Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

откуда берется это чувство и что делать?

«День перестает казаться светлым, когда я остаюсь сама с собой. Я никому не нужна! Ради чего вообще стоит жить?», — с такой мыслью сталкивается немало женщин. Когда ты ощущаешь себя обузой, а окружающие все реже замечают тебя, внутри ощущается пустота. Не с кем поговорить по душам, все кажется ничтожным и просто хочется сквозь землю провалиться. Как перестать страдать и научиться ценить себя? Вы не одна и у вас удастся начать все сначала! Дочитайте до конца, и вы узнаете ряд ценных советов

Откуда берется чувство «никому не нужна»?

Когда с молодым человеком были хорошие отношения и тут они оборвались, коллеги меня игнорируют, а еще эта подруга, которая в последнее время не подымает мои звонки — почему меня избегает весь мир? Подобное чувство сопутствует многим девушкам на различных этапах жизни. Кто-то не может наладить отношения с окружающими в возрасте студентки, а кто-то испытывает трудности общения в почетном возрасте.

«Кому я нужна и что я делаю не так в попытках не чувствовать одиночество?», — прекрасный вопрос, который помогает настроиться на новую волну перемен. Когда девушка чувствует себя обузой для других, она автоматически огораживает себя от перспектив. Трудно говорить о счастливых отношениях, дружбе с интересными людьми, успеха в коллективе, если постоянно думать о своем ничтожном положении.

«Я потеряла себя и теперь не могу собраться с силами начать все с чистого листа», — это отличный сигнал, чтобы начать действовать. Чувство отчуждения возникает из-за конфликта личности с ее окружением. Когда дочка не ощущала любовь родителей, девушка не знала искренней любви партнера, не ощущала особой поддержки от друзей — именно так и возникает внутренняя боль.

Если постоянно спрашивать себя: «Разве я не заслуживаю быть счастливой? Что я могу сделать максимально возможное для выхода из этого ужаса?», тогда можно настроить себя на новый ритм жизни. Когда внутренний голос под давлением пережитых взлетов и падений, радостей и разочарований говорит немедленно все менять — значит нельзя медлить! Боевая готовность — это именно то, что делает человека злым на себя и обстоятельства с хорошей стороны. Стоит быть, а не казаться мотивированным, а не постепенно зарываться в песок с головой и строить из себя жертву!

История одной девушки гласит: «Из всех друзей школы, университета у нее осталась всего одна подруга. В последнее время отношения с ней пошли на спад — она могла не отвечать на звонки, игнорировать при виде на улице и проявлять фальшивую приветливость. Наша героиня впала в глубокую депрессию, так как ей просто нужно было кому-то высказаться, ощутить банальную поддержку.

Ощущение собственного ничтожества преследовало её. Не кому позвонить по телефону, поплакаться и уже просто нет сил бросить дурную привычку раскисать по любому поводу. Наша героиня сказала себе: «Я знаю, что я это заслужила, но теперь пора со всем «завязывать» и начать новую жизнь. Кому я нужна, как ни себе самой? С меня достаточно!».

Пройти тест на депрессию

Из небольшой истории можно увидеть, насколько человеку захотелось изменить обстоятельства в хорошую сторону. Синдром «брошенного человека» возникает независимо от возраста, богатства или статуса в обществе. Каждый рано или поздно ощущает пустоту, которую нужно занять саморазвитием. Чем быстрее мы осознаем, что время — самый ценный ресурс, который нельзя тратить на драмы, тогда картина мира станет более ясной.

Что делать если ты никому не нужна?

Фраза «Я никому не нужна» из уст женщины означает не претензии к парню, завистливым подругам, а ее искренние ощущения. Если внутри ты осознаешь, что жизнь — это единый развод, ссоры, конфликты, комплексы, значит важно проанализировать ситуацию ближе. Что является корнем зла? Часто во взрослой жизни женщина чувствует недостаток внимания, который ей не дали еще в детстве.

Получается, что в облике взрослого человека скрывается тот же ребенок с чувством неполноценности. Под влиянием жизненных неурядиц болевые ощущения снова обостряются, как много лет назад. Чтобы окончательно выйти из критической точки нужно задать вопрос: «Кому я нужна и зачем мне это нужно как личности?».

Когда ты один на необитаемом острове и видишь корабль, пусть он даже пиратский — ты в любом случае будешь давать сигналы. Но наша жизнь — это не бухта, куда нужно пускать кого-попало. Желание быть любимой, услышанной, понятой не должно быть слепым упорством завладеть чьим-то вниманием.

Если дама хочет найти достойного мужа — ей стоит поработать над собой как внешне, так и морально. Ей не должны льстить фальшивые комплименты недобросовестных мужчин, для которых она жертва на одну ночь. Реалии жизни показывают, насколько важно уважать и ценить себя, но и быть, одновременно, открытой для окружающих. Такой баланс не позволит сделать себя обманутой, но и поможет привлечь внимание окружающих.

Пройти тест на самооценку

Как перестать думать женщине, что она никому не нужна:

1. Ценить минуты одиночества.

Возможно, именно сейчас Высшие силы сделали все, чтобы она подумала о перспективах развития и собственных целях. Когда всегда живешь временными увлечениями с другими людьми, можешь запросто забыть о личностном росте.

2. Быть нужной кому-то.

Нельзя всегда быть замкнутой и закрываться от инициативы помочь другим. Общество ценит надежных и целеустремленных людей, которые готовы поддержать. Если девушка готова проявить себя в какой-то сфере и идет на встречу — люди начнут замечать и ценить её.

3. Перестать быть серой мышкой.

Постоянные «бу-бу-бу, я не такая, они все такие» — от таких мыслей можно сойти с ума. Не нужно делать угрюмое лицо, постоянно превращать день в конец света, не радоваться самым обычным моментам жизни. Веселые и жизнерадостные люди редко остаются одиноки — к ним тянутся окружающие.

4. Ценить себя.

Почему я такая, никому не нужна и все проходят мимо? Нужна развивать уважение к своей индивидуальности и стремится подчеркнуть ее с интересной стороны. Почему бы не изменить стиль одежды, прическу, макияж, научиться грациозно ходить и выработать осанку, заняться спортом? К самодостаточным людям хочется подойти, заговорить, узнать что-то новое и просто быть рядом.

5. Заниматься благотворительностью и путешествовать.

Это две вещи неразрывно связано. Когда мы познаем мир — мы сразу же раскрываем свой внутренний потенциал. Неизвестное расширяет сознание, которое помогает понять смысл истинных ценностей. Помогать детям, пожилым и неполноценным людям, животным, окружающей природе — внутренняя пустота сразу же заполниться любовью и трепетом к внешнему миру.

«Я никому не нужна? Я ошибалась и теперь могу жить полной грудью без капли предрассудков», — надеемся, мы смогли подарить вам подобное чувство. Не унывайте не на минуту и цените каждый момент, когда вы можете сиять внутренней энергией. P.S. Потренируйтесь мыслить позитивно и не подвергаться лишний раз провокациям со стороны. Вы сильная и у вас выйдет ощущать уверенность каждый день! Понравилась статья? Поделитесь ею с тем, кому сейчас нужна поддержка.

Пройти тест на уверенность в себе

Я никому не доверяю | PSYCHOLOGIES

83 307

Познать себя

Одни люди склонны доверять окружающим до тех пор, пока не получат весомых доказательств их ненадежности и неискренности. Другие с самого начала предпочитают держаться настороженно. То и другое совершенно нормально: недоверчивость способна защитить психику человека от сильных потрясений, связанных с разочарованиями и обманом.

«Однако бывает, что эта защита генерализуется, то есть начинает проявляться всегда и без разбору, — говорит когнитивный психолог и психотерапевт Алексей Луньков. — Тогда недоверие уже не защищает человека, а управляет им, обрекая его на одиночество и изоляцию». Недоверие может перерасти в социальную фобию, которая мешает человеку не только завязывать отношения, но и просто выходить из дому.

Недоверчивость в наследство

Склонность к недоверчивости обычно зарождается в детстве. Дети всецело зависят от взрослых и попросту вынуждены доверять им. Однако стоит маме немного замешкаться и не откликнуться немедленно на зов, как ребенок начинает подозревать ее в недостатке любви к нему. Сердясь на мать, он приписывает ей собственное раздражение, закладывая почву для будущего недоверия.

Австро-немецкий психоаналитик Мелани Кляйн, впервые исследовавшая этот феномен, считала, что подобного рода переживания естественны, если только они не подчиняют себе всю эмоциональную жизнь ребенка. Повзрослев, он сможет спокойно принимать двойственность своего отношения к окружающим: научится мириться с тем, что сиюминутное подозрение в адрес близкого человека вовсе не исключает доверия и любви к нему.

Родителям следует проявлять осторожность: их собственные страхи, особенно поданные излишне эмоционально, могут усилить естественную склонность ребенка к недоверчивости. «Не стоит слишком увлекаться предостережениями вроде «Не верь всем подряд», — предупреждает Алексей Луньков. — Конечно, для безопасности ребенка подобные рекомендации необходимы, но озвучивать их нужно спокойно, избегая пугающих формулировок. Лучше сказать: «Будь внимателен, когда общаешься с незнакомцами», «Старайся быть осторожным».

«Я считал, что меня обманули»

Павел, 34 года, заместитель директора компании

«Моя беда в том, что я все по десять раз перепроверяю, ни на кого не могу положиться. Эта патологическая недоверчивость портит жизнь и мне самому, и моим близким. Я обратился к психотерапевту, и он помог мне выяснить истоки проблемы. Когда мне было 10 лет, меня привезли на «скорой» в больницу. Мне было очень страшно, а молодой доктор все время твердил: «Не бойся, малыш, все будет хорошо!» Операция прошла неудачно, я чудом выжил, а слова хирурга запомнились как жестокий обман.

Теперь я пытаюсь осознать, что то был единичный случай, а вовсе не следствие из какого-то непреложного закона бытия. Я прохожу курс телесноориентированной терапии. Совершая простые жесты, например протягивая руку другому человеку, встречая и провожая его движением головы, я заново учусь раскрываться перед людьми, доверять им».

Излишний идеализм

Уже во взрослом возрасте тотальная недоверчивость может возникнуть на почве собственного неприятного опыта: подставил коллега, предал старый друг, обманул любимый человек… «Слишком недоверчивы те, кто идеализирует отношения между людьми и живет в плену своих иллюзий», — говорит Алексей Луньков.

Избыточно требовательные к окружающим, они любую оплошность воспринимают как предательство. Негативный опыт приводит их к несправедливым глобальным обобщениям: «Он меня бросил, значит, все мужчины подлецы». Порой недоверчивость может стать навязчивой идеей: «Никто не достоин моего доверия — кругом одни враги». Однако, обвиняя других, мы нередко неосознанно пытаемся избежать неприятных мыслей о собственном несовершенстве.

«Отношения с другим человеком — это всегда риск, — продолжает Алексей Луньков. — Первое впечатление будет меняться, а нашим чувствам предстоит пройти серьезный тест на прочность. Но, чтобы осознать и принять этот риск, необходима уверенность в себе, иначе любая неудача станет поводом для отчаяния. Последовательный отказ от близких отношений, априорная уверенность в том, что нас окружают одни завистники и недоброжелатели, как правило, свидетельствуют об одном: нам просто не хватает веры в самих себя».

Что делать?

Определить причину

Неготовность доверять людям часто связана с нашим болезненным опытом. Детально восстановив его в памяти, мы поймем, что опасность исходила от одного конкретного человека, действительно злоупотребившего нашим доверием в прошлом, а вовсе не от всех людей в принципе.

Вспомнить о положительном опыте

В жизни каждого из нас были настоящие друзья, союзники, единомышленники. Вспоминая о хорошем, вы увидите относительность любой оценки: далеко не каждый встречный непременно завистник или злодей, а вы сами вовсе не обречены на роль жертвы.

Быть реалистом

Не все мужчины думают лишь о сексе, не всем женщинам нужны только деньги, не все начальники — бездушные эксплуататоры… Освободитесь от предрассудков и дайте другому шанс проявить себя с лучшей стороны. Возможно, человек, не способный хранить чужие секреты, окажется хорошим работником или отличным советчиком.

Не начинать с обвинений

Случается, что человек обманывает ваше доверие. Но всегда ли он сам осознает, какой вред нанес вам его поступок? Вместо того, чтобы сразу обвинять его в дурных намерениях, лучше поговорить с ним начистоту. Специально ли он выдал секрет? Осознает ли он, что его постоянные опоздания причиняют вам неудобство? Доверие рождается в диалоге.

Советы тому, кто рядом

Бесполезно доказывать недоверчивому человеку, что вы не собираетесь его обманывать. Даже если каким-то чудом вам удастся убедить его в чистоте ваших намерений, малейший неверный шаг — и в его глазах вы окажетесь худшим из обманщиков. В то же время, игнорируя присущую этому человеку гиперчувствительность к чужой забывчивости или необязательности, вы лишь укрепите его невысокое мнение о людях.

Не стоит рассчитывать на то, что благодаря общению с вами недоверчивый человек привыкнет к несовершенству окружающих и постепенно научится реагировать более гибко и адекватно. Единственный способ победить его мнительность — каждый раз доброжелательно и максимально убедительно объяснять подлинные мотивы ваших поступков, которые так его огорчили.

Текст:Юлиана ПучковаИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Виноваты родители?»: откуда берутся токсичные люди — разбор с психологами

Ревность: полезна или вредна для отношений — разбор с психологами

«Я ему теперь никто?»: что делать, если близкий друг начал вас игнорировать

«Новая начальница превратила мою жизнь в ад. Надо уходить, но потеряю в зарплате»

Терапия фотосессией: как заново познакомиться с собой на съемке

Не будь как Меган Маркл: 10 правил этикета, которые нужно соблюдать в Великобритании

«Мама, я тебя ненавижу»: как спасти отношения с ребенком

«Муж орет, что я мало готовлю и вместе с дочкой его объедаю. А я приготовила 5 литров борща»

«Никому ничего не нужно. Никому не нужна причина, чтобы…»

― Меир Эзра

Читайте больше цитат из Меир Эзра

Поделитесь этой цитатой:

Нравится Цитата

Друзья, которым понравилась эта цитата

Чтобы узнать, что ваши друзья думают об этой цитате, зарегистрируйтесь!

Всем пользователям, которым понравилась эта цитата

Трейси
1 книга
просмотр котировок

Ева
1 книга
просмотр котировок

Сьюзен
0 книг
просмотр котировок

Павел
0 книг
просмотр котировок

Лия
0 книг
просмотр котировок

Шамая
0 книг
просмотр котировок

Тресса
0 книг
просмотр котировок

Вакар
114 книг
просмотр котировок

Аарон
3 книги
просмотр котировок

Дастин
0 книг
просмотр котировок

Джон
0 книг
просмотр котировок

Лорна
341 книга
просмотр котировок

Педро
8 книг
просмотр котировок

Лиза
0 книг
просмотреть котировки

Все котировки
Мои Цитаты
Добавить предложение

Поиск по тегу

• любовь (91397)
• жизнь (72186)
• вдохновляющий (68463)
• юмор (41477)
• философия (27617)
• бог (24997)
• вдохновляющие цитаты (24589)
• правда (22404)
• мудрость (22151)
• романтика (20435)
• поэзия (20409)
• смерть (18516)
• счастье (17998)
• надеяться (17112)
• вера (16875)

• жизненные уроки (15559)
• вдохновение (15441)
• кавычки (14979)
• письмо (14169)
• мотивационный (13998)
• религия (13907)
• духовность (13536)
• отношения (13369)
• успех (12755)
• жизненные цитаты (12327)
• любовные цитаты (12185)
• время (12008)
• наука (10846)
• знание (10842)
• мотивация (10545)

Цитата «640 тысяч» никуда не исчезнет, ​​но действительно ли Гейтс это сказал?

Новости

Билл Гейтс отрицает, что сделал комментарий 1981 года об ограничениях потребности в оперативной памяти, несмотря на популярную легенду

org/Person» itemprop=»author»> Эрик Лай

Компьютерный мир |

Вот легенда: на компьютерной выставке в 1981 Билл Гейтс предположительно произнес это заявление в защиту только что представленного IBM PC предела полезной оперативной памяти в 640 КБ: «640 КБ должно быть достаточно для всех».

Первоначальный ПК был основан на Intel 8088, который представлял собой гибридный 8/16-разрядный процессор — отсюда и причина ограничения памяти в 640 КБ. Хотя по сегодняшним меркам это крошечный размер — 64-разрядные системы могут поддерживать до 128 ГБ памяти — 640 КБ в то время были на порядок больше предела в 64 КБ, с которым сталкивались пользователи 8-разрядных компьютеров, таких как Apple II+ и Commodore 64. (подробнее см. на нашей странице «Билл Гейтс движется дальше»).

Несмотря на это, предполагаемое заявление Гейтса выглядит как один из самых догматичных и недальновидных комментариев за всю историю, словесная ошибка, возможно, превосходящая только шутку основателя Digital Equipment Corp. Кена Олсена в 1977 году: «Нет никаких причин для любого человека компьютер у него дома». (Олсен действительно так сказал, но позже сказал, что цитата была вырвана из контекста и что он имел в виду не персональные компьютеры, а компьютеры, предназначенные для управления домами.)

Несмотря на непреходящую популярность легенды о 640K Комментарий, однако, трудно найти веские доказательства того, что Гейтс когда-либо говорил это. Например, Wikiquote, ответвление Википедии, не предлагает веских доказательств.

Заявление о том, что нецензурная вариация цитаты была включена автором Стивеном Леви в его основополагающую книгу Хакеры , оказалось неверным. А в марте в технологическом блоге Bits, опубликованном The New York Times , сообщалось, что главный редактор The Yale Book of Quotations безуспешно пытался проверить цитату. Редактор Фред Шапиро заявил на прошлой неделе, что он все еще убежден, что комментарий был недостоверным, несмотря на то, что получил около 100 ответов на свой запрос о предоставлении информации.

Сам Гейтс категорически отрицал, что комментировал это. В газетной колонке, которую он написал в середине 1990-х, Гейтс ответил на вопрос студента о цитате: «Я сказал несколько глупостей и несколько неправильных вещей, но не это. Никто из тех, кто занимается компьютерами, никогда не сказал бы, что определенного объема памяти хватит на все времена». Позже в колонке он добавил: «Я все время натыкаюсь на приписываемую мне глупую цитату, в которой говорится, что 640 КБ памяти достаточно. Цитаты никогда нет; цитата просто плывет, как слух, повторяется снова и снова».

Гейтс, который уходит со своей повседневной должности в Microsoft Corp. 30 июня, также настаивал в 2001 году в интервью US News & World Report , что он не делал комментариев. «Вы понимаете, какую боль пережила индустрия, когда IBM PC был ограничен 640 КБ? В какой-то момент машина должна была иметь 512 КБ, и мы продолжали увеличивать ее», — сказал он журналу. «Я никогда не говорил этого утверждения — я говорил противоположное этому».

Писатель и обозреватель журнала Джеймс Фаллоуз сравнивает комментарий 640K с печально известной цитатой «Пусть едят пирожные», которая популярно, но явно ошибочно приписывается французской королеве Марии-Антуанетте. Предполагаемое замечание об ограничении памяти «стало в индустрии [ИТ] эквивалентом фразы «Пусть едят пирожные», потому что казалось, что оно сочетает в себе барскую снисходительность с отсутствием интереса к операционным деталям», — писал Фаллоуз в статье 2002 года для журнала 9.0183 Нью-Йоркское обозрение книг .

Фэллоуз добавил, что после того, как спросил общего знакомого, был ли этот комментарий точным, он получил длинное электронное письмо от Гейтса, «тщательно излагающее причины, по которым он всегда верил в противоположное тому, что подразумевает пресловутая цитата». Как и в интервью журналу 2001 года, Гейтс сказал, что ограничение в 640 КБ было вызвано конструкцией процессора и что он настаивал на его увеличении.

«Тем не менее, несмотря на убедительное опровержение Гейтса, цитата вряд ли умрет», — написал Фаллоуз.