Мнительность это болезнь или характер: ее причины и последствия, чего боится мнительный человек и как стать менее мнительным

Содержание

Сам себе болезнь. Как мнительность разрушает здоровье

Специалисты давно заметили тесную связь психики и тела. Как только у человека всплывает старая наболевшая проблема, тут же находится её отголосок в теле в виде обострения хронического заболевания. Такое явление называют психосоматикой (от древнегреческого — душа и тело). Это направление в медицине и психологии изучает влияние психологических факторов на возникновение болезней. Переживания, стресс, агрессия находят своё отражение не только в области отношений, но и, как считают специалисты, сказываются на физическом здоровье.

Психологи считают, что даже лишний вес — это не только следствие переедания и малоподвижного образа жизни. Причины его появления гораздо глубже, они прячутся во внутренних переживаниях человека.

— Тело человека начинает полнеть, особенно в области живота, в условиях психологического стресса. Это своеобразный случай психологической защиты, когда человек пытается закрыться от мира. Страх, что обидят, и желание убежать приводят к перееданию, — рассказывает психолог Евгения Ходыкина. — Аллергии, кожные болезни — это тоже непринятие себя, страх, желание привлечь внимание.

В рамках новой работы с участием более 325 тысяч человек специалисты из Уппсальского университета (Швеция) выяснили, что глубинный жир особенно опасен для женщин. Брюшной жир грозит развитием сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и других недугов.

Так, к травмам и болезням груди у женщин, как правило, приводит обида на мужчин, с которыми они расстались или которыми недовольны.

— Это сильный внутренний конфликт, стресс, переживания, подавленные эмоции, обиды на мужчин, родителей, душевные травмы, мысли агрессивного характера, и, как проекция, это всё отражается и переносится на тело в виде заболевания, — объясняет Ходыкина.

Грудь и рак

Рак груди, который так распространён у женщин в последнее время, — это обиды на мужчин

Фото © Shutterstock

— В последние несколько лет число заболеваний раком груди увеличилось на 25%, — рассказывает психотравматолог Антонина Лапунова. — Безусловно, питание и экология влияют на этот негативный фактор. Но всё больше психологов и других специалистов склонны считать, что дело в обидах, неоправданных ожиданиях и рухнувших надеждах заболевших.

Органы дыхания

Невысказанность, подавленный гнев выходят через органы дыхания, порождая бронхиты, астму и другие заболевания

Фото © Shutterstock

— Ребёнок начинает обижаться примерно к году жизни. Родители что-то делают не так, ребёнок обижается. И если родители реагируют неправильно: стыдят, унижают, определяют поведение как недостойное, у ребёнка формируется чувство обиды, — объясняет психотравматолог.

Сердце

В дальнейшем обиды могут перейти в заболевание сердца (возникнут панические атаки, клаустрофобии, тахикардия)

Фото © Public Domain Pictures

ЖКТ

Гастрит желудка возникает тогда, когда человек «не переваривает» то, что произошло с ним в жизни

Фото © Pixabay

— Чем больше у больного представлений о том, какие должны быть люди, мужья, жёны, начальство, тем сильнее он эмоционально реагирует на происходящее. И это отражается в виде болезни желудка, — объясняет психолог.

Спина, позвоночник

Человек гиперответственный всё взваливает на себя, он считает, что должен помогать всем, так начинает болеть спина

Фото © Shutterstock

— Возьми на себя только свою ответственность. Слишком много не выдержит позвоночник, — рекомендует Ходыкина.

Голова

Головная боль часто возникает, когда человек постоянно критикует всё, включая себя. Недовольство миром выражается через мигрени

Фото © Pixabay

— Мы часто блокируем свои реакции. Невыраженная эмоция остаётся в теле и со временем проявляется, «выходит» через болезни, — предупреждает клинический психолог Анна Адамова.

По её словам, если уметь давать разрядку напряжению, даже контролируя себя, то проблем со здоровьем не будет.

что это такое и как вести себя с мнительным человеком?

26 октября 2019

Мнительность — это…
Откуда она берется
Характеристика мнительного человека
Чего он боится
Последствия мнительности
Что делать мнительным людям

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo. ru. Мнительность — это черта присущая многим. И когда она не переходит определенную черту, то может быть полезна человеку.

Но вот ее крайние формы проявления способны отравить жизнь, лишить ее радости, удовлетворения, желаний, стремлений, влечений, мечтаний.

Как понять, что вы мнительный человек? Как и в чем проявляется эта черта характера? Можно ли с этим бороться и что нужно для этого делать? Сегодня обо всем этом мы и поговорим.

Что такое мнительность?

Мнительность — это патологическая склонность к тревожным опасениям по разным надуманным поводам, а также болезненная подозрительность и недоверчивость вопреки здравому смыслу. Это не безобидная причуда, а достаточно опасное состояние для человека, способное подпортить жизнь ему и тем, кто его окружает. Тревоги по поводу здоровья, отношения с окружающими, угрозы благополучию или социальному положению провоцируют стресс и могут стать причиной хронического психического расстройства.

Мнительный человек — это тот, кто видит в своем окружении больше поводов для беспокойства, чем для радости. Он воспринимает мир как угрозу, поэтому живет в постоянном страхе и готов дать отпор, даже если никто не нападает. Он все время напряжен, даже если объективных причин для беспокойства нет. Он стремится все контролировать, потому что убежден: окружающий мир доставляет только несчастья, которые могут случиться в самый ближайший момент. И если случатся, то именно с ним.

Пройти тест на психические расстройства

В действительности беспокоятся и преувеличивают все, просто мнительные люди делают это намного чаще и интенсивнее. Если мнительность – редкое состояние, снять сопутствующую ей тревожность и напряжение помогут хорошие физические нагрузки, плавание, медитации и книги по саморазвитию. Если состояние стало чертой характера, поможет психотерапия или прием антидепрессантов.

Характеристика мнительного человека

Таких людей легко узнать по трем признакам:

Неадекватная самооценка – в данном случае завышенная. Почему так? Потому что мнительная личность настолько никому не верит, что полагаться приходится только на себя. Поэтому она права всегда, везде и во всем. А если вы сомневаетесь в ее правоте, то просто подтверждаете версию, что «все люди – редиски».

На самом деле в основе завышенного самомнения лежит как раз тотальная неуверенность в себе – в своей ценности, как человека. Считать себя самым-самым – защитный механизм психики от боли, которые могут причинить окружающие.
Проблема в сфере принятия решений – тревожные люди не имеют права на ошибки, поэтому осуществление выбора и принятие решений дается им с большим трудом. Ошибка для них – это вселенская катастрофа. «Я ошибся, значит, я неправильный, плохой, неудачник, ничтожество, посмешище» и т.д. Стремление быть идеальным в психологии носит название перфекционизма (что это такое?).
Перманентная тревога сопровождает мнительного индивида (кто это?) всегда и везде. А как не тревожиться, если кругом опасность и надо держать ухо востро, просчитывать каждое свое слово, мысль, движение?

Какой бывает мнительность?

Мнительность – достаточно сложное, многокомпонентное понятие:

Как состояние сродни тревоге посещает большинство людей, длится приступообразно и относительно недолго.
Как проявленная черта характера генерирует постоянное беспокойство за себя, детей, родителей, супругов, раздувая «из мухи слона».
Как отдельное заболевание тревожно-мнительное состояние дополняется мышечным напряжением, соматическими реакциями организма (потливостью, сердцебиением, нервным тиком), чрезмерной подозрительностью ко всему окружающему.
Как часть психических расстройств входит в состав невроза навязчивых состояний, обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), мании преследования, паранойи .

Есть еще несколько видов мнительности, о которых рассказывают психологи: материнская (обычно приходит с появлением первого ребенка) и медицинская (проявляется у любителей полистать медицинские справочники «просто так»).

Придуманные диагнозы

Если у человека слишком развита мнительность, болезни, которыми якобы страдает организм, он придумывает себе сам. Учёные даже разработали специальное название для таких людей — ипохондрики. Окружающие, к слову, нередко подшучивают над ними.

Человек, страдающий такой фобией, постоянно старается найти различные болезни в своём организме, думает только о своём самочувствии, ищет симптомы сложных недугов, регулярно посещает врачей, принимает лекарства. Такие люди любят смотреть телепередачи на тему здоровья, следят за периодическими медицинскими журналами, ищут статьи в Интернете. После чего их всё больше одолевает мысль о том, что они неизлечимо больны. Они больше не в состоянии думать ни о чём другом: здоровье – это всё, что их интересует. Больше всего ипохондрику интересна реклама медицинских препаратов, а также различных методов, связанных с профилактикой здоровья.

Причины мнительности.

Никто не рождается слишком мнительным. Искусство придумывать и убеждать себя в несуществующих опасностях приходит с возрастом. Но что заставляет психически здоровых людей замирать в ожидании несчастья, вместо того, чтобы радоваться жизни? Причин несколько. Их сочетание и делает человека излишне мнительным.

Знаете время своего рождения?

Примите участие в проверке уникальной методики
Дизайн Человека
. Только 2 дня для читателей wikigrowth.ru участие бесплатно. Узнайте свой генетический потенциал на уровне биохимии и
получите инструкцию индивидуального развития
.Получить сейчас

Причина 1. Детство.

В большинстве случаев причиной тревожности становятся детские психологические травмы. Самое печальное то, что виновниками становятся родители. Начальная стадия мнительности может возникнуть в самом раннем возрасте, когда ребенок постоянно слышит фразы вроде «у всех дети как дети, а мой – дурак дураком». Особенно ранимы подростки: они уже перестали доверять мнению авторитетов, но не научились доверять себе. Если в этом возрасте родители и учителя критикуют, навешивают ярлыки, поддерживают ощущение никчемности, они тем самым усиливают неуверенность подростка в себе. И это следующий шаг на пути к закомплексованности, заниженной самооценке и патологической тревожности.

Пройти тест на самооценку

Причина 2. Свойства личности.

Иногда причиной патологической мнительности может быть особая «нервная конституция». Тревожными натурами чаще оказываются астеники и психастеники. Астеников можно отличить по внешности: они бледны, худощавы, скованны в движениях. Такие люди страдают повышенным ощущением тревожности и некомпетентности практически с рождения. Психастеники крайне боязливы, нерешительны и чрезвычайно впечатлительны. У них снижен болевой порог, поэтому психастеники генетически запрограммированы на поиск у себя страшных заболеваний.

Причина 3. Травмирующее событие.

Иногда в жизни случается настолько сильные стрессы, что защитная функция психики дает сбой. Предательство или внезапная смерть родственника, клевета, подорванное доверие сбивают нормальные настройки в мозге, в итоге здоровая нервная система становится нервной системой астеника.

Влияние негативной информации

Когда человек сдаётся и попадает под власть чувств, рассмотренных выше, в скором времени им может овладеть мнительность.

Информация, которая приходит из окружающего мира, будет восприниматься как негативная. В связи с этим человек утратит возможность получать радость от жизни.

Чрезмерная мнительность развивает психосоматические проблемы, которые выражаются в заболеваниях дыхательных органов, постоянной депрессии, человек становится раздражительным и подавленным. Получается так, что, поддаваясь негативным мыслям, мы развиваем их до глобальных масштабов, и они начинают как червь точить нашу психику изнутри, в результате чего переживания становятся неотъемлемой частью повседневной жизни.

Плюсы и минусы мнительности.

Мнительный человек удобен для социума. Это отличный исполнительный работник, который десятки раз перепроверяет полученные данные или цифры в отчете. Он всегда подстраховывается, просчитывает риски, следит за техникой безопасности. Но что считается плюсом для работодателя, оборачивается минусом для мнительного человека:

Он становится робким, нерешительным, необщительным, неинтересным. Эти качества загоняют его в тупик, лишают общения, отношений, дружбы.
Его поведение и реакции не всегда адекватны. Потому что даже в безобидной шутке он способен заподозрить скрытый смысл, а в комплименте – оскорбление. Из-за этого с ним сложно общаться или планировать совместные дела.
Излишняя предосторожность лишает инициативы, мешает ставить себе цели и действовать. Все это лишает шанса сделать успешную карьеру или проявить свои сильные стороны в каком-то ярком, перспективном деле.
Постоянные переживания по поводу возможной ошибки усиливают состояние напряжения. Мышцы и сосуды чрезмерно сокращаются, в кровь выбрасываются повышающие давление гормоны. Все это провоцирует язву, гипертонию и множество других проблем.

Пожалуй, единственное положительное качество мнительности – ее просто заметить и побороть самостоятельно.

Чтобы убедиться окончательно, можно пройти один из тестов, разработанных психологами. Есть тесты и специальные опросники для дошкольников, подростков, школьников, взрослых. Если подозрения подтвердились, этой проблемой предстоит заняться вплотную.

Пройти тест на тип личности

Не поддаваться своим догадкам

Постепенно негативные мысли начинают овладевать человеком, и это буквально сводит его с ума.

Какая-нибудь незначительная ситуация, что произошла с ним, становится целой трагедией. Любое событие кажется ему глобальной проблемой. Всё это он проигрывает в голове большое количество раз.

Подверженных такому состоянию постоянно преследуют мысли о том, что их хотят обмануть или же пытаются издеваться. Люди такого рода верят своим догадкам и пытаться их переубеждать – это крайне сложная задача.

Постоянная тревога, что вызывается у человека самовнушением, овладевает им, и его жизнь, а также жизнь всех тех, кто находится рядом, становится нестерпимой. Такие люди начинают считать себя неудачниками и рабами не сложившейся судьбы.

При этом им хочется, чтобы близкие помогли и оказали поддержку. Но одновременно с этим они рассматриваются и как предатели.

Правила самопомощи.

Чтобы разобраться в причинах мнительности, нужно разобраться в самом себе. Так что поначалу нужно перефокусировать внимание на первопричины этого состояния.

Вести дневник.

Записывать свои переживания в дневник – один из тех советов, которые выглядят слишком доступными, чтобы помочь. Но часто именно несложные, но регулярные вещи приносят видимую пользу. Для снижения тревожности важно ежедневно понижать градус тревожности. Кроме того, просматривая записи, можно будет проанализировать свои мысли за полгода-год и выявить главные триггеры, вызывающие приступы мнительности.

Как правильно вести:

Писать ручкой в обычной тетради. Записи в телефоне или компьютере такой терапевтической силы не имеют.
Начать с малого. Не обязательно сразу писать сочинение. Достаточно начать с одного предложения в день.
Когда дело пойдет, вести ежедневно. Лучше делать 3-5 записей за день, писать меньше не имеет смысла.
Придумать, о чем писать. Например, вспомнить события за день, которые спровоцировали подозрения, определить уровень тревожности в процентах. Или описать телесные реакции, по которым обычно определяете негативные эмоции (учащенный пульс, онемение рук).
Найти подход, который лучше работает именно для вас. Главное – не забрасывать дневник и не разочаровываться в методике.

Изменить привычки.

Избавиться от мнительности полностью вряд ли получится. Но можно избавиться от привычек, которые подпитывают это состояние или приобрести новые, полезные:

Не читать медицинские энциклопедии, не смотреть рекламу.
Исключить из жизни плохие новости и сплетни.
Свести к минимуму общение с ненадежными, тревожными, агрессивными людьми.
Научиться планировать, а не прогнозировать.
Закладывать дополнительный запас времени для выполнения сложных задач.
Составить список обязательных проверок, которые нужно сделать перед выходом из дома (проверить краны, электроприборы, закрыть окна).
Чаще двигаться, слушать приятную музыку.
Пересмотреть режим дня: высыпаться, отдыхать, правильно питаться.
Освоить расслабляющие аффирмации, медитацию, аутотренинг.
Найти для себя хобби, которое отвлечет от навязчивых мыслей.

Выучить магический вопрос: «Ну и что?».

Этот вопрос полезно задавать самому себе и другим в ситуациях, которые обычно провоцируют приступ мнительности:

«Прохожий посмотрел на меня искоса, значит, я плохо выгляжу» — ну и что?
«Коллега замолчал, когда я вошел, наверное, что-то задумал» — ну и что?
«Знакомый сказал, что я сегодня неважно выгляжу» — ну и что?

Сначала это покажется абсурдным, но постепенно этот вопрос-дополнение поможет переформатировать мысли и сгладить тот самый момент, когда волна тревоги будет нарастать.

Обратиться за помощью.

Поддержка нужна в любом вопросе, особенно если проблема стала слишком дискомфортной. Для начала – научиться выбирать приятных людей для личного и профессионального общения. Это поможет разорвать замкнутый круг социофобии и одиночества. Можно обратиться за помощью к психотерапевту или записаться в терапевтическую группу людей с такими же жизненными проблемами.

Методы борьбы

Рассматривая вопрос, что означает слово мнительность, следует упомянуть о методах борьбы с этим состоянием. Существует несколько действенных методик, которые помогают избавиться от недуга раз и навсегда. В первую очередь, следует направить все свои силы на личностное развитие. Поиск скрытых талантов, которые помогут реализоваться в жизни, помогает не только преодолеть прошлые ошибки, но и не допустить их появления в будущем. Постоянное саморазвитие лучших качеств и использование приобретенных навыков, помогает найти свое место в социуме.

Для того чтобы избавиться от плохой самооценки, следует научиться уважать себя как личность. Постоянное внимание к собственным недостаткам, лишь усугубляет рассматриваемое состояние. Чтобы ощутить уверенность в своих поступках, следует объективно подойти к анализу собственной жизни. Заведите дневник, где будут описаны различные положительные моменты вашей жизни. В этот же дневник следует записывать различные переживания и мысли, которые появляются в течение дня. Данная методика позволяет создать список различных проблем и их решений, которые упростят дальнейшую жизнь. В схожих условиях, мнительный человек, сталкивавшийся с подобной проблемой, не впадет в ступор, а начнет уверенно действовать, так как уже знает методы и ответы на различные вопросы.

Многие специалисты рекомендуют своим пациентам пересмотреть образ жизни. Менять свою жизнь можно с малого, используя необычные для себя предметы гардероба, новые маршруты во время поездки на работу. Небольшие изменения в привычной жизни позволят настроиться на более глобальные изменения в жизни. Очень важно научиться воспринимать различные происходящие события с позитивом. Внутренний настрой имеет весьма важное значение в человеческой жизнедеятельности. Подбадривание себя и улыбка, программируют сознание на достижение успеха. Если на вашем жизненном пути встретятся различные трудности, не следует отчаиваться, так как различные преграды встречаются у каждого человека.

Мнительные люди обычно не уверены в себе и думают, что постоянно делают что-то неправильно

Особое внимание специалисты уделяют борьбе с внутренними страхами. Для того чтобы избавиться от них, следует пересмотреть свое отношение к собственным комплексам. Многие психологи рекомендуют своим пациентам сеансы арт-терапии, которые помогают «выплеснуть» скопившиеся проблемы на бумагу. Визуализация собственных страхов помогает увидеть их ничтожность и искоренить проблему.

Для того чтобы избавиться от внутренних страхов и повышенной тревожности, человек должен обладать силой воли. Вышеперечисленные советы помогут добиться поставленной цели, только в том случае, когда больной имеет решительный настрой. В противном случае, устранить мнительность можно только с помощью психотерапевта.

Не бойтесь смеяться и боритесь со страхами

Ищите юмор во всём. Смейтесь над собой или над своим окружением. Это сложно, но если постараться, то вполне возможно. Также попробуйте на бумагу перенести все свои страхи, переживания и опасения. Разместите эти записи там, где они всегда будут у вас на виду. Пройдёт время и вы привыкнете не бояться их, а ваши фобии начнут понемногу исчезать. Нарисуйте свой страх, например, как комикс.

Ещё один способ того, как бороться с мнительностью, заключается в необходимости прогонять свои страхи. Сделайте усилие воли и вытесняйте их при помощи, к примеру, жалости. Не стоит пытаться избавиться от своих навязчивых мыслей. Ведь при мнительности человек сразу же старается гнать от себя все размышления, но так они ещё больше завладевают сознанием. Следует дать понять своим страхам о том, что вы их не боитесь и ждёте от них новых пакостей.

Характерные симптомы

Мнительные люди обычно настолько зациклены на себе и на своих проблемах, что порою не замечают окружающую действительность. Предлагаем рассмотреть подробнее основные симптомы мнительности.

Мнительность не дает нормально существовать. Человек находится в постоянном напряжении, его мучают сомнения и тревога

Тревожность является основным симптомом. Мнительные люди испытывают боязливость и страх. Тревога у них ярко выражена. Человек не делится мыслями, боится довериться другим.
Зацикленность на здоровье. Такие люди при малейшем недомогании видят смертельное заболевание. Нередки случаи, когда одни только мысли провоцировали развитие психосоматических состояний, которые проявлялись симптомам серьезных болезней.
Неуверенность. Данная черта характера не позволяет добиться карьерного роста, мешает в личной жизни.
Боязливость. У индивидуумов наблюдается постоянное чувство страха. Оно не дает развиваться, двигаться вперед, вносить перемены. Мнительная личность боится столкновения с новым видом деятельности из-за возможных негативных последствий.
Депрессии и психологические расстройства.
Зацикленность на какой-то проблеме. Человек концентрируется на собственной персоне, его заботят страхи, личные переживания, он испытывает апатию ко всему происходящему.
Меланхоличность.
Преувеличение значимости той или иной ситуации.
Чрезмерная обидчивость, повышенная чувствительность психики.
Быстрая утомляемость, как умственная, так и физическая.
Ригидность мышления.

Если такие черты преобладают в Вашем характере, то желательно отправиться на консультацию к психологу, чтоб не запускать данное состояние, ведь оно способно разрушить жизнь.

Мнительная особа осознает свое состояние, критически к нему относится. Человек понимает, что:

часто преувеличивает проблемы;
накручивает себя понапрасну;
постоянно сомневается;
остро реагирует на малейшие провалы;
во всем осторожен, боится допустить ошибку;
боится заболеть, его пугают болезни;
пытается не думать о плохом, но ему это не удается, плохие мысли все время лезут в голову;
принимает все слишком близко к сердцу.

Параноидальное расстройство личности (ППЛ): симптомы и лечение

Обзор

Что такое параноидальное расстройство личности (ППЛ)?

Параноидальное расстройство личности (ППЛ) — это состояние психического здоровья, характеризующееся длительным недоверием и подозрением к другим без достаточных оснований для подозрения (паранойя). Люди с ПРЛ часто считают, что другие пытаются их унизить, причинить вред или запугать их.

Люди с параноидальным расстройством личности часто не считают свое поведение и образ мышления проблематичными.

ПРЛ относится к группе состояний, называемых кластером А, или эксцентричными расстройствами личности. Люди с этими расстройствами отличаются необычным и эксцентричным мышлением или поведением.

Важно отметить, что люди с параноидным расстройством личности не испытывают бреда или галлюцинаций при паранойе, которые обычно наблюдаются при шизофрении, шизоаффективном расстройстве и тяжелых маниакальных эпизодах при биполярном расстройстве.

В каком возрасте начинается параноидальное расстройство личности?

Люди с параноидальным расстройством личности обычно начинают испытывать симптомы и проявлять признаки состояния в позднем подростковом возрасте или в раннем взрослом возрасте.

На кого влияет параноидальное расстройство личности?

В целом, исследования показывают более высокие показатели параноидального расстройства личности (PPD) у людей, отнесенных к женскому полу при рождении (AFAB), в то время как образцы из больничных записей показывают более высокие показатели PPD у людей, отнесенных к мужскому полу при рождении (AMAB).

Люди с ПРЛ чаще:

Живите в малообеспеченных семьях.
Быть черным, коренным американцем или латиноамериканцем.
Быть овдовевшим, разведенным или проживающим отдельно или никогда не состоявшим в браке.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать больше о том, почему эти факторы риска связаны с PPD и как стресс и травма играют роль в его развитии.

Насколько распространено параноидальное расстройство личности?

Параноидальное расстройство личности встречается относительно редко. По оценкам исследователей, им страдают от 0,5% до 4,5% населения США в целом.

Симптомы и причины

Каковы признаки и симптомы параноидального расстройства личности?

Люди с параноидальным расстройством личности (ППЛ) всегда настороже, полагая, что окружающие постоянно пытаются унизить их, причинить вред или запугать их. Эти, как правило, необоснованные убеждения, а также их привычки осуждать и недоверчиво мешают их способности формировать близкие или даже рабочие отношения. Люди с PPD сильно ограничивают свою социальную жизнь.

Люди с PPD могут:

Сомневаетесь в приверженности, лояльности или надежности других, полагая, что другие их эксплуатируют или обманывают.
Неохотно доверяйте другим или раскрывайте личную информацию, потому что они боятся, что эта информация будет использована против них.
Будьте неумолимы и затаивайте обиды.
Будьте гиперчувствительны и плохо воспринимайте критику.

Прочитайте скрытый смысл в невинных замечаниях или случайных взглядах других.
Воспринимать атаки на своего персонажа, которые не видны другим.
Имеют постоянные подозрения без обоснованных причин, что их супруги или романтические партнеры изменяют.
Быть холодным и отстраненным в отношениях с другими и может стать властным и ревнивым, чтобы избежать предательства.
Не видеть свою роль в проблемах или конфликтах, полагая, что они всегда правы.
Трудно расслабиться.
Будьте враждебными, упрямыми и спорщиками.

Что вызывает параноидальное расстройство личности?

Ученые не знают точную причину параноидального расстройства личности (ППЛ), но, вероятно, оно связано с сочетанием экологических и биологических факторов.

Исследователи обнаружили, что эмоциональное пренебрежение в детстве, физическое пренебрежение и пренебрежение надзором играют важную роль в развитии PPD в подростковом и раннем взрослом возрасте.

Раньше исследователи считали, что между шизофренией, шизотипическим расстройством личности и ПРЛ существует генетическая связь, но новые исследования показали, что эта связь не так сильна, как они думали раньше.

Диагностика и тесты

Как диагностируется параноидальное расстройство личности?

Личность продолжает развиваться на протяжении всего развития ребенка и подростка. По этой причине поставщики медицинских услуг обычно не диагностируют параноидальное расстройство личности (ППЛ) у лиц, достигших 18 лет.

Расстройства личности, включая ПРЛ, бывает трудно диагностировать, поскольку большинство думают, что есть проблема с их поведением или образом мышления.

Когда они обращаются за помощью, это часто связано с такими состояниями, как тревога или депрессия из-за проблем, вызванных их расстройством личности, таких как развод или потеря отношений, а не с самим расстройством.

Когда специалист в области психического здоровья, например психолог или психиатр, подозревает, что у кого-то может быть параноидальное расстройство личности, он часто задает общие вопросы, которые не вызовут защитной реакции или враждебного окружения. Они задают вопросы, которые прольют свет на:

Прошлая история.
Отношения.
Предыдущая история работы.
Проверка реальности.
Импульсное управление.

Поставщики психиатрических услуг основывают диагноз параноидального расстройства личности на критериях состояния, изложенных в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации .

Связаны ли другие медицинские состояния с параноидальным расстройством личности?

Да, примерно 75% людей с параноидальным расстройством личности (ППЛ) имеют другое расстройство личности. К наиболее частым расстройствам личности, сопутствующим ПРЛ, относятся:
Избегающее расстройство личности.
Пограничное расстройство личности (ПРЛ).
Антисоциальное расстройство личности (АСЛП).
Люди с PPD также чаще страдают расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, и паническим расстройством, чем население США в целом.
Управление и лечение
Как лечить параноидальное расстройство личности?
Люди с параноидальным расстройством личности (ППЛ) редко обращаются за медицинской помощью самостоятельно. Их обычно направляют члены семьи, коллеги или работодатели.
Когда человек с ПРЛ обращается за лечением, психотерапия (разговорная терапия), такая как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или диалектико-поведенческая терапия (ДПТ), является методом выбора.
Терапия фокусируется на повышении общих навыков преодоления трудностей, особенно на доверии и сопереживании, а также на улучшении социального взаимодействия, общения и самооценки.
Поскольку люди с ПРЛ часто не доверяют другим, это представляет собой проблему для медицинских работников, поскольку доверие и установление взаимопонимания являются важными факторами психотерапии. В результате многие люди с ПРЛ могут не следовать своему плану лечения и могут даже сомневаться в мотивах терапевта.
Медицинские работники обычно не назначают лекарства для лечения ПРЛ. Однако лекарства, такие как успокоительные, антидепрессанты или антипсихотические препараты, могут быть назначены, если у человека наблюдаются тяжелые симптомы или если у него есть связанное психологическое состояние, такое как тревога или депрессия.
Профилактика
Можно ли предотвратить параноидальное расстройство личности?
Хотя параноидальное расстройство личности, как правило, нельзя предотвратить, лечение может позволить людям с ПРЛ научиться более продуктивным способам справляться с триггерными мыслями и ситуациями.

Перспективы/прогноз
Каков прогноз (перспективы) параноидального расстройства личности?
Прогноз (перспективы) параноидального расстройства личности (ППЛ) обычно зависит от того, готов ли человек с ПРЛ согласиться на лечение и посвятить себя ему. Разговорная терапия иногда может уменьшить паранойю и ограничить ее влияние на повседневную жизнь.
При отсутствии лечения ПРЛ может мешать способности человека формировать и поддерживать отношения, а также его способности функционировать в обществе и в рабочих ситуациях. Люди с ПРЛ с большей вероятностью перестанут работать раньше, чем люди без расстройств личности.
Кроме того, PPD является одним из самых сильных предикторов агрессивного поведения в условиях больницы. PPD также ассоциируется с преследованием и чрезмерными судебными разбирательствами (судебными процессами).
Записка из клиники Кливленда
Важно помнить, что параноидальное расстройство личности (ППЛ) — это психическое заболевание. Как и при всех психических расстройствах, обращение за помощью сразу после появления симптомов может помочь уменьшить нарушения в жизни человека. Специалисты в области психического здоровья могут предложить планы лечения, которые помогут управлять мыслями и поведением людей с ПРЛ.
Члены семьи людей с параноидальным расстройством личности часто испытывают стресс, депрессию, горе и изоляцию. Важно заботиться о своем психическом здоровье и обращаться за поддержкой, если вы испытываете эти симптомы.
Параноидальное расстройство личности (ППЛ) — HelpGuide.org
расстройства личности
Знаете кого-нибудь, кто остро недоверчив и подозрительно относится к другим, чья паранойя искажает его взгляд на мир? Вот как распознать PPD и помочь вашему близкому пройти лечение.
Что такое параноидальное расстройство личности (ППЛ)?
Параноидальное расстройство личности (ППЛ) — это сложное состояние психического здоровья, характеризующееся недоверием и подозрительностью, настолько сильными, что они мешают мышлению, поведению и повседневной деятельности. Человек с ПРЛ может испытывать глубокую настороженность по отношению к другим, всегда настороже в поисках признаков того, что кто-то пытается им угрожать, жестоко обращаться или обманывать их. Какими бы необоснованными ни были их убеждения, они могут неоднократно подвергать сомнению верность, честность или надежность других. Когда они понимают, что их преследуют, отвергают или пренебрегают, они, скорее всего, отреагируют вспышками гнева, контролирующим поведением или перекладыванием вины на других.
Страшные, недоверчивые представления, которые сопровождают ПРЛ, могут очень затруднить формирование и поддержание близких отношений, влияя на способность человека функционировать дома, на работе и в школе. Если у вашего близкого человека параноидальное расстройство личности, вы можете чувствовать разочарование из-за его искаженного взгляда на мир, утомление из-за его постоянных обвинений или подавленность из-за его враждебности и упрямства. Может показаться, что они способны найти и преувеличить негативные аспекты любой ситуации или разговора.
Профессиональное лечение может помочь людям с параноидальным расстройством личности справиться с симптомами и улучшить их повседневную деятельность. Но из-за самой природы расстройства большинство людей с ПРЛ не обращаются за помощью. С их точки зрения, их опасения оправданы, и любые попытки изменить их образ мыслей только подтверждают их подозрения, что люди каким-то образом их «догоняют».
Несмотря на серьезные трудности, связанные с общением с человеком с ПРЛ, вы не совсем бессильны. Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы побудить близкого человека обратиться за помощью, поддержать его лечение и установить твердые границы, чтобы сохранить собственное психическое здоровье и благополучие.
PPD часто впервые появляется в раннем взрослом возрасте и чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Исследования показывают, что это может быть наиболее распространено у людей с семейной историей шизофрении. Человек с параноидальным расстройством личности не считает свое подозрительное поведение необычным или необоснованным. Скорее, они видят в этом защиту от дурных намерений и обманчивых, ненадежных действий окружающих.
Общие симптомы PPD включают:
Безосновательные подозрения в том, что другие пытаются их использовать, причинить вред или обмануть.
Одержимость отсутствием лояльности или доверия со стороны семьи, друзей и знакомых.
Отказ доверять людям из страха, что любая информация, которую они раскрывают, будет использована против них, что часто приводит к их изоляции от других.
Интерпретация скрытых злонамеренных значений невинных жестов, событий или разговоров.
Чрезмерная чувствительность к предполагаемым оскорблениям, критике или пренебрежению, быстрое суждение и затаивание обиды.
Реагирование на воображаемые нападения на своего персонажа гневом, враждебностью или контролирующим поведением.
Неоднократно безосновательно подозревать своего романтического партнера или супруга в неверности.
Несмотря на то, что параноидальное расстройство личности является одним из наиболее распространенных расстройств личности, его трудно обнаружить до тех пор, пока симптомы не перейдут от легких к более тяжелым. В конце концов, большинство из нас в какой-то момент своей жизни вели себя недоверчиво, подозрительно или враждебно, и это не оправдывало диагноза ПРЛ.
Выявление признаков параноидального расстройства личности может быть еще более сложным, поскольку оно часто сочетается с другой проблемой психического здоровья, такой как тревожное расстройство (часто социальная тревога), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), злоупотребление психоактивными веществами или депрессия.
Если вы распознали симптомы параноидального расстройства личности у близкого вам человека, важно помнить, что вы не можете их исправить или заставить лечить. Однако вы можете побудить их обратиться за профессиональной помощью и поддержать их в процессе выздоровления.
Лечение PPD
Лечение параноидального расстройства личности в основном сосредоточено на психотерапии. Терапевт может помочь вашему близкому человеку развить навыки сочувствия и доверия, улучшить общение и отношения, а также лучше справляться с симптомами ПРЛ. Поскольку присутствие других людей может подпитывать параноидальные мысли и тревожное поведение, ваш любимый человек, скорее всего, выиграет от индивидуальной, а не от групповой терапии.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь людям с параноидальным расстройством личности распознать свои деструктивные убеждения и модели мышления.
Изменяя то, как эти убеждения влияют на их поведение, КПТ может помочь уменьшить паранойю и улучшить взаимодействие вашего любимого человека с другими.
КПТ также может помочь им научиться лучше справляться со своими эмоциями, помимо критики других.
Более 25 000 лицензированных консультантов BetterHelp найдут терапевта, который соответствует вашим потребностям. Зарегистрируйтесь сегодня и получите соответствие.
ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ 20%
Доступная частная онлайн-терапия. Получите мгновенную помощь на любом устройстве, где бы вы ни находились. Начните чувствовать себя лучше сегодня!
ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ 20%
Получите профессиональную онлайн-консультацию по вопросам отношений или брака. Это конфиденциально и удобно для начала.
ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ 20%
Препятствия на пути к лечению
Первая серьезная проблема для человека с параноидальным расстройством личности состоит в том, чтобы осознать, что в его мышлении есть что-то неупорядоченное, и добровольно принять необходимость лечения. Попытка заставить кого-то с PPD обратиться за помощью часто приводит к обратным результатам, усиливая их сопротивление и подпитывая их паранойю, что люди замышляют против них заговоры.
Еще одним препятствием на пути к лечению является преодоление человеком с ПРЛ подозрительности и недоверия к тем, кто пытается ему помочь, включая терапевта. Как и во всех отношениях, доверие является основным компонентом эффективной связи между терапевтом и клиентом. Если ваш близкий с подозрением относится к мотивам терапевта, беспокоится о раскрытии личных данных или иным образом неловко доверяет им, маловероятно, что терапия будет успешной.
Поиск подходящего терапевта для любого психического расстройства часто требует времени и усилий, и это особенно верно в отношении параноидального расстройства личности. Человек с ПРЛ должен чувствовать, что он работает в сотрудничестве с терапевтом, а не навязывает лечение. Может потребоваться несколько попыток найти подходящего терапевта, и может потребоваться долгосрочная программа лечения для постоянного контроля симптомов ПРЛ.
Как PPD влияет на отношения
Если у вас есть отношения с человеком с параноидальным расстройством личности, вы уже знаете, насколько стрессовыми и эмоционально бурными они могут быть. Независимо от того, имеете ли вы дело с супругом, партнером или членом семьи, подозрительность, обвинение и искажение ваших слов, чтобы иметь в виду что-то еще, могут иметь тяжелые последствия. Словесные оскорбления, отсутствие чувствительности к вашим чувствам и упрямая вера в то, что они всегда правы, могут заставить вас чувствовать, что вы ходите по яичной скорлупе рядом с ними. А их ревность и контролирующее поведение могут помешать вам поддерживать другие отношения и социальные связи, заставляя вас чувствовать себя изолированным и одиноким.
Вам, вероятно, кажется, что человек с ПРЛ никогда не видит вас такими, какие вы есть на самом деле. Они настолько осторожничают в своих чувствах и параноидально относятся к раскрытию чего-либо личного о себе, что им может быть трудно когда-либо почувствовать близость.
В здоровых отношениях доверие со временем углубляется по мере того, как два человека лучше узнают друг друга. Но в отношениях с человеком с параноидальным расстройством личности часто происходит обратное. Чем дольше вы находитесь в отношениях, тем меньше человек с ПРЛ доверяет вам и тем более подозрительным он становится к вам.
Хотя легко впасть в отчаяние или потерять надежду, можно стабилизировать ваши отношения, поощряя любимого человека лечиться и предпринимая шаги для установления здоровых границ.
Реклама
Вам сложно четко выразить свои внутренние чувства?
Разногласия возникают в любых отношениях, будь то дома или на работе. Но есть выход из кажущихся неразрешимыми конфликтов, когда каждый уходит с чувством удовлетворения и с неповрежденным чувством собственного достоинства. Это путь ненасильственного общения от Sounds True.
ПОЛУЧИТЕ ДОСТУП К ЭТОМУ БЕСПЛАТНОМУ ТРЕНИНГУ СЕЙЧАС
Как справиться с паранойей близкого человека
Каким бы болезненным и запутанным ни был человек с ПРЛ, постарайтесь помнить, что параноидальные убеждения и беспорядочное мышление вашего близкого проистекают из страха. Несмотря на то, что их убеждения могут быть совершенно необоснованными, страх, тревога и страдания, которые они испытывают, вполне реальны.
Признать их боль . Хотя вам не нужно соглашаться с беспочвенными убеждениями любимого человека, вы можете распознать и утешить чувства, которые подпитывают эти убеждения. Признание своей боли может помочь им почувствовать себя в большей безопасности и рассеять свой гнев и враждебность.
Не спорьте с их ошибочными убеждениями и не отвергайте их сразу. Человек с ПРЛ неверно истолковывает события как угрожающие, и попытки рационально спорить с ними только укрепят его веру в то, что вы пытаетесь его обмануть. Вместо этого уважайте их убеждения, но сосредоточьтесь на страхах, стоящих за их заявлениями. Открытые разговоры о том, что они чувствуют, без подтверждения их параноидального мышления, могут помочь уменьшить их стресс и тревогу.
Установить границы . Независимо от того, как сильно болит ваш любимый человек, это не означает, что он может вымещать ее на вас. Установление четких границ может помочь человеку с ПРЛ увидеть пагубные последствия своего поведения, что, в свою очередь, может побудить его обратиться за лечением. Например, вы можете дать понять, что, если они обвинят вас в измене или не позволят вам встречаться с друзьями, вы уйдете, пока они не начнут лечение. Сделайте правила и последствия ясными, но только если вы готовы им следовать.
Упростите общение . Постарайтесь использовать ясный, недвусмысленный язык, чтобы уменьшить вероятность того, что ваш любимый человек неправильно истолковает то, что вы говорите. Если ваш любимый человек начинает искажать ваши слова, постарайтесь дать разъяснения, не занимая оборонительную позицию.
Поощряйте упражнения . Регулярная физическая активность высвобождает эндорфины, которые снимают напряжение, улучшают настроение близкого человека и помогают справиться с симптомами стресса, беспокойства и депрессии. Добавление элемента осознанности — сосредоточение внимания на ощущениях тела во время тренировки — также может помочь вашему близкому человеку прервать поток негативных мыслей, проносящихся в его голове.
Расслабление . Людям с параноидальным расстройством личности часто трудно расслабиться. Вы можете помочь, поощряя регулярные практики релаксации, такие как йога или медитация.
Забота о себе
Отношения с человеком, страдающим параноидальным расстройством личности, требуют сострадания, терпения и большого понимания. Но если вы не будете осторожны, это также может невероятно истощить вашу жизнь. Из-за пессимизма вашего любимого человека мир может показаться мрачным и негативным, поэтому очень важно предпринять шаги, чтобы поднять себе настроение и повысить самооценку.
Поддерживать другие отношения . Параноидальное расстройство личности вашего близкого человека и связанное с ним контролирующее поведение могли стать причиной того, что вы изолировались от семьи и друзей. Но важно установить границы возможности поддерживать свою социальную жизнь. Вам нужен регулярный контакт с семьей и друзьями для поддержки, отдыха и развлечения. Если вы отказались от старых социальных связей, никогда не поздно завести новых друзей.

Расслабьтесь и расслабьтесь . Когда вы имеете дело с человеком с параноидальным расстройством личности, может показаться, что вы находитесь в эпицентре бури. Важно восстановить равновесие и перспективу, применяя ежедневные практики релаксации, такие как йога, глубокое дыхание или медитация. Хорошим местом для начала является управляемая медитация «Око бури» от HelpGuide.
Упражнение . Физическая активность может быть так же важна для снижения уровня стресса и беспокойства, как и для вашего близкого человека с ПРЛ. Вы даже можете вместе заниматься спортом или посещать занятия йогой, помогая мотивировать и ободрять друг друга.

Хорошо питайтесь и высыпайтесь . Легко пренебречь своей диетой и экономить на сне, когда вы имеете дело с проблемой психического здоровья близкого человека. Но когда вы хорошо питаетесь и много спите, вы лучше справляетесь со стрессом, сохраняете терпение и контролируете свою эмоциональную реакцию.
Авторы: Лоуренс Робинсон и Мелинда Смит, Массачусетс
Ссылки
Расстройства личности. (2013). В Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам . Американская психиатрическая ассоциация. https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425787.x18_Personality_Disorders
Вьяс, Эми и Мадиха Хан. «Параноидное расстройство личности». Американский журнал психиатрии Residents’ Journal 11, вып. 1 (1 января 2016 г.
): 9–11. https://doi.org/10.1176/appi.ajp-rj.2016.110103
Ли, Ройс Дж. «Недоверчивый и непонятый: обзор параноидального расстройства личности». Current Behavioral Neuroscience Reports 4, no. 2 (1 июня 2017 г.): 151–65. https://doi.org/10.1007/s40473-017-0116-7
Матусевич, Алексис К., Кристофер Дж. Хопвуд, Энни Н. Бандуччи и К. В. Лехуез. «Эффективность когнитивно-поведенческой терапии расстройств личности». Психиатрические клиники Северной Америки , Когнитивно-поведенческая терапия, 33, вып. 3 (1 сентября 2010 г.): 657–85. https://doi.org/10.1016/j.psc.2010.04.007
Кэрролл, Эндрю. «Ты смотришь на меня? Понимание и управление параноидальным расстройством личности». Достижения в области психиатрического лечения 15, вып. 1 (январь 2009 г.): 40–48. https://doi.org/10.1192/apt.bp.107.005421
Ангстман, Курт и Норман Х. Расмуссен. «Расстройства личности: обзор и клиническое применение в повседневной практике».
Американский семейный врач 84, нет.
Posted in Разное