согласно заданной программе, будет выполнять измерения. О начале процедуры оповещает звуковой сигнал. В это время следует расслабиться и дождаться окончания процедуры. В течение суток нельзя принимать душ или ванну. Важно точно фиксировать действия в дневнике и не допускать перегибов трубочек.

Особенно важно в дневнике отображать время сна и отдыха, возможные нагрузки, например, подъем по лестнице или мытье полов, а при употреблении пищи перечислять список продуктов, так как некоторые из них дают седативный эффект.

Преимущества СМАД

Показатели давления меняются постоянно и нередко во время приема отмечаются чрезмерно завышенные цифры. Именно СМАД позволяет измерить давление в привычной обстановке и зафиксировать возможные скачки в течение суток. При обращении в «Медицинскую службу Хотлайн» не обязательно посещать клинику. Врача можно пригласить в удобное время, чтобы зафиксировать аппарат. На следующий день врач также приходит на дом, чтобы снять показатели и аппарат. Наши преимущества:

возможность обслуживаться дома;
доступность вызова в любое время суток, в том числе в выходные и праздничные дни;
большой опыт специалистов;
применение современных аппаратов с максимально точной диагностикой.

Вызвать специалиста можно по телефону либо оставить заявку на обратный звонок на сайте службы.

У меня отец тяжело заболел, возникла необходимость перевезти его из Москвы к нам в Питер. Огромная благодарность вашей службе за помощь в организации перевозки отца в аэропорт! Все было сделано с высочайшим уровнем комфортности для пожилого человека и с очень бережным к нему отношением!

Саженева Нина Павловна / 25.02.2021

Суточное мониторирование артериального давления (СМАД) в Перми

Суточное мониторирование артериального давления (СМАД) – один из методов обследования пациентов с артериальной гипертензией. Процедура позволяет врачу-терапевту или кардиологу уточнить диагноз, определить тактику лечения, оценить степень сердечно-сосудистых рисков. Результат выполнения СМАД – динамические данные об изменениях артериального давления пациента в течение 24, 48 или 72 часов в условиях естественной активности.

Сделать СМАД в Перми можно в клинике «Альфа-Центр Здоровья». В распоряжении наших врачей новейшее оборудование для регистрации и анализа показателей. Клинический опыт докторов позволяет гарантировать точность диагностики и корректность назначенного лечения. Стоимость услуг указана на сайте.

Показания к исследованию СМАД

Суточное мониторирование назначают пациентам с гипертонией, когда артериальное давление поднимается выше 140/90 мм рт. ст. Обследование информативно даже при единственном эпизоде.

Врач также назначит проведение суточного мониторирования артериального давления в следующих ситуациях:

боязнь белого халата у пациента, когда человек в кабинете врача начинает необоснованно волноваться, испытывать чувство тревоги, что искажает данные измерения АД;
маскированная гипертензия, при которой на приеме фиксируются нормальные показатели артериального давления, а пациент при самоконтроле обнаруживает повышение;
ночная гипертензия;
эпизоды подъема давления после физической нагрузки, эмоционального перенапряжения;
низкая эффективность назначенного лечения;
подозрение на преэклампсию у беременных.

Противопоказания к СМАД

Исследование не проводят при наличии открытых ран, воспалительных процессов в области наложения манжеты. Нельзя пройти СМАД пациентам с поражением сосудов и травмами плеча, нарушением свертываемости крови. Если предыдущий суточный мониторинг привел к отеку верхней конечности, развитию контактного дерматита или другим осложнениям, повторно обследование не назначают.

Как проводится суточное мониторирование артериального давления

Перед проведением СМАД необходимо пройти осмотр врача. Доктор определит наличие или отсутствие показаний к процедуре, выпишет направление.

После этого на руку пациенту надевают манжету, присоединенную к портативному прибору. Аппарат работает от батареек, крепится на поясе. В течение суток устройство будет автоматически проводить измерения артериального давления и регистрировать показания в своей памяти. В зависимости от настроек контроль осуществляется с интервалом в несколько минут или часов.

Во время ношения системы суточного мониторирования артериального давления человек ведет привычный образ жизни: ходит на работу, спит, принимает пищу. Каждое действие отмечается в специальном дневнике с указанием времени. Пациент должен фиксировать факты приема лекарств, эмоционального расстройства, пробуждения, физической нагрузки и т.д.

Возможный дискомфорт от процедуры связан с необходимостью носить аппарат под одеждой. Некоторые пациенты просыпаются ночью при сжатии манжеты, кому-то может мешать регистратор на поясе. Однако результаты обследования оправдывают легкие неудобства.

Преимущества метода

Фиксация всех скачков давления, даже тех, которые обычно остаются незамеченными;
Возможность сопоставления эпизодов гипертензии с определенными событиями;
Определение максимально допустимой физической нагрузки для пациента;
Простота исполнения, которая не требует от человека специальных знаний;
Высокая достоверность результатов для постановки диагнозов гипертонии и гипотонии.

Основные правила ношения системы СМАД

Ограничьте водные процедуры, на сутки откажитесь от посещения бани или бассейна. Влага может привести к поломке прибора. Риск поражения человека электрическим током отсутствует;
Не трогайте манжету и не сдвигайте ее с места. Изменение положения может исказить результаты;
После сигнала регистратора о начале измерения постарайтесь разогнуть руку и расслабить ее;
Соблюдайте привычный режим дня, при котором фиксировались скачки давления. Ложитесь спать и вставайте в обычное время;
Не приближайтесь к микроволновой печи, телевизору и другому оборудованию с сильным электромагнитным излучением. Поток может повредить аппарат;
Следите за тем, чтобы трубки не перегибались и не сдавливались. На ночь можно положить аппарат рядом с подушкой.

Расшифровка СМАД

Заключение по результатам обследования делает лечащий врач на повторной консультации. Для этого систему снимают с пациента и подключают к компьютеру. Современное программное обеспечение помогает быстро выполнить расшифровку результатов и составить протокол.

В норме показатели артериального давления днем должны находиться в интервале от 110/70 до 130/80 мм рт. ст. Прибор зафиксирует даже незначительные отклонения параметров. В ходе анализа данных выводят усредненные цифры артериального давления и определяют его вариабельность, т. е. верхний и нижний предел отклонения от среднесуточной кривой. Также вычисляют разницу между результатами ночных и дневных измерений в процентах. Норма – отклонение на 10-20%. Причем ночью артериальное давление должно быть ниже, чем днем.

По результатам суточного мониторирования врач определяет индексы гипертонии, риск сердечно-сосудистых осложнений и множество других факторов, необходимых для диагностики. Важно: не пытайтесь самостоятельно делать выводы о собственном здоровье. Для правильной оценки результатов СМАД доктор оценивает совокупность множества факторов, таких как пол, возраст, телосложение пациента, его образ жизни, наследственную предрасположенность и т.д. Поставить диагноз без глубоких медицинских знаний невозможно.

Записаться на СМАД в Перми

В клинике «Альфа-Центр Здоровья» можно пройти обследование без очередей, в удобное время. Позвоните нам, чтобы записаться на первичный прием к врачу и установку системы СМАД. Цены на услуги указаны на сайте.

Артериальная гипертензия — сосудистая клиника на Патриарших

Артериальная гипертензия

Уважаемые посетители официального сайта МПМЦ «Сосудистая клиника на Патриарших»!

В этом разделе Вы найдете базовые сведения об артериальной гипертонии, ее диагностике, лечении и перечне услуг, предлагаемых с целью профилактики, верификации и лечения гипертонии в нашей клинике.

Это состояние требует раннего выявления и специальной медикаментозной коррекции. Никаких других подходов к данной проблеме в классической доказательной мировой медицине не существует.

В связи с этим, Вы не обнаружите у нас информацию о нетрадиционных методах и средствах лечения гипертонии.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ,

WHO — World Health Organisation) 7 апреля 2013 года провела Всемирный день здоровья. В этом день по всему миру прошли мероприятия, направленные на борьбу с повышенным артериальным давлением — артерильной гипертензией (гипертонией, гипертонической болезнью). Такого внимания в всем мире это состояние заслужило совсем не случайно.

Артериальная гипертензия широко распространена в популяции, охватывая, по некоторым оценкам, до половины численности взрослого населения развитых стран. В связи с этим она признана крупнейшей неинфекционной пандемией современности. Артериальная гипертензия рассматривается как самостоятельное патологическое состояние и одновременно является одним из основных факторов риска развития кардиоваскулярных событий, прежде всего — острого коронарного синдрома и мозгового инсульта.

Согласно статистике, публикуемой ВОЗ, в России 62% смертей связаны с сердечно-сосудиcтыми причинами — стандартизованные по возрасту показатели смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и диабета составляют у мужчин 771.7, у женщин — 414.3 на 100000 в год.

Повышенное артериальное давление регистрируется у 46.6% мужчин и 48.4% женщин (в среднем — 47.6%). При этом около половины жителей страны, страдающих артериальной гипертензией, осведомлены об этом, лишь пятая часть из них принимает гипотензивные препараты и, по разным данным, только около 10% — лечится систематически и адекватно.

Артериальная гипертензия — заболевание, проявляющееся патологическим повышением системного артериального давления. В преобладающем большинстве случаев (около 90-95%) причина развития заболевания оказывается окончательно не установленной.

Это состояние называется эссенциальной (идиопатической) артериальной гипертензией. В СССР, а позже и в России, скорее как дань национальным традициям, некоторые врачи и ученые используют термин «гипертоническая болезнь», имея в виду комплекс симптомов, формирующихся вследствие повышенного давления.

Результаты многочисленных научных исследований установили, что в основе ее развитие лежит сочетанное действие комплекса факторов, роль каждого из которых до конца не установлена. Основными из них являются наследственный (связанный с наличием заболевания у родственников), метаболический (связанный с нарушением обмена веществ), эндокринный, неврогенный, сосудистый.

Лишь у 5-10% заболевших артериальная гипертензия имеет так называемый симптоматический характер и является результатом поражения других органов и систем (почек и артерий их кровоснабжающих, эндокринных желез, головного мозга).

Если в недавнем прошлом повышение артериального давления в основном регистрировали у лиц пожилого возраста, то в настоящее время количество молодых «гипертоников» прогрессивно увеличивается в связи с особенностями современного образа жизни, экологии, политической и социально-экономической ситуаций в стране.

Средний возраст развития этого недуга у большинства людей мигрировал с 60 лет к 30-40. Однако от других пандемических состояний, в частности, инфекционных, артериальная гипертензия, прежде всего, эссенциальная, отличается практически полным отсутствием специфической клинической симптоматики до развития осложнений, наиболее грозными из которых являются инсульт и острый инфаркт миокарда.

В основе подобных особенностей течения болезни лежит защитно-приспособительная перестройка различных органов и систем организма человека в ответ на патологическое повышение давления. Наличие подобной перестройки позволяет «гипертонику» избежать клинически значимых нарушений, однако оказывает губительное влияние на организм в целом, препятствуя его функционированию в соответствии с обычными (типичными для здорового человека) физиологическими закономерностями.

У практически здорового человека нормальные показатели артериального давления изменяются в диапазоне от 110/70 до 130/80 мм рт. ст., при средних значениях около 120/80 мм рт. ст.. Наблюдается их закономерное увеличение с возрастом. Но в норме в любой возрастной группе артериальное давление не превышает 140/90 мм рт. ст.

У больного с артериальной гипертензией его «нормальное» артериальное давление практически всегда оказывается выше, чем у его здорового ровесника. Достаточно часто в определенные периоды течения болезни, даже очень значительные повышения артериального давления, например, до 200-250/100-120 мм рт. ст., могут не вызывать никаких негативных изменений в состоянии здоровья больного, т.е. протекают клинически асимптомно. Но если повышения артериального давления своевременно не диагностируются и адекватно не корригируются путем приема специфических гипотензивных препаратов, со временем защитные механизмы истощаются. Следствием этого являются нарушения работы головного мозга, сердца, почек и их сосудистых систем, снижение или полная утрата зрения за счет нарушения кровоснабжения структур глаза. Все это коренным образом влияет на качество жизни гипертоника.

Повышения артериального давления сопровождаются в ряде случаев появлением неспецифических клинических симптомов в виде головной боли, чувства «тяжести» в голове, шума в ушах, головокружения (чувства «проваливания», ощущения когда «земля уходит из под ног»), иногда возникающего при определенных положениях головы (поворотах, запрокидывании), немотивированных покраснений кожных покровов, чувства жара, немотивированных пищеварительных нарушений в виде тошноты и рвоты, нарушений зрения чаще в виде мелькания «мошек», «блесток» перед глазами, болей в загрудинной области.

Критерии диагноза артериальной гипертензии

Прямые. Объективная повторная регистрация повышенных показателей артериального давления при измерениях его электронным (механическим) тонометром или при суточном мониторировании с использованием специальной диагностической аппаратуры.

Косвенные. Выявление по данным клинических, лабораторных, инструментальных обследований признаков поражения различных органов-мишеней в виде гипертонической кардиопатии, нефропатии, ретинопатии, ангиопатии.

Наличие объективной информации о степени нарушения функции различных органов и систем необходимо для подбора индивидуальной схемы лечения. Так, если изменения у «гипертоника» находятся на стадии защитной перестройки, в схеме его лечения должны присутствовать только препараты, снижающие уровень системного артериального давления. При негрубых периодических повышениях артериального давления регулярный прием гипотензивных препаратов может быть не нужен. Особенно в тех ситуациях, когда у гипертоника нет сопутствующих заболеваний. При ограничении защитных возможностей, т.е. развитии патологических изменений в работе головного мозга, сердца, почек, глаз в схему лечения должны быть добавлены средства действие которых, с одной стороны, направлено на улучшение кровоснабжения пораженных органов, с другой стороны, на нормализацию их функций. Поскольку в этих случаях назначение только гипотензивных препаратов позволит стабилизировать течение основного заболевания, но не уменьшит выраженность нарушений, обусловленных его осложнениями.

Артериальную гипертензию нельзя вылечить. Но это не означает, что ее не следует лечить

Адекватная как по времени начала, так и по результатам (достижению приемлемых или целевых значений артериального давления) гипотезивная терапия способна предотвратить либо уменьшить генерализованные сосудистые процессы до развития фиброзно-склеротической трансформации стенки артерий и значительно снизить риск развития инсульта и инфаркта миокарда, когда таковая уже имеет место.

Для любого человека с повышенным артериальным давлением без относительно постоянства или дискретности такого повышения самым важным является выбор оптимальных препаратов для его нормализации. Это тем более актуально, поскольку гипотензивная терапия является длительной, а точнее — пожизненной.

Безусловно, выбор между активными действиями по преодолению развивающегося недуга и бездействием, а также между методами изменения ситуации всегда остается за Вами. Возможно, что облегчение, которое могут принести хироманты, экстрасенсы, целители и т.д., использование так называемых «народных средств», БАДов и других «волшебных» таблеток, изменение образа жизни, в частности, занятия спортом, убедят Вас в том, что этого вполне достаточно. К огромному сожалению, в подавляющем большинстве случаев это является трагическим заблуждением.

Рано или поздно порочность подобного подхода становится явной для любого гипертоника и зачастую понимание приходит после развития трагедии — инфаркта миокарда, инсульта.

Единственным способом продления жизни и поддержания ее высокого качества, предотвращения развития сосудистых катастроф при артериальной гипертензии является как можно более ранее выявление повышения артериального давления и постоянный прием подобранных и подходящих Вам гипотензивных препаратов (если это необходимо).

Подбор гипотензивной терапии не может быть осуществлен самостоятельно.

В ряде ситуаций это является настоящим искусством и требует терпения как от врача, так и от пациента.

Основное, что нужно знать об артериальной гипертензии

артериальная гипертензия — одной из самый частых патологических состояний человека
артериальная гипертензия может развиваться в любом возрасте
многие люди не чувствуют повышения артериального давления
единственным способом выявления артериальной гипертензии является систематический контроль уровня артериального давления
повышение артериального давления повышает риск развития сосудистых катастроф
повышенное артериальное давление требует коррекции
коррекция уровня АД и наблюдение за эффективностью терапии должны осуществляться под наблюдением врача
важнейшими условиями успешности гипотензивной терапии является правильное установление вида гипертензии, индивидуальный подход к выбору препаратов и приверженность пациента лечению

Что предлагает МПМЦ «Сосудистая клиника на Патриарших» при артериальной гипертонии

В МПМЦ «Сосудистая клиника на Патриарших» для лиц с повышенным артериальным давлением мы предлагаем полное обследование, включая ультразвуковое сканирование почек, надпочечников, щитовидной железы, сердца, сосудов, комплекс лабораторных исследований, включая гормональный статус; электрокардиографию, суточное мониторирование уровня артериального давления, велоэргометрию. При необходимости в условиях агентской клиники для клиентов нашего центра могут быть проведены любые компьютерно-томографические и магнитнорезонансные процедуры. Наши ведущие специалисты — профессора и врачи, имеющие огромный научный и практический опыт — подберут для Вас оптимальную гипотензивную терапию.

Для углубленных обследований в нашей клинике действуют специальные программы обследования пациентов с артериальной гипертензией, а также профилактики инсульта и острого коронарного синдрома.

Если у Вас повышается артериальное давление, обращайтесь к нам. Мы проведем обследование и назначим лечение. У нас есть все возможности как для раннего выявления артериальной гипертензии, так и для верификации ее развернутых стадий. К Вашим услугам — современные гипотензивные средства по приемлемым ценам в нашей аптеке.

Все подробности Вы можете узнать, перейдя в соответствующие разделы сайта или по телефонам +7 (495) 650-00-72 или +7 (926) 000-20-08.

Будем рады видеть Вас в нашей клинике.

Высокое кровяное давление (гипертония) — Медичний центр «Ліко-Мед»

Высокое кровяное давление (гипертония)

Гипертония возникает при увеличении артериального давления, что приводит к тому, что кровь течет через артерии с большей скоростью, чем при нормальном состоянии организма. Кровяное давление измеряется в виде двух чисел, например , 140/90. Первая цифра указывает на систолическое давление, показывая, как бьется сердце. Второй показатель характеризует диастолическое давление и определяет состояние сердца в период его наполнения кровью между ударами.

Завышенным артериальным давлением является состояние организма, при котором показатели первой цифры превышают 140, а нижней 90. В большинстве случаев причины возникновения первичной гипертонии не определяются. Первичная артериальная гипертония развивается в течение года, а вторичная при наличии предрасполагающих условий в организме человека, например, таких как почечная недостаточность, опухоли надпочечников и прием некоторых лекарственных препаратов.

Если гипертонию не лечить вовремя, то существуют риски повреждения сердца, сосудов и почек. Также возможно возникновения инсульта или инфаркта, поэтому тянуть с посещением врача при первых признаках высокого давления не следует. Восстановить кровяное давление до нормальных показателей можно при помощи приема лекарственных препаратов, следования здоровой гипосолевой диете, осуществления регулярных физических нагрузок, отказа от курения и слежения за весом тела.

Чего ожидать?

Повышение кровяного давления не сопровождается характерной симптоматикой, поэтому определить начальную стадию гипертонии очень сложно. Для того чтобы предотвратить появление осложнений следует взять в привычку измерять артериальное давление, особенно людям в возрасте. Если диагноз гипертония уже поставлен, то можно держать под контролем состояние своего организма при помощи соблюдений правил здорового образа жизни и употребления медикаментов, прописанных врачом. Это поможет снизить риски возникновения проблем со здоровьем.

Распространенность

В Европе распространенность гипертонии на 60% выше, чем в США или Канаде, где в свою очередь процент заболеваемости составляет около 31%.

Лечение

Существует возможность снижения кровяного давления при помощи изменения образа жизни и если это не приносит должного результата, то врач в обязательном порядке назначает необходимое лечение. Вид и дозировка лекарственных средств зависит от состояния пациента и стадии развития патологии, и включает в себя:

Тиазидные диуретики или лекарственные средства, выводящие жидкость из организма;
Ингибиторы и антагонисты, расслабляющие кровеносные сосуды, благодаря чему замедляется биение сердца;
Блокаторы кальциевых каналов расслабляющие мышцы кровеносных сосудов.

Если после употребления данных препаратов улучшения не наступают, то лечение проводится при помощи подбора иных лекарственных средств в соответствии с показателями результатов проведенного обследования.

Что можно предпринять самому?

Понизить кровяное давление можно при помощи соблюдения следующих рекомендаций:

Придерживайтесь здорового питания, употребляя продукты с небольшим количеством жира и высоким содержанием клетчатки;
Ограничьте употребления натрия (соли) до 15 г в сутки, что составляет менее третьей части чайной ложки;
Занимайтесь физическими упражнениями на протяжении 30 минут не меньше пяти дней в неделю;
Контролируйте массу своего тела;
Ограничьте употребление алкогольных напитков до 100 г в сутки для мужчин и не больше 50 г для женщин;
Откажитесь от курения.

Повлиять на возникновение гипертонии могут такие факторы, как употребление алкоголя, курение, неправильное питание, гиподинамия, стрессы, прием некоторых медикаментов, повышенный сахар, а также холестерин в крови.

Когда обращаться к врачу?

Если вы контролируете изменения своего артериального давления, и оно часто превышает нормальные показатели или возникли побочные эффекты от проводимого лечения, то нужно отправиться на прием к врачу. Прекращать прием прописанных специалистом медикаментозных средств самостоятельно не рекомендуется.

Немедленная помощь требуется при первых признаках сердечного приступа или инсульта, в том числе:

Боли или дискомфорт в области шеи, груди, живота, спины, одной или обеих рук;
Одышка или головокружение;
Тошнота или внезапное помутнение сознания;
Затруднение речи;
Слабость или внезапное онемение в руках или ногах, особенно на одной стороне тела.

О чем справить врача?

Какая стадия гипертонии у меня?
Нужно ли проходить дополнительное исследование?
Мне нужны лекарства на данный момент или я могу справиться с заболеванием с помощью диеты и физической активности?
Когда следует ждать улучшений?
Что делать при возникновении побочных эффектов при употреблении лекарств?

Постановка диагноза

Врач может диагностировать гипертонию после изучения медицинской истории, проведения физического теста и измерения артериального давления несколько раз. При необходимости проводится анализ мочи, крови и электрокардиограмма.

Факторы риска

Возраст, афроамериканские корни, недостаточная физическая активность, неправильное питание, ожирение, злоупотребление солью и алкоголем, постоянные стрессовые ситуации и курение.

Основные жизненные показатели для детей.

Ниже приведена таблица основных жизненных показателей для детей, она отлично иллюстрирует ответ на вопрос почему в педиатрии так важно корректировать диагностику и лечение в зависимости от возраста пациента. Также, эта информация может быть полезна для родителей желающих оценить состояние своего ребенка.

Возраст ребенка	Пульс	Давление Систалическое	Давление Диасталическое	Частота дыхания
До 1 года	115-150	90-95	45-50	40-60
От 1 года до 3 лет	110-120	95-105	50-65	25-40
От 3 до 5 лет	100-115	95-110	55-70	22-30
От 6 до 12 лет	85-90	100-120	65-77	16-24
От 12 до 18 лет	66-85	110-135	70-85	14-18

Вечерний Петербург — Давление — не спортивное достижение, повышаться не должно

После 40 лет нужно периодически измерять показатели артериального давления

31.10.2012

На повышенное давление жалуются многие. У нас гипертонией болеют до 40% взрослых, причем среди граждан старше 65 лет этот показатель увеличивается в полтора раза. Об этом коварном недуге и его профилактике «ВП» попросил рассказать Валентину Петровну ПОКИДЬКО (на фото), заведующую терапевтическим отделением клиники №1 госпитальной терапии Санкт-Петербургского государственного университета имени академика И. П. Павлова.

— Артериальная гипертензия (гипертоническая болезнь) — недуг, основным признаком которого является повышение артериального давления. К увеличению давления в свою очередь ведут уменьшение тонуса сосудов и нарушения работы сердца. Но порой повышение давления является следствием других заболеваний (как правило, почек, эндокринной системы).

К сожалению, наши граждане традиционно не обращают на показатели давления должного внимания, а многие вообще не представляют, какое у них давление. Отнюдь не единичны случаи, когда больной попадает в поле зрения врачей, уже имея гипертонию 2 — 3-й стадии. А некоторые пациенты узнают о том, что страдают гипертонией, когда попадают в стационары по «скорой» — с инфарктами, с инсультами, с тяжелыми поражениями почек.

Еще одна наша беда — стремление к самолечению. Люди склонны принимать препараты (кстати, достаточно сильнодействующие) по рекомендации соседки, бабушки на скамейке, но не лечащего врача. Да и те, кому препараты подбирал врач, часто нарушают схемы приема, уменьшают или увеличивают дозы по собственному почину, а когда состояние здоровья улучшается, то и вовсе прекращают принимать лекарства. Всего вышеперечисленного делать ни в коем случае нельзя! Как назначил доктор, так и принимайте! Все изменения в схемах приема — только после консультации врача. Если не доверяете врачу, поищите другого доктора. Гипертония — это уже на всю жизнь, и вам постоянно будет необходим врачебный контроль.

Пациенту с повышенным давлением должны провести комплексное обследование, включающее не только измерение показателей давления, но и ЭКГ, общий и биохимический анализы крови. Эти обследования проводятся периодически (по назначению врача).

Измерять давление нужно сидя, манжета должна быть расположена на 2 см выше локтевого сустава

Перед тем как измерить давление,посидите спокойно хотя бы несколько минут

Факторы риска развития гипертонии

1. Сидячий образ жизни. Нам с вами необходимы физические нагрузки! Для начала хотя бы найдите 30 — 40 минут в день для прогулок. Если уж совсем нет времени, совершайте такие прогулки хотя бы три-четыре раза в неделю.

Как можно больше ходите пешком. В идеале для «зарядки сердца» нужно ежедневно сделать 10 — 15 тысяч шагов (то есть пройти порядка 7 километров). Существуют даже специальные приборчики — «шагомеры».

2. Курение. Помните, что при курении сосуды резко сужаются, что влечет за собой увеличение давления.

3. Алкоголь.

4. Неправильное питание, злоупотребление жирными и солеными продуктами. Употребление соли нужно ограничить — не более 5 граммов в день (и то в случае, если нет патологии почек). К сожалению, соли мы съедаем гораздо больше, чем нам кажется. Очень многие продукты (в том числе колбасы, сыры) содержат достаточно большое количество соли.

Старайтесь выбирать нежирные сорта мяса, увеличьте количество фруктов и овощей (овощи тушеные, вареные, а вот жареные — по минимуму). Очень полезны квашеная капуста, авокадо. Налегать на овощи и фрукты нужно и тем, кто принимает мочегонные препараты. Ограничьте употребление твердых жиров (в том числе сливочного масла), сортов сыра высокой жирности. Яйцо — не чаще одного-двух раз в неделю (желательно всмятку или в виде омлета). А вот кусочек жирной рыбы (семги, форели) — раз в неделю съесть даже полезно.

И не злоупотребляйте минеральными водами!

5. Постоянные стрессовые ситуации увеличивают давление.

6. Сахарный диабет и другие эндокринные заболевания. Следите за уровнем глюкозы.

7. Лишний вес. В среднем каждый килограмм избыточного веса прибавляет по 1 — 2 мм рт. ст.

8. С возрастом, увы, риск заполучить гипертонию только увеличивается. Свою печальную лепту вносит и наследственный фактор.

9. Бессонница — никому не на пользу. Старайтесь высыпаться!

Основные жалобы при повышении артериального давления

1. Головные боли пульсирующего характера в области затылка:

— возникают утром, при пробуждении;

— связаны с психоэмоциональным напряжением;

— усиливаются к концу рабочего дня.

2. Головокружения.

3. Мелькание «мушек» перед глазами.

4. Плохой сон.

5. Раздражительность.

6. Нарушения зрения.

7. Боли в области сердца.

8. Шум в ушах.

9. Слабость, повышенная утомляемость.

Отдельно взятые признаки могут стать следствием совсем других недугов. В любом случае при появлении подобных симптомов нужно обязательно обратиться к врачу.

Если вы уже больны гипертонией, то нуждаетесь в точном измерении показателей кровяного давления. Обязательно купите тонометр. Учтите, что аппараты, измеряющие давление на лучезапястном суставе, на пальцах или еще каким-либо образом (за исключением классического варианта, то есть в области плеча), — менее точны.

Измерять давление нужно сидя, манжета должна быть расположена примерно на 2 см выше локтевого сгиба. Если нужны очень точные показатели, рекомендуется измерить давление и на правой, и на левой руке, после чего вычислить усредненный показатель. Все показатели аккуратно записываем в блокнот или тетрадь, чтобы затем показать лечащему врачу.

Желательно за час перед измерением давления не пить крепкий кофе, крепкий чай, хотя бы за полчаса — не курить (если курите и еще не смогли расстаться с этой вредной привычкой). Будет правильно, если перед измерением вы посидите спокойно хотя бы несколько минут.

Давление нужно измерять два-три раза в день. Больше не нужно (без особых на то рекомендаций врача). Не стоит измерять давление каждый час! Это только приведет вас к стрессовому состоянию.

Помните, что дневные показатели давления обычно выше, чем вечерние и ночные. Если это правило нарушается, обратитесь к врачу.

Оптимальные показатели давления для людей среднего возраста 110 — 115/70 — 75 мм рт. ст., нормальные показатели — 120 — 125/80. Если же давление у вас 140 — 150/90 — это говорит о начальной стадии гипертонии, если же показатели 160/110 — о средней стадии. Если верхнее давление поднимается выше 180 — это может говорить о третьей стадии развития недуга.

Татьяна Тюменева.

Материал на сайте газеты «Вечерний Петербург»

График и числа артериального давления (нормальный диапазон, систолическое, диастолическое)

Что означают значения систолического и диастолического артериального давления

Когда вы получаете цифры артериального давления, их два. Первый, или «верхний», — это ваше систолическое артериальное давление. Второй, или «нижний», — это диастолическое артериальное давление.

Важно знать и то, и другое, и это может спасти вам жизнь.

Что означает число систолического артериального давления?

Когда ваше сердце бьется, оно сжимает и выталкивает кровь по артериям к остальному телу.Эта сила создает давление на эти кровеносные сосуды, и это ваше систолическое артериальное давление.

Вот как узнать номер вашего систолического артериального давления:

Нормальный: Ниже 120
Повышенный: 120-129
Высокое кровяное давление 1 стадии (также называемое гипертонией): 130-139
Гипертония 2 стадии: 140 или подробнее
Гипертонический криз: 180 и более. Звоните 911.

Что означает число диастолического артериального давления?

Диастолическое значение или нижнее число — это давление в артериях, когда сердце отдыхает между ударами.Это время, когда сердце наполняется кровью и получает кислород.

Это то, что означает ваше диастолическое артериальное давление:

Нормальное: ниже 80
Гипертония 1 стадии: 80-89
Гипертензия 2 стадии: 90 или больше
Гипертонический криз: 120 или больше. Звоните 911.

Более подробная информация представлена в приведенной ниже таблице.

Даже если ваше диастолическое число в норме (ниже 80), у вас может быть повышенное артериальное давление, если систолическое значение составляет 120–129.

Диапазоны артериального давления

Если у вас нормальное артериальное давление, ваше артериальное давление ниже 120/80. Для этого придерживайтесь активного образа жизни и здорового питания.

Ваше кровяное давление выше нормы на одном или обоих уровнях систолического и диастолического? Ваш врач захочет получить более одного показания артериального давления, прежде чем диагностировать гипертонию.

Лечение включает изменение образа жизни, а если этого недостаточно, может также включать прием лекарств.

Изменения в образе жизни включают:

Сокращение потребления натрия. Спросите своего врача, какой должна быть дневная норма натрия. Прочтите этикетку «Пищевая ценность» на пищевых продуктах.
Больше упражнений. Исследования показывают пользу от 3-4 занятий в неделю, каждое по 40 минут, аэробных упражнений (таких, которые заставляют ваше сердце биться быстрее).
Похудение при избыточном весе. Вы можете рассчитывать на снижение артериального давления примерно на 1 пункт за каждый потерянный фунт.
Правильное питание. Диета DASH предназначена для повышения артериального давления. DASH означает диетические подходы к остановке гипертонии. Он предпочитает овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, нежирные молочные продукты, птицу, рыбу и курицу.
Ограничение употребления алкоголя: не более одного напитка в день для женщин или двух для мужчин.

Если вам также необходимы лекарства для снижения артериального давления, их несколько типов:

Диуретики
Ингибиторы АПФ
Альфа-блокаторы
Блокаторы рецепторов ангиотензина II (БРА)
Бета-блокаторы
Блокаторы кальциевых каналов
Центральные агонисты
Сосудорасширяющие средства
Комбинированные препараты

Если вам нужны лекарства, ваш врач подберет для вас наиболее подходящий тип.(Они также порекомендуют образ жизни, который помогает снизить артериальное давление.) Решение о том, нужны ли вам лекарства, часто принимается в индивидуальном порядке, в зависимости от того, что еще происходит с вашим здоровьем, и от ваших предпочтений.

Если у вас:

Повышенное артериальное давление: Ваше систолическое давление составляет 120-129, а ваше диастолическое давление меньше 80. На данном этапе вам может быть достаточно изменить образ жизни и следить за своим кровяным давлением. Ваш врач сообщит вам.
Уровень гипертонии 1 стадии: Систолическое от 130 до 139 или диастолическое от 80 до 89. Ваш врач порекомендует изменить образ жизни и рассмотрит, нужны ли вам лекарства.
Гипертония 2 стадии: Систолическое не менее 140 или диастолическое не менее 90. Ваш врач порекомендует изменить образ жизни, а также должен рассмотреть возможность назначения вам лекарств для снижения артериального давления.
Гипертонический криз: Ваше артериальное давление 180/120 или выше.У вас могут быть или не быть такие симптомы, как боль в груди, одышка, онемение / слабость и проблемы со зрением или речью. Это срочно. Звоните 911.

Одного показания может быть недостаточно для диагностики высокого кровяного давления. Ваш врач может попросить вас снимать несколько значений артериального давления с течением времени, чтобы проверить, постоянно ли оно слишком высокое.

Как измеряется артериальное давление

Врач или медсестра будут измерять ваше артериальное давление с помощью небольшого манометра, прикрепленного к надувной манжете.Это просто и безболезненно.

Человек, измеряющий артериальное давление, наматывает манжету на ваше плечо. Некоторые наручники охватывают предплечье или запястье, но часто они не так точны.

Ваш врач или медсестра будут использовать стетоскоп, чтобы прослушать кровь, движущуюся по вашей артерии.

Они накачивают манжету до давления, превышающего ваше систолическое артериальное давление, и сжимают вокруг вашей руки. Потом они его отпустят. Когда манжета сдувается, первый звук, который они слышат через стетоскоп, — это систолическое артериальное давление.Это похоже на свистящий звук. Точка исчезновения шума указывает на диастолическое артериальное давление.

При измерении артериального давления сначала всегда идет систолическое число, а затем диастолическое. Например, ваши числа могут быть «120 на 80» или записаны как 120/80.

Когда проверять артериальное давление

Если у вас нормальное артериальное давление (менее 120/80), проверяйте его каждый год или чаще, как рекомендует ваш врач.
Если у вас повышенное артериальное давление — систолическое артериальное давление между 120 и 129 или диастолическое артериальное давление менее 80 — ваш врач, вероятно, захочет проверять его каждые 3-6 месяцев.Они, вероятно, порекомендуют изменения образа жизни, например, больше упражнений и лучшую диету.
Если у вас гипертония 1 стадии — 130-139 на протяжении 89-90 лет — врач может посоветовать изменить образ жизни и снова увидеть вас через 3-6 месяцев. Или они могут посоветовать вам внести изменения и дать вам лекарства, а затем перепроверить ваше состояние через месяц. Это зависит от того, какие еще у вас состояния здоровья или факторы риска.
Если у вас гипертония 2 стадии — 140/90 или выше — вы, скорее всего, получите лекарства.Вам также нужно будет изменить образ жизни и снова обратиться к врачу через месяц.

Проверка артериального давления в домашних условиях

Отслеживание артериального давления дома важно для многих людей, особенно если у вас высокое артериальное давление. Это поможет вам и вашему врачу узнать, работает ли ваше лечение.

Ваш врач может также посоветовать вам проверить давление дома, если он думает, что у вас «гипертония белого халата». Это настоящее состояние. Стресс в кабинете врача повышает кровяное давление, но когда вы дома, это нормально.

Попросите своего врача порекомендовать простой в использовании домашний тонометр. Убедитесь, что манжета сидит правильно. Если ваша рука слишком велика для манжеты, показания могут быть выше, чем ваше кровяное давление на самом деле. Попросите у врача манжету большего размера или убедитесь, что вы купите домашний монитор с манжетой, которая вам подходит.

Вы также можете использовать наручный тонометр, но он часто не такой точный. Следуйте инструкциям, прилагаемым к устройству, чтобы убедиться, что вы используете его правильно.

Независимо от того, какой у вас тонометр, рекомендуется взять его с собой в кабинет врача. Вы можете сравнить его показания с цифрами, полученными вашим доктором. Избегайте кофеина, сигарет и физических упражнений как минимум за 30 минут до теста.

Когда вы измеряете артериальное давление дома, сядьте прямо на стуле и поставьте обе ноги на пол. Попросите врача или медсестру показать вам, как правильно расположить руку, чтобы получать точные показания.

Проверяйте его в одно и то же время дня, чтобы показания соответствовали.Затем снимите несколько показаний с интервалом примерно в 1 минуту. Обязательно запишите результаты.

Отнесите журнал артериального давления в кабинет врача, чтобы вы могли сообщить о любых изменениях в ваших цифрах. Ваш врач решит, нужны ли вам лекарства в дополнение к изменению образа жизни.

Даже если у вас высокое кровяное давление, у вас, вероятно, не будет симптомов. Вот почему его часто называют «тихим убийцей». Первым симптомом нелеченного высокого кровяного давления может быть сердечный приступ, инсульт или повреждение почек.

Предотвращение высокого кровяного давления

Чтобы поддерживать кровяное давление в пределах нормы, ваши ежедневные привычки являются ключевыми. Вот эти подсказки:

Не кури. Среди множества проблем со здоровьем, вызываемых курением, оно повышает кровяное давление.

Сделайте физическую активность привычкой. Большинство экспертов рекомендуют как минимум 30 минут физической активности средней интенсивности (например, езда на велосипеде или быстрая ходьба) пять или более раз в неделю. Или вы можете выполнять более тяжелую деятельность в течение более короткого периода времени за сеанс.

Правильно питайтесь. Прочтите этикетки на продуктах, чтобы узнать, сколько натрия в порции. Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, какой должен быть дневной лимит. Включите много овощей и фруктов, а также все, что вы решите положить на свою тарелку.

Соблюдайте нормальный вес. Лишние килограммы повышают кровяное давление. Если вы не уверены, какой для вас будет здоровый вес, спросите своего врача.

Высыпайтесь. Для большинства взрослых это 7-8 часов сна в сутки на регулярной основе.

Если вы употребляете алкоголь, ограничьте его употребление не более одной порции в день, если вы женщина, и до двух порций в день, если вы мужчина.

График артериального давления — Forbes Health

Существует пять стадий артериального давления: нормальное и четыре конкретных стадии гипертонии, которые варьируются от очень поддающихся лечению до неотложных.

нормальный

Люди с диапазоном систолического артериального давления от 90 до 120 и диастолического от 60 до 80 имеют нормальное артериальное давление, говорит д-р.Вонг. Систолическое значение ниже 90 означает низкое кровяное давление.

Повышенный

Показание артериального давления от 120 до 129 систолического и менее 80 диастолического означает повышенное артериальное давление и, следовательно, более высокую вероятность развития гипертонии.

«С повышением артериального давления увеличивается нагрузка на сердце и артерии», — говорит д-р Десаи. «Это приводит к утолщению сердечной мышцы (гипертрофии), что может привести к сердечной недостаточности. Это также приводит к микроразрыву стенки артерии, что приводит к отложению холестерина (атеросклерозу).Это приводит к [сужению] сосуда и дальнейшему повышению кровяного давления ».

Гипертоническая болезнь I стадии

Гипертония I стадии определяется систолическим значением от 130 до 139 и диастолическим значением от 80 до 89.

Доктор Вонг говорит, что, хотя врачи сначала лечат эту стадию гипертонии, предлагая более здоровый образ жизни — есть больше овощей и цельнозерновых, меньше соли, повышать физическую активность и контролировать стресс, — могут потребоваться лекарства, если артериальное давление падает в этом диапазоне многократно. показания в течение определенного периода времени у людей с другими сердечно-сосудистыми факторами риска.

Доктор Вонг добавляет, что в соответствии с рекомендациями ACC / AHA от 2017 года взрослые с гипертонией I стадии должны рассмотреть возможность приема лекарств после трех-шести месяцев нефармакологической терапии. Также существует риск атеросклероза — утолщения или затвердевания артерий, вызванного накоплением бляшек на внутренней выстилке артерии, если его не лечить. Факторы риска атеросклероза могут включать высокий уровень холестерина и триглицеридов, высокое кровяное давление, курение, диабет, ожирение, физическую активность и употребление насыщенных жиров.

Гипертоническая болезнь II стадии

Артериальная гипертензия II стадии характеризуется систолическим показателем не менее 140 и диастолическим значением не менее 90. Как правило, для лечения этого заболевания используется сочетание лекарств и здорового образа жизни, говорит доктор Вонг. Тем не менее, эта стадия гипертонии более серьезна, чем предыдущая, и за ней следует внимательно следить.

Гипертонический кризис

Гипертонический криз — это чрезвычайная ситуация, которая возникает, когда значение систолического артериального давления превышает 180, а значение диастолического — 120.«Может произойти немедленное повреждение органов, и при появлении симптомов инсульта, головной боли, визуальных изменений, головокружения, боли в груди или одышки следует обратиться за неотложной помощью», — говорит доктор Вонг.

Мониторинг артериального давления в домашних условиях

Увеличьте мобильность без ущерба для точности. Проверяйте свое кровяное давление в любом месте и в любое время с помощью наручных тонометров.

показаний артериального давления — PhysicianOne Emergency Care

Показания артериального давления
Что означают показания артериального давления? Верхнее или «систолическое» число измеряет артериальное давление в артериях, когда сердце бьется и перекачивает кровь к телу.Нижнее или «диастолическое» число измеряет артериальное давление в артериях между ударами сердца, когда сердечная мышца наполняется кровью. Пример типичного артериального давления составляет 120/80 мм рт. 120 — систолическое значение, а 80 — диастолическое значение. Аббревиатура мм рт. Ст. Означает миллиметры ртутного столба, единица измерения артериального давления.
Нормальный — повышенные значения
Нормальное кровяное давление — это систолическое значение ниже 120 и диастолическое значение ниже 80 мм рт.Повышенное кровяное давление — это когда значения систолического давления составляют от 120 до 129, а значения диастолического давления ниже 80 мм рт. Важно принять меры для контроля артериального давления, когда оно повышается в этом диапазоне.
Следующие изменения в образе жизни могут положительно повлиять на ваше кровяное давление, если ваши показатели повышены, и на ваш риск осложнений из-за повышенных показателей:

Бросьте курить, если вы его употребляете: Каждая выкуренная сигарета временно повышает ваше кровяное давление.Кроме того, курение также вызывает долговременное повреждение кровеносных сосудов, увеличивая вероятность развития таких проблем, как инсульт, болезни сердца и сердечный приступ.
Ешьте меньше соли (натрия): Если у вас высокое кровяное давление, даже небольшое снижение натрия в вашем рационе может снизить кровяное давление примерно на 5-6 мм рт. Влияние потребления натрия на артериальное давление варьируется в зависимости от группы людей. Как правило, ограничьте количество натрия до 2300 миллиграммов (мг) в день или меньше. Для некоторых людей предпочтительнее даже более низкое потребление натрия — 1500 мг в день.
Похудейте, если у вас избыточный вес: На каждый потерянный фунт вы можете снизить систолическое артериальное давление до 1 мм рт.
Постарайтесь заниматься физической активностью около 30 минут большую часть дней в неделю — это может снизить артериальное давление примерно на 5-8 мм рт. Ст., Если у вас высокое артериальное давление.
Соблюдайте здоровую диету: Диета, богатая цельнозерновыми, фруктами, овощами и обезжиренными молочными продуктами и ограничивающая насыщенные жиры, может помочь снизить кровяное давление.Эта диета известна как диета DASH.
Ограничение алкоголя: Ограничение до 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин.

1-я стадия гипертонии
Когда артериальное давление постоянно находится в диапазоне систолического 130-139 или диастолического 80-89 мм рт. добавление лекарства от кровяного давления.
2-я стадия гипертонии
2-я стадия — это когда артериальное давление постоянно находится на уровне 140/90 мм рт. Ст. Или выше.На этом этапе врачи могут назначить комбинацию лекарств от кровяного давления (часто более одного) и изменить образ жизни.
Гипертонический криз
Гипертонический криз требует немедленной медицинской помощи
Если ваше артериальное давление выше 180/120 мм рт. слабость, изменение зрения, трудности с речью, не ждите, чтобы увидеть, спадет ли ваше давление само по себе.Звоните 9-1-1.
Примерно треть взрослого населения США страдает гипертонией в той или иной степени. Ниже приведены некоторые общие факторы риска, которые могут привести к повышению артериального давления:

Диета с высоким содержанием соли, жира и / или холестерина
Хронические заболевания, такие как проблемы с почками и гормонами, диабет и высокий уровень холестерина
Семейный анамнез: Вероятность повышения артериального давления выше, если оно есть у ваших родителей или других близких родственников.
Недостаток физической активности
Пожилой возраст: чем вы старше, тем выше вероятность высокого кровяного давления.
Избыточный вес или ожирение
Напряжение
Употребление табака или чрезмерное употребление алкоголя

У большинства людей с высоким кровяным давлением нет никаких симптомов. Вот почему его иногда называют «тихим убийцей» и почему так важно регулярно проверять артериальное давление. Если не лечить гипертонию, она может повредить многие части тела и повысить риск инсульта, сердечных заболеваний и почечной недостаточности.
Вы можете измерить артериальное давление в центрах неотложной помощи PhysicianOne в Массачусетсе и Нью-Йорке.Это бесплатная услуга, которую мы предоставляем, и она не оплачивается страховкой.
Если у вас высокое кровяное давление, серьезное отношение к изменениям образа жизни, таким как увеличение физических нагрузок, отказ от курения и снижение веса, может быть очень эффективным для снижения или даже устранения гипертонии. Если изменение образа жизни само по себе не приводит к снижению артериального давления достаточно низко, врач может назначить лекарства для лечения этого состояния.
Дополнительную информацию об артериальном давлении и гипертонии можно найти на сайте http: // www.cdc.gov/bloodpressure/

Краткое руководство по анализу показаний артериального давления

Измерение артериального давления — обычное дело, когда вы посещаете клинику или кабинет врача. Вы сидите в кресле с манжетой вокруг руки и терпеливо ждете, пока манжета сжимается и расширяется. Когда он закончится, врач или медсестра сообщат вам пару цифр. Вы когда-нибудь задумывались, что они означают? Если вы когда-нибудь боялись спросить или просто хотели лучше понять свое кровяное давление, вам может помочь краткое руководство, приведенное ниже.

Автор: Healthline

Когда ваш врач измеряет артериальное давление, оно выражается в виде измерения с двумя числами: одно число вверху (систолическое) и одно внизу (диастолическое), как дробь. Например, 120/80 мм рт.

Верхнее число указывает на величину давления в артериях во время сокращения сердечной мышцы. Это называется систолическим давлением.

Нижнее число относится к вашему кровяному давлению, когда сердечная мышца находится между ударами.Это называется диастолическим давлением.

Оба числа важны для определения состояния вашего сердца.

Числа, превышающие идеальный диапазон, указывают на то, что ваше сердце слишком много работает, чтобы перекачивать кровь к остальному телу.

Что такое нормальное чтение?

Для нормального чтения ваше кровяное давление должно иметь верхнее значение (систолическое давление) от 90 до менее 120 и нижнее значение (диастолическое давление) от 60 до менее 80.Американская кардиологическая ассоциация (AHA) считает, что артериальное давление находится в пределах нормы, когда и систолическое, и диастолическое значения находятся в этих пределах.

Показания артериального давления выражаются в миллиметрах ртутного столба. Эта единица сокращенно обозначается как мм рт. Нормальным показателем будет любое артериальное давление ниже 120/80 мм рт. Ст. И выше 90/60 мм рт. Ст. У взрослого.

Если вы находитесь в пределах нормы, никакого медицинского вмешательства не требуется.

Если вы узнали, что у вас повышенное кровяное давление (цифры выше 120/80), то вы должны сделать своим приоритетом выработку полезных для сердца привычек.Это включает в себя сбалансированную диету, регулярные упражнения и регулярные медицинские осмотры. Это также может помочь избежать превращения повышенного артериального давления в гипертонию, болезнь сердца или инсульт, особенно если гипертония присутствует в вашей семье.

Другие профилактические меры, которые вы можете предпринять:

Уменьшить потребление кофеина и алкоголя
Управляйте уровнями стресса
Ограничьте потребление обработанных пищевых продуктов и натрия

Если вы считаете, что у вас высокое кровяное давление, посетите специализированный медицинский центр — Your Everyday Health Care Clini c — при больнице Орчард.Приветствуются посетители. Открыто 7 дней в неделю. Наша цель — получить быстрое и дружелюбное обслуживание при обеспечении качественного медицинского обслуживания.

Наша миссия в больнице Орчард — предоставить нашему сообществу превосходное медицинское обслуживание. Мы стремимся к тому, чтобы ваше пребывание в Orchard Hospital было максимально приятным и комфортным. Нашим приоритетом является оказание вам необходимой помощи, когда она вам нужна, с умением, состраданием и уважением.

Калькулятор артериального давления

Помните, что важно правильно измерить артериальное давление (АД) для лечения гипертонии (4 ^✔), и для этого может потребоваться более одного измерения с правильным размером манжеты, ее правильное расположение на руке, оставаясь неподвижным и избегая напитков с кофеином и курения (5 ^✔).Как ручное, так и автоматическое измерение артериального давления требует одинаковых мер предосторожности. Мониторинг артериального давления в домашних условиях

Высокое артериальное давление или гипертония — незаметное заболевание и основная причина смерти (6 ^✔). Симптомы или очень тонкие индикаторы, такие как беспокойство, чрезмерное потоотделение, сердцебиение, усталость, головокружение или звон в ухе, могут отсутствовать. Мониторинг артериального давления в домашних условиях может предотвратить такие осложнения, как сердечный приступ и инсульт, связанные с высоким артериальным давлением (7 ^✔).В домашних приборах для измерения артериального давления обычно используются автоматические манжета и манометр. Купите такой, который подтвержден авторитетной медицинской ассоциацией. Следующие инструкции могут помочь в домашнем мониторинге артериального давления.

Подготовка к чтению. Избегайте напитков с кофеином и курения. Опорожните мочевой пузырь и не выполняйте никаких упражнений в течение как минимум 30 минут до чтения. Также не смотрите в свой мобильный телефон и не смотрите телевизор во время измерения.(8 ^✔)
Время чтения — Снимайте показания в одно и то же время каждый день утром или вечером или в оба времени. (9 ^✔)
Не двигайтесь во время чтения Отдохните 5 минут перед чтением и будьте неподвижны, так как движение может повлиять на чтение. (10 ^✔)
Примите правильную позу, правильно сядя Сядьте на обеденный стул, а не на диван, с прямой спиной и поддержкой. Держите ноги на полу и не скрещивайте их.Ваш локоть должен опираться на стол, а манжета должна располагаться там, где находится середина груди, так, чтобы она находилась на одном уровне с сердцем. (11 ^✔)
Голая рука для чтения Завяжите манжету на голая рука, так что либо снимите рубашку, либо подтяните рукава.
Выберите подходящую манжету и завяжите манжету — в зависимости от размера руки вы можете выбрать между маленькими, средними и большими манжетами. Лучше всего спросить медсестру или врача, какой размер манжеты лучше всего подходит для вашей руки.Манжета должна быть плотно обернута вокруг руки и на расстоянии двух пальцев выше локтя. (12 ^✔)
Количество измерений Снимите два-три измерения с интервалом не менее одной-двух минут. Используйте одну и ту же руку каждый день.
Измеряйте в одно и то же время каждый день. Важно снимать показания в одно и то же время каждый день, например, утром и вечером. Лучше всего снимать показания ежедневно в течение недели и записывать все это в молочной ферме. Покажите его своему врачу или медсестре при следующем посещении врача.(13 ^✔)

Каков нормальный диапазон показаний артериального давления?

Проверить артериальное давление стало проще, чем когда-либо, благодаря широко доступным домашним мониторам и манжетам для измерения артериального давления в аптеке. Кроме того, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, это ценный инструмент для людей, которые могут контролировать свой собственный уровень, поскольку почти половина взрослых имеет высокое кровяное давление.

«Пациентам может быть чрезвычайно важно знать свое кровяное давление», — сказал доктор.Роберт Сигал, сертифицированный кардиолог и основатель Manhattan Cardiology в Нью-Йорке сказал СЕГОДНЯ. «Высокое кровяное давление обычно протекает бессимптомно … В 2017 году почти полмиллиона смертей в США включали высокое кровяное давление в качестве основной или сопутствующей причины. Знание своего кровяного давления — это вопрос жизни и смерти».

Но также важно понимать, как работают показания. В отличие от весов для ванной, где прибавка в весе на фунт или два может иметь смысл на основе кратковременных поблажек, артериальное давление — одно из тех чисел, которые могут показаться, что поднимаются и падают без каких-либо ограничений. ясная причина.Обратной стороной самоконтроля артериального давления является то, что люди могут встревожиться нормальными изменениями, а иногда сам стресс может вызвать у кого-то давление.

Alamy

Когда измерять артериальное давление

Артериальное давление может колебаться ежедневно из-за множества факторов, и важно учитывать источник, сказал Сигал. Такие вещи, как стресс, упражнения, смех, лекарства, кофеин, болезнь и секс, могут способствовать колебаниям давления, которые, скорее всего, не вызывают беспокойства.

Даже время суток, когда контролируется артериальное давление, может повлиять на цифры.

«Когда вы просыпаетесь, ваше кровяное давление на низком уровне», — сказал Сигал.

Между тем, резкий скачок может наблюдаться, если давление будет оказываться в течение рабочего дня, в условиях повышенного стресса или сразу после тренировки. Это не лучшее время для наблюдения.

По словам Сегала, если все сделано правильно, наилучшие показания, позволяющие понять, какой у человека «нормальный» диапазон, можно найти дома.

Чтобы свести колебания к минимуму и получить более точные исходные показания, необходимо учесть несколько вещей:

Убедитесь, что домашний монитор хорошо подходит.
Измерьте давление непосредственно перед едой или вечером примерно через 30 минут после еды. ужин, когда большинство людей наименее подвержены стрессу
Избегайте приема каких-либо лекарств в первую очередь
Сохраняйте как можно больше спокойствия

Сигал считает, что использование манжеты для измерения кровяного давления на руке более надежно, чем манжета, которая наматывается на запястье.При проверке давления рука должна находиться на уровне сердца.

«Итак, если вы лежите, рука должна быть рядом с вами, а если вы сидите, положите руку, скажем, на стол», — сказал Сигал.

Понимание цифр

Приходить с цифрами артериального давления, чтобы показать врачу, может помочь в разговоре. Понимание их также жизненно важно. Верхнее число называется систолическим давлением.

«Это измеряет величину давления, которое создает ваше сердце, перекачивая кровь по артериям к остальному телу», — сказал Сигал.

Между тем, диастолическое значение, которое является нижним числом, измеряет величину давления, когда сердце находится в состоянии покоя.

«Хотя оба числа важны, вы должны уделять больше внимания этому верхнему числу», — сказал Сигал, добавив, что оно наиболее вероятно указывает на риск инсульта и сердечных заболеваний.

Американская кардиологическая ассоциация считает нормальное кровяное давление ниже 120/80. Диапазон предгипертонии составляет от 120 до 139 как это верхнее число.

«Предгипертония — это не болезнь, подобная гипертонии; Скорее, это предупреждение о надвигающейся болезни », — сказал Сигал.«У людей с предгипертонией вероятность развития гипертонии в два раза выше, чем у людей с нормальным артериальным давлением».

Гипертония переходит в настоящую болезнь при уровне артериального давления 140/90. С другой стороны, низкое кровяное давление включает показания 90/60 или меньше.

Резкое падение артериального давления по сравнению с типичным для кого-то может также вызвать проблемы. Это может вызвать головокружение или помутнение и может потребовать некоторых действий. Итак, если у кого-то артериальное давление обычно составляет 130/80, а оно внезапно падает до 100/70, технически это не низкое артериальное давление, а падение, которое может вызывать беспокойство.

«Падение на 10, 20 или 30 процентов может быть значительным для вас», — сказал Сегал.

Знание вашего исходного уровня артериального давления может оказаться большим подспорьем в получении надлежащего лечения. Врач может не осознавать, что показания необычны, если только человек не высказывает опасения, что показания неправильные.

Любой, у кого есть постоянные медицинские проблемы, которые, как известно, повышают артериальное давление, например, длительные болезни, наркомания, образ жизни с высоким стрессом или плохой сон, также могут отличаться от обычных изменений, которые могут указывать на наличие проблемы, требующей профессионального внимания со стороны врач.

«Тогда колебания недопустимы», — сказал он.

Наличие последовательного режима измерения артериального давления и знание обычных цифр может быть мощным фактором для хорошего здоровья сердца и артериального давления.

Следите за здоровьем и благополучием СЕГОДНЯ на Facebook и подпишитесь на нашу рассылку «One Small Thing», чтобы получать простые советы по улучшению вашей жизни каждый будний день.

Максин Липнер

Максин Липнер — участник TODAY.com

Показания артериального давления: что они означают

Вы находитесь в кабинете врача, чувствуете, как манжета для измерения кровяного давления сжимает вашу руку –, затем вы ждете, пока медсестра медленно выпускает воздух и прислушивается к вашему пульсу через стетоскоп.Затем вы узнаете вердикт: два числа, которые могут означать, что у вас слишком высокое кровяное давление.

Итак, что именно означают эти два числа? Что означают ваши показания артериального давления и почему вы должны о них заботиться?

Что происходит во время проверки артериального давления?

Чтобы измерить артериальное давление, врач или медсестра наложат манжету на ваше плечо и накачивают его, по существу перекрывая кровоток в плечевой артерии, по которой кровь идет от плеча к локтю.

Затем врач медленно сбрасывает это давление, что позволяет крови течь обратно в вашу артерию. Он или она слушает этот кровоток через стетоскоп, а также наблюдает за показаниями давления на манометре, прикрепленном к манжете. Этот манометр показывает давление в артерии в миллиметрах ртутного столба (мм рт. Ст.).

Показание артериального давления состоит из двух чисел. Первое или верхнее число — это систолическое давление, которое отражает силу вашей крови в артериях при сокращении сердечной мышцы.Число записывается, когда стетоскоп слышит первое сердцебиение.

Второе или нижнее число — это ваше диастолическое давление, которое показывает, что происходит в вашей артерии между ударами сердца — степень, в которой ваша артерия расслабляется и открывается, позволяя сердечной мышце наполняться кровью. Число записывается в тот момент, когда сердцебиение становится слишком тихим, чтобы его можно было услышать.

Какое нормальное артериальное давление?

Нормальным показателем артериального давления считается такое, при котором верхнее значение меньше 120 мм рт. Ст., А нижнее значение — менее 80 мм рт. Ст.Обычно об этом сообщают так: 120/80.

Что считается высоким кровяным давлением?

Высокое кровяное давление, называемое гипертонией, разбивается на несколько диагностических этапов на основе показаний давления:

Предгипертония Если ваше верхнее значение (систолическое давление) составляет от 120 до 129, а нижнее значение (диастолическое давление) выше чем 80, считается, что у вас предгипертония.Это означает, что ваше кровяное давление выше нормального, но недостаточно для диагностики гипертонии. Обычно вам не назначают лекарства от предгипертонии, но ваш врач предупредит, что у вас есть риск развития высокого кровяного давления. Вам будет рекомендовано изменить образ жизни, например сбросить вес, бросить курить, заняться спортом и перейти на более здоровую диету, в том числе сократить потребление соли.
Гипертония 1 стадии Если ваше верхнее число по крайней мере при двух последовательных измерениях равно 130–139 или нижнее число — 80–89, считается, что у вас гипертония 1 степени.На этом этапе врач обычно порекомендует вам лекарство.
Гипертония 2 стадии Если ваше давление 140 или выше для верхнего числа или 90 или выше для меньшего числа, считается, что у вас гипертония 2 стадии. Это также будет лечиться лекарствами.
Гипертонический криз Если ваше показание 180 или выше для верхнего числа и 120 или выше для меньшего числа, считается, что у вас гипертонический криз.У вас достаточно высокое кровяное давление, чтобы вызвать повреждение органов или другие серьезные проблемы, поэтому требуется неотложная помощь. Позвоните в службу 911 или сразу же обратитесь в больницу, если вы получите это значение на домашнем мониторе.

Насколько точны мои показания артериального давления?

Некоторые люди страдают так называемым синдромом «белого халата». Их кровяное давление повышается из-за беспокойства по поводу пребывания в кабинете врача. Другие люди больше расслабляются в медицинских учреждениях, и их показатели давления ниже, чем в повседневной жизни.

Если врач подозревает, что показания в офисе не репрезентативны для вашего истинного давления, он может предложить измерить ваше артериальное давление с помощью домашнего монитора, в аптеке или другом общественном месте, чтобы сравнить его с показаниями в вашем офисе. Вы также можете пройти тестирование с помощью устройства для мониторинга, которое вы носите в течение 24 часов. Это устройство автоматически измеряет ваше артериальное давление в разное время, чтобы получить более точное среднее значение.

Артериальное давление у большинства людей меняется в течение дня.Давление по утрам, как правило, выше, но оно может значительно колебаться в зависимости от активности, например, физических упражнений или приема пищи; стресс или волнение; или употребляли ли вы кофеин или другие стимуляторы. Измерение давления в течение дня может дать лучшую картину, чем одноразовое измерение в кабинете врача.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует людям старше 20 лет с нормальным кровяным давлением — менее 120/80 — проверять свое кровяное давление у врача не реже одного раза в два года.Если ваше давление выше, ваш врач, вероятно, посоветует вам проверять его чаще, чтобы его можно было контролировать.