Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Можно ли идти в сауну с насморком?

Широко распространено мнение, что лучший способ быстро победить насморк и простуду — хорошенько прогреться в бане. Разберемся, так ли это, разрешаются ли парение и спа-процедуры при насморке и можно ли приходить в отель с сауной Carelica eco spa при плохом самочувствии?

Правила посещения Carelica eco spa в случае болезни

Наш спа-комплекс соблюдает все требования по противодействию коронавирусной инфекции, поэтому мы убедительно просим Вас воздержаться от посещения, если у Вас есть любые проявления вируса (повышенная температура тела, насморк, боль в горле, кашель и т.д.).

Мы заботимся о здоровье наших гостей, стремимся оберегать их от болезней (не только от Ковид-19, но и других вирусов), поэтому считаем важным контролировать температуру тела наших гостей, а также убедиться в том, что они здоровы. Помните, что Carelica eco spa — общественное место, где рядом с вами будут другие люди. Поэтому, если вы чувствуете недомогание, но уже забронировали визит к нам, свяжитесь, пожалуйста, с нами по телефону +7 (812) 647-74-90, мы совместно найдем решение.

Эти же правила мы по-человечески рекомендуем соблюдать и в других местах. Ни одна — как самая элитная, так и недорогая сауна в СПб — не будет рада гостю с насморком и температурой.

Можно ли посещать личную сауну с насморком?

Но что если вопрос задан не об общественной сауне в Санкт-Петербурге, а о домашней индивидуальной бане, где не бывает посторонних? В этом случае все зависит от состояния.

С одной стороны, сауна, действительно, помогает бороться с простудой, особенно на начальных этапах. Она оказывает следующие виды положительного воздействия на организм:
из-за высокой температуры ускоряется кровоток, что позволяет быстрее вывести вредные вещества из тела;
поры раскрываются, а через них также выводятся токсины и шлаки;
баня увеличивает выработку лейкоцитов, а они в свою очередь борются с вирусами;

для победы над насморком лучше выбирать не сухую сауну, а влажную баню (например, русскую), влажный пар действует как ингаляция и помогает очистить пазухи и нос.
В то же время при болезни нужно очень бережно и осторожно относиться к экстремальным процедурам (а баня относится именно к ним). Абсолютным противопоказанием для посещения сауны является:

• температура тела выше 37 градусов — нагрузка на сердце и сосуды может быть слишком серьезной, что в некоторых случаях приводит к инфарктам, инсультам и другим подобным проблемам;
• запущенная болезнь — как уже было сказано, посещение бани приносит пользу только в самом начале простуды, если пойти греться позже, можно получить осложнения в виде бронхита и т.д.;
• насморк сопровождается головной болью, головокружением, тошнотой, повышенным или пониженным давлением;
• простуда сопровождается герпесом (при герпесе вообще не рекомендуется посещать баню, так как в жарком и влажном «климате» вирус активизируется).

Если вы чувствуете, что простыли, не стоит также ходить в бассейн в Петербурге, даже если это ваш частный, личный бассейн. Активные физические нагрузки и прохладная вода ухудшают состояние.

Материал подготовлен сотрудниками Carelica eco spa

10 рекомендаций как посещать баню при простуде [+ВИДЕО]

По мнению большинства наших соотечественников, баня при простуде просто незаменима. Именно поэтому, заметив у себя первые признаки заболевания, они тут же отправляются в парилку. Рациональное зерно в таком поведении есть, однако лечить простудные заболевания таким способом нужно с некоторыми оговорками.

Ниже мы расскажем, можно ли посещать баню при простуде, и как это делать, чтобы терапевтический эффект был максимальным.

Бороться с вирусами можно в свое удовольствие

Аргументы «за» и «против»

Лечебный эффект

Простудные заболевания весьма коварны. С одной стороны, они отличаются неярко выраженными симптомами, которые можно в течение длительного времени переносить без лечения. С другой — полное выздоровление является проблематичным, поскольку для уничтожения болезнетворных микроорганизмов требуется довольно длительный период и комплексный подход.

Таз с горячей водой поможет, но парная — куда эффективнее

Обратите внимание!
В народе именно так и говорят: «если простуду лечить, то проходит она за семь дней, а если не лечить, то держится целую неделю».

Иными словами, ключевым фактором, определяющим скорость выздоровления, является мобилизация внутренних резервов иммунной системы организма.

И баня в этом помогает очень сильно:

• Ключевым фактором, который оказывает влияние на все функциональные системы, является горячий влажный воздух. С этой точки зрения русская баня предпочтительнее, поскольку именно в ней мы взаимодействуем с большим объемом целебного пара.
• Высокая температура и насыщение воздуха биологически активными веществами способствует оздоровлению всех слизистых оболочек дыхательной системы. Лечебный эффект оказывается как на гортань и носоглотку, так и на легкие, что позволяет успешно справляться даже с сильными бронхитами.

Для слизистых оболочек носа горячий пар – отличное лекарство

• Интенсивный нагрев и увлажнение кожи также способствуют оздоровлению при вирусных инфекциях, однако здесь воздействие имеет более сложный механизм. При посещении парной поры наших кожных покровов открываются, и повышенное потоотделение «разгружает» выделительную систему. Прежде всего, это касается почек, которые при простуде работают с большой нагрузкой.
• Активизация кровотока – еще один плюс. В парилке наша сердечно-сосудистая система начинает работать в усиленном режиме, и в сосуды поступает больший объем крови. При этом значительную часть этой дополнительной порции составляют лейкоциты, которые и отвечают за иммунитет.

Обратите внимание!
Согласно новейшим исследованиям, посещение парилки или сауны способствует выработке специального белка – интерферона.
Обладая противовирусным действием, этот белок во много раз ускоряет процесс выздоровления.

Модель молекулы интерферона

• Таким образом, мы получаем комплексное воздействие, которое не только угнетает сами микробы, но и активизирует защитные силы нашего организма.

Вот почему на вопрос, можно ли идти в баню при простуде, говорят однозначное «да» не только любители горячего пара, но и профессиональные медики.

Впрочем, есть и ограничения, о которых мы поговорим ниже.

Противопоказания

В некоторых ситуациях без таблеток не обойтись

Баня и простуда несовместимы в таких случаях:

• Основной фактор – это, конечно же, температура тела. Если заболевание начало «нагонять жар», и у вас уже 37,2, то парная вам категорически противопоказана. Организм просто не справится с перегревом, и последствия возможны самые плачевные.
• Также не стоит посещать парилку бани, если при болезни была поражена не только дыхательная система. К примеру, расстройство пищеварительного тракта при гриппе является однозначным противопоказанием для банных процедур.

При высокой температуре визит в парную стоит отложить

• В любом случае инструкция рекомендует рассматривать парную скорее как часть реабилитационных мероприятий, а не как полноценное лечение. И уж точно не стоит отказываться от приема медицинских препаратов, надеясь решить все проблемы несколькими сеансами сауны.

Ну, и самый главный совет: если вы не уверены, можно ли при простуде ходить в баню – проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Именно он должен решать, является ли ваше состояние достаточно серьезным для запрета, или париться можно в свое удовольствие.

Как правильно париться

Веники и эфирные масла

Если на вопрос о том, можно ли в баню при простуде, дан положительный ответ – стоит заняться организацией самого процесса. Конечно, парилка сама по себе окажет немалую пользу, но в наших силах многократно увеличить терапевтический эффект.

Начнем мы с подготовки нужных приспособлений, первым среди которых будет банный веник:

• Для лечения простудных заболеваний лучше всего подойдут веники из березы. Идеально, если вы связали его своими руками из веток, собранных на Троицу – именно в этот период концентрация полезных веществ в листьях и коре будет максимальной.
• Правильно запаренный березовый веник оказывает благотворное влияние на состояние слизистых оболочек верхних дыхательных путей.
• Дубовые веники также могут использоваться для лечения простуды, однако основной их эффект заключается в более эффективном массаже. Широкие листья активно стимулируют кожные покровы, ускоряя кровоток и поднимая общий тонус организма.
• Веники из можжевельника и эвкалипта также можно брать с собой, однако наилучшее применение для них — повесить под потолком или уложить на полок. Выделяющиеся летучие вещества будут оказывать сильнейшее бактерицидное действие.

Эвкалипт вешаем под кровлю, как показано на фото

• В продаже сегодня можно найти наборы эфирных масел специально для бани. По несколько капель пихтового или эвкалиптового масла, добавленных в воду для подачи пара бани, способны оказать весьма существенный лечебный эффект. Стоит попробовать, тем более что цена таких наборов вполне доступна.
• Альтернативой маслам служат отвары из мяты, чабреца, календулы, ромашки и других лекарственных растений. Достаточно вылить половину черпака такого отвара на каменку – и мы получим облако лечебного пара.

Обратите внимание!
Стоит заранее узнать, на какие растения у вас аллергия, иначе вместо лечения вы рискуете получить потоки слез и красные глаза.

Полезные советы

Ну, и напоследок мы приведем несколько рекомендаций, которые сделают лечение простуды в бане максимально эффективным:

• Посещать баню или сауну нужно при первых признаках недомогания – тогда болезнь можно будет пресечь в самом начале. Если начала подниматься температура – увы, нужны более действенные средства.

Обратите внимание!
Самая лучшая тактика заключается в профилактике: промочили ноги или перемерзли – бегом в сауну, не дожидаясь первых симптомов!

• Перед посещением парной стоит подготовить организм к жару, постояв несколько минут под горячим душем.
• В самой парилке сидим не слишком долго – рекорды нам не нужны. Достаточно хорошо пропотеть!

Чай с лимоном и сам по себе помогает, а после бани – особенно!

• После выхода из бани отдыхаем около получаса в теплом помещении, избегая сквозняков и переохлаждения. Во время отдыха обязательно пьем много жидкости – чай с мятой и лимоном, прохладный (не холодный!) квас, морс. А вот от алкоголя стоит отказаться.

Вывод

Правильно организованная баня при простуде является эффективным оружием против любых болезнетворных микробов. Так что если вы чувствуете недомогание, начинаете шмыгать носом или покашливать – пора задуматься о посещении парилки. Тем более что приведенные выше советы и видео в этой статье помогут получить от процедуры максимальную пользу.

Добавить в избранное Версия для печати

Поделитесь:

Рейтинг статьи:

Статьи по теме

Все материалы по теме

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec | Винмек

. ..⌛…

• Ханой
• Да Нанг
• Нячанг
• Хай Фонг
• Хо Лонг
• Фукуок
• Хо Ши Мин

Điều này có thể do bạn vừa bấm vào một liên kết sai địa chỉ, hoặc nội dung bạn đang tìm đã bị thay đị thay.

Để tiếp tục, hay sử dụng cac liên kết trên menu hoặc về trang chủ.

Возможно, вы щелкнули ссылку, содержащую неправильный адрес, или содержание, которое вы ищете, было изменено.

Чтобы продолжить, воспользуйтесь ссылками в меню или вернитесь на главную страницу.

Chao Mừng bạn đến với ViCare!

Sau khi mở tài khoản, bạn có thể dễ dàng cập nhật, chỉnh sửa trang thong tin phong kham, bệnh viện hoặc doanh nghiep mà bạn lun quản. Bạn cung có thể gửi phản hồi nhận xét của khach hàng, và tham gia giải đáp các thắc mắc về y tế, sức khỏe của cồng đồng đồng.

Bạn cần chọn loại tài khoản là «Quản lý cơ sở y tế».

Sau khi mở tài khoản, bạn có thể dễ dàng cập nhật, chỉnh sửa trang thong tin của mình trên ViCare. Bạn cung có thể gửi phản hồi nhận xét của bệnh nhân, và tham gia giải đáp các thắc mắc về y tế, sức khỏe của cồngēng.

Bạn cần chọn loại tài khoản là «Bac sĩ».

Sau khi mở tài khoản, bạn có thể lưu lại cơ sở y tế và bác sĩ đáng quan tâm, cung như sử dụng đầy đủ cac chức vủnăng, năng

Bạn hay mở tài khoản hoặc đang nhập để nhận cac ưu đãi về kham chữa bệnh, chăm sóc sức khỏe hấp dừn từn từn từn từn từn

Mở tài khoản dễ dàng, nhanh chóng với một form duy nhất để có thể sử dụng đầy đủ các chức năng và dịch vụ của ViCare.

Loại tài khoản:

Thành viênBac sĩ / chuyên giaCơ sở y tế / doanh nghiệp

Họ và tên:

Джин Тхои:

Эл. адрес:

Mật Khẩu:

Xac nhận lại mật khẩu:

---

Tên cơ sở y tế / doanh nghiệp:

Địa chỉ:

Вуй лонг кунг кэп đầy đủ thông tin để chung tôi có thể liên hệ và hỗ trợ bạn tốt nhất.

---

Чуен хоа:

Ны конг так:

Вуй лонг кунг кэп đầy đủ thông tin để chung tôi có thể liên hệ và hỗ trợ bạn tốt nhất.

---

Стоит ли принимать холодный душ во время болезни?

Перейти к содержимому Нужно ли принимать холодный душ во время болезни?

Холодный или горячий душ — хорошая идея, когда вы больны? Ни один душ не вылечит вашу болезнь, но оба могут помочь вам почувствовать себя лучше, в зависимости от того, что именно с вами происходит.

Причины принять холодный душ, когда вы больны

Исследование, проведенное в Нидерландах, показало, что те, кто принимает холодный душ, имеют на 30% меньше больничных дней, чем те, кто принимает горячий душ. Весь душ не был холодным, только последние 30-90 секунд.

Это исследование не обязательно означает, что холодный душ на самом деле заставляет вас реже болеть. Участники холодного душа сообщали, что болеют так же часто, как и участники горячего душа. Вместо этого более вероятно, что холодный душ заставляет вас чувствовать себя достаточно хорошо, чтобы идти на работу.

Люди прибегают к множеству необычных удобств, чтобы почувствовать себя лучше, когда они больны. Холодный душ – один из них. Как и любое домашнее средство, это может улучшить ваше самочувствие, а может и нет. Это могло бы, например, успокоить нервную боль или даже уменьшить отсроченную болезненность мышц после тяжелой тренировки.

Другие преимущества холодного душа могут включать:

• Повышение полового влечения
• Снижение вероятности депрессии
• Легче сосредоточиться в душе или повредить кожу. Хотя, если вы хотите увидеть преимущества холодного душа, исследования показывают, что вы должны заканчивать каждый душ несколькими минутами холодной воды.

  Причины принять горячий душ, когда вы больны

  Горячий душ является гораздо более распространенным домашним средством от болезней. Хотя нет исследований, указывающих на то, что горячий душ может сократить время, в течение которого вы уходите с работы, есть много доказательств того, что горячий душ может уменьшить ваши симптомы.

  Когда у вас грипп или простуда, влажный душ поможет вашим сухим носовым пазухам почувствовать себя лучше. Вам даже не обязательно быть в душе, вы можете просто сидеть на унитазе и дышать паром.

  Если вам нужен тот же эффект, но вы не хотите тратить много горячей воды на душ, вы можете просто наполнить большую чашу горячей водой. Наклонитесь над ним и положите полотенце за голову, чтобы собрать пар. Ваши носовые пазухи будут обновлены, и вам не придется использовать всю горячую воду в вашем доме.

  Другие преимущества горячего душа могут включать:

  • Более быстрое засыпание
  • Снятие мышечного напряжения

  затрудняет дыхание.