Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Медом намазано! Миддлтон, Киркоров и другие звезды, которые грызут ногти и не скрывают этого

Помним, как в детстве мама наносила на наши ногти лак, в составе которого был перец, чтобы мы не грызли их. Сработало, спрашиваешь ты. Да, конечно. А кто из звезд так и не отучился от этой дурной привычки — читай в нашей статье (ты удивишься!).

Редакция сайта

Теги:

Кейт Миддлтон

Бритни Спирс

Маникюр

ногти

имидж

Кейт Миддлтон

Королевские правила много чего запрещают, например красить ногти можно только нежно-розовым лаком определенного бренда. Поэтому герцогиня Кембриджская иногда выходит на публику без лака – хоть какое-то разнообразие. Но не думаем, что привычка грызть ногти вписывается в королевские нормы, а Кейт этим грешит, когда нервничает.

Это чаще всего случается на трибунах, куда Кейт часто ходит вместе с Меган Маркл.

Кристен Стюарт 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Кристен Стюарт рассказала своим фанатам, что иногда она сильно переживает, когда находится в свете софитов. Именно поэтому девушка неустанно грызёт ногти даже на красной ковровой дорожке. Кристен, чего ещё мы о тебе не знаем?.. 

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Меган Фокс и другие звезды, которые любят оголяться

Американская актриса Меган Фокс снялась топлес в роли женщины с крыльями в фильме «Игры страсти». Она смело сбрасывала одежду и позировала в нижнем белье в комедии «Это сорок». В ужастике «Тело Дженнифер» Меган снялась в постельных сценах с Амандой Сейфрид. Только в 2016 году, когда Фокс исполнилось 30 лет, она заявила, что больше не будет сниматься в откровенных сценах, чтобы не травмировать своих троих сыновей. Однако в своем Инстаграме (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) актриса время от времени публикует полуобнаженные снимки.

1 из 10

Меган Фокс

Тот случай, когда внешность обманчива. Меган Фокс не раз признавалась, что не убирает за собой вещи и даже забывает смывать за собой в туалете. Но мы видим, что к этим привычкам добавилась и другая — звезда грызет ногти. Возможно, привычка появилась потому, что у девушки есть врожденный дефект — слишком короткие большие пальцы на руках и деформированная ногтевая пластина (это называется брахидактилией). Актриса переживает из-за этого и поэтому грызет кожу и сами ногти. Более того, Меган просит ретушировать ее руки на рекламных и журнальных снимках.

Майли Сайрус 

Майли Сайрус с детства грызла ногти, и, кажется, об этом знала вся Америка. Возможно, эта не самая классная привычка, но она точно стала частью её бунтарского имиджа. А он певице очень к лицу. 

Бритни Спирс 

С маникюром у Бритни Спирс часто происходит какая-то печаль-беда: то ноготь отклеится, то кожа вокруг пластины вся надкусана. В 2012 году певица приняла участие в шоу X-Factor и так искусала ногти, что у неё пошла кровь. Видимо, нервы Бритни были на пределе.

Дэвид Бекхэм 

Известному футболисту Дэвиду Бекхэму тоже свойственно переживать — и в этом нет ничего удивительного. А вот то, что он грызет ногти во время матча, уже довольно странно. Игра не стоит твоих нервов, Дэвид!

Кайли Миноуг

Когда Кайли Миноуг рассталась с бойфрендом, она была на грани нервного срыва. Возможно, именно тогда у певицы появилась привычка грызть ногти. Звезда в интервью The Times призналась, что ей действительно было очень нелегко. Надеемся, что у Кайли уже все наладилось и она оставила в прошлом не только своего бойфренда, но и привычку грызть ногти.

Елизавета II

Елизавета II тоже не всегда остаётся хладнокровной, ведь на ней большая ответственность, и, несмотря на свой возраст, она все ещё продолжает активно исполнять обязанности монарха, хоть и передает постепенно часть своих полномочий будущим наследникам. Мы думаем, что королева очень переживала из-за свадьбы принца Гарри и Меган Маркл — вот и попалась на том, что грызла ногти.

Линдси Лохан

Линдси Лохан тоже любит иногда погрызть ногти, ведь с таким стрессом и нагрузкой, как у неё, справится далеко не каждый. Напомним, звезда очень долго боролась с алкогольной и наркотической зависимостями.

Оливия Уайлд 

Оливия Уайлд признает за собой дурную привычку и пытается контролировать себя, но, стоит ей задуматься, как данные себе обещания забываются. Возможно, ей стоит попробовать горькое покрытие для ногтей, как в детстве…

Филипп Киркоров

Филипп Киркоров — ещё один мужчина в нашей подборке, который имеет странную привычку грызть ногти. От нервов певец съедает всю кожу вокруг ногтей. Чтобы избавится от этого, врачи советуют мазать ногти йодом или красить «горьким» лаком. Интересно, что выберет Филипп…

Текст: Анна Новикова

Фото: Getty Images, REX, Persona Stars, Legion Media, Splash

Зачем перфекционисты грызут ногти? | PSYCHOLOGIES

Человек среди людейПознать себя

Многие думают, что грызть ногти или выдергивать волосы — это признак тревожности. Но, возможно, движущей силой этой привычки может быть вовсе не подавленное беспокойство. Сегодня появляется все больше свидетельств в пользу того, что компульсивное (навязчивое, повторяющееся) поведение возникает из-за чувства неудовлетворенности и связанными с ним ощущениями скуки и раздражения.

Психологи Монреальского университета (Канада) предположили, что потребность терзать свое тело сопутствует также перфекционизму, убежденности в том, что мы не можем позволить себе несовершенство.

Исследование: когда мы чувствуем тягу к компульсиям

Для проверки этой гипотезы исследователи отобрали 50 человек, которые сообщали о своем пристрастии к разного рода компульсивным действиям — выдергиванию ресниц, обкусыванию ногтей или кожи на руках. В контрольной группе участвовали те, у кого не было подобной проблемы.

Участникам задавали вопросы о том, как часто они чувствуют скуку, гнев, вину, раздражение и тревогу, и насколько сильно эти эмоции проявляются

Затем каждого участника поместили в ситуацию, которая, по мнению экспериментаторов, должна была вызывать различные переживания — стресс, расслабление, фрустрацию или скуку. Например, чтобы вызвать скуку, человека оставляли одного в закрытой комнате на 6 минут¹.

Участники эксперимента, которые были склонны к компульсивным действиям, сообщали о сильном позыве к ним, когда чувствовали стресс или раздражение. Но этого не происходило, когда они были расслаблены.

«Общая причина компульсивного повторяющегося поведения — неудовлетворенность, — объясняет профессор Кирон О’Коннор, ведущий автор исследования. — Люди, которые часто грызут ногти или выщипывают волоски, часто демонстрируют одни и те же состояния. Они нетерпеливы, склонны скучать или быстро разочаровываться. Им трудно делать ритмичную работу, трудно расслабляться. В результате такие люди больше других подвержены фрустрации, нетерпеливы и раздражительны, особенно когда им не удается достичь своих целей. Все это, как и скука, — черты перфекционизма».

Польза компусий

Авторы исследования считают, что с помощью навязчивого поведения наш мозг дает выход неизрасходованной энергии. «Напряжение, которое не получает выхода, перенаправляется на нас самих и то, что находится поблизости, — говорит Кирон О’Коннор. — Поэтому такие люди не только причиняют боль себе, но могут также отрывать куски бумаги, ломать ручки и карандаши, выдирать нитки из одежды.

Позитивная сторона этой привычки — возможность для мозга стимулировать себя и регулировать эмоции

Компульсивные действия приносят желанное чувство награды — например, когда человеку удается вырвать очередной волосок. Нужно помнить, что это поведение всегда подменяет собой конструктивное действие, которое не случилось, не удалось».

Как бороться с привычкой?

Что делать с компульсивным поведением, когда оно превращается в серьезную проблему? По словам Кирона О’Коннора, есть два возможных пути решения этой проблемы.

1. Замена привычки на конкурирующее, но безобидное действие с тем же эффектом (например, раскладывание предметов на столе, собирание кубика Рубика).

2. Раздельный подход, сосредоточенный на работе с причинами напряжения, такими как собственно перфекционизм и другие негативные установки.

Так или иначе, если вы заметили во время совещания, что ваши ногти стали слишком длинными и некрасивыми и их нужно срочно укоротить, не обманывайте себя — дело не в них.

1. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, vol. 46.

Текст:Антон СолдатовИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Сравнение, обесценивание и критика: как зарождается и проявляется нарциссизм. Разбор от психолога

«Мужчина в сомнениях: стать монахом или продолжить отношения со мной»

«Мужа не люблю, но от отношений с другими мужчинами все равно отказываюсь»

Интервальное голодание: в чем опасность модной диеты — выводы ученых

«Женщина становится более сексуальной»: как менопауза меняет жизнь — неочевидные преимущества

Землетрясение в Турции и Сирии: рассказы очевидцев и мнение кризисного психолога

Как стать поддержкой для самого себя. 7 инсайтов из книги «Внутренняя опора»

И в браке, и в дружбе, и в карьере: какая черта характера гарантирует успех — ответ психолога

Онихофагия (грызение ногтей) | Психология сегодня

Отзыв от Psychology Today Staff

Кусание ногтей может быть временным, относительно неразрушающим поведением, которое представляет собой лишь косметическую проблему, но оно также может перерасти в серьезную долгосрочную проблему. Онихофагия, или онихофагия, считается патологической привычкой полости рта и нарушением ухода за собой, характеризующимся хроническим, казалось бы, неконтролируемым обкусыванием ногтей, которое разрушает ногти и окружающие ткани.

Наряду с некоторыми другими связанными с этим поведением, такими как прикусывание губ или жевание щек, онихофагия классифицируется в DSM-5 как «расстройство повторяющегося поведения, ориентированное на тело», которое подпадает под «Другие определенные обсессивно-компульсивные и родственные расстройства». Профессиональное лечение, когда это необходимо, фокусируется как на физических, так и на психологических факторах, связанных с грызением ногтей.

Содержимое

• Симптомы
• Причины
• Уход

Симптомы

Онихофагия, которая часто приводит к видимому повреждению ногтей, кутикулы и окружающей кожи, может возникать сама по себе или может сочетаться с другими повторяющимися действиями, сфокусированными на теле (BFRB), такими как выдергивание волос (трихотилломания) или кожных заболеваний ковыряние (экскориационное расстройство).

Симптомы онихофагии бывают психологическими и физическими. Помимо навязчивого желания грызть ногти, люди, которые постоянно грызут ногти, могут испытывать:

• мучительное чувство беспокойства или напряжения перед укусом
• чувство облегчения или даже удовольствия после укуса
• чувства стыда, смущения, беспокойства или вины, часто связанные с появлением физических повреждений кожи и ногтей, вызванных укусами
• боязнь того, что другие увидят ваши ногти или вызовут у них отвращение
• напряженные или сложные семейные и социальные отношения либо из-за преднамеренной социальной изоляции, либо из-за того, что другие пристыжают или высмеивают человека за такое поведение
• повреждение тканей пальцев, ногтей и кутикулы
• травмы полости рта, проблемы с зубами, абсцессы и инфекции

Прикусывание ногтей может происходить бессознательно или может быть сфокусированным поведением. Обычно она начинается в раннем детстве и усиливается в подростковом возрасте.

Хотя это может продолжаться и во взрослом возрасте, чаще всего с возрастом поведение ослабевает; во многих случаях он полностью прекращается в позднем подростковом или раннем взрослом возрасте.

Когда кусание ногтей считается психическим расстройством?

Прикусывание ногтей само по себе встречается относительно часто, но грань между «нормальным» и патологическим прикусыванием ногтей не всегда четкая. Согласно DSM-5, диагностируемое «телесно-ориентированное повторяющееся расстройство поведения» (категория, включающая онихофагию) вызывает клинически значимый дистресс, препятствует функционированию как минимум в одной важной сфере жизни и характеризуется повторяющимися безуспешными попытками остановить поведение. Таким образом, те, кто испытывает сильный стыд, вину или беспокойство по поводу своего кусания ногтей, не могут остановиться и обнаруживают, что это мешает одной или нескольким сферам их жизни, могут получить пользу от обращения за лечением.

Каковы побочные эффекты грызения ногтей?

Возможные физические побочные эффекты обкусывания ногтей включают повреждение или деформацию ногтей и кожи, инфекции кожи, грибковые инфекции, боль во рту или повреждение зубов. Люди, которые проглатывают обкусанные ногти, также могут подвергаться риску желудочных или кишечных инфекций. Поскольку ногти и пальцы часто являются переносчиками бактерий или вирусов, прикусывание их может привести к передаче патогенов в организм, что может увеличить риск внутренних инфекций или желудочно-кишечных проблем.

Может ли кусание ногтей нанести долговременный ущерб?

Серьезный или долговременный ущерб от обкусывания ногтей встречается редко, но возможен. Ногти сами по себе эластичны, и было обнаружено, что кусание оказывает незначительное долгосрочное влияние на рост после прекращения поведения. Инфекции кожи, желудка или кишечника представляют наибольший долгосрочный риск, но обычно поддаются лечению. В некоторых случаях прикусывание ногтей может привести к повреждению зубов (например, сколам зубов), что потребует корректирующего лечения.

В каком возрасте обычно начинается грызть ногти?

Грызение ногтей обычно начинается в детстве, как правило, после 3 или 4 лет. Дети младше 3 лет реже постоянно грызут ногти. В подростковом возрасте также может начаться кусание ногтей; в очень редких случаях взрослый человек может внезапно начать грызть ногти.

Насколько часто грызут ногти?

Кусание ногтей считается наиболее распространенным повторяющимся поведением, сосредоточенным на теле. По оценкам наиболее часто цитируемых исследований, от 20 до 30 процентов населения грызут ногти. Дети и подростки наиболее склонны к грызению ногтей: по некоторым оценкам, почти 40 процентов детей и почти половина подростков грызут ногти.

Причины

Может существовать генетическая связь с онихофагией; некоторые люди, по-видимому, имеют наследственную склонность к развитию BFRB, а также более высокие, чем в среднем, показатели настроения и тревожных расстройств у ближайших членов семьи. Кусание ногтей часто связано с беспокойством, потому что, как сообщается, процесс жевания ногтей снимает стресс, напряжение или скуку. Люди, которые обычно грызут ногти, часто сообщают, что они делают это, когда нервничают, скучают, одиноки или даже голодны. Кусание ногтей также может быть привычкой, перенесенной из прежнего сосания большого или указательного пальца. Хотя кусание ногтей может происходить без симптомов другого психического расстройства, оно может быть связано с синдромом дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ), оппозиционно-вызывающим расстройством, тревогой разлуки, энурезом, тиковым расстройством и другими проблемами психического здоровья.

Что вызывает чрезмерное кусание ногтей?

Почему одни люди грызут ногти, а другие нет, до конца не изучено. Как и другие BFRB, кусание ногтей в некоторой степени передается по наследству и может иметь общие неврологические корни с обсессивно-компульсивным расстройством, тревогой и другими психическими расстройствами. Некоторые исследователи также предполагают, что кусание ногтей может частично быть связано с общей склонностью человека к перфекционизму или с желанием искать стимуляции, когда ему скучно или он расстроен. Покусывание ногтей, которое начинается внезапно во взрослом возрасте, может быть побочным эффектом лекарства.

Каковы наиболее распространенные триггеры онихофагии?

Люди, которые грызут ногти, сообщают о многих различных причинах этого. Некоторые кусают, когда беспокоятся или испытывают стресс, например, другие кусают, когда им скучно или недостаточно стимулируют, а третьи кусают, когда они мысленно поглощены другим занятием. Выявление собственных триггеров и установление замещающего поведения часто является важной частью эффективного лечения.

Уход

Старомодные средства, специально разработанные для предотвращения обкусывания ногтей, такие как нанесение на ногти продуктов с горьким вкусом, помогают некоторым людям, грызущим ногти, особенно тем, чья привычка менее выражена, но обычно менее эффективны для людей с упорным, компульсивным онихофагия. Вмешательства барьерного типа, которые блокируют контакт между ртом и ногтями, такие как перчатки, варежки, носки и приспособления в виде фиксаторов или накусочных пластин, могут быть более эффективными, поскольку они одновременно служат препятствием для кусания и физическим напоминанием не кусать. Тем не менее, их может быть сложно использовать постоянно или в течение длительного времени.

В более тяжелых случаях онихофагии может помочь профессиональное лечение, особенно если оно направлено на выявление триггеров и управление эмоциональными факторами, связанными с грызением ногтей. Было показано, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — часто в сочетании с обучением обращению с привычками и / или прогрессивной мышечной релаксацией — и терапией принятия и приверженности (ACT) полезна в некоторых случаях BFRB. Любое успешное лечение онихофагии требует разрешения и сотрудничества ребенка или взрослого, грызущего ногти, а также положительного подкрепления и регулярного наблюдения.

Может ли терапия помочь при обкусывании ногтей?

Да. Терапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия или АКТ, может помочь выявить и справиться с повторяющимися мыслями или эмоциональными триггерами, вызывающими желание грызть ногти. Особая форма терапии, известная как тренинг по обращению с привычками (ЗГТ), фокусируется на том, чтобы осознать свои триггеры укуса, определить замещающее поведение (например, сжимание кулаков или сжатие стрессового мяча) и культивировать социальную поддержку. Было показано, что ЗГТ очень эффективна при лечении BFRB, особенно в краткосрочной перспективе — в долгосрочной перспективе наиболее эффективны более комплексные подходы, включающие когнитивно-поведенческий элемент.

Могут ли лекарства помочь при чрезмерном обкусывании ногтей?

Лекарства не часто используются при обкусывании ногтей, хотя некоторые пациенты, которым назначены СИОЗС для лечения тревоги и депрессии, обнаруживают, что лекарство несколько уменьшает их обкусывание ногтей. Некоторые небольшие исследования показывают, что N-ацетилцистеин, добавка, также изучаемая при трихотилломании и экскориационном расстройстве, более эффективна в снижении привычки грызть ногти, чем плацебо, хотя, вероятно, необходимы дополнительные исследования.

Какие шаги можно предпринять самостоятельно, чтобы уменьшить привычку грызть ногти?

Если спрятать ногти или сделать их неприятными для обкусывания — коротко подстричь, покрасить горьким на вкус лаком или надеть перчатки или варежки, — это может затруднить поведение. Также полезно определить свой «спусковой крючок» — эмоцию или ситуацию, которые делают кого-то наиболее склонным к укусам, — и разработать механизмы преодоления, которые заменят кусание ногтей более здоровой альтернативой. Например, тот, кто кусает, когда ему скучно, может играть с игрушкой-непоседами в ситуациях, когда ему может быть скучно; кто-то, кто кусается, когда беспокоится, может вместо того, чтобы кусать, сжимать мячик для снятия стресса или заниматься коротким упражнением по расслаблению.

Ссылки

Веб-сайт TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors. Обкусывание ногтей (онихофагия). https://www.bfrb.org/learn-about-bfrbs/nail-biting

Сиддики Дж.А., Куреши С.Ф., Марей В.М., Махфуз Т.А. Онихофагия (кусание ногтей): повторяющееся поведение, сосредоточенное на теле, из-за сопутствующей психической патологии. Журнал расстройств настроения. 2017;7(1):47-49.

Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, пятое издание

Последнее обновление: 05.08.2021

Беспокойство и компульсивное кусание ногтей

Рабочее определение грызения ногтей заключается в том, что человек кладет один или несколько пальцев в рот и кусает ноготь зубами.

Никто точно не знает, что вызывает грызение ногтей. Вот список некоторых теорий, которые были выдвинуты в отношении причин прикусывания ногтей:

• Фрейд: Прикусывание ногтей вызывается задержкой психологического развития на том, что Фрейд называл оральной стадией психосексуального развития. В модели Фрейда это результат оральной фиксации.
• Ненависть к себе: Кусание ногтей — это, в конце концов, форма агрессии против самого себя, и в результате многие теоретики пришли к выводу, что грызение ногтей — это выражение ненависти к себе.
• Беспокойство: Некоторые теоретики считают, что грызение ногтей вызвано беспокойством.
• Нервная привычка: Некоторые теоретики считают грызть ногти просто привычкой.
• Вызванные психическими расстройствами: Среди тех, кто кусает ногти, чрезвычайно высок уровень нескольких психических расстройств. Некоторые теоретики пришли к выводу, что кусание ногтей вызывается этими различными расстройствами.
• Скука и разочарование: Некоторые теоретики считают, что человек грызет ногти, когда ему скучно или он расстроен.
• Наученное поведение: Дети учатся грызть ногти, потому что видят, как взрослые грызут ногти, и подражают их поведению.

Принимая во внимание всю эту полифонию теорий об кусании ногтей, разумный вывод состоит в том, что мы еще не понимаем, что такое грызть ногти.

Типы обкусывания ногтей

Одно ясно, однако, что кусание ногтей не является патологическим состоянием во все времена и у всех людей. Однако не совсем понятно, где проходит граница между здоровым и нездоровым грызением ногтей.

В соответствии с этой точкой зрения, многие непрофессионалы и ученые, изучающие грызение ногтей, а их, если честно, немного, заметили, что существует два типа грызения ногтей.

Один из видов обгрызания ногтей — преходящее явление, которое возникает в детстве и со временем исчезает само по себе. Иногда взрослые также проходят через короткие периоды обкусывания ногтей.

Второй тип обкусывания ногтей – это обкусывание ногтей, которое считается симптомом серьезного психического расстройства. Тщательные научные исследования выявили так называемые сопутствующие заболевания, которые сосуществуют с грызением ногтей. Все это означает, что люди, которые грызут ногти, часто одновременно имеют и психические проблемы.

Вот список психических расстройств, обнаруженных в ходе одного исследования в группах детей, которые грызут ногти, а также процент кусающих ногти детей, страдающих каждым расстройством:

1. Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (74%)
2. Оппозиционно-вызывающее расстройство (36%)
3. Тревожное расстройство разлуки (20,6%)
4. Обсессивно-компульсивное расстройство (11,1%)
5. Большое депрессивное расстройство (6,7%)
6. Умственная отсталость (9,5%)

Кроме того, было также обнаружено, что 28% детей с синдромом Туретта — болезнью, при которой у вас постоянные тики — также кусали ногти.

Из всех детей, участвовавших в вышеупомянутом исследовании, все мальчики и 81% девочек имели по крайней мере одно психическое расстройство.

Вывод, который следует сделать здесь, заключается в том, что если вы или ваш ребенок постоянно грызете ногти, что кажется или ощущается компульсивным, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы определить, есть ли основное психическое расстройство, требующее лечения.

С другой стороны, если вы или ваш ребенок грызете ногти не кажется навязчивым, и если это проходит само по себе, то нет необходимости обращаться к врачу или беспокоиться о грызении ногтей. Тем не менее, вы можете попробовать какое-то лечение самостоятельно.

Лечение обкусывания ногтей

Сначала давайте рассмотрим реакции на грызение ногтей, которые не работают:

• Наказание не останавливает грызть ногти. На самом деле, это может усугубить ситуацию, добавив элемент стыда к тому, что ваш ребенок грызет ногти.
• Покрытие ногтей веществами с горьким вкусом Обычно это не останавливает обкусывание ногтей, хотя в некоторых случаях помогает.
• Не вините и не стыдите того, кто кусает ногти Это только усугубит ситуацию.

Вот несколько стратегий, которые могут помочь перестать грызть ногти:

• Наложение барьера на пальцы Например, надев перчатку, вы перестанете грызть ногти, пока перчатка находится на руке.