Что делать, если жизнь катится к чертям
9 марта 2022 Один на один Жизнь
Дышите глубже и возвращайте контроль над ситуацией.
Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.
Бывает чувство, что все проблемы навалились разом и всё в жизни идёт не так. Причём неважно, есть ли для этого объективные причины. Иногда последней каплей становится отклеившаяся подошва или разбившийся стакан. Но выход всегда есть.
Виктория Михайлова
Cооснователь Sensemakers, эксперт по психологии лидерства и партнёрства в бизнесе.
Когда кажется, что жизнь идёт под откос, важно понимать, что это просто временный режим работы мозга. В этот момент он просто не в состоянии думать здраво. Он работает как компьютер, на котором одновременно запущено сразу несколько программ, перегружающих оперативную память. Именно чувство, что ресурсов для решения проблем не хватает, и создаёт ощущение потери контроля над жизнью.
А потому надо постараться взять в руки и себя, и контроль над ситуацией.
1. Возьмите паузу и успокойтесь
Совет звучит немного странно. Ощущение, что вы стоите на пепелище собственной жизни, а вам предлагают присесть и запечь в этой золе картошку. Но на деле это первый и очень важный шаг для того, чтобы выйти из кризиса.
Татьяна Ходжаева
Социальный педагог, психолог.
Вам нужно вернуть себе трезвость мысли. Когда всё в жизни летит кувырком, мы сами себя атакуем коктейлем из адреналина и кортизола. От них сердце бьётся чаще, кровь отливает от мозга и приливает к мышцам, чтобы мы могли убежать от опасности. Но в современных условиях это работает не так, как задумывалось природой. Нам бы, наоборот, успокоиться и подумать.
Простой способ успокоиться — медленное дыхание. Устройтесь поудобнее и сконцентрируйтесь на вдохах и выдохах, думайте только о них. Возможно, часть проблем отсеется уже на этом этапе, так как при стрессе и панике мы склонны преувеличивать масштаб сложностей.
2. Восполните ресурсы
Чтобы решать проблемы, вам понадобятся силы.
Если ваши батарейки разряжены, едва ли вы будете действовать эффективно. Помните, мы уже говорили, что чувство потери контроля над жизнью появляется из‑за недостатка ресурсов для решения проблем? И тогда ситуацию исправит не только устранение этих самых проблем, но и увеличение объёма ресурсов. В компьютере вы бы просто установили дополнительную плашку оперативной памяти. А вам в аналогичной ситуации надо отдохнуть. Не обязательно уезжать в отпуск на край света, хотя бы выспитесь.
Виктория Михайлова
Эксперт по психологии лидерства и партнёрства в бизнесе.
Ключевая задача — быть добрым к себе, вспомнить о своих талантах и просто дать себе безусловную любовь.
Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер3. Признайте проблему
Во время предыдущих двух шагов мы проблемы игнорировали. Теперь самое время их признать — по крайней мере те, что не отпали сами собой ранее.
Татьяна Ходжаева
Социальный педагог, психолог.
Нужно принять: что‑то пошло не так.
Не убегать от этого состояния, а посмотреть ему в глаза. От этого бывает по‑настоящему страшно, и нужна смелость, чтобы не бежать в панике, а остановиться. Но если вы это сделали — вы уже герой на пути к победе.
Надо с трезвой головой сесть и подумать, а что конкретно идёт не так. Можно выписать пункты и по каждому задать себе несколько вопросов:
- Всё действительно так плохо, как кажется?
- Нет ли в этом чего‑то хорошего? Может ли ситуация обернуться к лучшему?
- Что я могу сделать, чтобы это исправить?
- Могу ли я сделать это прямо сейчас?
- Кто мне может помочь?
- Бывали ли такие ситуации раньше и как они разрешились?
В идеале стоит рассматривать проблемы не как свои, а как будто вы оцениваете их со стороны. Порой такое смещение фокуса многое проясняет. Если в беспокоящей ситуации задействовано несколько участников, можно попробовать занять позицию каждого из них.
Галина Поломодова
Психолог-консультант.
Разумеется, это субъективно.
Но в процессе для нас становятся ясными многие белые пятна. Состояние неопределённости и тревоги исчезает само собой, потому что наше мышление находит какие‑то ускользнувшие от него факты, связи, цели и причины и выстраивает новую картину происходящего, более целостную. А это, в свою очередь, выводит из состояния неопределённости.
При этом психическая энергия перестаёт тратиться на обслуживание тревоги. Человек высвобождает ресурс и может спокойно двигаться дальше.
4. Решайте проблему
Вы успокоились и проанализировали ситуацию. Вот к каким выводам вы можете прийти.
Проблема есть, и вы можете её решить
В этом случае правильным будет составить подробный план действий и поступательно бороться с трудностями. Правда, периодически придётся возвращаться к первому шагу и успокаиваться. Потому что волнение и паника только мешают. Но ощущение контроля над ситуацией в любом случае устранит чувство, что жизнь катится к чертям. Потому что она в ваших руках и вы можете направить её куда угодно.
Проблема есть, и вы не можете её решить
Так бывает, когда трудности возникают из‑за внешних обстоятельств. Пандемия, финансовый кризис, стихийное бедствие — вы не можете обратить их вспять. Всё, что вам под силу, — переждать ситуацию в максимально комфортных условиях. У Лайфхакера есть подробная инструкция, как действовать в таких случаях.
Проблемы нет
Вы просто устали, поддались эмоциям или располагали не всеми данными, поэтому преувеличили масштаб неприятностей. Остаётся только порадоваться и жить дальше.
5. Обратитесь за помощью
Иллюстрация: Анна Гуридова / ЛайфхакерНе всегда с ощущением, что всё идёт не так, удаётся справиться в одиночку. Такое состояние может быть вызвано исключительно внутренними причинами, когда человеку тяжело увидеть и оценить реальность. Он пребывает в иллюзии и смотрит на мир сквозь призму своих внутренних психотравм.
Галина Поломодова
Психолог-консультант.
Основной показатель такого состояния — грабли, на которые человек наступает снова и снова.
Причём обычно он понимает, что грабли те же самые, что они разложены везде, куда ни пойдёшь. Самым конструктивным решением в этом случае будет психологическое консультирование или психотерапия.
Ощущение, что жизнь катится к чертям, пугает. Главное — вовремя вспомнить: так будет не всегда. Рано или поздно всё наладится, но в ваших силах сделать так, чтобы это случилось как можно скорее.
Бывали ли вы в таком состоянии? Что помогло с ним справиться? Поделитесь в комментариях.
Читайте также 🧐
- Что нельзя говорить человеку, охваченному негативными эмоциями
- Всё будет плохо: что такое катастрофическое мышление и как взять его под контроль
- 15 приложений, которые помогут вернуть контроль над жизнью
Карта сайта — Федеральный центр нейрохирургии, г.
Новосибирск
|
10 причин, почему ваша жизнь станет лучше (даже если вы не видите, как это сделать)
Раскрытие информации: эта страница содержит партнерские ссылки для избранных партнеров.
Мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку после нажатия на них.
Иногда жизнь может быть очень трудной.
На самом деле почти у каждого хотя бы раз в жизни бывает период, когда он чувствует себя совершенно сплющенным и деморализованным.
В такие моменты, когда мы лежим на полу и у нас едва хватает сил съесть мороженое для успокоения, мы задаемся вопросом: «А бывает ли лучше, чем сейчас?»
Хотя в данный момент все может показаться действительно ужасным, ответом на это будет громкое «да!»
Да, жизнь наладится. Читайте дальше, если вам нужно немного убеждения.
Поговорите с аккредитованным и опытным терапевтом, который поможет вам найти путь к лучшей жизни и светлому будущему. Вы можете попробовать поговорить с одним из них через BetterHelp.com, чтобы получить качественную помощь в наиболее удобном виде.
1. Пока ваш послужной список выживания на уровне сложности составляет 100%.
Посмотрите в зеркало. Видишь того удивительного человека, который смотрит на тебя? Да, это ты во всей своей великолепной красе.
Ты, дорогое сердце, пережил каждые трудных обстоятельств, через которые ты прошел до этого момента.
Типы трудностей, с которыми вы столкнулись, могут отличаться от тех, через которые прошли другие, но вы боролись с ними и преодолели их.
Если хотите, возьмите несколько листов бумаги и запишите некоторые из самых сложных вещей, через которые вы прошли в прошлом.
На той же бумаге запишите, как вы выросли благодаря каждому опыту, чему научились и что вы думаете об этом сейчас.
Затем сложите эти кусочки и положите их в банку. Каждый раз, когда вы чувствуете себя побежденным, просто вытащите одну и прочитайте ее. Это поможет вдохновить вас продолжать идти вперед и не терять надежды и веры.
2. Жизнь находится в постоянном движении.
Колесо крутится, все меняется. Что бы вы ни пережили, будьте уверены, что вы не останетесь в этих обстоятельствах навсегда.
Вспомните другие дерьмовые вещи, которые вы пережили — они подошли к концу, и все стало лучше, верно?
То же самое и с действительно удивительными временами — они тоже подошли к концу.
Если вы сейчас переживаете трудные времена, задаваясь вопросом, когда ваша жизнь наладится, будьте уверены, что эти трудности тоже пройдут.
Вещи обычно кажутся самыми безрадостными прямо перед тем, как они начинают улучшаться.
3. Трудные времена приводят к большой силе.
Знаешь, с каким дерьмом ты сейчас имеешь дело? Тот факт, что вы имеете дело с этим, означает, что вы развиваете довольно здоровый и сильный список механизмов преодоления.
Они предоставят вам удивительный арсенал, из которого можно будет извлечь пользу, если вы когда-нибудь столкнетесь с подобным сценарием в будущем.
В качестве альтернативы, даже если вам больше никогда не придется заниматься этими вещами самостоятельно, вы можете оказаться в ситуации, когда вы сможете помочь кому-то другому.
Через несколько лет вы можете встретить уязвимого человека, который в отчаянии из-за ситуации, очень похожей на ту, в которой вы сейчас находитесь. В результате вы сможете поделиться с ними своей мудростью и помочь им в этом.
Часто самые важные уроки, которые мы усваиваем в жизни, мы получаем в трудные времена.
В то время это может показаться не так. Мы можем кричать, плакать и бороться с ситуацией, желая, чтобы она закончилась, чтобы мы могли перестать страдать.
Но когда-нибудь в будущем мы оглянемся назад и поймем, почему мы прошли через это испытание и как мы можем использовать силу и мудрость, полученные за это время.
4. Напряженные времена приводят к импульсу движения вперед.
Стоит подумать о том, что происходит со стрелой до того, как она взлетит.
Эта стрела врезана в тетиву лука, и требуется большая сила, чтобы натянуть тетиву назад. Собирается огромная сила, чтобы выпустить эту стрелу. Сила этого может вызвать легкую боль в пальцах лучника, а сама стрела может немного раскачиваться… но затем напряжение ослабевает, и стрела взлетает.
Если вы ищете более практичный сценарий, в котором вы на самом деле не стрела, подумайте об этом…
Необходимость — мать изобретений, и некоторые из самых блестящих изобретений в мире появились во времена кризиса (или вскоре после него).
Например, машины скорой помощи были изобретены в начале 1800-х годов во время наполеоновской войны.
Вам не нужно что-то изобретать или создавать, но вы можете использовать чистую энергию, затраченную на преодоление этого трудного времени, в качестве катализатора, чтобы внести изменения, чтобы действительно улучшить свою жизнь.
Есть своего рода мотивация, которую можно найти, когда вы находитесь на самом низком уровне, мотивация вырваться из этой ямы. Если вы сможете удержать эту мотивацию, она может поставить вас на другой путь в будущем, чем тот, на котором вы были.
5. Ваши приоритеты меняются по мере взросления.
Многие люди в подростковом возрасте переживают очень тяжелые времена. Мало того, что гормоны выходят из строя в подростковом возрасте, молодым людям приходится преодолевать настоящие минные поля социального взаимодействия.
Они пытаются разобраться в себе, имея дело с кликами, хулиганами, свиданиями и сексом, и принимая стрессовые решения о своем будущем.
Со всем этим невероятно трудно справиться в данный момент, и временами они могут казаться ошеломляющими — даже невыносимыми.
Какими бы ужасными ни казались вещи в то время, в ретроспективе они гораздо менее ужасны.
Как только вы преодолеваете препятствия старшей школы, вы оглядываетесь назад и удивляетесь, почему вы были так разрушены теми вещами, с которыми вы тогда имели дело.
Приоритеты меняются в геометрической прогрессии с возрастом, и то, что беспокоит нас сейчас, вряд ли вызовет хоть немного такого же горя в будущем.
19-летний парень может быть невероятно напряжен, даже опустошен из-за сочетания экзаменов в колледже и близкого расставания.
Тот же человек может оглянуться на 10 лет назад и удивиться, почему он так подавлен. Они будут поглощены карьерой, возможно, семьей, и просто покачат головой из-за того, что десять лет назад они проводили ночи без сна от стресса.
Сейчас все может показаться ужасным, но в ретроспективе вы почувствуете себя намного лучше.
Возможно, по прошествии даже очень короткого промежутка времени.
6. Люди со временем развиваются более эмоционально, что приводит к большей стабильности.
Говоря об эмоциональных водоворотах, кажется, что со временем они утихают в геометрической прогрессии.
Люди, которые в юности сталкивались с тревогой, приступами слезливости или взрывным гневом, часто становятся намного спокойнее, когда им 20, 30 или больше.
Важно отметить, что это обобщение, которое может не относиться к людям, страдающим различными типами психических заболеваний. Если вы обнаружите, что со временем ваши дела не стабилизируются или вы боретесь больше, чем ваши сверстники, нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью.
Вам может понадобиться дополнительная помощь, чтобы сбалансировать химические вещества в вашем мозгу, или работа с терапевтом, который может помочь вам с такими вещами, как когнитивно-поведенческая терапия.
Мы все устроены по-разному, и поэтому нам могут понадобиться разные подходы, чтобы помочь нам стать лучшей, самой здоровой версией самих себя.
7. У вас будет меньше связей, но они будут крепче.
Молодые люди, как правило, имеют обширные социальные сети. У них будет несколько близких друзей и огромная сеть умеренных друзей и случайных знакомых.
По мере взросления количество социальных сетей будет уменьшаться в геометрической прогрессии.
Это неплохо.
Вместо множества посредственных связей у вас будут действительно удивительные связи с настоящими, настоящими друзьями.
Кроме того, люди склонны терять так называемых «друзей», которые не хотят, чтобы они росли и добивались успеха.
Когда мы моложе, наш круг общения, как правило, состоит из тех, кто находится рядом с нами. Например, мы можем дружить с людьми, которые живут на нашей улице или учатся в нашем классе в школе.
С некоторыми из них мы можем оставаться рядом по мере старения, особенно если у нас с ними очень тесные связи. Тем не менее, дружба, которую мы заводим, когда становимся старше, часто возникает, когда мы общаемся с людьми, которые действительно похожи друг на друга.
Конечно, ваш лучший друг из колледжа может быть частью вашей жизни на десятилетия, но люди, которых вы встретите на ретрите в Перу, действительно могут быть вашим «племенем».
Знайте, что у вас будет возможность познакомиться и пообщаться с замечательными людьми, которые сделают вашу жизнь настоящей дружбой.
8. Вы можете изменить больше, чем думаете.
Многие люди чувствуют себя подавленными и даже парализованными, когда оказываются в ситуации, которую не могут контролировать.
Хорошая новость заключается в том, что всегда можно что-то изменить, даже самое незначительное.
Допустим, вы действительно ненавидите свое рабочее место и огорчены тем, что вас больше нигде не берут на собеседования. Тщательно очистите свой стол, убрав весь беспорядок. Купите новый завод, повесьте какие-нибудь произведения искусства. Возможно, вам захочется уйти, но изменение энергии вокруг вас может очень помочь.
Вы подавлены из-за того, что мировые обстоятельства загнали вас в беду? Возможно, вы не сможете исправить ситуацию на глобальном уровне, но вы можете пойти на прогулку.
Посадите семена цветов и наблюдайте, как они растут. Пишите письма друзьям и родственникам, чтобы скрасить их день.
Даже самое маленькое действие, которое мы предпринимаем, может вызвать волновой эффект. Подобно камешку, который запускает лавину, мы видим, что большие изменения происходят раньше, чем мы думаем.
9. Все становится проще, когда вы следуете своей цели.
Виктор Франкл, написавший «Человек в поисках смысла » после выживания в Освенциме, сказал:
«Те, у кого есть зачем жить, могут вынести почти любое как ».
Когда у вас есть цель или цель в жизни, к которой нужно стремиться, многие взлеты и падения, которые вы испытаете, не повлияют на вас так сильно.
Подумайте о своей жизненной цели. Или, если вы еще не совсем открыли его, проведите самоанализ, чтобы определить, что это такое.
Как только у вас появится четкое представление о том, как выглядит ваша жизненная цель, создайте для нее доску визуализации.
Добавляйте фотографии, рисунки, списки, вырезки и даже блестки.
Затем, когда вы чувствуете себя подавленным, хорошенько взгляните на него. Пусть это вновь вдохновит вас, чтобы вы могли перенаправить свои мысли и эмоции в будущее.
10. Когда тебе весело, время летит незаметно, так что занимайся веселыми делами!
Это может звучать довольно упрощенно, но занятие тем, что делает вас счастливым, на самом деле может принести вам огромную пользу в трудные времена.
Когда вы чувствуете себя разбитым, погрузитесь во что-то, что рассмешит вас или принесет вам радость.
Посмотрите комедию на свой вкус или пересмотрите любимый фильм, который всегда поднимает настроение. Займитесь хобби или занятием, которое полностью увлекает вас и дает вам чувство легкости или достижения.
Избегайте политики, плохих новостей и нездоровой пищи. Накормите все свое существо здоровыми, питательными образами, звуками и чувствами.
Вы не только ненадолго освободитесь от трясины, с которой столкнулись, но и вспомните обо всех замечательных вещах, которыми вы будете наслаждаться в будущем.
Много раз, если вы хотите!
Вас ждут невероятные события, и вы сделаете так много, чтобы сделать мир лучше.
Если вам действительно плохо и вы чувствуете, что ситуация не улучшается, обратитесь к специалисту по психическому здоровью. Ваша эмоциональная и психическая стабильность имеет первостепенное значение, и есть много разных людей, которые могут вам помочь.
Ты справишься с этим. Становится лучше.
Все еще не уверены, что жизнь наладится? Разговор с кем-то действительно может помочь вам справиться с тем, что жизнь преподносит вам. Это отличный способ выкинуть из головы свои мысли и заботы и проработать их.
Терапевт часто является лучшим человеком, с которым вы можете поговорить. Почему? Потому что они обучены помогать людям в таких ситуациях, как ваша. Они могут помочь вам увидеть свои проблемы и свою жизнь новыми глазами, помочь вам обрести чувство оптимизма и предоставить проверенные способы справиться с невзгодами, пока они продолжаются.
Хорошим местом для получения профессиональной помощи является веб-сайт BetterHelp.
Возможно, вы считаете, что ваши проблемы недостаточно серьезны, чтобы требовать профессионального лечения, но, пожалуйста, не оказывайте себе медвежью услугу. Ничто не является незначительным, если оно влияет на ваше психическое благополучие.
Слишком много людей пытаются продираться и делают все возможное, чтобы решить проблемы, с которыми они никогда не справятся. Если это вообще возможно в ваших обстоятельствах, терапия — это на 100% лучший путь вперед.
Вот еще раз эта ссылка, если вы хотите узнать больше об услуге BetterHelp.com и о процессе начала работы.
Вы уже сделали первый шаг, просто найдя и прочитав эту статью. Худшее, что вы можете сделать прямо сейчас, это ничего не делать. Лучше всего поговорить с терапевтом. Следующее, что лучше всего сделать, это реализовать все, что вы узнали из этой статьи, самостоятельно. Выбор ваш.
Вам также может понравиться:
- 7 вещей, которые нужно делать, когда вы чувствуете себя безнадежным
- Как снова заботиться, когда вас больше ничего не волнует
- 5 причин жить, если вы не можете найти их прямо сейчас
- 20 высокоэффективных способов исправить свою жизнь
- 8 стратегий эмоциональной заботы о себе: позаботьтесь о себе эмоционально
- 21 отличный способ улучшить качество жизни
- «Я разрушил свою жизнь, что теперь?» (7 советов)
- 7 причин, почему так важно найти надежду на будущее
Жизнь становится лучше? (12 причин, почему это так!)
САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
В каждой ситуации есть серебряная подкладка — откройте для себя образ мышления, который исцеляет и просвещает.
15 декабря 2021 г. · 7 мин чтения
Если вы хотите прожить счастливую жизнь, привяжите ее к цели, а не к людям или вещам. ~ Альберт Эйнштейн
Вы плохо себя чувствуете в последнее время?
Задумывались ли вы, становится ли жизнь лучше?
Все мы сталкиваемся со своими взлетами и падениями. Иногда естественно попасть в петлю сомнений. Вот как мы по-настоящему понимаем настоящие ответы — задавая их.
Жизнь становится лучше, только если ты этого хочешь. Каждое решение зависит от вас. Вы имеете большое влияние на то, каким будет решение.
Если вы действительно попытаетесь извлечь из себя максимум пользы, ваша жизнь станет намного лучше.
Жизнь становится лучше или хуже?
Чем старше вы становитесь, тем лучше становится ваша жизнь. Вы становитесь взрослее и меньше заботитесь о мелочах. Вы можете сосредоточиться на том, что действительно важно для вас.
Если жизнь становится хуже, значит, вы до сих пор принимали неправильные решения. Когда вы еще подросток, вы мало что можете изменить, так как вы очень зависите от своей семьи.
Однако, когда ты способен сам принимать решения, зарабатывать свои деньги и начинаешь жить для себя, тогда жизнь становится либо лучше, либо хуже. Все зависит исключительно от вас.
Когда станет лучше?
Становится лучше, когда вы начинаете принимать обдуманные решения. Вы понимаете, что ваше здоровье, финансы, отношения во многом зависят от вас.
Становится лучше, когда вы начинаете фильтровать, что важно, а что нет. Например, вы больше не хотите выигрывать мелкие споры. Вы предпочитаете иметь душевное спокойствие.
Возраст у всех разный. В то время как некоторые люди понимают это в свои 20 лет, некоторым нужно еще два или более десятилетия, чтобы понять это.
Чем быстрее вы возьмете свою жизнь в свои руки, тем быстрее все наладится.
Посмотрите это видео, если вы чувствуете себя отсталым в жизни:
Почему моя жизнь не становится лучше?
Возможно, ваша жизнь не улучшается из-за того, что вы неправильно расставили приоритеты. Вы больше сосредоточены на краткосрочных удовольствиях, чем на долгосрочных.
Это потому, что жизнь — это не краткосрочный выстрел. На самом деле это долгий путь, и со временем все становится лучше. Вам потребуется много настойчивости и дисциплины, чтобы добиться всего, чего вы хотите.
Вы должны сосредоточиться на построении своей жизни на будущее. Это не значит, что вы не должны наслаждаться жизнью в настоящем.
Вы должны как можно больше наслаждаться жизнью, не нарушая своих планов на будущее. Тогда жизнь точно наладится.
12 причин, по которым жизнь становится лучше
1. Вы начинаете согласовывать свои навыки и таланты
По мере взросления ваши навыки становятся все лучше и лучше.
Вы получаете больше опыта, который помогает вам ориентироваться в неизвестном.
Самое главное, чтобы вы начали использовать свои навыки и таланты очень эффективно. Вы начинаете согласовывать их с тем, что имеет значение в жизни.
Главное не сколько, а как хорошо ты прожил. ~ Сенека
Например, если вы являетесь великим лидером на своем рабочем месте, вы станете великим лидером и дома. Вы сострадательны, поощряете учиться, вы знаете, как сделать так, чтобы члены вашей семьи чувствовали себя любимыми.
Если у вас хорошо развито аналитическое мышление, вы начинаете анализировать свои проблемы, возникающие в жизни. Со временем все становится лучше, когда вы глубже проникаете в корень проблемы, а не устраняете поверхностную проблему.
2. Вы лучше понимаете, что вас останавливает в жизни
Жизнь становится намного лучше, когда вы, наконец, понимаете, в чем причина номер один всех ваших неудач и успехов.
Эта причина не кто иной, как ВЫ.
Вместо того, чтобы обвинять всех вокруг, обвинять окружающую среду, быть жертвой, вы начинаете брать на себя ответственность за свои собственные действия.
У каждого есть способность осознавать, но использовать его в полной мере не каждому понятно.
3. Вы не беспокоитесь о том, что не можете контролировать.
Чем больше вы будете заниматься тем, что не можете контролировать, тем хуже станет ваша жизнь.
Помните те дни в школе, когда вы постоянно волновались, какую оценку вы получите?
Вы все еще беспокоитесь о том, что другие думают о вас?
Если бы жизнь была предсказуемой, она перестала бы быть жизнью и не имела бы вкуса. ~ Элеонора Рузвельт
Вы разочарованы политикой и решениями правительства?
Вы просто не можете контролировать все, что хотите.
Эти события не зависят от вас и вряд ли когда-либо будут зависеть.
Вы делаете только одно одолжение своей жизни и телу – делаете ее более напряженной и беспокойной . Становясь старше, понимаешь, что беспокоиться об этих вещах бессмысленно . Когда вы беспокоитесь о них, ваша жизнь становится хуже.
4. Вы реже сравниваете себя с другими
Особенно в детстве и юности мы часто сравниваем себя с другими. Так как у всех очень схожие интересы и находятся почти на одной жизненной странице, то принято сравнивать, кто спортивнее, красивее, мудрее, богаче и т.д. другие чувства. Вы пытались стать кем-то, кем вы не были. Вы обвинили мир, потому что вы не так успешны, как ваши сверстники.
Чем старше мы становимся, тем меньше сравниваем себя с другими. Наша жизнь становится лучше, потому что у нас на одну большую неприятность меньше.
Сравнивая себя с другими, иногда полезно проверить, развиваемся ли мы сами, но постоянное сравнение вредно для нашего ума.
Поэтому со временем ваша жизнь становится лучше – вы становитесь независимыми и заботитесь о своих интересах.
5. Вы можете настроиться на будущее
Когда вы станете достаточно взрослыми, вам больше не придется ни от кого зависеть. Вы можете покупать все, что хотите, ходить, куда хотите, и делать то, что вам действительно нравится.
Однако излишняя непринужденность делает лучше только одну часть вашей жизни – настоящее. Ваше будущее не входит в ваши планы.
Превратите свои раны в мудрость. ~ Опра Уинфри
Жизнь со временем становится лучше, потому что вы включаете свои планы на будущее в настоящее. Вы осознаете, что то, что вы едите, как вы заботитесь о своем теле, отразится на будущем.
Вы также знаете, что экономия денег и постоянное обучение чему-то улучшит вашу жизнь в будущем в десять раз. Да, со временем все становится лучше, если только вы глубоко о нем заботитесь.
6. Становишься мудрее
Знания не приходят ко всем в одно мгновение. Каждому приходится работать для этого сотни, если не тысячи часов.
Вы начинаете понимать, что то, на чем настаивает общество, не обязательно верно. Вещи просто не работают так, как должны.
Кроме того, вы получаете более широкое представление о жизни в целом. То, что вас беспокоило 10 лет назад, вас уже совершенно не волнует, потому что теперь у вас есть понимание по теме.
Вы можете использовать все свои знания в свою пользу многими, многими способами. Все зависит от вас, станет ли ваша жизнь лучше со временем.
7. Становишься заметнее
В молодости все похожи с точки зрения телосложения. Когда вам исполняется 30 лет или больше, именно тогда вы становитесь более заметными.
Люди сортируются как сквозь фильтр – те, кто заботился о себе и о своем здоровье, и о знаниях, получают больше внимания, а те, кто этим пренебрегал, просто тонут в пропасти.
Вы никогда не узнаете многого, слушая собственный голос. ~ Джордж Клуни
У вас также больше достижений, чем, например, по сравнению с вашими 20-летними. Он не должен быть материалистичным. К настоящему времени вы могли бы еще больше повзрослеть, перенять хорошее настроение, стать более общительным и похожим.
Если работать над собой, жизнь становится лучше. Нет никаких причин для того, чтобы в этот момент стало хуже.
8. Вы не утруждаете себя любезностью со всеми
Лично я был очень мил со всеми в молодости. Я угождал людям и пренебрегал собственным счастьем и временем.
Конечно, доброта к людям — это часть жизни, но вы начинаете фильтровать людей, которые искренне заботятся о вашей помощи, и тех, кто пытается воспользоваться вами.
Вы начинаете фильтровать людей, которые заслуживают вашей доброты, и тех, кто играет роль жертвы и всегда нуждается в сострадании.
Вы просто не тратите на них время и живёте дальше. Поверьте, с таким подходом жизнь становится намного лучше.
И нет, это не значит, что вы живете только для себя. Это означает, что вы уважаете себя и цените свое время. Вы помогаете тем, кто действительно нуждается и мотивирован получить вашу руку.
9. Вы лучше контролируете свои эмоции
Жизнь становится лучше, потому что вы способны контролировать свои эмоции лучше, чем когда-либо прежде. Вы уже не так чувствительны, как раньше.
Тебя все меньше и меньше волнует, что люди говорят о тебе. Вы не принимаете каждое слово от других как факт.
Жизнь похожа на езду на велосипеде. Чтобы сохранить равновесие, вы должны продолжать двигаться. ~ Альберт Эйнштейн
Однако это не значит, что вы живете с завязанными глазами. Это означает, что вы принимаете конструктивную критику от других людей и все же пытаетесь улучшить себя.
Когда люди просто критикуют вас без каких-либо разумных аргументов, тогда вы закрываетесь и даже не пытаетесь их слушать.
Это не влияет на ваше эмоциональное состояние.
Положительные эмоции заставляют вас больше наслаждаться жизнью [1]. Это почти как сверхспособность, которая делает вашу жизнь лучше во многих отношениях. Ваше психическое и физическое здоровье улучшается, вы смотрите на жизнь через более яркую линзу и с широкой улыбкой на лице.
10. Вы узнаете больше о себе
Людям свойственно не знать, что их волнует в жизни и чем они увлечены. Это может продолжаться даже до 50 лет.
Если вы действительно возьмете себя в руки, вы начнете исследовать, что может предложить жизнь. Ваша жизнь станет лучше, если вы расширите свой кругозор.
В наше время нам выпала честь иметь доступ почти ко всему. У нас есть возможность открыть себя быстрее, чем наши родители, бабушки и дедушки.
По мере того, как вы начинаете открывать себя, качество вашей жизни значительно улучшается. Вы чувствуете себя более благодарным за то, что у вас есть, и за то, что можете наслаждаться жизнью.
Люди чаще всего недовольны жизнью, потому что не знают, что их волнует. Они также не могут найти никаких способов получить удовольствие, не имея много денег.
Это один из самых больших разрывов между людьми, которые умеют радоваться жизни, и теми, кто все еще теряется в жизни.
11. Вы бросаете себе вызов
Когда мы были моложе, мы были вынуждены бросать себе вызов. Радости это приносило очень мало. Наша свобода учиться тому, что мы хотим, была очень ограничена.
Было ощущение, что мы стая цыплят, запертых в маленькой клетке. Мы все должны были подчиняться одним и тем же правилам и соревноваться друг с другом.
Жизнь — это череда уроков, которые нужно прожить, чтобы понять. ~ Хелен Келлер
Даже кажется, что большинство студентов, по данным Исследовательского института высшего образования Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, мотивированы учиться только из-за более высокой оплаты [2].
Так считают 74,6 процента студентов.
Поскольку мы сбежали из школы, колледжа, университета, мы можем начать бросать себе вызов тому, что действительно важно для нас. Наша жизнь становится намного лучше, потому что нам интересно то, что мы делаем.
Мы можем впитывать глубоко интересующую нас информацию, как губки. Мы сами выбираем темп, бросая себе вызов, и ведем свою жизнь так, как хотим.
12. Вы больше цените жизнь
Жизнь – это исключительный дар. Жизнь — это все.
В молодости мы не так ценим жизнь. Мы чувствуем себя бессмертными и гонимся за другими вещами, часто материалистическими.
Становясь старше, мы начинаем больше ценить жизнь. Мы начинаем останавливаться на вещах, которые раньше не приносили радости. Мы начинаем наслаждаться вкусной едой, природой, окружением, пахнуть цветами, ценить каждый кусочек жизни даже больше, чем раньше.
Мы также чувствуем себя более благодарными за то, что у нас есть.
Мы чувствуем благодарность за наши отношения, место, где мы живем, свободу, которая позволяет нам делать все, что мы хотим.
Вы не можете жить только ради материальных вещей. Конечно, они занимают большую часть нашей жизни, но не являются единственным источником счастья. Черт возьми, они даже не главные.
Способность действовать как живой человек делает жизнь лучше, чем когда-либо прежде.
Заключительные слова восхитительного мышления
Хотя жизнь — это американские горки, полные неожиданных испытаний, как стрессовых, так и радостных, важно всегда держать голову высоко.
После сильного дождя появляется красивая радуга. Те же принципы применимы и к нашей жизни. С каждым вызовом, с которым мы сталкиваемся, мы становимся мудрее.
Жизнь становится лучше с каждым вызовом, с которым вы сталкиваетесь. Никогда не забывайте соблюдать баланс между настоящим и будущим. Только тогда вы будете счастливы.