😮 Как отучить грызть ногти? | Интересные факты
Сегодня практически все люди в состоянии нервного напряжения грызут ногти. Это занятие, а точнее вредная привычка, ничуть не снимает напряжения, а только позволяет отвлечься на что-то иное. Кстати, пагубная привычка есть не только у взрослых, дети тоже грызут ногти, причем начиная с самого раннего возраста. А из-за своей пластичности малыши грызут ногти не только на руках, но и на ногах.
Вредная привычка грызть ногти идет из детства
Определить, что ребенок грызет ногти — не сложно. Для этого стоит внимательно приглядеться в кончикам ногтей малыша. Если они не ровные, а сам ноготь обрублен под корень — у вашего ребенка уже появилась вредная привычка. Ругать его за это не стоит, не надо даже повышать голоса. Малыш, конечно, поймет, что это плохо, поскольку мама или папа ругаются. Но вот пересилить себя и заставить оторвать руки ото рта все равно не сможет.
Ведь мы предаемся привычке даже не задумываясь об этом. А вот когда обнаруживаем у себя во рту пальцы вновь понимаем, что не смогли пересилить себя. Аналогично происходит и у ребенка.
Привычка грызть ногти — достаточно опасная. И прежде чем возникнет желание испортить ногти вспомните, какие болезни можно подцепить вместе с пагубным пристрастием. Всем известно, что под ногтями скапливается достаточно много микробов и бактерий. И когда вы касаетесь языком пластины ногтя, то можете заразиться такими инфекциями, которые скажутся на работу желудочно-кишечного тракта, а следовательно и на иммунитете и самочувствии.
Что будет, если грызть ноги
С грязью из под ногтей можно занести в собственный организм и глистов. А от них уже придется избавляться не путем нехитрых уловок, а под присмотром врачей. И стоит помнить, что это далеко не самая приятная процедура. Редакция uznayvse.ru желает вам здоровья и быть свободным от вредных привычек.
Как перестать грызть ногти?
Способы перестать тянуть руки в рот есть самые разные.
Существуют и достаточно действенные и популярные, которые уже оправдали себя на практике.
Посетите любую аптеку. Там бесцветные лаки для укрепления структуры ногтя представлены в ассортименте. В аптечных пунктах есть и продукты, которые предназначены избавить человека от вредной привычки грызть ногти. Это, по сути, обычный лак, но с горьковатым вкусом. Он как раз и поможет отучиться от привычки грызть ногти. Такой специальный лак наносится на ноготь, и когда вы в очередной раз поднесете руки ко рту, то ощутите неприятную горечь. Таким лаком вы сможете красить ногти и на руках и на ногах.
Вам будет жалко грызть ухоженные ногти, поэтому чаще делайте маникюр
Впрочем, такой метод достаточно кардинальный. Он напоминает о собственных ногтях не только, когда вы уже отгрызли его часть, а уже в то время, когда рука только стремиться ко рту. Кстати, лак не имеет неприятного запаха. С ним можно спокойно ходить по улицам и вести привычный образ жизни.
Впрочем, такой метод будет доставлять существенные неудобства, поэтому вместе с ним стоит использовать и другие способы избавления от пагубной привычки.
Существует еще один способ избавиться от пагубной привычки, воспользовавшись услугами мастера по маникюру. Сегодня вопрос о том, как стать красивой терзает достаточно мало девушек. Нескольких походов в салоны красоты вполне достаточно, чтобы создать привлекательный образ. И если большинство процедур необходимы только лишь для визуальной привлекательности, то нарастить ногти можно для избавления от пагубной привычки. Искусственный ноготь гораздо прочнее натурального. Прокусить его будут гораздо сложнее. Да к тому же вряд ли кому-либо захочется портить плод работы профессионального мастера и выкидывать свои же деньги на ветер. Здесь можно несколько раз задуматься, прежде чем самозабвенно начать грызть ногти.
Как отучить ребенка грызть ногти?
Если вы приверженец народной медицины, сомневаетесь, что перечисленные методы не принесут успеха, а лак может сказаться на здоровье ребенка, то используйте обычную горчицу, чтобы избавиться от вредной привычки.
Ее нанесите на ногтевую пластину тонким слоем. У горчицы, конечно своеобразный запах, но она не будет заметна в повседневной жизни. И на вкус горчица не очень приятна. Она то и поможет избавиться от пристрастия грызть ногти на всю жизнь.
Как отучить себя грызть ногти психологически?
Когда человек нервничает или волнуется, ему обязательно нужно взять что-нибудь в руки. Этим предметом может быть все, к примеру, карандаш. Все наверное замечали, что многие люди в волнении начинают грызть обратную сторону карандаша или ручки. Это тоже своего рода вредная привычка, но она не настолько опасна, как грызть ногти, поэтому можно переключить свое внимание с ногтей, на другие предметы.
На первом этапе постарайтесь заменить прикосновение губами к ногтям прикосновение к близлежащим предметам. Это поможет избавиться от части напряжения. Впрочем, и в этом методе есть свои подводные камни. Всем известно, что все хорошо в меру. Были такие случаи, когда человек приходит на собеседование или важную встречу, начинают искать ручку или просить ее у собеседника, коллеги или начальника, и начинают непроизвольно грызть колпачок.
Замечаний, конечно, не делают, а вот впечатление уже смазано и случай отложен в памяти.
Контролируйте себя — не грызите ногти
Постарайтесь контролировать себя. Если вы сможете взять себя в руки в тот момент, когда вам хочется погрызть ногти, то стоит отвлечься. Некоторые люди советуют приступить к чтению интересной книги или просто включить телевизор. Впрочем, подчас даже такие действия не могут отвлечь от вредной привычки. Ведь что мешает грызть ногти во время просмотра программы или чтения книги? Руки то в это время могут быть свободны. Тогда лучше займите себя рукоделием. Но при этом поставьте себе конкретную, четкую цель. Например, задайтесь целью за вечер связать небольшую ажурную салфетку. В таком случае просто некогда будет тянуть руки ко рту и думать о чем-то.
Найдите себе увлечение не на вечер, а на достаточно длительный период. Хобби поможет обрести цель в жизни и забыть о вредных привычках. Например, займитесь спортом. После того, как вы втянитесь — все ваши мысли будут связаны с любимым занятием и времени на то, чтобы погрызть ногти совершенно не останется.
Как отучиться грызть ногти?
Не секрет, что желание одержать победу в споре толкает человека на всевозможные поступки. Поспорьте с другом или подругой о том, что в течении нескольких дней вы не притронетесь к своим ногтям. А тот, кто проиграет, к примеру, оплатит обед или ужин в ресторане. Эта мотивация заставит вас постоянно следить за собой и своими движениями. Кстати, очень многие люди именно благодаря спору смогли избавиться от вредной привычки.
семь способов, в том числе по заветам Пушкина и Достоевского — статья на ТЧК
Немало детей, подростков и взрослых подвержены этой неприятной и вредной привычке – грызть ногти. У нее даже есть научное название – онихофагия. А в Нидерландах, в небольшом городке Венло, открыт реабилитационный центр для «ногтегрызов», где им помогают справиться с этой зависимостью. В Голландию простому смертному сейчас попасть будет довольно трудно, поэтому давайте пройдемся по способам, для которых не нужна шенгенская виза и которые уже многим помогли отрастить ногти.
Откуда берется желание грызть ногти: объективные причины
Есть такое выражение: «Привычка грызть ногти позволяет нервничать спокойнее». Человек может не замечать, чем занят в конкретный момент, но знать о своем пристрастии, вызванном вполне объективными причинами:
- Нехватка витаминов и минералов, особенно В, Е, магния, делает нас тревожными и нервными, что запускает порочный круговорот: стресс – грызу ногти – нервничаю снова уже из-за некрасивых ногтей – снова грызу.
- Нетерпеливость и несдержанность тоже являются причинами обкусывания ногтей. Затянутость ситуации, вынужденное ожидание чего-либо, медленный ход событий подталкивают сунуть пальцы в рот. Неслучайно наибольшую концентрацию вредных привычек мы можем наблюдать в очередях.
- Плохо ухоженные ногти с заусеницами вызывают желание устранить дискомфорт немедленно, даже когда под рукой нет специальных инструментов для маникюра. И ногти обгрызаются снова и снова.
- Некоторые специалисты говорят о генетической предрасположенности, но научных доказательств данной теории пока нет.
Последствия привычки грызть ногти
О печальных итогах вредной привычки можно легко догадаться. Помимо визуальной неэстетичности, пристрастие к обкусыванию ногтей ведет к инфекциям. На руках, особенно если их не мыли, всегда много бактерий и вирусов. Кишечные расстройства, стоматит (язвочки на деснах и слизистой), глистные инвазии, грибковые поражения кожи, герпес могут стать постоянными спутниками «ногтегрыза». Еще дурная привычка может привести к проблемам с прикусом, деформации зубов и десен (особенно у детей), искривлению ногтевой пластины и нагноению мягких тканей вокруг нее.
Что поможет отучиться от привычки грызть ногти
Косметология. А точнее – специальные лаки с неприятным на вкус составом. Некоторые родители для отучения от привычки грызть ногти мажут детям ногти горчицей или перцем, так вот тут принцип действия почти такой же: бесцветный лак при случайном надкусывании дает резкую горечь. При этом в самом средстве содержатся ухаживающие вещества, способствующие восстановлению и укреплению ногтей.
Такие лаки универсальны, подходят и женщинам, и мужчинам.
Специальные косметические масла, помимо горечи, имеют еще и неприятный запах. Их лучше всего наносить вечером и на ночь. Они уберегут вас от повреждения ногтевой пластины – например, во время просмотра любимого сериала, когда вы, переживая за героиню, потянете пальцы в рот. А косметический воск, кроме неприятного вкуса, имеет еще и тошнотворную консистенцию, дает ощущение песка или масла на зубах.
Масла и воски легко смываются при мытье рук с мылом, поэтому лучше всего наносить их вечером, а вот лак вы можете носить весь день.
Медицина. Проконсультируйтесь с врачом. Восполните дефицит витаминов и микроэлементов. По совету врача пользуйтесь препаратами, снимающими тревожность. Можно попробовать попить успокаивающие травяные чаи.
Спорт. Займитесь спортом: он поможет выплеснуть негативные эмоции и снизить уровень стресса. Как следствие, потребность тянуть ногти в рот отпадет сама собой.
Красота.
«Быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей», – писал Пушкин. А Достоевский утверждал, что красота спасет мир. Оба классика в целом были правы. Для женщины (как, впрочем, и для современного мужчины, который не стесняется посещать маникюрный салон) очень действенными способами отказа от привычки грызть ногти могут стать расходы на дорогой маникюр и желание выглядеть презентабельно в глазах коллег или партнеров по бизнесу. А с наращенными искусственными ногтями и вовсе справятся далеко не каждые зубы. К тому же будет просто жалко портить красивый дизайн.
Рукоделие, хобби и творчество. Вязание, декупаж, мыловарение, скрапбукинг, вышивание, игра на гитаре или собирание корабликов в бутылке (в общем, все занятия, которые занимают ваши руки надолго) способны избавить вас от некрасивых обкусанных ногтей. А ваши успехи и интересные работы будут поднимать настроение и снимать стресс.
Пари. Старый добрый метод избавления от чего угодно больше подойдет мужчинам – как более азартным представителям человеческого рода.
Хотя азартных женщин в мире, пожалуй, не меньше. Все традиционно: нужно поспорить с кем-то, ставкой должно быть нечто важное для вас – то, что вы хотели бы приобрести или, наоборот, боитесь потерять.
Штрафы. Тут нужна поддержка и участие близких. Каждый раз, когда вас застанут за обкусыванием ногтей, вы должны положить в коробку определенную сумму. А чтобы не пришла идея прятаться и грызть ногти втихую, попросите родных ежедневно осматривать ваши руки. Или можно организовать все чуть-чуть иначе: платите штраф в конце недели, если за 7 дней ногти совсем не отросли, а значит, вы их явно продолжали грызть.
Не рекомендуется при желании погрызть ногти отправлять в рот конфетку или еще что-нибудь съедобное. Так вы замените одну плохую привычку на другую, которая ничем не лучше.
Грызу ногти! Не могу ничего поделать(
#1
#2
#3
Гость
В аптечной сети 36.
6 есть специальный лак против этой обкусывания ногтей. Он прозрачный, я его не пробовала, но подруга говорит, что на вкус он оооочень горький. Попробуйте, может поможет, но наносите его каждый день, он еще и укрепляющий.
#4
#5
000
Да, я так дочь отучала. Он не только горький, а еще и мерзко пахнет,бр !Сначала понюхайте,потом накраьсте ! Нам помогло за 2 недели?
#6
Nina Richi
Огромное спасибо. обязательно попробую!:)
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
#14
Я ему раз 500 наверное говорила прекратить, обьясняла как ребенку, что это вредно и опасно для здоровья.
Мне кажется гастрит его именно из-за того, что он вечно ногти грызет. Как бороться с этой ужасной привычкой мужику????
Я почти уверена, что лак против «грызунов»(хоть и бесцветный), он не позволит нанести, начнет капризничать, типа он же мужик.
И вообще, какой кайф от этого «сгрызания» ногтей?? О чем думают люди, когда делают это?? Зачем они делают это? Не понимаю :((((
#15
Прынцесса_Без_Короны
Мой муж грызет ногти, это просто ужас!! Тоже посоветуете нарастить ему? :)))))
Я ему раз 500 наверное говорила прекратить, обьясняла как ребенку, что это вредно и опасно для здоровья. Мне кажется гастрит его именно из-за того, что он вечно ногти грызет. Как бороться с этой ужасной привычкой мужику????
Я почти уверена, что лак против «грызунов»(хоть и бесцветный), он не позволит нанести, начнет капризничать, типа он же мужик.
И вообще, какой кайф от этого «сгрызания» ногтей?? О чем думают люди, когда делают это?? Зачем они делают это? Не понимаю :((((
#16
#17
Nina Richi
Мне 15 лет, я грызу ногти.
Даже если не волнуюсь, всё равно грызу, это ужасная привычка!( Мне стыдно ходить с такими ногтями.. А если я перестаю их грызть, то меня хватает на неделю или чуть больше, но ногти сильно всё равно( Я их, наверное, уже испортила..Они отрастают до определённой длины и ломаются, очень хочу,чтобы они были здоровыми и длинными.. но не знаю, что делать(
#18
#19
Как-то само переборолось.Стыдно стало ходить так много лет.
#20
Предлагаю свои услуги маникюра и педикюра с покрытием Shellac!
Как же не хочется постоянно думать о маникюре! Shellac — это выход из ситуации! Покрытие Shellac не только порадует вас яркими цветами, бриллиантовым блеском, но и защитит ногти от повреждений и укрепит их! Покрытие держится до двух недель — можно не думать о ежедневном покрытии лаком!
Покрытие Shellac 500 руб
Маникюр европейский + покрытием Shellac CND всего 700 руб
Педикюр европейский + покрытием Shellac CND всего 900 руб
Наращиванием ногтей не занимаюсь.
Я ярый противник этого метода! Работу выполняю качественно, аккуратно и только на профессиональных препаратах.
Звоните! 8-909-985-35-48 Катя
#21
mickevens
А вы займитесь маникюром ногтей, почитайте об этом. Полюбите свои ногти — сразу отпадет желание их грызть. Здесь, например, много грамотных и интересных статей о маникюре ——> http://brondirovanie.ru/manikyur/
#22
Эксперты Woman.ru
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
117 ответов
Доценко Всеволод
Психолог
150 ответов
Климкова Татьяна
Психолог
67 ответов
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по.
76 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
197 ответов
Алла Бурая
Психолог
18 ответов
Леонова Ксения
Психотерапевт
17 ответов
- Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
184 ответа
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
240 ответов
Лисаченко Наталия
Консультант по питанию
104 ответа
#23
Nina Richi
Мне 15 лет, я грызу ногти.
Даже если не волнуюсь, всё равно грызу, это ужасная привычка!( Мне стыдно ходить с такими ногтями.. А если я перестаю их грызть, то меня хватает на неделю или чуть больше, но ногти сильно всё равно( Я их, наверное, уже испортила..Они отрастают до определённой длины и ломаются, очень хочу,чтобы они были здоровыми и длинными.. но не знаю, что делать(
#24
#25
#26
Непридуманные истории
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
312 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
202 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
517 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия.
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?138 ответов
Мужчина хочет со мной семью, но денег у него не хватает!
463 ответа
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?#27
#28
#29
#30
#31
#32
#33
Виктория
Очень давно была такая проблема.
Нашла ее решение. Накрасила ногти в черный цвет и как то не захотелось «есть» черный лак) сейчас не понимаю как люди грызут ногти( у меня сейчас очень длинные и красивые)))
#34
Гость
Я грызу ногти с детства,лет в 15 начала бороться,ничего не выходило,потом встретила парня,которого полюбила,а он непереносил девушек без красивого маникюра-и о .боже я перестала грызть,старалась,что бы ногти всегда были красивыми
#35
#36
Nina Richi
Мне 15 лет, я грызу ногти. Даже если не волнуюсь, всё равно грызу, это ужасная привычка!( Мне стыдно ходить с такими ногтями.. А если я перестаю их грызть, то меня хватает на неделю или чуть больше, но ногти сильно всё равно( Я их, наверное, уже испортила.
.Они отрастают до определённой длины и ломаются, очень хочу,чтобы они были здоровыми и длинными.. но не знаю, что делать(
Новые темы
Для вас маникюр это рутина или больше способ самовыражения?
43 ответа
вопрос про маникюр
5 ответов
Как вы относитесь к наращиванию ногтей?
12 ответов
Аллергия на гель лак
13 ответов
Уф нужен при наращивании типсами?
1 ответ
#37
#38
#39
#40
#41
Гость
В аптечной сети 36.
6 есть специальный лак против этой обкусывания ногтей. Он прозрачный, я его не пробовала, но подруга говорит, что на вкус он оооочень горький. Попробуйте, может поможет, но наносите его каждый день, он еще и укрепляющий.
#44
#45
#46
#47
#48
даша
Всё это фигня лаки. Горькие не горькие все ровно грызу не помогает . Девчёнки помогите подскожите что поможет.
#49
#50
Пилагея
Сама грызла ногти , дурацкая привычка , но взяла себя в руки и отрастила , также очень помогает укреплению и росту ванночки с морской солью , в интэрнэте их куча ,пока не возьмешь себя в руки и просто руки лезут в рот бьешь себя по рукам , если преодолеешь себя все получится удачи
Кусаете ногти: как перестать
Почему вы грызете ногти?
От привычек трудно избавиться.
Вы можете грызть ногти, когда нервничаете. Вы можете кусать их, когда вам скучно. Или, может быть, вы не замечаете, что укусили их, пока не пойдете делать маникюр, а они слишком коротко обгрызены. Как бы то ни было, есть несколько способов, которые вы можете попробовать дома, чтобы перестать грызть ногти.
Другое название грызения ногтей — хроническая онихофагия. Это считается самой распространенной привычкой для снятия стресса. Другие привычки, связанные с этим состоянием, включают:
- сосание пальца
- ковыряние в носу
- скручивание волос
- скрежетание зубами
- ковыряние кожи
грызть ногти обычно не начинают в возрасте до 4 лет, но во многих случаях, похоже, начинается в возрасте от 4 лет и 6. Мальчики чаще грызут ногти, чем девочки.
Другими словами, ваша привычка грызть ногти могла появиться еще в детстве. Для многих это привычка, которая сохраняется и во взрослой жизни. Вы можете не думать о том, чтобы грызть ногти, но дерматологи объясняют, что хроническое грызение ногтей на самом деле может вызвать серьезные проблемы.
Некоторые из рисков, связанных с грызением ногтей, включают:
- болезненность или инфекцию кожи вокруг ногтей и на ней
- повреждение ткани, которая заставляет ваши ногти расти
- изменения внешнего вида ваших ногтей
- аномальный рост
- более частые простуды и другие заболевания из-за того, что вы кладете грязные пальцы в рот
- повреждение зубов из-за жевания твердых ногтей
Как перестать грызть ногти? Есть несколько разных вещей, которые вы можете попробовать дома. Есть также некоторые случаи, когда вы можете захотеть провериться у своего врача, а не делать это самостоятельно.
Прежде чем пытаться перестать грызть ногти, подумайте, почему вы вообще их грызете. Попробуйте вести журнал, когда вы обнаружите, что кусаетесь. Ты усталый? Стресс? Голодный? Вы можете начать замечать закономерность. После того, как вы обнаружили свой уникальный триггер, вы можете работать над поиском различных способов облегчить его.
1. Делайте их короткими
Самый простой способ удержаться от грызения ногтей — сделать их короткими. Идея этого метода проста. Если есть мало или нечего жевать, вы не будете чувствовать себя вынужденным грызть ногти. Конечно, вам нужно постоянно подстригать ногти, потому что они постоянно растут.
2. Сделайте маникюр
Попробуйте бросить мелочь на великолепный маникюр, чтобы посмотреть, поможет ли это вам остановиться. Ваши ногти будут выглядеть и чувствовать себя великолепно.
3. Ароматизируйте ногти
Хотя это может показаться странным на первый взгляд, использование лака с горьким вкусом, такого как ORLY, может помочь вам избавиться от привычки. Вы можете наносить этот тип сдерживающего средства на голые ногти или даже на ухоженные ногти. Просто нанесите его кистью, дайте ему полностью высохнуть и нанесите повторно, когда вам нужно.
4. Одежда для жевания
Вы правильно прочитали: жевательная резинка. Компания Ark производит силиконовые ожерелья Saber Tooth, предназначенные для всех (в возрасте от 5 лет и старше), которым необходимо жевать.
Вы можете выбрать свой цвет и жесткость по шкале от мягкого до очень-очень жесткого. Этот тип гаджета может работать лучше всего, если вы знаете, что грызете ногти.
Вместо того, чтобы грызть ногти, чтобы сосредоточиться или успокоиться, вы можете заменить ногти ожерельем.
Примечание. Возможно, вы захотите обсудить использование жевательной резинки со своим стоматологом. Жевание чего-либо — ногтей или чего-либо еще — может привести к повреждению зубов или челюсти.
5. Сосредоточьтесь на каждом пальце
Возможно, подход «все или ничего» вам не подходит. Вместо этого Американская академия дерматологии предлагает избавиться от этой привычки, сосредоточившись только на одном ногте за раз. Можно начать с больших пальцев. После того, как вы успешно перестали грызть ногти большого пальца в течение недели или около того, перейдите к указательным пальцам. Идите в любом порядке, который имеет для вас наибольший смысл, и продолжайте двигаться вперед в своем прогрессе.
6. Продолжайте в том же духе
Вы не можете ожидать, что перестанете грызть ногти за одну ночь. На самом деле, вы, возможно, слышали, что на то, чтобы избавиться от привычки, уходит 21 день. Эта цифра была популяризирована 19Книга 60-х годов под названием «Новая психокибернетика» Максвелла Мальца. Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что время, необходимое для того, чтобы избавиться от привычки, на самом деле не так однозначно или прямолинейно в зависимости от ее развития.
Какой здесь урок? Дайте себе время, прежде чем объявить свои усилия неудачными. Если вы продолжите в том же духе, тяжелая работа должна окупиться.
Хорошей новостью является то, что кусание ногтей обычно не вызывает долговременного вреда. Однако это антисанитарно и может привести к более частым заболеваниям и инфекциям ногтей или кожи. Это хорошая идея, чтобы попытаться бросить курить, чтобы избежать этих осложнений.
Если вы безуспешно пробовали все эти домашние методы, вы можете записаться на прием к врачу.
Для некоторых людей кусание ногтей может быть признаком более серьезной психологической или эмоциональной проблемы. Поведенческая терапия — еще один вариант, который может вам помочь. На приеме вы можете обсудить свою привычку грызть ногти со своим врачом и попросить направление к терапевту.
Вам также следует обратиться к врачу, если вы заметили какие-либо признаки инфекции на пальцах или ногтях. Дерматолог может помочь вам вылечить ногти и бороться с любой инфекцией с помощью лекарств или местного лечения.
Смогли ли вы, наконец, перестать грызть ногти, используя приведенные выше советы? Вот несколько советов, как сохранить ногти здоровыми и хорошо выглядеть после того, как вы избавитесь от этой привычки.
Уход за ногтями
- Держите ногти чистыми и сухими. Если они будут влажными слишком долго, под ногтем могут образоваться бактерии, что приведет к инфекциям. Чрезмерное воздействие воды может привести к расслаиванию ногтей.
- Рассмотрите возможность использования резиновых перчаток с хлопчатобумажной подкладкой для мытья посуды или очистки химическими веществами.
- Подстригите ногти прямо и вокруг кончиков. Вы захотите обрезать их всякий раз, когда они кажутся слишком длинными, и создавать плавную кривую при стрижке, чтобы не зацепиться ими за вещи.
- Увлажняйте руки и ногти лосьоном. Вы даже можете втирать лосьон в ногти и кутикулу.
- Используйте отвердитель для ногтей, чтобы укрепить ногти. Вы можете приобрести этот тип лака в ближайшей аптеке.
- Тем не менее, избегайте использования слишком большого количества лака для ногтей и жидкости для снятия на ногтях. При использовании ремуверов ищите формулы без ацетона.
- Посмотрите добавки. Ваш врач может предложить вам принимать биотин, чтобы укрепить слабые или ломкие ногти.
- Сопротивление отрыванию заусениц. Аккуратно отрежьте их вместо этого.
- Сообщайте своему врачу о любых изменениях в ваших ногтях. Некоторые проблемы, такие как питтинг, могут означать, что у вас есть медицинская проблема, требующая внимания.
грызть ногти: как перестать
Почему ты грызешь ногти?
От привычек трудно избавиться.
Вы можете грызть ногти, когда нервничаете. Вы можете кусать их, когда вам скучно. Или, может быть, вы не замечаете, что укусили их, пока не пойдете делать маникюр, а они слишком коротко обгрызены. Как бы то ни было, есть несколько способов, которые вы можете попробовать дома, чтобы перестать грызть ногти.
Другое название грызения ногтей — хроническая онихофагия. Это считается самой распространенной привычкой для снятия стресса. Другие привычки, связанные с этим состоянием, включают:
- сосание пальца
- ковыряние в носу
- скручивание волос
- скрежетание зубами
- ковыряние кожи кажется, начинается в возрасте от 4 до 6 лет. Мальчики склонны грызть ногти чаще, чем девочки.
Другими словами, ваша привычка грызть ногти могла появиться еще в детстве. Для многих это привычка, которая сохраняется и во взрослой жизни. Вы можете не думать о том, чтобы грызть ногти, но дерматологи объясняют, что хроническое грызение ногтей на самом деле может вызвать серьезные проблемы.
Некоторые риски, связанные с обкусыванием ногтей, включают:
- болезненность или инфекцию кожи вокруг ногтей и на ней
- повреждение ткани, которая способствует росту ногтей
- изменение внешнего вида ногтей
- ненормальный рост
- более частые простуды и другие заболевания из-за того, что вы кладете грязные пальцы в рот
- повреждение зубов из-за жевания твердых ногтей
Как перестать грызть ногти? Есть несколько разных вещей, которые вы можете попробовать дома. Есть также некоторые случаи, когда вы можете захотеть провериться у своего врача, а не делать это самостоятельно.
Прежде чем пытаться перестать грызть ногти, подумайте, почему вы вообще их грызете. Попробуйте вести журнал, когда вы обнаружите, что кусаетесь. Ты усталый? Стресс? Голодный? Вы можете начать замечать закономерность. После того, как вы обнаружили свой уникальный триггер, вы можете работать над поиском различных способов облегчить его.
1. Держите их короткими
Самый простой способ удержаться от грызения ногтей — сделать их короткими. Идея этого метода проста. Если есть мало или нечего жевать, вы не будете чувствовать себя вынужденным грызть ногти. Конечно, вам нужно постоянно подстригать ногти, потому что они постоянно растут.
2. Сделайте маникюр
Попробуйте бросить мелочь на великолепный маникюр, чтобы посмотреть, поможет ли это вам остановиться. Ваши ногти будут выглядеть и чувствовать себя великолепно.
3. Ароматизируйте ногти
Хотя это может показаться странным на первый взгляд, использование лака с горьким вкусом, такого как ORLY, может помочь вам избавиться от привычки. Вы можете наносить этот тип сдерживающего средства на голые ногти или даже на ухоженные ногти. Просто нанесите его кистью, дайте ему полностью высохнуть и нанесите повторно, когда вам нужно.
4. Жевательная резинка
Вы правильно прочитали: жевательная резинка. Компания Ark производит силиконовые ожерелья Saber Tooth, предназначенные для всех (в возрасте от 5 лет и старше), которым необходимо жевать.
Вы можете выбрать свой цвет и жесткость по шкале от мягкого до очень-очень жесткого. Этот тип гаджета может работать лучше всего, если вы знаете, что грызете ногти.Вместо того, чтобы грызть ногти, чтобы сосредоточиться или успокоиться, вы можете заменить ногти ожерельем.
Примечание. Возможно, вы захотите обсудить использование жевательной резинки со своим стоматологом. Жевание чего-либо — ногтей или чего-либо еще — может привести к повреждению зубов или челюсти.
5. Сосредоточьтесь на каждом пальце
Возможно, подход «все или ничего» вам не подходит. Вместо этого Американская академия дерматологии предлагает избавиться от этой привычки, сосредоточившись только на одном ногте за раз. Можно начать с больших пальцев. После того, как вы успешно перестали грызть ногти большого пальца в течение недели или около того, перейдите к указательным пальцам. Идите в любом порядке, который имеет для вас наибольший смысл, и продолжайте двигаться вперед в своем прогрессе.
6. Продолжайте в том же духе
Вы не можете ожидать, что перестанете грызть ногти за одну ночь. На самом деле, вы, возможно, слышали, что на то, чтобы избавиться от привычки, уходит 21 день. Эта цифра была популяризирована книгой 1960-х годов под названием «Новая психокибернетика» Максвелла Мальца. Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что время, необходимое для того, чтобы избавиться от привычки, на самом деле не так однозначно или прямолинейно в зависимости от ее развития.
Какой здесь урок? Дайте себе время, прежде чем объявить свои усилия неудачными. Если вы продолжите в том же духе, тяжелая работа должна окупиться.
Хорошей новостью является то, что кусание ногтей обычно не вызывает долговременного вреда. Однако это антисанитарно и может привести к более частым заболеваниям и инфекциям ногтей или кожи. Это хорошая идея, чтобы попытаться бросить курить, чтобы избежать этих осложнений.
Если вы безуспешно пробовали все эти домашние методы, вы можете записаться на прием к врачу.
Для некоторых людей кусание ногтей может быть признаком более серьезной психологической или эмоциональной проблемы. Поведенческая терапия — еще один вариант, который может вам помочь. На приеме вы можете обсудить свою привычку грызть ногти со своим врачом и попросить направление к терапевту.Вам также следует обратиться к врачу, если вы заметили какие-либо признаки инфекции на пальцах или ногтях. Дерматолог может помочь вам вылечить ногти и бороться с любой инфекцией с помощью лекарств или местного лечения.
Смогли ли вы, наконец, перестать грызть ногти, используя приведенные выше советы? Вот несколько советов, как сохранить ногти здоровыми и хорошо выглядеть после того, как вы избавитесь от этой привычки.
Уход за ногтями
- Держите ногти чистыми и сухими. Если они будут влажными слишком долго, под ногтем могут образоваться бактерии, что приведет к инфекциям. Чрезмерное воздействие воды может привести к расслаиванию ногтей.
- Рассмотрите возможность использования резиновых перчаток с хлопчатобумажной подкладкой для мытья посуды или очистки химическими веществами.
- Подстригите ногти прямо и вокруг кончиков. Вы захотите обрезать их всякий раз, когда они кажутся слишком длинными, и создавать плавную кривую при стрижке, чтобы не зацепиться ими за вещи.
- Увлажняйте руки и ногти лосьоном. Вы даже можете втирать лосьон в ногти и кутикулу.
- Используйте отвердитель для ногтей, чтобы укрепить ногти. Вы можете приобрести этот тип лака в ближайшей аптеке.
- Тем не менее, не используйте слишком много лака для ногтей и жидкости для снятия на ногтях. При использовании ремуверов ищите формулы без ацетона.
- Посмотрите на добавки. Ваш врач может предложить вам принимать биотин, чтобы укрепить слабые или ломкие ногти.
- Сопротивление отрыванию заусениц. Аккуратно отрежьте их вместо этого.
- Сообщайте своему врачу о любых изменениях в ваших ногтях. Некоторые проблемы, такие как питтинг, могут означать, что у вас есть медицинская проблема, требующая внимания.
грызть ногти: как перестать
Почему ты грызешь ногти?
От привычек трудно избавиться.
Вы можете грызть ногти, когда нервничаете. Вы можете кусать их, когда вам скучно. Или, может быть, вы не замечаете, что укусили их, пока не пойдете делать маникюр, а они слишком коротко обгрызены. Как бы то ни было, есть несколько способов, которые вы можете попробовать дома, чтобы перестать грызть ногти.Другое название грызения ногтей — хроническая онихофагия. Это считается самой распространенной привычкой для снятия стресса. Другие привычки, связанные с этим состоянием, включают:
- сосание пальца
- ковыряние в носу
- скручивание волос
- скрежетание зубами
- ковыряние кожи
грызть ногти обычно не начинают в возрасте до 4 лет, но во многих случаях, похоже, начинается в возрасте от 4 лет и 6. Мальчики чаще грызут ногти, чем девочки.
Другими словами, ваша привычка грызть ногти могла появиться еще в детстве. Для многих это привычка, которая сохраняется и во взрослой жизни. Вы можете не думать о том, чтобы грызть ногти, но дерматологи объясняют, что хроническое грызение ногтей на самом деле может вызвать серьезные проблемы.
Некоторые из рисков, связанных с грызением ногтей, включают:
- болезненность или инфекцию кожи вокруг ногтей и на ней
- повреждение ткани, которая заставляет ваши ногти расти
- изменения внешнего вида ваших ногтей
- аномальный рост
- более частые простуды и другие заболевания из-за того, что вы кладете грязные пальцы в рот
- повреждение зубов из-за жевания твердых ногтей
Как перестать грызть ногти? Есть несколько разных вещей, которые вы можете попробовать дома. Есть также некоторые случаи, когда вы можете захотеть провериться у своего врача, а не делать это самостоятельно.
Прежде чем пытаться перестать грызть ногти, подумайте, почему вы вообще их грызете. Попробуйте вести журнал, когда вы обнаружите, что кусаетесь. Ты усталый? Стресс? Голодный? Вы можете начать замечать закономерность. После того, как вы обнаружили свой уникальный триггер, вы можете работать над поиском различных способов облегчить его.
1. Делайте их короткими
Самый простой способ удержаться от грызения ногтей — сделать их короткими. Идея этого метода проста. Если есть мало или нечего жевать, вы не будете чувствовать себя вынужденным грызть ногти. Конечно, вам нужно постоянно подстригать ногти, потому что они постоянно растут.
2. Сделайте маникюр
Попробуйте бросить мелочь на великолепный маникюр, чтобы посмотреть, поможет ли это вам остановиться. Ваши ногти будут выглядеть и чувствовать себя великолепно.
3. Ароматизируйте ногти
Хотя это может показаться странным на первый взгляд, использование лака с горьким вкусом, такого как ORLY, может помочь вам избавиться от привычки. Вы можете наносить этот тип сдерживающего средства на голые ногти или даже на ухоженные ногти. Просто нанесите его кистью, дайте ему полностью высохнуть и нанесите повторно, когда вам нужно.
4. Одежда для жевания
Вы правильно прочитали: жевательная резинка. Компания Ark производит силиконовые ожерелья Saber Tooth, предназначенные для всех (в возрасте от 5 лет и старше), которым необходимо жевать.
Вы можете выбрать свой цвет и жесткость по шкале от мягкого до очень-очень жесткого. Этот тип гаджета может работать лучше всего, если вы знаете, что грызете ногти.Вместо того, чтобы грызть ногти, чтобы сосредоточиться или успокоиться, вы можете заменить ногти ожерельем.
Примечание. Возможно, вы захотите обсудить использование жевательной резинки со своим стоматологом. Жевание чего-либо — ногтей или чего-либо еще — может привести к повреждению зубов или челюсти.
5. Сосредоточьтесь на каждом пальце
Возможно, подход «все или ничего» вам не подходит. Вместо этого Американская академия дерматологии предлагает избавиться от этой привычки, сосредоточившись только на одном ногте за раз. Можно начать с больших пальцев. После того, как вы успешно перестали грызть ногти большого пальца в течение недели или около того, перейдите к указательным пальцам. Идите в любом порядке, который имеет для вас наибольший смысл, и продолжайте двигаться вперед в своем прогрессе.
6. Продолжайте в том же духе
Вы не можете ожидать, что перестанете грызть ногти за одну ночь. На самом деле, вы, возможно, слышали, что на то, чтобы избавиться от привычки, уходит 21 день. Эта цифра была популяризирована 19Книга 60-х годов под названием «Новая психокибернетика» Максвелла Мальца. Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что время, необходимое для того, чтобы избавиться от привычки, на самом деле не так однозначно или прямолинейно в зависимости от ее развития.
Какой здесь урок? Дайте себе время, прежде чем объявить свои усилия неудачными. Если вы продолжите в том же духе, тяжелая работа должна окупиться.
Хорошей новостью является то, что кусание ногтей обычно не вызывает долговременного вреда. Однако это антисанитарно и может привести к более частым заболеваниям и инфекциям ногтей или кожи. Это хорошая идея, чтобы попытаться бросить курить, чтобы избежать этих осложнений.
Если вы безуспешно пробовали все эти домашние методы, вы можете записаться на прием к врачу.
Для некоторых людей кусание ногтей может быть признаком более серьезной психологической или эмоциональной проблемы. Поведенческая терапия — еще один вариант, который может вам помочь. На приеме вы можете обсудить свою привычку грызть ногти со своим врачом и попросить направление к терапевту.Вам также следует обратиться к врачу, если вы заметили какие-либо признаки инфекции на пальцах или ногтях. Дерматолог может помочь вам вылечить ногти и бороться с любой инфекцией с помощью лекарств или местного лечения.
Смогли ли вы, наконец, перестать грызть ногти, используя приведенные выше советы? Вот несколько советов, как сохранить ногти здоровыми и хорошо выглядеть после того, как вы избавитесь от этой привычки.
Уход за ногтями
- Держите ногти чистыми и сухими. Если они будут влажными слишком долго, под ногтем могут образоваться бактерии, что приведет к инфекциям. Чрезмерное воздействие воды может привести к расслаиванию ногтей.
- Рассмотрите возможность использования резиновых перчаток с хлопчатобумажной подкладкой для мытья посуды или очистки химическими веществами.
Вы можете выбрать свой цвет и жесткость по шкале от мягкого до очень-очень жесткого. Этот тип гаджета может работать лучше всего, если вы знаете, что грызете ногти.
Для некоторых людей кусание ногтей может быть признаком более серьезной психологической или эмоциональной проблемы. Поведенческая терапия — еще один вариант, который может вам помочь. На приеме вы можете обсудить свою привычку грызть ногти со своим врачом и попросить направление к терапевту.
Вы можете грызть ногти, когда нервничаете. Вы можете кусать их, когда вам скучно. Или, может быть, вы не замечаете, что укусили их, пока не пойдете делать маникюр, а они слишком коротко обгрызены. Как бы то ни было, есть несколько способов, которые вы можете попробовать дома, чтобы перестать грызть ногти.
Вы можете выбрать свой цвет и жесткость по шкале от мягкого до очень-очень жесткого. Этот тип гаджета может работать лучше всего, если вы знаете, что грызете ногти.
Для некоторых людей кусание ногтей может быть признаком более серьезной психологической или эмоциональной проблемы. Поведенческая терапия — еще один вариант, который может вам помочь. На приеме вы можете обсудить свою привычку грызть ногти со своим врачом и попросить направление к терапевту.