«Не могу забыть бывшего, потому что постоянно вижу его во сне»
Вопрос к экспертуМужчина и женщинаПознать себя
Я выполняла практику — писала письмо бывшему парню, чтобы разорвать эмоциональную связь с ним. Во время процесса пошли слезы и рука будто сама все писала. Написала, что скучаю, что мне его не хватает, что я буду его любить.
После проделанной практики он стал чаще мне сниться. Во снах мы тоже были бывшими, но все было по-другому: там умиротворение, спокойствие и он — самый родной человек. После каждого сна просыпаюсь никакая и думаю обо всем. Снова начала испытывать к нему физическое влечение…
Я сейчас состою в отношениях: с нынешним парнем полное спокойствие, умиротворение, но мы живем на расстоянии уже год. А бывший рядом, в одном городе со мной. К тому же у нас много общих родных и друзей — часто напоминают о нем и его семье. Как найти выход из этой ситуации?
Анна, 23 года
Анна, подобные письма — письма гнева — действительно эффективны для «канализации аффекта», то есть для размещения всех подавленных негативных эмоций.
Обычно такое символическое отыгрывание позволяет оставить груз негативных чувств в прошлом, смело взглянуть в будущее и понять, что именно там вы хотите видеть. А потом наполнить этим свою жизнь.
Похоже, что в актуальных отношениях из-за объективных препятствий — проживания на расстоянии — вы не можете удовлетворять потребности, которые в близких отношениях удовлетворяются как бы сами собой. Это эмоциональная и интимная близость, касания, совместное засыпание.
Но эти отношения, несмотря на довольно серьезные ограничения, видимо, представляют для вас какую-то большую ценность. Позвольте себе напомнить, почему. Какие ваши мечты и надежды размещаются в этих отношениях? В чем их уникальность для вас?
Что дают вам эти отношения с партнером? Что благодаря им становится возможным?
Если при ответе на эти вопросы у вас появляется энергия, вам хочется мечтать, надеяться и ждать, когда вы снова начнете жить вместе, то эти отношения для вас важны.
А то, что вы сейчас испытываете, — не более чем обман восприятия, вызванный невозможностью удовлетворить потребность в интимности.
Длительная фрустрация потребности в интимности повлияла на то, как вы сейчас воспринимаете прошлые отношения — а именно непроизвольно идеализируете их на эмоциональном уровне. Эта идеализация заставляет вас болезненно реагировать на каждое упоминание о бывшем парне — как о возможности получить то, что вам сейчас нужно.
Первый шаг к выходу из этой ситуации — регулярное напоминание себе о том, что скучаете вы не по бывшему парню, а по близости, которая была в отношениях просто потому, что вы жили рядом.
Вторым шагом нужно сообщить вашему актуальному парню о том, чего вам не хватает в ваших отношениях. И вместе подумать, как выйти из этого дефицита, как наполнить ваши отношения не только эмоциональным, но и физическим благополучием.
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Вы одна команда»: 21 признак здоровых отношений — чек-лист
Почему измена — лучший способ разрушить жизнь: 9 негативных последствий
Как запрет на эмоции может навредить карьере: пример из практики психотерапевта
«Уже 7 лет муж живет за мой счет в моем доме и при этом не общается со мной»
Из лондонского политолога — в российского повара: откровенная история о поиске себя
Колесо эмоций Роберта Плутчика: как разобраться в себе — используйте простой инструмент
Что нужно высокочувствительному человеку: 10 условий — улучшите вашу жизнь
«Родители считают, что без мужчины я — никто»
7 причин, почему ты не можешь забыть бывшего, и как с ними бороться 🥺
Любовь
- Фото
- Фото из открытых источников
Расставание — это обыденность или трагедия? Бывает по-разному… Людям в принципе очень свойственно переживать из-за любовных неудач.
Особенно если прекращаются действительно важные (в их глазах) отношения 😔 Каким бы трагичным не было расставание, нам все равно свойственно грезить о невозможном тихом счастье и мучительно вздыхать, смотря на сторис бывших возлюбленных.
Так почему мы все еще помним и хотим вернуться к ним, несмотря ни на что? Да, даже если они вели себя некрасиво и никогда-никогда не любили 🤔
1. У тебя любовная зависимость
Зависимость от внимания другого человека может быть настолько же явной, как и химическая 😦 Только вместо жидкостей и порошков — объект любви. От его наличия зависит настроение и самооценка. Полная потеря эго и болезненная привязанность. Так что неудивительно, что после расставания рушится весь твой мир 💔
Что делать: пойми, ты не можешь быть единым целым с другим человеком. После расставания гормоны творят невероятные вещи. И понятное дело, что нужно дать себе время «отстрадать». Однако установи какой-то лимит, потому что если ты будешь постоянно плакать, есть вероятность скатиться до депрессии.
Однако ни один парень этого не стоит.
2. Ты не умеешь быть одна
После расставания накатывает ужас пустой квартиры, вокруг тишина звенит 😬 Воспоминания накатывают из каждого угла и от каждой ложки. Как спать, когда больше никто не ворочается рядом? Как брать щетку, если рядом с ней не стоит еще одна? Жизнь в паре — это про мышление и про планы на будущее 🥺
Что делать: найди себе новое увлечение, пойди на групповые занятия танцами или в фитнес-клуб. Но ни в коем случае не начинай поиск нового парня. Вступать в отношения, чтобы найти утешения, это плохая затея. Сначала нужно прожить расставание от и до 🤔
3. После разрыва тебе нужно заново учиться мыслить
Конечно, гораздо удобнее было жить с кем-либо: делить пополам оплату квартиры и знать, что тебя ждет горячий ужин и Таиланд в сентябре. Но расставание — не приговор! Столики на одного тоже бывают очень уютными, как и отельные номера с большими кроватями. Настало время лежать в позе звездочки и не бояться, что ты будешь кому-то мешать 😅
Что делать: найди что-то, что комфортнее делать одной.
Или то, что не любил твой бывший парень. К примеру, ты обожаешь караоке, а он терпеть не мог пение. Вот и сходи туда с подружками, сразу увидишь, тебе станет лучше 😋
4. Ты с ним до сих пор видишься
Контакт с бывшим партнером ухудшает и осложняет адаптацию к жизни в одиночку 😟 Ты будто бы цепляешься за старые отношения и не пускаешь в свою жизнь что-то новое. Если парень тебя бросил, знай, ему уже хорошо и без тебя. Да, звучит грубо, но так и есть. И секс по дружбе тоже не приведет ни к чему хорошему, даже если инициатором разрыва была ты. Ведь если тебе легко и просто переживать расставание, то это не значит, что партнер чувствует себя также 🙄
Что делать: свести общение на «нет». Да, даже если у вас есть общие друзья, вы гуляете в одной компании и все такое. Поначалу будет сложно, но тебе надо отпустить человека из своей жизни. Не мучай ни его, ни себя.
5. Помни: остаться друзьями предлагает остаться тот, кому не так больно
Если парень предложил остаться друзьями, он беспокоится не о тебе, а о своих нежных чувствах.
Мол, не хочет оставаться плохим в твоих глазах. Ну и мало ли, тот же самый секс по дружбе, про который мы писали, никто не отменял 🤔 Так что никакой дружбы, отказывайся сразу, даже если поначалу это кажется крутой идеей. Ничего хорошего из этого не выйдет.
Что делать: если уж расстались, то резко обрубай все контакты с бывшим парнем. Дружбы после отношений не бывает (даже если ты и знаешь какие-то исключения из правил).
6. Перед твоим внутренним взором до сих пор стоит картинка счастливого будущего
Мы скучаем не только по любимым и дорогим, их объятиям и умению искрометно шутить. Мы, скорее, тоскуем по тем историям, которые больше не переживем. Оплакиваем не расставание само по себе, а поездки, которые никогда не состоятся 🤍 И да, все те совместные планы и радостные события остались в прошлом, вот, что ранит тебя больше всего.
Что делать: строй новые планы, которые сможешь осуществить и без второй половинки.
Не нужно привязывать свой успех и счастье к кому-то, ты и сама способна на многое.
7. Твои надежды на счастье разбиты, и ты пытаешься их спасти
После расставания ты то и дело засыпаешь в слезах, потому что прокручиваешь перед сном те моменты, которые между вами были, и то, что могло бы произойти. И особенно сложно приходится тем, у кого множество установок о том, как «надо». Все эти «успеть замуж до 30», «если у меня нет пары, значит, я непривлекательная». Придуманные сценарии давят, потому что становятся незавершенным гештальтом 😟
Что делать: поставь себе условный «лимит» на то, сколько времени ты сможешь отстрадать после болезненного расставания. К примеру, когда я оказалась в такой ситуации, то дала себе две недели на жалость к себе. Ну а после все мысли и чувства старалась держать под контролем. Поверь, это помогло 😉
Даша Щеболева
Теги
- отношения с парнем
- бывший
- бывший парень
- расставание
6 способов, наконец, двигаться дальше навсегда
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей.
Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Greatist показывает только те бренды и продукты, за которые мы ручаемся.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки. Представьте себе такой сценарий: вы и ваш бывший расстались около года назад.
С тех пор вы встречались с несколькими людьми, но вы не можете не сравнивать их со своим бывшим — и они всегда терпят неудачу.
На самом деле, вы все еще думаете о своем бывшем все время (с некоторыми преследованием в социальных сетях). Ваш бывший сейчас встречается с кем-то новым, и вам грустно из-за этого каждый день. Как перестать думать об этом и перестать сравнивать их со всеми, кого встречаешь?
Проще говоря: вы не готовы вступать в отношения с кем-то еще, пока не избавитесь от бывшего из своей жизни в стиле экзорциста.
Если вы действительно хотите удовлетворительных отношений с кем-то новым, вы должны дойти до точки, когда вы будете чувствовать себя абсолютно нейтрально. Это вывод моего знакового исследования, в котором участвовали сотни пар на протяжении более 30 лет. Вы можете прочитать об этом в моей книге « Снова найти любовь: 6 простых шагов к новым и счастливым отношениям .»
Мои исследования показывают, что люди, которые могли сказать: «Я ничего не чувствую к моему бывшему», с большей вероятностью находили хорошие отношения, чем те, кто горевал, затаил обиду или, что еще хуже, все еще находился в отношениях.
любовь.
Ты все еще любишь свою бывшую? Вот некоторые признаки, указывающие на то, что да: у вас все еще есть фотографии, сувениры или вы часто «заглядываете» в социальные сети своего бывшего. Вы испытываете сильную негативную реакцию, когда их имя упоминается в разговоре. Или, может быть, ваши мысли поглощены ими, и они встречаются.
Вы не можете переписать историю или полностью стереть все воспоминания о своем бывшем. Но вы можете свести к минимуму вещи в вашем непосредственном окружении, которые напоминают вам о них, а также обстановку или людей, которые нарушают ваше равновесие.
Вместо того, чтобы избегать всех своих старых прибежищ, создайте новые воспоминания в местах, где вы и ваш бывший ходили вместе, например, в ресторане или в парке, где вы раньше бегали. Посетите эти места с друзьями, семьей или в одиночку с хорошей книгой или подкастом.
На данный момент было бы неплохо избавить свой дом, машину и офис от всего, что у вас ассоциируется с вашим бывшим: фотографии, сувениры и предметы, которые повторно стимулируют старые раны и продолжают напоминать вам о бывшем.
Вы даже можете устроить дворовую распродажу, продать товары на Craigslist или пожертвовать товары на благотворительность.
Переизбыток эмоций по поводу вашего бывшего будет отягощать вас на пути к поиску нового партнера.
Некоторые конструктивные и позитивные способы высвобождения этих эмоций включают в себя физические упражнения, времяпрепровождение с друзьями и семьей, волонтерство (отличный способ отвлечься от собственных мыслей) или творчество и самовыражение через искусство, письмо или музыка.
Чувствуешь действительно бешенство? Напишите свои чувства в письме, «адресованном» вашему бывшему. Хоть не отправляй! Вместо этого прочитайте ее терапевту, сожгите или выбросьте.
Независимо от того, почему вы расстались, не вините себя. Вместо этого вините отношения или ситуацию — не себя или своего бывшего.
Полезно использовать такие формулировки, как «Мы не подходили друг другу…» или «У нас были очень разные цели и мечты о будущем».
Изменив свой взгляд на то, почему отношения закончились, ваши эмоции по поводу отношений тоже изменятся.
Когда вы носите старые раны, вы ведете себя в настоящем так, как будто эти отношения или ситуация все еще продолжаются. Вы также можете встречаться с новым партнером, который похож на вашего бывшего (и обладает теми же качествами, которые вам не подошли).
Спросите чутких друзей, готовы ли они выслушать всю вашу историю, начиная с момента, когда что-то пошло не так, и заканчивая вашими нынешними чувствами и ситуацией. Рассказывая свою историю, вы не только чувствуете себя лучше, но и даете возможность увидеть перспективу, что ускоряет процесс выздоровления.
Возможно, вы не помните всех проблем в ваших предыдущих отношениях (или ошибок вашего бывшего), но ваш друг наверняка помнит. Вы можете быть удивлены тем, как вы себя чувствуете после того, как все обсудили с ними.
Если вы хотите двигаться дальше и найти нового любовного партнера в своей жизни, вы не должны позволять прошлым обидам задерживаться.
Попробуйте вышеперечисленные стратегии, которые помогут вам занять нейтральное положение в отношении вашего бывшего.
Если вы все еще чувствуете себя расстроенным, злым, очень грустным или если прошлое мешает вам двигаться дальше, я настоятельно рекомендую вам найти психотерапевта или другого специалиста по психическому здоровью. Точка зрения другого человека может помочь вам ясно увидеть, какое поведение и отношение являются остатками вашего прошлого.
Терри Орбух , доктор философии, также известная как Любовный Доктор. Орбух — профессор Оклендского университета, терапевт, научный сотрудник и автор нескольких бестселлеров, в том числе « Пять простых шагов, чтобы превратить ваш брак из хорошего в великий ».
Я не могу забыть своего бывшего спустя 5 лет. Что я должен делать? (Расставания)
У меня была похожая ситуация — я долго не могла забыть своего бывшего, что бы мне ни говорили друзья. Когда мы встречались, он был таким милым и заботливым, он нравился моим друзьям и все такое.
Внезапно он оставил меня, и я был опустошен. Поскольку в то время мы учились в старшей школе (выпускники), мне приходилось видеть его каждый день до конца года, когда он развлекался с другими девушками.
Одна вещь, которую он попросил у меня после нашего разрыва, заключалась в том, чтобы мы оставались друзьями, и я согласился — до некоторой степени. Мы были друзьями, да, но я игнорировала его несколько месяцев. Я отходила от комнаты, если он там был, игнорировала его сообщения, даже не смотрела на него больше 2-х секунд. Но постепенно я снова начал с ним разговаривать, и мы снова стали близкими друзьями… но я все еще не забыл его.
Затем я заставил себя сделать что-то радикальное, что изменило бы мою жизнь. Я переехал в другую страну. Средняя школа закончилась, и я хотел остаться в своей родной стране, чтобы учиться в университете, но я подумал, что на самом деле это мне не поможет, поэтому я переехал.
Короче говоря, спустя 3 года после того, как мы встречались, я забыла его.
Я пытаюсь сказать, не позволяй ему сдерживать тебя.
Трудно забыть бывших, особенно тех, о ком мы действительно заботились и с которыми у нас были серьезные отношения. Восстановление идет медленно, но возможно. Будет много бессонных ночей, плача, крика и обвинений — поначалу так реагировать нормально, боль естественна.
Но со временем и самоанализом вы можете прийти к принятию своей новой ситуации.
Время и расстояние — две самые важные составляющие выздоровления, но ни то, ни другое не принесет никакой пользы, если вы будете постоянно перефразировать проблемы, с которыми покончено. Даже если вы когда-либо будете пересматривать свои отношения только в своей голове, если вы всегда думаете об этом, вам будет нелегко с этим справиться. Больше ничего для преодоления отношений не существует. Не существует идеального решения, которое принесет вам хоть какой-то катарсис, если вы не можете просто сказать себе: «Это конец, и это нормально. Мы закончили, но я еще не закончил». Отношения терпят неудачу не потому, что они были недостаточно хороши или потому, что вы были недостаточно хороши, а скорее из-за какого-то фундаментального непонимания или разобщенности: вам просто не суждено было быть. Извлекайте уроки и извлекайте уроки из ошибок, развивайтесь и будьте счастливы, и отношения, которые вы хотите, сформируются вокруг вас.
Я встречалась с парнем 8 лет и обручилась с ним, я не могла забыть его, хотя знала, что он мне не подходит. В течение почти двух лет я продолжал возвращаться к нему всякий раз, когда он спрашивал, и повторял те же старые ошибки, пока однажды ночью я не села и не плакала часами, пытаясь понять, в чем именно проблема. Тогда я взяла ручку и бумагу и записала все, что не так с ним, с отношениями и со мной. Я все еще скучаю по нему и часто думаю о нем, но я никогда не думаю о том, чтобы вернуться к нему, потому что эта бумага, этот список напоминает мне обо всем, что не так с этим решением.
Иногда мы совершаем повторяющиеся ошибки, потому что забываем, ПОЧЕМУ что-то и кто-то плохой для нас. Так что да, надеюсь, это поможет. Оставайся сильным!
Тебе нужно быть нежным с собой. Может быть, то, что вы «еще не закончили», — это вовсе не ваш бывший, а борьба, разочарование и сожаление, с которыми вы не смирились (пока).
Осознайте, что здесь 2 человека. Один из них — ваш предполагаемый партнер. Другой — реальный человек там. Мне понадобилось время, чтобы осознать это и отвязать нужного мне партнера от этого человека, и проблема исчезла. Я попросил моего нужного партнера не у тех людей. Как только вы это осознаете, проблема исчезнет. И вас уже не так легко одурачить (обычно своим собственным умом, а затем другими, которые наживаются на вашем заблуждении)
Есть люди, которые остаются в вашей жизни навсегда благодаря тому влиянию, которое они на нее оказали. Возможно, вы никогда не забудете о нем и, вероятно, никогда не забудете. Вы можете по-прежнему дорожить моментами, прожитыми с ним, даже если вы никогда не захотите снова быть с ним вместе.
Оцените, почему вы не можете забыть своего бывшего. Это старые воспоминания? Желаемое? Вы живете в ситуации, когда вам постоянно напоминают о нем? Чтобы двигаться дальше, должны произойти хорошие изменения, и в большинстве случаев вы должны инициировать их. Это означает, что вы должны быть открыты для новых впечатлений.
люди всегда уходят, как бы ты ни старался их удержать, просто напомни себе, что у тебя всего одна жизнь и ты заслуживаешь лучшего, ходи на вечеринки, свидания, в конце концов ты встретишь кого-то, кто в тысячу раз лучше.
Никогда. Но станет лучше. Что вам нужно знать, так это то, что вы никогда не найдете кого-то точно похожего на вашего бывшего. Но не закрывайтесь перед кем-то новым, другим и, может быть, лучшим. Мир меняется, как и ты. Не цепляйтесь за прошлое. Остальная часть вашей жизни в будущем.
вы, вероятно, не можете забыть его по той простой причине, что позволяете ему проникать в ваши мысли. Как только вы это осознаете, тот факт, что вы больше не вместе, заставляет вас скучать не по нему, а по вашим мыслям и воспоминаниям о нем.
Попытайтесь подумать о ссорах, которые у вас были, и о не очень приятных воспоминаниях, и поймите, что он ушел не просто так. Если бы он этого не сделал в тот момент, он бы в конце концов.
Вы все еще видите его/ее фотографии? Вы все еще просматриваете его/ее профили в Facebook? Вы все еще говорите о нем/ней своим друзьям? Вы чувствуете, что однажды он/она поймет, какую ошибку он/она совершил, оставив вас? Если ответ на все эти вопросы положительный, то вам действительно нужно прекратить делать все это прямо сейчас. Любовь — прекрасное чувство, но только когда оно взаимно. Посмотрите на своего бывшего, он/она ушел с другим партнером? Он/она счастлив? Если да, то это означает, что человек оставил прошлое позади, и вы больше не имеете никакого значения в его/ее жизни.
Что делает Вас счастливым? Было время, когда ты не знал этого парня или девушку, и у тебя была своя жизнь. Все мы проходим через такие ситуации в жизни. Некоторые люди приходят в нашу жизнь на короткое время, а потом уходят.
Обратитесь к руководству по 7 чашкам для поддержки. Если гид не даст вам совет, который вы ищете, пожалуйста, свяжитесь с выбранным вами слушателем на 7 чашках, и кто-то будет рад поддержать вас и выслушать вас.
Время и Природа знают, как вознаградить своих духовно раненых детей, если только они тоже умеют отплатить добром положительными энергиями и действиями. Таким образом, это всего лишь возможность для новых и новаторских отношений и опыта, шансы, которые не упускают случая, чтобы прийти и окупиться.
вы должны знать, что вы драгоценны, есть кто-то, кто действительно заботится о вас и любит вас за то, что вы лучше, чем ваш бывший. жизнь прекрасна, двигайся дальше и живи счастливо
Выйди, он твой бывший не просто так. Если что-то не получилось, то уж точно никогда не получится.
Вам нужно принять тот факт, что вы пытались поладить с человеком, и из-за того, что вы, ребята, возможно, не хотели одного и того же, это просто должно было закончиться. Конечно, ты будешь скучать по нему, ты будешь скучать по хорошим временам с ним, но помни, что в этом мире 7 миллиардов, и твоя родственная душа ищет тебя, надеясь, что сможет сделать тебя счастливой любым возможным способом, потому что ты Он действительно будет любить и лелеять его, если он просто останется, и все получится вместе. Знакомьтесь с новыми людьми, больше улыбайтесь, здоровайтесь в знак социальной доброты. Сделайте кому-нибудь комплимент и загляните в прошлое.
Я бы сказал, вам придется хорошенько покопаться, чтобы понять, почему вы еще не покончили с ними. Похоже, часть вас чувствует, что чего-то не хватает, поэтому вы не можете отпустить. Мне потребовалась целая вечность, чтобы забыть своего бывшего, и у меня все еще есть моменты по сей день.
Лично мне пришлось заново открывать себя. Моя личность полностью состояла из того, что мой бывший думал обо мне: мои недостатки, мои триумфы, все, что они воспринимали, было тем, как я себя идентифицировал.
Мне пришлось научиться доверять себе и понять, кто я такой. Со временем я понял, что я не тот человек, за которого меня выдавали. Я компетентен, никто не знает меня лучше, чем я сам, и я способен.
Я также так отчаянно пытался думать обо всех хороших моментах, что замалчивал плохие. Когда я смог принять все в контексте, я смог начать двигаться вперед. В эти дни я все еще думаю о ней и работаю над написанием последнего письма, чтобы выразить свои чувства по этому поводу, но я двигаюсь дальше. Я думаю, что мне просто нужно было много искать, почему я чувствовал то, что я чувствовал, и каковы были наши отношения на самом деле по сравнению с тем, что я хотел запомнить из них.
Спросите себя, почему вы решили цепляться за прошлое, и постарайтесь задуматься над этим. В зависимости от того, что вы придумаете, это может помочь вам в продвижении вперед по жизни. Может быть, если вы оба в хороших отношениях, вы можете поговорить с ним/ней об этом, потому что вам может просто понадобиться какое-то закрытие, тогда, возможно, вы сможете двигаться дальше в своей жизни.
Разбитое сердце и потеря отношений могут очень сильно повлиять на человека, и на преодоление этой потери могут уйти годы. Это естественно, особенно когда отношения длились много лет и были очень принципиальными и особенными. Быть готовым отпустить — это действительно решение и процесс исцеления.
Одним из наиболее важных факторов, позволяющих отпустить ситуацию и двигаться дальше без остаточной привязанности и боли, чтобы вы могли вести здоровую жизнь и открыться для новой любви, является прощение. Прощение означает безоговорочное признание того, что прошлое ушло и что вы оба сделали все, что могли, в то время и в данных обстоятельствах. Важно простить себя и простить бывшего. Конечно, не всегда легко простить, но иметь перспективу жизненного пути может быть очень полезно. Когда вы смотрите на всю свою жизнь и на этот маленький момент времени, это дает перспективу.
Прощение — это смирение, принятие нашей человечности и нашего несовершенства, а прощение самой жизни за то, что она несовершенна, освобождает и преображает.