Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

апатия. Причины появления, обиды, психологическая усталость, советы и рекомендации психологов

Наверняка каждому из нас доводилось столкнуться плечом к плечу с проблемами психологического характера. У каждого человека бывают периоды, когда он становится ко всему безразличным, ни к чему не стремится, не имеет ни малейшего желания что-либо делать. Такое состояние глубокого равнодушия психологи называют апатией. «Не хочу ни с кем общаться», — эту фразу можно часто услышать от человека, страдающего данным психотическим расстройством. Каковы причины апатии, как распознать ее и какие советы дают психологи, чтобы справиться с этой проблемой?

Насколько опасна апатия и какие могут быть последствия

Одной из форм защитной реакции психики на стрессовые ситуации, недосыпы, эмоциональные переживания, физическое или моральное истощение может стать безразличие не только ко всему окружающему и происходящему, но и к самому себе. Для этого подавленного состояния характерен общий упадок сил, поэтому длительное нахождение в нем опасно не только для психического, но и физического здоровья человека. При апатии возрастает риск «парализации» личности: вследствие сосредоточения исключительно на собственных проблемах больной перестает находить положительные моменты в различных ситуациях и видеть красоту внешнего мира.

У человека, страдающего апатией, нет желания общаться с людьми. Самостоятельно справиться с этим видом расстройства достаточно сложно. Больному понадобится огромная сила воли, целеустремленность и решимость. С данной проблемой большинство пациентов обращается к психотерапевтам. В осложненных случаях пациент может полностью отстраниться от социума, выпасть из реального мира. Апатия нередко сопровождается депрессией, и при отсутствии лечения наиболее опасным сценарием развития этих расстройств нередко становятся попытки человека свести счеты с жизнью, которая кажется ему никчемной и бесполезной.

Чтобы разобраться в причинах, почему нет желания общаться, необходимо углубиться в свое подсознание и найти там отражение конкретных событий личной или общественной жизни, которые могли нанести серьезный урон психике больного. Симптоматику этой патологии нельзя спутать с плохим настроением, которое имеет временный характер. При вгляде на человека с апатией всегда возникает ощущение, как будто он не слышит и не замечает ничего вокруг.

Если больной заявляет: «Не хочу никакого общения!», нужно срочно принимать решительные меры. Апатия поддается медикаментозной и психотерапевтической коррекции, однако каждый шаг в лечении этого состояния должен быть грамотным и четко взвешенным.

Основные причины душевной пустоты

Как и любому другому заболеванию, появлению этого расстройства предшествовали определенные факторы. Само по себе безразличие не может возникнуть на пустом месте, без какого-либо повода. Чаще всего апатия, из-за которой человек не хочет ни с кем общаться, является следствием жесткой самокритики и неудовлетворенности собой, что приводит к отказу реализовывать важные планы.

К фактическим причинам появления равнодушного состояния относят стрессы и эмоциональные потрясения. Прогрессирующая апатия сопровождается ленью, отсутствием эмоций и даже пренебрежением внешним видом и гигиеной. Нередко у лиц с душевным апатичным расстройством дома не убрано и очень грязно.

Трагические события

Случается, что в нашей жизни происходят сильнейшие потрясения. Смерть близких или родственников, предательство любимого человека или расставание с ним, серьезные травмы и инвалидность – все это сказывается на эмоциональном состоянии. Любые происшествия, способные повлиять на жизненный уклад, лишают сил и заставляют опускать руки.

Апатия и чувство беспомощности сковывают человека во всех сферах его жизнедеятельности. Чтобы принять произошедшее и прийти в себя, должно пройти немало времени после пережитого горя.

Эмоциональная напряженность

Никому на пользу не пойдет череда пережитых стрессовых ситуаций. Практически всегда безразличным человек становится в результате затяжного психоэмоционального напряжения, которое приводит к истощению нервной системы. В группе риска находятся люди, которые бесконечно сомневаются в себе, находятся в удручающих чувствах, волнении. Сам того не замечая, больной погружается в угнетенное состояние. Если он говорит: «Не хочу общаться с людьми!», скорее всего, его апатия достигла критической точки.

Переломным моментом в течении этой душевной болезни является этап, в ходе которого происходит разрушение личности. Испытывая негативные эмоции на протяжении длительного времени, человек подсознательно привыкает к ним. Итогом становится полная неудовлетворенность жизнью и безвыходность. Когда-то уверенная в себе личность теперь уже не верит в себя и зацикливается только на проблемах.

Физическое и моральное истощение

Непомерные нагрузки и отсутствие удовольствия от работы нередко приводят к потере жизненных сил и глубокой усталости. Трудясь на износ, каждый человек неосознанно желает получить в ответ то, что принесет ему моральное удовлетворение. Если дело, в которое пришлось вложить немало энергии и труда, в итоге не оправдывает ожиданий, вслед за физическим наступает моральное истощение.

«Не хочу общаться с друзьями, ходить на работу и думать о будущем» — это типичная модель поведения для пациентов с апатией. Длительность лечения зависит от самого человека. Терапия будет долгой и изматывающей, если он не сможет найти подходящий стимул.

Усталость – главный враг хорошего настроения, позитивных мыслей и уверенности в себе. Если она станет хронической, эмоциональное выгорание неизбежно. Апатия не возникает там, где для нее нет весомых причин, поэтому лицам, склонным к психотическим расстройствам, крайне важно избегать стрессовых ситуаций, не позволять себе вовлекаться в конфликты и эмоционально переживать.

Когда самокритика не в пользу

Обычно о том, что человеку нужна помощь специалистов, догадываются близкие родственники и члены семьи. Они все чаще и чаще слышат от него, что, мол, мне все надоело, ни в чем нет никакого смысла, даже с друзьями и знакомыми не хочу общаться. Что делать в этой ситуации?

Апатичное расстройство вполне могли повлечь за собой фантастические ожидания. Например, человек только начал заниматься любимым делом, но при этом сразу хотел получить высокие доходы. Тем самым он предъявляет к себе чересчур жесткие требования и даже лишает себя права на ошибку.

Но ведь известно, что достичь успеха можно только упорными стараниями, методом проб и ошибок. Каждый может ошибиться, приняв неверное решение, но только для психологически устойчивой личности неправильные шаги – повод повторить попытку или попробовать что-то другое. Люди, склонные к апатии, воспринимают собственные неудачи как настоящую драму. Нередко данным расстройством страдают перфекционисты. Они слишком самокритично относятся к личным достижениям, считают их мелкими и незначительными. Именно это и мешает человеку чувствовать себя полностью счастливым и достигать намеченных целей.

Психологическая зависимость

Это одна из причин, по которой человек отказывается бороться с проблемой и вообще идти на контакт с кем-либо. Фраза «не хочу общаться с людьми» в психологии может восприниматься как следствие аддиктивного поведения. Аддикция – это навязчивая потребность в совершении определенных действий. Этот термин часто используется не только для определения лекарственной, наркотической, алкогольной или игровой зависимости.

Говоря об аддикции, психологи имеют в виду состояние, при котором человек утрачивает индивидуальность, перестает себя контролировать, не испытывает уважения к себе и окружающим.

Понять, что апатию спровоцировала зависимость, можно по поведению больного и его отношению к окружающим. Все мысли и желания зависимого человека направлены только на удовлетворение своей потребности (принять наркотики, выкурить сигарету, увидеться с объектом своего вожделения и т. д.). Человек с аддиктивным расстройством не способен управлять собственной жизнью и нести ответственность за происходящее.

Проблемы со здоровьем как причина апатии

Вполне возможно, что причиной внезапной замкнутости и упаднического настроения является серьезное заболевание. Неудивительно, что человек, который плохо себя чувствует, говорит, мол, не хочу общаться с людьми. Что делать? В большинстве случаев пациентам, которые проходят комплексное лечение, назначают антидепрессанты. При затяжной болезни, которая вносит свои коррективы в привычный образ жизни, человек становится эмоционально подавленным. Недуг способен лишить сил радоваться даже приятным мелочам.

Вся энергия и ресурсы организма расходуются исключительно на борьбу с заболеванием, поэтому для преодоления чувства беспомощности и поднятия духа пациенту прописывают антидепрессанты. Эти препараты помогают снять усталость, помогают поддерживать интерес к жизни и занятию любимыми делами.

Общественная невостребованность

Еще одной причиной, по которой человек может сказать: «Не хочу ни с кем общаться!», могут быть напряженные отношения в кругу друзей, коллективе, семье. Не желая контактировать, на подсознательном уровне он защищается от непринятия себя окружением. В психологии такое явление имеет название «синдром недовольства личностью». Свои корни он берет, как правило, из неудачно складывающихся отношений с руководством, коллегами, родственниками и т. д.

Если человек часто слышит критикующие высказывания в свой адрес и вынужден находиться в состоянии постоянной конфронтации, рано или поздно он перестает верить в собственную правоту, а неуверенность в себе – это первый шаг на пути к апатии.

Особенности женской апатии

Не всегда речь идет о психотическом расстройстве, если у человека нет желания общаться с людьми. В психиатрии практически ничего не сказано о ПМС, но многие женщины не понаслышке знают об апатии в этот период. Состояние душевной пустоты и безразличия – не редкость для представительниц прекрасного пола накануне менструального цикла. Женщины становятся легкоранимыми, плаксивыми, сентиментальными, обидчивыми.

Как проявляется апатия: симптомы

«Не хочу общаться с людьми» — эти удручающие и пугающие мысли знакомы каждому, кому довелось столкнуться с апатией. Она проявляется вполне определенным образом. Люди, которые на себе ощутили тяготы всех проявлений этого психотического расстройства, знают, как тяжело справиться с этой проблемой и снова научиться находить позитив в жизни.

У человека в состоянии апатии нет желания общаться с людьми. Он практически не замечает, что происходит вокруг него, перестает думать даже о своих обычных нуждах: забывает вовремя поужинать, прогуляться на свежем воздухе, принять душ, отказывает от встреч с друзьями и т. д. У окружающих создается впечатление, будто больной разучился испытывать чувства радости и проявлять эмоции, кажется, что личность забрела в тупик и теперь не знает, что делать дальше, в каком направлении держать курс.

Люди, страдающие апатией, эмоционально безучастны. Большую часть времени у них плохое настроение, их невозможно развеселить, зарядить положительными эмоциями, придать оптимизма и вселить веру в светлое будущее. Если человек не хочет общаться с людьми, диагноз «апатия» не ставят на первом же приеме у специалиста. За пациентом начинают наблюдать, чтобы определить другие симптомы, характерные для этого психотического расстройства.

Равнодушие ко всему окружающему – абсолютный признак апатии. Если человек не справляется со своей проблемой на протяжении определенного времени, психотическое расстройство начнет сказываться на его общем здоровье. Вместе с вдохновением и жизненной энергией у людей, например, пропадает аппетит. На фоне эмоциональной подавленности угнетается чувствительность вкусовых и обонятельных рецепторов, поэтому даже любимые блюда перестают радовать. Иногда пациенты вовсе отказываются от пищи.

В любых проявлениях апатия заставляет избегать контактов с людьми. «Не хочу общения, мне лучше побыть одному», — пациенты говорят об этом почти в один голос. Больному намного проще и комфортнее находиться в одиночестве, чем проводить время с близкими. Психологи объясняют отсутствие компанейского настроения тем, что люди теряют моральные силы и уверенность в себе при этом диагнозе. Человек не хочет общаться с людьми, потому что для общения попросту не остается энергии. Он сознательно сводит к минимуму любые разговоры. Лица, находящиеся в апатичном состоянии, не способны проявлять инициативу и активность, контактируя с другими людьми.

Эмоциональная подавленность отражается не только на настроении, но и негативно влияет на степень работоспособности. Производительность труда падает настолько сильно, что человек перестает быть уверенным в том, что сможет выполнить даже те задачи, с которыми раньше он справлялся без труда. Вместо бодрости и заинтересованности, пациент ощущает заторможенность и сонливость. Клонит в сон даже перед важными встречами, а в голосе отчетливо слышны нотки равнодушия и безразличия к происходящему.

Почему не хочешь общаться ни с кем, а любимые занятия теперь не приносят удовольствия? С этим вопросом к психологам приходят все пациенты, страдающие апатией. Также часто людей интересует, нужно ли лечить расстройство. Здесь ответ очевиден: при апатии каждый пациент нуждается в помощи специалистов и поддержке близкого окружения, но в большей степени эффективность терапии будет зависеть от того, осознает ли сам человек, что его жизнь проходит впустую, а он нуждается в срочном лечении.

К какому врачу обратиться

На самотек это состояние пускать нельзя. Чтобы победить апатию, нужно переступить через стыд и стеснительность и обратиться к специалисту. Проконсультироваться можно как у психолога, так и у психиатра или психотерапевта.

Психолог обладает знаниями в данной сфере и может дать базовые советы, но для постановки диагноза и назначения медикаментозного лечения этот специалист недостаточно компетентен. Если психолог видит проблему, он направляет пациента к психиатру или психотерапевту. Важно отбросить в сторону все предрассудки и стереотипы, ведь посещают этих специалистов не только душевно больные, но и психически здоровые люди. К тому же психиатр может лечить бессонницу, различные фобии, эпилепсию и прочие заболевания.

Практические рекомендации специалистов

Если проанализировать самые популярные советы психологов и психиатров по поводу лечения апатии, то можно сделать определенные выводы. По мнению большинства специалистов, при первых симптомах этого расстройства необходимо:

• Справиться с ленью. Любыми способами нужно заставить себя двигаться. Самый простой способ – отправиться в спортзал. Во время тренировки пациент невольно погрузится в состояние истомы и расслабления, которые отвлекут от проблем и мрачных мыслей.
• Не переставать общаться. «Не хочу ни с кем встречаться и разговаривать» — возможно, именно так ответит человек, страдающий апатией. Скорее всего, он и сам не знает, от чего отказывается: вечерние посиделки со старым другом и бутылочкой легкого вина – не такое уж и плохое лекарство от апатии и хандры. Конечно же, если им не злоупотреблять.
• Полноценно отдыхать, высыпаться. Апатия нередко наступает у людей, постоянно пребывающих в интенсивном жизненном ритме. Спать нужно не менее 7-8 часов в сутки.
• Правильно питаться. Психологическое благополучие каждого из нас во многом зависит от того, что мы едим. В организм должны поступать все необходимые витамины и микроэлементы. От полуфабрикатов и фастфуда лучше отказаться навсегда.
• Слушать классическую музыку. Ученые неоднократно доказывали, что произведения великих авторов способны зарядить положительной энергией и подарить приподнятое настроение, которого так не хватает при апатии.
• Заняться йогой. Если у человека пропало желание общаться с людьми и заниматься любой деятельностью, вернуть его к жизни можно при помощи мантра-йоги. Суть метода заключается в пении священного текста, в ходе которого создается особый вибрационный фон, позитивно влияющий на психоэмоциональное состояние.
• Выйти из оцепенения. Чтобы покончить с апатией, необходимо вызвать всплеск эмоций. Универсального рецепта здесь нет: одному человеку нужен экстрим, вплоть до прыжков с парашютом, а другому может быть достаточно просмотра любимой кинокомедии или энергичных танцев.
• Отказаться от регулярного прочтения или просмотра новостей. Зачастую СМИ преподносят информацию, которая вызывает раздражение, страх, разочарование, зависть, гнев и другие угнетающие эмоции. Трагичные новости, шокирующие ток-шоу, телепередачи о заболеваниях способны накладывать негативный отпечаток на подсознании.
• Научиться управлять своей апатией. Лучше пересилить себя и начать читать литературу о психологических проблемах, чем хандрить и маяться от безделья.

Если у пациента нет желания ни с кем общаться, это не значит, что он не склонен к эмоциональному сопереживанию. Каждый из нас в большей или меньшей степени может поддерживать другого человека. Поэтому тем, кто мучается от апатии, необходимо больше общаться с энергичными и жизнерадостными людьми.

Апатия и физкультура

Отсутствие желания общаться и равнодушие к собственной жизни – явные признаки психотического нарушения. Но как и с любой другой болезнью, справиться с ней намного легче при первых симптомах. У пациента, соблюдающего вышеуказанные рекомендации, нет никаких шансов проиграть борьбу, но, так или иначе, потребуется приложить серьезные волевые усилия. Главное, не стоит зацикливаться на подавленном состоянии. Правильнее всего воспринимать апатию как кратковременное явление, своеобразный тайм-аут для отдыха и передышки от насыщенного жизненного ритма.

Многие психотерапевты уверены, что человек, у которого пропало желание общаться с людьми, имеет проблемы с физическим здоровьем, плохим самочувствием. Неслучайным является и термин «психическое здоровье», который означает душевное равновесие и благополучие. «В здоровом теле – здоровый дух» — данное изречение знакомо всем нам с детства, поэтому лучшей профилактикой любых психологических проблем является поддержание оптимальной физической формы.

Зарядка по утрам или легкая тренировка в спортзале – один из рецептов улучшения состояния нервной системы. Достаточно пары месяцев постоянных занятий для того, чтобы увидеть, как стабилизируется настроение, снова появляется желание жить, заниматься любимым делом. Абсолютно неважно, какой вид спорта нравится пациенту больше – катание на велосипеде или спортивная ходьба, плавание или гиревой спорт – главное, получить столь необходимые эмоции и снова ощутить интерес к удовлетворению собственных желаний.

Хобби как способ выйти из апатии

Спрашивая себя: «Почему я не хочу общаться с людьми?», нужно в первую очередь обратить внимание на свое самоощущение и попытаться разобраться, что вообще приносит радость, чувство глубокого морального удовлетворения. Делая то, что дарит реальное удовольствие, человек расцветает, расширяет свои потенциальные возможности и пути для самореализации.

Каждый из нас обладает определенными способностями, имеет склонности к тому или иному виду деятельности, а любимое увлечение всегда воодушевляет, заряжает жизненной энергией и придает оптимизма. Поэтому хобби можно считать полноценным способом борьбы с апатией.

Как понять, что пора обратиться к врачу

Если человек не хочет ни с кем общаться, стал замкнутым и отрешенным, как ему помочь? Без квалифицированной помощи вылечить апатию может оказаться непросто, но очень часто к этому явлению относятся недостаточно серьезно. Поэтому важно понимать, что совершенно здоровому человеку (в психическом плане) такие проявления не присущи, если, разумеется, он не решил взять паузу и отказаться от общения, чтобы обдумать многие вещи в своей жизни.

При апатии у пациента происходит существенное снижение потенциала ресурсов и возможностей, снижается мотивация к продуктивному труду. Если человек перестал следить за своим внешним видом, стоит обратить внимание, не присутствуют ли в его поведении признаки депрессивного расстройства. Это заболевание действительно опасно, так как оно способно привести к трагическому концу.

Понять, что без вмешательства профессионалов не обойтись, можно по двум принципиальным моментам:

• Продолжительность. Если хандра длится несколько дней, а потом сама по себе проходит, с этим проявлением ничего делать не нужно. В противном случае, когда человек отказывается от общения с окружающими более двух недель подряд, это служит весомым поводом для беспокойства.
• Выраженность симптомов апатии. Если расстройство проявляется таким образом, что никак не затрагивает привычный образ и стиль жизни, скорее всего, острой необходимости обращаться к врачу нет. Вылечить апатию самостоятельно вряд ли удастся, если симптомы расстройства резко выражены.

Как понять, что пора действовать сообща с профессионалами? Явные симптомы — это когда пациент не в состоянии проснуться и собраться утром на работу, практически перестал пить и есть, стирать одежду, ухаживать за собой и т. д. Если все эти признаки налицо, не нужно ничего выжидать, желательно как можно скорее обратиться к доктору. Информацию о психотерапевтах и психиатрах обычно можно найти на сайтах психоневрологических диспансеров в своем городе. Все что нужно – позвонить и записаться на прием в удобное время. Врач выслушает все жалобы и пропишет подходящие препараты, которые помогут восстановить утраченный жизненный тонус и радость жизни.

Некоторые психотерапевты владеют навыками гипноза – это один из дорогостоящих, но мощных и эффективных способов в борьбе с психотическими расстройствами разных видов. За качественным оказанием подобных услуг следует обращаться только к высококвалифицированным специалистам. Эффект наступает обычно после нескольких сеансов. Пациент снова начинает испытывать прилив сил и жизненной энергии, освобождается от страхов, переживаний и навязчивых мыслей.

Как поступить, если апатия имеет непостоянный характер, а проявляется периодически? Изрядно отравлять жизнь данное нарушение может на протяжении длительного времени. Что же делать в этих случаях? Многим справиться с апатией помогают советы, перечисленные ранее. Чтобы воспользоваться ими не нужно никаких специальных навыков и условий. Однако эффективными они станут только в том случае, если человек, их применяющий, осознает надобность лечения и борьбы с апатичным состоянием.

Отчего возникает апатия и почему пропадает желание общаться с окружающими? Если выяснить это, бороться с проблемой будет намного проще. Просто так с организмом ничего и никогда не происходит: на все есть свои физиологические или психосоматические причины.

Почему со мной не хотят дружить и общаться?

Доброго времени суток, уважаемые читатели.  В этой статье Вы узнаете ответ на вопрос, почему со мной не хотят общаться и дружить. Мы рассмотрим внутренние и внешние факторы, влияющие на одиночество. Вы узнаете, какие пути решения можно рассматривать в сложившейся ситуации.

Причины отсутствия дружбы

Сложно найти друзей, когда отличаешься от большинства

Дружба – это отношения минимум между двумя людьми. Действует она по определенным правилам, которые относятся к конкретным товарищам и выработаны в результате продолжительного общения. Данные законы меняются с течением жизни, никем не фиксируется. Чтоб дружба завязалась необходимы общие стремления, одинаковые интересы, ценности, обоюдное желание. Что же может отталкивать окружающих завязать дружбу с другим человеком?

Если люди не хотят дружить и общаться, значит, что-то не в порядке во внешности или в Вашем поведении.

1. Неуважительное отношение к людям, которые окружают.
2. Плохой запах. Вам вряд ли скажут, что он присутствует, например, при больном желудке или после употребления чеснока. Но общаться станут реже или совсем прекратят.
3. Неопрятный внешний вид, грязная обувь, немытая голова, грязные ногти, одежда не по размеру, все эти факторы могут вызывать желание обходить Вас стороной.
4. Иногда люди не хотят дружить, если человек как-то отличается от общепринятых норм, например, у человека наблюдается избыточный вес.
5. Неспособность общаться, отсутствие желания контактировать.
6. Страх дружбы на подсознательном уровне.
7. Плохое чувство юмора. Человек неуместно вставляет своеобразные шуточки.
8. Желание постоянно быть в центре всех событий. Человек сует нос туда, куда не стоит, всех засыпайте своими советами. Такое поведение мало кому понравится.
9. Зацикленность на своей личности отпугивает людей.
10. Вы слишком эмоционально реагируете, слишком много невербального общения.

Почему не хотят общаться?

У людей может пропадать желание с Вами общаться, если Вы слишком много говорите о себе

1. Вы слишком много говорите о своей персоне. Поверьте, это очень раздражает собеседника. Ведете себя, как эгоист. При общении можно говорить о себе, но только, если Вас об этом спрашивают или же высказываться вкратце.
2. В разговоре не называете собеседника по имени. Особенно, если к Вам так обращаются.
3. Во время диалога обсуждаются только те темы, которые интересуют лично Вас. Вы не думаете о том, что собеседник хочет поговорить о чем-то другом или же ему вовсе не интересны рассматриваемые темы.
4. Вы сплетничаете, обсуждаете других людей. С таким человеком мало кто захочет общаться. К тому же неизвестно, вдруг завтра Вы захотите обсудить и своего друга.
5. Неумение сформулировать свою мысль, неуверенность в разговоре. Когда человеку сложно донести желаемую информацию, он начинает использовать много лишних слов, что нередко раздражает собеседника.
6. Вы даете односложный ответ. Мало кому понравится общаться с человеком, который может говорить только «да» или «нет». У собеседника сложится впечатление, что Вы слишком высокомерная личность и просто не хотите с ним общаться.
7. Вы нытик. Мало кому хочется разговаривать с человеком, который постоянно вываливает все свои проблемы, свои переживания, говорит, как все у него плохо.
8. Вы не вызываете уважения. Люди видят, что зачастую врете, лицемерите. Это наблюдается, когда слова совершенно не совпадают с действиями.

Как быть

Проанализируйте способ своего общения и внешний вид. Возможно, пора меняться

Давайте рассмотрим, что делать в ситуации, когда никто не хочет дружить и даже общаться.

1. Во время общения, как можно меньше говорите о себе, больше интересуйтесь жизнью собеседника.
2. Во время диалога поднимайте темы, которые интересны Вам обоим.
3. Говорите кратко, по существу. Будьте уверены в своих высказываниях.
4. Избегайте односложных ответов. Иначе о Вас сложится впечатление, как о человеке с завышенной самооценкой.
5. Не нужно на собеседника выкладывать все свои неурядицы, рассказывать, как тяжело живется. Лучше, если будет один такой друг, с которым можно поделиться своим несчастьем, но и не стоит выливать сразу все свои проблемы.
6. Никогда не говорите о том, чего не можете сделать. Иначе, к Вам будут относиться, как к лживому человеку.
7. Следите за своим внешним видом. Помните о том, что неопрятные люди не вызывают желание ни к общению, ни к дружбе. Вы должны понимать, что внешний облик включает в себя не только одежду, но и прическу, у девушки макияж и маникюр, чистая обувь. А некоторые обращают внимание и на избыточный вес, запах изо рта.
8. Если всему виной неуверенность в себе, необходимо заняться повышением самооценки, полюбить себя таким, какой ты есть. Этому могут помочь специальные тренинги или чтение литературы данного направления. Займитесь своим саморазвитием.
9. Если у Вас страх общения с живыми людьми, попробуйте начать дружить через социальные сети.
10. Если люди обходят Вас стороной из-за избыточного веса, возможно, пришло время задуматься над тем, что пора что-то менять в своей жизни. Если же Ваши габариты Вас устраивает, то не нужно ни под кого подстраиваться, Вы сможете найти друзей из своей весовой категории или тех, кто не будет смотреть с укором. Если и сами давно страдаете по этому поводу, значит, пора сесть на диету и усиленно заняться спортом. Конечно, в том случае если, лишние килограммы не связано с какими-то заболеваниями, гормональным сбоем.

Советы

Вы все еще способны найти друзей

1. Не расстраивайтесь, если с Вами сейчас не хотят дружить. Все поправимо. Займитесь собой. Проанализируйте свое поведение и внешний вид. Потратьте силы и время на свое совершенствование. Не заметите, как станете душой компании.
2. Важно быть дружелюбным и приветливым. Почаще улыбайтесь. Будьте вежливыми. Важно делать это искренне, а не льстиво и наиграно.
3. Никогда не унижайте других людей, не осуждайте их за спиной, не будьте хамом, не провоцируйте ссору. Научите себя контролировать свои эмоции.
4. Обращайтесь к собеседнику по имени. Не забывайте интересоваться его жизнью и проблемами, но не будьте слишком навязчивы. Помните о том, что далеко не всем хочется распространяться о личной жизни.
5. Оказывайте взаимопомощь.
6. Не забывайте о соблюдении правил этикета.

Помните о том, что отсутствию желания с вами общаться или дружить предшествуют какие-то отклонения во внешнем виде или в поведении. Если такая ситуация наблюдается в Вашей жизни, хорошенько проанализируйте, почему именно Вы отталкиваете людей. Приложите максимум сил, чтобы исправиться и стать душой любой компании.

Что следует делать если девушка не хочет общаться

Задавая самому себе вопрос, что делать если девушка не хочет общаться со мной, парень не всегда может найти на него ответ самостоятельно. Почему она не отвечает на мои сообщения? Чем без меня занимается? Раз не хочет со мной видеться, у нее есть кто-то другой? Мужчины теряются в догадках, когда девушка внезапно ушла или просто прекращает общение без объяснения причин. Мужчины хотят, но не знают, как все исправить.

Никто не хочет потерять свою девушку, но все попытки урегулировать ситуацию сталкиваются с категоричным «не хочу разговаривать»? Тогда настало время трезво взглянуть на взаимоотношения и разобраться, почему это происходит. Что ты делаешь не так?

Почему она начала игнорировать

Если девушка вдруг поняла, что больше не хочет общаться, прежде чем предпринимать какие-то шаги, нужно разобраться с причинами, а для этого придется провести анализ отношений и объективно оценить поступки мужчины. Итак, какие могут быть причины того, что девушки начинают игнорировать:

1. Обида на какой-то поступок или бездействие.
2. Манипуляция. У нее есть какая-то цель, которой она хотела бы добиться таким способом, играет в игру «пойми меня».
3. Потеря интереса. Она обнаружила, что избранник оказался совсем не таким, каким пытался показаться в начале знакомства. Девушка сделала вывод, что он ей не нравится, дальнейшего общения она не хочет. Может быть, на горизонте обозначился соперник, поэтому все ее внимание приковано к нему.

Как понять этих непостоянных девушек, почему они уходят и чего хотят добиться своим поведением? Такие решения в одночасье девушками не принимаются, наверняка эта мысль зрела в ее голове довольно долго, пока вы еще общались, но тревожные сигналы оставались незамеченными.

Она либо напрямую говорила, что ее не устраивает в отношениях, либо намеками пыталась указать на то, что ей хочется, но так этого и не получила. Давайте разберемся, как поступать в той или иной ситуации, если хотим вернуть свою вторую половинку.

Что нужно сделать в самом начале

Первым делом нужно успокоиться и выдержать небольшую паузу. Обоим партнерам нужно немного времени, чтобы осмыслить происходящее. А самому себе нужно ответить на вопрос о том, она действительно нужна, готов ли на поступки, чтобы ее вернуть? Если она не хочет со мной общаться, стоит ли терять время или настало время уходить? Если парень настроен решительно, то следует использовать паузу с умом, проанализировать свои поступки, как общался с девушкой. Вспомнить и ее реакцию, сделать выводы.

Девушки любят в мужчинах решительность и ответственность. Когда нужно добиться своего, то следует идти до конца. Инициатива всегда была прерогативой мужчин, не стоит ждать от нее действий. Ни в коем случае нельзя раскисать и унижаться, это способ потерять уважение. Нужно всегда помнить, что девушка не уйдет от достойного мужчины. Если она понимает, что она важна, то прекращать отношения не станет.

Поняв основные причины разрыва, проанализировав все ошибки в общении, следует начинать работу над собой, устранять недостатки, развивать достоинства и переходить непосредственно к действиям.

Переходим к активным действиям

Разберем шаги, которые следует предпринять в зависимости от причин ее ухода. Если это обида, а причина известна, то здесь все в руках парня. Результат с большой вероятностью не заставит себя долго ждать. Даже если поступок не кажется таким уж страшным, нужно принять как данность, что для нее это может быть действительно важно и обидно. Извиниться перед ней лично, быть искренним, признать, что обидел ее и пообещать так больше не делать — вот верное решение. И непременно сдержать слово!

Парню нужно быть готовым к тому, что она не сразу простит, но начало уже положено, не стоит сходить с выбранного пути. Подарки и сюрпризы помогут значительно ускорить процесс. Презенты не обязательно должны быть дорогими, но соразмерными проступку, вызвавшему обиду. Лучше подарить 10 раз по одной розе, чем один раз принести 10 роз.

Но не всегда причина ее обиды известна, бывает, что она ни с того ни сего просто перестает разговаривать. Тут все сложнее. Не нужно включать в себе «сапера», пытаясь угадать реальную причину. Лучше спокойно спросить, почему девушка ушла и не хочет общаться, и сказать, что, не зная причины, невозможно ничего сделать для примирения. Расскажет все она даст не сразу, но нужно запастись терпением и вести себя достойно. Когда ее ответ о причинах будет получен, наступает время извиниться. Если же она постоянно увиливает, а сама ничего не может объяснить, нужно быть предельно внимательным. Если это поведение не пройдет через пару дней, имеет место попытка манипуляции.

Как противостоять, если она манипулирует

Если мужчина спокойно и без обвинений задал конкретный вопрос, на что она обижена, при этом высказал желание наладить отношения и загладить вину, но ответа не последовало, нужно выждать некоторое время и задать тот же вопрос повторно. Если она ничего не объясняет, то здесь важно сохранить твердость и без обвинений обозначить, что причин для такого поведения с ее стороны нет и для сохранения ваших отношений лучше это прекратить. Дальнейшая тактика — это встречное игнорирование. Мяч на ее стороне, дело парня — дать ей понять, что не он собирается играть в эти игры.

Сохранять стойкость, не поддаваться капризам, при этом не теряя свое лицо и не срываться в истерики. Это лучшая реакция. Если справиться и не поддаться на провокацию, то она поймет, что такие игры не приносят желаемого результата.

Еще один действенный способ противостоять манипуляциям — отдалиться. Активно заниматься своей жизнью, проводить время максимально полезно и ярко, при этом публично, чтобы она увидела, кого может потерять из-за безосновательных обид.

Такая техника отдаления вызывает сильное влечение и интерес у женщин, но здесь нужно не перегнуть палку, чтобы у нее не возникло реальных поводов для обиды. Важно, чтобы ей не показалось, что она безразлична. Отдаление нужно чередовать с приближением, когда даешь ей понять, что по-прежнему хочешь примирения и по-прежнему есть к ней чувства, а затем снова отдалиться, если она продолжает манипуляцию.

Что делать, если парень перестал быть ей интересен

Здесь существует только один разумный метод — стать интересным человеком. Причем прежде всего интересным для самого себя. Нужно оставить на время попытки выйти на контакт с девушкой и заняться своим развитием. С чего начать? Заняться тем, что развивает мужественность:

• спорт;
• повышение своих профессиональных навыков;
• чтение книг по саморазвитию;
• изучение новых сфер деятельности;
• повышение своего заработка;
• достижение поставленных целей.

Рано или поздно изменения станут заметны окружающим и той самой девушке. В определенный момент она посмотрит на бывшего совсем другими глазами, ее интерес вернется. Это и будет новым стартом общения. Но не стоит надеяться на быстрый результат.

А как быть, если он бы рад и извиниться, и продемонстрировать свои лучшие мужские качества и положительные изменения, да только она пропала с радаров и нет никакой возможности поговорить? Можно приложить определенные усилия и оказаться в ее ленте новостей, попасть на страницы журнала, который она читает, или даже на телевидение. Но самый быстрый и наименее затратный — это передать то, что хочешь сказать, через ее подружек.

Даже когда никак не удается поговорить с избранницей, то с ее подругами общаться никто не запретит. Основное здесь — продемонстрировать свои изменения в лучшую сторону и серьезность намерений, но без лишней навязчивости.

Все детали разговора подруга непременно передаст девушке, только она еще добавит свои впечатления и эмоции, а это может сыграть ключевую роль в формировании нового мнения о парне. В этой ситуации полезным будет использовать психологические приемы, чтобы расположить к себе подругу, например, сделав ей комплимент.

В разрыве всегда есть одна полезная вещь. Это повод критически взглянуть не только на отношения с девушкой, но и на самого себя, на свои сильные и слабые стороны.

Как общаться с невыносимыми людьми? И стоит ли?

Они хамят нам, игнорируют нас, обесценивают наши заслуги или хотят, чтобы мы решали их проблемы. Что делать? Советуемся с психологом.

Сейчас много говорят о токсичных отношениях. Если муж или родитель бьет вас физически и унижает морально, то ясно, что из таких отношений надо бежать. Но если вас никто не бьет?.. Оказывается, это еще не повод спускать все на тормозах и уговаривать себя «потерпеть еще немножко».

«Токсичные отношения — это любые отношения, которые для вас разрушительны», — считает психолог Полина Тур.

Разобраться в этом можно, ответив себе на несколько вопросов:

1. Насколько отношения с N для меня важны? 
2. Развивают ли они меня, стимулируют, приближают к моим жизненным целям?
3. Хорошо ли я себя чувствую после встреч с этим человеком?
4. Укрепляют ли эти отношения мое самоуважение?
5. Я стремлюсь их продолжать?

Чем больше ответов «нет», тем больше поводов, чтобы пересмотреть эти отношения, оборвать их или выработать тактику защиты. Эта тактика может быть разная — в зависимости от того, от кого вам придется защищаться.

Токсичные люди: кто они?

Мой сын (Федор, 13 лет, не психолог) всех неприятных людей называет «токсиками». Он любит компьютерные игры, и там этим словом называют тех, кто мешает другим, оскорбляет, ведет себя мерзко и неадекватно. В принципе, психологический термин «токсичные люди» означает плюс-минус то же самое. Вот их основные разновидности.

Обесценивающие. «Эти люди ставят под сомнение любые наши заслуги, — говорит Полина. — Иногда они делают это прямо, иногда в формате ироничных шуток и сарказма, иногда — под маской заботы. Но главное, они умножают на ноль любые наши результаты и достижения».

«Дьявол носит Prada», 2006: Миранда Пристли — мастер по сведению на нет всех достижений ассистентки Андреа.

Агрессивные. Они оскорбляют нас прямым текстом и унижают, выбивают почву из-под ног. Даже простой трамвайный хам может надолго испортить настроение. Что говорить про начальника, который, гад, встал сегодня не с той ноги.  

«Мстители: Финал», 2019: одно неосторожно сказанное слово — и тихий профессор Беннер превращается в Халка, который «КРУШИТЬ».

Игнорирующие. Третий тип невыносимых людей — те, кто ведут себя так, будто мы не существуем: не слышат, не слушают, заставляют нас чувствовать себя статистами на этом празднике жизни. Это суперобидно: ощущение, что все время кричишь в пропасть, где даже эха нет.  

«Укрощение строптивого», 1980: Лиза пытается соблазнить Элиа, но он не поддается.

Жалобщики. Кажется, это другая история, но нет. Общаться с человеком, который бесконечно ноет, тяжело. И послать невозможно – человек же хороший, но несчастный, — и быть рядом невыносимо. «Эти люди часто настроены к нам тепло, но от этого не легче, — говорит Полина. – Они погружены в свои проблемы и бесконечно делятся всеми подробностями. Мы пытаемся помогать, но скоро понимаем, что это бесполезно: такие люди не воспринимают никакие советы и не меняют ничего в своей жизни».

«Осенний марафон», 1979: Варваре Никитичне все время нужна помощь, потому что она бедняжка и ее надо пожалеть

Зачем они это делают? 

«Дьявол носит Prada», 2006

Конечно, эти люди ведут себя так не от хорошей жизни. «Чем выше у человека самооценка и эмоциональный интеллект (EQ), чем он более реализован, тем комфортней с ним общаться, — объясняет Полина. – От хорошей жизни люди противными не становятся. Но слишком сильно в это погружаться, копаясь в мотивах и пытаясь читать мысли других людей, нам невыгодно. Мы же, в первую очередь, заботимся о собственном душевном комфорте, а не ведем научно-исследовательскую работу. И в этом смысле неважно, почему именно человек ведет себя с нами гадко». 

Невыносимых людей объединяет одно: они пытаются решить свои внутренние проблемы за ваш счет. 

Классика жанра: обесценивающие пытаются подпитать собственную самооценку, возвысить свои достижения за счет ваших. 

«У агрессивных высокий уровень негативного эмоционального напряжения и нет адаптивных механизмов, которые бы помогли это напряжение проработать и выразить, — продолжает Полина. – Такие люди часто запивают проблемы алкоголем, заедают их — и/или изливают свою ненависть на окружающих». 

У людей игнорирующих часто низкий уровень развития эмоционального интеллекта. Они просто не могут испытывать искренний интерес к другим людям и вести с ними здоровый диалог. 

А жалобы – способ самосаботажа. «Люди не просто прокручивают внутри себя ситуации, где кажутся себе страдальцами, жертвами неразрешимых обстоятельств, но вовлекают в это болото окружающих, — рассказывает Полина. — Жалобщики отвергают и обесценивают все предложения, чтобы тот, кто их дает, тоже ощутил себя в безвыходной ситуации. А сами в очередной раз убедились, что ничего изменить нельзя, и они – самые несчастные люди на свете».

Как с ними жить? Инструкция

«Росомаха: Бессмертный», 2013: тот же трюк, что и с Халком — чуть что и превращается в монстра.

Агрессивного человека лучше всего проигнорировать: хамы умеют оскорблять лучше, чем воспитанные люди. На этой территории вам не победить. Главное – выйти из ситуации с минимальными потерями. Для этого нужно осознать: слова агрессора не имеют к вам отношения. Его цель – эмоционально вас подавить, чтобы почувствовать над вами власть. И он использует любые приемы, чтобы вас задеть: ведь человеком на эмоциях управлять проще.

Но у агрессора свои слабости. Он ведь и сам на эмоциях, и вряд ли может мыслить ясно. Воспользуйтесь этим. С хейтерами отлично работает работает техника «…И?». Она очень простая: на каждое обвинение и оскорбительный выпад нужно отвечать «И что дальше?» или просто «…И?». Это заставит человека довести свою мысль до логического конца либо абсурда. 

В интернете — например, в соцсетях на своей страничке, — хамов баньте, не терзаясь чувством вины. «Помните, что вы находитесь на своей территории, и именно вы устанавливаете тут правила и решаете, что допустимо, а что нет,» — напоминает Полина. 

В отношении хамов несколько рабочих советов дает психиатр Марк Гоулстон, автор книги «Как разговаривать с мудаками». Главное правило по Гоулстону: считайте, что агрессивный человек – безумец, лишенный логики, и исходите именно из этого. И делайте следующее:

• Молчите. Если видите, что собеседника понесло, не надо пытаться его переубедить. Старайтесь не вовлекаться в диалог – дайте ему высказаться. После того, как он наконец заткнется, уточните суть его выступления («Правильно ли я понимаю, что вы недовольны сроками исполнения договора?») и спросите, как можно исправить ситуацию (либо предложите свое решение).

• Не вовлекайтесь эмоционально. Когда вас задевают или оскорбляют, хочется ответить тем же. И наговорить лишнего. Помните, что это и есть цель манипулятора. Поэтому дышите ровно, представляйте на месте собеседника назойливо бормочущее радио, и повторяйте про себя «это не моя проблема».

• Не вините себя, если сорвались. Часто агрессор меняет технику: сначала эмоциональная атака – потом такое же эмоциональное раскаяние и попытки надавить на жалость. Извинитесь за резкие высказывания или действия, но не за свое поведение в целом. Помните, что это и есть цель нападающего — заставить вас чувствовать себя никуда не годным человеком.

«Доктор Хаус», 2004: фанаты до сих пор спорят, кто он — обаятельный манипулятор или человек без эмпатии.

Обесценивающие пытаются потешить свою самооценку за ваш счет. И успехи ваши – скорее провалы, гордиться нечем: и дети ужас какие невоспитанные, и одеваетесь вы как с помойки, и знания ваши поверхностные, так что лучше закройте-ка рот. 

Конечно, в идеале в ответ на такие выступления надо разворачиваться и гордо уходить, но в реальной жизни это не всегда возможно. Особенно если обесценивает вас не соседка по лестничной клетке и не забытая школьная подружка, а начальник, муж или родители. И что, развод? Увольнение?

Ну, вообще-то да. В идеале. Но можно пойти сложным путем выстраивания границ и жесткого их отстаивания (пошаговая техника ниже ).

В психологии существует универсальная схема их защиты: DESC (describe, express, specify, consequences – опишите, выразите, конкретизируйте, обозначьте последствия). Полина Тур, которая ведет курсы по выстраиванию этих самых границ, придумала русскую адаптацию. Она называется СТОП:

• С – ситуация
• Т – триада (мысли, чувства, поведение)
• О – ожидания 
• П – последствия 

Вот как ее использовать: 

Ситуация. Констатируйте факт нарушения границ, используя только факты и прямые цитаты. Не давайте оценок, не делайте обобщений («ты всегда так делаешь, потому что…»). Не говорите о личных качествах («просто ты равнодушный человек»), не додумывайте мотивы («просто ты меня не любишь»). Только конкретное внешнее поведение – как будто видеокамера со стороны записала. Например: «Маша, я тебе рассказала о том, что хочу купить машину дорогой марки. А ты мне начала говорить, что мне ни за что в жизни на такую не накопить. И что вообще зря я губу раскатала (приводим дословную цитату)»

Триада. Говорим о своих чувствах и мыслях, описываем свое поведение – реакцию на ситуацию. Что вы думаете, чувствуете, хотите сделать, когда человек себя так ведет? Используйте «Я-сообщения», постарайтесь говорить предельно лаконично. Не «тыкайте», не обвиняйте, не жалуйтесь, не давите на чувство вины. Например: «Мне это слышать очень обидно. У меня от такого руки опускаются».

Ожидания. Опишите, что вы ждете от собеседника. Что именно должно измениться в его поведении, чтобы оно стало для вас приемлемо. Предложите конкретный способ решения проблемы. Не поучайте, не выпрашивайте, не приказывайте. Сформулируйте свое предложение в форме пожелания или рекомендации. «Давай договоримся на будущее: когда я буду рассказывая о своих планах, не спрашивая советы, ты не будешь их давать в такой манере».

Последствия. Сообщите, что будет, если это повторится. Не угрожайте, просто констатируйте – и будьте готовы следовать своим словам. Например: «Сразу хочу тебе сказать, что у нас не получится общаться, если такие ситуации будет повторяться снова». Также озвучьте и позитивные последствия, как может улучшиться ситуация, апеллируйте к личным интересам человека: «Если ты ко мне прислушаешься, я буду тебе очень благодарна».

«Гамлет» (1996) — типичный игнорщик-манипулятор: сначала обещает жениться, а потом — ступай в монастырь, Офелия!

Люди, которые вас игнорируют, порой даже не осознают этого. Им нужно объяснять, что именно вы от них хотите. Например: «Петя, когда я говорю с тобой про виды консилеров, мне важно твое внимание. Пожалуйста, смотри на меня и задавай уточняющие вопросы, а не сиди в телефоне». Ну, с поправкой на интеллект собеседника, конечно.

Если же игнор сознательный (вас кинули в черный список и оборвали общение) – смиритесь. За отношения отвечают оба человека, и кажется, будто тот, кто прервал общение, решил за вас обоих: вы ведь теперь не можете достучаться до него и ответить. Но на самом деле он сделал то, что было хорошо конкретно для него. А у него (как и у вас) есть право полностью разорвать общение, если он так хочет. И есть право даже не объяснять, почему. Конечно, он не прав. Но вот что тут главное: человек не хочет с вами больше общаться. Точка. И только от его желания зависит, как расстаться: послать ли прощальное письмо или просто хлопнуть дверью. 

А что делать с жалобщиками? Слушать, но не пытаться решить чужие проблемы. Ограничивать время общения («Я сегодня могу поговорить только полчаса»). Спрашивать, чем именно можно помочь, и не предлагать другого. И опять-таки стараться не включаться эмоционально: как бы жестоко это ни звучало, каждый отвечает за себя сам. Брать ответственность за другого взрослого человека – не ваша работа. Да, вы имеете на это право. Но не обязаны.

«Друзья», 1999. Многим запомнился вечно ноющий герой Брюса Уиллиса в 6 сезоне.

Ложка дегтя

Надо понимать, что все цивилизованные варианты возможны, только если вы находитесь с другим человеком в относительно равноправных отношениях, то есть одинаково нужны друг другу.  А если нет?.. Девушка влюблена в парня, а он к ней безразличен. Подросток финансово зависит от родителей, а они, понятно, от него нет. Сотрудник ненавидит начальника, но работу бросить не может.

В фильме «500 дней лета» (2009) герой влюблен, а героиня не верит в любовь. И ничего с этим не поделаешь.

«Тут такая обидная правда жизни, — признает Полина. –  Если нет рычагов давления на другого человека, то у вас не получится установить границы и переделить территорию. С какой стати кто-то будет мириться с вашим присутствием в его жизни на некомфортных для него условиях, если вы ему и без условий не особенно-то нужны?».

Но не все так безнадежно. Порой мы не осознаем, насколько мы ценные и классные. Поэтому боимся потребовать от начальства не вытирать о нас ноги. Или попросить подругу прекратить хвалить нас в стиле «при твоих средненьких данных получилось даже не ужасно». 

«Если избежать общения с неприятным человеком действительно невозможно, остается терпеть, — признает Полина. – Представлять себя в стеклянном куполе и повторять: «Это все не про меня, я – тефлоновая сковородка для негатива». 

Потому что в таких случаях у вас есть цель, которая важнее препятствий. Так что сжали зубы – и вперед. 

А если дать сдачи?

«Американский психопат», 2000: соберетесь давать сдачи — главное, не берите пример с Патрика Бэйтмана.

«В народе есть такая идея, что лучший способ борьбы с токсичными людьми – это отвечать им симметрично, в той же манере, что и они вам, — говорит Полина. — Обесценивают? И вы так же делайте. Хамят? Обзовите в ответ. Не слушают? Тоже игнорируйте. А жалобщика задавите своими жалобами. Око за око, зуб за зуб. Но, как говорил Дейл Карнеги, если на вас лает собака, это не повод становиться на четвереньки и лаять в ответ. Потому что и чувствовать вы себя будете так себе, и своей цели, скорее всего, не добьетесь. Ведь в ситуации, где вам пришлось переступать себя, чтобы нахамить и унизить, ваш оппонент ощущает себя, как рыба в воде». 

Эксперт:

Полина Тур

Клинический психолог, когнитивный терапевт, кандидат наук

Ведет образовательный блог @learnpsy «для тех, кто хочет понять себя и других, готов развиваться и умеет думать». На него подписаны 48 тысяч человек.

---

А как вы общаетесь с невыносимыми людьми?

---

Читайте также:

Как разговаривать с подростком, если он не хочет вас слушать

 1. Не давите опытом и авторитетом

• Стоп‑слова: «Потому что я так сказал», «Я старше и лучше знаю».
• Как лучше сказать: «Сейчас объясню, почему я думаю, что так будет лучше».

Отсутствие объяснений — причина многих семейных разногласий. Велик соблазн просто задавить сопротивляющегося подростка родительской властью вместо обсуждения причинно‑следственных связей. Но важно проявлять терпение. Во‑первых, давление даёт только временное решение. Сейчас подросток сделает то, что вы хотите, но расстояние между вами увеличится. В перспективе такой метод вызовет бунт или уход «в себя».

Во‑вторых, верить другим на слово — скорее вредная привычка. Объясняя, почему стоит делать так, а не иначе, вы учите  подростка опираться на аргументы, а не на авторитет говорящего. Это пригодится в мире, где все подряд любят давать советы по любому поводу. Подросток должен понимать, что взрослые тоже могут ошибаться, поэтому нужно следовать прежде всего логике и фактам.

2. Признайте его право на собственное мнение

• Стоп‑слова: «Пока ты живёшь в моём доме, будешь делать как я решу».
• Как лучше сказать: «Я понимаю твою точку зрения, но вижу эту ситуацию иначе».

Изображение: Anika Turchan / Lifehacker

В какой‑то момент ребёнок перестаёт быть продолжением вас и становится отдельной личностью. Формально он по‑прежнему во всём от вас зависит. Но внутренняя сепарация уже произошла. Вы можете обнаружить, что совершенно по‑разному смотрите на мир. Поэтому примите как факт: перед вами другой человек, который имеет право думать иначе.

Всё, что можете сделать вы, — объяснить своё видение. А вот отзовётся ли оно подростку — решать только ему. Если вы убеждены, что сын или дочь поступает неправильно и портит себе жизнь, пытайтесь искать компромисс. Обычно между детским «Не буду поступать в университет» и родительским «У нас в семье все доктора наук» есть целое поле, которое можно исследовать вместе и находить там точки соприкосновения.

Тяжело пережить период, когда ваш дружелюбный младшеклассник внезапно превращается в угрюмого и закрытого человека, который на всё огрызается. Чтобы помочь родителям находить общий язык с подростками, компания Heineken вместе с психологами запустила специальный проект. Это чат‑бот, который переводит «взрослые» слова, раздражающие подростков, на понятный им язык. Вы можете смоделировать разговор на сложную тему, например употребление алкоголя, и посмотреть, какие фразы и тональности действительно работают, а какие — только подрывают ваши отношения.

Хм, попробуем!

3. Делитесь личными переживаниями

• Стоп‑слова: «Не суй нос в дела взрослых», «Подрастёшь — узнаешь».
• Как лучше сказать: «Ну и денёк у меня выдался. Сейчас расскажу!».

Если вы всё время стараетесь быть идеальным родителем, для подростков вы переходите в категорию «занудный взрослый». А таких слушать неинтересно. Наверняка вас и самих раздражают люди, которые всегда в белом пальто и всё делают правильно. Будьте человеком со своими ошибками и слабостями. Так вы дадите подростку шанс проявлять эмпатию по отношению к вам и учиться сочувствовать.

Речь не идёт о том, чтобы перекладывать ответственность на юные плечи или посвящать младших в подробности конфликтов между родителями. Однако подростку можно рассказать, что на работе вы поссорились с коллегой и чувствуете себя виноватым. Или упомянуть, что вам до сих пор бывает плохо от воспоминаний, как в школе вас травили одноклассники. Откровенность обычно порождает желание поделиться чем‑то в ответ, поэтому есть много шансов, что ваша искренность поможет подростку открыться.

4. Уважайте подростка и его личное пространство

• Стоп‑слова: «Твоего здесь ещё ничего нет».
• Как лучше сказать: «Можно я стащу у тебя карандаш?».

Чтобы получить внимание и уважение, нужно сначала дать его. Например, научиться слушать подростка и не перебивать. Не повышать голос. Стучаться, прежде чем войти в комнату, и спрашивать разрешения взять его вещи. Да, те самые вещи, которые вы же ему и купили. Благодарить за помощь, даже когда считаете, что он был обязан её оказать. Ваше собственное поведение поможет выстроить правильную модель отношений намного лучше, чем море правил и требований.

Уважать нужно в том числе право подростка на секреты и личное пространство. Например, карманные деньги, которыми он распоряжается сам, или пароль на телефоне. Настаивать на полной прозрачности нужно, только когда дело касается безопасности и здоровья. Но когда это возможно, давайте подростку чувствовать свободу, без необходимости отчитываться о каждом шаге и слове.

5. Спрашивайте совета

• Стоп‑слова: «Мал ещё — родителей учить!», «Ты ещё ничего не знаешь о жизни».
• Как лучше сказать: «Помоги мне выбрать стильные кроссовки. Какие сейчас носят?».

Общение будет слишком назидательным, если вы только говорите, что делать. Даже взрослые теряют внимание и концентрацию, слушая менторские речи — например, начальника. Чтобы ваши слова не пролетали мимо ушей, перемежайте правила и наставления просьбами дать совет вам. Например, что надеть на корпоратив, какой фильм посмотреть, в какой цвет покрасить стены в ванной.

Несмотря на то что вы всё ещё полностью обеспечиваете жизнь подростка, он уже чувствует себя взрослым. Но это можно использовать во благо: позволять ему брать ответственность, решать бытовые вопросы или учиться делать правильный выбор. Подкрепляя мысль, что он уже не ребёнок, вы дадите подростку новые стимулы и сделаете общение менее односторонним.

6. Не обходите неловкие темы

• Стоп‑слова: «Вам в школе должны обо всём рассказывать», «Чтобы ничего крепче лимонада не пил!».
• Как лучше сказать: «Как у тебя в компании относятся к выпивке? Давай обсудим».

Изображение: Anika Turchan / Lifehacker

У подростков рано возникает интерес к запретному и «взрослому». Например, желание попробовать алкоголь. Не думайте, что если ни о чём не говорить, то подросток никогда и не узнает про выпивку. Наоборот, лучше начать диалог на эту тему до того, как он первый раз выпьет за компанию. Объясните, что алкоголь — часть жизни взрослых, но даже они должны относиться к горячительному ответственно.

Главное — не переусердствуйте с наказанием, если подросток что‑то натворил или пришёл домой пьяным. Концентрируйтесь на решении проблемы. Безусловно, такого рода выходки — это повод для серьёзного разговора. Но если перегнуть палку, есть риск, что при следующем происшествии подросток будет скрываться или замалчивать проблему, чтобы не нарваться на ваш гнев.

Соблюдать все правила общения нелегко — нужно много терпения и сил. Потренироваться в разговорах на сложные темы вам поможет конвертер от квалифицированных психологов. Запустите бота и попробуйте смоделировать диалог: специалисты расскажут, как подростки интерпретируют фразы, которые взрослым кажутся невинными. Чат‑бот для родителей и педагогов разработан вместе с экспертами из Института психотерапии и консультирования «Гармония», с которым Heineken уже девять лет ведёт кампанию «Я за себя отвечаю» по профилактике употребления алкоголя несовершеннолетними.

Смоделируйте диалог

он и злит тебя, и нервирует. Ты не хочешь с ним обща…

Что делать, если не хочешь общаться с человеком?

В твоем окружении завелся неприятный человек: он и злит тебя, и нервирует. Ты не хочешь с ним общаться, но все равно поддерживаешь отношения. Почему? И что с этим делать?

Боишься осуждения
Тебе давно не 15, но ощущение, что родной человек (родители, бабушка, старший брат) делает твою жизнь невыносимой, никак не отпускает. Все твои попытки наладить общение ни к чему не привели. Неважно, почему: может быть, этот самый родственник — просто эмоциональный насильник и не хочет договариваться, а хочет портить тебе жизнь. Или просто скверный характер и тяжелая судьба у человека, а ты рыдаешь ночами в подушку, пытаясь понять, в чем виновата. Важно то, что ты была бы гораздо счастливее, прервав или сократив общение до минимума. Однако страх осуждения перечеркивает все доводы разума. Ведь мы с детства слышим, что ругаться с родными — плохо. Потому что нет ничего важнее семьи, а друзья и иже с ними приходят и уходят. В конце концов, что подумают люди?

Что делать:
«Речь в подобных случаях идет о соблюдении личных границ, — уверена семейный психотерапевт Марина Травкова. — Можно убежать от своих родственников за тридевять земель, но напряжение все равно останется. Поэтому для начала нужно услышать себя, не закрывая глаза на собственный дискомфорт, и, наконец, выбрать, кто тебе дороже: ты или все те люди, которые „что-то скажут“.
Понравиться всем невозможно, поэтому человек, который ставит себе подобную задачу, — в ловушке. Такой стиль жизни лишает радости, сил и здоровья. Он зарождается, как правило, там, где человека с детства учили быть „таким, как надо“ и внушали, что „не такой, неправильный, он никому не нужен“. Напомни себе, что ты уже не беспомощный малыш. Для ребенка смертельно страшно получить отвержение тех, кого он любит и от кого зависит. Но ты-то выросла. И если кого-то огорчает твое поведение, то, скорее всего, ни ты, ни огорчившийся от этого не умрете. Мягко, но уверенно объясни, что вы, конечно, родственники, но такая ситуация тебя больше не устраивает. Приготовься к сопротивлению — обычно поведение „все равно меня стерпишь“ очень нравится тому, кто его практикует, и так просто твой близкий от него не откажется. Ты все равно не сможешь быть для всех хорошей, а в данной ситуации кто-то должен проявить неравнодушие к тебе, и этот кто-то, скорее всего, — ты сама».

Общаться надо
Это вообще самое популярное оправдание для тех, кто терпит и мужа-деспота, и хамоватую соседку. Есть море различных «надо», которые выполняются без раздумий о том, кому надо и, собственно, для чего. Надо обязательно выйти замуж, построить головокружительную карьеру, объехать мир. Одним из этих «надо» числится и всенепременная дружба с новоиспеченными родственниками и «друзьями друзей», а также с их вторыми половинами. Обычное нейтрально-уважительное отношение и вежливые разговоры при редких встречах не подходят. Именно дружба. И не важно, что мужей и друзей мы выбираем по общим интересам, взаимной симпатии и прочей совместимости, а все остальные идут в комплекте, такими, какие есть. И взаимной любви может не сложиться. Или сложится взаимная нелюбовь. Проще говоря, родниться с ними ты не готова и не хочешь, однако продолжаешь делать хорошую мину при плохой игре, поддерживая себя аргументами: «мы одна семья», «меня так воспитали» и «все так делают».

Что делать:
«Если копнуть глубоко, — рассуждает психолог Марина Вершкова, — то программа „так надо“ предустановлена нам с детства. Такое поведение было свойственно поколению наших бабушек и мам, а нам досталось по наследству. А если взглянуть на поверхность, то это самая обычная попытка взять под контроль мнение окружающих о тебе. Ты самоотверженно дружишь с ближайшим окружением дорогой тебе персоны, таким способом пытаясь сказать: „Я хорошая, я все делаю правильно“. Но попытайся прислушаться к своим желаниям и определить, какой способ общения с этими людьми тебе подходит больше всего. Не бойся пофантазировать, проиграть про себя такой способ и проследить, какие эмоции и чувства у тебя это будет вызывать.
Однако не стоит себя обманывать: если обнаружится определенное „не хочу“, его придется легализовать, то есть признаться в этом хотя бы себе. Таким образом будет легче понять, что тебе такого общения — не надо».

Твои права
Всем тем, кто любит мучиться чувством вины, полезно держать под рукой «Права уверенного в себе человека» (из Билля о психологических правах личности — неофициального документа, разработанного Американской ассоциацией психологов).

Каждый человек имеет право сам оценивать собственное поведение, мысли, чувства и отвечать за них.

Каждый человек имеет право не оправдываться и не объяснять другим свои поступки.

Каждый имеет право отказывать в ответ на просьбу, не испытывая чувства вины, и сам решать, хочет ли он брать на себя ответственность за решение чужих проблем.

Каждый человек имеет право менять свои решения.

Каждый человек имеет право на незнание, на принятие нелогичных решений, не быть совершенством.

Боишься обидеть
Возможно, ты сама и не хочешь нежно дружить с дальними родственниками и мужьями подруг, но этого от тебя ждут другие. Те, кого ты очень любишь и не хочешь обидеть. Например, твой мужчина. Ты прикладываешь массу усилий, стараясь быть для всех хорошей, но в итоге постоянно нервничаешь и уже сама на него обижаешься — за то, что близкий человек тебя не понимает, не видит, как тебе плохо в присутствии его мамаши. Такая ситуация вполне может закончиться испорченными отношениями, во благо которых ты так старалась. Некоторые называют это женской мудростью, которой, впрочем, принято прикрывать все что угодно, начиная со страха изменить свою жизнь к лучшему и заканчивая откровенной глупостью.

Что делать:
Марианна Волкова, практикующий психолог, специалист по семейной и индивидуальной психологии, советует: «Пойми, что все твои „жертвы“ во имя всеобщего спокойствия абсолютно напрасны. Пока ты молча страдаешь, окружающие уверены, что все в порядке, а если однажды ты попытаешься преподнести свои страдания как некий подвиг ради любимого, тебя, скорее всего, просто не поймут. Согласись, странно делать то, чего тебе не хочется, и при этом молчать.
Рано или поздно ты просто взорвешься и выплеснешь все, что накопилось за долгое время, не контролируя эмоций. При этом правда будет не на твоей стороне: ведь если ты раньше не выказывала недовольства, значит, тебя все устраивало. И вдруг — неожиданная сцена. В итоге ты рискуешь прослыть неуравновешенной истеричкой.
Лучшим выходом будет прямой разговор, но основанный не на личности неприятного человека, а на твоих собственных чувствах и эмоциях. Компромисс можно найти всегда, но любой компромисс начинается с откровенного разговора». Не исключено, что тот, кого ты так боишься обидеть, действительно попытается обидеться. Если близкий упорно отказывается прислушаться к тебе и твоим желаниям, остается просто поставить его перед фактом и напомнить, что ты тоже живой человек и имеешь право на психологический комфорт.

Опасно для здоровья
Умение думать о чувствах близких людей и желание видеть их счастливыми и довольными достойны уважения. Но если при этом ты забываешь о своих эмоциях и комфорте, такое психологическое «долготерпение» грозит нервными расстройствами и, как следствие, различными болезнями.

Психолог Елена Кузеева не сомневается: «Если ты заметила за собой особенность „все терпеть и прощать“ и при этом тебе свойственны психосоматические болезни, лучшим решением будет пойти на консультацию к опытному специалисту. Тебе необходимы эмоциональная поддержка и помощь в развитии умения выстраивать границы в общении, плюс нужно разобраться с окрепшими за долгие годы защитными механизмами. А это не всегда просто сделать в одиночку».

Привыкла общаться
Ты общаешься с коллегой со времен, которые не помнит больше никто в коллективе. Но прошло сколько-то лет — и общих интересов у вас не осталось. Или, более того, тебе стало некомфортно — вместо привычной радости ты испытываешь только раздражение. Казалось бы, все очевидно: общение надо сворачивать или сократить до нечастых встреч с разговорами о погоде и природе. Но на деле все не так безоблачно.

Что делать:
«Если вы не просто разошлись во мнениях, а ты на самом деле испытываешь негативные эмоции, общаясь с человеком, лучше постепенно свести контакт на нет, — считает Марианна Волкова. — С течением времени люди меняются, и, возможно, вам действительно больше не по пути. Конечно, обидно отказываться от приятеля, с которым провел столько времени. Но часто мы боимся потерять не самого человека, а общение как ритуал, который сопровождал каждый этап нашей жизни».
Такие отношения часто можно сравнить с многолетним супружеством, в котором чувства превратились в привычку. Прерывать их тебе, скорее всего, будет жалко и обидно. В этом случае хорошо помогает подумать о чувствах оппонента. Человек ведь искренне верит, что все как прежде, и стремится к общению. Так что даже из уважения к вашей многолетней дружбе — перестань притворяться, что все окей. У тебя есть 2 варианта: либо честно признаться в своих чувствах, либо аккуратно свернуть общение до того уровня, при котором ты чувствуешь себя комфортно. Главное, не пытаться закрывать на ситуацию глаза.

Если не хотят общаться с тобой
А что, если в любой из перечисленных выше ситуаций ты оказалась, но — с другой стороны баррикады? «Когда тебе неожиданно отказывают в общении, ты, чаще всего, начинаешь копаться в себе и искать причины, — размышляет Марианна Волкова. — Потому что не можешь понять, как тебя — такую хорошую и не сделавшую человеку ничего плохого — игнорируют.

Можно, конечно, изводить себя и близких людей бесконечными «почему?». Можно даже устроить очную ставку и попытаться вызвать не принимающего тебя человека на откровенный разговор. Но в этом случае ты рискуешь как минимум поставить и себя, и оппонента в неудобное положение. Как максимум — спровоцировать конфликт, без которого вы оба вполне могли бы обойтись. Лучше всего, конечно, оставить за человеком право самому выбирать, с кем и как ему общаться».

Как подстроиться
Справедливости ради стоит сказать, что просто оборвать все контакты с неприятным человеком не всегда реально. Вряд ли ты сможешь открыто сказать боссу, что видеть его больше не желаешь и все рабочие вопросы теперь — по корпоративной почте. Придется поискать способ подстроиться. Допустим, гражданин не делает тебе лично ничего плохого, но при этом ужасно раздражает. Ты ищешь зацепку, но не видишь ее — просто бесит, и все. «Если ты чувствуешь раздражение в обществе определенного человека без какой-либо видимой причины, стоило бы сначала разобраться в себе, — намекает Елена Кузеева. — Возможно, несчастный вообще ни при чем. Ты можешь обнаружить, что он напоминает другого человека из прошлого, с которым связаны неприятные эмоции. Или чувствуешь рядом с ним свою неполноценность в какой-либо области. Возможно, у тебя были какие-то ожидания в отношении него, и они не оправдались. После выявления и осознания причин раздражения неприятные эмоции могут полностью исчезнуть». Если же ты прекрасно понимаешь, что именно выводит тебя из себя, остается попытаться минимизировать ущерб. Марианна Волкова советует к каждой встрече с неприятным человеком относиться, как, например, к походу к стоматологу — так себе радость, но необходимо. «Очень помогает осознание того, что из вас двоих нервные клетки тратишь только ты. А ему наплевать на то, что он тебя раздражает».

Помогите! Мы просто не можем общаться

Если у вас были серьезные отношения на протяжении длительного времени, вы прекрасно знаете, что возникают проблемы с общением и недопонимание. Это неизбежно.

У каждой пары были времена, когда они просто не могли общаться. Правильно?

Итак, что же изменило ваши отношения: в один прекрасный день вы прекрасно понимали друг друга, а на следующий день у вас возникли разногласия, потому что у вас проблемы с общением? Думаете ли вы, что вам и вашему супругу будет полезно немного потренироваться в напористости и узнать больше об использовании утверждений «я»?

Позвольте мне предложить альтернативный взгляд на то, что происходит с большей вероятностью. У вас нет проблем с общением — у вас проблемы с обработкой сообщения. «Мы просто не можем общаться» — это жалоба номер один, с которой пары обращаются за консультацией по вопросам брака.

Общение в браке — это возможность справиться с тем, что думает и чувствует другой человек.

И когда этот человек важен в вашей жизни — как я надеюсь, ваш супруг важен для вас — тогда сообщения, которые он передает, может быть труднее услышать. Откровенно говоря, ваш супруг может не соглашаться с вами в некоторых вещах.Их взгляд может отличаться от вашего. Но это хорошо. Кто хочет жениться на себе?
Чтобы развенчать распространенные мифы о проблемах со связью, попробуйте следующее:

1. Осознайте, что когда у вас проблемы с общением, у вас есть прекрасная возможность расти.

Потратьте некоторое время на изучение того, что в сообщении вам не нравится или может быть неправильно истолковано. Сначала будьте честны с собой. Сразитесь с себе , прежде чем идти за своим супругом.

2. Убедитесь, что сообщение, которое ваш партнер намеревался отправить, совпадает с сообщением, на которое вы собираетесь реагировать.

Если вы не уверены в том, что сообщение будет доставлено, или если сообщение на вас отрицательно, попросите пояснения, прежде чем реагировать эмоционально.

Представьте, что отношения с вашей второй половинкой только начинаются — вы все еще встречаетесь, но отношения становятся довольно серьезными. Однажды вечером вы вместе в хорошем ресторане ждете столик в переполненном баре.Вы сидите рядом, супруг поворачивается к вам и говорит: «Мне нужно немного места». Как бы вы ответили?

С этим оператором доставляется несколько разных сообщений.

• Возможно, ваш партнер только что сообщил вам, что он чувствует, что отношения развиваются слишком быстро, и они чувствуют себя ограниченными, поэтому, чтобы успокоить свои опасения по поводу приверженности, они просят немного места в отношениях.
• Другая возможность: вашему партнеру тесно в кабинке, на которой вы сидите, и он хотел бы, чтобы вы немного переместились.

Ваша реакция на это сообщение полностью зависит от вашей интерпретации того, что имел в виду ваш партнер. Хорошее общение — это когда намерение говорящего совпадает с воздействием на слушателя. Это означает, что и говорящий, и слушатель несут равную ответственность за создание эффективного общения. Если вы в чем-то не уверены, спросите.

3. Сделайте очевидное очевидным.

Если в конце напряженного дня, когда одно за другим пошло не так, поговорите с супругом вечером и поговорите об очевидном стрессе, прежде чем вступить в него с супругом.Что-то вроде «Привет, дорогая, сегодня был действительно тяжелый день, мне нужно пять-десять минут, чтобы расслабиться и подышать, прежде чем я услышу о твоем дне, хорошо?»

Когда в вашей жизни есть напряжение, другие люди это почувствуют. Вероятно, вы уже сталкивались с этим раньше. Ваш супруг входит в дом после ужасного дня, и еще до того, как вы его видите, настроение изменилось. Лучший способ обезоружить слона в комнате — открыто указать на него.

4. Говорите.

Я не призываю убирать фильтр между мозгом и ртом, но считаю, что супружеским парам нужно больше говорить.Как часто вы избегаете разговоров из-за страха или реакции супруга? Бывают моменты, когда вам нужно высказаться, чтобы помочь вашему браку И самому себе развиваться.

Многие пары становятся жертвами мысли: «Если бы мой супруг действительно заботился обо мне, они бы смогли понять, что я чувствую или думаю». В какой части ваших клятв говорилось, что вы будете читать мысли друг друга до тех пор, пока оба останетесь живы? Полагаю, это не было частью церемонии.

Перестаньте сидеть сложа руки и ждать, пока ваш супруг поймет, что вы разочарованы, злитесь, обижены или одиноки — и говорите.

Произойдут две вещи. Во-первых, вы станете больше, потому что вы взяли на себя ответственность за свои мысли и эмоции, а во-вторых, ваш партнер вырастет, потому что вы будете относиться к нему или к ней как к взрослому, который способен справиться с вами больше.

Давайте обсудим — как этот взгляд на общение соотносится с тем, что происходит в вашем браке?

источник верхнего фото

10 причин, почему изучение английского языка — лучшее решение, которое вы когда-либо принимали

Здравствуйте, изучающий английский язык!

Вам нужна мотивация? Вам интересно, почему вы так усердно работаете над изучением английского языка?

Я здесь, чтобы помочь.

Представьте, что у вас есть крутая суперсила, которая может помочь вам в самых разных ситуациях, или волшебный ключ, который может открыть тысячи дверей, которые когда-то были для вас закрыты.

Английский может стать вашим волшебным ключом.

А теперь представьте, что вы используете этот волшебный ключ, чтобы сразу попадать в трудные ситуации и помогать другим людям, решать важные проблемы и заставлять людей хорошо общаться.

С таким ключом вы почти супергерой!

Эти идеи могут звучать неплохо, но, возможно, вам нужны реальные, убедительные примеры того, как вы можете использовать английский язык для улучшения своей жизни.

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)

Как я могу использовать английский в своей жизни?

Вспомните время, когда вы были в местной аптеке, и туристу понадобилась помощь в получении рецепта. Фармацевт и турист просто не могли понять друг друга. Английский может спасти положение. Английский язык может помочь туристу излечиться от болезни или почувствовать себя более комфортно.

А теперь подумайте о том времени, когда вы путешествовали за границу и не могли говорить на местном языке. Вы когда-нибудь делали это раньше? Это может быть немного страшно. Возможно, вам придется найти определенную автобусную остановку или ближайший туалет — быстро! К счастью, многие люди во всем мире говорят по-английски, поэтому немного английского может решить ваши проблемы за границей, независимо от того, какую страну вы посещаете.

Однажды в будущем вы можете пойти на собеседование в крупную корпорацию и обнаружить, что ваш интервьюер является носителем английского языка.Даже если они сначала захотят говорить на вашем родном языке, ваша тяжелая работа по изучению английского — международного языка бизнеса — скоро окупится. Поговорите с ними на английском, чтобы продемонстрировать свои навыки, и они увидят, что вы можете стать очень ценным сотрудником.

Английский — это только третий из наиболее распространенных языков среди носителей языка. Однако, если вы посчитаете всех людей, которые говорят по-английски как вторым, третьим или четвертым языком, то английский определенно самый распространенный язык во всем мире!

Английский язык действительно повсюду, поэтому вы сможете общаться с носителями языка и носителями EFL (английский как иностранный) по всей этой огромной планете.Вы будете помогать другим, общаться с огромным разнообразием людей и помогать себе открывать самые разные двери жизни.

Это здорово, правда? Надеюсь, это даст вам небольшую мотивацию изучать английский сегодня. Продолжайте читать! Теперь мы поговорим обо всех наиболее важных причинах, по которым вам следует изучать английский язык. Прочитав их, вы сохраните мотивацию на всю жизнь!

1. Вы обнаружите, что английский выучить легко.

Большинство людей думают, что выучить язык очень сложно.

Во многих случаях некоторым людям легче выучить английский, потому что английский связан с их родным языком. Например, люди из Европы, изучающие английский язык, обнаруживают, что английский тесно связан с их языками. Немецкий очень близок к английскому. Французский язык сильно повлиял на английский. К тому же англоговорящих можно найти поблизости, в Великобритании! Они могут легко ездить на практику, и очень вероятно, что они встретят англоговорящих в своих странах.

Для людей, которые живут в разных частях света и говорят на языках, не связанных с английским, английский может показаться очень иностранным, сбивать с толку и расстраивать.

Однако есть кое-что важное, что делает английский очень простым для всех. :

Доступность ресурсов. Поскольку английский является очень распространенным языком и встречается во всем мире, ресурсы, которые вы можете использовать для изучения английского, безграничны. Выучить английский язык легко, потому что в Интернете есть множество бесплатных ресурсов.Иногда вам нужно будет немного заплатить, чтобы пройти онлайн-курс английского или получить доступ к другому ресурсу, но часто они того стоят.

Итак, приступим! Смотрите мультфильмы или ситкомы на английском языке на YouTube, Netflix, Hulu или других англоязычных ТВ-сайтах бесплатно.

Обеспокоены тем, что недостаточно понимаете эти ресурсы на английском языке?

Именно эту проблему решает FluentU . FluentU позволяет вам смотреть реальные видео на английском языке — например, трейлеры к фильмам, музыкальные видеоклипы, вдохновляющие выступления и многое другое — и превращает их в индивидуальные уроки языка.

Каждое видео сопровождается интерактивными субтитрами . Щелкните любое слово для мгновенного определения, грамматической информации, запоминающейся картинки и примеров. В каждое видео также встроены дидактические карточки и веселые викторины.

Во время просмотра FluentU запоминает, что вы узнали, и предлагает вам другие видео и примеры на основе этой информации.

Таким образом, вы естественным образом выучите новый словарный запас и усвоите английский так, как его действительно используют носители языка. Кроме того, вы можете практиковаться в любое время и в любом месте с помощью мобильных приложений FluentU для iOS и Android.

Чтобы получить дополнительные персонализированные ресурсы по английскому языку, вы даже можете выйти в Интернет и нанять англоговорящего, чтобы общаться с вами и обучать вас по Skype.

Английский везде. Воспользуйтесь этим фактом!

2. Вы можете найти больше возможностей для работы

Многие крупные компании по всему миру требуют, чтобы их сотрудники говорили по-английски. В некоторых случаях эти компании требуют, чтобы их сотрудники использовали только английский язык.

По мере того, как мир становится более глобальным (лучше связан), вполне естественно, что крупные предприятия захотят и будут нуждаться в большем общении.Сейчас все пытаются учить английский и общаться на нем. Английский становится общим языком, на котором люди из разных стран и культур могут общаться друг с другом.

Например, представьте, что бизнесмен из Израиля, говорящий на английском и иврите, хочет вести бизнес с кем-то из Южной Африки, который говорит на английском и африкаанс. Хотя они оба начали изучать английский как второй язык в начальной школе, они могут использовать английский для общения друг с другом!

Как сказал CNN генеральный директор Rakuten Хироши Микитани, «если вы хотите добиться успеха в других странах, вам необходимо интернационализировать свою штаб-квартиру.«Поскольку люди со всего мира знают английский язык и используют его для общения со всеми, важно, чтобы сотрудники также знали английский язык. Английский язык является важной частью этого процесса интернационализации более .

Для работы в американских, австралийских и британских компаниях вам нужен не только английский. По моему собственному опыту в качестве профессора английского языка в Корее, многие студенты приходили ко мне с просьбой помочь с необходимыми собеседованиями по английскому в Samsung, LG и других крупных корейских компаниях.

Изучая английский язык, вы можете быть хорошо подготовлены к собеседованию с любыми крупными международными компаниями. И, к счастью, есть множество ресурсов, которые помогут вам попрактиковаться перед собеседованием по английскому.

Не говоря уже о том, что английский отлично подходит для карьеры в сфере путешествий, туризма и гостеприимства.

3. Вы можете стать лучше образованными

Знание иностранного языка не только расширяет возможности вашего мозга, но и позволяет использовать свои знания английского, чтобы узнавать все больше и больше о мире.

В наши дни брать уроки английского относительно легко. Независимо от того, посещаете ли вы этот урок онлайн, по Skype или в классе, есть много вариантов.

Но вот вам новая идея: задумывались ли вы когда-нибудь о попытке записаться на курс по конкретному предмету на английском языке?

Представьте себе все, чему вы могли бы научиться, взяв урок американской истории у американца, урок математики у австралийца или урок английской литературы у британского учителя?

Этот вид занятий, полностью преподаваемых на английском языке, позволит вам узнать о культуре, интонации, языке тела, лексике и сленге, а также узнать об интересном предмете, таком как история, математика или о чем-то еще, что вы лично любите изучать!

Кроме того, есть много великих литературных, научных, исторических и социальных работ, написанных на английском языке.Не теряйте ничего, пытаясь прочитать перевод. Вместо этого вы приблизитесь к сути (основной идее) того, что пытается сказать писатель, прочитав оригинал на английском языке.

4. Вы можете легко путешествовать в любую точку мира.

Я — носитель английского языка, и я побывал во многих местах мира. Общение почти никогда не было для меня проблемой, потому что люди во всем мире говорят по-английски. Я мог говорить по-английски в каждой стране, которую я посетил.Хотя выучить несколько слов на местном языке — это всегда хорошая идея — это вежливо и проявляет уважение, — английский поможет вам в деталях путешествия.

Во многих местах, куда вы собираетесь путешествовать, люди считают английский язык важным для своего бизнеса. Им необходимо знать английский язык, чтобы общаться с потенциальными клиентами и покупателями. В большинстве отелей по крайней мере один сотрудник говорит по-английски — часто многие из сотрудников говорят по-английски. Это облегчает клиентам получение того, что им нужно, и тратить свои деньги.

Даже люди на рынках небольших городков по всему миру умеют торговаться с англоговорящими.

Вы обнаружите, что некоторые из ваших лучших взаимодействий будут с людьми на улицах, которые пытаются вам что-то продать или которые хотят улучшить свои навыки разговорного английского. Английский язык восполнит пробел в общении во время ваших путешествий и сделает путешествие легким.

5. Вы будете знать глобальный язык.

Это исторический факт, что экономическая мощь Великобритании и Америки за последние несколько столетий привела к тому, что английский язык получил такое широкое распространение сегодня.

Это заняло много времени, и в процессе произошло много хороших и плохих вещей. Английский язык распространился через войну, торговлю, рабство и религиозных миссионеров. История сложна и не всегда доставляет удовольствие, но сегодня мы можем признать, что по-английски говорят во всем мире.

Мы не можем изменить то, что произошло в прошлом. Однако мы можем использовать английский как положительную степень ! Мы можем использовать его, чтобы объединить мир, общаться с людьми из других стран и лучше понимать друг друга.

Это не только упростит путешествие, но и позволит узнать больше о мировых тенденциях, культуре и социальных проблемах. Это позволит вам глубже понять разные взгляды людей на жизнь.

Вы сможете общаться с людьми, которые не говорят на вашем родном языке, и вы сможете использовать тысячи других источников новостей, блогов, книг и песен.

Знание английского языка позволит вам участвовать в глобальном диалоге!

6.Вы узнаете о культуре

Язык и культуру нельзя разделить. Язык — это культура, а культура — это язык. Проще говоря, знание английского поможет вам лучше понять людей, живущих в англоязычных странах. Знание английского языка позволяет лучше понять, как люди думают, живут и работают.

Если вы не знакомы с культурой англоязычных стран, это может привести к неправильному пониманию того, что люди говорят на английском языке.

Недостаточно просто знать основные слова и выражения.Чтобы хорошо общаться на английском, вы должны знать такие вещи, как тон, язык тела и мимика. Вы можете подумать, что англоговорящий ведет себя грубо, грубо или пренебрежительно, хотя это не так!

Если вы понимаете, какие слова или выражения приемлемы и неприемлемы в англоязычных культурах, это может спасти вас от культурных недоразумений с вашими англоговорящими друзьями и коллегами.

7. Вы можете улучшить свое понимание естественных наук.

Английский язык — язык науки.

Если вы хотите изучать, публиковать или авторитетно говорить в области науки, вы должны выучить английский язык.

Фармацевты, инженеры и врачи во всем мире всегда должны изучать английский язык вместе с другими предметами в университете. В большинстве случаев другие предметы в их классе преподаются на английском языке или поставляются с учебником английского языка. В большинстве медицинских школ Америки английский язык является частью курсовой работы. В других странах тоже самое.

Научные исследования в основном публикуются на английском языке, и большинство рефератов (резюме исследования) написаны на английском языке, чтобы их могли прочитать международные ученые.

Быстрый старт в изучении английского языка может дать вам фору в медицинском вузе, помочь вам получить степень по биологии или дать вам инструменты, необходимые для обучения в одном из лучших университетов мира в области естественных наук.

8. Вы можете встречаться с большим количеством людей

Хорошо. Может быть, удачное романтическое свидание — это все, что вам нужно.

Понятно!

Что ж, вам будет приятно узнать, что английский увеличит количество людей, с которыми вы, возможно, сможете встречаться. Попробуйте познакомиться с людьми, которые говорят по-английски, на сайте знакомств, через Facebook или другую социальную сеть.

Носители английского языка обычно очень понимают, когда разговаривают с людьми, изучающими английский язык, и у них много терпения. Не волнуйтесь, если ваш английский еще не совершенен. Вы уже очень интересны, потому что вы двуязычный!

9. Вы можете повысить свою уверенность в себе.

Я сомневаюсь, что есть хоть один человек, который не хотел бы говорить на другом языке. Это умение, которое каждый хотел бы добавить в свое резюме. Ежедневно занимаясь по чуть-чуть, вы сможете приобрести этот навык.Тогда вы сможете очень гордиться своей способностью общаться с самыми разными людьми.

Выучить язык сложно, и все это знают. Люди автоматически будут уважать ваше стремление изучать и поддерживать свой английский. Ваша способность помогать людям и общаться с ними поможет вам заслужить уважение.

Люди также будут искать вас, чтобы узнать о вас и вашем взгляде на вещи. Им будут интересны вы и ваш жизненный опыт. Они захотят узнать мысли, надежды, страхи и мнения кого-то из другой культуры.Когда вы почувствуете себя более интересным, вы почувствуете себя более особенным и уверенным!

10. Тренируйте свой мозг

Как минимум, изучение английского языка сделает вас умнее и укрепит ваш мозг.

Ученые продемонстрировали, что двуязычные люди могут быстрее понимать концепции и получать более высокие баллы на тестах. Кто бы этого не хотел?

Итак, будьте умнее, увереннее и полезнее, найдите работу и чаще встречайтесь.

Звучит хорошо, правда?

Английский язык — ключ, открывающий мир возможностей.

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

Если вам понравился этот пост, что-то подсказывает мне, что вам понравится FluentU, лучший способ выучить английский с помощью реальных видео.

Испытайте погружение в английский онлайн!

25 удивительных способов общения животных, о которых вы никогда не знали

Всем известно, что кошки мяукают, собаки лают, а коровы мычат.Но вам не нужно, чтобы Старый Макдональд говорил вам, что общение с животными намного сложнее, чем это. Фактически, если вы глубоко погрузитесь в то, как именно некоторые существа разговаривают друг с другом, вы обнаружите секретные языки, которые делают несопоставимые языки человечества, которых, по данным Лингвистического общества Америки, 6900, кажутся рудиментарный по сравнению. От летающих грызунов, которые целыми днями спорят, до ящериц, создавших их версию Seamless.com, — вот лишь небольшой вкус.

Shutterstock / Ondrej Prosicky

Белые носороги с ужасным зрением используют общие кучи навоза (так называемые «кучи») как нечто вроде общественной доски объявлений, где они могут оставлять сообщения о том, что один носорог болен или другой готов спариваться, если доминирующий самец недавно прошел через остальную часть группы.

Shutterstock / WorldClass Photo

У этого существа одно из самых впечатляющих сложных зрений в животном мире: 16 цветовых рецепторов (по сравнению с нашими жалкими тремя), которые очень пригодятся при попытке общаться друг с другом.Они используют собственное тело для общения с помощью поляризованного света, который другие животные не могут заметить. Исследователи обнаружили, что они отражают свет от голубых пятен на своих придатках, называемых челюстями, рассеивая и распределяя свет по поверхности таким образом, чтобы передавать информацию другим креветкам-богомолам, а не просто отражать ее.

Shutterstock / Willyam Bradberry

Этот вид китов использует щелкающие звуки, известные как «коды», для передачи информации друг другу. Те, что живут в разных частях океана, используют разные схемы щелчков, что-то вроде региональных диалектов, поэтому карибские кашалоты в Карибском море звучат немного иначе, чем в другой части океана.Исследователи особенно интересовались группой у карибского острова Доминика, которая, как они обнаружили, может даже иметь различия между разными кланами или отдельными китами.

Shutterstock / Rudmer Zwerver

Гусеница голубой бабочки царапает свой живот, создавая своего рода песню. Но в отличие от многих других подобных существ, которые используют свои коммуникативные техники, чтобы связаться с представителями своего вида, это сообщение предназначено совсем другому существу: красным муравьям.Песня имитирует песню красной королевы муравьев, поэтому муравьи-солдаты, которые слышат ее, будут охранять гусеницу, даже убивая себе подобных, чтобы защитить ее.

Shutterstock

Технически слоны издают очень тихие звуки друг другу. Дело в том, что они настолько низкие, что не воспринимаются человеческим ухом как звук — или что-то большее, чем грохочущая вибрация. Известный как «инфразвук» (звук ниже 20 герц, слишком низкий для человеческого восприятия), этот способ общения может показаться людям тихим, но исследователи подсчитали, что один африканский слон, издающий инфразвук, может быть услышан другим на расстоянии более 175 миль!

Shutterstock / Jixin YU

Эти крошечные глазастые приматы, живущие в Юго-Восточной Азии, общаются в диапазоне, противоположном слонам — ультразвуковые частоты более 20 000 Гц, которые слишком высоки для человеческого уха.Ученые записывали их с помощью устройств, аналогичных тем, которые использовались для записи летучих мышей, фиксируя их вокализацию на частоте 70000 Гц, что, как считается, помогает им общаться через шум джунглей (и вне досягаемости хищников), что делает его идеальным для избегания или предупреждения друг друга. Опасность. Кстати, долгопяты — одни из самых маленьких животных в мире.

Shutterstock / Marcin Perkowski

Так же, как люди используют свои руки, чтобы подчеркнуть точку, вороны жестикулируют по-своему, показывая или предлагая такие предметы, как мох, камни или ветки, или предлагая их, например, мох, камни или ветки (обычно нацеленные на членов группы

I выиграл предмет, но больше не хочу его покупать.Что я должен делать?

Ставка или покупка на eBay считается контрактом, и вы обязаны приобрести товар. Однако, если вы считаете, что у вас есть законная причина не покупать товар, вы можете связаться с продавцом и объяснить свою ситуацию. Многие продавцы готовы работать с вами, если вы общаетесь с ними открыто и честно.

Отменить заказ

Если вы совершили покупку в последний час и она еще не была отправлена, вы можете отправить продавцу запрос на отмену.Если с момента покупки прошло больше часа, вам необходимо напрямую связаться с продавцом и попросить его отменить ее за вас. В обоих случаях продавец может принять или отклонить ваш запрос на отмену.

Имейте в виду, что если ваша покупка содержит более одного товара, всю транзакцию нужно будет отменить — вы не можете отменить отдельные позиции заказа. Вы не сможете отменить заказ, если вы уже открыли дело «товар не получен», запрос на возврат или если продавец открыл дело «неоплаченный товар».

Отмена и заказ, сделанный вами в течение последнего часа

Если вы совершили покупку в течение последнего часа, вы можете попросить продавца отменить ваш заказ, если он еще не отправил его. Вот как:

2. В раскрывающемся списке Дополнительные действия выберите Отменить этот заказ .

Мы отправим ваш запрос продавцу и попросим его подтвердить, согласны ли они на отмену. Если продавец согласится, мы отправим подтверждение об отмене как на ваш зарегистрированный адрес электронной почты, так и на ваши сообщения eBay.

Отменить заказ, сделанный более часа назад

Если с момента покупки прошло больше часа, вам необходимо связаться с продавцом и попросить его отменить ее за вас. Вот как:

2. В раскрывающемся списке Дополнительные действия выберите Связаться с продавцом .

3. Выберите Запрос на отмену заказа , затем Связаться с продавцом .

4. Объясните продавцу, почему вам нужно отменить, и выберите Отправить .

Продавец может согласиться отменить ваш заказ или отклонить ваш запрос на отмену.

Если продавец соглашается отменить заказ, у него есть 10 дней, чтобы вернуть вам деньги тем же способом, который вы использовали для оплаты. Обычно возврат средств занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если вы платили кредитной картой, обработка может занять до 30 дней в зависимости от поставщика карты.

Если продавец уже отправил ваш товар или если он не принимает ваш запрос на отмену, вам нужно подождать, пока вы получите товар, а затем начать запрос на возврат.

Оплата товара

Покупка предмета или участие в аукционе на eBay — это обязательство завершить вашу покупку. Даже если вы передумали или хотите отменить заказ, вам необходимо оплатить товар. Если вы не оплатите товар, продавец может возбудить против вас дело о неоплаченном товаре.

Если продавец открывает ящик с неоплаченным товаром, вы можете либо заплатить за товар, либо указать причину отказа от оплаты. Однако, если вы не произведете оплату, вы рискуете получить неоплаченный товар на вашем счету.Кроме того, если у вас есть чрезмерное количество отмененных заказов на ваших учетных записях, мы можем ограничить или прекратить вашу возможность покупать на eBay.

Вы хотите вернуть товар?

Если вы купили и получили товар и хотите использовать свое право отказа в соответствии с Правилами дистанционной продажи, чтобы вернуть его, вы можете инициировать возврат в своей истории покупок на моем eBay, если продавец предлагает возврат.

В соответствии с Правилами дистанционных продаж потребители, совершающие покупки в Интернете у коммерческого продавца, обычно могут расторгнуть договор и вернуть товар в течение 14 дней после его получения.

Узнайте больше о том, как вернуть товар на eBay.

Как изменить тему или тему разговора на английском • Английский с Ким

Представьте себе такую ​​ситуацию: у вас отличный разговор с человеком, которого вы только что встретили.

Вы говорите о теме, которая действительно интересует вас обоих, и вы обмениваетесь идеями.

Вы одновременно задаете отличные вопросы и отвечаете с энтузиазмом, но вдруг … тишина .

Эта конкретная тема разговора пришла к своему естественному завершению .

Вы сказали все, что хотели сказать по этому поводу.

Означает ли это, что весь разговор тоже превышает ?

Вовсе нет!

Теперь вам нужно сменить тему .

Сменить тему разговора, продолжая разговор, — это навык.

Вот почему мы собираемся попрактиковаться в этом сегодня.

Из этого видео вы узнаете, как сменить тему и перейти к другой теме , используя естественно звучащие выражения и переходные фразы.

Вы также потренируете интонацию, которую используют носители языка, чтобы показать, что мы по-прежнему хотим поддерживать разговор, только на другую тему.

В конце концов, использование правильных интонационных паттернов помогает убедиться, что ваш смысл ясен.

---

Причины, по которым вы можете захотеть сменить тему

Помимо того, что вам нечего сказать по одной конкретной теме, есть еще причин, по которым вы можете захотеть сменить тему.

Например, вы можете оказаться в середине разговора с группой людей на светском мероприятии, когда кто-то спросит вас, откуда вы.

И правда в том, что в вашем городе, стране или даже регионе в последнее время произошли события, о которых вам просто не хочется говорить о .

Как вы, , смените тему, чтобы не попасть в длинную дискуссию , которая сейчас неуместна?

Вы можете сменить тему разговора, потому что это сложная тема, она не подходит для данной ситуации или заставляет вас чувствовать себя некомфортно.

Или вам может показаться, что вопрос был слишком личным, или он ставит вас в точку и заставляет вас чувствовать себя в центре внимания, когда вы действительно не хотите им быть.

Или, может быть, вас просто не интересует эта конкретная тема разговора.

Может быть, вы замечаете, что другим людям это немного надоедает, вам нечего добавить, вам кажется, что продолжается и продолжается уже слишком долго г, или у вас просто есть что-то еще, что вы бы хотели нравится воспитывать.

Это всего лишь несколько причин, по которым вы можете сменить тему и перейти к другой теме разговора.

---

Четыре стратегии изменения предмета

Теперь, когда вы решили, что хотите ввести новую тему для разговора, давайте поговорим о четырех стратегиях смены темы .

Когда мы будем рассматривать эти варианты, помните, что вам нужно быть уверенным в смене темы.

Знание правильных выражений и интонации поможет вам подготовиться к плавному переходу к другой теме.

---

1. Измените тему, задав вопрос

Самый простой способ сменить тему — задать другому человеку вопрос , немного связанный с текущей темой.

Задавая связанный вопрос, вы даете им возможность рассказать больше на тему, которая их явно интересует. .

Они по-прежнему могут выражать свое мнение и чувства по общей теме, в то время как вы можете избегать разговоров о том, что вам неинтересно обсуждать.

Давайте рассмотрим несколько примеров.

Во-первых, давайте поговорим о , избегая слишком личных или деликатных вопросов .

Например, когда кто-то спрашивает вас о статусе ваших отношений, когда вы собираетесь жениться, когда у вас будут дети или будут еще дети, вы можете не захотеть делиться этими личными данными .

Так что же вы делаете вместо этого?

Что ж, вы можете сказать, что человек явно ценит отношения , так что вы можете задать ему связанный с этим вопрос об их семье или друзьях .

Например, если кто-то спросит вас, состоите ли вы в отношениях, вы можете задать такой вопрос: «Разве ваша дочь недавно не выходила замуж? Как прошла свадьба?»

Если вам повезет, они с энтузиазмом заговорят на эту тему . , и вы не сможете ответить на неудобный вопрос.

Или, может быть, вы разговариваете с кем-то, кому интересно узнать, сколько денег вы зарабатываете на своей новой работе.

Вы, вероятно, не хотите отвечать, поэтому можете сказать что-то вроде: «Это была одна из причин, по которой я сменил работу.Эй, когда я видел тебя в последний раз, разве ты не искал новую работу? Как дела?

В конце концов, им, вероятно, интересно узнать подробности вашей новой работы из-за их собственного интереса в поиске новой для себя.

Возвращая разговор к на , вы подтверждаете их интерес к этой конкретной теме , но, надеюсь, избегаете необходимости отвечать на вопрос, который доставляет вам неудобство.

Вы также можете задать родственный вопрос, если вас всего не интересует тема, которую поднял другой человек, или вам просто нечего сказать .

Например, если кто-то одержим бегом, но вас больше интересует езда на велосипеде или другой вид спорта, вы можете задать один из следующих вопросов:

• Как вы начали работать?
• Какое у тебя расписание тренировок?
• Какие парки или дорожки подходят для бега?

Это дает им возможность продемонстрировать свой опыт , не вдаваясь в подробности того, почему бег — лучший вид спорта.

Эти вопросы делают предмет немного более общим и интересным.

Вы могли бы поделиться подробностями о том, как вы начали заниматься одним из своих хобби, или о ваших любимых местных парках, или о важности ежедневного распорядка дня.

---

2. Измените тему, введя новую тему

Если вы не можете придумать связанный вопрос, вы можете изменить тему, введя новую тему .

Для того, чтобы сделать это хорошо, вы должны признать или распознать то, о чем другой человек только что говорил, , а затем найти способ двигаться дальше.

Когда вы меняете тему без какого-либо перехода или связи с тем, о чем вы только что говорили, это может заставить другого человека почувствовать, что игнорируется .

Чтобы подтвердить интерес другого человека, прокомментируйте только что сказанное .

Можно сказать что-то вроде:

• Это интересно.
• Да, я тоже слышал об этом.
• Это кажется здесь очень популярным.
• Звучит как интенсивный спорт.
• Это похоже на сильное хобби.
• Люди все время задают мне этот вопрос.

Эти короткие выражения показывают, что вы их слушали, но они не способствуют дальнейшему обсуждению этой конкретной темы. .

---

Полезные выражения и переходные фразы для изменения темы

Теперь давайте рассмотрим полезных выражений и переходных фраз для смены темы .

Признав любопытство или интерес собеседника, вы можете поднять новую тему.

Давайте рассмотрим некоторые из наиболее распространенных переходов.

Когда я разделяю эти выражения, обращаю внимание на мою интонацию. Вы хотите использовать светлую дружескую интонацию , которая показывает, что вы заинтересованы в разговоре.

После этих выражений вы добавите новую тему .

• Итак…
• Кстати о…
• Кстати…
• Говоря о…
• Кстати…
• В любом случае…
• Это напоминает мне…
• Ох, пока не забыл …
• Хочу отметить…
• Давайте поговорим о…
• Нам нужно обсудить…
• О, я хотел вам сказать …
• Забавно, вы должны упомянуть, что…
• Эй, мы еще не обсуждали [эту другую тему] …

Эти выражения предполагают, что беседа напомнила вам о чем-то связанном с или о чем-то, о чем вы не хотите забывать.

---

Поднимите совершенно другую тему разговора

Если разговор вдруг замолчал, можно просто задать совершенно другой вопрос.

Затишья или паузы в разговоре случаются, когда полностью исчерпал все, что нужно сказать по определенной теме.

Они сигнализируют о том, что пора поговорить о другом.

В этом случае вам не нужно связывать новую тему с тем, о чем вы только что говорили.

Вот несколько фраз, которые вы можете использовать:

• Полностью меняю тему…
• Это не имеет ничего общего с тем, о чем мы говорили, но …
• Не менять тему, но… (а потом смените тему).
• Немного переключаем передачи…
• Немного сменим тему…
• Совершенно не связаны…

Ваша интонация покажет энтузиазм по поводу новой темы , так что собеседник тоже будет заинтересован в продолжении разговора.

---

3. Измените тему, отвлекая внимание

Если задать родственный вопрос или представить другую тему не помогло, а другой человек хочет продолжать говорить на неудобную или неинтересную тему, то вам нужен другой план .

В этом случае вы можете отвлечь вас от темы .

Тогда, надеюсь, другой человек забудет, что вы обсуждаете , и тогда вы сможете поговорить о чем-то другом.

Один из способов сделать это — сделать человеку комплимент.

Вы можете похвалить их энтузиазм по поводу темы или их подробное объяснение. Например:

• Ого, вы так увлечены этой темой. Я могу сказать, что вы потратили много времени на его изучение.
• Спасибо, что поделились множеством ресурсов о вашей программе тренировок. Я многому научился.

Или вы можете сделать комплимент за прическу, одежду, аксессуары или личное имущество .

После комплимента задайте вопрос, чтобы плавно сменить тему.

• Эй, мне нравится твоя стрижка. Когда ты это сделал?
• Мне очень нравится эта куртка. Где ты это нашел?
• Какой красивый браслет. Как долго у тебя это?
• Хороший телефон. Вы обычно покупаете этот бренд?
• У вас хорошая квартира. Вы давно здесь живете?

Другой способ отвлечь внимание — это физически покинуть .

Принесите извинения и отправляйтесь в ванную, чтобы выпить или перекусить, или попросите песню у ди-джея.

Это может быть действительно хорошей стратегией, если вы наслаждаетесь разговором , но не хотите продолжать говорить на определенную тему.

Если вы уйдете и вернетесь, скорее всего, разговор перейдет на новую тему , или вы сможете изменить ее на что-то более интересное для вас.

Если вы разговариваете один на один, вы можете привлекать к разговору других людей .

Вы можете представить друга, а затем упомянуть что-то общее.

Это простой способ перейти к другой теме, сохраняя при этом дружескую беседу.

---

4. Резко измените тему

Наконец, бывают случаи, когда вам нужно резко сменить тему .

Если кто-то шутит, что не смешно, или говорит что-то действительно неуместное или оскорбительное, или молчание между темами становится слишком долгим, вы можете использовать одно из этих выражений, чтобы резко сменить тему.

Помните, что интонация очень важна.

В зависимости от ситуации, вы можете быть смешным или саркастичным , вы можете захотеть показать раздражение , или вам может потребоваться тихо признать, что комментарий кого-то обидел .

Как всегда, здраво рассудит . Вы по-разному относитесь к ситуациям с незнакомцами, знакомыми, друзьями, коллегами и коллегами.

Вот несколько выражений для , явно меняющих тему .

Поскольку ваша цель — полностью сменить тему, и вы очень четко и ясно говорите об этом , , это может немного облегчить ситуацию.

• Вперед!
• В любом случае! Тем не мение! Тем не мение!
• ООО-кай.
• На ЭТОЙ ноте…
• На более счастливой ноте…
• На грустной ноте…
• Другие новости…
• А теперь о другом…

Когда вы произносите эти выражения с правильной интонацией, носителей языка поймут ваше значение и поймут, что на самом деле пора сменить тему.

---

Ваша очередь

Давайте рассмотрим четыре стратегии, которые я рекомендую для изменения темы или темы разговора на английском языке:

1. Измените тему, задав соответствующий вопрос.
2. Измените тему, введя новую тему.
3. Измените тему, отвлекая внимание
4. Резко смените тему.

Я хотел бы услышать от вас! Как вы думаете, какие выражения будут наиболее полезными для вас ?

Чувствуете ли вы себя увереннее, говоря их с правильной интонацией?

Какие еще стратегии, по вашему мнению, используют люди, чтобы сменить тему?

Оставьте комментарий и дайте мне знать!

Помните, умение плавно перейти к новой теме разговора поможет вам чувствовать себя более уверенно при общении с носителями языка.

Возможно, вы не сможете предсказать , что скажут люди, но вы определенно можете подготовить , чтобы уверенно справляться с этими типичными ситуациями.

Готовы более эффективно общаться в разговоре? Изучите коммуникативные навыки, которые позволят вам общаться с другими людьми и участвовать в естественных беседах и профессиональных обсуждениях. Начни здесь.

Эта статья была первоначально опубликована в сентябре 2016 г. и обновлена ​​в мае 2019 г.

20 фраз для закрытия электронного письма

Обычная проблема

Мы часто слышим, как написание электронных писем на английском может стоить слишком много времени. Одно из решений, которое работает для многих, — это начать создавать «набор инструментов» из полезных фраз. Панель инструментов — это простая идея — вы просто начинаете вести список общих и полезных выражений — возможно, на рабочем столе или в записной книжке рядом с клавиатурой? Нет ничего плохого в повторном использовании некоторых стандартных фраз, если это помогает сэкономить время и четко общаться.У вас, вероятно, уже есть 2 или 3 предложения, которые вы используете снова и снова. Но иногда тон просто неправильный, не так ли? Чтобы помочь вам найти нужные слова, когда они вам нужны, вот 20 отличных выражений для закрытия электронного письма. Читая их, задайте себе два простых вопроса:

1. Когда я буду использовать это?

2. Когда я буду использовать это?

Выражения благодарности

1. Спасибо за вашу помощь. / время / помощь / поддержка
2. Я очень признателен за помощь./ время / помощь / поддержка, которую вы мне оказали.
3. Еще раз спасибо за помощь в этом вопросе.

Выражения, ориентированные на будущее

1. Я с нетерпением жду вашего ответа / встречи в следующий вторник.
2. Я с нетерпением жду встречи с вами в ближайшее время.
3. Жду вашего ответа.
4. Мы надеемся, что сможем и дальше полагаться на ваши уважаемые традиции.
5. Мы надеемся на успешные рабочие отношения в будущем.
6. Сообщите, если необходимо.
7. Буду признателен за ваше немедленное внимание к этому вопросу.

Выражения, чтобы показать им, что вы хотите помочь

1. Если я могу помочь, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться ко мне.
2. Если вам потребуется дополнительная информация, свяжитесь со мной.
3. Если вам потребуется дополнительная информация, дайте мне знать.
4. Свяжитесь со мной, если вам понадобится дополнительная информация.
5. Пожалуйста, дайте мне знать, если у вас возникнут вопросы.
6. Надеюсь, сказанное выше вам пригодится.
7. Если вам потребуется дополнительная информация, пожалуйста, свяжитесь со мной.
8. Пожалуйста, свяжитесь со мной, если возникнут проблемы.
9. Дайте мне знать, если вам что-нибудь понадобится
10. Напишите мне, если я могу сделать для вас что-нибудь еще.

Не стесняйтесь комментировать ниже, если у вас есть какие-либо вопросы или дополнительные фразы, которые вы использовали для этой работы.