Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Если потолки невысокие, то человеку с внушительным ростом заниматься будет неудобно.

Установка турника с закреплением на потолке

Установка потолочных турников требует сноровки и соблюдения нескольких обязательных условий. Распорки должны быть мощными, потому что основная нагрузка будет приходиться на них. Турник с креплением к потолку рекомендуется фиксировать с помощью анкеров. Четырехножная конструкция более практична. Перечень необходимых инструментов:

1. Анкера 8 или 10 мм.
2. Дрель.
3. Карандаш.

Если в комплекте идут саморезы или дюбеля, то стоит приобрести отдельно анкерные болты. Зачастую производители экономят на креплениях, что сильно снижает надежность установленного изделия.

Пошаговый алгоритм установки:

1. Измеряют расстояние между отверстиями на турнике и делают отметки на потолке.
2. Просверливают отверстия с помощью дрели.
3. Неплотно закрепляют конструкцию на потолке.
4. Визуально оценивают вид изделия, проконтролировав ровность монтажа в горизонтальной плоскости.
5. Окончательно закручивают анкерные болты.

Особенности самостоятельного изготовления и закрепления турника

Изделие может состоять из простой металлической трубы с креплениями или сварной многоуровневой конструкции. Чтобы сделать домашний турник своими руками, следует изучить чертежи.

Это самый простой вид конструкции, который не потребует особых навыков при изготовлении и установке. Главное, чтобы изделие было качественным и висело достаточно высоко. Это позволит тренировать все группы мышц. Рекомендации мастеров по его изготовлению и установке:

1. Для изготовления следует приобретать только качественный материал.
2. Крепежи должны быть из прочного металла.
3. Для закрепления конструкции нужно покупать анкерные болты.
4. Бур на дрели должен быть чуть меньшего диаметра по сравнению с болтами.

И напоследок стоит напомнить несколько рекомендаций. Во-первых, перед монтажом нужно убедиться в том, что в месте установки не проходят электрические провода. Во-вторых, если у трубы неэстетичный вид, ее всегда можно окрасить. И третье – самое важное, настенный турник может выдерживать вес не более 150 кг.

Видео по изготовлению и установке:

Нет. Требуются дополнительные ответы. Сейчас спрошу в комментариях.

38.14%

Частично.  Еще остались вопросы.  Сейчас отпишусь в комментариях.

15.82%

Проголосовало: 354

Оцените полезность статьи, нам будет приятно 🙂

Перекладина (турник) – как изготовить и закрепить на стене в квартире

Всем не понаслышке известно, что самой большей ценностью человека является здоровье, которое не в последнюю очередь зависит от физической формы тела. А чтобы тело было в отличной форме, мышцам нужна регулярная физическая нагрузка. Не каждый мужчина является заядлым спортсменом или любителем посещать тренажерный зал. Иногда занятию спортом препятствуют отсутствие средств или просто лень.

Но если в квартире имеется спортивный снаряд – турник или простейшая перекладина, то проходя мимо нее, не составит большого труда повисеть на ней, заодно и подтянуться несколько раз. Всего несколько подходов к перекладине в день обеспечат отличный тонус мышц груди и спины, плеч, бицепсов и трицепса. А если еще и поднять ноги до прямого угла, то и жирок на животе можно преобразовать в рельефные мышцы. Достаточно всего один раз немного потрудиться, установив перекладину, и появится возможность поддерживать свое здоровье в хорошем состоянии. Наличие перекладины в квартире особенно актуально, если в семье подрастают сыновья. Жизненно необходима перекладина и для людей, у которых имеются проблемы с позвоночником.

Практически у каждого мужчины есть тайное желание иметь в квартире турник или перекладину. Тем не менее многих останавливает кажущаяся на первый взгляд сложность установки этих спортивных снарядов, особенно если стены в квартире сделаны из гипсокартона и потолок подвесной. Но даже при наличии самых элементарных слесарных навыков, перекладину можно не только надежно подвесить, но и сделать своими руками.

На турнике, установленном в дверном проеме, заниматься физическими упражнениями взрослому мужчине неудобно, так как ноги приходится поджимать из-за небольшой высоты между полом и перекладиной. Такой вариант подходит только для детей и подростков. Поэтому если есть в квартире помещение, в котором расстояние между стенами не превышает 1,2 метра, то лучше перекладину установить в этом месте. Оптимальная высота установки турника, – когда при висе на нем, ноги не касаются пола, даже если вытянуть пальцы ног в его сторону.

Перекладину распорного типа я сделал самостоятельно. Крепить ее надо было на стене из гипсокартона, для чего концы перекладины необходимо было углублять в стену на 8 см. Этим и были обусловлены особенности ее конструкции. Перекладина состоит из двух отрезков стальной трубы длиной 45 см и одной резьбовой шпильки М24 длиной 25 см с внешней правой и левой резьбой равной длины. Стальные трубы имеют внутренний диаметр 22 мм и наружный – 28 мм (требования международного стандарта FIG). На концах трубок, которые предназначены для упора в стены, для более надежной фиксации, с помощью трехгранного напильника сделаны остроконечные шипы.

Распорный механизм перекладины работает за счет наличия резьбы внутри трубок, в одной с левой нарезкой, а в другой – с правой. На шпильке тоже с одной стороны до середины нарезана правая резьба, а с другой – левая. Поэтому, при вращении шпильки в одну из сторон, трубки на нее наворачиваются, и длина перекладины уменьшается, а при вращении в противоположную сторону длина перекладины увеличивается.

Для того чтобы установить турник, достаточно накрутить трубки на шпильку, расположить перекладину в нужном месте и, вращая шпильку с помощью гаечного ключа, упереть концы трубок в стенки. Таким способом можно надежно закрепить перекладину между кирпичными или бетонными стенами.

Не у каждого есть доступ к токарному станку, чтобы нарезать внутреннюю резьбу в трубках и изготовить специальную шпильку. Но перекладину такой конструкции можно сделать из обыкновенной трубы и простой шпильки с внешней резьбой, диаметр которой равен внутреннему диаметру трубки, а разжимать перекладину для закрепления на стенах с помощью двух гаек. Тут главное, чтобы длина шпильки, входящая в трубки при установленном турнике была не менее 10 см.

Однако главной темой статьи является не изготовление перекладины, а ее крепление на стене из гипсокартона или тонкой стене в полкирпича (толщина 10-15 см).

Технология крепления распорной перекладины

Кирпичные или бетонные стены, отделанные листами гипсокартона, не могут служить основанием для крепления перекладины, так как гипс непрочный и хрупкий материал. Поэтому много лет назад, устанавливая перекладину на гипсокартонную стену, я вырезал в гипсокартоне отверстия размером в диаметр трубы перекладины и закрепил ее, за счет упора трубок в кирпичные стены. Прилагать большую силу разжима не хотелось, так как можно было продавить стены, одна из которых была соседской. Поэтому крепление турника периодически ослабевало и приходилось подтягивать шпильку. Когда делал ремонт в прихожей, решил закрепить перекладину основательно, чтобы больше не приходилось бегать с гаечным ключом.

Для этого с помощью небольшого зубила и молотка, в кирпичной стене, где раньше была установлена перекладина, выдолбил отверстия глубиной около 2 см. Далее, через отверстие в гипсокартоне, набил в зазор между стеной и листом гипсокартона столько ротбанда, сколько влезло (вошло около одного литра). Ротбанд является самым удобным для работы раствором, и он как раз был у меня под руками, так как им я выравнивал стены. Можно также использовать цемент, гипс, алебастр и любой другой выравнивающий раствор. При использовании цементного раствора, чтобы он не проваливался вниз, нужно через отверстие натолкать вниз кусочки пенопласта или картона на глубину нескольких сантиметров.

Прежде чем затворить раствор необходимо подготовить перекладину к установке. Для этого один из ее концов нужно обвернуть полиэтиленовой пленкой. Для этого надо взять кусок тонкого полиэтилена, приложить его к торцу трубки, аккуратно сложить вдоль нее и зафиксировать резиновым кольцом или любым другим способом. Прокладка из полиэтилена позволит после затвердевания раствора без труда вынуть перекладину из отверстия.

Нужно также подумать и о креплении противоположного конца перекладины. Для этого я использовал кусок трубы, а для выравнивания по высоте подложил под нее кусок фанеры.

После заполнения отверстия в гипсокартоне ротбандом, останется с силой вставить в него перекладину, зафиксировать ее противоположный конец, удалить выдавленный раствор и подождать сутки.

Когда раствор полностью затвердеет, перекладину надо вынуть и таким же образом подготовить второе отверстие. На фотографии Вы видите, какое отличное отверстие получилось в стене из гипсокартона.

Для закрытия небольшой щели между перекладиной и поверхностью стены можно вырезать из любого материала декоративные кольца. На фотографии кольца из белой пластмассы.

Хотя до окончания ремонта прихожей было еще далеко, перекладина все равно была установлена и проведены испытания. Держался турник в стенах отлично. Надежность такого способа крепления подтвердило и время. Несколько лет перекладина подвергается регулярной нагрузке и за это время никаких люфтов не появилось.

По предложенной технологии крепления можно закрепить перекладину на стенах из гипсокартонных плит не только во время ремонта, но и на уже отремонтированные стены, соблюдая аккуратность. Для исключения порчи поверхности при работе с раствором, можно стены в зоне возможного загрязнения обклеить строительным скотчем, а небольшая испорченная зона около трубы перекладины закроется декоративным кольцом.

В дополнение этот способ подготовки стены из гипсокартона пригоден и для крепления предметов на стене с помощью дюбелей и саморезов, например телевизора или полок. В сделанное отверстие в месте установки дюбелей набивается максимально возможное количество раствора. После его застывания стена сверлится как обычно, устанавливаются дюбеля, и саморезами закрепляется изделие. Только сверлить отверстие под дюбель нужно на такую глубину, чтобы не менее трети его оказалась в кирпичной или бетонной стене.

Размеры турника

Спортивная перекладина – это незаменимый атрибут для поддержания отличной физической формы. Еще в советское время самый простой турник, представляющий собой металлическую трубу, можно было обнаружить практически в каждой квартире. И нас очень радует тот факт, что и сегодня тенденция к домашним тренировкам на перекладине ничуть не утратила своей актуальности.

Преимущества, которыми характеризуется домашний турник:

• При работе с этим снарядом можно использовать потенциал собственного веса – никакие другие утяжелители спортсмену не понадобятся
• Выполнять упражнения вполне реально при любом уровне физической подготовки. Этот снаряд идеально подходит не только для развития мышечного рельефа, но также для реабилитации после заболеваний и травм опорно-двигательного аппарат. Иными словами, с помощью турника можно восстановить здоровье людям с ограниченными возможностями
• Простая металлическая перекладина будет полезна не только взрослым, но и детям. Ежедневный вис на турнике избавит ребенка от сутулости, сколиоза и других проблем с опорно-двигательным аппаратом. Кроме того, регулярные физические нагрузки способствуют гармоничному физическому развитию малыша

Конечно, далеко не каждый хозяин станет озадачиваться изготовлением турника для своего дома или приусадебного участка. В конце концов, этот инвентарь всегда можно купить в магазине – тем более, что цены на металлическую перекладину от производителя в нашем каталоге вообще смешные.
Однако в этой статье мы все-таки расскажем о том, как изготовить данный спортивный снаряд своими руками – и если вы любите мастерить, то наверняка захотите воспользоваться нашими рекомендациями.

В большинстве случаев конструкция самодельной перекладины представляет собой металлическую трубу, которая устанавливается в дверном проеме.
Ее ориентировочный диаметр должен составлять от 30 до 40 мм, или 25 мм, если турник рассчитан на ребенка.
Именно такой размер трубы будет наиболее удобным для надежного хвата. Длина конструкции определяется расстоянием между дверными косяками.
Выполняя замеры, не забудьте про отступы для кронштейнов. Кронштейны используются для крепления турников к стене, и изготавливаются из металлических пластин приблизительной толщиной 2 см. В крайних случаях для изготовления кронштейнов можно использовать бруски из древесины прочных пород: клена, ясеня, бука или дуба.

В центре кронштейна необходимо сделать отверстие под трубу, а также не менее трех отверстий для анкеров или крепежных болтов.
Если количество креплений составит менее трех, то безопасность ваших занятий будет весьма сомнительной. Имейте в виду, что на заводе турники и брусья изготавливают с расчётом на достаточно большой вес – порядка 200 кг. Поэтому, помимо металлической трубы, в комплекте прилагаются усиленные крепежные элементы.
Отверстия под болты или анкера необходимо сделать на одинаковом расстоянии от центра кронштейна. Поэтому размер самого кронштейна не должен составлять менее 100 мм с каждой стороны (форма кронштейна – квадрат). Теоретически можно сделать кронштейн с большим диаметром, но с меньшим – ни в коем случае.
Затем кронштейны необходимо приложить к стенам, отметить фломастером места будущего крепления и аккуратно просверлить дырки.
Важно: просверливать отверстия под кронштейны для монтажа труб можно только в кирпичной или в бетонной, но никак не в гипсокартонной стене!
Отверстие для крепления должно иметь глубину не менее 5 и не более 10 см.

Оптимальные размеры турника мы выяснили, а теперь дадим рекомендации по его установке:

• Перекладина должна быть расположена на таком уровне, чтобы вы могли дотянуться до нее не из прыжка, а встав на цыпочки
• Также во время установки необходимо учитывать расстояние до потолка. Подтягиваться на турнике без опасения удариться головой можно только при расстоянии не меньше 35 см.

Понятно, что габариты современных квартир существенно отличаются от королевских покоев – и имеют расстояние от пола до потолка порядка 2, 5 метров. Поэтому выполнение некоторых упражнений на домашнем турнике физически не будет представляться возможным.
Например, у вас не получится перейти в положение в упор, при котором плечи спортсмена должны находиться существенно выше точек опоры.
Однако для этой цели можно озадачиться изготовлением уличного турника или брусьев.
Металлический стержень, изготовленный из толстостенной стали, должен располагаться на высоте около 2 метров от земли. Длина перекладины ориентировочно должна составлять 1, 2 метра. Впрочем, вы можете определить и другие параметры, ориентируясь на собственные понятия о комфортном выполнении упражнений.
Опоры для снаряда могут представлять собой деревянные брусья или металлические трубы. Крепление турника с металлическими стойками необходимо осуществлять посредством сварки. При этом диаметр стоек должен быть в два раза больше диаметра самой перекладины.
Оптимальное расстояние между стойками – от 1 до 1,5 метров. Это же расстояние необходимо соблюдать, вбивая в землю деревянные брусья.

О пользе упражнений, выполняемых с помощью перекладины, знает даже школьник. Регулярные тренировки развивают выносливость, позволяют сформировать красивый мышечный рельеф тела, а также избавляют от сутулости и болей в сине.
Даже во время статического виса на турнике происходит вытягивание позвоночника и расслабление мышц спины. Однако врачи утверждают, что в этом деле очень важна регулярность. Гораздо полезнее висеть по одной минуте каждый день, нежели раз в неделю десять минут. Именно поэтому соответствующий спортивный снаряд должен быть от вас в шаговой доступности.
А если вы не хотите заниматься изготовлением инвентаря, то можете заказать его на нашем производстве. Мы создадим для вас идеальный турник по указанным вами габаритам – и вы сможете заниматься спортом в любое удобное для вас время.
Ждем ваших заказов!

Как сделать турник в квартире

Многие родители юношей и девушек и сами молодые люди большое внимание уделяют физическому развитию. Большое количество различных спортивных сооружений позволяют использовать свободное время для занятий различными видами спорта. Но что делать, если количество свободного времени минимально, а в ближайшем окружении вашего дома отсутствуют необходимые учреждения. Предлагаем оборудовать небольшой спортивный уголок в комнате. Установить самодельный турник в квартире, чтобы он удачно вписался в интерьер и не мешал другим домочадцам, мы расскажем в данной статье. Многие ресурсы рассказывают о том, как сделать турник, предлагая сложные конструкции или дорогостоящие материалы. Наши советы помогут оборудовать спортивный уголок из подручных материалов с минимальными затратами денежных средств и материалов.

Главной частью турника является перекладина – жестко закрепляемая горизонтальная сплошная или трубчатая планка, способная выдержать вес занимающегося без разрушения и деформации. Хорошим вариантом может стать обыкновенная толстостенная стальная водопроводная труба. Для удобства использования ее внешнюю поверхность можно покрыть эмалью любого цвета, гармонирующего с цветом окружающей отделки. Одной из проблем, возникающих при самостоятельном изготовлении турника в квартире, является решение вопроса о креплении перекладины к строительным конструкциям. Рассмотрим различные варианты решения этой задачи.

Первый способ наиболее приемлем именно при использовании в качестве перекладины обрезка водопроводной стальной трубы.

Достаточно нарезать на обоих торцах заготовки необходимой длины трубную, или дюймовую резьбу и навернуть на них водопроводные стальные или чугунные литые уголки. В оставшиеся свободными отверстия уголков необходимо ввернуть два более коротких отрезка труб с приваренными к свободным от резьбы торцам стальными шайбами толщиной 6-8 миллиметров.

Для удобства установки самодельного турника в шайбах предварительно просверливаются по 3-4 отверстия диаметром 6 миллиметров и зенкуются зенкером или надсверливаются сверлом диаметром 10 миллиметров. Это необходимо для того, чтобы шляпки саморезов, использующихся для крепления в квартире полученного турника к нижним поверхностям деревянных или бетонных перекрытий, утопились в надсверленную часть отверстий и были менее заметны. В случае применения для этих целей усиленных винтов, имеющих шестигранную готовку под гаечный ключ, зенковать отверстия ненужно.

Хорошо справится с задачей крепления планки турника и подвес, изготовленный из отрезков древесно-стружечной плиты.

В данном случае показана установка турника в дверном проеме. При этом необходимо расположить его таким образом, чтобы он не мешал свободному закрыванию двери. Для изготовления подвеса необходимо выпилить два прямоугольных бруска размером 70×100 миллиметров. Для установки перекладины в верхней части крепежа необходимо просверлить соосно отверстия диаметром 25-30 миллиметров, в зависимости от диаметра стального стержня. Для этих целей лучше использовать электродрель или сверлильный станок и перовые сверла, представляющие собой остро заточенные плоские стальные пластины, изготовленные из инструментальной стали и оснащенные цилиндрическим хвостовиком, обеспечивающим надежное крепление инструмента в патроне приспособлений для сверления. В оставшейся части подвеса сверлятся несколько крепежных отверстий диаметром 5-6 миллиметров и также зенкуются.

Вместо деталей из ДСП можно подобрать готовые изделия из стали, в которых возможна установка планки турника. Главная задача при выборе готовых элементов крепления – достаточно высокая их прочность, обеспечивающая безопасность занимающихся.

При наличии хорошего сварочного аппарата и опыта владения им качественный подвес для турника лучше всего сделать  опять же своими руками. Рассмотрим устройство некоторых самодельных подвесов для квартирного турника.

Первый вариант представляет собой отрезок полутрубы или радиально загнутой стальной пластины толщиной 2-3- миллиметра. Основанием для изделия служит стальная пластина той же толщины. Для обеспечения максимальной прочности подвеса и гарантированного качества изделия оно дополнено приваренными в нижней части ребрами жесткости.

Благодаря правильному выбору места их установки и геометрическим параметрам этих элементов, основная часть нагрузки, воспринимаемая подвесом, передается на опорную пластину и действует не только в вертикальном, но и в горизонтальном направлении. в предлагаем варианте просверлены только два отверстия. Это связано с использованием для крепления турника не саморезов, болтов с гайками, имеющих гораздо больший диаметр и, соответственно, большие прочностные характеристики.

Второй вариант  изготавливаемого подвеса своими руками для планки домашнего турника представляет собой уголок, изготовленный из толстых стальных брусков, толщина которых не менее 20 миллиметров.

В данном случае планка турника жестко приварена к подвесу, а дополнительная жесткость придается благодаря устанавливаемым во внутренней части уголков ребрам жесткости. При изготовлении подобных элементов не следует стремиться к значительному увеличению длины нижней части подвеса. В противном случае, из-за увеличения плеча рычага приложения силы, передаваемая от веса спортсмена нагрузка будет направлена на вырывание из стены крепежных элементов, используемых для крепления подвеса к стене или балке перекрытия.

Еще один способ установки турника в квартире предполагает использование стального уголкового проката.

В нешироком проходе уголки через предварительно просверленные отверстия крепятся непосредственно к стене, а к ним приваривается планка турника. В связи с тем, что нагрузка от занимающегося на перекладине полностью передается на крепежные элементы, их количество достаточно велико, что требует использования отрезков уголка достаточно большой длины.

Последний из предлагаемых нами к рассмотрению вариантов самостоятельных подвесов не предполагает применение сварных соединений.

В его основе детали из стального уголкового проката, но крепление турника выполнено с помощью дуги, согнутой из стального стержня диаметром около 6 миллиметров с нарезанной на обоих концах дуги резьбой. Навинчиваемые по резьбе гайки надежно фиксируют стержень турника на уголковом основании и препятствуют его возможному смещению при выполнении занятий.

Таким образом, нами рассмотрены несколько достаточно простых в изготовлении вариантов установки домашнего турника, которые вполне могут быть реализованы силами домашних мастеров.

Уважаемые читатели, комментируйте статью, задавайте вопросы, подписывайтесь на новые публикации — нам интересно ваше мнение 🙂

Статьи, которые Вам будут интересны:

Сделай сам стойло-стойку | Garage Gym Отзывы

Размеры, которые я собираюсь перечислить, относятся к стойкам длиной 8 футов и шириной 4 фута. Внесите изменения в соответствии с имеющимся у вас пространством.

1. Разрежьте 8-дюймовые дюбели пополам с помощью торцовочной пилы или ножовки. Убедитесь, что все дюбели одинаковой длины.
2. Нарисуйте, как должны выглядеть стойки. Я измерил свою половину длины, а затем сделал наклон к углу, чтобы можно было добавить перекладину для подтягивания.

3.Используя лобзик, вырежьте часть стоек, которые вам не нужны, и вырежьте их.

4. Измерьте размер отверстий. Для своего я отметил центры отверстий на расстоянии 6 дюймов друг от друга. Нижний дюбель, который я измерил, находился на расстоянии 6 дюймов от пола. Верхний дюбель находится на расстоянии 6 дюймов от дюбеля под ним, но он вытаскивается, поэтому можно выполнять подтягивания и строгое пальцы ног к перекладине. Убедитесь, что вы отметили отверстия с обеих сторон стойки, вы поблагодарите меня позже.

5. Вот сложная часть: отметьте на долоте Форстнера, насколько глубоко вы хотите, чтобы он заходил в лес.Я отметил шахту на расстоянии 1 1/2 дюйма от конца сверла, чтобы она не заходила полностью.

6. Просверлите отмеченные отверстия. Это займет некоторое время. Сверлильный станок очень полезен, потому что вы можете сохранить она прямая, но если у вас есть только дрель, убедитесь, что у вас заряжены батареи и вы держите ствол прямо

7. Заполните одно из отверстий стойки столярным клеем и вставьте дюбель в отверстие с помощью резинового молотка. Вы хотите, чтобы дюбель плотно прилегал, и если вы просверлите отверстия ровно, он будет.

8. После того, как все дюбели будут прикреплены к одной стороне стоек, заполните другую стойку клеем и прикрепите резиновым молотком. Это заняло некоторое время, чтобы выровнять все дюбели, но с помощью моей жены все получилось красиво.

9. Теперь, когда все дюбели приклеены и встали на свои места, возьмитесь за винты и ввинтите дюбели на место с внешней стороны стойки. Помните, как я сказал, что вы позже поблагодарите меня за то, что я сделал отверстия с обеих сторон стойки? Это то время.Вы можете поблагодарить меня в разделе комментариев;)

10. Стойки должны быть построены без учета монтажного оборудования. Возьмите доску размером 1 x 4 дюйма и отрежьте 2-4 куска по ширине стойла. Прикрутите доски к задней части стоек стойл стойл.

11. Используя шпильку, найдите шпильки и прикрутите плату к шпилькам.

12. Отойдите в сторону, возьмите варево, свою собаку, полюбуйтесь красивым закатом и полюбуйтесь своим мастерством.

Когда я построил эти стойки для стойл, я просто пробежался по ощущениям и совместил некоторые планы, которые я видел, с некоторыми собственными чертежами.Однако я знаю, что многим людям нравится иметь планы, которые они могут увидеть и реализовать. Итак, вот несколько планов различных киосков, которые я собрал по всей веб-вселенной, также известной как веб-вселенная.

Барные стойки отлично подходят для самых разных вещей.

Я приседаю снизу. Строгие пальцы ног к перекладине. Подтягивания. Растяжки. Стойки на руках. L-сидит. Сухая потная спортивная одежда. И многое другое.

Я немного удивлен, что раньше обходился без него из-за того, как часто я его использую.

Rogue Stall Bars

Многие люди хотят стойло-стойла, но не хотят их строить.Я понимаю это, и хотя мне нравится процесс создания оборудования, я вижу, как другие предпочитают обменивать топливные блоки на свое оборудование.

До сих пор вам приходилось создавать свои собственные. Было несколько компаний, производящих деревянные стойки для стойл, но новые стержни, которые Rogue выпустил после того, как я годами умолял их сделать комплект совершенно потрясающим!

Убедитесь сами:

Rogue Stall Bars, недавно переоборудованный в конструкцию с болтовым креплением, превращает классический шведский гимнастический снаряд лестницы в мощный тренажер 21 века — с почти безграничными возможностями применения для любого типа спортсмена.Устройство доступно с деревянными или металлическими перекладинами на ваш выбор и поставляется в двух разных наборах: для настенного монтажа и для монтажа в стойку / стойку. Система настенного крепления — включает в себя все необходимые перекладины, а также (2) 90-дюймовые стойки Monster Lite и (4) кронштейны для настенного монтажа. Эта установка рекомендуется только для надежных бетонных стен или деревянных стоек и может потребовать дополнительной поддержки или Ни в коем случае НЕ следует использовать стойку на гипсокартоне или металлических стойках. Монтажное оборудование НЕ входит в комплект. Крепление на поперечину буровой установки / стойки — включает в себя все необходимые поперечины и оборудование для подключения к любой существующей стойке / буровой установке Monster Lite или Infinity (вы можете добавить секцию к задней части стойки или к одной секции установки шириной 43 дюйма. ).Для большей устойчивости и безопасности стойки стойл следует устанавливать только на буровую установку или стойку, которые надежно прикреплены к полу. Каждая стойка стойла имеет высоту 90 дюймов, а сами перекладины имеют ширину 43 дюйма и расположены на расстоянии 6 дюймов по центру. Металлические стержни имеют диаметр 1,25 дюйма, в то время как диаметр деревянной версии составляет 1,5 дюйма. Возникшие в 19 веке рули для стойл служили простым настраиваемым инструментом для целенаправленной растяжки и тренировки с собственным весом, помогая спортсменам развивать лучший баланс, гибкость и силу кора.Преимущества лестницы, которая когда-то ассоциировалась больше с гимнастическими тренировками, недавно были восприняты тренерами, работающими со всеми, от мастеров единоборств до пауэрлифтеров. Фунт за фунт, трудно найти более универсальное оборудование. Характеристики: Сделано в США Высота: 90 дюймов Ширина: 43 дюйма Диаметр: 1,25 дюйма по металлу, 1,5 дюйма по дереву. Оборудование входит в комплект только для варианта монтажа на стойку / стойку. Крепление на буровую / стойку совместимо ТОЛЬКО с Rogue Monster Lite и Infinity Series Новый дизайн Bolt-Together позволяет сэкономить на доставке

Ваш турник установлен в правильном месте?

Последнее обновление 7 июля 2021 г. в 13:09

Подтягивания — это фундаментальная и функциональная модель движений. Они также должны быть частью любого хорошо запрограммированного режима тренировок. Для тех из нас, у кого есть домашние тренажерные залы, это означает, что нам нужно найти место, где можно поставить турник. Это также означает, что нам нужно точно определить, на какой высоте его смонтировать.

Не существует стандартного правила, определяющего, насколько высоко следует устанавливать перекладину для подтягивания.Рекомендуется устанавливать его на высоте не менее 20 дюймов (50 см) от потолка и достаточно далеко от пола, чтобы пользователь мог полностью висеть с согнутыми коленями и не касаться ногами земли.

Конечно, как и в большинстве случаев, этот ответ будет зависеть от нескольких переменных. Место, где вы устанавливаете перекладину, тип устанавливаемой перекладины и то, для чего вы ее используете, — все это повлияет на ответ на этот вопрос (ознакомьтесь с удобной таблицей, которую я сделал в конце этой статьи. статья!).

Где вы устанавливаете планку для подтягивания?

Обычно есть 4 варианта, где можно установить перекладину для подтягивания. В моем доме две решетки. Один в моем гараже и один в дверях моего домашнего офиса.

Это позволяет мне делать случайные подтягивания в течение дня и является причиной номер один, по которой я теперь могу делать приличное количество подтягиваний.

Чаще всего штангу для подтягивания в домах размещают в дверном проеме.Это связано с невысокой стоимостью и простотой монтажа штанги данного типа. Соберите его, вставьте в дверной проем (обязательно следуйте инструкциям, чтобы он не упал при использовании!) И начинайте подтягиваться! На самом деле вам не нужно беспокоиться о высоте, поскольку она определяется вашим дверным проемом.

У меня есть два предложения, когда дело доходит до дверных подтягиваний. Если вы высокий (а значит, и больше), то этот от Iron Age Fitness (посмотрите его здесь, на Amazon) будет выдерживать большой вес, а также поставит штангу немного выше, чем ваша стандартная штанга, закрепленная на двери.Действительно приятное прикосновение.

Я выбрал штангу с несколькими рукоятками. Таким образом, я могу выполнять подтягивания сверху, снизу и нейтральным хватом на одной и той же перекладине. Этот от Go Fit уже много лет висит в дверях моего офиса и предназначен для повседневного использования. К тому же он дешевле, чем бар железного века. Узнать текущую цену можно здесь, на Amazon.

На мой взгляд, все домашние тренажерные залы должны иметь силовую стойку. Это критически важный элемент экипировки, который позволяет безопасно тренироваться со штангой без наблюдателя (см. Мое полное руководство по безопасным тренировкам в одиночку без наблюдателя).

Среди множества преимуществ силовой стойки одно из них заключается в том, что одна или несколько перекладин для подтягивания будут интегрированы в саму стойку. У вас также будет возможность добавить стержни разного диаметра или даже стержни с несколькими захватами.

Моя силовая стойка Titan X-3 (проверьте ее со всеми ее аксессуарами здесь, на сайте Titan Fitness) поставлялась с двумя грифами разного диаметра. Я очень быстро поменял их на штангу с несколькими рукоятками.

Хорошая особенность планки с несколькими захватами заключается в том, что она расположена выше, чем стандартные штанги, устанавливаемые в стойку (см. Изображение ниже).Как я уже упоминал ранее, я довольно высокий парень, поэтому добавленная высота под стойкой действительно хороша.

Но это почти все, что у вас есть по высоте с установленной в стойке штангой. Ваша стойка будет определенной высоты, и по умолчанию она будет иметь такую ​​же высоту.

Это два варианта крепления, при которых вам нужно будет решить, на какой высоте следует установить штангу.

Настенные брусья гораздо более распространены, чем потолочные брусья, но когда вы выделяете место для тренировок в гараже или подвале, вам приходится работать в своем пространстве.Иногда выбор одного будет более очевидным, чем другого.

Если у вас есть выбор, сделайте выбор в пользу крепления на стене.

Крепление на стене будет более устойчивым и предпочтительнее, чем установка на потолке. У вас также будет больше возможностей для выбора. Мне очень нравятся те два, что делает Rep Fitness.

Их можно установить на стене или потолке. Он хорошо построен (выдерживает нагрузку до 500 фунтов при правильной установке на стеновые стойки или потолочные балки) и позволяет вам варьировать, насколько далеко от стены находится балка.См. Настенную или потолочную планку Rep Fitness здесь.

Если вы собираетесь монтировать на стене, вам обязательно стоит обратить внимание на их многофункциональную рукоятку. Мне нравится универсальность, позволяющая варьировать хват при подтягиваниях, и у этой перекладины это в избытке! Посмотрите его здесь, на сайте Rep Fitness, это действительно классный бар!

Имейте в виду, что цель правильного подтягивания — поднять грудь к перекладине. Это означает, что вам понадобится минимум 20 дюймов (50 см) или около того над перекладиной, чтобы вы не ударились головой.

Крепление к потолку Rep дает вам 23 ″ (58 см), что идеально. Он также позволяет монтировать его на стене на 20 ″ (50 см) ниже потолка, так что в любом случае вы будете защищены для обеспечения надлежащей высоты монтажа.

Вы найдете стержни самых разных диаметров и конструкций. Вы можете найти тонкие батончики, жирные батончики и множество промежуточных батончиков. Вы можете получить угловые рукоятки, нейтральные рукоятки и рукоятки, которые предлагают несколько вариантов в одной конструкции.

Хотя все это приятно иметь, я обычно рекомендую либо стандартную прямую штангу, либо штангу с несколькими рукоятками, как описано выше. Я предпочитаю прямой диаметр стержня 1,25 дюйма (3–3,5 см). Кажется, это золотая середина.

Я бы также не стал здесь супер дешево. Например, мне нравится Titan Fitness за многие вещи, но это не одно из них. Качество порошковой окраски турникета будет иметь для вас огромное значение. Титан не известен качеством своего порошкового покрытия.

Порошковая краска низкого уровня может легко пережевывать руки. Со временем он потрескается и расколется, и ваш стержень станет непригодным для использования. Это еще одна причина, по которой я рекомендую обратиться в такую ​​компанию, как Rep Fitness. Это качественный батончик по очень разумной цене (на 35% меньше, чем у аналогичного батончика от Rogue!).

Последнее замечание — пропустите панель DIY, которую, как я вижу, рекомендуют многие люди. Конечно, в Интернете или на YouTube есть множество планов, которые покажут вам, как перейти в Home Depot, потратить 10 долларов и создать свой собственный.

Эти стержни всегда будут слишком нестабильными для использования. Не говоря уже о том, что вы потратите свой день на создание чего-то, что не так хорошо, как то, что вы можете купить в готовом виде. Не говоря уже о том, что сделать самодельную штангу с несколькими рукоятками будет непросто.

Грифы для подтягиваний не такие уж и дорогие. В интересах как функциональности, так и безопасности я бы порекомендовал приобрести достойный. В конце концов, вы собираетесь использовать его тонны!

Прежде чем мы решим, на какой высоте будет установлена ​​ваша планка для подтягивания, нам нужно выяснить, что вы будете с ней делать помимо подтягиваний.Эти дополнительные варианты использования повлияют на ваши решения по установке.

Помните о нашей общей цели, и это будет простой процесс.

Практически всегда требуется, чтобы зазор был не менее 20 дюймов (50 см) над штангой. Вы также хотите, чтобы перекладина была достаточно высокой, чтобы вы могли свободно висеть, не касаясь ногами земли.

Почему 20 дюймов (50 см)? Поскольку , цель правильно выполненного подтягивания — , а не , чтобы подбородок едва поднялся над перекладиной .Чтобы сильно подтянуть грудь к перекладине. При этом ваша голова и часть плеч окажется над перекладиной. Для этого вам понадобится 20 дюймов (50 см) или больше.

У вас больше возможностей для гибкости благодаря высоте штанги от земли. В идеале вы должны иметь возможность свободно висеть на перекладине с вытянутыми ногами и не касаться земли.

Допустимо согнуть ноги в коленях, чтобы обеспечить больший просвет, но прямые ноги более эффективны. В идеальном мире вам нужно только слегка согнуть колени, чтобы создать зазор, но людям с низкими потолками, возможно, придется сгибать их больше.

Для каждого из действий в таблице ниже потребуется разное количество свободного пространства вокруг стержня. Эти измерения также будут частично зависеть от вашего роста. Обратитесь к этой таблице как к общему руководству относительно того, где установить перекладину для подтягивания.

Заключение

Вот и все.Это не точная наука, но, надеюсь, вы начали с нее. Подтягивания — это одна из тех вещей, которые поначалу действительно трудно для людей, но при регулярной работе они могут стать ценной частью ваших регулярных тренировок.

Я не могу представить себе домашний тренажерный зал без него, и теперь, надеюсь, вы тоже найдете место для него!

Дополнительные вопросы:

Что делать, если штангу будут использовать люди разного роста?

Установите штангу на высоте, подходящей для самого высокого человека, который будет ее использовать.Если это сработает для них, то будет работать и для остальных. Вы можете держать рядом плиту, чтобы люди невысокого роста в группе могли ее достать.

Стоит ли обматывать планку лентой?

Я не рекомендую это. Лента слишком грубая для рук большинства людей и может вызвать повреждение кожи в том месте, где вы держитесь за перекладину. Особенно это касается тех, кто делает подтягивания с наклоном. Если сцепление мешает, попробуйте вместо этого использовать мел.

Что делать, если я вообще не могу подтягиваться?

Начните с использования ремешков, которые помогут вам.Прикрепите один конец ленты (или лент) к перекладине, а другой конец закрепите петлей под коленом или ступней. Используйте столько помощи, сколько вам нужно, чтобы вы могли выполнить 3-5 подтягиваний.

Продолжайте делать это, пока не сможете сделать то же количество повторений с меньшим количеством лент. В конце концов, они вам вообще не понадобятся!

Как построить барную стойку

На каждой кухне нужен небольшой насест, на котором можно пить утреннюю чашку чая и просматривать заголовки перед тем, как выйти за дверь каждое утро, или где дети могут жевать печенье после школы или делать домашнее задание, пока родитель готовит ужин.Если вам нужно дополнительное пространство на кухне, вот несколько стилей барной стойки для завтрака, из которых вы можете выбрать.

Прежде чем начать что-либо строить, обдумайте несколько деталей.

Средняя высота штанги — 42 дюйма. Вы хотите, чтобы планка была между 36-42 дюймами, иначе ваши барные стулья не поместятся под нее с комфортом.

Если вы хотите, чтобы ваш бар выступал из стены, чтобы разделить пространство, или вдоль пустой стены в качестве полки, вам необходимо оставить соответствующий проход.Сорок два дюйма — тоже магическое число. Помните, что даже если у вас достаточно места для ходьбы, вам может потребоваться разместить в пространстве технику, мебель или даже инвалидную коляску в той или иной точке.

Прежде чем решить, где построить бар, найдите гвоздики в стене. Вы хотите установить планку как минимум на две стойки, которые находятся на расстоянии 16 дюймов друг от друга за гипсокартоном. Используйте инструмент для поиска гвоздей, чтобы найти их, затем измерьте, куда пойдет штанга.

Практически любая твердая поверхность, глубиной не менее 24 дюймов, может стать красивой барной стойкой.Рассмотрим твердую древесину твердых пород, отрезанную прямо или с натуральной заостренной кромкой. Или купите столешницу с твердой поверхностью, такую ​​как Corian, используйте ¾-дюймовую фанеру или что-нибудь утилизированное, например, старую дверь. После того, как вы выберете верх, обрежьте его до нужного размера и закончите, прежде чем делать основу.

Этот стиль простирается от стены, поддерживаемой пьедесталом на другом конце. Домовладельцы часто выбирают этот стиль, чтобы разделить кухню и семейную комнату.Для постамента вы можете купить предварительно изготовленную деревянную балку 5 на 5 дюймов, либо использовать утилизированный столб крыльца или старую балку сарая.

1. Сначала создайте опорную систему, используя детали 2×6, скрутив их вместе, чтобы сформировать I-образную форму. Прикрепите один конец буквы I к стене, а другой конец прикрепите к пьедесталу. Нанесите краску, морилку или отделку в тон верхней части.
2. Когда вы закончите опору основания, отметьте небольшую линию в 42 дюйма от пола на каждой выбранной стойке в опорной стене.Используйте свой уровень, чтобы убедиться, что они равны. Также сделайте отметку в центре на той стороне пьедестала, которая будет обращена к стене.
3. Когда кто-нибудь будет помогать вам удерживать основание на месте, с помощью дрели прикрепите один конец к стене двумя винтами, расположенными один над другим, с каждой стороны центральной детали.
4. Затем прикрутите другой конец основания к подставке, совместив сделанную вами центральную отметку с центральной доской.
5. Нанесите полоску строительного клея по верхнему краю основания.Положите верхнюю планку на место по центру.
6. Как только он окажется в нужном месте, прикрутите его с нижней стороны.

Если у вас нет места, чтобы барная стойка выходила в комнату, полка вдоль стены станет отличным местом, чтобы съесть утренний тост. Для этого стиля вам понадобится только барная стойка по вашему выбору и несколько кронштейнов для полок или архитектурных кронштейнов. Если ваша планка более 4 футов в длину, используйте больше двух.

1. Найдите стойки в стене с помощью прибора для поиска стоек и наметьте линии на высоте 42 дюйма от пола.Используйте свой уровень, чтобы убедиться, что они равны.
2. Прикрутите кронштейны для полок или кронштейны к стене по этим отметкам.
3. Положите верхнюю часть планки по центру на кронштейны и привинтите.

Если у вас уже есть кухонный остров, добавить барную стойку проще, чем вы думаете. Просто купите и установите новую столешницу для острова, которая будет на несколько футов больше с одной стороны, чтобы создать выступ. Если вы не можете сравниться со старым счетчиком, который вы удаляете, не бойтесь.Просто выберите другой цвет или материал, который одинаково хорошо сочетается с комнатой

Если вы не тот человек, который вам нужен, или вам нужно что-то временное, подумайте о покупке готового острова на колесах. Вот несколько идей, чтобы подогреть аппетит: кухонный гарнитур и барная стойка, а также барная стойка на колесах.

После того, как вы поставили стойку для завтрака, поставьте печенье в духовку, чтобы вам было чем смаковать, пока вы его пробуете.

Рекомендуемые инструменты:

Настенный садовый бар DIY

Это то время года, когда тусоваться внутри уже не хочется. Кулинария, игры во дворе, даже чтение книги — все это разворачивается на открытом воздухе, когда выходит солнце. Чтобы сделать ваш задний двор максимально уютным и веселым, мы покажем вам, как построить собственный настенный садовый бар! Эта элегантная и шикарная садовая барная стойка, сделанная своими руками, складывается и сидит прямо у вас на стене, поэтому она не занимает много места и выглядит фантастически.Подумайте о том, как весело вы будете играть миксологом на следующей вечеринке в саду, даже не ступая внутрь!

Вам понадобится:

• 3 деревянных поддона
• 2 деревянных планки
• молоток
• монтировка
• наждачная бумага
• винты
• аккумуляторная отвертка
• пила
• сверло
• 2 больших болта
• аэрозольная краска
• 6 карабинов
• 2 металлические цепи
• 8 болтов с проушиной
• 4 настенных крючка

Вот как:

1.Чтобы создать каркас, с помощью аккумуляторной отвертки и монтировки снимите боковые панели и центральные блоки с 3 деревянных поддонов. У вас должно остаться несколько деревянных базовых досок с прикрепленными к ним двумя деревянными блоками, а также деревянные доски без каких-либо блоков. Отшлифуйте все куски дерева, пока они не станут гладкими.

2. Поместите 4 плиты основания (с блоками на каждом конце) рядом друг с другом на земле. Разместите дополнительную базовую плату на небольшом расстоянии от других 4.Положите 3 деревянные доски перпендикулярно 5 базовым доскам, которые вы выровняли — по одной для левой, правой и центральной части. Прикрутите 3 деревянные доски на место.

3. Поместите 6 деревянных досок горизонтально поверх рамы на стороне, противоположной 4 базовым доскам, сложенным рядом друг с другом. Прикрутите 6 деревянных досок на место.

4. Для обработки поверхности бруса распилите 3 деревянные доски так, чтобы они вошли в продольном направлении между деревянными брусками с левой и правой сторон рамы.Положите доски рядом друг с другом на землю и прикрепите деревянную планку к левой и правой сторонам трех небольших досок с помощью шурупов. Поместите небольшую деревянную доску вертикально в центр трех досок и прикрепите ее шурупами. Эта секция должна быть точного размера открытого конца рамы.

5. Закройте участок, над которым вы только что работали, 3 деревянными досками (сохраните их исходный размер с поддона) и закрепите их на месте винтами.

6.Просверлите 1 отверстие в деревянных планках, расположенных на нижней левой и нижней правой стороне поверхности перекладины. Эти отверстия будут использоваться для болтов, которые будут прикреплять поверхность штанги к раме, поэтому оба отверстия должны быть на одинаковой высоте с каждой стороны, чтобы штанга оставалась ровной.

7. Просверлите отверстия для болтов в основании рамы, совместив поверхность планки с рамой. Отметьте места падения отверстий на поверхности планки и просверлите их именно в этих местах.

Горизонтальная штанга Оборудование для фитнеса Штанга для упражнений Штанга для тренировки верхней части тела LONGTAP Настенная штанга для подтягивания Штанга для подтягивания Штанга для силовых тренировок Штанга-штанга для домашнего использования Спорт и активный отдых Оборудование для силовых тренировок Powderhousebend.com

LONGTAP Настенная перекладина для подтягивания перекладины Подтягивания для силовых тренировок Рулоны для подтягивания для домашнего использования, перекладина для упражнений на верхнюю часть тела, тренажер для фитнеса (черный): Спорт и активный отдых. Магазин LONGTAP Настенная перекладина для подтягивания перекладины Подтягивания для силовых тренировок Балки для подтягивания для домашнего использования, перекладина для упражнений на верхнюю часть тела, тренажеры для фитнеса с горизонтальной перекладиной (черный).Бесплатная доставка и возврат всех соответствующих заказов. Предназначен для различных упражнений на верхнюю часть тела, от подъемов широким узким хватом, подтягиваний с помощью ленты до подъемов ног в висе и многого другого. Вы можете легко переключать хват, чтобы варьировать сопротивление и нацеливаться на разные группы! 。 Комнатный тренажер с одной параллельной перекладиной — многофункциональное фитнес-оборудование, которое поможет вам выполнять различные упражнения для верхней части тела. Пена высокой плотности премиум-класса обеспечивает комфорт и безопасность, поэтому вы можете тренироваться усерднее и дольше. 。 Вы можете использовать эту планку для различных упражнений, включая подтягивания, подтягивания, подъемы ног, приседания, приседания и другие упражнения.Этот многофункциональный конвейер для стружки — незаменимый инструмент для домашнего фитнеса. 。 Прочная стальная конструкция и нескользящие ножки обеспечивают максимальную стабильность и безопасность во время всех упражнений. 。 Переносную штангу для подтягивания можно легко установить на разной высоте и в разных положениях для каждого упражнения. Удобный метод разборки можно установить за 30 секунд, поэтому вы можете получать удовольствие от упражнений в любое время. 。 Почему выбирают нас: — Регулируемые поручни, подходят для унисекс в семье. — Нескользящие и удобные ручки.。 — Дайте вам системные и научные упражнения.。 — Сжигание калорий и уменьшение целлюлита, построение хорошей формы тела.。 — Стабильная противоскользящая основа.。 — Прочная конструкция для долгой жизни.。 — Многофункциональность дает вам упражнения для всего тела. 。Различные методы фитнеса: Наша силовая башня может эффективно тренировать ваши плечи, руки, талию, бедра и ноги. Десять минут в день, устраните ожирение, увеличьте силу мышц, снимите боль и сделайте идеальное тело. В комплект входят: * Горизонтальная планка Полезные советы: Из-за ручного измерения погрешность равна 0.-0,8 см (0,03-0,3 дюйма), см. Фактический размер. О нас: Мы стремимся постоянно прислушиваться к запросам клиентов, чтобы предоставлять экологически чистые высококачественные продукты и постоянно совершенствовать их. Если у вас есть вопросы, свяжитесь с нами.。。。

Турник Фитнес-тренажер Тренажер для верхней части тела Штанга для тренировки верхней части тела LONGTAP Настенная штанга для подтягивания Штанга для подтягивания Штанга для силовых тренировок Штанги для подтягивания для домашнего использования

L Dakine Scout Glove Snow Global Carbon, Black S Triamisu Наколенники Фитнес Бег Велоспорт Подтяжки для поддержки колен Эластичный нейлон Спортивный компрессионный наколенник для баскетбола Волейбол, WOVELOT Korda Наборы поплавков для маркеров карпа для рыболовных инструментов Новые ветрозащитные легкие направляющие веревки для палатки 13 Веревка для ног с алюминиевым регулятором натяжителей для кемпинга, походных тентов, Зеленые светоотражающие веревки для палаток, 6 шт.Суперлегкие утепленные сапоги Daiwa Hot Foot. DANCEYOU Танцевальный купальник с шортами V-образным вырезом Гимнастический боди Балетный купальник для женщин и девочек, зимняя куртка для мужчин Quiksilver Traverse, IDE Con ​​21, 25, 28, 30, 32-дюймовая бейсбольная бита Бейсбольная бита из улучшенной легированной стали, тренировка на открытом воздухе для молодежи. цвет: синий Garciakia 23 8 см Тренировочный тренажерный зал Спортивный инструмент Блок для йоги Кирпич Пена для домашних упражнений Фитнес-инструмент 15, Сверхмощный боксерский боксерский боксерский мешок, настенный кронштейн, подвесная подставка, максимальная нагрузка 500 кг, 50 см, кронштейн для боксерского мешка CAGYMJ.icyzone Женская тренировочная футболка для бега Спортивная одежда Тренажерный зал для йоги Топы с короткими рукавами Спортивная футболка, темно-синяя куртка для взрослых XXS Horseware Corrib, V GEBY Держатель удочки 2PCS Держатель удочки Держатель для удочки Гаражный потолочный ремень Стойка Органайзер для грузовика внедорожник, Куртка Canterbury Morris, провод с АБС-пластиком ЖК-дисплей Велосипед Велосипед Велокомпьютер Одометр Спидометр Секундомер Велометр SD-558A. Походные шорты Mountain Hardwear Chockstone. Куртка Helly Hansen Unisex Kids Active Regenjacke Rain. Женские плавательные шорты Merry Style Модель S1R1.Мужские шорты GORE WEAR с нагрудником Gore C5 Opti Bib Shorts.

Розничная торговля

Powder House предлагает самый большой выбор лыж, досок, ботинок и креплений в Центральном Орегоне от ведущих производителей отрасли.

Аренда

Наш новый прокат горнолыжных лыж включает более 100 демонстрационных лыж. Мы также сдаем в аренду сноуборды, беговые лыжи и снегоступы взрослых и молодежных размеров.

Услуги

Центр настройки и ремонта мирового класса от лыжника до гонщика.Возможна ночная настройка и восковая эпиляция.

Лента Facebook

50 дизайнов бара Murphy для вашей зоны для развлечений на открытом воздухе

Для тех, кто любит проводить время на заднем дворе, открытый бар станет отличным дополнением, которое упростит организацию вечеринок, развлечение или даже просто отдых на открытом воздухе . Представьте себе удобство того, что вам не нужно ходить взад и вперед в помещении, если вам нужны напитки, закуски и другие предметы. К сожалению, в небольших дворах или в помещениях с ограниченным пространством может быть сложно найти подходящее место для установки.

К счастью, есть альтернативный дизайн, который не занимает много места, и он называется панелью Мерфи. Это откидная планка, которая крепится к стене, поэтому она использует только вертикальное пространство, когда не используется. Вам просто нужно его развернуть, а крышку можно использовать как стол. Возьмите несколько стульев, и теперь у вас есть открытый бар.

Бары Мёрфи бывают разных размеров и стилей. Вот несколько дизайнерских идей, которые помогут вам создать функциональную развлекательную зону на заднем дворе.

1. Бар из кедрового мёрфи

Обратите внимание на этот бар из кедрового мёрфи. Помимо возможности превратить крышку в стол, есть дополнительная деталь, которую можно использовать как подставку. Выньте места из хранилища, чтобы начать вечеринку!

2. Раскладывающаяся планка Мёрфи

У некоторых планок Мёрфи нет подставки, как и у этой складной планки Мёрфи. Можно просто превратить обложку в стол; и с этими звеньями цепи он будет долговечным.

3. Сине-белый акцент

Вместо однотонного цвета, вы можете проявить творческий подход и сделать полосу Мёрфи двухцветной.Это полный пакет; у него есть подставка и крышка, у которой даже есть стеклянная панель посередине для украшения.

4. Деревянная барная стойка с дверьми сарая

Чтобы получить чистый и простой вид, вы можете попробовать эту деревянную стойку с воротами сарая в деревенском стиле. Он имеет гладкий дизайн, который подойдет для большинства домашних дизайнов экстерьера.

5. Выпадающая белая полоса мёрфи

Вот еще один простой и чистый дизайн с белой отделкой. Но когда вы откроете эту раскрывающуюся панель, она покажет красивый коричневый цвет.

6. Планка из поддонов с кашпо наверху

Дайте новую жизнь старому поддону, превратив его в планку для рисования. В этой конструкции четыре полки, одна из которых сверху используется для украшения кашпо.

7. Ярко-красный

Барная стойка не только функциональна, но и может использоваться как украшение. Обратите внимание на этот ярко-красный дизайн. В нем даже есть крючки для кухонной утвари и другого кухонного оборудования.

8. Минибар с подставкой

По виду похож на другую белую планку «Мерфи», но с обеих сторон покрытой коричневой крышкой.Полок всего две, но есть и вешалки для винных бокалов.

9. Минибар для бутылок и стаканов

Тем, у кого мало места по вертикали, можно выбрать крошечный барный стол. В нем не поместится большая часть кухонного оборудования, но его хватит на несколько бутылок и стаканов.

10. Темная деревянная балка из поддонов для поддонов

Еще один небольшой дизайн, который вы можете попробовать, — это темная балка из поддонов для поддонов. В нем три отделения и место, где можно повесить полотенце или салфетки.

11. Бело-розовая вертикальная полоса в стиле «Мерфи»

Чтобы создать уникальный вид, вы можете попробовать этот бело-розовый дизайн. Он узкий, но длинный, с тремя полками разного размера. В средний ряд можно даже поместить длинную бутылку.

12. Настенная штанга для улицы

Не все штанги без подставок имеют звенья цепи. Обратите внимание на эту простую уличную настенную барную стойку. Он отлично смотрится с белой отделкой и экономит место со стеклянными вешалками.

13. С ящиком и вешалками для стекла

Оцените этот дизайн! В нем не использовались цепи, и даже если он небольшой, он правильно использует пространство.Есть ящик для мелочей, а также вешалки для бокалов.

14. Добавьте подходящее освещение

Чтобы оживить уличный бар-бар, неплохо иметь хорошее освещение. Это также осветит ваш внутренний дворик или задний двор и создаст прохладный эффект в пространстве.

15. Бар Мерфи с вешалками и полками

Если вам нужна планка Мерфи для нескольких стаканов, обратите внимание на этот стиль. Он может иметь восемь вешалок для стекла и место для восьми рюмок на одной полке.На вторую полку можно добавить восемь стаканов нормального размера.

16. Квадратный ящик с полками

Вот простая квадратная конструкция с тремя отделениями. Вы можете разместить напитки в длинных бутылках на высокой полке, а два других использовать вместо стаканов. У вас даже есть верхняя полка для украшения.

17. Толстые края

Если вам нужна полоса меньшего размера, но на ней можно разместить больше предметов, вы можете попробовать этот стиль. Он толще, поэтому на каждую полку можно положить больше вещей. Крышка также имеет конструкцию поддона.

18. Конструкция рамы

Вы также можете выбрать более простую планку Мерфи, точно такую ​​же, как эта конструкция рамы. В нем нет полок или отделения, достаточно места для бутылок и стаканов.

19. Светящийся бар-бар

Украсьте бар на открытом воздухе солнечными гирляндами, как этот бар-бар из поддонов. Свечение от подобного будет отлично смотреться на фоне темного цвета дерева.

20. Барная стойка из 5 частей

Если вы беспокоитесь, что у вас не хватит места для двух-трех человек, обратите внимание на этот набор стульев из 5 предметов.В этой вертикальной конструкции можно разместить пять стульев!

21. Широкая синяя полоса мёрфи

Вы также можете выбрать широкий или ландшафтный дизайн, как этот. Синий хорошо сочетается с белой стеной, поэтому вы можете попробовать его, если у вас такой же цвет.

22. Белая прямоугольная полоса Мёрфи

Другой ландшафтный дизайн — это белая прямоугольная полоса Мёрфи. Он также выглядит иначе, потому что в нем нет цепей или веревок, что возможно, если петли достаточно крепкие.

23.Бар «Американский мерфи»

Чтобы придать особый вид, у этого бара «Мерфи» есть крышка с американским флагом. Вы также можете использовать другой дизайн, чтобы при закрытии крышки он служил украшением.

24. Широкая барная стойка

Вот широкая барная стойка с другой формой верха. Внутри у него нет отделений, но сверху может быть место для стаканов и другого украшения.

25. Двухцветная планка Мёрфи

Для уникального внешнего вида вы можете попробовать этот двухцветный дизайн.Разве это не красиво с темно-синим цветом и коричневыми вставками? В нем также есть много полок, идеально подходящих для кухонной утвари и других инструментов.

26. Ярко-розовый цвет

Сделайте акцент на ярко-розовой полосе мерфи. При открытии крышки видны даже черные и белые полосы. С кашпо сверху территория выглядит красивее.

27. Древесина для поддонов из переработанных материалов

Обратите внимание на этот мерфи-брус! Он отлично смотрится, даже если сделан из переработанной древесины для поддонов.Даже если он небольшой, есть три отделения для напитков и стаканов.

28. Высокий бар со шкафчиками

У вас много вещей? Вот складной бар с множеством отделений. В нем есть шкаф и много полок. Вероятно, у вас не закончится место.

29. Обслуживающая станция

Обратите внимание на этот прямоугольный бар-бар. Имеет три полочки, а верхняя часть предназначена для чашек. Одно из отделений высокое и достаточно широкое, чтобы вместить несколько бутылок.

30. Оконная накладка с темно-синей отделкой

Когда крышка закрыта, этот барный столик будет выглядеть потрясающе с крышкой в ​​стиле окна. Он даже покажет бутылки.

31. Окруженный зеленью

Вы тоже можете попробовать этот дизайн. Бар «Мерфи» окружен растениями, что создает впечатление, будто он плывет в зеленом море. Также есть небольшое отделение для таких инструментов, как консервный нож.

32. Наполовину закрытый батончик мерфи

Для другого взгляда вы можете сделать наполовину закрытый батончик мерфи.Будет закрыто только одно отделение, а верхнее будет открыто. Вы можете сделать его толще, чтобы у вас было больше места для бутылок и стаканов.

33. Тонкая планка Мёрфи

Вот узкая конструкция планки Мёрфи. В нем можно разместить больше полок, но у вас будет тонкий стол. Он также поставляется с подставкой, поэтому он будет долговечным.

34. Квадратный батончик «Мерфи»

Другой простой дизайн — это квадратный бар «Мерфи». В нем может быть не так много места, но он толще, и вы можете разместить некоторые предметы сверху коробки.

35. Дизайн в деревенском стиле

Если вы хотите создать деревенский вид, обратите внимание на этот бар «Мерфи». Он имеет три отделения и верхнюю полку, где можно разместить украшения и другие предметы. По сравнению с другими стилями, у этого есть только одна цепочка.

36. Доска из сосновой доски

Доска из сосновой доски с красивой отделкой. Он хорошо сочетается с кирпичной стеной, а светлый цвет подчеркивает цвета чашек, фруктов и других предметов.

37. Чистый белый вид

Если вам нужен чистый и элегантный дизайн, вы можете выбрать белый стол для мёрфи.Это будет отлично смотреться с такими узорчатыми стенами. Он также сочетается с красивыми зелеными растениями сверху.

38. Простое складывание вниз

Обратите внимание на этот простой складной столик Мёрфи. Никаких лишних украшений, единственное, что выскакивает, это белая цепочка. Он функциональный и может вместить множество предметов.

39. Планка из темного дерева

Эта планка из темного дерева отлично смотрится с отделкой из темного дерева. В нем три отделения, а также верхняя полка для дополнительных вещей.Вы можете сэкономить место, сложив рюмки, как на фото.

40. Мини-бар «Мерфи»

Если у вас недостаточно места на стене, вы можете выбрать дизайн меньшего размера, как этот мини-бар «Мерфи». Он может вместить только несколько бутылок, или вы можете не ставить все напитки и вместо этого оставить место для стаканов.

41. Fresh-look с цветами

Этот дизайн выглядит свежо и изысканно. Белая отделка с цветочными узорами делает лимонад еще более освежающим.В нем также есть три отделения, поэтому у вас будет много места для хранения вещей.

42. Яркий цвет

Используйте яркий цвет, чтобы ваша планка Murphy выделялась и выглядела более привлекательно. Хорошо сочетается со стенами однотонной окраски, придавая ей немного жизни.

43. Несколько полок

С вертикальными прямоугольными планками Мёрфи у вас может быть больше полок для ваших предметов. Он не будет таким широким, но у вас могут быть разные размеры для разных вещей, которые вам нужно хранить.

44.Сайдинг металлическая сетка

Для отличного вида можно приобрести планку с металлическими решетками сбоку. Сверху также есть металлическая планка, чтобы предметы сверху не упали.

45. Бар из сосны и поддонов

Этот батончик из сосны и поддонов выглядит великолепно и подойдет к большинству домов. Он использует сосновый лес и поддоны, что придает ему неповторимый вид. Также стало больше полок, так как в большинстве батончиков такого размера всего два-три отделения.

46. Модифицированная гладильная доска

Тонкая и узкая планка подойдет тем, кому нужно хранить много вещей.В этой конструкции используется модифицированная гладильная доска, поэтому у вас есть длинный стол, на котором может разместиться больше людей.

47. Штанга из поддонов с вешалками и полками

Эта штанга из поддонов выглядит фантастически. Крышка даже складывается вдвое, так что у вас есть возможность увеличить ее или оставить небольшую. Это идеально подходит для тех, кому не хватит места, чтобы пройти, если крышка будет открыта.

48. Бар Мерфи с настольной подставкой

Вот высокий бар Мерфи с прочной настольной подставкой. В нем также много полок, поэтому вы можете хранить все необходимое — от бутылок до посуды.

49. Барнвудский бар-барнвуд

Зацени этот бар-бар. Он имеет пять полок, что идеально подходит для рюмок и емкостей разного размера. Серая крышка также придает ему другой вид.

50. Украшение словом

Чтобы панель с заклепками выглядела более декоративно, вы можете добавить несколько слов в качестве рисунка. Вы также можете использовать различные рисунки, например рисунки, карикатуры или узоры.

Сделай сам: складной настенный барный стол

Мало места, но большой стиль? Настенный складной барный столик может стать новым украшением вашего сада или террасы этим летом.Они могут быть очень полезны на небольшой кухне, экономя место, обеспечивая при этом зону для завтрака по запросу.

Барные столы поощряют непринужденные беседы и социальную жизнь. Эти сиденья остаются очень близко на уровне глаз по сравнению с другими, стоящими очень естественно.

Итак, если вы когда-нибудь задумывались об этом, но изо всех сил пытались найти тот, который мог бы соответствовать вашим потребностям с точки зрения стиля или размера, мы здесь для вас с этим проектом DIY, который можно выполнить за пару часов.

Что мне нужно?

Материалы, необходимые для этого проекта, легко найти в любом местном магазине.Мы ищем:

• Деревянная доска желаемого размера барного стола. Мы используем 120 см (47 ″) в длину, 40 см (16 ″) в ширину и 3 см (1,20 ″) в толщину.
• Деревянный брус желаемой ширины и толщиной не менее 4 см (1,6 ″). В нашем случае это деревянный брусок 40 × 8 × 4 см (16 × 3,2 × 1,6 ″).
• Деревянный брус длиной 105 см (41 ″), квадратной или круглой формы и диаметром 10 см (4 ″).
• 2 больших прочных металлических Т-образных петли.
• 1 металлическая петля среднего размера.
• 2 больших винта длиной не менее 10 см (4 ″) с 2 соответствующими анкерами.
• 2 средних винта длиной не менее 5 см (2 ″) с 2 соответствующими анкерами.
• Набор маленьких шурупов длиной 2 см (0,80 ″). (Не менее 16шт).
• 1 Откройте подвесной винт соответствующим анкером.
• 1 Закрытый подвесной винт с соответствующим анкером.
• Набор металлических стопорных шайб с разрезным кольцом диаметром 1 см (0,4 ″).
• 1 металлическая стопорная шайба с разрезным кольцом, диаметр 2 см (0,8 ″).
• Сверлильный инструмент, отвертка и плоскогубцы.

Начало работы: Бурение

После того, как мы определились, где будет складная штанга, мы должны быть уверены, что она ни во что не зайдет в сложенном состоянии. Желаемая высота барного стола — 110 см, около 43 дюймов.

Используя деревянную планку и 2 больших шурупа, отметим отверстия на стене и приступим.

Эти два отверстия будут использоваться также для крепления Т-образных петель. Поэтому убедитесь, что край дерева совпадает со складкой петли, как показано на этом рисунке.

В квадратной (или круглой) деревянной планке просверлим два отверстия для крепления 2 средних шурупов длиной 5 см (2 дюйма).

Сборка

Мы прикрепим обе Т-образные петли к деревянной перекладине с помощью длинных шурупов, а затем приступим к ее креплению к стене.

С помощью маленьких шурупов прикрепим Т-образные петли к деревянному брусу.

Продолжаем, соединяя квадратный (или круглый) деревянный брус с деревянной доской.Лучшее расположение — посередине, примерно в 30 см от края.

Продолжаем прикреплять деревянную доску к Т-образным петлям с помощью маленьких шурупов.

На данный момент наша барная стойка полностью функциональна, но нам все еще нужен способ прикрепить ее к стене, чтобы она не открывалась случайно.

Цепь безопасности

Используя металлические стопорные шайбы с разрезным кольцом и подвесные винты, мы собираемся создать защитную цепочку, которая будет удерживать нашу планку.

Раскроем разрезные кольца плоскогубцами и сделаем цепочку.

Убедитесь, что первое звено цепи — это винт закрытой подвески, именно его мы будем прикреплять к деревянной доске.

На другой стороне цепи используйте разрезное кольцо большого диаметра в качестве последнего звена. Вот наша готовая цепочка:

Прикрепите эту цепочку к краю деревянной доски с той же стороны, что и ножка, на которой она была закреплена.

Последний шаг, просто просверлите отверстие в стене, чтобы прикрепить винт открытой подвески, на расстоянии, доступном для цепи.

Чтобы предотвратить повреждение стены, пола и дерева, мы будем использовать резиновые прокладки на нижней части деревянной ножки, а также на стене чуть ниже винта для подвешивания.

Конечный результат

В зависимости от расположения вашего бара, вам может потребоваться стилизовать барный стол.Не забудьте отполировать и покрыть лаком древесину, если собираетесь использовать ее на открытом воздухе. Если вы делаете этот проект как кухонный стол, покраска всего стола в сплошной цвет может быть лучшим вариантом.

Теперь вам нужно только украсить свой стол и его окружение, но имейте в виду, что в качестве дополнительного стола большую часть времени нужно просто сложить. Вот несколько идей: