Почему снятся повторяющиеся ночные кошмары?
Image supplied by Capital Pictur/EAST NEWS
Что говорит наука о повторяющихся сновидениях?
Видеть один и тот же сон снова и снова — это общеизвестный феномен: почти две трети населения сообщают о повторяющихся сновидениях. За вами гонятся, вы обнаруживаете себя голым в общественном месте или в центре стихийного бедствия, теряете зубы или забываете о занятиях на целый семестр — вот типичные сценарии повторяющихся снов. Но откуда взялся этот феномен? Объясняют нейробиолог Клаудиа Пикар-Деланд и психиатр Торе Нильсен из Монреальского университета на страницах The Conversation.
Наука о сновидениях показывает, что повторяющиеся сны могут отражать неразрешенные конфликты в жизни человека. Они часто возникают во время стресса, но могут также преследовать вас в течение длительного периода времени, иногда нескольких лет или даже всей жизни.
У этих снов не только одни и те же темы, они также могут повторять одну и ту же историю ночь за ночью.
Хотя точное содержание повторяющихся снов уникально для каждого человека, существуют и общие темы у людей разных культур. В числе наиболее распространенных сценариев — преследование, падение, неподготовленность к экзамену, опоздание или неоднократные попытки что-либо сделать.
Большинство повторяющихся снов имеют негативное содержание, включающее такие эмоции, как страх, печаль, гнев и чувство вины. Более половины повторяющихся снов связаны с ситуацией, когда спящий находится в опасности. Но некоторые регулярные грезы могут быть позитивными и даже вызывать эйфорию: например, сны, в которых мы летаем или открываем новые комнаты в своем доме, а также эротические сны.
В некоторых случаях повторяющиеся сны, начавшись в детстве, могут сохраняться и во взрослой жизни. Эти сны могут исчезнуть на несколько лет, снова появиться в присутствии нового источника стресса и затем снова исчезнуть, когда ситуация закончится.
Неразрешенные конфликты
Почему наш мозг снова и снова воспроизводит одни и те же сны? Исследования показывают, что сны в целом помогают нам регулировать свои эмоции и адаптироваться к стрессовым событиям. Включение эмоционального материала в сны может позволить человеку пережить болезненное или трудное событие.
В случае повторяющихся снов одно и то же содержание может представлять собой неудачную попытку осмыслить эти трудные переживания. Во многих теориях превалирует мнение, что повторяющиеся сны связаны с неразрешенными трудностями или конфликтами в жизни человека.
Наличие повторяющихся снов также связано с более низким уровнем психологического благополучия и наличием симптомов тревоги и депрессии. Эти сны, как правило, повторяются во время стрессовых ситуаций и прекращаются, когда человек разрешает личный конфликт, что указывает на улучшение самочувствия.
Повторяющиеся сны часто образно отражают эмоциональные переживания людей. Например, сон о цунами возникает после травмы или жестокого обращения.
Это типичный пример метафоры, которая воплощает собой эмоции беспомощности, паники или страха, испытываемые во время бодрствования. А когда во сне вы оказываетесь голым или неподобающе одетым, не можете найти туалет — это сценарии, олицетворяющее смущение и стыдливость.
Эти темы можно рассматривать как готовые сценарии, которые предоставляют нам пространство, где мы можем переварить наши противоречивые эмоции. Один и тот же сценарий может быть повторно использован в разных ситуациях, когда мы испытываем схожие эмоции. Вот почему некоторым людям, столкнувшимся со стрессовой ситуацией или новым вызовом, может присниться, что они оказались неподготовленными к экзамену по математике — даже спустя годы после того, как они окончили школу. Хотя обстоятельства разные, подобное чувство стресса или желание преуспеть может снова вызвать тот же сценарий сновидения.
Непрерывность повторения
Американский исследователь и психолог Уильям Домхофф предлагает концепцию непрерывного повторения сновидений.
В крайнем случае травматические кошмары непосредственно воспроизводят пережитую травму — это один из основных симптомов посттравматического стрессового расстройства.
В таком случае возникают повторяющиеся сны, в которых одно и то же содержание сновидения воспроизводится частично или полностью. В отличие от травматических снов, повторяющиеся сны редко воспроизводят событие или конфликт напрямую, но отражают их метафорически через главную эмоцию.
Далее, согласно этой теории о непрерывности снов, идут повторяющиеся темы в сновидениях. Эти сны имеют тенденцию воспроизводить аналогичную ситуацию — например, опоздание, преследование или потерю, — но точное содержание сна меняется. Например, человеку снится опоздание на поезд, а не на экзамен.
Можно обнаружить определенные элементы сновидений, повторяющиеся в снах одного человека, такие как персонажи, действия или объекты. Все эти сны на разных уровнях отражают попытку разрешить определенные эмоциональные проблемы.
При непрерывном повторении снов переживания постепенно изменяют свою интенсивность с высокого уровня на более низкий, что часто является признаком того, что психологическое состояние человека улучшается.
Например, у лиц, переживших травму, нередко наблюдаются прогрессивные и позитивные изменения в содержании их травматических ночных кошмаров — по мере того, как люди преодолевают свои трудности.
Физиологические явления
Почему темы сновидений, как правило, у нас одинаковы? Одно из возможных объяснений состоит в том, что некоторые из этих сценариев давали эволюционное преимущество и поэтому закрепились у человеческого рода. Например, кошмары о преследовании, имитирующие угрозу жизни, предоставляет человеку дополнительную возможность попрактиковаться в восприятии хищников и бегстве от них во сне.
Некоторые общие темы также могут быть частично объяснены физиологическими явлениями, происходящими во время сна. Исследование 2018 года, проведенное командой ученых в Израиле, показало, что сновидения о потере зубов не были особенно связаны с симптомами тревоги, а скорее были связаны со стискиванием зубов во время сна или дискомфортом зубов при пробуждении.
Когда мы спим, наш мозг не полностью отрезан от внешнего мира.
Он продолжает воспринимать внешние раздражители, такие как звуки или запахи, или внутренние сигналы организма. Это означает, что другие темы, такие как невозможность найти туалет или нахождение голым в общественном месте, на самом деле могут быть вызваны необходимостью опорожнить мочевой пузырь ночью или ношением свободной пижамы в постели.
Некоторые физические явления, характерные для быстрого сна (в этой фазе сна мы чаще всего видим сновидения), также могут иметь значение. Во время быстрого сна наши мышцы парализованы, что может спровоцировать сновидения об одеревеневших ногах или о том, что мы парализованы в постели.
Аналогичным образом некоторые авторы предположили, что сны о падении или полете вызваны нашей вестибулярной системой, которая способствует равновесию и может спонтанно активизироваться заново во время быстрого сна. Конечно, этих ощущений недостаточно, чтобы объяснить повторение сновидений у людей и их внезапное возникновение во время стресса, но они, вероятно, играют значительную роль в построении наших наиболее типичных снов.
Разорвать порочный круг
Люди, которые переживают повторяющийся кошмар, в некотором смысле застревают на определенном способе реагирования на сценарий сна и его ожидании. Были разработаны методы лечения, помогающие устранить повторяемость и разорвать порочный круг ночных кошмаров.
Один из методов состоит в том, чтобы визуализировать кошмар во время бодрствования, а затем переписать его, то есть изменить историю, поменяв один аспект: например, исправить конец сна на что-то более позитивное. Также решением могут быть осознанные сновидения.
В осознанных сновидениях мы понимаем, что спим, и иногда можем влиять на содержание своего сна. Осознанность в повторяющемся сновидении может позволить нам по-другому мыслить или реагировать на сон и тем самым изменить его повторяющуюся природу.
Однако не все повторяющиеся сны плохи сами по себе. Они могут быть даже полезны, поскольку информируют нас о наших личных конфликтах и противоречиях. Обратив внимание на повторяющиеся элементы сновидений, возможно, мы сможем лучше осознать и разрешить наши самые большие желания и терзания.
Источник
Наука о сне
Машина времени в носу: как запахи будят нашу память
Почему мы забываем?
На сайте могут быть использованы материалы интернет-ресурсов Facebook и Instagram, владельцем которых является компания Meta Platforms Inc., запрещённая на территории Российской Федерации
Устройство человека
Остальные теги
Расскажите друзьям
- Что было раньше
Похоже на тако: ученые воссоздали внешность странного животного Кембрийского периода
- Что было раньше
Гигантские креветки царили в морях 470 млн лет назад
- Внеземное
Названа причина аварии на МКС
- Красивое
- Что было раньше
Древнеегипетская фреска так реалистична, что ученые назвали всех нарисованных на ней птиц
Десять фотографий конкурса «Снимай науку!» получили награды международного Wiki Science Competition
Shutterstock
Исследование: сперматозоиды лучше плывут к яйцеклетке, когда они в группе
Shutterstock
Ученые, наконец, раскрыли правду про «два литра воды в сутки»
Пример эдиакарского животного
Shutterstock
Древних вымираний было не пять.
Палеонтологи обнаружили следы скрытого шестого© Johan Jarnestad/The Royal Swedish Academy of Sciences
Флуоресценция, суперпрочный клей и многое другое: за что дали Нобелевскую премию по химии
Названы лучшие работы конкурса «Снимай науку!»
Палеонтологи обнаружили следы скрытого шестогоХотите быть в курсе последних событий в науке?
Оставьте ваш email и подпишитесь на нашу рассылку
Ваш e-mail
Нажимая на кнопку «Подписаться», вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Субъективно: ночные сны Тюмени
Вслух.ru
Новости
Общество
Общество
Татьяна Панкина
20 декабря 2010, 10:45
Поехав на ночную экскурсию по Тюмени, похоже к счастью, я не знала никаких подробностей о том, что увижу или услышу на ней…
Поехав на ночную экскурсию по Тюмени, похоже, к счастью, я не знала никаких подробностей о том, что увижу или услышу на ней.
Поэтому женщина в длинной юбке, с платком на голове, бросившая на подоконнике одного из окон бывшего сиропитательного заведения у сквера Немцова сверток, напоминающий ребенка, произвела на меня очень живое и естественное впечатление. Мелькнула мысль, что это цыганка, может быть. И только потом впечатление встроилась в канву экскурсии. Что называется, не ждали. Сразу вспомнились детские могилки не выживших питомцев Симеона-богоприимца и история о том, что со стороны нынешней улицы Республики было устроено специальное приспособление, по которому ребенка могли сразу отправить внутрь. Это подтвердила и экскурсовод Марина Сафина, выступившая в харизматичном образе тюменской купчихи Аполлинарии Шешуковой. В эту субботу в Тюмени, невзирая на довольно-таки скрипучий морозец, вновь прошла экскурсия «Сны прошлого». Театрализованные экскурсии организует Центр экскурсионных услуг «Любимый город». Первые «сны» тюменцы увидели осенью нынешнего года. И если с тюменкой, бросившей ребенка, участники экскурсии остались незнакомы, то с двумя другими свидетелями тюменской старины обитатели двадцать первого века познакомились куда ближе.
Однако руководство в таком либеральном жесте ученому отказало. Ленин убыл в Москву также тайно. В духе скрытной эпохи для того, чтобы артефакт в сохранности провезти по тряским булыжным мостовым города, маршрут выстелили досками. А после того, как груз прибыл, быстренько доски убрали. Экскурсия — закройте глаза, откройте, представьте — и пролетела как сон. Единственное, что не позволяло забыть о реальности — настоящий сибирский мороз.Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Яндекс-Дзен.
Последние новости
Вслух.ру
В тюменской больнице спасли жизнь заслуженному летчику
Владимир был пилотом вертолета в Гаити, Либерии, Испании, Конго и других странах.
#операция
#медицина
#больница
#новости Тюмени
Вслух.ру
12 ноября, 08:52
Витамин D, увлажнитель воздуха и жирная рыба. Как бороться с сухостью кожи зимой
Советы тюменского косметолога.
#кожа
#здоровье
#косметология
#полезные советы
Вслух.
ру
11 ноября, 19:38
В Тюмени пройдет экспортный форум с участием зарубежных спикеров
Участие с мероприятии примут более 30 специалистов.
#экономика
#экспорт
#товары
#услуги
#новости Тюмени
Вслух.ру
11 ноября, 18:20
В Тюмени прошла отгрузка амуниции и дополнительного оборудования тюменским подразделениям
Это уже четвертая отправка на этой неделе для ребят, находящихся в зоне проведения СВО.
#СВО
#мобилизация
#гуманитарный груз
#новости Тюмени
Юрий Шестак
11 ноября, 18:07
«Попробуй не вернись!» Из Тюмени отправили очередной эшелон с мобилизованными
Бойцов провожали с чувством гордости и со слезами на глазах.
#Донбасс
#мобилизованные
#новости Тюмени
#спецоперация
#СВО
#мобилизация
#служба
#военные
Одетая в гранит
Улица Дзержинского: пять домов с уникальной историей
Nightdreams (1981) — IMDB
- Награды
Top Cast
Dorothy Lemay
- Mrs. Van Houten
Van HoutenJens Sanders
- . Кевин Джеймс
- Heaven Man
- (как Кевин Джей)
Fast Steppin’ Freddie
- Cream of Wheat
Paul Berthell
- Slice of Bread
- (as Pez D. Spencer)
Ken Starbuck
- The Demon
Jacqueline Lorians
- Brunette Cowgirl
- (as Monique)
Danielle
- Blonde Cowgirl
Энди Николс
- Доктор
Мишель Бауэр
- Девушка в цепях
- (в титрах)
Стивен Саядян
- 0 Sreadlic of Breadlic
- 00004
- (uncredited)
- Francis Delia
- Jerry Stahl
- Stephen Sayadian
- All cast & crew
- Production, box office & more at IMDbPro
Storyline
Did вы знаете
- Цитаты
[первые строки]
Миссис Ван Хаутен: Я знаю, что вы наблюдаете за мной.
Я чувствую, как твои глаза, как пальцы, касаются меня в определенных местах. Я чувствую, что моя киска так открыта, что ты можешь заглянуть внутрь меня. Я чувствую себя таким сочным, что не могу остановиться. Я чувствую, что мой клитор такой влажный, что все это видят. Я чувствую себя таким грязным. Как в тот раз, когда телевизионное лицо поймало меня, и это было так безумно, что я не мог перестать тереть свою маленькую киску, свою маленькую киску. Я знаю, что ты смотришь на меня, и мне все равно.
Я чувствую, как твои глаза, как пальцы, касаются меня в определенных местах. Я чувствую, что моя киска так открыта, что ты можешь заглянуть внутрь меня. Я чувствую себя таким сочным, что не могу остановиться. Я чувствую, что мой клитор такой влажный, что все это видят. Я чувствую себя таким грязным. Как в тот раз, когда телевизионное лицо поймало меня, и это было так безумно, что я не мог перестать тереть свою маленькую киску, свою маленькую киску. Я знаю, что ты смотришь на меня, и мне все равно.Отзывы пользователей7
Обзор
Избранный обзор
10/
10
Настоящий эротический сюрреалистический кошмар.
Этот сюрреалистический кошмар, выпущенный в 1981 году, стал первым и лучшим фильмом для взрослых, который я когда-либо видел! Зловещий жуткий, он смешивает эротику с фантазией. Не веселая, игривая фантазия, а тревожная потусторонняя фантасмагория! Дороти ЛеМэй прекрасно играет психически больную, переживающую дикие встречи, которые могут быть реальными или воображаемыми.
Странные темы преобладают в каждой сцене, от ожившего ящика дяди Бена до оргии в ближневосточном опиумном притоне и вплоть до путешествия в рай и ад. Мне больше всего нравится сцена у костра девушки и девушки. Даниэлла представляет собой адский спектакль (думаю, это был ее дебют), пока играет таинственная версия Кольца Огня (Стена Вуду). Режиссер Rinse Dream (Стефан Саядян) прославился благодаря Cafe Flesh, но эта более ранняя работа столь же оригинальна и в два раза эротичнее. В отличие от предыдущего обзора, это хардкор. Его единственная работа, не относящаяся к порно, «Доктор Калигари», также превосходна, но избегайте снятых на видео Nightdreams 2 и Nightdreams 3, а также Party Doll A Go-Go 1 и 2 и Untamed Cowgirls 1 и 2.
helpful•18
2
- entrynotfound
- Mar 14, 2004
IMDb Best of 2022
IMDb Best of 2022
Discover the stars who skyrocketed on IMDb’s STARmeter chart this year, and explore more of the Лучшее за 2022 год; включая лучшие трейлеры, плакаты и фотографии.
Подробнее
Подробнее
- Дата выпуска
- 1981 (США)
- США
- English
- Also known as
- Night Dreams
- Production company
- Caribbean Films
- See more company credits at IMDbPro
Technical specs
1 hour 18 минут
Связанные новости
Внесите свой вклад в эту страницу
Предложите отредактировать или добавить отсутствующий контент
Parasite Inc.
— Обзор Cyan Night Dreams Parasite Inc. — одна из тех групп, в которые я хочу глубоко влюбиться, но я больше не знаю, почему. Это необъяснимое стремление к этой особой искре с этим немецким квартетом, без сомнения, частично обязано своим существованием супер-веселому дебюту группы, Time Tears Down . С тех пор
Опять же, может и нет. После Time Tears Down группа перешла от энергичного мелодэта с фолковым оттенком к гиперсовременной палитре, вдохновленной киберпанком. Это было бы потрясающим изменением стиля, если бы Parasite Inc. продолжили свое буйное создание песен для перехода. К сожалению, они свели все к приторному, дешевому мелодичному металлу, напоминающему Arch Enemy и текущий In Flames , в котором отсутствует какое-либо воздействие.
Там, где когда-то синтезаторы были крайне редкой вещью, теперь они на переднем крае, поддерживаемые риффами, которые, кажется, довольствуются ролью грелки скамейки. Когда группа играет усердно, как раньше, им все еще не хватает неукротимого огня, который они когда-то держали.
Cyan Night Dreams продолжает эту тенденцию, хотя есть несколько моментов, когда я мельком улавливаю голод, который характеризовал первоначальную работу группы. Во время отрезка из трех песен в центре («Follow the Blind», увлекательная «Under Broken Skies» и «Into Destruction») я обнаружил, что гораздо больше увлечен новым материалом Parasite Inc. , чем у меня в годах. Их лирика может быть не лучше, чем у обычной гаражной эмо-группы, но риффы забавны, а энергия возвращается к здоровому уровню после довольно анемичной первой половины. Перед припевом и синтезаторами на «Under Broken Skies» невозможно устоять, что делает эту песню изюминкой альбома. В качестве альтернативы, некоторые могут предпочесть более агрессивную «Follow the Blind», которая достаточно сильно кусается, чтобы показать, что Parasite Inc.
еще не потеряла все своих зубов.
Тем не менее, запись по-прежнему остро нуждается в приятном вливании горячей крови. Большая часть Cyan Night Dreams состоит из сонных пыхтений без какого-либо чувства импульса и текстов, которые со временем кажутся только более невыносимыми. Такие строчки, как «Ты как первенец / Самый чертовски худший» («Перворожденный») вызывают уровень зрелости и эмоциональной глубины наравне с подростковой тоской, оставляя меня неудовлетворенным и не впечатленным. В другом месте два инструментала («Lithium» и «Osmium») ничего не добавляют ни к написанию песен, ни к истории, и в обоих случаях не имеют ничего общего с эстетикой альбома. В свою очередь, эти мелкие случайности создают огромный разрыв в сплоченности и движении на протяжении всей девятой главы.0211 Голубые ночные сны . Кроме того, если вы сравните все песни здесь — даже хорошие — с прошлыми мегахитами, такими как «Козел отпущения», они меркнут в сравнении.
«I Am» и более близкая «When All Is Said» особенно безвольны, ничуть не менее надуманные, чем инструменталы, несмотря на то, что это полностью реализованные композиции. Этим и нескольким другим трекам не хватает индивидуальности, несмотря на грамотное исполнение, они незаметно скользят сквозь меня, не оставляя после себя осмысленного впечатления, по которому их можно было бы запомнить.
Короче говоря, за набором Cyan Night Dreams просто недостаточно смысла, чтобы сделать его неотразимым, запоминающимся или стоящим. Мне нравится эстетика Parasite Inc. , которую преследовали с момента отделения от Time Tears Down, более прямолинейного, пропитанного пивом подхода . Тем не менее, у них не было веских причин отказываться от каждой унции жизненной силы, которая определяла этот грандиозный дебют. И все же я все еще жду, когда Parasite Inc. осознают свою ошибку, возродятся и возродятся. Как всегда, я держу пальцы скрещенными, чтобы, когда выйдет четвертый альбом, они все сделали правильно.