Можно ли посещать сауну после травмы?
Считается, что сауна, как и баня, показана при травмах опорно-двигательного аппарата, если случай не опасный.
Если говорить о травмах в общем, то перелом — это травма, результатом которой является деформация кости. При наличии открытой раны он называется открытым — в этом случае значительно повреждаются также и мышечные ткани, и сосуды, и кожные покровы. При отсутствии внешних повреждений перелом называют закрытым. Если при переломе или повреждении связок и сухожилий конечности находились в гипсе, то следствием этого будут атрофированные мышцы и ухудшенное кровообращение в месте «обездвиживания».
Поэтому чаще всего проблема состоит не только в самой травме, но и в том, что зачастую для полного восстановления после подобного нужно больше времени, чем было занято непосредственно лечением. Считается, что сауна, как и баня, показана при травмах опорно-двигательного аппарата, если случай не опасный, поскольку может снизить отечность, болевые ощущения, невозможность полноценно двигать конечностями и прочие последствия.
Посещение парной в частности может поспособствовать более скорому образованию костной мозоли на месте переломов и трещин, а горячий воздух — повлиять на травмированные мышцы, сухожилия и связки, в том числе снимая и болевые ощущения.
Поскольку нарушенное кровоснабжение мышечной ткани вызывает гипоксию, интенсивный прогрев исправляет эту ситуацию, стимулируя кровообращение. Это позволяет снизить боль на пораженном участке и ускорить восстановление хрящевой и костной ткани. Горячий воздух также влияет на регенеративные процессы, точно так же, как и возможные легкие массажные движения — к примеру, можно применять растирания полотенцами или вениками и другие способы. Главное при этом не переусердствовать и не «обрабатывать» поврежденный участок с силой.
Психологическая помощь Немалую роль в восстановлении организма играют, конечно же, и выделяемые при посещении сауны эндорфины, повышающие настроение и улучшающие общее самочувствие.
При ограниченности движения, помимо всего прочего у человека может наблюдаться упадок сил и настроения на почве ощущения некоторой своей беспомощности (или полной — в зависимости от сложности травмы).Как известно, искусственная стимуляция эндорфина путем введения его или его заменителей не показала действительной эффективности, а потому необходимы варианты естественной выработки гормона. Общее расслабление в сауне и продолжающаяся выработка эндорфина позволяет избавиться от неприятных ощущений. А поскольку часто говорится, что парная очищает не только тело, но и голову — то и от «лишних мыслей» негативного характера здесь также можно избавиться, что пойдет только на пользу и также поможет ускорить процесс восстановления.
Посещение сауны при наличии травм или каких-либо заболеваний опорно-двигательного аппарата не должно быть длительным. Поскольку основная сумма тепла потребляется организмом в первые же 10 минут, этого может быть вполне достаточно для воздействия на суставы, мышцы, сухожилия и кости.
В дополнение в качестве элемента восстановительных процедур могут быть рекомендованы также обливания теплой водой и использования солевых ванночек.
Помимо своего расслабляющего и успокаивающего эффекта наравне с антиотечным воздействием, солевые ванны также прекрасно справляются с различными мозолями и помогают справиться с огрубевшей кожей, улучшая ее состояние в целом — она становится более гладкой и приятной на ощупь. Можно также добавлять в воду ароматические масла для усиления терапевтического эффекта или просто приятного аромата.
ОграниченияБезусловно, перед посещением сауны следует в любом случае проконсультироваться у лечащего врача, поскольку подобные травмы зачастую сопровождаются воспалениями костно-суставной ткани или какими-либо хроническими заболеваниями, снижающими адаптационные свойства.
Здесь можно вспомнить в частности о том, что сауна показана, как известно, при симптомах простуды, но категорически запрещена при высокой температуре.
Так же и в данном случае — прогрев в некоторых ситуациях может не способствовать заживлению травмы, а наоборот — усугублять положение. То же можно сказать и о значительной отечности в зоне перелома. При наличии большого отека посещение сауны не рекомендуется, поскольку высокая температура может еще больше его увеличить или даже спровоцировать кровотечение, если капилляры не восстановились полностью.
Кроме того, могут возникнуть противопоказания или некоторые ограничения в связи с прописанными медицинскими препаратами, сопровождающими процесс восстановления — к примеру, кортикостероидных препаратов и др. Безусловно, при наличии открытой раны или необходимости накладывать бинты, лангеты, бандажи или гипс речи о посещении парилки также не идет — это возможно уже только после окончательного их снятия. Обычно беспроблемным для посещения сауны в связи со всем вышесказанным можно назвать период приблизительно через 2–3 недели после снятия защитной повязки или гипса — в зависимости от сложности травмы и особенностей восстановления тканей.
Нельзя не отметить, что процесс восстановления во многом зависит от изначального состояния связочно-мышечного аппарата человека. Всем известно, что детские кости восстанавливаются значительно быстрее, а связки у малышей гораздо эластичнее, чем у взрослых и тем более пожилых, а соответственно и реабилитация проходит значительно оперативнее.
Но дело не только в возрасте, но и в общем состоянии организма. У занимающихся спортом в частности также период восстановления короче, нежели у ведущих малоподвижный образ жизни. Поскольку сауна способствует увеличению эластичности связок и положительному воздействию на суставы и хрящи, а также в целом на обменные процессы, играющие не последнюю роль в работе опорно-двигательного аппарата, то стоит задуматься и о регулярном посещении парной как о превентивном воздействии в данном ключе, а не только «аварийном».
Опубликовано в журнале «БАНБАС» № 4 (124)/ 2019
Ответы | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
..
| |||||||||||
03.18
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье
Водонепроницаемые гипсовые повязки и гипсовые повязки для купания или плавания
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей.
Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки. Некоторые виды сломанных костей могут потребовать гипсовой повязки.
Это удерживает кость на месте во время заживления. В то время как слепки раньше делались из гипса, в настоящее время большинство из них сделаны из стекловолокна с хлопковым слоем под ним, чтобы защитить вашу кожу и сделать вас более комфортными.
Если этот внутренний слой гипса намокнет, это может вызвать раздражение кожи и даже инфекцию. Гипсовые слепки могут даже начать разваливаться при намокании.
Важно, чтобы гипс был как можно более сухим. Это означает, что купание может быть затруднено, а плавание запрещено, поэтому некоторым людям могут быть интересны водонепроницаемые гипсовые повязки или водонепроницаемые покрытия для гипсовых повязок. Хотя это может облегчить некоторые аспекты жизни с гипсом, у них есть и недостатки.
Водонепроницаемые гипсовые повязки имеют обычный внешний слой из стекловолокна, но вместо нижнего хлопкового слоя имеют специальную подкладку, не впитывающую воду. Это означает, что он сохнет быстрее и может намокнуть, не разваливаясь.
После операции нельзя наложить водонепроницаемую повязку из-за повышенного риска инфицирования.
Вы также не можете получить водонепроницаемую повязку сразу после травмы. Вам придется подождать неделю или две, пока опухоль спадет.
Вы можете принимать душ или ванну, как обычно, в водонепроницаемой повязке и даже плавать в бассейне. Тем не менее, рекомендуется по-прежнему избегать купания в океане или пруду, чтобы мусор не попал в гипс. Вам придется ограничить свое время во всех типах воды.
Водонепроницаемую повязку не только можно намочить, но и нужно. Намокание гипсовой повязки каждый день помогает содержать ее в чистоте и не раздражать вас. Просто не забудьте тщательно промыть гипс чистой водой после купания или плавания, чтобы удалить мыло или другие вещества.
Водонепроницаемые гипсовые повязки высыхают за счет испарения, поэтому вам не нужно делать ничего особенного, чтобы высушить гипс после того, как он намокнет. Обычно они сохнут быстро, но могут занять больше времени, в зависимости от температуры вашего тела, температуры и влажности воздуха.
Водонепроницаемые гипсовые повязки
- С их помощью можно принимать душ или ванну без дополнительного времени на подготовку или необходимости накрывать гипсовую повязку.
- Поскольку вкладыш не остается влажным, меньше вероятность неприятного запаха и размножения бактерий.
- Они прочные, поэтому вы сможете заниматься некоторыми видами спорта, которые не сможете делать в обычном гипсе.
- Многие люди меньше потеют, чем с обычным гипсом.
Водонепроницаемые литые насадки
- На них может не распространяться страховка.
- Вам придется подождать от 1 до 2 недель после травмы, чтобы наложить водонепроницаемую повязку, поэтому сначала вам может понадобиться другой тип повязки или шина.
- Надевать и снимать гипс должен опытный специалист. Не во всех больницах есть такая возможность.
- Их нельзя использовать после операции на сломанной кости или при наличии открытой раны в этой области.
Водонепроницаемые литые крышки обычно изготавливаются из пластика или резины. Они надеваются на гипс и могут быть застегнуты или иметь застежку сверху. Этот внешний слой предотвращает попадание воды в гипс.
Водонепроницаемый литой чехол pros
- Они многоразовые.
- Их можно использовать при любых травмах с гипсовой повязкой, даже после операции или при наличии открытых ран.
- Вы можете начать использовать его сразу после того, как получите гипс.
- Они могут быть дешевле, если на водонепроницаемую повязку не распространяется страховка.
Водонепроницаемый чехол для гипса cons
- Они должны быть правильно подобраны и надеты, иначе вы рискуете промокнуть гипсом.
- Хорошие вещи могут стоить дорого.
- Даже крошечная дырочка может привести к намоканию гипса.
Вы можете купаться в любом типе гипса, но традиционная стекловолоконная гипсовая повязка должна быть полностью покрыта. Даже если вы полностью закроете его, гипс не должен полностью погружаться под воду. Это может быть сложнее, если у вас есть гипс на нижней части тела.
Покрытие для гипса может облегчить купание с использованием традиционного гипса из стекловолокна, так как оно избавляет от некоторых усилий по покрытию гипса.
Тем не менее, вы все равно должны избегать полного погружения гипса, даже с водонепроницаемым покрытием.
Вы можете купаться как обычно с водонепроницаемой повязкой. Его не нужно накрывать, он полностью высохнет. Просто не забудьте полностью промыть гипс чистой водой после купания, чтобы избавиться от остатков мыла.
Никогда не купайтесь в традиционной повязке из стекловолокна, даже если она закрыта. Если вы используете водонепроницаемое покрытие, вам все равно следует избегать полного погружения гипса. Небольшие отверстия в гипсовой крышке или несовершенная посадка могут привести к намоканию гипсовой повязки.
Водонепроницаемые гипсовые повязки можно полностью погружать в воду для плавания, но следует избегать океана или других водоемов, где мусор может попасть в гипсовую повязку.
Может быть легче плавать, если гипс находится на руке.
Вам нужен водонепроницаемый литой или литой чехол? Вот как его получить.
Водонепроницаемая повязка
Водонепроницаемая повязка должна быть наложена в кабинете врача.
Спросите своего врача, могут ли они наложить водонепроницаемую повязку. Не в каждой больнице или кабинете врача есть материалы или опыт для этих слепков.
Вам, вероятно, потребуется повторное посещение, чтобы получить водонепроницаемую повязку. Этот визит состоится через 1-2 недели после травмы, когда спадет отек.
Водонепроницаемые гипсовые повязки с меньшей вероятностью покрываются страховкой, чем обычные гипсовые повязки, и могут стоить дороже.
Водонепроницаемый литой чехол
Водонепроницаемые литые чехлы можно купить в аптеках, магазинах медицинских товаров и в Интернете. Они могут стоить от нескольких долларов до 50 долларов, в зависимости от материала, размера и других характеристик.
Лучше всего приобрести водонепроницаемый чехол разных размеров. Если вы не подберете нужный размер, ваш гипс также не будет защищен.
Покупайте водонепроницаемые литые чехлы в Интернете.
Если на традиционную повязку из стекловолокна попали брызги воды, вы можете высушить ее феном на низкой или прохладной температуре.
Обязательно высушите гипс как можно скорее после того, как он намокнет.
Если гипс сильно промокнет, немедленно обратитесь к врачу. Традиционные слепки из стекловолокна могут быть повреждены водой. Они также могут вызывать значительное раздражение кожи. Если гипс необходимо заменить, это следует сделать в течение 24 часов после намокания.
Сломанная кость может ограничить вашу активность, особенно если вам нужен гипс. Если вы хотите купаться, как обычно, спросите своего врача о водонепроницаемой повязке. Их нельзя использовать при всех типах травм, требующих наложения гипса, но они могут быть правильным вариантом для вас. Если нет, можно использовать водонепроницаемое литое покрытие.
Все, что вам нужно знать о Tadelakt, тренде для ванных комнат, о котором вы не знали, что любите его
image and design via blakes london
Представьте себе мир, в котором вам больше никогда не придется проводить субботнее утро, очищая от грязи и плесени плитку и раствор для душа в ванной.
Давай, мечтай со мной. Ну, угадайте что? ЭТОТ МИР СУЩЕСТВУЕТ, и нет, я не имею в виду просто использование больших, тяжелых, очень дорогих каменных плит. Вероятно, в последнее время вы все чаще и чаще видите в своих лентах этот оштукатуренный туалет, и сегодня я даю ему официальное название: таделакт.
Раньше я просто называл это «бетон/штукатурка», как какой-то языческий дизайн, но Грейс (наш предыдущий менеджер по социальным сетям, которая также училась в школе дизайна) рассказала мне реальные факты, и теперь я достаточно пробудился чтобы передать свои знания вам, ребята! Я собираюсь показать вам множество красивых примеров его использования в ванных комнатах, но сначала давайте поговорим о том, что это такое и почему это гораздо больше, чем просто красивая стена
Что такое таделакт?
Само слово «таделакт» происходит от арабского и означает «растирать» или «месить», что имеет смысл, когда вы узнаете, как он устанавливается, но не будем забегать вперед.
Хотя сейчас это может показаться «современным» и «модным», на самом деле это техника, которая веками использовалась в Марокко, и хотя она выглядит так же, как традиционная венецианская штукатурка или известь, она отличается тем, что на самом деле является водонепроницаемой, водоотталкивающей и не подвержена плесени. / устойчив к плесени, что делает его идеальным для ванных комнат и кухонь. Что ж, я продан. И смотри, ма, никаких швов!
Как он устанавливается (и что делает его таким прочным)?
Итак, процесс установки явно довольно трудоемкий. Согласно этой статье от Brownstoner, где минеральные штукатурки, такие как венецианская, наносятся в два или три слоя, для таделакта требуется от шести до семи слоев с добавлением полировки и, что делает его поистине волшебным, нанесения мыла на масляной основе. Очевидно, это мыло, которое втирают в поверхность, вступает в реакцию с известью в штукатурке, образуя нечто, называемое стеаратом кальция, который является нерастворимым (то есть непроницаемым).
Сколько стоит эта волшебная штука и каково ее обслуживание?
Ухаживать за этим плохишом очень просто: просто протрите его водой, что означает, что химические чистящие средства не нужны (или разрешены… они фактически испортят поверхность, поэтому ИЗБЕГАЙТЕ ОТБЕЛИВАНИЯ). Регулярное повторное покрытие мыльным раствором гарантирует, что ваш великолепный таделакт останется неповрежденным и в отличном состоянии, но на самом деле это все. Теперь, с точки зрения стоимости, да, это обойдется вам значительно дороже, чем, например, стандартная установка плитки метро от Lowes. Я связался с несколькими местными установщиками, чтобы узнать цену, но все они сказали одно и то же: «это зависит от комнаты, квадратных метров и т. д. и т. д. и т. д.». Полезный.
Я думаю, если бы у вас был ФАКТИЧЕСКИЙ пробел, им было бы легче цитировать, но моя расплывчатость была встречена без реальных ответов. Тем не менее, копание в сети внесло некоторую ясность.
В отличие от венецианской штукатурки, как я уже упоминал, в этой статье от Architectural Digest упоминается, что цена на венецианскую штукатурку составляет примерно от 8 до 15 долларов за квадратный фут. Учитывая, что таделакт — более длительный процесс, я предполагаю, что он будет в два раза больше, в зависимости от вашего пространства. Блоггеры Боди и Фу сделали это в своем доме в Лондоне и сказали, что получилось 125 фунтов стерлингов за квадратный метр (если мои расчеты верны, это около 15 долларов за квадратный фут). Учитывая, что большинство плиток среднего класса продаются примерно по такой же цене БЕЗ установки, на самом деле это не так дорого, как я сначала себе представлял, TBH.
Есть ли недостатки?
Вот в чем дело. Поскольку таделакт является бесшовным и водонепроницаемым, при повреждении какой-либо части поверхности требуется замена всего изделия. Вы не можете залатать его или отремонтировать его часть, потому что, к сожалению, это нарушит гидроизоляцию.
Поскольку я быстро исчерпал свой лимит времени, когда мне разрешено говорить одно слово в любом заданном сообщении, давайте перейдем к красивым фотографиям таделакта в действии.
Как я упоминал ранее, таделакт лучше всего хранить в местах, где на него будет постоянно попадать вода, например, в зоне душа или раковины. Да, вы можете использовать его на всех стенах вашей ванной комнаты или кухни, но, чтобы сэкономить на установке, лучше использовать традиционную штукатурку (которая естественно устойчива к плесени и плесени, но не является водонепроницаемой) на других поверхностях. . Здесь, в этой ванной Изабель Лопес-Кесада через Architectural Digest, кажется, хотя я не могу быть уверен, что таделакт использовался в душевой спирали и большей части пола.
image via belmond Eagle Island Lodge Одним из самых больших преимуществ для меня является отсутствие затирки. Я имею в виду, чем бы я занял свои выходные, если не вычищением плесени с белых залитых раствором углов, которые потрескались, потому что я живу в 100-летней квартире? Я просто не могу себе представить такую свободу выбора.
Традиционное использование таделакта – это покрытие всего, что может удерживать воду, например ванны! Мне нравится, как цвет пола перетекает в ванну, а стены остаются светлыми и ярко-белыми. Я должен задаться вопросом, где здесь занавеска для душа? Хозяйка этого дома, Триш Дезен, живет во Франции, так что, скорее всего, это просто душевая, но еще и… уединение? Независимо от этой логистики, это красиво минимально.
изображение через remodelista | дизайн bentley hagen hall Если вы зашли так далеко и подумали: «Это хорошо, но я останусь с плиткой, потому что я жажду цвета», у вас все еще есть надежда на таделакт. Пигмент можно добавить в гипсовую смесь, чтобы получить красивые драматические тона, такие как этот темно-бирюзовый в ванной комнате от Bentley Hagen Hall (через Remodelista). Верх к низу здесь, безусловно, смелый выбор, но лично мне нравится сочетание теплого дерева и латунной фурнитуры. Такое ощущение, что Старый Свет встречается с современными днями, что в целом мне очень нравится.
Честно говоря, я не совсем уверен, что это за стена: таделакт или традиционная штукатурка, но я хотел показать ее как пример техники, используемой в небольшой, простой ванной комнате, которая выглядит более современной. В моем исследовании многие эксперты упомянули, что они не будут заниматься трудоемким процессом таделакта в местах, которые не будут особенно влажными, поэтому, если это не одна большая влажная комната, где эта стена переходит в душевую,
изображение через remodelista | дизайн leigh herzig Вот еще один пример, также от Remodelista (но на этот раз дизайн Leigh Herzig) небольшой более «нормальной» ванной комнаты с таделактом (под нормальным я имею в виду, что это не роскошный отель / спа-комната, а чисто вдохновляющая) . На самом деле это специальный дом, где владелец обновил интерьер, чтобы он действительно соответствовал ее вкусам, и нет двух одинаковых ванных комнат. Похоже, что штукатурка была использована в душевой кабине (фартук ванны сделан из известняка) и на специальном туалетном столике, в то время как остальные стены остались без… вероятно, из соображений экономии.
Хотя лично мне нравится внешний вид полного таделакта сверху донизу, вы также можете выбрать плиточный или мраморный пол (здесь мрамор также перекликается с ручками для душа) для чего-то большего традиционный. Я также хочу, чтобы вы обратили внимание на использование гипса на скамейке… Я имею в виду, вы когда-нибудь садились голой задницей на холодную, мокрую скамью из плитки или каменной плиты? Это НЕ приятно. Никто не говорит об этом, но я собираюсь рассказать об этом. Это нехорошее и довольно неестественное чувство. Я мог бы почти гарантировать, что это гораздо лучший опыт. Просто говорю’.
изображение через yellowtrace | дизайн studio koЕсли вы хотите получить все виды фантазии (я только говорю, что, поскольку это ВЫГЛЯДИТ необычным, это может быть даже не дороже, чем покупка раковины), вы можете выбрать оштукатуренную поверхность туалетного столика И раковину ситуация. Поскольку этот материал отталкивает влагу и его можно очистить, просто протирая водой, я могу с уверенностью предположить, что мне никогда не придется вычищать все мои брызги тонального крема и корку зубной пасты со своего туалетного столика, верно?
И это все, что у меня есть для вас сегодня.