«Я ничего не хочу, мне ничего не нравится. Как выйти из этого состояния?» — Яндекс Кью
Популярное
Сообщества
Мне 18 лет. Моя проблема в том, что я ничего не хочу. Было бы относительно не плохо, если бы я просто не определилась с тем, кем хочу быть в будущем и не знала бы куда мне податься. Но тут дело даже не в проф. ориентации, а в существовании в принципе. Не чувствую радости, удовольствия, удовлетворения. Соответственно не понимаю чего хочу и что мне надо. Зачем тогда все это? Зачем эта жизнь? Зачем ее проживать? Хочу я жить или умереть в конце концов? Наверное, единственное, что я хочу, это что-то захотеть. Начать радоваться жизни, мелочам или ладно уж чему-то глобальному, ну хоть чему-то. Хочу поставить себе цель и стремиться к ней. Вспоминаю время, когда у меня были цели, планы, мотивация, когда я мечтала и понимаю, что тогда всё было хорошо. Хочу вернуть это «хорошо». Не хочу быть в таком состоянии всю жизнь, потому что это неприятно.
Просто невыносимо. Устала ждать чуда, устала ждать, когда пройдет этот «кризис», «период в жизни» или что это вообще. Понимаю, что надо выбираться, бороться, заставлять себя, потому что жизнь ради ничего — очень грустная жизнь.
SOS-вопросы
Психология
Блащицина Надежда
·
960
Ответить1УточнитьКонстантин Подгородецкий
Психология
1,1 K
Психология общая, социальная, возрастная. Психология личности. · 20 янв 2021
Ничего не хотят люди, которые имеют всё, что им нужно. Не все из них, правда, способны ценить имеющееся. Вы, видимо, из их числа. Это не страшно. А если вам непременно хочется хотеть чего-то еще, и совершенно необходимо к чему-то стремиться, поищите это в чужих руках. Мы все не знаем чего хотеть, пока не увидим его у кого-то.
Блащицина Надежда
22 января 2021
А почему мне тогда так плохо, если я имею все, что мне нужно? Что значит поискать в чужих руках? Заняться тем, что… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Мария Быканова
5
Позитивный диванный эксперт! · 20 янв 2021
Это может быть как обычный зимний авитаминоз, нехватка самых простых витамин в организме, которые заставляют нас жить каждый день. Так и обычная апатия. Гармоны в конце концов. И дипрессия может быть. Че сразу психиатор, шиза. …? Странные коменты. Я сколько себя помню в зимнее время, да еще и после НГ, постоянно испытываю какое то обнуление. Ничего нет, ничего не… Читать далее
Блащицина Надежда
22 января 2021
Просто это состояние длится довольно долго, написала на Яндекс Кью потому что надоело уже всё, не знаю, когда оно.
.. Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Анастасия Панова
Будущий эколог 🌿🧪 · 21 янв 2021
Две недели назад я начала 21 год жизни, и хочу сказать, что целиком и полностью тебя понимаю, а твоё состояние вполне стандартное для нашей возрастной группы. Это просто комплекс страхов: перед неизвестностью, ошибками, упущенными возможностями и т.д. Лично мне выходить из этого состояния помогает перечисление моих достижений. (Например, сижу и вспоминаю, что отлично… Читать далее
Блащицина Надежда
22 января 2021
С радостью бы перечислила мои достижения, но каждый раз ставлю под сомнение их наличие и они обесцениваются сами… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Андрей Панарин
551
Христианин, немножко разбирающийся в человеческих проблемах · 20 янв 2021
Возможно, разгадка кроется в том периоде жизни, когда произошел переход от наличия внутренней мотивации к обретенной ныне апатии.
В то время произошло ли что-то еще, изменилось ли что-то?
Такой переход может быть связан с окончанием школы. Раньше вам каждый день говорили, что нужно делать, и вы просто исполняли. Теперь же школа окончена, и никто уже не задает вам… Читать далее
Блащицина Надежда
22 января 2021
Я ещё не закончила школу) Пошла на год позже, поэтому ещё в 11 классе. У меня была цель в жизни. И я почти всегда… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Мне вечно лень | PSYCHOLOGIES
12 984
Познать себяКарьера и самореализация
«Мне неохота приниматься за покупки, работу, купание детей и даже за ужин… — признается 37-летняя Лариса. — Это не прокрастинация, ведь я в конце концов делаю то, что нужно. Но каждый раз «через не хочу», и всегда я думаю, как бы это отложить на потом, если уж нельзя совсем без этого обойтись».
Откуда берется это «торможение», будничная лень, которая ничего общего не имеет с тем блаженным бездельем, которому мы с чистой совестью предаемся на отдыхе?
Мне не нравится действовать
Лень — это прежде всего телесное ощущение. «Нам сложно пошевелиться, — объясняет психотерапевт Мишель Фрейд, — скорее всего, потому, что нам незнакомо удовольствие от приложения усилий. Чтобы решиться что-то сделать, нужно, чтобы нас сначала подбодрили».
Во многих семьях ребенок не знает счастья самостоятельной деятельности в своих интересах, его действия не доставляют ему удовольствия. «Так, чересчур заботливые родители все делают за ребенка и не дают ему почувствовать радость успеха, — продолжает она. — Требовательные родители, напротив, не дают поддержки ребенку, внушая ему, что его действия недостаточны, или требуют чересчур больших усилий, к которым ребенок не готов».
Чтобы ставить себе цели и наслаждаться плодами своих трудов, каждому из нас нужна как достаточная поддержка, так и свобода и самостоятельность.
Мое решение
Антон, 29 лет, реставратор
«Меня всю жизнь считали лентяем. Родители с отчаянием смотрели, как я валяюсь на диване и дожидаюсь самого последнего момента, прежде чем начать действовать. Так было, пока я не нашел свой путь. Как ни странно, я выбрал непростую профессию, которая отнимает много времени, энергии, усилий. Но, как, говорится, когда любишь, уже не считаешь. Я думаю, что единственный способ заставить себя что-то сделать — это начать получать от этого удовольствие. «А что мне нравится делать?» — тот вопрос, который нужно себе задать первым».
Мне страшно действовать
В основе нежелания что бы то ни было делать лежит еще и страх. «Страх неудачи, страх перемен, страх оказаться не на высоте», — уточняет психоаналитик Саверио Томаселла. Но эти тревоги могут быть неосознанными, связанными с травматическими переживаниями.
«Некоторые из них вызваны давно забытыми травмами. Так, мы можем лениться пойти на курсы вождения, потому что нас пугает некогда пережитая авария».
Ничегонеделание гарантирует внутреннее спокойствие. Мы медлим, чтобы защититься.
Я больше не могу действовать
А еще есть страхи, в которых мы себе не признаемся. «Нам действительно лень прочитать эту сложную книгу? — интересуется Мишель Фрейд. — Или мы боимся, например, превзойти своих родителей?»
Внутренний конфликт — еще одна причина бездеятельности. «Это борьба, в которую вступают наши желания и наши запреты, — считает Саверио Томаселла. — Когда желание, наша движущая сила, вступает в конфликт с тем, что считается неправильным или невозможным, замереть — единственное решение. За ним следует своего рода паралич, отражение того, что мы называем влечением к смерти».
Если наше желание не признали, не оценили, жизненный импульс угасает. Наш порыв пресекается, мы теряем силы и не можем двигаться вперед.
Что делать
Не обесценивайте свою лень
Мы живем под давлением социума. Мы как будто обязаны излучать энергию! Но так ли это? Отдайте должное своей лени.
Ничего не делая, вы обретаете самого себя. Передышки, своего рода шлюзовые камеры, нужны нам всем, и особенно детям. Периоды скрытого развития необходимы для активации творческого начала.
Больше телесного движения
Лень — понятие телесное, так что воздействуйте на тело. Начинайте двигаться, но постепенно. Ставьте себе небольшие цели, например походить, спеть. Вновь начав двигаться, вы сможете изменить состояние своего сознания. Спортивная активность высвобождает эндорфины и дает энергию. Также следите за своим сном и питанием.
Загляните в детство
Вернитесь в прошлое. Может, над каким-то из ваших желаний смеялись, запрещали его? Не чувствуете ли вы, что какое-то событие подрезало вам крылья? Лень — не патология, но она может стать проблемой, когда проникает во все области жизни, когда паттерны избегания начинают напоминать фобию. За ничегонеделанием порой скрывается хандра и даже депрессия. Тогда необходимо обратиться за помощью к специалистам.
Текст:Эльза Лествицкая
Новое на сайте
Четыре случая, когда обвинения партнера несправедливы: говорят мужчины
«Пятница, 13-е»: почему мы подвержены суевериям — мнение психолога
«На работе все сбрасывают на меня свои обязанности.
Как не выгореть?»
«Мечта — это тоже бизнес-проект»: что поможет стать богаче
5 способов наладить общий язык с телом
Что психологические защиты говорят о нас: 7 типов характера — мнение психолога
«Семьи нет, друзей нет, в карьере — потолок. Для чего я живу?»
«Жена не может забыть мою измену и бьет по лицу. Как наладить отношения?»
Я ненавижу себя за то, что я ленивый кусок дерьма, и у меня нет мотивации меняться: самосовершенствование
Мне 21 год, я работаю в продуктовом магазине, учусь в колледже и до сих пор живу дома. Я ненавижу себя за то, что я ленивый кусок дерьма. Все решения, которые я принимаю, неверны. Я проваливаю два урока и подумываю уйти. Ничего из того, что я делаю, я придерживаюсь. Я всегда ВСЕГДА выбираю легкий путь. Я бросаю все, что начинаю, если сразу не добиваюсь успеха, чего я никогда не делаю, потому что я не совсем понял, что для достижения успеха в чем-то требуется время и самоотверженность. Я всегда нахожу отговорки, чтобы не начинать/не доводить дело до конца.
Например, я всегда хотел научиться хорошо рисовать, но не могу даже нарисовать прямую фигурку. Вместо того, чтобы купить книгу и приступить к работе, я беспокоюсь, что я слишком стар, чтобы даже начать. Я всегда думаю про себя: «Никто не начинает рисовать в 21 год, это слишком старо, чтобы НАУЧИТЬСЯ рисовать». Я делаю это со всем, что меня интересует; или я бы начал, но бросил бы, как только я вижу, сколько работы требуется. Я больше не могу этого выносить. Я слишком много откладываю на потом, а это значит, что я терплю неудачу, но что я с этим делаю? Нет, я буду тянуть еще больше. Я наполовину все, что я делаю. У меня нет хобби или увлечений; Я просто существую, и это худшее чувство в мире. Я все еще живу дома, но все, что я делаю, это сижу в своей комнате и слушаю музыку. Я не провожу время со своей семьей и иногда помогаю по дому. Я ненавижу быть бесполезным и ленивым. Я отчаянно хочу съехать, но я знаю, что я недостаточно зрелая, чтобы жить самостоятельно, я недостаточно зрелая даже для колледжа.
Я продолжаю терпеть неудачи во всем, что делаю, потому что я просто не прилагаю никаких усилий ни к чему, что делаю. Вместо этого я использую интернет-сочувствие и жалость как наркотик; Я нахожусь под кайфом, и какой-то незнакомец говорит мне, что все будет хорошо или что это не моя вина, пока я не спущусь и мне не придется делать это снова.
У меня очень плохие привычки. Я не ложусь спать слишком поздно, если не принимаю горсть снотворного, не курю травку и/или не пью спиртное. У меня выработалась привычка пить, когда я выпиваю обычно полпинты виски каждую ночь после того, как принимаю обычное снотворное, просто потому, что это вызывает сильную сонливость. Я также слишком много лгу, часто без всякой причины. Я крайне неуверенна в себе и каждый день думаю о самоубийстве. Я смотрел все эти глупые мотивационные видео на YouTube, но не могу вдохновиться. Я не проявляю инициативу в своей жизни, и у меня нет никакой мотивации. Я чувствую, что застрял или в чистилище, ожидая, что что-то в моей жизни произойдет, чтобы действительно начать мою жизнь.
Я постоянно откладываю все важное.
Я ненавижу свое тело, я невысокий и очень худой. Я вешу всего 110 фунтов, но продолжаю есть как птица. Я пытался ходить в спортзал, но отказался от этого, потому что не мог понять, чем именно хочу заниматься, и потому что мне нужно было, чтобы кто-то держал меня за руку на каждой тренировке. Другое дело, мне всегда нужно, чтобы кто-то держал меня за руку. Я всегда не могу что-то придумать для себя без помощи другого человека. Я также нахожу, что сильно отстаю от своих сверстников в том, что касается общения, легкого завязывания друзей и отношений.
Я страдаю клинической депрессией и СДВГ. Я не принимаю лекарства, но скоро пойду к психиатру, чтобы узнать, смогу ли я вернуться к лекарствам. Что меня действительно убивает, так это полное отсутствие мотивации что-либо делать. Я знаю, что моя жизнь испорчена, но я ничего не делаю, чтобы это изменить. Я не могу выполнять даже простые действия, кроме принятия душа, бритья и т. д. Я бросаю все, что начинаю.
Я ленив, рассеян, потерян, не уверен в своем будущем, и мне нужна помощь.
[Совет] Вы не ленивый, вы не лишены мотивации, и с вами все в порядке. : getdisciplined
Я бы хотел, чтобы вы действительно это услышали, потому что это правда. Вы не ленивы, вы не лишены мотивации, и с вами все в порядке.
Итак, вот что произойдет в следующих абзацах:
Я объясню, что я имею в виду, и покажу вам, что на самом деле вы вовсе не ленивы и не мотивированы.
Я поделюсь с вами способом ориентации вашей точки зрения, чтобы вы могли контролировать свое повседневное поведение.
Я научу вас, как использовать эту информацию для достижения результатов в вашей жизни.
Я понимаю, что это амбициозная статья! Но правда в том, что я сам боролся с этими самыми вещами и больше не борюсь. Я вижу все это по-другому. Борьба с ленью на самом деле является результатом отсутствия ясности в ваших приоритетах .
Вот и все. Когда вы разберетесь с этим, все остальное встанет на свои места.
Если вам нужен TL:DR, просто прочитайте все жирным шрифтом.
Ладно, поехали:
1) Ты не ленивый.
Это просто факт, что мы с вами не будем делать ничего сложного, чего мы не должны делать.
Не правда ли? Я мог бы сказать: «Эй, давай поедем в Египет и построим новую пирамиду». Мы могли бы даже согласиться с тем, что это было бы «хорошо», особенно по сравнению с просмотром Reddit или YouTube в течение всего дня. Но это не значит, что мы пойдем и построим эту пирамиду.
Так почему бы и нет? Я говорю, что это потому, что нам не нужно. Нет необходимости, нет нужды.
Значит ли это, что ты ленивый? Нет. Возможно, мы можем с этим согласиться.
«Можно я сделаю это завтра?»
Теперь проверьте это:
Когда я учился в школе, как и большинство учеников, когда я получал задание, я говорил себе, что немедленно пойду домой и примусь за работу, чтобы получить хорошую оценку .
Но когда я приду домой, открою свой ноутбук и настроюсь, я задам себе вопрос: «Могу ли я сделать это завтра, а не сегодня?» … и ответ, конечно же, будет да. У меня есть 3 месяца, чтобы сделать это все-таки .
Каждый божий день я продолжаю задавать себе этот вопрос. Могу ли я сделать это завтра? И ответ по-прежнему да . … Пока ответ НЕТ! И теперь у меня есть 8 часов, чтобы написать это эссе от начала до конца!
Звучит знакомо?
Мы всегда будем откладывать выполнение того, что, по нашему мнению, нам не нужно делать.
Возможно, вы очень недовольны собой из-за того, что продолжаете откладывать самую важную работу до тех пор, пока не станет слишком поздно. Но поймите — несмотря на то, как это травмирует и напрягает, это работает **. Вы ** делаете делаете дело с достаточно высоким качеством, чтобы дотянуть до следующего эпизода.
Не самый лучший, но достаточно .
Ты не ленив; правда в том, что вы подсознательно точно знаете, сколько времени вам нужно, чтобы сделать самый минимум, чтобы выполнить свою работу и перейти к следующему делу .
Это эффективность, передающаяся из поколения в поколение от бесчисленных поколений предков, которые выжили, зная, когда экономить, а когда расходовать энергию. В нем есть глубокий разум.
2) Это не вопрос мотивации, это вопрос приоритета.
Предположим, вы поставили будильник на то, чтобы вставать с постели в 6 утра. Может быть, вы встанете с постели, может быть, нет. Но предположим, что около 6 утра ваш дом горит. Ты тогда встанешь с постели? … да. Да, вы будете.
Вам не хватает мотивации, вам не хватает веских причин.
В идеале нам не нужно ждать, пока истечет время выполнения наших заданий или пока наш дом не загорится. В идеале мы придумываем, как привнести интенсивность и непосредственность наших приоритетов в наши привычки, чтобы единственным реальным вариантом был правильный.
Я объясню.
Найдите минутку, чтобы понять, каковы ваши главные приоритеты.
Хорошо, если вы как можно более четко объясните, что для вас важнее всего. Зачем ты это делаешь? Предположим, вы хотите выучить язык, играть на музыкальном инструменте, научиться кодировать, или вы хотите выработать хорошую диету или фитнес-привычку… почему? Что в этом важного?
Достаточно ли важно, чтобы оно стоило затраченных усилий? Можете ли вы сейчас решить, что готовы сделать все возможное, чтобы установить эти привычки и достичь этих целей?
Возможно, вы немного колеблетесь. Это понятно. Но если спросить под другим углом, , будет ли приемлемо для вас прожить всю жизнь, не реализовав свой высший человеческий потенциал? Не против?
Вероятно, нет! Я рядом с тобой.
Учтите, что если вы решили встать в 6 утра, вы делаете это для того, чтобы реализовать свой более высокий потенциал . Вы встаете в 6 утра чтобы вы могли выработать другие привычки чтобы у вас было больше энергии и здоровья в течение дня 
Таким образом, если вы решите не вставать с постели, вы, по сути, говорите, что счастливы НЕ реализовывать свой наивысший человеческий потенциал. Вместо этого вы выбираете сон.
Никаких суждений, никакой критики. Это ваш выбор. Ясно, как божий день, и неоспоримо. Потенциал, или сон.
Когда вы достигаете этого уровня ясности, вскоре становится очевидным, что есть только один вариант. Вставай с постели. Так же, как если бы ваш дом был в огне. Лень даже не входит в картину больше.
Поэтому определите свои самые высокие приоритеты и четко свяжите их с необходимыми ежедневными действиями, чтобы вы могли видеть, что прогресса не будет, если вы не сделаете то, что вам нужно сделать сегодня.
3) Что делать, чтобы начать контролировать ситуацию.
Вот как вы можете принять этот совет и использовать его в своей жизни:
Как упоминалось ранее, определите свои самые высокие приоритеты .
Что является наиболее важным для вас? Деньги? Оценки? Похудения? Быть привлекательным, чтобы люди хотели заняться с тобой сексом? Развиваете бизнес, чтобы уйти с работы? Здесь нет неправильных ответов.Спросите себя, будете ли вы в порядке, если НЕ будете выполнять эти задачи. Получите твердый ответ.
Спросите себя, сделаете ли вы все возможное, чтобы достичь этих целей. Получите твердый ответ.
Предполагая, что вы ответили «Нет», а затем «Да» на эти вопросы, выберите один вид деятельности, который вы можете выполнять каждый день и который принесет вам наибольшую пользу. — полезные вещи, такие как соблюдение графика сна или 20 минут ежедневных кардиотренировок
Выберите эту привычку, и примите твердое решение что это необходимо для продвижения к вашим приоритетам.
Выясните, в какое время дня вы будете это делать, что конкретно вы будете делать и как долго.
Придерживайтесь этой привычки в течение установленного периода времени , например, 14 дней.
Что является наиболее важным для вас? Деньги? Оценки? Похудения? Быть привлекательным, чтобы люди хотели заняться с тобой сексом? Развиваете бизнес, чтобы уйти с работы? Здесь нет неправильных ответов.