Всемирный день борьбы с гипертонией — КОКБ
Ежегодно 17 мая по инициативе Всемирной антигипертензивной Лиги и Международного общества гипертонии официально отмечается Всемирный день борьбы с гипертонией .
Гипертония, также известная как высокое артериальное давление, является заболеванием, при котором кровяное давление в артериях постоянно повышается. Согласно статистике, около 20-30% взрослого населения мира имеют высокое артериальное давление. Гипертонию иногда называют «молчаливым убийцей», потому что она не вызывает никаких симптомов и может оставаться незамеченной и не поддаваться лечению в течение многих лет, но она является основным фактором риска возникновения гипертонической болезни, инсульта, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и некоторых других опасных состояний. Гипертония — это эпидемия общественного здравоохранения. Примерно 4 из 10 взрослых старше 25 лет имеют гипертонию, а во многих странах еще 1 из 5 имеют предгипертензию.
По оценкам, у 9 из 10 взрослых людей, доживающих до 80 лет, развивается гипертония. Многие люди даже не знают, что у них гипертония, и многие из тех, кто знает, ничего с этим не делают. Вот почему важно повысить осведомленность о гипертонии и дать понять пациентам с гипертонией, что отслеживание артериального давления и ведение здорового образа жизни помогает предотвратить осложнения, связанные с постоянным повышением артериального давления.
Цель Всемирного дня по борьбе с гипертонией:
Повысить осведомленность о ценности раннего выявления и лечения.
Обеспечить информацией о гипертонии весь мир.
Мотивировать людей на регулярное обследование своего артериального давления хотя бы раз в год.
Мотивировать людей, страдающих гипертонией, обращаться к своему врачутерапевту для регулярного обследования и надлежащего лечения.
Содействовать всем обычным людям, особенно молодежи, поддерживать их нормальный вес, нормальный уровень холестерина, нормальное артериальное давление, здоровый образ жизни, здоровое питание, регулярные физические упражнения и т.
д.
Побудить людей оставить свои вредные привычки, такие как употребление алкоголя, ленивый режим, жирная пища, жареная и острая пища, курение, ожирение, избыточный вес и т. д.
Что такое артериальное давление и какой уровень артериального давления принято считать нормальным?
Артериальное (кровяное) давление— это сила, с которой поток крови давит на сосуды. Артериальное давление способствует продвижению крови по сосудам. Различают два показателя артериального давления: систолическое артериальное давление (САД), называемое ещё «верхним» — отражает давление в артериях, которое создается при сокращении сердца и выбросе крови в артериальную часть сосудистой системы; диастолическое артериальное давление (ДАД), называемое ещё «нижним» — отражает давление в артериях в момент расслабления сердца, во время которого происходит его наполнение перед следующим сокращением. И систолическое артериальное давление и диастолическое артериальное давление измеряются в миллиметрах ртутного столба (мм рт.
ст.) ЗАПОМНИТЕ! Цифры нормального артериального давления составляют менее 140/90 мм рт. ст. (оптимальным является АД 120/80 мм рт. ст.) Артериальное давление подвержено колебаниям даже у здорового человека! В течение дня, в разные дни, в зависимости от времени года, погоды — давление постоянно колеблется. И это нормальное явление. Такие перемены отвечают потребностям организма. Поэтому, например, когда вы сидите, давление одно, когда встаете – другое, когда просыпаетесь – третье, когда работаете – четвертое. У здорового человека суточные колебания АД незначительны! У больных артериальной гипертонией наблюдаются резкие перепады давления! На давление влияет также стресс. Часто, когда давление вам измеряет врач, и вы волнуетесь, оно оказывается выше, чем когда вы измеряете его дома. Это называется «РЕАКЦИЕЙ НА БЕЛЫЙ ХАЛАТ». Из-за этих колебаний врач не может назначить лечение, измерив давление только один раз. Нужно сделать несколько измерений, обычно несколько раз в течение осмотра, и затем – несколько раз в последующие дни и недели.
Медикаментозное лечение артериальной гипертонии
Только врач может назначать лекарства и определять их дозировки для лечения артериальной гипертонии. ЗАПОМНИТЕ! Не существует лечения артериальной гипертонии кратковременными курсами. Лечение гипертонической болезни – долговременная программа, а не эпизод в жизни больного, необходимый для снижения артериального давления! Если артериальная гипертония стабильная (то есть не снижается самостоятельно без приема снижающих АД лекарственных средств), то она требует постоянного непрерывного приема подобранных врачом лекарств. Принцип лечения артериальной гипертонии состоит в том, чтобы на фоне приема лекарств уровень артериального давления не выходил за пределы нормальных значений, что создает условия для нормального функционирования всех жизненно важных органов и систем организма. Это может быть достигнуто только при условии непрерывного приема лекарственных средств для снижения артериального давления. Необходимо помнить, что артериальная гипертония является хроническим заболеванием и как все хронические заболевания требует пожизненного лечения.
Прекращение приема лекарственных средств неминуемо приведет к рецидиву повышения артериального давления. ПОМНИТЕ, ЧТО УСПЕХ ЛЕЧЕНИЯ ВО МНОГОМ ЗАВИСИТ ОТ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ ВРАЧА И ПАЦИЕНТА, ОТ ВЫПОЛНЕНИЯ ВАМИ РЕКОМЕНДАЦИЙ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА. И ЕЩЕ, УБЕДИТЕ ТЕХ, КОГО ВЫ ЛЮБИТЕ И КТО ВАМ ДОРОГ, В НЕОБХОДИМОСТИ КОНТРОЛЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ.
Доктор73 — Новости — Главный терапевт регионального Минздрава Надежда Рогожина: «Артериальная гипертония – основной фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний»
Главный терапевт регионального Минздрава Надежда Рогожина: «Артериальная гипертония – основной фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний»
По данным экспертов, в нашей стране распространенность артериальной гипертонии среди взрослого населения превышает 40%. О том, почему заболеваемость артериальной гипертонией так распространена, рассказала главный специалист терапевт Министерства здравоохранения Ульяновской области Надежда Рогожина.
Каким образом можно заподозрить артериальную гипертонию?
Любой первичный медицинский осмотр начинается с проверки основных показателей нормальной работы человеческого организма.
Врач обследует кожные покровы, прощупывает лимфатические узлы, прослушивает легкие и сердце при помощи стетоскопа, а также измеряет температуру, сатурацию (насыщенность кислородом) крови и давление. Эти манипуляции позволяют специалисту собрать необходимый минимум сведений о состоянии здоровья пациента.
Какова распространенность артериальной гипертонии в России и в мире, от чего она зависит?
Распространенность артериальной гипертонии среди взрослого населения составляет 30–45%. В России среди мужчин в возрасте 25–65 лет распространенность артериальной гипертонии несколько выше (в некоторых регионах она достигает 47%), тогда как среди женщин распространенность артериальной гипертонии – около 40%. Распространенность артериальной гипертонии увеличивается с возрастом, достигая 60% и выше у лиц старше 60 лет.
В чем опасность артериальной гипертонии?
Артериальная гипертония является фактором риска развития сердечно-сосудистых осложнений: инфаркт миокарда, инсульт, ишемическая болезнь сердца, хроническая сердечная недостаточность, ишемический и геморрагический инсульт, транзиторная ишемическая атака, хроническая болезнь почек.
«Гипертония» и «гипертензия» – это разные термины, обозначающие одно и то же понятие?
В литературе можно встретить различные трактовки терминов «гипертония» и «гипертензия», включая мнение об их абсолютной синонимичности. Однако в ряде источников дается иная интерпретация, простая, краткая и логично разделяющая два понятия. Гипертоническая болезнь – это собственно заболевание, которое характеризуется определенными причинами и факторами риска, закономерностями развития, типичными вариантами клинической картины и исхода. Артериальная гипертензия – это патофизиологический феномен повышенного кровяного давления; кроме того, это совокупность взаимосвязанных симптомов, которыми проявляется гипертоническая болезнь.
Какие показатели давления можно считать оптимальными и от чего зависит его уровень?
Такой показатель, как артериальное давление, на самом деле зависит от множества индивидуальных факторов: психоэмоциональное состояние человека, время суток, прием некоторых медицинских средств, пища или напитки и так далее. По общему правилу, нормальное артериальное у взрослого человека любого возраста, причем неважно, у мужчин или у женщин, не должно превышать порога показателей 140/90 мм рт.ст. Гипертонией считается стойкое повышение артериального давления больше 139/89 мм рт.ст. Если такие цифры фиксируются даже несколько раз в месяц, это как минимум повод проконсультироваться с врачом.
Как правильно измерять артериальное давление?
– Измеряйте давление дома только на голую руку. Нельзя измерять через одежду!
– Важно принять правильное положение. Сядьте прямо, с поддержкой для спины (на стуле, но не на диване), ноги должны быть расположены на полу и не должны быть скрещены.
Рука, на которой проводится измерение артериального давления, должна опираться на плоскую поверхность (например, стол), а плечо должно находиться примерно на уровне сердца.
– Нижняя часть манжеты тонометра должна находиться прямо под локтевым сгибом.
– Измерять давление лучше утром и вечером, если лечащий врач не рекомендовал другой кратности измерения.
– Результаты замеров лучше зафиксировать на бумаге или в смартфоне. Некоторые тонометры могут запоминать данные, но когда вы придете к врачу, ему будет не очень удобно воспринимать информацию, просматривая память тонометра.
При правильно подобранной лекарственной терапии, когда цифры артериального давления достигли целевых значений, ежедневное измерение давления чаще всего не рекомендуется, необходимую периодичность измерения артериального давления обсудите со своим лечащим врачом.
Как предотвратить развитие артериальной гипертонии?
Мероприятия по изменению образа жизни рекомендуются всем пациентам с артериальной гипертонией.
Немедикаментозные методы лечения артериальной гипертонии способствуют снижению артериального давления, уменьшают потребность в антигипертензивных препаратах и повышают их эффективность, позволяют осуществлять коррекцию факторов риска, проводить первичную профилактику артериальной гипертонии у пациентов с высоким нормальным артериальным давлением и имеющих факторы риска.
Немедикаментозные методы включают в себя:
– отказ от курения,
– нормализацию массы тела (индекс массы тела более 25 кг/м2),
– отказ от потребления алкогольных напитков,
– увеличение физической нагрузки – регулярная аэробная (динамическая) физическая нагрузка по 30–40 минут не менее 4 раз в неделю,
– снижение потребления поваренной соли до 5 гр/сутки,
– изменение режима питания с увеличением потребления растительной пищи, увеличением в рационе калия, кальция (содержатся в овощах, фруктах, зерновых) и магния (содержится в молочных продуктах), а также уменьшением потребления животных жиров.
Ваше кровяное давление: хорошее, плохое и ужасное
Вы у врача; они измеряют ваше кровяное давление и говорят: «120 на 80». Но что означают эти цифры?
120/80 считается «нормальным» или здоровым артериальным давлением. Верхнее число (120) — это ваше систолическое число. Это величина давления в артериях во время сокращения сердца. Нижнее число (80) — это ваше диастолическое число. Это ваше кровяное давление между ударами сердца.
Знание этих двух цифр и того, что они означают, может помочь вам и вашей команде по уходу управлять своим здоровьем.
Почему ваше кровяное давление важно?
По данным Американской кардиологической ассоциации, почти половина взрослых в Соединенных Штатах имеют высокое кровяное давление. Если не лечить, высокое кровяное давление (гипертония) повреждает вашу систему кровообращения и подвергает вас риску сердечных заболеваний и инсульта.
Высокое кровяное давление может затронуть любого. Однако некоторые люди подвержены большему риску, чем другие.
Некоторые состояния здоровья и образ жизни способствуют этому риску.
Некоторые факторы риска включают:
- Предгипертония — это большой красный флаг. Это состояние означает, что ваше кровяное давление выше среднего, но недостаточно высокое, чтобы быть гипертонией.
- Диабет – Жизнь с диабетом достаточно тяжела – он также повышает риск сердечных заболеваний, инсульта, заболеваний почек и других проблем со здоровьем. Узнайте больше о способах лечения диабета здесь.
- Избыточный вес – Ваши шансы на высокое кровяное давление увеличиваются с увеличением массы тела. Для некоторых людей потеря веса выходит за рамки косметических средств — важно избегать риска осложнений со здоровьем. Если вы беспокоитесь о поддержании здорового веса, ознакомьтесь с этими советами , чтобы управлять своим весом здоровым и устойчивым способом.
- Курение – Нам не нужно говорить вам, что курение вредно для вашего здоровья.
Легче сказать, чем сделать, но бросить курить никогда не поздно. Сделайте первые шаги, чтобы бросить курить. Ваше здоровье того стоит. - Чрезмерное употребление алкоголя – С возрастом организм по-разному реагирует на алкоголь. Иногда трудно понять, сколько алкоголя слишком много, особенно для пожилых людей. Узнайте больше о том, как пить в умеренных количествах и о факторах риска, если их не контролировать.
- Неправильное питание . С возрастом правильное питание жизненно необходимо для ведения здорового образа жизни с минимальным риском осложнений. Ваше питание и диета играют жизненно важную роль в показателях артериального давления. Узнайте о важности правильного питания здесь.
- Семейный анамнез – Были ли у членов вашей семьи в анамнезе сердечные заболевания или высокое кровяное давление? Если это так, вы можете быть в опасности. Поговорите с членами вашей семьи, чтобы получить лучшее представление о том, где вы находитесь.
Легче сказать, чем сделать, но бросить курить никогда не поздно. Сделайте первые шаги, чтобы бросить курить. Ваше здоровье того стоит.
Если у вас есть какие-либо из вышеперечисленных факторов риска, очень важно узнать свои цифры и то, в каком диапазоне вашего артериального давления вы находитесь.
Поняв и взяв под контроль свое здоровье, вы можете предпринять шаги, чтобы избежать высокого кровяного давления. Это состояние часто называют «тихим убийцей», потому что оно обычно не сопровождается симптомами или предупреждающими знаками. Используйте таблицу ниже, чтобы увидеть, где вы падаете.
Максимальное число | Нижнее число | Что означает номер | Что делать |
|---|---|---|---|
| Менее 120 | Менее 80 | Нормальное кровяное давление | Ведите здоровый образ жизни |
| 120-129 | Менее 80 | Повышенное артериальное давление | Поговорите со своим врачом об изменении диеты и образа жизни |
| 130-139 | 80-89 | Высокое кровяное давление (гипертония) Стадия 1 | Поговорите со своим врачом о диете, изменении образа жизни и лекарствах |
| 140 или выше | 90 или выше | Высокое кровяное давление (гипертония) Стадия 2 | Поговорите со своим врачом о диете, изменении образа жизни и лекарствах |
| Более 180 | Больше 120 | Гипертонический криз | Поговорите со своим врачом о диете, изменении образа жизни и лекарствах |
Поговорите со своим врачом о факторах риска и узнайте свои цифры, чтобы разработать план их снижения, если они слишком высоки.
Ваше здоровье того стоит!
Хотите больше статей о здоровье и здоровом образе жизни и других важных новостей о здоровье? Зарегистрируйтесь, чтобы получать их прямо на свой почтовый ящик здесь!
Держи меня в курсе!
У нас проблемы | 400
- Центральная Флорида
- Западная Флорида
- Восточная Флорида
- Грузия
- Северная Каролина
- Кентукки
- Канзас
