Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Вы должны выделить свой внутренний голос, то, как вы разговариваете сами с собой.

Итак, как вы разговариваете сами с собой большую часть дня?

Ваш голос звучит беспокойно?

Одиночества?

Может быть, это одна из неуверенности или большой недостойности?

Прежде чем вы сможете построить здоровые отношения с другими, вам необходимо установить здоровые отношения с самим собой.

И все это начинается с того, как вы относитесь к себе.

Это один из лучших социальных навыков, которым вы можете научиться.

Итак, что вы на самом деле спрашиваете, когда спрашиваете: «Почему я никому не нравлюсь?»

Это может быть так, что вы не нравитесь ни одному человеку в мире, но шансы на это не очень велики.

Скорее всего, у вас проблемы с самим собой.

Какие эти проблемы?

И как они влияют на вашу повседневную жизнь?

Только после того, как вы потратите время на то, чтобы подумать о том, как вы на самом деле относитесь к себе, вы будете готовы понять причины, по которым вы можете не нравиться людям.

Дело в том, что когда я был моложе, были люди, которым я определенно не нравился.

Но теперь это и верно.

В юности я был слишком эгоистичен, чтобы понять, как мои собственные мысли и поведение влияют на то, что другие думают обо мне.

Я был слеп к своему влиянию на жизнь. Потому что я сосредоточился на своем самоуничижительном образе жизни.

Но ты здесь не по этой причине. Вы все еще хотите понять, есть ли вещи, которые вы делаете, что делает вас неприятным.

Несмотря на то, что в молодости мне не удавалось успешно заниматься самоанализом, я всегда был одержим тем, почему люди делают то, что они делают.

Далее следует поведение, которое справедливо для меня, когда дело доходит до того, почему люди не вызывают симпатии — и, возможно, почему люди не любят вас время от времени.

Вам решать, насколько эти модели поведения соответствуют вашей жизни.

Вы занимаете слишком много места

Подумайте об отношениях в вашей жизни, которые истощают вас.

Подумайте о людях, которые вас больше всего раздражают.

Что в них такого плохого?

Одной из главных причин, по которой они вас раздражают, я думаю, является то, что эти люди занимают слишком много места.

Это не всегда плохо, но эта фраза обычно используется в отрицательном смысле.

Люди, занимающие слишком много места, склонны говорить только о себе и своих интересах.

Они не задают вопросов.

Они не доминируют в разговорах, потому что разговоров вообще нет. Они просто болтают и устраивают шоу, даже если не осознают этого.

ты это делаешь?

Не обязательно словами.

Можно и с действиями.

Может быть, вы всегда шутите, когда другие хотят быть серьезными.

Возможно, у вас такое плохое настроение, что люди не могут находиться рядом с вами.

Я не пытаюсь вас встревожить — я просто пытаюсь донести до вас правду.

Это ваши собственные истины, которые вы должны открыть, потому что только тогда вы сможете внести изменения.

Вы ошибаетесь во всем

Прежде чем мы увлечемся, важно отметить, что вы можете ошибаться во всем.

Душевное здоровье — сложное болото. В нем постоянно застревают хорошие и плохие вещи.

А может быть, только может быть, вы ослеплены роем негативных мыслей и поступков, которые затуманивают ваш взгляд.

Ощущение, что вы никому не нравитесь, является симптомом нескольких психических заболеваний.

Возможно, ваш мозг устроен таким образом, что чувство неуверенности в себе или одиночества становится более вероятным.

Подумайте об этом, например: в вашей жизни могут быть люди, которые думают, что их отношения / дружба с вами равны замечательный .

Но если вы чувствуете, что вас никто не любит, это сводит на нет все дело.

Вот почему самосознание так так важно.

Если вы не знаете себя, вы не можете знать, что вам нужно сделать, чтобы улучшить себя.

Вам нужно собрать как можно больше улик из как можно большего количества различных источников.

Что думают люди, которые знают вас лучше всех?

Скажут ли они, что вы относитесь к тому типу людей, которые негативно относятся к своей жизни?

Как бы ваш лучший друг или ближайший член семьи описал голос, которым вы говорите о себе?

Скажут ли они, что у вас критический голос?

Если это так, не осуждайте.

Просто продолжайте доводить свой внутренний диалог до осознания.

Осознанность и медитация были тем, что я начал замечать каждый раз, когда я ломал себя в своем уме.

Возможно, это сработает и для вас.

Ваши отношения с самим собой лежат в основе всех остальных ваших отношений.

Социальные сети изменили ваше мышление и исказили ваши социальные навыки

Нам нравится думать, что все новые технологии — это хорошо.

Кэл Ньюпорт часто пишет об этом.

Его книги «Углубленная работа» и «Цифровой минимализм» оказали огромное влияние на мою жизнь.

Они описывают, как поверхностная природа социальных сетей заставляет нас верить, что мы знаем людей, хотя на самом деле это не так.

Социальные сети также искажают наши социальные навыки, наши навыки выживания, наши навыки общения и наше восприятие реальности.

Вы можете думать, что у кого-то идеальная жизнь в Facebook или Instagram, но, возможно, они ненавидят себя в глубине души.

На самом деле, я обнаружил, что чем больше люди пытаются нарисовать счастливую картинку в своих профилях в социальных сетях, тем больше они на самом деле борются и чувствуют себя разбитыми внутри.

Самым счастливым людям не нужно так стараться, чтобы показать другим, что они счастливы.

Кроме того, люди скажут что угодно в социальных сетях.

Легко выдать себя за ширму.

Это особенно верно для платформ социальных сетей, где людям не нужно использовать свои настоящие имена.

Так что вам действительно нужно относиться к тому, что вы видите или читаете в социальных сетях, с долей скептицизма. Это нереально.

Это страна фантазий, для восприятия которой наш мозг не предназначен.

Ваше отношение отталкивает других

Тем не менее, несмотря на все это, есть шанс, что то, как вы ведете себя в жизни, мешает другим находиться рядом с вами.

Надеюсь, вы уже знаете, что эта запись в блоге не о том, чтобы указывать на ваши недостатки.

Это поможет вам понять, что верно для вас.

Отношение ко всему в жизни.

Если вы сможете сохранять позитивный и воодушевляющий настрой, вы сможете пережить почти любую бурю.

Но если ваше отношение темное и мрачное, вы скоро станете бурей, которой другие хотят избежать.

Никто не хочет быть рядом с теми, кто постоянно говорит: «Моя жизнь — отстой».

На этой неделе подумайте о своем типичном отношении.

Это будет проще, если вы уже потратили время на размышления о том, как вы разговариваете с собой, потому что ваше отношение является продолжением ваших мыслей.

Ваш разговор с самим собой создает ваше настроение, которое вызывает ваше поведение.

Вас особенно беспокоят романтические отношения (Почему я никому не нравлюсь романтически?)

Есть особый случай, который мне нужно выделить.

Я точно не любовный доктор. Я странный чувак, который случайно нашел одну столь же странную женщину, которой я нравлюсь из-за меня.

Я никогда не думал, что это произойдет.

Но я делаю знаю, что любовь может свести с ума.

Иногда то, что происходит — или не происходит — в романтических отношениях, может изменить то, как ты видишь весь мир.

Если у вас не было взаимных отношений в личной жизни, возникает соблазн автоматически заявить, что все вас ненавидят.

И наоборот, если вы чувствуете, что у вас были удивительные отношения со второй половинкой, вы можете почувствовать, что весь мир чувствует то же самое, что и ваш партнер, даже если это далеко от правды.

Вот почему я снова и снова подчеркиваю, как важно улучшать свои навыки самосознания, чтобы вы могли создавать максимально точную реальность, насколько это возможно для человека.

Вот что вам нужно знать.

Романтические отношения — или их отсутствие — не определяют вас.

Ты человек вне их и всегда им будешь.

Конечно, вы можете найти партнера, который сделает вас лучше во всех отношениях, но вы все еще тот, кто должен жить своей жизнью.

Просто имейте в виду, что обострение эмоций романтических отношений может радикально изменить ваше отношение к себе.

Ваши ценности, интересы или поведение не совпадают с людьми, с которыми вы общаетесь

Вот интересная идея.

Что делать, если вы проводите время с людьми, которые вам не подходят?

Что, если реальная проблема заключается в том, что тот, кто вы есть , принципиально противоположен людям, с которыми вы проводите больше всего времени?

Тогда следующим шагом будет поиск новой социальной группы.

Когда я учился в колледже и мне было за двадцать, в моей жизни было много людей, которые, как я теперь понимаю, были лишь случайными друзьями и знакомыми.

Есть много определений дружбы, и не все люди останутся в вашей жизни навсегда.

По мере того, как вы становитесь старше, ваши ценности трансформируются и развиваются, пока в конечном итоге не затвердеют.

Ваши интересы меняются.

И, несмотря на все это, неизбежно меняется и ваше поведение.

Внимательно посмотрите на социальные ситуации, в которые вы себя ставите.

Они все еще служат вам?

Или вам нужно поместить себя в разные социальные среды?

Потому что…

Может быть, вы меняете свою жизнь к лучшему

Потому что, наконец, может быть, то, что вы чувствуете, что вы не нравитесь людям, действительно хорошо.

Может быть, то, что ты сам себе худший критик, не всегда самое худшее в мире.

Вы знаете свою жизнь лучше всех, и, возможно, тот факт, что вы думаете, что вы никому не нравитесь, является признаком того, что вы меняетесь — и меняетесь к лучшему.

Вспомните ваши предыдущие отношения, которые теперь остались в прошлом.

Почему этого человека больше нет в твоей жизни?

Обычно люди, которых мы оставляем позади, изначально не подходили нам.

Из всего можно извлечь уроки.

И вопросы, которые мы задаем себе, даже те, которые кажутся негативными, являются трамплином, который нам нужен для построения отношений, которые подпитывают нас и двигают вперед.

Возможно, это та возможность, которую вы ищете?

Может ты меняешься к лучшему?

Вы когда-нибудь думали об этом?

Уверенность строится понемногу, точка за точкой. Каждый из них, даже самый маленький, увеличивает ваше самосознание.

Так что фраза «я никому не нравлюсь…» может быть реальностью, которая остановит вас на пути.

Или это может быть началом новой реальности, созданной вашим собственным сознанием и уносящей вас к большим и лучшим вещам.

Чувство, будто вы никому не нравитесь: что делать, если вы думаете, что вы никому не нравитесь

Сначала проанализируйте голос, которым вы разговариваете с самим собой. У вас есть доказательства того, что вы никому не нравитесь, или вы корите себя без причины? Только после того, как вы проведете эту оценку внутреннего диалога, вы должны перейти к следующему шагу, анализу ваших взаимодействий на предмет доказательств того, что вы не нравитесь людям.

Возможно, вы ведете себя так, что люди не любят вас.

Но в равной степени может быть правдой и то, что ты меняешься к лучшему и начинаешь отделяться от людей, которые тебя сдерживали.

Это будете знать только вы.

Если вы довольны своей жизнью, и если вы не причиняете вреда другим людям, это нормально иметь таких же людей, которым вы не очень нравитесь. Такова жизнь.

Все, что стоит сделать, немного изменит мир, и это вызовет у вас недоброжелателей.

Не забывайте всегда оставаться верным себе и узнавать, кто вы есть.

Если вы останетесь собой, вы, естественно, привлечете людей, которым нравится то, что вы излучаете.

Нет ничего хуже, чем быть ненавидимым за то, чем ты не являешься, и если неприязнь хотя бы некоторых людей неизбежна, то почему бы не прожить свою жизнь, будучи самой подлинной версией себя, какой ты только можешь быть?

Меня никто не любит! | CBN.com

Я был в восторге от того, что устроил интимную и веселую встречу четырех девушек и моей соседки по комнате в доме. При подготовке я почистил, испек печенье и выбрал подходящую ароматную свечу и подходящую музыку, чтобы задать тон. Наконец-то я собирался на вечеринку с девчонками!

Но в день вечеринки двое друзей любезно откланялись из-за болезни, а двое так и не появились. После того, как я попытался связаться с моими друзьями из МВД по телефону и не получил ответа, я почувствовал это чувство в моем сердце. Это было больше, чем досада или разочарование; это было больше похоже на знакомый холодок в моей душе.

Когда я закрыла свой мобильный телефон и в последний раз посмотрела в окно на внезапный ливень, который угрожал поглотить передний двор, мои тайные страхи начали проявляться: Признайся, Лора, ты никому не нравишься.

Я вдруг вспомнил похожую сцену из детства. Мне было 8 или 9 лет, я сидел на диване в общей комнате квартиры на втором этаже в маленьком городке Зеехайм, на территории тогдашней Западной Германии. Моя семья проделала весь этот путь из Теннесси, чтобы провести год в этой причудливой деревне, где я учился во втором классе в немецкоязычной школе. Это было празднование моего дня рождения. Торт, сувениры и игры были готовы. Не хватало только гостей. И они опоздали.

Так что я ждал. И пока я ждал, я смотрел, как дождь струится сквозь большие окна, и чувствовал себя немного похожим на это мокрое месиво. Наверняка дождь не отпугнул моих друзей, нервно подумал я. В конце концов, это всего лишь дождь.

Но вскоре моя вечеринка испортилась, и я почувствовал себя разбитым. Никто не пришел.

О, конечно, некоторые из детей остановились, чтобы подарить подарок и быстро пожелать мне удачи, прежде чем отправиться куда-то более важное, в том числе мой любимый Свен, который, как я догадался, предпочел бы провести время с красивой и девчачьей Клаудия чем неуклюжая, неуклюжая, иностранка меня. Даже получение серебряного браслета от моего не очень тайного поклонника Стефана мало подняло мне настроение. В конце концов, он был большой неприятностью, непопулярным и непривлекательным.

Кроме этих двух кратких встреч, больше никого не было. Нет объяснения. Никаких «Извините, я не могу». Просто большое космическое послание ТЫ НЕ ЛЮБИМ, вбитое в мою юную душу.

И это было больше, чем я мог вынести. Я никому не нужен, Я плакал про себя. Моя мать была удивительно сострадательна в тот день, сказав мне на свой английский манер: «Неважно, дорогой», обняла меня и посмотрела в стиле «я тебя все равно люблю». Но я был безутешен. Я хотел нравиться своим сверстникам; нет, я нуждался в , чтобы понравиться им. Я ценил усилия моей матери, но ответ, который я получил в тот день, застрял у меня в голове, и он будет продолжать резонировать в моем сердце на протяжении большей части моего взросления, определяя мою ценность.

Это слово имело разные формы, например, быть выбранным последним для спортивной игры на уроке физкультуры, или не попасть в окончательный вариант на пробах группы поддержки в младших классах средней школы, или не иметь свидания на школьных танцах в старшей школе. Но эффект всегда был один и тот же: отказ. Лора, ты неприемлема это то, что я чувствовал.

И вот я уже взрослая, вполне способная эффективно действовать как хозяйка и друг, чувствуя себя хуже, чем из-за того, что пара девчонок не пришла на мою вечеринку.

Совершенно нелогичная и нелепая реакция, но она была настолько похожа на мои детские воспоминания, что я принял эти чувства как факт.

Но эти чувства вовсе не были правдой. На самом деле, реальность должна была сказать мне иначе, потому что эти мои друзья никогда бы не подумали обо мне так. Вместо этого они серьезно усомнились бы в моей неуверенности, если бы знали о ней, и дали следующие обнадеживающие ответы:0003

«Нелюбимый? Лора? Ни за что!»
«Не в состоянии устроить успешную вечеринку? Не в этой жизни!»
«Непопулярно? Ты шутишь. Многим нравится Лора».

В ночь моей вечеринки я, наконец, должен был прийти к осознанию того, что я могу либо позволить своим чувствам взять верх и погрузиться в жалость к себе, либо я могу пересмотреть свою точку зрения в свете того, что было правдой: мои друзья не отверг меня намеренно; они просто были заняты или больны. Их недоступность не имела ничего общего с тем, что я им не нравился. Да, было больно их не видеть. Но я не должен был позволять этим обстоятельствам определять меня.

И даже если мои друзья по какой-то причине отвергли меня, Бог все равно любит меня. Люди могут быть непостоянными, но Бог всегда верен. Он знает мои внутренности и до сих пор называет меня Своей возлюбленной. Он умер за меня, даже когда я был потерян в своей греховности. Он предлагает мне новые милости каждое утро. Он приходит, чтобы спасти меня, а не осудить. И это знание даже сильнее, чем все, что любой человек мог бы сказать мне или сделать для меня.

Придя к такому выводу, я смог воссоединиться со своим соседом по комнате, не колеблясь. Мы с ней прекрасно провели время, и вечер оказался настоящим благословением. Этого бы никогда не случилось, если бы я увяз в своем горе.

Теперь твоя очередь. Какая ложь тебя гложет? Вы не красивы или не успешны? Может быть, вы слышали, что вы ничего не добьетесь или что вы всегда будете разочарованием. Возможно, вы считали, что должны быть сильными, и никогда не могли показать свою уязвимость. Или, возможно, вы пришли к выводу, что вы были беспомощной жертвой, которая не может победить.

Вот чему я учусь. Эти слова, которые мы слышим в своей голове, должны быть взвешены Божьим Словом. Мы не обязаны принимать каждую мысль за истину. Мы должны различать мусор и драгоценные камни.

Как сказано во 2 Коринфянам 10:5: «Разрушаем замыслы и всякое превозношение, восстающее против познания Божия, и пленяем всякое помышление в послушание Христу» (NIV).

Мы не просто слепо принимаем любую мимолетную идею, которая приходит нам в голову. Мы активно ведем войну, связывая и затыкая неправильные мысли. Мы не даем этим идеям места для движения в нашем мозгу. Мы не даем им права влиять на наши последующие эмоции и действия.

Как именно мы распознаем, какие мысли неправильные, а какие правильные? У нас есть стандарт, называемый Словом Божьим. Вот почему Павел пишет в Послании к Римлянам 12:2: «И не сообразуйтесь с этим миром, но преобразуйтесь обновление ума вашего , чтобы вы могли доказать, что есть воля Божья, что является благим, угодным и совершенным (NASB, курсив мой).

Есть два важных момента, которые я хотел бы почерпнуть из этого стиха. Во-первых, наш разум должен быть перепрограммирован. Мы просто не можем доверять себе, чтобы правильно верить, без постоянных отношений с Иисусом Христом, которые включают в себя чтение Библии. Наша культура неправильна в отношении того, что мы должны думать или чувствовать о себе. Мы можем легко усвоить идеи, которые просто не являются чистыми, хорошими или истинными, как я сделал в ночь на той вечеринке. Во-вторых, как только мы просвещены Словом Божьим, мы можем распознать, что является правильным мышлением и правильным действием, а что нет. Мы понимаем, что Бог за нас, а не против нас. Мы можем видеть Божий хороший план для нас, как Иеремия изложил в Иеремии 29:11: «Ибо Я знаю планы, которые Я имею о вас, — возвещает Господь, — планы во благо вам и не во вред вам, планы дать вам надежду и будущее» (NIV).

Давайте начнем восстанавливать пути нашего разума в свете Христа. Давайте постараемся поступать так, как говорит 1 Иоанна 4:1, а именно проверять каждый дух, чтобы убедиться, что источником послания является Бог.