Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

7 шагов от «ненавижу» к «люблю»

Иногда, глядя на близкого и любимого человека, вдруг понимаешь, что не можешь его выносить. Думаешь: «Да я ж тебя ненавижу. Даже видеть не могу!»

Бывало ли с вами такое? Если да, то добро пожаловать в клуб. Вы не одиноки. Так уж вышло, что почти все из нас иногда начинают ненавидеть тех, которых любят больше всего, — при этом не всегда осознавая это.

Исследователи Вивиан Зайас из Корнеллского университета Итаки и Ючи Шода из Вашингтонского университета Сиэтла обнаружили, что люди не обязательно только лишь ненавидят или любят друг друга. Они чувствуют и то и другое, порой одновременно. И это нормально.

Но откуда берутся тяжелые эмоции и что делать, чтобы справиться с ними?

Такая сложная любовь

Как же ученые смогли обнаружить ненависть, которая пряталась за любовью? Они провели серию исследований. Участников попросили подумать о важных и любимых людях. Затем нужно было описать свои чувства к ним — и негативные, и позитивные. Как ни удивительно, но и крайняя степень гнева, и максимально яркие проявления нежности были обращены к одному и тому же человеку.

После этого участники прошли компьютерный тест. Он позволял уловить даже неосознаваемые, скрытые эмоции. Сначала на экране появлялось имя любимого человека, а после него — эмоционально окрашенные слова, как позитивные, так и негативные, такие как мусор, кровь, грязь. Испытуемые должны были нажимать на кнопки и таким образом распределять слова на группы, отрицательные и положительные, так быстро, как только могут.

И тут появляется ненависть

Исследование показало, как работает наш мозг, когда ему ставят задачу разделить слова на группы. Если мы думаем о чем-нибудь приятном, когда позитивно окрашенное слово появляется на экране, то быстро относим его к группе «хороших». Но если в этот момент появляется негативно окрашенное слово, нам трудно быстро определить его в категорию «плохих».

И напротив, когда мы думаем о чем-то неприятном, то медленнее определяем позитивные слова в группу положительных, зато быстрее реагируем на отрицательные.

Однако участники проекта, увидев имя близкого, одинаково быстро группировали позитивные и негативные слова. И даже не просто быстро, а почти мгновенно.

О чем это говорит? Каждый из нас способен испытывать к одному и тому же человеку как любовь, так и ненависть, причем даже не осознавая этого. Те, кто к нам ближе всех, например романтические партнеры, вызывают сильные чувства с обеих сторон спектра — иногда мысли о любимом дарят радость и восторг, а иногда вызывают негативные чувства невероятной силы.

Тот самый «один шаг»

Динамика любовь-ненависть — норма для близких отношений любого рода. И это вовсе не значит, что, испытывая раздражение или даже злость к своему партнеру, вы делаете что-то ужасное или что между вами все плохо и неправильно.

Даже если сию секунду вы ненавидите свою вторую половину, успокойтесь. Вероятно, именно сейчас вы любите ее или его сильнее всего.

Мы привыкли рассуждать о негативном и позитивном как о двух пропорциональных друг другу концах спектра. То есть если меньше радости, то больше печали, меньше любви — больше ненависти и т. д. Но это суждение справедливо только отчасти. Иногда мы можем испытывать противоречивые эмоции в один день и даже в одну минуту. Такова природа человеческих отношений.

Поэтому сентиментальные картинки в инстаграме — только одна сторона счастливой жизни ваших друзей и родственников. Всего лишь небольшая часть совместной истории пар.

Тут хочется рассказать еще об одном исследовании Зайас и Шоды. Они попросили испытуемых проделать все то же самое, но только на экране появлялось имя не любимого и близкого, а неприятного человека, например бывшего любовника или друга. Выяснилось, что и к этим людям участники исследования испытывали одновременно и ненависть, и любовь.

Получается, что и наши обиды не длятся вечно, мы не можем злиться каждую минуту. Как бы мы ни ненавидели тех, кто когда-то был дорог, глубоко внутри нас остаются добрые чувства к ним. Даже если мы не готовы признать и осознать это.

Не все плохие чувства одинаково нехороши для вас

Отношения не должны всегда оставаться безоблачными, чтобы считаться здоровыми и счастливыми. Но переизбыток ненависти может разрушить даже самый крепкий союз. Тогда в чем же спасение? Как обычно, в балансе между плохими и хорошими чувствами, в гармонии между первым и вторым.

Исследования показывают, что счастливые пары испытывают позитивных эмоций в 5 раз больше, чем негативных. А пары, которые близки к разводу, — в соотношении почти один к одному.

Кроме того, есть эмоции, полезные для отношений, а есть вредные. Например, вина и сожаление, когда проживаются экологично, способствуют изменению к лучшему, помогают включить эмпатию и взглянуть на ситуацию глазами партнера. Чувство вины может помочь сделать правильные выводы и не повторять ошибок. А сожаление о расставании с другом — понять, что вы по-прежнему дорожите им, скучаете и хотите вернуть.

Порой конфликт дает нам возможность изжить негативные паттерны и проработать проблемы. Как говорится, хорошее познается в сравнении. Мы просто не способны всегда находиться в позитивном настроении, нам необходима вариативность эмоций.

Более того, если постоянно одергивать себя, заставлять улыбаться и заталкивать глубже боль, страх, печаль, злость, то настоящей радости все равно не получится, а избавиться от груза негатива не удастся.

Как же я ненавижу своего парня. | Отчаявшаяся Отличница

Если честно, я никогда не сталкивалась настолько близко со столь отвратительными и недостойными людьми. Я просто не понимаю, как такое в принципе может быть. Это не поддаётся никаким объяснениям.

Вы знаете, что у меня болит колено, что у меня была травма, что я недавно пережила сильное отравление или кишечную\желудочную инфекцию, которую он же, по сути, вероятно и принёс с работы.

И в итоге вот это всё…

Когда он сегодня говорил все свои не достойные мужчины и человека вещи, мне даже нехорошо стало. Потому что я не приемлю мерзость, а тем более от того, кто якобы считается мужчиной.

Ситуация: мне почти нечего есть. Из моей еды, которую мне сейчас можно, остался только геркулес, нет даже молока. Картошка закончилась полностью.

Попросила его вчера сходить в магазин, отказался, сказал, что сходит сегодня.

Сегодня время уже 3 часа дня, в 5 он уходит на весь вечер к родителям, а он лежит и грает в игры. Я спросила: ты когда в магазин пойдёшь? На что услышала: как вы меня все достали!

Серьёзно? Серьёзно?! Он — просто ничтожество, я ненавижу его той презрительной и постоянной ненавистью, которой ненавидят только самых недостойных, которые не способны вызывать ярких чувств, потому что никто ведь не ненавидит со всей страстью вонючий мусор или гнильё.

Потом он час повторял, что никуда не пойдёт. Потом — что сходит и купит еду себе, а на нас с кошкой ему плевать, что мы будем есть. Типа: иди сама в магазин. Это при том, что он прекрасно знает, что я не дойду до магазина. Он — просто гадость, гадость, которую нельзя назвать ни мужчиной, ни человеком. Получил зарплату и почувствовал себя королём.

Мы 2 недели почти жили на мои деньги. Потратили 10-15 тысяч.

Мне говорилось, что он получит зарплату и частично отдаст. Когда я сказала ему вчера: переведи мне 2 тысячи, он возмутился и сказал, что ничего не тратил! Как можно быть таким? Как? Ну как совесть позволяет? Он просто за деньги продаст.

Вчера выдал…

Приходит и говорит, что придёт его мама в гости. Ну мне только гостей в таком состоянии и принимать. Я говорю: ты не мог сказать, что мне плохо, что я отравилась. И он: а ты что, отравилась?

Чего??? Серьёзно?! Я с температурой валялась, антибиотики пила, ем неделю уже почти одну овсянку и картошку, потому что мне до сих пор не так хорошо, и ты у меня спрашиваешь?!

Дальше ещё веселее: ну сказала бы мне, я откуда знаю. Что??? Откуда ты знаешь, что твоей девушке плохо?! Если не видишь, так спроси хотя бы, как мои дела?!

Почему-то своей маме он не сказал, что мне было нехорошо. Так что сегодня ещё и каждый уголок надо оттирать перед её приходом, она ж с инспекцией чистоты приходит (и неважно, что руки они даже после денег не моют и прямо ми еду в рот кладут).

Далее — кошке надо на осмотр к ветеринару. Договорились с ним об этом заранее. Сегодня говорит, что никуда её не понесёт. Ну как можно быть таким конченным?! Ей врач назначил ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ приём, у неё полостная операция была, у нас эта ветеринарка (не в ту понесём, где делали стерилизацию) в 15-20 минутах ходьбы от дома.

Это ничтожество хочет только лежать, жрать пиццу и играть в свои тупые игры, выкрикивая всякий бред.

Ну откуда я знала, что он окажется таким??? Первое время он себя так не вёл. Сейчас куда я пойду вся ослабленная, измученная?! Да никуда. И он, понимая это, просто уже опустился в своём поведении до самого отвратительного состояния.

Это при том, что я без конца стираю вещи, которые он за полгода не мог в стиралку закинуть (при том, что он мне даже деньги на гель для стирки не хочет давать и приходится брать за свои).

Он мне вообще не помогает с мытьём посуды, с готовкой. Мне приходится с больной ногой стоять час на кухне, потому что иначе я останусь голодная.

Собаку опять уморил чем-то. Я давно говорила, что он лежит почти весь день и не встаёт, а этот отмахивался, потому что на прогулке вроде нормально бегал. Сейчас уже собака от еды отказывается. Я 500 раз говорила: купи намордник! Потому что пёс постоянно на улице что-то съедает и потом ему плохо. И он естественно не купил!

Какое же он ничтожество! Почему его родственники этого не видят?! Или они отказываются это видеть, потому что даже им отвратительна мысль, что они выродили вот это?!

Он конченное ничтожество, но пойти мне некуда. Некуда!!! Из-за него и их семейки я лишилась работы, матери, возможности проживать в своей квартире, здоровья: душевного и физического.

Я уверена, что он за всё заплатит, ну не может быть, чтобы таким мерзким нелюдям не воздалось за всё. Ненавижу, а ещё больше, чем ненавижу, презираю.

Я ненавижу парней — 5 причин моей ненависти

  Почему я ненавижу парней:

— Причина первая –

Вы когда-нибудь обращали внимания на то как «сильный пол» ведет себя с девушками? Ну да, вы скажите: «Они все время пристают компашками и дергают далеко не за косички, а скорее юбочки и лифчики». Но если бы только это.

Они предлагают «дружеский секс» или говорят, что любят, а на самом деле бросают при первой же возможности.
Единицы скажут, что мужчины умеют по-настоящему любить. Давайте будем реалистами, а?
Эти ублюдки не знают, что такое любовь.

— Эй, Су Джон! Снова пишешь затейливые статейки для своей колонки?

Мой карандаш сломался от резкого движения в сторону. И это уже в пятый раз за неделю. Я еще раз просмотрела написанное и тяжело вздохнула.

Одна из причин моей ненависти к мужскому полу вразвалочку направлялась в мою сторону, и я поспешила собрать разложенные на лавочке вещи, чтобы избежать разговора. Но есть такая особенность у этих парней: им все удается. Как бы я этого не хотела, но они до раздражения везучие.

— Снова пытаешься меня игнорировать? – веселый голос моего одногруппника прозвучал у самого уха, и я даже недовольно поежилась, что не ускользнуло от его взгляда. – Что такое? Тебе плохо?

— Станет лучше, когда избавлюсь от твоего общества, Чонин, — ответила я и обошла парня, направляясь к входу в университет.

— Эй, нельзя быть такой, — он сразу же нагнал меня и пристроился рядом. Как бы мне хотелось дать ему хорошей оплеухи! Почему все парни такие олухи?! У них в голове только деньги, шмотки, девушки и баскетбол!

Да, у нас в университете есть собственная сборная по баскетболу, и парни из группы буквально помешались на этом виде спорта. Я же, напротив, ненавижу все быстрое, липкое и вонючее, а именно то, во что превращается наш «мужской пол» после очередной игры.

— Знаешь, Ким, мне некогда болтать с тобой. К тому же даже не о чем, поэтому не трать попусту время, — как можно спокойнее сказала я. – Видишь ли, ты немного неправильно выбираешь друзей. Ты не видишь их насквозь, а я вот вижу. Поэтому с уверенностью могу тебе заявить, что мы с тобой не-сов-мес-ти-мы!

Парень удивленно захлопал ресницами.

— Ты удивительная…

Я даже остановилась от неожиданности.

— Что?

— … ты удивительная зануда.

Он улыбнулся и, отвернувшись, побежал в другую сторону, на ходу кидая мяч о землю.

Я, наверное, простояла так целую вечность, хватая воздух ртом, как рыба, выброшенная на берег. Глядя ему в спину и поражаясь, как до сих пор не воспользовалась шансом опозорить его в университетской газете!

Он же звезда команды и самый желанный парень среди девушек! Этот засранец Ким Чонин!

— Причина вторая –

Если вы когда-нибудь видели парочек, гуляющих по парку или другим общественным местам, то скорее всего заметили, что девушки ведут себя куда более «влюбленнее», чем твердолобые парни? Это если не считать ботанов в очках, которым свидание с девушкой светит разве что во снах. Первая же попавшаяся в их «сети» девушка сразу же одаривается подарками и приравнивается к богине, что ей обязательно льстит и несказанно радует. А потом что? Потом они понимают, что привлекательны, и превращаются в таких же парней, как, скажем, этот самый Чонин. Всё от настоящего мужчины в них исчезает и канет в лету. А девушки предоставляются сами себе, пока их «покровитель» шляется по барам и ищет себе очередное развлечение на свой горбатый нос.

Дверь в комнату отворилась, и я снова отвлеклась от своей писанины.

— Крис… Бросил меня… — всхлипнула появившаяся в проеме девушка. Это была моя подруга по комнате — Им А, которая всегда гордилась своими отношениями с Ву Ифанем под кличкой Крис. Он еще тот ловелас, и я неоднократно предупреждала ее об этом.

— Я же говорила, — желая подлить масла в огонь прошипела я. Нет, это не злоба и я не сумасшедшая мужененавистница. Просто я реалист, который не тешит себя надеждами о настоящей любви.

— Но я люблю его…! – захлебываясь слезами скулила подруга, и я позволила себе немного утешить ее, поглаживая по голове, лежащей на моих коленях.

Никогда и ни за что нельзя верить «сильному полу» — обманет и не посмотрит. Мы просто жертвы их желаний, вот и все. Они сводят нас с ума. Ненавижу парней!

— Причина третья –

Еще одной немаловажной деталью в отношении полов является отсутствие понимания. Как вы поймете, что нравитесь человеку?
А никак. Парни, они как моллюски. «Замкнутые в своей раковине и скользкие». Вы пытаетесь их схватить, а они ускользают, едва касаясь ваших пальцев. Но вместо того, чтобы открыться, они могут пустить вас в свой панцирь, а потом выбросить, как в случае с Им А.

Я насторожено покосилась в сторону парней, стоящих у парапета.

Место обзора было более чем замечательное, поэтому я с легкостью могла наблюдать за «сильным полом». Хотя что в них сильного? Мускулы да мышцы? Или едва пробившаяся бородка? Чем тут гордиться? Человека красят поступки, а студентов? В их случае это мяч, что очень печально, согласитесь.

— Кто на этот раз стал твоим объектом насмешек? – послышалось сзади, и я с перепугу уронила свой айпод.

— Что за привычка подкрадываться? – возмутилась я, встречаясь взглядом с Ким Чонином, присевшим рядом со мной. Он был в простой одежде, а не как по обыкновению в спортивной форме.

Смуглая кожа сильно выделялась на фоне белоснежной майки. Вот за это его и любят девушки. Не столько за умение играть в баскетбол, сколько за смазливую внешность. И, в подтверждение моим словам, мимо нас прошла «стайка воздушных девиц в клетчатых юбочках», томно вздыхая и посылая парню заинтересованные взгляды.

К несчастью, они позавидовали мне, даже не зная, что Чонин является одним из многочисленных объектов моей ненависти. Особенно он, потому что этого человека я никак не могла понять. Вроде все ясно, но одновременно я теряюсь в догадках: о чем он думает? И от этого еще больше ненавижу его.

Скрытность – еще не все. Это не настоящая причина его «хорошего поведения». Ну да, он не бросал девушек, и да, он не самовлюбленный. Хотя… Может немножко? В любом случае тут большую роль играет фанатская любовь студенток.

— Я не понимаю, почему ты такая «груженная»? – вздохнул он, складывая руки за головой и растягиваясь на траве. Я проследила за его движением и мысленно отметила, что у него красивые губы.

Нет, это не то, о чем вы подумали. Он не нравится мне, но я считаю, что у него крайне интересная внешность. Однако моя оценка явно не совпадает с мнением других девушек.

— Я не груженная, — как тут не вспыхнуть от такой наглости? Он постоянно меня подкалывает и ждет, что я буду молчать? – Просто мне с тобой неинтересно.

Чонин приоткрыл глаза и осуждающе посмотрел на меня:

— А ты хоть раз пыталась побыть со мной? С чего делаешь подобные выводы, даже не зная, что я за человек?

— Не пыталась и не буду, — возразила я. Вот уж чего еще не хватало, так это «быть с ним».

— Тогда как ты можешь всех судить, даже не зная их? – Чонин улыбнулся своим словам и продолжил. – Сходи со мной разок на свидание и узнаешь, верно ли твое мнение.

— Что?! – Моему возмущению нет предела. Да как он смеет говорить, что я пустозвон? Мои рассуждения всегда были построены на…

— Или можем назвать это иначе, — внезапно сказал он. – Скажем, «Исследование парней с Марса». Получится интересная статейка! Заодно и узнаешь парней получше, в особенности меня. Я же для тебя «темные воды», не так ли?

— А не слишком ли ты много о себе возомнил? Ты-то? С Марса? – Насмешка в моем голосе ни разу не задела его. А жаль.

— Вот это тебе и предстоит узнать, так ведь? – Приподнявшись на локтях он покачал головой, при этом загадочно улыбаясь. – Выгодно и тебе, и мне.

— А тебе хоть почему выгодно? – не поняла я.

— А вот это уже секрет, – сказал Чонин, поднимая взгляд в небо.

— Причина четвертая –

У «сильного пола» всегда есть в запасе тяжелая артиллерия. Если они желают что-то получить, но это «что-то» не идет само в руки, они используют тайный козырь. У всех он есть – я убеждена.

Первой моей мыслью, когда я увидела Чонина у фонтана в парке, было: он решил покорить меня внешностью? Что за глупость?

А ведь и правда он был хорош. На него играла стройность и природная красота. Смуглость кожи и шелковистость волос. Все было при нем. Но я не из тех, кто ловится на подобное. И даже белоснежная рубашка, расстегнутая на груди, и модные джинсы, совсем не произвели на меня впечатления. Такова уж я. Говорила же, реалистка.

— Я смотрю, ты даже не пыталась «приодеться», — недовольно протянул Чонин, оценивающе рассматривая мою блузу и джинсовые шорты. Я даже не потрудилась голову помыть. Собрав волосы в привычный пучок на затылке. А зачем? Кого тут покорять? Уж не этого «недо-мужчину с Марса»?

— Я, в отличии от тебя, пришла работать.

— Веский аргумент, — понимающе улыбнулся Чонин и протянул мне ладонь. Я застыла столбом и уставилась на нее, откровенно не понимая, зачем он мне ее подает.

— Мне что, нужно взяться с тобой за руки? Это тоже, чтобы понять мужчин? – недоумевая, спросила я, глядя на него как на один из вариантов зажаренных на огне моллюсков, которые мы с подругой любили есть в университетской столовой. Если я возьмусь, это будет считаться, как если бы я потрогала моллюска?

— И почему с тобой так трудно? — цокнув языком, сказал парень, и, схватив меня за руку, потащил за собой.

— Не труднее, чем мне с тобой, — отрезала я, изо всех сил пытаясь думать, что его ладонь — это просто ракушка. А он – это моллюск, вспомненный ранее.

Спустя какое-то время мы пришли к небольшому дому, и, не стуча в дверь, вошли. Как оказалось, это был дом Чонина, и от осознания этого факта мне впервые стало не по себе.

Не то, чтобы я нервничала, просто посетить чей-то дом, особенно парня, это немного личное, верно? Смогу ли я потом спокойно рассказать об этом в своей колонке? Или предпочту вырезать эту новость?

Пока я размышляла, к нам подошла невысокая темноволосая женщина. По внешней схожести я определила в ней маму Чонина и поспешила вежливо поклонится, на что незамедлительно получила искреннюю улыбку.

Следом за ней, к нам выбежало трое собак. Они, мотыляя хвостом, прыгали вокруг парня и ластились, выпрашивая угощенья.
Я зачарованно уставилась на игру парня и животных. Столько радости было в их эмоциях, что мне показалось, будто я вернулась в детство, когда и у меня была своя собака.

Это и была его тяжелая артиллерия.

В этот момент я очень четко выговорила про себя: «Я, наверное, не могу ненавидеть тебя, Ким Чонин».

— Причина пятая –

Когда твое мнение о ком-то меняется, это очень пугает.

Вот и я вынуждена была признать, что «парни с Марса» существуют. Возможно, он не совсем с Марса, но в нем точно соединены разные грани. Чонин мог быть и самовлюбленным, и эгоистичным, и ловеласом, и, напротив, скрытным скромником, но он оказался до банальности простым.

В нем не было подвоха, и я чувствовала себя так, словно потеряла важный аргумент в своих доводах.

Знаете, когда девушка теряет уверенность в себе? Когда «темные воды» становятся «прозрачными».

В этот день… Я узнала многое. Например, что собаки, прибежавшие к нам – это любимчики Кима. И что кроме баскетбола ему нравится музыка, а также, что он очень добрый и открытый человек. А все подвохи, так тщательно выискиваемые мной – это просто мое воображение.

И, наконец, я узнала главную причину его приглашения. Узнала, почему он всегда шатался рядом и приставал с расспросами, поняла почему я такая зануда.

— Что скажешь, я изменился в твоих глазах? – улыбнулся Чонин, стоя напротив меня. Но я не смотрела на него. Я разглядывала тот же фонтан, у которого мы встретились. Он серебрился в закатном цвете, переливаясь и журча. Это было волшебно, и мне хотелось запечатать этот момент в памяти. Я больше не боролась с мыслью напечатать статью или нет, потому что знала, как поступить.

— Эй, зануда. — Легкое касание его пальцев к моему подбородку заставило меня обратить на парня внимание.

— Я не зануда.

— Конечно, нет, — подмигнул Чонин.

Он выглядел довольным, и мне не хотелось, чтобы это как-то изменилось. Правда в том, что я больше не искала причин ненавидеть его. Просто решила принять эту правду, пусть она и не относилась ко всем парням.

Поэтому, единственное, что я сказала, это:

— Спасибо, Ким Чонин.

Улыбка исчезла с лица парня у меня прямо на глазах. Он был озадачен таким ответом и даже слегка занервничал, то сжимая, то разжимая кулаки.

— Почему ты благодаришь меня?

Я качнула головой:

— Просто я увидела еще несколько твоих хороших сторон, с лихвой прикрывающие все недостатки.

Чонин хмыкнул:

— Ты так ничего и не поняла.

— А что я должна понять? – искренне недоумевала я.

— Например, что парни влюбляются в девушек с Юпитера, — тихо сказал он.

— Юпитера? Какого Юпитера? – не поняла я и оказалась в ловушке его рук.

Ким Чонин поцеловал меня так неожиданно, что я не успела отреагировать. Ни оттолкнуть, ни отскочить, только смутиться и быстро закрыть глаза, потому что моя неосознанная улыбка так и норовила испортить наш поцелуй. 

Ненавижу своего мужа или парня

Иногда наступает день, когда ты просыпаешься и понимаешь, что ненавидишь своего мужа. И это ужасно, но кризис случается в каждой паре. Никто не вступает в отношения с ожиданием того, что они в конечном итоге будут ненавидеть своего партнера. Что делать, – подсказывает известный семейный психолог.

Сперва нужно выяснить причину, по которой вы ненавидите своего мужа или партнера. Как только вы поймете основную причину, вы сможете начать предпринимать необходимые шаги, чтобы перестать ненавидеть и снова начать заботиться о нем (а также избежать болезненного расставания или развода).

Женщины обнаруживают, что это что-то несерьезное, ведь мелочи копятся постепенно в один большой ком. Такие вещи, как не опускает сиденье унитаза, или не моет руки перед едой, или забывает снимать обувь, когда входит в дом.. Это не главные проблемы, но мелочи создают общую атмосферу.

Иногда, когда замужняя женщина увлекается кем-то другим, но она уже находится в отношениях, и из-за этого подсознательно начинает ненавидеть или обижаться на своего нынешнего партнера, воспринимая его как препятствие. Если так, то пришло время пересмотреть ваши отношения и решить, чего вы действительно хотите.

Серьезная причина ненависти к мужчине может крыться в обмане. Обман в отношениях вызывает обиды, гнев, ревность и ненависть. Но как устранить эту ненависть и вернуть любовь? Трансформация отношений не произойдет за одну ночь, это потребует времени.

Содержание статьи

Как перестать ненавидеть мужа или парня

1. Принять и оставить в прошлом

Самая сложная, но самая эффективная техника, которую вы можете использовать, чтобы перестать ненавидеть своего мужа, – это признать, что он не совершенен или что он мог совершить некоторые ошибки в своем прошлом.

Это может быть особенно полезно, если вы ненавидите своего мужа из-за того, что он сделал только один раз или в пьяном виде. Признание того, что он не совершенен и совершил ошибку, и примирение с этой ошибкой имеют решающее значение для продвижения вперед и восстановления отношений.

2. Найти в нем хорошее

Еще один очень мощный способ снова начать любить своего мужа или, по крайней мере, перестать его ненавидеть, – это осознавать его хорошие качества, привычки и то, что он делает для вас. Будучи благодарной и демонстрируя это, на самом деле вы почувствуете себя более привязанной к своему мужчине.

Попытайтесь составить мысленный список того, что вам нравится в вашем мужчине или, что еще лучше, записать этот список на листе бумаги.

3. Наладить общение

Очередной способ избавиться от негатива к своему мужчине – улучшить ваше общение друг с другом. Много гнева и ненависти между парами вызвано отсутствием постоянного общения. Дайте своему мужчине понять, что именно вас беспокоит.

4. Попробовать что-то новое в спальне

Один из самых быстрых способов прекратить ненавидеть и начать любить партнера – это просто попробовать что-то новое в спальне.

После этого нужно возобновлять полноценное общение и высказать все недовольства и переживания.

Я ненавижу своего парня — мы должны расстаться? | BetterHelp

‘Я ненавижу своего парня’

Если вы регулярно замечаете, что думаете,Я ненавижу своего парня! ‘, то вы наверняка сомневаетесь, подходит ли он вам. Возможно, вы хотели бы иметь долгосрочные отношения, но чувствуете, что все вышло из-под контроля. Все, что он говорит и делает, сводит вас с ума, и вы начинаете думать, что ненавидите своего парня. Возможно, пришло время изучить некоторые потенциальные конфликты в отношениях, которые заставляют вас сомневаться в своих отношениях с парнем. У вас также могут быть отношения с кем-то, с кем вы несовместимы.

Источник: rawpixel.com

Решение о том, является ли разрыв с парнем лучшей идеей, зависит от вашей ситуации. Поймите, что высказывание о том, что вы кого-то ненавидите, — очень сильное утверждение. Вы действительно ненавидите своего парня или он просто иногда действует вам на нервы? Если вы действительно ненавидите его, тогда вам вообще не следовало начинать встречаться с ним. Тем не менее, вам нужно изучить свои отношения с ним, чтобы понять, что нужно делать.

Возможно, ваши отношения переживают тяжелый период. Были ли ваши отношения лучше в прошлом? Если это так, то вы, возможно, сможете поработать над некоторыми своими проблемами, чтобы добиться большего счастья. Вам решать, стоит ли ваша вторая половинка таких усилий.

Поймите, что случаются тяжелые времена, которые могут вызывать ненависть или неприязнь

Очень важно понимать, что в отношениях бывают тяжелые времена. Это не всегда будет гладко. Возможно, вы будете изо всех сил пытаться найти общий язык с партнером по определенным вопросам. Некоторым отношениям просто не суждено быть, и они не выдерживают испытания временем. Люди тоже могут меняться со временем. Кого-то, кто подходил вам в прошлом, может не оказаться в будущем. Знайте, что не только вы сталкиваетесь с подобными проблемами. Пары часто сталкиваются с этими проблемами. Вы можете решить, стоит ли работать над вашими отношениями или, может быть, вы предпочтете перейти к новой главе своей жизни.

Выделим некоторые общие конфликты, которые часто возникают в отношениях.

• Честность
• Гордость и стыд
• Скрытой повестки дня
• Самообвинение
• Мощность и контроль
• Финансы
• Получение справедливости и равенства
• Нарциссизм
• Конкурентоспособность
• Отклонение вины
• Гнев и обида
• Жажда мести
• Неверность
• Козла отпущения

Вы также могли заметить, что занимаетесь сексом не так, как раньше. Кажется, что все это превратилось в рутину с очень небольшими вариациями или спонтанностью. Спустя несколько месяцев сексуальная жизнь человека обычно начинает снижаться. Как только страсть угаснет, станет сильнее, больше интимная связь начинает формироваться.

быть одиноким

Источник: pixabay.com

Иногда вы можете захотеть сказать:Я ненавижу своего парня,но, как ни странно, вы начинаете наслаждаться ночами, когда вы двое просто лежите в постели и разговариваете друг с другом о своем дне. Вы даже можете подумать: «Я могу скучать по нему, если брошу его». Люди вступают в отношения и остаются в отношениях по разным причинам. Если вы чувствуете противоречие, это может помочь определить, в чем состоят ваши «составляющие отношений». Затем вы можете определить, готовы ли вы пойти на компромисс со своим партнером, если определите, что отсутствуют определенные ингредиенты.

Каковы составляющие ваших взаимоотношений с парнем?

Ингредиенты ваших отношений могут не включать ингредиенты, перечисленные ниже, и вы можете включать другое разнообразие ингредиентов, которые сделают ваши отношения как парочку «полезными».

Вот некоторые примеры ингредиентов отношений:

• Счастье
• Уважение
• Ценность
• Привлечение
• Безопасность
• Открытое общение
• Свобода иметь друзей в обществе и отношения вне ваших отношений

‘Я ненавижу своего парня, поэтому говорю обидные вещи’

Изменилось ли в последнее время ваши аргументы? Кажется, он всегда находит что-то более грубое и болезненное для каждого аргумента? Споры — естественный побочный продукт отношений. Нет двух людей, которые видят все полностью во всем, и если бы они это видели, им, вероятно, быстро наскучило бы друг другу. Спросите себя, является ли он обидчиком, который нагнетает негативные эмоции даже тогда, когда дела идут хорошо, или же он может отомстить вашим собственным резким замечаниям, которые вы говорите в пылу сию минуту.

Ссоримся ли я и мой парень честно?

Когда в ваших отношениях возникает конфликт, приходите ли вы к обоюдному разрешению конфликта, остается ли он неразрешенным по разным причинам, или конфликт возникает позже во время другого разногласия, потому что он остался неразрешенным из предыдущего конфликта? Существуют препятствия, мешающие эффективному разрешению конфликтов, чаще всего возникающие, когда человек испытывает трудности с управлением своими эмоциями, которые часто затуманивают его суждения и способность правильно общаться с другим человеком.

Вот несколько примеров, которые помогут вам определить, проявляете ли вы или ваш партнер несправедливость, пытаясь разрешить конфликты, существующие в отношениях. Это включает:

• Неспособность слушать другого, привычка переубеждать собеседника.
• Кричать или кричать, чтобы контролировать разговор или человека.
• Смещенное разочарование или гнев, неспособность определить, расстроены ли вы своим партнером, обсуждаемой темой или чем-то еще, что не имеет отношения.
• Использование унизительных выражений и запугивания (вы не должны бояться выражать свои мысли).
• Неспособность нести ответственность за свою сторону в конфликте, всегда обвиняя другого.
• Невозможность выразить свои мысли или чувства словами.
• Часто уходят от обсуждаемой темы, поднимая «другие проблемы» в отношениях вместо того, чтобы сосредоточиться на первоначальном конфликте или теме обсуждения.
• Продолжать спорить с другим после того, как вы поймете, что ситуация «накаляется», вместо того, чтобы брать «тайм-аут».
• Отказ выполнить запрос на перерыв, попытка разрешить конфликт, когда вашему партнеру нужен перерыв.
• Не пытайтесь понять точку зрения вашего партнера.
• Не пытаться пойти на компромисс или отказаться от него, чтобы прийти к решению.

Источник: pixabay.com

Теперь, когда мы отметили довольно много общих конфликтов в отношениях, с которыми сталкиваются пары, давайте подробнее рассмотрим, почему они часто не решаются в отношениях, что в конечном итоге усугубляет конфликты и неспособность эффективно общаться. При общении с другими очень важно знать, какой у вас основной стиль общения. Три общих стиля общения: пассивный, напористый и агрессивный.

Я пассивный коммуникатор?

Люди, которые общаются в пассивной манере, часто:

• Ставьте потребности других выше своих собственных
• Тихие или тихие
• Отсутствие напористости или способности выражать собственные потребности и желания
• Позволяет другим воспользоваться ими, легко манипулирует
• Неуверен в себе и может иметь низкую самооценку
• Плохой зрительный контакт с другими (смотрит в сторону или вниз, когда разговаривает или подходит к другим)

Я уверенный коммуникатор?

Лица, которые активно общаются, часто:

• Будет защищать себя (выражать потребности, желания, чувства, убеждения)
• Будет слушать и не перебивать других во время разговора
• Будет отстаивать свои или чужие убеждения и права
• Во время разговора будет показывать уверенный тон
• Будет поддерживать хороший зрительный контакт
• Готов идти на компромисс и вести переговоры с другими

Я агрессивный коммуникатор?

Люди, которые общаются в агрессивной манере, часто:

• Использует критику, доминирование и унижение для контроля разговоров
• Говорите очень громко или властно.
• Очень легко разочароваться
• Неуважительно относитесь к другим
• Не слушает других и постоянно перебивает других во время разговора
• Нежелание идти на компромисс или вести переговоры с другими.

Хотя ваш стиль общения может меняться в разных ситуациях или с разными людьми, полезно знать, когда вам следует проявлять напористость. Теперь, когда вы, возможно, лучше понимаете различные стили общения, пришло время применить свою напористость на практике в реальных ситуациях повседневной жизни.

групповая терапия ялом

Обратитесь за профессиональной помощью

Если вы считаете, что вам было бы полезно получить больше информации о практике напористости, обретении эффективных коммуникативных навыков или о том, как реализовать навыки эффективного разрешения конфликтов в ваших отношениях, помощь легко доступна и доступна с BetterHelp. Эти преданные своему делу онлайн-терапевты могут помочь вам справиться с проблемами, с которыми вы, возможно, столкнетесь в жизни. Если вам нужен союзник, который поможет вам чувствовать себя более уверенно в своих решениях, тогда онлайн-терапия будет очень полезной.

Можно даже работать над проблемами отношений, получая онлайн-консультации для пар. Эти консультанты помогут вам наладить более здоровое общение со своим парнем. Они смогут решить любые проблемы, которые могут удерживать ваши отношения от перехода на следующий уровень. Если вы сомневаетесь в расставании со своим парнем, возможно, лучше всего обратиться к психологу, чтобы узнать, сможете ли вы уладить отношения. Ниже вы можете прочитать некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, которым помогли решить подобные проблемы.

Отзывы консультантов

«Михал был великолепен. Она почувствовала мои трудности и помогла мне работать над процессами, которые позволили мне восстановить отношения с моим партнером ».

«Я работал с Джейми несколько месяцев, и он помогал мне во всем, что меня бросала в жизнь. Трудности в работе, моих отношениях и другие стрессы, с которыми я изо всех сил пытался справиться самостоятельно. Он слушает и помогает. Я всегда чувствую себя одобренным и поддерживаемым. Он дает мне инструменты и перспективы, которые сильно повлияли на мое общее счастье ».

В заключение

Надеюсь, теперь вы сможете понять, как вы хотите подойти к ситуации с парнем. Независимо от того, что вы решите или с чем вам нужна помощь, знайте, что вам никогда не придется сталкиваться с проблемами в одиночку. Вы можете начать идти по более позитивному пути, который приведет вас в будущее, о котором вы мечтали. Возьми первый шаг сегодня.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Это нормально — ненавидеть парня?

В какой-то момент вы можете почувствовать ненависть к своему парню из-за того, что он вам сказал, или из-за того, как он к вам относился. Обычно ненависть никогда не возникает сразу. Это может быть чувство, которое со временем нарастало. Однако, если вы заметили, что это часто происходит без реальной причины, то проблема может быть. Обратите внимание, что для вас относительно нормально развить краткосрочную неприязнь к партнеру в ваших отношениях. В определенном смысле у вас может развиться некоторая неприязнь к своему парню. Иногда вы вряд ли знаете причину или источник ненависти, поэтому в такие моменты вам может понадобиться правильно оценить свои отношения. Если у вас действительно есть проблемы с выяснением истинной причины ненависти к своему парню, вы можете начать с дневника и записывать моменты, когда вы испытывали прилив ненависти. Если он, возможно, сказал что-нибудь, чтобы задеть ваши чувства, и вы чувствуете ненависть, дневник также может помочь. Когда вы слышите триггерное заявление от своего парня, его можно записать.

Почему я ненавижу своего парня без причины?

Вам может казаться, что вы ненавидите своего парня без всякой причины, но на самом деле вы можете просто не соглашаться с ним во многих вещах. В большинстве отношений люди нередко испытывают неприязнь к своим парням. В какой-то момент некоторые люди начинают испытывать уровень ненависти, который они не могут понять. Обычно вы никогда не ненавидите кого-то без причины; Иногда вам может быть трудно узнать точные причины, но обычно она есть. Например, вы могли много спорить со своим парнем в течение длительного времени, и это могло повлиять на ваше общение. Отсутствие общения может привести к недопониманию, которое может бессознательно вызвать у вас чувство ненависти к нему. В некоторых случаях он может показаться вам слишком навязчивым. Частая причина, по которой дамы ненавидят своих парней, — это когда они обнаруживают, что он ведет себя слишком навязчиво. Иногда это может быть потому, что он ревнует. Есть несколько причин, которые вы можете не заметить сразу. В большинстве случаев эти причины вызывают у вас негативные чувства.

Что вы делаете, когда ненавидите своего партнера?

Ненависть к партнеру в тот или иной момент — не редкость или странность. Большинство партнеров оказывались в этой ситуации в разное время в отношениях. Обычно ненависть возникает мгновенно, а иногда может длиться дольше, чем обычно. В любом случае вам, возможно, придется предпринять сознательные шаги, чтобы контролировать свои чувства к партнеру. Сдержать ненависть не так просто, как может показаться. Для этого вам может потребоваться сначала узнать точную причину ненависти.

Существует множество причин, по которым чувство ненависти может возникать в тот или иной момент, поэтому, чтобы понять это, вам, возможно, придется обратить на него пристальное внимание. Распространенная причина ненависти к партнеру может быть связана с тем, что вас не удовлетворяют. Итак, вам может потребоваться выяснить, какие потребности не удовлетворяются. В трудные времена постарайтесь сделать так, чтобы ненависть не довела вас до крайности. Есть и другие вещи, которые вы можете сделать, когда замечаете, что чувствуете какую-то ненависть. Например, вы можете пойти на свидание со своим парнем и провести время вместе. В случаях, когда это может показаться экстремальным, вам может потребоваться посещение семейного терапевта.

Что я ненавижу в своем парне?

Проведя время с парнем, вы заметите в нем несколько вещей. Легко заметить в своем парне некоторые вещи, которые вам не нравятся. Однако есть разница в том, чтобы ненавидеть своего партнера и просто не любить определенные вещи, которые он делает. Вы можете ненавидеть его из-за того, как он разговаривает или относится к другим женщинам. Вам может быть очень неудобно, когда кажется, что ваш партнер флиртует с кем-то вне вашей личной жизни. Кроме того, вы можете ненавидеть тот факт, что вы оба не проводите качественное время вместе, и вы видите в нем причину этого. Проводить время вместе в любых отношениях жизненно важно. Всегда есть что-то положительное, что выходит из качественного времени, будь то короткие или длинные часы. Вы можете найти своего парня как человека, который чрезмерно ищет внимания, и это может быть немного ошеломляющим для вас. Для вас естественно чувствовать себя некомфортно, когда ваш парень слишком навязчив.

синоним мотивации

Что такое токсичные отношения?

Есть множество факторов, определяющих токсичные отношения. Однако токсичные отношения в первую очередь характеризуются действиями или поведением токсичного партнера. Обычно такое поведение наносит психологический ущерб их партнеру. Иногда такое поведение может также причинить эмоциональный и физический вред партнеру. Для большинства токсичных отношений также характерно отсутствие поддержки. Когда ваш партнер не поддерживает то, что вы делаете, или не проявляет беспокойства по поводу того, что вас волнует, это может быть признаком токсичных отношений. Еще один признак токсичных отношений — ваш уровень общения. Плохой уровень общения или токсичное общение также является признаком токсичных отношений. Ядовитое общение означает, что вы обнаруживаете, что многие ваши разговоры наполнены сарказмом, критикой или враждебностью. Токсичные отношения — главный признак того, что вам, возможно, нужно обратиться к терапевту, или может означать, что пора двигаться дальше.

Ненависть сильнее любви?

Ненависть и любовь — совершенно противоположные чувства, которые означают совершенно разные вещи. Однако вы можете оказаться в ситуации, когда начнете ненавидеть того, кого любили. Обычно это ставит людей в ситуацию, когда они начинают задаваться вопросом, не сильнее ли ненависть, чем любовь, которую они когда-то чувствовали. Как только вы замечаете, что начали ненавидеть своего партнера, вы неизбежно начинаете задавать себе подобные вопросы. Любовь — очень сильное, чистое и прекрасное чувство. Когда вы любите кого-то, вы хотите для него самого лучшего и хотите, чтобы он был в безопасности. Кроме того, любовь заставляет делать красивые и приятные вещи, о которых вы даже не догадывались. Это естественно — чувствовать любовь к тому, с кем вы находитесь в отношениях, или к тому, кто вам нравится. В значительной степени ненависть может быть сильнее любви к людям, о которых вы никогда не заботились. Время, проведенное с такими людьми, может показаться пустой тратой. Часто вам может быть трудно поддерживать разговор, когда вы не чувствуете любви к кому-то. Кроме того, сильное чувство ненависти в некоторых случаях приводит к насилию.

Можете ли вы ненавидеть человека, которого любите?

Иногда вы можете испытывать некую ненависть к тем, с кем состоите в отношениях, или к тем, кого любили. Это не обязательно означает, что пора немедленно предпринять решительные шаги. Возможно, вам придется выяснить причины, по которым вы так относитесь к любимому человеку. Иногда это может быть из-за ваших отношений с этим человеком. Если у вас плохие отношения с любимым человеком, это может быть главной причиной ненависти. Кроме того, вы можете подумать, что время, проведенное с этим человеком, — пустая трата. В такие моменты вы можете принять решение отойти от такого человека. Кто-то, с кем вы когда-то проводили долгие часы, может внезапно заставить вас почувствовать себя очень некомфортно из-за того, как вы относитесь к этому человеку. Можно почувствовать какое-то отношение к кому-то, о ком вы действительно заботитесь, потому что он так или иначе причинил вам боль. Обычно это происходит из-за того, что вы чувствовали, что уделяете так много времени и внимания этому человеку, и чувство обиды действительно может переломить ситуацию.

Почему я ненавижу своего партнера?

Вы можете спросить: «Что случилось?» или почему я так ненавижу своего партнера? Иногда вы можете ненавидеть своего партнера из-за того, как он или она ведет себя, или из-за того, что он так или иначе причинил вам боль. Например, после того, как вы много работаете и вас не ценят за свою работу, или часто всплывают долгие ссоры, это может сильно расстраивать. Если вы на мгновение ненавидите своего партнера, возможно, это не проблема для отношений. Однако, если вы постоянно ненавидите своего партнера в течение долгих часов в неделю, у вас могут быть определенные проблемы в отношениях. Кроме того, когда ваш партнер не делает подарок, это также может вызвать у вас причины, чтобы незаметно развить чувство ненависти.

Как ты рассталась со своим парнем?

Наличие причины расстаться с парнем показывает, что вам больше не комфортно в отношениях. Однако вы можете захотеть расстаться так, чтобы не было ощущения, будто вы хлопаете дверью перед своим парнем. Это не обязательно означает, что вам нужно делать подарок или долго работать, пытаясь найти идеальный способ расстаться. Прежде чем расстаться с парнем, подумайте, какой шаг вы собираетесь сделать. Кроме того, вам следует подумать и взвесить свой выбор. В конце концов, все сводится к вашему выбору и решениям. Однако будет очень полезно подумать о том, что вы скажете и как отреагирует ваш парень. Это может помочь вам найти отличный способ передать свои мысли и чувства парню. Попробуйте расстаться со своим парнем лично, а не через facebook, twitter или любую социальную сеть, все права которой защищены. Также важно иметь хорошие намерения при расставании с парнем. Более того, постарайтесь быть с ним честным и не грубо подбирайте слова.

Почему я злюсь без причины?

Возможно, вы слышали несколько историй, связанных с тем, что «злиться без причины». Возможно, вы также слышали о его связи с пограничной личностью и перемежающимся взрывным расстройством. Согласно медицинскому совету, если вы замечаете, что постоянно злитесь без причины, то основная причина может быть связана с некоторыми заболеваниями. Если вы чувствуете это часто, лучше всего попытаться получить медицинскую консультацию у квалифицированного медицинского специалиста, чтобы поставить диагноз. Консультации по диагностике или лечению имеют большое значение для улучшения вашего общего самочувствия и обеспечения идеального здоровья во всех отношениях. Обычно гнев работает определенным образом, о котором многие люди не знают. Когда вам кажется, что вы злитесь без причины, это может быть связано с тем, что раньше вас злили многие вещи, на которые вы никогда не обращали внимания. Иногда это также может быть связано с неудовлетворенным желанием или ожиданием.

На что похожа ненависть?

Ненависть — это глубокое чувство, и оно вызывает очень обиженную реакцию по отношению к принимающему человеку. Часто ненависть связана с чувством отвращения, гнева или другими нездоровыми чувствами. Причем ненависть бывает двух основных типов. Некоторые виды ненависти длятся очень долго, а некоторые — недолго. Ненависть ведет к сильному чувству гнева, и обычно ненавидеть кого-то, с кем вы близки, или кого-то, с кем у вас постоянные отношения, так или иначе, нездорово. Если вы испытываете сильное чувство ненависти к кому-то, желательно обратиться к терапевту. BetterHelp предоставляет надежную терапию, создайте учетную запись у нас, свяжитесь с нами по рекламе. Когда вы входите в мою учетную запись, вам не нужно беспокоиться о конфиденциальности информации или продавать мою информацию для международных целей.

Что означают отношения любви и ненависти?

Отношения любви / ненависти — это межличностные отношения между партнерами или друзьями, в зависимости от сценария. Как следует из названия, отношения любви / ненависти просто означают чувство альтернативных чувств к кому-то. Слова «любовь / ненависть» чаще используются писателями и редакторами при упоминании историй о знаменитостях и других связанных историй. Обычно отношения любви / ненависти возникают из-за текущего состояния этих отношений, особенно когда речь идет о партнерах. Обычно это происходит, когда одна или обе стороны потеряли близость в отношениях, но они по-прежнему очень привержены этим отношениям. Со временем отношения любви / ненависти могут привести к нескольким ссорам, разрыву или разводу, если не предпринять некоторые шаги. Проконсультируйтесь с BetterHelp по поводу терапевтов, которые вам помогут. У вас нет причин беспокоиться о продаже конфиденциальности моей информации или о других связанных действиях.

Почему я ненавижу своего партнера после рождения ребенка?

Вы можете чувствовать себя некомфортно или иногда испытывать некоторую ненависть к партнеру после рождения ребенка. Вам может казаться, что между вами слишком быстро идут дела. Кроме того, вам может казаться, что вы не проводили достаточно времени со своим партнером до рождения ребенка, и поэтому вы ненавидите своего партнера из-за этого. Это потому, что после рождения ребенка все кажется другим, от того, как вы оба вышли, до того, как вы вместе весело проводили время. Когда вы чувствуете себя обделенным так или иначе, это может действительно вызвать у вас дискомфорт в отношениях и заставить вас сознательно или неосознанно ненавидеть своего партнера. Если у вас возникли проблемы в отношениях, вы можете подумать о поиске психотерапевта. BetterHelp предлагает сеансы терапии с профессиональными терапевтами, и вы можете продолжить чтение карты сайта, чтобы получить дополнительную информацию по связанным темам.

Что такое красные флажки в отношениях?

Красные флажки — это, по сути, вещи, которых не должно быть в отношениях ни по какой причине. Это вещи, которые вашему партнеру не следует делать, или вещи, которые традиционно неприемлемы. Главный красный флаг в отношениях — это отсутствие общения в отношениях. Когда партнеры не общаются, трудно или почти невозможно выразить свои чувства друг к другу. Отсутствие общения лишает вас преимуществ честных, веселых и преданных отношений. Обе стороны в отношениях должны обладать базовыми жизненными навыками. Например, строить планы и следовать им жизненно важно для всех в отношениях. Незрелость или безответственность также являются серьезными тревожными сигналами в отношениях. Отсутствие доверия в отношениях также указывает на серьезный тревожный сигнал, с которым следует должным образом бороться. Еще один тревожный сигнал — если ваш партнер ведет себя контролирующе или чувствует себя неуверенно в этих отношениях. Более того, если между вами и вашим партнером есть секреты, это означает серьезный красный флаг. Чаще всего оскорбительное поведение со стороны любой из сторон является очень токсичным поведением и считается красным флагом. Однако злоупотребления могут быть разного тона и степени. В целом, все, что связано с физическими и психологическими травмами, считается красным флагом. Если вы столкнулись с проблемами в отношениях, возможно, вам понадобится психотерапевт. BetterHelp предлагает в помощь сеансы терапии. У вас нет причин работать над ‘Продать мою информацию’. Вы можете продолжить чтение статей, которые могут помочь в решении всей проблемы.

Какие признаки того, что отношения закончились?

Отношения обычно никогда не проходят полностью гладко. В тот или иной момент в отношениях могут возникнуть проблемы. Вы можете подумать о том, чтобы разобраться со своим партнером, прежде чем решите прекратить отношения. Один из основных признаков того, что отношения закончились, — это ваше настроение или настроение ваших партнеров, когда вы оба вместе. Как правило, вы всегда можете заметить чувство раздражения, когда оба проводите время вместе. Еще одним признаком является то, что ваш партнер предпочитает проводить время со своей семьей или друзьями, а не вместе. Кроме того, это признак того, что отношения преодолены, когда вы не видите причин рассказывать партнеру о том, что с вами происходит. В целом, вы можете заметить, что вы оба начинаете отдаляться друг от друга и чувствуете себя одинокими, даже когда вы оба вместе.

Связаться с BetterHelp

Для получения дополнительной информации о том, где найти психотерапевта, который поможет вам справиться с беспокойством после разрыва, вы можете обратиться по адресу [email protected]. Вы также можете найти нас в LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube и Tumblr.

Узнайте больше о «Я ненавижу своего парня» и психическом здоровье от BetterHelp:

• Почему я иногда ненавижу своего мужа? — https://www.betterhelp.com/advice/marriage/why-do-i-hate-my-husband-sometimes/
• Сказать «Я ненавижу своего бывшего» — не единственный вариант — https://www.betterhelp.com/advice/relations/saying-i-hate-my-ex-is-not-the-only-option/
• Почему я так сильно ненавижу себя и как мне научиться любить себя? — https://www.betterhelp.com/advice/self-esteem/why-do-i-hate-myself-so-much-and-how-can-i-learn-to-love-me/
• Мой парень расстался со мной: что теперь? — https://www.betterhelp.com/advice/relations/my-boyfriend-broke-up-with-me-now-what/
• Мой парень зол на меня, это хорошо или плохо? — https://www.betterhelp.com/advice/relations/my-boyfriend-is-mad-at-me-is-that-a-good-or-bad-thing/

Если вы находитесь в кризисной ситуации или хотите узнать больше о психическом здоровье, звоните по следующим горячим линиям:

• RAINN (Национальная сеть изнасилований, жестокого обращения и инцеста) — 1-800-656-4673

• Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств — 1-800-273-8255

• Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия — 1-800-799-7233

• Телефон доверия NAMI (Национальный альянс по психическим заболеваниям) — 1-800-950-6264, для получения дополнительной информации: [email protected] или посетите их страницу в Facebook.

Я ненавижу своего парня: 13 способов исцеления, чтобы заставить его свалить тебя — 2021

Итак, вы говорите: «Я ненавижу своего парня, и он раздражает меня от меня»? Как заставить его свалить вас? Прочтите эти советы, чтобы освободиться.

Когда-либо испытывал необходимость расстаться с парнем, потому что ты просто не в него, он разозлил тебя со всего времени, или ты его больше не любишь? Это сложно, правда? Вы когда-нибудь хотели, чтобы он просто расстался с вами и избавил вас от беспокойства и был плохим парнем? Если вы говорите, я ненавижу своего бойфренда, пришло время действовать!

Как заставить его свалить вас

Если вам тяжело ломаться, и еще труднее оставаться в отношениях, все переделать и сделать, и заставить его думать, что он тот, кто сбрасывает вас, а не наоборот. Прочтите эти советы, чтобы узнать, как это сделать.

# 1 Положите его на пьедестал. Или, по крайней мере, заставить его поверить в это. Кажется, у вас внезапное откровение. Теперь вы можете видеть с ясным видением, что вы просто сдержанная деревенская девушка, никогда наравне с кем-то вроде него. Практика ваших строк, когда вы говорите ему, насколько вы его не заслуживаете, что он заслуживает кого-то лучшего, кто-то более изощренный, более зрелый, больше всего, чего вы никогда не сможете.

Лучше всего работает: для парней yuppie, пожилых мужчин или парней, которые, как правило, перегружены и обеспечены в жизни. [Читайте: как расстаться с ним: 10 из лучших способов]

# 2 Холодное плечо, холодная индейка. Просто, когда он думает, что он в безопасности в отношениях * и все время, пока вам становится скучно, дайте ему внезапное молчаливое обращение. Как будто ты внезапно упал с лица земли. Не отвечайте на его текстовые сообщения, электронные письма, чаты, комментарии — еще лучше, просто выключите телефон.

Не появляйтесь в местах, где вы обычно встречаетесь. Если он пойдет на ваше место, все волнуются, проявляют полное отсутствие апатии и просто отмахиваются от него. Или скажите ему, что вы заняты, и вы забыли о нем.

Лучше всего работает: если вы уже установили связь и дату, или если этот парень цепляется и нуждается в нем.

# 3 Экс-фактор. Это лучше, если вы построите это со временем, как пару недель. Упомяните немного о том, где ваш бывший работал, и постепенно расскажите обо всех ваших других exes и о том, как то или это напомнило вам о них.

И вот однажды, изо всех сил и говорить о ваших exes все время. Если вы найдете способ сравнить его с любым или всеми вашими exes, то намного лучше.

Лучше всего работает: для парней, которые не уверены в ваших успешных, богатых, красивых, долгосрочных изданиях. [Читать: 17 больших признаков ревнивого и притяжательного друга]

# 4 Падение названия. Во время секса кричите: «Да, о да! Дэнни Аркетт! »Или упомянуть имя какого-то другого парня, например, бывшего или кого-то, кого он знает из вашего офиса *. Или, если у него есть парень, которого ты знаешь, он ревнует, упомянуть это имя, пока ты собираешься приехать. Он так сильно улетит из своего ума, что он действительно подумает о том, чтобы просто поклониться. Бинго! * но он действительно тебя ненавидит за это! *

Лучше всего работает: для практически всех ребят!

# 5 Забудьте взгляды. Да. Выведите эту неприглядную, несезоксическую, неаппетитную сторону вас. Сторона, которая всегда появляется, когда вы одиноки и в свое время, и скорее будете в ваших потах, ели мороженое и не принимали ванну в течение нескольких дней.

Перестаньте красиво одеваться, носить ужасную мешковатую одежду, расколоть макияж, а еще лучше бросить део в мусор. Чем больше вы будете, тем быстрее он убежит от вас.

Лучше всего работает: для парней, которые являются nitpicky, metrosexual, или поверхностные, или те, кто всегда хвалит вас от того, насколько вы симпатичны или сексуальны. [Читайте: руководство труса, чтобы ваш партнер расстался с вами]

# 6 Забудьте о праздниках. И дни рождения. И любые другие важные дни, которые вы провели бы вместе в особой или праздничной манере. Если он рассчитывает, что вы поедете с ним в годовщину своих родителей, скажите ему, что вы полностью забыли или просто признаетесь, что не хотите приезжать. Заставьте его почувствовать, что он считает важным, для вас тривиально. Вы не будете тратить свои дни отдыха на эти вещи.

Лучше всего работает: на парней, которые большие по праздникам и семье.

# 7 Заставьте его ревновать. Ничто не вредит человеческому эго больше, чем если вы заставляете его чувствовать себя неполноценным перед другим мужчиной. Сделайте его ревнивым каждый раз, когда сможете. Выйти в баре с напитками? Флиртовать с барменом. В выставке? Уют с художником. В супермаркете? Поощряйте и улыбайтесь сексуально на каждого парня, который смотрит на вас. В его воссоединении с семьей? Флиртуй со своим братом или папой, если ты так смел.

Лучше всего работает: почти для каждого парня, особенно для цепляющихся и даже для слишком уверенных. [Читайте: 25 советов, чтобы положить конец отношениям, не делая его грязным]

# 8 Выходите с его лучшей почкой. Узнайте, что вы можете о его лучшем другом, и когда придет время, поймайте лучшего друга в покое и попробуйте с ним поговорить. Или попросите лучший бутон для милостей, например, если он может исправить вашу сантехнику, проверить двигатель вашего автомобиля, сопровождать вас покупками подарков для своего бойфренда, но в конечном итоге броситься на него. Если вы в конечном итоге занимаетесь сексом, то лучше — убедитесь, что ваш парень знает все об этом.

Лучше всего работает: потому что это худший кошмар каждого парня.

# 9 Забыть секс. Это не секретные люди * и да, женщины тоже * очень сексуальные существа. Они любят прикасаться, прикасаться, целоваться и целоваться. Конечно, они тоже ждут секса от своих подруг. В вашу ночную ночь вместо обычной процедуры выписывания и секса сразу после обеда и вина, отказываются от своих успехов.

Скажите ему любое оправдание, почему вы не хотите заниматься сексом каждый раз, когда приходит такая возможность. Рано или поздно он будет блуждать и забывать о вас.

Лучше всего работает: если вы всегда занимались сексом или если он очень сексуальный человек. [Читать: Использование секса в качестве оружия? 10 суровых истин, которые вам нужно знать]

# 10 Цепь. Будьте супер цепкими. Например, тип, который будет писать ему каждые 30 минут и нервный срыв, если он не ответит в течение двух минут после вашего последнего текста.

На работе неожиданно появляются, потому что вы просто хотите его увидеть. Назовите его посреди ночи только потому, что вы скучаете по нему и не можете спать. Отправьте ему сотню «Я люблю тебя» со всеми милыми эмозисами, которые ты можешь использовать. Рано или поздно он сломается и разорвется с вами.

Лучше всего работает: если вы уже знаете, что он независимый тип, которого легко отключить нуждающимися, цепляющимися женщинами. [Прочитано: 13 цепких подруг, которые будут вести любого парня далеко]

# 11 Мусор его. Будь все петь и танцевать, потягивая свой фруктовый коктейль, и даже если он думает, что ты горячий по всему дому, все идет вниз, когда вы проливаете свой напиток по всему его компьютеру, iPhone, игровым консолям и коллекциям драгоценных, драгоценные карты покемонов.

Лучше всего работает: для techie, geeky, геймеров, которые тратят сотни долларов на свои гаджеты и вещицы.

# 12 Сделайте сцену. Когда вы выйдете на ужин, притворитесь, что вы видели, как ваш парень флиртует с официантом или другой девушкой в ​​ресторане. Если он это отрицает, медленно поднимите свой голос, пока все не начнут смотреть. И это ваша реплика.

Встаньте и кричите в верхней части ваших легких: «Не отрицайте этого! Я видел, как ты флиртуешь с ней! », А затем укажите на случайную женщину в комнате. Будьте совершенно нелогичны и неловко. Мы держим пари, что ваш парень будет так смущен, что тотчас же расстается с вами.

Лучше всего работает: если вы приняли уроки актерского мастерства * или, по крайней мере, практиковали в зеркале *, и если он тихий, задумчивый тип парня, который даже не любит КПК.

# 13 Просто скажи это. Просто скажи, что ненавидишь его кишки. Скажите это громко и произнесите это ясно, поэтому нет места для недоразумений. Если он вам не поверит, повторите еще раз. Ты ненавидишь его. Вы ненавидите, как он просто оставляет свою грязную одежду на полу, а не на корзине, как он больше не открывает вам двери, как он смотрит на других дам, как будто вас там нет, и как он просто полностью раздражает живого bejeezus из вас. Скажи это.

Лучше всего работает: для практически каждого парня, которого вы только что научились ненавидеть за нечувствительность, бессердечные уколы. [Читать: Способы отвергнуть кого-то и чего ожидать потом]

Вы можете сделать комбинацию из двух или трех советов выше в одно и то же время. Преуспевать. Действуй сумасшедший. Если есть когда-нибудь один момент, вы просто хотите поиграть и сходить с ума, и передать всю тоску, которую вы испытывали против мира, — вытащите ее на своего парня. Если он обманул вас, оскорбил вас, разочаровал вас бесчисленными временами или просто использовал вас, тогда он заслуживает того, чтобы его вытащили. [Прочитано: 22 ранних предупреждающих знака плохого друга, которого вы никогда не должны игнорировать]

Кроме того, вы всегда можете дать ему торт, который говорит: «Я думаю, мы должны увидеть других людей». И затем свалить его на лицо. Перед своими приятелями. Прежде чем сделать изящный выход. Это всегда хорошая идея.

[Читайте: как расстаться с парнем без грязной борьбы]

Ребята постоянно нажимают на нас те же трюки, так что это честная игра. И не думайте, что вы пойдете спокойно, когда он будет рывком и не будет относиться к вам правильно. Прежде чем потерять рассудок, просто используйте эти советы, чтобы заставить вашего ужасного парня свалить вас.

Итак, вы говорите: «Я ненавижу своего парня, и он раздражает меня от меня»? Как заставить его свалить вас? Прочтите эти советы, чтобы освободиться.

Я в отношениях, но не люблю своего партнера. Психолог объясняет, почему это (не) нормально и как поступить — citydog.by

Это, конечно, грустно, но и с вами тоже может произойти. Почитайте мнение психолога о том, почему мы терпим нелюбовь к себе, женимся по расчету и будем ли жалеть об этом после сорока.

 

Для какого возраста больше характерны отношения без взаимности

– А что каждый из нас вкладывает в понятие «любовь» и кто может точно описать это чувство? Важно понимать, что каждый расскажет о любви что-то свое, а для кого-то она останется неописуемым и необъяснимым чувством. И где грань между «нравится» и «любить»? И что значит «не любить?» – говорит Наталья Александрович, семейный консультант, специалист по работе с кризисными состояниями и психологической травмой, сертифицированный гештальт-терапевт.

 

–Есть ведь такие случаи, когда, например, девушка в 16 лет встречается с парнем и не любит его. Просто он ей нравится, и эти отношения скорее ради интереса и опыта.

– Предположу, что, когда девушка говорит, что парень ей нравился, но она его не любила, была какая-то недостаточность в отношении к нему. Чего-то явно не хватало. Интерес к человеку – это уже очень много на пути к глубокому чувству.

Но, похоже, есть ожидание, что чувство вспыхнет пламенем и будет гореть долго. Да, такое бывает, и тогда мы говорим о влюбленности как о начале пути к любви. Как правило, когда влюбленность заканчивается, открывается пространство для исследования того, что было построено за этот период. У кого-то уже есть семья, ребенок или общее дело. И точно есть опыт, приятный и не очень.

В этот момент пара проживает свой первый кризис: человек становится перед фактом того, что партнер не такой идеальный, как казался изначально. Это точка является перевалочным пунктом на пути к любви. Она позволяет человеку сделать выбор более осознанно и подразумевает работу над собой и над отношениями, подразумевает терпение и эмоциональные затраты – и точно не дает никаких гарантий. В случае успеха все это формирует опоры для дальнейшего движения и переводит пару на более высокий уровень. И так до тех пор, пока не наступит зрелость.

Да, к сожалению, есть случаи, когда кризис по каким-то причинам становится непреодолимым барьером для партнеров, и пара в таком случае распадается. Тогда человек возвращается в начальную точку, но уже с другим партнером – это при условии, что он осмелится повторить попытку. И так по кругу, пока решение проблемы не найдется.

Если вспышка влюбленности миновала, а отношения все же есть, тогда возникает вопрос, какую потребность человек удовлетворяет в этом союзе. Возможно, это потребность во внимании, безопасности, в сексуальном удовлетворении или все та же потребность в любви. И тогда, если порассуждать над вопросами «что отношения дают мне?», «чего я ожидаю от партнера?», появятся варианты, как это можно реализовать другим способом, не залипая в отношениях, которые хочется прекратить. Появляется свобода.

Хочу сразу оговориться, что есть и другие любовные сценарии. Я же рассказываю сейчас о тех, которые чаще встречаются в практике.

А на вопрос про возраст скажу лишь то, что в молодом возрасте мы часто наблюдаем как раз влюбленность, которая часто наполнена романтизмом, искренностью и чистотой. И это прекрасно. Для любви в классическом понимании этого слова все же нужно время и зрелость партнеров. Тогда все, что в этом промежутке, и есть та самая «нелюбовь», с которой нужно разбираться.

 

Почему мы соглашаемся на отношения из жалости?

– Если жалость рассматривать со стороны сострадания, сочувствия, принятия слабости – это одно, и это важная составляющая любых отношений, которая обеспечивает партнеру поддержку в трудные минуты.

Но, опираясь на формулировку вопроса, скорее всего, имеется в виду другое – когда человек испытывает дискомфорт, но по каким-то причинам остается в паре. Причины могут быть разными, но остановиться хочется на следующем: если смотреть в глубину вопроса, можно увидеть прикрытое высокомерие того, кто жалеет, и целую палитру чувств – вину, стыд, злость, страх и отвращение, о которых человек часто не подозревает.

Почему высокомерие? Если вы кого-то жалеете, то подразумеваете, что другой слабее вас и он не справится с чем-то сам, а может, и вовсе пропадет. О равноправии в таком случае говорить не приходится. Для этого есть почва, которую формируют оба партнера. И часто они так сильно включены в игру, что со стороны может показаться, что в паре полная идиллия. Он, например, болеет, а она ухаживает за ним дни напролет, жертвуя своими интересами, – чем не любовь.

Или еще пример, который часто можно встретить в белорусских семьях: он пьет и периодически ее избивает, а она утешает себя фразой «бьет – значит любит!» и каждый раз находит ему новое оправдание, проявляя все ту же жалость. Возможно, она даже получит за это извинения или подарок как компенсацию, но все вернется обратно очень скоро – классика жанра.

Примеры можно приводить бесконечно долго, и они будут иметь разные модификации и, возможно, более легкие формы, нежели озвученные, но по сути ничем не будут отличаться. Здесь речь идет о моделях зависимого поведения, и любовь никакого отношения к этому не имеет, потому что она сама по себе как минимум включает равноправие партнеров, бережное отношение друг к другу и уважение к интересам каждого. Это тот минимум, который нельзя проигнорировать.
 

Понятно, что человек в отношениях проигрывает модели, которые были усвоены в родительской семье. Если что-то подобное, о чем говорилось выше, имеет место сегодня, то параллель с личной историей всегда будет обнаружена. И даже если человек уже многое знает о себе, то ему все равно сложно остановить зависимый сценарий.

Нередко случается так, что человек начинает бежать от кошмара и пытается строить противоположную модель взаимодействия, и тогда мы говорим о контрзависимом поведении. Но это точно пока не свобода выбора, потому как действие идет от чего-то. Получается замкнутый круг, вырваться из которого очень сложно.

В таких ситуациях будет полезно найти поддержку подготовленного специалиста, который знает все эти ловушки и поможет их увидеть. Исследование своих механизмов взаимодействия с другими дает человеку новые способы строить отношения, поэтому вопрос о жалости отпадает сам по себе.

 

ТЫ БОЛЬШЕ НЕ ЛЮБИШЬ – КАК РАЗОРВАТЬ ОТНОШЕНИЯ

– Когда ты понимаешь, что больше не любишь человека, в какой момент нужно разрывать отношения и стоит ли это делать?

– Нелегко ответить на этот вопрос, потому что непонятно, по каким критериям судить, что любовь прошла. В каждой ситуации маркеры будут свои, а иногда и вовсе можно поторопиться с выводами. Например, принять сильную обиду или некоторое недопонимание между партнерами за основу такого решения.

Злость – это то, что чаще всего вытесняется из отношений. Поэтому само вытеснение им и угрожает. Тогда в тени остается много важного, но не проясненного. Угроза разрыва растет с каждой подобной ситуацией. Когда ко мне обращаются люди с таким вопросом, я всегда предлагаю поработать над прояснением скрытых чувств и только потом принимать решение. Злость, например, будет указывать на неудовлетворенные потребности в паре.

Выяснив причины, можно больше понять, что нужно человеку и какие есть ожидания, что в свою очередь помогает найти способы решения наболевшего вопроса. Очень часто после такой работы идея о расставании теряет свою актуальность, ведь злимся мы как раз на людей, которые нам действительно дороги и важны.

Но это только один пример. Бывают и другие ситуации, когда, например, человек сталкивается с серьезными кризисами в своей жизни, которые никак не относятся к любовным отношениям, но точно оказывают на них влияние. Например, увольнение, собственная болезнь или смерть кого-то близкого. В таком случае у человека не будет внутреннего ресурса для поддержки отношений, и ему нужно время для восстановления. Тут точно не нужно торопиться. Стоит набраться терпения и подождать некоторое время для окончательного принятия решения.

И вот тот момент, который может стать ориентиром. Пока есть сомнения и возникают вопросы типа «как понять?», можно быть уверенным, что вы оставляете шанс сохранить пару. Когда отношения исчерпывают себя, такие вопросы не возникают. Расставание приносит облегчение, и у человека остается след благодарности за полученный опыт. Но это может не совпадать у обоих партнеров.
 

 

ОТНОШЕНИЯ ПО РАСЧЕТУ – ЭТО ХОРОШО ИЛИ НЕТ?

– Что вы можете сказать про отношения по расчету? Когда, например, ты думаешь на перспективу, что вот этот парень умный и у меня с ним все будет хорошо, а тот не очень умный и я его люблю, но все равно замуж не выйду.

– В нашем обществе можно встретить много осуждения и недовольства, сталкиваясь с подобным. Но тут речь идет о потребностях человека. Деньги – это возможности и ресурс. Речь идет о физиологических потребностях и потребности в безопасности. А то, что человек делает выбор в сторону перспектив, когда речь заходит о будущей семье, может быть вполне оправданным.

Семья – это не только любовь. Деньги в этой системе играют весьма важную роль. И здесь как в устойчивом выражении: «С милым рай в шалаше до первого дождя». А если говорить про любовь, то здесь каждый выбирает для себя сам.

В самом вопросе есть установка на то, что в семье главным добытчиком является мужчина. Схема понятна, проверена. Но есть и другой вариант, когда оба партнера занимают равные позиции. Такие отношения строятся на взаимной поддержке и взаимовыручке. Эта среда более питательна и более безопасна для двоих, что, в свою очередь, является хорошим условием для развития каждого. Тогда вопрос выбора в принципе не стоит.

Но часто равное партнерство остается на уровне рассуждений, потому что в жизни все немного сложнее, и такие пары встречаются весьма редко.

– Что значит для девушки, когда она в отношениях без любви, и что это значит для парня, когда он не любит? Есть ли гендерная разница в восприятии этого?

– Да, есть, только сложно сказать, в какой мере.

Продолжаю повторять – все очень индивидуально. Хотя факт того, что, например, мужчины меньше подвержены эмоциям, а для большинства женщин эмоциональная сфера является ведущей, остается фактом. Кроме того, женщины чаще, чем мужчины, склонны к тому, чтобы сохранять отношения и работать над ними, если в этом возникает необходимость. Наличие детей и небольшая зарплата усиливает эту тенденцию.

Многие современные женщины все же стараются в этом вопросе снимать напряжение и активно вкладывают силы в свое развитие, что, на мой взгляд, здорово. Это позволяет избежать зависимости от мужчины и хорошо влияет не только на всех членов семьи, но и на общество в целом.

Что значит не любить в отношениях для мужчины и для женщины? Думаю, что одинаково грустно и тем, и другим. Независимо от пола, потребность в любви есть у каждого. Здесь, скорее, вопрос о том, кто и как способен реагировать. По опыту можно сказать, что мужчины более решительны в таких делах.

Могу только добавить, что в нашем обществе продолжают сохраняться установки, что «настоящие мужчины не плачут». И это часто становится причиной блокировки чувств, которые в случае проявления могли бы стать почвой для роста в отношениях. И пока это так, мужчине действительно проще выйти из отношений. Это дает ему облегчение, хотя и не решает его глубинных проблем.

Но есть мужчины, которые знают и другую сторону вопроса, и это не может не восхищать. Это тот случай, когда, развивая эмоциональную сферу, мужчина укрепляет свою мужскую часть.

 

что делать, если вы боитесь уйти от нелюбимого человека

– Часто приходится слышать от людей за 40, мол, жалею, что в молодости вышла замуж или женился на нелюбимом человеке.

– Если человек, достигнув определенного возраста, начинает смотреть в сторону того, что его что-то не устраивает в отношениях, это замечательно. Понимание проблемы дает шанс улучшить эти отношения или принять более кардинальные меры. Каждый найдет свое решение.

И да, возможно, осознание упущенного времени или упущенных возможностей вызовет сильную тоску, но хуже, когда человек смиряется с ситуацией, не хочет больше ничего замечать и чувствует бессилие, потеряв надежду что-то изменить в своей жизни. Вот это настоящая драма.

А если есть готовность смотреть вглубь проблемы и разбираться с этим, то возраст иногда становится хорошей опорой, так как несет бесценный опыт.

Сорок вам лет, пятьдесят или шестьдесят – какая разница? Если есть желание, всегда найдется возможность. Иногда просто нужно сделать первый шаг.
 

Нормально ли быть в отношениях без любви? Лично для меня – нет. И сразу хочется спросить: «А кто определяет эту норму? Кто скажет вам, что правильно, а что нет?» Каждый человек вправе проживать свою жизнь по тому сценарию, который он пишет сам. Другое дело – насколько человек счастлив в этом. Если счастья нет, возможно, стоит рискнуть и начать что-то менять.

– Бывает, что пара снимает жилье или взяла кредит, у них есть дети и страшно уйти, потому что неизвестно, что будет дальше. Как поступить в такой ситуации?

– Неизвестность действительно пугает, и тревога здесь неизбежна. Это нужно принять как данность. Другое дело, если тревога настолько сильна, что парализует и не дает двигаться вперед. Тогда стоит обратиться к специалисту. И, чтобы узнать, что будет дальше, нужно начать движение в ту самую точку. В этом движении человеку не избежать встречи с зоной некомфорта, но иного пути нет, если речь идет о переживании нового опыта.

– Что здесь можно порекомендовать?

– Во-первых, стоит заручиться поддержкой близких, и об этом стоит позаботиться заранее. Можно составить список надежных людей, к которым можно будет обратиться за помощью в случае чего.

Во-вторых, не ждать от себя слишком многого и позволить себе двигаться небольшими шагами, проявляя тем самым уважение и заботу к себе. А для самостоятельной работы с тревогой будет хорошо написать список всего, что пугает, и порассуждать над тем, насколько все реально.

Очень часто страхи надуманные и не имеют под собой прочного основания. Лучше всего сделать это в паре с тем человеком, которому вы доверяете. Он поможет вам посмотреть на ситуацию с другой стороны.

И в-третьих, главное – верить, что все получится.

 

 

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Еще по этой теме:

Спросите Полли: «Я ненавижу мужчин».

Фото: Колдерцов АЛЕКС / Getty Images

Еженедельная доставка Ask Polly.

Уважаемая Полли,

Ненавижу мужчин. Это мнение кажется более своевременным сейчас, в эпоху Трампа, Вайнштейна, Косби и Эйлса и [вставьте сюда миллионы других имен], но, как я боюсь, в конечном итоге может испортить все мои шансы на удовлетворение, если я не смогу найти способ перестать все время злиться.Мне почти 27 лет, я живу в большом городе, имею работу, занимаюсь любимым делом, имею друзей, которые мне нравятся, у меня хорошие отношения с мамой — все работает. Мне невероятно везет во всех сферах моей жизни, кроме моих взаимодействий с противоположным полом, которые почти всегда были ужасными с первого дня.

Я никогда не встречал своего отца, и единственный раз, когда мы говорили, он был отвратительным — совсем недавно он зашел в мои личные сообщения (правда), чтобы получить мою электронную почту, чтобы попросить меня пройти тест на отцовство, потому что «ты знаешь, как твоя мать [женщина, которая вырастила меня и отдала бы мне все, что у нее есть].«Мне было 24 года, и я никогда ни о чем его не просил. Мой отчим был незрелым придурком, который звал женщин, пока я был с ним в машине. После ужасного развода с мамой, когда я учился в старшей школе, он явился на мой выпуск без приглашения. Я ходила в среднюю школу для девочек, и, оглядываясь назад, понимаю, что это единственное, что дало мне возможность стать тем, кем я являюсь сейчас — естественно, я все время боялась, что ни одному парню я никогда не понравлюсь, что, к сожалению, кажется таким же актуальным сейчас, как и тогда.

Я поступил в колледж, но до сих пор не имел никаких успехов в свиданиях (хотя было много прекрасных друзей-мужчин!), И, наконец, потерял девственность во время учебы за границей с парнем, у которого была девушка. Это станет темой. Следующий парень, с которым я связался — мои самые длительные отношения, если можно так назвать спорадических связей по пересеченной местности — буквально был сутенером. У следующего парня, с которым я связался, оказалась девушка. У парня после этого тоже оказалась девушка, только от него я тоже забеременела, так что мне пришлось сделать аборт (что, очевидно, круто).Парень после этого был, вероятно, единственным разом, когда я сказал, что был влюблен, но он не хотел иметь отношения на расстоянии, а затем шесть месяцев спустя переспал с кем-то еще из той же отрасли и в основном заставил меня чувствую себя грудой мусора. Со следующим парнем я подумал, что наконец-то правильно разыграл свои карты — проявил терпение и ждал, когда он приложит усилия и будет относиться ко мне правильно. Я думал, это может куда-нибудь пойти. Затем он позвонил мне в пьяном виде, чтобы сказать, что любит меня, и расстался со мной через 12 часов, когда я рассказал ему то, что он сказал.Я только что узнал, что он был в некой вирусной таблице, хотя, к счастью, не смог подтвердить ни одно из утверждений, содержащихся в ней.

Все это в дополнение к тому факту, что большинство моих мужских образцов для подражания в тот или иной момент натолкнулись на меня, и, как и каждая женщина, я не могу выйти из дома, чтобы меня не беспокоили, и меня постоянно недооценивают ни по какой другой причине, кроме то, что у меня есть яичники. Друзья с подругами продолжают со мной флиртовать, и это заставляет меня чувствовать себя бессильным. О, и у моего босса есть открытое дело о сексуальных домогательствах, о котором никто не будет говорить внутри компании.

Я очень, очень стараюсь делать все правильно и быть открытым, дружелюбным и восприимчивым к мысли о том, что когда-нибудь мужчина может относиться ко мне как к человеку, но чем старше я становлюсь, тем труднее становится, и я чувствую, что сам ожесточается как результат. Старая капризная сука — это не та жизнь, которую я действительно хочу, но она кажется неизбежной, потому что я продолжаю обжигаться. Я наконец прихожу к мысли, что это не моя вина, но я чувствую себя общим знаменателем. Ясно, что у меня есть история, когда я делал неправильный выбор в отношениях.Кажется, что альтернатива — это отказ, что заставляет меня чувствовать, что я зря трачу свою молодость.

Думаю, мне просто нужна надежда, что действительно станет лучше. Все всегда говорили: «О, ты найдешь кого-нибудь, когда станешь старше!» Теперь я старше, и ничего не изменилось, кроме того, что я чувствую себя более одиноким. Я хочу иметь возможность встретить мужчину (платонически или нет!) И иметь некоторую веру в то, что он не будет мусором, вместо того, чтобы всегда предполагать худшее. Это возможно?

Не все мужчины…?

Дорогие не все мужчины… ?,

Вы предполагаете худшее в мужчинах, потому что в глубине души верите, что они контролируют ваше счастье, что их оценка или отвращение к вам определят вашу судьбу — в любви, в карьере, в жизни.Трудно ошибиться. Вы контролируете эту картинку.

Вера в это, зная это в своем сердце, не потребует от вас жить в иллюзорном мире снов. Большинство мужчин — ужасные . Большинство мужчин будут недооценивать вас, что бы вы ни говорили или ни делали. Большинство людей в целом гораздо более глупые, эгоистичные и нечестные, чем мы хотим, чтобы они были. Большая часть мира перегревается, воспламеняется, наводняется и взрывается таким образом, что любая дискуссия о поиске любви звучит как написание грустных стихов под падающим небом.

С другой стороны, эта капризная старая сука может просто писать грустные стихи, когда небо падает, потому что это звучит как подходящее действие, которое следует предпринять, когда все идет прямиком к черту. Я мог бы даже написать несколько грустных стихов сегодня, после ночи кошмаров о ядерном уничтожении. Или я мог бы заняться другими старыми дурацкими вещами из своего списка: написать дурацкое эссе о том, насколько патологически пассивной стала наша культура, или призвать своих старых чокнутых друзей-стервятников скулить из-за какой-то невыносимо глупой вещи, которую вчера сказал какой-то невыносимо пассивный человек, или Прогулка с собаками три мили в апокалиптически сухой и ветреной 100-градусной октябрьской жаре.

Другими словами, вам следует подумать о том, чтобы стать старой капризной сукой, начиная прямо сейчас. Потому что мы делаем то, что хотим, и точка. И когда ты делаешь то, что хочешь, мир открывается тебе, как цветок — как будто ты главный, как будто ты проклятый принц !

Я знаю, что это не твои жизненные цели. Вы представляете меня горьким, странным, неопрятным, не синхронизированным. Если бы я хотел найти новенького человека, я бы не смог этого сделать. Может быть, может быть. Все, что я знаю, это то, что я никогда не выглядел и не чувствовал себя лучше с тех пор, как начал делать именно то, что мне нравится, во все времена.О, конечно, у меня есть работа, двое детей и муж, и мне приходится делать множество безумных вещей с ними и для них каждый божий день. Буквально вчера вечером моя дочь снимала диораму и… Да блин диорамы, вот и все. Государственная школа — нескончаемый бич диорам. Они истощают ваше гребаное время и вашу волю к жизни, и ради чего? Итак, ваш ребенок узнает, что глиняные фигурки распадаются на куски, когда полностью высыхают? Итак, ваш ребенок учится плакать большими солеными слезами при виде головы маленького белого медведя, скатывающейся прямо с тельца белого медведя, и кричит: «ЭТО ТАКОЕ Несправедливо! СЕЙЧАС Я ДОЛЖЕН НАЧАТЬ ВСЁ СНОВА! »

Мой муж ничем не поможет, когда это произойдет.Он профессор образования, поэтому действительно зациклен на глупости подобных вещей. Его задница вываливается на пол каждый раз, когда он слышит очередное задание диорамы. Остается тренировать ребенка. И, честно говоря, иногда я просто хочу сказать ей: «Послушай, весь мир глуп, эгоистичен и ленив, и на нас вот-вот обрушится ядерное оружие, так зачем вообще делать еще одного чертового белого медведя? Может быть, пора начать экспериментировать с получением меньше А. Знаете, я не буду возражать. Посмотри, каково это! Примерьте его на размер.”

Но у меня есть какая-то сдержанность . Вместо этого я говорю ей: «Диорамы, как и все произвольные, утомительные, бессмысленные образовательные упражнения, требуют более высокого уровня дзэн. Вы должны ожидать боли и разорения, тяжелого труда и страдания и должны отпустить. Сдавайтесь мучительному ничтожеству стоящей перед вами задачи и старайтесь получать от нее удовольствие, зная, что она была создана для того, чтобы подавить вашу волю и привести вас в ярость, измученность и одиночество в своей боли. Настоящая суть этой чуши, по крайней мере, для НАС, состоит в том, чтобы найти способ получить от нее удовольствие, несмотря на то, насколько это глупо.Так что не торопитесь и сосредоточьтесь на том, чтобы насладиться каждым ужасным моментом этого ».

Я действительно сказал ей все это дерьмо. И я скажу вам то же самое: свидания, как и все произвольные, утомительные, бессмысленные социальные упражнения, требуют более высокого уровня дзен. Отдайтесь мучительному ничтожеству поставленной задачи и постарайтесь получить от нее удовольствие. Да, большинство мужчин — дерьмо. Но вы не проводите исчерпывающий опрос большинства мужчин. Вы ищете хорошего, доброго, исключительного мужчину. Они существуют.

И, честно говоря, тот факт, что многие, многие мужчины просто ужасны, даже не слишком интересен или важен.Это все равно, что позволить своей заднице упасть на пол только потому, что диорамы — пустая трата времени и энергии. Да, важно вести решительную войну против ужасов людей (и диорам!) На самых разных фронтах. Но для вашего личного эмоционального здоровья и устойчивости как женщины вы должны выбрать взгляд на мир мужчин через новый фильтр Cranky Old Bitch. Благодаря этому фильтру вскоре становится ясно, что мужчины просто слишком жалки, чтобы тратить свой гигантский мозг на слишком долгие размышления.Конечно, они господствуют над нами, они бросают на нас пренебрежительные взгляды, они пытаются дрочить перед нами, потому что они грустные заблуждающиеся животные, которым всегда нужно новое решение, чтобы чувствовать себя больше, чем ничто. Это грубо и иногда может быть предметом судебных разбирательств, но при этом просто забавно неразвито. Представьте себе отчаяние от такой жизни! И конечно, они могут уволить вас, если узнают о вашем полном неуважении к тому, как они действуют. Многие из них ответственны. Какая забавная ирония, правда? Я имею в виду, что вы, по крайней мере, должны восхищаться их упорством.Несмотря на бесчисленные очевидные недостатки, они ВСЕ ЕЩЕ находят способ оставаться на вершине.

Но вы знаете, что постоянно удерживает человека от власти? Вы знаете, что держит человека постоянно одержимым траханием, дрочкой и болтовней? Без самопознания, без души, без системы убеждений и без признательности к маленьким радостям жизни вообще. Это как быть долбаным тараканом. Люди, которые занимаются этим дерьмом, не спокойны. Трусы никогда не живут в мире.

Представьте, что вы исчезаете именно в тот момент, когда кто-то спрашивает вас: «Зачем вы вообще это делаете?» или «Как вы живете с собой?» Вот вопрос, который вы, возможно, захотите задать: какой человек не хочет верить, что единственное хорошее, что он создал в мире, — его дочь — это его ? Какой грустный трус захочет отказаться от своей связи со своим 24-летним ребенком, если она не угрожает финансовым или эмоциональным бременем? Милая Богородица, это зло и больно следующего уровня!

По крайней мере, ясно, что ваш отец не должен иметь значения ни секунды.Он не хочет, чтобы имело значение. И в этом сценарии у вас вообще не было выбора, и это, вероятно, кажется ужасно печальным и беспомощным. Но я хочу, чтобы вы взглянули на то, как вы воспользовались этим недостатком свободы воли и распространили это на каждое ваше взаимодействие с мужчинами: на ваш взгляд, вы никогда не контролируете ситуацию. Вы никогда ничего не выбираете. На тебя всегда действуют: ты забеременела от одного парня, поэтому тебе пришлось сделать аборт. Другой парень заставил вас почувствовать себя грудой мусора. Друзья, которые нападают на вас, заставляют вас чувствовать себя бессильным.Неудивительно, что вы так же ненавидите мужчин! Это не , а , когда вы познали череду ужасных людей, а то, что вы не чувствуете, что у вас есть хоть капля свободы воли в отношении того, что происходит, когда они рядом.

Это не возлагает на вас всю ответственность. Эти люди, которых вы описываете, ужасны. Но у вас есть больше контроля над своим будущим, чем вы думаете. Отказ — не единственная альтернатива. Вот еще один вариант: прекратить выбирать мужчин, которые исчезают.

Да, — это , кого вы выберете.И, конечно же, большинство мужчин с номерами и исчезают. Но некоторые этого не делают. У некоторых мужчин нет подруг. Некоторые мужчины приходят, смотрят вам в глаза и говорят: «Ты мне нравишься. Я хочу узнать тебя получше ». А вот эти люди тебе не нравятся. Вам не нравится, когда вас замечают или видят обычные, серьезные, уязвимые мужчины. В эмоциональном плане для вас безопаснее сказать себе, что в них есть что-то ЕЩЕ непривлекательное, или смешать их с плохими, заподозрить, что они тайно злонамерены. Безопаснее рассказывать себе историю о том, что все мужчины истощат ваше гребаное время и вашу волю к жизни, и ради чего? Итак, вы узнаете, что глиняные женские сердечки распадаются на части, когда вы полностью их вкладываете? Так вы научитесь плакать большими солеными слезами при виде еще одного глиняного сердца, разваливающегося на части, и закричите: «ЭТО ТАКОЕ Несправедливо! СЕЙЧАС Я ДОЛЖЕН НАЧАТЬ ВСЁ СНОВА! »

Ты бы так не поступил, будь ты старой капризной сукой.Капризные суки стараются насладиться каждым отвратительным моментом жизни, даже если это означает начинать все сначала. Капризным сучкам действительно, по-настоящему нравится говорить плохим мужчинам, чтобы они трахались сами. В большинстве случаев мы делаем это, тихо посмеиваясь или слегка качая головой. В других случаях мы произносим слова «Отвали» вслух. В других случаях мы говорим им, что именно делает их глупыми и разочаровывающими. Большую часть времени мы даже не так злимся на это. «Горький» — это имя, которое плохие мужчины называют женщинам, которые могут их ясно видеть.То, что они называют горечью, на самом деле является лишь легчайшим привкусом веселья, вроде той улыбки, которая говорит: «Ах. Конечно. Еще одна диорама. Что-то еще?» Мы признаем, что придурки существуют, и они есть повсюду, но мы не смирились и не потерпели поражение. Мы всегда ведем с ними добрую борьбу. Но иногда для этого не нужно много слов. Иногда мы просто смотрим им прямо в глаза, и они знают, что мы видим, какие они трусы. Еще один восхитительный побочный эффект старой капризной суки среди многих.

Тебе нужно научиться говорить исчезающим мужчинам и ухмыляющимся мужчинам, чтобы они отвалили. Сказать вслух: Бля. ВЫКЛЮЧЕННЫЙ. Напишите папе письмо, если оно поможет, и отправьте его или нет. Вам также нужно научиться смотреть мужчине в глаза, ничего не говорить и уйти. Сходи и посмотри по телевизору Виолу Дэвис. Чистая сила. Сделай так.

Но также лучше не думать о мужчинах больше, чем нужно. Когда мужчина проходит мимо меня на улице и смотрит на меня с некоторой смесью вожделения и отвращения — почему эти вещи так тесно связаны между собой? Я не знаю, и мне все равно — это меня смешит.Я не говорю о «хубба-хубба!» Смотреть. Когда тебе больше 35 лет, ты получаешь эту чертову странную ухмылку от мужчин, когда не одеваешься как монахиня. Я даже не знаю, что это значит. Хотя меня забавляет, как они злятся. Меня забавляет, как часто люди хотят поставить меня на место. Может я выгляжу плохо, оскорбительно, сумасшедшим или высокомерным. Бля, мне плевать! Видишь, как хорошо быть старой капризной сукой? Хотел бы я передать вам кусочек этого чувства! Это НАИЛУЧШАЯ ЕБАНАЯ ВЕЩЬ.

Прямо сейчас ваш мозг кричит ЭТО ТАК НЕПРАВЕДЛИВО! Вы не ошиблись. Я слышу вас громко и ясно, и я согласен с вами. Но даже если все люди на земле исчезнут, вы все равно будете чувствовать себя бессильным, потому что вы определяете мир как действующий на вас. Вы верите, что у вас нет выбора. Но у и есть выбор. Вы можете сказать: «Нет, спасибо». Вы можете сказать: «Отвали». Вы можете посмеяться. Вы можете бросить его. Вы можете бросить.

Я знаю. Вы думаете: «У вас есть муж и хорошая карьера, и вы можете позволить себе сказать людям, чтобы они отвалили.Но я хочу, чтобы вы кое-что поняли: Вы, , тоже можете позволить себе сказать людям, чтобы они отвалили. Если у вас не четверо детей, вы не живете в маленьком городке и не работаете на плохого начальника в единственном Walmart в округе (или в каком-то аналогичном эквиваленте, который, очевидно, существует), вы тоже можете позволить себе роскошь Fuck Off. Чем больше вы осмеливаетесь определять, что вы принимаете, а что нет, тем счастливее и успешнее вы будете. Так что будьте храбры и честны, и смотрите, как трусы падают за вами.

Но дело не только в том, чтобы высказаться за себя после того, как с вами плохо обращались.Быть храбрым и честным — значит предупреждать людей. Предупредите мужчин о том, во что вы верите и что вам нужно. Предупредите их о том, чего вы ожидаете. Не спрашивай, все ли в порядке. Не спрашивайте, одобряют ли они. Не ждите, чтобы увидеть, какую херню они натянут. Защити себя. И объясни им это, потому что многие из них действительно чертовски тупые. Скажите им: «Я не могу сказать, нравится вам это или нет». Затем смотрите на них, не говоря ни слова, и ждите. Скажите им: «Вам начинает казаться, что вы можете переступить черту, и я хочу, чтобы вы пошли на хуй, и точка.«Таким образом вы отстаиваете свое право на то, что хотите. Ты, мать твою, всегда решающий. Вы говорите что-то вроде: «У тебя есть девушка?» Ни вздрагивания, ни взгляда, ни извинений. Скажите именно то, что вы имеете в виду, а затем молчите Скажите что-нибудь вроде «Ты выглядишь немного слабовольным. Совершенно нормально, но это не для меня. Не возвращайтесь, чтобы увидеть, как он обрабатывает то, что вы только что сказали. Если он хочет объяснить себя какими-то словами, он это сделает. Иначе? Вперед.

Этот подход может показаться жестким и капризным, но на самом деле он больше похож на храбрую, уязвимую честность, когда вы его практикуете.Вам нужно навсегда избавиться от мысли, что хорошая, привлекательная женщина — это та, которая держится в стороне, правильно разыгрывает свои карты (как вы сказали). Это легко чувствовать. Это не только такое преобладающее настроение в данный момент с культурной точки зрения (я имею в виду, что пассивность ТАК ПРЕВЗОЛЯЕТСЯ в данный момент, это чертовски патология), но и такая доминирующая часть того дерьма, которым нас кормят, когда подрастают молодые женщины. Я хочу, чтобы вы мне доверяли: чем меньше вы принимаете идею о том, что есть какой-то правильный способ быть привлекательным, любимым и обожаемым хорошим человеком, или какой-то правильный способ быть успешным, впечатляющим и продвигаться вверх, тем счастливее и свободнее и менее угнетены мужчинами, которых ты будешь чувствовать.(Вы также привлечете мужчин, как никогда раньше, но не зацикливайтесь на этом!)

Забудьте о том, что думают мужчины, и просто будьте старой капризной стервой, какой вы хотите видеть на свете. Это не только лучшая стратегия; это естественный порядок вещей. ПОСМОТРИТЕ НА ПРИРОДУ! СУКИ БЫВАЮТ. Мужчины снуют вокруг, пытаясь сделать их счастливыми, но в большинстве своем терпят неудачу. Суки поедают головы насекомых мужчин, когда они приходят. Жаль, так грустно!

Старые чокнутые сучки тоже реалистичны. Они знают, что глиняные головы белых медведей скатываются, когда они высыхают, а плохим людям иногда становится скучно, когда они получают желаемое.Вот почему старые чокнутые суки ни секунды не обращают внимания на мужчин, которые отвлекаются, мужчин, которые кажутся наполовину заинтересованными, мужчин, которым кажется, что они могли бы спрятать подружек где-нибудь. Прямо сейчас это те парни, которых ты замечаешь больше всего благодаря твоему бессердечному отцу. Вы должны научиться ценить мужчин, которые заметны, которые уважают вас, которые видят и слышат вас ясно и которым нравится то, что они видят и слышат.

Это, вероятно, потребует некоторой терапии. Трудно изменить такое глубокое предпочтение.На самом деле, вы, наверное, думаете, что я виню вас в том, через что вы прошли. Я не. Несколько лет назад я понятия не имел, что предпочитаю подруг, у которых, казалось, были дела поважнее, чем проводить время со мной. Несколько десятилетий назад я и представить себе не мог, что не вынесу встреч с парнем, которому я действительно нравлюсь. Я просто определил парней, которым я нравился, как непривлекательных, точка. Типа: «Не знаю, в нем что-то мерзкое». Это произошло потому, что я считал себя грубым. Я был уверен и способен во многих отношениях, но я также считал, что для большинства людей я слишком силен.Я слишком много заботился и слишком много говорил, и это почему-то меня отталкивало. Эти убеждения были настолько глубокими и устойчивыми, что они контролировали мои решения, но если бы вы повторили их мне, я бы подумал, что вы сошли с ума, а затем, вероятно, также возненавидел бы свою кишку за то, что вы сказали такую ​​несправедливую вещь вслух.

Я думаю, ты так сильно веришь в то, что ты ужасен, что ты не веришь тому, что я тебе пишу, и ты, наверное, ненавидишь меня прямо сейчас. Я хочу, чтобы вы восприняли это как знак моей правоты.

Вы проецируете на мужчин свое глубокое убеждение в том, что вы жалки и заслуживаете того, чтобы вас бросили. Но вместо того, чтобы просто попытаться сделать крутой поворот и сказать: «НЕТ, Я ШИКАРНЫЙ И ОСОБЕННЫЙ, ЭТО ПЛОХИ МУЖЧИНЫ» или «О, БОЖЕ, Я УБИВАЛСЯ, Я С ума сошел, ЭТО ВСЕ МОЯ ПРОБЛЕМА», я хочу, чтобы вы сказали про себя: «Я великолепна и особенная, а еще я трахнута и сумасшедшая, но весь этот проклятый мир великолепен, особенный, охрененный и сумасшедший». Затем я хочу, чтобы вы сказали: «Даже если я напуган, пассивен, сбит с толку и разгневан, я все еще достоин любви прямо сейчас. Мне не нужно правильно разыгрывать свои карты. Мне не нужно ждать и надеяться, что у него нет девушки. Я могу сказать ХОРОШО, У ВАС ЕСТЬ ДЕВУШКА? Я могу казаться злым. Я могу подтвердить, что Я зол. Это отпугнет некоторых парней, которых нужно отпугнуть. Я могу быть тем, кем, черт возьми, хочу быть, и меня все равно будут глубоко любить ».

Не всегда нужно получать пятёрку. Посмотрите, что чувствует пятёрка +. А как насчет F? Примерьте его на размер. Сказать плохим людям уйти — это не неудача. Задавать сложные вопросы — это не неудача.Признание отвращения и неодобрения мужчины без их усвоения — это не только победа, но и ВЫСОКОЕ. И терпеть эти нервные, неудобные, беглые чувства, которые вы испытываете каждый раз, когда кажется, что вы действительно нравитесь мужчине, всерьез, по-настоящему, без причины исчезать: это ваша новая задача .

Экспериментируйте, чтобы быть храбрым и честным. Поэкспериментируйте, возвышаясь над людьми, подобными колоссу, которым вы являетесь, и проливайте на них свою милость, потому что большинство из них маленькие и слабые.Поэкспериментируйте, чувствуя себя уязвимым и говоря об этом, потому что иногда вы тоже маленькие и слабые. Поэкспериментируйте с написанием грустных стихов под падающим небом.

Но даже когда небо падает, знайте, что вы принимаете решение. Почувствуйте это в своем сердце. Да, ты сломлен, и мир взрывается. Но ты еще жив. Вы смотрели в крошечную диораму вместо того, чтобы видеть великолепный, ветреный, перегретый горизонт прямо перед вашими глазами. Выйдите на этот широкий пейзаж, почувствуйте горячий ветер в волосах и знайте, что вы безмерно могущественны.

Полли

Закажите книгу Ask Polly, Как быть человеком в мире , здесь. Есть вопрос к Полли? Напишите на [email protected]. Ее колонка советов будет появляться здесь каждую среду.

Еженедельная доставка Ask Polly.

Все письма, отправляемые на [email protected], становятся собственностью Ask Polly и New York Media LLC и будут отредактированы для обеспечения длины, ясности и грамматической правильности.

Они обманывают, уходят от вас или просто хотят секса

«Я признаю: я ненавижу мужчин.Все действительно! Да, многие из них ».

Это слова 25-летней французской блогерши Полины Харманж в ее провокационном онлайн-эссе «Я ненавижу мужчин», опубликованном в этом году.

9

Французский блогер Полин Харманж признает, что ненавидит всех мужчин Фото: Магали Делпорт / Телеграф

Излишне говорить, что она получила поток оскорблений в Интернете. Харманге утверждает, что мужчины избивают, насилуют и убивают женщин. Мужчины не слушают.

Мужчины не делают достаточно работы по дому.Мужчин не волнует сексуальное удовлетворение своих партнеров. Этот список можно продолжить.

Ее книга с таким же названием выходит завтра в Великобритании, и ее резкие слова, хотя и вызывают споры, начинают получать поддержку некоторых женщин, которые согласны с тем, что мужчины могут быть ужасными.

Три женщины рассказывают Саманте Брик, почему у противоположного пола они кипят.

«Парни состоят в отношениях только по одной причине»

Сиделка Тони Уорриор, 28 лет, живет со своей шестилетней дочерью в Уитхэме, Эссекс.

Она говорит: Мне было 19, когда у меня были первые серьезные отношения. Это было с отцом моей дочери. Мы были вместе три года, но ничего не вышло.

9

Тони Уорриор говорит, что она вообще не доверяет мужчинам Фото: Дэвид Каммингс — Солнце

Позже я встречался с кем-то другим. После нескольких свиданий за ужином мы пошли в отель и вместе переночевали. На следующий день я наткнулась на страницу девушки в социальной сети и обнаружила, что встречаюсь с ее парнем.

Потом я встретил действительно «хорошего» мужчину.Он знал, что у меня есть дочь. Мы уехали в отпуск, он тоже останавливался у меня на несколько дней. Он совершенно понимал, когда я отменяла свидание, когда не могла найти няню.

Жизнь между нами была прекрасна. Затем на прошлое Рождество, после того как мы встречались три месяца, он объявил, что не уверен, сможет ли он взять на себя ребенка другого парня.

Мы расстались и снова сошлись четыре месяца спустя после того, как он сказал мне, что передумал. Назовите меня наивным, но я видел, что он был идеальным браком, и искренне думал, что он передумал.

‘ОН СВЕДИЛ МЕНЯ ЛОЖНОЙ НАДЕЖДЕЙ’

Но еще через два месяца он сказал мне, что все кончено — он не может принять мою дочь. Он увел меня с ложной надеждой и полностью разбил мне сердце. Я просто не понимал, что он не будет отчимом.

Вот мне почти 30 лет, я живу с родителями. Мама и папа вместе 31 год, а мой брат со своей девушкой 13 лет.

Недавно мне прислал сообщение. Вскоре после этого мне позвонила его девушка и спросила, кто я такой и почему ее вторая половина так часто со мной общалась.Я хотел сказать ей: «Беги!»

Недавно я подошел к парню, когда гулял с девушками. Он осмотрел меня с головы до ног и сказал: «Детки, вы не моего уровня — я не разговариваю ни с кем, кто не зарабатывает тысячи в неделю».

9

Тони считает, что парни состоят в отношениях только по одной причине Фото: Дэвид Каммингс — Солнце

Другой парень пытался помешать мне обедать, посоветовав вместо этого выпить кофе, иначе я стану толстым. Я был шокирован и подумал, что он шутит. Он не был.

Вот почему я вообще не доверяю мужчинам. Парни состоят в отношениях только по одной причине.

«Они ненавидят, когда ими руководит человек с сиськами»

Планировщик логистической компании Александра Буковикова, 35 лет, не замужем и живет в Суиндоне со своей двухлетней дочерью.

Она говорит: Я ненавижу мужчин и рада остаться холостым до конца своей жизни.

9

Александра говорит, что к ней постоянно приставают мужчины

Это началось, когда мой покойный отец оставил мою маму, когда я был еще совсем маленьким.Я не видел его снова, пока мне не исполнилось 15.

Я гулял с собакой, и он сказал: «Где твоя мама?» Он даже не спросил меня, как у меня дела. Два года спустя я стоял у его могилы. У меня к нему не было чувств.

Этот опыт стал для меня образцом для мужчин в моей жизни. Я работаю в индустрии, где преобладают мужчины, и мужчины меня постоянно приставляют.

Когда мне был 21 год, мой 47-летний линейный менеджер все время приглашал меня на кофе. Он был напористым и настойчивым. Это заставило меня найти безобидные и мягкие способы отказать ему.

‘Я ПРОСТО СТРЕЛЯЮ СВОИ ЗУБЫ И УЛЫБКА’

Когда мне было чуть больше двадцати, я работал на складе, присматривая за 150 мужчинами-водителями грузовиков. Я сбился со счета, когда мне говорили: «Ты молодая женщина, которая ничего не знает».

Я спокойный человек и попытался увидеть это с их точки зрения — что они устали или сварливы.

Но на самом деле им не нравилось, что им говорят, что делать, от кого-то, у кого грудь вместо пениса. Один босс изо всех сил старался сделать мою жизнь несчастной, потому что я женщина.Я бы просто стиснул зубы и улыбнулся. У меня был еще один парень лет пятидесяти, который постоянно приглашал меня на свидание.

Он хотел секса. Я мог сказать. У меня очень большая грудь, и она кружит голову большинству мужчин. Вскоре он дал понять, что интересуется мной физически.

9

Александра стала мамой-одиночкой два года назад

Моя проблема в том, что я слишком мила. Я не могу сказать: «Ф. И оставь меня в покое».

Два года назад я осталась мамой-одиночкой. Отец моей дочери солгал мне о том, что я одинок.Он не был.

Даже когда я узнал, что у него серьезные отношения, он все равно хотел, чтобы мы были друзьями по сексу. Когда я вернулся на работу, другой парень целый год меня преследовал.

Он все время говорил о своем доме за 300 000 фунтов стерлингов. Он сказал мне, что может присмотреть за мной и моей дочерью. Он швырял мне деньги, как будто я из тех женщин, которые должны зависеть от кого-то.

9

Александра говорит, что счастлива быть одинокой и свободной

Я был с ним тупым и сказал ему, что он слишком стар.Потом он начал присылать мне обнаженные фотки. Мне пришлось его заблокировать.

Я так рада, что не замужем и получила свободу. Я не хочу зависеть ни от кого. Вот почему я стараюсь быть лучше, чем ребята, с которыми работаю. Я всегда был сосредоточен на своей карьере и хорошо себя чувствовал.

«Как и мой папа, они все уйдут»

Медицинский работник Мелани Корбин, 19 лет, не замужем и живет в Восточном Лондоне.

Она говорит: Мой отец был обаятельным и умелым словом.Мама любит быть влюбленной и влюбилась в него. Тем не менее, когда мне было пять, он все равно ушел от нас с мамой.

9

Мелани Корбин говорит, что мужчины, с которыми она встречалась, были «копиями» ее отца.

Пять лет спустя я обнаружил, что у меня есть сестра на пару лет моложе меня. Когда я был подростком, у него была другая семья, и он не хотел меня знать.

Все мужчины, которых я выбрал для свидания, были копиями папы.

Я принял мамину мантру «дай любви шанс» — и это означало, что у меня было много ужасных отношений.

Мы, женщины, думаем, прежде чем действовать. Мы считаем, что наши подруги, наши семьи причиняют боль тому, с кем мы вместе.

«МУЖЧИНЫ НЕ ДУМАТЬ»

Мужчины не думают, они просто действуют.

Первый парень, которого я отверг от друзей. Затем он бросил меня через текст.

Один парень, с которым я начал встречаться, забыл сказать мне, что у него был ребенок от другой женщины.

Они даже уехали в отпуск, когда она была на восьмом месяце беременности. И только когда они вернулись домой, он рассказал мне о ней.

9

Мелани говорит, что она избежала свадьбы своей лучшей подруги из-за парня

Я не мог с этим справиться и просто оцепенел. Я месяц никому не рассказывала — думала, что это моя вина.

Я даже уклонился от свадьбы моего лучшего друга, потому что он собирался быть там.

Еще один парень, которого я встретил, собирал подписчиков в социальных сетях. Чем больше у него было последователей, тем меньше я от него слышал.

Однажды я написал ему и спросил, чем он занимается. Он сообщил мне, что ему орально доставляет удовольствие другая девушка.

Недавно он попытался перезвонить мне, и я сказал ему, куда идти. Я не думаю, что парни хотят расстраивать нас, женщин.

У меня было это с коллегами-мужчинами.

Когда я спрашиваю их, почему мужчины так плохо себя ведут, они говорят мне: «Мы не думаем, мы просто делаем это».

Неужели мужчины действительно с Марса?

Саймон Шатток, семейный и семейный психотерапевт из Clinical Partners говорит:

«Мужчины и женщины имеют разные черты в отношениях, и часто лучшее понимание таких различий или понимание этих различий может привести к тому, что партнер будет меньше ожидать того же, что и они.

«Женщины, как правило, выражают большую потребность в эмоциональной близости и общении и выражают потребность чувствовать, что их понимают, одобряют и уважают их партнеры, тогда как мужчины не обязательно стремятся к такой же эмоциональной близости, чтобы чувствовать себя комфортно с физическая близость.

«Мужчины, как правило, стремятся продемонстрировать самостоятельность, чтобы добиться успеха и стремиться к более высокому статусу в отношениях, и имеют тенденцию быть наиболее мотивированными, когда они чувствуют себя нужными для своего партнера, что дает им большую цель.

«Отношения не могут выжить без честности и ясного, краткого общения, поэтому так важно разговаривать со своим партнером, чтобы все не становилось односторонним. Неспособность выслушать или понять различия друг друга может привести к напряжению, поэтому компромисс и умение прислушиваться к своему партнеру имеют основополагающее значение для достижения устойчивых, здоровых и счастливых отношений ».

9

В этом году было опубликовано онлайн-эссе французского блоггера Полины Харманж «Я ненавижу мужчин» Луна Бенна, 21 год, утверждает, что она такая красивая, Tinder запретил ей, в то время как мужчины постоянно делают ей предложения

ЕСТЬ рассказ? ЗВОНИТЕ The Sun на 0207 782 4104 или WHATSAPP на 07423720250 или EMAIL эксклюзив @ the-sun.co.uk

Что делать, если вы ненавидите того, кого любите

Вы когда-нибудь ненавидели своего партнера?

Вы не одиноки: Оказывается, почти у всех нас бывают времена, когда мы сильно не любим людей, которых любим больше всего, хотя некоторые из нас могут даже не осознавать этого.

В ходе серии исследований Вивиан Заяс и Юичи Шода обнаружили, что люди не просто любят или ненавидят своих близких.Они любят , а ненавидят их — и это нормально. Ключ к преодолению неизбежных трудностей, как показывают мои собственные исследования, — это никогда не прекращать попытки понять, откуда взялся ваш партнер.

Любовь — это сложно, не так ли?

Реклама Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Как Заяс и Шода нашли ненависть среди любви? Они попросили участников исследования подумать о близком человеке, который им очень нравится.Затем участники рассказали о своих положительных и отрицательных чувствах к этому человеку. Неудивительно, что люди сообщали о весьма положительных чувствах и очень низком уровне отрицательных чувств по отношению к выбранному ими человеку.

Но затем исследователи оценили неявных чувств — эмоций, о которых они могут не осознавать, — по поводу значимого другого. Как? Участники выполнили стандартную компьютерную задачу, которая измеряет, насколько быстро они реагируют на определенные указания. Они видели всплывающее окно с именем своей второй половинки на экране компьютера, за которым быстро следовало целевое слово, которое было либо положительным (например,g., удачливый, котенок) или отрицательный (например, мусор, рак). Их задача заключалась в том, чтобы как можно быстрее классифицировать целевые слова как положительные или отрицательные, нажимая правильную кнопку.

Вот когда проявились плохие чувства.

Вот как работает наш мозг, как показали десятилетия психологических исследований: если мы думаем о чем-то приятном, когда всплывает положительное слово, мы быстрее классифицируем его как положительное; но когда появляется отрицательное слово, мы медленнее помещаем его в отрицательную категорию.Точно так же, если мы думаем о чем-то неприятном, мы медленнее классифицируем положительные слова и быстрее — отрицательные.

Эта задача позволяет исследователям на самом деле количественно оценить чувства людей к своим значимым другим, вычислив, насколько быстро они реагируют на положительные и отрицательные слова после того, как увидят имя своего значимого друга.

Все еще со мной? Отлично, потому что здесь становится интересно. Взгляните на график ниже.Полосы справа показывают, что, как и ожидалось, участники быстрее классифицировали положительные слова, увидев имя своей второй половинки. Но они также быстрее классифицировали отрицательных слов. Не только , не медленнее — на самом деле быстрее !

Заяс и Шода (2015)

Эффект от положительных слов был больше, но был небольшой эффект, показывающий, что размышления о своих близких на самом деле стимулировали реакцию людей при классификации отрицательных слов, таких как мусор и рак .Это были другие значимые люди, по отношению к которым участники сообщали о своих очень положительных и не очень отрицательных чувствах, однако эти результаты показывают, что на неявном уровне люди испытывают как положительные , так и отрицательные чувства к тем, кого они любят.

(Примечание: полосы в левой части графика показывают типичный ответ с использованием положительных и отрицательных объектов, таких как закаты и пауки, где положительные объекты влияют только на положительные целевые слова, а отрицательные объекты влияют только на отрицательные целевые слова.)

Таким образом, люди относятся как положительно, так и отрицательно к тем, кого они любят. Возможно, это вас не удивит. Самые близкие нам люди, такие как наши романтические партнеры, вызывают сильные чувства на обоих концах спектра — в некоторые дни мысли о наших романтических партнерах могут наполнять нас любовью и восхищением; в другие дни мы можем чувствовать неприязнь или даже отвращение.

Тонкая линия

Эти результаты подсказывают мне, что эта динамика любви / ненависти является нормальной частью близких отношений.Негативное отношение к партнеру не означает, что вы делаете что-то не так или находитесь в неправильных отношениях. Кажется, что ненависть к партнеру в данный момент не означает, что вы не слишком сильно его любите — что на самом деле является своего рода откровением (и облегчением).

Почему это исследование имеет значение? Большая часть нашей риторики о взаимоотношениях сосредоточена на положительном и отрицательном как на двух концах спектра: более положительное отношение к партнеру означает, что вы чувствуете менее отрицательное отношение к нему, и наоборот.

Хотя это может быть правдой в конкретный момент, это не отражает сложный характер ваших отношений в целом — или даже за один день! Наши чувства к нашим партнерам могут сильно варьироваться от момента к моменту — и кажется, что это может быть всего лишь частью безумной поездки, когда вы делитесь своей жизнью с другим сложным человеком. Итак, несмотря на в основном положительные фотографии счастливых отношений всех ваших друзей в социальных сетях, знайте, что вы видите в лучшем случае только половину истории.

Стоит выделить еще один вывод из исследования Заяса и Шода. Они также изучали скрытые чувства людей к значимым другим людям, которые, по их словам, сильно не любят . Это были недолюбленные люди, которые играли важную роль в их жизни, например бывшие или отчужденные родители.

Когда показывались имена этих значимых других, люди быстрее классифицировали отрицательные слова, как и ожидалось. Но они также быстрее классифицировали положительных слов, что говорит о том, что чувства к ненавистным значимым другим людям тоже не так высечены в камне.Вместо этого кажется, что мы придерживаемся некоторых положительных взглядов на этих значимых других, даже когда мы заявляем о своей неприязни к ним — даже если мы не можем признать это на сознательном уровне.

Не все плохие предчувствия вредны для вас

Конечно, есть такая вещь, как слишком много ненависти. Отношения не обязательно должны быть все время позитивными, чтобы быть счастливыми и здоровыми, но слишком много негатива может нанести вред. Вместо этого, похоже, ключ к тому, чтобы иметь достаточно высокое соотношение положительного и отрицательного опыта.

Исследователь Джон Готтман обнаружил, что у стабильных счастливых пар во время конфликтных разговоров в пять раз больше позитивности, чем негатива. С другой стороны, пары, которые собирались развестись, имели соотношение больше 0,8: 1. То есть способ больше отрицательный, чем положительный. В то время как некоторых отрицательных эмоций следует избегать любой ценой, другие отрицательные эмоции, такие как вина или печаль, при их переживании в соответствующих условиях могут быть адаптивными и помочь нам измениться к лучшему.

Например, чувство вины за то, что вы сделали что-то неправильно, может помочь вам исправить свое поведение в будущем и исправить ситуацию. Чувство грусти из-за того, что вы расстаетесь с хорошим другом, может помочь вам осознать, что эти отношения вас по-прежнему заботят. В отношениях конфликт может помочь вам избавиться от плохих стереотипов и решить проблемы.

Кроме того, мне кажется, что хорошее не так хорошо, если вы время от времени не противопоставляете его чему-то плохому. Нам нужно некоторое эмоциональное разнообразие — постоянное хорошее самочувствие может просто наскучить! Более того, люди, которые постоянно заставляют себя чувствовать позитивные эмоции, когда они не являются подлинными, могут не получить тех же преимуществ, что и те, кто испытывает настоящие позитивные эмоции.

Семь способов сделать любовь сильнее ненависти

Так как же сохранить положительное соотношение любви и ненависти? Ключ — понимание, а не избегание конфликтов или подавление плохих чувств, которые совершенно нормальны.

Вместе со своей коллегой Сереной Чен я провела семь различных исследований пар, конфликтов и удовлетворенности отношениями. И во всех этих исследованиях я обнаружил, что люди чувствовали меньшее удовлетворение, когда они не чувствовали себя понятыми после конфликтов со своим партнером.Но когда они вышли из конфликта, чувствуя себя понятыми, не отрицательно повлияли на удовлетворенность отношениями.

Мы получили эти результаты разными способами. Люди, которые сообщали о частых ссорах, но в то же время чувствовали, что их партнеры понимают их, были не менее удовлетворены своими отношениями, чем люди, которые редко ссорятся. Люди, которые помнили прошлый конфликт, в котором они чувствовали себя понятыми, были не менее удовлетворены, чем участники контрольной группы; у тех, кто не чувствовал себя понятым, наблюдались отрицательные эффекты.Люди, которые сообщали о своих конфликтах каждый день в течение двух недель, были одинаково удовлетворены как днями, когда они сражались, так и днями, когда они не сражались — , если они чувствовали себя понятыми.

В нашем лабораторном исследовании пары говорили об источнике конфликта в их отношениях. Люди, которые чувствовали себя понятыми во время конфликтного разговора, после обсуждения почувствовали удовлетворение на больше, чем на , когда впервые попали в лабораторию. Если они не чувствовали себя понятыми, они были менее удовлетворены.

Другими словами, отношения могут пережить конфликты и плохие чувства, если партнеры никогда не перестанут чувствовать , увиденные другим.

Просто люди могут лучше находить решение своей проблемы, если они понимают друг друга? Понимание действительно помогает в разрешении конфликтов, но оказывается, что понимание может помочь даже в тех битвах, которые никогда не будут разрешены. Эти проблемы могут быть вызваны политическими, религиозными или личностными различиями, а может быть, просто разными предпочтениями в фильмах.

Каким бы ни был их источник, понимание может помочь и в этих битвах. Фактически, понимание может быть наиболее важным, когда вы сталкиваетесь с проблемами, которые нелегко решить, например, с различными религиозными или политическими взглядами. В таких ситуациях понимание позволяет вам «соглашаться не соглашаться», когда никакие ссоры не изменят ваше мнение.

Что такого в понимании чувства помогает облегчить те негативные чувства, которые обычно возникают после конфликта? Мы обнаружили, что когда вы чувствуете, что вас понимают, это сигнализирует вам, что ваш партнер заботится о вас и вкладывается в отношения.Это также заставляет вас чувствовать, что ваши отношения крепкие и за них стоит бороться. И, в конце концов, ощущение того, что вас понимают, особенно когда у вашего партнера другое мнение, чем у вас, просто приятно, просто и понятно.

Так как же улучшить понимание во время конфликта? Вот семь советов, как думать и действовать для этого.

1. Вместо того, чтобы отстаивать свою точку зрения, постарайтесь принять точку зрения партнера. Поставьте перед собой цель понять, почему ваш партнер чувствует то же, что и он.
2. Избегайте четырех всадников апокалипсиса — критики, защиты, презрения и препятствий.
3. Дайте вашему партнеру возможность не сомневаться. Считайте, что их намерения не злонамеренны.
4. Найдите минутку, чтобы поразмышлять о положительных качествах вашего партнера. Вы даже можете попробовать некоторые приемы выражения благодарности.
5. Думайте о вас и вашем партнере как о команде, а не о противниках. Ваша цель — вместе выяснить, почему вы не согласны друг с другом, и найти решение; это не для того, чтобы выиграть бой и доказать, что ваш партнер неправ.
6. Помните, что следовать этим советам не всегда легко, особенно если ваш партнер не играет по тем же правилам.
7. Дайте себе повторять мантру, когда вы начинаете сердиться, чтобы помочь вам вспомнить свою цель — даже такую ​​простую вещь, как «быть понимающим».

Эта статья была отредактирована и синтезирована из нескольких статей, первоначально опубликованных в блоге Эми Гордон Psychology Today.

Почему мы иногда ненавидим хороших парней

Все должны болеть за хороших парней.Мы должны чтить героев, святых и всех, кто помогает другим, и должны наказывать только плохих парней. И это то, что мы на самом деле делаем, верно?

Ну бывает.

В большинстве случаев мы действительно вознаграждаем кооператоров. Мы также часто наказываем людей, не склонных к сотрудничеству, которые вредят другим, плохо умеют работать в команде или возлагают на себя ответственность за тяжелую работу других. Но иногда и хороших парней наказывают или критикуют, особенно , потому что они такие хорошие.

Зачем кому-то наказывать или критиковать кого-то за хорошее поведение? Это кажется загадочным, потому что разрушает групповое сотрудничество.Однако это не аномалия.

Это наказание за добросовестное сотрудничество было обнаружено во многих областях, включая экспериментальную экономику, социальную психологию и антропологию, где его по-разному называют «антиобщественным наказанием» или «добросовестным умалением».

Сотрудничество и наказание часто изучаются с помощью экономических игр с реальными деньгами, в которых люди могут либо сотрудничать, либо быть эгоистичными и могут платить, чтобы «наказать» других за свои действия.

В то время как большинство наказаний в этих исследованиях направлено на членов группы, не участвующих в кооперации, примерно 20% всех наказаний направлено на членов группы , которые не сотрудничают.Более того, несмотря на то, что уровень антиобщественных наказаний варьируется, они были обнаружены в каждом обществе, где они были исследованы. Исследователи затрудняются объяснить, почему существует антиобщественное наказание.

«Ты выставляешь меня в плохом свете!»

Наше исследование предлагает простую причину, по которой мы иногда ненавидим хороших парней: они выставляют нас в плохом свете по сравнению. Многие из нас слышали, как люди говорят: «Прекратите так много работать, вы выставляете всех остальных в плохом свете».

Вы Мать Тереза? КАНАДСКАЯ ПРЕССА

Это тот же феномен: когда один человек выглядит действительно хорошо, другие по сравнению с ним выглядят плохо.Тогда у них появляется стимул помешать этому человеку хорошо выглядеть, особенно если он не может (или не будет) соревноваться.

Как и любая другая черта, щедрость относительна. Кто-то считается хорошим или щедрым только в зависимости от того, как он сравнивается с другими. В стране Скруджей нормальный человек похож на Мать Терезу. В стране Матери Терезы нормальный человек кажется Скруджем.

Как может нормальный человек соревноваться, столкнувшись с Матерью Терезой? Один из вариантов — активизировать свою игру и активно соревноваться, чтобы быть более щедрым («соревновательный альтруизм»).Второй вариант — подавить лучших сотрудников, подобно Скруджу, с помощью добрых отступлений и антиобщественных наказаний.

Или ты Скрудж? Flickr

Это проявляется как подавление чьего-либо сотрудничества или трудовой этики, выведение скрытых мотивов для альтруистических действий, подразумевающее реальное или воображаемое лицемерие («Он вегетарианец, но носит кожаные туфли!»), Нападение на них с несвязанных сторон или прямое наказание.

Недавно мы провели эксперимент, чтобы проверить, является ли конкуренция за хорошую внешность причиной антиобщественного наказания.Наши участники были отнесены либо к контрольному, либо к экспериментальному условию, в котором у них был стимул казаться более щедрым, чем другие.

Подавление добра

В нашем контрольном условии участники играли в экономическую игру, известную как «игра общественных благ», где они могли жертвовать деньги на «общественное благо», приносящее пользу всем, или оставлять деньги себе. Затем мы позволили участникам заплатить, чтобы наказать других, и подсчитали, какое наказание было предназначено для лучших сотрудников.

Наши экспериментальные условия были такими же, как и контрольные, за исключением того, что дополнительным участником был наблюдатель, который мог видеть, сколько все пожертвовали на общественное благо. Наблюдатель мог выбрать одного человека в качестве партнера для последующей совместной задачи, что побудило всех в группе казаться более склонными к сотрудничеству, чем другие.

Мы выдвинули гипотезу, что, когда было выбрано это соревнование в качестве партнера, было бы больше наказаний для ведущих кооператоров, потому что тогда социальные сравнения более важны.

Наши результаты недвусмысленно подтвердили нашу гипотезу: когда люди соревновались за право выбора, хорошие кооператоры наказывали в пять раз больше, чем отсутствие такой конкуренции.

Более того, это антисоциальное наказание было эффективным в подавлении хороших сотрудников, тем самым не позволяя хорошим сотрудникам выставлять плохих сотрудников в плохом свете. Другими словами, антиобщественное наказание сработало.

Почему это важно?

Критики часто атакуют мотивы людей, которые защищают окружающую среду, добиваются социальной справедливости, жертвуют деньги или слишком много работают в организациях.Такие добрые дела отвергаются как наивные, лицемерные («либералы шампанского») или просто как «сигнал добродетели» теми, кто их не совершает. Если оставить эту критику без внимания, она может в конечном итоге снизить частоту совершения людьми добрых дел.

Наше исследование помогает нам распознать эти атаки на предмет того, чем они являются: конкурентная социальная стратегия, используемая низкими кооператорами, чтобы подавить других и помешать им выглядеть лучше, чем они есть.

Определив эту стратегию и применив ее, мы можем сделать ее менее эффективной и, таким образом, позволить добрым делам действительно остаться безнаказанными.

GIF-файлы I Hate That Guy

Продукты

• GIF-клавиатура
• Android
• Mac
• Партнеры по контенту

Изучите

• Реакционные GIF-файлы
• Изучите GIF-файлы

404

Компания для прессы

Блог

FAQ

Условия и конфиденциальность

Лицензии на веб-сайт

Свяжитесь с нами

API

• Tenor GIF API
• Документация по API GIF
• Unity AR SDK

• iDont know

  скучаю по тебе

• я люблю тебя

• я знаю

стикеры

Посмотреть все стикеры

• # я ненавижу вас парни так много

• # бог-я-ненавижу те -Guys

• # I-Hate-You-Guys
• # Eric-Cartman

• # I-Hate-The Guys
• # Eric-Cartman 904 04

• # I-Hate-Both-Of-You

• # I-Hate-You-Guys
• # Eric-Cartman

• # Fuck-You-Guys
• # Randy-Marsh

• # Alhambra-Vs-Hate
• #Alhambra
• #odio

• # Glendale-Vs-Hate
• #Glendale
• #odio

• #fix

• # Thai-Town-Vs-Hate
• # Thai-Town
• #odio

• # Brentwood-Vs-Hate
• #brentwood
• #odio

• # -Hate
• # Los-Feliz
• #odio

• # Culver-City-Vs-Hate
• # Culver-City

• #la
• # Los-Angeles
• #california
#california

• #redlining
• # Redlining-Is-Hate

• # Echo-Park-Vs-Hate 9040 4
• # Echo-Park
• #odio

• # Inglewood-Vs-Hate
• # Inglewood
• #odio

• # Skaters-Vs-Hate
• # La-Vs-Hate #la
• # Лос-Анджелес
• # California
• #hate

• #la
• # Лос-Анджелес
• # California
• #hate

• #TG
# That-Guy

GIF

• # I-Hate
• # That-Guy
• # I-Dont-Like-That-Dude
• # Tracy-Jordan
• #overwatch
• #ashe Oh-I-Hate-That-Guy
• #hey
• # Hate-That-Guy
• #no
• #nope
• #dont
• # dont-Like
• #
• # Я-Ненавижу-Этого-Парня
• # Друзья
• # Я-Ненавижу-Этого-Парня 9040 4
• # Mark-Chernesky
• # I-Hate-You
• #angry
• #friends
• # That-Guy
• # F-That-Guy
• # Screw-Him
• # Screw-Him
• # Screw-Him Fuck-That-Guy
• # Fuller-House
• #hate
• #hate
• # Hate-That
• # Grays-Anatomy
• # Amelia-Shepherd
Mad-Fake-I-Hate-That
• # Hate-That-I-Love-You
• # I-Hate-That
• #hate
• # Hate-That
• #jam
• #thatguyjamari
• # Phoebe-I-I-Know-That-Guy
• # I-would-Hate-That
• # I-Absolutely-Hate-That-Idea
I-80
• # Cant-Hate-On-That
• #ryanfluffbruce

• #hate

• #hate

• # I-Hate-That 904 04
• # Scherezade-Shroff

• # Hate-That-Guy
• #sts
• # Saving-Throw
• # Oh-My

• # Steve-Dangle
• # Screw-That-Guy
• # Screw-That-Guy
  • #Superstore
  • # Amy-Sosa
  • # Ugh-I-Hate-Him
  • #mahkai
  • # Fuck-That-Guy
  • # Fuck-That
  • # Mouth
    • # That-Guys-A-Twat-Waffle
    • #no
    • # Fuck-You
    • # Mad
    • #Mean
    • #upset
    • #branch
    • # Branch
    • # The -Goes-On
    • # F-That-Dude
    • # I-Hate-That-Guy
    • # I-Hate-Him
    • # Butters-Stotch
    • # South-Park
    • # Fuck-You
    • # Fuck-Off
    • # Средний палец
    • # Im-Telling
    • # When-Your-Crush
    • # Family-Guy
    • #fml
    • #Meg
    • # I-Hate-My-Life
    • #hate
    • # Jurassic-Park
    • # I-Hate-
    • You-All
    # селфи
    • # я-ненавижу-ты
    • # парень
    • # я-ненавижу-говорить-то
    • # ла-партизаны
    • # я-ненавижу-то
    • #nufo
    • #nufo
    • # I-Dont-Like-That
    • #hate
    • #hater
    • # I-Hate-People
    • # Donald-Duck
    • # I-Hate-That
    • # Ducktales
    # средний
    • # палец
    • # аниме
    • # Just-Hate-That
    • # Anime-Sucks
    • # аниме
    • # I-Hate-Anime
    • #running
    #running
    -Guy
  • # Chris-Griffin
  • # Hate-You
  • #hate
  • # I-Dont-Want-That-In-My-Life
  • # Brad-Mondo

  Я ненавижу мужчину в своем подвале

  Я знаю, что трудно поверить в такое название и тот факт, что в нем участвует парень, прикованный цепью в подвале, но этот фильм Дастина Кука (первый полнометражный фильм) — романтическая комедия.Скорее на темной стороне, я бы сказал, хотя все еще романтично. В довершение всего, это хороший вариант.

  Говорят, что внешность обманчива, и это, безусловно, относится к Клоду (Крис Маркетт — Девушка по соседству, Гонка на Гору Ведьм). На работе он довольно застенчивый, бессмысленный парень, в отличие от своего коллеги и друга Райли (Джеффри Дорнбос — появлялся в эпизодах сериала «Закон и порядок: преступное намерение и задержанное развитие»), который, по сути, просто большая свинья.Клод все еще оплакивает убийство своей жены, поэтому понятно, что он сдержан.

  Когда он возвращается домой, все совсем иначе. Что отличает его, так это то, что у него в подвале прикован молодой человек. Мы узнаем, что его зовут Логан (Мэнни Монтано — из телесериала «Хорошие девчонки»), и он несет ответственность за смерть жены Клода. Клод требует от него своего собственного правосудия. Хотя мы не совсем уверены, каков его финал, поскольку он продолжает его кормить, так что это может продолжаться вечно.

  Райли наконец убеждает Клода пойти на двойное свидание вслепую в танцевальную студию. Они собираются брать уроки сальсы для пар. Хотя Клод не общается с женщиной, с которой он был в паре, он находит инструктор по танцам Киру (Нора-Джейн Нун — Бруклин, Сестры Магдалины) привлекательной.

  После некоторой первоначальной неловкости, в основном со стороны Клода, эти двое действительно начинают встречаться. Это выводит Клода из своей скорлупы, но он также чувствует себя очень виноватым из-за этого, поскольку чувствует, что это предательство его покойной жены.Как ни странно, это приводит к тому, что у него почти отношения с Логаном, как бы странно это ни звучало. Эти двое начинают сближаться из-за литературы и жизненных дискуссий. Но в конце концов вы понимаете, что присутствие мужчины в подвале так или иначе все испортит.

  Чтобы создать такую ​​историю, вам нужна хорошая игра и умный сценарий. «Я ненавижу мужчину в подвале» может похвастаться и тем, и другим. Хотя есть случаи, когда актеры второго плана играют Хэмми, у двух главных ролей хорошая химия и они реалистично изображают своих персонажей.

  С его довольно темной стороной здесь много моральных проблем. Что бы вы сделали, если бы нашли человека, убившего вашу супругу, раньше властей? Достаточно ли у вас уверенности, чтобы сказать, что вы не будете пытаться отомстить? Горе может заставить человека делать то, что он обычно не делает. Скромный средний парень Клода превращается в человека, который может использовать электрошок и многократно избивать другого человека, а затем приступить к работе и быть самим собой.

  Это хорошо сделано в том смысле, что заставляет задуматься о том, что будет дальше.Узнает ли Кира, что находится в подвале? Клод убьет Логана или отпустит его? Узнает ли полиция, что случилось с Логаном? Как я уже сказал, романтика заставляет вас цепляться за интригу.

  Что мужчины ненавидят в мужчинах?

  Один из пользователей Reddit недавно спросил своих коллег-мужчин, пользователей Reddit, что они ненавидят в других мужчинах.

  Эта ветка (которую мы впервые увидели в The Telegraph) быстро заполнилась множеством ответов, многие из которых включают очень сильных мнений об этикете мужского туалета.Также поступали жалобы на любителей спорта, громких эгоистов и мужчин, которые разговаривали с женщинами свысока.

  Вот некоторые из лучших ответов:

  «Я ненавижу парней, которые пьют, и пытаются драться со всеми, включая своих друзей».
  

  Getty Images

  «Когда парни комментируют фото девушек в фейсбуке с идиотской чушью вроде вау, сексуально, эй, красиво;), и прочими вещами, от которых пахнет отчаянием.»

  Сан-Франциско Фогхорн / Flickr

  «Я ненавижу парней, которые так критично оценивают привлекательность женщин.»

  Майк Нудельман / Business Insider

  «Мужчины, которые постоянно критикуют весь свой пол, чтобы попытаться произвести впечатление на женщин тем, насколько они разные.Если вы пытаетесь быть «не похожим на других мужчин», чтобы получить секс, вы ТОЧНО похожи на других мужчин ».

  Зоопарк Саутвика

  «Что многие из них могут отрастить густую бороду без детских видимых пятен.»

  Джонатан Шорт / Invision / AP

  «Чуваки, которые не могут постоять за себя, когда дело касается домашних обязанностей.Узнай, как приготовить пару блюд, убрать туалет, включить пылесос, и развить в себе другие простые способы ведения домашнего хозяйства ».

  Карл Кравитт готовит ужин для своего 6-летнего сына Ретта (слева) и 8-летней дочери Аннесли (в центре) в их доме в Корте-Мадера, Калифорния, 28 января 2015 года.REUTERS / Elijah Nouvelage

  «Значение, которое мы придаем сексуальному завоеванию».

  «Я ненавижу то, что самые уверенные парни часто бывают самыми подлыми.Есть много исключений из этого, но это случается слишком часто ».

  Дэниел Гудман / Business Insider

  «Ребята не могут серьезно говорить ни о чем, что их беспокоит.Удерживать все эмоционально может быть болезненно «.

  CBS

  «Мне неприятно, что мы не так озабочены трудностями, с которыми сталкиваются мальчики и молодые мужчины, как женщины — о трудностях, с которыми сталкиваются девочки и молодые женщины.Меня неизменно впечатляют все усилия женщин по расширению возможностей и поддержке девочек. Я бы хотел, чтобы мужчины с равным рвением взяли на себя заботу о своих молодых рядах ».

  Джеральд Герберт / Ap Images

  «Если у вас не складываются отношения, зачем вы рекламируете? Исправьте это дерьмо, вырастите или двигайтесь дальше.»

  YouTube

  «Спорт.Другие мужчины всегда думают, что я люблю спорт ».

  Зрители приветствуют полуфинальный матч по пляжному волейболу среди женщин на Олимпийских играх 2008 года в Пекине, 19 августа 2008 года. Карлос Барриа / Reuters

  «Стремление к большей мускулатуре.Отвратительно ».

  REUTERS / Карлос Барриа

  .